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Marzolayde Medina mmedina@empresariossincorbata.com Luis Gomez legl1964@gmail.com Universe 137 Studios www.unverse137studios.com Sandra Medina smedina@wmgroupusa.com +57.314.770.1801 Colombia +1.305.676.1818 U.S.A. Catalina Pérez Cperez@empresariossincorbata.com Adela Romero David Castejon Luis Gomez Dr. Mauricio González Delmis Muñoz Rosa Moreno Edwardo Rueda Sandra Medina Luis Gómez Rolando Cabanillas Brian Delgado Alexander Luna Andrés Castañeda - Creativo Felipe Rubio - Abogado Alejandro Florez - www.alejoflorez.com Wilson Garcés - www.wgrealtor.com Edward Rueda - www.dodigitall.com Vanesa Medina
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CONTENIDO
ARTÍCULOS
Eduardo Pardo
"En tiempos de la autocracia, no queda otra sino dejarse entrevistar” Por: Adela Romero
PERSONAJES
Jennifer Varela
La empresaria que revolucionó el baile en Colombia Por: Luis Gomez
Beneficios del arte y el deporte en los niños Por: Sandra Medina
Estabilidad y control durante la actividad física Por: Delmis Muñoz
Silvana Arias
Una historia donde las artes escénicas se mezclan con el emprendimiento para crear negocio Por: Catalina Pérez
Ni OFF line ni ON line… F#CK the line! Por: Lic. David Castejon
El mejor camino de educar. “Educar desde el ser” Por: Rosa Moreno
¿Qué es la felicidad? Por: Marzolayde Medina
¿Mijita y la proteína? Por: Dr. Mauricio González
Guarapitatrendy llegó a Miami para quedarse Por: Luis Gomez
GUIA DE ENTRETENIMIENTO PARA LOS EMPRESARIOS SIN CORBATA oEventos oLibros Recomendados oPelículas
Augusto “El Tin” Castro
Entrenando la mente para sentirte campeón antes de serlo Por: Catalina Pérez
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Silvana Arias UNA HISTORIA DONDE LAS ARTES ESCÉNICAS SE MEZCLAN CON EL EMPRENDIMIENTO PARA CREAR NEGOCIO
E
mpresaria, diseñadora y actriz, peruana de nacimiento, sensible al arte, una mujer espiritual que confía en su intuición y en las señales del universo. Estudió en Lima, Perú dos carreras al tiempo, diseño de modas, al considerarse una mujer creativa, y administración de empresas, porque siempre quiso tener su propia marca; no estudió actuación, su padre la formó, pues fue actor y cantante. Luego de participar en más de 20 producciones, en 20 años de carrera, decidió mudarse a Estados Unidos con el deseo de internacionalizar su talento y nombre. Años después, usó su creatividad y reconocimiento en las artes escénicas para crear empresa, generar más ingresos y ofrecer al consumidor productos de moda que aportasen soluciones. Además, decidió, hace más de 2 años, emprender hacia el horizonte de la venta de productos y diseño, con el propósito de cambiar y transformarse a nivel creativo, convertir un hobby, como diseñar, en una oportunidad de negocio consciente para un público objetivo. Esta es su historia para Empresarios sin Corbata. ESC: Luego, de terminar sus dos carreras, ¿por qué decide ser actriz? SA: Estaba en mi último año de diseño
Por Catalina Pérez
de modas y vi en la tele un programa que estaba anunciando un casting para ser extra en una telenovela de época, yo había visto la entrevista del diseñador de vestuario de esa producción y tenía piezas originales de esa época y como siempre me gustó la historia de la moda, por curiosidad de usar uno de esos vestidos, fui al casting, me escogieron, luego el director me eligió para la siguiente telenovela y desde ahí comenzaron más proyectos. ESC: Aparte de la actuación, desarrolla estrategias de venta y diseño para su marca de carteras y maquillaje. SA: Siempre me gustaron los accesorios para niños y que fueran versátiles, porque ellos se aburren con facilidad, luego en un viaje que tuve a Italia con mi hermana necesitábamos
llevar una maleta pequeña, pero me cabían pocas carteras, entonces ahí se nos ocurrió diseñar una cartera que fuera liviana, espaciosa, fácil de almacenar, un producto que pudieras usar de muchas formas y en diversas ocasiones. Y el maquillaje aparte de gustarme por el arte, me gustan los componentes naturales, porque soy alérgica y tengo hipersensibilidad epidérmica, entonces dije, tiene que haber mujeres como yo que quieran ponerse un labial que humecte sus labios y que no los reseque, que sea mineral, que te vaya a hacer bien, y así surgió la oportunidad de crear mi línea lipstick by Silvanaen colaboración con Donnatella Cosmetics una empresa con sede en Miami, que hace maquillaje sin parabenos. ESC: ¿Cómo le han ayudado las artes escénicas en el campo del emprendimiento y ventas? SA: Por ser una imagen pública, me ha ayudado a tener más contactos, si la gente te conoce, te da más oportunidad y credibilidad de lanzarte y de que te abran las puertas. Siempre le digo a la gente que no está en los medios, que agranden su Network, que conozcan gente, que salgan, que vean qué hace la competencia. Entonces, es en eso en lo que más he podido beneficiarme, en mi imagen como artista.
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ESC: ¿Cómo es su arte al vender? SA: Es un arte, pero también es una técnica, es todo estrategia, si tú no te apoyas en marketing no vas a llegar a ningún lado, es como cuando el artista tiene una canción hermosa, pero está en el cajón y nadie la canta. Si tienes un producto, pero no tiene el apoyo del marketing, no sales a mostrarlo y que la gente conozca sus beneficios, te vas a quedar con cajas en un almacén sin vender. ESC: ¿Qué beneficios le ofrecen al consumidor los productos de Silvana Arias? SA: En los labiales son tres colores que van con todo tono de piel, un básico nude, rojo mate, que no reseca, y fucsia que es muy humectante. Como se venden online y no te los puedes probar, no hay problema porque le van a todo color de piel, los compras con la seguridad de que te van a quedar. Con las carteras el beneficio más importante es el hecho de que las puedes usar de cuatro maneras diferentes, es multiusos, para diversas ocasiones. Por el precio de una te llevas 4 carteras. ESC: ¿Para quiénes ofreces tus productos? SA: Para todo tipo de mujer, latinas de diferentes tonos de piel. Para la clásica, la atrevida, la sexy, la elegante y para consumidoras que hagan diferentes actividades. ESC: ¿Qué estrategias llevas a cabo para llegar más directo al consumidor y generar ventas efectivas? SA: El hecho de tener una carrera reconocida ha sido mi estrategia, antes mi nombre Silvana era mi marca y ahora uso mi apellido Arias para crear otras marcas paralelas. ESC: ¿Cómo se mantiene a un cliente feliz según su filosofía de negocio? SA: Con servicio al consumidor directo para que regrese, tratamos de mantener contacto constante con las clientas en redes sociales.
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Claves efectivas para crear empresa por Silvana Arias: con el lema: Sueño, ● Trabajamos estrategia, trabajo y resultado. muy claro y específico con tu ● Ser sueño. duro, como gestor de tu ● Trabajo proyecto trabajas el doble. que el consumidor ● Lograr relacione tu producto con tu nombre.
