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Olá, tudo bem?
Nós aqui da Donna Dolce estamos muito felizes em ter você mais per�nho da gente através do nosso Planner de estudos! E pra te ajudar nessa tarefa tão importante para o seu futuro que é estudar, aqui vão algumas dicas muito valiosas:
. Cuide da sua saúde! Beba muita água, tenha um sono regular e uma alimentação balanceada! Tudo isso te manterá no foco daquilo que é mais importante, estudar!
. Encontre um tempinho para fazer algo que te dá prazer! O equilíbrio é a chave do sucesso :)
. Defina uma ro�na com horários pré-definidos para estudar, descansar e ter um tempinho para as pessoas que importam na nossa vida <3
. Pra�que meditação! Existem inúmeros aplica�vos legais e algumas playlists em plataformas de streaming grá�s pra gente usar e abusar! Esse é o momento para relaxar e conhecer os limites do seu corpo.
. Além disso, uma postura adequada ao passar horas estudando também é importan�ssimo para o funcionamento correto do seu corpo, fique atento!
Separamos dicas interessantes de algumas técnicas de gerenciamento de tempo para você adaptá-las como achar melhor! Com certeza irá ajudar a aumentar a sua produ�vidade no dia a dia!
1 - Faça sempre sua lista de assuntos do dia, da semana e do mês.
2 - Delimite um tempo diariamente para cada um dos itens da lista e ajuste o cronômetro. (Não recomendamos períodos muito longos).
3 - Desligue-se das distrações, foco total!
4 - Quando o despertador tocar faça uma pequena pausa, (de 5 a 10 min) aproveite para andar, fazer um alongamento ou beber água.
5 - Retorne para a mesma técnica no máximo 4 vezes. Depois disso você pode fazer uma pausa maior.
Está pronto para começar? Esse será um ano incrível basta acreditar!
Um beijo,
Equipe Donna Dolceobjetivo