Suplemento Latina Stlyle 2015

• Mujer de Hoy • Moda • Belleza • Salud • Consejos

SUPLEMENTO ESPECIAL

NEWS MEDIA

JUNIO - 2015

Latino Newspaper www.elsoln1.com Philadelphia, Vol 23#15 198 West Chew Ave. Phila, PA. 19120 Tel: 215.424.1200 President/CEO Ricardo Hurtado rhurtado@elsoln1.com Vice President of Operations Lina Gómez lgomez@elsoln1.com Production Manager Alexander Herrera aherrera@elsoln1.com Editorial Page Fernando Mendez-Borrero fmendez@elsoln1.com Public Relations Dali Blanco dblanco@elsoln1.com

Escanéame para más información

EDICION ESPECIAL

Latina LifeStyle Las opiniones expresadas en los artículos NO REFLEJAN la ideología del periódico, sino de la persona quien las escribe.

Toda la información, artes y diseños contenidos en este periódico, a excepción de los que posean marcas registradas, son propiedad de GRUPO BOGOTA LLC, y su reproducción total o parcial es prohibida.

Editado y Publicado por:

198 West Chew Ave. Philadelphia, PA. 19120

SIGUENOS EN LAS REDES SOCIALES

El Sol Latino Newspaper

@elsollatinonews

@elsollatinonewspaper

elsoln1

PAG. 2

EL SOL LATINO NEWSPAPER

WWW.ELSOLN1.COM

JUNIO 25 DEL 2015

Latina LifeStyle

Ama tu Cuerpo Nuestros antojos a veces toman el control de nuestra voluntad.

Ser una mujer maravilla La presión de la mujer moderna Philadelphia redaccion agencia

Ser una profesional exitosa, criar a los hijos y mantener un matrimonio feliz son parte de las tareas de las llamadas Mujeres Maravilla. Aunque con el éxito vienen otros problemas tanto de salud como de relaciones personales para estas supermamás.

La Nota Este síndrome afecta a las mujeres que quieren ser las mejores en todos los ámbitos de su vida aunque para ello deben hacer sacrificios.

El síndrome de la Mujer Maravilla es un término coloquial usado para designar a las mujeres que trabajan, estudian, tienen una vida social activa, están casadas, tienen hijos, y que además, buscan ser exitosas en todos los ámbitos de su vida.

“No está formalizado el término pero sabemos que es un conjunto de situaciones que caracterizan a este tipo de mujer que tiene una vida desarrollada en todas las esferas y en todos los ámbitos, es un resultado de una mujer muy sometida durante varios años que comienza a florecer y empieza a crecer en el ámbito profesional y la sociedad lo reconoce”, dijo a CNNMéxico Doris González Rhode, directora del departamento de Salud y Bienestar Integral del Tecnológico de Monterrey.

La periodista y activista estadounidense Gloria Steinem, considera que estas mujeres son retratadas por los medios de comunicación como mujeres exitosas que crían a niños perfectos.

En el libro The Superheroe Reader la periodista describe a esta mujer como “el símbolo de muchos de los valores culturales de las mujeres que las feministas quieren volver populares: confianza y fuerza, hermandad y apoyo entre ellas, paz y estima por la vida humana, la disminución de la agresión masculina y la creencia de que la violencia no es la única forma de resolver conflictos”.

Para González Rhode este fenómeno existe por varias razones: por las necesidades económicas que se comparten con el hombre, la capacidad que tienen las mujeres de hacer varias tareas al mismo tiempo, gracias a su composición cerebral, sin sentir el mismo estrés que su pareja y

PASO 1 En las dos uñas de en medio aplicar dos capas de esmalte blanco y en las restantes de color rosa.

hacer un pequeño triángulo en la parte superior de la uña con el tono de esmalte rosa utilizado anteriormente, después con color morado pintar debajo del triángulo una línea recta de la cual en cada extremo salga otra línea pero que sea perpendicular a la trazada, Después hacer otra recta horizontal y finalmente otra línea perpendicular a la anterior para cada lado, haciendo con esto una especie de escalera.

PASO 2 En las uñas de color blanco

PASO 3 Con esmaltes de diferentes

redaccion agencia

Estas uñas con figuras geométricas con menos complicadas de lo que parecen, ¡y son súper coloridas

JUNIO 25 DEL 2015

En breve

Labios voluminosos ¿Como conseguirlos?

