Suplemento 17-04-2016

ellas

ellos

V I D A E N FA M I L I A

ABRIL 2016 I DOMINGO 17 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 476 CUENCA - ECUADOR

Perdonar, sonreir y atraer lo positivo El rencor no te ayuda a encontrar la solución; el odio rompe toda posibilidad a ser feliz; el perdón te proporciona la paz y la oportunidad de conocer el amor verdadero.

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Ventajas de retapizar nuestros muebles Pag. 3

Cuidado de los pies Pag. 7

Tengo dudas: tengo que tomar una decisión.

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Prepara un delicioso:

Arroz con pollo y pimientos tipo paella

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12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • TURISMO • TECNOLOGIA • OPINIÓN • FARANDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • FENG SHUI • GENIOGRAMA • HABLEMOS

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Vitalidad

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 17 DE ABRIL DE 2016

PERDONAR, SONREIR Y

ATRAER LO POSITIVO

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arios autores e investigadores de la conducta humana afirman que es importante que las personas cultivemos emociones positivas, pues comúnmente son muchas las adversidades que debemos afrontar en nuestras vidas, y frente a ellas podemos reaccionar con actitudes de pesimismo, desconsuelo y sufrimiento o de una manera optimista, esperanzadora (que genera oportunidades, enseñanzas) y de fortaleza.

La “buena nueva” por así decirlo, es que todas las personas podemos cultivar emociones positivas, aprender a desarrollar potencialidades y tener una vida más feliz si es que nos decidimos y trabajamos en ello.

Debemos reconocer que la cultura por lo general está centrada en una posición negativa de la vida, las primeras noticias que apreciamos por televisión, son

frecuentemente trágicas o reflejan aspectos deficientes de las personas, las valoraciones que recibimos de los otros, se centran en las fallas, errores y debilidades, la ciencia se centró más en la enfermedad que la salud, y así sucesivamente. Además se nos ha inculcado que debemos cultivar nuestro orgullo y hacernos “respetar”, con lo cual los espacios para el perdón, la reconciliación se hacen difíciles.

En este escrito queremos motivar, a que nos decidamos por una existencia con mayor plenitud y sentido de libertad, para ello es indispensable, saber perdonar en primer lugar, soltar resentimientos y abrirse a vivir la vida con mayor intensidad, sentido del humor y pensamiento positivo. Estos tres aspectos, se consideran dentro de la psicología positiva como pilares para los propósitos mencionados y serán abordados en nuestra comunidad cuencana por expertos en estos tópicos.

EXPOSICIONES MAGISTRALES EN NUESTRA CIUDAD SOBRE PERDÓN, ALEGRÍA Y PENSAMIENTO POSITIVO El Centro de Desarrollo Personal “Pascana” con apoyo de organizaciones interesadas en la calidad y bienestar de vida, han programado para este mes de abril charlas magistrales para profundizar y conocer más de estas temáticas. Los expositores que darán estas conferencias son expertas, con muchos años de experiencia y práctica.

Se considera que será un espacio de beneficio para quienes desean superarse y mejorar como personas y ser miembros de una sociedad. Se dará un espacio para preguntas a inquietudes.

La charla sobre “El Poder del Optimismo y Felicidad” se realizará el jueves 21 de abril, a las 19h00 en el Teatro Sucre.

Las entradas se pueden adquirir en el Centro “Pascana”, ubicado en el Paseo 3 de Noviembre, junto al Puente Roto. Informes al: 2824029.

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VENTAJAS

de retapizar

nuestros muebles

Existen ocasiones en las que es conveniente recurrir a la opción del retapizado de nuestros muebles para ahorrar en costos; por ejemplo, cuando el armazón de los muebles está en perfectas condiciones, tienen un valor sentimental o los enseres son una antigüedad.

Entre las ventajas del retapizado de asientos, tenemos que se pueden usar de nuevo aquellas sillas de oficina o sofás que cayeron en la inutilidad porque el tapizado pasó de moda, se rompió, está sucio o ya no es acolchado como antes.

