Suplemento 09-02-2014

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FEBRERO 2014 I DOMINGO 09 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 361 CUENCA - ECUADOR

V I D A E N FA M I L I A

La importancia de un

TE QUIERO...

12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • EN FORMA • TECNOLOGÍA • OPINIONES • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • PADRES E HIJOS • GENIOGRAMA • HABLEMOS

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Vitalidad

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 09 DE FEBRERO DE 2014

¿La obesidad se hereda?

Sí,

el sobrepeso suele engendrar sobrepeso. Los niños tienen un 80% de probabilidades de tener sobrepeso si ambos padres lo tienen, un 40% si lo tiene sólo uno de los padres, y sólo un 7% si ambos padres son delgados.

Sin embargo, las tasas de obesidad están aumentando demasiado rápido como para que este problema sea causado por la genética.

En resumen, la genética puede aumentar la susceptibilidad del niño a la obesidad, pero esos genes sólo devienen en un grave problema de peso con la ayuda de los hábitos.

La mayoría de los niños que padecen problemas de peso consumen más calorías de las que queman. Las nuevas generaciones están comiendo más grasas, azúcares y calorías procesadas, y hacen menos actividad física que cualquier generación desde los orígenes de la humanidad.

Los niños que comen dietas ricas en grasas son los más propensos a ser obesos. Las dietas bajas en grasas ayudan a mantener delgados a los niños. Además, está la cuestión del ejercicio.

Atrás han quedado los días en que los niños iban caminando a la escuela, jugaban a las escondidas durante horas y andaban en bicicleta hasta el atardecer. Hoy en día los niños se sientan, ven televisión, juegan al Nintendo, pasan horas frente a la pantalla de la computadora; todas actividades que no queman más calorías que dormir una siesta.

Si su hijo es gordito o directamente obeso, el mejor enfoque es el sentido común. Su hijo debe aprender a seleccionar alimentos nutriti-

vos bajos en grasas y azúcares, y realizar más actividad física.

Como padre, es su responsabilidad ofrecerle alimentos nutritivos a su hijo; es responsabilidad de su hijo cuáles de esos alimentos come.

Además de hablar con un nutricionista sobre los hábitos alimenticios de sus hijos, usted puede probar lo siguiente: • Deshágase de las galletitas. Llene la cocina con frutas frescas y verduras (cortadas de forma que resulten fáciles de agarrar), pan y galletas integrales, leche descremada y jugo de fruta fresca.

Si todo lo que su hijo tiene que elegir son estos alimentos nutritivos, estará obligado a

mantenerse sano y delgado. Además, estos alimentos son ricos en fibras, bajos en calorías y generan sensación de saciedad.

• Aliente a su hijo para que coma sólo cuando tiene hambre y que pare cuando esté lleno. No obligue a sus hijos a comer si no tienen hambre ni les exija que limpien el plato.

• Cambie las gaseosas por agua.

• Sea selectivo con los restaurantes. Los niños comen alimentos más grasos cuando comen afuera. Por eso, debe intentar comer menos afuera o ser más selectivo con los restaurantes; trate de que su hijo opte por frutas, ensaladas o carnes magras.

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 09 DE FEBRERO DE 2014

Aviso

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Tecnología

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SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 09 DE FEBRERO DE 2014

http://es.ubergizmo.com

The Elder Scrolls Online no requerirá una cuenta de PS Plus Buenas noticias jugadores, si estás en espera de poder jugar The Elder Scrolls Online en tu PlayStation 4, sin duda estarás complacido de saber que no necesitarás pagar doble cuota.

Básicamente, había cierta preocupación de que los jugadores que querían jugar este título no sólo tendrían que comprar el juego y pagar la suscripción mensual de USD $14.99, sino que también tendrían que pagar por una cuenta de PlayStation Plus. Afortunadamente no será el caso ya que Bethesda ha confirmado que los jugadores sólo tendrán que pagar la suscripción mensual (además de comprar el juego, por supuesto).

