Ellas & Ellos, 18 de Agosto de 2013

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V I D A E N FA M I L I A

AGOSTO 2013 I DOMINGO 18 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 336 CUENCA - ECUADOR

Los riesgos del evento cerebro vascular

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Juan Luis Guerra cantará en Israel PAG. 6

Los beneficios de comer en familia PAG. 10

moda EN PORTADA:

& TENDENCIAS

12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • EN FORMA • TECNOLOGÍA • OPINIONES • FARÁNDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • PADRES E HIJOS • GENIOGRAMA • HABLEMOS

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Vitalidad

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 18 DE AGOSTO DE 2013

APORTE DE IFMSA UCUENCA • LEÓN ZAMORA Dra Juanita Peralta MolinaS.• Miembro de la sociedad de ortodoncistas del Azuay • Mail: clinicaartedental@hotmail.com

Evento cerebro en adultos…

Brackets vascular (ECV) PALABRAS CLAVE: ATEROESCLEROSIS: Depósito e infiltración de sustancias derivadas de las grasas en las paredes de las arterias de mediano y grueso calibre.

ISQUEMIA: Sufrimiento celular causado por la disminución transitoria o permanente del riego sanguíneo y consecuente disminución del aporte de oxígeno.

NECROSIS: Muerte patológica de un conjunto de células o de cualquier tejido, provocada por un agente nocivo que causa una lesión tan grave que no se puede reparar o curar.

PATOLOGÍA: Estudio de la enfermedad, formas de presentación, etc.

TROMBOSIS:

Proceso patológico en el cual un agregado de diversidad de elementos taponan un vaso sanguíneo.

Uno de los grandes temores de nuestra sociedad reside en el gran riesgo que implica llegar a sufrir un ECV, estamos acostumbrados a escuchar en la calle “Le dio un derrame”. Pero, ¿qué es en realidad un ECV? Esta es una patología que afecta al cerebro, consecuencia de una alteración en los vasos sanguíneos que van a condicionar un aporte insuficiente de oxígeno a las células neuronales. Es la patología neurológica invalidante más prevalente de la población adulta mayor de 65 años y la tercera causa de muerte en ésta población.

Las causas del ECV son la: Trombosis por ateroesclerosis, hemorragia hipertensiva, y finalmente, trombosis venosa, mismas que van a aumentar en riesgo con el padecimiento de hipertensión arterial, misma que se ha se ha convertido en una verdadera epidemia en nuestra sociedad, aproximadamente el 48% de adultos que superan los 50 años han sido diagnosticados y un 20% sufre de hipertensión pero no lo sabe.

Si de eliminar riesgo hablamos la prevención es la única manera de evitar a este asesino silencioso,

¿Cómo prevenir? Ejercitese, coma sanamente, equilibrado, consuminedo alimentos con la menor cantidad de sal posible, además de los muy necesarios controles médicos anuales. Recordemos, la hipertensión es completamente tratable.

traslado hospitalario para la pronta corrección de la patología y minimizar el daño. “El tiempo es cerebro”, mientras más rápido actuamos, menos masa cerebral se dañará y la persona podrá gozar de una vida plena.

Otro factor agravante es la ateroesclerosis, al igual que la hipertensión se puede prevenir al modificar los hábitos del individuo que presenta además factores de riesgo como lo son sufrir de diabetes, ser fumador, consumir alcohol de manera excesiva, etc. Una persona que padezca de diabetes tiene de por sí un riesgo tres veces superior de sufrir procesos degenerativos de los vasos sanguíneos, en relación a un individuo que no la padezca.

Ante el supuesto caso de que usted sufrió un ECV, no todo esta perdido, pues la naturaleza es sabia, nuestro cerebro está diseñado para minimizar los daños en el caso de que se sufra de un ECV.

Si usted observa que un individuo presenta de manera súbita desvanecimiento, dolor de cabeza intenso de inicio brusco y sin causa aparente, pérdida repentina del habla, la visión, la sensibilidad, o la marcha, es muy probable que ésta persona padezca de un ECV, de acuerdo a este cuadro ¿Qué debe usted hacer? Debe inmediatamente recurrir a los servicios de ayuda de emergencia y proceder al

Como anteriormente se explica, simples normas de prevención pueden evitar que se presente un evento cerebro vascular, con todas sus serias consecuencias, la medicina preventiva basa sus criterios en evitar patologías como la tratada a lo largo de éste artículo.

