Ellas y Ellos, 15 de Septiembre de 2013

ellas

ellos

V I D A E N FA M I L I A

SEPTIEMBRE 2013 I DOMINGO 15 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 340 CUENCA - ECUADOR

Se revela la tablet LG G Pad

PAG. 4

New York deslumbró con su moda

PAG. 7

Tips para preparar pescado...

PAG. 9

EN PORTADA:

Técnicas de ralajación 12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • EN FORMA • TECNOLOGÍA • OPINIONES • FARÁNDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • PADRES E HIJOS • GENIOGRAMA • HABLEMOS

PAG.

2

Vitalidad

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE SEPTIEMBRE DE 2013

Consideraciones radiográficas para no realizar un

tratamiento de ortodoncia ara poder realizar a un paciente un tratamiento de ortodoncia, es muy importante verificar algunos factores o aspectos importantes, antes de iniciar la ortodoncia que durará de un año a dos aproximadamente.

No es cuestión únicamente de “pegar brackets” desde la primera cita y “cambiar le ligas cada mes”, durante el tratamiento de ortodoncia. Se debe estudiar detenidamente al paciente: su perfil facial, forma de caminar, la dificultad para cerrar los labios, asimetrías faciales, su clase de mordida, posición lingual durante la deglución, tamaño dentario, ausencias dentales, apiñamiento dental, succión del dedo, etc.

Pero siempre se debe iniciar con ayudas diagnósticas como: su historia medica y dental, preguntando sus antecedentes personales y familiares, los modelos de estudio, fotografías introrales y extraorales y las radiografías, entre ellas las radiografías panorámicas y las de perfil.

Estas radiografías son muy esenciales debido a que nos permiten observar detenidamente algunos problemas que a simple vista no podemos mirar, o percatar, por parte del paciente ni del especialista.

En ocasiones la presencia del dolor, permite que se acuda al odontólogo con prontitud, y tratarse inclusive a tiempo. Sin embargo existen ocasiones en las cuales pueden existir quistes, dientes supernumerarios, obstrucción de las vías respiratorias, dientes impactados, dientes incluídos, etc.

Muchas ocasiones el paciente suele tener algunos

problemas que deban tratarse conjuntamente con otras especialidades, como las asimetrías faciales observando desviación de la mandíbula hacia uno de los dos lados, alteración en el crecimiento de los maxilares; dientes flojos y encías descendidas por una enfermedad periodontal. Presencia de infecciones dentales, con presencia de granulomas, quistes, dolor, hinchazón de la cara. Ausencia de dientes posteriores que ocasiona una mordida alterada con presencia de desgastes dentales, fracturas dentarias, inclinaciones exageradas de los dientes, bruxismo, dolor en la articulación temporomandibular, etc.

Pero ante todo para el Ortodoncista es primordial el estudio radiográfico para tomar la decisión correcta durante el diagnóstico y planear el tipo de tratamiento de ortodoncia más indicado por el paciente.

Existen factores que no debemos pasar por alto, y ante los cuales se debe realizar con mucho cuidado un tratamiento de ortodoncia o no realizarlo: Enanismo radicular: pudiendo ser de un diente, un grupo de dientes o de todos los dientes, ante este problema, no se debe por ningún motivo realizar un tratamiento de ortodoncia, en especial si se requiere de extracciones o se debe extruír los dientes para mejorar la mordida.

Reabsorción radicular: por traumatismos

dentales, tratamientos extremadamente largos de una ortodoncia anterior, etc.

Falta de desarrollo radicular: por la edad del paciente, en donde no ha terminado de crecer la raíz del diente y por lo tanto no se puede colocar brackets en dientes inmaduros.

Presencia de una gran enfermedad periodontal: en donde el nivel óseo este descendido involucrando a un grupo de dientes o a toda la dentición, de una manera irreversible; ya que sin soporte óseo los dientes son muy inestables para el movimiento, corriendo peligro de perderlos durante el tratamiento.