PlayStation Now podría ser utilizado para hacer streaming de juegos de PS1/PS2 Durante el CES 2014, Sony anunció una nueva función de PlayStation llamada PlayStation Now. Lo que hace es aprovechar el servicio de streaming Gaikai que Sony adquirió en 2012, y básicamente permitirá a los jugadores hacer streaming de juegos en la PlayStation 4, PlayStation 3, televisores Bravia e incluso en la PS Vita. Así las cosas, parece que Sony podría tener planes aún más grandes para PlayStation Now y podrían usarlo para hacer streaming de juegos más antiguos de la biblioteca de PS1 y PS2.

Esto es de acuerdo al equipo de Eurogamer que asegura tener una fuente dentro del servicio de streaming de Sony que le comentó detalles de los planes de Sony.

Sabía que....

Se lanza iOS 7.0.5 para iPhone 5s y iPhone 5c Apple ha lanzado una actualización del firmware iOS bastante rara. Es rara debido a que este firmware está destinado sólo para los dos nuevos iPhones, y también para una región en particular. iOS 7.0.5 para iPhone 5s y iPhone 5c ha sido lanzado para corregir los problemas de “provisión de red” en varios modelos chinos, aunque Apple no ha especificado cuáles exactamente son esos problemas. Los usuarios que ya tienen iOS 7.0.4 instalado en los dos iPhones pueden simplemente descargar la actualización “over the air”, que pesa tan sólo 35MB. Aunque todo el mundo debe tener en cuenta que la actualización es exclusiva para los consumidores en China. Si duda es interesante ver que Apple actúe rápido para sacar esta actualización para un segmento tan pequeño. Podemos asumir que los usuarios en China probablemente enfrentaban serios problemas con este asunto, por lo que Apple decidió no esperar para incluir esta corrección en una actualización universal. En las próximas semanas se espera que Apple lance iOS 7.1. En este momento el firmware está en su cuarta beta, se espera que incluya varias mejoras visuales, además de un par de nuevas características. Hasta ahora Apple no ha comentado cuándo podemos esperar el lanzamiento del nuevo firmware.

Mario Kart 8 para Wii U se lanzará en mayo ¡Buenas noticias jugadores! Si han estado esperando la llegada de Mario Kart 8 para Wii U, quizá estén interesados en saber que Nintendo ha anunciado oficialmente que el juego se lanzará en la consola durante el mes de mayo. Previamente se había reportado que el juego junto con Super Smash Bros. se podrían lanzar durante la primavera, pero suponemos que ahora tenemos una fecha un poco más concreta, aunque aún no se ha proporcionado una fecha específica. Sin embargo, dado que los jugadores han estado esperando el juego desde hace mucho tiempo, suponemos que cuantos meses más no hacen daño.

Comienza la distribución de la actualización BlackBerry 10.2.1

El otro día les comentamos que se confirmó que BlackBerry 10.2.1 se lanzaría el 28 de enero y eso fue exactamente lo que pasó ya que BlackBerry ha anunciado oficialmente la más reciente actualización a su sistema operativo de smartphones.

Se creía que la actualización primero se pondría disponible para las compañías de telefonía móvil en Estados Unidos, y que el resto del mundo tendría que esperar a finales de febrero, pero resulta que el rumor no era muy preciso ya que BlackBerry ha anunciado lo siguiente a través de un comunicado de prensa, “Sujeto a la aprobación de las compañías de telefonía móvil, BlackBerry 10 OS versión 10.2.1 estará disponible para clientes de todo el mundo, comenzando desde hoy en Estados Unidos, Europa, Canadá, Medio Oriente, África, Asía Pacífico y Latinoamérica.”

Amor y amistad David Merchán

Romel Bermeo

En este día especial les mando muchos saludos a todas esas personas que hacen que cada uno de mis días sean geniales, por que cada uno de ellos están conmigo en las buenas y en las malas. Les agradezco a todos ellos en esta fecha de amor y amistad.

Patricio Merchán Un saludo para todas las personas que quiero mucho: mi familia, amigos, amigas, espero que la pasen súper bien en el día especial del amor y la amistad.

Es día especial para decirte lo importante que eres en mi vida. Que la fuerza del amor que nos prometimos el día que unimos nuestras vidas continúe vivo cada día que pasa.

Gracias amor por seguir a mi lado viendo crecer al fruto de nuestro amor, Mateo. Feliz San Valentín, mi amor!

Para Doris.

