Ellas y Ellos, 10 de Marzo de 2013

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EL MERCURIO I MARZO 2013 I DOMINGO 10

VIDA EN FAMILIA

SUPLEMENTO DOMINICAL I AÑO 7 I Nº 316

CRISTIAN PERNETT • cristianpernett@yahoo.com

Señales de que ya no le interesas Inteligencia Emocional

Por ejemplo, sin duda recordaran alguna vez que se quemaron de niños con el quemador de la estufa o con la plancha... ¿ya lo recuerdan? perfecto... no es cierto que solo basto unos segundos para quitar el dedo del fuego, podríamos decir que es "malo" ese dolor, pero ¿cuál fue su mensaje? si quieres evitar el dolor QUITA EL DEDO DEL FUEGO. Ese es el mismo fin de las demás emociones que nuestro cerebro produce. es importante desarrollar nuestro diccionario de significados de nuestras emociones por así decir INTERPRETAR LO QUE SENTIMOS Y PARA QUE, ya que solo de esta forma podremos dirigirnos conscientemente al lugar a donde de verdad queremos llegar y más importante aún COMO SENTIRNOS. Uno de los temas que más veo terapia y lo que muchos de mis clientes buscan es como saber si una relación es saludable o debe terminarse y en el mejor de los casos como detectar las señales para intervenir y buscar una solución. Este es un tema muy extenso y les prometo trabajar más a fondo en próximas publicaciones e indagar más afondo este maravilloso tema. Para complementar les dejo la investigación de la psicóloga Mina Shterenberg, miembro de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM, que sin dudas les dará luces en esta búsqueda.

Y dice:

Una relación puede estar en peligro cuando uno de los

involucrados comienza a poner pretextos para pasar tiempo con su pareja, cuando busca más el contacto físico, entre otras señales Cuando una relación agoniza, cuando el amor parece extinguirse, comienza a surgir la duda sobre si existieron señales previas que pudieran haber evidenciado que algo andaba mal, las cuales habrían sido útiles para tratar de evitar que todo terminara. Para la psicóloga Mina Shterenberg, miembro de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM), una persona puede darse cuenta de que su relación no marcha por el camino correcto si pone atención a algunas actitudes de su pareja. "Una de las señales más obvias es cuando no hace un esfuerzo por ver a la otra persona, cuando siempre está ocupado, si no marca a pesar de que quedó de llamar, si se inclina sólo por el contacto físico, si deja de aportar a la relación con detalles, o si llevan un tiempo juntos y no conoces a sus amigos y a su familia o, incluso, cuando le pides esforzarse y no lo hace", explicó. En esos casos, la psicóloga recomienda hablar con la pareja para saber qué está pasando, pero, sobre todo, tener presente que lo que ocurre "no es porque tengas algo malo", sino que la otra persona ha tomado la decisión de alejarse porque no está listo para tener una relación seria o porque se ha interesado en alguien más. "Puede ser que perdió interés. Llegó a conocer un poquito más a su pareja y se dio cuenta de que realmente no era como se la imaginaba. Cuando se empieza una relación con una persona se piensan muchas cosas sobre ella, pero la empieza a conocer, ve sus defectos y no le gusta, o simplemente no quiere iniciar una relación con ella", aclaró. Si después de haber hablado se llega a la conclusión de que la relación no da para más, las dos partes deben seguir su camino, aunque advirtió que algunas personas se quedan estancadas y no pueden superarlo, pues

dejaron que su vida se centrara en su pareja y quizá fue esta actitud la que llevó al otro a alejarse.

´Todo gira a su alrededor´

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Los molestosos ronquidos...

"Muchas veces cuando alguien está necesitado todo gira alrededor de la otra persona, no tiene otras actividades, toda su energía está centrada en estar llamando a su pareja, pero si tiene su vida, sus amigos, su trabajo y además a su pareja, esto evita que se pierda por el otro", dijo.

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inteligencia emocional es una de las características mas importantes de nuestro desarrollo, si pretendemos que nuestra vida este en equilibrio y vivir en lo que llamamos felicidad. Es importante que aprendamos a interpretar lo que nuestras emociones nos quieren decir, ya que cada una de ellas busca guiarnos hacia un camino lo más alejado posible del dolor.