Otro beneficio hace referencia al valor, en la mayoría de circunstancias el precio es más económico que comprar muebles nuevos, si usted no tiene el dinero suficiente es pertinente que cambie el tapizado de los componentes de sillas como los asientos y espaldares.

Por último, puede renovar el estilo y los colores

Consejos

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de los muebles, dará un nuevo ambiente a su hogar u oficina sin gastar mucho dinero, usando los muebles que tiene guardados además de aprovechar los espacios.

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Tecnología TWITTER MEJORA INTEGRACIÓN MUSICAL PARA PODER ESCUCHAR CANCIONES DESDE LA PROPIA APP

Gracias a la función denominada Momentos ahora resulta más sencillo escuchar archivos de audio de SoundCloud desde Twitter. La red social permite así que sea más sencillo que nunca descubrir contenidos musicales relevantes.

Aunque SoundCloud ya mantenía presencia en Twitter la integración con Momentos lo simplifica más que nunca. Se trata de un paso más en la colaboración entre ambas empresas, dotando así a la red social de microblogging de un atractivo más justo en un momento en el que el estancamiento en el crecimiento de usuarios hace más patente la necesidad de introducir novedades que impulsen su uso.

SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 17 DE ABRIL DE 2016

Javier Flores • http://es.ubergizmo.com

CALATRAVA DISEÑA EL QUE SERÁ EDIFICIO MÁS ALTO DEL MUNDO Surge con el propósito de rascar el cielo un poco más arriba que el actual techo arquitectónico del planeta. En esta loca carrera por conseguir la torre más elevada esta ocasión es el valenciano Santiago Calatrava quien estampará su firma en el proyecto.

El coste del proyecto, 1.000 millones de dólares, es casi tan astronómico como los 830 metros de altura que superará la torre Dubai Creek Harbour, cuyas obras darán inicio este mismo verano. Un edificio con una altura que no se ha concretado pero que sí se ha anunciado que superará los 830 metros de la torre Burj Khalifa, a pesar de lo cual su reinado tiene ya en el horizonte un futuro reclamante del trono en forma del rascacielos que se construiría en Tokyo y que casi duplicaría esa altura al estar previsto que llegue a los 1.700 metros de altura.

Sabía que...

CANON ME20F-SH, LA NUEVA CÁMARA DE CANON QUE

ES CAPAZ DE VER INCLUSO DE NOCHE

Está claro que no es para todos los públicos ni vas a tener su tecnología próximamente en tu smartphone, pero este kit de cine y cámara de Canon, ya está disponible. La ME20F-SH es la cámara de la compañía que pone su foco en las imágenes nocturnas.

La nueva Canon ME20F-SH, una cámara de vídeo dirigida al sector profesional que se caracteriza por el uso de un sensor con 19 micras, y también por el soporte de un increíble modo ISO 4.560.000 que permite grabar escenas en oscuridad total, ya está disponible.

SURROUND 360, LA CÁMARA 360 GRADOS 3D Y OPEN SOURCE DE FACEBOOK Facebook ha mostrado lo que sería el primer prototipo de la Facebook Surround 360, una cámara profesional o el primer paso para profesionalizar la realidad virtual. Cámara 8K con cobertura total de 360 grados, pero eso sí, no apta para para todos los bolsillos.

Facebook Surround 360 es un proyecto que llama la atención por la envergadura del hardware y por otros aspectos también curiosos. Primero, es una cámara de VR que puede construir el usuario. Segundo, Facebook liberará los planos y software vía licencia open source, permitiendo que cualquiera pueda montarla, claro, siempre y cuando tenga los 30.000 dólares que cuestan todas las piezas.

Tercero, la cámara en cuestión monta 17 cámaras de 4 megapíxeles.

MEIZU PRO 6 YA ES OFICIAL El nuevo Meizu Pro 6 ya es oficial. El sucesor del Meizu Pro 5 se presentaba esta mañana en un evento celebrado en China. Diseño metálico, lector de huellas y puerto USB Tipo C entre otras, constituyen el Meizu Pro 6, buque insignia de la compañía del que ahora te contamos todo.

