mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 25 | Nﾂｺ 536 | Domingo 17 - abril de 2016
Se viene el
Zumba Glow Party
CONTENIDO
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EMPRENDIMIENTO
Belén Coellar y Josefina Curci son las creadoras de mocasines para bebés.
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GASTRONOMÍA
Aprenda a preparar la masa básica de cualquier pizza.
SALUD La comida chatarra tiene un exceso de sustancias dañinas para la salud por lo cual se debe evitarla.
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DESDE MI ÓPTICA La tecnología nos ha abierto puertas y nos ha puesto al frente de un mundo globalizado, pero además nos ha alterado la paz.
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SEXUALIDAD Al iniciar una relación de pareja es necesario que se compartan algunos detalles del pasado sexual de cada uno.
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MODA
SOCIEDAD Consejos de una mujer de 40 años a una de 30
Varias reinas participaron en el desfile de modas en el Museo de la Ciudad.
C R É D I TOS
Editora Lcda. Margarita Toral P.
Colaboración Ana Machuca
Maquetación Henry Pauta
Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103
Distribución 410-4841 Ext. 403
Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec
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EVENTO
Se viene el
Zumba Glow Party
Fotografías:
Nicolás León
Trabajan juntas desde hace cuatro años, la iniciativa tuvo lugar porque las tres son apasionadas por el ejercicio, lo conversaron y emprendieron este proyecto. “En el Zumba Glow Party la vamos a pasar muy bien, bailando sin parar; este es un gran acontecimiento, nos unimos todos a quienes nos encanta bailar y pasarla bien, esperamos que nadie falte ya que tenemos muchos regalos, nuestros auspiciantes son diversos y los premios son muy buenos”, señala María Paz “Zumba es un programa de ejercicios a través del baile, que combina ritmos latinos bajo un sistema de intervalos que favorecen la quema de calorías y la tonificación muscular, moldeando la figura”, explica Marianela. María Paz confiesa que esto es lo que más le gusta hacer, y lo que le ha permitido mantenerse en forma y desestresarse, es por ello que se convirtió en instructora de zumba, su trabajo lo inició en el 2011 con una certificación en los Estados Unidos. Ana María fue alumna de Marianela y luego se convirtió en instructora, pero comenta que el amor por el ejercicio y el baile se despertó
María Paz Ambrosi, Ana María Córdoba y Marianela Medina son tres amigas a quienes les encanta hacer ejercicio, son entrenadoras profesionales de zumba fitness y por ello el próximo jueves 28 de abril harán bailar a quienes sean parte del evento Zumba Glow Party, que se llevará a cabo en la discoteca Space, de 19:00 a 21:30 con el auspicio de EL TIEMPO. en ella a los 12 años. son coreografías con “Vi un video de una secuencia fácil de zumba y me seguir, se combinan DATOS: ría Ma encantó, decidí pasos y ritmos Zumba, y Ana María viajar a los diversos de baile i s ro b Paz Am órdoba Estados Unidos tales como cum, o C p s re C migio e para hacer mi bia, salsa, samba R y s a Esmeraldnte a Rodeport . / certificación y otros más. 6 e 7 9 fr 987776 y aquí estoy, 0 “Hemos teni: s o n Teléfo 998087788 me encanta do muy buena r e 0 e h C Top el zumba, lo respuesta, a la ina local de Zumba, e. Marianela Med hago desde el gente le gusta y se c e c n o a &D 176 y D 2005”, dice de su divierte, quien coImbaburaAbril. parte Marianela. noce zumba se queda e d con ella, es un método muy positivo para poder Carácterísticas mantenerse en forma”, señaEsta rutina está dirigida la María Paz, al comentar que es la a personas de todas las edades, cuarta edición del evento. incluidos adultos mayores y niños,
Expectativas
“Deseamos las tres seguir actualizando nuestros conocimientos, especializarnos y a futuro tener un centro especializado de zumba, nos encanta lo que hacemos y lo disfrutamos”, concluye Ana María. El Zumba Glow Party se cumplirá con el auspicio de Diario EL TIEMPO y su revista LA PLUMA más mujer. Para la adquisición de las manillas que cuestan 10 dólares se puede llamar a los teléfonos 0987776976 y 0998087788.