• Perfila los labios Pero no por su línea natural, sino por fuera. No hace falta que redibujes tus labios y les hagas un contorno exagerado; se trata de seguir el contorno natural pero por el exterior del labio. Para terminar este paso, utiliza el mismo lápiz perfilador para rellenarlos; así el color que apliques permanecerá en su sitio más tiempo.

La Mujer Maravilla son las mujeres que trabajan, estudian, tienen una vida social activa, están casadas, tienen hijos, y que además, buscan ser exitosas en todos los ámbitos de su vida.

porque cada vez hay más reconocimiento de su trabajo.

En México 60.2% de las madres mexicanas trabajan para completar el ingreso familiar de acuerdo con datos de una encuesta elaborada por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).

Pero estas Mujeres Maravilla pueden experimentar culpa “al no estar al 100% con los hijos”, dice la especialista del Tecnológico de Monterrey. Otros de los problemas a los que se pueden enfrentar es a sentimientos de ansiedad, problemas de pareja y falta de aceptación social por parte de otras mujeres.

En un estudio de 2011 de la escuela de medicina de la Universidad de Washington en Estados Unidos se encontró que siete de cada 10 de estas supermujeres dijeron sentirse deprimidas cuando no cumplían con todas las expectativas. Siendo aquellas que se mostraban como supermamás las más proclives a este padecimiento.

La socióloga Katrina Leupp, autora de este estudio, recomienda que estas Mujeres Maravilla acepten que no pueden hacerse cargo de todo para evitar los niveles de ansiedad, culpa y depresión que conlleva su modo de vida.

Uñas geométricas, te decimos como lograrlas Nueva York

3

colores hacer rectas verticales gruesas que comiencen debajo de la figura morada hasta la parte inferior de la uña.

PASO 4 Finalmente con color negro marcar los bordes de todo lo que se dibujó y aplicar top coat.

Tonos utilizados: Go with the Lava Flow, Lost My Bikini in Molokini, Is Mai Tai Crooked? y Suzi Shops & Island Hops de OPI Hawaii.

240 B Girl y 450 Get Mod de Sally Hansen Miracle Gel. WWW.ELSOLN1.COM

• Utiliza dos tonos diferentes a la hora de dar el color Por lo visto es un truco que ya utilizaba Marilyn Monroe.

Se trata de poner las leyes de la óptica de tu parte y crear un juego de luces y sombras en tus labios para así conseguir un efecto de labios más gruesos.

Después del perfilador, aplica el tono más oscuro (dos tonos más oscuro será suficiente) desde las comisuras hasta casi la mitad del labio. Aplica el tono más claro en la zona central de los labios y difumina los bordes donde ambos colores se juntan para que la transición de un tono a otro sea natural. Como toque final en este paso, aplica con ligeros toques un poco de iluminador en polvo de color champán en el centro del labio inferior. Se trata de que la luz incida sobre este punto para hacerlo resaltar y así conseguir el efecto de labio voluptuoso.

• Añade un toque de gloss Un toque glossy en el lugar indicado también puede ayudarte a dar más volumen a tus labios.

Aplícalo sobre el color, en la zona central del labio y listo.

Y si no tienes suficiente con estos consejos, o no te apetece llevar los labios maquillados, también puedes tirar de estos tres viejos remedios naturales: 1. El voluminizador casero Haz una mezcla de aceite de oliva, cayena en polvo y canela en polvo a partes iguales.

Remueve bien y aplícalo con ligeros toques sobre los labios.

EL SOL LATINO NEWSPAPER

PAG. 3

Latina LifeStyle

Ser Una Mujer Maravilla

Ser una profesional exitosa, criar a los hijos y mantener un matrimonio feliz.

4

5 consejos para la mujer moderna Philadelphia redacción el sol latino

Esposa, madre, profesional, ama de casa, mujer. Esos son algunos de los roles que cada una de nosotras vive diariamente.

Son tantos compromisos que, a veces, parece que no vamos a poder cumplir, pero con un toque de organización es posible ser esta mujer moderna y versátil que todas nosotras anhelamos ser.

La Nota ¿qué estás esperando?

