Suplemento 28-08-2016

ellas

ellos

V I D A E N FA M I L I A

AGOSTO 2016 I DOMINGO 28 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 495 CUENCA - ECUADOR

Los jóvenes y la vida nocturna Pag. 3

Iluminar el rostro con romero Pag. 7

Beneficios de la lactancia materna

Pag. 12

12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • TURISMO • TECNOLOGIA • OPINIÓN • FARANDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • FENG SHUI • GENIOGRAMA • HABLEMOS

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Vitalidad

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durante los primeros años de vida.

• Los cientos de nutrientes que se encuentran en la leche materna, promueven el ambiente más saludable para el sistema digestivo del bebé.

Además, de protegerlo de la sensibilidad, intolerancia a la proteína y alergias alimentarias.

• Las bacterias saludables (bifidobacterias y lactobacilos), llamadas probióticos, que se encuentran en la leche materna, tienen una influencia positiva en la función digestiva y en el soporte inmunitario.

Beneficios para mamá

Beneficios de la lactancia materna

D

urante los últimos años, organizaciones internacionales de salud, han acumulado pruebas sobre las ventajas de la lactancia materna. Expertos recomiendan que durante los primeros seis meses de vida, este proceso reduce la mortalidad infantil y tiene beneficios sanitarios que llegan hasta la edad adulta.

• La leche materna evoluciona conforme cambian las necesidades nutricionales del bebé.

Durante los primeros 3 o 4 días, los senos de la madre producen una leche amarilla espesa llamada calostro, o leche inicial, la misma que está compuesta de anticuerpos y proteínas, para ayudar a proteger los intestinos del recién nacido y ofrecen una especie de inmunización natural.

Beneficios para el bebé

• Las hormonas estimuladas por el contacto físico con el bebé y la producción de leche materna le ayudan a relajarse y a sentirse más calmada.

• Es un potenciador de estado de ánimo positivo, que se vincula con un menor riesgo de depresión posparto.

• El contacto piel con piel y el contacto directo con los ojos entre madre e hijo, brinda una cercanía única.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la leche materna es el primer alimento natural de los niños, proporciona la energía y los nutrientes que necesitan durante los primeros meses de vida y sigue aportándoles al menos la mitad de sus necesidades nutricionales, durante la segunda mitad del primer año y hasta un tercio durante el segundo año de vida.

Nestlé, a través de su programa Comienzo Sano presenta algunos beneficios de la lactancia materna, tanto para el bebé como para la madre:

• Ofrece un menor riesgo de padecer diabetes de Tipo 2, cáncer de mama y cáncer de ovario. Las hormonas de la lactancia, como la oxitocina, reducen el tiempo de recuperación de la madre.

• El acto de amamantar provoca la liberación de oxitocina, que ayuda a que el útero se contraiga y vuelva al tamaño que tenía antes del embarazo en menos tiempo; y, produce una mejor coagulación sanguínea, que reduce la cantidad de sangrado inicial posparto, después del alumbramiento.

• Proporciona las cantidades perfectas de proteínas, carbohidratos y grasas para satisfacer las necesidades energéticas del bebé.

• La grasa contenida es rica en ácidos grasos, omega, ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido araquidónico (ARA), que ayudan a fomentar el desarrollo saludable del cerebro y de los ojos

Es por este motivo, que a través de varias actividades se ha impulsado la lactancia materna en las diferentes regiones del país, con el objetivo de que este acto natural sea el vínculo más poderoso de amor que contribuirá a que los bebés sean sanos, fuertes y felices.

Fuente: Comienzo Sano Nestlé ( https://www.comienzosano.nestle.com/#)

Consejos

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MINIMALISTA

VINTAGE

SOFISTICADO

Tendencias actuales para jóvenes en gafas y accesorios visuales

L

a globalización, el internet y medios de comunicación digitales, hacen que los adolescentes y jóvenes tengan acceso de manera más inmediata a referencias de moda de sus estrellas favoritas de música, cine o televisión; esto contribuye a incrementar la influencia de estos personajes, sobretodo en cuestiones de tendencia, en la población entre 13 y 18 años.

Los adolescentes y jóvenes actualmente son un segmento de la población importante, pues son quienes marcan la tendencia de la moda actual y son muy exigentes al momento de satisfacer sus necesidades de moda y nuevos estilos para vestir. Según Gabriela Palacios, Jefe de Marketing de Óptica Los Andes, en el outfit que utilizan este sector de la población a diario, no se pueden descuidar detalles como colores, texturas, marcas, entre otros detalles, que para este grupo son muy importantes a la hora de escoger sus prendas de ropa y accesorios que les permitan destacar.

