Suplemento 10-04-2016

ellas

ellos

ABRIL 2016 I DOMINGO 10 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 475 CUENCA - ECUADOR

V I D A E N FA M I L I A FRUTAS adecuadas para prevenir y tratar la GRIPE Pag. 2 CEDFI Cuenca pide restaurar Gerencia del Ferrocarril

Pag. 3

Pelo cobrizo con REMOLACHA

El pelo cobrizo puede ser realmente bonito, sobre todo cuando se prescinde de los productos químicos para colorear el cabello con remedios caseros e ingredientes naturales.

CUENCA DE LOS ANDES Pag. 12

Hoy más que nunca, los hijos precisan de los padres que no sigan empecinados en su inmadurez y sean como luces incipientes colocadas a ras de tierra, incapaces de mostrarles hacia dónde va el camino de la vida 12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • TURISMO • TECNOLOGIA • OPINIÓN • FARANDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • FENG SHUI • GENIOGRAMA • HABLEMOS

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Vitalidad

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 10 DE ABRIL DE 2016

FRUTAS adecuadas para prevenir y tratar la GRIPE L os cambios de estación son épocas propicias para empezar a padecer los molestos resfriados y sobre todo, las gripes.

La Sociedad Española de médicos generales y de familia, nos indican qué frutas pueden ser esenciales para protegernos de la gripe, y para paliar sus efectos si la sufrimos.

y resfriados. Sería muy necesario que desayunaras cada día un vaso natural de jugo de naranja, y a media tarde, que te prepararas un té de limón con miel.

3. El kiwi medicinal

1. El tesoro carmesí de las granadas

además actúa como un gran expectorante en caso de que tengamos mucosidad en el pecho a causa de la gripe o resfriado.

Este fruto aporta gran cantidad de vitamina C y nos ayuda además a prevenir en mayor grado el estreñimiento.

Es una fruta deliciosa que aporta grandes antioxidantes y casi tres veces más ácido fólico que el té verde. Dispone además de mucha vitamina C y es esencial para tratar dolores de garganta e infecciones de oído.

4. Las fresas y las ricas frutas del bosque

2. Naranjas y limones, nuestros aliados

El plátano te va a aportar ricos nutrientes y minerales durante la enfermedad, es un alimento energético que te mantendrá en buen estado, aunque no tengas ganas de comer. Ideal sobre todo para niños o ancianos que hayan perdido el apetito.

Son algo difíciles de encontrar en épocas de frío, pero cualquiera de las frutas llamadas “del bosque”, tales como arándanos, fresas y frambuesas, se alzan como guerreros contra la gripe y resfriados.

Son ricos en vitamina C y refuerzan nuestras defensas y alivian muchos de nuestros síntomas de gripes

6. ¿Eres una apasionada del plátano?

5. Las saludables piñas Al igual que ocurre con las naranjas y los limones, las piñas son sin duda una de las frutas más sanas y saludables. Son ricas en bromelina, un elemento que

Además tienen la facultad de aliviar la sensación de angustia o vómitos, incluyendo la diarrea, que puede darse durante esta enfermedad.

Recuerda la frase de Hipócrates y haz de tu alimento tu medicina y de tu medicina, tu alimento.

Fuente: http://mejorconsalud.com/frutas-adecuadaspara-prevenir-y-tratar-la-gripe/

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Turismo

Estudiantes del CEDFI Cuenca piden restaurar local de Gerencia del Ferrocarril en Huigra Cerca de la ciudad, visitamos la Cascada de Panamá que cuenta con clima húmedo y una hermosa caída de agua. Al siguiente día nos dirigimos a la estación del tren en Alausí. En el recorrido del tren observamos el Río Culebrillas y varias montañas, hasta llegar a la estación de Sibambe, donde nos recibieron con un baile típico del sector, pudimos comprar artesanías y visualizar el centro de interpretación. A nuestro regreso a la ciudad de Cuenca, cansados pero contentos, comentamos lo chévere que pasamos y lo que aprendimos en esta salida.

Fue idea de todos escribir esta nota, por si acaso alguna autoridad de Chimborazo, o de algún otro lado, la lee y se anima a hacer algo por la Casa de la Gerencia.