“El tiempo es… Muy lento para los que esperan, muy rápido para los que temen, muy largo para los que sufren, muy corto para los que gozan, pero para quienes aman su tiempo, es eternidad” William Shakespeare

Tecnología

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El control de Xbox One es detallado en nuevo video La más reciente consola de videojuegos de Microsoft es ansiosamente esperada por millones de personas alrededor del mundo. La compañía está por anunciar cuándo comenzarán a distribuir sus unidades, ya que las preordenes de la Xbox One han tenido un inmenso interés por parte de los consumidores.

Además de mejorar la consola completa, Microsoft también ha hecho cambios al control, que obviamente es una parte integral de la experiencia de juego. Major Nelson publicó hoy un nuevo video detallando el control de la Xbox One, en donde Zufi Alam, gerente general del grupo de accesorios de Xbox, explica exactamente qué es lo que él y su equipo le han hecho al nuevo periférico.

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Square Enix lanza 10 espectaculares imágenes de Final Fantasy X/X-2 HD Los fans de Final Fantasy X/X-2 ya recibieron un video en donde se destaca todo el trabajo que se ha realizado en el remake HD de ambos juegos, que mostraba una porción de Final Fantasy X corriendo al lado de la versión remasterizada en HD para mostrar las diferencias entre ambos títulos. Hoy, Square Enix ha lanzado diez nuevas imágenes de Final Fantasy X/X-2 HD que destacan segmentos del juego, y son absolutamente espectaculares. Las nuevas imágenes lanzadas por Square Enix muestran diferentes entornos que verás en Final Fantasy X, incluyendo Besaid Island, Luca, Mi’ihen Highroad, Moonflow y Zanarkand.

Sabía que....

Microsoft: Funcionará aunque Kinect no esté conectado

XBOX ONE Hace unos meses cuando Microsoft anunció la Xbox One, la compañía también anunció varias políticas nuevas que no fueron muy bien recibidas por los jugadores. Para empezar anunciaron que los jugadores necesitarían conectarse a Internet al menos una vez cada 24 horas para poder seguir jugando con la consola, además de que se requeriría que Kinect estuviera conectado para que la Xbox One funcionara, lo que provocó que muchos se preocuparan por la probabilidad de que Microsoft los pudiera estar espiando. Tiempo después el requerimiento de la conexión a Internet fue eliminado, y ahora parece que Microsoft también ha decidido dar marcha atrás al requerimiento de Kinect.

The King of Fighters 13 llegará a Steam el 13 de septiembre La semana pasada les reportamos que gracias a un tráiler descubierto en Steam, se sugirió que The King of Fighters 13 de SNK Playmore llegaría a al plataforma de distribución digital de Valve. Bueno, para todos aquellos que amaron las versiones para arcade y consolas de este juego y les encantaría jugarlo en su PC, deben saber que están de suerte ya que se ha anunciado que The King of Fighters 13 llegará a Steam el próximo 13 de septiembre.

Sugieren GTA V para PC en reporte para inversionistas de NVIDIA El nuevo Grand Theft Auto V de Rockstar Games llegará a finales de este año a consolas como la PlayStation 3 de Sony y la Xbox 360 de Microsoft, aunque aún se desconoce si el juego llegará a PC. Lo último que escuchamos es que Rockstar no tenía nada que comentar sobre el lanzamiento en PC, y desde entonces los jugadores crearon una petición en línea que en julio había superado las 200,000 firmas (al momento de publicar esta nota tiene más de 300,000 firmas). ¿Qué significa esto? ¿Grand Theft Auto V se lanzará en PC?

Opinando

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La última parada

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oy mismo empieza el final de las tan anheladas vacaciones. El tiempo se pasó volando y de la ilusión pasamos a la realidad: el inminente regreso a clases, la escuela, el colegio, la universidad, los deberes, las tareas y las madrugadas.