Estas actitudes pueden provocar la ruptura, pues "si veo que una persona me llama todo el tiempo, me doy cuenta de que a lo mejor no me conviene, porque todo el tiempo está pensando en mí, quiere estar conmigo y no tiene otras opciones ni otra cosa que hacer". En esos casos, aquel se encuentra ‘estancado' debe pensar por qué no puede superar a su ex pareja, tratar de encontrar una explicación que le pueda ayudar a salir adelante y en caso de no poder encontrarla, buscar ayuda con familiares o con un especialista.

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Tips de fotografía...

"Se debe tener presente que su ex pareja no es la única persona en el mundo y pensar por qué estás tan clavado, qué estabas tú depositando en la relación o si la tenías muy idealizada, porque las personas no son perfectas, tienen sus defectos, y se debe pensar que a lo mejor estabas entregando mucho o quizás esa persona no era para ti y ya encontrarás a alguien más". "Pero cuando una persona está estancada, cuando todo gira alrededor de la otra persona y no se tiene trabajo, amigos u otra cosa en qué distraerse, debe platicar con sus amigos, familia, darse cuenta de que se está causando daño o incluso buscar terapia para ver por qué está así", concluyó. Espero que ahora tengan un poco más claro la realidad de su relación actual y si es necesario buscar soluciones.

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El amor de pareja...

Piel LIBRE DE ACNÉ

Vitalidad

Geniograma 11 PAG.

Germania Valdez Solano • germavaldezs@hotmail.com • Miembro de la Sociedad de Ortodoncistas del Azuay. MAMIF. CARNICERO

Maloclusiones dentarias asociadas a hábitos

PARECIDO AL COCODRILO

LENGUA MEDIEVAL

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PUNTO EN DADOS

VIENTO

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R 1C0TO% . POAL S

La falta de amamantamiento en los niños, conlleva a una serie de situaciones como la succión y deglución inadecuadas, que influ-

Frecuentemente, los portadores de hábitos perniciosos presentan mordidas abiertas o profundas anteriores y laterales, apiñamientos graves, resaltes aumentados, diastemas, distooclusiones, intrusión y extrusión dental, atresia maxilar.

PARA EL REFRITO

RABO

PLANTA MEDICINAL

PAIS DE AFRICA

CATEDRAL

AVE RAPAZ PL.

ERBIO CESIO MILLONARIOS

MAR DE LAS

EPOCA

DIOS DE LA MUSICA

RIO DE ESPAÑA SEÑAL DE SOCORRO

BANDA CINTA

Los pacientes respiradores bucales, presentan una fascies adenoidea, es decir rostro alargado y estrecho, ojos caídos, ojeras profundas, labios entreabiertos y resecos, fatiga corporal, postura encorvada.

Características dentarias

CARRERA NO ES OLIMPICA BUENA

DIOSA MITOLOGICA

COLOCAR PONER

Características faciales

Pacientes con deglución atípica, presentan boca entreabierta, labio superior corto, mentón hipotónico.

GUSANO LARGO CANTON DEL GUAYAS

Por, eso es tan importante que todos los profesionales que de alguna manera se relacionan con esta área, y especialmente, los ortodoncistas, sepan identificar las alteraciones dentarias provocadas por hábitos y se trate el factor causal, el tratamiento apropiado de estas, favorece la estabilidad de los casos.

MAR, EN INGLES

BAILE CUBANO

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DE EN ESTE BUFALO LUGAR

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P O L I C L I N I C O

Los hábitos bucales, son uno de los principales factores etiológicos causantes de maloclusiones o deformaciones dentoesqueléticas, los cuales pueden alterar el desarrollo normal del sistema estomatognático, que va a tener una mayor o menor repercusión según la edad que inicia el hábito, cuanto menor es la edad, mayor es el daño. Si actuamos de manera temprana con un tratamiento ortodóntico-ortopédico tendremos más posibilidades de modificar el patrón de crecimiento de los maxilares y el desarrollo de los arcos dentarios, al igual que si eliminamos el hábito deformante antes de los 5 años de edad.

yen en el desarrollo del sistema estomatognático del recién nacido causando alteraciones en la oclusión dentaria.

DE ESTE MODO

VIDA EN FAMILIA

ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V.

COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4095682 ext.103

DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso

e-mail: diseno@elmercuio.com.ec I 4095682 ext.117

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Polidental

Un hábito puede ser definido, como la repetición frecuente de un mismo acto, que en un principio se hace en forma consciente y luego de modo inconsciente, estos pueden ser funcionales, como la respiración nasal, masticación, el habla y deglución, sin embargo existen también hábitos perjudiciales o no funcionales como, la succión del dedo, chupón o labio, onicofagia (mordedura de uñas), la respiración bucal, la interposición lingual y deglución infantil.

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na acción modeladora de los músculos sobre los arcos dentarios bien equilibrada y armoniosa, puede favorecer una oclusión adecuada. Se deduce que cualquier alteración en el mecanismo funcional podrá determinar desviaciones y consecuentes deformaciones óseas y dentales.

UNA LETRA DE ORO

PARTE DEL ARBOL

METIO AL FUEGO

N. DE ARBOL

El conocimiento de la relación que existe entre la maloclusión dentaria y las anomalías miofuncionales, indican que tanto el desarrollo muscular como el óseo están estrechamente vinculados.

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 10 I CUENCA - ECUADOR

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10 Padres e hijos

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En forma 3

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Cómo demostrar amor cuando no se es afectivo Verónica Durán

Natalia Fernández El haber sido criados en un ambiente estricto y frío puede ser una de las causas por las cuales no se exterioricen las emociones buenas o malas con facilidad. “Aunque las causas pueden ser muchas, la más habitual tiene que ver con la educación.

n niño que es criado en un ambiente donde no hay caricias, ni besos ni palabras afectuosas entre sus miembros, no tendrá ese costado lo suficientemente desarrollado como para expresarse abiertamente una vez sea adulto. Aunque sabemos que en una familia, en la mayoría de los casos, sus integrantes se quieren, hay que poder decirlo de vez en cuando. Es un hábito que no causa daño, es gratis y seguramente tendrá una buena repercusión en el futuro”, sostiene la socióloga Belén Ravena Mota.

Muchas veces tenemos un mal día, nos sentimos inseguros o incapaces de llevar adelante una gestión y con el sólo hecho de escuchar una palabra cálida nos recuperamos y nos sentimos mucho mejor. Es importante poder entender que todos necesitamos escuchar algo bonito de vez en cuando”, comenta la especialista. Algunas sugerencias para demostrar amor: Manifestarse afectivamente: la palabra, el tocar, el besar y el mirar son maneras de expresar lo que uno siente. Hay que hacer hincapié en la acción que más cueste llevar adelante para reforzarla.

1.

“No se necesita ser exagerado ni pasarse al otro lado de la situación. Un abrazo o un beso acompañado de un “te quiero” pueden hacer maravillas. Una vez que se ha dicho, la persona que lo menciona y quien recibe el mensaje se sienten mucho mejor y esta alegría conllevará a que se digan frases afectuosas con mayor frecuencia. Como primera medida, un buen ejercicio es decir alguna frase afectuosa mientras se mira el espejo. Reiterarla hasta sentir comodidad”, aconseja la experta.

2.

“Lo ideal es decir “te quiero” o “te he extrañado”, o lo que se desee decir, sin pensar demasiado y simplemente llevar a la acción un deseo sin hacer mucho análisis. Si la cabeza comienza a pensar, se perderá el momento por miedo, vergüenza o el motivo que sea”, destaca la socióloga. Acercarse más a quienes no tienen problemas de afectividad. “Pedir consejos, solicitar opiniones a amigos, ver películas románticas y estar abierto a nuevas propuestas relacionadas con el cariño.

3.

Una persona que tiene problemas para acercarse afectivamente a otro individuo, los tendrá no solamente con su pareja, sino también con sus amigos, con sus colegas y con sus familiares. Por eso es importante integrarse un poco al círculo que desconoce y probar de qué se trata”, revela la socióloga. Practicar actividades en donde el cuerpo se predisponga a acercarse a otros cuerpos. “Hay danzas que se caracterizan por el contacto con otros cuerpos, hay que aprender a perder el miedo a las caricias y al contacto con otra piel.

4.

Si se es una persona muy tímida que no se anima a pedir ayuda a su entorno cercano, una buena alternativa es mezclarse con gente desconocida en donde se pueda comenzar de cero otra manera de relacionarse”, expresa la profesional. La única manera de crear y mantener un vínculo afectivo es mediante las palabras y los gestos amorosos, ya sea para demostrar amor hacia una pareja, familiares o amigos. Para que un lazo afectivo perdure en el tiempo es de vital importancia hacer sentir al otro querido, deseado o amado. No se trata de cambiar la personalidad de nadie, sino de incorporar de a poco pequeños gestos que ayuden a mejorar la relación y a marcar una gran diferencia.