Problemas graves en la articulación temporomandibular, donde el paciente tiene no sólo dolor a nivel de los oídos, sino también limitación para abrir la boca.

Y finalmente aunque no se observe en la radiografía no se puede pasar por alto este último factor: Ausencia total en la colaboración por parte del paciente ante una deficiente higiene bucal, o por pérdida continua de aditamentos de ortodoncia, en donde el paciente voluntariamente los elimina de su boca.

Dra Sonia Pesántez Solano sonypesantez@hotmail.com Sociedad de Ortodoncia y Ortopedia del Azuay - SOOA

En forma

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE SEPTIEMBRE 2013

PAG.

3

Técnicas fáciles de relajación Cómo controlar el estrés, la ansiedad y la frustración de la vida diaria con técnicas sencillas que pueden realizarse en cualquier parte.

Las prácticas de relajación están indicadas para todo tipo de persona, pero mucho más para quienes tienen problemas en manejar el estrés y demás sensaciones negativas.

“Todo aquello que hace daño no puede quedarse encerrado en el organismo porque lo que hace es contaminar los órganos y terminar enfermándolos.

Hay que desechar los residuos que son todos los sentimientos negativos que no tienen cómo salir del cuerpo y la meditación es una muy buena manera de sanar tanto física como psicológicamente”, sostiene la profesora de yoga Mercedes Ruíz.

Beneficios de la relajación: Mayor control sobre las emociones Mente clara para la toma de decisiones Mayor productividad en el trabajo Aumento de energía Sanación de posibles enfermedades Eliminación del estrés

Ejercicios de relajación para realizar en casa:

1.- Relajar órgano por órgano: Esta técnica es ideal para hacerla una o dos veces al día en un mismo horario y tiene como objeto aliviar alguna dolencia física y llegar a un correcto autocontrol emocional.

Recostarse en la cama o superficie plana y cómoda Comenzar a imaginar que se está masajeando cada órgano del cuerpo.

“Comenzar primero por el dedo gordo derecho, luego seguir lentamente por cada dedo del pie derecho.

Pasar a pie izquierdo y hacer lo mismo. Ir subiendo por las pantorrillas, rodillas, caderas y demás”, explica la especialista.

Si se tiene alguna dolencia específica, “se puede intentar imaginar ese órgano que la provoca, masajearlo y decirle cosas positivas.

Los resultados son asombrosos, comenta Ruíz. Aunque este ejercicio lleva bastante práctica es bueno desde el principio realizar el intento.

La relajación suele durar unos quince minutos.

No olvidar que la respiración debe ser pausada y en lo posible sentir que el aire se junta a ambos lados del estómago hinchándolo.

2.- Contar hacia atrás: Este procedimiento es aconsejable para cuando se tiene una crisis de estrés o ansiedad puntual.

Sentarse o acostarse.

Representar en la mente el número 100 e ir contando hacia atrás.

No olvidar que la respiración debe ser pausada La mente se debe dejar lo más en blanco posible

3.- Imágenes para lograr relajarse: Hay personas a las que les resulta más fácil imaginar fotografías en la cabeza que poner la mente totalmente en blanco.

Crear as imágenes que más se prefieran y siempre que se esté atravesando una situación de angustia o ansiedad, recurrir a ellas para calmar el espíritu y la mente.

“El recurso de las imágenes es algo sumamente positivo que da muy buenos resultados para quienes practiquen esta técnica con asiduidad”, argumenta la experta.

Consejos para relajarse La relajación profunda es compleja de alcanzar. “No hay que preocuparse si no se logra. El objetivo de la meditación es calmar las ansiedades y liberar las frustraciones.

Todo aquello que sobre y que es negativo debe salir del cuerpo”, refuerza diciendo la profesional.

Es aconsejable realizar los ejercicios siempre y cuando no se haya comido antes ya que el proceso de digestión puede favorecer la desconcentración.

Tecnología

PAG.