Personal
María Paz Ambrosi tiene 32 años, es licenciada en Turismo, está casada con Daniel Coellar Burbano, tiene tres hijas: Daniela, Ana Gabriela, y Sofía. Ana María Córdoba tiene 37 años, es licenciada en Turismo y está casada con Hernán Coellar Burbano, es madre de tres hijas: Ana Isabel, María Angélica y Paulina. Marianela Medina tiene 42 años, es psicóloga educativa, está casada con Pablo Tamariz Borrero y tiene tres hijos: José Antonio, Pablo Andrés y Juan Diego. (E)
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EMPRENDIMIENTO
Mocasines para bebé hechos en Ecuador
BabyMoccsEC, es una marca de moccs para bebes y niños hechos en Ecuador, que ofrece su colección de mocasines de bebé cien por ciento de cuero y hechos a mano en el país. La cuencana Belén Coellar y la quiteña Josefina Curci, son las jóvenes creadoras y productoras de esta nueva colección, comenzaron con su negocio Baby Moccs en 2015 después de darse cuenta de la importancia de crear una colección novedosa, divertida y especial para madres que quieran vestir a sus bebés con prendas exclusivas hechas a mano. Los mocasines son famosos en Europa y Estados Unidos, pero aquí en Ecuador ellas lograron crear no solo un mocasín que sea cómodo y
suave para un bebé sino que tenga un diseño innovador y con estilo. Entre las dos socias dedicadas a la comunicación y marketing decidieron confeccionar mocasines para bebés que resultó ser la unión perfecta para una empresa profesional y sobre todo original. Los moccs vienen desde la talla de cero meses hasta 1 año y medio, los mismos ayudan a desarrollar el pie del bebé antes de que empiece a caminar ya que no tienen suelas. Algo importante es que no les hace sudar el pie del bebés por ser hechos de cuero. También proponen una nueva colección que ofrece mocasines con suela para niños más grandes que empiezan a caminar. (E)
DATOS Redes Pedidos Información sobre estos productos Las personas interesadas pueden en las redes sociales: hacer sus pedidos llamando a los https://www.facebook.com/ teléfonos 0998484175 o 0987869217. BabyMoccsEc/?ref=hl https://www.instagram.com/ Costo babymoccsec/ El costo del par es de 29 dólares.
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GASTRONOMÍA
POR SABROSIA.COM
Masa básica
para pizza
La pizza es uno de esos platos que se conoce mundialmente y cuando esto ocurre lo normal es que se hagan muchas versiones. En este caso se trata solamente de la receta de la masa, para hacer una base de pizza en casa, que sea fácil y que encima esté rica.
Para dos pizzas INGREDIENTES • 500 gramos de harina • 300 ml. de agua tibia • 30 gramos de levadura en polvo o polvo de hornear. • 40 gramos de aceite de oliva. • 4 gramos de sal.
PREPARACIÓN 1. Tener los ingredientes a mano, en este caso podemos poner la harina con la levadura en polvo en el bol y formar una especie de volcán donde verteremos el agua, pasamos a remover y mezclar la harina con el agua con un cucharón, cuando está más o menos integrada le añadimos la sal y el aceite, seguimos amasando y comprobamos que esté en su punto la masa, quizás debamos añadirle
algo de harina pero no siempre será necesario. 2. El punto de la masa es ese en el que aún se queda algo pegada en los dedos pero se ve sólida y que se despega con facilidad. En este punto la dejamos reposar en el bol tapada durante una hora en una zona templada. Una vez pasada la hora ya podremos trabajarla para hacer la pizza de nuestros sueños. (E)
COBERTURA Para colocar sobre la masa: • 200 gramos de salsa de tomate • 100 gramos de queso mozzarella • 100 gramos de jamón Como elementos opcionales: Aceitunas, pimientos picados, tocino y orégano.
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DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA
Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33
Normalmente, llamamos “comida chatarra” a los alimentos que contienen escasas sustancias nutritivas, pero un exceso de sustancias dañinas como la sal, grasas saturadas, grasas trans, harinas blancas, azúcares y sustancias químicas como colorantes y saborizantes artificiales. Algunos ejemplos son las bebidas gaseosas, las comidas rápidas, las frituras, la repostería con harina refinada y las golosinas en general.
DIFERENCIA ENTRE ALIMENTO Y NUTRIENTE Somos los adultos los llamados a recuperar el rol de responsabilidad sobre la salud de los niños. Debemos empezar por saber lo que nuestros niños comen, saber que hay alimentos que carecen de nutrientes. Digo esto, porque hay una diferencia entre alimento y nutriente. Alimento es cualquier comida que se ingiere, pero nutriente es aquella sustancia especial que contienen sólo ciertos alimentos - mayormente naturalesque aporta los elementos esenciales para que los niños crezcan saludablemente y para que los adultos no enfermen y no se pongan en riesgo de padecer infartos, ataques cerebrales, obesidad, diabetes, gota, hipertensión, etc.
