Suplemento 12-06-2016

ellas

ellos

V I D A E N FA M I L I A

JUNIO 2016 I DOMINGO 12 SUPLEMENTO DOMINICAL AÑO 7 I Nº 484 CUENCA - ECUADOR

Fitness tecnológico: todo lo que debes saber Elvive Oleo Extraordinario

Un verdadero renacer para el cabello seco Pag. 3

Consecuencias de la privación del sueño Pag. 5

12 PÁGINAS FULL COLOR: VITALIDAD • TURISMO • TECNOLOGIA • OPINIÓN • FARANDULA • ESTILOS • COLLAGE • GASTRONOMÍA • FENG SHUI • GENIOGRAMA • HABLEMOS

Vitalidad 6 de Junio: DIA MUNDIAL DE LOS PACIENTES TRANSPLANTADOS

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SUPLEMENTO DOMINICAL ELLAS & ELLOS, 12 DE JUNIO DE 2016

con muchas semejanzas a nosotros y que tuve la oportunidad de visitarlo en mes de Febrero con motivo del Congreso Mundial de Oftalmología (WOC 2016).

Nos encontramos que en reportes hasta Mayo de 2016 se realizaron los siguientes transplantes:

MÉXICO

ECUADOR

1403

transplantes de córnea

54%

1205

trasplantes de riñón

72

transplantes de hígado

6

14

transplantes de corazón

0

2

transplantes de páncreas

0

74%

52

Transplantes de médula ósea

10

Debo anotar que México tiene una población aproximada de 127 millones de habitantes, frente al nuestro tiene 8 veces más.

Tejido corneal para ser transplantado

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Los datos numéricos nos demuestran que en nuestra especialidad la Oftalmología estamos bien, pero lo ideal es que estemos mejor.

egún la OMS (Organización Mundial de la Salud) se designó el 6 de Junio de cada año como el día mundial de los pacientes trasplantados, con objetivos como concientizar al mundo sobre los beneficios que están recibiendo los pacientes ya con órganos sanos, y que sean los mismos testimonios de la continuación de la vida.

Me llamó mucho la atención de un titular de primera página de Diario El Comercio de la ciudad de Quito, con fecha 5 de Junio de 2016 “La espera por un transplante puede durar 20 años”. ACTUALIDAD:” En las listas de Instituto Nacional de Donación y Transplante de órganos, Tejidos y Células (Indot) hay mil pacientes de 10 a 60 años que esperan por un transplante en el país, en el 2015 en escala nacional la tasa fue de 3.9 donantes por un millón de habitantes.”

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¿POR QUÉ EL TEJIDO CORNEAL Y LA CIRUGÍA DE TRANSPLANTES DE CÓRNEA SUPERA TODOS LOS TRANSPLANTES?

Tres meses luego de la cirugía De acuerdo a datos publicados en la segunda página del mismo diario nos encontramos que en este año hasta Mayo de 2016, que los transplantes más realizados son de córneas 194 que nos da un resultado de todos los transplantes de un 74%. Entonces la pregunta es ¿Estamos bien o no?

He comparado con un país Latinoamericano

La córnea es un tejido maravilloso por su anatomía con sus 6 capas, es a vascular (no tiene circulación), con su sensibilidad con más de 70 terminaciones nerviosas, no necesita exámenes sofisticados, grupos sanguíneos ni consanguinidad y los instrumentos para efectuar el transplante no sobrepasa de diez y lo más importante la pericia y destreza de un buen Cirujano Oftalmólogo.

SUS OJOS SON UN TESORO, ¡CUÍDELOS! Dr. César Alejandro Mejía Cirujano Oftalmólogo cam_940@hotmail.com

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Consejos

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Elvive Oleo Extraordinario, un verdadero renacer para el cabello seco

Los productos de la gama Elvive óleo extraordinario, creados para resolver los problemas del cabello seco y resaltar su belleza natural.

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os cambios climáticos, falta de cuidados y exceso en el uso de tintes, químicos, planchas y secadores de pelo, son los responsables de resecar el cabello haciendo que este pierda brillo y vitalidad.

Los aceites y óleos, por su alta capacidad de hidratación, son los principales recursos utilizados para combatir el cabello seco.

Siguiendo esta tendencia, varias marcas líderes del mercado capilar han lanzado productos con ingredientes naturales, aceites y vitaminas para fortalecer y nutrir el cabello.

