JUEVES, 15 DE SEPTIEMBRE DE 2022 B ra n d St u d o
SUPLEMENTOS EL NUEVO DÍA
Un ejemplo a seguir
El reumatólogo y presidente de la Fundación FER, el doctor Oscar Soto-Raíces, educa a sus pacientes sobre los estilos de vida saludables; una misión de su juramento hipocrático que también aplica a su meta personal de bienestar integral
2. Consumir una dieta
denciaal sobrepesopudiera estar determinadapor lage nética.Según losdatosmás recientes de los Centros para elControl yla Prevenciónde Enfermedades (CDC,en in glés), estascondiciones se Veramuchodisposición],puedeasuntopcomoconsideran,enEstadosUnidos,unproblemadesaludública.“Pudiéramosdecirqueesuncongénito,osea,senacerconesa[preperoesuntemamáscomplejo”,señalóelmédico,mientrasresaltóqueexisteampliaevidenciacientíficasobreesteparticular.“Haymuchainvestigación,ysí,esposiblequelagenéticainfluya,pero,igualmente,participaelasuntosociocultural,loqueseaprendeporcostumbresdelospadres”,puntualizóColón.Sobreesteasunto,sepublicó,en2018,unextensoartículo.Segúnhaprogresadolagenéticamolecularensusestudios,sehanidentificadogenesespecíficosqueapoyarían(juntoconloshábitosalimentariosyelestilodevida)laposibilidaddedesarrollarobesidadsevera.VeraColónadmitióqueesa“predisposición”puedereducirsesignificativamente,sitrabajamosenlaprevención.“Aunquelapersonavenga
¿CÓMO SE HACE?
El doctor VeraColón se rige porlas tablasdel índicede masa corporal (BMI) como pa rámetro para determinar el pe soidealde bajocontrarioposibilidadesencimaíndice“asignadoacuerdoconunapersona,desuedad,sexoalnaceryestatura.Unapersonaquetengaundemasacorporalporde25aumentasusdemortalidad,asiestuvierapordedeesenúmero”,subrayó.Elmédicorecalcóquelaten
Las seis,acerquenfisiológicaytortratégicasrecomendacionesesqueplanteóeldocVeraColónparaquelaedadlacronológicaseosereduzcansonymuypuntuales:
Edad cronológica vs. edad fisiológica
1. Mantenerun pesoideal, según lasmedidas estable cidas por elBMI (explicadas porlos InstitutosNacionales para laSalud deEstados Uni dos,o NIH,en inglés). “Estos números nossirven deguía para mantener ese peso en niveles saludables”, re saltó.
Especial para Suplementos
6. Reducir los niveles de es trés,mediante diversasprác ticas, que incluyen, entre otras, “algún tipo derelajación o ac tividad que te ayude a manejar las situaciones del diario vivir”, señaló el médico. “Toda prác ticaqueayude aunmejor balanceentre lasaluddel cuerpo,la mentey elespíritu [es muy beneficiosa], inclu yendo la buenacalidad del sueño, porque el descanso es importante ynecesario”, con cluyó Vera Colón.
n mayo de este año, se publicó un artículo sobre un torealizadoexperimenporel
genéticamente programada para desarrollar diabetes, obe sidad, artritis,lupus, hiperten sión y otras cionalcomoestilocisionespermitirácardiovasculares,enfermedadessaberloletomarmejoresdesobresualimentación,devida,yotrosaspectoslasaludmentalyemo”,dijoelmédico.
adecuada “esla herramienta principal para la prevención”, aseguróel médico,quienpre dicó con elejemplo, ya que, según contó,hace 26años decidió modificar su alimen taciónpara evadircondiciones desalud comunesen sufa milia. “Es buenoconsultar con unespecialistaen esetemasi necesita ayuda”, sugirió.
doctor Morgan Levine sobre la edad biológica, es decir, la que tenemos según cómo está funcionando nuestroorganis mo. Conforme se resume en el escrito, laidea originalde Le vineno aenposiblessuhallazgosción.Sinembargo,contemplabaesaopunodelosmásimportantesdeestudiopodíapredecirlascausasdeunamuerteunperíododediezaños.Aunqueesteartículonosaliórelucirdurantelaconversación,eldoctorLumenVeraColónfuemuyclaroalexplicarcómosecomplementanestosdosfactores,deacuerdoconsuampliaexperienciaconlospacientesqueatiendeensuprácticademedicinainterna.“Yoheexaminadoamuchospacientesquemanifiestanunadiferenciaimportanteentresuedadcronológicaesdecir,lafechadenacimientoylafisiológicaquesedeterminaatravésdecómofuncionansusdiversosórganosysistemas”,explicóelinternista.
ESTRATEGIAS PARA ALINEAR LAS EDADES
UNA ACLARACIÓN
5. Evitarlos contaminantes que afectan lasalud “como, por ejemplo, fumar”, citó Vera Colón. “En cuantoal consumo de alcohol,el cuerpohumano puede tolerar un máximo de dostragos aldía cervezas o copas de vino”, apuntó. “Igualmente, debe evitarse el con sumo dealimentos procesa dos, con aditivos, colorantes y azúcares añadidas”
02 SUPLEMENTOS | EL NUEVO DÍA jueves, 15 de septiembre de 2022 Síguenos en: Twitter/SuplementosGFR Facebook/SuplementosGFRM Síguenos en: BrandStudio Lead Manager: Milvia Ramírez Rivera Editora: Jannette Hernández Hernández ● Subeditora: Lucía A. Lozada Laracuente Coordinadora de Suplementos y Publicaciones Especiales: Sharian Maldonado Rodríguez
gado comoel deuna persona cientesespera,mástempranomayorrevelacuadrodiabetescientesfirmó,dadejerciciobuenaalimentosvidade40años:porquesuestilodeesbalanceado,consumesaludables,tienecalidaddesueñoyhacefísicoconregulari”,añadióVeraColón.Conademás,quelospadiagnosticadoscontipo2presentanungeneraldesaludqueunaedadmetabólicaquelafisiológica.“Esosignificaque,muchodeloqueseestamosviendopaconproblemasdediabetes,hipertensiónyrenales.Entonces,aumentalacrisis(salubrista)porquehaymásdemandaporserviciosdesaluddirigidosaatenderestapoblación”,expusoelmédico.
Por Jorge E. Pérez
IMPORTANTE
3. Establecerun régimende celular,másdeejercicioyactividadfísica,adeaportarsaludanivel“eslamejorsoluciónparareforzarlasaludmental”,enfatizóVeraColón.“Lascélulastienenunavidade120años;conlaprevenciónadecuada,sudeteriorocomenzaríaaloscienaños”,aclaró.
y consecuencias deesta con dición”,dijo eldoctor,quien extendió esa recomendación a otros problemas desalud que haya en la familia.
E
“Más que unaedad fisio lógica,mejor deberíamosha blar de unaedad metabólica”, aseveró el médico. “En tal ca so, hay que ver cómo funciona el metabolismo delpaciente a nivel general. Luego, se con sideracómo eseprocesose realizaen unosórganoses pecíficos”,sostuvo VeraCo lón.El médico revelóque, por ejemplo,si elmetabolismodel hígado, el riñón o el páncreas no es adecuado, es posible que la edad fisiológica sea mayor a la cronológica. “Así que la per sona puede tener unos 70 años,pero eseórgano lefun beracionacomoeldealguiende80,dmitió.“Mientrastanto,puedehaalguienquetuvieraunhí
Que concuerden es una meta que puedes alcanzar con básicasrecomendacionesseis
4. Recibir orientaciónindi vidual sobre lascondiciones a lasque pudieraserpropenso. “Si en tufamilia hay preva lenciaentoncesdediabetes,debestenermásconocimientodelascausas
03 SUPLEMENTOS | j u ev e s , 15 de s e p ti e m b r e de 2022
La alianzade MCSFoundation con lasorganizaciones sinfines delucro noessolo financiera,sinoque,ade más, sus 2,200 empleados participan como voluntariosen lasdiferentes entidades, apoyandode diferentes formas y devolviendo a la comunidad mediante su labor social.
seguir recaudando y llegar a un nú mero, duplicaro triplicar loque es tamos haciendo ahora mismo porque esto es un tren que ya salió y no va a pararhastaque lleguemosalmás allá”,Mediantelaañadió. oportunidaddeparear losfondos, cadadonación quese realiza, MCS HealthCare Holdings brinda la misma cantidad de dinero, lo que permiteuna recaudaciónmayor paraseguir impactandoa todoslos rincones dela islapor mediode diferentes iniciativas.
B ra n d St u d i o Representantes de las organizaciones sin fines de lucro y de MCS asistieron a la ceremonia de entrega de los donativos.
MCS Foundation otorga sobre $500 mil en donativos a entidades sin fines de lucro
estasalianzascon ustedes,lasen tidades, porquetrabajando dela ma no conMCS Foundationhacemos un equipode sitivamenteprimera,impactandoponuestrascomunidades”,indicóMaitéMoralesMartínez,presidentadelaJuntadeDirectoresdeMCSFoundation,aldirigirsealosinvitados.Aprincipiosdel2022,otros$68milfuerondonadosaotrasdosentidades,loquesuma$523mildistribuidosesteañoparaimpactaramásdeseismilpersonasqueseránbeneficiadasatravésdelasorganizaciones.