Janneth Jarro En el Día del Amor y la Amistad quiero desear lo mejor del mundo a mis familiares y a todas mis amigas incondicionales.

Tatiana García Quiero aprovechar esta oportunidad para saludar a mi familia y a mis amig@s y especialmente a esa persona especial que mueve mi corazón.

Xavier Cedillo Quiero saludar a mi amiga Tatiana Llauca en el Día del Amor y la Amistad; y espero que se pase bien y disfrute mucho con sus amigas.

José Mosquera • pepemosquera88@hotmail.com

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Farándula Lady Gaga y Britney Spears planean grabar un dueto

Las cantantes Lady Gaga y Britney Spears van a grabar un tema a dúo en un futuro no muy distante, informó la revista especializada US Weekly.

Los medios que cubren la farándula ya venían mencionando esta posibilidad después que ambas artistas hablaron del asunto cuando Lady Gaga asistió al show de la segunda en Las Vegas.

Durante la presentación en Hollywood Planet de Spears, quien a los 32 años ha vendido cien millones de discos, Lady Gaga, de 27 años, se aproximó al escenario y lanzó rosas a la cantante y bailarina, que interpretaba "Till the World Ends".

Según la revista US Weekly, menos de veinticuatro horas más tarde Lady Gaga, que ha cambiado su mote de "Mother Monster" a "Goddess of Love", tuiteó muy entusiasmada acerca del encuentro y compartió una fotografía de ambas en el camerino de Spears.EFE

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Prince presenta su nuevo álbum con un concierto secreto en Londres

El enigmático cantante estadounidense Prince sorprendió al presentar material de su nuevo álbum, "Plectrum Electrum", con un concierto secreto en un pequeño local del norte de Londres, informa la agencia local PA. En lugar del habitual recinto multitudinario, el artista escogió la mítica sala Electric Ballroom del barrio de Camden para estrenar varios temas de su último trabajo, que ha grabado con su nueva banda, el trío femenino 3rdeyegirl. Entre rumores de que se preveía una actuación especial, largas colas se formaron anoche a las puertas de la discoteca y unas 300 personas lograron entrar para experimentar en directo la nueva aventura musical de Prince. Vestido con sudadera negra sin mangas y con capucha, el cantante apareció en el escenario a las 00.30 GMT e interpretó una versión ralentizada de "I Could Never Take the Place of your Man". EFE

Gloria Trevi presenta gira por EE.UU. y critica rodaje de filme sobre su vida

La cantante mexicana Gloria Trevi presentó en Los Angeles los detalles de su próxima gira por EE.UU., llamada "De película", y criticó la película que se rueda actualmente sobre su figura, un proyecto por el cual dijo que se siente "engañada". "Ese asunto está en manos de los abogados y de la Justicia", indicó la artista de Monterrey, de 45 años. "Creo en la Justicia y me guste o no lo que resuelva, hay que acatarlo para que exista un orden. Pero he dejado claro que no estoy de acuerdo con la película porque me siento engañada", añadió.

La vida de la polémica cantante, quien pasó cuatro años en prisión por un delito de corrupción de menores del que fue absuelta, es el argumento de una película cuyo rodaje tiene lugar en México, si bien el guión no fue aprobado por Trevi. Después de que en los años noventa se autoproclamara ídolo del pop en Latinoamérica, la diva fue detenida en Brasil en el año 2000, acusada por la Justicia mexicana de rapto y corrupción de menores, junto con el productor musical Sergio Andrade y una de sus coristas.

Tras una larga batalla legal, la cantante fue extraditada a su país en 2002 y absuelta por un tribunal mexicano dos años después, momentos duros tras los que volvió a los escenarios para recuperar su fama y prestigio de antaño.EFE

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Estilos

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Amor a primera vista Martin Llorens-Univision.com

Con la llegada de San Valentín, se siente el amor en el aire. Tanto si eres soltero o si vives con pareja, tú puedes sentirte especial y conquistar corazones a través de tu imagen. Pero el primer corazón que tienes que conquistar es el tuyo. Aprovecha este mes para descubrir tu estilo y cómo vestir según tu tipo de cuerpo y personalidad, y sentirte con ello bonita desde adentro hacia afuera en cualquier ocasión.

