REVISTA 31 ENCIENDE TU PINEAL by Dalia García F

AÑO 3

Enciende tu Pineal REVISTA MENSUAL

SEPTIEMBRE 2015

MÉXICO

Difusión Gratuita

www.enciendetupineal.com

¿QUÉ ES EL CRECIMIENTO PERSONAL

SUMARIO

Mucho se habla del crecimiento personal, pero ¿qué es?, y ¿cómo lograrlo realmente? Además la segunda parte para saber que hacer si estas quebrado. Y en Bienestar, cuida tus oídos.

DALIA MA. GARCÍA FUENTES Editor: dalia@enciendetupineal.com

bienestar

HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE. La salud de nuestros oídos

¿QUÉ HAY PARA COMER?

guerreros de Luz

ESTAS QUEBRADO POR QUE QUIERES (2a parte)

sintagma creativo 11

¿QUÉ ES EL CRECIMIENTO PERSONAL?

16 buenas noticias 20 frases…quién lo dijo?

21 encendiendo al planeta: agenda

20 21

Staff

Editor Dalia Ma. García Fuentes Colaboradores: Dalia Fuentes, Inma Capó, Irma García Lázaro, Manuel RodrÍguez Salazar Contacto: revista@enciendetupineal.com tel. (+52 55) 55323155

BIENESTAR

HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

LA SALUD DE NUESTROS OÍDOS DALIA FUENTES ROSADO daliafuentesr@hotmail.com El oído es un pequeño órgano de una gran complejidad, es capaz de transformar los sonidos del medio ambiente en información precisa que puede ser interpretada por el cerebro. Las ondas sonoras que se propagan por el espacio, pueden vibrar rápido o lentamente. Las vibraciones rápidas producen sonidos agudos y las lentas, sonidos graves. Estas ondas son captadas por nuestras orejas cuya forma particular las transmite por los conductos auditivos externos hasta la flexible membrana timpánica donde chocan haciéndola vibrar, estás vibraciones generan movimientos oscilantes en los tres huesecillos del oído medio: martillo, yunque y estribo, quienes las conducen a través de la membrana oval, hacia el oído interno, que alberga a la cóclea o caracol. Estas vibraciones sónicas provocan movimientos de onda en los dos líquidos que se encuentran en la cóclea, perilinfa y endolinfa, agitando los cilios de las células nerviosas del órgano de Corti, estas células cubren por completo toda la superficie de la cóclea que tiene forma de caracol, y es aquí donde la energía mecánica del sonido se transforma en complejas señales eléctricas que se transmiten del nervio auditivo al cerebro. Estas células ciliadas tienen distintos grados de sensibilidad para la detección de los diferentes tonos de frecuencia, lo que permite al oído percibir todo el espectro de sonidos. El córtex auditivo, ubicado en el lóbulo temporal, interpreta la información como sonido: música, habla, ruido. Todo esto sucede tan rápido que podemos oír el sonido al instante y de manera continua. En el oído interno también se encuentran tres canales semicirculares, rellenos de líquido y en ellos reside el sentido del equilibrio. Como podemos ver la audición humana es un proceso complejo y existen varios factores que pueden provocar que una persona pierda su capacidad auditiva, desde una pérdida leve o moderada, hasta la pérdida total de la audición. La

pérdida auditiva depende de la parte del oído que esté afectada: oído externo, medio o interno y puede deberse a diversas causas, desde defectos congénitos, lesiones por consumo de fármacos, exposición prolongada a un ruido alto, infección del oído medio o al deterioro de las estructuras del oído por la edad. Para favorecer la salud de nuestros oídos, es recomendable protegerlos de sonidos fuertes y continuos, mantenerlos sin infecciones, no introducir objetos para limpiarlos como los dedos, pasadores, hisopos o plumas; vigilar que los niños no se introduzcan semillas o cuentas en el oído y visitar al otorrinolaringólogo cuando menos una vez al año después de los 40 años de edad, para que realice una audiometría que consiste en medir las alteraciones de la audición en relación con los estímulos acústicos. Como todos los órganos de nuestro cuerpo los oídos necesitan una buena nutrición basada en una alimentación rica en frutas, hortalizas, verduras, cereales, frutos secos, ya que lo que comes impacta el funcionamiento de tu oído y puede prevenir la pérdida de la audición.

BIENESTAR

HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

El contenido nutricional de algunos alimentos es fundamental para el oído como: Las grasas Omega 3 y vitamina D, fortalecen los vasos sanguíneos del sistema vascular de nuestro oído; están presentes en los frutos secos como las nueces, las almendras, la nuez de Macadamia, etc., y en el aguacate. También se encuentran en el salmón, el atún o las sardinas. Los antioxidantes y en particular el ácido fólico reducen los radicales libres que pueden dañar el tejido nervioso en el oído interno, están presentes en las espinacas, frijoles, brócoli, huevos y frutos secos. El magnesio que se encuentra en los plátanos, papas, alcachofas, brócoli, brinda una protección a la sordera producida por el ruido. El zinc aumenta la eficacia del sistema inmunológico y ayuda a mantener en buen estado el oído interno, se encuentra en los frijoles, el maíz, las papas, las acelgas, la calabaza, el chocolate negro (cacao), el germen de trigo, las nueces, las semillas de calabaza, el cacahuate y en menor cantidad en las moras, las frambuesas y los dátiles. Las vitaminas C, E y la glutamina (producida por nuestro cuerpo), son antioxidantes, refuerzan el sistema inmunológico en general y reducen el riesgo de infecciones del oído. Las encontramos en todas las frutas cítricas: naranja, mandarina, toronja, guayaba, pimiento, etc. Cualquier dieta balanceada que incluya los alimentos sugeridos, puede garantizar que nuestra salud auditiva esté en condiciones óptimas durante muchos años. https://es.wikipedia.org/wiki/Audicion http://www.medel.com/esl/how-hearing-works/

BIENESTAR

¿QUÉ HAY PARA COMER?

