ellas
SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 481 CUENCA - ECUADOR
ellos
MAYO 2016 I DOMINGO 22
V I D A E N FA M I L I A
5 TIPS
para hacer ejercicios en casa
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¿A qué tienen apego los jóvenes?
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Prepara unas deliciosas COCADAS DE ZANAHORIA
Me duele todo Pag. 10
12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • TURISMO • TECNOLOGIA • OPINIÓN • FARANDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • FENG SHUI • GENIOGRAMA • HABLEMOS
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Vitalidad
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La diferencia entre un dolor de garganta, faringitis y amigdalitis Los términos dolor de garganta, faringitis y amigdalitis con frecuencia se usan indistintamente, pero no son la misma cosa. Amigdalitis se refiere a las amígdalas que están inflamadas. Faringitis es una infección causada por un tipo específico de bacteria, estreptococo. Cuando su hijo tiene faringitis, las amígdalas suelen inflamarse mucho, y la inflamación puede afectar los alrededores de la garganta. Otras causas de dolor de garganta son los virus, y estos solo pueden causar inflamación de la garganta alrededor de las amígdalas pero no de las amígdalas en sí.
E
n bebés, niños pequeños y niños en edad preescolar, la causa más frecuente de dolor de garganta es una infección viral. No se necesita ninguna medicina específica cuando el responsable es un virus, y el niño debería mejorar en un período de siete a diez días. Con frecuencia los niños que tienen dolor de garganta causado por virus también tienen un resfriado. Es posible que también presenten fiebre leve, pero generalmente la enfermedad no es muy fuerte. La faringitis es causada por una bacteria llamada Streptococcus pyogenes. Hasta cierto punto, los síntomas de la faringitis dependen de la edad del niño. Los bebés con faringitis posiblemente solo tengan fiebre baja y una secreción nasal espesa o con sangre. Los niños pequeños (de uno a tres años) también pueden tener secreción nasal espesa o con sangre y fiebre. Estos niños suelen estar irritables, pierden el
apetito y muchas veces tienen ganglios inflamados en el cuello. A veces los niños pequeños se quejan de dolor de estómago y no de dolor de garganta. Los niños de más de tres años que tienen faringitis suelen tener síntomas más fuertes; el dolor de garganta puede ser extremadamente doloroso, la fiebre sube arriba de 102 grados Fahrenheit (38.9 grados Celsius), hay ganglios inflamados en el cuello y pus en las amígdalas. Es importante poder distinguir una faringitis (infección estreptocócica) de una infección viral, porque las infecciones estreptocócicas se tratan con antibióticos.
crezca si está presente. La placa de cultivo se examina veinticuatro horas después para determinar la presencia de la bacteria.
Diagnóstico y tratamiento
Si la prueba muestra que su hijo sí tiene faringitis, el pediatra recetará un antibiótico oral o inyectado. Si es oral, es muy importante que tome la dosis completa, tal como se receta, incluso si los síntomas mejoran o desaparecen.
Si su hijo tiene dolor de garganta que no cede (no uno que desaparece después de beber algo en la mañana), ya sea que esté acompañado por fiebre, dolor de cabeza, dolor de estómago o cansancio extremo, debe llamar a su pediatra. Esa llamada debe hacerse con más urgencia si su hijo parece estar sumamente enfermo, o si tiene dificultad para respirar o mucha dificultad para tragar (lo que hace que babee). Esto puede ser indicación de una infección más grave. El médico examinará a su hijo y es posible que realice un cultivo de garganta para determinar la naturaleza de la infección. Para esto, tocará la parte posterior de la garganta y las amígdalas con un aplicador con punta de algodón y frotará la punta en una placa de cultivo especial que permite que la bacteria de estreptococo
La mayoría de consultorios de pediatras hacen pruebas rápidas de estreptococo que brindan resultados en minutos. Si la prueba rápida es negativa, es posible que su médico confirme el resultado con un cultivo. Una prueba negativa significa que se asume que la infección es causada por un virus. En ese caso, los antibióticos (que son antibacteriales) no ayudan y no se recetarán.