La principal característica del Meizu Pro 6 es la presencia del nuevo MediaTek MT6797T, o lo que es lo mismo, el Helio X25 de 10 núcleos con una potencia de hasta 2,5Ghz, el cual llega acompañado de una GPU Mali.T880MP4, y 3 o 4GB de memoria RAM dependiendo si la capacidad de almacenamiento interno es de 32 o 64GB.

LG ANUNCIA LA NUEVA SERIE SPECIALIST: LG X CAM Y LG X SCREEN

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Opinando

La crítica

“No es lo que entra en la boca lo que contamina al hombre; sino lo que sale de la boca, eso es lo que contamina al hombre” (Mateo).

L

a crítica proviene del latín “criticus” que identifica la opinión o examen de juicio que se formula en relación a la acción de una persona.

Quienes han sufrido o han sido víctimas de críticas, que en su mayoría son destructivas, son las más afectadas a nivel emocional, pues no les permite relacionarse con el resto de las personas a causa de esta mala experiencia en los que han sido involucrados.

Pero también hay la crítica constructiva, que la mayoría de veces se la recibe por parte de personas que buscan mejorar la calidad de vida; se la considera como una actitud llena de respeto y responsable hacia quien va dirigida; se la realiza con la finalidad de lograr un cambio favorable que beneficie a los demás (Castro).

Según una encuesta realizada a los jóvenes, el 20% cree que las personas realizan cítricas constructivas ante un 80% que cree son destructivas.

Por otra parte, las personas que son las que realizan la acción de criticar negativamente, en su mayoría no lo aceptan y no reconocen el daño a quien están criticando e incluso, algunas de ellas se sienten bien realizando esta acción.

La crítica destructiva no aporta nada positivo a quien la produce ni a quien va dirigida, porque su esencia es

dañar, independientemente de las consecuencias para el afectado (Rincón). Lo malo es que nunca nos criticarnos nosotros, sino que siempre buscamos criticar a los demás.En este sentido, el 98% de encuestados aseguró haber criticado a otros ya sea consciente o inconscientemente, y el 97% de ellos dijeron que han sido víctimas de críticas.

Los motivos por los cuales se pueden criticar son: para gustar a otros, por no encontrarnos a gusto con nosotros mismos, criticamos las cosas que no nos gustan en nosotros o por envidia.

En cambio, al hacer una crítica constructiva se desarrollan valores importantes como la lealtad, honestidad, sencillez, respeto y amistad. Se debe dejar siempre en claro que la intencionalidad es criticar para construir y cambiar la forma de vida, esto evitará malos entendidos.

Es necesario identificar tres elementos que diferencian una crítica constructiva de una destructiva: la intención con que se la dice, las palabras que se dicen y la manera de decirlas.

Incluso una crítica constructiva, dicha en el momento y lugar adecuado, con la mejor intensión y las mejores palabras pueden lastimar porque no sabemos de qué manera o forma pueda reaccionar o interpretar la

persona que la recibe (Russek).

Cada individuo responde de manera diferente, según: las experiencias vividas, su nivel de autoestima, el tipo de relación con la persona que nos critica, los sentimientos en esos momentos, la intensión que le damos a la persona que critica, el estilo de pensamiento y la manera en la que interpretamos lo que nos están diciendo.

Otro dato de la encuesta señala que las mujeres serían las que más critican (65%) frente alos hombres(45%); aunque más de la mitad de los jóvenes creen que hombres y mujeres también se critican entre sí. Lamentablemente, en nuestra sociedad está permitido o es aceptado criticar a otras personas.

Según la entrevista realizada a la psicóloga Ma. Isabel Arteaga, insistió que una crítica, perspectiva más propia del ser humano, por más constructiva o destructiva que sea, igual sigue siendo crítica; lo importante es dar un consejo positivo,siempre que se nos sea pedido.

(NNM) Mayra Jimbo, Evelyn López, Marisol Parra.

