Ellas y Ellos, 31 de Marzo de 2013

ellas

ellos

V I D A E N FA M I L I A

Collage

Cristalería fina

Consejos útiles para dejar su cristalería reluciente y brillante. Además tips para mantener innodoros impecables así como quitar manchas de pisos de madera.

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DIARIO EL MERCURIO

MARZO 2013 I DOMINGO 31

Implantes dentales...

SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 316 CUENCA - ECUADOR

Recupere su estética, confort y función.

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Conflictos de pareja...

Cómo enfrentarlos y solucionarlos PAG. 10

Jeans EN PORTADA:

nunca pasan de moda...

12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • EN FORMA • TECNOLOGÍA • OPINIONES • FARÁNDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • PADRES E HIJOS • GENIOGRAMA • HABLEMOS

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Vitalidad

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 31 DE MARZO DE 2013

¿Qué diferencia hay entre

ortodoncia y ortopedia? a Ortodoncia, es una especialidad de la odontología que se encarga de todo estudio, prevención, diagnóstico y tratamiento de la mala posición, relación y función de los dientes entre sí, y de la relación de los dientes superiores e inferiores con el maxilar superior y con la mandíbula.

Los objetivos principales de la ortodoncia son: dar solución a las preocupaciones del paciente, brindararmonía y estética facial, salud oral, una adecuada función de todas las partes de la boca, estabilidad de los resultados obtenidos a largo plazo (evitar que los dientes vuelvan a torcerse luego del tratamiento realizado).

Sin embargo existen alteraciones que se presentan durante el crecimiento y desarrollo del individuo en las que el tratamiento de ortodoncia por sí solo no será capaz de lograr los objetivos antes mencionados, estas alteraciones o anomalías de los dientes y de la cara pueden ser causadas por: Respirar por la boca.

Chuparse los dedos muchas veces al día y por periodos largos.

Chuparse o morderse los labios.

dia, que es una especialidad de la odontología que se ocupa de corregir y prevenir problemas de crecimiento y desarrollo de la cara.

La ortopedia tiene por objetivo, mejorar las relaciones dentales, estimular el crecimiento facial armónico mediante la modificación del entorno muscular funcional alrededor de la dentición en desarrollo con la ayuda dedispositivos especiales, estos aparatos o dispositivos evitan que el niño se chupe los dedos, se chupe los labios, se muerda las uñas, mejora el habla, no saque la lengua al hablar, logrando así obtener un equilibrio muscular que permita crecer adecuadamente a ciertos huesos de la cara que no lo están haciendo bien.

Los tratamientos de ortopedia, debe realizarse a edades tempranas mientras el niño está en crecimiento pues al terminar la pubertad o en etapas tardías el tratamiento se vuelve ineficaz, siendo necesaria muchas veces una cirugía para corregir el daño.

Polidental P O L I C L I N I C O

D E N T A L

Pero por si solo el tratamiento de ortopedia, no alinea los dientes chuecos, no mejora la sonrisa del paciente, para esto es necesario un adecuado tratamiento de ortodoncia que debe ser realizado por un profesional debidamente especializado y capacitado.

O R D O Ñ E Z

Cajabamba 3-19 y Mollobamba Telfs.: 4097350 / 4097355 • 0998298382 polidentalordonez@gmail.com Contamos con varios especialistas en todas las áreas odontológicas DR. FERNANDO ORDOÑEZ V. ODONTOLOGÍA GENERAL RX DRA. FANNY AGUILERA DE ORDOÑEZ ESPECIALISTA EN ORTODONCIA DRA. PATRICIA ORDOÑEZ A. ESPECIALISTA EN ORTODONCIA INTERCEPTIVA ODONTOLOGIA INFANTIL DRA.PRISCILA ORDÓÑEZ F. ODONTOLOGA ENDODONCISTA

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Tecnología de Punta Ambiente confortable y tranquilo Costos accesibles y financiamiento directo Diversos paquetes odontológicos

Enfermedades respiratorias y alergias frecuentes.

Problemas al hablar.

Morderse las uñas.

Exodoncias tempranas de dientes de leche (deciduos), por caries u otra causa.

Por lo tanto es necesario llevar a los niños – as, desde que nacen a un chequeo dental periódico (cada 6 meses), y es el odontólogo, el encargado de revisar si el niño-a presenta alguna alteración en el crecimiento o algún tipo de habito que pueda dañar el correcto desarrollo de los huesos y dientes de sus hijos, con este diagnóstico temprano y la correcta derivación al especialista en ortodoncia y ortopedia, se puede evitar deformaciones de la carita que van a afectar el autoestima del individuó.