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Eduardo Pardo
“EN TIEMPOS DE LA AUTOCRACIA NO QUEDA OTRA SINO DEJARSE ENTREVISTAR”
E
so respondió mi entrevistado cuando le dije: “Quiero escribir sobre ti para Empresarios sin Corbata”. Eduardo Pardo, un venezolano, ciudadano americano, radicado en los Estados Unidos hace más de una veintena, es uno de los pocos “toderos del arte”, que no se ha dejado acoquinar por el sistema ni por la ciudad más cara de los Estados Unidos, y dejar de ser lo que es, hacer lo que sabe y obtener lo que desea de su proceso creativo… Un hombre que no se ha sacrificado por el arte, sino que vive para él e irremediablemente nada ni nadie lo ha podido doblegar. Eduardo Pardo es uno de los artistas más completos que conozco. Me atrevería a decir, de los más valiosos y productivos del mundo hispano en los Estados Unidos. Mientras pienso qué preguntarle, concluyo que lo más interesante que puedo saber de él es lo que él quiere que conozca, lo que él sabe que lo hará trascender… Así que mientras intento decirle lo que deseo de la mejor manera posible, él escribe en un papelito las siguientes preguntas:
Por Adela Romero
¿Qué me pueden preguntar que sepa responder? ¿Qué pueden decir del arte que predico que no haya mostrado? ¿Qué creo que la gente deba saber de mí? Vamos a intentarlo… Yo sigo hablando como lorita. Lo que quiero es que te vayas feliz, con el corazón lleno por haber expresado eso que realmente crees importante que la gente sepa… Respiro y él aprovecha. EP: Es difícil salir de una entrevista satisfecho, primero porque suele saber
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poco de mí quien me pregunta, luego porque definitivamente lo que uno necesita decir depende muchas veces del momento, del lugar o de la emoción que te embarga y, para finalizar, quienes leen tal entrevista buscan algo que posiblemente no encuentren y, sin embargo, les debes dar algo a cambio que les comience a interesar, los entretenga y al final les deje algo. ¿Algo? (Le sirvo un café, solo, con azúcar) Ahora si nos entendemos. Vivo y me alimento de todas las manifestaciones artísticas posibles, desde que anochece a cuando anochece, porque vivo de noche en noche, no por aquella vieja creencia que habla acerca de musas que te susurran al oído lo que debes escribir, o el extraviado silencio de la noche que te aísla y da la privacidad que exige la creatividad, pero que hoy se invade de sonidos digitales y mensajes sin reloj. Vivo de noche en noche, porque no paro, porque el agotamiento termina siendo mi mejor aliado para poder dormir, para detener la máquina, para callar mi mente.
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Soy testigo de que tu equipo de producción eres tú mismo, más allá de que tu inquietud por saber y conocer es insaciable; eso explica por que no tienes tiempo para perder y cada minuto es valioso, pero uno de tus talentos o experticias tiene que ser lo que te quita el sueño; en mi caso cuando la gente me pregunta qué es lo que más me gusta de las disciplinas artísticas que desarrollo, siempre aclaro que soy actriz. Cuando canto, cuando enseño, cuando bailo, cuando pinto, cuando escribo: soy actriz. EP: Pondré las cosas en orden; soy antes que nada escritor, luego director y, por mi afán de ser fiel a lo que espero de mi letra, me convertí en productor. Al entender la importancia de los actores en mi discurso, estudié cuatro años para convertirme en uno, pero tras estudiar diversas técnicas
terminé siendo director de actores y formador. Estudié iluminación, porque tras un apagón descubrí la importancia de la luz en el concepto del discurso, también escenografía como hija de la arquitectura y el diseño, los cuales también estudié. Recuerdo en segundo grado de primaria haber escrito los poemas de las tarjetas del Día de las Madres de la mayoría de mis compañeros y compañeras, no recuerdo a cambio de qué, pero sí que no los pensaba, solo los escribía. Creo que la diferencia entre ser periodista y ser escritor radica en que el primero piensa antes de escribir y el segundo tiene un proceso inverso si escribe desde su interior. Luego me llegó otra disyuntiva, primero la literatura, luego se sumó a esto la dramaturgia, poco después los guiones televisivos, los radiales y me encontré con el cine, y todo eso lo estudié debidamente. Por
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cierto, soy periodista especializado en audiovisual, de esos que terminan entendiendo que el verbo se impone mientras la imagen sugiere, de esos que no pretenden tener la verdad sino buscarla y entenderla, un periodista de esos que ve con tristeza la decadencia de las comunicaciones en este mal llamado proceso de democratización de los medios. ¿Se imaginan que democratizaran los quirófanos o la guerra? Bueno, mal ejemplo, eso también está hecho, basta un tutorial o un ejercicio medio de la manipulación para ejercer ambos. ¡Estas variables me llevan ahora al mundo de los contenidos digitales y a enfrentar el trueque de talento por popularidad! (Me rio… Sí, me rio y me duele porque me identifico)Tema álgido, Eduardo, ¿cómo entender? ¿Cómo siquiera considerar la posibilidad de
que un hombre, un artista de este tamaño tenga que acceder a las redes sociales y a lo que es trendy en las redes sociales, para tener la popularidad y el alcance que otros consiguen por abrir la puerta de su casa y dejar que los vean preparando el desayuno, gritando a sus hijos, insultando al vecino o meneándose frente a la cámara mientras ponen boquita de…? EP: Sí, más vale que encuentres a dos millones de ociosos aburridos que quieran seguir tus publicaciones en las redes o tendrás, inevitablemente, que ser muy bueno como actor, anfitrión, moderador, etc. etc. etc.… Para evitar morir de hambre. Diríamos que esto es una locura, pero a la final, ¿qué es un presidente sino un Influencer con maravillosas o terribles consecuencias? Mejor vuelvo a mi guarida, a las artes y dentro de las artes al teatro, el cual durante los últimos cinco años me ha exigido adaptarme a los tiempos y a los cambios del público. Mi teatro siempre ha sido muy cinematográfico, la luz, la iconografía, la forma actoral, las plantas de movimiento, el tempo y la dinámica, la atmósfera sonora y musical, pero sobre todo la estética. He escrito y dirigido piezas de un personaje o mil trescientos, he manejado la precisión de una sala de teatro y el riesgo del teatro en la calle, y, sin embargo, cada montaje vuelve a ser un reto y cada reto una oportunidad de aprender, arriesgarme, comprobar, fallar y/o descubrir conocimientos que me piden
una nueva oportunidad. Creo que cada obra debe reflejar la interioridad de su creador, la osadía de su director y la paciencia de su productor, pero, sobre todo, la necesidad de crecer y vivir de cada actor. ¿Te aburro? Reacciono de un brinco, porque he estado escuchando con atención a este tipo; así luce, como un tipo, relajado, tranquilo, varonil y despeinado… Un “hembrón” como hombre, como diría mi madre… sin pruritos, sin poses, ni maquillajes. (Se ríe)… La pregunta llegó tarde para quienes se marcharon a otra cosa y a tiempo para quienes seguirán aquí leyendo, un ejercicio que también está sufriendo lo suyo. Nos reímos juntos y me voy por otro lado. ¿Qué o cuál de tus proyectos hoy te da vida, te motiva especialmente? Y la pregunta de rigor: ¿Qué tendremos en los próximos meses de Eduardo Pardo? EP: Acabo de hacer un experimento a la inversa, llevar una de mis obras