L’Oréal Paris, pionero en investigación y desarrollo de productos de alta calidad, presenta su gama Elvive Óleo Extraordinario, con el poder nutritivo de óleos de seis flores preciosas, que aportan al cabello un nivel de nutrición nunca antes visto; transformando el cabello seco sin dejarlo pesado.

• Óleo de Flor de Loto: nutre la fibra capilar y protege el cabello.

• Óleo de Manzanilla: restaura el brillo en los cabellos opacos y suaviza la fibra capilar.

• Óleo de Flor de Tiare: ayuda a prevenir el resecamiento del cabello.

• Óleo de flor de Margarita: suaviza y relaja la textura del cabello.

• Óleo de Rosas: provee nutrientes y protege de agresiones externas.

• Óleo de Lino: provee hidratación intensa a la fibra capilar.

Andrea Palacios, Brand Manager Capilar de L’Oréal Paris, señala que “Los óleos de seis flores preciosas son mágicos, realmente transforman el cabello seco dándole una suavidad incomparable y un brillo increíble.”

Sobre los aceites Óleo Extraordinario El Aceite de Elvive Óleo Extraordinario es el primer tratamiento para todo tipo de cabello, con una textura ligera y sin efecto graso. Gracias a su exclusiva fórmula, tiene 1001 usos que permiten resaltar la belleza natural del cabello, además de contar con un aroma irresistible.

Es el perfecto aliado de belleza de la mujer ya que puede ser utilizado de diferentes maneras y en cualquier momento del día.

Su aplicación antes del shampoo, nutre el cabello; antes del secado, lo protege del calor y agresiones; mientras que si es utilizado como toque final, le da un brillo increíble y controla el frizz. Además, sirve como tratamiento, ya que hidrata y suaviza la fibra capilar, sin dejarlo pesado.

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Tecnología EA ANUNCIA QUE EL 12 DE JUNIO LANZARÁN UN NUEVO TRÁILER DE BATTLEFIELD 1

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Javier Flores • http://es.ubergizmo.com

JIBO, EL ROBOT FAMILIAR DE ACER, LLEGARÁ EN OCTUBRE

Las reacciones a Battlefield 1 de EA sin duda fueron muy contrastantes de las que hubo para Call of Duty: Infinite Warfare de Activision. El primero obtuvo muchas visualizaciones y "likes", mientras que el segundo logró obtener un montón de visualizaciones pero muchos "dislikes", lo que incluso hizo que se convirtiera en uno de los videos de YouTube con más pulgares abajo de todos los tiempos.

Jibo es capaz de hablar y recordarte las tareas pendientes gracias a que se sincroniza con la agenda de tu smartphone y aprende tus hábitos. Puede reservar mesa en tu restaurante favorito, leer cuentos, realizar videollamadas y mostrar todo tipo de imágenes en su pantalla, así como expresiones de alegría o tristeza.

Ahora está cada vez más cerca, pues según ha confirmado la firma taiwanesa llegará al mercado el próximo mes de octubre.

Dicho esto, si eres de esos que están emocionado por la llegada de Battlefield 1, te agradará saber que el próximo 12 de junio se estrenará un nuevo tráiler, algo que sabemos gracias a un tuit en la cuenta oficial de Battlefield en donde presentaron un teaser con 15 segundos del video que veremos el domingo.

Y es que parece que los grandes del mundo tecnológico han empezado a mover ficha en el mundo de la robótica orientada a la domótica. hemos visto recientemente a Zembo, el robot de Asus y ahora la novedad presentada por Acer es Jibo.

Sabía que...

LA NUEVA FÓRMULA DE LAURIDSEN DE APRENDIZAJE

AUTOMÁTICO DE IDIOMAS

Lauridsen, de mediana edad multipolíglota, habla con soltura 23 idiomas y ha presentado a los españoles su famosa fórmula de 2 semanas. Permite en tan poco tiempo dominar el material equivalente a un año de curso de idioma. El método del políglota sueco desafía las tradicionales academias de idiomas.

NUEVOS AURICULARES BOSE QUIETCOMFORT, AHORA INALÁMBRICOS Aunque no es algo realmente importante ver como el catálogo de auriculares de las primeras marcas se llena de dispositivos inalámbricos, en el caso de Bose hacía bastante tiempo que se le estaba demandando en sus modelos más populares, Quietcomfort, y ahora ya es una realidad.