SALUD
La letal
comida chatarra
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Porque el paladar también se educa, los padres deben predicar con el ejemplo pues, porque el niño ve percibe y experimenta los valores y creencias de sus padres y referentes de acuerdo a cómo viven. En el caso de los hábitos alimentarios no es diferente. El consejo es unívoco: son los padres, por su propio bien y por la salud de los niños, quienes deben empezar por �estructurar” la dieta haciendo una lista antes de ir al supermercado, pero bien comidos para no dejarse tentar por las golosinas. Y, desde luego, desterrar de la mesa y de la refri las gaseosas, los embutidos, los frascos de salsas, mayonesas, etc.
COSAS RICAS Y SANAS
APARATO CARDIOVASCULAR: El alto contenido de sal, de grasas saturadas y de aceites hidrogenados (grasas trans), aumenta el riesgo de padecer hipertensión arterial y de niveles altos de colesterol. Factores que llevan a infartos y ataques cerebrales. METABOLISMO: El contenido de
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Básicamente deben saber que la alimentación es un determinante de la salud de grandes y chicos. Y, por supuesto, aprender a reconocer los alimentos más sanos para hacer buenas elecciones, lo cual no es difícil. Basta con seguir grandes patrones generales de los grupos de alimentos (frutas verduras y granos como los buenos y, golosinas en general como enemigos). Se precisa que los padres hablen con los niños de la importancia de una buena alimentación, porque educar es la herramienta más genuina e importante para cambiar hábitos y generar consciencia.
EL PALADAR TAMBIÉN SE EDUCA
LOS PERJUICIOS PARA LA SALUD MUCOSA GASTROINTESTINAL: Las sustancias químicas chatarreras, la dañan. Esto permite que entren en la sangre componentes que operan como Antígenos (sustancias que desencadenan alergias e intolerancias alimenticias). A la larga, las defensas se debilitan y se genera un riesgo mayor de sufrir toda clase de infecciones, enfermedades autoinmunes, colon irritable, gastritis, pólipos etc.
¿QUÉ DEBEN SABER LOS PADRES?
azúcares aumenta el riesgo de padecer caries y las posibilidades de agotamiento del páncreas, predisponiéndole a padecer diabetes. FUNCIÓN HEPÁTICA: El exceso de comida chatarra perjudica la capacidad de neutralizar tóxicos que entran al organismo.
Podríamos empezar por reemplazar el pan, las galletitas y repostería hechos con harina refinada, por el delicioso pan integral, preferentemente con semillas que, por suerte, ahora hay por doquier. Seguiríamos por incentivar el consumo de frutas, granos y verduras, cereales con leche o yogurt. Enfatizar –como noen la importancia de tomar jugos de frutas naturales. Es fundamental que el niño tenga a su disposición frutas para que se habitúe a comer alguna entre comidas, en lugar de gaseosas o bebidas con colorantes, saborizantes y preservantes tóxicos. (O)
DESDE MI ÓPTICA
VERÓNICA OVIEDO COMUNICADORA Y PUBLICISTA MARIAVERO23@YAHOO.COM
La tecnología.. y ¿Yo? La tecnología y yo no nos llevamos bien, debe ser que desde que dejé de trabajar en una oficina hace algunos años, lo único que tengo a mi alcance es mi pequeño pero muy cómodo computador que algunas veces hasta olvido cómo apagar. La mayoría de veces siento que mis hijos saben y comprenden, en éste ámbito, muchas cosas más que yo y cuando me piden ayuda para bajar en sus tabletas el juego de la ranita o del gato Tom, con el afán de no quedar en ridículo, les digo que estoy ocupada y que lo intentaré más tarde, pero yo sé que más tarde aparecerá uno de los dos con la noticia de que el juego ya ha sido instalado y que además han logrado un excelente puntaje ante a su contrincante. Supongo que a esta sensación de cada vez saber menos es a la que, anteriores generaciones (mis padres, mis abuelos), se han enfrentado durante muchos años cuando los más jóvenes de la casa hemos hablado sobre versiones ultra modernas de teléfonos celulares, bluray o Facebook, pero al fin y al cabo… ¿Qué podemos hacer?, la vida corre de prisa y hay que ganarle al tiempo. Por ello, alenté a mis papás a abrir sus propias cuentas en redes sociales, les he creado chats grupales y les he mos-