Estos factores van a afectar al correcto crecimiento de los huesos de la cara del niño o niña, los dientes le salen chuecos, cuando el niño sonríe se le ve mucha encía, la cara no está bonita, la mandíbula esta muy adelante o atrás, es aquí en donde juega un papel muy importante la ortope-

Dra. Valeria Sigüencia Cruz.valeriascr@yahoo.com Miembro de la Sociedad de Ortodoncia y Ortopedia del Azuay.

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 31 DE MARZO DE 2013

IMPLANTES DENTALES on el avance científico y tecnológico de la odontología, los implantes dentales es la primera opción en rehabilitación y la solución de la mayoría de los casos en pacientes edéntulos. El buen resultado y el éxito de la técnica depende entre otros factores de las condiciones bucales y sistémicas del paciente, de la fabricación del implante utilizado, de la correcta técnica quirúrgica y protética aplicada por el cirujano especialista y su equipo.

¿Qué son los implantes?

Los implantes son “raíces” artificiales instaladas (implantadas) en el hueso mandibular o maxilar. Al substituir las raíces dentarias, posibilita la confección de prótesis sobre ellos, permitiendo la rehabilitación estética y funcional, es así que se aumenta la autoestima e mejora su calidad de vida del desdentado.

Sabía que...

Más de 140 de millones de pacientes son tratados con métodos convencionales?

4 millones de pacientes son tratados con implantes dentarios?

6 a 10% de la población mundial es desdentada en ambos maxilares?

Edéntulos en el mundo Actualmente en el mundo existen más de 390 millones de personas mayores de 65 años edéntulos.

Para el 2025 deberá ser 800 millones de personas, lo que representara el 10% de la población mundial total.

Indicaciones

Los implantes están indicados para rehabilitar: Prótesis Unitarias (pérdida de un solo diente) Prótesis Parciales (pérdida de varios dientes) Prótesis Totales (pérdida total de las piezas dentales)

Finalidad

Reponer dientes ausentes con el fin: Recuperar estética, confort y función.

Disminuir la sobrecarga en dientes remanecientes.

Frenar la reabsorción ósea.

Habilidad masticatoria

Un paciente pierde su habilidad masticatoria (capacidad de formar el bolo alimenticio, en triturar los alimentos para que no digiera entero los alimentos y la digestión en el estomago no sea más complicada con la ayuda de los jugos gástricos) cuando pierde los dientes premolares la capacidad disminuye un 33% esto en un paciente edentulo sin dientes, el 44% con la pérdida de dos molares y 66% de la habilidad masticatoria con la perdida de tres molares por ser los dientes que muerden, mastica y hacen parte de la formación del bolo alimenticio. Cuando se utiliza una prótesis total removible es necesario realizar un esfuerzo cuatro veces mayores que un joven para formar el bolo alimenticio.

Ventajas

Satisfacción cuanto la rapidez del tratamiento realizado.

El aumento de la función masticatoria en el período corto de cicatrización.

Recuperación de la auto-estima del paciente

En forma

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Tecnología

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Los invidentes también pueden usar el iPad Los invidentes quizá no sean el enfoque de mercado principal de Apple con su exitosa tablet iPad, pero eso no significa que con un poco de entrenamiento, algo de perseverancia, así como el tipo correcto de software, los invidentes y personas con discapacidades visuales pueden utilizar este popular dispositivo.

Como pueden ver en el video de la parte superior de Bloomberg, Jon Erlichman de la misma compañía participó en un taller que ayuda a instruir a los maestros sobre cómo uno es capaz de desbloquear el poder del iPad para los discapacitados visuales.

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 24 DE MARZO DE 2013

Ubisoft revela detalles sobre sus paquetes edición especial de Assassin’s Creed 4 Ubisoft finalmente ha revelado detalles sobre los artículos que los jugadores recibirán con las ediciones especiales de Assassin’s Creed 4: Black Flag. Se han anunciado los paquetes Estándar, Bucanero, Cráneo, Cofre Negro y Edición Especial, los cuales se pondrán disponibles junto con el lanzamiento del juego en octubre. Estos paquetes tendrán libros de arte, figuras, y contenido descargable exclusivo. El DLC de pre-orden incluye el programa VIP “The Watch” así como skins personalizadas, más armas y misiones para un jugador.

Sabía que....