Y es que desde el año 2.000 Bose ha estado lanzando auriculares con cancelación de ruido prácticamente sin rival. Presumían de gran calidad de audio, pero la marca sabía que tenía que dar un paso más para poder evolucionar, y ahora nos ofrece los Quietcomfort 35, unos auriculares similares a los Quietcomfort 25 pero inalámbricos.

FACEBOOK NO TE DEJARÁ ACCEDER A MESSENGER DESDE LA WEB MÓVIL

Zuckerberg estrecha el cerco paulatinamente. Se ha empeñado en que usemos la app Facebook Messenger y para aquellos que por las razones que sea prefieren continuar accediendo a los mensajes privados con sus contactos en esa red social a través de la web (como en el ordenador) pero desde dispositivos móviles la mala noticia es que no podrán hacerlo.

Si no quieres instalar Facebook Messenger te van a quedar pocas opciones. En plan “esto son lentejas, o las tomas o las dejas” desde la red social de la efe minúscula van a introducir una modificación que impedirá acceder a los mensajes privados desde la página web de Facebook a quien navegue desde un dispositivo móvil.

LG ANUNCIA LA NUEVA SERIE SPECIALIST: LG X CAM Y LG X SCREEN

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Opinando

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No organizarnos en las actividades diarias y dejar los deberes para la noche son los principales problemas para una baja calidad de sueño.

Consecuencias de la privación del sueño

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a privación del sueño es un tema que no se lo toma con seriedad. Los jóvenes tienen malos hábitos como ir altas horas de la noche a dormir, comer en exceso antes de acostarse, tomar café o alcohol antes de dormir, usar el celular, la computadora o dejar la televisión encendida son algunos de los problemas más frecuentes que causan alteración en el ciclo de sueño. Otros aspectos que afectan son: horarios de estudio poco accesible, dedicación al trabajo o vida familiar, mala organización del tiempo, problemas de salud, etc.

El sueño es necesario para el correcto funcionamiento físico y mental; el cuerpo necesita descansar y recuperar la energía invertida en el día. Son suficientes tan solo 24 horas de privación de sueño para que una persona comience a experimentar síntomas parecidos a la esquizofrenia.

Al perder una noche de sueño se vuelve irritable y un poco desorientado en el día; con dos noches de sueño perdidas comienza a perder control sobre sus acciones motoras y de concentración; con tres, una persona alucina y pierde contacto con la realidad. Cabe recalcar que el sueño no se recupera.

Un estudio de la armada de los EEUU concluyó que la privación de sueño reduce la inteligencia emocional y la habilidad de pensamiento constructivo. Los

doctores Estivill y Rodríguez, responsables del servicio de neurofisiología del Hospital de la Paz de Madrid, señalan que los trabajadores nocturnos cada quince años de malas noches pierden cinco de vida, se divorcian tres veces más que la gente promedio y tienen un 40% más de posibilidades de padecer trastornos neuropsicológicos, digestivos y cardiovasculares.

A largo plazo los periodos reducidos de sueño están estrechamente ligados a una menor tolerancia a la glucosa, por ende una mayor concentración de cortisol en la sangre, aumento del apetito, daño cerebral, vida más corta, etc.; es decir, la falta de un sueño de buena calidad tiene un impacto en los impulsores fisiológicos del equilibrio energético: apetito, hambre y gasto energético.

El estilo de vida es uno de los factores indispensables que debe regularse para lograr un buen sueño.

Según una encuesta realizada a jóvenes universitarios, el 81% de las personas sí hacen un cronograma de actividades; de este porcentaje el 33% lo hace cuando lo cree necesario, el 30% semanalmente y el 18% mensualmente.

A decir del doctor Andrade, “muchas personas optan por tomar pastillas u otros componentes para conciliar el sueño, sin darse cuenta que si estas son ingeridas por un largo plazo interfieren con los ciclos normales de descanso del cuerpo”, por ello es necesario consultar a un médico un tratamiento alterno o diferente y hacer del proceso de descanso algo natural y fluido.

Entre los problemas frecuentes que arrojan los resultados de las encuestas es que la mayoría de los estudiantes dejan los deberes para la noche (67%) y entre las razones que exponen es porque su horario no lo permite (33%), porque en la noche se concentra mejor (20%), porque trabajan y/o cuidan a sus hijos (14%).

Según estos encuestados el síntoma más común que tienen al no dormir es el estrés, en porcentajes por debajo están: la ansiedad, irritabilidad, bostezo severo, déficit de atención, entre otros.