trado brevemente cómo funcionan a fin de que se suban de un salto al agitado y loco mundo en el que vivimos y en primera fila viajen modernizados comprendiendo poco a poco cosas que ni yo misma puedo. Mi papá aún no sabe muy bien cómo funciona el “wasabi”, pero antes de explicarle cómo se abren vídeos y se comparte información he debido explicarle que “wasabi” es un condimento japonés muy picante y que a lo que nos referimos todos cuando le enviamos un mensaje es al Whatsapp. Un poco molesto frunciendo el ceño y torciendo los ojos me responde ¡ah sí, eso mismo! y continúa con la conversación para evitar cualquier tipo de sospecha acerca de su falta de conocimiento tecnológico, mientras yo entre sonrisas me trago la carcajada para seguir siendo bienvenida en la sala de su casa el siguiente sábado. Mi mamá es otra historia, ella reconoce que no tiene idea de todo este enredado tema y no le molesta para nada asumir que “mete la pata” de vez en cuando. Así fue cuando en el chat familiar recibimos el mensaje de la tía Yolanda para excusar su ausencia a uno de los cafecitos anuales, a lo que mi madre respondió inmediatamente por equivocación y a vista de
todos los integrantes del grupo… ¡Que dicha, menos boca, más me toca! y una carita feliz (creyendo que había elegido para escribir su comentario en el chat personal que mantenemos ella y yo). Entre sustos y lamentos, corrí a todo lo que me dieron las piernas para llamarla de prisa a su casa y decirle lo que acababa de suceder, pero como es muy propio de su serena personalidad empezó a reír y no paró hasta hace poco. En fin, no podemos negar que la tecnología nos ha abierto puertas, ventanas y que nos ha puesto de frente a un mundo completamente globalizado y competitivo pero también es un hecho que nos ha cambiado de raíz, y es cuando pensando en ello, parada en medio de dos generaciones tan diferentes yo me pregunto… ¿Será que tenemos hijos súper inteligentes o es que ellos sólo saben manejar mejor que nosotros los aparatos electrónicos? Recuerdo que cuando era una niña jugaba con mis hermanos a las escondidas, a los países, a policías y ladrones, saltaba la cuerda, montaba bicicleta y cuando caía la tarde, ya casi al anochecer, mi mamá nos llamaba por la ventana de su habitación para que entráramos a bañarnos, a cenar y a dormir rendidos hasta el día siguiente.
Recuerdo también que mi abuela me contaba historias que me hacían soñar despierta y entre jarros llenos con nubes rosadas, soldados de plomo, princesas y sapos, mi mente volaba y trabajaba a mil revoluciones por segundo… ¡jamás dejé de imaginar! En mis días de niñez no había tabletas, ni iPads, pero éramos felices bebiendo agua de la manguera luego de jugar Carnaval en junio y llorando cuando en un capítulo del Chavo del Ocho todos se fueron a Acapulco excepto él, entonces todo era más simple y poniendo en cada respiro los cinco sentidos, el mundo se disfrutaba mejor. Hoy trabajo en que mis hijos exploren además de páginas en internet, sus brillantes mentes y vean la inmensa gama de colores que hay en ellas, intento que sus cuerpos no sean una extensión de sus teléfonos celulares ni de ningún otro aparato que los aleje de su maravillosa esencia, procuro que aprendan con palabras a comunicar sus sentimientos, a apreciar una buena lectura, a sentir con los pequeños detalles y sobre todo a descubrir la gran ventaja que, sin necesidad de mayor conocimiento, nos llevan las anteriores generaciones… ¡El haber estado presentes mientras su vida y la de sus seres queridos transcurría frente a sus ojos! (O)
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REFLEXIÓN
Semillas Un hombre entró en un local y vio a un señor en el mostrador. Maravillado con la belleza del lugar, pregunto: -Señor, ¿qué se vende aqui? -Los dones de Dios. Le respondió el señor. -¿Cuánto cuestan? volvió a preguntar -No cuestan nada! Aquí todo es gratis! El hombre contempló el local y vio que habían jarros de amor, frascos de fe, paquetes de esperanza, cajitas de salvación, mucha sabiduría, fardos de perdón, paquetes grandes de paz y muchos otros dones. El hombre, maravillado con todo aquello, pidió: -Por favor, quiero el mayor jarro de amor, todos los fardos de perdón y un frasco grande de fe, para mí, mis amigos y familia. Entonces, el señor preparó todo y le entregó un pequeño paquetito que cabía en la palma de su mano. Incrédulo, el hombre dijo: -¿Pero, cómo puede estar aqui todo lo que pedí? Sonriendo, el señor le respondió: -En el Local de Dios no vendemos frutos! Solo semillas. !Plántelas!