MCS Y SU MISIÓN
DE DEJAR UNA HUELLA MoralesMartínez, además,explicó quela organizaciónfuncionacomo entidad sin fines de lucro desde hace
Las organizaciones que recibirán estos fondos recaudados por la cam paña ‘La Lucha’ fueron Asociación Mayagüezanade PersonasconIm pedimentos, Banco deAlimentos de comunidadescesidadesUniversidadSeñoraGuayacán,IDIIFCO,PuertoPuertoRico,CentroInés,CruzRojadeRico,EnterPRizedelGrupoHogarNuestradelaProvidencia,REHACEyCentraldelCaribe.“Alverdefrentetodasestasneapremiantesdenuestrasesquepodemoscrear
04 SUPLEMENTOS | EL NUEVO DÍA jueves, 15 de septiembre de 2022
“Tuvimos unaexcelente campaña, logramos sobrepasar losfondos, y hoy tenemos la oportunidad de poder entregar cercade $500 mila nueve entidades que estánreunidas hoy aquí porque queremosseguir es trechando lazos a largo plazo y seguir contribuyendopara quelasorga nizaciones puedan seguir impactando a las comunidades como debe ser”, expresó Elba Noemí Rivera, directora ejecutiva de MCS Foundation.
Para Morales Martínez, escoger las entidades que recibirán el donativo es unproceso riguroso,pues “hay que estarseguro de queese dinero va a ir directo a esta población de adultos mayores”
Laentregade losdonativosse celebróel pasadomartes enuna ceremonia a laque asistieron re presentantesde lasorganizaciones sin finesde lucroy deMCS para reconocer iniciativas que impacten la salud, educación y desarrollo eco nómico de esta comunidad.
cinco años, y que su eje principal es la comunidad deenvejecientes ysu entorno, reconociendo los riesgos de inestabilidad económica, hambre, fal tadeapoyo ocuidadoquepuede sufrir esta población.
Entre las propuestas que recibie ron ayudaeconómica seencuentran proyectosde prevencióndecaídas; actividades recreativasde grupos que promuevanla felicidaden adul tos mayores y los mantengan ac tivos, productivos y sanos; ayuda financiera paraenvejecientes afec tadospor incendios;serviciopro fesional de psicología y trabajo social; sistema de rociadores para el control de incendiosen un hogarde en vejecientes; y apoyo al cuidador me diante elcurso ‘UnaMano alCui dador’ para cubrir la necesidad de atenderalos envejecientesyedu carsepara evitarel agotamientodel cuidador.Alargo plazo,MoralesMartínez espera ampliar elreconocimiento de este proyectopara seguirrespal dandoamás personas. “Que sepan queestamosahí paraellos”, su brayó.MCS Foundation pronto lanzará su próxima campaña de recaudación de fondos para continuar ayudando a las comunidades más vulnerables de Puerto Rico. “Estamos ya cerquita de levantar nuestra próxima campaña de recaudación de fondos. Si ‘La Lucha’ fue exitosa, la próxima lo va a ser más”, aseguró Rivera.
CONOCE LAS PROPUESTAS
C
“Noquieropersonas queseme vayan a la cama a dormir con hambre, no quiero gente sola. Así que hay que ayudar con ese grupo de apoyo, delahuellaJuntadacióneseesnuestroentorno,damosapoyarestosnecesitanhijosporquehayviejitosquesítienenasusqueloscuidan,perotambiénundescanso.Asíquetodosprogramasquenosotrospoalindividuoyasunosotrosvamosaseguir,norteenlaFun”,declarólapresidentadeladeDirectores.ParaMoralesMartínez,dejarunaentodoPuertoRicoeslametaentidad.“Nosotrosqueremos
omo parte de la campaña de recaudaciónde fondos ‘La Lucha’, MCSFoundation otorgó $455mil endo nativos a nueve entidades sin fines de lucro dirigidas a atender a la población de adultos mayores en Puerto Rico.
● Perder peso: Si se tiene sobrepeso, se recomienda per deralmenosun 5%delpeso corporal. Perder pesoes una manera efectiva de perder gra sa abdominaly aumentarla sensibilidad a la insulina.
PARA EL CONTROL DE LA PREDIABETES:
● Comermás alimentosna turalesy menosultraproce sados: Másde lamitaddelas no,cesados:cerealescedencaloríasqueseconsumenprodealimentosultraprodedesayu snacks, carnes enlatadas y galletas,entre otros.Esdecir, defórmulas industrialesque combinan grandescantidades de azúcar,sal, aceitesy otros aditivos.Lo máspreocupante, mencionó de la Torre, es que, al ser económicos y prácticos, cada vezse normalizanmás. Son los principales sospecho sos en la crisis de la obesidad.
De laTorre sostuvoque una cuarta parte delas personas que presentan un cuadro clínico de prediabetesdesarrollarán la condición dentro deun periodo de tresa cincoaños. “Imple mentar cambios conductuales que sean sosteniblesa largo plazo es determinante para los prediabéticos.Por eso,esim nomáslataslasconcienciaconsumetanteexhortótamargenlostural,poportanteproporcionarlealcueralimentosensuestadonanutritivosymanteneralprocesadoscharra”,detalló.Deigualforma,SantiagoDíazarealizarunaconsretrospeccióndeloqueseadiario.“Crearesaquellevaasustituirgalletasporvegetalesofrufrescas.Aligualquemanejaransiedadquellevaaconsumircantidaddealimentosquesonsaludables”,concluyó.
● Eliminarlas bebidasazu caradas: No aportan ningún beneficio a la salud. Incluidos los jugos hechos en casa o los jugos prensados enfríos, co nocidos como cold pressed Aunque noincluyan azúcares añadidas,desde elpuntode vista nutricional, ingerir jugos no es sinónimo de comer fruta. Encambio, cedemaneragradual,glucosadigerirseymás,más,loscomportancaresparaloscomponentesaldegradartodosdelafrutaprepararunjugo,susazúquedan“libres”ysedemanerasimilaraazúcaresañadidos.Ademasticarlafrutasaciay,comotardamásenmetabolizarse,laensangreaumentadeloquenosualbeberjugo.
alimentos: Si bien es cierto que la calidad es más importante que la cantidad, cuando se pro cura perder grasa corporal y controlar laglicemia, lascan tidades que nos servimos jue gan un rol fundamental. Para amboslaesto,puedesusarelmétododemanooelplatodeHarvard;sonexcelentesguías.
● Reducir lasporcionesde
Por Karina Pérez Especial para Suplementos
l consumo de alimen tos saludsistencia2.diagnostiquementegannormal,gresonmásnivelesdeazúcarafecciónglés),EnfermedadesControlycontrolarlaactividadfísicaydelasbinadoconsaludablescomelcontrolporciones,laelmanejodeansiedadsonclavesparalaprediabetes.SegúnlosCentrosparaellaPrevenciónde(CDC,eninlaprediabetesesunagraveenlaquelosenlasanaltosqueloperotodavíanolleaniveleslosuficientealtosparaqueseladiabetestipo“Cambiarloshábitosalimentariosparaevitarlassecuelasdelaenfermedadesunretoy,alavez,unagranoportunidadparanodesarrollarla”,aseverólalicenciadaennutriciónyeducadoraendiabetes,CarladelaTorre.Ladietistadestacóquelaprediabetessepuedeerradicar,atravésdelasanaalimentaciónyelejercicio.“Nohayunadietadefinida;sinembargo,comermásalimentosdeorigenvegetalvieneacompañadodeunaextensalistadebeneficios,queincluyen:elcontroldelaglucosa,mayorconsumodefibra,nivelesmásbajosdecolesterol,menorrealainsulinaymejorcardiovascular”,explicódelaTorre.Porsuparte,lanutricionistaydietistadelProgramaparalaPrevenciónyelControldelaDiabetesdelDepartamentodeSalud,CinthiaSantiagoDíaz,coincidióenquenohayquetenerunadietaestricta,sinocombinarloscincogruposdealimentos(frutos,cereales,vegetales,proteínasylácteos),controlarlasporcionesyvigilarelmétodoenquesepreparan.
DE LA TORRE OFRECIÓ CINCO HERRAMIENTAS QUE PUEDEN APORTAR CAMBIOS SUSTENTABLES
Cinco laesencialesreglasparaprediabetes
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E
Evalúa qué y cuánto comes
● Ejercitarse: Numerosas in vestigaciones demuestranla importancia del ejercicio para la prevencióny larevisión dela diabetestipo2. Tantoelejer cicio aeróbico comoel de re sistenciamuscular ayudana reducir los nivelesde glucosa dentro de las células y mejoran la sensibilidad a la insulina. Además, puedesaumentar la másdigestióndespuésdehecho,actividadfísicaespontánea.Decaminarodarunpaseocomerfacilitalayayudaaquemarcalorías.