Miguel McDonald .

l exceso de peso puede contribuir a los ronquidos, como el exceso de piel en el área del cuello ofrece más carne / tejido para que el aire que circule vibre. En vista de ello, perder peso no sólo puede conducir a la mejora profunda de la salud y reducir el riesgo de una vertiginosa variedad de problemas (como la enfermedad cardiaca y accidente cerebro vascular), también puede conducir a una vida libre de ronquidos, ¡una excelente consecuencia!

Saber qué NO comer para dejar de roncar Algunos alimentos pueden mejorar la congestión en las vías respiratorias, por ello evitar: • Productos lácteos • Alimentos fritos • Chocolates

• Alimentos congelados • Algunos productos de panadería (por ejemplo, la pizza) Por lo general, estos alimentos deben ser evitados por personas que roncan, o, al menos, no deben ser consumidos antes de acostarse.

Saber qué SI comer para dejar de roncar Como hemos observado el exceso de peso puede llevar a los ronquidos ya que tiene un doble efecto, la ampliar la carne del cuello (proporcionando así mayor cantidad de tejido / piel para que el aire haga vibrar –produciendo ronquidos-), y reducir la eficiencia de los pulmones, lo que requiere al cuerpo compensar empujando más duro para expulsar el dióxido de carbono (lo que aumenta la fuerza del viento a través de la las vías respiratorias – ronquidos más fuertes-).

Sin embargo, hay algunos alimentos que pueden ser buenos para los roncadores, lo que significa, de por supuesto, que posiblemente pueden ayudar a aliviar en cierta medida de los ronquidos, o tal vez eliminarlos por completo.

Estos alimentos anti-ronquidos son: • Hojas de mostaza • Peras • Tomillo • Rábano picante • Cebollas • Ajo • Puerro • Cebollines • Langosta • Algas

Mantener un estado saludable para dejar de roncar En general, un estilo de vida saludable es propicio para no roncar. Por supuesto, hay excepciones, y muchos factores (como el medio ambiente, condiciones heredadas, y otras afecciones de salud) pueden conducir a roncar a pesar de vivir y comer bien. Conscientes de esto, las siguientes sugerencias para llevar una vida saludable podrían ayudar a aliviar o directamente dejar de roncar:

Evitar el alcohol (estimula la relajación excesiva de la tráquea)

Evitar las píldoras para dormir (mismo

que alcohol)

Dejar de fumar (puede irritar la tráquea y llevar congestionarla) Evitar la cafeína y otros diuréticos (la deshidratación puede conducir a enfermedades respiratorias)

Por supuesto, también es importante tener en cuenta que no hay (aún) ningún alimento mágico que alivien por completo los ronquidos. Así que ten cuidado de cualquier consejo, marcas o productos alimenticios que prometan poner fin a los ronquidos!

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La timidez puede ser otro de los motivos por los cuales una persona se ve imposibilitada de transmitir cariño con las palabras. “Aunque las actitudes y acciones son las que definen un vínculo, es fundamental que los hechos vayan acompañados por palabras.

Pensar menos y actuar más: quienes no están acostumbrados a las expresiones de afecto, piensan mucho cuando saben que se avecina una oportunidad en la que tienen que demostrar cariño.

Dieta para dejar de roncar naturalmente

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Tecnología Se confirma que Gran Turismo 6 se lanzará en PlayStation 3 durante este año

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sabiás qué?