4

Sony Xperia Z1 Mini se pondrá disponible en los próximos meses

Sabía que....

Me pregunto por qué razón las compañías están contagiadas con la locura de los dispositivos “Mini”, que es lanzar una versión más pequeña y de especificaciones reducidas de su actual modelo insignia. Hacen que uno se pregunte, ¿porque no mejor crear una nueva línea de productos en lugar de usar el nombre del modelo insignia establecido y mancharlo con el sufijo “Mini”? Bueno, quizá el costo es una de sus preocupaciones, ya que con tanto dinero gastado en construir la popularidad del nombre y reputación del modelo insignia, quizá quieran aprovecharla.

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE SEPTIEMBRE DE 2013

Smartwatch Smart Devices W1 disponible Parece que los smartwatches o relojes inteligentes serán la próxima gran tendencia en el mercado de la electrónica de consumo, aunque falta por ver si estos productos serán extremadamente exitosos o no, ya que el mercado no ha tenido la oportunidad de “hablar” con sus billeteras y cuentas bancarias. Samsung y Qualcomm ya presentaron sus smartwatches durante esta semana, y ahora el fabricante de hardware con base en China de nombre Smart Devices también tiene planes de lanzar su primer reloj a finales de este mes en curso.

Tablet LG G Pad LG reveló su nueva G Pad de 8.3 pulgadas, una tablet que cuenta con pantalla IPS Full HD (1920 x 1200) impulsada por un procesador quad-core Snapdragon 600 que corre a 1.7GHz. LG se decidió por el tamaño de 8.3 pulgadas tras recolectar datos del gobierno y llevar a cabo un estudio para determinar cuál es el ancho máximo de un dispositivo para poder ser operado con una sola mano. El LG G Pad corre Android 4.2.2 Jelly Bean y es parte de la Serie G, la línea de productos premium de LG que incluye el recientemente lanzado G2 y su predecesor, el LG Optimus G Pro. Presentando un elegante diseño con una cubierta posterior de aluminio texturizado, el modelo Wi-Fi del LG G Pad ofrece la característica Q-Pair que permite a los usuarios sincronizar la tablet con un smartphone.

Patrick Hong, gerente de producto en LG me comentó que el objetivo de Q-Pair es hacer que la tablet y el teléfono sean más inteligentes.Ya que hay personas que siempre cargan con un teléfono y una tablet, es genial tomar ventaja de ambos dispositivos.

LG debuta su pantalla OLED Ultra HD curvada de 77 pulgadas Cuando se trata de tecnología de pantallas, tanto Samsung como LG parecen estar tratando de superarse el uno al otro, lo que suponemos es algo grandioso desde el punto de vista del consumidor ya que ambas compañías buscan ofrecer los mejores y más grandes productos. En IFA 2013 en Berlín, LG decidió revelar lo que ellos llaman el televisor Ultra HD más grande del mundo que cuenta con una pantalla OLED curvada de 77 pulgadas. Esta es la continuación del televisor OLED curvado de 55 pulgadas que mostraron en el CES 2013 a principios de este año.

Samsung Galaxy Note 3 se cargará y transferirá datos más rápidamente Ahora que se ha asentado el polvo después de que Samsung presentó su Galaxy Note 3, Galaxy Note 10.1 y el Galaxy Gear, deben esperar escuchar más acerca de estos dispositivos en los siguientes días. De hecho hoy escuchamos noticias interesantes sobre el Galaxy Note 3 y de la forma en que podremos interactuar con la phablet. El Samsung Galaxy Note 3 es el primer dispositivo en su familia de smartphones en finalmente incluir conectividad USB 3.0, permitiendo a los usuarios transferir datos entre su Galaxy Note 3 y su computadora con puerto USB 3.0 de manera mucho más rápida.

Opinando

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS,15 DE SEPTIEMBRE 2013

La “Tri” entre la gloria y el fracaso

E

l optimismo de los hinchas ecuatorianos por clasificar al Mundial de Fútbol, Brasil 2014, a raíz de los dos últimos partidos frente a Colombia y Bolivia.