Soto-Raícesdoctorpacientesmisejemplolosvivirlosinohablarlesdedetodosdías;serpara”,Oscar
Ligadoalderecho adisfrutardeuna buena calidad de vida y a la clara in terrelación entre todas las dimensiones delser, tenersaludvamucho másallá dela ausenciadeenfermedad. Esun estado de conexiónplena para garan tizar una vida sana; una de las metas de los Objetivos deDesarrollo Sostenible de la Organización de las Naciones Uni das (ONU). Así, nuestros hábitos diarios tambiénsonelementos decisivosenel propósito de bienestar integral.
huesos ymúsculos, así comodel sis tema inmunológico, beneficia al sistema cardiovascular y ayuda a disminuir el estrés.Dela misma forma, el director Médico de Mindful Rheumatix ydel centro de investigación clínica Mindful Medical Re searchalienta ensus pacientesotras prácticassaludables comoeldescanso y el autocuidado. Igualmente, destacó la importanciade laconsistencia, dere conocer las señales que nuestro cuerpo nosda yderesponder demanera apropiada a Aunquecadacasoestas. debeserevaluado individualmente por un especialista, ejercicios de bajoimpacto como ca minar, bailary nadarpodrían seruna buena opción parapacientes con en fermedades reumáticas,de acuerdo otrosconsumirnadaoenconFER.Mantenerunadietasanaybajaalimentosinflamatorios,nofumarypocodealcoholsonconsejosatomarencuenta.
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BrandStudio
Con una especial inclinación por ejer citarse cerca delmar, Soto-Raíces adapta su rutina asu proceso emo cional.En relaciónala duracióndel ejercicio, mencionó que “lo que fluya. He aprendido a atemperarlosegún cómo me siento”.Por lo tanto, invitóa que cada quien identifique sus gustos y necesidades, y seleccionela actividad que mejor se ajuste a eso.
Comer sano, ejercitarse y autocuidado: la receta que nunca falla
“
Deestamanera,labuenaalimentación y la actividad físicase han incorporado, incluso, enla hoja deruta y elplan de acciónglobal paraalcanzar lasmetas propuestas por la ONU.
“Loquemás megustaescorrer”, afirmó paraasegurar queeste ejercicio también le permite entrar en un estado de meditación yatención plena. Tam bién, andar en bicicletaes otro de los ejercicios que realiza.
En el mejor interés de ir más allá deldiagnóstico yel tra tamiento,la FERproveeun programa educativo ininte rrumpido, mediante transmi siones radiales y retransmi siones porlas redessociales, vídeos informativosy escri tos. Entre sus objetivos, apoya y promueve la investigación. Asimismo, la organización sin fines de lucro realiza eventos dedacióntradoelcomunessonexisten.artritisdelosdaciónsonastrevistado,ticas.Deacuerdotesviciosycial,acabomásReumaExpodirigidosalacomunidadcomoelInternacional,cuyarecienteediciónsellevóaenagostoylogróimpactarmásde100milpersonas.ComopartedesulaborsoFERtambiéncanalizaserrecursosparapacienconcondicionesreumáconelenmuchasdelasperqueseacercanalafunpadecenalgúntipodemásde100queOtrasenfermedadeslaosteoporosis,lupusylafibromialgia.“Ahorahaymásconcienciaciónysediagnosticamástemprano”,aseguróelmédico,alhablarsobrecómohacambiadoelperfildelaspersonasqueatiendenycómotambiénhaaumentadolaparticipacióndegentejoven,graciasalasredessociales.Delmismomodo,pacientesquetienenelPlandeSaludVitaldelGobiernoquesegúnSoto-RaícesnocuentaconunaredampliadeespecialistasenreumatologíahanenconapoyoenFER.Enlosúltimosaños,lafunhaadquiridounabaseseguidoresdehablahispanaenEstadosUnidosyLatinoamérica.
Por Renia Rosa Especial para Suplementos
APOYO A PACIENTES CON ENFERMEDADES REUMÁTICAS
Puertorriqueña deEnfermedades Reu máticas (FER)enfatizó enla alimen tación adecuaday laactividad física constante como aspectos que deben atenderseen eldiseño denuestras metas diarias hacia el bienestar.
Quiero vivir bien” o “aspiro al buen vivir” pueden serexpre siones que hayamos escuchado o dichoa lo largode nuestras vidas.Estas manifestacionesdelvivir bien o el buenvivir que aluden a culturas andinas y que incluso han sido acogidas por constituciones de países abarcanuna perspectivaprofunday amplia sobre el mundo y atienden con ceptos como armonía, equilibrio, ple nitud,vínculocon lanaturalezaysana convivencia, entre tantos más.
Para información, 1wwww.fundacionfer.orgvisitayww.facebook.com/FundacionFER.
“Yo trato no solo
dial”Asu vez, en el Informe mundial sobre el desarrollo sostenible 2019 El futuro esahora:Ciencia paralograrelde sarrollo sostenible , encargado por las NacionesUnidas,se portanciadepatronespromuevelaimdenutriciónsaludablesparaalcanzarlatransformaciónsostenible.“Yolehablomuchoamispacientesdelaimportanciadeunestilodevidasaludableylaprevención”,dijoelreumatólogoOscarSoto-Raíces.“Yotratonosolodehablarles,sinotambiéndevivirlotodoslosdías;serejemploparamispacientes”Conunatrayectoriaprofesionaldemásdedosdécadas,elmiembrofundadorypresidentedelaFundación
En relacióna sucampaña Seamos activos, laOrganización Panamericana de la Salud (OPS) ha apuntado que, “para reducir los riesgos ala salud y la cargaeconómicapara losindividuosy las poblaciones, la promoción de la ac tividad físicase haconvertido enuna prioridad tanto regionalcomo mun
Por ejemplo,correr brindamúltiples beneficios como elfortalecimiento de
07 SUPLEMENTOS | j u ev e s , 15 de s e p ti e m b r e de 2022
proximadamente, 84,136niños y adolescentes tienen asma en Puerto Rico, conformecon losdatos del Programa de Manejo y Control del Asma delDepartamento deSalud. Enlos adul calidadmente,podríacimiento,mundosicionanalapaís,segúnpersonasdetos,laprevalenciaactualdeestaenfermedades10.4%,loquesignificaqueunadecadadiezpadecedeestacondicióncrónicaenellamismaentidad.Estascifraspoislacomounodelospaísesdelconmayorincidenciadeestepadeque,denosertratadoadecuadadeteriorarsignificativamenteladevidadelosquelopadecen.
Por el contrario,los tratamientos biológicos
“Elpaciente tienequehaberfallado alas terapias convencionales”, resaltó.
De igual forma, previoa prescribir algún tratamiento biológico, se debeasegurar que el paciente está utilizando los medicamentos base de forma
Luegodeadecuada.queelprofesionalde lasalud confirma el seguimiento óptimo,por parte del paciente, del tratamiento que se le ha prescrito y se realizan los estudios pertinentes, se podrá médicosestetoricenesmuydifícilquecesocipal,disminuyesordenarunfármacobiológicocomotratamientouplementario.Cuandoelpacienteempiezaamejorar,selepaulatinamenteeltratamientoprinelaboróNievesGarrastegui.Esimportantequesecumplaconesteprodedeterminaciónporque,delocontrario,lossegurosmédicosauelplandetratamiento.“Ahoramismo,lamayorlimitaciónquetienetipodeterapiasnuevasesquelosplanesnolasquierenaprobar”,destacó.
Aunque, de acuerdo con Nieves Garrastegui, en Puerto Rico ha ido aumentando el uso de este tipode medicamentos,no esuna opción viable paratodos los pacientes conasma, ya que son complejos ensu fabricación y, por tanto, costosos.
EL MANTENIMIENTO ES CLAVE
A
“Noessolamente cuandotengasibilanciaso fatiga que [el paciente] debe ir al médico. Cuando mejor se trata el asma, es cuando el paciente se siente bien. Así se puede hacer un plan para darle terapia de mantenimiento que garantizará una mejor salud pulmonar”, concluyó.
atacana lascélulasya losmediadoresde inflamación directamente relacionadoscon los pulmones.Deesta manera,seeliminanlos efectos secundarios de la cortisona.
Pese a que el asma es incurable, el médico enfatizó que, bajo los tratamientos adecuados, los pacientes pueden controlar los síntomas y tener una vida completamente normal”. Cada vez, existenmás alternativaspara tratarla enfermedad con mayor eficacia. En los últimos años, con la llegada de las terapias biológicas, ha aumentadola posibilidadde tratarexi tosamente los casos más graves de esta condición.Inicialmente, para lograr estabilidad en los pacientes, el doctor, quien también es miembro de la directiva de la Sociedad Puertorriqueña de Neumología, explicó que el tratamiento base es eldeantiinflamatorios derivadosdecortisona. Sinembargo, estosmedicamentos, quetam bién se conocen comocorticoides, pueden ser problemáticosdebidoa quecumplenconsu función de disminuir la inflamación a todos los nivelesde lascélulasdelcuerpo, porloque crean una diversidad de efectos secundarios.
Terapias biológicas para los pacientesconasma
Entre los efectosperjudiciales, Nieves Ga rrastegui destacóel aumentode peso,la diabetes, la osteoporosis yproblemas de la piel.Incluso, segúnla enciclopediamédica MedlinePlus,estetipo demedicamentotam bién puede causar cataratas en los ojos y debilitar los huesos.
La influencia de los factores ambientales en el índice de asma que menciona el especialista en enfermedadespulmonares sedebea queesta enfermedad esrespiratoria y provocaque las vías aéreas delos pulmones se inflameny se estrechen.Deestaforma, seobstruyeelflujo de aire y se dificulta la respiración.
Por Adriana Maldonado Raimundí Especial para Suplementos
Pueden ser eficaces para los asmáticos que no han síntomascontrolarlogradosusconlostratamientosestandarizados
¿CÓMO SE DETERMINA SI UN PACIENTE ES CANDIDATO PARA ESTE TIPO DE TRATAMIENTO BIOLÓGICO?