Anímate y cambia de 'look' Recuerda que la ropa que llevas no sólo refleja el tipo de persona y tu estilo de vida, sino también tu estado de ánimo. El vestuario y look tienen no sólo un efecto sorprendente en tu mundo personal y profesional, sino también un impacto profundo y positivo en tu interior.

Planifica e investiga.- A la hora de buscar un vestido para una

ocasión especial, asegúrate de tener siempre tiempo suficiente para comprar con tranquilidad. Planifica el día que vas a ir de compras y no tengas prisa. Pruébate varios estilos, diferentes tallas y varios colores para ver cuál te queda mejor. Si es posible, haz una investigación primero y visita el Internet o recorta imágenes de las revistas con los estilos que más te gustan.

Conoce tu cuerpo.- Cuando entras a una tienda los vendedores te van a decir lo que deseas escuchar con el fin de que compres. No te sientas culpable y responde con un 'No, gracias'. Entonces con tranquilidad podrás ver vestidos de acuerdo a tu tipo de cuerpo, ocasión y lo

que te dicta tu corazón. Pruébate toda la ropa que necesites hasta que sientas el 'amor a primera vista' con la prenda elegida.

Entallado correcto.- Si el vestido o tu ropa tienen la talla correcta, lucirás mejor. El entallado es la regla número uno en el arte del vestir.

Las prendas no pueden quedarte ni estrechas ni anchas. Acude a un sastre si es necesario para dejarlo a la medida.

Novedad y creatividad.- En ocasiones especiales, como San Valentín, trata de romper con las prendas 'normales' que usarías todos los días. Busca diseños novedosos, accesorios llamativos, nuevos peinados. Sorpréndete con un nuevo cambio de look.

Accesorios originales.- La mejor manera de captar la atención de los demás y reflejar tu verdadera personalidad es a través de los accesorios. Marca tu cintura con un cinturón o define tu escote con un collar de piedras. En tiempo de crisis, los accesorios te permiten estar a la última moda.

Color en tu corazón.- Dale color a tu vestuario. A pesar de que el rojo es el color del amor, existen otras muchas opciones como el negro, el morado o el fucsia. Atrévete con colores fuertes y llamativos.

El color es tu mejor aliado para reflejar tu felicidad. Atrae la atención con colores que hagan lucir mejor tus atributos y disimulen con tonos oscuros las partes que no son de tu agrado.

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Collage

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Tips para regalar este Día de San Valentín Sabemos que este 14 de febrero quieres encontrar el regalo perfecto, si aún no tienes ni idea de qué es lo que vas a regalar aquí te compartimos una lista de cosas que puedes comprar o hacer para ese día tan especial: Los peluches son un regalo que nunca pasan de moda.

Las flores siempre impresionan a las mujeres.

Las imprescindibles tarjetas, pero con un mensaje lindo escrito por ti.

Los globos también son algo ideal para este día del amor y la amistad.

Levántate antes que él o ella y escríbele un “Te Quiero” en el espejo del baño.

La noche previa sin que nadie te vea y déjale globos pegados en la puerta con una tarjeta.

Decora tu casa con el color del amor e invita a tu pareja a pasar un día juntos.

Diviértete: hazla/o reír a carcajadas. Recuerden los momentos más divertidos y vuélvanse a reír.

Déjale un mensaje en el teléfono de su oficina o en su celular para que lo primero que escuche en el día sea tu voz.

Compartan un helado en un parque.

Esconde un chocolate o bombón en algún bolsillo de su ropa con una notita.

Regálale un álbum con fotos de ustedes. Puedes agregarle adornos y comentarios e incluir recuerdos de sus salidas.

Acompaña la noche con champagne y fresas.

Ponle un mensaje en su Facebook.

Haz un picnic. Prepara sándwiches, bebidas y hazlo aunque sea en un parque o, ¿porque no? en el patio de tu casa.

Escríbele una carta de amor. Aprovecha para decirle cuanto lo quieres.

Deja que él o ella escoja lo que quiera hacer, aunque tengas que acompañarla a hacer compras o tú acompañarlo a ver películas de acción.

Baila en tu casa a la luz de las velas.

Hazle tu propia tarjeta de San Valentín.

Bésala/o como la primera vez.Ve al mismo lugar y haz todo de nuevo.

