mujer CUENCA | ECUADOR | AÑO 27 | Nº 564 | Domingo 30 - octubre de 2016
Doménica Cobo
Reina de Cuenca 2016
CONTENIDO
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CELEBRACIÓN
Varias opciones para maquillarte en las fiestas por Halloween.
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INICIATIVA
Un profesional comprometido con la reproducción humana.
SALUD Varias reflexiones a cargo del médico Federico Ávila, a propósito del Día Mundial de la Medicina, celebrado ayer.
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RELACIONES Los olores de la ropa y el cuerpo de las personas influyen en la armonía de su relación de pareja, de acuerdo a un estudio. SOCIEDAD Las habilidades y características que deben tener los empleados nuevos, para su éxito en la empresa.
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MODA
NUTRICIÓN Cónoce los peligros que tiene el azúcar para eliminarla de tu dieta.
Vistosas propuestas en la Semana de la Moda de Ucrania.
C R É D I TOS | L A P LU M A
Editora Lcda. Margarita Toral
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Colaboración Ana Machuca
Maquetación Henry Pauta
Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103
Distribución 410-4841 Ext. 403
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PERSONAJE
Doménica Cobo,
Reina de Cuenca 2016 La emoción invadió a Doménica Cobo Flándoli al ser designada como la nueva Reina de Cuenca, en una velada llena de belleza y elegancia, desarrollada en el teatro Carlos Cueva Tamariz. Ella preside el programa de festejos por los 196 años de Independencia de Cuenca “Estoy emocionada, feliz, es algo inexplicable. Tengo sentimientos que no se pueden expresar con palabras. Estoy preparada para lo que se viene, para todos estos nuevos retos. Tenemos muchos proyectos por hacer como los propios, de las candidatas, de la Fundación Reinas de Cuenca que espero se cumplan con el apoyo estratégico de todas las entidades públicas y privadas”, fueron las primeras palabras que brindó la soberana, tras la elección. Doménica, quien tiene 19 años y es modelo profesional y estudiante de Derecho de la Universidad del Azuay, se comprometió a trabajar en su proyecto que está enfocado a mejorar la nutrición de los cuencanos, como un aspecto clave para alcanzar un estilo de vida saludable. Ella representó en el certamen a la empresa EMOV EP. Su madre Teresa Flándoli compartió la emoción con su hija y a pocos minutos de la elección, expresó que confía en las cualidades de la joven, “lo único que deseo en este momento es que Dios la bendiga, que pueda hacer una tarea que llegue a muchas personas que lo necesiten”.
Desfiles
La gala de elección inició con la presentación de las estudiantes de la academia Top Cheer de Marianela Medina. Luego las candidatas aparecieron en el escenario para mostrar sus destrezas
en el baile acompañadas por los gritos de las barras que no se canSTA saron de apoyar a su favorita. RESPUE er la d n o Las ocho aspirantes a la corona Al resp el jurado, d aparecieron luego en el escepreguntaa señaló “no nario con la colección Musas ic n Domé nada de mi vida, del Yanuncay, del diseñador , ía cambiar modificaría algo Carlos Véliz Matute, que r, i a s g s e lu pue recreó la indumentaria de la ía en est Chola cuencana en sus distinno estar o lo que estoy tas épocas. viviend iendo.” viv En la segunda aparición vistieron la colección Semblante 2016 de Gabriela Ramón, con piezas únicas y versátiles con colores que resaltaron la fineza de las candidatas. En su última pasarela las candidatas lucieron los trajes de gala escogidos de su diseñador favorito.
Dignidades
En la velada de elección se entregaron también varias distinciones como: Cuerpo Vivant, título que recayó en Alejandra Bueno; y Señorita Amistad, para Lourdes Ochoa. A más de ser elegida como Virreina, Michelle Jaramillo fue reconocida como Elegancia Divad Closet. La hoy reina, Doménica Cobo también fue designada como Miss Fotogenia. El jurado estuvo integrado por Janeth Hinostroza, Salvador Herrera Montes, Andrés Robalino, Adriano Vintimilla, María Rosa Burneo y Claudio Carvallo. (E)
A CORONque a La coronménica o D lucirá urante Cobo d ades fue id sus activionada por confecc iación de la Asoc s del Joyero . Azuay
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CELEBRACIÓN Con un poco de creatividad, habilidad y un presupuesto reducido se pueden hacer cosas sorprendentes como las que verás a continuación, te aseguro que quedarás sorprendida y aterrarás a los demás en esta festividad.
