Suplemento 05-01-2014

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V I D A E N FA M I L I A

ENER0 2014 I DOMINGO 05 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 356 CUENCA - ECUADOR

Recupera tu silueta después de las fiestas

12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • EN FORMA • TECNOLOGÍA • OPINIONES • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • PADRES E HIJOS • GENIOGRAMA • HABLEMOS

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Vitalidad

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 05 DE ENERO DE 2014

Causas del Glaucoma

as causas del glaucoma incluyen una presión ocular elevada (llamada presión intraocular o PIO) debido a la incapacidad del ojo de drenar líquido de manera eficiente.

Un líquido claro llamado humor acuoso circula dentro de la parte de delantera de los ojos. Para mantener una presión constante en un ojo sano, el ojo produce continuamente una pequeña cantidad de humor acuoso, mientras que la misma cantidad de este líquido sale del ojo. El líquido fluye a través de un drenaje muy pequeño llamado red trabecular, una compleja red de células y tejidos en un área llamada ángulo de drenaje.

Si el ángulo de drenaje se bloquea, el exceso de líquido no puede salir del ojo, causando que la presión del fluido aumente.

Cuando se tiene glaucoma, el humor acuoso no fluye a través de la red trabecular correctamente. Si el ángulo de drenaje se vuelve menos eficiente en drenar el líquido, como en un glaucoma de ángulo abierto común, el exceso de líquido no puede salir del ojo correctamente, haciendo que la presión intraocular (PIO) aumente. Con el tiempo, una PIO elevada causa daños a las fibras nerviosas. Si el ángulo de drenaje se bloquea totalmente, la presión del ojo se eleva rápidamente, resultando en un ataque de glaucoma de ángulo cerrado o estrecho,

el cual conlleva dolor en los ojos y la frente, náusea y vómito. Un ataque de glaucoma de ángulo cerrado es una emergencia médica y debe ser tratado inmediatamente.

En algunos casos, el daño al nervio óptico entre diferentes pacientes puede suceder con un nivel de presión del ojo diferente. Su oftalmólogo (Doctor de los Ojos) establece la presión ideal que el ojo debe tener para prevenir un daño adicional al nervio óptico. Cada paciente tiene una presión ideal diferente.

Algunas personas tienen un glaucoma de tensión normal, o glaucoma de baja tensión. La presión del ojo es siempre inferior a 21 mm Hg, pero un daño al nervio óptico y una pérdida del campo visual todavía pueden ocurrir.

El glaucoma congénito es un tipo raro de glaucoma que se desarrolla en bebés y niños pequeños. Puede ser hereditario, y ocurre cuando el sistema de drenaje del ojo no se desarrolla completa o correctamente antes del nacimiento.

Con frecuencia, el glaucoma puede ser causado por otras afecciones o enfermedades oculares. Esta condición se conoce como glaucoma secundario.

Por ejemplo, alguien que tiene un tumor, o personas que se han sometido a una terapia de esteroides por un largo período de tiempo, pueden desarrollar

un glaucoma secundario. Otras causas de glaucoma secundario incluyen: Lesiones en el ojo.

Inflamación de los ojos.

Formación de vasos sanguíneos anormales debido a una diabetes o a una obstrucción de los vasos sanguíneos retinianos.

Uso de medicamentos con esteroides (pastillas, gotas, aerosoles).

Una dispersión de la pigmentación del iris (la parte coloreada del ojo) en pequeños fragmentos o gránulos, pueden circular en el humor acuoso (el líquido dentro de la parte frontal del ojo), y bloquear la red trabecular, el pequeño sistema de drenaje del humor acuoso.

Si usted sido ha diagnosticado con glaucoma por su Doctor de los Ojos, su médico le hablará acerca de posibles opciones de tratamiento del glaucoma, como gotas para glaucoma y/o cirugía de glaucoma.

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Aviso

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Tecnología

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http://es.ubergizmo.com

LG anuncia nueva Ultra PC, Tab-Book 2, y sistema todo en uno LG no es una compañía que sea reconocida por sus computadoras, pero parece que ahora en el CES 2014, el gigante de la tecnología de Corea del Sur planea cambiar nuestro pensamiento con una serie de nuevas computadoras, que van desde dispositivos tipo tablets hasta sistemas de escritorio todo en uno (AIO).

