Bertarini Mariagrazia ello Gianluca Agn a ng Valentina Fala
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Uffa, è proprio uno stato d’animo fastidioso.
Mariagrazia BertarinI • Gianluca Agnello • Valentina Falanga
Può capitare di sentirsi un po’ strani, non si è felici, ma nemmeno tristi, non si è spaventati, ma nemmeno troppo tranquilli e non si è arrabbiati, però non si è neppure sereni e beati. Insomma, non si sta male, ma nemmeno troppo bene.
il mio
diario delle
Inutile mangiare del gelato, inutile accendere la tele e inutile anche giocare a pallacanestro in camera con stupidi foglietti di carta appallottolati.
EMOZIONI
il mio
Il fastidio non passa!
delle
EMOZIONI
In questo secondo diario conosceremo le emozioni secondarie: gentilezza, egoismo, amicizia, autostima, stress e gratitudine. Scopriremo quando le proviamo e perché sono tanto importanti per stare davvero bene con noi stessi e con gli altri.
diario
Probabilmente si sta provando una di quelle emozioni che non appaiono immediatamente chiare e distinte. Sì, quelle che facciamo fatica a riconoscere e a cui è difficile dare un nome.
2 o
t n m l. O 2 es co ca e 2 .r. RI NI 6 Qu da ori 197 I s IA IO 4è fu 3/ EL O D OZ 413 63 I M EM 8 IL LE - 4 6 L 88 DE 8 97
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www.gruppoeli.it
€ 6,90
ISBN 978-88-468-4134-6
Il piacere di apprendere
Gruppo Editoriale ELi 03/05/21 12:09
IL MIO DIARIO DELLE EMOZIONI 2 Responsabile editoriale: Mafalda Brancaccio Coordinamento redazionale: Valentina Dell’Aprovitola Redazione: Valentina Dell’Aprovitola, Nadia Negri Responsabile di produzione: Francesco Capitano Progetto grafico: A COME APE studio, di Alessia Zucchi Impaginazione: EICON srl – Torino Copertina: A COME APE studio, di Alessia Zucchi Ricerca iconografica: Mariagrazia Bertarini, Valentina Dell’Aprovitola Referenze iconografiche: Shutterstock, iStock, archivio Spiga Stampa: T ecnostampa - Pigini Group Printing Division Loreto – Trevi 20.83.270.0 È assolutamente vietata la riproduzione totale o parziale di questa pubblicazione, così come la trasmissione sotto qualsiasi forma o con qualunque mezzo, senza l’autorizzazione della casa editrice ELI. Produrre un testo scolastico comporta diversi e ripetuti controlli a ogni livello, soprattutto relativamente alla correttezza dei contenuti. Ciononostante, a pubblicazione avvenuta, è possibile che errori, refusi, imprecisioni permangano. Ce ne scusiamo fin da ora e vi saremo grati se vorrete segnalarceli al seguente indirizzo: redazione@elionline.com
Tutti i diritti riservati © 2021 La Spiga - Gruppo Editoriale ELi info@elilaspigaedizioni.it
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Gentilezza
Che gentilezza!........................................................................................2 Le parole della gentilezza.......................................................3 Le azioni della gentilezza........................................................4 Quando la gentilezza è poesia.......................................5 Campionato di gentilezza.................................................... 6 La mia agenda della gentilezza.................................... 8 Mr / Miss Gentilezza in classe...................................... 10 Mr / Miss Gentilezza a casa................................................11 Sono un supereroe: il Supergentile!.....................12 La gentilezza e i cinque sensi....................................... 13 RACCONTO
È bello essere gentili!....................................................................14 Una gentilezza che non dimenticherò......... 16
Eg0ism0
Che egoismo!.......................................................................................... 18 Le parole dell’egoismo.............................................................. 19 Le frasi dell’egoista...................................................................... 20 I pensieri dell’egoista...................................................................21 Ogni azione ha una conseguenza........................ 22 Storie di puro egoismo........................................................... 24 Giornalismo, che passione!............................................... 25 Abbasso l’EGOIST-ONE!.......................................................... 26 L’egoismo e i cinque sensi................................................... 27 RACCONTO
Super egoista........................................................................................ 28 Io, io, sempre e solo io!............................................................ 30
Amicizia
Questa è amicizia!.......................................................................... 32 Le parole dell’amicizia.............................................................. 33 Modi di dire............................................................................................... 34 Quando l’amicizia è poesia............................................... 35 Le mie regole d’oro dell’amicizia..............................36 Festeggiamo!........................................................................................... 37 Storie di amicizia..............................................................................38 Giornalismo, che passione!...............................................39 Mr / Miss Amicizia in classe............................................. 40 L’amicizia e i cinque sensi.....................................................41 Trasformazioni....................................................................................... 42 L’amore si sente!................................................................................ 43 RACCONTO
Questa sì che è amicizia!..................................................... 44 Un vero amico!..................................................................................... 46 Diario Emozioni 5_01-47.indd 1
