REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUACION C.P “SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS” VALERA ESTADO TRUJILLO.
Alimentación saludable y actividad física para un organismo sano
GRADO: 1ro SECCIÓN: A-BDISCIPLINA: Educación física DURACION: Primer lapso AÑO ESCOLAR: 2014-2015
DIAGNOSTICO Según la observación directa realizada en el colegio privado SAGRADO CORAZON DE JESUS, note que la mayoría de los alumnos poseen obesidad consecuencia de una mala alimentación. Y por parte una apatía apara realizar actividad física, ya que el desayuno ofrecido por la cantina de la institución no es un desayuno balanceado para realizar una buena actividad física. Los niños en edad escolar requieren de una alimentación correcta que cubra con sus necesidades para alcanzar sus niveles óptimos de crecimiento y desarrollo tanto físico como mental. Así como es de suma importancia cubrir los requerimientos de energía y nutrimentos, es indispensable que su fuente sea adecuada y que el consumo no sea ni deficiente ni excesivo, es decir, tiene que haber un equilibrio.
INTRODUCCION
Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de desarrollarse plenamente, vivir con salud, aprender y trabajar mejor y protegerse de enfermedades. La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente. Una buena alimentación debe ir de la mano de la actividad física ya que esta es un factor muy importante para el organismo. El pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien. Un acondicionamiento neuromuscular consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares. El fútbol sala es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes como el fútbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino también algunas técnicas de juego.
RESEÑA HISTORICA El colegio SAGRADO CORAZON DE JESUS fue fundada el 17 de septiembre de1996 Esta ubicada en Valera Estado Trujillo en la parroquia Juan Ignacio Montilla a la altura de farmatodo alado de los seguros caracas. Su fundadora es Marina calderón que hoy en día cumple su rol como la directora del colegio
JUSTIFICACIÓN Es de mucha importancia la realización de un proyecto de aprendizaje ya que en el mismo podemos planificar aquello que queremos lograr, en este caso es de mucha importancia ya que estamos en un mundo donde abunda la mala alimentación, por distintos factores como lo son el tiempo, espacio, estrés, entre otros. Por no llevar una alimentación saludable acompañada de la actividad física es que nos estamos encontrando en el mundo con tantas enfermedades graves como lo son la obesidad, diabetes, anemia, entre otros. Todo esto se está observando no solo en las personas de mayor edad si no también desde la niñez, existe mucho sedentarismo por parte del ser humano para realizar actividad física.
El P.A está sustentado en él:
Segundo Plan Estratégico Simón Bolívar 2013-2019, cuyos objetivos son: •
HISTORICOS:
-CONTINUAR CONSTRUYENDO EL SOCIALISMO BOLIVARIANO DEL SIGLO XXI EN VENEZUELA COMO ALTERNATIVA AL MODELO SALVAJE DEL CAPITALISMO Y CON ELLO ASEGURAR “LA MAYOR SUMA DE FELICIDAD SOCIAL Y LA MAYOR SUMA DE ESTABILIDAD POLITICA” PARA NUESTRO PUEBLO.
•
NACIONALES:
-CONSTRUIR UNA SOCIEDAD IGUALITARIA Y JUSTA
•
ESTRATEGICOS Y OBJETIVOS GENERALES:
-PROFUNDIZAR LA ACCION EDUCATIVA Y COMUNICACIONAL EN FUNCION DE LA CONSOLIDACION DE LOS VALORES Y PRINCIPIOS DEL ESTADO DEMOCRATICO Y SOCIAL DE DERECHO Y JUSTICIA, CONTEMPLANDO LA CRBV, ASI COMO EL ENRIQUECIMIENTO DE CONCIENCIA DE PROTECCION COMO REQUISITO PARA PRESERVAR LA VIDA PLANETARIA.
INICIO
Durante la clase se inicio con la formación y presentación de la misma dando paso a la información de los objetivos a cumplir. De esta forma fue impartido el calentamiento neuromuscular donde se les exigía una buena ejecución de ejercicios y corrección de errores al realizar cada movimiento.
DESARROLLO Aqu铆 se realiza un juego de rapidez de acci贸n y reacci贸n el cual fue ejecutado con diferentes efectos sonoros. Seguidamente se paso para un juego de futbol sala en la cancha del colegio con el objetivo de motivar a los alumnos y contribuir con el desarrollo de los diferentes planos musculares y ligamentos de las extremidades inferiores(pierna)
CIERRE Posteriormente fue analizada la clase y fue motivada la pr贸xima informando los objetivos. Para concluir la clase fue formado el grupo de alumnos y se despidi贸 la clase mencionando fuertemente el lema.