Grábale un CD con sus canciones favoritas.

Invítala/o a cenar a un lugar romántico.

Se tú quien le de ese libro que ha tenido ganas de leer desde hace tiempo.

Ese día arréglate especialmente para el/ella.

Escríbele una carta romántica diciéndole porque la/o amas y agradeciéndole que este a tu lado.

Escoge el mejor accesorio que vaya de acuerdo a su personalidad para su celular.

Piensa en algo relacionado a su pasatiempo.

Puedes hacer una, o varias de estas cosas y sorprender a tu ser amado.

“GRANDOTE” “GRANDOTE” en adopción. Continuamos con, ¿QUE HACER SI TU PERRO SE EXTRAVÍO?.. Hacer una manta no es tan costoso como se cree, puedes elaborar una y ponerla en la vía principal de tu colonia, donde la gente pueda verla. Internet puede ser muy útil para ayudarnos a localizar a nuestro amigo animal. Introduce sus datos en los formularios que existen con esta finalidad en las webs.

Postéalo en las redes sociales y pide a tus amigos que hagan lo mismo y manden mails con los datos, ellos podrán imprimir el cartel o volante y abarcar mayor área. No dejes que las personas se olviden del tema, existen historias de perros encontrados, ya que la difusión permitió que avisaran su paradero. Es importante tener cuidado con llamadas o información recabada, y no mencionar una cantidad específica de recompensa, hay que considerar que algunas personas se aprovechan de la situación para obtener dinero.

Continuará…

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835201

Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

Gastronomía

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S A T E C RE

Camarones a la mantequilla

prácticos...

Preparación: Los camarones se pelan y se lavan se abren en forma de mariposa y se les agrega el consomé de pollo al gusto no mucho porque es poco salado.

OS T I U Q U

Truquitos

Ingredientes: - 1/2 kilo de camarón grande y sin cabeza - 1 barra de Mantequilla - 2 dientes de Ajo picados - 1 Cebolla en rodajas - Consomé de Pollo al gusto

En un sartén se le agrega la mantequilla hasta que se derrita se le agrega el ajo te espera unos minutitos y se le agrega la cebolla y los camarones los tapas y cuando estén cambiando de color rosado los mueves para que se sazonen de los dos lados cuando estén de color rosado y la cebolla blanda ya están y los puedes acompañar con pan y con un buen vino.

COCTEL

Charro negro

Papas fritas más crujientes

Para que las patatas fritas siempre te queden crujientes, córtelas en tiras finas, écheles sal al gusto y congélelas. Eche las patatas en el aceite bien caliente sin descongelar.

COCTEL

Arreglar el arroz quemado

Para quitarle al arroz el sabor a quemado y el olor, cortar una cebolla en cuatro trozos introducirlas en la olla que tenemos el arroz cocinando tapamos y listo!

Pechugas más jugosas y doraditas

Si a ti te gusta preparar para tu familia pechugas de pollo jugosas y doraditas, toma en cuenta los siguientes consejos: Mezcla el jugo de un limón y dos cucharaditas de miel de abeja y con esto deja marinando tus pechugas aproximadamente una hora.

Luego debes de cocinarla a fuego bajo para que puedan conservar su jugo.

Voltea varías veces tu pechuga mientras están en el fuego para que no se sequen del todo.

Mejorar una salsa

Si una salsa queda demasiado espesa la puedes mejorar con un poco de leche. Esto permitirá que no pierda su forma, su sabor y textura.

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RECETA

S E L E T COC TR

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Ingredientes: * 1/3 de Tequila * 1/3 de zumo de lima o limón * 1/3 de Cola

Preparación: Extienda la sal en un plato. Frote el borde de la copa de cóctel con la rodaja de lima y páselo por la sal de modo que quede cubierto. Mezcle todos los ingredientes en la coctelera con hielo picado y agite enérgicamente. Cuele en la copa de cóctel salada y decore con una rodaja de lima.

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Tema

La importancia de un te quiero arece sencillo porque se trata tan sólo de un par de palabras, pero muchas personas tienen problemas para decirle a su pareja un "te quiero" cada día. Algunos porque no son capaces de expresar sus emociones y otros porque consideran que es algo evidente y no hay necesidad de decirlo. Sin embargo, si eres de las que no tienen reparos en recordarle a su pareja lo mucho que la quieres, tienes más probabilidades de que tu relación sentimental sea muy duradera.