Si la faringitis de su hijo no se trata con antibióticos, o si no completa el tratamiento, la infección puede empeorar o extenderse a otras partes del cuerpo, dando origen a afecciones como abscesos de las amígdalas o problemas de los riñones. Las infecciones estreptocócicas que se dejan sin tratar pueden resultar en fiebre reumática, una enfermedad que afecta el corazón. Sin embargo, la fiebre reumática es rara en los Estados Unidos y en niños menores de cinco años.
healthychildren.org
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Consejos
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tips para hacer ejercicios en casa
por: salud180.com
La falta falta de de tiempo tiempo yy no no saber saber cómo cómo hacer hacer La ejercicios en casa es una de las razones o ejercicios en casa es una de las razones o excusas más más frecuentes frecuentes de de las las personas personas excusas cuando se les cuestiona la falta de actividad cuando se les cuestiona la falta de actividad física,sisidesean desean bajar bajar de de peso peso oo mantenerse mantenerse física, enforma. forma. en
Actívate. En promedio, las personas delgadas permanecen de pie en promedio dos horas y media más que las obesas. Esa sola decisión puede añadir unos 350 calorías extras que puedes quemar a lo largo del día. Levántate a cambiar la tele, a dar una vuelta, ir a las compras a pie, etc.
Las tareas domésticas. Si en lugar de barrer, fregar o lavar pisos, cepillar, etc., de manera ordinaria, las realizas con dinamismo y velocidad suficientes hasta que sientas que aumenta la frecuencia cardíaca, te ayudarán a aumentar tu resistencia y condición física.
Ver tele. Mantente activo mientras miras tu programa favorito, lo puedes ver mientras pedaleas en la bicicleta estática, o haciendo un programa de ejercicios de estiramientos, etc.
CINCO CUATRO
TRES DOS
UNO
Sin embargo, no se dan cuenta que el tiempo que pasan en casa puede ser aprovechado para realizar ciertos ejercicios, a través de actividades domésticas, que les ayudarán a ponerse en forma, o al menos a evitar el sedentarismo y baja motivación.
Amigos. La compañía de alguien más, aunque no se encuentren al mismo nivel de acondicionamiento, crea un compromiso afectivo para no tener excusas de no realizar actividad alguna, por lo cual es buena idea invitar a una persona motivada a casa para ponerse en forma de manera conjunta.
Levántate 30 minutos antes. Si logras hacer de esto una rutina, puedes aprovechar ese tiempo para salir a caminar, correr, andar en bici, o hasta apuntarte a un gimnasio o clases, antes de comenzar tus actividades diarias.
Recuerda que es fundamental que antes de modificar algunas tareas en casa, es primordial que cambies tu actitud, para que logres una mayor motivación y sepas aprovechar cada tarea para quemar más calorías y ponerte en forma.
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Tecnología NINTENDO PLANEA VOLVER AL MUNDO DEL CINE CON PELÍCULAS DE ANIMACIÓN
Aunque hace unos meses era Shigeru Miyamoto el que dejaba caer que Super Mario no tardaría en volver al cine, ahora quién lo confirma no es otro que Tatsumi Kimishima, el CEO de Nintendo, que ha explicado al diario japonés Asahi Shimbun que Nintendo tiene pensado expandir su negocio audiovisual también hacia el mundo de las películas, ya sea para la pequeña o la gran pantalla. En esta entrevista, el responsable de la compañía ofrece detalles con cuentagotas, pues no aclara cuándo lanzarán su primer producto (no será en los últimos meses pero tampoco se tendrá que esperar cinco años). Asimismo evita mencionar qué personajes serán adaptados al cine, pero sí deja algo claro, se tratará de películas de animación en las que la propia Nintendo quiere estar implicada al máximo en la producción en lugar de encargarla a otras productoras.
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Javier Flores • http://es.ubergizmo.com
DOOM YA ESTÁ DISPONIBLE EN XBOX ONE, PS4 Y PC Si juegas videojuegos desde hace mucho tiempo, al pensar en un título del género FPS seguramente te vienen a la mente clásicos como Wolfenstein, DOOM, y tal vez Quake. Ya vimos que Wolfenstein recibió una versión moderna, y ahora le corresponde el turno a DOOM. En caso de que no hayas estado siguiendo las noticias, tal como se había programado desde hace tiempo, DOOM ya se ha puesto disponible en versiones para Xbox One, PlayStation 4 y PC.