Naughty Dog dice “Ya Veremos” para el lanzamiento de The Last of Us en PS4 Estamos seguros de que muchos jugadores se deprimieron cuando en el pasado mes de octubre, el estratega de la comunidad en Naughty Dog, Eric Monacelli, declaró que el estudio desarrollador no tenía planes de llevar The Last of Us a la nueva PlayStation 4.

Considerando las gráficas del juego, sólo podemos imaginar los espectaculares visuales que podríamos ver si el juego estuviera en PS4, pero no teman ya que aún hay esperanzas de que el juego llegue a la PS4. La más reciente respuesta de Naughty Dog en el PlayStation Blog reveló un optimista “Ya Veremos”, que tenemos que admitir es mucho mejor que decir un simple no.

Sabía que....

PS4 recibe la aplicación de streaming de videos musicales

VidZone VidZone ha estado desde hace tiempo en la plataforma PlayStation. Hizo su debut con la PS3 en el 2009 y rápidamente logró obtener más de un millón de descargas. Poco después de eso, la aplicación también se expandió a otros mercados. Sin duda es popular entre los que gustan de hacer streaming de videos musicales de manera gratuita. La aplicación VidZone para PlayStation 4 ya se ha puesto disponible, permitiendo a los jugadores en la más reciente consola de Sony hacer stream de videos musicales cuando lo deseen.

Ya está disponible el Jailbreak para iOS 6.1.3/6.1.4 Ya se había reportado que muy pronto se pondría disponible el jailbreak para iOS 6.1.3 y 6.1.4, y vaya que esa información resultó ser cierta. Parece que iH8sn0w trabajó muy rápido ya que el jailbreak ya está disponible para descargar en su sitio web. Como mencionamos anteriormente, en este momento el jailbreak parece estar limitado a los que cuentan con equipos con el sistema operativo Mac OS X, pero de acuerdo al sitio web, la versión para Windows del jailbreak se deberá poner disponible muy pronto.

Notch confirma que no están trabajando en Minecraft para Wii U Hace unos días les reportamos de un rumor que decía que Minecraft podría llegar a la plataforma Wii U de Nintendo en un futuro cercano. Esto tenía sentido ya que no solo ayudaría a incrementar la popularidad del juego, sino porque el GamePad de la Wii U también permitiría a los jugadores realizar una variedad de acciones en su pantalla, como por ejemplo crear nuevos objetos. Como mencionamos, esto tenía sentido pero desafortunadamente el rumor no resultó ser cierto ya que el creador de Minecraft, Markus “Notch” Persson, ha revelado que Mojang no tiene planes de adaptar Minecraft en Wii U.

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Opinando

Propósitos 2014 Deseo que este año sea lleno de bendiciones para todas las familias ecuatorianas y del mundo, en especial mis amigos.

Tony Carpio En este año me exigiré como estudiante de la Universidad de Cuenca y motivaré a compañeros y docentes para demostrar que no nos merecemos la calificación B.

Juan Salgado

Mi propósito para este año es obtener el título de Ingeniería y llegar a cumplir mi meta, que es salir del país para continuar mis estudios.

Christian Jara Alvarez

En el 2014 aportaré con mi grano de arena para que sea un mundo más igualitario y justo.

Carlos León José Mosquera

pepemosquera88@hotmail.com

Mi objetivo para el 2014 es terminar el ciclo con un buen aprovechamiento y tratar de mejorar las relaciones familiares.

Bibiana Saquicela

Personalmente quiero fortalecer el vínculo educacional, social y familiar.

Sebastián Lucero

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En forma

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http://www.enplenitud.com/

Como recuperar tu silueta

después de las fiestas Transcurrida la época de fiestas , son muchas las personas que desean perder los kilos acumulados en esta época “Recuperar el espesor, la firmeza y la elasticidad de la piel es muy sencillo gracias a la mesoterapia. El procedimiento es natural y rápido y los resultados se notan a partir de la primera semana” comenta la Dra. Govantes, directora de la Clínica de Medicina Estética BIOSBCN.

Microinyecciones de sustancias homeopáticas El tratamiento consiste en la microinyección con pistola, para evitar dolor y hematomas, de sustancias homeopáticas, reafirmantes, lipolíticas (reductoras de grasa), diuréticas o venotónicas (favorecen la circulación venosa), en la primera capa de la dermis. Los productos inyectados actúan directamente disolviendo los depósitos de líquidos, toxinas y grasa en la zona afectada.