Joaquín Muñoz 7mo. B EBG Unidad Educativa Particular - CEDFI

Casa de la Primera Gerencia del Ferrocarril, en pésimo estado

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e acuerdo a la programación académica, los estudiantes del Séptimo de Básica del centro educativo CEDFI realizamos nuestra salida institucional anual. Visitamos la provincia de Chimborazo, en donde conocimos Huigra, una parroquia hermosa y muy pequeña, que a inicios del siglo XX, llegó a ser una de las más importantes del país, porque por ella debían pasar todos quienes viajaban en tren de la Costa a la Sierra.

Nos hospedamos en la hostería La Eterna Primavera, en donde recibimos un buen servicio, una rica comida y disfrutamos mucho de la piscina. También realizamos una salida al pueblo, ahí conocimos sus tradiciones y a gente maravillosa a quienes hicimos varias preguntas; una de ellas era ¿cuál es la fiesta religiosa más impor-

tante de Huigra?. A lo que todos respondieron “La Fiesta de la Virgen de la Inmaculada”. Así descubrimos también que esta pequeña ciudad tiene como plato típico el arroz con huevo, porque en los inicios del ferrocarril, a los pasajeros se les daba de comer ésto, y se lo servía en una hoja de col.

En el pueblo visitamos la Casa de la Gerencia del Ferrocarril, y constatamos que se encuentra muy descuidada y en mal estado, lo que nos causó una gran impresión y pena, por eso queremos pedir ayuda a las autoridades para rehabilitarla, pues es muy importante para la historia del Ecuador, ya que ahí funcionaba la primera gerencia que administró el ferrocarril.

Visitando la Laguna de Panamá

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Tecnología HP PRESENTA a SPECTRE 13, EL PORTÁTIL MÁS FINO DEL MUNDO

HP ha presentado su última novedad en portátiles, el nuevo HP Spectre 13, el ultraportátil más fino del mercado con 10,4 mm. En el mundo de los ultraportátiles, el espesor y el peso son algo fundamental. Dos de los más finos del mercado son el MacBook de Apple, con 13,2 mm, y el XPS 13 de Dell, con 15,2 mm, pero HP ha conseguido con su nuevo Spectre 13, llegar a un espesor ínfimo para un equipo con teclado,10,4 mm, algo más propio de una tablet.

Para conseguirlo, HP ha eliminado todo lo superfluo y, en lugar de un 2 en 1, ha apostado por un ultraportátil que no pueda separarse de su teclado, ni que incluya pantalla táctil.

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Javier Flores • http://es.ubergizmo.com

OPPO ANUNCIA EL OPPO F1 PLUS EN LA INDIA Tal como indicaban los rumores, finalmente OPPO ha presentado su nuevo smartphone OPPO F1 Plus en la India, una versión mejorada de su 'Selfie Expert'.

Hace poco, OPPO puso en el mercado su smartphone OPPO F1, al que bautizó como Selfie Expert, gracias a su cámara frontal de 8MP y apertura f/2,0. Ahora, la compañía china sigue adelante con su apuesta por un móvil que destaque por una cámara frontal de calidad, mejorando gran parte de las características con un nuevo modelo, el OPPO F1 Plus.

El primer cambio que salta a la vista es una pantalla más grande y de más resolución, 5,5 y Full HD.

Sabía que...

ANALOGUE CELEBRA EL 30 ANIVERSARIO DE ZELDA,

CON UNA NES DE ORO DE 24K

Analogue Nt también se ha querido unir a la celebración del 30 aniversario de "Legend of Zelda" y ha presentado una edición especial de NES: Analogue NT 24K Gold.

Se trata de una NES fabricada en aluminio y bañada en oro de 24K, que permite conectar HDMI o RGB, y que además incluye el primer juego de la saga “The Legend of Zelda” creado en 1986, en un cartucho también dorado, para no desentonar, que será compatible con los cartuchos originales y todo el catálogo de Famicom.

Esta edición especial de NES Analogue Nt 24K Gold, libre para funcionar en cualquier región (juegos japoneses, europeos y americanos), se pondrá a la venta en una fecha aún por confirmar.

HTC PODRÍA DESVELAR UN NUEVO DESIRE, JUNTO CON EL HTC 10 EL 12 DE ABRIL Aunque HTC ya ha confirmado que el próximo 12 de abril anunciará su nuevo smartphone insignia HTC 10, la compañía podría desvelar también un nuevo modelo Desire.