de teatro al cine, con la pretensión de no perder su atmósfera original, pero a la vez, imponiendo mis énfasis en el qué, cómo y cuándo debe ver el espectador lo que ocurre. El experimento surge de la necesidad de expresarme en cuanto a lo que ocurre en mi país -Venezuela-, con el caos político, social y humano que enfrenta. Escribí CUÉNTAME, en vez de escribir insultos o señalar culpables, creo que el dedo debe ir y venir en caso de ser este el objetivo. De hecho, combiné las nacionalidades de mis actores para ampliar el contexto del conflicto y dejar claro, que no es un fenómeno único venezolano y que la decadencia se inicia en el núcleo familiar y no en la mente y ambición de un político. CUÉNTAME es un grito hecho obra y ahora una película, con una profunda teatralidad en la estética, un marcado minimalismo y una exigencia actoral que debe convertirse en el foco principal de la historia. Es un trabajo sobre el núcleo familiar y sus cambios tras la llegada de eso que llaman revolución. El producto está definitivamente ajustado a lo que buscaba: una cámara, tres bombillas de
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luz, doce listones de madera y un teatro convertido en caja negra -blackbox- fueron los cómplices del evento. Un grupo de voluntarios, un camarógrafo que creyó en el proceso y se integró de manera total hasta la edición, un músico que sintió y tradujo el sonido de sus emociones, dos actores entregados a sus capacidades y a la forma actoral que se buscaba, y yo. Una mínima lista para un legado que puede llegar a muchas personas, afectarlas y ojalá hacerlas reflexionar. CUÉNTAME estaba en proceso de edición cuando surgió el próximo proyecto cinematográfico, CUERPO NO IDENTIFICADO, un experimento docu-dramatúrgico que pronto se convertirá en película, al cual asistirá un grupo de actores sin saber el contenido ni el objetivo, solo confiando y entregándose a lo que me afecta, a lo que quiero decir. El pasado Miercóles 20 de Septiembre, se estrenó Cuentame, para cuando lean esto será un
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hecho consumado y ya no podrá detenerse su efecto… El corto sirvió de inspiración para crear una muestra de cortometrajes que va de septiembre a noviembre, 18 películas que alguna vez fueron ideas y antes una necesidad. Mientras, sigo dando funciones teatrales de EL INDIVIDUO, estrenaré JUAN Y MERCEDES, remontaré como instalación TRES PESTAÑEOS, EL TENDEDERO seguirá divirtiendo al aire libre y LA PROSTITUTA Y EL CABALLERO nos traerá su magia, ÁMAME indagará sobre el temor a la sexualidad y la frustración, A FULL POMPIS las estrategias de la supervivencia en tiempos de necesidad. Creo que tengo más cosas este 2017 pero en este instante no las recuerdo. Estas cosas no las he dicho en alguna entrevista, estas cosas me presentan ante quien la lea, estas cosas soy yo y no menos y no más. Gracias mi querido y admirado amigo. Gracias por la confianza. Nos seguiremos viendo, porque yo no perderé de vista tu trabajo y espero que los lectores tampoco.
ADELA ROMERO Licenciada en Artes Escénicas. UCV. adelaromero_art@yahoo.com +1.786.234.3899 Facebook, Instagram y Twitter @adelaromeroart
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Ni OFF line ni ON line… F#CK the line! L
o sé. Es una discusión que retrasa (al menos 15 años) pero, increíblemente, aún hoy es objeto de debate. En cada clase, conferencia, taller o conversatorio que doy, siempre practico el mismo experimento. Pregunto si, a la hora de diseñar las estrategias de comunicación, las piensan ONline u OFF line. La respuesta es idéntica en cualquier parte del mundo: 70% a 30% en favor de lo digital. No voy a juzgar si eso es correcto o no. Para hacerlo, en todo caso, habría que cotejar una innumerable cantidad de factores, entre los que destacan dos: entender claramente QUÉ vendemos y saber cabalmente a QUIÉN le vendemos. Lo que sí voy a cuestionar es el reduccionismo en el cual gran cantidad de marcas caen al pensar que tener presencia en redes sociales equivale a ganarse el cielo. Que postear cinco veces a la semana en Facebook es suficiente para causar impacto en las audiencias. ¡Como si se tratara de
Por David Castejon dos Avemarías y tres Padre nuestros milagrosos para lavar culpas y mantener la conciencia tranquila! Tenemos que entenderlo de una vez por todas: expresarse hoy en el terreno de lo digital dejó de ser un diferencial para convertirse en un estándar. Mantener nuestro website actualizado o volverlo responsive ya no es un “Must”. Si estás feliz porque tu nuevo proyecto está por salir a la luz, porque estás a punto de llevarlo al tan deseado mundo digital, quiero contarte que a diario se ponen online 571 webs por minuto. Sí, cada 60 segundos
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hay casi 600 nuevas marcas, lo cual equivale a 800 mil propuestas que se suman por día según www.qmee.com Y todas apuntan a un solo lugar. Todas direccionan sus esfuerzos de comunicación con el fin de competir (ferozmente) para ganar un espacio allí, en el altar, en el sitio más anhelado y pretendido por las marcas: la mente del consumidor. F#CK the line! Luego de que “baja la espuma”, en medio de los encendidos debates que se generan en torno a si el escenario correcto es el terreno de lo análogo o lo digital, y apenas me preguntan qué opino, siempre respondo lo mismo: F#CK the line! Algunos se espantan. Otros se horrorizan. Unos pocos sonríen. La verdad es esa: NO existe una línea que divida lo OFF line de lo ON line. En mis viajes por el mundo, me he embarcado en la titánica tarea de dar con el paradero del inventor de tan pernicioso concepto. En oportunidades, me siento el “Jacques Cousteau” del marketing, buscando
una bestia mitológica que quizás nunca aparezca. Lo cierto es que nosotros, en la lógica diaria de consumo, no pensamos en ON u OFF. Jamás decimos “voy a comprar este viaje, este carro, estos zapatos o este perfume en el canal tradicional o en la plataforma digital”. Tan sólo queremos comprar en el momento que se nos ocurra, a la hora que se nos cante y por la vía que sea. ¡Y pobre de ustedes si sus productos o servicios no están allí en ese instante sagrado! Esto, queridos amigos, es lo que en mercadeo llamamos ONMICANALIDAD. Sí, mea culpa; quienes trabajamos en marketing, al igual que los abogados y los médicos, nos esmeramos mucho por ponerles palabras complejas a definiciones simples. Digámoslo en fácil: ser Omnicanal significa integrar todos los canales existentes para hacerle la vida más agradable a nuestros clientes. Para favorecer que un vínculo, compra o comunicación, que inicio por un espacio, pueda continuar por otro (en el momento que a nuestros consumidores se les ocurra, a la hora que se les cante y por la vía que sea).