Conclusión Para logarlo, un elemento clave es la familia, ya que proporcionan los alimentos y bebidas que el escolar consume durante el día, es decir, gran parte de las elecciones de alimentos de los niños están fuertemente influenciados por la disponibilidad de alimentos a su alrededor. Además de la importancia que tiene la familia en la creación de hábitos de alimentación, el medio que los rodea influye de manera directa en las elecciones de alimentos de los escolares. Hay que recordar que los hábitos y actitudes tanto alimentarios como de actividad física inician y se forman durante la infancia y generalmente prevalecen a lo largo de la vida. En esto radica la importancia de enseñar prácticas adecuadas a edades tempranas. Los escolares son excelentes receptores ya que habitualmente actúan por “imitación”. Esto quiere decir que adoptan conductas del ambiente inmediato que los rodea. Estas conductas adquiridas pueden ser tanto saludables (como llevar una alimentación correcta y realizar actividad física) como no saludables.
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN C.P. SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS VALERA ESTADO TRUJILLO
PLANIFICACIÓN Y EVALUACIÓN 1ro, 2do y 3er año Contenido Objetivo
N° Clase
Componentes
Ejes Integradores
Intencionalidades
Estrategias De Aprendizaje
Tipo de evaluación
Estrategias De Evaluación
Ponderac n Método Y Técnica
Recursos
Técnicas
Instrumentos
Indicadores Dominio del contenido.
1-2
1
Alimentación saludable
3-4
5-6
7-8
Igualdad, Equidad E Inclusión Social. Conciencia Histórica, Cultura E Identidad Venezolana Para La Seguridad, Defensa Y Soberanía Nacional
Aprender A Crear. Ambiente Y Salud Integral. Interculturalidad. Tecnología De La Información Y Comunicación. Trabajo Liberador.
Aprender A Convivir Y Participar. Aprender A Valorar. Aprender A Reflexionar.
Habilidad para la realización de dibujos.
Revisión de cuaderno (texto y dibujo). Juego colectivo.
en
Deductivo
Cancha, lapicero, balón de futbol sala, silbato y arquerías.
Toma de pulsaciones
20 punto
Responsabilidad en el cumplimiento de las actividades.
Aprender A Crear. Uniforme correcto a la hora de clase.
Igualdad, Equidad E Inclusión Social. Conciencia Histórica,
Escala de estimación
Cartelera
Inductivo y deductivo
Observación directa
Aprender A Crear. Examen escrito.
2
Observación directa
Capacidad de compartir con sus compañeros a la hora de un juego.
Ambiente Y Salud Integral.
Aprender A Convivir Y Participar.
Cronometro, silbato,
Escala de estimación
Dominio del contenido. Resistencia a la hora de realizar un esfuerzo físico.
20 punto
9-10
Cultura E Identidad Venezolana Para La Seguridad, Defensa Y Soberanía Nacional
Interculturalidad. Tecnología De La Información Y Comunicación. Trabajo Liberador.
Responsabilidad en el cumplimiento de las actividades.
Aprender A Valorar. Aprender A Reflexionar. Aprender A Crear.
cancha, aula de clase y hoja de examen.
Tomar el pulso antes y después de un esfuerzo físico.
Uniforme correcto a la hora de clase.
Dominio del contenido. 11-12
3 Acondicionamiento neuromuscular.
13-14
Igualdad, Equidad E Inclusión Social. Conciencia Histórica, Cultura E Identidad Venezolana Para La Seguridad, Defensa Y Soberanía Nacional
15-16
4
Igualdad, Equidad E Inclusión Social.
Voleibol
Aprender A Crear. Ambiente Y Salud Integral. Interculturalidad. Tecnología De La Información Y Comunicación. Trabajo Liberador
Trabajo escrito.
Aprender A Convivir Y Participar. Aprender A Valorar. Aprender A Reflexionar.
Practica de acondicionamie nto neuromuscular completo.
Deductivo
Cancha, cronometro, hojas blancas y silbato.
20 punto Elaboración de flexibilidad correcta. Observación directa
Escala de estimación
Responsabilidad en el cumplimiento de las actividades.
Aprender A Crear. Uniforme correcto a la hora de clase. Ambiente Y Salud Integral. Interculturalidad. Tecnología De La Información Y Comunicación. Trabajo Liberador
Deductivo Aprender A Crear. Aprender A Convivir Y Participar. Aprender A Valorar.
17-18
Resistencia a la hora de realizar un acondicionamiento neuromuscular completo.
Exposición
Balón de futbol, silbato, , cronometro y cancha.
Observación directa
Escala de estimación
Dominio del contenido. Resistencia a la hora del juego. Chutar la correctamente. Volea de adecuada.
pelota
20 punto manera
Aprender A Reflexionar. Aprender A Crear.
Tiene conocimiento de la rotación a la hora de un partido.
Conciencia Histórica, Cultura E Identidad Venezolana Para La Seguridad, Defensa Y Soberanía Nacional
Practica a cancha armada.
Responsabilidad en el cumplimiento de las actividades. Uniforme correcto a la hora de clase.
NOTA: El 18 de noviembre se realizara la actividad de alimentación saludable donde se participara cada año y cada sección con una tizana, bailoterapia, ambientación de la alimentación saludable, entre otras cosas más. Actividad que se realizara con los alumnos de 1ro a 5to año.