Suplemento 16-10-2016

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OCTUBRE 2016 I DOMINGO 16 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 502 CUENCA - ECUADOR

V I D A E N FA M I L I A

Candidatas a Reina de Pag. 6

12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • TURISMO • TECNOLOGIA • OPINIÓN • FARANDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • FENG SHUI • GENIOGRAMA • HABLEMOS

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Vitalidad

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 16 DE OCTUBRE DE 2016

CÓMO PROTEGER A LOS NIÑOS DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS EN ÉPOCA DE INVIERNO Conoce los 3 mitos más comunes para tratar enfermedades respiratorias.

Es importante hablar de terapia respiratoria en niños, ya que a pesar de los cuidados que los padres tienen con los pequeños, es común que contraigan un resfriado o diferentes enfermedades respiratorias. En la mayoría de ocasiones existen dudas acerca de la manera correcta de tratarlos o a quién acudir para contrarrestarlos.

De acuerdo a Gabriela Sandoval, Terapeuta Respiratoria de Medical Track, son muchos los mitos que circulan en torno a este tipo de enfermedades, pero no todos son verdaderos y se acude a estas creencias para tratarlos. Entre las tradiciones más comunes que se realizan para curar estas enfermedades en nuestro país, se encuentran las siguientes: 1. Colocar mentol o compuestos balsámicos naturales que contengan eucalipto o mentol en el pecho de los niños acompañado de papel periódico caliente: Esta popular creencia no ayudará a los pequeños a curarse de enfermedades respiratorias tales como tos o resfríos, pues estas pomadas no actúan frente a los virus que producen estas enfermedades. Según un estudio de la revista 'Chest', de la American College of Chest Physicians - especialistas en enfermedades pulmonares- se demostró que estas pomadas puede estimular la producción de mucosidad e inflamación en las vías respiratorias, afectando gravemente a la respiración de bebés y niños de corta edad.

2. El ajo y la cebolla combaten la enfermedad: El ajo y la cebolla también han sido utilizados como remedios para los procesos gripales, tanto para prevenirlos como para acortar sus síntomas, creyéndolos dos poderosos antídotos capaces de luchar contra diferentes afecciones respiratorias.

Sin embargo, una vez más, no existen ensayos clínicos que avalen estas creencias. Poner una cebolla cruda en la habitación para no contagiarse de gripe es sólo un mito más: para no contagiarse, lo importante es evitar ponerse en contacto con personas que tengan la enfermedad y realizar un correcto y frecuente lavado de manos.

3. Realizar vaporizaciones en casa: Es cierto que las cacerolas calientes pueden hacer el ambiente de una habitación húmedo y con la temperatura más cálida, pero este procedimiento tiene un grave peligro, ya que puede causar quemaduras; mucho más si se inhala directamente el vapor del agua a punto de ebullición.

El hogar es uno de los lugares en donde se produce un mayor número de accidentes infantiles, y es que el 54% de los percances en niños menores de 5 años ocurren en casa.

Gabriela Sandoval -Terapeuta Respiratoria de Medical Track, recomienda acudir a un especialista y tratar cualquier tipo de enfermedad respiratoria con procedimientos avalados por estudios científicos para evitar complicaciones y curarlas de manera efectiva.

Procedimientos como las nebulizaciones permiten administrar medicamento líquido que puede ser broncodilatadores, mucolíticos, etc. Por acción de un compresor o toma de oxígeno se transforma en un vapor fino vaporización o dispersión en forma de fina pulverización, que hace llegar el fármaco a través de las vías respiratorias del paciente, al lugar de la infección, es decir el pulmón.

Este tratamiento, reduce la cantidad de medicamento utilizado, por lo tanto, reduce los efectos secundarios, es muy efectiva en el tratamiento de enfermedades de tipo respiratorio. No se usa calor o frío, es decir, no hay riesgo de cambios de temperatura posterior a la nebulización.

Otro procedimiento muy útil para solucionar los problemas respiratorios en los niños, son los lavados nasales, que consiste en la aplicación de solución salina para hidratar la vía aérea y facilitar eliminación de secreciones.

Así también, la vibrocompresión torácica es la aplicación de una onda vibratoria sobre la pared torácica, dependiendo del segmento del pulmón afectado, es una técnica efectiva al momento de eliminar las secreciones.

