Preguntas y respuestas más comunes del Trastorno Bipolar ...................................................................10

Las personas que están teniendo un episodio maníaco pueden:

Sentirse muy “animadas” o felices. Sentirse “nerviosas” o “aceleradas”. Tener problemas para dormir. Estar más activas que de costumbre. Hablar muy rápido sobre muchas cosas diferentes. Estar agitadas, irritables o muy sensibles. Sentir que sus pensamientos van muy rápido. Pensar que pueden hacer muchas cosas a la vez. Hacer cosas arriesgadas, como gastar mucho dinero o tener sexo de manera imprudente.

Las personas que atraviesan un episodio depresivo pueden:

Sentirse muy “decaídas” o tristes. Dormir demasiado o muy poco. Sentir que no pueden disfrutar de nada. Sentirse preocupadas o vacías. Tener dificultades de concentración. Olvidarse de las cosas. Descontrol alimenticio. Sentirse cansadas o sin energía. Tener dificultad para dormir. Pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio.

¿CÓMO SE TRATA EL TRASTORNO BIPOLAR?

Por ahora no hay cura para este trastorno, pero el tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas. La mayoría de las personas pueden obtener ayuda para controlar los cambios en el estado de ánimo y los problemas de comportamiento. El tratamiento funciona mejor cuando es constante y no se lo interrumpe.

David Martin Licensed Professional Counselor Supervisor 472 Park Grove Dr. Katy, TX 77450 www.martincounseling.com 713-489-5473

Alergias estacionales: CÓRTALAS DE RAÍZ

Mayoclinic

La primavera supone capullos de flores y árboles florecientes, y si eres una de los millones de personas que tienen alergias estacionales, también implica estornudos, congestión, moqueo y otros síntomas molestos. Las alergias estacionales —también llamadas «fiebre del heno» y «rinitis alérgica»— pueden hacerte sentir muy mal. No obstante, antes de conformarte con flores de plástico y césped artificial, prueba estas simples estrategias para mantener las alergias estacionales controladas.

Reduce tu exposición a los desencadenantes de alergia

Para reducir la exposición a las cosas que desencadenen tus signos y síntomas de alergia (alérgenos):

• Quédate adentro los días secos y con viento. El mejor momento para estar al aire libre es después de una buena lluvia, ya que ayuda a limpiar el polen del aire. • Delega tareas como cortar el césped, limpiar malezas y otras tareas de jardinería que remueven los alérgenos. • Quítate la ropa que usaste afuera y dúchate para limpiar el polen de la piel y del cabello. • No cuelgues la ropa afuera, ya que el polen se puede pegar a las sábanas y toallas. • Usa una mascarilla contra el polen si realizas tareas al aire libre.