NOVEDAD PARA LOS FANATICOS DE IPAD

El iPad que deseamos

Cuando el concepto del iPad original comenzó a circular hace varios años, muchas personas esperaban que fuera una tablet con OSX instalado en ella. Finalmente Apple utilizó su plataforma iOS para sus iPads, pero esto no significa que tienen que conformarse con ese producto considerando que pueden gastar para tener una MacBook Pro con forma de tablet. El Modbook Pro lleva Mac OS X a una forma de tablet con pantalla de 13.3 e incluye todas las especificaciones internas que tiene la MacBook Pro de mediados del 2012. El modelo base cuenta con un CPU dual-core Intel Core i5 a 2.5GHz y 8GB de RAM, aunque es posible actualizar a un CPU dual-core i7 a 2.9GHz con el doble de memoria RAM. La pantalla del Modbook Pro tiene la misma resolución de 1280 x 800 que la MacBook Pro del 2012, pero también cuenta con un tablet digitalizadora Wacom. La digitalizadora es capaz de reconocer 1024 niveles de presión con un rango de reconocimiento de 133 puntos por segundo.

Final Fantasy X HD incluirá Final Fantasy X-2 en PS3 El mes pasado vimos algunas imágenes de Final Fantasy X en PS Vita e inmediatamente quedamos impresionados por cómo luce en el sistema portátil de Sony. Parece que Square Enix también está planeando poner disponible Final Fantasy X en PS3, título que llevará por nombre “Final Fantasy X HD.” Final Fantasy X HD en PS3 parece que será la versión ideal para adquirir ya que Square Enix también incluirá su secuela directa, Final Fantasy X-2, según un reporte de Jump Magazine. Ambas versiones de Final Fantasy X y Final Fantasy X-2 estarán basadas en los lanzamientos Edición Internacional.

Se filtran supuestas imágenes del kit de desarrollo de Xbox 720 Como si no fuera suficientemente malo que algunos juegos requieran estar siempre conectados a Internet, ahora parece que los rumores de que la Xbox de siguiente generación requerirá conexión permanente podrían resultar ciertos. De acuerdo al sitio web VGLeaks, parece que han logrado obtener algunas capturas de pantalla el proceso de instalación del kit para desarrolladores de la Xbox “Durango”, revelando el requerimiento de “siempre conectados”, junto con la posibilidad de que la Xbox de siguiente generación pudiera eliminar la necesidad de jugar juegos desde el disco,.

Opinando

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 31 DE MARZO DE 2013

De fantasías, secretos y “cachos” Se pueden ser infiel virtualmente? Más allá del concepto que se tenga de infidelidad, lo cierto es que muchas personas establecen relaciones muy íntimas en la web.Y es que allí surgen las amistades, los secretos, las declaraciones, las promesas, las cartas, los saludos y, a veces, los enamoramientos.

Allí, la cura a ciertas decepciones parece estar a la orden del día.

Pienso que el facebook puede ser beneficioso o perjudicial, todo depende del uso que nosotros le demos y la madurez con que administremos nuestra cuenta.

Creo que facebook y todas las nuevas formas de comunicación como WhatsApp ocasionan que tanto hombres como mujeres tengan mayor libertad de relacionarse con otra persona.

En este mundo de fantasías que proporcionan las redes sociales, y en general el Internet, las personas presentamos nuestra mejor cara, mostramos el mejor modelo de nosotros mismos, convirtiéndose en una ventana donde, se puede acudir cuando el mundo real se vuelve pesado y aburrido.

Y es que allí se concentra la aventura de conocer lo nuevo, donde la comunicación es amigable, sin títulos, sin perfumes, sin rodeos, sin papás, sin esposos, sin hijos y sin demoras; en esta plataforma el golpe de un eventual rechazo viene amortiguado por la ausencia corporal de una persona.

En ese mundo, la aventura parece infinita, casi todopoderosa ya que se pueden romper las distancias del tiempo y del espacio. También hay margen para creernos por momentos semidioses, capaces de estar aquí y allá, fuera de que estamos disponibles las 24 horas del día y de que recibimos mensajes a cualquier hora y desde cualquier parte.

En esta “telaraña virtual”, las distancias y fronteras desaparecen y se hace fácil conocer al mundo como un espacio para liberarse de las viejas cargas, para compartir con las nuevas amistades, un lugar para contar esperanzas, temores y fantasías.

Erick Brito El facebook puede ser una herramienta ideal para las personas infieles, sin embargo en una pareja siempre debe de existir ese respeto por la otra persona.

Darwin Tenesaca Los mensajes y hasta comentarios pueden ser un arma de doble filo, que inclusive pueden ser generadas por personas mal intencionadas, pero se debe resaltar que en estos casos la confianza en la otra persona juega un papel fundamental.