Beneficios de la mesoterapia La mesoterapia ofrece beneficios para problemas circulatorios menores, previene la formación de celulitis, la retención de líquidos, quema y elimina la grasa en lugares específicos, promueve la pérdida de peso y combate la flacidez. "Una persona puede tener depósitos de grasa en una zona determinada, sin tener por ello sobrepeso.

Depende de la constitución, edad o sexo, la grasa suele localizarse en caderas, cartucheras y abdomen, especialmente, aunque cada vez son más las personas que acuden por su problema en los brazos" comenta la Dra. Govantes.

El tratamiento paso a paso El primer paso, antes de tratar la zona, es limpiarla con alcohol. Una vez limpia, se comienza con el tratamiento, las microinyecciones de sustancias homeopáticas. El tiempo aproximado por sesión es de 15 minutos, previamente es recomendable dar un masaje drenante para movilizar la grasa y así disolverla rápidamente. También se recomienda beber mucha agua para que el cuerpo libere las toxinas que se desprenden con el tratamiento.

Resultados, desde la primera sesión Realizar una sesión semanal durante 8-10 semanas es lo ideal para conseguir unos buenos resultados que serán visibles a partir de la primera sesión.

A partir de entonces, si queda celulitis, es recomendable repetir cada mes y medio o dos meses la sesión. Este tratamiento no está indicado para embarazas o en mujeres en periodo de lactancia. Durante el transcurso del tratamiento no hay que exponer al sol la zona tratada.

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Estilos

Brillo y glamour para el nuevo año Si bien su brillo e intensidad son mágicos, también generan un gran desafío: combinar armoniosamente todos los elementos para crear un look elegante y seductor. Por ello es clave que selecciones cuidadosamente el maquillaje, la fragancia que vas a utilizar y el vestuario.

Por ejemplo, si eliges un vestido rojo, maquilla tus ojos con tonos dorados y negros. Ésika tiene un conjunto de sombras perfecto para lograr una mirada impactante: el Quinteto Colorfix Mocca Fashion. Y, para unos labios sensuales y delicados, utiliza el labial dúo Tattoo Intense Rojo Hipnotic de la línea Colorfix. Complementa tu atuendo utilizando accesorios dorados y zapatos negros y, por último, aplícate un perfume seductor, como Beauty Red, con el que cautivarás en un instante gracias a su bouquet floral de rosas, jazmín y musk.

Un vestido de color dorado es un ícono de glamour. Al vestirlo, usa el cuarteto de sombras Plata Bronze en tonos cobre y negro de la colección Glam Mystic, y el labial de larga duración Rosa Fiorelle. Para este look, te recomendamos elegir sandalias de tacón y llevar el cabello recogido para verte más elegante. Como toque final, utiliza la nueva fragancia Jaddis Glam, la cual tiene un aroma sofisticado y cautivante, con refinadas notas de orquídea, musk y flor de ciruelo.

Hermosa siempre!!!

Una de las características más importantes del maquillaje de fiesta es que debe permanecer intacto durante toda la noche. Por eso te recomendamos utilizar la línea de maquillaje Colorfix y seguir los siguientes consejos de nuestra maquilladora.

Rostro

• Limpia e hidrata la piel para que el maquillaje se adhiera mejor.

• Aplícate primero una base a tono con tu piel, un corrector de ojeras e imperfecciones y polvos, para un acabado perfecto y sin brillo.

Ojos

• Aplica la máscara con movimientos horizontales en zig-zag, desde la raíz, llevando el cepillo hacia arriba y hacia afuera.

• Peina las puntas en sentido vertical para darles volumen a tus pestañas.

• Refuerza los extremos para conseguir mayor definición.

•Delinea las cejas y luego los ojos desde el lagrimal hasta la parte externa.

• Difumina el delineador de los ojos para lograr un acabado smoky súper moderno.

Labios

• Aplica corrector y difumina para que el labial se fije por más tiempo.

• Usa una capa ligera de polvos y delinea los labios con el mismo color con que los vas a pintar.

• Utiliza un pincel para aplicar el labial; de esa forma los labios lucirán mejor al pintarlos con precisión exacta. Retira el exceso con la ayuda de un pañuelo facial.