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Futuros modelos de Ferrari podrían incluir iPads integrados

El Ferrari es un auto deportivo cuyo precio lo deja fuera del alcance de la mayoría de nosotros, pero si resulta que eres uno de los pocos que puede pagarlo, quizá estés interesado en saber que los futuros modelos de Ferrari podrían incluir iPads integrados como parte de su sistema de entretenimiento. Durante la presentación del modelo híbrido, el LaFerrari, Luca Cordero Di Montezemolo confirmó que están en pláticas con Apple para ampliar su acuerdo de entretenimiento del auto que ahora podría incluir iPad minis instalados en los asientos de los pasajeros. Esta no es la primera ocasión que hemos escuchado o visto productos de Apple instalados por fabricantes de autos. Algunos fabricantes han incluido opciones en sus vehículos como la característica Siri Eyes Free, que permite la activación y uso de Siri sin tener que tomar tu teléfono mientras conduces

RECETA

Sopa a la española de pescado Ingredientes: 2 papas, peladas y picadas en cubos 1 cucharadita de páprika suave ½ cebolla perla, picada en cubitos 2 tomates, sin piel y picados en cubitos ½ pimiento verde, picado en cubitos 1 cucharada de perejil picado finamente

La marca G-Shock de Casio indudablemente es bien conocida, y de vez en cuando se lanzan nuevos productos de la serie, y todo comparten una característica en común – son altamente resistentes y adoran pasar momentos rudos y sucios a tu lado. Bueno, los más recientes relojes a prueba de golpes modelos GB-5600AB y GB-6900AB de Casio tienen un as bajo su manga, que es la habilidad de comunicarse con un iPhone. Estas nuevas adiciones a la línea G-Shock incluirán conectividad Bluetooth 4.0, lo que le permitirá comunicarse con el iPhone. Tu reloj no solo te notificará de llamadas y correos electrónicos entrantes, sino que también permitirá activar la alarma del iPhone desde el reloj. Además de eso, el reloj es suficientemente inteligente para ajustarse con la hora exacta, dependiendo de la zona en donde te encuentres al sincronizarse con los datos que le envía el iPhone.

Spotify y Volvo hacen equipo para aplicación de música controlada por voz En febrero, Spotify anunció un acuerdo con Ford para que su aplicación sea parte del sistema Sync AppLink. Y ahora parece que Spotify se ha aliado con otro fabricante de autos, Volvo, y llevarán una versión controlada por voz de su servicio de música a los futuros modelos de Volvo. Como pueden imaginarse, conducir mientras le cambias a tu radio no es precisamente la idea más inteligente, especialmente cuando tratas de encontrar tu canción favorita, por lo que este asunto de la navegación por voz suena como una gran idea para conveniencia y seguridad.

El primer DLC para Tomb Raider llegará a Xbox 360 el 19 de marzo

Ingredientes: • Curaçao Azul • Granadina • Jugo de Naranja • Jugo de Piña

Tomb Raider se lanzó ayer en múltiples plataformas. Si ya adquiriste una copia del juego, probablemente aún no has tocado los modos multijugador ya que estamos seguros que mueren por saber qué es lo que sucede con Lara Croft en este título que la hace lucir siempre tan golpeada. Pero eso no ha detenido a Square Enix de anunciar su primer paquete de mapas multijugador. El 10 de marzo Tomb Raider recibirá el primer paquete de mapas multijugador que lleva por nombre “Caves and Cliffs“, el cual incluye tres nuevos mapas con exclusiva temporal para Xbox 360. Los tres mapas de este paquete se podrán jugar en los cuatro modos multijugador de Tomb Raider.

Preparación: 1 - En una olla caliente dore con aceite las papas junto con la páprika, una vez doradas añada 1 litro de agua y deje cocer. 2 - Mientras tanto en una sartén dore cebolla, tomate, pimiento verde y perejil. Cuando estén cristalinas las verduras, añada a la preparación del paso 1.

Purple Sky

Relojes Casio G-Shock se comunican con iPhones

COCTELES

2 tajadas de pan de sándwich cortado en cubitos 2 dientes de ajo ½ cucharadita de comino molido 1 ½ taza de pescado en filetes cortados en cubos 1 sobre de Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®

• Ron Blanco • Ron con Coco

Preparación: Coloque en una coctelera 1 oz de Ron Blanco, 1 oz de ron de coco, 1 oz de jugo de naranja, 1 oz jugo de piña, ½ oz de azul de curazao y un chorrito de granadina. Agite y cuele sobre un vaso largo con hielo.