Sabía que...
DISNEY DESARROLLA RAPID PARA CREAR
CONTROLES BARATOS CON RFID
En colaboración con la universidad Carnegie Mellon, Disney Research ha desarrollado RapID, un revolucionario uso de la tecnología RFID para crear controles de bajo coste de forma sencilla y rápida.
La tecnología RFID no es algo nuevo, pero el uso que unos investigadores le ha dado para crear controles físicos sí lo es. A pesar de que normalmente se tarda un par de segundos en leer una etiqueta RFID, la tecnología RapID puede reconocer incluso el movimiento de las etiquetas en 200ms.
PILOT, EL AURICULAR QUE REALIZA TRADUCCIONES EN TIEMPO REAL Seguro que lo has visto en películas y series, si, un pequeño dispositivo que te permite escuchar en tu propio idioma lo que dicen otros en el suyo, o dicho con otras palabras, un traductor en tiempo real directamente en tu oído. Este dispositivo se llama The Pilot, y la compañía que lo ha creado es Waverly Labs. Para que Pilot funcione, es necesario que los interlocutores de una conversación lleven auriculares (por eso se venderán por pares), y que estén conectados a su aplicación para smartphone. Sólo tendremos que hablar en nuestro idioma como haríamos normalmente, y nuestras frases serán traducidas por el auricular, escuchándolas la otra persona en su idioma nativo.
BIKE MINE, ¿ALARMA EFECTIVA PARA BICIS O MOTOS?
Yannick Read ha puesto en marcha en Kickstarter BIKE MINE, una inquietante alternativa a las alarmas convencionales que usa un pequeño explosivo para crear la alarma más ruidosa del mundo. En Kickstarter vemos cada día todo tipo de productos, algunos geniales y otros bastante disparatados. BIKE MINE se encuentra justamente en ambos extremos, al plantear una alarma para bicis, motos, o básicamente cualquier objeto que queramos, basada en un explosivo.
LG ANUNCIA LA NUEVA SERIE SPECIALIST: LG X CAM Y LG X SCREEN
Opinando
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¿A qué tienen apego los jóvenes?
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l apego es el cariño, estima o afecto que un individuo desarrolla por una persona, un objeto o bien ya que al estar cerca de estos la persona siente seguridad y protección (Peter).
John Bowlby, a finales de los años 50, observó diferentes perturbaciones emocionales en los niños que eran alejados de sus padres por tiempos prolongados, lo que llevó a sostener que todo individuo tiene la necesidad de establecer un vínculo afectivo con una persona significativa, convirtiéndose en una necesidad primaria del ser humano. Pero cuando el afecto no es tratado de manera adecuada, puede ocasionar consecuencias negativas. “Cuando aceptamos el apego en nuestras vidas depositamos la felicidad en la exterior, en las manos de los demás y empezamos a vivir de manera condicionada” (Jaramillo). Según la psicóloga Ximena Chocho, “el individuo apegado a una persona u objeto vive en constante sufrimiento olvidándose de su propio ser, de su dignidad, de su valor con tal de no perder lo que supuestamente le da felicidad”. El padre Paúl Jara Campos dice que el apego es la clave del sufrimiento “pero las personas lo miran como la clave del amor, sin embargo, esto no le hace sentir mejor, ya que los seres humanos en su mecanismo de defensa para evitar el dolor o suprimirlo, buscan escapar de la situaciones difíciles que viven en su interior, sin llegar a ser libres totalmente, por lo que viven buscando ser felices apegán-
dose a alguien o algo. Según el médico Jaime Pacheco, el apego también es una causa biológica. “El apego no es genético es más patológico y se da en personas que no reciben un afecto apropiado”.
“El verdadero amor es un arte divino que libera, mientras que el apego te encarcela y te hace sufrir”. Tipos de apego: Emocional.- Se manifiesta con mucha intensidad en
las relaciones sentimentales; en algunas personas por miedo a perder la comodidad económica, a ser criticados o por no hacer sufrir a sus hijos implicando autoengaño y desdicha (Jaramillo). También hay sufrimiento cuando depositó todo su apego en una persona que murió o un apego adictivo, cuando no puede poseer a quien desea.