POR WWW.QCOSAS.COM
Ideas para maquillarte en Halloween 1. El gato de Cheshire 2. Boca de ojo 3. Chica pin up zombie 4. La dama de las dos caras 5. Muñeca espeluznante 6.Solo un pedazo de ella está vivo 7. Payaso triste 8.Todos los ojos sobre ti. (E)
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INICIATIVA
Un profesional comprometido con la reproducción humana na vino por su padre, Luis GuiPatricio Neira Ponce es ginecólollermo Neira (+), quien también go obstetra, hizo su especialidad fue médico. Su madre es Vilma en Colombia y su masterado en Ponce, tiene dos hermanas: Vilreproducción humana en Valencia, ma, que es doctora en medicina, y España. Martha que es psicóloga. “He trabajado en reproducción “Mi padre fue mi ejemplo y yo humana más de 10 años, y vi la quise ser médico como él, para necesidad de crear un centro de remí la medicina es una pasión, es producción con óptica de calidad y estar en constante aprendizaje y ética. Confío en mi experiencia y en es tener la posibilidad de hacer el equipo de trabajo que me asiste, felices a los demás a través de junto a mi trabaja un urólogo, esta vocación. Es un reto, una psicóloga, un biólogo, lograr que una paciente un anestesiólogo y un r se embarace y hacer equipo de soporte”, a e r Proc s que sus sueños se señala. le o s a ir G a id n realicen, eso me Patricio está cae v a 1-84 y rbamba. causa una inmensado con Mayra a c Pau s: 2885110 sa satisfacción”, Marín, tiene tres Teléfono nción: 0 e t expone. hijos: Andrés a e d Horarioiernes, de 11:0 Patricio, Andrea Lunes a:0v0 y de 18:00 a Gabriela y RafaeAcogida a 13 20:00 la Alexandra. “Hay muchas parejas que están en lista, el resultado Motivación depende del éxito que se Indica que su motivatenga en el procedimiento; ción es mejorar la tasa de mi deseo es el de mejorar con étiembarazos, ya que en Cuenca el ca la tasa de embarazos. Quienes índice de parejas infértiles es del 12 buscan estos tratamientos son por ciento. En su clínica Procrear en su mayoría parejas mayores, realiza inseminaciones, inseminaaunque también hay parejas ción con semen de donante, fertilización in vitro, icsi, congelación de jóvenes, esta es una clínica de reproducción que tiene permiso de embriones. funcionamiento como Centro de Reproducción Humana”, explica Inclinación el profesional. (I). Señala que el amor por la medici-
Patricio Neira
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SALUD
DR. FEDERICO GUANTE ÁVILA
Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33
A tu salud Ayer celebramos el Día Mundial de la Medicina. Importante efemérides determinada por la Organización Mundial de la Salud para impulsar puntuales aspectos que mejoren la calidad de vida de la población. Y, por supuesto, promover ciertos hábitos para prevenir y curar todo tipo de enfermedades. Todo esto, gracias a la inestimable cobertura que los medios de comunicación aportan a la sociedad.
COMBATIR LOS MALOS HÁBITOS
Muchos cambios han ocurrido en los últimos 50 años respecto a la salud mundial. Por un lado, el ser humano se ha tornado glotón y obeso por la oferta excesiva de comida chatarra. Por otro lado la televisión, las computadoras, los teléfonos celulares, los juegos cibernéticos, han parado en seco la movilidad física del ser humano moderno hasta límites intolerables. La ingenua creencia que los fármacos lo van resolver todo, se ha cobrado demasiadas vidas humanas.
LA NATURALEZA SANADORA
He experimentado la alegría de aprender, el estremecimiento de entender verdades insondables del ser humano, el raro destello de la iluminación. He compartido directamente con mis pacientes la experiencia mágica de la naturaleza sanándonos. Al fin y al cabo, muchas patologías dependen más de lo que los pacientes hagan o dejen de hacer, que el tomar simples fármacos. Para eso está concebido
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“El Día Mundial de la Medicina”, para crear consciencia de que la medicina, la naturaleza curadora está adentro tuyo, esperando que suprimas los hábitos tóxicos.
y agua. El azúcar sólo te proporciona calorías vacías y no te aporta ningún valor nutritivo. Asegúrate de leer la etiqueta en alimentos.