Puedes ser a partir de ahora una mujer moderna, una mujer organizada.

USA UN CALENDARIO No da para organizarse confinado solo en la memoria, por eso tener una agenda es la mejor manera de administrar tus tareas.

Las electrónicas son más fáciles de mantener porque puedes borrar, cambiar la fecha, adicionar un

PAG. 4

link y contar con varios recursos.

Pero hay personas que no largan la agenda de papel, yo misma estoy siempre con mi agenda Godllywood TEN TODO A LA VISTA En la corrida, lo peor que puedes hacerte a ti misma es esconder las cosas más básicas y necesarias, comenzando con la propia ropa. Si tienes un closet, óptimo – deja todo a la visa. En cambio, si tienes un armario, usa cajas transparentes para mantener las prendas separadas, pero que aun así quede a la vista y organizada.

NO DESPERDICIES El tiempo es mucho más precioso de lo que la gente piensa, es algo que una vez perdido no hay forma de tenerlo de vuelta.

Eso quiere decir que tienes que identificar las cosas que te hacen perder el tiempo. Por ejemplo, cuando te levantas por la mañana, ¿en qué usas ese tiempo? No sé si ya has reparado, pero a la mañana

EL SOL LATINO NEWSPAPER

las horas vuelan! Entonces, no te quedes más tiempo en la cama, aunque ella te esté abrazando deliciosamente. Si tienes que hablar con alguien, pero sabes que la persona te hablará mucho tiempo sobre otros asuntos, elige mandar un e-mail antes que llamar por teléfono. Así serás más objetiva.

CADA COSA EN SU LUGAR Todo lo que no tiene un lugar termina perdiéndose. Entonces, ¿por qué no organizar tus gavetas e incluso tu cartera? Me gusta mucho usar organizadores de cartera, pues coloco todo lo que necesito en él, y cuando tengo que cambiarla, es solo transferir el organizador.

SABER DECIR NO Es difícil, pero a veces es necesario decirle que no a alguien, porque muchas veces vivimos de acuerdo a la agenda de los demás. Cuando alguien precisa hablar contigo, te llama o manda un mail, no quieres dejarlo espe-

WWW.ELSOLN1.COM

Son tantos compromisos que, a veces, parece que no vamos a poder cumplir, pero con un toque de organización es posible

rando, Siempre nos sentimos en la obligaci{on de responder en el momento. Pero para no perderlo, busca usar mejor tu programa de mails. Yo, por ejemplo, uso Mail

(de Apple para Mac) que me da la posibilidad de crear carpetas. Me organizo creando una sola para almacenar los que son urgentes o los que tienen que ver con ese día.

JUNIO 25 DEL 2015

Latina LifeStyle

5

Independent Home Care Brindando el cuidado que necesitas para ser independiente Philadelphia redacción el sol latino

Nuestra Misión: Mantener su independencia en la comodidad y seguridad de su propio hogar.

Establecido en el 2007, Independent Home Care mantiene una reputación solida y es respetada entre las agencias de cuidados a domicilio en la comunidad de Philadelphia. Independent Home Care es una empresa familiar. Con una visión compartida, los fundadores empezaron esta compañía con el intento de proveer servicios superiores y de alta calidad, y eso es lo que exactamente hacemos.

En Independent Home Care, usted es familia. Estamos dedicados a proveer servicios de cuidados de alta calidad que se adapte a sus necesidades. Su seguridad es nuestra prioridad. Todo nuestro personal es examinado a fondo, entrenado y asegurado. Nuestros Asistentes de cuidados tienen una

JUNIO 25 DEL 2015

verdadera pasión y deseo de marcar la diferencia en su vida.

Para su comodidad Independent Home Care contratará y entrenará a su familiar para ser su Asistente de cuidados. Su Asistente de cuidados recibirá un entrenamiento profesional que abrirá nuevas oportunidades en su carrera. El Programa de Apoyo Para Proveedores de Cuidados en Pennsylvania proporciona beneficios a los cuidadores principales para aliviar la carga del cuidador (Pennsylvania Department of Aging).