Material.- “Cuando las personas centran su felicidad en tener y poseer, pasan el tiempo añorando tener más y alimentan el miedo de perder todo aquello que durante años han logrado conseguir” (Garcés). Los seres humanos han olvidado que la felicidad no está en lo material sino dentro de cada uno.
Ideológico.- Es depender de determinadas ideas y creencias que son inculcadas desde la niñez, pensando que la nuestra es la única verdad, dejando de lado las opiniones de los demás. Causas: El apego tiene como causas más importantes: el miedo a estar solo, miedo a expresar lo que siente y a no ser aceptados en la sociedad. Según el padre Paúl Jara, el miedo es una respuesta psicológica, pero el problema se da cuando el miedo paraliza, estanca y limita. Las consecuencias: depresión, adicciones, frustración, odio y hasta la muerte, ya que la persona apegada siente un vacío enorme al perder lo que le da seguridad o amor, que prefiere morir. El padre Jara dice que hay personas que son apegadas al trabajo, al deporte a los estudios, siendo altamente tóxico en la vida de la familia por la ausencia del padre o la madre, lo que provoca divorcios, inestabilidad emocional en los hijos y hasta suicidio, por el vacío que sienten. Es tan fácil apegarse aquello que nos hace sentir bien, que nos da seguridad, pero para poder sobre llevar el apego debemos aprender a valorarnos, tener amor propio, equilibrio con las emociones y aprender a desprendernos de personas y cosas que no nos hace bien, ya que solo así podremos vivir en libertad, de manera individual y autónoma. (NNM) Por: Anabel Sucuzhañay, Evelyn Flores, Gabriela Naulaguari Psicología Educativa Terapéutica (UDA)
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Estilos
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CONSEJOS básicos para cuidar tus MANOS cada día
Unas manos bien cuidadas dicen mucho de cómo somos o a qué nos dedicamos. Hay personas que dicen fijarse en las manos cuando acaban de conocer a alguien… y es que nuestras manos son muy delatadoras.
P
ueden ser nuestra mejor carta de presentación o todo lo contrario. Por ejemplo, unas manos mal cuidadas pueden traicionarnos y revelar nuestra auténtica edad en comparación con el rostro, si es que en éste ha habido algún retoquito o la madre naturaleza ha sido generosa. Sea cual sea el caso debemos cuidarlas cada día para lucir unas manos jóvenes y maravillosas en cualquier momento y a cualquier edad. Con unos simples cuidados diarios podrás lucir unas manos fabulosas: Siempre que vayas a realizar alguna tarea doméstica ponte guantes para evitar así cualquier contacto con los productos de limpieza que son muy agresivos para la piel. Nunca friegues los platos sin ellos, el agua, como el detergente, te estropearán mucho las uñas y las manos.
Cada vez que te laves las manos debes utilizar jabones suaves que respeten el PH de tu piel, el agua no debe de estar muy caliente y las manos hay que secárselas muy bien. Nunca olvidarse de la crema hidratante específica para manos, lo ideal es aplicársela cada vez que te las laves o te las notes secas, este gesto lo agradecerán tus manos. Un buen masaje de manos pueden resultar muy relajante como eficaz para mejorar en belleza. Una vez a la semana puedes exfoliarlas para eliminar todas las células muertas y así no sólo mejorar su aspecto sino que estarán más suaves y mejor preparadas para cualquier tratamiento de belleza. Para las manos muy deshidratadas y que necesitan un extra de hidratación puedes
sumergirlas en aceite de almendras o de rosa de mosqueta, estos aceites te ayudarán a regenerar la piel. Por la noche si notas que tus manos necesitan algo extra, aplícate una capa generosa de vaselina y ponte unos guantes de algodón y duerme con ellos. La vaselina te ayudará a mantener la hidratación en la piel. En el frío no te olvides de abrigarlas con unos buenos guantes. Y por último acuérdate de aplicar protección solar para tus manos, tómatelo en serio y al igual que te lo aplicas en la cara, hazlo también en tus manos, evitarás así un envejecimiento prematuro y las antiestéticas manchas que aparecerán tarde o temprano si no las has cuidado lo suficiente. belleza.trendencias.com
Collage
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YA TIENES EL SOFÁ DE TUS SUEÑOS Y AÚN NO SABES CÓMO VESTIRLO? Los sofás decoraciónde de Los sofásson sonuna unaparte partemuy muy importante importante de la decoración una ser de de unacasa casay ycolocados, colocados,dicen dicen mucho mucho de de ella; pueden ser multitud dedeformas, supuestolala multitud formas,estilos, estilos,colores, colores, tejidos… tejidos… por supuesto elección hogar, elel eleccióndepende dependededevarios variosfactores: factores: el el estilo del hogar, espacio que lele espaciodisponible, disponible,los losmiembros miembrosde de la la casa, casa, el uso que damos… que nos nos damos…hoy hoyvamos vamosaa ver ver los los distintos modelos que podemos encontrar enen el el mercado. podemos encontrar mercado.