LIC. DAVID CASTEJON Marketing Consultor / Keynote Speaker CEO en www.Make360mkt.com cdcastejon@gmail.com WhatsApp: +5493515505264
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Estabilidad y control durante la actividad física C Por Delmis Muñoz
omo es bien sabido por los especialistas en acondicionamiento físico, un programa adecuado de entrenamiento cuenta con una selección idónea de ejercicios. Y esta selección, así como todo lo relacionado con la misma (frecuencia, etc.) debe hacerse mediante un criterio objetivo fundamentado en investigaciones científicas. En este sentido, resulta de vital importancia cumplir con unos criterios generales relacionados con la estabilidad y el control para garantizar la eficacia y la seguridad de los ejercicios. Sabemos que un ejercicio es eficaz cuando guarda relación con el efecto que desea. Entonces, en este sentido, un ejercicio será eficaz en la medida en que pueda alcanzar un nivel de activación muscular, pico de fuerza, duración y patrón deseado. Sin embargo, debe haber un nivel de estabilidad con una articulación o grupo de articulaciones para que este criterio se cumpla de manera funcional. Es decir, hay, además, una necesidad de funcionalidad dentro del criterio de eficacia. Y para que esta característica de funcionalidad se cumpla, debe haber estabilidad y control entre las partes. Puede darse el caso de que se cumpla con el criterio de eficacia (por ejemplo, alcanzando un nivel de activación muscular), sin que se beneficie de forma adecuada una función mecánica o biológica.
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SEGURIDAD Uno de los criterios que dependen de un control y estabilidad del core o de diferentes articulaciones, es el criterio de seguridad. Es indispensable que durante la actividad física se dé importancia a la estabilidad y control de las articulaciones con el fin de evitar daños físicos. Esto tiene que tenerse en cuenta al momento de diseñar un programa de entrenamiento. No sólo hay una responsabilidad en relación con la eficacia de un ejercicio, sino en que éste no cause un daño o lesión en el cuerpo. Uno de estos criterios de seguridad es el umbral de tolerancia y la relación con el estrés al que son sometidas las diferentes estructuras. Por ejemplo, mantener una neutralidad raquídea. En la región lumbar se relaciona el concepto de estabilidad raquídea con el de Zona Neutra. Esta es la zona ideal de movimiento y control del raquis. Es decir, que no encontramos un estrés máximo aquí, produciendo mayor control. Esta zona no es un punto específico, más bien un umbral de movimiento. ESTABILIDAD ESTÁTICA Y DINÁMICA Dentro de este nivel de estabilidad idóneo para el ejercicio, encontramos dos tipos, lo que podemos considerar como estabilidad estática y dinámica. La primera hacer referencia a la capacidad de conservar una posición mientras se está con una fuerza perturbadora. La estabilidad dinámica, hace referencia al movimiento, como su nombre lo indica, y tiene que ver con la capacidad de conservar una trayectoria del tronco, recuperándose rápidamente ante la misma fuerza perturbadora. Podemos observar claramente la importancia de la estabilidad y el control durante la actividad física. Un ejercicio que cumpla con estos criterios de funcionalidad no sólo estará diseñado para conseguir los resultados esperados, sino que además ofrecerá seguridad a los deportistas. Se hace urgente, entonces, diseñar programas de ejercicios que prioricen la seguridad más allá de la búsqueda de una eficacia dentro del programa de ejercicios. Un programa que no tenga en cuenta la estabilidad, sea estática o dinámica, de las articulaciones, puede lograr ser efectivo, pero causar daños físicos a largo plazo, que terminen por atrofiar las articulaciones o los músculos. Esto, por supuesto, debe ser una preocupación no sólo de los encargados de diseñar los programas de ejercicio, sino además de los mismos atletas.
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Augusto “El Tin” Castro Entrenar la mente para sentirte campeón antes de serlo. “Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy” Por Catalina Pérez
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esde los siete años ha entrenado su mente para ganar. Con el apoyo de su padre, quien fue el primero en creer en su tenacidad
deportiva y en su control mental, ha logrado ser uno de los colombianos más destacados en el BMX; deportista olímpico y seis veces campeón mundial en esta disciplina. Ha sido además tres veces Campeon Nacional de CrossFit en Colombia, empresario y ahora speaker motivacional. Él es, Augusto "el Tin" Castro, Una voz que hoy habla de cómo controlar la mente para lograr el éxito en todos los ámbitos de la vida. Un hombre que luego de tener una carrera deportiva exitosa por más de 16 años, sigue vigente en el exigente mundo del deporte competitivo; hoy en día, como él mismo lo dice "es un competidor de la vida”.
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La constancia, la disciplina y, lo más importante, creer en las propias capacidades, lleva al ser humano a sentirse campeón antes de serlo. Decide dejar las competencias para trabajar por la gente y generar un cambio de pensamiento en los patrones negativos que impiden tener una mente exitosa. Habló para Empresarios sin Corbata de su trayectoria deportiva y actual desempeño como empresario y speaker motivacional. ESC: ¿Hace cuántos años practica deporte de alto rendimiento? TIN: Desde los 13 años, eso fue en 1999. Todo empezó cuando terminé mis estudios en el colegio y decidí elegir el deporte como carrera. Así que el año 2004 me fui a vivir a California, Estados Unidos; estuve ahí por 6 años, hasta que me convertí en atleta profesional de BMX. Después de grandes logros deportivos, sueños hechos realidad y experiencias inolvidables, hasta que me retiré en diciembre del 2015. ESC: ¿Qué conlleva ser un deportista olímpico? TIN: Requiere mucha pasión y disciplina, si tienes pasión vas a tener todo lo demás, muchos dicen que sacrificio y no lo comparto, porque cuando haces algo con pasión no hay que tener sacrificio para hacerlo.
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ESC: ¿Cómo podrías definir a un deportista olímpico? TIN: Un campeón olímpico es aquel que es creyente, constante, que cumple objetivos, es apasionado y disciplinado. ESC: Su carrera deportiva ha sido creíble y respetada, sus campeonatos ganados lo comprueban, háblenos de ellos. TIN: Fui cinco veces campeón mundial en la categoría amateur de BMX, una vez campeón mundial en semi profesional, deportista olímpico, tres veces campeón de CrossFit y finalista del reality colombiano “Desafío súper humanos” en el 2016. ESC: ¿Cómo sobrevivió económicamente como deportista? TIN: Depende del deporte, yo como bicicrocista ganaba dinero por patrocinios privados, por el estado por ser deporte olímpico y por las competencias. Por mi rendimiento tenía contratos anuales con mis patrocinadores. ESC: Siempre ha querido avanzar y reinventarse, por eso tiene varias empresas. TIN: Sí, tengo tres empresas: Power Club es una empresa de Functional Fitness de gimnasios, ya contamos con cinco sedes, donde transformamos cuerpos y vidas por medio del deporte. La segunda es Ser Vital, ofreciendo bienestar corporativo y empresarial y Tin Castro, que maneja toda la publicidad y mi trabajo como influencer y speaker.