A esta altura no hay salida, los días, las semanas y los meses de vacaciones se escurrieron como el agua en nuestras manos y hoy estamos cerca de emprender una nuevo viaje, uno que tiene boleto de regreso, un retorno a las actividades diarias, normales que de ningún modo tienen que ser rutinarias.Y es que una de las virtudes que nos da el hecho de haber descansado verdaderamente es la intención de hacer las cosas con un sentido diferente y dejarlas de hacer como una obligación.

He pasado unas lindas vacaciones. Practiqué tenis de campo y aprendí nuevas técnicas. Ahora regresaré con mucho entusiasmo a clases.

En este Verano hice mucho deporte y aproveché el tiempo para recargar mis energías.

Disfrutar de este tiempo, ha sido para muchos una experiencia inolvidable y lo obvio es que este período nos haya ayudado para recargar las fuerzas necesarias para comenzar esta temporada de la mejor manera posible.

Ahora nos corresponde mostrarnos a nosotros mismos y a todos quienes conviven con nosotros que este descanso nos ha hecho bien, que haber hecho un alto ha valido la pena. Ser una persona cargada de fuerzas y con ganas de intentar nuevos desafíos, sólo depende de nosotros.

La época que viene no es fácil; después de los paseos, fiestas, bailes, malanoches y ocio, resulta difícil volver a concentrarse para iniciar las clases. Por ahora nos ayudará hacer un calendario cuenta atrás para preparar las clases: Tener la mochila, los uniformes, los libros y los cuadernos listos podría aminorar el golpe que significa saber que acabaron las vacaciones y que “ya mismo comienzan las clases”.

Estefanía Romero

Me benefició bastante ingresar a las colonias vacacionales de la Federación Deportiva del Azuay.

Aprendí algunos fundamentos de baloncesto.

Michelle Muñoz

Durante todo el tiempo compartí con amigos y también hice muchos amigos. Salí en bicicleta, practiqué básquet, etc.

Si esta es la última parada para el final de vacaciones bien vale entonces planear juegos en familia para la noche, el cine, la lectura, etc. pero debemos recordar que pronto nos corresponderá volver a acostarnos pronto para madrugar. Lo ideal es reducir la ansiedad que se nos avecina y eso se logra tomando previsiones para evitar el estrés y cualquier desencuentro familiar.

Por ahora a disfrutar la última parada de vacaciones.

(Leonel Soto)

José Mosquera

pepemosquera88@hotmail.com

Eddy Méndez

David Samaniego

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Farándula

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Alejandro Sanz disputará un premio MTV a Jesse & Joy y los amos del reggaetón La edición número 30 de los MTV Video Music Awards podría tener un nombre español entre los galardonados, toda vez que Alejandro Sanz ha sido nominado en la categoría de mejor artista latino junto a otras importantes figuras del panorama musical hispano, según ha informado la cadena. Sus rivales serán tres referentes del "reggaetón", el estadounidense de origen cubano Pitbull y los puertorriqueños Daddy Yankee y Don Omar, además del dúo mexicano de hermanos Jesse & Joy, que gracias a su combinación de pop-rock llevan a su espalda una larga lista de reconocimientos (cuatro Grammy Latinos, tres premios 40 Principales América y dos premios Lo Nuestro).

La identidad del ganador, que recogerá su premio en la ceremonia que tendrá lugar en el Barclays Center de Nueva York el próximo 25 de agosto, saldrá de una votación popular a través de la web de MTV Tr3s.EFE

Juan Luis Guerra cantará por primera vez en Israel el 16 de octubre El cantante dominicano Juan Luis Guerra actuará por primera vez en Israel el próximo 16 de octubre, en el marco de la nueva etapa de una gira que también le llevará a cinco países europeos, reveló el propio intérprete. Su presentación en Israel formará parte de la nueva etapa de su gira "AsondeGuerra Tour" con la que, entre otros lugares, pisará el prestigioso Royal Albert Hall de Londres, explicó Guerra en una entrevista con Efe. Las bachatas, el merengue, el son y las baladas del artista dominicano llegarán también a Francia, Bélgica, Holanda y Alemania.

"Se trata de un sueño hecho realidad y para el que tengo grandes expectativas.