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ompe con todos los tabús y atrévete a decorar con sofás llenos de colores fuertes, desde al rojo hasta los verdes más intensos. Con colores mucho más vibrantes te propongo buscar cojines en tonos vivos y alegres.
En ocasiones un sofá de cuero con cojines en tonos tierras te dará serenidad si eres de las más tradicionales. Además de la comodidad que podemos tener se puede en la parte central del sofá incorporar una bandeja para las bebidas y comida una propuesta económica es un sofá construido con palets. Si quieres un sofá con todo tipo de complementos, como el mecanismo relax motor y los cabezales multiposición, puedes añadir una entrada de usb para poder cargar el celular sin moverte del sofá, una luz led puede ser ideal para ti y si fuera poco incluye en el brazo como un tipo cajón para guardar las mantas o cojines. Hoy en día también existen alternativas como la microfibra, sin olvidarnos del tratamiento antimanchas, tanto en tela como en este material. y por último es posible personalizarlo todavía más eligiendo no sólo el tipo de costura sino el color del hilo y los botones.
DORIS GALLARDO dorisgallardo10@gmail.com
“BICHITA” BICHITA en adopción, , "ADOPTEMOS CON AMOR Y RESPONSABILIDAD” Mi hermana y yo fuimos abandonadas por una familia que lo perdió todo en Calceta y se fue a vivir en un albergue. Mi hermanita ya consiguió un hogar pero yo aún no pierdo la fe, tengo 5 meses, me encuentro vacunada, desparasitada y esterilizada y cuento con collar de identificación. Pregunta por mí al 0984843174. Estamos buscando una familia que quiera adoptar a esta pequeña luchadora que ha pasado por momentos muy aterradores y tristes, al momento se encuentra en un hogar provisional, aguardando por tener un hogar definitivo y entregar toda su lealtad. Los animalitos son excepcionales cuando de amistad y fidelidad se habla no existe palabras para describir tanto amor. El dolor de la tragedia por el sismo ocurrido ha sido muy duro y muchas personas y animales se han quedado sin hogar y con tristeza en sus alma, si cada uno de nosotros hacemos una parte, entre todos podemos lograr un mundo con menos sufrimiento esperanza y solidaridad que tanto caracteriza a nuestro país el Ecuador.
contáctanos:
FUNDACIÓN ARCA
2835-201•4213618 Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:
Gastronomía
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S A T E C RE
RECETA
S E L E T COC TR
OS T I U Q U
Trucos de cocina
Cocadas de Zanahoria Sofía Albán Chef corporativa Nestle
Ingredientes: 3 tazas de zanahoria, rallada 2 yemas de huevo 2 cucharadas de Néctar Naranja NATURA® ½ cucharadita de esencia de vainilla ½ lata de Leche Condensada LA LECHERA® 2 cucharadas de mantequilla sin sal
Preparación:
1 - Coloca zanahorias en una lata con papel cera, en un horno precalentado a 180oC deja que se tuesten y sequen por 40 minutos aproximadamente. 2 - En un tazón mezcla yemas de huevo con Néctar Naranja NATURA® y esencia de vainilla. 3 - En una olla a fuego medio coloca Leche Condensada LA LECHERA®, zanahoria seca y la mezcla de yemas preparada anteriormente.
abcdietas.com/
4 - Cuando veas la base de la olla, retira del fuego y agrega mantequilla. Deja enfriar en un recipiente de vidrio. 5 - Humedece tus manos con agua y forma bolitas, cúbrelas con coco seco si deseas. Refrigéralas antes de servir.