Puede que HTC se esté centrando en su apuesta por la realidad virtual con sus gafas HTC Vive, pero la empresa no tira la toalla en el sector de los smartphones, a pesar de que su cuota en el mismo se haya reducido considerablemente en los últimos años.

Los smartphones de HTC no han tenido la acogida esperada, y sus ventas se han visto mermadas drásticamente. Pero siguen intentando recuperar el terreno perdido, y su próxima apuesta se desvelará el 12 de abril con un nuevo modelo de alta gama, el HTC 10.

LOS SOLDADOS ESTADOUNIDENSES LLEVARÁN MINI DRONES DE ESPIONAJE EN 2018 Está claro que los drones cada vez están más presentes en las operaciones militares, pero Estados Unidos quiere ir más allá, y ahora busca que cada uno de sus soldados lleve su propio mini dron, una idea prometedora que podría ser un factor decisivo en distintos tipos de misiones.

Está claro que el dron en cuestión tendría que ser más mucho más pequeño que el modelo comercial actual, una unidad del tamaño de un pequeño juguete, que contaría con una cámara. No podría alcanzar más de 100 metros y su peso rondaría entre los 150 y 200 gramos. En cuanto a la autonomía de vuelo, se habla de unos 15 minutos, con el fin de recopilar información de zonas peligrosas antes de realizar cualquier movimiento.

LG ANUNCIA LA NUEVA SERIE SPECIALIST: LG X CAM Y LG X SCREEN

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Opinando

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Cultura Teatral El teatro juega en campos donde el inconsciente colectivo está más receptivo y toca puntos sensibles que transportan a un estado emocional. l teatro forma parte del grupo de las artes escénicas y combina diversos elementos como la gestualidad, discurso, música, iluminación, escenografía, etc. Su desarrollo está vinculado con actores que representan una historia ante una audiencia.

Viene de la raíz griega “Theatron”, espacio para contemplación que busca más allá de entretener: dar un mensaje, contar algo que produzca en el espectador sensaciones diferentes.

Partiendo de este concepto, podemos entender lo complicada que resulta esta actividad en una sociedad en la cual no es prioridad el arte escénico y que además tiene competencia con elementos tecnológicos como el cine, que no permite al espectador experimentar nuevos campos en su imaginación, si no que anula este proceso creativo ya que todo está creado; en cambio, en el teatro no ocurre así, su función se inclina más a dejar que el espectador cree su propia historia y se deje guiar por lo que ocurre en ese momento, concibiendo muchas interrogantes al final de la presentación.

En una encuesta realizada a los jóvenes abordando este tema, un 60% revela que el teatro no se conoce por falta de difusión y el 40% por carencia de promoción. La poca difusión del arte teatral entre los jóvenes causa desinterés y falta de conocimiento de lo que en verdad es el teatro, más allá del estereotipo. El 40% de los encuestados no han asistido a obras de teatro y se imaginan que van a encontrarse con representaciones infantiles de títeres o cuenteros, que en realidad, son solo partes de la gran variedad de técnicas teatrales que se pueden manejar.

Tendencias Actualmente las nuevas tendencias y el incremento de grupos independientes e individuales presentan un nuevo panorama con un bagaje muy variado.

El teatro en Cuenca se ha incrementado notablemente en los últimos cinco años, sin embargo, no hay artistas constantes con sus propuestas; hay

evidencia de algunos grupos que se han mantenido en actividad desde principios del 2000.

Estos grupos han evolucionado con su propuesta estética, para mantenerse activos en el ámbito y al mismo tiempo mantener su esencia. Esto se puede ver reflejado en su taquilla, ya que todos estos grupos han formado un público fiel a sus obras, que siempre está al tanto de sus movimientos, por ejemplo: Clowndestinos, Hijos del Sur, Teatro Barojo, Teatro de la Vuelta, Teatro Pie y figuras destacadas como: Francisco Aguirre, Monserrath Astudillo, Juana Estrella, Mabel Petroff, “Cacho” Gallegos...