• Vuelve a poner una capa ligera de polvos para darle una mayor fijación al color y aplica una segunda capa de labial.

• Por último, utiliza un brillo para darles un acabado luminoso.

Recuerda que si quieres ver video tutoriales de maquillaje paso a paso, puedes seguirnos en nuestro canal de la marca en Youtube /esikavideos.

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Collage

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La App Store tiene unas 40.000 aplicaciones para niños. En particular, en la categoría “Educación” de la tienda virtual de apps de Apple, la mayoría de las más vendidas están destinadas a niños en edad elemental y preescolar.

Y para “filtrar” los miles de aplicaciones para los más chicos existen sitios como Appolearning (específico para iPad, en este caso), que reúne las mejores apps educativas según la edad del niño y la categoría.

Para guiar a los padres en la selección de estos programas, un grupo de estadounidenses creó "Famigo", un sitio que reseña software infantiles para celulares y tabletas.

Famigo (www.famigo.com) es una guía para que los padres seleccionen el contenido más apropiado para la edad de sus hijos.

Al momento de recomendar las aplicaciones, se muestran por sistema operativo, separadas en gratuitas y pagadas y ordenadas prácticamente según cuatro grupos etarios. eFlash Spanish para aprender palabras relacionadas con alimentos, transporte, colores, números, letras, formas, ropa, partes del cuerpo humano e instrumentos musicales utilizando eFlash Spanish.

Ofrece tarjetas ilustrativas flash cards para las distintas categorías con las que los niños aprenden nuevos vocablos a través de la interacción visual. Es gratuita.

Las mejores aplicaciones para el celular de los niños Los celulares son irresistibles para los niños, y mucho más si tienen instaladas estas aplicaciones... Por más juguetes que se le enseñen, los más chicos no pueden resistir la atracción de tomar el celular de sus padres y quedan fascinados con el dispositivo como por arte de magia. Por eso, desde hace un tiempo, ya están disponibles en el mercado aplicaciones en el celular para que jueguen y se entretengan también los más chicos.

ABC Mágico ayuda a aprender el alfabeto en español. Los entrena para identificar las letras minúsculas y mayúsculas y hacer la asociación del sonido al pronunciarla junto a la imagen gráfica que le corresponde.

Posteriormente, la podrán ordenar una al lado de la otra y, finalmente, aprender a leer el albecedario. Es gratuita.

Learning Numbers in Spanish SD cada uno de sus diez capítulos disponibles fue desarrollado especialmente para ayudar al niño a aprender a su propio ritmo a contar, utilizando animaciones con vívidos colores e imágenes.

Animales es una aplicación donde niños de 2 a 7 años, aprenden las palabras básicas a través de entretenidos rompecabezas de animales acompañados de pronunciación de cada letra.

El objetivo del juego es ordenar las letras en el orden correcto para formar una palabra.

Talking Tom Cat un simpático gatito que expresa todo lo que le dices con una voz peculiar, responde a la caricia que se le hace, se le puede empujar, golpear y darle leche para que siga pronunciando las palabras mencionadas.

KidsClocks ayuda a aprender a leer la hora local y conocer los horarios mundiales con formatos de colores e interactivos.

“PACHO” PACHO en adopción, se encuentra en perfecto estado para formar parte de tu familia.. Nuevo año, nueva oportunidad, cada ciclo o año nos da la maravillosa oportunidad de continuar con renovados bríos y fuerza para trabajar. FUNDACION ARCA propicia un cambio de comportamiento de la población humana respecto a las normas éticas y legales que deben prevalecer en una interrelación armónica con las demás especies, de forma afectuosa, prodigando amor, cariño, respeto y responsabilidad. Acompañanos y apoyamos en nuestra acción que contribuya a un cambio positivo en la defensa animal. Si tienes un amigo animal convive, cuídala y disfruta hacerte responsable de su higiene y alimentación. Cuando expresas tu amor con estas acciones la recompensa es inmediata. Por un lado puedes ver que impulsas la felicidad y el bienestar con tu mejor amigo y todos tus seres amados, por otro, tu relación con ellos cada vez se vuelve más fuerte.

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835201

Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

Gastronomía

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S A T E C RE

RECETA

Filetes de pollo a la naranja

Poner el aceite al fuego junto con los la cabeza de ajo pelada y sus dientes de ajo enteros.