Las gafas y accesorios visuales complementan su outfit. Según estadísticas de Grupo Óptica Los Andes, el 90% de adolescentes y jóvenes, al momento de escoger sus gafas o armazones se inclina por materiales como la pasta, que es muy similar al plástico; este material es muy versátil y ofrece una enorme variedad de colores llamativos, formas variadas y detalles notorios, que son muy atractivos para los adolescentes.

Regreso a clases - Según Gabriela Palacios, lo que se destacará para el próximo regreso a clases en lo que respecta a gafas y armazones para este sector son los colores fuertes, formas grandes, diseños extravagantes y detalles muy llamativos, que den alegría al outfit o uniformes colegiales.

- Entre las tendencias que estarán presentes constan:

- LOS 90’S. Un regreso del estilo grunge, con accesorios oversize, al clásico estilo nerd, desestructurado con colores opacos que traen a la mirada un tono intelectual.

- ESTAMPADOS Y TEXTURAS. Piezas con propuesta de estampados a cuadros, patrones muy visibles y texturas que le dan a los armazones una característica de originalidad y diferenciación.

- MATERIALES INNOVADORES. Una enorme variedad de elementos parte de los armazones que van desde telas, cuero, madera, cuerno e incluso joyería.

- FORMAS EXTRAORDINARIAS. Diseños futuristas, formas arriesgadas y combinaciones de colores que antes no se habían pensado, al igual que transparencias y colores neón, brillos o efectos de espejo, son las formas que marcarán tendencia.

- MAXIS. Gafas y lentes que saltan a la vista, formas muy grandes y exageradas, serán las protagonistas para los siguientes meses.

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Tecnología MEIZU U10 Y U20, YA SON OFICIALES

Meizu vuelve a ser noticia por el anuncio de no uno, sino dos nuevos teléfonos que entran a formar parte de su catálogo de gama media.

Nos referimos a Meizu U10 y Meizu U20, dos smartphones que principalmente se diferencian por la diagonal de su pantalla.

La diferencia esencial entre ambos es el tamaño de pantalla, aunque no es la única.

Meizu U10 con una pantalla IPS de 5 pulgadas es el modelo más compacto. Por su parte, el Meizu U20 se sube al carro de los phablets, con una pantalla de 5,5 pulgadas y resolución Full HD.

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Javier Flores • http://es.ubergizmo.com

SHAPER ORIGIN, LA MÁQUINA DE CORTE QUE USA LA REALIDAD AUMENTADA PARA SUS PROYECTOS Cuando hablamos de realidad aumentada, parece que siempre nos referimos a juegos tipo Pokémon GO, pero en realidad se trata de una tecnología que podría aplicarse en sectores extremadamente diversos, como por ejemplo el tema de esta noticia, Shaper Origin, un dispositivo que hace uso de la realidad aumentada para cortar madera o plástico, de una forma más práctica y exacta.

Y es que el fabricante Shaper, ha anunciado oficialmente Origin, una máquina de corte, que permite trabajar con determinados materiales sólidos y facilita a creación de proyectos.

Sabía que...

PARECE QUE LA DEMANDA POR EL GALAXY NOTE 7,

SUPERA INCLUSO LAS ESTIMACIONES DE SAMSUNG Aunque muchos puedan pensar que gastarse nada más y nada menos que 859 euros en un teléfono es una exageración, lo cierto es que las demandas del nuevo Galaxy Note, han superado ampliamente las estimaciones, o al menos así lo ha asegurado la propia Samsung.

La compañía ha admitido en un comunicado, que una demanda superior a la esperada está provocando escasez de unidades a nivel global y problemas de abastecimiento en algunos mercados.

Actualmente la producción del teléfono no es capaz de satisfacer el volumen de pedido de todos los usuarios.

INCREMENTA NÚMERO DE IPHONE 6/6 PLUS, AFECTADOS POR PROBLEMAS EN LA PANTALLA TÁCTIL

Tienes un iPhone 6 o iPhone 6 Plus y estás experimentando algunos problemas con la pantalla táctil de tu móvil? Si respondiste de manera afirmativa, debes saber que no eres el único. De acuerdo a diversos reportes recientes, hay un creciente número de dueños de iPhone 6 o 6 Plus, que están reportando que las pantallas táctiles de sus móviles, ya no responden al tacto.

