Bertarini Mariagrazia ello Gianluca Agn a ng Valentina Fala
1 Mariagrazia BertarinI • Gianluca Agnello • Valentina Falanga
Ai bambini e ai ragazzi, esattamente come agli adulti, può capitare di sentirsi strani. Anche le persone intorno se ne accorgono e fanno un sacco di domande: Che cos’hai?
Perchè non parli?
Dimmi che cosa c’è?
EMOZIONI
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EMOZIONI
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cover il mio diario 1.indd 1-3
www.gruppoeli.it
delle
diario
In questo primo diario faremo conoscenza con le emozioni primarie, quelle più forti e che provano tutte, ma proprio tutte le persone del mondo a qualsiasi età: felicitàa, tristezza, sorpresa, paura, rabbia, disgusto.
diario
il mio
Pochi, però, sanno spiegare che cosa sta loro succedendo, la maggior parte si chiude nel proprio silenzio, semplicemente perché non sa descrivere quello che sta provando. Ecco perché riconoscere le proprie emozioni è importante, dà la possibilità di stare bene con se stessi e stare bene con gli altri e un diario è il modo migliore per pensare alle emozioni, parlare con se stessi in tutta tranquillità e prepararsi a vivere nel mondo.
il mio
1
ISBN 978-88-468-4133-9
Il piacere di apprendere
Gruppo Editoriale ELi 03/05/21 12:09
IL MIO DIARIO DELLE EMOZIONI 1 Responsabile editoriale: Mafalda Brancaccio Coordinamento redazionale: Valentina Dell’Aprovitola Redazione: Valentina Dell’Aprovitola, Nadia Negri Responsabile di produzione: Francesco Capitano Progetto grafico: A COME APE studio, di Alessia Zucchi Impaginazione: EICON srl – Torino Copertina: A COME APE studio, di Alessia Zucchi Ricerca iconografica: Mariagrazia Bertarini, Valentina Dell’Aprovitola Referenze iconografiche: Shutterstock, iStock, archivio Spiga Stampa: T ecnostampa - Pigini Group Printing Division Loreto – Trevi 20.83.269.0 È assolutamente vietata la riproduzione totale o parziale di questa pubblicazione, così come la trasmissione sotto qualsiasi forma o con qualunque mezzo, senza l’autorizzazione della casa editrice ELI. Produrre un testo scolastico comporta diversi e ripetuti controlli a ogni livello, soprattutto relativamente alla correttezza dei contenuti. Ciononostante, a pubblicazione avvenuta, è possibile che errori, refusi, imprecisioni permangano. Ce ne scusiamo fin da ora e vi saremo grati se vorrete segnalarceli al seguente indirizzo: redazione@elionline.com
Tutti i diritti riservati © 2021 La Spiga - Gruppo Editoriale ELi info@elilaspigaedizioni.it
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Felicità
Che felicità!...................................................................................................... 2 Le parole della felicità....................................................................... 3 Un’idea felice.................................................................................................. 4 I modi di dire................................................................................................... 5 Le azioni della felicità........................................................................6 Felicità a colpo d’occhio................................................................8 Perché sei felice?......................................................................................9 Contagio!......................................................................................................... 10 La felicità e i cinque sensi.......................................................... 11 RACCONTO Il mio giorno di vera felicità.................................................... 12 Il giorno in cui ho regalato felicità................................ 14
Tristezza
Che tristezza!.............................................................................................16 Le parole della tristezza..............................................................17 Blue Monday................................................................................................18 I modi di dire............................................................................................... 19 Le azioni della tristezza............................................................. 20 Tristezza a colpo d’occhio....................................................... 22 Perché piangi?.........................................................................................23 Perché sei triste?................................................................................. 24 La tristezza e i cinque sensi................................................. 26 Che bello piangere!............................................................................27 RACCONTO Il mio giorno di vera tristezza............................................ 28 A tu per tu con la tristezza.................................................30
S0rpresa
Che sorpresa!............................................................................................32 Le parole della sorpresa.............................................................33 Invenzione a sorpresa!..................................................................34 I modi di dire...............................................................................................35 Bella o brutta?....................................................................................... 36 Che paura le sorprese!................................................................ 38 Le sorprese spezza-noia ........................................................ 39 Che spavento!......................................................................................... 40 Sorpresa a colpo d’occhio....................................................... 41 Si vede dalla faccia............................................................................ 42 La sorpresa e i cinque sensi...................................................43 RACCONTO Che sorpresa, quella volta!.................................................... 44 Ho fatto una bellissima sorpresa!................................. 46