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ESC: ¿Porqué decide emprender un nuevo camino como speaker y motivador personal? TIN: Cuando empecé BMX, yo era un niño muy bueno con todas las capacidades físicas para ganar, entrenaba y era una bala de veloz, pero cuando llegaba la competencia algo me pasaba, entraban los nervios, me caía, me bloqueaba, por esto me enviaron al sicólogo deportivo, eso fue a los 7 años y él me enseñó a tener mente de campeón, cómo pensar como campeón antes de serlo y desde ahí lo pude superar, en toda mi vida deportiva entrenaba mi físico y mi mente. En el 2015, cuando me retiré del bicicrós, me di cuenta de que los principios que apliqué eran aplicables 100% para el área laboral y personal. Así que decidí convertirme en speaker y motivador. Lo quise compartir con todos. ESC: ¿Qué temas trata en sus charlas motivacionales? TIN: Los principios que aplicaba en mi carrera deportiva, que me ayudaron a avanzar: Concentración, disciplina, enfrentar las caídas, después de una pérdida volverse a levantar, sobreponerse a las situaciones difíciles y volverse más fuerte. En la conferencia desarrollo mucho más. ESC: ¿En qué ciudades las realiza por el momento y dónde realizará giras internacionales? TIN: En diversas ciudades en Colombia, ya voy por más de 60 conferencias en más de 12 ciudades, con una asistencia de 200 personas por charla, ahora estoy en conversaciones para estar en Chile y Estados Unidos.
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principios para ser EXITOSOS en la vida, el trabajo y el deporte por Tin Castro: 1. Confianza 2. Disciplina
3. Tener objetivos claros 4. Actitud de guerrero 5. Ser agradecido
6. Pedirle a la vida
7. Saber ver a tu oponente
8. Trilogía del éxito: Mente, cuerpo y espíritu
9. Resiliencia
10. Kaizen: Mejoramiento continuo
11. Tener motivaciones OCTUBRE 2017 | WWW.EMPRESARIOSSINCORBATA.COM | 37
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Mijita y la proteína GUÍA PRÁCTICA PARA RESPONDERLE A TU MADRE
Por Dr. Mauricio González
PARTE 1 Mamita chula. Criatura hermosa. Preferida de Dios nuestro señor. A continuación, mi respuesta: Es un hecho científico que una dieta bien planeada, que contenga vegetales, frutas, granos enteros, legumbres, nueces, y semillas, es adecuada en cualquier etapa de la vida humana. Sin embargo, todo mundo se preocupa por las proteínas. Esto se debe a que, en 1914, dos investigadores (Osborne y Mendel) tomaron ratas albinas y las dividieron en dos grupos. Un grupo recibió caseína (proteína de leche) y el otro grupo recibió gliadina (proteína de trigo). Al final del estudio, se notó que las ratas que consumieron caseína crecieron más que las otras
y su pelo era más frondoso. ¡Voila!, pensaron Osborne y Mendel. “¡La leche es el alimento proteico perfecto! Pero, se les olvidó que las ratas no son humanos (Bueno, al menos no siempre). Debido a este y otros estudios, las proteínas animales fueron catalogadas como “de alta calidad”. Sin embargo, mamita, el Dr. Mauricio me enseñó que el famoso investigador, William Rose, descubrió en 1942 las necesidades de los aminoácidos esenciales después de una década de constantes experimentos en humanos (No ratas). Las históricas publicaciones del Dr. Rose dejaron en claro que, siempre y cuando se consuman suficientes calorías, es FACILÍSIMO consumir una adecuada cantidad de aminoácidos esenciales en una
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dieta vegetal. Muchos investigadores de gran renombre han investigado a niños consumiendo dietas veganas/ vegetarianas y han documentado que estos crecen sanos y fuertes consumiendo
proteínas vegetales. Considera esto, ¿cuándo experimentamos mayor crecimiento como humanos? Desde que nacemos hasta el primer año, ¿no es así? Doblamos nuestra estatura y triplicamos nuestro peso. La leche materna contiene no más de 5 a 7% de proteínas. ¡La avena tiene 10%!. Ok, mija. Entendido y anotado que el humano puede vivir y prosperar con proteínas vegetales. Pero, ¿pueden crecer mis músculos comiendo plantas?. ¡Jesús, María y José! Sííí. Mañana te explico: Mientras tanto, comparte esto con mi papá. J AcadNutr Diet.2016;116:1970-1980. Proc Nutr Soc. 1999;58(2):249-60. J Bio Chem. 1914; 17:325-49 NutrAbst Rev. 1957;27:63l-47. Proc Nutr Soc. 2000;59(1):87-97
PARTE 2 Madre, sólo hay una. Escucha con atención Construir músculo en una dieta vegetal es posible. Es un consenso científico mundial que 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso es necesario para mantener una buena salud. Si embargo, estudios recientes
demuestran que (quizás) nos podemos beneficiar de un ligero incremento de proteína diaria para evitar la sarcopenia (pérdida de masa muscular) al envejecer. Es decir, 1 gramo de proteína por kilogramo de peso. El colegio americano de medicina del deporte en Estados Unidos recomienda 1.2-2 gr por kilogramo para atletas. Quiero decirte que esto es TOTALMENTE POSIBLE en una dieta basada en plantas. Déjame elaborar: Si pesas 70 kilogramos, debes en teoría consumir 70 gramos de proteína para estar mamey. ¿Me sigues? Ahora, el momento de la verdad: 2 tazas de Quinoa, 2 tazas de lentejas, 60 gramos de nueces, 1 taza de brócoli y 60 gramos de pepitas de calabaza contienen: ¡80 gramos de proteína! Esto no es lo mejor. Esta combinación sólo contiene la módica cantidad de
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1631 calorías (el Dr. Mauricio consume 3,200 calorías por qué también se quiere poner mamey y su entrenador es un freak de los números: @ nimaidelgado. Ahora bien, el Dr. Mauricio me ha contado que los pacientes con cirrosis hepática no pueden sintetizar proteínas porque sus hígados están severamente dañados y, por lo tanto, su masa muscular es muy reducida. Un estudio reciente demostró que, si a estos pacientes se les ofrece proteína de origen vegetal, los músculos de sus brazos y muslos crecen. ¿Lo puedes creer? Inclusive en personas muy enfermas, las proteínas vegetales siguen funcionando. Seguramente has escuchado que Pancho toma un licuado de proteína de suero de leche después de entrenar pesas para estimular el crecimiento muscular. Pero, la realidad es que estudios han demostrado que tomarse un licuado de proteína de chícharo después de hacer pesas, también hace crecer la masa muscular. Uno de mis estudios favoritos, fue el EPICOXFORD, el cual demostró que personas veganas tenían niveles excelentes de aminoácidos esenciales en sangre. ¡Wow! "Pero fuimos diseñados para comer carne” La realidad es más complicada mami. Te recomiendo escuches al Dr. Nathaniel Dominy (Dartmouth Associate Professor of Biologic Anthropology) y a la Dr. Katherine Milton (Professor of physical anthropology at the University of California in Berkeley) en YouTube. Dos grandes en el campo de nutrición evolutiva. Esto no es mi campo de estudio, pero puedes ampliar tu conocimiento escuchando a expertos. Gracias por tu preocupación, mami. Mi constante búsqueda de documentación científica demuestra lo serio que me tomo tu paz mental. Comparte esto con papá y Pancho.