Por último, el drenaje postural es un procedimiento también recomendado, en el cual se coloca el segmento comprometido del pulmón de manera más elevada que el resto del cuerpo. Para ello se adoptan distintas posiciones que facilitan el flujo de las secreciones hacia la tráquea y finalmente las secreciones puedan ser expectoradas.

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Consejos

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Tips para proteger el hogar en época de lluvias

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a época de lluvias llegó y con ello aumenta el riesgo de que las viviendas sufran daños como inundaciones, cortocircuitos, goteras, humedad, entre otros. Pensando en los problemas que se pueden presentar y como parte de su programa de Responsabilidad Social Empresarial, Oriente Seguros preparó 7 tips para proteger el hogar en época de lluvias.

1. Revise el alcantarillado: Si está dentro del garaje o jardín es importante limpiarlo para que el agua que recoja fluya de manera correcta y sin provocar inundaciones o encharcamientos.

Si el alcantarillado está en la calle, lo más recomendable es solicitar una revisión y limpieza a la autoridad local respectiva.

2. Elimine posibles fuentes de mosquitos: Si la vivienda está ubicada en zonas húmedas es importante prevenir la aparición de insectos en sitios donde el agua se acumula, ya que sus picaduras producen enfermedades. Para ello, se recomienda limpiar y eliminar todas las fuentes que puedan servir para acumular agua como llantas viejas, recipientes abandonados.

Además, conviene poner mosquiteras en las habitaciones y tela metálica en las ventanas.

3. Detecte y elimine lugares peligrosos: Las escaleras de acceso al interior de las viviendas pueden ser un peligro para los niños, para evitar resbalones o caídas en momentos de lluvia se pueden adaptar antideslizantes. El tiempo que se invierte en poner bandas antideslizantes es mínimo y son fáciles de colocar.

4. Elabore sus propias barreras caseras: En el caso de que la vivienda tenga varias partes bajas por donde pudiera ingresar el agua lluvia, lo más recomendable es guardar algunos sacos de arena para utilizarlos como barreras de protección cuando llueve muy fuerte.

5. Revise los bajantes y cornisas: Estos aspectos son claves. Es importante chequear su estado para verificar si necesitan cambio o limpieza, de manera que no ocurran atascos con hojas de los árboles, polvo o basura.

6. Pode los árboles cercanos: Si están cercanos a la vivienda es muy importante realizar la poda de los mismos, ya sea del jardín o de los que estén en la calle de entrada. Pero, ojo, para los que están en el espacio público primero se debe llamar a la autoridad municipal y solicitar el mantenimiento a su equipo para evitar sanciones.

7. Aproveche las asistencias de su seguro de hogar para daños emergentes: Los seguros de hogar además de proteger la estructura y los bienes muebles que contiene la casa, también cuenta con varios beneficios y/o asistencias que ayudan a enfrentar situaciones imprevistas causadas por la naturaleza, en el caso de la lluvia, algunos seguros cubren daños de humedad, arreglos menores de plomería, entre otros.

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Tecnología FUNDA-BATERÍA DE MOPHIE: GUARDA TUS AURICULARES BT MIENTRAS LOS RECARGAS

Con la aparición de los auriculares inalámbricos AirPod de Apple y su singular fundabatería es probable que a algún usuario de auriculares Bluetooth de otras marcas haya sufrido leves cosquilleos de envidia. Asunto solucionado gracias a Mophie Marca conocida y reconocida en cuanto a fundas protectoras y carcasas dotadas de batería auxiliar incorporada, mientras está comenzando a gozar de éxito la nueva categoría de auriculares inalámbricos en Mophie ya tienen su primer producto para hacer las delicias de los usuarios de este tipo de dispositivos: una funda con batería integrada.

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Dani Burón y Javier Flores • http://es.ubergizmo.com

PANASONIC PRESENTA SU TELEVISOR “INVISIBLE” Durante la celebración de la CEATEC 2016 en Japón, Panasonic ha presentado un importante avance en su prototipo de televisor invisible, mejorando la visibilidad y sus componentes, y haciendo, ahora sí, que pase completamente desapercibido cuando está apagado.

Este televisor con resolución Full HD 1.080p, cuenta con un panel OLED fabricado en una malla fina incrustada en un papel de cristal que a su vez está conectado a unos rieles, que es donde se encuentran los componentes que proporcionan energía al dispositivo, lo que permite que el televisor se pueda adaptar a cualquier tamaño y en cualquier mueble.

Sabía que...