CONSEJO DE ORO
Soy médico acupunturista y homeópata, y mucha gente se sorprende al enterarse de que dedico un tercio de mi tiempo en problemas de salud mental. Durante estos 25 años como especialista, he logrado valiosos avances en la comprensión de la salud mental; la certeza de la bioquímica detrás de las enfermedades mentales, y las terapias alternativas como solución para los pacientes tanto en sus síntomas, como en sus aspectos orgánicos y espirituales. Una de las partes medulares, consiste en vislumbrar los prblemas psicológicos que empujan al paciente a la consulta
Si tuviese que elegir una sola cosa en la que tener más éxito, sería la de motivar a mis pacientes para que hiciesen EJERCICIO para: 1. Mejorar la resistencia cardiovascular, ampliar la capacidad del corazón y pulmones para suministrar oxígeno y nutrientes a músculos y órganos. 2. Crear fuerza muscular; los ejercicios de fortalecimiento general, mejoran la autonomía en ancianos y combaten la osteoporosis. 3. Crear y mantener la flexibilidad que aumentan el rango de movimiento de articulaciones y previenen luxaciones. 4. Mejorar la cognitividad, agilidad mental, combatir el estrés, depresión y ansiedad. Las personas que realizan ejercicio con regularidad, disfrutan de una calidad de vida superior.
CONSEJO DE DIAMANTE
Es crucial comprender y seguir una nutrición que alargue tu vida y mejore la calidad de ésta. El azote de la humanidad se llama comida chatarra. La dieta actual incluye un exceso de grasas saturadas y harinas procesadas; azúcar y sal en cantidades que tu organismo no puede gestionar sin enfermar; carencia de fibra
LAS MEDICINAS ALTERNATIVAS
TEN PRESENTE AL PRESENTE
Los pensamientos vagan por el pasado y por el futuro. “Exceso de pasado: depresión. Exceso de futuro: ansiedad”. Tu cuerpo reacciona como si tus pensamientos fueran reales. Si te enredas en pensamientos de odio, envidia, tu cuerpo liberará adrenalina, preparando tu cuerpo para “pelear”. De hecho, el cuerpo convierte los pensamientos en moléculas, en una realidad física medible. Por lo tanto, resulta CRUCIAL, redirigir tu atención hacia el perdón, la salud, la paz, el altruismo. Debemos entrenar nuevos caminos mentales para vivir SIEMPRE en el AHORA. (O)
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REFLEXIÓN
Cómo amar a un niño Mantente presente. Di sí tantas veces como puedas. Déjalos hacer ruido con sartenes y cacerolas. Si están inquietos, invítalos a darse un chapuzón. Si están insoportables, ámate a ti misma. Date cuenta de la importancia de ser niño. Lean libros en voz alta con alegría. Horneen un pastel y cómanlo sin las manos. Imagínate a ti mismo haciendo magia. Hagan casitas con mantas. Ríete mucho y sorpréndelos. Recuerda que realmente son muy pequeños. Revela tus propios sueños. Busca lo positivo. Mantén el brillo en tus ojos. Vayan al cine en pijama. Muestra tus sentimientos. Planeen construir un cohete. Ábrete. Escríbanle cartas a Dios. Fomenta la locura. Inventen placeres juntos. Pinten sus zapatillas. Abracen árboles juntos. Sana a tu niño interior. Di no cuando sea necesario. Aprende el arte de la paternidad. Haz que tu amor lo haga sentirse seguro. Deja volar a tu ángel. Deja de gritar y expresa tu amor. Habla con gentileza. Manéjalos con cuidado. ¡Los niños son milagrosos!
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MODA
Semana de la Moda de
Ucrania
Creaciones del diseñador ucraniano Aleksey Zalevskiy se presentaron en la pasarela celebrada durante la Semana de la Moda en Kiev, Ucrania.
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HORÓSCOPO Tú y las estrellas
Por Annie
Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre Aprovecha todo tu tiempo libre de la mejor manera, cuidando de tu salud emocional y física, rodéate de personas que te estimulen al entusiasmo y al positivismo, recuerda siempre que la vida es una actitud.
Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo Es momento de darle un giro a tu vida iniciando por observarte a ti misma y corregir las cosas que han estado mal, recuerda que no es hombre sabio el que nació siéndolo sino aquel que se hizo en el camino.
Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Busca en las personas siempre sus virtudes, de esta forma podrás crear un vínculo de amistad y de amor con los demás, el universo es diverso como las flores en la pradera, y en su diversidad está la belleza.
Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Un buen m omento para iniciar tareas nuevas y relajantes, dedícale más tiempo a tus cosas personales y pon atención a tu cuerpo y a tus emociones, el amor nace por ti, como te ves por fuera es un reflejo de tu interior.
Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero Los amigos son tesoros que se deben cuidar y apoyar en todo momento, expresa con amor y cuidado tus emociones y sentimientos hacia ellos, procura poner atención en sus necesidades y peticiones.
Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio No te impacientes cuando algo no resulta de forma inmediata, la paciencia es un don que debes cultivar de forma constante, conéctate con la paz y con el amor, basando dentro de ti tu silencio interior.
Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero Si te propones una meta y confías en tu perseverancia para lograr los objetivos, podrás hacer realidad esa expectativa, pero si te dejas vencer fácilmente por la negatividad entonces habrás perdido la batalla.
Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Para ser feliz es preciso también hacer felices a los demás, expresa tus sentimientos amorosamente, habla siempre con la verdad pero de forma respetuosa y comprensiva, recuerda que el amor no destruye, al contrario, construye.
Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo Las vivencias del pasado ya no tienen importancia en tu vida, lo importante es la manera como te proyectas en el presente, vive de manera consciente, clara, razonada y sentida, solamente de esta forma estarás satisfecha.
Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre Los detalles son los que hacen de una relación algo mágico y duradero, sorprende siempre a tu pareja, recuerda que la admiración debe reinar en una relación, las virtudes que mostraste a la persona amada no deben morir.
Aries Del 21 de marzo al 20 de abril Resuelve cada conflicto con amor, cada tropiezo es una oportunidad para ser feliz y salir adelante, no te culpes ni culpabilices a los demás por lo que piensas que han sido tus fracasos, ser valiente significa asumir la vida con amor.
Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre La familia es lo más bello que un ser humano puede tener, cuida y protege tu hogar llenando día a día de respeto, calidez y comunicación a los seres que conviven contigo, este es el lugar donde descansas y acurrucas tu corazón.
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RELACIONES
Los olores en el enamoramiento
El Centro de Investigación de Jabonería Wilson, empresa que se preocupa por una vida limpia y sana, realiza un interesante análisis sobre la influencia que tienen los olores del cuerpo en la atracción física, considerados en la actualidad, y de acuerdo a varios estudios, tan o más importantes que las mismas señales visuales. Generalmente se piensa que la vista es el sentido más importante para detectar si una persona es agradable o no, ya que a través de este sentido se puede descubrir signos positivos en una persona, en cuanto a salud, enfermedad, vejez, o características físicas que sean de agrado y resulten atractivas. Los olores del cuerpo de otras personas son fuentes muy potentes que generan una actividad neuronal en regiones del cerebro responsables por el procesamiento de la información social, las mismas que también son activadas por las señales visua-
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les. Esta conclusión obtenida en una reciente investigación realizada por el Departamento de Psicología de la Universidad Sapienza en Roma, ha permitido entender mejor el rol que desempeña la detección de olores del cuerpo de las otras personas, la misma que es muy rápida, fuera de la consciencia de la persona y que permite distinguir si el olor detectado es de un hombre o mujer, de un individuo joven o adulto y/o de un amigo o de alguien que es desconocido. Ahora se conoce que la percepción olfativa puede influenciar fuertemente a la hora de identificar a una potencial pareja, pudiendo percibirla como más joven y más atractiva de lo que puede ser percibida sólo de manera visual. El olfato, gracias a su poder de sensibilidad y rapidez, es el único sentido que viaja directamente a la corteza cerebral y determinará si el olor de una persona resulta agradable o
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repulsivo, lo que dará oportunidad de generar un siguiente encuentro, o evitarlo. El enamoramiento o el sentimiento de amor romántico, es una de las emociones más potentes y es propia de seres humanos. Recientes investigaciones sobre el tema, como del Instituto Neurológico de Montreal, revelan que mientras más enamorada se encuentra una mujer de su pareja, disminuye considerablemente la atención y la habilidad para identificar el olor corporal de cualquier otra potencial pareja, lo que ayuda a disminuir las amenazas para la relación y contribuye a un compromiso a más largo plazo con la actual pareja. Cada persona es dueña de un olor propio, mismo que se genera por diversos factores: productos que se usan para el aseo, alimentación, estilo de vida y por supuesto, productos que se utilizan para el lavado de la ropa y el cuidado de sus tejidos.