De igual manera, en las escuelas de arte de Cuenca se ve un incremento por estudiantes interesados en formarse en las diferentes ramas que ofrece una obra teatral, trabajo compuesto por todo un equipo que van desde: dramaturgos, escenógrafos, técnicos en iluminación, sonidistas, vestuaristas, actores, directores, etc. Este interés se vio también en las encuestas con un 60% de personas interesadas en ingresar a las escuelas de artes escénicas o teatrales de la ciudad. Respecto a las preferencias, el 80% de los encuestados dijo que le gustaría ver comedia en el teatro. Los teatros más frecuentados en su orden, según las encuestas, son: Teatro Sucre, Casa de la Cultura, Alfonso Carrasco y Carlos Cueva.

Los cambios sociales a nivel mundial influyen directamente en las temáticas que tratan las obras teatrales, pero, no es todo, hay géneros que en Latinoamérica son poco conocidos y a nivel local aún menos.

En Cuenca la actividad teatral todavía se limita a un pequeño círculo de personas aficionadas, además de las profesionales, es decir, las propuestas teatrales siguen siendo ignoradas en comparación de otras expresiones artísticas y culturales. (NNM) Pablo Espinoza y Jefferson Castillo (Arte Teatral- UDA)

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Farándula

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Charlize Theron: el poder femenino está creciendo en el cine

El británico Tim Roth dará vida a un asesino serial en proyecto de la BBC

Speedy González tendrá una película animada con la voz de Derbez

Charlize Theron y Emily Blunt están convencidas de que poco a poco el cine va cambiando y ofrece más papeles complejos e interesantes a las mujeres y ven un ejemplo de ello en sus malvadas y glamurosas reinas de "The Huntsman: Winter's War".

El actor británico Tim Roth, habitual de los filmes del cineasta estadounidense Quentin Tarantino, contó que actualmente trabaja en un proyecto para la BBC, que se llama "Rillington Place", en el que interpretará a un asesino en serie.

Speedy González, el famoso personaje animado conocido como "el ratón más rápido de México", protagonizará una película que contará con la voz del actor Eugenio Derbez, informó el portal especializado Deadline. "En México crecimos viendo a Speedy González", explicó el intérprete mexicano a Deadline, acerca de este proyecto.

"Es genial ver el poder femenino en este filme", resalta Theron en una entrevista con Efe en Hamburgo (Alemania), donde comparte espacio y opiniones con Blunt. Ambas se muestran felices con la complejidad de las dos hermanas a las que interpretan, en un filme que protagonizan junto a Jessica Chastain y Chris Hemsworth y que se estrenó esta semana que culminó en todo el mundo.

"Ya es algo muy raro tener un papel fuerte de mujer en una película y en ésta hay tres, era un enorme atractivo", señala Blunt, para quien trabajar con actrices a las que admiraba desde hacía mucho tiempo, fue uno de los principales atractivos de este proyecto.

Mientras que para Theron fue simplemente "un regalo". "Es como si tu color favorito es el morado y recibes toneladas de vestidos morados", afirmó sonriente la actriz estadounidense, que ha pasado de un personaje muy duro, el de Furiosa en "Mad Max: Fury Road", a esta malvada reina Ravenna que interpreta por segunda vez. (EFE) (E)

Roth, quien nació en Londres en 1961, es el protagonista de la cinta "Chronic: El último paciente", ganadora de Mejor Guión en el Festival de Cannes 2015 y que dirigió el mexicano Michel Franco, quien la presentó a la prensa en la Ciudad de México y Roth lo acompañó través de una videoconferencia.

"Estoy filmando un trabajo de tres episodios para la BBC; es el segundo proyecto en muchos años que hago para la BBC y me gusta", dijo Roth.

El actor contó que la miniserie para televisión trata sobre John Christie, un asesino serial sumamente famoso en Inglaterra en las décadas 1940 y 1950, y es "totalmente opuesto al trabajo en Chronic".

En "Chronic", Roth le da vida a un enfermero que atiende pacientes terminales y desarrolla relaciones que van más allá de la de enfermero-paciente.

Roth contó que la investigación del personaje fue la parte más difícil de la cinta, que fue estrenada el viernes en la capital mexicana.

(EFE) (E)

"Era como un superhéroe para nosotros, o quizás era más un revolucionario como Simón Bolívar o Pancho Villa. Se mantenía alerta por la gente sencilla, pero de manera fanfarrona y con debilidad por las señoritas", añadió Derbez.

Derbez aseguró también que estaba "realmente entusiasmado" por poder trasladar las aventuras de Speedy González "a la gran pantalla".