Estoy confiado en que la reacción (en Israel) será muy buena", subrayó Guerra. En este sentido, indicó que cuando ha ido con el grupo a otros países "como Japón", la "aceptación ha sido siempre muy buena y reaccionan con alegría". El cantante dominicano también destacó el hecho de que músicos amigos que tiene en Israel "me han hablado de la popularidad del grupo ahí".EFE

Bryan Adams publica un disco de éxitos en directo desde la ópera de Sydney Universal Music ha informado el lanzamiento el 10 de septiembre de "The Bare Bones Tour - Live At Sydney Opera House", un disco de grandes éxitos de Bryan Adams, grabado durante el concierto que el canadiense ofreció hace exactamente dos años en la célebre ópera de la capital australiana. Como su nombre indica ("bare bones" significa "minimalista"), se trata de un espectáculo en un escenario íntimo, según indica la discográfica, "compartiendo la música y las historias" que hay detrás de clásicos como "Everything I Do I (Do It For You)", "Summer of 69" y "Heaven ". Con la salvedad del teclista Gary Breit, que arropa al músico en algunas canciones, Adams es el gran y único protagonista del concierto, acompañado solo por su guitarra acústica y ocasionalmente una armónica. "The Bare Bones Tour" se publica en formatos deluxe, con un DVD + CD, en Blu-ray y también en formato Digital.

Bryan Adams está considerado como una de las figuras de mayor éxito del panorama rock internacional de las últimas décadas, con un Grammy, varios Juno de Canadá y tres nominaciones a los Oscar de Hollywood por sus trabajos en bandas sonoras. EFE

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Estilos

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En la foto, constan de izquierda a derecha (de pie) las diseñadoras María José Pinto; Larissa Mello; Alejandra Jarrín; y en el centro (sentada), Vanessa Pastrana, Directora de Diseño Pinto.

PINTO LANZA SU COLECCIÓN DE VERANO

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lega el verano y con él las calles se visten de color. Aumenta la temperatura y con el nuevo clima la moda se transforma dando paso a prendas más frescas y divertidas. Es así que para esta temporada de verano, Pinto, la empresa textil ecuatoriana con 100 años en el mercado, ha confeccionado una línea de ropa muy especial basada en una tendencia militar con tonos verdes, habanos, vino, mostaza, así como apliques de tachas que acompañan la tendencia. Esto sin dejar atrás los colores fuertes característicos de la época (amarillos, rojos, naranjas, celestes, turquesas, rosados y morados), rayas, lunares y ciertos contrastes provenientes de la tendencia “Preppy College”.

Para este verano, Pinto propone la combinación de telas con estampados muy sentadores, apliques con detalles metalizados o de tejidos ornamentales. Todo ello en varios tipos de prendas, como pantalones, tops, blusas o sweaters que podrán encontrarse en los más de 40 locales de Pinto a nivel nacional.

Según Vanesa Pastrana, directora de Diseño de Pinto, esta nueva línea está dirigida a la mujer multifacética de hoy, que necesita verse bien, que quiere llevar algo de las últimas tendencias sin que sea necesario portarlas de manera literal, ya que para Pinto la manera de vestir de cada persona es una forma de expresión y por lo tanto aportan con herramientas para que cada cliente pueda armar su look con su propio estilo.

Pero si bien estas prendas de temporada están dirigidas a la mujer, la marca no descuida a su público masculino: “Nuestros clientes hombres son muy leales y les gusta saber que además de encontrar innovación para probar nuevas prendas, silueta, acabados y colores, pueden volver a encontrar sus prendas favoritas con la calidad de siempre”, señala la diseñadora.

El resultado de la colección Verano 2013 es fruto de una investigación exhaustiva de las tendencias mundiales, de donde se han sacado las inspiraciones que se ajustan a la marca.

Para ello, los expertos diseñadores de la firma también tienen en cuenta la opinión de la gente en blogs, páginas de marcas nacionales e internacionales y sobre todo los requerimientos de los clientes.

Las nuevas prendas son una apuesta segura de calidad, color, innovación y comodidad para este verano, con el respaldo de una marca cien por ciento ecuatoriana que este 2013 celebra sus 100 años de trayectoria.