De acuerdo a iFixit, no hay nada que hacer en este caso, a excepción de reemplazar la placa lógica en tu iPhone, reemplazar los chips en la placa lógica, o comprar un móvil nuevo. Si tu iPhone sigue estado bajo garantía, lo mejor es hacer que lo reemplacen.

SE FILTRAN DATOS ACERCA DEL LG X FAST No hay duda de que en su afán por recuperar terreno perdido, LG sigue lanzando móviles al mercado. Este año 2016 ya ha presentado el LG G5, su buque insignia, y otros gama media como el LG X Screen, LG X Cam, LG X Power y LG X Style. Ahora, además de tener en la récamara al sucesor del LG V10, parece que también quiere rematar su gama media con la versión más top de la serie X, su LG X Fast.

Y es que según los rumores, LG podría estar trabajando en un terminal que podríamos encuadrar en la gama mediaalta. Un diseño con líneas muy similares a otros dispositivos de la gama X, pero que prescindiría de su clásica botonera

LG ANUNCIA LA NUEVA SERIE SPECIALIST: LG X CAM Y LG X SCREEN

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Opinando

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Los jóvenes y la vida nocturna Hay varios locales y centros de entretenimiento para divertirse; ofrecen música, variedad de cocteles, pistas de baile o son espacios para la tertulia y formación cultural.

C

uenca se destaca por su arquitectura, iglesias, casas patrimoniales, museos, parques, su valor cultural y es reconocida por el alto nivel turístico; es por eso que propios y extraños tienen mucho para disfrutar.

Para conocer más sobre la presencia de los jóvenes en la vida nocturna, se realizó una encuesta a personas de 18 a 25 años, de quienes al 98% le gusta salir por la noche. Cabe resaltar, que el 31% de jóvenes salen 4 veces por semana, el 29% una vez por semana, el 20 % lo hace 6 veces y el otro 20% dos veces por semana. ¿Por qué salen?

La ciudad ha experimentado un intenso crecimiento poblacional y la

oferta de lugares para la diversión nocturna, ha ido de la mano. Las razones para salir nunca faltan; los jóvenes lo hacen por influencia de sus amistades (34%), por aburrimiento (34%), decepciones amorosas (17%), para consumir alcohol (9%) y para conseguir pareja (6%).

“Yo era la típica chica anticuada que no le gustaba salir, pero como siempre hay las amigas que llegan a tu casa a sacarte. Ellas fueron mi primera influencia”, dice Pamela de 21 años. Por su parte, Fabián de 19 años, señala que “en mi casa no tengo nada que hacer, así que salgo a divertirme y a farrear con mis amigos, disfruto el hoy y no me preocupo por el mañana”.

Hace una década era común las fiestas en casa, con amigos y familia, pero conforme creció la ciudad, también la oferta de sitios de diversión. Los festejos se salieron de la intimidad del hogar a lugares para todos los gustos y bolsillos. Los lugares favoritos de los jóvenes para salir en la noche son: Bares (37%), discotecas (34%) y fiestas (29%). Las horas que permanecen fuera de casa oscilan entre 6 o más (37%), de 4 a 6 horas (37%) y 3

horas o menos (26%).

Consumo de alcohol En la actualidad, Cuenca tiene registrados 92 locales entre bares y discotecas, según datos del Ministerio de Turismo, con ello, el abuso del consumo de estupefacientes y psicotrópicos ha incrementado.

Sobre el consumo de alcohol por las noches, a decir de los encuestados, el 51% sí consume, el 25% no y el 24% a veces. La mayoría bebe alcohol fuerte (46%), suave (31%) y moderado (23%). Por ejemplo, para Fernando, el tequila es su 'debilidad', en cambio Evelyn prefiere mojitos.

Respecto al tabaco, el 53% fuma cuando sale, el 38% no lo hace y el 9% a veces. El consumo de tabacos en las noches de diversión son: de 1 a 3 (33%), media cajetilla (21%), cajetilla entera (8%) y ninguna (38%).

Según Marcos, normalmente no suele fumar mucho “por lo general cuando converso fumo de 1 a 3 tabacos, pero en un bar puedo consumir hasta una cajetilla entera”, dice.

Consecuencias Queríamos conocer las consecuencias que ha causado la vida nocturna y según los datos de los mismos jóvenes: el 43% de ellos ha sufrido accidentes de tránsito, el 26% perdió documentos personales, el 21% fue víctima de algún tipo de delincuencia. Además, el 6% sufrió algún tipo de acoso y el 4% fue a prisión a causa de estas salidas.