Un verdadero rinconcito, donde los amigos, las amigas, los consejos y hasta los noviazgos son virtuales. Un espacio de fantasía, donde para que lo virtual se vuelva real, solo necesita de un solo paso: dejar el ordenador y ordenar un café.

(Leonel Soto)

José Mosquera

pepemosquera88@hotmail.com

Paula Cordero

Mily Calle

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Aviso

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 31 DE MARZO DE 2013

Estilos

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Cómo vestir jeans en la oficina Es importante escoger el pantalón adecuado.

“Lo más conveniente es elegir un vaquero que tenga un corte normal como cualquier pantalón. Los colores muy claros deben descartarse y mucho más si tiene partes rotas o fruncidas que son muy modernas, pero nada aptas para llevar a un lugar serio de trabajo”, comenta la diseñadora de modas española y asesora de imagen, Susanna Martínez Artengo.

Un vaquero amplio y de color azul oscuro será una opción acertada. “El pantalón no es lo único que hay que considerar para poder conformar un estilo formal. Hay que pensar en los complementos y en la parte de arriba. Por supuesto, nada de camisetas. Una blusa de seda con detalles atractivos en cuanto a pedrería, volados o plumas acompañarán muy bien.

También se puede lucir un jersey de cuello “V” que le concederá formalidad al vaquero, inclinarse por una americana como abrigo y no olvidar un buen cinturón de un color oscuro y unos tacones. En el cuello se puede agregar una gargantilla o un collar de perlas”, recomienda la experta.

Cómo llevar los vaqueros Evitar los vaqueros desgastados o de colores muy claros.

Descartar aquellos pantalones que son muy ceñidos al cuerpo Combinar siempre los vaqueros con accesorios elegantes y zapatos que contengan mucho tacón.

Los peinados tirantes ayudan a crear un look más serio y profesional.

No abusar de los escotes. Para las partes superiores nada mejor que los escotes en forma de “V” o que son cerrados al cuello y presentan volados, un moño o algún accesorio que resalte y destaque la prenda.

Descartar los vaqueros con detalles: las terminaciones deshilachadas o fruncidas, o los bolsillos le brindan informalidad al pantalón. Lo más indicado es que sea lo más sobrio posible.

Los vaqueros de color oscuro en negro o gris se adaptan muy bien para llevar a la oficina. “Se puede combinar con una camisa en blanco larga y encima se puede colocar un chaleco. El look conseguido será muy elegante, sobrio y formal”, asegura la profesional.

El largo de los vaqueros es fundamental. “Para acudir a la oficina, los jeans deben ser muy largos. Siempre deben combinarse con botas o zapatos de tacón. También es fundamental que sean sueltos. Nada de utilizar esta prenda muy ceñida ni ajustada ya que no se conseguirá lograr el objetivo que se desea”, revela la especialista. Los vaqueros transmiten cercanía y comodidad. “Está en una crear una mala o bien imagen al lucir esta prenda. Hay que hacer muy bien las elecciones para no quedar demasiado casual, sobre todo si hay que visitar a clientes o asistir a reuniones muy importantes”, determina la diseñadora y asesora de imagen.

Joaquín Rogers

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Collage

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Manchas en pisos de madera y parquet

Inodoros impecables Por más que limpiamos con frecuencia el inodoro, generalmente el nivel del agua deja una marca que con el tiempo parece indeleble. Sin embargo existe una solución que dejará tu inodoro impecable, frota con alcohol la zona marcada y luego pasa una esponja humedecida en detergente para trastes. En el caso de las tinas y otros sanitarios, la mejor manera de dejarlos bien limpios es utilizando vinagre caliente.

Cristalería fina Para dejar una cristalería reluciente, se debe utilizar jabón para trastes, vinagre, trapos de algodón y uno de lino. Antes de empezar, se debe poner un trapo en el fondo del fregadero para evitar que las copas se rompan y se lavan con agua y jabón corriente. Una vez limpias, para que queden relucientes se les añade al agua del aclarado un buen chorro de vinagre. Luego se ponen las copas boca abajo sobre un trapo de algodón limpio y se deja que el agua escurra por completo antes de secarlas con un trapo de lino.

Grifos brillantes

Para las manchas de grasa o betún en el parquet prueba con un algodón mojado en trementina y luego para unificar el color de la madera utiliza cera. Si la mancha es de huevo limpia con una esponja con agua y sal, luego enjuaga. Las manchas de oxido salen con un algodón con agua oxigenada y después pasar agua con amoníaco.

