Clasificados de Washington Edicion Enero 2014 by Smart Printing

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2014

Cecilia Gabriela Pag. 41

Margarita Magaña

Luis Roberto Guzmán

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Índice

Lic. Marcos Andrés Hammer - Abogado.................................... El papa Francisco dice que las parejas gay son un desafío educativo..................................................... ¿Cómo liquidar las deudas?....................................................... El consumo de alimentos altos en grasa puede debilitar nuestro sistema inmunológico......................... Aprende a decir “No”.................................................................. Nueva “formula” contra el cáncer de mama............................. Comentando la Noticia con Horacio.......................................... Ayuda Legal................................................................................ 7 consejos para alcanzar sus metas de ahorro en el 2014........ Becas para estudiantes hispanos...................................................... Actus Law Group........................................................................ Tu hijo y el refuerzo positivo...................................................... Comida Chatarra y sus efectos negativos en la salud.............. 1st Impressions Dental.............................................................. La influencia del ambiente familiar.......................................... Heritage Christian School......................................................... Cómo sobrevivir a un ataque al corazón cuando estas solo........................................................................ HD Dental Kent......................................................................... Medical Aesthetics - Dr. García................................................. Luis Roberto Guzmán: “Triunfal retorno a las telenovelas”........................................................................ Excelencia Dental de Kent........................................................ Si hay teléfono , hay condiciones............................................... El Mercado Latino..................................................................... Nuevo requisito para menores que viajan fuera de México.......................................................................... Memo’s Mexican Food Restaurant............................................ Margarita Magaña: “Nos habla de Esmeralda Ramos”........... La Clínica Quiropráctica............................................................ La televisión tambien mal educa............................................... Boehner insiste en una reforma migratoria por pedazos......... Cecilia Gabriela: “Todos quisiéramos tener una amiga como Luciana”................................................................. Exportación y Legalización de Vehiculos.................................. El Rinconsito.............................................................................. Ganadores Concurso Navideño................................................. Cumpleañeros Enero 2014........................................................ ¿Qué es ObamaCare? ¿Qué significa la reforma para los cuidados de salud?................................................................ Anunciate en la Mejor Revista.................................................. Tormenta invernal mantiene bajo alerta a Estados Unidos............................................................. Horóscopos Enero 2014.............................................................. 50 Years Guild Mortgage Company........................................... Clasificados................................................................................. Pronto Solutions.........................................................................

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Enero, 2014

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El papa Francisco dice que las parejas gay son un desafĂo educativo El papa Francisco considera que las distintas realidades personales que se dan en la sociedad actual, como la existencia de hijos que conviven con parejas homosexuales, suponen un desafĂo educativo nuevo para la Iglesia CatĂłlica, sobre todo a la hora de anunciar el Evangelio. Ă&#x2030;ste es uno de los mensajes que el pontĂfice argentino dio el pasado noviembre en la clausura en el Vaticano de la 82 Asamblea General de la UniĂłn de Superiores Generales (USG) de los institutos religiosos masculinos, recogido por la revista "La CiviltĂ Cattolica" y del que hoy se publica mĂĄs contenido. "Recuerdo el caso de una niĂąa muy triste que al final le confesĂł a la maestra el motivo de su estado de ĂĄnimo: 'la novia de mi madre no me quiere'", contĂł Francisco a los superiores generales de los institutos religiosos.

Francisco indicĂł a los religiosos ademĂĄs que es necesario que estĂŠn atentos a "no suministrar" a estas nuevas generaciones una "vacuna contra la fe" y que los pilares de la educaciĂłn son "transmitir el conocimiento, transmitir las formas de hacer y transmitir los valores, a travĂŠs de los que se transmite tambiĂŠn la fe". "El educador tiene que estar a la altura de las personas que educa, debe preguntarse cĂłmo anunciar a Jesucristo a una generaciĂłn que cambia. La tarea educativa hoy es una misiĂłn clave, clave, clave", aseverĂł el pontĂfice argentino.

"El porcentaje de chicos que estudia en los colegios y que tienen a sus padres separados es muy elevado -agregĂł-. Las situaciones que vivimos hoy, por tanto, plantean nuevos desafĂos que para nosotros, a veces, son incluso difĂciles de comprender. ÂżCĂłmo anunciar a Cristo a estos chicos y chicas?. ÂżCĂłmo anunciar a Cristo a una generaciĂłn que cambia?".

¿Cómo liquidar las deudas? Si antes de recibir tu quincena ya está distribuida entre gastos y de obligaciones,

¡NO PIERDAS LA CALMA!

Sabemos que no estamos en la mejor de las épocas en cuanto a lo económico, pero tú puedes hacerte cargo del monedero y salir avante. Ve cómo.

Cuidado con el mínimo

Traza un mapa

Lo más recomendable con las tarjetas de crédito es dar más de lo requerido. De lo contrario, el plazo para cubrir los intereses y el capital prestado se volverá interminable.

Para tomar mejores decisiones, debes conocer con claridad tu situación financiera: lo que ganas, gastas y necesitas. Calcula el monto de tus compromisos, anota el interés que te cobran y ordénalos empezando por el más alto.

Consume con responsabilidad

Revisa con lupa

Darte un gusto, solicitar créditos o comprar a meses sin intereses no es malo, siempre y cuando lo hagas responsablemente. Sin darnos cuenta, la montaña de las deudas crece en cada compra. No te dejes llevar por los impulsos y las emociones.

Guarda tus facturas, notas y estados de cuenta de débito o crédito y observa tus hábitos de compra cuando termine el mes. La mejor forma de evitar derroches es tener una idea precisa de qué y cuánto has comprado.

Pide ayuda

Disminuye excesos

Si te has retrasado, acércate a la institución bancaria y pregunta por las opciones para renegociar la deuda, ampliar el plazo, reducir la tasa de interés o aplicar pagos fijos. No te dejes engañar por las empresas “reparadoras de crédito” que te ofrecen sacarte del buró o reducir tu adeudo hasta en un 90%, solicitándote una cantidad de dinero anticipada para después decirte que no procedió.

Clasifica tus gastos en tres: Imprescindibles, Necesarios e Innecesarios. Recórtalos iniciando con aquellos de los que puedes prescindir fácilmente como el café del mediodía o las comidas en restaurantes. Aunque parecen simples y menores, representan una fuga considerable en las finanzas personales.

Analiza tu capacidad de pago

Plantea nuevas metas

Defínela restando a tus ingresos mensuales los gastos fijos como renta, colegiaturas, mensualidades del automóvil o la casa y el ahorro; así sabrás con cuánto dispones. Considera que, conforme finiquites adeudos, ésta aumentará y tendrás la oportunidad de hacer ajustes. Como regla recuerda no destinar más del 30% de tus ingresos a este rubro.

Cuando sientas que retomas el control de tu economía, destina una parte de los ingresos al ahorro y la inversión. Te servirán de respaldo para enfrentar una situación similar o nuevas emergencias.

El consumo de alimentos altos en grasa puede debilitar nuestro sistema inmunológico La disminución del sistema inmunológico no solo es cuestión de cantidad de grasas sino del tipo de estas, por lo que es recomendable tomar en cuenta los siguientes hábitos, durante esta temporada de invierno y en general para tu estilo de vida:

La alimentación es clave para mantener fuerte nuestro sistema inmunológico. Si es inadecuada, insuficiente y rica en grasas nuestras defensas se debilitan y, por consiguiente, somos presas fáciles de los cambios de temperatura y las infecciones respiratorias que andan a la orden del día en esta temporada. Y es que, además de los graves problemas que acarrea un alto consumo de grasas (sobrepeso, obesidad, diabetes, por ejemplo), diversos estudios, entre ellos uno de la Universidad de Gothenburg, en Suecia, demostraron que un alto contenido graso termina por debilitar el sistema inmunológico. Los científicos experimentaron con ratones a los que dieron dieta rica en grasas de cerdo, con lo que comprobaron que los glóbulos blancos de los animales perdían su capacidad para combatir las bacterias. Louise Strandber, responsable del estudio, señaló que las personas obesas tienen un riesgo mayor de sufrir infecciones, pero que esto se relaciona más con el consumo de grasas que con la propia obesidad.

+ Es conveniente consumir grasas monoinsaturadas que provienen del pescado azul, frutos secos, nueces, almendras, cacahuates, aceite de oliva, girasol o soya. + Los productos fermentados como el yogurt ayudan a fortalecer las defensas. + Procura consumir alimentos ricos en vitamina A, C y E, los cuales se encuentran en frutas, verduras y hortalizas, hígado, lácteos, trigo, cereales y vegetales de hoja verde. + El ejercicio físico es otro aspecto fundamental para un sistema inmunológico saludable. Practica deportes aeróbicos como caminata, natación o bicicleta con intensidad moderada. + Respeta tu descanso nocturno, pues es durante el sueño cuando el cuerpo renueva las células del organismo. + Ante cualquier malestar persistente acude con el médico. No te automediques y protégete del frío.

Dejar de acceder a las peticiones ajenas no es sólo un poder, es una necesidad.

¡Lógralo!

a e d n Apre ” o n “ decir Al comienzo

Karina es feliz en su trabajo. Le ofrecieron recientemente una plaza en otra empresa fuera de la capital y ante los comentarios de amigos y familiares que la calificaban como “la mejor oportunidad de su vida”, hizo las pruebas de colocación. Se quedó. En su fiesta de despedida todos la alababan y le decían que habría sido muy tonta de no aceptar, pero ella no estaba satisfecha. En realidad el empleo al que acababa de renunciar era el que encontraba gratificante. Días después se mudó, le dieron auto nuevo, una oficina hermosa, casa súper ubicada y muchas promesas que se harían verdad. Al cabo de tres semanas estaba de vuelta con la misma ansiedad con la que se fue, pero además preocupada y con vergüenza por los comentarios que recibiría. ¿Qué salió mal?

Comprende que por más que cedas, nunca le agradarás a todo el mundo. Posponer aquello que te importa no hace más que germinar negatividad y llevarte al lugar que no quieres pisar, o sea convertirte en mala persona. Expliquemos: le prestaste a tu hermana el vestido que te pondrías mañana y ahora no tienes un outfit que te convenza. Durante la reunión estás de cara larga, le respondes mal y acabas por insultarla y maltratarla. ¿No era eso lo que menos deseabas?