ESPINACAS EN SALSA BECHAMEL INGREDIENTES 3 manojos de espinacas. 2 tazas de agua fría. 1 cucharada de mantequilla. Para la salsa bechamel: ½ cebolla. 1 zanahoria. 1 rama de apio. 1 hoja de laurel. 3 clavos de olor. 3 cucharadas de mantequilla. 3 cucharadas de harina. 2 tazas de leche. Una pizca de nuez moscada. Sal y pimienta al gusto. PREPARACIÓN Lavar las espinacas con suficiente agua fría para retirar la tierra que tienen las hojas, hasta dejarlas completamente limpias. Cortarles los tallos. Poner al fuego una cacerola grande con suficiente agua, cuan empiece a hervir introducir las espinacas y cocerlas 3 o 4 minutos. Sacar las espinacas, escurrirlas en un colador y presionarlas para quitar el exceso de agua. Derretir la mantequilla en una sartén grande, agregar las espinacas cocinar un minuto y agregar la salsa bechamel, cocinar 3 minutos más, checar la sal y servir,

Salsa Bechamel. Hervir la leche con la zanahoria, el apio, la cebolla, la hoja de laurel y el clavo. Retirar del fuego cuando la zanahoria esté casi cocida. Colar para retirar los vegetales. Derretir la mantequilla en una cacerola, cuando empiece a burbujear, agregar la harina y dorar la mezcla a fuego lento por dos minutos, removiendo con una cuchara de madera. Añadir la leche poco a poco y remover constantemente, agregar la nuez moscada, la pimienta y la sal. Cocinar unos minutos sin parar de revolver.

BIENESTAR

¿QUÉ HAY PARA COMER?

PAN DE CHOCOLATE JITOMATES RELLENOS DE HUEVO INGREDIENTES 2 jitomates grandes. 4 huevos. 2 cucharadas de crema. 2 cucharadas de queso gruyere rallado. 1 cucharadita de mantequilla. 1 cucharadita de perejil picado. Polvo de ajo. Sal y pimienta al gusto.

INGREDIENTES 125 gr de chocolate amargo. ½ taza de azúcar. 125 gr de mantequilla suavizada. 3 huevos. ½ taza de harina cernida. ¼ de taza de nueces picadas. 2 cucharadas de almendras blanqueadas y rebanadas. 2 claras de huevo batidas a punto de turrón. PREPARACIÓN

PREPARACIÓN.

Precalentar el horno a 180° C.

Lavar los jitomates y quitarles el corazón. Cortarlos en mitades a lo ancho en zigzag y colocar las mitades en un platón. Espolvorear el ajo sobre ellas.

Untar con mantequilla y enharinar un molde para pan de 13 x 23 cm de aproximadamente 6 cm de profundidad y dejarlo aparte.

Batir los huevos con la crema y el perejil sazonar con la sal y la pimienta. Incorporar el queso rallado y mezclar de nuevo. Calentar la mantequilla en una sartén y vaciar los huevos. Cocinarlos unos segundos y revolverlos rápidamente, cocinarlos, hasta que estén cocidos. Colocar los huevos sobre los jitomates y servirlos.

Poner el chocolate en un tazón y derretirlo en el horno. Sacarlo, agregar el azúcar y la mantequilla y mezclar con un batidor. Añadir los huevos uno a uno y seguir batiendo. Cernir la sobre la pasta e incorporarla con una cuchara de madera. Mezclar las nueces, las almendras y las claras de huevo en forma revolvente. Vaciar la pasta al molde preparado y golpear el molde sobre la mesa para que se acomode la pasta. Hornear 40 minutos o hasta que esté cocido. Sacarlo del horno y dejarlo enfriar dentro del molde antes de desmoldarlo. Rebanar y servir.

GUERREROS DE LUZ

Manuel Rodríguez Salazar Escritor mejorandonos@yahoo.com

Continuo reflexiones del libro de Larry Winget: You e B oke Be ause You Wa t to Be : • Pa a sa e dónde te encuentras en tus finanzas lleva un diario de tus gastos. Registra cada peso que salga de tus manos cada día. Clasifica tus gastos diarios por concepto: alimentos, gasolina, ropa, casa, luz, teléfono, seguros, entretenimiento, estupideces. Sí, estupidez es una categoría. Todos gastamos dinero en cosas estúpidas. Cuando lo empieces a registrar y te des cuenta de lo que importa cada mes, muy probablemente gastes menos dinero en estupideces el mes siguiente. • Ha dos osas ue sie p e te d ás: tu eputación y tu prestigio crediticio. Puedes arruinar ambos en un instante y puede que nunca los restablezcas. Protege tu prestigio crediticio al costo que sea. Te va a acompañar toda tu vida. Paga cuando te hayas comprometido a pagar. Es cuestión de integridad. Utiliza todos tus ingresos disponibles para pagar tus deudas. • La ú i a a e a de e i i ás es da ás. Das obtienes. Pero primero debes dar. No puedes salir adelante hasta que estés dispuesto a prescindir de las cosas que te llevaron a quebrar financieramente. • De ide e a ta e te de ué puedes p es i di ue no sea absolutamente esencial, ya sea para trabajar

más o aprender más. No pienses que algo es demasiado insignificante para hacer una diferencia. Todo en tu vida te acerca o te aleja de dónde quieres estar. Nada es neutro ni insignificante. • Gasta la itad de lo ue ga as es u auto es estúpido. Tú no eres tu auto. Olvídate de los símbolos de estatus. Cuando tienes problemas financieros sólo necesitas transportación. Así que reduce tus gastos, aprende la lección y sigue adelante. • A e os ue o te gas i g esos de I te et, NO NECESITAS INTERNET. • Tu siguie te lla ada po elula de e se pa a solicitar a tu proveedor reducir tu plan o la categoría que sea para reducir tus gastos. • Pa a tener lo que nunca has tenido ¡tienes que hacer lo que nunca has hecho! No puedes hacer dinero. Sólo puedes ganar dinero. • Quie o ue te gas u a ida e ue o i as desesperado esperando que llegue la siguiente quincena. Un futuro que no esté lleno de preocupaciones sobre cómo pagar tus cuentas. Una verdadera vida. La vida que realmente deseas. Si eso significa conseguir un segundo trabajo, ¡consíguelo! Si tienes cuentas pendientes de pagar, comprar comestibles y ropa para tus hijos, ninguna actividad es despreciable. Ningún trabajo honesto está por