TRABAJAMOS CON: • Philadelphia Corporation of Aging (PCA) •County of Delaware Services for the Aging (COSA) •Montgomery County Aging and Adult Services (MCAAS) •Bucks County Are on Aging (AAA)

NUESTROS SERVICIOS • Asistentes de Salud a domicilio (CNAs, HHAs) • Atención de enfermaría especializada • Fisioterapeutas • Terapeutas Ocupacionales • Pagos Privados • Ayuda con traducción • Programación de citas • Ayuda con la programación de servicios de transportación Independent Home Care ofrece paquetes de salarios competitivos, estabilidad de trabajo y un servicio al cliente notable.

Oportunidades de trabajo: Independent Home Care está en busca de personal confiable para Asistentes de cuidados, Enfermería, Fisioterapeutas y Terapeutas Ocupacionales. Visítanos hoy y aplica.

• Hebreo • Georgiano • Polaco • Ruso • Vietnamita • Ucranio • Hindi

Tel: 215-821-3078 Fax: 215-821-3098 Email: Ihc@independenthc.com Website: www. independenthc.com

LENGUAJES: • Español • Inglés

WWW.ELSOLN1.COM

EL SOL LATINO NEWSPAPER

PAG. 5

ADVERTORIAL

Una oportunidad para ama Frankie’s Word Foundation

F

iladelfia es una metrópoli que se distingue por una alta calidad en la atención a los niños con capacidades diferentes y condiciones médicas especiales.

Como padres hay un miedo común al que nos enfrentamos.

Todos deseamos que nuestros hijos nazcan y crezcan sanos y algún día puedan ellos mismos tener su propia independencia y formar una familia, pero esto no siempre es posible.

Por una multiplicidad de razones, difíciles de prevenir, hay niños que no tienen las mismas condiciones que la mayoría, y necesitan una atención especial.

Frankie’s Word Foundation es una solución perfecta para ayudar a que estos pequeños tengan garantizada una mejor vida.

En El Sol Latino Newspaper le dedicamos atención a este tema, ya que si bien la educación regular es un tema del interés de todos y más en un condado que esta desde hace tiempo padeciendo una crisis sistémica en el sistema educativo; no debemos perder de vista la

PAG. 6

educación para nuestros niños con necesidades especiales.

Enfrentar una condición médica crónica o discapacidad de nuestros pequeños, es un reto muy difícil, empezando por la misma aceptación, pero al hacerlo podremos emprender un camino a una mejora significativa en la vida de nuestros hijos, y aun mejor en algunos casos a una rehabilitación que aunque no sea

EL SOL LATINO NEWSPAPER

total si transformará de manera importante el diario vivir de todos los miembros de la familia en especial de los que padecen la condición en carne propia.

La mayoría de las veces uno de los padres no puede trabajar para acudir a su hijo, y poder atender la serie de terapias en su hogar, y por otra parte la socialización y el juego son parte vital de todos los niños independientemente de

WWW.ELSOLN1.COM

sus condiciones, físicas, metales o sociales.

Niños enfermos de asma por ejemplo tienden a ser tímidos y retraídos e inclusive obesos por la falta de actividades por el miedo a los ataques de asma. Otros pequeños que sufren de ataques epilépticos, o son diabéticos, o tienen alergias, tienen también otros efectos. Un lugar en donde estos niños puedan fortalecer

sus capacidades, y los padres estén seguros que tienen la mejor atención, no es una panacea.

Sin lugar a duda dentro de la red de servicios que existen en la ciudad, Frankie’s Word Foundation que es una guardería médica, que lidera y se distingue en la excelencia de sus servicios con un personal que es su principal recurso, ya que además de la preparación tienen una gran

JUNIO 25 DEL 2015

EL SOL LATINO NEWSPAPER • JUNIO DEL 2015

EL SOL LATINO NEWSPAPER • JUNIO DEL 2015

EL SOL LATINO NEWSPAPER • JUNIO DEL 2015

ADVERTORIAL

r a quien más nos necesita vocación y amor a los niños que acuden. Esta fundación es una organización caritativa sin fines de lucro y nace por la necesidad de que los niños especiales, no dejen de ser niños.

En un ambiente donde el amor y el profesionalismo abundan, ubicado en un lugar estratégico y céntrico, con instalaciones ideales para atender la gran mayoría de las condiciones especiales de salud de los pequeños desde recién nacidos hasta alrededor de los 13 años, Frankie’s Word Foundation es una solución perfecta para ayudar a que estos pequeños tengan garantizada una mejor vida.