Ante los cafeteros, Ecuador cayó en condición de visitante por la mínima diferencia, dejando un sabor agridulce porque la “Tri” hizo méritos para llevarse al menos un punto; y en su segunda salida empató con Bolivia, la peor selección en estas Eliminatorias.

Contra Colombia jugamos un buen partido, a pesar de la derrota, pero quizás nos faltó algo de fortuna. Si hubiéramos jugado así contra Bolivia, creo que veníamos con los tres puntos. A pesar de todo, pienso que si clasificamos al Mundial, aunque sea por repechaje.

Ante Bolivia nos faltó el gol, desaprovechamos oportunidades claras de convertir. Creo que se sintieron algo cansados al final por los efectos de la altura.

Lamentablemente las posibilidades de clasificar son casi nulas.

Las opiniones no se hicieron esperar. Diversos puntos de vista, unos a favor y otros en contra de la selección, se generaron.

Principalmente muchos coincidieron en que faltaron jugadores importantes, que no estuvieron dentro de la nómina del colombiano Reinaldo Rueda, director técnico de la selección ecuatoriana.

Por su parte, Rueda, manifestó que el cuadro tricolor aún depende de sí mismo para alcanzar el Mundial.

El estratega resaltó que es "importante el haber rescatado un punto que va a ser vital. Seguir en la clasificación depende de nosotros, dependemos de nosotros mismos, quedan seis puntos en disputa y creo que esto nunca ha sido fácil, vamos a trabajar para ello".

Ecuador, ahora tiene que hacer su trabajo ante Uruguay, en el estadio Olímpico Atahualpa y contra Chile, fuera de casa. La tarea por conseguir uno de los cuatro boletos directos (el quinto irá al repechaje contra Jordania) no es nada fácil porque los uruguayos han sido complicados siempre y también se juegan la clasificación.

Paúl Vásquez En el compromiso ante Bolivia faltó la mano del técnico. Observamos que las alineaciones no son las mismas en cada partido, a diferencia de otras selecciones que tienen bien estructurado su equipo. Si juegan con todo en los dos últimas fechas, pienso que si clasificamos.

Doménica Boada Les faltó meter más ñeque en el compromiso contra Bolivia.

Además creo que todavía se sienten afectados psicológicamente con la muerte del “Chucho” Benítez. Ahora estamos en la obligación de ganar a Uruguay para clasificar.

Por el momento, la tabla de posiciones es liderada por Argentina con 29 +18; seguida de Colombia 26 +13; Chile 24 +3; Ecuador 22 +4; Uruguay 22 +0; Venezuela 19 -6; Perú 14 -7; Paraguay 11 -12; y Bolivia 11 -13.

José Mosquera @jmosquera1982

John Arias

Fabricio Pillco

PAG.

5

PAG.

6

Farándula ¡Sus caderas no mienten! Shakira ganó el premio Victoria’s Secret Definitivamente sus caderas no mienten. Así ha quedado demostrado con el premio que ha ganado Shakira. A la colombiana le fue otorgado un reconocimiento de Victoria’s Secret a las “curvas más sexy” y aunque la estrella no pudo recoger el trofeo personalmente, expresó su satisfacción por haber recibido el galardón.

“Shakira ha ganado el premio a las ‘curvas más sexy’ en los premios de Victoria’s Secret. ¡Qué alegría!”, escribió en Twitter el equipo de la artista, acompañado de una una imagen del premio, de color rosado y en forma de alas de ángel.

Noticias 24.