Con los avancesfarmacológicos, es posible quelos pacientesasmáticos mantenganuna buena calidadde vida. No obstante,es crucial quequienes padecendeesta enfermedadvi siten rutinariamente a su médico primario para darle seguimiento a sus síntomas.
“Es medicina personalizada. Por ejemplo, si el paciente tieneeosinófilos bien altos,que son lascélulasqueestán enlasangre,puesse puede escogeruno de los biológicossobre el otro. Si el paciente tiene [los niveles de] inmunoglobulina E altos,también se puede seleccionarun biológicosobreelotro y,siel paciente tiene problemas dela piel, es decir, tiene alergias, psoriasis o problemas de pólipos nasales, también hay unos biológicos que fun cionan mejor que otros”, enfatizó.
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“Hay una conexión directa entre el ambiente quehayenPuerto Rico.Tenemosunhábitat tropical, mucha humedad y, por lo tanto, mucho hongo. Además, el polvo del Sahara, a menudo, deteriora lacalidad delaire. Todosestos ele mentosinfluyen enlaincidenciade asmatan alta quetenemos”, explicóel neumólogoLuis Francisco Nieves Garrastegui.
Además,debidoa ladiversidaddemedi camentos biológicos que existen en el mercado, el paciente puede recibir un tratamiento in dividualizadobasadoen susnecesidadeses pecíficas, detalló el médico.
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j u ev e s , 15 de s e p ti e m b r e de 2022 | SUPLEMENTOS 10
El autor es director de las Clínicas de Hospitalización Parcial de First Hospital Panamericano.
Más allá del pensamiento popular de que: “Si pregunto, le doy ideas”, al preguntarle a lapersona en riesgo, esta,usualmente, entiendequees importante para ti y que te diste cuenta deque necesitaayuda. Una vez le verbalices tu intención, no la dejessola, escúchala,acompáñala, créele y bríndale tu apoyo. Sugiere y busca ayudaa la personaen una institución quebrinde serviciospsi quiátricos a nivel hospitalario. posible.manos,depodamosdatelacomopesardables,alegríasqueridosrobasasiderarelsuicidiotienenenteyencializadostieneenvezaúnsideradoelperdidoSiereslapersonaquesientequehalasesperanzasyhasconsuicidiocomoalternativa,existenotrasalternativasquetalnohasconsiderado.Notequedessilencio,buscaayuda.PuertoRicoprofesionalesaltamenteespedispuestosaacompañarteestecaminohaciaturecuperacióngenerartunuevoplandevida.Elsuicidioesunmediopermaaunproblematemporeroquesolucionesdevida.Alconcomosolución,tetimismoyatusseresnuevasexperienciasagraysituacionesdequecompletannuestrasvidassereshumanos.Consideradarleunsíalavida,yoportunidaddeque,juntos,ayudarteentunuevoplanvida.Larecuperaciónestáentuslasnuestrasysiemprees
Dale un sí a la vida
Por Dr. Peter Gonzalez, Psy-D Especial para Suplementos
Elige la oportunidad de que, juntos, podamos ayudarte en tu nuevo plan de vida
n Puerto Rico, el suicidio es la tercera causa de muerte, lo que lo convierte en una situación de alta atención en lasalud públicadel país. A nivel mundial, según los datosde la Or facultadesbajomismoquecientequevolverácomentafirme.volverácomentarnificafligidoyvoluntario.tores:estounaaltablecepersonasennuestrodelcomprendedelañoRicoPrevencióncausaomuertes40cualsuicidanseganizaciónMundialdelaSalud(OMS)estableceque,anualmente,seunas800,000personas,lopromediaunsuicidioporcadasegundos,resultandoenmásqueaccidentesdetránsitomuertesenconflictosbélicos.EnEstadosUnidosesladécimademuerte.LaComisiónparaladelSuicidiodePuertoestableceque,enelperíodoque2000aagosto2021,sehansuicidado6,329país.Estoesunpromediode296suicidiosañoounsuicidiocada29horas.Elsuicidiosedefinecomoelactodepersonaquitarselavida.Parasetienenquecumplirtresfacdebeserconsciente,autoinDichoesto,sigquelapersonaestáclaraquealsobreelactoyquenoavivir,esunactofinalyPorotraparte,unniñoqueesteacto,yconsiderandoavivir,noestáconsdelresultadodelmismo,porloseconsideraunaccidente.Asíaplicaríaaunapersonaque,episodiodepsicosisoconsusmentaleslimitadas:será
E
11SUPLEMENTOS | EL NUEVO DÍA jueves, 15 de septiembre de 2022
considerado como muerte accidental. Es importante establecer que den tro deeste actode suicidiohay que definir que se considere a la persona “táspensandoenpreguntarleenfamiliarutilizadofixia.Estedeprefiriendo,ronescortedevíasneral,métodosparaplan,decomoriesgosuicida,altenereldeseoterminarconsuvida,quetengaunmétodopararealizarloyfechallevarloacabo.Pero,¿quéllevaaunapersonaaconsiderarquitarselavida?Aunqueexistenfactoresgenéticosquepredisponenaconsiderarcometeresteacto,haydoloresemocionalesysituacionesambientalesquellevanalapersonaasentirqueeslaúnicasoluciónasusproblemas;yquenotieneyalaesperanzapararesolverlos.EnPuertoRicoseestimaqueunapersonaqueconsideraquitarselavidapuedeintentarlounas20ocasiones,antesdecompletarelacto.Lasestadísticasestablecenquelasmujereslointentanunascincoocasionesmásqueloshombres,perosonestosúltimoslosquecompletanelactocincovecesmásquelasmujeres.Lasmujeresprefieren,porlogedeintoxicaciónosanguíneas.Losvatiendenasermásletales,comométodos,armasfuego,lanzándosealvacíooasúltimoeselmétodomásenloscasosenPuertoRico.¿Quéhacersipensamosqueunounapersonaqueridaestáriesgosuicida?Nosientasmiedodirectamente:“¿Es-enhacertedaño?”,¿Estáspensandoensuicidarte?”
nes alas apuestas,videojue gos, redesles,descontrolpornografía,dispositivoselectrónicos,conductassexuaalcomprarysociales,entreotras.
La fuerza de voluntad por sí sola sueleser insuficientepara superar unaadicción, especial mente enlos jóvenes.El com portamiento hacomprometido las mismas partes del cerebro horas,EstamosCapestranollámanosnecesitemagnitudunarespuestalógicasenfactoresconcientizandoSinciónenfoqueestadísticasquehacenposible“decirno”.Lasconfirmanqueelbasadoenlapreventieneresultadospositivos.embargo,sedebeseguirenlosdiferentesderiesgoyenfocarnosestrategiassociales,psicoymédicasparaofrecerproporcionalaladelproblema.Siconocesaalguienqueayudaprofesional,alHospitalSanJuanal787-625-2900.disponibleslas24lo7días.
L
¿QUIÉNES ESTÁN A MAYOR RIESGO?
Lee y comparte la versión extendida en el nuevodia.com/suplementos/puerto-rico-saludable.
a adicción es una en fermedad. Se caracte riza porser comportamientocualquierdon
mente el riesgo a padecer de hábitos adictivos.
j u ev e s , 15 de s e p ti e m b r e de 2022 SUPLEMENTOS 12
El autor es especialista en psi quiatría general y subespecia lista en psiquiatría de niños y adolescentes.
S u m n s t ra d a
Hay muchas razonespor las que losjóvenes experimentan con sustancias y comporta mientos adictivos: el deseo de nuevas experiencias, creencias tales como quelas drogas son “geniales” o “inofensivas”,y la presión de los compañeros. Sin embargo, lasadicciones, mu chas veces, también funcionan comoun intentode lidiarcon estresores y conflictos no tra bajados, y de una manera poco saludableque puedetener consecuencias muy graves a corto y largoplazo. Tener un historial no tratadode trauma, violencia, abuso físicoo emo cional,depresión, ansiedad,bi polaridad, trastorno de déficit de atención o tener un historial familiar deenfermedades mentales oconsumo dedro gas, aumenta considerable
dese encuentraalivio acorto plazo,pero queconllevagra ves consecuenciasnegativas y queincluyen ladificultad en cesar la conducta.El Instituto Nacional sobreel Abusode Drogas (NIDA, en inglés) indica que la mayoría de las personas que sufren de adicciones en la adultez, comenzarona expe rimentar con sustancias du rante la adolescencia y la adul tezLastemprana.sustanciasmás consu midas por los adolescentes son el alcohol, el tabaco y la marihuana. Sin embargo, tam bién sonpopulares enesta poblaciónlas sustanciasin halantes, lamarihuana sinté tica, medicamentos para el do lor ypara latos; estimulantes, vestigacionesentrealucinógenosytranquilizantes,otros.Tambiénhayinsobreadiccio
Qué se puede hacer con las adicciones en los adolescentes
¿QUÉ PODEMOS HACER?
La fuerza de voluntad no es suficiente
Por César Cordero-Sam, MD Especial para Suplementos
● suicidasestastezaseleccióndedennecesariapañar,apoyaryEjemplo:sonapersonascerRegalarlaspertenenciasohacartasdedespedida.Estascomienzanaobsequiarlosseresqueridoscosasquedemuchovalorparaellas.cadenasoamuletos.Ciertamente,escuchar,acomfacilitarlaayudasonfactoresquepuehacerladiferenciaentrelalavidasobrelastrisprofundasquehacenquepersonascontemplenideascomoalternativa.