Es por esta razón, que en los primero encuentros, el olor es importante para acercar o alejar a las personas. De acuerdo con el Centro de Investigación de Jabonería Wilson, el olor y el buen cuidado de las personas es un indicativo sobre la imagen que se desea reflejar y en este contexto, tanto el buen aseo personal como el cuidado de las prendas de vestir se convierte en algo fundamental, pues los tejidos de ciertas prendas son más propensos a atrapar malos olores, que pueden dejar una mala imagen del cuidado personal. En nuestro medio los olores que principalmente se adhieren a las prendas de vestir, son los de comida o humedad ya que tienen una facilidad para impregnarse en tejidos como el algodón o algodón/ poliéster, así lo afirma el Centro de Investigación de Jabonería Wilson, que constantemente se encuentra indagando sobre soluciones para evitar estas molestias. (E)
SOCIEDAD
SEBASTIÁN MONTESINOS PSICÓLOGO LABORAL, COACH ORGANIZACIONAL SEBASMONTESINOS@GMAIL.COM
Habilidades que deben tener los empleados nuevos
¿Qué buscan las empresas hoy en día al momento de incorporar nuevo personal? Es una pregunta que constantemente se hacen los departamentos de Relaciones Humanas hoy en día y que no siempre encuentran una respuesta sencilla, sin embargo, coinciden en la importancia de contar con habilidades blandas desarrolladas incluso, por encima de habilidades técnicas. Ahora bien, ¿cuándo hablamos de habilidades blandas, a cuáles nos estamos refiriendo?
Flexibilidad
Hoy nos encontramos con entornos sumamente cambiantes y con-
tar con personas que puedan ser flexibles y adaptarse a constantes cambios es un plus que buscan las empresas, así como contar con colaboradores que puedan hacerle frente a diferentes situaciones es una característica muy solicitada hoy por hoy en el mercado laboral.
Iniciativa y confianza
La forma en que se enfrentan a los retos es un elemento muy importante que se evalúan en las entrevistas, por ello es importante conocer cómo manejan las tareas y cuáles son las medidas concretas que toman para hacerle frente a los nuevos retos.
La confianza que demuestran a la hora de explicar y analizar estas situaciones permiten a las empresas detectar potenciales candidatos a ocupar posiciones de liderazgo dentro de las mismas.
empresas y no solo para cubrir un puesto de trabajo, es por eso que personas curiosas y con ganas de seguir aprendiendo tendrán una ventaja a la hora de conseguir ese nuevo trabajo.
Curiosidad y ganas de aprender
Visión integral del negocio
Es importante contar con colaboradores que estén comprometidos con el aprendizaje y que les interese aprender nuevas herramientas que les permita adaptarse de mejor manera a los nuevos desafíos de las empresas. Hoy se buscan candidatos con un potencial de desarrollo importante con miras a ocupar distintas posiciones en las
Hoy lo que se busca es personas que puedan dar soporte a toda la organización, que tengan perfiles de consultores o “business partners”, esto es profesionales que conozcan la esencia, los procesos y las complejidades del negocio y puedan ofrecer soluciones a la organización. (O)
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Víctor Astudillo, César Burbano, Jaime Torres.
Xavier Alvarado, Francisco Alvarado, Jorge Carrasco.
ESPARCIMIENTO
Rodeo en
El Álamo
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n la Estancia El Álamo se organizó un divertido rodeo, con una importante presencia de aficionados. Vanesa Merizalde, Claudia Salazar, María José Palacios.
Diana Ramos, Felipe Díaz.
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Moisés Tamariz, Daniel Jaramillo, Guido Fereño, Isabela Mosquera.
(P)
Amy Albornoz, Tamara Larriva, María Augusta Rivera, Fernanda Domínguez,
María Dolores Villagómez, Paula y Rocío Pozo, María Fernanda López, propietaria.
INAUGURACIÓN
Café galería Sumaña
S
e inauguró el café galería Sumaña, ubicado en la calle Esmeraldas y Remigio Crespo. Carolina Pozo, Carolina Delgado, Paula Pozo, Ana Lucía Serrano.
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Claudia Coellar, Natalia Valdivieso, Ana María Vintimilla, Paz Escudero, Paulina Castro, Rossana Donoso.
Bárbara Borrero, Sonia Rivera, María Dolores González, Antonella Carrasco, Juliana Vega, Gabriela Calderón.
COLEGIO
Campaña
estudiantil
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on gran entusiasmo se desarrolló la campaña previa a la elección del nuevo consejo estudiantil del colegio Catalinas.
Giuliana Sánchez, Isabel Crespo, Daniela Sánchez, Emilia Loyola.