Aracely Arámbula exige a Luis Miguel cumpla sus obligaciones de padre

Tal parece que “El Sol de México” está incumpliendo con sus obligaciones como padre. Aracely Arámbula y Luis Miguel vuelven a ser noticia y no en buen sentido. El portal TMZ ha reseñado el reclamo que hace la actriz a su ex, quien supuestamente tienen meses sin cumplir con la manutención de sus hijos. Aracely y el cantante tuvieron una relación de cinco años y tuvieron dos hijos juntos, Miguel de 6 años y Daniel de 4, a quienes aparentemente Luis Miguel tiene seis meses sin ver. A pesar de que se conoció que el cantante si le da dinero a Aracely ocasionalmente, la actriz está molesta porque no tiene un apoyo financiero seguro.

Hasta el momento, los representantes del cantante no han emitido comentarios sobre las exigencias de Aracely.

Noticias 24.

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE SEPTIEMBRE DE 2013

Daniel Radcliffe sigue alejándose de Harry Potter con "Kill Your Darlings" El actor británico Daniel Radcliffe continúa su paulatina transformación para alejarse del personaje de Harry Potter que le lanzó al estrellato en "Kill Your Darlings", estrenada hoy en el Festival de Toronto.

En "Kill Your Darlings", Radcliffe interpreta al autor Allan Ginsberg en su trayectoria de la Universidad de Columbia, donde conoce a Lucien Carr (Dane DeHaan), y su maduración en Nueva York, donde conoce a otro de los autores claves de la Generación Beat, William S. Burroughs (Ben Foster), amigo de Kammerer.

Con la serie de películas de Harry Potter concluida, Radcliffe se está apresurando a dejar atrás su personaje de aprendiz de mago juvenil por el que se le conoce.

EFE

Clooney y Penélope Cruz apadrinan una colección solidaria de vino valenciano Los actores George Clooney y Pierce Brosnan, el cantante David Bowie, las actrices Penélope Cruz y Charlize Theron o el grupo Coldplay son algunos de los padrinos de una colección de vinos de Bodegas Vicente Gandia, que destinará una parte de los beneficios de las ventas a Casa Caridad de Valencia. Whatever It Takes es el nombre de esta nueva colección vinícola que será presentada en sociedad en Gastrónoma, el certamen gastronómico que acogerá Feria Valencia entre el 21 y el 23 de septiembre próximos.

La nueva colección de "vinos solidarios" nace, según explica la bodega en un comunicado, del convenio de colaboración suscrito con la ONG 21st Century Leaders en virtud del cual, la bodega valenciana aportará 450.000 euros a proyectos de lucha contra la pobreza, la conservación del medio ambiente y la protección de la infancia en todo el mundo. EFE

Estilos

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE SEPTIEMBRE 2013

NUEVA YORK

PAG.

7

Deslumbró en la semana de la moda Deslumbró en la semana de la moda Deslumbró en la semana de la moda a Semana de la Moda de Nueva York rindió culto a diseñadores latinos de alta alcurnia, como Carolina Herrera, Óscar de la Renta y Narciso Rodríguez, mientras que Argentina mostró su aportación como marca-país.

El dominicano De la Renta fue uno de los pilares del diseño latino más veterano en esta Mercedes Benz Fashion Week, también estuvieron en pasarela, el brasileño Francisco Costa y el estadounidense de procedencia cubana Narciso Rodríguez.

También tuvieron la oportunidad de desfilar los mexicanos Ricardo Seco, Rolando Santanda y Cesar Galindo, los colombianos Mario Hernández y Edwing D'Angelo, el hondureño Carlos Campos, la uruguaya Gabriela Perezutti, bajo la firma Candela, el peruano Sergio Dávila, entre otros.

Entre los nombres más reconocidos estuvieron, Tommy Hilfiger, Ralph Lauren, Diane Von Fustenberg, Zac Posen , Victoria Beckham, Lacoste, Michael Kors, quién recibió el premio del Consejo de Costura del Instituto de la Moda.

PAG.

8

Collage

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE SEPTIEMBRE DE 2013

Cómo evitar que te roben en la calle Para no pasar a engrosar la estadística de robos, existen algunas recomendaciones importantes.