Poco a poco

El análisis

Si negarte te da más remordimiento que una rebanada doble de pastel, intenta con un “quizá” o “no sé” y aléjate o cambia de tema. Te darás un poco de tiempo para reflexionar y decidir. También sirven: “Déjame pensarlo y te respondo mañana”, “Lo veo con mi agenda y te confirmo o cancelo el viernes”, así tu solicitante pensará en otra opción para conseguir su objetivo.

En primer lugar, puso los deseos ajenos por encima de los propios. Permitió que la gente se proyectara en ella y la convenciera de hacer algo que no quería. En segundo, colocó su elección del lado de la culpa y actuó así con tal de que los demás no se mortificaran. Por último y lo más grave de todo: se traicionó a sí misma.

Hazlo con inteligencia

Por qué no podemos negarnos

¿Ya lo meditaste y reconoces que no puedes negarte a la primera? Practica el diálogo conciliador, por ejemplo: • “Sé que durante seis meses he realizado tus reportes pero esta vez no me será posible. Organizaré mis pendientes, los entregaré y si después de ello tengo tiempo, tal vez decida apoyarte” • “Gracias por reconocer que soy buena organizando las ﬁestas familiares; sin embargo estoy en un proyecto de trabajo y se me sale de las manos realizarlo” Ve de menos a más y al cabo de una semanas verás que negarse no es ser egoísta, es ser congruente contigo misma.

En el 99% de las veces se debe a que no deseamos ser blanco de reproches, críticas o burlas. Sentimos un “deber moral” de complacer a los otros pues creemos erróneamente que ésa es una forma de demostrar cariño y anhelamos ser bien aceptadas y reconocidas. Funciona en el exterior pero cuando cada camino que tomas va en dirección opuesta a tus sueños y te deja con frustración crónica, requieres saber que es momento de intentar mover la cabeza y decir “no, no”.

Nueva “formula” contra el cáncer de mama Un fármaco hormonal reduce hasta 53 por ciento la probabilidad de desarrollar cáncer de mama; enfermedad cuyos casos aumentaron 20 por ciento desde el 2008, a nivel mundial .

En la investigación, cuyos resultados fueron publicados en la revista científica The Lancet y presentados durante el Simposio del Cáncer de Mama de San Antonio, cerca de 4 mil mujeres sanas posmenopáusicas con factores de riesgo –un familiar con cáncer de mama, por ejemplo– fueron monitoreadas a lo largo de cinco años.

La semana pasada aludimos en este espacio al informe Globocan 2012 realizado por la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que reveló que desde el 2008, el número de casos de cáncer de mama aumentó en más de 20 por ciento. Y que la mortalidad asociada a este tumor incrementó en un 14 por ciento. Por ello, el informe enfatiza en la necesidad de hacer prioritarias las medidas de prevención y de control del cáncer de mama, que hoy se ha convertido en la principal causa de muerte en los países desarrollados.

Se encontró que en la mitad de mujeres que por día tomaron un miligramo de anastrozol solo 40 desarrollaron cáncer de mama, sin efectos secundarios. En la otra mitad de mujeres que no recibió tratamiento se registraron 85 casos de esta enfermedad. Si bien otros fármacos como el tamoxifeno y el raloxifeno también se utilizan para prevenir el cáncer de mama al ser capaces de bloquear la producción de estrógenos –que disparan el crecimiento del tumor canceroso mamario–, estos traen consigo otros problemas como el riesgo de cáncer de útero, además de efectos secundarios como dolor muscular y cansancio extremo.

Ahora, un estudio realizado por el Centro para la Prevención del Cáncer de la Universidad Queen Mary de Londres demostró que un medicamento hormonal conocido como “anastrozol” –inhibidor de la producción de estrógenos– puede reducir hasta en un 53 por ciento la probabilidad de desarrollar cáncer de mama en mujeres que tienen alto riesgo de padecerlo.

El estudio presentó evidencia de que el anastrozol, además de ser más efectivo y económico, tiene efectos secundarios menores. “Nuestra prioridad ahora es asegurar que el mayor número posible de mujeres se pueda beneficiar de estos nuevos hallazgos. La prevención es una herramienta importante en la lucha contra el cáncer de mama”, dijo en un comunicado Jack Cuzick, autor de la investigación.

C O M E N TA N D O L A N O T I C I A

POR:HORACIO AHUMADA

¿QUIEN SERA EL PROXIMO PRESIDENTE DE E.U.?

FACEBOOK: Comentando las Noticias Horacio • comentandolasnoticias@gmail.com Todavía faltan dos años para que el segundo periodo presidencial de Barack Obama termine y ya lo están pasando a segundo término en los intereses político de ambos partidos, ya que a partir del 2014 estarán más enfocados en quien será el presidente número 45 de este gran país. Espero de que antes de empezar el alboroto de la elecciones entiendan ambos bandos que el que apruebe una reforma migratoria se llevara la simpatía de los votos que hicieron ganar a Obama en las pasadas elecciones; porque recuerdo que ese fue el gran error de Romney al no mostrar simpatía alguna por ayudar a los hispanos, ni mostrar ninguna diplomacia hacia las necesidades de cerca de doce millones de personas que viven en la sombras en este país “libre”, y se le olvido a Romney y a su “equipo de asesores” que esos doce millones de necesitados tienen parientes y amigos que son ciudadanos y que tienen el poder del voto, así que ese pequeño detalle no lo percibieron esos “asesores” que no les parecio importante y fue eso, precisamente eso que los llevo a la gran derrota nacional y por segunda a vez, a los republicanos. Estamos en la espera de que la contratación que acaba de hacer John Boehner para ser asesorado en asuntos hispanos resulte efectiva, porque de seguro nada sabe el seniior Boehner de nuestra querida raza de bronce, ni siquiera conoce me imagino Tijuana y quién sabe si alguna vez se dio una vuelta por el este de Los Angeles o bien a comprar chácharas en los callejones del downtown, y vaya que necesita saber de nosotros si quiere apoyar a su partido. Por el lado de los demócratas estoy visualizando un candidato, más bien dicho candidata llamada Hillary Clinton, sobretodo con el apoyo de su marido un expresidente de este país que dejo muy buena imagen, descartando claro sus travesuras. Además es de todos conocido que los demócratas incluyendo a los Clinton, están abiertamente apoyando una reforma migratoria y por ese

hecho el voto hispano de antemano ya está ladeado hacia el rumbo demócrata. Desde esta humilde columna periodística, le envió un mensaje al partido republicano que por más que le busque por el lado de Marco Rubio, Paul Ryan, Chris Christie, van a perder el casi 80% del voto hispano si siguen bloqueando la reforma migratoria y esto es ya comprobado, porque vuelvo y repito Obama dio en puntazo con el voto hispano, espero que los republicanos tengan buena memoria de ese hecho. Así que estaremos muy al pendiente del primer trimestre del 2014 de la forma de actuar de los republicanos y de los personajes que arriba mencione, y la verdad no creo que John Boehner se anime a candidatear porque ni por el lado de los anglosajones lo quieren por haber detenido la economía y hacer perder nuestro dinero en la suspensión del gobierno federal que casi nos manda a todos al precipicio económico y de paso se llevaría a muchos países, porque bien dice el dicho si a los Estados Unidos le da gripe a muchos países les daría pulmonía. GRACIAS.

Siete consejos para alcanzar sus metas de ahorro en el 2014 3. Defina el monto que va a ahorrar cada mes y sepárelo apenas reciba su sueldo. Quizá piense que lo que ha dejado para el gasto del mes no será suficiente, pero es aquí donde radica la importancia de establecer un presupuesto y las prioridades de gasto. La llegada del año nuevo es el mejor momento para hacer un balance personal del año que acaba. Si no cumplió con sus metas de ahorro en el 2013, aprenda algunos tips para no caer en lo mismo este año.

1. Fíjese un objetivo.

Defina exactamente qué es lo que quiere: un postgrado, vacaciones familiares, la cuota inicial para la adquisición de un auto o la ampliación de la vivienda, entre otros. Sepa cuánto cuesta y defina qué tiempo necesitará para ahorrar el monto requerido.

2. Establezca un presupuesto realista. Priorice los gastos fijos: alimentación, vivienda, salud, educación, seguros, gastos diversos de la casa. Asigne una partida para el entretenimiento, así evitará gastar excesivamente cuando sienta el deseo de divertirse.

4. Evite las compras por impulso. Siempre espere 24 horas, dése ese tiempo para reflexionar qué tan necesaria es una compra determinada. 5. Ahorre en una cuenta diferente a la que utiliza para sus consumos diarios. Le permitirá un mejor control y hará menos probable que caiga en la tentación de las compras por impulso.

6. Elija la cuenta de depósito más adecuada a sus necesidades.

Si quiere ahorrar por varios meses, considere como opción una cuenta a plazo fijo, ya que le pagará una tasa de interés más alta. Si hay probabilidad de que realice retiros, le conviene una cuenta de ahorros que le brinde libre disponibilidad.

7. Dése un premio.

Cuando alcance su objetivo de ahorro, prémiese para recompensarse por el objetivo logrado. Esto lo motivará a seguir ahorrando.

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Becas para estudiantes hispanos Los universitarios latinos pueden optar a ayudas especíﬁcas para ellos. Cada vez más jóvenes latinos acuden a la universidad en Estados Unidos. Pero no siempre es fácil. Además de los requisitos de admisión: el diploma de bachiller o secundaria; un buen promedio en las caliﬁcaciones; la puntuación que cada universidad requiere; y la redacción de un ensayo personal y la entrevista, ir a la universidad en Estados Unidos cuesta mucho dinero. Y eso es un obstáculo para muchas familias hispanas que no pueden asumir el cargo que supone tener a un hijo en la universidad. Pero el espíritu de que ningún joven que pueda estudiar en la universidad debe quedarse fuera también va con nosotros. Por eso hay que aprovechar todos los recursos a nuestra disposición. Y uno de los recursos más valiosos para cumplir con el sueño de lograr un título universitario son las becas. En Estados Unidos existen multitud de becas accesibles para cualquier estudiante que cumpla con los requisitos que exigen pero también existen unas cuantas becas destinadas precisamente a jóvenes latinos.