Por 12 horas diarias, de lunes a viernes e inclusive los fines de semana cuando se requiere, los niños pueden jugar, aprender y convivir en un ambiente de puertas abiertas con sus propios familiares.

Con un equipo interdisciplinario los pequeños pueden recibir también sus terapias en el mismo lugar que se vuelve una extensión de sus

completamente deducible de impuestos. Hay diferentes formas de donar, puede ser en línea o con cheque, a nombre de la Frankie’s Word Foundation, y enviarlo por correo a 1011 Poplar Street, Phila., PA 19123.

UNITED WAY Para hacer una donación deducible de impuestos a la Fundación Mundial de Frankie a través de la United Way en su lugar de trabajo, por favor, utilice United Way, Frankie’s Word Foundation donación número 48977.

DONACIONES EN ESPECIE Juguetes, libros y otros artículos para infantes nuevos o usados en buenas condiciones.

Enfrentar una condición médica crónica o discapacidad de nuestros pequeños, es un reto muy difícil, empezando por la misma aceptación.

hogares. Eso es Frankie’s Word Foundation una segunda casa para los niños, los trabajadores y todo el resto de la familia.

Con el nombre de una niña muy

Esta fundación es una organización caritativa sin fines de lucro.

JUNIO 25 DEL 2015

especial de Filadelfia que afectó la vida de muchos, la Frankie’s World Foundation recibió la licencia del Estado de Pensilvania para atender a niños médica o tecnológicamente dependientes.

La Frankie’s World Foundation es atendida por enfermeras pediátricas experimentadas y con educadores para niños con necesidades educativas especiales.

Un profesional de la salud por cada 3 niños, lo que asegura bienestar para hijos y padres.

FORMA PARTE DE LA QUIMERA Todos podemos formar parte de este privilegiado acto de amor al prójimo, a quien más lo necesita.

Su regalo de cualquier tamaño los ayudará a continuar

WWW.ELSOLN1.COM

para proporcionar servicios a los niños médicamente frágiles en Filadelfia. Fundación de Frankie es una organización caritativa 501 (C) 3, y su donación es

VOLUNTARIADO Si usted está interesado en donar con amor tiempo y energía, por favor póngase en contacto con ellos: Frankie’s Word Foundation 1011 Poplar Street. Philadelphia PA. 19123. 215 763 0151. www.frankiesworld.com

Frankie’s Word Foundation una segunda casa para los niños.

EL SOL LATINO NEWSPAPER

PAG. 7

PAG. 8

EL SOL LATINO NEWSPAPER

WWW.ELSOLN1.COM

JUNIO 25 DEL 2015

Latina LifeStyle

Mujer Moderna

Te damos 5 consejos para la esposa, madre, profesional, ama de casa, mujer.

Una mujer moderna es

chic

Aprende a combinar prendas y cuidar los detalles en tu arreglo personal

Philadelphia redaccion agencia

Verte siempre a la moda y muy chic no debe ser complicado para ti que eres una mujer moderna, pues tu ritmo de vida exige estilos de ropa cómodos y que ayuden a realzar lo más atractivo de ti, invirtiendo poco tiempo y dinero.

9

En breve

Talla de brasier Cómo elegir la correcta Al parecer las mujeres mexicanas sufrimos de un mal común. Éste comienza por la ropa y termina por perjudicar la salud, ¿adivinas de qué hablamos?

Pues bien, resulta que ocho de cada diez mujeres usa una talla incorrecta de bra, pero eso no es todo, además hay una extraña coincidencia en cuanto a la talla que creemos que somos, ya que la mayoría de las mexicanas pensamos (quién sabe por qué) que somos talla 34B.

La Nota Lucir chic es darle un toque de elegancia a tu look combinando colores, zapatos y accesorios para formar una imagen completa que te haga sentir bella y cómoda con tu aspecto.

Para lograrlo no debes renunciar a la ropa que te gusta, mejor aprovecha estos consejos para no confundir las “fachas” con el estilo cómodo, para que siempre te veas maravillosa: • Practica: Cuando tengas tiempo libre revisa toda la ropa que tienes colgada en el armario y combínala de formas diferentes a la que utilizas normalmente. Atrévete a combinar nuevos colores y accesorios dejándolo todo en el mismo gancho, así será más fácil encontrar un outfit que te guste. Ahorrarás tiempo en las mañanas o cuando andes de prisa.