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MODA
Reinas en la
Miss Ecuador Connie Jiménez y vari ciudad y el país participaron en el Desfi la Fundación Reinas de Cuenca, en
a pasarela
ias reinas y exreinas de la file de Modas organizado por n el Museo de la Ciudad.
HORÓSCOPO Tú y las estrellas
Por Annie
Aries Del 21 de marzo al 20 de abril Ponle un toque de energía a tu vida, levántate temprano y haz tu rutina de ejercicios, de esta forma estimularás tu ánimo y el día transcurrirá de forma más dinámica y divertida, no te pegues a las sábanas.
Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Aprovecha cada segundo que el Gran Misterio te ofrece para ser feliz, agradece por cada sonrisa y cada despertar que experimentas, la vida es un tesoro y la familia es lo que realmente importa, no olvides esto.
Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo Si piensas que no está a tu alcance lo que realmente te hace falta, entonces has perdido la batalla, recuerda que para alcanzar el éxito cualquiera que este sea, debes confiar en ti y querer realmente aquello.
Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre Piensa que todo cuanto siembras se cosecha, procura que tu labranza sea por amor a los demás, no hay mejor fortuna que servir a los otros, esa riqueza es la única verdadera y duradera, lo demás es sólo fantasía.
Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio No pongas excusas cuando no cumples lo prometido, evita ofrecer y deja que todo vaya fluyendo de forma espontánea y natural, no se puede prometer lo que no sabemos si se podrá cumplir. Entrega en el presente lo mejor de ti.
Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Tú eres un ser afortunado que siempre mira de frente y que a pesar de las piedras del camino tu espíritu se fortalece para seguir hacia el propósito, todo cuanto buscas se irá dando paso a paso, acompáñate por el silencio y la paciencia.
Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Es ahora una buena ocasión para mejorar tus relaciones familiares, acércate a ellos y cambia aquellas cosas que consideras estuvieron equivocadas, los malos entendidos son los que entorpecen una relación.
Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero Recuerda siempre que el mejor obsequio que puedes entregar a los demás es el amor, pues este encierra todo lo que se necesita para ser feliz, sin no hay amor no hay tolerancia, ternura y fe. Sé siempre un ser amoroso.
Leo Del 23 de julio al 23 de agosto El descanso es parte de la salud, ten presente que el físico necesita de tu atención, de nada sirve acumular riquezas si el cuerpo se enferma, la vida es hermosa y se debe vivir de forma pausada, no eres una máquina.
Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero Deja que tu corazón aflore todo cuanto eres y tienes para dar, eres maravillosa porque fuiste elegida para cumplir un propósito en este plano espiritual, cuando te distraigas y te tropieces vuelve a la verdad.
Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre Muchas veces te agobias pensando en las cosas que sucederán en el futuro y por hacer aquello te olvidas de vivir el presente, cuando esto suceda piensa que lo único real que tienes es el hoy, nada sucede como uno se lo imagina.
Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo Tú brillas con los colores del arco iris, no dejes de hacerlo aún en los momentos difíciles, recuerda siempre que el sufrimiento es una opción y que tú eres quien decide sobre esta; naciste para ser feliz.