GOOGLE CIERRA PANORAMIO

EN NOVIEMBRE Creado por dos españoles en 2005 y comprado por Google para integrar su funciones con Google Maps, el mes que viene dejará de funcionar esta herramienta que permitía acceder a las fotografías efectuadas por cualquiera en cualquier lugar del planeta con solo pulsar en la pequeña foto que aparece en los mapas.

Joaquín Cuenca y Eduardo Manchón crearon Panoramio como plataforma para que todo el que así lo quisiera compartiese sus fotografías hechas en cualquier rincón del mundo y que todos pudiésemos verlas agrupadas por geoposicionamiento.

XIAOMI AMPLÍA SU CATÁLOGO DE DISPOSITIVOS PARA EL HOGAR

BEYOND GOOD & EVIL ESTÁ GRATIS EN PC

Desde luego no podemos negar que Xiaomi toca todos los palos. Desde drones con especificaciones semiprofesionales, hasta ollas inteligentes específicamente fabricadas para cocinar arroz, sin olvidar claro está su bicicleta eléctrica inteligente. Ahora para completar su catálogo Xiaomi nos presenta su reloj despertador.

Ubisoft está celebrando su aniversario número 30 regalando a los jugadores de PC un juego cada mes. Esta promoción arrancó en junio con Prince of Persia: The Sands of Time y concluirá en diciembre, pero ahora que estamos en octubre se ha anunciado el juego gratuito correspondiente - se trata de Beyond Good & Evil.

Mi Alarm Clock no es el típico despertador, pues presenta algunas funcionalidades que podrían llamar tu atención. Dispone de Bluetooth en su interior y puede ser conectado a un dispositivo para reproducir música.

Así que podríamos catalogarlo bien como un reloj despertador que sirve de altavoz Bluetooth o un altavoz Bluetooth que se usa como reloj despertador.

Después de comenzar con Prince of Persia, Ubisoft ha regalado Splinter Cell, Rayman Origins y The Crew, y ahora le toca el turno a Beyond Good & Evil. Este título estará gratis solo por tiempo limitado en su versión para PC.

LG ANUNCIA LA NUEVA SERIE SPECIALIST: LG X CAM Y LG X SCREEN

Opinando

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Trump dice que sus insultos a las mujeres fueron por "entretenimiento"

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ashington. (EFE).- El candidato republicano a la Casa Blanca, Donald Trump, asegura que sus comentarios despectivos hacia las mujeres hechos en el pasado responden al "propósito del entretenimiento", informaron los medios de EE.UU.

"Mucho de eso se hizo para el propósito del entretenimiento.

No hay nadie que tenga más respeto por las mujeres que yo", declaró Trump a la cadena de televisión local News 3 en Nevada, donde hizo campaña.

Creo que Donald Trump esta equivocado en su discurso, más aún si se trata de una candidato a la presidencia de Estados Unidos. Todo raya en machismo.

Siempre debe mantenerse el respeto hacia el prójimo, especialmente a una mujer sin importar su físico. Venimos de una mujer.

"¿Está intentando suavizar el tono ahora?", le preguntó el entrevistador.

"No se trata de intentar. Es muy sencillo", respondió el magnate inmobiliario.

El historial de insultos a las mujeres de Trump le ha perseguido en la campaña electoral, que su rival demócrata, Hillary Clinton, ha sabido aprovechar para criticar sus candidatura.

En el primer debate presidencial del pasado 26 de septiembre, Clinton atacó a Trump por sus comentarios ofensivos sobre la ex Miss Universo Alicia Machado, de origen venezolano.

El multimillonario neoyorquino llamó "Miss cerdita" y "Miss ama de casa" a Machado cuando era propietario de los certámenes de belleza Miss USA y Miss Universo.

Al día siguiente del debate, Trump afirmó que Machado, que ganó el certamen en 1996, fue "la peor que tuvimos" en el famoso concurso de belleza, porque "ganó una enorme cantidad de peso y eso fue un verdadero problema".

El asunto ha dominado la campaña durante días, para desazón del Partido Republicano, que quiere al magnate centrado en los temas que importan al país de cara a las elecciones del 8 de noviembre.

Sebastián González Donal Trump esta equivocado. Es machista. Las mujeres somos capaces de todo y no debe haber ningún tipo de discriminación.

Jairo González El candidato republicano a la presidencia de Estados Unidos esta equivocado en diferentes conceptos. No me parece que ataque a la mujeres y a los latinos.

Desde el debate, Clinton ha aumentado su ventaja respecto a Trump en las encuestas de intención de voto.