El arrebato es el tipo de robo más frecuente, aunque

no siempre las estadísticas lo reflejan porque pocos casos se denuncian (sólo uno de cada tres). La tentación típica son las carteras y los bolsos, que de un súbito tirón cambian de mano.

Es una modalidad clásica de las calles comerciales.

También se dan en los buses, cuando las ventanillas están abiertas. Para eso se aconseja llevar bolsos y carteras apretados contra el cuerpo. No ir con mucho dinero, y llevarlo encima.

El asalto ocurre de noche, y las víctimas sufren el robo del dinero que llevan. Como en las otras modalida-

des de robos con armas, el nivel de denuncia es bajo: apenas llega a un 35 por ciento. En contra de esos casos hay que tratar de evitar las calles oscuras o mal iluminadas,

aunque haya que dar un rodeo para llegar a destino.

Otra forma de delito es la que se producen en los bancos y muchas terminan en forma violenta. Los

ladrones "marcan" adentro a quienes sacan dinero y después los asaltan en la calle: con armas o con el método del arrebato.

También es posible que los sigan varias cuadras en un coche o en una moto, o les roben en un taxi. Las

víctimas más fáciles suelen ser los jubilados que salen de cobrar.

Entonces, si se puede, se deben resolver las transacciones dentro del banco. Retirar poca plata y no exhibirla. No tomar taxis frente a los bancos: es mejor

Ante este tipo de peligro, se sugiere dar una vuelta manzana si, al llegar, en la cuadra hay alguien sospechoso. Si no se va, llamar a la Policía.

Otro tipo de robo habitual en la vía pública, se da contra los automovilistas. Los lugares más peligrosos

son las barreras y los semáforos.

En las avenidas, los ladrones, que en estos casos acostumbran a andar en moto, suelen elegir los autos que están parados en la segunda o tercera fila, y quedan atrapados.

Para prevenir, viajar con las ventanillas levantadas y las puertas trabadas. No parar cuando alguien haga señas o comentarios como "lo chocaron".

caminar unas cuadras.

Otra modalidad común es la por una banda de ladrones que sale de "ronda" y espera que alguien llegue a su casa para sorprenderlo. La situación se presta especialmente cuando alguien está entrando el auto al garaje.

“SOLEDAD” “SOLEDAD” en busca de un hogar, que nunca más la vuelvan a abandonar. ..Nuestros amigos felinos gozan de interesantes peculiaridades, te invitamos a conocer algunas de ellas¬: Los gatos tienen cinco dedos en cada una de sus patas delanteras, y sólo cuatro en las traseras. Apareció en la Tierra antes que el perro, y la mayoría de los animales que han llegado a ser domésticos, sin embargo, ha sido uno de los últimos en domesticarse. La aspirina les es tóxica; poseen 32 músculos en cada oreja, sirviéndoles como antenas parabólicas. Los recién nacidos, tienen los ojos azules.Transcurren varios meses hasta que alcanzan el color definitivo. Sus fosas nasales tienen 19 millones de terminaciones nerviosas, las del hombre poseen sólo 5 millones, no pueden percibir los sabores dulces. La nariz del gato es su "huella dactilar".

Y como consejo general, no resistirse al eventual robo. Muchas veces el estado del delincuente puede predisponerlo a reaccionar de manera violenta y no previsible, haciendo que el robo se transforme en una tragedia indeseada.

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835201

Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

Gastronomía

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE SEPTIEMBRE 2013

RECETA

CETAS

RE

Ensalada fresca con naranja

Preparación: En una ensaladera, coloca todos los ingredientes, de manera decorativa.

S E L E T COC TR

Para el aderezo, mezcla todos los ingredientes.

Baña con la salsa la ensalada, sólo unos minutos antes de servir.

S O T I U UQ

Preparar

pescado...