Estas son algunas becas especíﬁcas para jóvenes latinos

• The Gates Millennium Scholar Program. La Fundación Bill y Melinda Gates concede 1.000 becas al año para estudiantes de minorías con necesidades ﬁnancieras. • Hispanic Alliance for Career Enhancement (Alianza Hispana para Mejorar Carreras). • Hispanic Association of Colleges and Universities (Asociación Hispana de Colegios y Universidades). • La Unidad Latina • League of United Latin American Citizens (La Liga de Ciudadanos Latinoamericanos Unidos).

• Salvadoran American Leadership and Educational Fund. Fondo de Liderazgo y Educación para Salvadoreños-Americanos. Sus becas están destinadas a estudiantes latinos de California, Texas y WASHINGTON DC, independientemente de su estatus migratorio. • Association of Latino Professionals in Finance and Accounting. Becas de entre 1.500 y 10.000 dólares para estudiantes latinos. • Sociedad Nacional de MBAs Hispanos. Ofrece dos programas de becas para hispanos que estudian en escuelas de negocios. • Fundación Justicia en Diversidad. Es el programa de becas de la asociación La Alianza, formada por estudiantes hispanos de la escuela de Leyes de Harvard. • Programa MALDEF de Becas de la Escuela de Derecho. Becas para estudiantes latinos de leyes. • Society of Hispanic Professional Engineers. Becas para estudiantes hispanos de ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas. • The Leonard M. Perryman Communications Scholarship for Racial Ethnic Minority Students. Becas para estudiantes de periodismo o comunicación que pertenezcan a minorías étnicas y a la Iglesia Metodista Unida. • National Association of Hispanic Nurses. La Asociación de Enfermeras hispanas ofrece becas para jóvenes hispanos que realicen estudios de enfermería. • Sociedad Mexicana de Ingenieros y Cientíﬁcos Americanos. Becas para estudiantes latinos de ciencia, ingeniería, tecnología y matemáticas. • Programa de becas del Caucus Hispano del Congreso. Becas de entre 1.000 y 5.000 dólares para estudiantes universitarios latinos. • Programa de Becas RMHC/HACER. Ofrece también becas especíﬁcas para estudiantes latinos.

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Tu hijo y el refuerzo positivo La disciplina es esencial para enseñar conductas que fomenten una convivencia sana y un mejor desarrollo emocional

No es una tarea sencilla porque debe existir un equilibrio que no afecte su autoestima, pero tampoco tu autoridad. Existen diferentes maneras de lograrlo y a continuación te presentamos una muy efectiva.

¿En qué consiste? Es un proceso de aprendizaje mediante el cual se da un estímulo agradable después de que ha realizado una conducta deseada. El objetivo de la recompensa es aumentar la probabilidad de que esa acción vuelva a repetirse.

Así funciona

Conducta

Terminar la tarea antes de una hora pactada

Reforzador

Elogios y permiso para ver la tele por un tiempo extra

¿Cómo fomentarlo? Explica la dinámica con claridad. Debe saber qué hacer, cómo y cuándo será evaluado, y qué recibirá a cambio • Reconócelo al momento. Hacerlo después complicará que asocie la causa con el efecto. Si dejaste pasar algunos días, recuérdale la actitud que estás premiando

Efecto

• Elige algo que lo motive. De acuerdo a su personalidad, sus intereses y gustos, busca que sea lo suﬁcientemente atrayente para entusiasmarlo

Esfuerzo por ﬁnalizar todos los días con mayor anticipación

• Sé ﬁrme y coherente con tus decisiones. Cumple los acuerdos tal y como los pactaron. Recuerda que esto también es una forma de declarar autoridad y aumentar tu credibilidad

Tipos de refuerzo • Sociales: incluyen elogios, aprobación, contacto físico y atención, miradas, sonrisas y caricias • De actividad: permitir que haga lo que más disfrute, ya sea en compañía (salir con amigos, ir al parque) o de manera individual • Materiales: darle juguetes, alimentos (con moderación) o un poco de dinero para incrementar sus ahorros

• Valora sus intentos por lograrlo. Si bien el resultado ﬁnal es importante, ve paso a paso y muéstrate orgullosa de cada esfuerzo realizado • Cambia lo material por lo verbal. Poco a poco sustituye este tipo de incentivos, ya que pueden provocar rápidamente una sensación de saciedad, es decir, dejan de ser un motivador

Potencialmente todos los alimentos son perjudiciales para la salud si se abusa de su consumo, pero los que se consideran comida basura lo hacen en mayor medida por necesitarse menores cantidades para producir efectos adversos, o por consumirse en mayores cantidades, dada su facilidad de consumo (comida rápida) o el prestigio social de su consumo (ligado a formas de ocio juvenil).

Comida Chatarra y sus efectos negativos en la salud La comida basura o comida chatarra (traducción literal del término en inglés junk food) contiene, por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida) y numerosos aditivos alimentarios, como el glutamato monosódico (potenciador del sabor) o latartracina (colorante alimentario). También puede ocurrir que determinados grupos de población, o los que padecen determinadas enfermedades previas, sean más sensibles a sus efectos. Suele relacionarse el consumo de comida basura con la obesidad, las enfermedades del corazón, la diabetes del tipo II, lascaries y la celulitis. La comida chatarra le brinda al consumidor grasas, colesterol, azúcares y sal, mientras una verdadera comida debe proveer fibras, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales necesarios para el rendimiento del cuerpo. Los restaurantes de comida rápida brindan desde luego este tipo de comidas, pero además las cadenas de supermercados también ofrecen al mercado dicha comida chatarra. En este sentido, las investigaciones sobre procesos socioculturales y nutrición nos pueden ayudar a comprender este fenómeno, pues se enfocan en los procesos de cambio a gran escala, como la globalización, modernización, urbanización, los cambios en el rol de la mujer y los cambios tecnológicos, para entender cómo estos procesos afectan la comida y la nutrición.[1] Las características económicas, culturales y políticas de un país tienen estrecha relación con su forma de alimentarse. Por eso es importante considerar la influencia de estos factores en la nutrición. ¿El índice de obesidad en los niños de dicho país y de otros influenciados por el mismo, disminuiría? Además, el predominio de la obesidad ha incrementado mucho, a pesar de un aparente disminución en las porciones de calorías consumidas, como la grasa, en la dieta de los niños de Estados Unidos. No puede afirmarse que la obesidad y las enfermedades adyacentes son causadas en su totalidad por la comida chatarra, pero sí es un factor principal del problema masivo de obesidad en los niños o por problemas de salud al que se implementa la comida y así se provoque la obesidad. Un combo grande de comida chatarra (hamburguesa doble con queso, papas fritas, bebidas y postre) puede contener 9200 kJ (2200 kcal), las cuales, a una tasa de 350 kJ (85 kcal) por milla, requerirían un maratón para ser quemadas[2] Otra posible causa de la obesidad es la vida sedentaria que han adoptado los niños en la actualidad, fatal combinación para su salud.

Los niños presentan con gran frecuencia problemas de nutrición. Esto contribuye a problemas sociales y psicológicos en el desarrollo del niño. El índice de obesidad, problemas cardíacos y hasta repercusiones psicológicas se ven reflejadas en los niños a causa de la malnutrición que impera en la sociedad moderna estadounidense. El mecanismo de propaganda de los restaurantes de comida rápida hace que este índice tenga más revuelo, creando así graves problemas de salud en los niños. El gran poder de la influencia publicitaria crea un desplazamiento de valores nutricionales que cualquier niño necesita en su desarrollo, causando así los problemas antes mencionados. La comida chatarra en sí, es una mercancía, que a los ojos de las industrias debe venderse a gran escala para obtener lucro de ella; no importa el valor nutricional de la misma, sino la mayor cantidad de ventas posible. La comida chatarra es reflejo de una economía que se basa en una sociedad capitalista y consumista. Por eso, desde muchos puntos de vista, la comida chatarra es un daño y no un bien para la sociedad. Un artículo del New York Times, titulado «Cooking with Dexter: Happy-meal me», publicado el 4 de octubre de 2012, nos presenta una situación en la cual un padre ve cómo la comida chatarra de un restaurante de comida rápida o fast food se cuela de manera inevitable en la vida de su hijo. El artículo presenta una descripción y una crítica a la comida chatarra de ese restaurante, y ofrece algunos valores nutricionales de los alimentos que vende. Si una persona consumiese comida chatarra todos los días, tendría más probabilidades de padecer enfermedades sanguíneas, obesidad, diabetes y colesterol alto. No es lo mismo si esta comida se consume una vez a la semana que todos los días. Las consecuencias pueden ser irreversibles y hasta lamentables. Los hábitos alimenticios que hemos adquirido con el tiempo y la vida moderna, se han transformado en un hábito que atenta contra la salud. Algunos de alimentos chatarra, comunes en muchos hogares son: hamburguesas, salchichas, patatas fritas, productos congelados para la preparación en microondas, bebidas gaseosas y dulces entre otros. El tomate o la lechuga frescos que acompañan a algunos de estos alimentos es lo único que no debe considerarse basura, por su contenido en vitaminas y fibra. Este tipo de comida es muy popular por lo sencillo de su elaboración (sometida habitualmente a procesos industriales) y conservación (en muchos casos no necesita refrigeración y su fecha de caducidad suele ser larga), su precio relativamente barato, su amplia distribución comercial que la hace muy fácilmente accesible y la presión de la publicidad. También porque no suele requerir ningún tipo de preparación por parte del consumidor final o ésta es escasa, es cómoda de ingerir y tiene una gran diversidad de sabores.