• Prendas básicas: Un vestido recto negro, uno claro para usar en el día, unos jeans

Para lograr ser una mujer chic no debes renunciar a la ropa que te gusta

azules y unos zapatos negros tacón alto son los elementos fundamentales para una mujer chic, con estas prendas puedes lograr muchísimas combinaciones nuevas al agregar un suéter o una blusa cómoda.

• Cabello: Alaciar tu cabello o utilizar unas tenazas para definir tus rizos es uno de los aspectos clave para lucir chic,

pero si no tienes suficiente tiempo, puedes optar por una trenza pegada a la cabeza o un chongo relajado que deje caer algunos rizos. Olvídate de sólo dejarlo suelto sin orden alguno o de la tradicional coleta, ser chic implica dar un poco extra para destacar.

• Recupera tus faldas: Una forma clásica de verte siempre linda y coqueta es sacar del fondo del closet tus faldas y volver a usarlas, por ejemplo una falda en corte A puede ir muy bien con unos flats, te sentirás muy cómoda y te verás chic; para el trabajo puedes optar por un traje sastre con falda y zapatos de tacón bajo.

• Accesorios: Un juego de aretes, pulsera y anillo en color plateado será tu mejor aliado

para agregar accesorios rápidamente a tu look. Como estos nunca sobran puedes también tener aretes y pulseras de varios colores para no verte todos los días igual y realzar tu vestuario. Si usas aretes grandes, tu collar debe ser más discreto, y viceversa. Evita que todos tus accesorios sean maxis, trata de equilibrarlos.

• Combinar: Aunque el color negro combine prácticamente con toda tu ropa, no dejes que éste sea el color dominante en tus outfits, aprovecha los colores de temporada como el azul brillante y naranja en primavera, o bien el gris y morado en temporadas invernales. Sólo usa dos colores o tres si todos son colores neutros, de lo contrario parecerá que no sabes combinar.

La versatilidad de la vaselina Nueva York redaccion agencia

La vaselina es una sustancia cremosa, producto de una mezcla que se obtiene del petróleo. Con el paso del tiempo, se ha hecho famosa debido a los mil usos que se le pueden dar.

Algunos de sus beneficios para el cuerpo son: • Para lograr que tus pestañas crezcan más largas y sanas con el paso del tiempo, prueba untando un poco de vaselina en ellas antes JUNIO 25 DEL 2015

de irte a dormir. Notarás grandes cambios.

• Para que tus pies se sientan más suaves, unta un poco de vaselina en ellos por la noche y cúbrelos con calcetines. A la mañana siguiente se sentirán como seda.

• Incorpora la vaselina en tu manicura, ya que ayuda a mantener las uñas fexibles y resistentes; además suaviza las cutículas.

• Para evitar la resequedad en codos y rodillas, unta un poco de vaselina para devolverles la suavidad.

• Si sufres de labios agrietados o resecos, unta un poco de vaselina

en ellos y los humectará. Además, si le agregas un poco de colorante natural, tienes un brillo para labios.

• Para hacer un exfoliante casero y natural, mezcla un poco de vaselina con sal o azúcar y listo.

• La vaselina puede ser utilizada como crema de noche si calientas una pequeña porción.

• Después de afeitarte piernas o axilas, unta un poco de vaselina para eliminar la irritación y el enrojecimiento.

• La vaselina puede ayudar a que la piel cicatrice después de alguna internveción quirúrgica.

WWW.ELSOLN1.COM

Generalmente podemos encontrar la vaselina en cremas faciales y lociones corporales

De esta creencia semi generalizada deriva el movimiento de Warner's "Yo no soy 34B", el cual pretende difundir entre las mujeres la importancia de conocer y usar la talla correcta de bra.

Y es que además de lo estético, usar la talla incorrecta deriva en problemas de postura, de inflamación de los ganglios mamarios y hasta de respiración, ya que al estar demasiado apretado el bra, se corta el suministro de oxígeno y es lo que ocasiona que a media tarde te estés cayendo de sueño a pesar de haber dormido bien, ¡cómo no va a ser si tu cerebro no está recibiendo una buena cantidad de oxígeno!