Sofía Albán- Nestlé

Rinde: 5 porciones Tiempo: 5 minutos ¬

Ingredientes: 2 tazas de lechugas frescas mixtas, bien lavadas 1 pimiento rojo, cortado en tiras finas 1 naranja pelada, sólo gajos 1 taza de rábanos, cortadas en rodajas Para la salsa ¼ de taza de mermelada de naranja 1 cucharada de Mostaza MAGGI® 3 cucharadas de vinagre Sal y pimienta negra al gusto

Dificultad: Fácil Información nutricional promedio (por porción) Energía (kcal): 31 Proteínas (g): 0 Carbohidratos (g): 7 Grasas totales (g): 0

COCTEL

Martini expresso Pescado con pimientos: Saltea unos pimientos cortados y unas cebollas con un poco de ajo. Coloca este fondo por encima de los filetes y pon el pescado al horno. Unos minutos y listo.

COCTEL

Pan rallado: Espolvorea el pescado un poco de pan rallado, vierte un poco de mantequilla fundida por encima y ponlo en el horno.

Pescado a la Papa: Fríe unas rodajas de papa o cósalas, después coloca el pescado encima. Corta unas rodajas de tomate, unas rodajas de cebolla, un poco de orégano, perejil picado y un poco de pan rallado. Rocía con un poco de aceite de oliva por encima. Coloca la bandeja en el horno y espere unos minutos.

A la plancha sin plancha: Para evitar que el pescado a la plancha se queme antes que se cueza o simplemente no tiene una plancha, tiene dos soluciones Si tienes plancha, marca el pescado por un lado y por el otro y colócalo en una bandeja y al horno. Le queda blanco y bien hecho por dentro. Colócalo en una bandeja, en crudo, y métalo en el horno bien caliente, cuando esté dorado por encima voltéelo y una vez dorado baje la temperatura del horno hasta que esté hecho.

Ingredientes: (6 personas) • Café • Licor de Café • Vodka

Preparación: Poner en el shaker con hielo un expresso, 1 oz de licor de café y 1 oz de vodka agitar y servir en copa martinera.

PAG.

9

PAG.

10

Padres e hijos

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE SEPTIEMBRE DE 2013

Alcohol y las drogas en los adolescentes studios y encuestas realizadas en los últimos años, aseveran que un 90% de los adolescentes tuvo alguna experiencia con bebidas alcohólicas u otras drogas. La mayoría de esos jóvenes solo viven la experiencia y dejan de usarlas, algunos se convierten en consumidores regulares convirtiéndose en adictos con problemas.

la tos, la gripe, el insomnio y para adelgazar.

brillo y una tos persistente.

Las drogas ilegales incluyen la marihuana, la cocaína/"crack", LSD, PCP, los derivados del opio, la heroína y las "drogas diseñadas."

Problemas emocionales como cambios en la personalidad, cambios rápidos de humor, comportamiento irresponsable, poco amor propio, depresión y una falta general de interés.

Algunos jóvenes están en "mayor riesgo" que otros de desarrollar problemas relacionados con el alcohol y las drogas. Encabezan la lista aquellos cuyas familias tienen ya un historial de abuso de substancias.

En particular, el uso de las bebidas alcohólicas y los cigarrillos continúan siendo áreas de gran preocupación. Los adolescentes que comienzan a fumar o a beber desde temprana edad corren un grave riesgo.

Los productos legalmente disponibles incluyen las bebidas alcohólicas para los mayores, el tabaco, algunos medicamentos por receta médica, inhalantes y medicinas de venta libre para

Estas substancias son típicamente las "drogas del umbral" que llevan a la marihuana y de ahí a otras drogas ilícitas. La mayor parte de estos adolescentes siguen usando las primeras drogas que probaron en adición a las otras.

Aunque el uso de algunas drogas se ha mantenido constante recientemente, el uso de otras está en aumento.

Las señales principales del abuso de drogas por los adolescentes son la fatiga constante, quejas acerca de su salud, o j o s enrojecidos y sin

En el ámbito familiar se da que el adolescente comienza a desobedecer las reglas o el dejar de comunicarse con la familia.