"Y, además de ser mexicano, mi nombre completo es Eugenio Derbez González y tengo grandes orejas. El casting no podía ser mejor", bromeó. El proyecto, que llevará al cine al célebre personaje de Looney Tunes, se encuentra en fase de desarrollo, corre a cargo de Warner Bros, será producido por Dylan Sellers, Eugenio Derbez y Ben Odell, y de su guión se encargará Hank Nelken.

Speedy González adquirió fama gracias al cortometraje de 1955 rodado por Friz Freleng y Hawley Pratt sobre el pequeño héroe, cuyo enemigo, tan conocido como él, era el gato Silvestre. (EFE) (E)

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Estilos

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Pelo cobrizo con remolacha

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l pelo cobrizo puede ser realmente bonito, sobre todo cuando se prescinde de los productos químicos para colorear el cabello con remedios caseros e ingredientes naturales.

Y es que, para presumir de un pelo cobrizo con unos preciosos reflejos del color del fuego, no será necesario que recurras a tintes con amoníaco y otras sustancias dañinas para la melena.

Con este truco de belleza natural, podrás conseguir un tono precioso e ideal para el verano, sin estropear tu cabellera.

Ingredientes Una remolacha

Un limón Un vaso de agua Pasos a seguir 1. Limpia la remolacha, quítale la piel que la cubre y córtala en varios trozos.

2. Introdúcelos en el interior de la licuadora junto al agua para convertirlos en zumo.

3. Después, corta el limón en dos y exprímelo para extraer el jugo que guarda en su interior.

4. Mezcla el zumo de limón con el de remolacha.

5. Extiende el compuesto sobre tu cabello realizando un suave masaje.

6. Para que disfrutar de un pelo cobrizo resulte más efectivo, será importante que expongas tu cabello al sol durante 5 a 10 minutos, para que aparez-

can unos bonitos reflejos.

7. Recuerda que los rayos del sol pueden resultar dañinos para el pelo, cuando lo expones por largo tiempo. También debes proteger tu piel con protector solar.

8. Finalmente, lava el cabello con agua tibia y los productos que uses de forma habitual.

9. Pon en práctica este truco casero una vez y, si deseas que el color rojo sea un poco más intenso, vuelve a repetir la misma operación unos días más tarde.

10. Permite lucir un bonito pelo cobrizo haciendo uso de ingredientes naturales, que no estropean el cabello. Es económico y fácil de preparar.

Fuente: http://trucosdebellezacaseros.com/pelocobrizo-con-remolacha/

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Collage

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CÓMO tener más luz

natural en CASA la posibilidad de colocar captadores de luz en las ventanas, que se comercializan en tiendas especializadas y en distintos tamaños. Estos elementos consiguen efectos luminosos más claros y eliminan los molestos reflejos de la luz directa.

Las persianas venecianas son otra bonita opción para captar la máxima luz solar posible, además de resguardarnos de incómodas miradas ajenas.

Pinturas y alfombras para tener más luz en casa

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omo primera medida, resulta fundamental eliminar barreras y objetos que intercepten el paso de la luz del sol, la principal fuente de luz durante el día. Esto se consigue colocando ventanales más amplios o evitando cortinas con colores muy oscuros. También existe

La pintura de las paredes de la casa, juega su papel en esto de tener una casa más iluminada, es por ello que en caso de viviendas donde la luz del sol llega directamente, puede ser interesante utilizar pinturas de color mate o colores pálidos que no la reflejen, evitando los colores brillantes. Por el contrario, en viviendas poco iluminadas naturalmente, siempre es interesante jugar y probar varios tonos de color vivo y

brillante, creando una sensación de luminosidad.

En cuanto a las alfombras, en espacios amplios y despejados como el centro del salón, la entrada, etc., si son de color blanco y están formadas por materiales como el algodón o la lana, ayudarán a crear un aspecto más iluminado.

Cómo decorar el hogar Los objetos decorativos del hogar también influyen en la iluminación general, y podremos jugar un poco con ellos para conseguir una casa más luminosa. Una buena idea podría ser colocar grandes espejos delante de las ventanas, de esta forma se capta más luz y se consigue una sensación de amplitud.