Según la web RealClearPolitics, que elabora una media de los sondeos publicados en EE.UU., la ex secretaria de Estado cuenta actualmente con un apoyo del 48,1 por ciento, frente al 44,2 del empresario.- (I)

José Mosquera

pepemosquera88@hotmail.com

Estefanía Vanegas

Gabriela Illescas

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Candidatas

Las 8 bellas aspirantes Alejandra Bueno Dávila

Edad: 18 años Est�dia: Marketing en la Universidad del Azuay Representa: Empresa Pública FARMASOL ¿Cuál ha sido su mejor ex�eriencia como candidata?

Toda la ex�eriencia como candidata a reina de Cuenca ha sido maravillosa, cada una de mis compañeras tiene g�andes cualidades y creo que podemos aprender ent�e nosot�as, es una ex�eriencia muy enriquecedora.

Doménica Cobo Flandoli

Edad: 19 años Est�dia: Derecho en la Universidad del Azuay Representa: Empresa Pública EMOV ¿Cuál ha sido su mejor ex�eriencia como candidata?

Mi mejor ex�eriencia es cuando estamos ya f�era de la par�e protocolaria y podemos compar�ir ent�e nosot�as, nos per�ite conocer�os y es donde podemos ver la esencia propia de cada una.

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María Camila Vásquez Montesinos Edad: 22 años Est�dia: Derecho en la Universidad del Azuay Representa: Empresa Pública EMAC ¿Cuál ha sido su mejor ex�eriencia como candidata?

Para mí todo ha sido una ex�eriencia maravillosa, pero la que más me g�stó f�e en la inaug�ración del por�al Ar�esanal, el ambiente f�e excelente y la gente estaba muy feliz.

María Daniela Padilla Jiménez

Edad: 23 años Est�dia: Eg�esada de gast�onomía y est�dia Relaciones Publicas en la Universidad Técnica Par�icular de Loja.

Representa: Cor�oración Aeropor��aria de Cuenca ¿Cuál ha sido su mejor ex�eriencia como candidata?

Todos estos días hemos vivido diferentes ex�eriencias, pero el día que me integ�é como candidata f�e especial ya que estaba muy ner�iosa, pero todas me recibieron tan bien que tienen un lugar en mi corazón.

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Candidatas

a reinas de Cuenca María de Lourdes Ochoa Quezada

Ber�arda Camila Sar�iento Ríos

Michelle Jaramillo Ordóñez

Claudia Marcela Merchán Vega

Edad: 18 años Est�dia: Administ�ación de Empresas en la Universidad del Azuay Representa: Empresa Privada QBE Seg�ros Colonias ¿Cuál ha sido su mejor ex�eriencia como candidata?

Una de mis mejores ex�eriencias f�e la noche de la presentación oficial, para mí f�e lo más lindo, todas nos apoyamos, f�e una velada muy emocionante.

Edad: 22 años Est�dia: Medicina Veterinaria en la Universidad de Cuenca Representa: Empresa Privada Banco del Aust�o ¿Cuál ha sido su mejor ex�eriencia como candidata?

Yo creo que las mejores ex�eriencias son las que están det�ás de cámaras, donde tenemos la opor��nidad de reír�os, conversar y poder�os conocer y ser buenas amigas.

Edad: 18 años Est�dia: Psicología Clínica en la Universidad del Azuay Representa: Empresa Pública ETAPA ¿Cuál ha sido su mejor ex�eriencia como candidata?

Para mí todas han sido unas her�osas ex�eriencias, pero sin duda la favorita es cuando estamos en la buseta y todas cantamos, conversamos y nos apoyamos en todo.

Edad: 21 años Est�dia: Marketing en la Universidad de Cuenca Representa: Empresa Pública EDEC ¿Cuál ha sido su mejor ex�eriencia como candidata?

Para mí todas han sido unas her�osas ex�eriencias, pero sobre todo el día que f�imos al Cajas, donde t�vimos la opor��nidad de compar�ir ent�e nosot�as y también disfr�tar de la belleza nat�ral que tenemos.

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Collage

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Tonos Cobrizos Añada dispensadores de jabón, jaboneras, portacepillos de dientes y cajas de almacenamiento en oro viejo, cobre o el mismo oro pero solo en detalle.