S E L E T COC

Cuando estos estén dorados, retirar del aceite y freír en el mismo los filetes de pollo.

OS T I U Q TRU Ingredientes: 3 cucharadas de aceite - 1 cabeza de ajo

Cómo trozar

un pollo...

Preparación:

- 4 pollo, filetes de pechuga o de contramuslo - 1 cucharadita de nuez moscada - 1 pizca de sal - 1 vaso de zumo de naranja

Una vez frito el pollo se retira un poco de aceite y añadir los ajos, que han sido machacados en el mortero junto con la nuez moscada, y el vaso de zumo de naranja.

Esperar a que el jugo se consuma y servir muy caliente.

Se puede acompañar con patatas cocidas o arroz cocido.

COCTEL Mirar dentro de la cavidad del pollo para retirar los menudos de pollo. Retirarlos y reservar para otra receta o preparación si lo desea. Éste es un buen momento para retirar el exceso de grasa también. Colocar el pollo con la pechuga hacia arriba, en una superficie plana, limpia para realizar los cortes. Asegúrese de posicionar el pollo haciendo que las patas apunten hacia usted. Tirar con fureza de una de las patas hacia afuera del cuerpo, y cortar la piel y carne entre la pata y la articulación (la unión de la pata al cuerpo del pollo o lo que se conoce como coyuntura).

Después hacer un corte profundo por la articulación. No fue tan difícil, ¿o sí? Realizar lo mismo con la otra pata.

Acá les comparto un truco para que ésto les sea más fácil.

Piense en la coyuntura como una pelota y un hueco. Usted doblará la pata del pollo hacia atrás para que la pelota se salga del hueco o fosa.

Tirar del ala del pollo hacia afuera del cuerpo del pollo y realizar un primer corte sobre la piel y la pechuga justo por encima de la articulación. Cortar a través de la articulación con un corte profundo. Realizar lo mismo con la otra ala.

Dar vuelta el pollo, con la pechuga hacia abajo. Realizar dos cortes a los lados del espinazo del pollo, para retirarlo y descartar. Con la pechuga aún hacia abajo, usted puede trozar la pechuca a lo largo a los lados del hueso en el centro del pecho y obtener dos pechugas.

Puede separar la pata del muslo con solo doblar la pata y cortar por la coyuntura. Puede dejar las alita enteras, o también las puede trozar por la coyuntura si desea para copetín o picadita.

Enjuagar todas las piezas y recortar todos los pedacitos sobrantes de piel, grasa y cartílagos.

Ponche Peruscam COCTEL

Ingredientes:

1 cerveza negra bien helada.

1 Tarro de leche evaporada fría.

1 huevo.

Unas Gotitas de Vainilla.

1/2 copa de Algarrobina.

7 cucharadas de azúcar rubia.

Preparación: En una licuadora, verter la cerveza negra, el tarro de leche, un huevo, la algarrobina, el azúcar y unas gotitas de vainilla y mezclar.

Servir en copas bien heladas acompañadas con clara batida con algarrobina en la parte superior de la Copa (adorno).

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Tema

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Cómo aceptar tu edad ¿Hasta qué edad se es joven? ¿La juventud es física o mental? ¿Cuál es el secreto de la eterna juventud?

La búsqueda constante de la juventud hace que llegada determinada edad una persona comience a cuestionarse algunas situaciones.

comporte de un modo equivocado que no se corresponda con la edad”, explica el especialista.

“Existe una compulsión a vanagloriar la imagen y el físico como dos factores claves que conforman la juventud.

La propia autoestima es la que indicará el grado de aceptación que se tenga de uno mismo.

Esta exagerada valoración hace que el individuo tenga dificultades en asumir su edad y comience a encontrar excusas para no asumirla en todo su significado”, comenta el psicólogo español Ernesto Fernández Civaglia.

“Si la persona tiene una identidad marcada y reforzada no tendrá por qué mentir sobre la edad o tener conductas impropias que la disfracen”, opina Fernández Civaglia.

A tener en cuenta: Cuidarse está muy bien, pero hay que saber establecer un límite. “Mantener una conducta obsesiva con el cuidado del cuerpo puede ser contraproducente a tal punto de enfermar el cuerpo y la mente”, sostiene el profesional.

El no asumir la edad afecta más a las mujeres que a los hombres.