Aut0stima
Mi piaccio!....................................................................................................48 Le parole della stima..................................................................49 Le mie qualità sono.................................................................. 50 TOP e FLOP!............................................................................................... 52 Verso il mio obiettivo!............................................................... 53 Una vita da film................................................................................. 54 La mia vita come un film..................................................... 55 Lo scudo della forza.................................................................... 56 Che genio!.................................................................................................... 57 Avatar................................................................................................................ 58 RACCONTO
Ce l’ho fatta!.......................................................................................... 60 Che bello dare forza e coraggio!............................ 62
Stress
Che stress!.................................................................................................. 64 Le parole dello stress................................................................. 65 Situazioni… da stress!...............................................................66 Mi stressi!.......................................................................................................67 Lo stress si sente!............................................................................ 68 Stress a colpo d’occhio........................................................ 69 Affrontare e sconfiggere lo stress....................... 70 Giornalismo, che passione!................................................ 72 Stress o eustress?........................................................................... 74 Lo stress e i cinque sensi...................................................... 75 Forse posso aiutarti...................................................................76 RACCONTO
Che stress, quella volta!........................................................78
e
Gratitudin
Grazie!...............................................................................................................80 Le parole della gratitudine............................................... 81 Festeggiamo!.......................................................................................... 82 Quando la gratitudine è poesia..............................83 Gratitudine per chi….................................................................84 Ti ringrazio!................................................................................................ 86 RACCONTO
Che piacere essere ringraziati!................................. 88 Grazie, grazie, grazie!...............................................................90
E p0i?
Un nuovo percorso!..................................................................... 92 La mia impronta................................................................................93 L’impronta degli altri.................................................................94 09/03/20 12:41
a z z e l i t n Ge
Che gentilezza! Sono gentile: sempre. spesso. qualche volta.
. . . è a z z e l i t n e G Sono gentile quando
mai.
Quando mi comporto in modo gentile vorrei che… i miei cari mi dicessero i miei amici mi dicessero i miei insegnanti mi dicessero
Tre persone molto gentili sono…
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Le parole della gentilezza Ho cercato sul dizionario il significato di “gentilezza” e vuol dire
he deriva dal so c o v i t t stant ’L agge ivo ” è .............................................................. a z z e l i . . ... ... ... t . .. . “gen
GenFteilileczitzàa I sinonimi DI “gentilezza” sono:
I contrari DI “gentilezza” sono:
Ci sono molti aggettivi che hanno più o meno lo stesso significato. Cinque di questi sono: 1 2 3
Ma non hanno tutti la stessa intensità. Se li metto in ordine risulta: 1
4 5
2 3
Gli aggettivi che hanno un significato contrario sono:
4 5
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a z z le i t n e G
Le azioni della gentilezza
Salutare, ringraziare, dire “per favore”, dire “scusa”... Certo che conosco parole gentili! Però, ho scoperto che... Salutare non è una cosa scontata. Chi entra in classe e non saluta, perché tanto ci si vede tutti i giorni, si comporta in modo sgarbato. Ma anche dire “Ciao!” urlando così forte da rompere i timpani, non è per niente gentile. Già... parlare a un volume troppo alto o così basso che gli altri non riescono a sentire, è proprio scortese. Da oggi provo a salutare in modo gentile per una settimana. Sicuramente ci riuscirò! Giorno
Come ho salutato gentilmente
Chi ho salutato
Ho anche scoperto che, per salutare come si deve, esistono tre trucchetti: 1. Dire: “Ciao / Buongiorno / Buonasera / Buonanotte”. 2. Guardare negli occhi chi si saluta. 3. Sorridere!
Dopo una settimana di sperimentazione, la mia conclusione è che
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Gentilezza Quando la gentilezza è poesia Scrivo l’acrostico dell’aggettivo “gentile”, cioè scrivo una poesia in cui le lettere iniziali di ciascun verso formano la parola GENTILE.
G E N T I L
E con la mia poesia, o con le parole gentili che conosco, realizzo un calligramma!
E
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a z z le i t n e G
Campionato di gentilezza
Il 13 novembre di ogni anno si celebra la “Giornata Mondiale della Gentilezza”.