En el piso de madera natural, primero hay que verificar si esta impermeabilizada o no. Los no impermeabilizados se barren con una escoba de cerdas blandas y suaves.

Las manchas puedes tratarlas con una felpa apenas humedecida. Si el suelo se ha impermeabilizado limpia con un trapo escurrido y la cera se retira con un trapo empapado en alcohol.

Las llaves, sobre todo en zonas donde el agua tiene mucha cal, tienden a quedar blanquecinas o con manchas opacas. Para que queden brillantes usa harina. Las espolvoreas con un poco de harina, extiéndela y a continuación frota los grifos con un paño de algodón. Otra forma es limpiar la llave con un algodón humedecido con alcohol fino.

Quemadores de la estufa Un truco casero para limpiar la grasa reseca de los quemadores de la estufa consiste en exprimir un limón y diluir el jugo en un poco de agua caliente. Con ayuda de un estropajo se frotan los quemadores hasta que la grasa se desprenda.

Otro consejo para limpiar a fondo los quemadores consiste en encenderlos y esperar a que estén calientes, luego se seca con cuidado para no quemarse, se vierte unas gotas de vinagre en ellos y se frota con un estropajo de aluminio.

BRIGITTE ¿Quién era San Francisco de Asís? El santo italiano nacido en Asís en 1182, renunció a sus riquezas para dedicar su vida a ayudar, acompañar y a guiar a todos los seres vivos, en especial, a los Animales, a quienes consideraba sus “hermanos menores”. Son muchas las anécdotas de su conexión, cuenta la historia, que todas las especies le escuchaban, entre ellas las golondrinas, quienes lo seguían en bandadas y formaban una cruz por encima de donde él predicaba. Hasta un lobo, dejó de agredir tras ser amansado. Con el paso del tiempo, estas anécdotas que demuestran su amor, motivaron a instaurar el 4 de octubre (fecha en la que falleció el santo) como Día Mundial de los Animales. Asimismo, el Papa Juan Pablo II, valoró su accionar ecológico de este gran hombre italiano y, en 1980, lo proclamó Patrono de los Animales y de los Ecologistas… .

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Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

Gastronomía

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RECETA

S A T E C RE

Calzone con requesón

Poner la harina en forma de volcán y echar la levadura disuelta en agua tibia.

S E L E T COC S O T I U TRUQ

Truquitos prácticos

Preparación:

Se agrega el aceite, un poco de agua y sal.

Se amasa bien con las manos y se deja reposar tapada con un trapo.

Ingredientes: - 1 ramito de albahaca - 300 gramos de harina - 1 huevo duro - 2 mortadela, lonchas - 100 gramos de requesón - 1 pizca de sal - 1 sobre de levadura

Se coge masa del tamaño de un plato pequeño y se estira con el rodillo para darle forma.

Sobre esta masa, ya estirada, se pondrá la mortadela picada, el requesón a cuadraditos, la albahaca y el huevo duro troceado.

Se cierra a modo de empanadilla, cuidando que los bordes cierren bien, y se hornea a 180º durante 30 minutos.

COCTEL

Black russian

Para descongelar cualquier alimento, ya sea crudo o cocido, hazlo siempre dentro del frigorífico 24 horas antes.

Saca los huevos del frigorífico solamente si estás seguro de utilizarlos. Luego no pueden volver a guardarse, pues con los cambios de temperatura, la cáscara se fisura y se contaminan más rápidamente.

Nunca guardes nada caliente en el frigorífico, calentará el resto de productos que conservas pudiéndolos estropear.

Cuando prepares salsa de tomate, aprovecha y cocina la de toda la semana. Congela una parte y así la tendrás siempre a punto.

Cuando la vayas a utilizar, saltéala en la sartén, que has cocinado las albóndigas o en la paella, etc; de manera que tome el sabor de cada guiso.

COCTEL

Ingredientes: • 1 3/4 oz de vodka • 3/4 oz de licor de café • Hielo • Vaso de tipo Rock glass

Preparación: Servir todos los ingredientes en un vaso de tipo rock glass con mucho hielo (en las rocas) y si se quiere decorar con una cereza roja.

Ya puedes disfrutar del Black russian, un trago fácil pero majestuoso.

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Padres e hijos

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Patricia González • www.yovivo.cl

Cómo aclarar los conflictos con tu pareja n planos superiores los conflictos no existen, porque todo tiene su explicación y su lógica. Todo conflicto se genera por falta de entendimiento, por una visión limitada o por una mirada subjetiva del que cree observar un conflicto.