Daniela Campoverde, Gabriela Morales, Antonia Gil, Daniela Cordero, Lorena Ochoa.
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Camila Contreras, Manuela y Micaela Crespo, Isabella Vélez, Andrea Garzón.
NUTRICIÓN
POR SALUDABLE.GURU.COM
Ya conoces lospeligros del azúcar !Ahora elimínala! DESINTOXICA TU CUERPO DEL AZÚCAR EN TRES DÍAS
Lo bueno de seguir estos pasos para limpiar tu cuerpo del azúcar en tan solo 3 días es que comenzarás a sentirte mejor, disminuir los dolores de cabeza y la fatiga, logrando disfrutar de la comida con menos cantidades de azúcar sin que esto te moleste.
DÍA 1:
Consumir agua durante la comida y fuera de ella Desayuno: una taza de avena con frutos secos y frutas ó 3 huevos duros con café sin azúcar. Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos. Almuerzo: Pechuga de pollo con puñado de semillas de calabaza horneadas, remolachas, zanahorias y calabaza. Cena: Salmón o atún con hongos y brócoli o coliflor.
DÍA 2:
Consumir agua durante la comida y
fuera de ella
Desayuno: una taza de avena con
frutos rojos como fresas, frambuesas o arándanos. O 3 huevos revueltos con espinacas. Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos. Almuerzo: Calabacín a la plancha con tiras de pimentón, aderezado con tomillo y vinagre. O una ensalada de col con aderezo de vinagre y mostaza y aceite de oliva. Cena: vegetales salteados, o verduras al vapor con algún pescado como bacalao.
DÍA 3:
Consumir agua durante la comida y fuera de ella Desayuno: Una taza de avena con frutos secos y frutas. Ó 3 huevos revueltos con ensalada de col aderezada con vinagre. Merienda media mañana: 1 taza de frutos secos. Almuerzo: Muslos de pollo con aderezado con hierbas de sabor y olor como tomillo, orégano y romero.
El azúcar blanco refinado que consumimos habitualmente es sacarosa sintetizada de forma artificial, y que por tanto, no contienen ninguna de las vitaminas o minerales que el cuerpo necesita para procesarla, por lo que el azúcar no sólo no nos aporta nada desde el punto de vista nutriciona,l sino que roba al organismo minerales y vitaminas (principalmente las del grupo B), de ahí que se diga que en los países desarrollados estamos sobrealimentados, pero desnutridos. Por si esto fuera poco, en el proceso industrial de refinado y blanqueado del azúcar se emplea ácido sulfúrico, por lo que éste suele contener residuos de sulfitos y bisulfitos. Por estos días digamos que evitar consumir azúcar se vuelve una tarea bastante difícil sobre todo en los países industrializados del mundo occidental: Postres, dulces, snacks, sodas, jugos concen-
trados y otro tipo de alimentos procesados contienen grandes cantidades de azúcar de refinada, que aunque no lo creamos generan una adicción inconsciente que muchas veces no podemos controlar, y nos hace propensos a contraer enfermedades como la diabetes. “Tengo ansiedad de dulce” escuchamos decir a nuestros amigos, o incluso nosotros mismos solemos decir esa frase, y de inmediato vamos por una soda bien fría o una barra de chocolate sin pensar en el mal que estamos haciéndole a nuestro organismo, no solo por inducir la diabetes en un futuro sino porque el azúcar te llena de calorías lo que se convierte en grasa, es decir aumento de peso. Pero tranquilo, hoy te damos la solución para que puedas limpiar tu cuerpo del azúcar en solo 3 días y tengas una nueva y mejor vida de ahora en adelante. Será una tarea de mucha preparación mental y fortaleza psicológica, además de disposición para no volver a caer, pendiente de estos pasos.
Cena: Caldo de champiñones al ajillo, con hojas de laurel, apio, cebolla y zanahoria en julianas. Es súper importante el alto consumo de agua en sustitución de las bebidas azucaradas y los jugos, así como es recomendable también consumir infusiones naturales frías como la de frutos rojos, flor de Jamaica, y limón con hierbabuena como sustituto de esas bebidas ricas pero mortales. Sigue estos consejos y limpia tu cuerpo del azúcar en solo 3 días, para que veas como tu vida cambia apenas cambies tu manera de comer. Es posible que intentes caer en la tentación, pero cuando sea así vete por las frutas naturales para saciar tu ansiedad, y el consumo de agua en gran cantidad. (E)
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