●Pensar queel quese quiere suicidar no lo dice. Del 80 a 90 % de las personas que se suicidan lo hablaronen algúnmomentoan terior.
“Yo no me quiero morir, lo que pasa esque meduele mucho lo queestoy viviendo”, ex presó el jovenen la consulta, luegode quesuintento suicidafra dolorprofundodoctorseveniblesprevenibles.cualquierentiquecientosloheeliminanBuscanembargo,quierenrir;laslollevóaconocióCIMA,directorespecialistaelcasara,alpartirselaramadelárbolconquequisoterminarsuvida.ElenmedicinaconductualyclínicodelHospitalMenonitadoctorHumbertoCruz,requelaexpresióndelpacienteconfirmarque“enesencia,personassuicidasnoquierenmonoquierenperderlavida;ellosestarconsusfamiliares,sinquierenmatarsudolor.aplacaresedolorycreenqueeldolor,eliminandosuexistencia.Larealidadesquenoencuentranlasestrategiasparamanejaromitigarlosestresoresasociadosasutristezaprofunda,asudesesperanza,asuvergüenza,asussentimientosdeculpa”Noobstante,elpsicólogoaseguróquetodasesasemocionessepuedenaminorarconundiálogoefectivoyunsistemaqueintegreapoyosocial,médicoypsicológico,constante.“Yovistoaquí[enelhospital]endepacientesqueatendemos,lleganconestasideasbienacvas”,destacó.Además,Cruzinsistióquelasseñalesdealertaquepersonapuedamostrarson“Sontotalmentepre”,resaltó.Entreloseventosestresantesqueasocianaestetipodeacto,elmencionó:sentirquetienenunquenopuedenmanejar,unsuicidioensuentorno,lamuertedeunserquerido,larupturadeunarelaciónamorosa,recesioneseconómicasyproblemasacadémicosolabores.Deigualforma,existenfactoresbiológicosopsicológicos,queincluyen:intentospreviosdesuicidio,enfermedadesfísicascrónicas,predisposicióngenéticaodesbalancesquímicouhormonalesqueagravenladepresiónolabipolaridad.
●Ayudarle a hacer un análisis delas consecuencias.Hablarles sobre las personas que le quieren o laespiritualidad seconoce co mo ‘factores protectores’
QUE AYUDAN A IDENTIFICAR EL COMPORTAMIENTO O LA IDEACIÓN SUICIDA?
dosienteque esescuchaday, sobre todaslas cosas,cuando siente que puede tener el espacio dehablarlo conalguien,porque ese pensamiento pierde fuerza. Hayque tenerunacomunicación losdelponiblesolicitarayuda.787-714-2462yCayey,mentalconconcluyóracessonlaabiertaconlapersonaparavalorarpeligrosidadysabercuánveestasideassuicidas”,eldirectorclínico.ElHospitalMenonitaCIMAcuentaclínicasespecializadasensaludambulatoriasyparcialesenCaguas,Orocovis,GuayamaAibonito.PuedesllamaralparaorientarteoAdemás,estádislaLíneaPASdePrevenciónSuicidioenel1-800-981-0023,365días,las24horas.
“Seamos lo suficientemente empáticospara entenderlavida de esapersona y no caeren la trampade hacerque sesientan desaprobadas, invalidadaso más raras delo que yase pueden sentir,teniendoen cuentaquela ideación suicida es un síntoma de una condiciónde saludmental”, instó el personafesionalesmomientoRecuerdaqueespecialista.elacompañaconstanteesvital,asícocanalizarleayudaconprodelasaludmental.“Lacomienzaasanarcuan
● quelociónesoesproductotrecho,deltasearestilorepitiendoquepreporInconformidadoinsatisfacciónlamaneraenquevive.Siemseestáquejandodelascosas,nolegustasudevida.“Comienzaafanconelmundoidealy,comodichoalhechohayunlargoyloventanlargoclaro,desufrustrasurgeunainconformidaddetona”,explicóelespecialista.
13SUPLEMENTOS | EL NUEVO DÍA jueves, 15 de septiembre de 2022
●“Llámame sinecesitas algo”. No se debeesperar, hay que ayudarles al momento.
●“Ya noestá en riesgo”.Es un errorcuando seha realizadouna tentativa suicida y la persona co mienza a mejorar,pensar que ya no está en riesgo. La realidad es que los90 díasposteriores al intento son altamente peligrosos. Tras la crisis, debe haber un apo yo constantesocial, médicoy psicológico paraayudar ade crecer gradualmentela conducta suicida. Ese pensamientova a estar activo por tres meses.
●Cambios drásticos o repen maneratinosenelestadodeánimoyenlaquesocializa.“Estaeslapersonaalaquelegustabasalirafiestas,chinchorrearycompartirenfamilia,pero,demomento,tedicequeno,quesequierequedarenlacasa”,resaltó.
●Adoptar una disposición a es cuchar atentamente ycon res peto. “Estova ademostrar que estamos unquedaderamenteporpreocupándonosveresapersonaydeseamosayudarla.Esobajapocosudefensiva”,sostuvo.
●Acompañarlo en todo momen to.Cuandouna riesgopersona,sepasanlamanita,sola.balizalaintención,personatevernopuedeestar“Unerrortípicoesqueleladejanestableyvan.Nopuedesabandonaraesamientraspresenteunsuicida”,destacó.
●“Séloqueestássintiendo”.No es real, porque eldolor de cada persona es propio y único.
Por Karina Pérez Especial para Suplementos
●Pensar que es un acto im pulsivo.El actosuicida esim pulsivo, la ideaciónsuicida no lo es.Es unprocesoque seviene contemplando desde antes. Se gún las estadísticas, por cada sui cido,hay aproximadamente20 intentos de suicidio previos.
●Hablar del suicidiopodría fo mentarlo.La realidades quees esencial hablarlo paraque esa persona alivie laangustia de pen sar enello. Cuandola persona tiene una pretensión emocional en suinterior,uno delospasosmás sanadores para alivianar o sacarse eso de adentro es hablarlo.
●Eliminarel accesodealgún medio letal. Si sabes que tiene portación de arma, armas blancas o medicamentos, debes custo diarlos para evitar el acceso.
●“Todo estará bien”.No po demos disminuir los sentimientos del doliente,nada estábien para ellos en ese momento.
●Canalizarle ayuda.Podemos contactarla con un profesional de lasalud, llevarleauna salade emergencias ycolocarle losnú meros de las líneas de ayuda en áreas visibles.
●Se deben evitar reacciones de sorpresa o desaprobación de sus pensamientos.De acuerdocon Cruz, nose debendecir frases como:
MITOS Y REALIDADES SOBRE EL SUICIDIO, DE ACUERDO CON EL HUMBERTOPSICÓLOGOCRUZ:
¿CÓMO SE PUEDE AYUDAR?
Las señales de alerta son vitales
¿CUÁLES SON LAS SEÑALES
● Períodos de calma repentinos e inusuales, luegode una agi tación. Puede estarmolesta y, de repente, la ves demasiado pasiva. “Eso puede ser una alarma de que esta personaguarda unatristeza profundaylas elnecesariamentetemplanlatezaprofunda,personascontristípicamente,conideadelamuerte.Nosuicidarse,perosipensamiento”,informóCruz.
acompañarescuchar,Observar, y facilitar ayuda: salva vidas
●Minimizarel comentario,si ya observasteseñales decam bio previamente en la conducta de la persona. “No son chan guerías esuna alarmaque te está diciendo: ‘Ayúdame; sáca me de este lugar; búscame ayu da’”, insistió el doctor.
Informa a tu proveedor de salud sobre todos los medicamentos que utilizas, incluso aquellos recetados o de venta libre, vitaminas y suplementos herbales. Algunos medicamentos interactúan con DOVATO. Mantén una lista de tus medicamentos y muéstrasela a tu proveedor de salud y a tu farmacéutico cuando compres un nuevo medicamento.
• La acidosis láctica también puede generar problemas de hígado graves, lo que puede ocasionar la muerte. El hígado podría agrandarse (hepatomegalia) y se podría desarrollar grasa en el hígado (esteatosis). Habla con tu proveedor de salud de inmediato si presentas cualquiera de los signos o síntomas de problemas hepáticos mencionados anteriormente en "Problemas hepáticos".
ViiV Healthcare or licensor. DLLADVT210011_SPAN April 2021 Produced in USA.
• Estás embarazada o tienes pensado quedar embarazada. Una de las medicinas de DOVATO, llamada dolutegravir, puede ser perjudicial para tu bebé en gestación.
• No comiences a tomar medicamentos nuevos sin informarle a tu proveedor de salud. Tu proveedor de salud puede decirte si es seguro usar DOVATO con otros medicamentos. ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de DOVATO? DOVATO puede provocar efectos secundarios graves, como, por ejemplo:
Mucha acumulación de ácido láctico en la sangre (acidosis láctica). Mucha acumulación de ácido láctico es una emergencia médica grave que puede provocar la muerte. Habla con tu proveedor de salud inmediatamente si presentas alguno de los siguientes síntomas, ya que podrían ser signos de acidosis láctica: sensación de extrema debilidad o cansancio, dolor muscular inusual (fuera de lo normal), dificultad para respirar, dolor de estómago con náuseas y vómitos, sensación de frío (especialmente en brazos y piernas), sensación de mareo o aturdimiento y latidos cardíacos rápidos o irregulares.