(Educación Inicial, Estimulación e Intervención Precoz- EEI)

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Farándula

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Julia Roberts se estrena en un Cannes plagado de estrellas

DiCaprio y Paramount producirán filme sobre mafia cubana "The Corporation"

La hermana pequeña de Kate Moss, Lottie Moss, asalta la portada de "Vogue"

La actriz Julia Robert participará este año, por primera vez, en el Festival de Cannes, en una edición plagada de estrellas de Hollywood, con nombres consagrados como Georg Clooney, Kristen Stewart, Marion Cotillard, Adam Driver, Charlize Theron, Javier Bardem o una recién llegada como Lily-Rose Melody Depp, hija de Johnny Depp y Vanessa Paradis.

El actor Leonardo DiCaprio y los estudios Paramount Pictures han obtenido los derechos para la producción de la película "The Corporation", en la que Benicio Del Toro encarnará el papel de jefe de la mafia cubana, informó Rock Moon Production, la compañía multimedia que ha vendido los derechos.

Con 18 años recién cumplidos, Lottie Moss se ha iniciado en la misma senda que recorrió con éxito su hermana mayor, la ex top model británica Kate Moss, al protagonizar esta semana su primera portada de "Vogue París", escaparate que comparte con el modelo Lucky Blue Smith.

La productora Appian Way, propiedad de DiCaprio, y Paramount Pictures compraron los derechos para la producción del film basado en el libro homónimo del autor T. J. English, que estaban en manos de Tony González y Jaydee Freixas, de Rock Moon Production.

Ante el objetivo del célebre fotógrafo de moda peruano Mario Testino, Lottie Moss se estrena como protagonista del papel cuché como gran reclamo del número especial que la cabecera llevará a los kioscos el próximo 21 de abril.

El delegado general del Festival, Thierry Frémaux, resaltó en la presentación del programa de la 69 edición el debut en la alfombra roja de Cannes de Roberts, que protagoniza junto a Clooney el último filme de Jodie Foster como realizadora, "Money Monster", que se presentará fuera de competición.

Kristen Stewart será otra de las presencias destacadas este año ya que estará por partida doble. Será una de las primeras en llegar con "Café Society", el filme de Woody Allen que abrirá, fuera de competición, el festival, en el que está acompañada de Blake Lively y Jesse Eisenberg.

También es la protagonista de una de las películas a competición por la Palma de Oro, "Personal Shopper", del francés Olivier Assayas. EFE

El guion correrá a cargo de David Matthews, escritor para series de HBO tan conocidas como "Vinyl" o "Boardwalk Empire".

"Una guerra de ofertas estalló la semana pasada entre los grandes estudios de Hollywood y productores para obtener los derechos del libro de T.J. English, 'The Corporation', que narra una "historia épica del mundo del hampa cubanoestadounidense". Del Toro interpretará el papel de Jose Miguel Battle Sr., jefe de la mafia cubanoestadounidense en esta película que pretende ser una "versión cubana" de "El Padrino" y "American Gangster", señaló un comunicado. EFE

La redactora jefe de la revista, Emmanuelle Alt, se pregunta en el editorial de ese número sobre "quién será la estrella de las pasarelas del mañana", casi veinte años después de que Kate Moss posara por primera vez para la portada de "Vogue París" ante la cámara de Testino, en marzo de 1999.

Lottie es hermanastra de Kate, fruto del enlace de su padre con su segunda mujer. Fue descubierta como posible modelo en 2011, durante la boda de su hermana con el músico de la banda "The Kills" Jamie Hince. EFE

Estilos

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CUIDADOS DE LOS PIES

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consejos prácticos

n Invierno al llevarlos tapados, olvidamos un poco el cuidado de los mismos y es cuando nos sacamos las medias y calzamos sandalias cuando nos damos cuenta de los problemillas que puedan surgir.

Uñas de los pies mal cuidadas Para mantener el pie cuidado es fundamental una buena pedicura al menos una vez al mes. Y una rutina diaria sobre ellos, del mismo modo que nos cuidamos la cara es aconsejable cuidar los pies.

Los talones agrietados y resecos El contacto con el aire, andar descalzos, pueden provocar un aumento de la sequedad de los pies sin embargo, la excesiva sequedad en los pies se puede padecer durante todo el año, lo que puede provocar incluso grietas en los talones que pueden hasta sangrar y doler al andar. Podrían producirse infecciones si son muy profundas. Han de tener un cuidado especial las personas con enfermedades crónicas como la diabetes o problemas en el que el sistema inmunitario puede estar disminuido.