GUERREROS DE LUZ

ESTÁS QUEBRADO POR QUE QUIERES

debajo de tu nivel. • “i o estás dispuesto a ha e ual uie osa pa a salir adelante, ¡no mereces salir adelante! La mayoría o uie e ga a ás di e o… sólo uie e te e ás. • Todo u do puede ha e algo. Todos tienen una habilidad que puede mercadearse. Todos podemos hacer más de lo que hoy hacemos. Nunca faltan alternativas para ganar dinero. Lo que falta es voluntad para ejecutar lo que haga falta y se necesite para ganar dinero. La vida no está hecha de tienes y no tienes cosas. Está hecha de tener o no tener voluntad. • La a o ía de o p as o se pla ea presupuestan. Eso tiene que terminar.

i se

Haz una lista de lo que realmente necesitas y de cuánto tienes para gastar. Apégate a esa lista. No la modifiques por ninguna razón. Esto no es un juego. ¡Es una guerra! Ten la disciplina para ganar la guerra aferrándote a tu lista y a tu presupuesto. • ‘e ue da ue tú o st uiste tu o di ió fi a ie a actual. De aquí en adelante comprométete a generar el dinero para vivir como quieres vivir. • No se t ata de uá to tie po tie es, si o de ó o eliges utilizar el tiempo. Siempre que tienes algo que es muy importante para ti, encuentras el tiempo. • A aliza ó o au e ta tu alo pa a ti is o para otros. Entre más sabes es mayor tu valía y podrás ganar más. • “i o sta te e te pie sas ue estás ue ado /o dices que estás quebrado y/o haces las cosas que hace una persona en quiebra, estarás arruinado. De i o puedo pe iti e osa te o ie te e víctima. E luga de eso de es de i de ido o gasta i di e o aho a e eso . Esta e p esió deja

claro que gastar es una decisión. Toda tu vida es acerca de elegir y tomar decisiones. Tú controlas las opciones que eliges. Esa es una posición de poder, no de víctima. • “i o o t olas tus e oga io es es u p o a le que otras partes de tu vida tampoco estén controladas. La falta de disciplina personal en una debilidad que casi siempre se evidencia en varias esferas. Cuando decides firmemente tomar control sobre un área de tu vida, otros ámbitos empiezan a armonizarse. Haz todo lo que puedas para que las cosas fluyan a tu favor y paulatinamente irás controlando cada una de las áreas de tu vida. • “i e es po o ge e oso o los de ás, ellos se á menos generosos contigo (uno recibe lo que da). Cuando estás deseoso de compartir parte de lo que has ganado con otros, mágicamente te regresa. ¡No sé cómo funciona, pero sé que funciona! Cada oportunidad de dar que rechaces es una oportunidad perdida para recibir. • “é ue la mejor manera de empezar un emprendimiento financiero – para invertir o salir de deudas – es poner dinero. Personalmente creo en dar 10% del dinero que recibo. Darlo con fe que regresará más dinero. Comprueba que puedes vivir con el 90% restante. Necesitas confiar en que el dinero ya está en camino hacia ti aun cuando las personas a quienes lo das no tengan posibilidad de regresártelo, porque tienen mayores necesidades que tú. • El di e o flu e. “i o estás dispuesto a da a ot os, evidencias que no confías en que te regresará. Si tu mano está cerrada para no soltar el dinero que tienes no podrás abrirla para recibir dinero. Dar es una acción indispensable para recibir. • “i uie es log a lo i posi le, o puedes pe de u día. Es la disciplina diaria, el trabajo de cada día, lo que logra es lo imposible. La pregunta nunca es ¿puedes hacerlo? La pregunta es ¿QUÉ ES LO QUE HA‘Á“?

Si ya activaste tu pineal te invitamos el 19 y 20 de septiembre al Taller de Profundización:

Imparte: Crisitian Vidal

Este taller aporta valiosas herramientas para la automaestría del Ser, donde aprenderas a “gobernar el Sentimiento” Informes: Federico Caivano (11)1557516629 / federico@conexionpineal.com Juan Pablo Caivano (0375)155308733 / juanpablo@conexionpineal.com

SINTAGMA CREATIVO

¿QUÉ ES EL CRECIMIENTO PERSONAL? INMA CAPÓ Inma.capo@gmail.com Cuando en mis conferencias en distintos países hablo de Crecimiento Personal, no todo el mundo comprende a qué me estoy refiriendo. Una vez aclarado, muchas personas di e o o e esito eso ; ot as o e ta : o ya he leído muchos libros de autoayuda y ya sé todo lo que e esito sa e . Algu os i luso ha o e tado: o a o puedo esta ejo de lo ue esto … el esto se ha apuntado a mis cursos; han cambiado su vida para siempre: son verdaderamente felices, están sanos porque se quieren y se respetan, han desmontado su ego, han potenciado su autoestima y están siendo un gran ejemplo y guía para sus hijos y su entorno. Por sus hechos los reconoceréis… Reflexión. Estamos en el siglo XXI más todos los anteriores que no o ta os, el ho e ue se autodefi e o o sapie s no sólo destruye el planeta donde vive, contamina el aire que respira, degrada el agua que bebe, y derrocha sus recursos sin conciencia alguna, sino que además los homos sapiens se destruyen los unos a los otros, y por fin, en contra de toda lógica e inteligencia, el homo sapiens se destruye a sí mismo. Hemos involucionado hacia la raza hu a a a tual: el ho o i e ilis . Esa autodestrucción es tanto psíquica como física. Y se da en ese mismo orden. Pensamiento->Palabra->Acción. Ese es el proceso neurológico humano. Primero es el pensamiento, después lo que me digo a mi mism@ como