En conclusión, así como puede haber experiencias buenas, también hay malas.

Preocupa el alto índice de consumo de alcohol y tabaco en los jóvenes de 18 a 25 años y la falta de conciencia de los riesgos a los que se enfrentan.

(NNM) Por: Nicole Toledo y Camila Moscoso Educación Inicial Estimulación e Intervención Precoz (UDA)

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Farándula

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Robert De Niro y Al Pacino, unidos en pase de "Heat" de Academia de Hollywood

Fallece a los 79 años la actriz mexicana Evita Muñoz "Chachita"

Gloria Trevi y Sin Bandera actuarán en conciertos previos al Grammy Latino

La actriz Evita Muñoz, conocida como "Chachita" y cuya carrera cobró impulso durante la Época de Oro del Cine Mexicano, falleció a los 79 años de edad a causa de un paro respiratorio, informó la empresa Televisa, citando al esposo de la intérprete, Hugo Macías Macotela.

Gloria Trevi, Sin Bandera y Jesse & Joy participarán en Dallas, Los Ángeles y Miami, respectivamente, en los tradicionales conciertos de antesala a la entrega de los Grammy Latino, prevista para el próximo 17 de noviembre en Las Vegas.

Los actores Robert De Niro y Al Pacino, se reunirán para un pase especial del filme "Heat" (1995) que organizará la Academia de Hollywood el 7 de septiembre en el Teatro Samuel Goldwyn de Beverly Hills, informó la institución a través de un comunicado.

La llamada serie "Sesiones Acústicas" busca conectar a las audiencias con algunos de los artistas latinos más talentosos, informó la Academia Latina de la Grabación en un comunicado.

De Niro y Pacino, la espectacular pareja protagonista de "Heat", intervendrán junto al director del filme, Michael Mann, en un coloquio posterior a la proyección de la película que moderará el cineasta Christopher Nolan ("The Dark Knight", 2008; "Inception", 2010).

Los Grammy Latino regresarán este años a Las Vegas, para celebrar su 17 edición y sus nominados serán anunciados el próximo 21 de septiembre.

"Heat" narraba el duelo implacable entre un experto ladrón (De Niro) y un detective de la Policía de Los Ángeles (Pacino).

En una nota difundida en su portal de espectáculos, la televisora recordó que la actriz, con más de 70 años de carrera artística en cine, televisión, teatro, radio y circo, fue hospitalizada en junio pasado "por una fuerte infección en los pulmones, lo que ocasionó que estuviera en terapia intensiva por varios días, mermando su estado de salud".

Televisa, donde Muñoz desempeñó gran parte de su carrera, informó inicialmente de su muerte en un mensaje difundido a través de Twitter: "La Familia Televisa participa y lamenta el fallecimiento de la actriz Evita Muñoz 'Chachita'".

Evita María Muñoz Ruiz nació el 26 de noviembre de 1936 en Orizaba, Veracruz. Sus padres fueron el actor y cantante Francisco Muñoz y Ernestina Ruiz. La actriz se casó en 1958 con Hugo Macías Macotela, productor y director, con quien tuvo tres hijos: Eva Martha, Hugo y Mauricio. EFE

Esa noche Sin Bandera, dos veces ganador del Grammy Latino, lanzará formalmente la serie "Acoustic Sessions" en Los Ángeles (California).

Trevi, la pionera del pop latino, tendrá a cargo la presentación en Dallas (Texas), el 12 de octubre, mientras que Jesse & Joy, ganadores de cinco premios Grammy Latino, cerrarán la serie el 25 de octubre en Miami (Florida). EFE

El filme contaba con el aliciente de unir en una misma película, a dos de los actores más carismáticos y respetados del cine estadounidense.

Los dos actores habían participado en la clásica cinta de la mafia "The Godfather: Part II" (1974), dirigida por Francis Ford Coppola, pero no compartieron ninguna escena, ya que Pacino dio vida a Michael Corleone, mientras que De Niro interpretaba a su padre, Vito Corleone, en un salto atrás o "flashback" de la narración. EFE

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Estilos

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4. Remueve los dos ingredientes con la ayuda de una cuchara, hasta haber formado una pasta homogénea.

5. Extiende la mascarilla casera resultante sobre el rostro limpio y seco, evitando cubrir la zona de los labios y de los ojos y deja que actúe durante 20 minutos.