Las personas obesas que además han de estar mucho tiempo de pie, tienen más tendencia a padecer este problema.

Es más habitual en personas mayores en las que la piel está más seca por falta de nutrición natural de la misma.

No tienen porque aparecer del mismo modo en ambos pies, algunas veces, aparecen más en un pie que en otro debido a que andamos más fuertemente, por diferentes longitudes de las piernas (somos asimétricos), por andar ladeando o simplemente por el calzado.

Tratamiento Si la piel seca y muy dura es demasiado gruesa, es necesario cortar la piel muerta. Si se escoge este método como primera puesta a punto después por

que la piel es exageradamente gruesa, hay que hacerlo con mucho cuidado de no cortar piel sana y no provocar una herida.

Preferible un tratamiento menos agresivo y continuado, utilizar una lima específica para los talones y otras durezas irán eliminando poco a poco esta piel muerta al mismo tiempo que se irá regenerando, la piedra pómez con la piel húmeda después de la ducha diariamente mejorará la cicatrización de la misma piel.

crema que contenga un poco de salicílico, urea o manteca de karite que mejorará la cicatrización al estimular la renovación celular.

El mantenimiento diario con una crema humectante, algunas personas con la misma crema corporal es suficiente.

Para ello, una vez se ha puesto al día los talones o las diferentes partes con durezas y sequedades de la piel, es el cuidado diario lo que evitará la formación de grietas.

Si no se cuidan los pies, la parte de seca cada vez es más gruesa, rompiéndose la piel y formando verdadera heridas y la curación va a ser mucho más difícil.

Una vez que se pasa suavemente y diariamente una piedra pómez, sobre la piel húmeda (algunas personas prefieren usarla en seco.

Posteriormente, aplicar una

Unos pies mal cuidados son desagradables y pueden provocar problemas que hasta pueden inhabilitarnos para caminar bien, en este post, solo pretendo dar unos consejos para mejorar los problemas más cotidianos de los pies.

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Collage

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¡ACTUALIZA TUS SILLAS EFECTOS! CON ALGUNOS

simplemente lijarlos. Una vez que la masilla se haya secado, usa una lija para emparejar esa parte con el resto de la silla.

Escoge un color o un esquema de colores para tu silla. Puedes usar un solo color fuerte y sólido o dos colores que se complementen o contrasten, dependiendo del estilo que le quieras dar, puedes pintarla de varios colores, pintar el asiento de un color, las patas de otro y el respaldo de otro diferente. También puedes escoger un estilo más elegante y pintarlo de un solo color, y agregarle detalles con otro color que contraste, como diseños con estarcidos, papel tapiz, telas de varios colores, mezcla colores mates y brillantes. asegurarás de que esté limpia y no tenga telarañas, polvo o cualquier otro elemento. Si la silla llega a tener alguna mancha de grasa, usa algún líquido quitagrasa.

Una vez que ya la hayas limpiado muy bien, deja que se seque con el aire.

U

na vez que hayas decidido pintar de nuevo una silla vieja de madera, de metal incluso de plástico, piensas en las miles de formas en la que puedes decorarla. Una vez que la superficie esté preparada, la podrás pintar de la forma que tú quieras y lo mejor es que si la pintas y no te gusta, siempre la puedes volver a repintar hasta que te agrade.

Lava la silla. Hazlo con un paño en agua y jabón, así te

Líjala bien para que tengas una superficie de pintado uniforme. Si tu silla tiene pedazos de pintura vieja, puedes usar alguna lija un poco más gruesa para poder quitar esa parte, pero al final pasa en esa parte la misma lija que usaste para el resto. Procura lijarla muy bien para quitar toda zona áspera y no sea molesto al momento de sentarse en ella.

Rellena cualquier hoyo con masilla para madera.