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Collage

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Ropa blanca

Parrilla como nueva

Reúne prendas como blusas, camisas o ropa interior de tejidos muy finos. Lee las recomendaciones que aparecen en la etiqueta: a mano o máquina, temperatura y método de secado.

- Lo primero que tienes que hacer es dejar a la barbacoa o parrilla desprovista de sus bandejas e utensilios.

Utiliza agua fría para las piezas más delicadas con un programa de ciclo suave.

Lava a mano las prendas en cuya etiqueta se lea “lavar únicamente a mano”. Diluye una pequeña cantidad de jabón en un cubo de agua fría, remoja las prendas y luego enjuágalas bajo el grifo.

Seca las prendas delicadas a baja temperatura o tiéndelas. Lavado de ropa blanca normal, de algodón o sintétic. En su etiqueta se lee que pueden ser lavadas a máquina con agua caliente.

Utiliza un quitamanchas o vierte lejía en la lavadora según las indicaciones del fabricante.

Durante el secado, utiliza una temperatura alta para las prendas de algodón y una media o baja para la ropa sintética.

Junta las toallas, sábanas y calcetines que puedan lavarse con agua caliente.

- Una vez esté solo la estructura deberás de lijarla con una lija de metal para dejar la superficie deteriorada bien suave. Con el fuego y la comida, después de muchos usos, suelen quedarse incrustaciones. De ahí que sea recomendable lijar. Finalizado el lijado, limpia los restos con un pañuelo húmedo para pasar al siguiente paso.

- Elige una pintura que soporte altas temperaturas y con un rociador aplica el esmalte de manera uniforme.

- Para manos hábiles, te recomendamos que incluso te atrevas a personalizar tu barbacoa.

Puedes pintar un dibujo, una cenefa o incluso escribir unas letras con pintura de otro color en una parte de la estructura de metal.

- Espera a que se seque y listo

Evitar insectos en casa

- Limón: si no cuentas con un insecticida a mano, puedes rociar tu piel con zumo de limón para evitar las picaduras. Al mismo tiempo, coloca trocitos de limón en cuencos o platos para que su aroma ahuyente a estos insectos.

- Albahaca, lavanda y jazmín: estas hierbas y flores también provocan rechazo entre este tipo de bichos.

Plántalas en maceteros y colócalas en puertas y ventanas de acceso al hogar. Si las plantas en el jardín también te ayudarán a pasar ratos agradables sin su molestia presencia.

- Laurel: machacado y expuesto en un cuenco o quemado en incienso es un gran aliado para ahuyentar a las moscas.

-Romero: esta planta ahuyenta a las pulgas. Su potente olor provoca que no se atrevan a acercarse.

- Cebolla: su ‘perfume’ aleja a los insectos voladores.

Hiérvela y utiliza el caldo para pintar los focos de las lámparas donde suelen aposentarse estos insectos. ¡No volverán!

- Incienso: además de ambientar nuestras estancias con su aroma, es muy beneficioso para hacer huir a los insectos voladores ya que huyen de su humo.

“TIGRE” “TIGRE en adopción…. El cascabel y el gato. De los cuentos al cuello del felino, el dicho popular ponerle el cascabel al gato” tiene su origen en un cuento del siglo XIV y, tanto Samaniego como Lope de Vega, hicieron alusiones a esta famosa frase en algunos de sus escritos. Es posible que el primer contacto del felino con esa pequeña bola ruidosa no sea bienvenido, dado que el gato es un ser vivo que disfruta con la tranquilidad y la paz, por lo que no encaja de buena manera en su estilo de vida.

Los humanos colocaban este singular objeto para defender sus reservas de alimentos frente a ratones y para saber dónde se encontraban. El invento era sencillo, pequeño y efectivo: ¡había nacido el cascabel! Desde entonces a nuestros días, este singular objeto ha pasado de ser un sistema de localización (mucho más básico que un GPS, pero igual de efectivo) a un adorno, un complemento estético de “moda”.

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835201

Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

Gastronomía

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RECETA

S A T E C RE

Mosaico de gelatinas

Receta original de Sofía Albán: Chef Corporativa Nestlé

Preparación:

S E L E T COC

Prepara las gelatinas de sabor una por una con 2 tazas de agua.Viértelas separadas en moldes rectangulares y refrigera hasta que cuajen. Retira del refrigerador y córtalas en cubitos; combínalos y colócalos en un molde.

