ABRIL 2018 I DOMINGO 22 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 11 - Nº 581 CUENCA - ECUADOR
Daniela Vega y Francisco Cornejo ..................................................
Creadores de una app innovadora
:: Pág. 5 ::
de infartos 02 Tratamiento garantiza que no haya consecuencias graves
claves donde 03 Zonas debes aplicar el iluminador
06 Huertos urbanos
12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • VIVENCIAS • TECNOLOGÍA • ENTREVISTA• CONSEJOS • MUNDO • COLLAGE • MODA• GENIOGRAMA • HABLEMOS
02 •VITALIDAD•
::22 DE ABRIL DE 2018::
:: TRATAMIENTO TEMPRANO DE INFARTOS GARANTIZA QUE NO HAYA CONSECUENCIAS GRAVES ::
L
as enfermedades cardiovasculares ocasionan más del 50 % de muertes en Latinoamérica, aunque pueden evitarse consecuencias graves si las emergencias son atendidas en las primeras seis horas, dijo hoy un especialista. "Por ejemplo, en el caso de un infarto, si empieza a tener dolor de pecho hay que llegar al hospital antes de seis horas, lo mismo si hay algo en piernas y cerebro, para evitar problemas graves", dijo a Efe el mexicano Raúl Izaguirre Ávila, jefe del Departamento de Hematología del Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez. El especialista explicó que la trombosis es la obstrucción de un vaso sanguíneo por la sangre que se coagula rápidamente. Esto puede ocurrir en las arterias o las venas. "No hay cifras exactas, pero se sabe que la trombosis
Signos de alerta Del mismo modo, hay que estar pendientes de los signos de alerta "si hay señales de un infarto, inflamación en la pierna, si alguien empieza a verse con la boca desviada, hablan mal, dicen incoherencias o se paraliza mitad del cuerpo, es momento de ir a un hospital", detalló.
de arterias coronarias, que es el infarto al miocardio, es la causa número uno de muerte en países como México", dijo. Las causas son diversas, pero los principales factores de riesgo son el tabaquismo, el sedentarismo, los lípidos elevados en el caso de la trombosis arterial. En la trombosis la inflamación, las infecciones, estar mucho tiempo en reposo en una cama, puede formar coágulos en las venas de las piernas y pueden desprenderse, llegar al pulmón y de no ser atendidas a tiempo, provocar hasta la muerte. Izaguirre Ávila explicó que este problema se puede presentar a cualquier edad, pues incluso hay factores de riesgo desde el nacimiento. "Hay situaciones hereditarias, la más común es la trombofilia hereditaria en la cual hay un defecto en
la coagulación, y por ello la sangre coagula más rápido", dijo. En cambio en los adultos más avanzados los factores de riesgo son la obesidad, la diabetes, cáncer, fracturas, cirugías de abdomen, todo eso puede desencadenar trombosis. En otros casos como en las arritmias del corazón que también pueden provocar trombosis, existen tratamientos anticoagulantes para evitar que se formen los trombos o coágulos. "En cuanto a la trombosis arterial se debería evitar el tabaquismo, cuidar el colesterol, bajar de peso, todo eso previene trombosis", dijo. Izaguirre Ávila advirtió que entre más pronto sea la atención las consecuencias son menores, por ello siempre debe atenderse de manera oportuna. EFE
Revisión médica El especialista consideró que este padecimiento puede prevenirse si los médicos revisan a los enfermos para identificar factores de riesgo. "Por ejemplo, para la trombosis de las piernas, los médicos, cuando hospitalizan a su enfermo, se dan cuenta qué factores de riesgo tienen y se les aplican medidas preventivas", señaló.