Tu bra: un extraño con el que convives a diario La talla correcta que somos no es lo único que desconocemos sobre el brassiere, existen muchas más cosas que no sabemos o las sabemos mal sobre esta prenda íntima de las mujeres con la que convivimos a diario y que aún así en muchos casos pareciera ser un extraño. A continuación algunas dudas resueltas sobre el uso correcto del bra: ¿Cada cuánto hay que cambiarlo?

"El bra es de uso rudo", asegura Fernanda Tapia, vocera de Warner?s, "ya que lo utilizamos diario, es importante que los cambiemos de tres a seis meses, no más. Ni aunque nos gusten mucho".

EL SOL LATINO NEWSPAPER

PAG. 9

Latina LifeStyle

Se Feliz con tu Imagen

Hay temporadas o días en los que nada más no te gustas cuando te ves en el espejo.

Mascarillas caseras

En breve ¿No sabes que hacer con tantos zapatos?

Para piel grasosa

Philadelphia redaccion agencia

Actualmente existen muchísimos productos para piel grasa o grasosa, sin embargo en casa tenemos ingredientes naturales que nos pueden ayudar a controlarla, sin gastar demasiado dinero. Aunque este tipo de cutis es más común en la adolescencia, muchas personas la siguen padeciendo aún en edad adulta, sobre todo de los 30 a 35 años.

La Nota Adiós al cutis grasoso con uno de estos remedios y mascarillas caseras que ayudan a equilibrar la piel grasa.

CARACTERÍSTICAS DE LA PIEL GRASA De acuerdo con Esther Vernón, autora del libro Mascarillas para la piel (Editorial Panorama), las características son: Visiblemente se ve más gruesa en comparación con otros rostros.

Tiene brillo todo o casi todo el tiempo.

Propenso a que le salga espinillas, barros, granos, granitos, etc.

Poros más visibles.

El maquillaje no dura todo el día, hay que retocarlo constantemente.

Antes de aplicar alguna de estas mascarillas caseras, recuerda limpiar perfectamente tu rostro y cuello. Las mascarillas que recomienda Esther Verón en su libro son: MASCARILLA 1: JITOMATE, AVENA, LIMÓN Y YOGUR ¿Cada cuánto aplicarla? Dos veces por semana por un mes. Des-

Te enseñamos una forma barata para guardarlos

cansa un mes más y reinicia.

Necesitas: 2 jitomates maduros.

2 limones 1/2 vaso de yogur natural.

2 cucharadas de avena.

Instrucciones: 1. Con la ayuda de un cubierto, aplasta el jitomate hasta hacerlo una especie de papilla.

2. Agrega el yogur y luego el jugo de limón hasta incorporar todo perfectamente.

3. Por último, añade la avena y mezcla.

4. Aplica en tu rostro y cuello. Deja actuar por media hora y retira con agua fría.

5. No olvides finalizar con un tónico y un humectante que no tenga aceite.

MASCARILLA2: JITOMATE, PEPINO, LIMÓN Y HUEVO ¿Cada cuánto aplicarla? Una vez por semana o más, si es que se requiere. Esta mezcla limpiará tu piel, la refrescará, nutrirá y combatirá la grasa.

Necesitas: 1 jitomate.

1 pepino 1 limón 1 clara de huevos.

10

Si eres como cualquier otra mujer, seguramente serás aficionada de los zapatos. Y en ese caso es probable que no haya un espacio en el que los puedas guardar todos.

Con este zapatero (que además es MUY fácil de hacer) verlos cuando quieras y elegir los adecuados para cada ocasión especial será pan comido.

Las Mascarillas a base de frutas y vegetales son maravillosas para tu piel. Los ingredientes se encuentran en tu cocina, con pocos minutos y sin esfuerzo puedes nutrir y embellecer tu piel.

Instrucciones: 1. Quita la cáscara del pepino y córtalo en trozos. También retira sus semillas.

2. Pela el jitomate y quítale las semillas.

3. En una licuadora, vierte el pepino, el jitomate, exprime el limón y vacía la clara de huevo. Posteriormente licua hasta que todo esté integrado.