La influencia del ambiente familiar El ambiente familiar influye de manera decisiva en nuestra personalidad. Las relaciones entre los miembros de la casa determinan valores, afectos, actitudes y modos de ser que el niño va asimilando desde que nace. Por eso, la vida en familia es un eficaz medio educativo al que debemos dedicar tiempo y esfuerzo. La escuela complementará la tarea, pero en ningún caso sustituirá a los padres. 2. AUTORIDAD PARTICIPATIVA

El ambiente familiar es el conjunto de relaciones que se establecen entre los miembros de la familia que comparten el mismo espacio. Cada familia vive y participa en estas relaciones de una manera particular, de ahí que cada una desarrolle unas peculiaridades propias que le diferencian de otras familias. Pero el ambiente familiar, sea como sea la familia, tiene unas funciones educativas y afectivas muy importantes, ya que partimos de la base de que los padres tienen una gran influencia en el comportamiento de sus hijos y que este comportamiento es aprendido en el seno de la familia.

Tiene que ver con la manera de ejercer la autoridad. Considero indiscutible que los padres deben saber cómo ejercer la autoridad. La autoridad es un derecho y una obligación que parte de nuestra responsabilidad como padres en la educación de nuestros hijos. Pero la autoridad sólo tendrá una función educativa correcta si se ejerce de manera persuasiva cuando los hijos son pequeños, y de manera participativa cuando ya sean mayores. Difícilmente serán educativos aquellos mandatos que no vayan precedidos de razones o que no hayan tenido en cuenta las opiniones y las circunstancias de los hijos.

Lo que difiere a unas familias de otras es que unas tienen un ambiente familiar positivo y constructivo que propicia el desarrollo adecuado y feliz del niño, y en cambio otras familias, no viven correctamente las relaciones interpersonales de manera amorosa, lo que provoca que el niño no adquiera de sus padres el mejor modelo de conducta o que tenga carencias afectivas importantes. Para que el ambiente familiar pueda influir correctamente a los niños que viven en su seno, es fundamental que los siguientes elementos tengan una presencia importante y que puedan disfrutar del suficiente espacio:

4. TRATO POSITIVO

El trato que brindamos a nuestros hijos y a nuestra pareja debe ser de calidad y positivo, es decir, agradable en las formas y constructivo en el contenido. Es frecuente que nuestros hijos escuchen de nuestros labios más críticas que halagos. No debería ser así. Debemos comentar todo lo bueno que tienen las personas que conviven con nosotros y todo lo positivo de sus acciones. También podemos y debemos comentar las cosas negativas, pero no debemos permitir que nuestro afán perfeccionista nos haga ver sólo los defectos que hay que mejorar. Pensemos que con ello podríamos lesionar gravemente uno de sus mejores recursos: su autoestima.

1. AMOR 2.INTENCIÓN DE SERVICIO 3. AUTORIDAD PARTICIPATIVA 4. TRATO POSITIVO 5. TIEMPO DE CONVIVENCIA 1. AMOR

5. TIEMPO DE CONVIVENCIA

Que los padres queremos a nuestros hijos es un hecho evidente. Pero que lo manifestemos con suficiente claridad ya no resulta tan evidente. Lo importante es que el niño se sienta amado. Para ello, además de decírselo con palabras, tenemos que demostrar que nos gusta como es, que queremos su felicidad, que sienta la seguridad que le damos, el apoyo y el reconocimiento y ayudarle en todo lo que necesite. Y esto se consigue mediante los pequeños detalles de cada día: mostrando interés por sus cosas, preguntando, felicitando, sabiendo lo que le gusta e interesa, y mostrándonos comprensivos y pacientes.

La quinta condición para un buen ambiente familiar es que tengamos suficiente tiempo para compartir con los hijos y con la pareja. Seguramente es una condición que muchas veces no depende de nosotros y que a veces resulta difícil de conseguir. Pero es necesario que exista tiempo libre para disfrutar en familia y que permita conocernos los unos a los otros, explicarnos lo que hacemos, lo que nos gusta y lo que nos preocupa, y que podamos ayudarnos y pasarlo bien juntos. Muchas veces no es necesario disponer de mucho tiempo, sino que el tiempo que tengamos sepamos utilizarlo correctamente. Algunos padres disponen de mucho tiempo para pasar con los hijos pero están con ellos mientras está la tele encendida, hacen la cena, hablan por teléfono y otras mil cosas a la vez, sin prestar demasiada atención a “estar” realmente con su hijo. Quizás es mejor para el niño que sólo dispongas de un par de horas pero que estés con él dibujando, yendo en bicicleta o explicándole un cuento. Ese es un tiempo de convivencia de calidad, porque tu atención está centrada en tu hijo y eso él lo nota y lo agradece.

3. INTENCIÓN DE SERVICIO

La intención del servicio que brindamos los padres a los hijos tiene que ver con la intencionalidad o la finalidad de nuestra autoridad y de nuestras relaciones en general. Los padres debemos buscar la felicidad de nuestros hijos y ayudarles para que su vida sea más agradable y más plena. Nunca debemos utilizar nuestra autoridad para aprovecharnos de nuestros hijos ni vivirla como un privilegio o una ventaja que tenemos sobre ellos.

¡Cómo sobrevivir a un ataque al corazón cuando estas solo! Dado que muchas personas están solas cuando sufren un ataque al corazón, sin ayuda, la persona cuyo corazón late incorrectamente y que comienza a sentir desmayo, tiene sólo unos 10 segundos antes de perder el conocimiento. Sin embargo, estas víctimas pueden ayudarse a sí mismas tosiendo repetida y vigorosamente. Una respiración profunda se debe realizar antes de cada tosido, y el tosido debe ser profundo y vigoroso y prolongado tal como se produce en el interior del pecho. Un aliento y tos deben repetirse cada dos segundos sin parar hasta que llegue ayuda o hasta que sienta que el corazón está latiendo normalmente. Respiraciones profundas llevan oxígeno a los pulmones y los movimientos de tos presionando el corazón y mantiene la sangre circulando. La presión de compresión sobre el corazón también ayuda a restablecer el ritmo normal. De esta manera, las víctimas de ataque cardíaco pueden llegar a un hospital. Comparte a otros acerca de ésta manera de salvar su vida.

Por: Martha E Rodríguez

“ Triunfal retorno a las telenovelas”

o t r e b o R s Lui n a m z Gu

Ha participado en diferentes producciones cinematográficas como "Ladie's Night" por la que fue nominado al premio "Diosa de plata" que otorga los Periodistas Cinematográficos de México A.C. (Pecime) en la categoría Revelación masculina. En el año 2008 encarnó al dios romano Baco en la película cinematográfica Divina confusión de Salvador Garcini.

Luis Roberto Guzmán también conocido como Luis Ro, es un actor y cantante nacido en Puerto Rico el 4 de marzo de 1973. Basa su residencia en México. En sus inicios intentó ingresar al grupo musical Menudo, pero no quedó en el grupo. Posteriormente ingresó a la Universidad de Puerto Rico en Río Piedras, después de completar sus estudios en el Departamento de Drama de la misma, se mudó a México en 1999, en búsqueda de alcanzar una carrera de actor de telenovelas, continuando su preparación académica estudiando con Patricia Reyes Spíndola y en el Centro Estudios Artísticos de Televisa (CEA).

También participó en la película de co-producción mexicana-colombiana Amar a morir que se estrenó el 9 de abril de 2009 en México. El siguiente proyecto cinematográfico en 2009 es Sin ella de Jorge Colón, en donde hace el papel de Gastón Sánchez. En teatro debutó en 2002 en la puesta 23 centímetros donde interpreta el papel de un sexoservidor quien trabaja en un negocio manejado por su esposa. En el año 2004 trabajó en el musical Cabaret, el cual alternó con su trabajo en la telenovela Alborada.

En México, Guzmán recibió un contrato con Televisa, expresando que el rol más importante de su carrera hasta el momento ha sido el de El Pantera que encarna en la serie de televisión del mismo nombre, la misma dio inicio en 2007 y en 2009 llegó por su tercera temporada la cual tendrá la cuarta temporada en 2011.

En el campo de las telenovelas su carrera comenzó en Cuando comienza el amor, le siguió en 2000, Siempre te amaré , en 2001 vinieron Amigas y rivales y Sin pecado concebido, para 2002 trabajó en Entre el amor y el odio. El 2003 le permitió co-protagonizar Alegrijes y Rebujos. En los Reality Show participó en el 2006 en Bailando por un sueño apoyando a Argelia González siendo eliminados en el tercer programa. Aparece en dos vídeos musicales de Alejandro Fernández llamados “Estuve” y “Se me va la voz”. Para 2010 estrenó la película Sin ella en la que interpreta a Gastón. Se tiene planificada la filmación de la película El Pantera basada en la serie de televisión. En noviembre de 2009 inició la filmación de la película La otra familia donde interpreta a "Chema", la cual se estrenó en 2011. En abril de 2011 salió al aire la teleserie Mentes en Shock la cual estelariza para el canal Fox. En 2012 protagoniza dos diferentes series de televisión, siendo ellas Infames producida por Argos y La promesa producida en Colombia.

En 2013 estelariza la telenovela Lo que la vida me robó, la cual marca su retorno a este género, bajo la impecable producción de Angelli Nesma y compartiendo protagónico con Angelique Boyer y Sebastián Rulli. En su personificación de José Luis Álvarez, un muchacho de bajo estrato económico, pero honrado y trabajador. Es un Cabo de la Marina. Hombre apasionado e impulsivo, capaz de cualquier acto en nombre del amor. Montserrat es la mujer de su vida, y por ella y su felicidad hará lo que sea. Cuando se entera que ella se vio obligada a casarse con un hombre que desprecia, mientras él fue encarcelado injustamente, la sigue hasta su hacienda y se hace pasar por otra persona. José Luis empieza a descubrir, con gran dolor, que el amor de Montzerrat, hacia él, ya no es el mismo, y que Alejandro, su marido, es un buen hombre; a quien el mismo José Luis, aprende a respetar y admirar.

En Lo que la vida me Robó, hemos visto a José Luis, enfrentarse a todo tipo de circunstancias, para encontrar a Montze. ¿Cuál ha sido uno de los momentos más divertidos, que te ha tocado vivir, en tu carrera de actor? “Un día estábamos ensayando para El Pantera una caída en el piso, a las cinco de la mañana, y de repente termino con el pantalón roto de atrás, y le estaba enseñando las nalgas a todos los camarógrafos!... Se tuvo que parar todo para buscar otro pantalón” Entrevistamos al querido Luis Roberto Guzmán, que con la mejor disposición y cordialidad, respondió a nuestras preguntas.