resultado de mi programación mental que es el soft a e con el que pienso. Y desde esas instrucciones mentales mi cuerpo actúa, hace cosas: si lo anterior es positivo, mis comportamientos también lo serán. Si son negativos, mis actos lo serán igualmente. Y todo por el mismo precio: el cerebro no nos conoce y le da igual hacer una cosa que ot a. “ólo sa e o ede e os lo ha e a la pe fe ió … Enseñando a vivir. Dentro de la inevitable generalización, aceptemos que la edu ast a ió e i ida po u a g a a o ía o es de la calidad que sería de desear: el ser humano aprende por copia y modelado de su entorno. Más tarde, si tiene suerte, va a un determinado colegio o escuela que, en el mejor de los casos, le enseñará teorías y asignaturas, quizás útiles para que pueda encontrar un trabajo, pero de ningún modo se le está enseñando la más importante asignatura: a vivir, a pensar por sí mismo, a ser fuerte, libre e independiente, a decidir y elegir amistades, pareja, comunicarse adecuadamente, tener autoestima, etc. ¿Cómo se le va a enseñar si nadie sabe hacerlo? ¿Cómo lo va a aprender si los ejemplos y referentes en los que se fija muestran todo lo contrario? ¿Cómo va a fiarse de los mayores, donde ve constantemente el reflejo de la incongruencia interior? ¿Cómo va a hacer caso de lo que se le dice, si está viendo la constante contradicción en los que pretenden enseñarle?

SINTAGMA CREATIVO

¿QUÉ ES EL CRECIMIENTO PERSONAL?

E la a tual a paña de la Fu da ió A tid oga E séñale a i i , i p egu ta es ¿Quié ? ¿Quié es está realmente preparados para enseñar a vivir? Los responsables de ello, los adultos, ya lo estamos haciendo, ya venimos enseñando a vivir generación tras generación. El resultado es la juventud actual y el estado de malestar de la sociedad. Lógico: somos el tercer país en la cola de los que menos invierten en educación. En consecuencia, somos de los primeros en índices de fracaso escolar. ¡En algo teníamos que destacar! Las Universidades, que deberían ser la Cúspide del Saber, están regidas por arcaicos esquemas, miedo a todo lo que es nuevo y no conocen, y mafias a las que tan sólo inquieta el no perder su lastimosa parcela de poder y control. En vez de haber cada vez mejores colegios, hay cada vez mejores hospitales, centros de desintoxicación, a osalas la o ato ios fa a éuti os. G a ias al estado de ie esta i e u ie los médicos, psiquiatras, psicólogos, terapeutas, asistentes sociales y sobre todo las multinacionales farmacéuticas. En lugar de incrementar nuestra sabiduría generación tras generación, se ha incrementado la estulticia, la estupidez, la banalidad y la superficialidad. La oda de a e uié lo ha e peo p edo i a po do uie . Las incontables justificaciones y excusas para no cambiar y creer cómodamente que lo que hay es lo normal, podrían llenar varios volúmenes de la enciclopedia Có o ha e pa a i olucionar e i a peo . Po ada i liote a hay miles de bares y lugares de distracción de la atención. Por cada libro que se compra, se adquieren miles de videojuegos, en su mayoría violentos. Si antaño los padres hablaban con sus hijos un promedio de ho as dia ias, ho ape as si llega a i utos. Lógico: ¿de qué les van a hablar sino tienen nada que decir? ¿Cuáles serían sus temas de conversación, además del fútbol? Es más cómodo comprarles cosas para que no molesten (sin que hayan hecho nada para ganárselas) y enviarles a ver la telebasura. El resultado: E u a se a a, u iño español p ese ia o e ie tas peleas, ochocientos homicidios y más de ocho suicidios. Para ello tan sólo tiene que conectar su aparato de televisión, al que son adictos la mayoría de los menores occidentales. Esta adicción, equiparable al cuadro

sintomático de un drogadicto, bloquea la facultad de pensar, suprime la libertad, instiga a la violencia y provoca la adhesión inmediata. La televisión se está convirtiendo pues en una droga dura, a la que la violencia, sexo y contenidos inapropiados agravan sobremanera la situa ió . En realidad, no hay nadie que esté enseñando a los niños. La mayoría están solos ante un mundo que no comprenden. Los padres no están preparados y no tienen tie po; pa a eso está los olegios . Pe o e los colegios, la figura del Maestro o preceptor ha desaparecido, siendo sustituida por técnicos que también fuman y beben como el que más, incluso delante de los alumnos: técnico en matemáticas, en geografía, en ie ias… pe o o ha té i os e e seña a pe sa , a decidir, a ser libre, a ser uno mismo, a elegir las amistades, a conocerse y quererse, a tener buena educación y buenos modales, a respetarse y respetar a los demás. Y cuando el niño, que no entiende nada de lo que ve a su alrededor, se rebela y protesta, se le envía al psicólogo. No sé cómo hemos podido sobrevivir los que nunca hemos tenido psicólogos porque no existían. Sólo se nos educaba en casa y en el colegio, porque padres y maestros estaban de acuerdo (no como ocurre ahora) y enseñaban más o menos en la misma dirección. A pesar de la mediocridad, al menos no había tanta incongruencia. El vacío interior. Entre miles de casos conocidos dignos de juzgado de guardia, citaré el caso de un padre que suele llevar a su hijo (10 años actualmente) a los bares que él mismo frecuenta. Cuando le pregunté por qué lo hacía, dijo uie o ue i hijo o oz a el u do . ¡Alu i a te! Por lo visto, el mundo de ese padre lo configuran los bares y ese es el mundo ue le a a e seña a su hijo… ¡ojalá que acabe ahí la cosa! Ignoro si conocerá el mundo donde no hay bares, ni vicios, sino museos, conciertos, cursos, naturaleza, aprendizaje constante, senderismo, montañas, voluntariado, viajes, arte, educación, música, idiomas, libros, juegos educativos, deportes instructivos, aventuras sanas, buenas amistades, alegría, amor, espi itualidad, ús ueda i te io … u la go et éte a ue pocos o casi ningún niño conoce porque sólo se les está