S O T I U TRUQ

Licua la leche condensada y leche evaporada incorpora sin dejar de licuar la gelatina sin sabor y esencia de vainilla.

Ingredientes:

Flor de

Por Ed Valdizán

tomate

4 cucharadas de gelatina sabor uva 4 cucharadas de gelatina sabor cereza 4 cucharadas de gelatina sabor limón 4 cucharadas de gelatina sabor piña 1 lata de Leche Condensada LA LECHERA® 1 lata de Leche Evaporada LA LECHERA® 4 cucharadas de gelatina sin sabor, hidratada en ½ taza de agua fría y disuelta a baño María 1 cucharaditas de esencia de vainilla

Coloca la preparación en el molde con las gelatinas de sabor y refrigera hasta que cuaje; una vez listo, desmolda y sirve.

Sugerencia: Puedes hacerlo en moldes individuales.

Rinde: 12 porciones Tiempo: 15 minutos + refrigeración Dificultad: Fácil

COCTEL

Valencia La decoración es uno de los puntos más importantes que se debe tener en cuenta al presentar bocadillos, tapas o pinchos. Es necesario tener en cuenta las diferentes texturas, colores y sabores de los alimentos. Esto viene a ser algo así como un arte.

Por ejemplo para hacer una Flor de Tomate es necesario utilizar un tomate duro pero no demasiado maduro, más bien un término medio. Lava el tomate, sécalo, y marca la piel con una cruz por la parte lisa o más redonda con la ayuda de un cuchillo de tal manera que quede dividido [solo la piel] en 6 partes.

Separa en pétalos cada una de las partes, tirando hacia abajo o base del tomate pero no totalmente.

Cuando hayas bajado los pétalos dales la forma de una flor de manera que el centro de la pulpa pelada del tomate será el centro de tu flor. Lo ideal es que escaldes o pases por agua muy caliente la parte del tomate que has cortado de manera que te sea más fácil que la piel se abra y puedas pelar los pétalos con mayor facilidad.

No olvides que la palabra bocadillo sugiere siempre algo que se consume de un solo bocado por ello no es conveniente hacer estos demasiado grandes, pues su propósito es simplemente distraer a los invitados hasta el momento de servir la cena o comida principal.

COCTEL

Ingredientes: 40 ml de cava 80 ml de zumo de naranja 15 ml de vodka 2 cucharaditas de azúcar

Preparación:

Este Cóctel se prepara en vaso sin hielo, por lo que los ingredientes deben de estar muy fríos.

1.Verter todos los ingredientes incluida la azúcar.

2. Remover bien y servir

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Padres e hijos

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Vanessa Buitrago.

Ventajas de comer en familia Beneficios de comer en familia Favorece la calidad de la dieta. Los niños

En las últimas décadas nuestra sociedad ha modificado de forma importante su patrón alimentario y esto ha repercutido en su estado de salud.

La adquisición de unos buenos hábitos alimentarios desde pequeños es clave para seguir un estilo de vida saludable y prevenir multitud de enfermedades.

Sin embargo, se está perdiendo la costumbre de comer en familia, permitiendo así que los más pequeños adquieran malos hábitos en la alimentación. Muchos estudios han demostrado que compartir la mesa familiar impacta de manera positiva en el desarrollo físico, social y emocional de las personas, y particularmente de los niños.

consumen más frutas y verduras y toman menos grasas de mala calidad.

nutricional en la dieta mediterránea. Hay que seguir las ingestas recomendadas de los diferentes grupos de alimentos para conseguir un aporte de nutrientes óptimo.

Hábitos más sanos. Los niños aprenden por imitación de sus padres y de otros miembros de la familia.

Da ejemplo la educación nutricional se aprende en casa, los niños copian todo lo que ven.

Procura que la comida sea la misma para todos variando únicamente la cantidad de la ración.

Unión familiar. Es un momento idóneo para hablar entre los miembros de la familia. Fundamental apagar la televisión.

Cuenta con los niños. Involúcrales, que nos

Cómo organizar la comida en familia Horario regular. Intenta crear una rutina. A los niños les ayuda a seguir un horario.