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oy en día existen nuevas tendencias para decorar cuartos, baños, cocinas y salas. Una de ellas son los papeles tapices que vienen en diferentes texturas, matices y formas para armonizar los distintos rincones del hogar, sobre todo los tonos cobrizo, dorado, al menos si deseas espacios glamurosos. A continuación ciertos tips básicos para mejorar el ambiente de su casa hacia esta tendencia.

El lavabo del baño no necesariamente tiene que ser tradicional en forma y color, elija los que tienen bordes con diseño, en tonalidades novedosas y colores brillantes, como el blanco, beige, negro, rojo, opta por colocar un papel tapiz con un fondo beige o blanco con diseños cobrizos bajos ya que el baño es un lugar pequeño y no queremos sobrecargar.

En los dormitorios es muy importante tener en cuenta que el papel tapiz se lo utilizará de acuerdo a la edad y personalidad de cada individuo. Además es vital que el papel tapiz que se vaya a utilizar colabore con la iluminación de la habitación, es decir en habitaciones claras un papel tapiz con un fondo negro y diseños oro, siempre y cuando la cabecera de la cama no sea obscura y robe el protagonismo del papel.

En la zona de la sala o áreas sociales lo principal es observar si hay espacio suficiente considerable para poder aplicarlo. Se pueden utilizar varios papeles tapices a la vez y pueden variar las tonalidades de oro y cobre para darle un toque de elegancia y confortabilidad al ambiente. Si el espacio de la sala es pequeño o muy reducido, el papel tapiz no es muy recomendable.

No obstante, si a ti te gusta el papel tapiz, pues adelante, resalte la pared de entrada a la sala con tonos más suaves, pues los detalles brillantes de la tendencia te darán luminosidad.

Recuerde que es fácil de instalar siempre y cuando tu pared este empastada.

“SCARLETH” SCARLETH, una pequeña gatita en busca de un hogar y el cariño de una familia que la acoja responsablemente. ¡Te animas!..“Respete su vida déjelos Cruzar” Pisar el freno al verlos cruzar, el hacerlo no le quitará la vida a usted, pero sí le permitirá seguir viviendo a él o ella. Los animales si sienten dolor y están indefensos. Lamentablemente ante un accidente de vehículo queda la triste pregunta ¿Por qué no disminuyo la velocidad?

Después de haber presenciado el accidente. Por favor manejen con cuidado y precaución, piensen en lo doloroso que es y en lo difícil que puede ser para una familia ver a su animalito atropellado y en algunos casos no tener los recursos para llevarlo al médico veterinario. Es cierto que nuestro perro no debe estar solo y que siempre deben pasearse en compañía de su amigo humano con collar, placa de identificación y correa, pero no porque no cumplan con esto vamos a poner en riesgo su salud y su vida. Hay que respetar la vida. ¡No los atropelle, déjelos Cruzar!

Conduzca de forma responsable y disminuyan la velocidad para que ningún animalito muera o salga perjudicado. Recuerden tienen la inocencia de un niño, confía en que todo estará bien, RESPETE SU VIDA POR FAVOR!!!

Doris Gallardo dorisgallardo10@gmail.com

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835-201•4213618 Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

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Gastronomía cuencana

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Patricio Montaleza thrycius@gmail.com

EL JARDIN

época: por su tamaño, por el servicio, la decoración y por supuesto por la comida. Y aunque ya es un mérito abrir un restaurante con las mencionadas características, lo es más haberse mantenido en el tiempo y convertido en una de las importantes referencias gastronómicas del país.

Funciona ahora dentro del Hotel Victoria, en un espacio donde se puede acceder desde la Calle Larga o desde el Paseo Tres de Noviembre, ubicado al pie del Río Tomebamba.

Desde el restaurante la vista del rio y de la parte baja de la ciudad son fascinantes, siendo por eso uno de los lugares predilectos para formalizar compromisos, reuniones familiares o de negocios. El Jardín, lo dirige ahora Daniel Durán Vintimilla, chef cuencano que es parte de toda una tradición familiar en el ámbito turístico y gastronómico.

En la carta podemos encontrar: carnes, pescados, mariscos, pollos, ceviches, ensaladas, empanadas, postres; desarrollados desde un concepto de restaurante de comida continental y desde la tradición gastronómica ecuatoriana. Las innovaciones son una norma permanente en cuanto a la presentación, hay propuestas interesantes como un Menú de Degustaciones, que ofrece hasta siete platos distintos.