Es una gran alegría para el televidente, tenerte de regreso en las telenovelas, sobre todo para el público femenino. Cuál ha sido el piropo y la agresión verbal que más recuerdes?

¿Soñaste con ser actor desde niño?

“Mira hablando del piropo, me gritaron una vez, ¡Luis Roro! También me han aventado brasieres y recuerdo que Oaxaca, hasta tiraron una barda, para pedirme autógrafos.

“No, fíjate que se dio, cuando estudiaba Contabilidad en la Universidad, en un periodo de vacaciones me inscribí en un curso de actuación y quedé fascinado, al grado que abandoné mi carrera de contador, para inscribirme en la de pedagogía teatral, afortunadamente conté con todo el apoyo de mi familia y eso es impagable”.

Ahora, si hablamos de agresiones verbales, recuerdo una, que en realidad me da gracia, Estábamos en el Centro filmando la primera temporada de El Pantera y pasó un coche con alguien dentro que gritó: "Pin.... Pantera, te vamos a romper tu mad...". Y así se repitió cuando menos durante unas dos veces y si te digo que me da gracia, es porque no le gritaron a Luis Roberto Guzmán, sino a El Pantera “.

¿Qué me quieres decir de José Luis Álvarez? “Mira Martha, José Luis es un cabo de la Marina, víctima de sus propias decisiones. El destino lo lleva a perseguir el amor de Montzerrat, a consecuencia de no haber accionado en su momento, sintiéndose con culpa por no haberlo hecho, por la presión que enfrentó en algún momento. Decide buscarla, perseguirla, haciéndose pasar por otra persona”.

Eres un actor muy querido y respetado por el público. ¿Alguna vez has sentido que la práctica de tu carrera, genere obstáculos en tu vida personal? “No tanto obstáculos Martha,, pero si me he dado cuenta que he perdido la capacidad de observación. Algo que nutre a los artistas es la observación, de ahí surgen las historias, los personajes. Entonces, al perder un poco la privacidad, al exponerte, ya no se puede utilizar ese mecanismo de recibir y ver, porque ahora el que es visto y observado soy yo”. ¿Cuál es el rubro de la actuación que más disfrutas? “Pues mira, los resultados que genera el trabajar en televisión, son inmediatos, sobre todo al trabajar en una telenovela. Sin embargo lo que más disfruto, es el teatro, por todo el proceso de búsqueda, por la precisión y por la intimidad que se logra durante el tiempo de ensayo, para mí la mejor escuela para cualquier actor, es sin duda el teatro, porque es una formación totalmente académica “.

Rober s i u L

Luis

Rober

ober R s i Lu

to Rober Luis

¿Qué te gustaría decirle a nuestra querida comunidad hispana que radica en la unión americana y en Canadá?

Rober s i u L

“ Que agradezco mucho que sigan nuestro trabajo, estando tan lejos de su tierra. No se pierdan Lo que la vida me robó, que tiene una historia maravillosa y excelentes actores, comprometidos totalmente con su trabajo. Permitan que sus hijos conozcan un poquito más de su tierra, a través de los escenarios naturales que se muestran en nuestras locaciones de grabación. No pierdan nunca su cultura, ni el orgullo de venir de un país como el que los vio nacer. Los admiro y les deseo un año 2014, pleno de felicidad y realización”. Muchas gracias Luis Roberto. Gracias a ti Martha.

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Si hay teléfono, hay condiciones

L o s m ó vi l e s d e b e rían ven d erse con in stru cci ones d e u so . S o b r e t o d o p ara n iñ o s y ad o lescentes. Y t a m b ién p a r a p a d r es, q u e so n lo s p rimero s en dar m a l ejemp lo d e u so .

7. No utilices nunca el móvil para levantar o reforzar rumores, mentir, amenazar o insultar a otras personas. Es muy fácil sentirse valiente cuando se habla de otra persona a la que no tienes delante. Recuerda este criterio cuando escribas o hables por el móvil: solo diré aquello que pueda decir en persona y delante de la persona de la que hablo. 8. Se podrá conﬁscar el móvil si no atiendes todas nuestras llamadas y mensajes, por lo tanto, siempre debes tener la batería cargada. 9. Nos avisarás si recibes llamadas o mensajes amenazantes o insultantes. 10. No contestes llamadas o mensajes desconocidos. 11. Si pierdes o dañas el móvil, lo sustituirás por otro con tu dinero. Y si no tienes dinero, deberás trabajar para conseguirlo. Ya te hemos dicho que el móvil te conecta a nosotros, y nosotros queremos que lo tengas. Te lo hemos comprado. Lo has perdido o estropeado. Lo sustituyes por otro con tus medios. 12. En internet, solo lo que te permitimos. Hay mucha información y no toda es para tu edad. Prefiero confiar en ti y no bloquearte nada pero lo haré si visitas páginas que solo deberían ver adultos. Si tienes curiosidad, pregúntame y hablaremos del tema. 13. En los sitios públicos, baja el volumen o siléncialo. Que a ti no te moleste no quiere decir que no moleste a los demás. 14. Si consideramos que el tiempo que dedicas al móvil es un tiempo que quitas al deporte, a la familia, a los estudios o a los amigos (en persona), te lo confiscaremos temporalmente. 15. El móvil es solo un aparato que te ayuda a conectarte con los demás. No es una parte de tu cuerpo y, por lo tanto, no has de llevarlo encima a todas horas. 16. Respetaremos tu intimidad. Si somos conscientes de que tú no respetas a los demás o a estas condiciones, te lo confiscaremos o tendrás que dejarnos acceder a él libremente.

Como no es así, te adjuntamos unas instrucciones básicas que, adaptadas a las necesidades de tu hogar, pueden ser de ayuda para establecer con tus hijos límites con los smartphones. Tienes un móvil pero no tienes libertad para hacer todo lo que a ti te apetezca hacer con él. Un móvil no es un juguete. Es una herramienta que te permite estar conectado a las personas, sobre todo a nosotros.

• Si lo utilizas para aislarte de nosotros, te lo confiscaremos. • Si lo utilizas sin unos valores éticos, te lo confiscaremos. • Toma nota porque depende de ti conservar el móvil o perder el privilegio de tenerlo.

Co nd i c i o n e s de u s o : 1. No duermas nunca con el móvil en la habitación. 2. No uses nunca el móvil en las comidas familiares. 3. No utilices el móvil después de las 21,00h (o la hora que estipules, según edad y carga de trabajo). 4. No estudies nunca con el móvil en la habitación. 5. Este es tu gasto máximo mensual para el uso del móvil: ___. Sobrepasarlo implica perder el derecho de uso sobre el móvil. 6. El uso del móvil está directamente relacionado con el cumplimiento de sus tareas y calificaciones.

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Nuevo requisito para menores que viajan fuera de MĂŠxico Un nuevo formato migratorio serĂĄ obligatorio para las empresas que trasladen a menores mexicanos fuera de MĂŠxico. Asimismo, del formato mediante el cual las personas que ejerzan la patria potestad o la tutela de niĂąas, niĂąos, adolescentes o personas bajo tutela jurĂdica en tĂŠrminos de la legislaciĂłn civil, autoricen su salida del paĂs cuando viajen solos o acompaĂąados por un tercero mayor de edad distinto a ellos. El formato expedido por el instituto que se da a conocer mediante los anexos 20 y 21, es el documento mediante el cual las personas que ejerzan la patria potestad o la tutela de niĂąas, niĂąos, adolescentes o personas bajo tutela jurĂdica en tĂŠrminos de la legislaciĂłn civil, autorizan su salida del paĂs cuando viajen solos o acompaĂąados de un tercero mayor de edad distinto a ellos. SerĂĄ aplicable tanto para niĂąas, niĂąos y adolescentes o personas bajo tutela jurĂdica en tĂŠrminos de la legislaciĂłn civil, de nacionalidad mexicana como extranjeros que cuenten con la condiciĂłn de estancia de residente permanente, residente temporal o residente temporal estudiante en el territorio nacional. El presente formato podrĂĄ aplicarse cuando no se exhiba el documento de autorizaciĂłn de salida del paĂs otorgado ante fedatario pĂşblico o por autoridad facultada para ello. En el anexo 20 se presenta el formato de autorizaciĂłn de salida de territorio nacional de niĂąas, niĂąos, adolescentes o personas bajo tutela jurĂdica, mientras que en el reverso del mismo se adicionan algunos artĂculos a las disposiciones aplicables del Reglamento de la Ley de MigraciĂłn. A su vez, en el anexo 21 se da a conocer el instructivo de autorizaciĂłn de salida del paĂs de niĂąas, niĂąos, adolescentes o personas bajo tutela jurĂdica.

Las empresas de transporte marĂtimo y terrestre que trasladen fuera del paĂs a niĂąas, niĂąos y adolescentes mexicanos o personas bajo tutela jurĂdica estarĂĄn obligadas a verificar que ĂŠstos presenten el formato migratorio de autorizaciĂłn de salida del territorio nacional. AsĂ lo establece un acuerdo de la SecretarĂa de GobernaciĂłn por el que se reforma el artĂculo Primero; se adiciona un artĂculo DĂŠcimo Bis y los anexos 20 y 21 de la Circular referente a los documentos migratorios y los formatos de solicitud de trĂĄmite y estadĂsticos del Instituto Nacional de MigraciĂłn (INM). Aquellas empresas que permitan viajar a niĂąas, niĂąos y adolescentes para salir del paĂs, sin dicho documento serĂĄn acreedoras a una multa de mil a diez mil dĂas de salario mĂnimo general vigente en el Distrito Federal, detalla el documento publicado en el Diario Oficial de la FederaciĂłn. El delito de falsificaciĂłn se castigarĂĄ, tratĂĄndose de documentos pĂşblicos, con prisiĂłn de cuatro a ocho aĂąos y de 200 a 360 dĂas multa. En el caso de documentos privados, con prisiĂłn de seis meses a cinco aĂąos y de 180 a 360 dĂas multa. Si quien realiza la falsificaciĂłn es un servidor pĂşblico, la pena de que se trate, se aumentarĂĄ hasta en una mitad mĂĄs. AdemĂĄs se impondrĂĄn de cuatro a ocho aĂąos de prisiĂłn y de cien a trescientos dĂas multa al que interrogado por alguna autoridad pĂşblica distinta de la judicial en ejercicio de sus funciones o con motivo de ellas, faltare a la verdad. Dicha Circular tiene como objeto dar a conocer el diseĂąo, formato y los datos de los documentos migratorios que acreditan una condiciĂłn de estancia, del formato bĂĄsico, del permiso de salida y regreso, del formato estadĂstico para mexicanos, de los formatos de solicitud de trĂĄmite migratorio.