3 - Mientras tanto en otra sartén dore los cubi-

tos de pan junto con ajo y comino. Cuando estén crocantes, páselos por un mortero o aplástelos bien para añadir a la preparación de las papas. 4 - Una vez que las papas estén suaves, añada el sobre de Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®, cubitos de pescado y deje cocer durante 8 minutos. Una vez lista la sopa pruebe y si falta sal añádala a su gusto. Sirva caliente. www.nestle.com.ec/maggi

TRUQUITOS

PRACTICOS Champiñones blancos al instante

Cómo tener ajo siempre a la mano

Para lavar los champiñones, y que queden totalmente blancos; Poner en un recipiente agua agregar los champiñones y verter sobre ellos una generosa cantidad de harina de trigo, dejarlos remojar por un espacio de 5 minutos, deshechar el agua y enjuagar bien.

Para tener ajo siempre debes envasarlo mensualmente. La forma más fácil de pelarlo es remojar el ajo de un día para otro de esta forma las conchas saldrán con más facilidad, luego puedes guardarlo en un fresco de vidrio con aceite de oliva y mantenerlo en la nevera.

Albóndigas más jugosas

Perejil siempre fresco

Para que las albóndigas queden más esponjosas y suaves agregar a la carne picada una patata cocida triturada amasar todo junto y luego hacer las albóndigas.

Si quieres tener el perejil siempre fresco lávalo, escúrrelo, y después mételo en una bolsita de bocadillo en el congelador. Así no se pudrirá y lo tendrás siempre listo para usar.

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Si eres un fanático de los juegos de carreras, entonces debes conocer bien la franquicia Gran Turismo. La buena noticia es que si has estado esperando Gran Turismo 6, un juego que ha estado en desarrollo desde el 2010, estás de suerte. De acuerdo a una entrevista con Michael Denny de Sony Computer Entertainment Europa (vía Silicon Republic), parece que Gran Turismo 6 ha sido confirmado y se lanzará durante este 2013. Basándonos en su comentario, “Vean los juegos que llegarán a PlayStation 3 durante este año, como The Last of Us, Beyond, GT6…“, podemos ver que el juego se lanzará en PlayStation 3, especialmente porque la consola PlayStation 4 fue recientemente anunciada y está programada para ser lanzada durante esta temporada navideña. De todos modos no nos sorprendería si se anuncia que la PlayStation 4 soportará Gran Turismo 6..

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Samsung está trabajando en una Phablet de 5.9 pulgadas Samsung es una compañía que parece querer capturar prácticamente cada mercado disponible en los segmentos de smartphones y phablets. Después de todo, tienen presencia en los niveles básico, mediano y alto, y ahora parece que el mercado de las phablets recibirá una nueva adición en la forma de una phablet de 5.9 que llegará durante la segunda mitad de este 2013. ¿Esto podrá ayudar a Samsung a consolidar aún más su posición en el mercado? Un empleado de Samsung que prefirió mantenerse en el anonimato mencionó a The Korea Times, “Samsung está trabajando en una nueva phablet que utiliza una pantalla OLED de 5.9 pulgadas.”

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Cocinemos

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Cómo salir guapa en las fotos

LOS MARZOS HEROICOS DE LA MUJER UNIVERSAL

Segundo Calle A.

1.- Si se sabe que se asistirá a un sitio donde habrá cámaras de fotos, hay que elegir muy bien los colores de la ropa ya que no todos los tonos le sientan bien a todos. Escoger aquellos que favorezcan y resalten los lados más guapos que se tengan. 2.- Evitar el brillo en relación al maquillaje ya que al tomar la foto, se pueden ocasionar reflejos indeseados. 3.- No forzar la sonrisa. Por más que sea una foto, un gesto poco genuino le quita belleza a la imagen. Más vale una sonrisa suave, pero verdadera a una exagerada y poco natural. También hay que evitar fruncir el entrecejo. 4.- Girar la cabeza hasta que se pueda advertir el perfil que se considere más bonito. 8.- Mirar la cámara por encima de la lente y nunca de manera directa.

6.- No solamente el rostro debe tenerse en cuenta para que la fotografía salga lo mejor posible, sino también el resto del cuerpo. Si se está sentada, la espalda debe estar bien recta y las piernas pueden estar cruzadas o no, pero nunca muy abiertas.

9.- Colocar la lengua detrás de los dientes y detrás de la sonrisa. La cara debe permanecer bien relajada ya que los músculos tensos hacen que el rostro no se muestre en todo su esplendor.