Paura
Che paura!.................................................................................................... 48 Le parole della paura..................................................................... 49 Le azioni della paura...................................................................... 50 I modi di dire............................................................................................... 52 Una paura per uno non fa male a nessuno!.............53 La paura salvagente........................................................................ 54 Help! Aide! Hilfe! Aiutooo!.......................................................... 55 Paura e scacciapaura................................................................... 56 La paura si sente!..................................................................................57 Paura a colpo d’occhio............................................................... 58 Molto piacere, Signora paura............................................60 La paura e i cinque sensi............................................................61 RACCONTO Il mio giorno di vera paura..................................................... 62 Il giorno in cui ho fatto paura a…................................. 64
Rabbia
Che rabbia!.................................................................................................. 66 Le parole della rabbia.................................................................... 67 Le azioni della rabbia..................................................................... 68 I modi di dire .............................................................................................70 Rabbia a colpo d’occhio..............................................................71 Non lo sopporto proprio!...........................................................72 La quiete dopo la tempesta.................................................74 Scusa!.....................................................................................................................75 Non so perché. O forse sì........................................................ 76 La rabbia e i cinque sensi.......................................................... 77 RACCONTO Che rabbia, quel giorno!............................................................ 78 Anche io ho fatto arrabbiare.......................................... 80
Disgust0
Che disgusto!............................................................................................ 82 Le parole del disgusto.................................................................. 83 Che schifo!.................................................................................................... 84 Disgusto che va, disgusto che viene....................... 85 Le azioni del disgusto................................................................... 86 Disgusto a colpo d’occhio....................................................... 87 Perché fai quella faccia?.......................................................... 88 Il disgusto e i cinque sensi...................................................... 89 Paese che vai, disgusto che trovi............................... 90 Il disgusto che piace....................................................................... 92 RACCONTO Che disgusto!............................................................................................ 94 “COMPITI” PER LE VACANZE.......... 96
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Felicità
Che felicità! Sono felice: sempre. spesso. qualche volta.
. . . è à t i Felic Sono felice quando
mai.
Quando sono felice vorrei che… i miei cari mi dicessero i miei amici mi dicessero i miei insegnanti mi dicessero
Tre persone che vorrei vedere sempre felici sono...
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Le parole della felicità
I sinonimi DI “felicità” sono:
Felicità
Ho cercato sul dizionario il significato di “felicità” e vuol dire
ivo
deriva dal sosta e h c o nt v i t t e g .... L’ag ità” è ................................... ...................................... ic “fel o
I CONTRARI DI “felicità” sono:
o men iù p o n n a h e aggettivi ch i questi sono: i lt o m o n o s Ci to. Cinque d a ic if n ig s o s lo stes 1 2
tensità. in a s s e t s la i no tutt Ma non han ine risulta: d r o in o t t e Se li m
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Gli aggettivi che hanno un significato contrario sono:
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Felicità
Un’idea felice
Eccezionale! Ho scoperto che non solo una persona può essere felice, ma anche un’idea, una scoperta o una risposta.
portate in e e t r e p o c s o n Le patate furo a prima l l e n o r r a iz P cisco Europa da Fran Ande le e l l e d s io d in . Gli metà del 1500 in Europa a m i, n n a 0 0 0 ià da 5 coltivavano g mentali a n r o e t n ia p e iderat vennero cons nel 1773 lo o S i. n n a i t l r mo e velenose pe Augustin e in to n A , e s e franc un farmacista felice to l o m a e d ’i be u n Parmentier, eb tazione n e im l a l’ l e n e odurl gione a t e riuscì a intr n ia p a n u ò e rmentier cr a P . a n ia id t o u q i armati t a d l o s e r ia v ce in di patate e fe onto. m a r t l a a b l a l’ dal a sorvegliarla cibo molto n u e l r e d n e r per Bastò questo a rubare iò c in m o c lo o pop desiderato. Il uindi a q e e t t o n a l nte le patate dura consumarle.
Anche a me è capitato di avere un’idea felice. È successo quando
Secondo me la scoperta più felice del mondo è stata
fatta da nel
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I modi di dire
Felicità
Solo due tra queste frasi sono modi di dire. Ci penso e le segno con ✗.