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Por: Martha E Rodríguez

ta i r a g r Ma ana g a M

“ Nos habla de Esmeralda Ramos”

Margarita Magaña, nació el 25 de julio de 1979 en el Distrito Federal de la ciudad de México. Debutó a los 15 años en el programa El Club de Gaby, y al poco tiempo ingresó en el Centro de Capacitación Artística de Televisa (CEA) para prepararse como actriz. En 1995 recibió su primera oportunidad para participar en el mundo de las telenovelas, su debut lo realizó junto a Thalia, en la historia María la del Barrio; a partir de ahí su carrera histriónica tomaría un rumbo lleno de éxitos. Los Hijos de Nadie (1996), Mi Pequeña Traviesa (1997), Camila (1998), Por tu Amor (1999), La Casa en la Playa (2000), El Juego de la Vida (2001) y Las Vías del Amor son otros melodramas en los cuales ha demostrado que realmente es poseedora de un gran talento. La cinta mexicana La Primera Noche fue su debut en este género, compartiendo créditos con Osvaldo Benavides y Mariana Ávila. En 2000 se casó con el actor Mauricio Aspe, con quien tiene una pequeña hija de nombre Shakti, pero más tarde se divorcian. En 2004 participa en la telenovela Amar Otra Vez donde interpreta el papel de 'Brenda'. En 2007 participa en la telenovela Al diablo con los guapos, producida por Angelli Nesma. En 2008, suma otro éxito a su carrera, al ser invitada a actuar en la telenovela Un gancho al corazón.

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En el 2010 hace una participación especial en la telenovela Cuando me enamoro, la cual es protagonizada por Silvia Navarro y Juan Soler. Ese mismo año José Alberto Castro le ofrece participar en la nueva versión de Teresa. En enero del 2012, nuestra querida Margarita Magaña, dio a luz a su segunda hijita, Constanza, producto de su relación sentimental con el ex futbolista Adalberto Palma. El 2013 marca su regreso a los melodramas, se integra al elenco de Lo que la vida me robó, historia protagonizada por Angelique Boyer, Sebastián Rulli y Luis Roberto Guzmán. Clasificados de Washington-Canadá platicó con la querida actriz, quien presumía, un hermoso tono bronceado en su piel. "Estuvimos nueve días entre Campeche y Mérida súper intenso, vengo cansada pero contenta, quedan muy padres las escenas, tienes el mar, la hacienda, visualmente queda bien".

¿Cómo te sientes interpretando a Esmeralda Ramos en Lo que la vida me robó, telenovela que ocupa los primeros lugares de tele audiencia, no sólo en México, sino en la unión americana y Canadá?

Querida Margarita, ¿Cómo cuadras tus tiempos, para dar lo mejor de ti, en tu desempeño profesional, sin descuidar tu rol de mamá, de una nena de un añito de edad?

"Subió el rating hace dos semanas mucho, todos estamos muy contentos, es el resultado de un trabajo de equipo, yo ya había trabajado con Sebastián y con Angelique la novela pasada, y con Sebastián esta es mi tercera telenovela, a todos los conozco desde hace un montón, Grettell es de mi generación, con Carlos de la Mota que es mi pareja en la novela, tenemos una linda amistad desde hace diez años, definitivamente esa química y bonita relación de amistad, entre quienes formamos el elenco de Lo que la vida me robó, se refleja en la pantalla chica y eso es muy padre y el público lo disfruta ”.

"Constanza es una niña muy bonita, de un año diez meses, estamos en la edad del berrinche, de lo que ella quiere a la hora que ella quiere, es parte, así fuimos todos, me la llevé, mi familia vive en Mérida, lo que hago me llevo a la chiquita y a mí me da una total tranquilidad de que esté con mi madre".

Margarita Magaña, quien da vida a una bailarina exótica en la telenovela, dijo sentirse bien con este personaje, el cual considera todo un reto, en su carrera de actriz, porque interpretarlo, implica exponer su cuerpo en un foro, lo que nunca antes había hecho. La actriz Margarita Magaña, quien personifica a Esmeralda Ramos en la telenovela Lo que la vida me robó, está a favor de que la mujer defienda su libertad para hacer lo que desea y salir adelante en la vida y lograr la felicidad. La actriz considera que ahora entiende más a las mujeres que se esfuerzan por salir adelante en la vida sin importar a lo que se dediquen. "Esmeralda" es manipulada para realizar acciones que dañan a terceros; sin embargo, llegará el momento en que aclarará la verdad y al enamorarse hará hasta lo imposible por enderezar su vida”.

Seguramente el público que sigue tu carrera y que te admira querrá saber más de ti, ¿Cuál es tu color favorito? “ El morado” ¿Comida? “El pozole” ¿Artista? “Belanova” ¿Canción? “Tus ojos” ¿Tu mayor triunfo? “Mis hijas” ¿Cómo te preparaste para este papel?

¿Alguna vez pensaste en tocar puertas laborales en la unión americana?

“Pues quiero que sepas Martha, que para llevar a cabo las escenas en el tubo, tomé clases, pero lo que más se me dificultó, es vencer la pena al bailar en forma exótica, en un foro de grabación bajo la mirada de técnicos y compañeros de trabajo”.

“La verdad no, como antes te comenté teniendo dos hijas, mi mundo gira a su alrededor. Acá está mi familia, mi mundo, la verdad es algo en lo que ni siquiera había pensado, nunca antes me lo habían preguntado”.

¿Cómo te sientes, cuando te toca grabar escenas en Mérida, Yucatán, te gusta?

¿Qué te gustaría decirle al inmigrante hispano que te quiere y te admira desde el otro lado de la frontera?

“ Mérida me encanta, ahi pasé toda mi niñez, sé lo que es vivir en una ciudad tranquila, bonita, y con gente muy amable y cariñosa, primero dios algún día me iré a vivir al bello puerto”.

garita Mar ana g a M

“De hecho, es increíble el alcance que tienen las novelas realizadas en esta empresa maravillosa, que a veces uno no tiene la noción del impacto a nivel internacional de las mismas. Me ha tocado viajar a Estados Unidos y de verdad es una emoción muy grande cuando mi gente hispana se acerca a mí con cariño, me comentan que me ven en la tele y que les encantó, tal o cual escena. La verdad es una emoción muy bonita, al saber que Televisa tiene esa capacidad de poder llevarles hasta sus hogares un pedacito de su país. Quiero aprovechar para decirles que no olviden nunca que acá está su tierra y su gente que los quiere y los admira. No se venzan jamás y luchen por realizar sus sueños, como yo he alcanzado los míos”. Muchas gracias Margarita. “Gracias a Ti Martha”.

La televisión también mal educa

Y los padres, ¿qué podemos hacer?

No cabe ninguna duda de que una de las cosas que más preocupa a los padres de hoy es qué tipo de programas ven sus hijos en la televisión. Teniendo en cuenta las enormes dificultades que encuentran las familias para conciliar su vida familiar y laboral es lógica esta preocupación pues muchísimos niños pasan largas tardes solos en el hogar. Somos los padres los que tenemos que educar a nuestros hijos para que hagan un uso adecuado de la televisión pues es lo único que está en nuestras manos y podemos controlar y no lo que irresponsablemente emiten algunas cadenas de televisión dentro del mal llamado horario de protección infantil ya que de protección tiene poco o nada. Hay que destacar que el hecho de que las familias tengamos esa gran responsabilidad no exime a las cadenas televisivas su grado de responsabilidad que tienen según el Código de Autorregulación sobre contenidos televisivos e infancia. Tenemos que empezar a presionar a las cadenas de televisión para que vayan tomando conciencia del enorme protagonismo y responsabilidad educativa que poseen: son transmisores de valores (contravalores), de hábitos, de modelos, de comportamientos sociales, etc. que están ofreciendo a nuestros niños y jóvenes. Quieran o no están educándolos aunque lo están haciendo enormemente mal pues dentro de ese tramo protegido están presentando:

Es momento de hacer llegar el mensaje a las cadenas de que queremos una televisión auténticamente educativa que no nos haga nadar a contracorriente a padres y educadores. Que nos ayude a hacer surf educativo de manera conjunta facilitando y complementando nuestro trabajo y no que actúe como un tsunami que nos viene de frente y nos arrolla. Para que esto llegue a ser así tenemos que aliarnos familias y escuelas y pasar a la acción realizando llamamientos, denuncias, cartas al director, etc., alzando la voz y diciéndoles con firmeza que todo no vale.

Consejos para un buen uso de la televisión • Evita que tu hijo tenga televisión en su habitación. Ésta deberá estar en la sala principal de la casa donde nos permita el diálogo con nuestros hijos mientras la están viendo. • En la medida de lo posible, tenemos que acompañar a nuestros hijos mientras ven la televisión comentando aquellas imágenes o expresiones que no son apropiadas. • Tenemos que aprovechar y convertir la televisión en una herramienta educativa para el diálogo y el debate. • Determinar un horario que se ha de cumplir y revisar la programación seleccionando los programas adaptados a su edad. • No tenemos que utilizar la televisión como única forma de recompensa. • No tener la televisión todo el día encendida evitando que se convierta en el centro del hogar o el único lugar de encuentro en el espacio familiar. • Potenciar en nuestros hijos una actitud crítica que les ayude a adquirir una mayor autonomía. En deﬁnitiva, tenemos que educar en cómo ver la televisión tanto desde la familia como desde la escuela pues si sabemos aprovecharla, tenemos una herramienta muy poderosa y útil a nuestro favor.