Un conflicto se hace ver para que alguien le preste atención, dedicación y cariño. Una vez que está presente ya no es posible dejar de considerarlo porque seguirá avisando su presencia hasta que uno de los dos, o los dos, quieran prestarle la debida atención.

Aclarar los conflictos con la pareja nos ha resultado muy complicado porque cada uno observa la situación desde su propio y particular punto de vista.

Es como un bebé que llega para ser atendido con toda nuestra a atención si no queremos que él se desvié por caminos que pueden resultar contraproducentes.

Existe una fuerte inclinación a sostener firmemente aquella percepción personal, esperando que el otro se ajuste o haga los cambios.

Cuando las parejas se encuentran con ciertos conflictos, tienen la tendencia a querer escaparse de él ignorándolo, negándolo, encubriéndolo, llamándolo por otro nombre u ocultándolo bajo cualquier etiqueta que pueda dar la oportunidad de no hacerse cargo o esperando que el tiempo se encargue de solucionarlo.

La dilatación de un conflicto sin resolver deja de manifiesto que existe resistencia a verlo con claridad por miedo a lo que trae por debajo.

No es una ley, pero ya sabemos que la mayoría de los hombres tienen la tentación de querer dejárselo al tiempo y la mayoría de las mujeres tienen la tentación de quejarse y querer que su pareja sea el que cambie.

Lo cierto es que, la observación dedicada de un conflicto siempre aportará claridad y la claridad aportará paz interior y con ella todo conflicto será resuelto.

Si ambos mantienen la tendencia a seguir esperando que el otro cambie su parecer, el conflicto se sigue manteniendo inalterable o empeorando en el tiempo.

Disolver conflictos no es difícil y ni siquiera es tan necesario que alguien cambie. En realidad, lo más importante es ampliar la mirada para comprender el contexto, dar luz a la situación para mostrar su lado oscuro y observar el milagro de su disolución por arte de magia.

Además, no se requiere que los dos integrantes de la pareja se aboquen a esta tarea, es suficiente con que uno de ellos se atreva a avanzar en esta hazaña, para obtener los beneficios de la claridad.

Por lo general, la relación con los padres en las experiencias de la niñez, nos dejan trazada una forma de enfocar las situaciones que no siempre son la manera más apropiada para disolver conflictos e incluso muchas veces aprendimos que lo mejor es tratar de enmascarar, postergar u ocultar la existencia de algún conflicto como una manera de protegernos.

Cualquiera de estas alternativas no nos permitirá resolver nada, pudiendo generar un estado de permanente malestar que se arrastra en la relación a veces por muchos años.

Un conflicto no resuelto o mal enfocado desgasta la pareja en todos los sentidos, genera dolor y un consumo excesivo de energías que terminan afectando a los dos en sus vidas individuales en las demás áreas de desenvolvimiento y desarrollo.

Por lo general, un conflicto no es bien venido.

Hemos aprendido que un conflicto es señal de problema y que un problema es señal de sufrimiento.

No es que tengamos que desear que se presenten conflictos, pero una vez que estos existen, nuestra disposición para avanzar no pasará por querer quitar el cuerpo al asunto, ni por querer que el otro se haga cargo.

Para la resolución de conflictos al interior de la pareja es necesario que al menos uno de los dos vea la situación como realmente es.

Todo conflicto nace de algún mal atendido y todo conflicto tiene un propósito que cumplir en la relación. Si se ha estado postergando, es porque se cree que su solución es muy difícil de alcanzar o porque se está utilizando su presencia como excusa para esconder la verdadera problemática que encierra.

Muchas veces pensamos que al adentrarnos a mirar encontraremos más problemas que soluciones debido a las emociones que se encuentran involucradas.

Toda postergación se sustenta en un beneficio que se cree obtener a cambio de mantener las emociones estables en el mismo lugar aunque sean dolorosas.

El miedo a enfrentar los conflictos nos mantiene permanentemente en conflicto.

Geniograma

ASTUTO SAGAZ

ESPANTO SUSTO CORRE COMO AUTO

MITAD DE TORO

TRANSP. RAPIDO

CERRO LOMA

BAILE CUBANO AVE RAPAZ PEÑA PIEDRA VENDE PAN

CUARTA ESPOSA DE FELIPE II

NEGACION

INDIO DE PERU

TRECHO PARTE

ARTICULO NEUTRO

RESINA SOLIDA

DULCE DE COCO

UNO, EN INGLES ESTADO DE USA.