Solamente rellena los hoyos con masilla si son demasiado grandes o profundos para ser eliminados con

Cubre la silla de madera recién pintada con un barniz protector. Dependiendo del acabado deseado, usa un barniz mate, satinado o brillante. El barniz también puede aplicarse en aerosol, con un rodillo o con una brocha. Si quieres que tu silla tenga algún dibujo o estampado decorativo para que se vea mejor, primero píntalo y después de que esté seca entonces el diseño escogido y luego le podrás aplicar el barniz para proteger toda la silla.

Varios efectos. Solo viaja la imaginación, pues existen como alternativas el envejecido, el craquelado, marmoleado, enraizado, esponjado, terciopelo, en fin variedad de efectos para que puedas usar en tus sillas que tomarán vida nuevamente.

“TATIANA” TATIANA en adopción, "ADOPTA, NO DISCRIMINES".Vamos a cambiar de pensamientos discriminatorios, muchos de los animalitos huérfanos sin hogar fueron abandonados por sus propia familia humana y otros simplemente son rechazados por la sociedad por carecer de una raza. Si estabas pensando en comprar, podrías analizar la opción de adoptar y salvar una vida, ya que la adopción no sólo es dar una oportunidad, es salvar una vida. Es un acto muy humano que describe de pies a cabeza la calidad de persona, quien adopta a un animalito carente de amor, sin importarle los impedimentos, el tamaño, la edad, la raza y otros.

Los perros y gatos NO son símbolo de estatus social. La NO DISCRIMINACIÒN es parte de la evolución de una sociedad con una muy alta estima etc.Todos los animalitos deben ser tratados, protegidos y cuidados de la misma manera. Sin embargo, en el mundo actual, muchos son víctimas de discriminación. En lo que más nos diferenciamos de los animales es en nuestra posibilidad de sentir complejos de superioridad, inferioridad o de identificación. Ayúdalos hay tantas formas de hacerlo no seas parte de la indiferencia al cruel sufrimiento. Llámanos te podemos guiar el mejor compañero para ti, si tienes dudas y reparos en adoptar visítanos y conoce a nuestros queridos protegidos que esperan una verdadera oportunidad. –

DORIS GALLARDO dorisgallardo10@gmail.com

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835-201•4213618 Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

Gastronomía

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S A T E C RE

RECETA

S E L E T COC OS T I U Q TRU

Trucos de cocina abcdietas.com/

Arroz con pollo y pimientos tipo paella cookpad.com

Ingredientes: 1 ají 4 dientes ajo 1pimiento rojo 1pimiento verde 2tomates pera 200 gr pechuga pollo 200 gr lomo de cerdo blanco 1/2 L caldo de carne gallina blanca 400 gr arroz 150 ml vino blanco de mesa Aceite de oliva Colorante o azafrán Sal

Preparación: Poner el aceite en el recipiente donde se vaya a realizar el arroz, preferiblemente paella ó un recipiente bajo y ancho.

Añadir los ajos enteros y machacados junto con el ají sin pepitas, dorar sin que se tuesten, sacar a un mortero, majar y añadirle el vino.

En ese aceite freír la carne cortada a tiras y retirar.

En ese aceite colocar los pimientos cortados a cuadritos pequeños. Una vez listos, añadir la carne y el majado de ajos y el ají con vino, remover y cuando se haya evaporado el alcohol, añadir los tomates rallados. Dejar durante 30 minutos a fuego lento hasta que se haya evaporado todo el agua del tomate y añadirle el colorante alimenticio ó azafrán.

Añadir el arroz y remover hasta que absorba el aceite. Ir añadiendo el caldo según vaya necesitando, dejar cocer a fuego medio durante 20 minutos. Apagar y dejar reposar 5 minutos.

Ollas de aluminio

Para que las ollas de aluminio brillen de nuevo, hierve cáscaras de patata, manzana, ruibarbo en un poco de agua con vinagre.

Refrigerador

Una solución de agua con bicarbonato de sodio es perfecta para limpiar el interior de refrigerador; para prepararla toma cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio por cada litro de agua. Usa el líquido para limpiar con un trapo, y ¡voila! tu refrigerador estará reluciente.