6. Finalmente retírala con abundante agua tibia, seca la piel con una toalla suave y aplica, si lo deseas, un tónico y una crema hidratante, acordes a tu tipo de cutis.

7. Pon en práctica este truco de belleza natural para iluminar el rostro, una vez a la semana.

Iluminar el rostro

¿

con romero

La piel de tu cutis está algo apagada y quieres darle una dosis extra de luz y vitalidad?. Entonces haz uso de este sencillo truco de belleza casero para iluminar el rostro.

Se trata de un remedio natural, efectivo y muy económico elaborado con romero, una planta muy usada en el mundo de la belleza, debido a su poder para estimular la circulación, cerrar los poros, eliminar impurezas y llenar la piel de luminosidad. ¡Iluminar el rostro puede ser muy sencillo, haciendo uso de los ingredientes naturales!

Así que sigue estos pasos y empieza a presumir de un cutis radiante desde hoy mismo, poniendo en práctica este truco de belleza casero elaborado con romero.

Ingredientes

8. El romero es perfecto para aportar luminosidad a la piel y, además, se trata de una planta ideal para reducir la hinchazón y eliminar los granos debido a sus propiedades antiinflamatorias, así como para mantener la piel joven durante mucho tiempo, a causa de sus elevadas dosis de antioxidantes.

Una cucharada de hojas secas de romero 2 cucharadas de harina de avena Un vaso de agua

Los beneficios de este truco de belleza casero ideal para tener una piel luminosa son los siguientes:

Pasos a seguir

• Es completamente natural.

• Es fácil de preparar.

• Su coste es bajo.

• Desprende una fragancia muy agradable.

1. Calienta el agua para preparar una infusión de romero.

2. Cuando el agua esté muy caliente (justo antes de entrar en ebullición) introduce las hojas en su interior, retírala del fuego y deja que la tisana repose durante unos 5 minutos.

Fuente: http://trucosdebellezacaseros.com/ iluminar-el-rostro/

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Transcurrido ese tiempo, filtra el líquido con un colador y mézclalo con la harina de avena.

15a20.com.mx

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Collage

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Soluciones prácticas para darle vida al hogar

autoestima, por el sentimiento de satisfacción de verlas crecer, gracias a la constancia de tu trabajo diario cuidándolas.

Soluciones prácticas prácticas con con maderas maderas Soluciones No puede haber un elemento más natural para el hogar como la madera. El olor de un mueble de madera, su color, su textura, aportará una sensación de bienestar inigualable. Una opción asequible para dar un toque diferente a una estancia del hogar, es reciclar los muebles antiguos aplicándoles una pintura de color pastel, empapelando sus cajones y cambiando los pomos por otros más modernos. La madera nos devuelve a tiempos pasados, y puedes combinarla sin problemas con estilos más modernos.

La pintura pintura de de las las paredes paredes La

Aquí te ofrecemos soluciones prácticas para darle vida al hogar y convertirlo en un lugar con alma y personalidad propia.

humor, menor rendimiento y falta de concentración.

Acaba con el malestar general y la fatiga, al llegar a un hogar lleno de luz natural.

El color de las paredes es otro elemento esencial a tener en cuenta. El blanco ayudará a incrementar la luminosidad, ya que reflejará la luz solar y ampliará la estancia visualmente. Será el color ideal para realzar otros colores como el verde lima. Optando por el blanco para el hogar, aportamos frescura, calma y sensación de limpieza. El azul es un color frío que aportará tranquilidad y el rojo o naranja pueden llegar a ser excesivos para una estancia, porque son colores muy vibrantes.

Luz Luz natural natural

Darle Darlevida vidacon conplantas plantas

Sofásyysillones sillones Sofás

No te olvides de la importancia de la luz natural. Es uno de los elementos que le aportará vida, haciéndolo más acogedor y ayudando a que las habitaciones sean más confortables. No llenes la casa de cortinones y usa telas que permitan pasar la luz solar. Ya que ésta incide directamente sobre el buen funcionamiento del sistema endócrino, nervioso e inmune.

Llena de vida el hogar gracias a las plantas. Las plantas aportan color. Un verde inconfundible que transmite frescura y sube los ánimos. Pero también contribuyen a crear una sensación de relajación, ayudando a reducir sus niveles de estrés.