Otra forma de buscar contrastes de colores y crear una mayor sensación de claridad es utilizar jarrones de cristal o adornos de colores brillantes, y colocarlos en lugares oscuros de la casa. También se puede utilizar flores y plantas de colores blancos.

Recuerda que una vivienda más luminosa da sensación de nitidez y de espacio, algo que sin duda gusta tanto a huéspedes eventuales como a los propios habitantes del hogar.

“MONCHITO” MONCHITO en adopción, este simpático amiguito espera una familia que le brinde un verdadero hogar, se encuentra en perfecto estado cuenta con todas sus vacunas y collar de identificación “Ventajas de adoptar un Gato mestizo” Los gatos son auténticas bellezas, es un animal que parece dibujado, todos tienen preciosas caras y unos ojos extraordinarios. Las distintas características los hacen exclusivos, originales e irrepetibles. Al adoptar brindándoles buen trato, cariño y según cada carácter tienen una enorme capacidad de afecto y rebosan cariño. Suelen ser muy agradecidos al encontrar una segunda oportunidad. Con cariño y paciencia se adaptan fácilmente a su hogar. No sufren degeneraciones por consanguinidad y gracias a las “mezclas” de las que provienen disfrutan de graciosas peculiaridades que los hace irrepetibles, casi exclusivos. Así mismo presentan una admirable resistencia física y una gran longevidad.

A menudo son más tranquilos y equilibrados. Estos bellos mininos desean una segunda oportunidad que tanto merecen. Las familias que adoptan están plenamente satisfechas y felices con sus nuevos compañeros, independientemente de su origen, pues todos los gatos, de raza y mestizos, poseen extraordinarias virtudes que hacen de ellos compañeros ideales. -

Fuente: http://comohacerpara.com.

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835-201•4213618 Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

Gastronomía

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S A T E C RE

RECETA

S E L E T COC OS T I U Q TRU

Trucos de cocina abcdietas.com/

Sopa a la Española de pescado Sofía Albán Chef corporativa Nestle

Ingredientes: 2 papas peladas y picadas en cubos 1 cucharadita de páprika ½ cebolla perla, picada en cubitos 2 tomates sin piel y picados en cubitos ½ pimiento verde picado en cubitos 1 cucharada de perejil picado finamente 2 rodajas de pan, cortadas en cubitos 2 dientes de ajo ½ cucharadita de comino molido 1 ½ taza de pescado en filetes cortados en cubos 1 sobre de Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®

Preparación: 1 - En una olla caliente dora con aceite las papas junto con la páprika, una vez doradas añade 1 litro de agua y deja cocer.

2 - Mientras tanto en una sartén dora cebolla, tomate, pimiento verde y perejil. Cuando estén cristalinas las verduras, añade a la preparación de las papas.

3 - En otra sartén dora los cubitos de pan junto con ajo y comino. Cuando estén crocantes, pásalos por un mortero o aplástalos bien para añadir a la preparación de las papas.

4 - Una vez que las papas estén suaves, añade el sobre de Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®, cubitos de pescado y deja cocer durante 8 minutos. Sirva caliente.

- Saber si el aceite está caliente Hay un viejo truco chino: debes tirarle un palillo; si al contacto con el aceite hace burbujitas, está listo.

COCTEL

Bebida Tropical

- Que no se te seque la carne Cuando hagas carne al horno, hay un truco muy simple para que no se te seque: envolverla en papel aluminio y, antes de cerrarla, echarle una tacita de caldo o un chorro de vino.

- Darle un poco de gusto a la lechuga Las hojas verdes en general –salvo al rúcula- no tienen gusto a nada. A la lechuga le viene bien unas hojas de cebolla verde cortada, mientras que a la espinaca un diente de ajo picado. Si no, armar una vinagreta con aceto, mostaza y oliva.

COCTEL

Ingredientes: 2 naranjas 1 guayaba 1 papaya pequeña 1 plátano 8 maracuyás pequeños

Preparación: Exprimimos las naranjas y echamos el zumo en la licuadora, sacamos la pulpa de la guayaba, la papaya y lo añadimos al zumo de naranja.

Revolvemos un poco, luego pelamos el plátano y lo añadimos a la mezcla. Licuamos todo y lo distribuimos en los vasos.

Retiramos la pulpa de los maracuyás y ponemos un poquito en cada vaso.

Llevamos los vasos al refrigerador y servimos bien frío.