“Es bastante habitual que cuando esta incapacidad de equilibrar la propia identidad trastabilla, la mujer comience a vestirse y se

El envejecimiento es un proceso natural. “Lo artificial es hacer todo lo posible para retener el paso del tiempo y mantenerlo congelado como si eso fuera posible.

Hay quienes lo intentan bajo toda circunstancia mediante las cirugías, los cambios de ropa, los hábitos que se van transformando.

Lo único que se logra es perder la autoestima cada vez más hasta llegar a convertirse en un individuo desconocido”, expresa el terapeuta.

Demás está decir que hay personas que como el vino, resultan más atractivas y saludables cuando se ponen mayores. “La edad física y mental pueden perfectamente

ir de la mano.

Solamente hay que proponerse pensar en positivo, cuidarse lo necesario y quererse como uno es”, aconseja el terapeuta.

La presión social es muy grande. “Los medios de comunicación, la exigencia del entorno en el que el individuo se mueve, incluso los modelos que se tienen en las familias son factores que influyen mucho a la hora de definirse y de querer formar una identidad.

Se tiene que tener mucha autoestima para no dejarse influenciar por lo exterior”, finaliza diciendo Fernández.

Detrás de una realidad que provoca confusión y frustración, siempre hay algo de fondo que se oculta y es conveniente poder reflexionar acerca de por qué la apariencia ocasiona tanta angustia y ver qué está realmente disfrazando.

Geniograma

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BOLÌGRAFOS

LODAZAL, CIÈNAGA

POLITICA NIPONA, TAKAKO

CREMA PASTA

GRADO MILITAR

ALPARGATA EN MARRUECOS, PASTOR

SEMEJANTE AL PATO

LETRA

RÌO CHINO

ASTATO

NEON

ESPADAÑA MONJA

PASE DEL NIÑO

ROEDOR CÀVIDO

FRUTA CITRICA

LAGO DE SUECIA

CIUDAD DE ESPAÑA

SODIO CANTÒN DE COSTA RICA TIO AMERICANO

ESTEROS

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PARTE DE LA CASA

ANUDAR LIAR

CUBA AMERICIO ESPOSA DE LUIS XIII

ellos

ellas

QUITAR LA VIDA

TE CHINO

COSTAL TEMERARIOS FARDO

CANOA SON ANGULO MONTE DE DE SIEMPRE RECTO MEXICO GRECIA DOS MUJER DE VIDA ALEGRE

CAP. DE NORUEGA

101 ESTANDARTE

VASIJA GRANDE PL.

VIDA EN FAMILIA

CESIO

HERRAMIENTA

CALIFA PELO QUERER ARABE ADORAR BLANCO

AMERICIO

BOTELLÒN REDONDO

OCEANO

SIMBOLO DE LA PAZ

DA LECHE

TIENE DOS RUEDAS LUGAR SITIO

N. DE OFICIO

PUEBLO BRASILEÑO

PIEZAS MARCA DEL AJEDE DREZ HARINA

PRIMERA EL LETRA AGRO

PÀJARO CUBANO

NO SON JOVENES

ISLA, EN FRANCES

DIARIO ESPAÑOL

DONAR

POESIA PROVENZAL

CAÌDA DE AGUA

LOMAS ULTIMA COLINAS DE MAR

BALLENA ASESINA PL.

ARROYO GRANDE

N, SC, OREROT, ETRAP, REDOMA, PALOMA, ROS, M, AT, RAD, ZI, ALCOTANA, MALAGA, R, S, LACA, BO, VACA, MA, A, SODASO, MA, SONATNAP, ACOL, S, MANDARINA, PAILAS, L, ARA, MATAR, ORCAS, RIO.

HUEVAS DE ESTURIÒN

SOLUCIONES HORIZAONTALES: RAIVAC, LACSIRAM, R, LAI, H, A, O, O, SORREC, ACRABA, POMADA, T, YA, A, J, PEI, PE, TORRES, AT, E, ANCIANOS,

POR NILTON PORRAS

SEGUNDO NUMERO

ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4095682 ext.103 /diarioelmercurio @mercurioec DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso redes sociales: DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V.

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Hablemos

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 05 DE ENERO DE 2014

Principios de vida para el 2014 • Honra tus palabras.- Lo que sale de tu boca es lo que eres. Si no honras tus palabras, no te estás honrando a ti mismo; si no te honras a ti mismo, no te amas.