MAURICIO GONZALEZ-ARIAS, MD. CEO
Human Restoration Program Author | International Speaker www.drmauriciogonzalez.com Instagram: @dr.mauriciogonzalez FaceBook: @drmauriciogonzalezarias YouTube: Dr. Mauricio González
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EVENTOS
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Qué es la Felicidad E
sta pregunta es considerada uno de los interrogantes perennes de la humanidad y su respuesta es un gran misterio para la mayoría de las personas. Con perenne nos referimos a una inquietud sin edad, que continúa despertando el interés de pensadores, científicos y personas de cualquier ámbito: arquitectos, futbolistas, amas de casa, albañiles, todos, sin importar su nivel socioeconómico aspiran a la felicidad. La literatura la ha abordado desde diferentes perspectivas, seres con vidas ideales cuyos destinos están condenados a lo trágico. Personajes para los que no existe una respuesta satisfactoria. Madame Bovary, personaje principal de Flaubert, cuya alma atribulada por los placeres, termina cediendo ante la muerte por su incapacidad de ser feliz. En el cine, igualmente, presenciamos dramas cargados de significado donde la vida es el destino trágico de aquel que tiene todo y sin embargo no logra vislumbrar la felicidad en ninguna parte. ¿Acaso no es el destino de Dorian Grey? Cuya película es una adaptación de la célebre obra escrita por Oscar Wilde. En síntesis, el arte, espejo del alma, nos presenta esta lucha eterna por entender la felicidad.
Por Marzolayde Medina
VIAJE HACIA LO EXTERNO Siempre estamos buscando la felicidad afuera, en lo exterior, considerándola el resultado de un estímulo: un deseo satisfecho. Es muy fácil asumir este postulado como cierto. Pues esa sensación de bienestar que sentimos debido a ciertos estímulos externos se parece mucho a lo que significa ser feliz. Y es que a nivel cerebral se produce la segregación de los mismos químicos: dopamina, endorfina, serotonina, oxitocina. Sin embargo, una felicidad duradera incluye un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, y esto determina la gran diferencia. SATISFACCIÓN VS. FELICIDAD Pensemos en todas las veces que hemos sido “felices”. Con seguridad,
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vamos a recordar un momento en que un deseo se nos cumplió. Logramos comprar el carro que queríamos, terminamos la carrera universitaria que tanto ambicionamos, recibimos el aumento que perseguimos con tanto esfuerzo. Sí, es válido sentir placer, satisfacción, al ver estos logros concluidos y estos deseos cumplidos. Si nos hemos esforzado por un aumento y lo recibimos, es suficiente razón para que nuestro cerebro se ponga en la tarea de segregar químicos aquí y allá. Si hemos alcanzado una meta, lo mínimo que podemos hacer es sonreír. Sentir placer o bienestar por un deseo cumplido es natural. Sin embargo, lo que estamos experimentando es satisfacción, no felicidad. El filósofo alemán Emmanuel Kant aseguraba que la felicidad era ‘una utopía de la razón que descansaba en bases empíricas’. ¿Esto qué significa? Él creía que la felicidad dependía de la experiencia. Es decir, de los estímulos externos mencionados arriba. Empero, olvidó diferenciar la felicidad del deseo satisfecho, de aquel momento temporal en el que experimentamos algo que hemos estado buscando. Una pequeña utopía se vuelve realidad. La felicidad, por su parte, no es una
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emoción. Es un estado. Es una manera de vivir y concebir la vida a través del bienestar. Es por esta razón que la Neurofelicidad nos la presenta como algo duradero. Y es que esta ciencia se apoya en los estudios neurocientíficos para aprovechar la química cerebral. Su postulado es: si la felicidad está dentro de mí, en la combinación de diferentes sustancias segregadas en mi cerebro, ¿por qué no aprender a producirlas empoderándome de mi cuerpo y mis emociones? Felicidad y satisfacción son dos elementos distintos, donde confluye un aspecto químico común. Pero, regresando a la pregunta inicial, ¿qué es felicidad? Podemos concluir que es un estado, una manera de vivir en la que empoderados de nuestro cuerpo y emociones, podemos producir los químicos responsables del bienestar. ¿Quieres ser feliz? La decisión es tuya!
MARZOLAYDE MEDINA Conferencista Internacional
Instagram: marzolayde Facebook: Marzolayde Medina LinkedIn: Marzolayde Medina Twitter: marzolayde Web: www.marzolayde.com
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La empresaria que revolucionó el baile en Colombia
Por LUIS GOMEZ
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Jennifer Varela muchos la conocen como la chica dance fitness o la mujer que revolucionó el baile en Colombia. Sin embargo, no saben en realidad cómo empezó lo que hoy es una marca personal. Ella asegura que el germen fue una palabra, que la define y la ha impulsado a alcanzar sus sueños: pasión. Sus padres descubrieron esta pasión en ella cuando apenas tenía dos años. Pasión que compaginó con el gusto por el deporte. Bailar y entrenar hacían parte de su cotidianidad. Este romance entre ambas disciplinas continuó creciendo durante sus años universitarios. Sin embargo, no fue hasta convertirse en entrenadora de clases OCTUBRE 2017 | WWW.EMPRESARIOSSINCORBATA.COM | 51
de rumba, que Jennifer Varela logró gestar lo que se convertiría en una revolución nacional. Ella buscaba crear una clase que fuese no sólo divertida, sino exigente, que tuviese la capacidad de fortalecer física y emocionalmente a las personas, creando una mejor versión de ellas mismas. Así nació la idea de unir sus dos pasiones, el baile y el entrenamiento funcional, desarrollando el dance fitness. Sus estudios de Derecho en la Universidad de Medellín, siguieron creciendo de manera conjunta con esta nueva forma de concebir el baile y el deporte. Fue, entonces, cuando
con ayuda de uno de sus profesores, visualizó lo que se convertiría en Dance fitness dance revolution. Es decir, convirtió el dance fitness en una marca registrada, transformándolo no sólo en una revolución del baile en Colombia, sino en un tipo de entrenamiento que podía mejorar la vida de las personas. En poco tiempo su empresa se convirtió en un estilo de vida. El dance fitness está dirigido a niños y adultos por igual. Ha sido catalogado como uno de los tres mejores estilos de entrenamiento de Medellín. Además, ha hecho parte de congresos de baile y fitness en
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Colombia, Estados Unidos y México. Y el éxito no termina para Jennifer Varela, quien ha sido nominada a Miss Fitness, una nominación que en sus propias palabras “me anima a seguir luchando por ser mejor y hacer al mundo parte de esta revolución, que no sólo cambió la forma de bailar o entrenar, sino de encontrar una mejor versión de nosotros mismos”. Para ella la pasión es la clave para convertir cualquier sueño en realidad. De este modo, asegura, se puede transformar un emprendimiento en algo tangible, sin necesidad de usar corbata.