• Debates donde lo que prima es el insulto, la descaliﬁcación y las faltas de respeto continuadas. • Estereotipos de diversa clase, presentando a la mujer como reclamo sexual, el culto al cuerpo, etc. • Contenidos violentos donde no solo aparece violencia física sino también verbal y psicológica. Es peligroso presentar la violencia como un modo sencillo de resolver los conflictos. • Muestran la sexualidad como algo banal y de una manera muy superficial. • Un uso del lenguaje desagradable y, en muchas ocasiones, inadecuado.

Boehner insiste en una reforma

migratoria por pedazos

Entre los pedazos se menciona a los trabajadores agrícolas, los dreamers y los profesionales con visas H1B. El liderazgo republicano de la Cámara de Representantes está considerando llevar a cabo “una serie de cambios limitados a las leyes de inmigración” en el curso de los próximos meses, reportó el jueves el diario The New York Times. Citando declaraciones de John Boehner (Ohio), presidente del Congreso, el diario dijo que en el 2014 podría llegarse a un acuerdo político entre demócratas y republicanos fuertemente divididos con el tema. A finales de junio del año pasado el Senado aprobó, por amplia mayoría, el plan S. 744 que incluye la ciudadanía para indocumentados que viven en Estados Unidos desde antes del 31 de diciembre de 2011 y carecen de antecedentes criminales. Previo a la votación, el liderazgo republicano advirtió que debatiría un plan propio y que lo haría por partes. Boehner, dijo el diario, se resiste a debatir un proyecto como el del Senado porque el pueblo estadounidense “está escéptico de grandes iniciativas integrales” y prefiere debatir el tema de la reforma migratoria “un paso a la vez”. La estrategia, asegura el presidente de la Cámara, devolvería la confianza a los estadounidenses. En Estados Unidos viven 11 millones de indocumentados que esperan un cambio en las leyes de inmigración para legalizar sus permanencias y alejar el fantasma de la deportación. A principios de diciembre la oficina de Boehner anunció la contratación de Rebeca Tallent para hacerse cargo del tema. Tallent dirigía el Centro de Política Bipartidista en Washington DC y anteriormente trabajó para el Senador McCain, un partidario de la reforma migratoria e integrante del Grupo de los Ocho que redactó el plan S. 744. Defensores y detractores de la reforma migratoria vieron el paso de Boehner como una señal clara de querer actuar en el 2014, a pesar del rechazo del ala ultraconservadora del partido republicano. En noviembre los estadounidenses elegirán un nuevo Congreso y el futuro de los indocumentados lidera la lista de temas pendientes que impactan en más del 70% del voto hispano. The New York Times dijo que los republicanos necesitan cortejar el voto latino, considerado crucial para ganar las presidenciales de 2016. En los comicios 2008 y 2012 Obama consiguió más del 70% de los votos hispanos, cifra determinante para ganar la Casa Blanca.

Por: Martha E Rodríguez

a i l i c Ce

a l e i r b Ga

“Todos quisiéramos tener una amiga como Lucina” Cecilia Gabriela Vera Sandoval, nació un 9 de enero, en la ciudad de México. Es una actriz de telenovelas que ha participado en más de 30 producciones.

En 2010, la pudimos ver en la telenovela Llena de amor. Dos años más tarde se une al elenco de Cachito de cielo, historia protagonizada por Maite Perroni y Pedro Fernández. Para 2013 forma parte de la telenovela Mentir para vivir con el personaje de Lucina González.

Inició su carrera interpretando a 'María José' en la telenovela Tú o nadie en 1985. Posteriormente participó en otros melodramas, de entre los cuales destacan: El pecado de Oyuki (1988), Carrusel (1989), Valeria y Maximiliano (1991), Imperio de cristal (1994), Acapulco, cuerpo y alma (1995), Vivo por Elena (1998), Carita de ángel (2000), Cómplices al rescate (2002), Niña amada mía (2003), Así son ellas, Alegrijes y rebujos (2003), La madrastra (2005), Heridas de amor (2006), Muchachitas como tú (2007), Juro que te amo (2008) y Mañana es para siempre (2009). También ha participado en series como Mujer, casos de la vida real, Mujeres asesinas, Tiempo final y Los simuladores. En cuanto al teatro, ha realizado representaciones estelares en 12 mujeres en pugna. El 1994 realizó la película El arrecife de los alacranes.

Amiga y socia de Raquel. Se hace amiga de Oriana con quien se solidariza y encariña rápidamente. Es una mujer atractiva, trabajadora, emprendedora, alegre, simpática e inteligente. Rápida para tomar decisiones, de carácter fuerte y decidida. No disimula su origen popular y tampoco pretende dársela de gran dama. En su juventud se dedicó a "la vida alegre", y allí conoció a Gabriel Sánchez Bretón, con quien tuvo una relación de la que sólo quedó una buena amistad, misma que Lila, esposa de Gabriel, malinterpreta acusándolos de ser amantes. Lucina se abre paso en la vida y logra con sus ahorros y la sociedad de su amiga Raquel, comprar un hotelito, lugar en donde se inician todos sus problemas.

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Ya entraron en la recta final de grabaciones de Mentir para vivir. ¿Qué deja Lucina en tu vida? “Híjole, pues mucho, si te fijas de alguna manera, todos los personajes se vieron, de alguna manera beneficiados por sus decisiones, todo mundo quisiera tener una amiga como Lucina, encima ese acento norteño que utiliza, me encanta. Te confieso que el resultado final que se proyecta en la pantalla, lo debemos al profesionalismo de Benjamín Cann, quién cuida como nadie, que la proyección del personaje se adapte totalmente al libreto, al texto y a la esencia de la historia original. Me encanta que mencionamos, muchos dichos y frases celebres, propios de nuestra cultura mexicana. Definitivamente amo a Lucina, porque es un personaje que marca un antes y un después en mi carrera de actriz”.

Clasificados de Washington, estuvo presente en el foro de grabación de la telenovela, y tuvimos la oportunidad de entrevistar a la querida actriz. Querida Cecilia, es la primera vez que te toca interpretar un personaje tan humano y auténtico. ¿Qué me quieres decir al respecto? “Que es totalmente cierto lo que dices Martha, fíjate que Lucina, es un personaje hermoso, que me eligió a mí para interpretarlo, pasaron muchas actrices por el casting de selección y afortunadamente, fui la seleccionada para personificarlo y la verdad me siento muy, muy afortunada.

Eres una actriz con amor y lealtad total a la empresa que te vio nacer como actriz de telenovelas. ¿Qué me quieres decir al respecto?

Es un personaje súper completo, que acciona, decide, actúa y organiza. Es una mujer divertida e inteligente, quién tomó decisiones claves en el giro que tomó la historia, Lucina es justa y de nobles sentimientos, quien en un momento dado, se da cuenta que las decisiones que tomó, para ayudar, pues no fueron las mejores y cuando la justicia, se mete para resolver los problemas legales que generó, se da cuenta, que por ayudar a Oriana y a su hijita, pues cometió un delito y teme enfrentar las consecuencias de sus acciones.”

“Efectivamente cumplí 30 años en esta empresa maravillosa Televisa , que tanto me ha dado en mi carrera de actriz. El amor que siento por mi carrera es tan grande, que quiero alcanzar más logros cada día. He crecido en esta empresa y espero que siempre exista interés en que yo sea la actriz idónea para interpretar, un personaje de trascendencia en sus historias.

He vivido momentos muy lindos y de compañerismo en mi carrera, en las grabaciones de telenovelas y en las giras de teatro, por toda la República mexicana. Las malas experiencias, en todo sentido, solo me han servido para fortalecer mi espíritu y carácter, reafirmando mi deseo de seguir con todo, en esta maravillosa carrera de actriz”.

¿De las telenovelas en las que participado, existe una consentida?

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“Pues yo creo, que es como los hijos, todos son diferentes, pero a todos los amas por igual, no puedo decir que una telenovela sea mejor que otra. Sin embargo la última telenovela actuada es siempre la favorita, porque es la última vez que habré aprendido algo nuevo y porque la experiencia y las habilidades aumentan con cada proyecto. Mentir para vivir es una historia maravillosa, contada de la mejor manera por un grupo de experimentados actores de un gran nivel y un inmejorable equipo de producción. Fascinante e invaluable experiencia”

Hay una inmejorable nitidez de imagen, además las telenovelas producidas por Televisa se ven en todo el mundo, siendo un vitral de todas las bellos escenarios naturales que existen en nuestro país, y un proyección cultural de nuestros valores. Ahora las historias son más cortas y los elencos son más mixtos. Si hablamos a nivel actores, considero que las nuevas generaciones, son cada vez mejores, más completos y comprometidos con sus carreras, con más visión de lograr la internacionalización y capitalización de sus logros, hay mucho que aprenderles”.

¿Qué diferencia encuentras entre las telenovelas actuales, con las que se transmitían hace 30 años? “Muchísimas diferencias en la forma en que se contaban antes las historias por televisión y cómo se hace ahora. Principalmente por las actualizaciones en tecnología y la forma de fotografiar, enriqueciendo la parte visual del video, audio, edición y transmisión.

¿Te gusta más el cine o la televisión? “ Amo actuar para televisión y me encantaría participar en más producciones cinematográficas. Solo tengo una película La última noche, dirigida por Alejandro Gamboa, tengo mucho interés en aprender a actuar para una sola cámara, pues en televisión es de a 3 cámaras, además de conocer nuevos directores y diferentes formas de contar historias. Pertenecer al mágico mundo del cine, me encantaría”.

¿Crees que es necesario Mentir para vivir? “ No, no, no, para nada, yo nunca mentiría para vivir, siempre con la verdad por delante”.

¿Qué proyecto sigue después de, Mentir para vivir? “Hoy por hoy vivo, trabajo y existo en el, solo por hoy, haciendo planes a corto plazo, pues entiendo que no tenemos la vida comprada y el tiempo pasa rápidamente, tenemos que ser felices con cada momento que la vida nos regala”.

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Querida Cecilia muchas gracias. “Gracias a ti Martha, mucho cariño para toda mi comunidad hispana en la unión americana y Canadá”.

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Felicidades a nuestros Ga nadores La bella Mireyli Aquilar, residente de Everett WA. Sus padres Sergio Aguilar e Isabel Medina, depositar贸n su boleta, en El Rinconsito de Everett. !Felicidades Mireyli!