El número de horas que se necesitan para dormir depende de las características físicas de cada individuo: constitución corporal, hábitos de vida, edad y género; sin embargo, organizar las actividades con un cronograma de actividades que se cumpla rigurosamente, aprovechar al máximo la luz del día para deberes y tareas, comer algo ligero antes de dormir, evitar distracciones tecnológicas, entre otras son las recomendaciones para lograr un sueño reparador (NNM).

(Vanessa Cárdenas y Paola Gutiérrez.

Arquitectura- UDA)

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Estilos

FITNESS TECNOLÓGICO: todo lo que debes saber

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tal dominar la técnica para evitar torceduras o lesiones graves.

2. Trail Running Sus adeptos son los rivales más osados de los corredores urbanos. Estos no sortean peatones y carriles de coches, sino terrenos fragosos y parajes inhóspitos.

Dicen que se trata de uno de los deportes más exigentes del mundo. Y, quizá por ello, en plena fiebre moderna por trotar a ninguna parte, el trail running no para de sumar seguidores. La consigna es clara: correr, correr y correr. Pero el contexto se complica si lo comparamos con los maratones o las carreras campo a través, cuyas distancias son inferiores. En este deporte se cruzan senderos de montaña y arroyos, los corredores pueden llegar a patear hasta 161 km.

3. Fly Yoga

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Creada en 2009 por la profesora Florie Ravinet, esta forma de yoga ha alcanzado su cénit de popularidad por la ferviente adhesión de numerosos famosos.

Las acrobáticas posturas del Fly Yoga, una disciplina que combina danza y gimnasia, ha conseguido fascinar a tenistas, futbolistas y profesionales de alto rendimiento. Instagram, cómo no, se ha convertido en su mejor escaparate. Se practica sobre una especie de columpio fabricado con cintas especiales cuyos ejercicios se inspiran en las modalidades de yoga Ashtanga, Iyengar y Hatha.

No se necesita un calentamiento previo, sino un control mental que facilite una actividad progresiva, siempre supervisada por un profesional. La clave del Fly Yoga reside no solo en el control clásico de la respiración yogui, sino en su capacidad para tonificar y fortalecer los músculos.

a calistenia es una disciplina física para realizar ejercicio con nuestro propio peso corporal, sin necesidad de emplear ningún tipo de maquinaria.

La tecnología wearable son todas aquellas novedades posibles, traducción exacta de la palabra de moda, que buscan ayudarnos en nuestros objetivos físicos.

Como mindfulness se conoce la versión moderna de la disciplina meditativa que pretende recuperar el equilibrio interno y gestionar la presión externa.

"No me tengas envidia: ten fe". Sigue nuestro lema y podrás rozar el éxito con los dedos. Marcarse objetivos sin perder la autoestima en el camino es una misión cada vez más fácil: no hay nada como dejarse llevar por las ventajas de la tecnología y las ideas de tipos que, como tú, un día soñaron con ser superhombres.

1. Calistenia ¿Crees que es posible ponerse en forma sin ir al gimnasio? Este sistema que reinterpreta nuestra forma de ejercitar defiende que sí.

La palabra proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). La calistenia es una disciplina física para realizar ejercicio con nuestro propio peso corporal, sin necesidad de emplear ningún

4. Proteína vegetal Las firmas de suplementación deportiva han encontrado en los batidos de proteínas de origen vegetal un filón para cuadrar sus resultados. tipo de maquinaria. La calle (escaleras, parques, mobiliario urbano) y la fuerza de voluntad son las bases sobre las que se fundamenta una de las corrientes más pujantes del fitness. Con una buena guía (o un buen tutorial de YouTube) y una equipación adecuada, ponerse en forma a coste cero no es ninguna utopía. Las redes sociales se han convertido en el vivero decisivo para el triunfo de una fórmula sencilla y nada aparatosa.

Este sistema de entrenamiento permite optimizar nuestra flexibilidad, incrementar nuestra fuerza física y aumentar nuestra flexibilidad. Es fundamen-

Son seguramente las biomoléculas más apreciadas en los circuitos deportivos. Las proteínas, esas salvíficas cadenas de aminoácidos que desempeñan un papel fundamental en la vida humana, son esenciales para la formación de tejidos. Sirven, entre otras cosas, para aumentar la masa muscular y mantener a raya la grasa corporal. Por eso su uso es tan común en el universo del fitness. Este año, los batidos de proteínas de origen vegetal (de soja, espirulina o quinoa) han tomado la delantera a los de origen animal. revistagq.com

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Collage

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UN HOGAR BLACK AND WHITE E l articulo de hoy va dedicado a una tendencia decorativa que, a pesar de llevar mucho tiempo entre nosotros, parece que desde hace poco ha resurgido todavía con más fuerza: el black & white. La decoración en blanco y negro dota a los espacios de un potente binomio, la elegancia y el carácter. Habitualmente combinados con madera, son ideales para imprimir potencia visual en un espacio.