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MD. SEXÓLOGA SILVIA GUEVARA
Hospital del Rio | Telf.: 2459688 mdsexologa@gmail.com
SEXUALIDAD
Pasado sexual Al establecer una relación de pareja pretendemos dar lo mejor de nosotros, empezar desde cero y presentarse a esa persona de forma transparente lo cual incluye a veces contar todos esos secretos a nivel sexual. Frases como “quiero conocerlo todo de ti”, “no quiero que haya secretos entre nosotros”, “si no me cuentas es porque aún sientes o intentas ocultar algo” entre otras son usadas como mecanismos de manipulación para convencer a la persona a contar su pasado sexual. Algunas personas pueden pensar que se debe conocer todo acerca de nuestra pareja, en especial cómo fueron sus relaciones anteriores, infidelidades, discusiones, parejas sexuales y hasta en ocasiones los detalles de la relación coital. Algunas personas incluso se pondrán persistentes en esta indagación y expresarán molestia si estas preguntas no son respondidas. Está claro que al hablar de seres humanos no podemos generalizar, y aunque en algunos casos puede no generar ningún malestar, es recomendable no contar nada referente a las experiencias de pareja pasadas. La razón, evitar inconvenientes futuros en la relación; recuerda, se tiene derecho a guardar silencio y todo lo que hables en cuanto a tu pasado puede ser usado, en algún momento, en tu contra. Resulta evidente, que existen casos en los cuales es necesario y no se debe ocultar ciertas situaciones, por ejemplo el hecho de tener un hijo, o estar divorciado; en tanto otras situaciones constituyen un acto de responsabilidad y madurez el comunicar a la pareja, sobre todo cuando estas puedan comprometer la salud e integridad de la otra persona, por ejemplo el caso de infecciones de transmisión sexual. Recuerda que tu historia con otra persona del pasado no tiene relevancia para la nueva relación de pareja. Pongo dos ejemplos que causaron problemas en relaciones nuevas por contar sobre su relaciones pasadas. En el primer caso el chico contó a su novia que para ser infiel en su relación pasada decía que iba a jugar fútbol; la consecuencia en esta nueva relación era el malestar y desconfianza constante de su novia cada vez que él le decía que iba a jugar futbol. En el segundo caso la mujer contó a su pareja que su ex tenía el pene grande y siempre alcanzaba dos orgasmos en la relación sexual, como consecuencia cada vez que tenían relaciones sexuales él sentía que no iba ser capaz de satisfacer a su pareja, lo cual le generaba problemas en la erección y discusiones posteriores. Estos son dos de tantos ejemplos que ocurren al contar el pasado sexual. Sin embargo, la decisión de contarlo o el empeño de querer conocer las relaciones pasadas del otro sigue siendo una decisión propia. (O)
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CREATIVIDAD
Otra edición de la
feria Mercart María Cristina Rivadeneira.
Estudió Organización de Eventos y Relaciones Públicas en la Universidad de Palermo, Buenos Aires, Argentina. La quiteña María Cristina Rivadeneira Rivera se encuentra organizando por segunda ocasión la feria Mercart, la misma que estará abierta al público desde el 29 de abril al 1 de mayo en la Quinta Berenice, en su segunda edición. María Cristina tiene 30 años de edad, es soltera, sus padres son Pablo y Marisol, él es quiteño y ella guayaquileña. Su novio es el cuencano Andrés Tálbot. “Mercart es una feria tipo bazar que organizo por segunda ocasión en la ciudad de Cuenca y en esta oportunidad es para festejar a las mamás, mi deseo es apoyar a la industria ecuatoriana, a los productores y exportadores locales, también estarán presentes expositores de Quito, Ambato y Guayaquil, Mercart es una vitrina abierta que da la posibilidad de dar a conocer los productos de cada uno”, comenta. En Mercart - puntualiza María Cristina-, se pueden conseguir obsequios muy originales para todas las personas, regalos de moda, obsequios, artículos para el hogar, muchas novedades, constituye un punto de encuentro en un lugar especial de la ciudad, como es la
María José y María Cristina Rivadeneira.
Quinta Berenice.
Convocatoria
La convocatoria para los emprendedores participantes en la feria se ha hecho a través de las redes sociales, realizando una selección minuciosa, cuidando de que los artículos sean de primera y cumplan con todos los requerimientos, encontrándose gran variedad de productos dignos de ser exhibidos. “Viajo continuamente a Cuenca,
mi novio es de aquí y en esas visitas pude observar que aquí no se hacían este tipo de ferias, descubrí que existe mucho potencial pero que hace falta un espacio donde mostrar toda su creatividad a personas talentosas”, señala. Por ello sus deseos son conseguir que Mercart sea una feria donde se haga presente toda la creatividad e innovación posibles, que sirva como un trampolín para dar a conocer una variedad de productos que puedan luego presentarse
en ferias internacionales.
Algunos participantes
Estará presentes Liz Ordóñez, Rocío Pozo, Homero Ortega, las Tres Marías, Altamira, Moma jabones, Yolima Carrasco, entre otros. También la marca Tres Marías que ofrece accesorios para mujer, manufacturados de forma original, que María Cristina comparte con sus hermanas: María Susana, quien fuera Miss Ecuador y María José. (I)
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Eduardo Sánchez, Gustavo Landívar, Cornelio Malo, Susana Klinkicht.
Carlos, Patricia y Martha Muñoz, Beatriz Alvarado, Jorge Muñoz, Ruth Andrade.
CULTURA
Legado fotográfico
E
n La Casa de la Bienal se presentó el legado fotográfico de José Antonio Alvarado.