::22 DE ABRIL DE 2018::
•BELLEZA•
03
Cabello rizado: evita el frizz
ZONAS CLAVES DONDE DEBES APLICAR EL ILUMINADOR
A
sí como hay corrector para esconder las imperfecciones del rostro, rubor para dar color a las mejillas y el delineador para alargar la forma de los ojos.. uno de los cosméticos que ha dado el "boom" en el maquillaje es el iluminador; y hoy en día está entre el maquillaje más solicitado junto con los bronceadores para contornear el rostro. El iluminador se utiliza para dar luz al rostro y destacar aquellas zonas donde lo aplicas. No es un corrector ni una base de maquillaje, se trata de un producto que hace que la piel se vea más luminosa y llena de vida con un toque de luz. Puede cambiar completamente el rostro si se aplica correctamente. Es muy importante utilizar un iluminador muy similar al tono de la piel para no obtener un resultado muy exagerado y llamativo. Algunos iluminadores, sobre todo los de textura más cremosa, pueden incrementar el efecto “grasiento” en pieles grasas, por lo que será mejor optar por un iluminador en polvo.
Toma nota! Frente: Destaca y da dimensión. Hueso de la ceja: Abre tu mirada y ayuda a resaltar los ojos. Parte alta de los pómulos: Ayuda a resaltar los pómulos Arco de Cupido: Agranda visualmente los labios Barbilla: Acentúa la barbilla Puente de la nariz: Afina la nariz Lagrimal: Se ilumina la mirada y evita que los ojos parezcan hundidos.
Hidratar es igual a rizos felices. Si los rizos se ponen rebeldes por la resequedad, el acondicionado regular es esencial. No saltes el acondicionador y evita el champú dos en uno “champú y acondicionador”. Una vez que ya termines con el champú en el cabello rizado, exprime una pequeña cantidad de acondicionador y aplica desde las puntas hacia la raíz. Deja reposar por dos minutos antes de enjuagar. El uso de un acondicionador profundo una vez a la semana puede ser una gran ayuda para combatir el frizz.
Usa
acondicionador Maquillaje duradero Aplica una pequeña capa de prebase o primer en el rostro antes de aplicar la base de maquillaje. La prebase se adhiere a tu rostro y crea una superficie pareja que ayuda a mantener el maquillaje por más tiempo. Además, puedes usar unpolvo compacto si realmente quieres que tu maquillaje se mantenga fijo.
Si eres un hombre con el pelo muy seco y dañado, hay una serie de razones por las que esto ocurre. Por ejemplo, vives en un clima frío y usas sombrero o gorro, lavas tu pelo con champú todos los días o usas secador con demasiada frecuencia. Hay más razones por la que tu cabello puede estar seco, estropeado o encrespado, pero todas suelen girar en torno a estas primeras. Por ello, queremos darte los primeros consejos de belleza: En vez de usar el champú a diario, dale un respiro y cámbialo por un acondicionador y verás que el pelo recobra brillo, fuerza y vida a los pocos días.
04 •MODA•
:: 22 DE ABRIL DE 2017::
ELEGANTE CON TUS JEANS La versatilidad, la comodidad, y el estilo de los pantalones jeans, los vuelven una pieza en clave en el clóset de cualquier mujer; lo increíble de ellos es que tienen infinidad de combinaciones, y se pueden adaptar a miles de estilos incluyendo un día en la oficina. Aquí algunos tips de utilidad:
LO INN
• Escoge unos jeans en color oscuro para hacer más formal outfit, además de esto ayudarán a estilizar y tornear tus piernas. • Añade estructura; combínalos con un blazer y una blusa para que se vea más sofisticado, así tu imagen reflejará profesionalismo. • Para crear un look más casual, usa una camisa blanca, un básico nunca falla. • Si lo que quieres es verte un poco más alta, aparte de los tacones, puedes doblar tus jeans dejando lucir tus tobillos, esto creará un efecto más largo de tus piernas. • ¡Usa tus mejores cinturones! Al ponerte un accesorio en la cintura marcarás tus curvas, haciendo lucir favorablemente tu figura. • Los jeans acampanados tienen un corte similar a los pantalones de vestir que los hace más formales que unos boyfriend o unos skinny. • Invierte en unos buenos jeans; con esto no sólo me refiero al precio o marca, si no también a un corte que sea favorable, que quede perfecto en cuestión de altura, y que la calidad sea alta, tanto que puedas estar segura que durarán mucho tiempo.