OFICIAL DEL SULTAN

ANSAR

DOS

EQUIPO HOLANDES

LADRON DE MAR

RIO SUECO

CROMO PRENDA MASCUL.

VIDA EN FAMILIA

PROV. DE SOLDADO ECUADOR RUSO

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FRENO ARRIERO

MUJER ACUSADA

CEBO DE CUERDA CABO PESCA

VOCAL IMPAR

CAPITAL ALUMIMEDIA DE NIO NARANJA ITALIA

DIOSA ESCANDINAVA

ASTRO REY

PARA SUMAR

TAZA GRANDE

GRAN FESTIVAL MUSICAL

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ellas

PLANTA PURGANTE

TITANES

DE ESPINAS

ARTICULO NEUTRO

AMOR PROPIO

DIOS CALDEO

SACO TALEGO EQUIPO DE GRECIA

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LONJA DE CARNE

CROMO

VIDRIO TRANSPARENTE NOTA MUSICAL

TERMINAR

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SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 31 DE MARZO DE 2013

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CIUDAD DE COLOMBIA

ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4095682 ext.103 /diarioelmercurio @mercurioec DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso redes sociales: DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V.

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Hablemos

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 31 DE MARZO DE 2013

El amor maduro o amor real CRISTIAN PERNETT V. • crisfoxgym@gmail.com

ada día vemos como las relaciones de pareja están en jaque por así decirlo, las estadísticas no son nada alentadoras. Se estima que el 60% de los matrimonios terminan en divorcio y eso sin contar con las dolorosas separaciones que quedan sin registro por ser de una naturaleza menos “formal” como la unión libre y bueno cuantos noviazgos que parecían en un inicio fantásticos ¿terminaron en tragedias griegas? Si sumáramos estos datos, las cifras llegarían a los cielos. Y ante todo esto salta una pregunta al ruedo ¿Por qué fracasan las relaciones? En mis terapias veo día a día a mis pacientes hacerse la misma pregunta ¿Qué paso? Y la respuesta está muy relacionada con la naturaleza verdadera de lo que llamamos amor o su primera etapa que es la que suele engañar más a los tristemente flechados por cupido, EL ENAMORAMIENTO. Para dejar más claro esta cuestión investigue y encontré estos trabajos de Psicólogos y terapeutas, que son muy buenos y que de seguro les ayudaran mis queridos(a) lectores a tener una mayor comprensión de cómo llevar sus relaciones por un camino más coherente y que sea en la medida de las posibilidades que nos permita la realidad de la vida humana… tener el tan anhelado FINAL FELIZ. Según investigadores, la rutina no es culpable del fracaso matrimonial. Éste surge por la falta de un amor maduro que respete la libertad de la pareja. ¿Es posible "vivir felices y comer perdices" después de varios años de matrimonio? Para la investigadora norteamericana Jane Goldberg, autora del libro "El lado oscuro del amor", la respuesta a este interrogante se encuentra en un sentimiento: el amor maduro.

Pero este amor no es como los otros. Aquí las mariposas no revolotean en el estómago cada vez que aparece el ser amado y no es necesario estar las 24 horas del día juntos para mantener el afecto.

Alcanzar esa plenitud, según Goldberg, supone un gran esfuerzo ya que la persona debe trascender el primer estado irreal de felicidad y reconocer que, después del enamoramiento, tarde o temprano cada uno intentará recuperar su autonomía con sus antiguos hábitos. Cuando el sopor se desvanece, el amante despierta y se puede sentir engañado por su compañero. ¿Qué pasó con el hombre comprensivo y tierno que escuchaba y daba consejos? ¿Dónde está la mujer des complicada que no molestaba para nada?

Cuesta creerlo, sobre todo si se tiene un corazón romántico, pero es inevitable caer en la rutina. Por eso Goldberg y sus colegas recomiendan que en lugar de aferrarse con nostalgia a la euforia pasional de los primeros años, la pareja deba adaptarse a las circunstancias para intentar una felicidad cotidiana que sea más fácil de realizar. El amor maduro no significa resignación. La creencia de que el matrimonio es una