P

ara cuando se escriba la Historia de la Gastronomía en Cuenca hay dos temas importantes a tratar; el primero es sobre las familias cuencanas que hicieron de la cocina el eje de desarrollo de sus vidas, convirtiéndola a esta en algo más que un asunto doméstico y la transformaron hasta convertirla en una industria. Otro punto importante, muy vinculado al anterior, es sobre aquellos lugares emblemáticos que aparecieron en determinado momento en la ciudad, y que hoy son referencia de época e innovación gastronómica. Quizás el más antiguo y recordado sea el Raymipamba, y algunos años más tarde El Jardín, El Pedregal Azteca y el Villa Rosa.

Si usted se anima a visitar lugares como El Jardín seguro se encontrará con deliciosas sorpresas, que son parte de la cultura cuencana y destacan por su calidad y belleza.

Edgar Durán y Patricia Vintimilla abrieron en el centro de Cuenca, hace treinta y ocho años, el restaurante EL JARDÍN, un espacio que resultó toda una novedad y ruptura para la

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Y solamente tras visitar varios restaurantes uno termina sorprendido que en Cuenca, muchos de estos restaurantes elegantes y tradicionales, resultan ser económicamente más asequibles de lo que cualquiera podría imaginar.

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Feng shui

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Dra MSc. Vitalia Ma. Pérez Lojos • email:vitaliama04@yahoo.es

¿CREES EN EL

DESTINO?

La casualidad existe, y a veces las casualidades son tan singulares que no podemos evitar dotarles de ese halo de magia inexplicable.

¿

Todo ocurre por casualidad, el azar? o ¿todo ocurre por algún motivo, es decir, por el movimiento que nosotros mismos generamos?

Tan solo pregúntate: ¿por qué tales cosas suceden en este preciso momento -no antes, ni después? ¿Por qué ciertas personas están en nuestra vida? ¿Por qué las conocimos?.

El destino (también llamado fátum, hado o sino) es el poder sobrenatural inevitable e ineludible que, según se cree, guía la vida humana.

Hasta cierto punto; creo que en la vida las cosas suceden por una razón; creo que te llevan a ciertos lugares en ciertos momentos sólo porque es la manera en que se suponen que ocurran.

Si aceptamos la existencia del destino, asumimos también que gran parte de lo que nos sucede está marcado por los designios de quién sabe qué, es algo que por tanto, escapa a nuestra comprensión y puede que hasta de nuestra propia consciencia. Entonces: ¿dónde están los hilos de nuestra responsabilidad?. ¿Cómo ser responsable de algo que no controlamos?

Tanto en la antigüedad como en nuestros días resulta muy difícil ponerse de acuerdo sobre un asunto tan subjetivo como ese concepto que los diccionarios definen como "una fuerza

desconocida que se cree que obra sobre los hombres y los sucesos".

La existencia del destino supone que nada ocurre por azar sino que todo tiene una causa ya predestinada, es decir, los acontecimientos no surgen de la nada sino de esta fuerza desconocida.

Una de las Leyes Naturales más conocidas es la de Causa – Efecto, la cual dice que todo acto o fenómeno tiene una causa productora, como a su vez produce también un efecto. Por ello, cualquier cosa que hagamos en nuestro día, por muy insignificante que creamos, tendrá su repercusión.

¿Y qué bien nos viene el destino para culparle, cuando las cosas no nos salen bien, verdad?

Hay quien deja su vida en manos del destino o de la Divina Providencia por comodidad, conformismo o cobardía. Hay quien se ampara en el destino para justificar un fracaso o una actitud derrotista. Pero hay quien lucha por llevar las riendas de su vida, por enfrentar los impedimentos y no permitir que otros gobiernen su voluntad, porque, si creen en el destino, quieren marcárselo ellos mismos.

"Creer o no en el destino es una cuestión personal y tiene múltiples causas, desde educativas,

culturales y sociales hasta religiosas. La importancia que le demos a esa creencia, en un sentido u otro, marcará nuestra trayectoria personal".

Lo mejor es tener confianza en uno mismo y poner los medios para conseguir las metas, sin perder de vista ciertos condicionamientos que no siempre son controlables. ¿Estamos condicionados por el destino?

Es desde el interior de uno mismo donde se empieza a fraguar el destino.

Si alguien nos hiere, nos traiciona o rompe nuestros corazones les damos las gracias porque nos han enseñado la importancia de perdonar, y a tener más cuidado de a quien le abrimos nuestros corazones.