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transmitiendo y mostrando un mundo vacuo, limitado y estéril, lleno de baratijas prometedoras de falsa felicidad. Lo importante es distraerse y no pensar. ¿Qué han aprendido esos niños, que luego serán adolescentes y después adultos, -si es que sobreviven-, y en cuyas manos vamos a dejar el país?: – que la superficialidad, la debilidad, la incultura y los vicios son algo normal en la persona – que no tiene más que pedir lo que quiere para que se lo den y que conseguirlo sin esfuerzo es lo normal – que la felicidad está fuera de sí mismo – que tiene que conseguir cosas materiales para ser feliz – que esa felicidad se acaba pronto, tan pronto como consigue lo que quiere – que cada vez hay que buscar nuevas cosas que le proporcionen placer – que ese placer cada vez dura menos, porque se convierte en hábito – que más tarde tiene que conseguir las cosas por sí mismo, sin que nadie le haya preparado para ello. Ahí tenemos la angustia, la ansiedad y la frustración. – que al no haber sido puesto a prueba desconoce sus capacidades y sus recursos, con lo cual genera una autodestrucción apoyada en una carencia total de conciencia y autoestima. Resultado: el más grande de los vacíos. El gran vacío interior entre lo que se es y lo que se debería ser. Roguemos porque tenga dentro de sí un espíritu fuerte para que pueda sobrevivir a pesar de la educastración y malos ejemplos que constantemente está recibiendo. Porque sólo los más fuertes y preparados podrán sobrevivir y salir adelante o é ito: la teo ía de Da i así lo ie e de ost a do… Y ya hemos creado otro adicto a la superficialidad, a la mala educación y a la banalidad, incluyendo en el proceso cualquiera de todos los venenos a su alcance, tras el que como hacen los mayores-, ocultar la falta de personalidad y espíritu íntegro (tabaco –la peor de las drogas duras-, al ohol, a ihua a, o aí a, é tasis, et …). U p odu to más de nuestro sistema: una cosecha de inútiles parásitos que, si Dios no lo remedia, acabarán en una comisaría, en urgencias de un hospital o en el cementerio cualquier sábado de ad ugada… Y ahí se á el lla to el uji de

die tes… pe o a se á de asiado ta de. Las o sa idas preguntas de ¿qué es lo que hemos hecho mal? ¿por qué a í hijo/hija…? ¿po ué a osot os…? ¿ ó o o os di os ue ta?… se á e to es i útiles. La siembra se ha estado gestando desde el día de la concepción misma, y durante la gestación, y en el momento del nacimiento, y después a partir del primer estímulo externo, y la primera cosa que vio, y la primera respuesta y ejemplo que se le dio. Espero que muchos padres y madres comprendan ahora para qué les serviría hacer un curso práctico de crecimiento personal y por qué deberían hacerlo. No sólo tendrían que ser obligatorios, dada la cruda realidad reinante, sino que cualquier padre con un mínimo de responsabilidad debería prepararse primero antes de traer hijos al mundo, cosa muy fácil y que hace cualquiera, incluidos todos los animales, pero que muy pocos están preparados para llevar a buen término: ser los mejores guías y referentes, de los que sus hijos puedan copiar y en quienes se puedan apoyar cuando les necesiten, educarles para que les superen, para que sean fuertes, libres e independientes y aporten a la humanidad lo mejor de sí mismos.

Algunas falacias sociales. Como seres vivos, todos influimos en los demás a la vez que somos influenciados por nuestro entorno. Por eso es tan importante elegir bien nuestras amistades, nuestra pareja, nuestros colegios y nuestros ambientes en los que nos movemos. Para eso está el libre albedrío, el poder de elección, de de i sí de de i o. Podemos elegir ver la televisión –dependiendo del programa-, podemos elegir apagarla, leer un buen libro, participar socialmente, quejarnos y no hacer nada, esperar que otros solucionen nuestros problemas, culparles sino lo hacen, y un largo etcétera cuyo resultado es nuestra propia vida. Podemos optar por formarnos o seguir bajo el yugo y la esclavitud de la ignorancia más ruin: la ignorancia sobre uno mismo y el propio proceso de convertirse en persona. Dentro de la manipulación social, de manos de la política, medios de comunicación (si es que decidimos prestarles atención), y personas de nuestro entorno más o menos bienintencionadas, el resultado es que todo lo que entra por nuestros cinco sentidos se traduce y se archiva en nuestra mente, pasando a formar parte de nuestra

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p og a a ió o dis o du o pa a i i . Vea os algu o de estos p og a as o i us e tales: ) e esitas a ot as pe so as pa a se feliz ) po a los de ás po dela te de ti ) o so os adie, no eres nadie, no vales, no sirves, no e e es ) si o ha es lo ue o digo o te ue é ) si o o e es o edie te adie te ue á ) la ida es u i fie o, o u a ti io, o u as o… ) esto es u alle de lág i as he os e ido a uí a suf i ) el suf i ie to e seña ) ha ue a epta a la ge te o o es … ) ha ue se tole a te … ¿Te suena algo de todo esto? No voy a añadir más para no extenderme demasiado; para muestra baste un botón. Vamos a limpiar estos virus, ya que estamos en ello… el ejo a ti i us es hacer justo lo contrario de lo que nos dijeron o de lo que vemos a nuestro alrededor, a no ser que sean ejemplos edificantes, ue ha e los, ha los… 1) Conozco a muchas personas que han buscado a otras para ser felices y han acabado enfermas, más infelices que antes, maltratadas o asesinadas en el peor de los casos. También conozco personas que viven solas y están la mar de felices. ¿Y tú? ) “i Jesús dijo ue todos so os iguales a te Dios ue somos hermanos suyos, ¿por qué razón hay que anteponer a nadie delante o detrás, si lo justo es ir al lado, codo con codo? ¿Te ha servido para sentirte mejor? ¿Cómo andas de autoestima? 3) Somos, ni más ni menos, que seres humanos perfectos, hechos a imagen y semejanza de Dios, con una mente ilimitada y un cerebro del cual apenas usamos un 3% en el mejor de los casos. Merecemos solo lo mejor y tenemos el potencial para conseguirlo. Si te conformas con menos es que ese virus ha entrado en tu sistema de creencias. Bórralo cuanto antes porque está afectando al resto de tu programación. 4) Chantaje emocional puro y duro. Se usa el pretendido a o o o p e io pa a o te e o edie ia sometimiento, que no respeto, que es la base del amor. Nadie que ame de verdad es capaz de decir eso. Se ama o no se ama. Y sin pedir nada a cambio. Eso es todo. Dependiendo de quién se trate, tú deberás decidir si te