Con anticipación Si una comida importante está cerca, prepara las cosas un día antes, de esta manera podrás preparar todo en forma más tranquila y el resultado será mucho mejor. Cuanto más grande, menos fuego Cuanto mayor sea la preparación que debes cocinar, más bajo debes poner el fuego para una mejor cocción. Y viceversa, cuando la preparación sea pequeña, podrás cocinarla a fuego fuerte. Almacena bien las especias El mejor lugar para guardar las especias es un lugar que sea seco y oscuro. Algunas personas tienden a guardar las especias justo arriba de la estufa, pues este es el peor lugar en el que puedes almacenarlas. Elige un lugar seco y oscuro, que no sea muy caluroso. Cocina a lo grande Siempre que hagas caldo, hazlo en gran cantidad y luego lleva lo que sobre de la preparación al freezer. Así siempre tendrás un poco preparado cada vez que lo necesites y, creeme, lo necesitarás con frecuencia.
COCTEL
Acapulco COCTEL
Ingredientes:
½ medida de tequila. ½ medida de ron jamaicano. ¾ de medida de zumo de piña. 3-4 cubos de hielo. Cáscara de naranja o guindas.
Preparación: Combine todos los ingredientes en la coctelera excepto la cáscara de naranja. Agite bien. Vierta sobre un vaso alto previamente enfriado con unos cubitos de hielo. Adorne con la cáscara de naranja o las guindas dentro del trago.
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Feng shui
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Dra MSc. Vitalia Ma. Pérez Lojos • email:vitaliama04@yahoo.es Luego de algunas otras preguntas y valoraciones le digo: -mi señora bonita, Ud está padeciendo (a mi entender) del Síndrome de Fibromialgia, de causa multifactorial y es como decir una enfermedad de “enfermos sanos” que nadie le cree, que no mata pero tampoco deja vivir, por lo que deberá investigar, educarse, tratarse adecuadamente y llevar un régimen de vida acorde a sus propias experiencias, porque habrá días en que se de vida diferente, habrá días en que se siente animosa, fuerte, capaz de levantar al mundo, pero si se esfuerza mucho, tendrá dos o tres días agotada completamente, llena de dolores, rigidez y limitaciones que tal vez no sean visibles pero ¡ Ufff ¡ las va a sentir de forma general en todo su cuerpo, va a necesitar mucha comprensión de sus familiares allegados y sobre todo mucho amor, porque vas a estar muy susceptible en tus emociones que cualquier detalle te hará llorar. Y continúo diciéndole: - puedo asegurarle que de esta situación Ud sale, que se pueden prevenir recaídas manteniendo algunos hábitos saludables en nutrición, ejercicios moderados y descanso, que existen los medios para conseguir cierta calidad de vida, pero no piense que va a ser un camino fácil de recorrer.
ME DUELE
TODO V
Ya hay muchos médicos que entienden la fibromialgia, y saben que esta enfermedad es real, que se preocupan por actualizarse, por buscar alternativas de tratamiento a sus pacientes porque saben que hay sufrimiento y mas, cuando va acompañado de la incomprensión y el abandono en muchas ocasiones de sus familiares y amigos.
iene ayer una señora a mi consulta, ella es alta, buen aspecto general, de unos cincuenta y pico de años y que a simple vista se ve fuerte, rebozante de energía y salud, con una sonrisa hermosa.
nes por hijos, esposo, trabajo, responsabilidades de la casa, aspectos financieros, de la familia, con sus padres… ) si todo ella lo quiere arreglar, controlar, poniendo tanto de su parte para que sea de la mejor forma.
- Bueno, le pregunto: -“¿y que le aqueja a esta linda señora para buscar mi asesoramiento”? ; ¡en qué puedo ayudarla?-.