Felice co me un re.
Felice co me un a vo ngol a.
. Felice co me un a Pa sq ua
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Felice co me un a zu cc a.
Felice co me un’allo do la.
Felice co me un a ra na.
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Felicità
Le azioni della felicità
La cosa più bella del mondo è che siamo tutti, ma proprio tutti, diversi e anche se qualcuno ha un gemello o una gemella, qualche piccola differenza tra i due sicuramente c’è. Quindi ognuno di noi sente le emozioni in modo diverso. A qualcuno la felicità fa bloccare il respiro, ad altri fa scattare una molla invisibile sotto i piedi per cui saltano e saltellano e non si fermano più. Altri ancora ridono, cantano o ballano o... piangono. No, non è una cosa strana. Quando proviamo un’emozione molto forte, può succedere di avere una reazione che non corrisponde allo stato d’animo che proviamo. In un momento di grande felicità può infatti succedere di scoppiare a piangere. Questo accade perché l’emozione che proviamo è così forte che non riusciamo a controllarla, al punto da avere una reazione opposta.
Nel 2015 la Oxford University Press ha eletto come parola dell’anno questa emoji, perché è stata la più usata nei telefoni cellulari di tutto il mondo.
Ho visto piangere dalla felicità
È successo quando
A me non è mai accaduto. A me è successo quando
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Felicità
Quando sono felice mi viene voglia di: saltellare.
ridere.
ballare.
mangiare.
cantare.
correre.
La parte del corpo in cui sento la felicità è... Quando sono felice mi succede che
Secondo me, se ne accorgono anche gli altri, perché
Camminare a tre metri da terra.
Avere le pigne in testa.
Quando vedo qualcuno felice
Fare salti di gioia.
Piangere di gioia.
Leggendo le espressioni a lato, sicuramente non significa “essere molto felice”!
Sprizzare felicità da tutti i pori.
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Felicità
Felicità a colpo d’occhio
La felicità si manifesta nello stesso modo sul viso di tutte le persone del mondo.
Guardo allo specchio il mio viso felice. Lo descrivo e lo disegno. Le sopracciglia sono Gli occhi sono Il naso è La bocca è I muscoli della mascella sono I muscoli del collo sono
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Perché sei felice?
Felicità
Le ragioni della felicità sono tante e molto diverse tra loro.
Secondo me, in questo caso che
è successo
La bambina è felice perché
ccesso che In questo caso, invece, è su
Il bambino è felice perché
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Contagio!
Felicità
? a s o i g a t n o c è à t i c i l e f La a in cui
Ricordo quella volt Insieme a Stavamo Quando Allora Alla fine Se ci ripenso
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La felicità e i cinque sensi
Felicità
Se la felicità si potesse annusare, avrebbe
Se la felicità si potesse ascoltare, avrebbe
l’odore/il profumo di
un suono
Se, invece, si potesse guardare, avrebbe la forma di e sarebbe di color
La canzone della felicità è
perché
Se immagino un paesaggio felice, penso a
Se la felicità si potesse mangiare, avrebbe il sapore di
ed è un sapore
Se dovessi cucinare il piatto della felicità sarebbe E lo cucinerei per
La prima volta l’ho mangiato
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Felicità Quando è stato?
IL MIO GIORNO DI VERA FELICITÀ Tutto è cominciato…
Dove?
Con chi eri?
Che cosa è successo?
Che cosa ti ha reso felice?
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RACCONTO
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Che cosa hai sentito?
Felicità
Che cosa hai fatto? Che reazione fisica hai avuto?
Come ha reagito chi era con te?
La sua reazione ti ha fatto piacere?
Dopo qualche ora come ti sentivi?
Quella sera, prima di dormire, che cosa hai pensato?
RACCONTO Diario delle emozioni 4_01-47.indd 13
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Felicità
IL GIORNO IN CUI HO REGALATO FELICITÀ
Chi hai reso felice?
Ho regalato un momento di felicità...
Quando?
Dov’eri?
Che cosa hai fatto? Era una cosa preparata prima oppure è accaduto tutto per caso?
Se era una cosa preparata, che cosa ti ha spinto a farlo?
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RACCONTO
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Che reazione ha avuto la persona
Felicità
che hai reso felice?
Che cosa pensi che abbia provato? E tu, che cosa hai provato?