interesa o no el amor de esa persona, no sea que el precio de ese amor sea tu autoestima, tu dignidad, tu poder o tu vida. 5) Más de lo mismo. Chantaje y más chantaje. Si a ti te importa que los demás te quieran, ¿harás siempre lo que ellos te pidan o deseen? ¿Les obedecerás a cambio de su falso a o ? ¿Es eso eal e te lo ue tú uie es? ¿Qué tal si empezaras por quererte y respetarte a ti mism@? 6) La vida es un regalo divino, un privilegio, una oportunidad para crecer y evolucionar, para aprender, para enriquecer nuestra alma y nuestro espíritu, para despertar, conocer, disfrutar de nuestro maravilloso planeta como seres cósmicos que somos, formando parte de un universo infinito como gotas de agua en un océano de luz divina. Si te han hecho ver la vida de otra forma, cambia de gafas. Hay mapas del mundo muy ricos y otros muy pobres. A la vida le da igual cómo la veas, la llames, la mires o la etiquetes. Pero a ti no. 7) Ni esto es un valle de lágrimas ni hemos venido aquí a sufrir. Esto es un paraíso en el que todos debemos pagar un alquiler: el dejar en él una huella positiva de nuestro paso y mejor de lo que lo encontramos. Somos seres espirituales que hemos de aprender mediante experiencias para crecer y desarrollar todo nuestro potencial y capacidades, de lo cual los primeros beneficiados seremos nosotros mismos y luego nuestro entorno. Esto es una escuela maravillosa donde todos podemos enseñar y aprender. Todo ha sido puesto a nuestra disposición para ello. En ti está elegir qué hacer al respecto. El cambio y el dolor forman parte de la vida, pero el sufrimiento es optativo. 8) No conozco a ningún tonto que haya sufrido y que después haya sido más inteligente. Nunca he visto ningún a u io ue diga “e us a e pe tos e suf i ie to sin embargo es lo que todo el mundo mejor sabe hacer. El sufrimiento sólo enseña a sufrir, y para ese viaje no hacen falta alfo jas… Pida os a Dios: “eño , a údame a crecer a t a és de la di ha o a t a és del dolo . G a ias . El sufrimiento es el resultado de una experiencia archivada como negativa. Hay cosas dolorosas, pero una vez han ocurrido y han pasado, puedes elegir capitalizarlas en positivo, olvidarlas o recrearte en esa experiencia para seguir sufriendo o llamar la atención. ¿Qué es la e pe ie ia?: la e pe ie ia o es lo ue te pasa, si o lo ue tú ha es o lo ue te pasa. ) A epta a la ge te o o es… pues depe de. “i te

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¿QUÉ ES EL CRECIMIENTO PERSONAL?

conformas con cualquier cosa, puede que si. Si eres exigente buscarás a personas que realmente te gusten como son y entonces podrás aceptarlas, es decir, no necesitarás esperar a que cambien ni obligarles a hacerlo, lo cual además es una manipulativa pérdida de tiempo. Aceptar tampoco significa quedarte con, más bien sería si ó i o de o p e de . “i e a go, a los iños ha que aceptarlos como son, ver quién es ese espíritu y qué temperamento trae consigo. Después hay que educarles lo mejor posible para que se desarrollen, no para que se pa ez a a osot os ue sea lo ue u a pudi os llega a se . Eso o es a epta les o o so , si o manipularles. En otro terreno, un gran escritor dijo: Nu a te fíes de u a uje ue te a epta o o e es, porque significa que se conforma p o to. Es de i , o te ayudará a cambiar ni a crecer, ni te estimulará ni impulsará para que creas en ti y hagas grandes cosas. Te egalo esta f ase: ‘e o o e ás a uie de e dad te quiere, porque te ayudará a crecer aún a riesgo de pe de te. 10) La tan manida y cacareada tolerancia. Pues he aquí lo que significa literalmente esa palabra -que tan de moda

puso Philip Morris y Altadis-, según nuestro Diccionario ofi ial desde el i fi iti o tole a : “uf i , lle a o paciencia; resistir, soportar, permitir algo que no se tiene po lí ito si ap o a lo e p esa e te . Ot os si ó i os: aguante, condescendencia, comodidad, paciencia, conformismo, resignación, cobardía, indiferencia, i a ió … este es ot o e saje a te e e ue ta: El silencio de los bue os a te el al e ui ale a o pli idad. Una vez revisados estos simples ejemplos, espero que te hayan servido para pensar cómo puede estar programado todo el esto de tu dis o du o ué as a ha e al respecto. Tus programas y su contenido son tuyos, pero todo eso no ERES tú. Eso es una programación heredada en su mayor parte y que puedes decidir cambiar cuando quieras. Es muy fácil, tan fácil que parece increíble. Igual que aprendiste una cosa, puedes desaprenderla y reaprender otra. Para ayudarte un poco, a continuación e o t a ás u a se ie de p egu tas de self- oa hi g . Son sólo para tu uso exclusivo y confidencial. No tienes por qué comentarlo con nadie más, a no ser que tú así lo decidas. Espero que sirvan de orientación para todos.