Además las plantas de interior tienen la capacidad de purificar el ambiente y atenuar la temperatura, ya que refrescan en verano y producen calor en invierno. Por si todo esto fuera poco, cuidar una planta mejorará tu

Accesorios. Unos sofás o un sillón con unos cómodos cojines crearán un ambiente más cálido, ayudando a los invitados a sentirse más a gusto. Usa alfombras con tejidos mullidos y agradables al tacto, que te permitan ir descalzo o en calcetines.

La ausencia de luz solar produce apatía, cambios de

“VAQUITA” VAQUITA, se encuentra en perfecto estado para ser su amiga para siempre es muy dulce se encuentra esterilizada cuenta con todas sus vacunas y collar de identificación…“Las ventajas de adoptar un perro adulto” Los perros adultos generalmente son más tranquilos y relajados.

Ya tienen formado su carácter y no se llevará grandes sorpresas. Además, ya no presentan comportamientos excesivos y alocados propios de los cachorros y por lo tanto su educación suele ser más sencilla y llevadera.

En nuestra Fundación, en la mayoría de casos, podemos brindarle un perfil exacto del carácter de nuestros protegidos y sus antecedentes, así como sugerir y ayudarle a elegir un perro o gato que se adapte a lo que busca, a sus costumbres y a su tipo de vivienda. Además, en muchos casos podremos brindarle información sobre el comportamiento del perro frente a los niños, otros perros o gatos. ¡No olvide! que somos los primeros interesados en que haga una buena elección y que todo salga bien. La mejor recomendación es que antes se debe tomar en consideración y valorar si dispone de suficiente espacio, tiempo para atender sus necesidades de educación, higiene, paseo, ejercicio y afecto sino también el desembolso económico que tendrá que realizar en asistencia veterinaria….

http://www.lavidalucida.com/

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835-201•4213618 Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

Gastronomía

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S A T E C RE S E L E T COC OS T I U Q TRU

Trucos de cocina

RECETA

Satay de pollo José Troya - Nestle

Ingredientes: 2 ½ tazas de pechuga de pollo sin hueso, cortadas en tiras largas 2 cucharadas de ajonjolí 2 cucharadas de aceite de maíz 1/4 de taza de ron oscuro 2 cucharadas de azúcar 2 cucharadas de jugo de limón 1 sobre de Criollita MAGGI® 2 dientes de ajo picado 1/2 cucharada de jengibre rallado 2 Cucharadas salsa de soja

Preparación: 1. En un recipiente coloca todos los ingredientes, marina el pollo en la refrigeradora durante 30 minutos.

2. Mientras tanto, precalienta el horno a 200º C. Moja palillos de bambú en agua e inserta las tiras de pollo en estilo zigzag. Hornea durante 10 minutos o hasta que se cocinen las pechugas.

3. Sirve caliente, acompañado de una salsa teriyaki o soya.

Congela el pan ya cortado en rebanadas Y así podrás descongelar la cantidad justa que quieras y directamente ponerlo a la tostadora. No hay nada como una buena tostada de pan por la mañana, sin tener que bajar a comprar el pan o tener que descongelar una barra entera.

Despeja tu banco de cocina Sin querer, tendemos a acumular cosas sobre la encimera. Botes, tostadoras, microondas, máquinas de café, picadoras, batidoras... tenemos tantas cosas en la cocina, que acabamos teniendo que pelar y cortar papas en un rincón. Despeja tu cocina, guarda todo lo que no uses a diario y trabajarás mucho más a gusto.

Aliña tus ensaladas en orden Primero la sal, luego el vinagre y finalmente el aceite.

Si empezamos por el aceite, éste creará una película alrededor de la lechuga e impedirá que la sal y el vinagre hagan bien su función Al hacer pasta, espera a echar la sal hasta que el agua empiece a hervir El agua con sal tiene un mayor punto de ebullición y un mayor calor específico, por lo que tardará más y gastará más energía para calentarla, que si la añadimos cuando empiece a hervir.

COCTEL

Bebida Tropical COCTEL

Ingredientes:

2 naranjas 1 guayaba 1 papaya pequeña 1 anón 1 plátano 8 maracuyás pequeños

Preparación: Exprimimos las naranjas y echamos el zumo en la licuadora, sacamos la pulpa de la guayaba, la papaya y el anón sin pepa y lo añadimos al zumo de naranja.

Revolvemos un poco, luego pelamos el plátano y lo añadimos a la mezcla.

Licuamos todo y lo distribuimos en los vasos.

Retiramos la pulpa de los maracuyás y ponemos un poquito en cada vaso.