Si Si alguien alguien nos nos ama, ama, amémoslo, amémoslo, no no porque nos nos ame, ame, sino sino porque porquenos nosha ha porque enseñado aa amar. amar. enseñado Se dice que no existe la casualidad, Se dice que no existe la casualidad, todo es causalidad en nuestras vidas, en todo es causalidad en nuestras vidas, nuestros caminos. en nuestros caminos.

Casualidad y causalidad puedan aparecer de la mano en muchas ocasiones.

Casualidad y causalidad puedan aparecer de la mano en muchas ocasiones.

• Para Servicios Profesionales en Asesoría. Consultoría y Capacitación en Medicina Natural y Tradicional. Feng Shui. 4199468 o al 0998782874

Geniograma

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ASUNTO MOTIVO N. DE COLOR

PARA LA GUERRA ISLA DE LA SONDA

CALCIO

ESPECIE DE BÙFALO

TERMINA

COMBATE LUCHA

GENTE RUIN PL.

TE CHINO

RUTA CAMINO

ADORO LETRA

SABIO ITALIANO

DE LA LECHE

AMARRO

FLOR DE SANTA RITA

NIQUEL

LABRA LA TIERRA

AMAR QUERER

BATA LARGA JAPONESA

NUNCA ARCA CAJA

N. DE PAJARO

ATÙN FRESCO

POSEER

TIENE TECHO

TIENE EL TORO

ADORA

ARO PEQUEÑO

LITIO

MONJE BUDISTA PL.

RADÒN DE TIENE GUERRA DOS RUEDAS CARTA

SALIR FLUIR

AROMA

ELEVA ORILLA AL SUR- DEL MAR FISTA FRUTA CON AGUA

PLANTA HOLMIO PARA BALSAMI- GRUPO DORMIR CA CANTOR

PUESTO DEL COBALTO GOLERO TROPA MORA

TITANIO NOMBRE MASCUL.

GENTE MILITAR

EXISTE

ANSAR

PARA VIVIR

CONOZCO

LISO PLANO

ellas

ellos

VIDA EN FAMILIA

PREMIO DEPORTIVO

POR POCO

LAGO DE CANADA

DIARIO ESPAÑOL DÈSPOTA OPRESOR PL.

PELO BLANCO

RADIO

CALLE PRINCIPAL DE LA CASA

COMIDA DE MEXICO

EQUIPO DE MEXICO

ESCUCHARAS LENTO EN EL PAGO

LEGISLADOR DE ATENAS

CALCIO

MONJA

DEL ARBOL

ARRULLE

SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 12 PÁGINAS • FULL COLOR DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio F.

SOLUCIONES HORIZONTALES: MATERIA, C, A, AC, OB, MORADO, VIA, CANALLAS, ATAN, MAI, Ñ, ASOR, OTA, NO, QUIMONO, BA, ADORAR, ANRU, TONINA, C, E, LI, RENET, ANILLO, T, AS, LAMAS, A, MATICO, ALAS, M, OH, OC, COSO, OCOC, CASTILLO, O, L, R, A, OTANER, ASAC, OSO, AMERICA, OCA, TIRANOS, RASO, COPA, RAMAS, RO

POR NILTON PORRAS

COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4111786 ext.103 PORTADA: candidatas-reinas-de-cuenca-foto-mercurio.jpg

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Hablemos

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HAY QUE APRENDER A

Perdonar y olvidar.

EnEn loslos momentos en que la amistad o la convivencia momentos en que la amistad o la convisevencia rompe se porrompe cualquier lo más común la porcausa, cualquier causa, lo es más aparición delasentimientos negativos: la envidia, el común es aparición de sentimientos negatirencor, odio y eleldeseo deelvenganza, lleva a vos: lael envidia, rencor, odio y el nos deseo de perder la tranquilidad la pazlainterior.

El odioy la se venganza, nos lleva ay perder tranquilidad anida en la Elenramada del en corazón y asoman paz interior. odio se anida la enramada del sonrisas fingidas al rostro y el aguijón delalresentimiencorazón y asoman sonrisas fingidas rostro y el toaguijón se clavadel enresentimiento el alma. se clava en el alma.

U

na sociedad, una familia o una persona llena de odios y resentimientos impiden el desarrollo hacia una esfera de paz espiritual .Perdonar no es tan sencillo de lo que parece, todo está en buscar la forma de mantener una convivencia de paz sana, de la importancia que le demos a los demás como personas y no dejarnos llevar por los sentimientos negativos. No podemos juzgar a las personas sin haber antes recorrido un kilómetro en sus zapatos.