La preciosa Melissa Estrada residente de Puyallup WA. Sus padres Marco y Brenda Estrada, depositar贸n su forma de participaci贸n en 'El Antojo' de la ciudad de Lakewood WA. !Felicidades Hermosa!

Danika Pineda

residente de Seattle WA. cumplirá 8 años el 28 de Enero. Sus Tias y Abuela le desean lo mejor a su princesa.

La Sra. Vero Arreola , de Seattle WA, quien celebrará su cumpleaños el 24 de enero. Felicitaciones especiales de parte de toda su familia que la quiere y desea lo mejor.

¡Felicidades Danika! El pequeño

Ryan Chavez ,

cumplira 6 añitos el próximo 15 de Enero. Festejara en compañia de familia y amigos.

Felicidades !

Lupita CC,

residente de Lynnwood, WA. celebrará el próximo 11 de Enero su cumpleaños

¡¡ Felicidades Campeón !!

¡¡ Felicidades Lupita !!

Una mujer se alimentó todo un año sólo con productos de Starbucks Una ciudadana estadounidense llamada Beautiful Existence asumió el reto de sólo comer y beber los productos que ofrece la cadena Starbucks o sus filiales por 365 días.

Existence dijo que durante un mes hizo la dieta de Starbucks de Christine Hall y que de hecho perdió peso. Además, hizo deporte para mantener su figura.

Radicada en Seattle, Washington, no es la primera vez que hace algo así. Existence opera el sitio web for1yearofmylife.com, en el que describe sus experiencias en cada nuevo desafío anual.

Tampoco fue un reto sencillo en el ámbito económico. Existence dijo que gastó alrededor de 7,000 dólares en Starbucks. Lo logró gracias a que había guardado tarjetas de regalo y al apoyo de familiares y amigos. Además, erradicó por completo las compras en centros comerciales y evitó lujos.

"Es el tercer año que hago retos. Lo hago por un año y escojo una marca. Starbucks fue un reto de comida para mí", dijo la mujer al programa New Day de CNN.

Ahora Existence asumirá el reto con otra empresa del noreste del Pacífico de Estados Unidos: va a practicar 80 deportes recreativos con productos de Recreational Equipment Inc, REI.

Asimismo, detalló que comió en marcas filiales de Starbucks Corporation, como Teavana, La Boulange y Evolution Fresh. Por eso contó un menú más variado que sólo lo que uno esperaría encontrar en el popular café. Por ejemplo, "en Evolution Fresh cambiaron varias cosas este último año, lo que me ofreció una gran variedad. Así que fue muy fácil encontrar algo nuevo cada vez".

Gastó alrededor de 7,000 dólares.

¿Qué es ObamaCare? ¿Qué significa la reforma para los cuidados de salud? Seguramente has escuchado acerca de ObamaCare, pero para ser exactos ¿Qué es ObamaCare? ObamaCare es una reforma de ley dirigida a los servicios de salud para mejorar el sistema de cuidados de salud de los americanos. Su principal objetivo darles acceso a servicios de salud al alcance de sus posibilidades, mejorando así la calidad de los servicios de salud, regular la industria de aseguradoras y reducir el gasto excesivo en éstos servicios. La ley de servicios de salud accesibles contiene más de mil páginas de reformas a las industrias de aseguradoras y de cuidados de salud, con el objetivo de reducir los costos de estos servicios, logrando así dar seguros médicos costeables a todos los americanos. ObamaCare, veamos algunas otras cosas que hace:

• Los empleadores con menos de 25 empleados de tiempo completo pueden caliﬁcar para créditos y extensiones ﬁscales; así como otros apoyos para asegurar a sus empleados utilizando el mercado de seguros. • ObamaCare incrementa la protección a los consumidores. Esto ayuda a protegerle de ser excluido de su seguro si cae enfermo, evita que se le nieguen los servicios debido a límites de edad, o a condiciones pre-existentes; además ofrece a los Americanos una mejor posición legal ante las empresas aseguradoras. • A menos que usted gane más de $200k en forma individual o $250k como familia, o pequeño negocio, usted está exento de casi todos los gravámenes impuestos por ObamCare. • ObamaCare requiere que todos los Americanos tengan un seguro de salud, ya sea mediante un proveedor privado o a través de programas de ayuda estatales o federales. Si usted carece de seguro médico, deberá pagar un impuesto equivalente al 1% de su ingreso en el 2014 y 2.5% en el 2016. • ObamaCare extiende Medicaid a más de 15 millones de americanos de bajos ingresos que no están asegurados. • Ley de salud del Presidente Obama pretende reformar la industria del cuidado de la salud mediante la reducción de residuos, la reasignación de fondos del gobierno, la eficiencia operativa, y sobre todo garantiza servicios de salud a los americanos.

• ObamaCare mejora la calidad de los cuidados que reciben los americanos, dándoles mejores servicios preventivos y de bienestar además de incrementar los estándares de calidad básica de los seguros de salud y su cobertura. • ObamaCare elimina condiciones pre-existentes y discriminaciones de género, es decir, ¡A nadie se le puede cobrar más o ser rechazado por la cobertura de su seguro médico u otros motivos de género! • ObamaCare da acceso a servicios de salud de calidad a decenas de millones de Americanos de bajos ingresos con asistencia económica a través de Health Insurance Marketplace. • Aunque la ley de cuidados de salud accesibles (ObamaCare) fue aprobada como ley en el 2010, las reformas a los cuidados de salud que promulga se actualizan año con año hasta el 2014. • ObamaCare ayuda a asegurar que la cobertura de cuidados de salud esté disponible a todos los ciudadanos legales de los EE.UU., que no tienen forma de obtener servicios de salud de "calidad" a través de su empleador. Su acceso a los cuidados de salud ya no está en manos de las empresas aseguradoras. • ObamaCare da a los empleadores Americanos con más de 50 empleados de tiempo completo la opción de dar seguros médicos que cumplan con los estándares de calidad de ObamaCare o pagar una multa. Esta multa ayuda a cubrir los costos de los empleados que no están siendo cubiertos por sus empleadores, así ellos pueden adquirir su seguro médico en los mercados de salud en vez de utilizar servicios de emergencia. Esto tendrá efecto en el 2015.

Ahora ya sabe lo que es ObamaCare y lo que hace por usted. Nuestro sitio web contiene información en casi todos sus aspectos legales. Las inscripciones para ObamaCare Health Insurance Marketplace están abiertas a partir del 1o de Octubre del 2013 y hasta el 31 de Marzo del 2014. Puede aplicar en https://www.cuidadodesalud.gov/es/ para saber si califica para obtener asistencia económica. Por favor considere: Si usted puede obtener su seguro médico mediante su empleador, entonces no puede recibir créditos fiscales a menos que su empleador cubra menos del 60% del costo de su seguro, no le de un seguro de calidad o le de un seguro que exceda el 9.5% del ingreso familiar.

Tormenta invernal mantiene bajo alerta a Estados Unidos La tormenta, cargada de nieve y viento, ha causado ya 16 víctimas mortales y se prevé que la entrada de otra masa de aire por el Medio Oeste a lo largo del fin de semana cause récords históricos en las temperaturas mínimas en algunas zonas del país, reportó la agencia Efe. Millones de personas están refugiadas en sus casas En su capital, Boston, los sus vecinos se esmeran en achicar la nieve que lo cubre todo y que dificulta la circulación. Hay casas que han quedado rodeadas literalmente de hielo y a donde ha tenido que acudir para ayudar hasta el ejército, reportó Telecinco. Las gélidas temperaturas provocaron asimismo la rotura de tuberías, lo que desembocó en inundaciones y evacuaciones en tiendas, teatros y hospitales de algunas áreas de Boston. El temporal también azota con fuerza el estado de Pennsylvania: millones de estadounidenses permanecen encerrados en sus casas. Más de 1,300 vuelos han sido ya cancelados a lo largo del día de hoy en el país y otros 4 mil han sufrido retrasos, sumándose a los más de 3 mil trayectos aéreos cancelados este viernes, jornada que registró hasta 7 mil vuelos retrasados. Como consecuencia de la severa tormenta, al menos 16 personas perdieron la vida desde jueves, se registraron numerosos accidentes de tráfico y hospitalizaciones por hipotermia, y miles de estadounidenses se quedaron sin luz en sus hogares y centros de trabajo.

Entre las víctimas están una mujer de 71 años con Alzheimer, que murió congelada fuera de su casa en una zona rural del oeste de Nueva York, y un hombre de 66 años que falleció de un ataque al corazón mientras retiraba la nieve de su casa en el sur de Illinois. El canal meteorológico estadounidense The Weather Channel advirtió que "una de las más frías masas de aire ártico en casi 30 años" sacudirá el medio oeste a partir del domingo, donde llegarán a alcanzar temperaturas peligrosamente bajas según los meteorólogos. A lo largo de la costa este, el nuevo frente provocará lluvias y las temperaturas serán más moderadas, sin embargo, las previsiones para el comienzo de la semana próxima auguran un descenso drástico de los mercurios, que en Washington podrían registrar máximas bajo cero, reportó la agencia Efe. "Es la veta madre de aire frío", dijo el meteorólogo de The Weather Channel Tom Moore, quien alertó que "serán vientos peligrosos que pondrán vidas en peligro". Según los datos arrojados por el canal, algunos estados pueden llegar a rozar los 30 grados bajo cero, pero debido a los fuertes vientos la sensación térmica podría alcanzar los -45º centígrados.

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No te faltará el afecto de la persona elegida, este es un buen signo del zodiaco para cualquier bebé. Está bien ayudar a los demás, pero cuídate de los tramposos. Periodo bueno y favorable para algún ascenso o promoción laboral. Días del mes con suerte: 15, 22, 23. Día de la semana con suerte: Jueves.

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Periodo fácil y propicio para comprobar la sinceridad en tu pareja. En el dinero, la deslealtad de un familiar te puede ocasionar pérdidas considerables. La falta de trabajo puede angustiarte, pero tu voluntad lo solucionará. El punto débil de tu signo es la espalda; cuida la postura. Días del mes con suerte: 13, 25, 28. Día de la semana con suerte: Miercoles.

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