16 Partiendo de que: “dónde esta tú atención es lo que entra en tú vida”, tendríamos que tener más cuidado en las noticias que se integran a nuestro día a día, pareciera que hoy por hoy los medios de comunicación enfocan la atención a los problemas, se han encargado de difundir noticias que alimentan el miedo, la desesperanza, la tristeza … ¿será que eso es lo que estamos creando? y ¿qué pasa con las soluciones?. En el planeta somos siete billones de personas y los que aparecen en las noticias son solamente unos cuantos, entonces ¿qué sucede con todos los que no son noticia?. Es por eso que en Enciende tu Pineal apoyamos el periodismo de impacto que obedece a la tarea de ofrecer contenidos que puedan saciar la búsqueda del lector por consumir algo distinto, algo que pueda alertarlo y concientizarlo pero sobre todo informarle las distintas alternativas y soluciones a los problemas actuales del mundo, poniendo la atención en las Buenas Noticias!

Mural de 20.000 mts transforma barrio mexicano

cuadrados

Gracias al trabajo realizado por el colectivo de artistas Germen, el barrio humilde de Palmitas tiene ahora una identidad que lo une, ligada a la alegría y al color. Palmitas es un barrio ubicado en Pachuca, Hidalgo, en la zona centro de México. El barrio se encuentra en un cerro, en el cual viven alrededor de 200 familias, distribuidas en 209 casas. Gracias a la intervención del colectivo Germen, una agrupación que se autodenomina como exponentes del “nuevo muralismo”, lo que era un barrio trabajador un poco apagado estalla ahora de vitalidad y arte. El macromural de 20 mil metros cuadrados que ahora decora a Palmitas lo convirtió en lo que ellos llaman “el primer barrio mágico del país”. A partir de una iniciativa del gobierno, Germen fue convocado para la realización de este proyecto colorido y monumental. El colectivo explica que han sido varios meses de trabajo y que ahora están en una segunda etapa, la del color. En un principio se pintó todo de blanco y luego se aplicó la distribución del color del gran mural, pero dicen los artistas urbanos que el mural debe vivirse desde dentro, es decir que habrá detalles únicos que solo se podrán apreciar al adentrarse a las calles y callejones del barrio. Algo que, parece, los vecinos agradecen mucho. El proyecto de Palmitas es multidiciplinario, dado que incluye fotografía, video, pintura y charlas. Los artistas se han ganado la confianza de la gente del barrio, los han integrado al proyecto y les han pedido que aporten a la obra. El objetivo de la obra es ayudar a integrar a la comunidad, y es por eso que hubo actividades diversas que instaron al barrio a participar, a sentirse orgullosos de vivir en Palmitas. Se trata de un barrio popular con problemáticas

ligadas a la violencia, pero quizás el arte puede apaciguar y ayudar a construir. Las diferencias entre el sur y el norte de México son amplias, es un país de intensos contrastes. Un proyecto como este tiene una gran valía tanto para las personas que viven en Palmitas, como para los visitantes, los artistas involucrados y para todo aquél que crea que un proyecto con calidad estética puede tener un impacto social favorable. Aplausos para los neomuralistas mexicanos. Visto en Hipertextual

BUENAS NOTICIAS

Construyen una iglesia hecha de árboles vivos

Barry Cox utilizó sus 12.000 metros de jardín en Ohaupo en Waikato, Nueva Zelanda, para construir una catedral toda verde. Nueva Zelanda tiene, sin posibilidad de negarlo, unos de los mejores paisajes del mundo. Sus vistas, bosques y terrenos son tan maravillosos que fueron elegidos para ser utilizados como escenario principal en las películas El Señor de los Anillos y El Hobbit. Sin embargo, un hombre se atrevió a construir un proyecto verdaderamente hermosísimo, que destaca sobre el resto. Barry Cox, un hombre que extrañamente no es arquitecto, utilizó sus 12.000 metros de jardín en Ohaupo en Waikato, Nueva Zelanda, para construir una iglesia. Sin embargo, ésta tiene una particularidad: al ser los materiales necesarios excesivamente caros, Barry decidió utilizar únicamente árboles reales, creando algo único. El trabajo de Barry, en realidad, es el de transportar árboles desde raíz, a través de maquinaría especial que extrae todas las raíces y las lleva a un nuevo sitio, otorgando nueva vida a los árboles maduros con la intención de que no sean derribados. El proyecto le tomó cuatro años, en el cual seleccionó los árboles y los plantó estrategicamente para que crezcan y sigan cobrando forma los fue cambiando de lugar de acuerdo a su crecimiento, hasta que fueron formando parte de la estructura, para finalmente retirar dicha estructura y dejar que las ramas fueran las que dieran vida a esta iglesia. Ésta fue un gran negocio para Cox, ya que se alquila para casamientos, fiestas, eventos, y sobre todo; para conocerla sólo hay que pagar 10 dólares. Visto en Magnet y Mashable

¡Monje shaolín recorre corriendo sobre agua!