10
razones para entrenar Dance Fitness
1.
Evita el sobrepeso y la obesidad gracias a los movimientos de baile y los gestos de entrenamiento funcional.
2.
Tonifica músculos grandes y pequeños al incrementar la fuerza en los movimientos.
3.
El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudan a fortalecer brazos, piernas, glúteos y abdominales.
4. 5.
Disminuye la producción de ácido láctico. Mejora los reflejos y la coordinación muscular al combinar el baile con los demás movimientos.
6.
Corrige la postura gracias al entrenamiento funcional.
7.
Estimula el buen humor al combinar ritmos y movimientos.
8.
Disminuye la tensión al realizar diferentes pasos de baile y permite la relajación.
9.
Libera endorfinas por lo tanto disminuye la ansiedad, la agresividad y la depresión.
10.
Estimula la creatividad y la capacidad afectiva gracias a que es una actividad que permite desinhibirse a quien lo practica.
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¡Guarapita Trendy LLEGÓ A MIAMI PARA QUEDARSE!
Por LUIS GOMEZ
E
l pasado 19 y 20 de Agosto GUARAPITA TRENDY llevó a cabo su primer evento en la ciudad de Miami, en el Conrad Brickell Miami Hotel, presentando a más de 30 diseñadores de moda de distintas partes del mundo, sorprendiendo al público de esta hermosa ciudad y a todos sus expositores.
GUARAPITA TRENDY fué un encuentro perfecto de oportunidades, de expansión y posicionamiento de distintas marcas y culturas, donde se realizaron excelentes negociaciones al mayor y al detal con el público asistente; asimismo, con los puntos de comercio más exclusivos de la ciudad de Miami. GUARAPITA TRENDY se destacó por su excelente organización y logística, mostrando un ambiente de lujo y hermosa decoración, acompañado de una agradable musica Lounge, Chill Out, Jazz y Bossa, y lo mejor de todo fue, la entrada totalmente gratis y el open bar, que sorpredió a más de uno con sus deliciosos cocteles y vinos refrescantes. ¡Todo incluido! ¡Realmente maravilloso! Ahora los organizadores de GUARAPITA TRENDY, Ivohe Flores y
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Gabriel Castro, nos cuentan que muchas personas del público y diseñadores de moda, no pueden esperar más, ya quieren saber cual será la proxima fecha, así que muy atentos aquí y en las redes sociales de Guarapita Trendy. Si quieres saber como participar y cuales son las modalidades de Guarapita Trendy para exponer tu marca, aquí te mostramos toda la información: GUARAPITA VENTAS Este expositor tendrá la oportunidad de realizar ventas al detal. GUARAPITA POSICIONAMIENTO Este expositor tendrá la oportunidad de exponer su marca y/o producto con la finalidad de captar clientes para su atelier o tienda. GUARAPITA MARKETING te da la oportunidad de posicionar tu marca en la ciudad de Miami; incluso si quieres
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participar pero no puedes asistir el día del evento, la organización cuenta con una persona para que atienda tu stand y logre que tu producto sea conocido y vendido. GUARAPITA NEGOCIOS Este expositor tendrá oportunidad de realizar ventas al mayor. GUARAPITA WEB Puedes hacer publicidad en su página Web, redireccionando a tu página directamente. GUARAPITA PUBLICIDAD Los diseñadores que no puedan asistir presencialmente al evento podrán hacer publicidad dentro del salón en unas pantallas publicitarias, anunciando sus datos de contactos, logos o vídeos, y adicionalmente tendrán el servicio de una promotora en la entrada del evento entregando los flyers de su marca. Para saber más información de cada uno de estos servicios, puedes contactar a los organizadores a través de todos sus contactos:
GUARAPITA TRENDY Teléfono: 786 – 806.30.94 E-mail: guarapitatrendy@gmail.com Twitter – Instagram: @guarapitatrendy Facebook: Guarapita Trendy OCTUBRE 2017 | WWW.EMPRESARIOSSINCORBATA.COM | 57
El mejor camino de educar. “Educar desde el ser” 58 | WWW.EMPRESARIOSSINCORBATA.COM | OCTUBRE 2017
Por Rosa Moreno
A
la educación de hoy le hace falta alma. Dejemos de preocuparnos por más horas de matemática y español. Si bien es cierto, es de suma importancia que los estudiantes, al finalizar sus estudios, sean capaces de expresarse, escribir, comprender, leer y desarrollar las habilidades matemáticas, como también el pensamiento crítico y el razonamiento, entre otros aspectos, pero más importante es educar PARA LA VIDA. Pero, ¿qué es educar para la vida? Howard G. Hendricks decía: “La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza, sino de corazón a corazón”. Si como padres de familia o como docentes, no sentimos pasión por enseñar, la educación queda completamente vacía. Los niños son como plantitas que debemos cuidar para que cuando crezcan, sus hojas estén verdes, el tronco esté firme y el fruto sea de buena calidad. El crecimiento de cada ser humano no es un adorno, es una necesidad. Hoy debemos caminar juntos por una verdadera educación de calidad, para esto es necesario hacer un alto en nuestra vida, ver de qué forma podemos apoyar a nuestros hijos y estudiantes e ir hacia un nuevo camino, donde educar no sea sólo enseñar contenidos. Más que enseñarles a saber conocer, debemos enseñar a nuestros hijos y estudiantes a saber SER y a saber
aprender a convivir. Logrando esto, vamos a permitir que sean capaces de dar rienda suelta a su creatividad, que imaginen, que aprendan a aprender, que aprendan a solucionar situaciones. En fin, debemos educar mente y corazón. La educación es un trabajo en equipo, no podemos trabajar de forma aislada, ni mucho menos querer culparnos unos a otros; toda la comunidad educativa debe participar, por esta razón es que necesitamos líderes que amen lo que hacen y que hagan lo que aman, lideres apasionados, que inspiren, optimistas, motivadores, dinámicos, con iniciativa, con originalidad. Educar desde el SER exige poder mirar hacia nuestro interior, descubrir la esencia como docentes y padres de familia. Cuando podamos sentir esto, podremos estar hablando de esa magia, de ese placer, de ese disfrute, de esa sensación maravillosa de dar, de servir más que de enseñar y, por lo tanto, poder conocer la esencia de ese hijo o alumno. Cuando consigamos llegar al corazón de los hijos y estudiantes, cuando descubramos y dejemos que ellos descubran sus talentos, sus dones y que los puedan desarrollar, sabremos que vamos hacia el camino del verdadero significado de educar. Hay que reconocer que el ser humano es un ser integral, con un cuerpo, mente y su alma, por eso es necesario saber que los hijos y estudiantes tienen sentimientos, emociones, pensamientos y deseos fundamentales como: ser amado, ser elogiado, ser reconocido, ser útil y ser libre. Les exhorto a que juntos logremos educar desde el SER, para formar seres competentes que más que querer tener, quieran SER.
ROSA MORENO E-mail: CReducativa.comercial@gmail.com Teléfono: +50766173573.