Un “te quiero” cada día Porque el primer "te quiero" de dos personas marca el inicio del amor verdadero, reforzando ese sentimiento mutuo que acabáis de descubrir. Es el reconocimiento de que son una pareja y de que están dispuestos a tener juntos un futuro de amor.

Porque un "te quiero" en un momento de duda es el aliciente que necesitas para seguir adelante en tu relación. Y un "te quiero" cuando la vida te supera te devuelve la energía y las ilusiones perdidas.

Pero un "te quiero" cada día, así sin motivo especial, es uno de los ingredientes principales de esa receta para elaborar una pareja feliz. Es evidente que necesitamos el cariño de los que nos rodean y todos conocemos la importancia de los abrazos para sentirnos más felices. Y cuando estamos en pareja, una manera de reforzar el amor y de crear un vínculo más fuerte es la demostración del cariño, especialmente en forma de caricias, besos y algún "te quiero".

Así que no te dejes vencer por lo cotidiano dando por sentado que tu pareja sabe que la quieres. Porque el paso del tiempo, la rutina y la disminución de la pasión pueden hacer que surjan las dudas en cuanto a tus verdaderos sentimientos. No te cuesta nada regalarle a tu pareja un "te quiero" cada día, verás cómo enseguida notas una mayor complicidad y una unión más estable.

Demostrar el amor Aunque un "te quiero" puede ser capaz de reavivar el amor y, en ocasiones, la pasión, no basta con decirlo. Así como hay personas a las que les cuesta expresar el amor, hay otras que utilizan el "te quiero" de una forma tan banal que lo despojan de su verdadero significado. Porque el amor que sientes hacia tu pareja hay que demostrarlo. Y eso no se consigue sólo con palabras.

Las muestras de cariño son fundamentales para el éxito de una relación sentimental, no sólo de forma verbal. El lenguaje corporal dice mucho de tus sentimientos hacia tu pareja y no debes racionar las dosis de abrazos, caricias, miradas cómplices y besos porque creas que tu amor es evidente. No asumas que tu pareja sabe que la quieres, demuéstraselo.

Y no te olvides que para demostrar tu amor, necesitas también actuar. Actuar de forma comprensiva, con respeto y confianza, teniendo muy claro lo que de verdad significa esas dos palabras mágicas. "Te quiero" significa que amas su forma de ser, que respetas sus diferencias y que deseas crear un futuro juntos. Así que si de verdad es lo que sientes, no te cortes en decirlo las veces que haga falta.

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 09 DE FEBRERO DE 2014

Geniograma

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DE LA FLOR

EL POBRE NO LA TIENE

CANCION DE AMOR

ADORA

OSMIO

SOL, EN HUNGARO

HOTEL PARA ABEJAS

BISONTE EXTINTO NEON

AVE RAPAZ

CARRERA OLIMPICA

ESTAFA ENGAÑO

LICOR

ESPOSA DE SHIVA

BALA DE FUSIL SODIO

PLANTA CRUCÌFERA

DIOS DE LA MUSICA

ellos

ellas

EN EL CENTAURO TELA MAR GRIEGO FUERTE LABRA LA TIERRA

LUGAR DE TRILLA

POSTE PUNTAL

VOCAL PRIMERA

LECHO CAMA RADIO

CANTANTE JOSE LUIS PARTE DEL ARBOL

CABEZA DE GANADO APUNTARAN

CERO

EN LA COCINA

PELO BLANCO AVE DE GRANJA

USADO EN ESCUELAS

NEGACION

PARTE DEL FUBOL ARMA DE LADRON

MONTE DE GRECIA

MANTO BEDUINO

VIDA EN FAMILIA

EQUIPO DE ITALIA

CIUDAD AGUANTAR DE FIN- SOPORTAR LANDIA

BOGARA

ARBOL MALAYO

PARTE USAN LOS DE LA ESTUDIANTES CASA SIN AGUA

ROBAR HURTAR

EX LIDER CHINO

AVE QUE NADA

PAIS ARABE

PROV. DE CHILE

UNO

CIRCUITO EN FUNCION

MITAD DE PITO

RIO DE ITALIA

CIUDAD ARBOL CORPUDE ECUADOR LENTO

MUNICIPIO DE MEXICO

VOCAL FLACA

ORO

ARTICULO NEUTRO

N. DE PAJARO

COLINA CERRO PL.