Infórmale a tu proveedor de salud todas tus afecciones, incluso lo siguiente:
° Tu proveedor de salud podrá recetarte un medicamento diferente a DOVATO si tienes pensado quedar embarazada o si el embarazo se confirma durante las primeras 12 semanas de embarazo.
• Problemas hepáticos. Durante el tratamiento con DOVATO, las personas con antecedentes de virus de la hepatitis B o C pueden tener un mayor riesgo de presentar cambios o un empeoramiento en algunas pruebas de función hepática. También se han producido problemas hepáticos, incluida insuficiencia hepática, en personas sin antecedentes de enfermedades hepáticas u otros factores de riesgo. Tu proveedor de salud puede hacerte análisis de sangre para evaluar cómo funciona tu hígado.Habla con tu proveedor de salud de inmediato si presentas alguno de los siguientes signos osíntomas de problemas hepáticos: color amarillento en la piel o en la parte blanca de los ojos (ictericia); orina oscura, similar al color del té; deposiciones (heces) de color claro; náuseas o vómitos; pérdida del apetito; y/o dolor, molestia o sensibilidad en el lado derecho del área del estómago.
Datos Importantes Sobre DOVATO
Si tienes una infección por el virus de la inmunodeficiencia humana tipo 1 (VIH 1) y una infección por el virus de la Hepatitis B (VHB), DOVATO puede causar efectos secundarios graves, como:
° No te quedes sin DOVATO. Resurte tu receta o comunícate con tu proveedor de salud antes de que DOVATO se acabe.
Para obtener más información sobre los efectos secundarios, consulta "Posibles efectos secundarios de DOVATO".
• Alguna vez has tenido una reacción alérgica a algún medicamento que contenga dolutegravir o lamivudine.
No uses DOVATO si:
° Si puedes quedar embarazada, tú y tu proveedor de salud deben hablar sobre el uso de métodos anticonceptivos efectivos durante el tratamiento con DOVATO.
• Los efectos secundarios más frecuentes de DOVATO incluyen los siguientes: dolor de cabeza; náuseas; diarrea; problemas para dormir; cansancio y ansiedad.
j u ev e s , 15 de s e p ti e m b r e de 2022 | SUPLEMENTOS 14
• Tienes o has tenido problemas hepáticos, incluida una infección por hepatitis B o C.
• Estás amamantando o planeas hacerlo. No amamantes si estás usando DOVATO.
• Usas dofetilide. Tomar DOVATO y dofetilide puede causar efectos secundarios que pueden ser graves o mortales.
• VHB resistente. Tu proveedor de salud te realizará una prueba para comprobar si tienes una infección por VHB antes de que inicies el tratamiento con DOVATO. Si tienes VIH 1 y hepatitis B, el VHB puede cambiar (mutar) durante el tratamiento con DOVATO y volverse más difícil de tratar (resistente). Se desconoce si DOVATO es seguro y eficaz en personas con infección por VIH 1 y VHB.
DOVATO es un medicamento de venta con receta que se utiliza sin otros medicamentos con el fin de tratar la infección por VIH 1 en adultos: que no han recibido antes medicamentos para el VIH 1, o con el fin de reemplazar sus medicamentos actuales para el VIH 1 cuando su proveedor de salud determina que cumplen con ciertos requisitos. El VIH 1 es el virus que causa el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA). Se desconoce si DOVATO es seguro y eficaz en niños.
• Consulta “¿Cuál es la información más importante que debo conocer sobre DOVATO?”.
¿Quién no debería utilizar DOVATO?
¿Qué debo decirle a mi proveedor de salud antes de usar DOVATO?
•
° No interrumpas el uso de DOVATO sin hablar primero con tu proveedor de salud.
° Informa a tu proveedor de salud de inmediato si tienes pensado quedar embarazada, si quedas embarazada o si piensas que puedes estar embarazada durante el tratamiento con DOVATO.
° Habla con tu proveedor de salud acerca de la mejor manera de alimentar a tu bebé.
• Empeoramiento de la infección por VHB. Si tienes una infección por VHB y tomas DOVATO, el VHB puede empeorar (exacerbarse) si dejas de utilizar DOVATO. Una "exacerbación" es cuando la infección por VHB vuelve súbitamente con más intensidad que antes.
• Puedes pedir a tu proveedor de salud o a tu farmacéutico una lista de los medicamentos que interactúan con DOVATO.
° No debes amamantar si tienes VIH 1, ya que corres el riesgo de contagiarle el VIH 1 a tu bebé.
° Una de las medicinas que componen DOVATO (lamivudine) pasa a la leche materna.
©2021
° Si puedes quedar embarazada, tu proveedor de salud puede realizarte una prueba de embarazo antes de que comiences el tratamiento con DOVATO.
Este es solo un breve resumen de la información importante sobre DOVATO y no reemplaza la consulta con tu proveedor de salud sobre tu afección y tu tratamiento. ¿Cuál es la información más importante que debo saber sobre DOVATO?
• Tienes problemas renales.
¿Qué es DOVATO?
• Tienes mayor probabilidad de presentar acidosis láctica o problemas hepáticos graves si eres mujer o tienes sobrepeso (obesidad).
• Pueden ocurrir cambios en tu sistema inmunológico (síndrome de reconstitución inmune) cuando empiezas a tomar medicamentos para el VIH 1. El sistema inmunológico puede volverse más fuerte y empezar a combatir infecciones que han estado ocultas en el cuerpo durante mucho tiempo. Comunícate con tu proveedor de salud inmediatamente si empiezas a tener nuevos síntomas después de comenzar a utilizar DOVATO.
° Si interrumpes el uso de DOVATO, tu proveedor de salud tendrá que revisar frecuentemente tu salud y realizarte análisis de sangre durante varios meses para controlar tu hígado y controlar tu infección por VHB. Puede ser necesario que se te administre un medicamento para tratar la hepatitis B. Informa a tu proveedor de salud sobre cualquier síntoma nuevo o inusual que puedas tener después de dejar de tomar DOVATO.
• Reacciones alérgicas. Llama de inmediato a tu proveedor de salud si presentas una erupción cutánea al usar DOVATO. Deja de usar DOVATO y busca atención médica de inmediato si presentas una erupción cutánea junto con cualquiera de los siguientes signos o síntomas: fiebre; sensación de enfermedad generalizada; cansancio; dolores musculares o articulares; ampollas o úlceras en la boca; ampollas o descamación de la piel; enrojecimiento o hinchazón de los ojos; hinchazón de la boca, la cara, los labios o la lengua; problemas para respirar.
• Visita DOVATO.com o llama al 1-877-844-8872, donde también puedes obtener las indicaciones de uso del producto aprobadas por la FDA.
¿Por qué DOVATO podría ser adecuado para ti? Se ha demostrado que DOVATO ayuda a controlar el VIH con solo 2 medicinas en 1 pastilla. Eso significa menos medicinas* en tu cuerpo mientras tomes DOVATO. Puedes tomarlo con o sin comida. Aprende más sobre menos medicinas en es.DOVATO.com
15 SUPLEMENTOS | j u ev e s 15 de s e p ti e m b r e de 2022
MI VIDA ES LA SUMA DE MUCHAS COSAS DOVATO.
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MI MEDICAMENTO PARA EL VIH ES UNA DE ELLAS.
¿Dónde puedo encontrar más información?
Te recomendamos que informes los efectos secundarios negativos de los medicamentos recetados a la FDA. Visita www.fda.gov/medwatch o llama al 1-800-FDA-1088.
DOVATO es un tratamiento completo que se receta para tratar el VIH 1 en adultos que no han recibido en el pasado medicamentos para el VIH 1 o para reemplazar sus medicamentos actuales para el VIH 1 cuando su médico determina que cumplen ciertos requisitos.
*En comparación con los tratamientos de 3 o 4 medicinas.
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de DOVATO? (continúa) Estos no son todos los posibles efectos secundarios de DOVATO. Comunícate con tu médico para que te asesore con respecto a los efectos secundarios.
• Habla con tu proveedor de salud o farmacéutico.
March 2021 DVT:6PIL
¿Has recibido tratamiento anteriormente? ¿Estás considerando cambiar de tratamiento? Pregúntale a tu médico sobre
Los resultados pueden variar.
iR Scientific, LLC anunció el lanza miento deleven to nacional #Can DoBlue para concienciar sobre la necesidad de realizar prue bas generalizadas de cáncer de próstata duranteel Mes de Concientizaciónsobre elCán cer de Próstata 2022.
La compañía recientemente anunció que la prueba de cán cer de próstata miR Sentinel™ está disponible comercialmen te enEstados Unidos,Puerto Rico y mercados internacio nales seleccionados. miR Sen tinel™ es unanueva prueba molecular basada en orina que analiza unpequeño ARNno codificante, utilizandoun al goritmo bioestadístico paten tado.La pruebamiR Sentinel™ evalúa el riesgo de cáncer de próstata agresivo yestá des tinada a ayudar en la detección y el manejo clínico de hombres de 45años enadelante con riesgo de cáncer de próstata.