• Nunca olvides que honrar tus palabras, es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces. Sé auténtico y serás respetable ante los demás y ante ti mismo.

podrás recuperar ni una sola palabra ni borrar ningún acto imprudente.

para adquirir lo que falta, ¡Si quieres recibir un favor de Dios: conversa con Él!

• Si no hay flores en el huerto de tu vida, no es la mala tierra, sino las semillas mal sembradas.

• No tomes nada personal. Ni la peor ofensa. Ni el peor desaire. Ni la más grave herida. En la medida, que alguien te quiere lastimar, en esa medida ese alguien se lastima así mismo…Pero el problema es de él no tuyo.

• Estropear tus alas, no es chocar con el cielo… sino cargar con todo lo que traes de la tierra.

• Conserva una sonrisa en el rostro y en tu corazón, incluso si algo te ofende el día de hoy. Sabes que el mundo es un espejo que te devuelve el reflejo de tu propia alma. Ahora comprenderás: el secreto de corregir la actitud de los demás, es corregir tu propia actitud.

• Reflexiona que lo malgastado en tu vida no es la falta de tiempo… sino abandono de la voluntad.

• Si es que hay falta de realización, no es la ausencia de oportunidades, es indolencia para aprovecharlas.

• Da gracias a Dios por este día. Él sabe que aún no has logrado todo lo que esperan de ti. Razón suficiente para que te bañes en el fresco rocío de otro amanecer. Siéntate muy agradecido. Dale un nuevo rumbo a tu vida. Dios te ama.

• Sé consciente de lo poco que se necesita para hacer del hoy un día feliz. Jamás busques la felicidad, porque ella no es una meta, es sólo un producto secundario y no hay felicidad en tener o recibir, sólo en dar.

• Olvídate del ayer, con todas sus pruebas y tribulaciones, con todos sus agravios y frustraciones.

El pasado ya es un sueño del cual no

• El estrecho camino de tu vida no es la falta de espacio…sino muchos tramos sin cultivo.

• Si sientes un gran vacío en tu vida no es lo desprovisto de la vida…¡es la ausencia de Dios!

• No desperdicies un presente segundo del día con sentimientos de cólera, odio, celos o de egoísmo. Las semillas que siembras son las que cosecharás; porque cada acción buena o mala siempre va seguida de una reacción igual.

Siembra hoy sólo las buenas semillas.

• Necesitas que tu siembra sea un árbol… tu levadura fermento… tu pisada camino….tu obra realidad.

• Camina hacia la cumbre con tu rostro hacia la luz del sol y no verás las sombras de miedos y temores. El camino del éxito, comienza con el recorrido de nuestros esfuerzos.

• Y tus alas, vuelo

• Así como las olas brotan del mar regresan a él; así nosotros venimos de Dios y regresamos a Él con fe, esperanza, amor y confianza en su fidelidad que es inconmensurable.

• ¡Cuidado con lo que hablas! La gente te está viendo por dentro. Sí, porque nuestras palabras visten los pensamientos y las ideas que, a la vez, retratan nuestra personalidad.

• Nuestra vida nos fue dada para ser flor que perfume, fruto que alimente, sol que ilumine y caliente, agua que purifique y calme la sed de los demás…Sin esto la vida es solo una desagradable muerte lenta.

• Cultiva la vida en comunidad con cortesía y amabilidad, respetando las diferencias individuales; ten siempre consideración por los sentimientos de otras personas y sé tolerante con los envanecidos y orgullosos.

• La vida en sociedad requiere humildad. Nada destruye la unión y solidaridad tan rápida como la arrogancia; la humildad construye puentes. La humildad es como el aceite que suaviza las relaciones y lima las asperezas.

• El mejor uso que le puedes dar a la vida es amar. El mejor regalo que le puedes dar a alguien es su tiempo. El mejor momento para amar, a tu familia y al prójimo es ahora. No olvides que el tiempo no es una autopista entre la cuna y la tumba, sino un espacio para crecer bajo el sol. ¿Qué se necesita para que la solidaridad y la paz aumenten en este mundo conflictivo? Una cosa solamente; que le abramos nuestro corazón a Dios para recibir el regalo que Jesucristo vivió y enseñó: Demos con humildad, solidaridad y ayuda al necesitado y recibamos con agradecimiento la paz y el amor de Dios.

Segundo Calle