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Tra le persone che vedo nelle fotografie della pagina precedente io
Gentilezza
darei il “premio gentilezza” a perché
Il fatto più gentile di cui ho sentito parlare in TV riguarda
Scrivo nello schermo il titolo che darei all’accaduto e costruisco una mappa mentale, con le informazioni fondamentali.
WHO?
WHy?
WHAT?
WHERE? WHEN?
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a z z le i t n e G
La mia agenda della gentilezza
Bella idea! Annoto nell’agenda le occasioni in cui sono stato gentile.
Ho sorriso con sincerità a Ho offerto a un amico Ho ringraziato
per
Ho condiviso Ho aiutato
con a
Ho tenuto la porta aperta a Ho detto una cosa carina a Ho aiutato
a
Ho fatto i complimenti a Ho regalato / prestato
a
Ho La gentilezza più grande che ho fatto a scuola è La gentilezza più grande che ho fatto a casa è Quando ho
ho provato
La mia prossima gentilezza sarà perché
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Nella mia agenda della gentilezza c’è posto anche per chi è stato gentile con me.
Gentilezza
mi ha sorriso con sincerità.
mi ha offerto
mi ha ringraziato per ha condiviso con me
mi ha ringraziato per
mi ha aiutato a mi ha tenuto la porta aperta. mi ha detto una cosa carina. mi ha aiutato a
ha
La gentilezza più grande che ho ricevuto a scuola è La gentilezza più grande che ho ricevuto a casa è Ho provato perché
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Mr / Miss Gentilezza in classe
a z z le i t n e G
Propongo come Mr / Miss Gentilezza della mia classe .....................................
Gli argomenti che porto a favore della sua candidatura sono:
1 2
3
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Gentilezza Mr / Miss Gentilezza a casa Propongo come Mr / Miss Gentilezza di casa mia ..................................... Gli argomenti che porto a favore della sua candidatura sono:
1
2
3
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Sono un supereroe: il Supergentile!
a z z le i t n e G
Entro nei panni dell’eroe o dell’eroina della gentilezza e risolvo le situazioni.
sse non è scelto la c i d a n g a p m o c compagno o una n u e h c o rg o c c a di pallavolo. i M re d a u sq lle e d i n a e capit da nessuno dei du
agna di banco.
mia comp lla su o o n g a p m o zo sul mio c
lez
Sento un pettego
a in disparte
na se ne st g a p m o c a n u o o n to che un compag
, no Durante l’intervallo giocare. e non ha voglia di
a è molto triste
a compagn n u o o n g a p m o c Mi accorgo che un to una verifica. perché ha sbaglia
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La gentilezza e i cinque sensi
Gentilezza
Se la gentilezza si potesse annusare, avrebbe
Se la gentilezza si potesse ascoltare,
l’odore / il profumo di
avrebbe un suono
Se, invece, si potesse guardare, avrebbe
La canzone della gentilezza è
la forma di e sarebbe di color
perché
Se immagino un paesaggio gentile, sarebbe
Ora lo disegno.
Se la gentilezza si potesse mangiare, avrebbe il sapore di
ed è un sapore
Se dovessi cucinare il piatto della gentilezza, sarebbe e lo insegnerei a
La prima volta l’ho mangiato
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a z z le i t n e G
È BELLO ESSERE GENTILI!
Racconto quanto è stato bello essere gentile. Quando è successo? Dov’eri? Con chi eri? Che cosa è successo? Che comportamento gentile hai avuto? Che cosa hai detto o fatto? Era una cosa preparata oppure è accaduta per caso?
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RACCONTO
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Se è stata un’azione preparata, che
Gentilezza
cosa ti ha spinto a farla? Che cosa pensi abbia provato la persona che ha ricevuto la tua gentilezza? Quale reazione ha avuto? La sua reazione ti ha fatto piacere? E tu, che cosa hai provato? Lo rifaresti? Ti piacerebbe che qualcuno facesse la stessa cosa per te?
RACCONTO Diario Emozioni 5_01-47.indd 15
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a z z le i t n e G
UNA GENTILEZZA CHE NON DIMENTICHERÒ
Racconto quanto mi ha fatto piacere ricevere una gentilezza.
Quando è successo? Dov’eri?
Con chi eri? Che cosa è successo? Chi ti ha fatto una gentilezza? In che modo? Che cosa ha detto o fatto? Che cosa hai provato? Come hai reagito? Che cosa hai detto o fatto?
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RACCONTO
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Che cosa pensi abbia provato
Gentilezza
chi ti ha fatto quella gentilezza?
Pensi che contraccambierai la gentilezza? Perché?