7.- Si se comparte la foto con más gente, lo mejor es permanecer en silencio hasta que la fotografía está hecha. Hablar mientras la cámara se dispara no suele dar buenos resultados y los rostros pueden desfigurarse más de lo debido.

mi nombre es:

SUSY

Te Presto Un amigo por un tiempo, – me dijo una voz. Para que lo ames mientras viva y lo llores cuando muera, tal vez serán 12 o 14 años, ¿lo cuidarás por mí mientras lo llamo de regreso? Tendrá encantos que te maravillarán y hay lecciones que quiero que este perro aprenda. He buscado por todo el mundo, y de entre toda la gente, te he escogido a ti. Ahora dime, ¿le darás todo tu amor y esfuerzo? ¿No odiarás al mundo y a la vida cuando venga por él?- Y entonces contesté: – Sí, estoy dispuesto, eso haré. Por toda la alegría que me traerá. Lo resguardare con ternura, lo amaré de todo corazón y por el amor que me dará siempre estaré agradecido. Si vienes por él mucho antes, seré fuerte ante la pena y trataré de entender el por qué. Si, a través de mi amor, logré cumplir tu plan para él, ayúdame a ser fuerte mientras lloro su partida. Y en su recuerdo entenderé que quien más aprendió fui yo…SUSY espera por ti….

10.- Añadir un poco de corrector para disimular las posibles imperfecciones como pequeñas arrugas o manchas. 11.- Cerrar los ojos antes de que se tome la foto, y luego abrirlos lentamente justo antes de que la cámara se dispare.

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835201

Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

cargos públicos, a recibir un salario justo; tener una formación profesional y que se anule la discriminación laboral.

En 1910, la I NTERNACIONAL Socialista reunida en Copenhague, proclama la celebración del DÍA INRENACIONAL DE LA MUJER, en reconocimiento al movimiento que luchaba a favor de los derechos de las mujeres. En marzo de 1911 en Alemania, Dinamarca, Austria y Suiza, con mítines a los que asisten más de un millón de mujeres y hombres se recuerda el acontecimiento.

Veamos los antecedentes de este trágico suceso. En 1909 los trabajadores de esta fábrica fueron despedidas por exigir mejoras salariales: reducción de la jornada de trabajo, construcción de salidas de emergencias, terminar con la práctica esclavista del encierro a los trabajadoras, durante la jornada laboral.

Las exigencias en el primer marzo apuntan a hacer realidad el derecho al voto de las mujeres, a ocupar

El júbilo y la esperanza compartías fueron visitadas por el dolor. A pocos días de la celebración en Europa, la muerte de 146 jóvenes obreras en los Estados Unidos, en el incendio de la fábrica Triangle (Nueva York), apaga el fuego encendido de libertad, justicia y equidad en la mujer universal.

El Sindicato Internacional de Trabajadoras del Vestido, del movimiento de Mujeres Sindicalistas y la Liga de las mujeres de la burguesía, les dieron el apoyo decidido e incondicional a las obreras que trabajaban en las factorías en condiciones infrahumanas. Un 15 de febrero de 1910 se termina la huelga, alcanzando una mínima parte del pliego de peticiones presentadas. Un año después, un marzo fatídico, las mujeres que trabajaban en condiciones de encierro, sin seguridades elementales, murieron en el incendio. Las luchas por la reivindicación de los derechos de la mujer dejaron huellas fecundas en los marzos del siglo XIX .En 1875(marzo) las planchadoras de cuellos de Troy ,Nueva York, realizaron una huelga exigiendo aumento de salarios. Estas épicas jornadas hicieron del 8 de Marzo el DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER .La lucha por alcanzar salarios justos, por el respeto y consideración al sexo débil, por ser valoradas y no discriminadas, por la terminación del abuso y la explotación sexual que continúa en una sociedad impávida y pacata .Que la dureza de estos tiempos no rompa la ternura del corazón de la mujer universal.

ELOGIO DE LA MUJER VIRTUOSA. 10.- Mujer virtuosa, ¿quién la hallará? Porque su estima sobrepasa largamente a la de las piedras preciosas. 12.-Le da ella bien y no mal Todos los días de su vida. 13.- Busca lana y lino, Y con voluntad trabaja con sus manos. 14.-Es como nave de mercader, trae su pan de lejos. 15.-Se levanta aun de noche y da comida a su familia y ración a sus criadas. 16.-Considera la heredad, y la compra, y planta viña del fruto de sus manos. 17.-Ciñe de fuerza sus lomos, y esfuerza sus brazos. 20.-Alarga su mano al pobre, y extiende sus manos al menesteroso. 25.- Fuerza y honor son su vestidura; Y se ríe de lo por venir. 26.-Abre su boca con sabiduría, Y la ley de clemencia está en su lengua. 28.-Se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada; y su marido también la alaba. 29.-Engañosa es la gracia, y vana la hermosura, La mujer que teme a Jehová, ésa será alabada. PROVERBIOS 31: 10…29.