Se estima que 268,490 genciaestacadaevaluarherramientassibilidadypróstata,mejorandoenfermedaddelesricana2022,conhombresserándiagnosticadoscáncerdepróstataensegúnlaSociedadAmedelCáncer.“LavisióndemiRScientificrevolucionarelmanejodelacáncerdelaaccelaprecisióndelasutilizadasparaelriesgopersonaldehombrede[desarrollar]enfermedadagresiva.Paralograresto,necesitamoscrearconcienciasobrelaurdehacerselaprueba”,dijoSamSalman,presidenteyCEOdemiRScientific.“Creemosquelaprueba
16 SUPLEMENTOS | EL NUEVO DÍA jueves, 15 de septiembre de 2022
En todaAmérica delNorte, septiembre es reconocido como el Mes de Concienti zación sobreel Cáncerde Próstatapor expertosen atención médica,defensores y organizaciones preocupa das por la salud masculina. El objetivo demiR Scientifices introducir #CanDoBlue y #VísteteDeAzul enlas con versaciones sobre salud de los hombres en Canadá, Israel, Japón, Estados Unidos, Puerto Rico, Singapur y otros mercadosParaPuertoglobales.Rico,el hashtag que destacóel eventoha sido adaptado a #VísteteDeAzul.
Scientific seha comprometido a mejorar los resultados del cáncer de próstatapara los trechamiRservóPróstatatizaciónaperavimientogobiernodémicos,universidadesunahombresenPuertoRicoycreócoalicióndemédicos,acayelparaimpulsarunmoquelacompañíaesquealientealoshombreshacerselaprueba.ElprimerMesdeConciensobreelCáncerdeenPuertoRicoseobenseptiembrede2021.Scientifictrabajóenescolaboraciónconelgo
bernadorPedro Pierluisiyel Senadode PuertoRicopara llamar la atención sobre un te maque raravez esdiscutido por los hombres puertorrique ños.“#VísteteDeAzul es un mo vimientoglobal quecomenzó en Puerto Rico y ahora se está expandiendo a Estados Unidos concienciavolucrarnosmadosociosdelayotrosmercadosglobales.Loscoaliciónhanfiracuerdosparaayudaraeducar,empoderareinaotrosparacrearsobreelcáncerde
Puedes encontrar información adicional sobre la prueba de cáncer de próstata miR Sen tinel™, así como información sobre cómo acceder a la prueba, visitando miRSenti nel.com o llamando al 855-55CALLMIR desde los Estados Unidos o al 1
visitaPara-855-552-2556.obtenermásinformación,CanDoBlue.org/es
M
miR Sentinel™ ofrece alos pacientesy proveedoresun mediono invasivoparaeva luar con precisión el riesgo de cáncer depróstata deun hombre, lo que podría reducir las biopsias innecesarias y las complicaciones relacionadas con la biopsia en hombres con bajo riesgode cáncerde próstata clínicamente signi ficativo, al tiempo que prioriza los recursos dediagnóstico y tratamiento paraaquellos hombres que potencialmente albergan cáncerde próstata
clínicamente significativo”, agregó detardíaser65dosmásaltaquepróstatahombres.dehombrestatahaustivas,compañíarealizóEnPuertoSalman.Rico,dondelapruebasexelcáncerdepróseselmáscomúnentrelosylaprincipalcausamuerteporcáncerentrelosLatasadecáncerdeenlaislaesun149%enEstadosUnicontinentalesytieneun%másdeprobabilidadesdediagnosticadaenunaetapadelaenfermedad.Desoctubrede2019,miR
Únete al #VísteteDeAzulmovimiento
próstata.Nuestros sociosin cluyen a Puerto Rico Urological Group,Empresas RiveraSiaca, Grupo Ferré Rangel, La For taleza,D mentecáncertatapatológica(nominalmenteclínicamentesibilidadpruebamiRhortestranque,2022.ciaciónenytiostific,estudioRico.gerenteFigueroa,dadoAssertuspartamentoderreccióncepción,nistration,HospitalcoHealthtigation,ConsortiumnagementGroupEquitiesMaCorp.,PuertoRicoforClinicalInvesSynercode,PR5G,FrontGroup,PuertoRiFederalAffairsandAdmidelaConDepartamentodeCoyRehabilitación,DeEducacióny&CartierdeCon”,señalóArminda“Mindy”jefadegabineteydepaísparaPuertoLosresultadosdelrecienteclínicodemiRScienrealizadoenmúltiplessidentrodeEstadosUnidosPuertoRico,sepresentaronlareuniónanualdelaAsoAmericanadeUrologíaEstosresultadosmuesenelestudiodecode~1100hombres,laSentinel™identificóevidenciamoleculardecáncerdepróstataenhombresenriesgoconunasendel98.5%ydistinguenosignificativasinevidenciadecáncerdeprósygrupodegrado1),deldepróstataclínicasignificativo(nominalmentegruposdegrado2-5)conunasensibilidadpronósticadel83%.
Artritis psoriásica: “La ma yoría de laspersonas diag nosticadas desarrollanartritis, misiónlarse,derenáreaextremidadesbajasnes,hinchazón“losdediciónqueblemasconmismoylasplacaspuedenapareceraltiempoquelosprolasarticulaciones,sontípicosdeesacon”,señaló.Lossíntomasseparecenalaartritisreumatoide.Puedehaberdolor,rigidezeenlasarticulacioenlostendonesdelasyenellumbar.Haymomentosquelasplacasparecencealtratamientoocontroesdecir,hayunaredelossíntomas”,dijo.
A
¿QUÉ PASA DESPUÉS DEL DIAGNÓSTICO?
“Cuando ocurre esta tiroi ditis, laglándula noproduce la hormona tiroidea, haciendo que funcione más lentamente. Estopuede causarhinchazón, arritmia cardíaca, caída del ca bello, problemas hepáticos, obesidad, falta de energía, temblores,visión borrosay disminución en el libido”, dijo.
17SUPLEMENTOS | EL NUEVO DÍA jueves, 15 de septiembre de 2022
SEIS CONDICIONES
Conoce las enfermedades autoinmunes más comunes para identificarlas y atenderlas a tiempo
Tiroiditis de Hashimoto: “La tiroidesregula muchospro cesos del cuerpo”, explicó.
En cuantoal internistaseñalótratamiento,elqueestatiroiditispuedetratarseconelsuplidodelahormonatiroideaconmedicamentos.
Artritis reumatoide (AR): “Es unaenfermedad crónicaque afecta a las articulaciones. Los primeros síntomas se repor tan primeroen una delas co yunturas,pero lacondición también afecta laque todavía no pareceestar inflamada”, destacó. “Igualmente, [lospa cientes] sienten fatigay ma lestar general enel cuerpo, como ‘la fiebrerompehue sos’Como pasacon lasenfer medades autoinmunes,la AR quierAunqueinternosproduceunataquealostejidosdelasarticulaciones.puedeocurrirencualetapadelavida,hayestudiosquedocumentanunaumentoenlacondiciónenpersonasenedadreproductiva.“Graciasalasinvestigacionesyaldesarrollodemedicamentosmásefectivosparalainflamación,esposiblemanejarestacondición”,afirmóeldoctor.“Esbienim
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principios de mayo deeste año,sepu blicó un comunicado de prensa que anun ciabalanecesidad dequelos Institutos Nacionales de la Sa lud de Estados Unidos (NIH, en inglés) ampliaran y profundi zaran más en sus estudios sobrelas condicionesautoin munes.
PREVALENTESAUTOINMUNESEN PUERTO RICO
Esclerosis múltiple (MS): “Ocurre cuando lavaina de mielina la membrana que en vuelveelaxón deunacélula nerviosa se destruye, pro duciendo una inflamación”, se ñaló RodríguezAllende. “Eso haceque muscularesdedefecal,cluyenccionesticularesproduceunossereduzcaelimpulsonerviosoosedetenga,ysíntomasparqueafectanlasfuncorporales,nerviosasyognitivas”,añadió.Algunosdelossíntomasinincontinenciaurinariayproblemasprogresivosmovilidad,tembloresyfaltacoordinación,espasmosoentumecimiento.
portante que los medicamen tos seutilicen bajola super visión del médicopara evitar interacciones”, detalló.
Lupus: “Hay pacientesque manifiestan dolor, fatiga y otrossíntomas querequieren análisis desangre, particular menteunas proteínasmuy específicas que tienen que ver con el sistema (inmunológico).
Todo esonos vadando luz paracertificar esediagnósti co”,Entreexpuso.los síntomas, Rodrí
Entre las seis enfermedades autoinmunes que atiende co mo especialista en medicina interna, eldoctor EdwinRo dríguez Allende destacó las si guientes:
“Hay personas que mani fiestan picor, ardor y molestia aporsuteenesasáreasafectadas,apardequecreaincomodidadaparienciaestética”,dmitió.
acontraArsenalelutoataque
Psoriasis: “Lapielestácons tituida por una serie de capas que se desgastan y se re generan en un proceso natural que puede repetirseen pe ríodos de seis a ocho sema nas”, explicó el galeno. En el caso de la psoriasis, señaló, “la más común es la que se ma nifiestaen placas,formadas porunas escamasplateadas sobre una base rojiza”
guez Allende destacó un tipo otrainteriorpuedepuedecasocausaincomodidadpicor,“cara,losriposadesarpullido“enformadema”quepuedeafectarlabrazosyelpecho.Porlogeneral,noproducepero,estéticamente,y,eneldelaexposiciónalsol,agravarse”.Tambiénproducirlesioneseneldelabocaylanariz;señalparticulareslasensibilidadalaluz.“Comoenotrascondicionesautoinmunes,ellupusinflamaydebilitalasarticulacionesdelasextremidades”,apuntó.Unavezsedeterminaeldiagnóstico,hayqueprocederconlaseleccióndelmejortratamientodisponible,peronoesunprocesosencillo,subrayóeldoctor.“Dependedelacondiciónysuestadio,elgradodeafección,yotrascondicionespreexistentesyciertoshábitos,comoelconsumodealcoholytabaco,asícomounadietadesbalanceada”,expuso.