Hay espacios que parecen más fotos en blanco y negro retocadas. Esto es que poco la sensación que nos daba al ver por primera vez estos espacios. Entornos neutros con el blanco y negro, como protagonistas, comparten ambientes con el verde de las plantas naturales.

Me gusta por su sobriedad y elegancia que de a un hogar. Por ejemplo en mini apartamentos es clave este tipo de decoración, hay que saber cómo combinarlo y añadir solamente lo necesario en accesorios.

La luz es la protagonista absoluta de estos ambientes con algo de bohemio que destila elegancia, las piezas de diseño como las lámparas suspendidas centran todas las miradas, las pieles, muebles de madera o

cuero le aportan la extraordinaria calidez.

Los cojines son justamente, uno de los elementos decorativos más usados dentro de esta tendencia, pues resaltan los espacios con tejidos o estampados, los cuadros, los floreros, las alfombras deberán formar figuras geométricas que le darán el toque exacto.

Los vinilos o el papel decorativo ofrecen también una eficaz alternativa en este estilo, usarlos con figuras como líneas o círculos negros sobre paredes blancas genera un impactante contraste, que llena de elegancia espacios como la sala, el estudio o el comedor.

Los tonos blancos llenan de luminosidad y brindan una fuerte sensación de amplitud, los tonos negros por su parte transmiten profundidad y fuerza, juntos, debidamente combinados harán que sus espacios luzcan vanguardistas y modernos, conservando una línea decorativa siempre minimalista.

Con el estilo Black and White es posible variar constantemente, sumando o retirando colores puedes pasar de un estilo clásico y elegante, a uno más luminoso y moderno, o bien, conservar el neutral intermedio que genera el equilibrio tonal.

“MANZANO” MANZANO en adopción. "HOMENAJE A LOS HEROES DE CUATRO PATAS”. Queremos hacer un homenaje a todos esos héroes perrunos y también los gatunos que con tanto esfuerzo y sacrificio dan su vida por todos los ciudadanos y ciudadanas en nuestro país y en todo el mundo.

Perros policías, de guardias civiles, policía local, empresa de seguridad, bomberos, protección civil, unidades militares y de rescate, perros o gatos de familia, callejeritos etc. Estos seres son tan especiales que se han convertido en parte imprescindibles de nuestras vidas. Comparten tanto los momentos de júbilo como los de soledad, melancolía, abatimiento y dolor. Son el sol que nos ilumina, se encuentran junto a nosotros para compartir este hermoso mundo. Los perros son héroes que también merecen nuestro agradecimiento y reconocimiento “Tan valientes y tiernos”, especialmente durante las operaciones de rescate. Por eso amamos a los perros, porque no importa las circunstancias, siempre quieren nuestra cercanía y hacen todo por ayudarnos a subir el ánimo, e incluso a salvar nuestra vida. A estos seres de amor incondicional y luz va dedicada esta sección por su inocencia y valentía que han salvado muchas vidas como en tragedias tan dolorosas, como la ocurrida el pasado 16 de abril del 2016; muchos de ellos fueron los mejores rescatistas…..

Doris Gallardo dorisgallardo10@gmail.com

contáctanos:

FUNDACIÓN ARCA

2835-201•4213618 Dirección: Baltazara de Calderón y Miguel Vélez (sector San Sebastián) Estamos también en:

Gastronomía

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S A T E C RE

RECETA

S E L E T COC OS T I U Q TRU

Trucos de cocina abcdietas.com/

Para saber si el aceite está suficientemente caliente para empezar a freír, basta con colocar un diente de ajo; si se dora es que ya está listo. También podemos probar colocando una cuchara de palo, si se hacen burbujitas en su entorno entonces ya está.

La cebolla naturalmente es de un sabor y olor fuertes, para disminuir esto lo mejor es desflemar la cebolla antes de preparar la receta deseada. Coloca la cebolla en un recipiente, cúbrela con agua y agrega una pizca de sal, déjala desflemar durante cinco minutos, luego quita el agua y enjuaga.