CONSEJITOS!
Lucir una cintura más definida Las prendas con corte en línea A son perfectas para ocultar el abdomen abultado, además de que no te queda apretado, ya que en la parte de abajo es suelto. Ya sea un vestido, una blusa, o una falda siempre será una buena opción. Puedes buscar opciones mezcladas, como el corte en línea y que al final de la prenda tenga un olan o flecos para que se vea más cool y no tan simple. También las prendas con tiro alto: falda, pantalón, o unos jeans serán favorecedores para una cintura más definida
Mom Jeans
Los mom jeans son los vaqueros que sin duda son tendencia esta temporada. Su nombre hace alusión a aquellos jeans tiro alto y con cintura ajustada que solían usar las madres de la década del 90 y que hoy no faltan en el armario de ninguna chica fashion. Estos pantalones tienen una gran ventaja: además de estar a la moda, logran estilizar la figura, permiten tener la pierna más holgada, marcan la silueta ¡y son muy cómodos!
Una modelo presenta una creación de la marca paquistaní Rozina Munib, durante la Semana de la Moda de Pakistán. Destaca la blusa tipo victoriana con mangas anchas y detalles a la cintura y un pantalón con apliques. El outfit lleva como complemento un par de aretes grandes y zapatos tipo stile os. KARACHI (PAKISTÁN)
::22 DE ABRIL DE 2018::
Daniela Vega
momento me pareció interesante, y me animé a coger un curso, y ahí me empecé a dar cuenta de que cuando les daba a ellos lo masajes podía hacer algo más, pero era difícil seguir un cuento, así que empecé a crear cuentos cortitos y les daba los masajes”.
Se trata de Storybook, creada a partir de un viaje que hicieron a Australia. Daniela contó que eligieron ir a ese país por una beca de estudio que ganó su esposo. En ese entonces sus hijos tenían 3 y 1 año.
Luego, tuvo la idea de combinar masajes con cuentos, fue ahí cuando le comentó lo pensado a su esposo, quien justamente trabajaba en desarrollo de aplicaciones. Francisco enseguida le contó el proyecto a su jefe, investigaron para saber si existe ya una App de ese tipo, pero no encontraron ninguna”
Sin embargo, Daniela de 31 años, se dio cuenta de que no había conexión con sus hijos, sino solamente se dedicaba a atenderles. Por lo que una amiga le recomendó asistir al Instituto de Masajes de Australia. “Desde el primer
05
su vivencia la hizo crear Storybook Masajes y Cuentos
Daniela Vega es esposa de Francisco Cornejo, con quien tiene dos hijos: el primero de 6 y el otro de 4 años. Los dos se han apoyado mutuamente para crear una aplicación diferente con la que han cambiado y ayudado a varias familias.
“Cuando estuvimos allá mi esposo estudiaba y trabajaba, entonces yo pasaba tiempo completo con mis hijos, algo que no es muy fácil, cuando uno es mamá se da cuenta de que es hermoso pero requiere de mucho tiempo. Cuando uno está sola puede volverse “medio loca”, eso fue lo que empecé a sentir, me sentía cansada, mis hijos lloraban, peleaban, y mi vida pasó en estar preocupada de ellos”.
•ENTREVISTA•
“En un año y medio pudo realizarse la aplicación. Storybook fue presentado hace dos semanas y ha tenido una acogida sorprendente. Estamos llegando a las casi mil descargas y desde el primer día fue la número 1 más bajada en Ecuador, a pesar de que tiene un costo de $2.99”, dijo Francisco, quien además resaltó que han recibido comentarios muy buenos por parte de usuarios de España, México, Perú, entre otros países. “Es algo que está transformando familias”, agregó. Con respecto al funcionamiento de la App, explicó que la
persona puede observar las guías de cómo hacer el masaje, mientras la aplicación cuenta unas historias y pone una música relajante. “Y ese momento para el niño es muy especial, dura solamente dos minutos, y hay la opción de inglés y español”.