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Películas para todos
• UN CRIMEN LLAMADO EDUCACIÓN • D O C U M E N TA L PRODUCIDO Y DIRIGIDO POR JüRGE N KLARIĆ
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• ME GUSTA PERO ME ASUSTA • MINNIE WEST ● ALEJANDRO SPEITZER HECTOR KOTSIFAKIS ● JOAQUÍN COSÍO
Películas que todo emprendedor debería ver
• THE FOUNDER • M I C H A E L KE AT ON
• FIESTA DE NAVIDAD • EN LA OFICINA (OFFICE CHRISTMAS PARTY)
j a s o n b at e ma n ● o l iv ia mun n ● t. j. m i lle r ● ji lli an b e ll v a ne s s a b ay e r ● c o urt n e y b. van c e rob c ord d ry ● ab b e y le e s a m r i c h a rd s o n ● j a i m e c h u n g ● r an d all par k d a ' v in e j o y r an d olph ● kar an son i with kat e m c ki nn o n and je n n i f e r an i ston
• ÉXITO A CUALQUIER PRECIO •
• LA LLEGADA •
a l p ac i no ● j a ck l e e m m o n ● a l e c ba l d w i n ● e d h a rr i s ● al a n a r ki n ● ke v i n s p a ce y ● j o n at h a n p ry c e
AMY ADAMS ● JEREMY R E N N E R FOREST WHITAKER
(GLENGARRY GLEN ROSS)
• LION •
DE V PATEL ● ROONEY MARA ● DAVID WENHAM AND NICOLE KIDMAN
(ARRIVAL)
•
LOS PIRATAS • DE SILICON VALEY
(PIRATES OF SILICON VALLEY) n o a h w yl e ● a n t h o n y m ic h a el h a ll
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Beneficios del arte y el deporte en los niños 62 | WWW.EMPRESARIOSSINCORBATA.COM | OCTUBRE 2017
E Por Sandra Medina
l arte, la cultura y el deporte son parte fundamental del desarrollo de los más pequeños. Los efectos se pueden vislumbrar en diferentes vertientes. Dando un aporte positivo no sólo a nivel psicológico, sino en lo sociológico, biológico y fisiológico. No es raro que los padres busquen siempre la manera en que sus hijos incursiones en estos dos grupos de actividades. Puede que los lleven a las instituciones deportivas o a escuelas de Bellas Artes. Es, inclusive, recomendable que se inicien a temprana edad, de este modo estas
actividades pueden convertirse en hábitos saludables. De lo contrario, puede existir resistencia en un mundo cada vez más determinado por la tecnología. HÁBITOS URGENTES EN UN MUNDO MÁS TECNOLÓGICO Uno de los grandes retos a los que se enfrentan los padres de hoy es la adicción de sus hijos al uso de dispositivos electrónicos. La inmediatez y la automatización asociada a la tecnología, la virtualización de la experiencia, en algunos casos, se vuelven enemigos de
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la salud y el desarrollo infantil. Un niño que permanece más de cuatro horas en un sofá viendo televisión o jugando con un teléfono inteligente, tendrá menos posibilidades de crecimiento físico y psicológico que aquel que práctica un deporte o arte. Se hace urgente, entonces, construir hábitos saludables, recuperando ese territorio arrebatado por los dispositivos actuales. Veamos algunos de los beneficios del arte y el deporte en los niños. EL VÍNCULO SOCIAL Desde la perspectiva sociológica, practicar un deporte ayuda a establecer un vínculo con el otro, que se da en términos de confianza, compañerismo, lealtad, entre otras conductas positivas. Esto, por supuesto, tiene un efecto a largo plazo determinante cuando se trata de criar niños independientes, capaces de trabajar en comunidad y con habilidades empáticas. Lo mismo sucede con el arte, donde la expresión es una forma de comunicar al otro nuestro ser interior.
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AUTOESTIMA Y CREATIVIDAD En los niños, el deporte y el arte cumplen un rol esencial en el plano psicológico, ayuda en su desarrollo emocional, fortaleciendo la autoestima, el conocimiento interior. Además, fomenta la creatividad y el desarrollo motriz. Un niño que práctica un deporte o cultiva algún arte, progresará con mayor rapidez en su escritura, su vida social, su desarrollo lingüístico. Es interesante notar que todos los procesos están interconectados. UN NIÑO MÁS FELIZ Y CREATIVO El deporte es sinónimo de felicidad. Los niños que practican algún deporte tienen una producción mayor de químicos que potencian el bienestar, como son el caso de la serotonina, oxitocina, entre otros. Un niño deportista es un niño feliz. Del mismo modo que practicar un deporte influye en el proceso bioquímico del cerebro, el arte estimula nuestra creatividad, aspectos como la imaginación son potenciados, ofreciendo a futuro habilidades que nos ayudarán a desarrollarnos en el plano abstracto. DEPORTE Y ARTE PARA LA SALUD Pero los efectos del deporte no se limitan a lo psicológico, biológico y social. También tiene un efecto increíble en nuestra salud corporal. Son conocidos los beneficios del deporte para el corazón, el desarrollo de muscular, entre otros. El arte, por su parte, tiene efectos positivos en nuestra salud mental. Para concluir, es importante anotar que la combinación de ambas actividades crea beneficios en muchas direcciones, en lo físico y lo mental. Un niño saludable es aquel que cultiva todo su cuerpo, no sólo sus músculos, sino también sus emociones y las respuestas conductuales exteriores. Es decir, un niño capaz de mostrar compasión, sentir empatía, disfrutar con el otro, y que pueda sonreír con las cosas más simples de la vida. Esto es posible mediante la incorporación de estas actividades a su vida diaria. En este proceso, los padres juegan un papel fundamental; los niños requieren además de su acompañamiento, de su comprension para darle frente al fracaso y al éxito de una manera efectiva en el proceso de crecimiento como, artistas, como atletas, como seres humanos. El manejo de las emociones generadas al ganar o perder, debe ir siempre orientado a la experiencia, el aprendizaje y el amor de dar y recibir.
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LIBROS SIMPLEMENTE SÉ FELIZ Autor: ANA MARÍA PELÁEZ
¡SALUD! VEGAN MEXICAN COOKBOOK Autor: EDDIE GARZA
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SI SENTIMOS LO QUE DECIMOS ESCUCHARÁN LO QUE QUEREMOS Autor: MIGUEL ZAMBRANO
EL LIBRO NEGRO DEL EMPRENDEDOR
Autor: FERNANDO TRÍAS DE BES
HOJA DE RUTA PARA EMPRENDEDORES Autor: AGUSTÍN MEDINA
¿Y SI EL ÉXITO ES SER FELIZ?
Autor: MARZOLAYDE MEDINA
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LIBROS EL VENDEDOR MAS GRANDE DEL MUNDO
PIENSE Y HÁGASE RICO
Autor: OG MANDINO
Autor: NAPOLEÓN HILL
EL MÉTODO LEAN STARTUP
DE CERO A UNO COMO INVENTAR EL FUTURO
Autor: ERIC RIES
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Autor: PETER THIEL
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