125

metros

Shi Liliang batió su anterior marca de 118 metros, deslizándose sobre tablas ultralivianas sobre la superficie líquida. ¡Concentración épica! Hay gente que puede ir más allá de los límites aprovechando una capacidad de concentración y uso del cuerpo superior. Tal es el caso del monje shaolín Shi Liliang, quien batió su propio récord de caminata sobre agua (¡Como si tal cosa fuera posible!), usando como aliadas a unas míseras 200 tablas de triplay. El sabio y veloz oriental ha sido capaz capaz de recorrer los 125 metros (batiendo su anterior marca de 118 metros) deslizándose como un ave sobre las tablas de menos de un centímetro de grosor, que vale aclarar que están compuestas de un material que no suele soportar el peso de una persona. Pero este señor hizo del triplay una superficie de danza y voló, voló. Shi Liliang no lo logró de una sola vez, necesitó varios intentos para realizar el récord. Según informa China News, el monje shaolín tardó más de cuatro horas en conseguir pasar de un extremo a otro. Pero lo logró, y prueba – además de todo – que la persistencia es la clave del éxito. Visto en Mundo Deportivo

BUENAS NOTICIAS

Lanzan bolas de plástico para luchar contra sequía

La medida fue tomada por la alcaldía de Los Ángeles con el propósito de luchar contra la sequía actual que aqueja al Estado de California, considerado el peor de la historia. Los embalses estarán repletos de 96 millones de pelotas de plástico negro. “El mundo está loco”, drirían muchos seguramente. Un día puede llover más que en cinco años. Otro día puede nevar en una zona que nunca conoció la nieva. Un día el lugar más húmedo se vuelve el desierto más imponente. California está pasando por la peor sequía de su historia. La falta de agua está llevando a tomar medidas muy extremas. La última ha sido cubrir los principales embalses que surten a la ciudad de Los Ángeles con una capa de 96 millones de pequeñas bolas de plástico. ¿Su objetivo? Proteger el agua. Las mismas, denominadas Shade balls, son algo más avanzadas de las que podemos encontrar en una zona de recreo infantil. Se trata de esferas de 10 centímetros de diámetro, huecas y completamente estancas fabricadas en polietileno negro. Al echarlas sobre la superficie del agua en la cantidad suficiente, forman una capa que evita que

18 la luz del sol evapore el agua. Es una solución simple que evitará que desaparezcan más de 1,3 millones de metros cúbicos de agua al año. Fabricar cada bolita cuesta 36 centavos de dólar. La alcaldía de Los Ángeles ha invertido un total de 34,5 millones de dólares en esta iniciativa. Además de evitar la evaporación, la capa de bolas corta el paso de la luz solar, lo que evita la contaminación por bromatos del agua (por esa razón son de color negro y no blanco). El bromato es un compuesto químico cancerígeno que puede llegar a contaminar la reserva de los embalses, sobre todo cuando su nivel de agua es muy bajo. La idea proviene del Dr. Brian White, un biólogo del Departamento de Agua y Energía de Los Ángeles que pensó en esta solución para mantener alejadas a las aves de las masas de agua próximas a aeropuertos. Las bolas se han aplicado en los tres mayores embalses que surten a Los Ángeles: Upper Stone, Elysian e Ivanhoe. Visto en Gizmodo.

BUENAS NOTICIAS

Modifican planta de tabaco para producir anticancerígenos

Mediante muchos experimentos, se logró insertar genéticamente una importante sustancia anticancerígena en una simple planta de tabaco. La medicina tiene mucho que agradecer a la ciencia. Durante años, diferentes ramas de la ciencia lograron salvar muchísimas vidas, mejorando la tecnología con la que tratan a los pacientes, o los tratamientos dados. Ciertamente, se puede decir que la tecnología y la ciencia van de la mano. Actualmente ha ocurrido un gran evento que podría usarse de ejemplo, involucrando a una pequeña planta llamada la manzana de mayo del Himalaya o Podophyllum hexandrum, que contiene grandes cantidades de podofilotoxina, un compuesto utilizado para crear una droga llamada Etoposide. A su vez, esta droga es un potente agente anticancerígeno utilizado en tratamientos de todo tipo de tumores malignos, desde el cáncer de piel al de pulmón o el linfoma. Hasta este momento, el Etoposide se extrae de la variante americana de la manzana de mayo del Himalaya, pero esa variante es una planta de

19 crecimiento muy lento, no produce grandes cantidades de podofilotoxina y ninguno de los intentos de sintetizar esta valiosa materia prima ha tenido éxito, por una razón fundamental: la toxina sólo aparece cuando la planta está en peligro. Durante muchos años, un equipo de bioquímicos de la Universidad de Stanford invirtió años en practicar pinchazos en plantas de manzana de mayo del Himalaya para después estudiar las enzimas y compuestos que genera la planta. Después, han modificado bacterias para introducir esos genes en plantas de Nicotiana benthamiana, una variedad del tabaco de rápido crecimiento. Hasta ahora, las muchas pruebas habían sido en vano, cuando la ingeniera química Elizabeth Sattely y su equipo lograron lo que parecía imposible: una variedad modificada genéticamente de la planta del tabaco que produce podofilotoxina en cantidades monumentales. Este avance abre las puertas a tratamientos más accesibles y comunes contra el cáncer en un futuro. Visto en Gizmodo

La gracia no es parte de la conciencia; es la cantidad de luz en nuestras almas, ni el conocimiento ni la razón. Papa Francisco Ningún problema puede ser resuelto desde el mismo nivel de conciencia que lo creó. Albert Einstein No voy a dejar que nadie camine por mi mente con sus pies sucios. Mahatma Gandhi. La conciencia es la luz de la De ningún castigo deberíamos inteligencia para distinguir el bien hacer más caso que de nosotros y el mal mismos. Confucio Lucio Anneo Séneca. A los poderosos arrastrados por los placeres les falta tiempo para tener conciencias y en cuanto al pueblo, tampoco la tiene cuando se trata de ganar dinero. Voltaire

El control de la conciencia determina la calidad de vida. Mihaly Csikszentmihalyi.

Si te pones en una posición en la que tienes que estirarte fuera de tu zona de confort, estas forzado En la mayoría de los hombres, la a expandir tu conciencia. conciencia es la opinión anticipada Les Brown. de los demás. Henry Taylor La felicidad es ese estado de conciencia que procede de la La conciencia es el asilo inviolable consecución de los valores de de la libertad del hombre. cada uno. Napoleón Bonaparte. Ayn Rand.

AGENDA

MÉXICO + Septiembre 12 y 13 México d.f. imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 dalia@enciendetupineal.com +Octubre 17 y 18 México d.f. imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 dalia@enciendetupineal.com

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