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Feng shui

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Dra MSc. Vitalia Ma. Pérez Lojos • email:vitaliama04@yahoo.es

"ESTAS ESTANCADA/O", Y qué hago?

Cuando uno ve que las cosas no progresan, es que estás estacado/a, y con esa sensación incómoda de que debes hacer algo, que debes cambiar, pero no hay energía suficiente para hacerlas o no se encuentra la forma de empezar.

C

No te estreses demasiado, ni te pongas triste. Todo el mundo se siente cabizbajo en algún momento de la vida, es normal. Y las herramientas para salir de ello, pueden ser más fáciles de lo que piensas.

Revisa todo el medio que te rodea, cada objeto inútil o estropeado, significa un obstáculo a dos niveles: a nivel físico o material y a nivel simbólico. En el nivel simbólico, despejar el espacio y deshacerte de lo inútil, elimina los obstáculos que te impiden conseguir tus metas y abre caminos para que aparezcan nuevas oportunidades. Despejar los espacios resulta beneficioso para que la energía fluya libremente. Si te deshaces de lo que no funciona en tu casa o en tu trabajo, también lo haces en tu vida.

lugares oscuros. Aromatiza los lugares.

2.- Decora con plantas, cojines de otros colores, mueve.. recicla, cambia el aspecto de tu casa o negocio.

3.- Mueve algunas posiciones de los muebles u objetos decorativos.

4.- Revitaliza tus plantas, corta hojas que estén tristes o secas.

5.- Decreta en cada cambio lo que desees obtener.

Realiza un rápido y efectivo movimiento en algunas cosas que siempre han permanecido en el mismo lugar.

Revisa tu mesa de trabajo, si está casi sepultada bajo una montaña de papeles, o si debajo del cristal o en sus gavetas hay montones de tarjetas, papeles, fotografías… ordena y deja limpio los espacios.

Trabajar en una mesa desordenada, desconcentra; por un lado te debates entre realizar las tareas que entran nuevas y por otro en deshacerte de lo pendiente. Sin embargo, trabajar en una mesa ordenada, incentiva la productividad y la creatividad.

1.- Enciende luces que casi nunca prendes en tu casa o negocio. Cambia la frecuencia vibratoria lumínica del lugar, cambia las posiciones de las lámparas de la casa o negocio. Prende velas en

¿Llenas la mesa, el ordenador y cualquier superficie a la vista con papelitos que te recuerdan las cosas que no has hecho? No Más! Adquiere el hábito de trabajar con listas. Apunta en una lista lo

¿Qué recomienda hacer el Feng Shui en estos casos?

que tienes que hacer, da prioridad a lo que aparece en ella y aborda las cuestiones por orden de importancia.

Presta especial atención a las relaciones improductivas que hay en tu vida y comprométete a escoger personas que te animen y te inspiren. A la vez, inspira y anima a los demás, deja de quejarte y de criticar, alejarás de tí la nube de la negatividad.

Revisa el coche, el bolso, la cartera, etc. y elimina lo que ya no sirve.

Todo el mundo se queda estancado alguna vez. Sin embargo, si no estás satisfecho con tu situación, ¿cuál es la alternativa? ¿Seguir haciendo lo mismo día tras día, frustrado y aburrido, porque no te atreves a correr el riesgo? Tú decides.

Este es el momento de experimentar como el “Feng Shui” puede mejorar tu vida. Éxitos e inspírate de nuevo, así es como lo hacen las personas de éxito.

¡Con mis mejores deseos, para que tengas una semana muy feliz, disfrutando de cómo comienzan a florecer tus propósitos!.

• Para Servicios Profesionales en Asesoría. Consultoría y Capacitación en Medicina Natural y Tradicional. Feng Shui, llamar al 4199468 o al 0998782874.

Geniograma

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POR NILTON PORRAS

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SONIDO LEJANO

ANSAR

SIN AGUA

PARTE DEL BUQUE

BALLENA ASESINA PREMIO DEPORTIVO

FIGURA TRES

RECLAMAR

ACTINIO ENSEÑANZAS

TORETE

MONTE GRIEGO

METAL DEL MINERO

LECHE, EN LATIN

FIGURA DOS YUNQUE DE PLATERO TOTEM FIGURA

CHARLAR

PLANTA CRUCIFERA

TUNICAS

5

APTO EN INGLES

CALCIO

MIES SEGADA

PUESTO DEL GOLERO

SUMA MONTA NOTA MUSICAL

ACTRIZ DE USA. KALEY

FIGURA UNO.