Y me sigue diciendo la señora: -“ nadie me comprende, ni mis hijos, ni mi esposo, incluso me dicen tengo mal carácter, se la pasan criticándome, (comienza a salírsele unas lágrimas), hago las cosas con buen corazón y soy mal interpretada, me duele mucho ver como ni les importo, ni me preguntan, ni me ayudan cuando hay días en que me siento tan mal que solo quisiera estar acostada o sentarme en un lugar y llorar; ni hablar de lo que siento Doctorita, porque hasta me miran con mala cara. A veces quisiera irme a un lugar lejos, estoy tan cansada que mejor sería morir ya.
- Me responde:- Ay doctorita!, he ido a tantos médicos, uno me dice tengo la ciática, otro, asentamiento en las vertebras lumbares, otro que son los nervios, otro que es sacrolumbalgia….etc, el caso es que: “ME DUELE TODO”. - Uhm!!!!, respondo- y comienzo con ella una conversación en la cual hablamos de como es ella ante la vida, si se coje lucha por todo (excesivas preocupacio-
El Feng Shui recomienda Eliminar o alejar lo más posible los equipos electrodomésticos del cuarto donde duerme. Evitar el ruido, los olores fuertes, el frio. Proporcionarle un sueño reparador, no interrumpirle el sueño ni el descanso. No dormir con el celular cerca, preferible sacarlo del cuarto. El apoyo de familiares y amigos es esencial para el bienestar de las personas con Fibromialgia. No lo deje solo
¡Con mis mejores deseos, para que tengas una semana muy feliz, y llena de amor y prosperidad!
• Para Servicios Profesionales en Asesoría. Consultoría y Capacitación en Medicina Natural y Tradicional. Feng Shui, llamar al 4199468 o al 0998782874.
Geniograma
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SIGNO DE LA SUMA
INSTRUM. MUSICO
ARTICULO FEMEN.
PROV. DE ECUADOR
RECIPIENTE LABRAR ROTURAR
MAL DE LAS PLANTAS
N. DE AVE, PL.
MADERA BLANCA
RECODO POZA
IDEAR ESBOZAR
PUNZADO REMOLCAR
PERSEVERANTE
REGALA
COBALTO
N. DE PAJARO
CORSO
SOPOR LETARGO
BORO
NINFA RELATO ROMANA CHISME PL. VUELTA
SECRETO OCULTO
EX LIDER CHINO
DONAR DEJAR
ALTURA NIVEL
150
ANIMAL DE CIRCO MEDIDA
ASTUTO SAGAZ
SALIENTE ESQUINA PL.
N. DE FLOR
CRIBA
PARADA DE UN AVIÒN
EQUIPO. VASCO
VOCAL PAR
GAMA DONAR
CONOZCO DE ESTE MODO IDIOMA ANTIGUO FRANCES GRUPO DE ESTRELLAS
N. DE FLOR GRUPO DE ESTRELLAS
OCEANO ESTADO GRINGO
TRECHO PARTE
SIENTE PASION
SOBARAN
MUSICA MODERNA
COBALTO
COBALTO
ISLA MOLUCA
SACO FARDO
PUERTO DE CHILE
ellos
VIDA EN FAMILIA
CAP. DE ITALIA
PELO BLANCO PROBARA
DIOS DEL TRUENO
PUEBLO NEGRO AFRICANO
NEGACION
GIGANTE ASESINO
DOCTOR
ALIMENTO SEÑAL DE ESPOSA DEL DE POBRE SOCORRO ABRAHAM
QUERER ADORAR
ellas
HIJO DE ADAN Y EVA
PALO DE BARCO
PALO INDIO LABRADOR
VA AL SUELO
ACUATIZAR LOCOS
SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 12 PÁGINAS • FULL COLOR DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio F.