lotería, ha perdido vigencia. La idea no es aguantar y maldecir en silencio -o hablar pestes del marido o la esposa a los amigos- sino ver la vida conyugal como una carrera por etapas, en la cual cada problema puede ser un nuevo comienzo. La terapeuta sostiene que la insatisfacción y las crisis también están presentes en los matrimonios felices, pero que éstos, en lugar de planteársela separación, han aprendido a verlos como episodios naturales. En el amor maduro ya no se pretende la compatibilidad perfecta (hacer todo juntos, tener los mismos gustos, contárselo todo) sino el complemento, es decir, respetar la autonomía y compartir los sentimientos de fondo aunque cada uno tenga una manera distinta de manifestarlos. Las parejas que aplican esta máxima han aprendido que los momentos de consonancia son fugaces y por eso los aprovechan mientras duran, pues saben que después de esa etapa de cercanía sobrevendrá una de distanciamiento en la que cada uno querrá estar solo. Al comprenderlo se ven a sí mismos como responsables de su bienestar y no le echan la culpa de todo a su cónyuge. Los investigadores consideran que esa capacidad de adaptarse a las transformaciones y al crecimiento personal de la pareja es lo que permite mantener viva la llama del amor a pesar de los años. La química del amor La investigadora Cynthia Hazan realizó un estudio comparativo entre parejas de 39 culturas diferentes y descubrió que el estado de enamoramiento tiene una duración de 18 a 30 meses. Las 5.000 entrevistas que realizó demostraron que después de ese lapso las personas ya no sienten la misma euforia de los primeros días. Según Hazan, la razón obedece a un proceso bioquímico, pues cuando ocurre el flechazo el organismo libera sustancias químicas como la dopamina, la noradrenalina, las endorfinas y la feniletilamina que alteran el estado de ánimo. Con el tiempo el cuerpo se habitúa, la euforia desaparece y se necesitan otros estímulos para generar nuevas emociones.

Cuando la persona no encuentra razones de peso que le permitan identificarse con su pareja es normal que la ruptura se dé cuando pase el enamoramiento.

Preparación para el matrimonio.

Los investigadores consideran que la gente no llega preparada para el matrimonio. Muchos se casan por seguir la tradición de formar un hogar o por asegurarse un compañero desde la juventud. Sin embargo los papeles de la pareja han cambiado radicalmente en los últimos años y hoy en día se le exige más al cónyuge, quien no sabe cómo responder a las expectativas.

Se le pide que sea inteligente, simpático, trabajador, fiel, responsable, buen amante y comprensivo. Todo al mismo tiempo y sin derecho a quejarse, porque de lo contrario se le acusa de desgreño afectivo y abandono de la pareja. Para salir a flote, la persona proyecta una imagen favorable de sí misma para convencer a su pareja de que tomó la decisión correcta al haberlo

escogido como compañero. Al no reconocer las diferencias, la persona convive con una verdad oculta y se atormenta pensando en lo que sucederá cuando su amante descubra su verdadera personalidad. ¿Qué pasará si ella se entera de que en realidad no soy tan tolerante? ¿Me dejará por ser celosa?

Después de analizar y leer con calma las investigaciones y trabajos de los expertos podemos concluir las siguientes reglas por así decirlo, para llevar de una mejor manera nuestras relaciones.

Las reglas Su pareja no tiene que estar siempre feliz y de buen genio.

• Aunque la promesa de no pelear es muy difícil de cumplir, recuerde que usted y su pareja pueden ser distintos pero no antagónicos, así que no trate al otro como su enemigo.

• No piense que por estar casada/o se le arreglaron todos los problemas y que de ahora en adelante su vida será plenamente feliz. El matrimonio, como tal, no soluciona nada . • No culpe a su pareja de su infelicidad. Recuerde que cada uno es responsable de sus actos y el éxito de su vida afectiva depende de usted. Si no es capaz de ser feliz por sí mismo, creará una dependencia emocional de su pareja y terminará agobiándola.

• Admire a su pareja por lo que es. Ya no se trata de la ceguera del enamoramiento, en la que todo es perfecto, sino de reconocer que, a pesar de los defectos, esa persona todavía es capaz de maravillarla por su personalidad e intelecto.

• Piérdale el miedo a su pareja. Aproveche la confianza que dan los años para decir lo que realmente piensa y recuerde que así como tiene derecho a hablar también tiene la obligación de escuchar.

• Su pareja era un ser autónomo antes de conocerlo a usted y por lo tanto necesita recuperar su individualidad: mantener su trabajo, su familia, sus amigos y sus aficiones. Cuando la vida en pareja sacrifica la autonomía, el bienestar no perdura. Y recuerde: Eso de que la felicidad se logra cuando uno encuentra la media naranja o el alma gemela, es una falsa realidad proyectada sólo en las novelas. Lo que a medias comienza, a medias puede continuar. La verdadera paz y felicidad se logrará cuando los dos acepten que son dos que piensan y actúan con las igualdades y las diferencias de dos, en búsqueda de una meta común.