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5.- Si se tiene papada, se puede ocultar si se inclina un poco la cabeza hacia abajo. El gesto debe ser muy sutil.

ada 8 de marzo se conmemoran los hitos heroicos que las mujeres han dejado en su lucha por alcanzar la igualdad de género .Lucha que, a lo mejor, para un sector explotador y burgués. No tiene sentido; sin embargo, estos movimientos de rebeldía han ido los causantes de los avances científicos en la búsqueda de la equidad entre mujeres y hombres.

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Estilos

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 10 I CUENCA - ECUADOR

5paratrucos el tratamiento exitoso de la piel con acné

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Aviso

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Lucas David Serrano

El tratamiento del acné en la piel toma un tiempo, una vez que se ha desarrollado, pero la verdad es que si aún no ha comenzado, entonces es muy fácil de prevenirlo. Si recién ha comenzado a aparecer, después del tratamiento prescripto, debe tener resultados positivos en un corto período de tiempo. Mantenga su piel limpia Tal vez la parte más importante de su régimen diario para el cuidado de piel es mantener la piel limpia. Se debe lavar dos veces al día, mañana y noche, con un limpiador suave hipoalergénico. Además, se debe limpiar después de cualquier actividad que lo haga sudar una cantidad anormal, como la actividad o ejercicio agotador.

Si usted no sabe de un buen limpiador para su tipo de piel, consulte a su dermatólogo para pedir consejo. Una vez que se haya lavado la piel (con cuidado), enjuáguela y séquela. Si su cabello es graso, como la piel, entonces debe ser lavado con champú todos los días porque el aceite del cabello puede encontrar fácilmente su camino a la cara y causar problemas.

Aféitese con cuidado El afeitado es un problema que suele afectar a los hombres solamente. En cuanto a la elección del tipo de navaja a utilizar (eléctrico o de seguridad), depende de lo que le resulte la forma más fácil y más cómoda para usar. Al utilizar hojas de afeitar de seguridad, la cuchilla corta debe ser lo único que se use en la piel propensa al acné. Antes de aplicar la espuma

El afeitado debe ser con mucho cuidado y suavemente para evitar la irritación.

Mantenga sus manos fuera de la cara La manipulación (apretar o reventar) los granos en su cara, sólo logrará que se propaguen o causen forma feas de cicatrices del acné. Mantenga sus dedos completamente fuera de su acné o manchas, o correrá el riesgo de interferir con el tratamiento.

Cosméticos Revise sus productos de maquillaje para asegurarse de que son hipoalergénicos y no contengan aceite. Si lo hacen, o si son viejos, debe tirarlos y comprar nuevos productos. Asegúrese de leer las etiquetas del producto para asegurarse de que no contienen ingredientes que entrarán en conflicto con el tratamiento del acné. Hasta que su progreso en el tratamiento no sea bueno, puede ser difícil usar cremas o productos líquidos para el maquillaje en su piel. Además de comprobar su maquillaje, también debería mirar el champú y acondicionador que usa en su cabello. Si contienen aceite, el acné podría comenzar a aparecer en la frente. Asegúrese de que todos los productos para el

cabello cumplan con estos requisitos.

Aléjese del Sol Si usted piensa que su piel bronceada hará que su acné se vea mejor, tenga cuidado al exponerla al sol, especialmente durante el período de tratamiento. La exposición prolongada al sol, hará que su piel envejezca más rápido y la pondrá en riesgo de contraer cáncer de piel. Además de los efectos nocivos del sol en su piel, la medicación del acné que está utilizando puede reaccionar negativamente cuando se expone a los rayos del sol, haciendo que tenga muchas más probabilidades de quemarse.

CMYK

De suma importancia es el tipo de limpiador que use en su piel. Restregarse la piel con un jabón fuerte o abrasivo, sólo hará que su acné empeore.

de afeitar, la barba debe primero ser suavizada con agua y jabón.