Variedad. La alimentación debe ser variada y completa. Piensa que debe haber alimentos de todos los grupos. A veces se estima la calidad de la comida según las proteínas. Sin embargo, se desprecia el aporte de los hidratos de carbono, que deben ser la principal aportación

ayuden hacer la compra, a poner la mesa, a preparar comidas, les gusta jugar a ser mayores y les educamos al mismo tiempo.

Dedícale tiempo. Organizar y planificar las comidas lleva su tiempo, es bueno hacerse un planning semanal, que te ayudará a adaptarte mejor a las ingestas recomendadas y a poder organizar con tiempo tus compras. Hoy en día nuestro ritmo de vida nos pone difícil el reto de compartir la mesa con los nuestros, pero debemos recordar que es el primer escalón para garantizar la salud nuestra familia.

Geniograma

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QUE SON TONTAS

VALIENTES

MEDIDA CIUDAD DE ITALIA

CIUDAD DE ESPAÑA

GRUPO DE VACAS Y TOROS

FRASCO NOTA BOTELLA MUSICAL

MURALLA DIQUE

BAILE DE PERU

BARIO

ELEVA

TOMA

RÀPIDO GRADO DE JUDOKA

ENGAÑO CHISME

RENIO

RADIO

SACER- ARTE DE PESCA DOTE GRIEGO BAJAR

VER

DE LA CASACA ROJA

CIUDAD DE JAPON

BURLA BROMA

CERIO

ARGON

ESPADAÑA

LADRON DE MAR EQUIPO DE ITALIA

ROBAR RASPAR HURTAR PULIR BOVIDO DIOSA ORIENTAL GRIEGA MAURITANO AMERICIO

DE ESTE MODO CALIFA ARABE

PTO. DE PERU (PIURA)

DEMENTE

OREJA DE LA VASIJA

ARTICULO NEUTRO ASTATO

COLOR PRIMARIO CIERVO SUFIJO DE OFICIO

LECHE EN LATIN NO SON BUENOS

ISLA DE GRECIA

RIO DE ESPAÑA TITÀN GIGANTE PL.

N. DE FLOR

MONJA MESA CONSAGRADA

COGER ASIR

NILTON PORRAS

SE ALEJA NOTAR REPARAR ANTORCHA

POEMA LIRICO

NARRAR DECIR

INSTRUM. MÙSICO PL. MUNDO PLANETA PL.

NOBLE INGLES

DIOS FENICIO

BAILE DIOS CUBANO ARABE

EQUIPO HOLANDES

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SODIO SOLDADO RUSO, PL. DENSO FUERTE

SENTIR, SORTSA, ESI, AR, R, EC, ANEA, PIRATA, ATOCAHC, L, SOE, ARALAT, O, EO, TAR, AM, I, I, N, ASI, L, A, AMARILLO, SOR, RO, RAMOR, LO, NA, COSACOS, SIR, LAC, ERO, SOLIDO, MALOS, NOTRAC, ANA, AS..

DAÑO MORAL

SOLUCIONES HORIZAONTALES:M, PARMA, BOBAS, M, MACHOS, A, GANADO, SI, AL, IPA, RAUDO, AMODER, E, MENTIRA, R, B, VA, ACNI, EN, TOM,

POR NILTON PORRAS

COBALTO PASTA DE PAPEL

CANTANTE ESPAÑA.

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TORROJA

VIDA EN FAMILIA

ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4095682 ext.103 /diarioelmercurio @mercurioec DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso redes sociales: DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V.

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Hablemos

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Hijos que no quieren trabajar

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esde muy pequeños los hijos pueden mantener un hábito de desinterés con respecto al trabajo, al compromiso y a las obligaciones en general. “Mucho de esta actitud se asocia a la falta de educación de los padres desde que los hijos son muy niños.

Aunque siempre existen excepciones, si desde pequeño se observa cómo trabajan los padres, la importancia que se le da al empleo, el sacrificio que se debe hacer para llevar una vida sin pasar necesidades es muy difícil que ya de adultos, no sigan este modelo que se ha ido absorbiendo con el paso de los años en la casa de los padres”, sostiene la psicopedagoga Rosario Valdez Campillo.