Mira la entrevista en vivo
Su esposa indicó que entre los beneficios están: el alivio de estrés en niños, crear un vínculo muy fuerte, estimula el sistema digestivo y respiratorio. “Incluso empiezan a conocer su cuerpo y pueden diferenciar el tacto bueno del malo, empiezan a sentirse amados. Cuando pruebas te das cuenta de que ser más demostrativo no tiene precio”. Storybook Masajes y Cuentos puede ser descargada desde cualquier celular y tablet, o mediante su página web: www.storybook-app.com.
Texto: María Elena Abad Fotos y video: Beatriz Llivisaca
06 •LETRAS•
:: 22 DE ABRIL DE 2018::
::
HUERTOS URBANOS :: El huerto urbano nace de la falta de espacios en las viviendas para cultivar alimentos.
L
os huertos urbanos son espacios que pueden o no estar cubiertos y sirven para el cultivo de diferentes especies a escala doméstica. Este es un fenómeno que se da alrededor del mundo, especialmente, en instituciones de bajos recursos o en proyectos de viviendas sociales. Los huertos requieren características especiales para su funcionamiento entre las que encontramos: iluminación correcta, riego adecuado, rotación del cultivo y sustrato; si cumple estos puntos el huerto puede estar ubicado en varios lugares como: terrazas de edificios, jardines, patios, balcones y lugares interiores con correcta iluminación. Existen técnicas alternativas para el cultivo de plantas como la hidroponía que es sembrar plantas sobre agua, en la cual, se vierten todos los nutrientes requeridos por la planta. Entre las plantas más utilizadas para ser cosechadas en huertos urbanos con espacios pequeños y sustratos de no más de 30 cm están: Romero, Orégano, Culantro, Perejil, Manzanilla, Fresas, Lechuga, Menta, Apio, Rábano, Ajo, Cebollín, Acelga, Pimiento. Características Las características de siembra son: profundidad del sustrato o de tierra que necesita la planta, distancia entre plantas, distancia necesaria de separación para las raíces de las plantas, tiempo de siembra y
cosecha (depende del clima y las estaciones); asociaciones posibles considerando el contagio de plagas y nutrientes necesarios para cada especie. Cabe resaltar que la tendencia de la sostenibilidad hace que los huertos se inclinen por métodos ecológicos para el cultivo. Autoconsumo Producir para autoconsumo de una familia es el resultado que se espera de un huerto urbano, esto asegura una menor huella de carbono en la producción de los alimentos que consumimos día a día. Hay métodos ecológicos que potencian el huerto urbano como los fertilizantes orgánicos: estiércol, compost con descomposición de materia orgánica vegetal, humus de lombriz, abonos verdes que plantas cultivadas con una densidad del 20 al 30% mayor que la de siembra normal para ser incorporadas al suelo dos o tres días después de segarlos (antes de que florezcan). También están: residuos de cosecha, industriales o de matadero (aquellos materiales que comportados o vermicompostados sirven de fuente de materia orgánica y las algas). Opinión del tema Al consultar a personas de más de 20 años si les gustaría producir sus propios alimentos libres de pesticidas y contaminantes, el 88% dijo que sí. Por desventaja, solo el 38% aseguró que alguna vez ha cultivado plantas en su casa; entre los inconvenien-