4. Refrigera la mezcla por 10 minutos y aplica con una brochita.

5. Deja reposar hasta que la mezcla se seque en tu piel y posteriormente retira con agua tibia.

MASCARILLA 3: MASCARILLA DE MANZANA Y PIÑA. ¿Cada cuánto aplicarla? De 1 a 2 veces por semana. Se dice que tanto la manzana y la piña sirven para secar granitos, por lo que es idónea si tienes un brote de acné o quieres desintoxicar tu piel después de un fin de semana de fiestas y excesos.

Necesitas: 1 manzana. ¼ de piña.

Instrucciones: 1. Corta la piña en trozos y quítale su cáscara.

2. Pela la manzana hasta retirar por completo su cáscara.

3. Licua los ingredientes y aplica en cara y cuello por 30 minutos.

4. Retira con agua fría.

5. Opcionalmente, frota una tizana de manzanilla usada en el rostro por 3. minutos y aplica un humectante libre de aceites. ¿Recuerdas aquel mito de que el chocolate saca granitos? En realidad no es el chocolate en sí, sino las grasas que comes en los alimentos, por ello es importante que si quieres que tu cara tenga menos brillo facial, debes moderarte al comer ciertos alimentos e irte, sí por las grasas, pero las buenas como el Omega3.

Otro tip es hacer ejercicio, pues a través del sudor, se eliminan toxinas.

Este zapatero te funcionará si tienes espacios desperdiciados en tu cuarto o closet (o incluso en el baño, no temas a pensar en lo inimaginable). Lo único que necesitas es: Tubos de tensión (como los que usas para colgar una cortina de baño) Cinta métricaNivel Ahora solo tienes que usar el nivel para poner cada tubo de tensión entre dos paredes. Mide aproximadamente 30 centímetros hacia abajo del tubo más alto para instalar el siguiente, y así sucesivamente, hasta que tengas suficientes tubos para contener todos tus zapatos.

Por último simplemente cuelga todos tus zapatos en los tubos de tensión. ¡Y listo!

¿Cómo sentirte feliz con tu imágen?

Hay temporadas o días en los que nada más no te gustas cuando te ves en el espejo. Esto de sentirse bien y autoaceptarse es fundamental.

No hay maquillaje, crema ni peinado que te haga sentir guapa o atractiva si mental y anímicamente no te sientes bien.

Aquí tres soluciones que puedes empezar a hacer ya para cambiar tu estado mental y levantar tu autoimagen: NECESITAS ENDORFINAS Existen en tu cuerpo unos químicos llamados neurotransmisores PAG. 10

que regulan el bienestar o malestar del cuerpo. Las endorfinas son un tipo de estos químicos. Por tanto, si las liberas, te sientes mejor. ¿Por qué? Porque una vez liberadas se unen con receptores que disparan dos cosas: 1. Se bloquean los neurotransmisores que causan dolor.

2. Tu cerebro libera dopamina, que hace que sientas placer.

A diferencia de antidepresivos y opios, las endorfinas las genera tu organismo. Por eso son la manera natural con la que tu cuerpo combate el dolor y hace que te sientas mejor.

EL SOL LATINO NEWSPAPER

¿DÓNDE ENCONTRARLAS? EJERCICIO El ejercicio es la mina de oro de las endorfinas porque tu cuerpo produce grandes cantidades en esta actividad. Incluso, hay una expresión que lo describe como “runner's high”, por la euforia que producen.

Es de los mejores remedios para combatir el estrés y para subir tu autoestima.

Si un día no te quieres ni ver en el espejo, te recomiendo salir y hacer tu actividad deportiva favorita. Además de liberar endorfinas, te va a ayudar a despejar la cabeza WWW.ELSOLN1.COM

Salir con tus amigas y enterarte de las últimas novedades ayudará a que te sientas feliz. y a sentirte mejor contigo misma al instante.

LA RISA Es una manera muy fácil de liberar endorfinas, olvidarte de tus problemas y sentirte mejor con tu

cuerpo. Cuando te ríes, una parte de tu cerebro llamada hipotálamo manda órdenes que incrementan la producción de endorfinas. Por eso dicen que la risa es la mejor medicina.

JUNIO 25 DEL 2015

JUNIO 25 DEL 2015

WWW.ELSOLN1.COM

EL SOL LATINO NEWSPAPER PAG. 11