Al momento de picar hierbas, esparce un poco de sal en la tabla de picar. Eso evitará que salten.

Para lograr que las verduras mantengan un color brillante y natural, inmediatamente después de cocerlas hay que sumergirlas en agua helada.

Para sacarle todo el jugo que se pueda a los limones, hazlos rodar con tu mano con fuerza sobre una superficie dura durante aproximadamente un minuto o métalos al microondas por 10 ó 15 segundos.

Lomo tinto cookpad.com

Ingredientes:

1 kg. lomo liso 2 tiras tocino 2cebollas medianas 1zanahoria 1 diente ajo 1 litro vino tinto 2 hojas laurel Sal Pimienta

Preparación:

Con un cuchillo bien afilado cortar el lomo en pedazos de 3 a 4 cm, sacarle la capa de grasa. Cortar cada cebolla en 8 y la zanahoria en palitos. Calentar un poco de aceite en una sartén grande durante varios minutos. Poner los pedazos de carne uno a uno y dejarlos freír moviéndolos con una espátula para que se sellen por todos lados, cuidando que no se recuezan ni se quemen. Poco tiempo. Echarle sal gruesa y pimienta. Calentar una olla grande a fuego medio y echarle el tocino. De a poco, al calentarse, empieza a soltar aceite. Dorarlo en esa misma grasa unos minutos. Luego bajar el fuego, poner los pedazos de carne y encima la cebolla y zanahoria.Agregar el ajo, laurel, sal y pimienta.

Echar todo el vino, mojando bien todo el contenido de la olla. Debiera quedar todo cubierto. Subir el fuego y esperar hasta que hierva, esperando que se evapore el alcohol unos 5 minutos con la olla destapada. Cocinar por alrededor de 2 horas y media, revolviendo cada cierto rato. La carne, cumplido el tiempo de cocción, debiera estar muy blanda y el caldo debiera haberse reducido un poco, pero no tanto; echarle un poco de agua o vino blanco. Si deseas, 5 minutos antes de terminar la preparación, cortar 6 unidades de champiñones en láminas y ponerlas a la cocción, revolviendo bien. Ideal acompañar la carne con papas al romero al horno. Se puede colar el jugo de la carne para hacer una reducción, agregando una cucharadita de mantequilla para que quede una rica salsa de vino tinto para servirla sobre la carne y acompañamiento preferido.

COCTEL

Atlantis de ginebra COCTEL

Ingredientes: 5 cl de ginebra 1,5 cl de puré de granadilla 3 hojas de culantro para decorar 7 fresones Un cuarto de vaina de vainilla fresca 1,5 cl de jarabe de azúcar

Preparación: Echa en la coctelera 4 fresas y machácalas, luego, añades los demás ingredientes. Tapa bien el recipiente y luego agítalo como lo hacen los bartenders profesionales. Luego sirve tu coctel en un vaso grande.

Decora el borde del vaso con el resto de las fresas, las hojas de culantro y la vainilla.

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Feng shui

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Dra MSc. Vitalia Ma. Pérez Lojos • email:vitaliama04@yahoo.es

La Puerta de los Hombres

EL SOLSTICIO DE VERANO, UNA FECHA CÓSMICA Y MÁGICA

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os primitivos habitantes de nuestro planeta comprobaron que a partir de un día determinado, -en el solsticio-, el sol perdía su fuerza, y pensaban que el astro rey no volvería a salir, lo que les hacía temer por su supervivencia. Ahí empezó la historia de los rituales de adoración al sol, las plegarias, el encendido de hogueras y antorchas como símbolo de la luz. Definían este acontecimiento como una puerta de entrada a otra dimensión, a esta Puerta imaginaria la llamaron “Puerta de los Hombres”.

Muchas otras culturas han celebrado y siguen celebrando este fenómeno cósmico porque el Sol es para todos una fiesta, un principio de vida, la continuidad de la existencia. Numerosas leyendas también dejan constancia de la existencia de Puertas invisibles, durante este momento mágico. Dicen que los espíritus más puros, los guías de luz logran también acceder a nuestra dimensión durante el festejo del solsticio para comunicarse con nosotros.

Los druidas celebraban el ritual de Alban Heruin, que consistía en encender hogueras buscando la bendición para las tierras y sus frutos, así como buenos augurios para los enamorados y fertilidad para las mujeres. Invocando a los Elementales, es decir a los espíritus de los elementos de la naturaleza, las Salamandras del Fuego, las Ondinas del Agua, las Sílfides y Elfos del Aire, las Hadas y los Gnomos de la Tierra, son parte de una tradición que nos ha dejado numerosas leyendas y mucho folclore.