Yolanda y Florencia Neira, Alicia Alvarado, Alfonso y Lucía Neira.
Fernando Pozo y Johana Pozo, Lucía Neira, Teodoro y Fabián Pozo, Ana Belén Cordero.
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Mariana, Berenice y Luz Alvarado, Florencia Neira, Sonia Alvarado.
Francisco Torres, Priscila, Daniela y Johana Torres. Aníbal Robles, Ariana Arandi, Humberto Zalamea.
CERTAMEN
Elección de la Morlaquita
Xavier y Ariana Arandi, Adriana Rodríguez, Valentina Arandi.
Estefany Salcedo, Ariana Arandi, Daniela Torres, Daniela Campoverde.
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A
riana Arandi Rodríguez fue electa Morlaquita 2016, en el torneo galante que organiza la Universidad Católica de Cuenca.
Iván, Pablo, Marcelo, René y Diego Cisneros Quintanilla.
Juan Serrano, Anita Cisneros, Eliana Oleas, Marcelo Cisneros.
INAUGURACIÓN
Clínica
Corpore
S
e efectuó la inauguración de la Clínica Corpore, con la presencia de sus directivos e invitados especiales. Olga Sánchez, Mayra Ortega, Marcelo y Carolina Cisneros, Sonia Vásquez, Diana Quito.
Fabiola y Hernán Arízaga, Esthela Polo, Genoveva y Sonia Arñizaga.
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Juan Serrano, Anita Cisneros, Juan José y Esteban Serrano.
SOCIEDAD 1 . Ámate y acéptate
Estoy convencida que hubiera podido evitar muchos errores si cuando era más joven hubiese aceptado lo bueno y lo malo que hay en mí. Después de que aprendas a amarte puedes también amar y aceptar a otras personas.
Consejos de una mujer de
40 de
2. Enriquece tu alma
Si no sabes cuál es el apoyo que necesita tu alma ni sabes qué es lo que realmente te gusta intenta algo nuevo, ve a eventos a los que nunca habías ido hasta que encuentres eso que te de la sensación de ser libre y te llene como persona.
mucho más complicada de lo que en realidad podría ser. Recuerda, nunca podrás hacer felices a todos los que te rodean por eso empieza a hacer cosas que te hagan feliz a ti, y tu vida será mejor.
3. Encuentra apoyo
Durante mucho tiempo intenté sortear todas las dificultades yo sola o con sólo un poco de ayuda de mis amigos. Luego entendí que tener amigos y seres queridos que puedan ayudar y apoyar activamente en situaciones difíciles es muy importante.
4. Sé honesta
6. No te sacrifiques con tanta frecuencia
Antes cuando encontraba alguna dificultad en mi camino yo simplemente me ponía una máscara que sonreía y hacía como si nada ocurriera. Sólo algunas personas muy cercanas sabían lo que en realidad estaba pasando. Pero la verdad es que no tiene nada de malo mostrar lo que te ocurre, todos pasamos por situaciones difíciles en la vida y eso hace parte de nuestra existencia; además las personas que sienten un cariño sincero se acercarán más al saber que como ellos, tienes problemas, alegrías y tristezas.
El sacrificio es necesario en cualquier relación porque todos somos diferentes y tenemos diferentes necesidades. El sacrificio es aceptable mientras ambas partes lo hagan por igual. Si eres tú quien siempre sacrifica sus necesidades y deseos para complacer a los demás entonces vale la pena pensar de nuevo en si esa o esas relaciones valen la pena ¿realmente necesitas tener algo así en tu vida?
5. Vive para ti
7. Viaja más
Gran parte de mi vida la he dedicado a cuidar a los demás sin dejar tiempo para mi. Lo que resultó de eso fue que lograra hacer mi vida
Quizá sea eso lo que más lamento. No viajé lo suficiente cuando era más joven y aún no tenía hijos. Fue un error. Puedes elegir en qué
obtengo algo bueno de lo que hubiera podido llegar a deprimirme.
10. Olvídate de expectativas
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usar tu dinero: comprar recuerdos o cosas; si yo hubiese entendido eso antes hubiese dejado de gastar cosas que en realidad no necesitaba y hubiese invertido el dinero en visitar al menos un país nuevo al año. Los viajes dan la sensación de libertad, abren la mente y permiten darse cuenta lo diferente que puede ser la vida en otro lugar del mundo.