SOLUCIONES HORIZONTALES: TETER, M, G, AFA, C, ABE, S, SAMOLAP, U, MASTIL, AMOC, ATARIP, TOAR, OC, REMANSO, DA, B, ODACIP, ARAL, CUENTOS, E, CL, RALAGER, NOEL, ONACRA, LADINO, I, NORMA, ON, AD, ARISTAS, A, ALACSE, RAD, OAS, Z, DR, OSA, ES, A, M, SOS, CATARA, R, L, AMA, TOCARAN, MO, C, OSA, PPOP, RAN, COSTAL, ACIRA, RARAMA, ORATES
POR NILTON PORRAS
COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4111786 ext.103 PORTADA: www.mujer-ejercitandose.jpg//
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Hablemos
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LA ENVIDIA,
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a envidia es como la víbora que busca cualquier disfraz para ocultarse. Cuanto más fea es su mirada, tanto más bonitos son los disfraces que utiliza. La envidia busca razones para disfrazarse. Por eso toma aires razonables, poses objetivas. Así se disfraza la envidia. Nunca ataca al descubierto, siempre lo hace cobijada bajo el alero de las razones. Así al amparo de la racionalización, vegeta y se engorda lanzando picotazos; minimizando méritos, apagando todo brillo. Ante los ojos de la envidia todo triunfo del común de los mortales es un atrevimiento. Dice la envidia; Fulano no sirve para ese cargo; su pedagogía no está actualizada, su poder de persuasión es relativo, su capacidad de comunicación mediocre; hoy la sociedad necesita personas con otras ideas… De ahí la envidia, amarilla y amarga, es la yerba más frondosa del huerto humano. Dicen que es la típica reacción de los infantiles. Así será. Y si así lo es, habrá que concluir que una buena parte de la humanidad navega todavía en las etapas infantiles.
EN EL TRABAJO A veces para mucha gente, el lugar de trabajo es un lugar de tortura. De pronto, se trata de un jefe inseguro, y, por eso es arbitrario y prepotente; y hay que aguantarlo, porque de
YERBA FRONDOSA DEL HUERTO HUMANO
otra manera podría arriesgar su empleo. Otras veces está rodeado de tipos desagradables, que por resentidos y envidiosos no pueden dejar de disparar dardos envenenados contra sus compañeros y compañeras, cuya única satisfacción es molestar y herir. Tampoco faltarán los envidiosos y lambiscones, que mediante, intrigas y zancadillas, le hagan la vida imposible al prójimo.
VECINDARIO Y HOGAR Otras veces, el vecindario es un infierno de chismes y envidias, en el que apenas se puede respirar. Llevan y traen cuentos, inventan y aumentan historias. Vigilan y fiscalizan. Pero el infierno puede estar también dentro de casa. Ahí está ese mar dilatado y profundísimo. No entraremos con la lupa analítica. Tan sólo dejamos aquí, de paso, manifestando que para mucha gente, la vida de matrimonio constituye la fuente principal de sinsabores.
EN EL JUEGO DE LA VIDA ¡Cómo hemos deseado, durante años, que tal persona nos brindase su confianza y amistad!, pero ha sido inútil; ella no nos abrió nunca las puertas de su corazón. No hay manera de que seamos aceptados o acogidos en el grupo en el que vivimos o trabajamos. Y nos sentimos mal…
Pusimos decisión y alegría, luchando durante años para formar ese grupo, un grupo de gente responsable y valiosa. Han pasado los años, y los resultados están a la vista: todos, casi todos, nos han defraudado, ¡Quién lo hubiera pensado! La envidia existe en las relaciones humanas en dosis mucho más elevadas de lo que comúnmente se cree. En la oficina, en la arena de la vida de las luchas sindicales y políticas, en el mundo de la farándula, en los artesanos y los profesionales ¡Ay del triunfador!, muy pronto los cuervos caerán sobre él. Los encantadores, los que brillan, los que se hacen querer; que se preparen para ser acribillados a picotazos. Sólo el amor genuino al prójimo nos hace sinceros y generosos, nos transforma en personas realizadas, felices, serenas y colmadas de buenas razones para vivir y ser amadas. “Unánimes entre vosotros; no altivos, sino asociándonos con los humildes. No seáis sabios en vuestra opinión” Romanos 12:16; Biblia. “Dejemos a los envidiosos la tarea de proferir injurias, y a ellos el proceso de rumiar sus hierbas amargas” SCA. Segundo Calle A. alcasecond1@gmail.com