El rencor paraliza y puede atarnos para toda la vida. Por ello perdonar es uno de los ejercicios más necesarios y al mismo tiempo complejos de poder lograr. El rencor, en cambio, nos llena de ataduras que amargan la vida y enferman el cuerpo. No significa que estemos de acuerdo con lo que pasó, ni que lo aprobemos. Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que nos lastimó. Simplemente significa dejar de lado todos aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor y enojo. De allí que, el saber perdonar tendrá un resultado purificante en la mente y el corazón.

NO DESTRUYAMOS EL PUENTE. Hay gente que parece haber nacido para fastidiar, molestar e incomodar constantemente con actitudes nocivas y comentarios antojadizos, pero hay que tener la suficiente grandeza y sabiduría para apartarse de ellas, dejar atrás los hechos, las heridas y perdonar, ya que con esto se logrará experimentar una paz increíble y se estará muy cerca de la verdadera felicidad.

Si nos dedicamos más tiempo del normal a las ofensas e injusticias recibidas, solamente conse-

guiremos que la mente y el organismo se enfermen. Lord. Herbert dice: ‘’Aquel que no perdona destruye el puente sobre el cual él mismo debe pasar; porque todos los hombres necesitamos ser perdonados’’.

CÓMO APRENDER A PERDONAR

Démonos cuenta de que nadie es del todo malo ni bueno. Todos somos humanos, en consecuencia imperfectos. Tenemos el derecho a equivocarnos, y lamentablemente en muchas circunstancias perjudicamos al otro. Lo importante es poder subsanar el sufrimiento ocasionado. El perdón sana y hay que pedirlo cuando nos hemos equivocado. El perdón enriquece el corazón porque nos da mayor capacidad de amar; Si perdonamos con prontitud y sinceramente, estamos en posibilidad de comprender las faltas de los demás, actuando en ayudar a que las corrijan.

El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó. La falta de perdón nos ata desde el resentimiento. Nos tiene encadenados. La falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tenemos.

PENSAMIENTOS RENOVADOS PARA EL QUE PERDONA Aprender a ser tolerante con los propios errores.

Si se tiene una actitud compasiva con uno mismo, será más fácil ponerse en el lugar del otro cuando nos hiere. Perdonar no será tan complejo entonces.

Es conveniente poder hablar a tiempo cuando ocurre algo que no nos gusta. Este ejercicio es muy práctico para que el odio y el rencor no se acumulen por largo tiempo dentro de uno mismo.

Exteriorizar los sentimientos y explicarle a quien ha causado el dolor, lo que se siente y el por qué, ayudan a poder descargarse y así darle la oportunidad a la otra persona de pedir disculpas.

Cuando alguien nos ofende, con frecuencia,

optamos por lo opuesto, guardamos enseguida en un compartimiento estanco del subconsciente para irlo macerando a medida que pasa el tiempo. Nos olvidamos de lo que Jesús refiriéndose al perdón le dijo a Pedro: “No te digo hasta siete, sino hasta setenta veces siete” Sin embargo, respondemos con resentimiento u odio, buscamos venganza o murmuramos. Lo que debemos hacer es ir donde esa persona primero por difícil que nos sea. Luego debemos perdonarla tantas veces como se necesite. Sólo así renaceremos desnudos de odio y del viejo rencor que nos agobia, y llegaremos a comprender lo que es ser una nueva persona de pensamientos renovados, un ser efímero, un ser para el polvo…porque la declaración del perdón es la clave para liberarnos ¿Con qué personas estamos resentidos ‘?... ¿Acaso somos infalibles y por eso no podemos perdonar los errores ajenos? …Perdonemos para ser perdonados, pues.-- “Con la vara que midas serás medido “ Así que cuando Cristo dijo: “Oren por los que los han ofendido, no devuelvan mal por mal. Perdone setenta veces siete” estaba recetándonos unos remedios sumamente provechosos para evitar que se nos suba demasiado la tensión arterial que nos enferma el corazón.

Cada acto de ira nos envejece y nos enferma.

Por eso tenemos que preocuparnos de vez en cuando: “¿esto que me llena de cólera es tan grave como para que yo me envejezca por ello y me dañe la salud?”

“Cuidado con la hoguera que enciendas contra tu enemigo, no sea que te chamusques a sí mismo “ .William Shakespeare.

“El estúpido no olvida y no perdona: el de alma blanca perdona y olvida; el sabio perdona pero no olvida “.

T. Szasz.

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