tes están: falta del tiempo, de dinero, falta de conocimiento sobre el tema y tampoco estarían dispuestos a generar su propio abono orgánico. El área verde que disponen en el domicilio los encuestados es de: 3 a 5 metros (38%), 1 a 3 metros (25%), no tiene (37%). Los espacios son muy importantes para los cultivos de plantas y su aprovechamiento. Por otro lado, el 75% de las personas estarían dispuestos a recibir capacitaciones sobre cuidado de plantas, espacios mínimos requeridos para la siembra y técnicas ecológicas sobre la mantención de un huerto urbano. Los huertos urbanos se elaboran con diseños acorde a las necesidades y espacios; además, son beneficiosos para los hogares ya que ayudan a producir su propio alimento de manera orgánica y ecológica. Las plantas más adecuadas para la cosecha urbana son las que no necesitan más de 30 cm de sustrato debido a que el espacio es un limitante dentro de las viviendas urbanas. Los paneles representan una solución interesante para huertos urbanos ya que ocupan poco espacio y se pueden presentar diferentes tipos de soluciones con resultados formales muy positivos y un comportamiento adecuado con el medio ambiente. (NNM) Julio Galindo y Juan Jara Arquitectura (UDA)
•GENIOGRAMA•
:: 22 DE ABRIL DE 2018:: POR ANDREA J. VÁSQUEZ JARAMILLOANDREA392@GMAIL.COM
ONDULADO
FIGURA UNO
L A QUE UNCE
RADIOGRAFÌA
MIRA DE DA COCES LETRA NUEVO REPETIDA
FIGURA DOS
TELA DE LONA
DIALECTO CELTA UN IMPUESTO MAMÍFERO MOMENTO CARNÍVENTAVORO JOSO
ENTIDAD
MINE
HACE HOYOS
ADORAR
VOCALES CAÑAVERAL
1
CROMO
DELEITES SIN EMBARGO
PAÍS DE ÁFRICA
AGREGAS
ÁSTATO
JAI .... , JUEGO RIVAL PROPENSIÓN AL ,SUEÑO
PLUTONIO
ORG. HUMANITARIA
FIGURA TRES
SALEN DEL AGUA
RÌO EGIPCIO
DE ESTE MODO
LEVANTASE PULIDOR DE UÑAS
ECUADOR
QUE METE PONGAN MIEDO ADEMES
EN ESTE LUGAR
ABERTURA NASAL
CON MÈDANOS, FEM.
LETRA DENTAL FIGURA CUATRO
NOMBRE DE VARON
ENDULZA NOMBRE FEMEN. LIBRO, VOLUMEN
HABITA DONAN
3
DIOS ÁRABE
REZARÉ
BONO, VALE
000
TRAPO TERRENO CON OLMOS
FROTACIÒN
ACCIÒN DE ACCEDER ESAS OTRAS
4 DISPONER LAS ERAS DESCUIDADAS
FORCEJEASEN
ESTIPULADOS
ME EQUIVOQUÈ
ARTÍCULO NEUTRO COCINO
ARTÍC.
ZOOL. PATO
NEÓN GRITO DEPORTIVO
MALOGRA UNA COSA
HORAS
DUEÑA DE ALGO
1000
LETRAS JUNTAS
24
SALE DE LA ABEJA
N. DE OSO PANDA
PLANO, LLANO
PASAR
PLANTA GRAMÍNEA
PLANTA MEDICINAL
USADAS
RIO DE CUBA
2
101 FUTILIDAD
MUNDO
AGUA GASEOSA
FIGURA CINCO
501 ENÈRGICA VIOLENTA
5
CUBRÌS DE ARENA
SODIO
SODIO
MUNICIPIO DE HONDURAS EN, OLANCHO
PERSECUCIÒN
BÍZCOCHO DE FORMA PRISMÁTICA
POLONIO
F, B, A, GATO, FLUOROSCOPIA, P, ENTE, SOCAVE, AO, EXCAVA, CAÑAL, CR, UI, EMPERO, I, AT, SODA, ALAI, IC, U, SOÑERA, NILO, N, CORAN, COANA, ASI, ADEMEN, AMIL, D, UB, EMERGEN, ZARA, RESIDE, NINA, D, NAD, GASTADAS, R, CUPON, ORARE, OP, TELA, OLMEDA, AMA, ACCESION, NM, EN, ESOTRAS, AOJA, RA, ERAR, OMISAS, OL, ANADE, ASO, LA, I, O, D, R, C, JANO, DRASTICA, ALENAP
SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 8 PÁGINAS • FULL COLOR
DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Dory Zamora M. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio
COMENTARIOS-SUGERENCIAS: doryzamoram@hotmail.com www.elmercurio.com.ec Telf.: 4111786 ext 103
07
08 •CURIOSIDADES•
:: 22 DE ABRIL DE 2018::