Storia di uno sport giovane e antico, nato in umidi scantinati e diventato in poco tempo il principale diletto di tantissimi giovani e non più giovani.
Questo libro, pubblicato da Elika nel 2007, è un vero e proprio manuale di bio-meccanica e fisiologia, concreto e semplice, che ci fornisce le giuste chiavi per fare del Body Building soprattutto uno stile di vita, con le sue regole, le sue difficoltà ed il suo rassicurante obiettivo: un uomo o una donna migliori, in cui fisico e mente convivono in forma perfetta.
Un libro completo, che tratta l'argomento a 360 gradi, parlando di alimentazione e fisiologia e che contiene schede, tabelle di allenamento e preziosi consigli per stare in forma, dimagrire e tonificare.
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