SE ALEJA

FRENO ARRIERO

CARTA

SOLUCIONES HORIZAONTALES: RAZON, Y, AMAS, OLATEP, BALADA, VA, U, SAMOL, EM, P, S, ILOCA, PO, PI, AJOL, URO, U, SIRIA, MARATON, NE, A,

BAHÌA DE CUBA

JUICIO LÒGICA

A, CNO, ARANA, SECO, SELOG, T, U, ABO, TOLERAR, UA, ACAPONETA, L, ALOTSIP, NOR, N, RATLASA, AMU, OCA, S, I, LONA, OAM, OCABA, A, PERALES, BER, PAN, RES, RAMAS, NARATONA, A, OSA, OSOC..

POR NILTON PORRAS

PLAZA DE TOROS VOLCAN DE JAPON

ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4095682 ext.103 /diarioelmercurio @mercurioec DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso redes sociales: DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V.

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Hablemos

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 9 DE FEBRERO DE 2014

Segundo Calle A. • segundo1@gmail.com

No ser amargos como el veneno

E

s posible que usted conozca a ciertas personas a quienes usted les dice: “¡qué hermoso día para salir de paseo al campo!¿verdad?”, y le responden, “si, pero no celebremos todavía que más tarde llueve”.

Son incapaces hasta de recibe un elogio: “¡qué linda que estás!”.- pero no sabes lomal que me he sentido últimamente… Lo peor de todo es que no sólo enfocan sus cámaras en sus flaquezas o en sus caídas, sino que hacen un zoom con ella; toman el evento y llenan con él toda la pantalla de su mente. Lo agrandan y le dan proporciones gigantescas a cosas relativamente triviales. Si un día experimentan un tropiezo, sin tomar en cuenta los demás logros que hayan obtenido, suelen decir: ¡qué “salado” soy, todo me sale mal!. Si su media naranja olvida agradecerle un favor que le ha hecho, dice: “nadie aprecia lo que yo hago, ni me agradecen”. ¡qué ingrata que se porta conmigo!

Para los fracasados y amargados cualquier acontecimiento adverso se convierte en toda su realidad, mientras que el optimista y triunfador sabe que su éxito depende, en gran medida de ver las cosas como pueden llegar a ser y no necesariamentecomo son. Saber enfocar nuestra visión, inclusive frente a las circunstancias más adversas, nos ayuda a crear expectativas que influirán de manera dramática en los resultadosque obtengamos.

EJEMPLO DE RECIEDUMBRE Y VISIÓN La historia cuenta que el Libertador Simón Bolívar en la batalla que se libró en las cercanías de la población de San Fernando, en territorio venezolano; el ejército patriota enfrentaba al ejército, las pérdidas humanas del ejército independentista eran cuantiosas y la derrota parecía inminente. Cuando los pocos soldados del ejército libertador que aún quedaban con vida comenzaron a huir, un edecán, temeroso de que el General Bolívar fuese capturado, le ayudó a esconderse detrás de unos matorrales.

El edecán volvió en busca del Libertador, quien aún permanecía en el escondite. Mojado, sangrante, con su uniformerasgado. Bolívar permanecía quieto, callado y con la mirada perdida en el horizonte. El edecán le preguntó: ¿en que piensa, Libertador? A lo cual Bolívar respondió: “En el triunfo” Es un ejemplo sobre cómo enfocar la cámara de nuestro subconsciente, es un factor determinante para los resultados que obtenga-

mos. En tal situación, Bolívar podía haber dirigido su mente hacia otros hechos: la inminente derrota, su seguridad personal, la muerte de sus soldados, la victoria del enemigo. Sin embargo, su respuesta resume la actitud de una persona cuya misión no se centra en las circunstancias del momento sino en las posibilidades que ofrece el futuro. Bolívar no estaba derrotado en aquel momento porque su mente ya no estaba allí; estaba en el futuro, en su visión emancipadora y en su sueño de libertad.