Se sì, sai già come contraccambiare?
Quella sera, prima di dormire, che cosa hai pensato?
RACCONTO Diario Emozioni 5_01-47.indd 17
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0 m s i 0 0 g m E Che egoismo! Eg0is
Egoismo è...
Sono egoista: sempre. spesso. qualche volta. mai.
Sono egoista quando
Quando sono egoista vorrei che… i miei cari mi dicessero i miei amici mi dicessero i miei insegnanti mi dicessero
Tre persone che non si comportano mai in modo egoista sono…
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Le parole dell’egoismo
Eg0ism0
I sinonimi di “EGOISMO” sono:
Ho cercato sul dizionario il significato di “egoismo” e vuol dire
I I CONTRAR sono: O” di “EGOISM
L’aggettivo che deriva dal sostantivo “egoismo” è ..........................................................................................
Ci sono molti aggettivi che hanno più o meno lo stesso significato. Cinque di questi sono:
Ma non hanno tutti la stessa intensità. Se li metto in ordine risulta:
1
1
2 3
2 3
4 5
4 5
Gli aggettivi che hanno un significato contrario sono:
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Eg0ism0
Le frasi dell’egoista
Si può capire benissimo se una persona è egoista anche da quello che dice. Per esempio, può dire frasi come:
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I pensieri dell’egoista
Eg0ism0
I pensieri dell’egoista sono tutti rivolti a se stesso, non riesce proprio a provare empatia e quindi a mettersi nei panni degli altri. È convinto di meritarsi ogni cosa, non accetta la sconfitta e farebbe di tutto per avere successo! Secondo me, queste persone stanno pensando...
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Ogni azione ha una conseguenza
Eg0ism0
Oggi è il compleanno di Josh. I suoi genitori gli hanno fatto un regalo stratosferico: una pista con macchinine telecomandate. A scuola i suoi amici ne hanno parlato tutta la mattina e non vedevano l’ora che iniziasse la festa per giocare tutti insieme con la pista. Sono le quattro e tutta la classe è a casa di Josh. Lui, però, non vuole che nessuno giochi con la sua nuova pista per paura che si rovini.
Io avrei fatto come Josh. Io non avrei fatto come Josh. Infatti
Il comportamento di Josh avrà delle conseguenze positive? Quali?
Il comportamento di Josh avrà delle conseguenze negative? Quali?
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Eg0ism0
Jena ed Ella sono amiche inseparabili. Questa sera hanno il saggio di pattinaggio, ma... che sfortuna, due problemi in un giorno solo! Jena si è svegliata con la febbre alta ed Ella, beh, a lei è successo qualcosa che farebbe ridere, se fosse un altro giorno. Il suo cane Bobo ha visto il costume di Ella pieno di lustrini e piumette e chissà, forse l’ha scambiato per un pollo. Così, ha cominciato una lotta con il costume-pollo e lo ha distrutto. Ella ha pianto tanto, poi, quando ha scoperto che Jena era ammalata e non poteva essere al saggio, ha deciso di chiederle il suo costume in prestito. Jena, però, ha risposto con un sonoro: _ No! Il costume è mio e non lo presto a nessuno!
Secondo me, Jena ha fatto bene / ha fatto male a non prestare il costume a
L’amicizia tra Jena e Ella
Ella, perché
Secondo me, questa sera succederà che
Io, nei panni di Ella,
Io, nei panni di Jena,
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Eg0ism0
Storie di puro egoismo rSivceenlaa in cui si
l’egoista
Il libro con la storia di egoismo più terribile che ho letto è: Titolo Autore Se non ho letto storie di egoismo, ne invento una.
Il film con la storia di egoismo più terribile che ho visto è: Titolo Se non ho visto film con storie di egoismo, ne invento una.
Scena in c ui si rivela l’eg oista
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Giornalismo, che passione!
Eg0ism0
Ora scelgo, tra le due precedenti, la storia per me più interessante e mi preparo per scrivere un articolo di giornale. Inizio a organizzare le idee: scrivo al centro il titolo che darei all’articolo e costruisco una mappa mentale con le informazioni fondamentali.
WHO?
WHAT?
WHy?
WHERE?
WHEN?
Ed ecco il mio articolo!
EGOISMO SENZA PRECEDENTI! Ecco dove può arrivare l’egoismo
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Eg0ism0
Abbasso l’EGOIST-ONE!
Ora scrivo una bella lettera all’EGOIST-ONE di cui ho parlato nell’articolo: voglio proprio vedere se la prossima volta si comporterà nello stesso modo!
Ca ro/a
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