Si la leche se derrama

Si la leche se derrama sobre la estufa caliente, espolvorea el lugar con un poco de sal y cúbrelo con hoja de pergamino húmeda. Así, el olor no invadirá todo el lugar.

Limpiar la máquina moledora

Para limpiar la procesadora de carne sin tanto esfuerzo, deja pasar una patata cruda, eso sacará todos los pedacitos.

COCTEL

vodka con maracuyá COCTEL

Ingredientes: 300 Mililitros de Vodka 4 Unidades de Maracuyá 2 Unidades de Limón 150 Gramos de Azúcar moreno Hielo

Preparación:

En un bol adicionar el vodka y el maracuyá. Licuar durante unos minutos aproximadamente.

Adicionar el azúcar y los limones. Licuar un par de minutos más para realizar nuestro cóctel de vodka con maracuyá.

Mientras, para refrescar los vasos donde serviremos el cóctel con vodka, añade las rocas de hielo y reserva.

Servir el cóctel de vodka con maracuyá en cada uno de los vasos y decora con una tajada de limón y una cucharadita de pulpa de fruta.

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Feng shui

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Dra MSc. Vitalia Ma. Pérez Lojos • email:vitaliama04@yahoo.es

TENGO DUDAS Tengo que tomar una decisión

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ecisiones hay que tomar todos los días, a veces algunas son fáciles pero hay otras a las que le damos vueltas y mas vueltas y no nos decidimos.

Si te sientes confundido/a o presionado/a sobre cómo decidir, explícale a esa persona que tienes que tomarte tu tiempo para pensarlo y que está bien que te tardes lo necesario para poder decidir que hacer. Espera hasta que la situación se desarrolle, mientras, puedes hacer el ejercicio que a continuación explico, de la antigua sabiduría oriental.

Técnica:

Para poder conectarnos y pedir iluminación para tomar una decisión armoniosa y correcta, debemos colocarnos en posición preferiblemente sentado, mirando hacia el Sur, con los codos apoyados en una mesa y juntar las manos como si fuéramos a realizar una oración poniendo a su vez los dedos pulgares de ambas manos sobre el punto medio entre las dos cejas, el cual es llamado el Chakra Ajna, y pedimos que nos llegue la respuesta correcta a lo que nos inquieta, que nos llegue iluminación para tomar la decisión más adecuada en armonía con todo el Mundo y el Universo, bajo la Gracia Divina y de manera perfecta. Así conectamos con la frecuencia de luz que llega al planeta y que mentalmente hacemos activando el llamado Tercer Ojo con conexión con la glándula Pineal en el cerebro humano.

En las tradiciones del mundo oriental, entre ellos la India y el Tibet se cree que si se consigue despertar al "Tercer Ojo" es posible utilizar los maravillosos poderes que las personas escondemos en nuestro Ser Interno que comúnmente se ignoran. Es en los dominios de este chakra donde los seres más relevantes de la humanidad han obtenido la intuición genial de sus obras.

Con este proceder continuo, pues es conveniente hacerlo una o dos veces al día, llega el mensaje con claridad de como debemos actuar, con la respuesta adecuada, la decisión precisa y conveniente en el momento menos esperado. Puede incluso que nos llegue la respuesta tanto cuando estemos despiertos o en el mensaje de los sueños. Ya no tendrás mas dudas porque la respuesta te será revelada por sí sola.

• Para Servicios Profesionales en Asesoría. Consultoría y Capacitación en Medicina Natural y Tradicional. Feng Shui, llamar al 4199468 o al 0998782874.

Geniograma

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POR NILTON PORRAS

JUEGO DE FICHAS

HIJA DE LUIS XI

ANDAR PASEAR ACTRIZ DE USA. WEST

MASA COCIDA DOS ACTRIZ DE USA.