Los Incas del Perú festejan el Inti-Raymi, la fiesta del Sol. Es un espectáculo ver en la explanada de Sacsahuamán, muy

cerca de Cuzco, las llamaradas de las fogatas que invocan al astro rey antes de la salida del sol.

En la tradición hindú el solsticio es la vía de los ancestros, la pitri-yana, igual que para los griegos, una puerta que conduce al interior. Los Indras adoran el fuego primordial y aseguran que algunos chamanes durante el ritual del fuego pueden leer el futuro en las llamas. Las cenizas de las hogueras durante el solsticio se conservan todo un año.

En África, Marruecos y Argelia, se celebra la fiesta del Ansarael la víspera del 24 de junio. Encienden hogueras en las plazas de los pueblos, en lugares que consideran que necesitan una purificación. Arrojan al fuego hierbas medicinales. Consideran que el humo de las hogueras protege los campos cultivados y mata los virus y las malas energías en las ciudades. Seguidamente saltan siete veces por encima de las brasas, para purificarse y para ahuyentar los malos espíritus e inmunizarse el cuerpo.

La conmemoración de la Iglesia católica cada 24 de Junio, es el nacimiento de Juan Bautista precursor de Jesús que anuncia el nacimiento de una nueva fe basada en el poder del sol interior.

SE CREE QUE: Las fogatas alejan el mal, por lo que saltar por encima de ellas, danzar a su alrededor y mancharse con su ceniza, son maneras de apartar malos espíritus de nuestro camino y preparar un año de buena suerte. La víspera de San Juan, los creyentes a esta noche mágica acostumbran a cortarse el cabello, las uñas y las pestañas, porque crecen más sanas y fuertes. La mujer que no salte por encima de las hogueras, se queda soltera para siempre. En el momento exacto, que el sol ilumina el amanecer del día 24, las aguas de fuentes, lagunas, del mar, de los ríos y arroyos están dotadas de poderes especiales para curar y brindar protección a la gente.

FESTIVIDAD MÁGICA Por la Noche de San Juan.

Te invitamos a participar en la misma, a celebrarse el jueves 23 de junio a las 19H00 horas. Para mayor información llamar al 4199468 o al 0998782874.

Cupo Limitado.

• Para Servicios Profesionales en Asesoría. Consultoría y Capacitación en Medicina Natural y Tradicional. Feng Shui.

Geniograma

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EQUIPO DE ITALIA

ARDID TRETA

LANCHA BOTE PL.

CULEBRA GRANDE

PAIS ARABE

LITIO VOCALES ABSTEMIAS

LICOR DE UVAS

ARBOL DE TRONCO ALTO

1050 POCO A RADIO

POCO

VIENTO SUAVE ALPARGATA

COSTAL FARDO

NEON

LETRA

OSMIO

AVE RAPAZ

EL QUE ROBA

RUEDAS

CAÑERÌA TUBERÌA

NAVE ANTIGUA PL. PLANTA GRAMÌNEA

NÒMADA ESTAFA ERRANTE ENGAÑO FEM.

PAIS DE EUROPA

LABRE

DAÑO MORAL

MATERIA ASUNTO

ANTES DEL TRES GRUPO NOTA CANTOR MUSICAL CIELO MONTE GRIEGO (CATALAN)

RESBALE

BEBIDA PARA PIRATAS

ROMPEOLAS

PLANTA LABIADA OLOROSA DESORDEN

CALCIO

NOMBRE EN ESTE FEMEN. LUGAR

MAQUIN. VIAL

LLEGADA DEPORTIVA

ARTE DE PESCA

200

INSECTO

LA SANGRE DE LOS DIOSES

LITIO

ALAMO NEGRO

AES

SALCHICHA DE CHILE

SALA REAL TIERRA CARRERA MAS OLIMPICA AGUA

PALPAR SOBAR VASIJA DE METAL

PARA VIVIR AES

AVE DE GRANJA

DIOS DEL TRUENO

PELO DE LA OVEJA

DIOS DE LA GUERRA

ESPECIE DE TIBURÒN

LISO LLANO PL.