Lo rifarai? Ti aspetti che quella persona contraccambi? Ti piacerebbe che qualcuno facesse la stessa cosa per te? Quella sera, prima di dormire, che cosa hai pensato?
RACCONTO Diario delle emozioni 4_01-47.indd 15
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a z z e t a s i z z Che tristezza! TTrriste
Tristezza è...
Sono triste: sempre. spesso. qualche volta. mai.
Sono triste quando
Tre persone che non vorrei mai vedere tristi sono...
Quando sono triste vorrei che… i miei cari mi dicessero
i miei amici mi dicessero
i miei insegnanti mi dicessero
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Le parole della tristezza
Tristezza Ho cercato sul dizionario il significato di “tristezza” e vuol dire
I sinonimi di “tristezza” sono:
I I CONTRAR sono: za” di “tristez
he deriva dal s c o v i t ostan t ... ....... tivo . ’L agge . . . . . . ..... “tristezz ........... . . . . . . . . . . . . . . a” è .............................. Ci sono molti aggettivi che hanno più o meno lo stesso significato. Cinque di questi sono:
Ma non hanno tutti la stessa intensità. Se li metto in ordine risulta:
1
1
2 3
2 3
4 5
4 5
Gli aggettivi che hanno un significato contrario sono:
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Tristezza
Blue Monday
Qualche anno fa lo psicologo dell’Università di Cardiff, Cliff Arnall, ha svolto una ricerca per scoprire quale fosse il giorno più triste dell’anno e lo ha identificato con il terzo lunedì del mese di gennaio, quando si ritorna alla vita di sempre, dopo la lunga pausa delle vacanze natalizie. Lo studio non ha un valore scientifico, ma sicuramente il tempo uggioso di gennaio non aiuta a essere allegri. Per me è il giorno più triste della
Per me, il mese più triste dell’anno è
settimana è perché
perché
Certo, anche il tempo influisce sul mio umore. Ecco come mi sento quando…
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I modi di dire
Tristezza
Esistono diversi modi di dire sulla tristezza. Ma che cosa significano? Ci penso e segno con una ✗. a” vuol dire: “Ave re le la cr ime in ta sc
piangere quando si vuole ottenere qualcosa. iangere molto facilmente, anche per cose p di poco conto. trattenere le lacrime e… metterle in tasca. dire: “S premere la cr ime” vuol
fingere di piangere. avere un moscerino in un occhio. piangere tantissimo. od rillo” vuol dire: “Pia ng ere la cr ime di co cc
f ingere di pentirsi dopo aver commesso una cattiva azione. piangere dopo aver mangiato troppo. piangere in continuazione.
... Ma i coccodrilli piangono davvero?
Sì, i coccodrilli piangono, ma per lubrificare il bulbo oculare e facilitare il movimento della seconda palpebra, quella che usano quando sono in acqua. 19 Diario delle emozioni 4_01-47.indd 19
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Tristezza
Le azioni della tristezza A che cosa serve piangere?
Anch’io, almeno una volta, ho finto di piangere. È successo quando
Il pianto serve a espellere la tensione emotiva in eccesso. Infatti, le maggiori cause del pianto sono lo stress e la tristezza! Meglio piangere di rabbia che tirare un piatto contro un muro: le lacrime servono a stare meglio e a sfogarsi senza far male a nessuno. Inoltre, il pianto ha anche un altro scopo: alcuni studiosi hanno notato che le lacrime attirano le attenzioni delle persone che ci sono vicine. Per questo, a volte, si finge di piangere!
Ho finto di piangere perché Questo è il disegno della mia lacrima vista al microscopio! Perché Il mio comportamento è servito/ non è servito a Alla fine, penso che
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Quando sono triste mi viene voglia di: piangere.
ridere.
dormire.
mangiare.
fare sport.
ascoltare musica.
Tristezza
La parte del corpo in cui sento la tristezza è… Quando sono triste mi succede che
Secondo me, se ne accorgono anche gli altri, perché
Quando vedo qualcuno triste
La persona a cui non riesco mai a nascondere il minimo accenno di tristezza è Il fatto che se ne accorga sempre mi
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Tristezza
Tristezza a colpo d’occhio
Anche la tristezza si manifesta nello stesso modo sul viso di tutte le persone del mondo.
Guardo allo specchio il mio viso triste. Lo descrivo e lo disegno. Le sopracciglia sono Gli occhi sono Il naso è La bocca è I muscoli della mascella sono I muscoli del collo sono
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