Sin dudas, el mayor error que pueden cometer los padres es la permisividad con la que educan a los hijos.

“La falta de límites, el estar constantemente satisfaciendo las necesidades ante el primer pedido, el no dejarlos afrontar por sí mismos los problemas que van surgiendo son las consecuencias que se generan y de las que tanto se quejan los padres.

No se dan cuenta que han creado los modelos de hijos que han querido. Ser buen padre no es eternizar una relación de dependencia sino, aunque cueste, en determinado momento, hacer el esfuerzo de abrirles los ojos y en muchos casos esto se hace comenzando a negarles cosas para ver de qué realmente son capaces los niños.

Si no lo vamos haciendo de modo gradual y siempre en relación a la edad de los hijos, inevitablemente vamos a llegar a una etapa en la que será imposible torcer el rumbo que se ha ido siguiendo.

Tendremos en casa a hijos adultos que no hacen nada, que no valoran nada y que tratan a los padres como expendedoras de dinero, pero lamentablemente y aunque cueste asumirlo, la historia hubiera sido muy diferente si los adultos hubieran cambiado de actitud y hubieran sabido revertir el comportamiento a tiempo”, describe la especialista.

Cómo ayudar a que los hijos tomen consciencia de la importancia de trabajar “Hablar con ellos tranquilamente sin nervios ni ansiedad. Como adultos que son ambas partes, lo mejor es poder mantener un dialogo en donde se expresen claramente cuáles son las responsabilidades que hay que comenzar a afrontar.

Los padres deben entender que cuanto más posterguen esta charla, más les costará a los jóvenes ser independientes y tener un hábito de trabajo.

Deben también comprender que hacer que sean responsables es por el bien de los hijos. ¿Qué pasaría si los padres no estuvieran? Ellos deberían poder responder con autonomía.

Hay que pensar muy bien las cosas y actuar de manera responsable con los hijos por más que haya situaciones que requieran de una actitud firme. Es mejor tomarla cuando se está a tiempo y dejará una lección que en un futuro los hijos agradecerán”, determina la profesional.

Encargarle a los hijos trabajos familiares. “Lo que está claro es que no se puede seguir alimentando la apatía del joven.

Si no se han podido establecer límites de pequeño, habrá que implementarlos ya de adulto, sobre todo si siguen viviendo con la familia y dependen económicamente de ella.

Los hijos deben entender que la familia para que funcione necesita que todos sus miembros colaboren y aporten algo.

Más allá de las obligaciones personales de cada uno: levantarse, ducharse, ordenar la cama y la habitación, deben responsabilizarse de otras tareas como ir a hacer la

compra o recoger a los hermanos menores al colegio o ayudarlos con la tarea.

En esta sociedad no hay tiempo para dedicarse a no hacer nada y de a poco irán asimilando que hay que ayudar y colaborar. Así se maneja una sociedad y deben comenzar a interpretarla y regirse por estos hábitos”, sostiene la especialista.

Los padres deben ser fuertes y resistirse a justificar las conductas en las cuales los hijos se hacen las víctimas o tienen una actitud de tristeza para escudarse en la falta de acción.

“No son pocos los jóvenes que siempre tienen excusa para todo e incluso saben de qué modo ablandar a los padres ya sea mediante el llano o cualquier otra estrategia de manipulación.

La mejor manera de educar a los hijos es haciéndoles ver las fallas y tener también una actitud crítica con las propias equivocaciones. Tener carácter cuando se debe es fundamental”, señala la psicopedagoga.

Retirar la ayuda económica. “Sin con los ejemplos anteriores no se ha podido lograr ninguna actitud positiva, delimitar el dinero que se les da a los hijos es un buen modo para que en la práctica vean lo que sucede cuando no se trabaja.

Aunque muchos progenitores no estarán de acuerdo con esta actitud, es la manera más gráfica de exponer a quienes no quieren ver, cómo es la vida de una persona que no trabaja ni hace nada durante las veinte cuatro horas”, finaliza diciendo la profesional.

No esperes que la suerte golpee a tu puerta y diga: “Tengo un trabajo para ofrecerte; uno que te hará sentir feliz y completo”.Tú puedes (y debes) organizar el futuro de tu carrera profesional.