8. Preocúpate menos
Antes debía luchar constantemente con la preocupación y la angustia. Las preocupaciones alimentaban la angustia y mi personalidad cambiaba casi hasta quedar irreconocible. Luego de que te des cuenta que el hecho de preocuparte no va a cambiar la situación de ninguna manera empezarás a aceptar lo que pueda pasar.
9. Deja de comparar
Una cosa es comparar tu vida con la vida de tu mejor amigo, pero otra muy distinta es compararla con alguien de la lista de «amigos» de Facebook. Hace daño. Y podrás superarlo sólo cuando entiendas que el hecho de compararte no cambará nada en tu vida y sólo reducirá tu autoestima. Siempre habrá alguien más inteligente, más bello, o mejor que yo y ya lo he aceptado. En el momento que siento que empezaré a compararme enfoco mi pensamiento en lo agradecida que estoy por lo que tengo, y de esa manera
Creci con el «síndrome de Disney», es algo así como si creyera que algún día encontraría a mi Príncipe Azul, me casaría y viviría feliz para siempre. Pero eso no es verdad, no tiene nada que ver con la realidad. Después de haber soportado dos malos matrimonios tomé mis expectativas y las eché al basurero. Una vez hecho eso puedes empezar a pensar en tu vida sin esperar nada de otras personas y empezarás a vivir aquí y ahora.
11. Vive para trabajar
Si yo pudiera volver a comenzar de cero me gustaría probar diferentes profesiones para elegir la que me vaya mejor. Luego de encontrar una vocación que puedas seguir en realidad hasta el fin de tus días entenderás que vivir para trabajar significa amar y respetar tu decisión. Muchos han quedado atrapados en un trabajo que no les gusta porque reciben un salario, y eso está lejos de ser algo sano.
12. Ahorra
Parecería que no hace falta pensar mucho para decidir algo así, pero yo no lo hice cuando era más joven y ahora veo a mis padres disfrutar de su pensión y pienso en lo que debo hacer para poder garantizar financieramente mi vejez. La vida cambia constantemente y puede darte una buena cantidad de sorpresas, por eso ahorrar en caso de dificultad es algo correcto e inteligente.
13. Da más
Me gusta ayudar a la gente. Ya sea el ser voluntaria, hacer obras de caridad o sencillamente ayudar a un amigo cercano que esté en una situación dificil. Cuando haces algo para otra persona te olvidas por un momento de tus propios problemas. Al hacer esto de todo corazón y sin esperar nada a cambio verás que también los problemas de tu vida empezarán a resolverse poco a poco de formas inesperadas.
14. Perdónate y perdona
Durante gran parte de mi vida estuve enojada por causa de situaciones por las que tuve que pasar y estaba segura que eran 100% la culpa de otra persona. Cuando entendí que la imposibilidad de perdonarme y perdonar a los demás por los errores del pasado no me dejaría vivir feliz, decidí cambiar. (O)
LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 17 • abril 2016
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FARÁNDULA FOTO N OT I C I A
ESTRENO
Julieta de Pedro Almodóvar BARCELONA. La actriz Emma Suárez, el actor, Daniel Grao y la actriz Adriana Ugarte, protagonistas del nuevo filme de Pedro Almodóvar, Julieta, a la que encarnan en dos períodos diferentes, posan durante la entrevista en la que han comentado su trabajo a las órdenes del cineasta manchego, que vuelve a sumergirse en el universo femenino con un drama sobre el reencuentro de una madre y su hija tras una separación de 12 años. (E)
Taylor Swift de cera en Puerta de Brandeburgo
Actriz Joan Collins en Chile Santiago de Chile. La actriz británica Joan Collins llegó al Museo de la Moda de Santiago de Chile para presentar Catálogo 80, un retrato del eclecticismo de la década ochentera, no sólo en el área del vestuario sino también en el del diseño. “Los 80 fueron una década muy original que se alejó mucho del estilo hippie ”, explicó.
Premios a la música country 2016 Berlín. La figura de cera de la cantante
estadounidense Taylor Swift decora la Plaza de París con la Puerta de Brandeburgo detrás, en Berlín. La estatua de Madame Tussauds representando a la popular cantante se expone al aire libre con motivo de los premios Echo de música que se celebran en la capital alemana.
CUENCA - ECUADOR | d o m i n g o 1 7 | a b r i l 2 0 1 6
Las Vegas. La cantante estadounidense, compositora y actriz, Dolly Parton apareció luego de mucho tiempo ante los medios locales y extranjeros en la alfombra roja de la 52 edición de entrega de los Premios a la música country, en el MGM Grand Garden Arena en Las Vegas, Nevada, Estados Unidos.