Que en la institución educativa, las calificaciones son bajas, se repiten ausencias frecuentes y problemas de disciplina.

Y que socialmente, conoce amigos nuevos a quienes no les interesan las actividades normales de la casa y de la escuela, problemas con la ley y el cambio hacia estilos poco convencionales en el vestir y en la música.

La manera más frecuente de reaccionar en los padres es el castigo y enojo, lo cual no hace más que agrandar más la brecha en la relación con el joven, que muchas veces personifica a la víctima y no al culpable. A partir de allí, es imprescindible charlar sobre las consecuencias que tiene el uso de la droga y consultar a un medico sobre posibles soluciones.

Geniograma

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 15 DE SEPTIEMBRE 2013

PAG.

11

EQUIPO DE BRASIL

DIOS NÒRDICO EL RICO SI LA TIENE

BARIO

RASPO

MODO DE EXISTIR

ESTATURA ALTURA

VOCALES DE MIEL

GRADO MILITAR

101

ATÙN FRESCO

POZA

VINE ABAJO

RIO ESCOCES

VOCALES

NO ODIAR

PLANTA DE OLOR FUERTE LLENO DE LODO PLANTA BALSAPARTE TRECHO MICA

ARROYO GRANDE

SUFIJO QUIMICO

HOMBRE PARA LA GUERRA PARA VIVIR

PUEBLO DE PERU

TE MEDICINAL CHINO MES MAYA

TALLO DEL ARBOL

ASTATO

RUDA

CESIO

DONA

LETRA GRIEGA

CONSUMIR POR COMPLETO PAIS GRANDE

ellos

ellas

BEBIDA PARA PIRATAS

CREADOR DEL CIELO

PALO DEL BARCO JUEGO DE FICHAS

VIDA EN FAMILIA

DOS MUNDOS

DIA DE LA SEMANA

PIOJO EQUIPO HABLA AVICOLA DE HOEN BISMUTO LANDA PUBLICO

ARGON

DIOSA GRIEGA DE LA AURORA

SALA GRANDE PL.

ESPADASANDAÑA LIA

PUESTA BAILE DEL SOL CUBANO DONA

ALIMENTO MANJAR

CONJUNTO DE VE LO MIL UNI- ESCRITO DADES

MEDIDA NIPONA

NOTA MUSICAL

ANTONIO

PRENDA DE LA MONJA

CON TECHO

INSECTO DÌPTERO

CALCIO CANTON DEL GUAYAS

CALCIO

ANSAR LETRA ACUDIR

ARTE DENSO MARCIAL. FUERTE CHI

COSTAL GRANDE CIUDAD DE COLOMBIA

CAP. DE NORUEGA

IC, E, O, CHARCO, E, SALONES, CAI, L, E, TRAMO, O, OO, ODADLOS, A, BO, MARTES, M, ALT, TA, MAC, A, L, ITA, OCNORT, SOLIDO, DOMINO, A, SC, ET, I, ACABAR, SACA, TIRANOS, AR, CANADA, CALI, SA.

CÒLERA

DIOS MENOR ROMANO

PERÙ.

HORMIGA ALADA

SOLUCIONES HORIZAONTALES: OV, RABIA, AC, SOM, CA, ACALACA, VALI, SANTOS, BALAO, L, IE, C, OT, PA, SER, CORONEL, MILLAR, SO, TONINA, I,

POR NILTON PORRAS

DÈSPOTA AMULETO DICTADOR DE LOS PL. MONGOLES

ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4095682 ext.103 /diarioelmercurio @mercurioec DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso redes sociales: DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V.

Licencia Profesional 001

/MandatoParedes

Recuerde que: Antes de vender o comprar primero tiene que avaluar

$ 70 Por tan solo

Tiene mucho que ganar

Los miles de aval煤os y negocios realizados nos permiten contar con informaci贸n de primera mano

www.mandatoparedes.com Direcci贸n: Juan Jaramillo 4-81 y M. Cueva - Telf.: 2822352 / 2830862