FIGURA TRES

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PARA LA COMIDA

OLFATEAR

RIO SUECO

ARTICULO

LA RISA DEL BOBO

REMOLCAN

ULTIMA LETRA

FIGURA CINCO

FIGURA CINCO

PLANTA SOLANACEA

ROEDOR DE CLOACA

EN LA CARCEL

MODELO MUESTRA

ESCRITOR CHINO. DUN

AROMATICO ARTICULO NEUTRO PERSONAJE DE COMIC CARTA GARROTE POLICIAL PL.

MITRA DE TRES CORONAS TIEMPO LARGO

ASTATO

FIGURA SIETE

COBALTO CESIO REPASE LO ESCRITO

ARTISTA DE CIRCO

DOS

CERIO

ASTATO

FIGURA CUATRO PIEZA DE AJEDREZ

ellos

ellas

JUNTAR UNIR

CALIFA ARABE

RADIO

UNO COMO EUROPA

VIDA EN FAMILIA

FIGURA DOS

SOLUCIONES HORIZONTALES: E, ACO, SECO, L, COPA, P, RALEPA, ORO, MORALEJAS, C, ZIPAL, R, L, TAS, LAD, O, CA, OLODI, A, CUOCO, LATOT, Z, R, NIA, E, N, A, AZATSOM, TPA, R, A, OT, ELMO, GUITARRA, SA, LO, RINUER, T, OCIREP, CO, TIARA, AÑO, CS, ACROBATA, II, A, AISA, OCELOTE, ERROT, N, CANAL

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FIGURA SEIS FIGURA 1

SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 12 PÁGINAS • FULL COLOR DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio F.

COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4111786 ext.103 PORTADA: http://como-conseguir-el-color-de-pelo-ideal

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Hablemos

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CUENCA DE LOS ANDES

¿Por qué te canto ahora mi Cuenca? ¿Por qué tanto tiempo me he callado?

Si eres morada de poesía y arte en donde los sauces llorones besan las vegas de tus ríos cada día con un adiós de eterna despedida. ¡Ciudad de intenso corazón humano! recostada en alfombra de sutil belleza Princesa de los Andes, amatista engastada, en la legendariaTumipamba del Inca.

Tomebamba de aguas argentadas, Julián Matadero fuiste bautizado por el Obispo Carrión y Marfil; debido a su encrespada furia un día.

Hoy eres un juglar enamorado que canta y ríe remirando al cielo.

Atalayas en la ceja de El Barranco son El Vado y Todos Santos añejos barrios del pan candeal y morlacos de la mano franca

¡Cuenca, son seis letras de tu nombre! acordes, son seis, de himno melodioso, cantar de río inagotable de la lengua en el decurrir de tu dialecto amable Si mis primeros pasos fueron sobre tus plomizas calles costureadas, donde, a veces oigo los pasos muertos de mi adormecida infancia.

en sus savias silenciosas llevan secretos de revueltas y asonadas Cuenca cordial y altiva que te arrullan y te cantan colibríes, gorriones y azulejos, al gélido clamor de la mañana desde el altar del Cajas Llaviuco y Taita Chugo.

Si crecí junto al capulí y la retama, si tus calles costureadas conocía.

Amaneceres de tantas trayectorias sin saber ni sus nombres cuando niño en mi conciencia ya eran mías.

Eres la sin par valiente y aguerrida la Atenas del Ecuador bravía, la que ofrendó en Holocausto Sacro al son de los clarines de epopeya a un Héroe Niño: blasón de hidalguía cuando los dominados libertad pedían.

Te miran las colinas extasiadas la belleza de tu traza de damero y de frac las mensajeras golondrinas llevan a aleros de viejos campanarios mensajes de destinos vesperales.

Ya todos los poetas te han cantado ya muchos ofrendaron, aún sus vidas; en cambio yo sólo te digo ¡Qué manera de quererte mi Cuenca… por siempre y para siempre!.

Las araucarias en la Plaza de Vargas, cual enhiestas saetas se levantan,

Segundo Calle A. alcasecond1@gmail.com