CON PATA

JUSTICE LOMBRIZ SOLITARIA

L

CAUDAL DE AGUA

LETRA REPETIDA

PINTOR ALEMAN

VOCAL PAR

LO QUE SEÑALO

FRUTA TIRA BANDA EQUIPO FUTBOL (PERU) ARTICULO

YUCA

PUESTA DEL SOL

LETRA AVE VERDE

ANIMAL GRANDE AMANTE DE BUDA

CASA DE RECREO

OSMIO

QUE NO DA FRUTOS

TRETA ENGAÑO

PAN REDONDO

DISPARO BALAZO

PUESTO DEL GOLERO

CANTANTE PARAGUAYA RISA DE PAPA NOEL ETAPA FASE

ANIMAL NACIONAL DE PAKISTAN

O

NOTA MUSICAL

S

UNA RUEDA

C

A QUEMAR PRENDER

SEÑAL MARCA CALCIO

PRECIO PLANTA MEDICINAL MODELO CANADA. ANAIS

SEÑOR

TALEGO MACUTO

TOSCO RUIN

CASCADA BARIO

SANDALIA ABIERTO

SOLUCIONES HORIZONTALES: MOSCA, A, A, L, N, MAE, DOMINO, II, NAP, VICTORIA, ATNALL, LIMA, C, RRRR, O, LISTA, DURERO, AL, TE, OCASO, CAMINO, OSO, A, O, ALI, T, OS, PERLA, OPRACA, E, JO, R, ORIT, O, REDRA, V, CA, CARRETA, TOILIOP, ST, A, L, MORRAL, ACRABA, HS, T, N, ENANO

FÉLIDO CARNICERO INSECTO DIPTERO

NO ES ALTO

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ESPECIE DE RATON

VIDA EN FAMILIA

SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 12 PÁGINAS • FULL COLOR DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio F.

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COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4111786 ext.103 PORTADA: http://es.123rf.com/photo_18433879_mujer-meditando

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Hablemos

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DESTRUYAMOS EL MIEDO Y EL TEMOR

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l temor es el enemigo número uno del éxito. Nos impide aprovechar las oportunidades de triunfar. El miedo causa enfermedades e impide hacer aquello que iba a obtener el triunfo. Al miedo lo destruye la confianza ya que esta adquirida. Nadie nace con confianza, esta cualidad se consigue haciendo cosas que van contra lo que se teme. David venció a Goliat porque tuvo confianza en sí mismo y en la ayuda de Dios.

La acción cura el miedo. La indecisión y el aplazamiento lo hacen crecer. Hablemos con la persona que tememos tratar. Veremos que es menos difícil de lo que imaginábamos. ¿Tenemos temor por nuestra apariencia? Vistámonos mejor. ¿Temor a un examen? Gastemos en estudiar, el tiempo que gastamos en inquietarnos. ¿Temor a cosas qué no están bajo nuestro control? Deshierbemos el jardín, vayamos

al cine, juguemos con los niños ¿Temor a la gente? Recordemos, que aunque los demás valen mucho, no valemos menos que ninguno de ellos.

devuelvan la confianza y procuran recordar solamente experiencias placenteras y buenas. Esto les aumenta la salud de su cuerpo y les llena de ánimo y alegría.

Todos en esta ruleta de la vida tropezamos con situaciones colmadas de estorbos y desalientos. Las personas negativas piensan en eso al levantarse, al acostarse y a todas horas. Ponen su habitación mental en ese nido de hormigas que se llama: los pensamientos tristes y negativos. Esto es como echarle arena al carburador de su carro ¿Cómo quiere marchar bien?Los pensamientos y recuerdos, amargos como el veneno y terribles como el dolor, producen un desgaste innecesario, dañan su motor mental y le traen complejo de inferioridad y frustración. En el corazón de una persona con baja autoestima hay cuerdas que no vibran con emoción. En cambio, las personas positivas buscan a cada momento, pensamientos que les

Pasemos revista a los motivos que tenemos para vivir contentos. Recordemos las pequeñas victorias. Seamos agradecidos con el Creador. Cada día escribamos tres razones que tenemos para ser felices y veremos que este detalle cambia totalmente el latido del corazón de la vida.

Esbocemos una sonrisa cuando tengamos un pesar. Alabemos a Dios en lugar de quejarnos ante un revés en la vida. Aprendamos a perdonar y la paz inundará nuestro espíritu.

Segundo Calle A. alcasecond1@gmail.com