ORILLA DEL MAR

SOLUCIONES HORIZONTALES: APMART, MILAN, M, AD, ABELA, I, ONIV, BARCAS, AR, ABETO, ICOR, LI, BRISA, U, OCAS, AIRAM, R, CC, TIR, NE, PE, P, CAI, CAOS, TOMILLO, RONATA, O, SO, ANEVA, NAOS, A, NORDAL, TEMA, ANARA, P, DO, AIMAL, R, A, ANAL, O, C, AA, ARES, CAMARA, RACOT, LODO, MARATON, PEROL, COSTA, SOLIDO, COLOR, LARA, SAM, G, S

POR NILTON PORRAS

DENSO FUERTE

TINTE

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ellas

ESTADO DE VENEZUELA

VIDA EN FAMILIA

UNA FLOR

TIO AMERICANO

BIFURCACIÒN

NOMBRE FEMEN.

SUPLEMENTO DOMINICAL DE CONTENIDO FORMATIVO • 12 PÁGINAS • FULL COLOR DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Dis. John Paúl Carpio F.

COMENTARIOS-SUGERENCIAS: carmen_m@elmercurio.com.ec I 4111786 ext.103 PORTADA: blonde-runner-img75

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Hablemos

El respeto surge de valorar nuestra existencia y de todo cuanto está a nuestro alrededor. Como seres humanos somos sensibles, y tenemos necesi-y El respetovulnerables surge de valorar nuestra existencia de todo cuanto está a nuestro alrededor. dad de expresar nuestras ideas, opinioComo seres humanosasí somos sensibles, vulneranes y emociones, como demostrar bles y tenemos necesidad de expresar nuestras nuestras capacidades y habilidades. ideas, opiniones y emociones, así como demostrar nuestras capacidades y habilidades.

R

espetar es convivir valorando la dignidad humana y la de nuestro entorno.

El respeto es un valor definitivo para la construcción de una convivencia pacífica, en la medida en la que cada cual valora lo propio y lo de los demás.

El respeto en la familia debe ir en todas las direcciones, de padres a hijos y de hijos a padres, entre hermanos y entre todos los integrantes del núcleo en el que crecemos y en el cual compartimos de manera más íntima nuestra existencia. No obstante, debemos reconocer la autoridad de los padres y maestros que significa obedecer sus instrucciones y acatar las normas que establecen para nuestra seguridad, protección y bienestar. Cuando los padres, las madres y otros guías abusan de la autoridad o la ejercen por medio de la violencia se debilita el respeto, valor que como los demás se aprende con el ejemplo.

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RESPETO SIGNIFICA CIVILIZACIÓN Actuar con respeto significa medir nuestras palabras, nuestros gestos y nuestras acciones para evitar ofender, lastimar o causar daño a alguien. El respeto se expresa por la forma como nos tratamos a nosotros mismos y a los demás.

Una forma de faltar el respeto es el abuso, que consiste en aprovecharse de otra persona, bien sea mediante el engaño, el chantaje o la manipulación. Se reconoce a quien abusa porque para demostrar su poder lanza amenazas , que por lo general van acompañadas de gritos , insultos y palabras humillantes .Para contrarrestar y detener el abuso, así como para delatar o enfrentar al abusador se requiere de un valor: la templanza.

Sea cual sea la circunstancia en la que nos encontremos, debemos tener como propósito no usar la violencia para ser escuchados, ni para ser obedecidos, ni para expresar nuestras opiniones y emociones. Quien recurre a la violencia deja claro que no siente respeto por su propia existencia ni por aquellos o aquello que agrede y que no conoce alternativas, como el diálogo o los acuerdos para resolver sus conflictos.

EL RESPETO COMO VALOR SUPREMO

Respeto significa civilización .El respeto es la palabra mágica que diferencia al salvaje de la persona respetable, al patán del educado, al pillo de la persona honrada. Hay excepciones y a veces encontramos personas que se dicen instruidas o que vienen de buena familia, pero atropellan a los demás, intentando demostrar con su comportamiento que son dignos de admiración y respeto.

Respeto, significa educación, cultura, aceptar y respetar el derecho de los demás, así como respetar las leyes .La honorabilidad de un hombre está dado por el respeto que se tiene a sí mismo, a su familia, a los demás y a las leyes y en los casos de las autoridades, el respeto al pueblo que les dio su confianza y voto a favor o en contra de ellos.

“La conciencia, que es la luz de la inteligencia para distinguir el bien del mal; La humanidad, que es la equidad del corazón; la fuerza ética, que es la fuerza del alma, son las tres grandes, y universales facultades morales del hombre.”.

Segundo Calle A. alcasecond1@gmail.com