Llevamos los vasos al refrigerador y servimos bien frío.

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Feng shui

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Dra MSc. Vitalia Ma. Pérez Lojos • email:vitaliama04@yahoo.es

mo hijo varón se lo llamaba Séptimus y se lo destinaba al estudio de la medicina.

En las religiones abrahámicas por ejemplo, se cree que Dios creó el mundo en siete días, mientras que en la mitología griega, las Pléyades eran siete hermanas que eran los compañeros de la diosa Artemisa.

Nuestra fascinación con el número siete (7).

EL SEPTIMO HIJO, DE UN SEPTIMO HIJO Dice la leyenda, que siete demonios y siete ángeles lucharán por su alma, pero la verdad es que la pelea será suya, solo suya y él decidiría qué hacer; si tomar el camino de la Luz o el de la Oscuridad.

KOSH.

Del folclore de muchos países se dice que “el séptimo hijo varón, de un séptimo hijo varón”, será una persona con poderes especiales, que podrá sanar, ser un curandero, adivinador, con poderes psíquicos, y un maravilloso poder curativo.

Según las tradiciones que han llegado hasta nuestros días, estos niños o niñas tenían misteriosas conexiones con distin-

tos planos de la existencia terrenal y espiritual, que nacían con un intelecto superior, y entre esos misteriosos dones estaba el de ser poseedor de doble visión y tener poderes de premonición, lo que los hacía ser capaces de predecir el futuro.

También se les atribuían poderes curativos.

El siete es un número mágico, que desde lejanos tiempos de la humanidad es considerado sagrado. Los alquimistas y los seguidores de Pitágoras lo tomaron así, al tener en cuenta que siete era el número de los planetas conocidos en la época y por lo tanto, el siete pasaba a ser el número que representaba la totalidad cósmica. Al tener en cuenta esta apreciación, durante mucho tiempo al sépti-

El número siete (7). Rey de los números en el mundo espiritual. Considerado el número mágico que caracteriza la idea general del Universo, se asocia con el signo zodiacal Libra, significa amistades, y se considera el número armónico por excelencia. El hombre cambia cada siete años, el “maldito séptimo año” puede causar problemas a la pareja, por ello el Feng-Shui aconseja que las personas que se vinculan con este número, deben aumentar su concentración también el mundo material.

Si la energía de tu casa es 7: Con la suma de los números del domicilio; Ej: 511(5+1+1=7) obtendremos la vibración del lugar; si tu hogar es Hogar 7 se le denomina en Feng Shui “La casa misteriosa”, porque pueden suceder cosas extrañas. El número 7 indica misterio y un hogar marcado con este número, puede introducirnos a otra realidad. Es evidente que la familia que viva en este hogar no será gente “común y corriente”. A sus ocupantes no les preocupa mucho el arreglo de la casa. En este hogar hay interés por temas espirituales, científicos o artísticos.

• Para Servicios Profesionales en Asesoría. Consultoría y Capacitación en Medicina Natural y Tradicional. Feng Shui. 4199468 o al 0998782874

Geniograma

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AMARRO

ANFORA PL.

PRINCESA ROMANA

CIUDAD DE JAPON PARTE DE LA FLOR

AMARRA

EQUIVOCACION

MUDO, EN AMERICA

FRUTO CITRICO PL. EN LA CIUDAD

AQUI

SIMBOLO DE LA PAZ, PL.

PATEAR AL ARCO

N. DE TRANSPORTE

CARRO GRANDE

ASTATO

SOFOCO

PARA LA CAMA

ISLAS ALACENA PUEBLO PEQUEÑA GALLEGO ROEDOR PL.

MANTO BEDUINO

CUERDA GRUESA PL.

SER POSIBLE

ASTATO

PARTE DEL VESTIDO

ARBOL CONIFERO

CON TECHO

TIENE RUEDAS

LETRAS JUNTAS

MONTE POSTURA DE DE YOGA GRECIA

DONAR

UNO

FALSA NUTRIA

FRUTA CITRICA

PLANTA LABIADA

PALO CON PUNTA

PARA JUGAR FUTBOL TABAQUERA

GRUPO CANTOR

ellos

ellas

MANTO TUNICA

ARROZ CON

LETRA

VIDA EN FAMILIA

OSMIO

MORAL

CAMA FIJA

SIGNO DE LA SUMA

ARTE DE PESCA

TANTO EN EL BALONCESTO

PATRON MEDIDA

NO ENFERMO DOS VOCALES

PERSONAJE DE COMIC

BARRIL CUBA

OCTAVO MES MAYA EN LA COCINA

EPOCA

TIENE HOJAS GRANDES

MANGA CICLON

FRAGANCIA

EMPERADOR DE ZOQUELOS TES TURCOS

ARBOL DE LA INDIA

ESPOSA DE ROMULO

NUMERO GRANDE

PLANTA ACUATICA

CARTA DE LA BARAJA

PROV. DE JAPON

DIARIO ESPAÑOL

NO ODIAR

NILTON PORRAS

PECARI

LETRA GRIEGA

SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 12 PÁGINAS • FULL COLOR DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio F.

SOLUCIONES HORIZONTALES: SORATNAC, GALA, C, TA, LIM, ORA, ACET, NATLUS, OLOR, REMOLINO, M, ERA, A, O, ATA, ATO, PIOLIN, SENOMIL, PETALO, OS, R, PALOMAS, CANASTA, SORRAC, TOGA, AT, AT, A, OA, PELOTA, ACATSE, NERT, DE, SABANA, N, O, ACAT, R, SOLAPA, I, SAMORAM, A, A, OMI, T, CABER, COIPU, NARANJA, AMARO, AS, ONIAS, RO, P

POR NILTON PORRAS

COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4111786 ext.103 PORTADA: maxresdefault.jpg

ONCE PAG.

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Hablemos

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MODOS DE CULTIVAR:

FELICIDAD Y PAZ

1. Llenemos nuestra mente de pensamientos de paz, de optimismo, de esperanza en buenos resultados para lo futuro, y de recuerdos amables de la vida pasada. No olvidemos que nuestra vida y nuestro comportamiento son la obra y el fruto de nuestros pensamientos.

Como sean los pensamientos, así será nuestro modo de orar.

uno volvió a darle gracias, ¿Vamos a esperar que la gente sea más agradecida con nosotros de lo que fue con el Salvador?

2. No tratemos nunca de pagarles a nuestros enemigos con la misma moneda con la que ellos nos han tratado. Eso nos hace daño a nosotros mismos. Quien se esfuerza por no vengarse, se libra de muchas tristezas, pero quien no perdona y no olvida se está castigando con ello a sí mismo. No perdamos ni un minuto recordando los males que nos han hecho.

5. “No olvidemos que la gratitud es una cualidad que hay que cultivar y hacer crecer. Por eso enseñemos a nuestros hijos, hijas, jóvenes y a las personas con las cuales tenemos influencia, a demostrar gratitud y agradecimiento siempre y en todas partes.

3. En lugar de preocuparnos por la ingratitud de la gente, considerémosla como algo totalmente común, habitual y corriente. Si a Jesús de diez leprosos curados sólo

4. Recordemos que “es mejor y produce más felicidad el dar que el recibir”. Por eso en vez de recibir gratitudes, dediquémonos a prodigar amabilidad y buen trato.

6. Haga la lista de los bienes que ha recibido, y de las cosas buenas que le suceden cada día. Pero no se dedique a hacer la lista de sus males y de las cosas desagradables que le van llegando, porque eso le amarga y no le hace ningún bien.

7. No nos dediquemos a tratar de imitar a los demás. Seamos nosotros mismos. Querer ser lo que es el otro, es tratar de repetir inútilmente lo que ya existe. En cambio cada uno de nosotros somos una persona irrepetible y esa es nuestra riqueza y originalidad.

8. Las oportunidades no vienen a llamarme. Están esperando a llamarlas y a buscarlas. “todo el que busca encuentra”, dijo Jesús.

9. Olvidemos nuestra propia infelicidad, tratando de darles un poco de felicidad a otros. Cuando nos proponemos hacer felices a los demás, con ello estamos aumentando también nuestra propia felicidad.

10. Cada noche me preguntaré:¿qué debilidad me ha dominado hoy? ¿a qué pasión me he opuesto? ¿a qué tentación he resistido? ¿actúe muy duro en una discusión? ¿pude refrenar mi lengua y no lo hice? ¿mejoré mi comportamiento?

11. El tiempo pasa. Pasaré por este camino una sola vez, por eso debo aprovechar para dar hoy a todos los demás las muestras de afecto y simpatía que me sean posibles. No debo dejar de hacerlo hoy, porque ya no volveré a pasar por este camino.

Segundo Calle A. alcasecond1@gmail.com