Para RodríguezAllende, la precisión del diagnóstico y el apoyo multidisciplinarioapo yará alpaciente desdetodos los escenarios,incluyendo su salud mental. El cuidado clínico primario toinmune.tamientocienteparabuenasubrayóbienvestigaciónesmáslacondiciónmedicamentosmomentostemasupresoressarrollolospuestolosperanzadomédicoporpersonasescomplementadoqueapoyanalacargodelpaciente.ElinternistasemuestraesenquecontinúenesfuerzosquehanprolosNIHparacontinuarestudiosclínicosyeldedenuevosmedicamentosparatratarestascondicionesautoinmunes.“Contamoscon[elarmamento]demedicamentosinmunomoduladoreseinmunoquecalmanelsisinmune,sobretodoendecrisis.Estospuedentratardeunamaneraefectiva.Poreso,lainimportanteynecesaria”,recalcó.Noobstante,elinternistalaimportanciadeunarelaciónmédico-paeléxitodeltradeunacondiciónau
Por Jorge E. Pérez Especial para Suplementos
“Estababastante enteradoporque, enese tiempo,trabajabaen lain dustriadelasalud ymemanteníaal tanto deltema. Yoestaba sexual mente activo yme aseguraba de cuidarme bien”,indicó. Esoincluía utilizar la profilaxis preexposición (PrEP) ybarreras de proteccióna la hora de tener relaciones sexuales.
“Sentí su dolor”, admitió, serio. “Sé que lorechazaron mucho[por su condición], y yo no tenía razón alguna para hacerlo”
REVELACIONES SIN REPROCHE
18 SUPLEMENTOS | EL NUEVO DÍA jueves, 15 de septiembre de 2022
Por Jorge E. Pérez Especial para Suplementos
León-Thompson ya había conocido y compartido con una pareja anterior que, al principio de la relación, le indicó que era positivo al VIH. “En ningún momento sentímiedo”, aseguró.
EL AMOR Y LAS HABICHUELAS Ya asentadoen sazónsonricualejospresenciaenlaque,amigos,León-Thompsoncomenzólaciudad,ahacerprimeroenlacomunidadlatinaporsupuesto,prevalecíalaboricua.“Venirdesdetanparaterminarcasadoconunbonotienedesperdicio”,continuóendebroma.“Enmicaso,creoquelaboricuatuvomuchoquever”PorunacomidacriollaquelepreparóasusamigosfuecomoAndrésThompsonMoralesllegóasucasa,invitadoporunamigomutuoqueconocíadelgimnasio.CuandoAndrésprobólashabichuelascoloradasquepreparóLeón-Thompson,sesirviódosvecesmás,sinningúnavergüenza.“Eltiposeguíayseguíacomiendocomosielmundosefueraaacabar.Losmuchachoslobromeabanyelseguíadelomáscampante,comequetecome”,recordóconnostalgia.Despuésdeaquellanoche,comenzaronaversemásseguidoyseenamoraron.En2016,formalizaronsuunión,despuésdehaberahorradolosuficienteparacomprar“lacasaqueambosqueríamos”
Relaciones abiertas en
“Me explicó que sentía mucha atrac
Andrésno pudodecirlenada ysolo pudo darle un abrazo prolongado, que León-Thompson percibiócomo “un alivio y una confirmación de que, sí, él eravaliosoyque sucondiciónnolo hacía menos persona”, destacó.
Por eso, cuando Andrés le reveló su estatus positivo de VIH, León-Thom pson le preguntó si él tenía problemas con aceptar sucondición. “Se cortó, porque noesperaba esareacción”, indicó. “Estaba acostumbrado a que le dijeran que no, que todo estaba OK, pero,al final,elasunto seenfriaba. Conmigofue todolo contrario”, dijo.
A principios de 2021, se realizó una encuesta en San Francisco para aus cultar sobre las “parejas abiertas” -que comparten,de maneracon sensuada,con otroscompañeros
Una conversación que plantea la relación entre una pareja serodiscordante
“¿Cómo describestu relaciónde afirmó,sonniprimera.otraHayrrerapizcaaltoluegoLeón-Thompsonquetambiénsuysusdelacomputadora.caballerohampareja?”,lepreguntamosaAbraLeón-Thompson.ElfornidofijalosojosenlacámaraYahacompartidodatosbásicos:tiene47años,naciósecrióenSanturce,consuhermanayhermano,almandodeunamadreerapadre.En2005,seradicóenOrlando,deaceptarunpuestoejecutivodenivelquenoleharobadoniunadesuidentidad.“Yotediríaqueescomounacadediezmilmetrosconvallas.quesaltarunaalavezporque,demanera,tevasdebocaenlaNotodossomos[Javier]CulJasmine[Camacho-Quinn]”,entrerisas.
ciónporuna personaquehabíaco nocido en el gym y quería saber si yo estaría de acuerdo en abrir la re lación”. Obviamente,la sangrelatina de León-Thompson se calentó, pero no llegó a hervir. “Lo consulté con mi psicólogoyél meorientósobreva rios asuntos, incluyendo los límites a ciertos comportamientos.Incluso, fuimos juntos a terapia y llegamos a unos acuerdos”, León-Thompsonmencionó.recordóaquel abra zoque Andrésledioantes deque formalizaran su relación. “Entendí que él se sentíaseguro conmigo yque de seaba explorar susexualidad con otras personasporel rechazoquehabía sufrido [tras su diagnóstico]”, concedió.
sexuales. La encuesta, realizada por el Gay Therapy Center de San Fran cisco (California) reveló que un 31 % delosencuestados nopracticabala monogamia con sus parejas. De ese grupo, un 42 % indicó que mantenían informadosa suscompañerosso bre sus actividades sexuales ex tramaritales.Un 33%indicó quese reservaban los detalles de sus en cuentros con otros compañeros se xuales“Cuando empezó la vacunación pa raelCOVID-19 ylosgimnasiosvol vieron a abrirse, un día Andrés se sentó conmigoy me pidióque lo escuchara”, dijoLeón-Thompson.
RETO INESPERADO: UNA PETICIÓN DE “APERTURA”
S u m n s t ra d a s
Deacuerdocon, RamónBurgos,deNew lapersonalizadoautilizardíasualesencontrarestilosadaptenalternativaBalanceprincipalejercitarsetabilidad,segúnracterísticaprincipalsinoendeportivoSindescansadopresiónposturamo,tieneBalanceSanJuan,escogeruncalzadoapropiadoimportantesbeneficiosparatusaludco“porejemplo,ayudarteamantenerunaadecuadaalcaminaryadistribuirladelpieparaquetucuerposesientamásypuedasestarmástiempodepie”.embargo,conelpasardeltiempo,elcalzadoocasualdeportivosehanconvertidounapiezaesencialnosoloparaejercitarse,tambiénparalaborar,puestoquesucaesbrindarapoyoyeseltipodepisada,yaseaparaocaminarcasualmente.Paraello,BurgosdestacóqueelbeneficioqueofreceelcalzadodeportivoNewesquepodrásencontrarunagrandetamañosyanchosquemejorseatutipodepisada.“NewBalancecontinúainnovandoensusdecalzadodeportivoyhoyendíapuedesunagranvariedaddemodeloscadeportivosqueseadaptanmuybienaladíadeunapersonatrabajadoraquepuedeelcalzado,luciendo,asuvez,eleganteylamoda”,finalizódiciendo.HazlapruebadetupisadayrecibeunservicioentuvisitaalatiendaubicadaenAvenidaChardón#210,enHatoRey.
“Claro, el VIH es una de las muchas segúnpieza,porqueconmipartey“reaccionótema,buenovivenciatablecerLeón-Thompson.quehayinfeccionesdetransmisiónsexualqueporahí,asíquesiemprehabríatomarprecauciones”,aseguró“Enprincipio,esunasreglasdesanaconyrespetomutuofuemuyparafortalecernuestrarelacióndepareja”,reveló.“Leíyconverséestetemaconotraspersonas,inclusoconotrasparejasconlasquecompartimoscomoamigos.Aunquenosreservamoseltema[denuestroacuerdo],escuchamosloquenosdecíansobrelabuenacomunicaciónyelrefuerzoconstantedequelosexualnotienenadaqueverconloemocional-afectivo”,sostuvo.Todomarchababienhastaque,aprincipiosdeagosto,Andrésempezóaextenderseensussalidasya“perdersedevista”.CuandoloabordósobreelelesposodeLeón-Thompsonconmolestiayfrustración.Medijoqueyonoestabacumpliendoyomequedédeunaélestabafallando,pero,él,yoeraelculpable”,señaló.
. Establecer reglas
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Desde entonces, larelación ma trimonial entre León-Thompson y su esposo está en un suspenso inde finido. Con el apoyo de su consejero psicológico, optaronpor unasepa ración preventiva que, al momento de la entrevista, yahabía cumplido un mes y medio. A nivel de salud, ambos continúan con susrespectivos re gímenes de PrEP y VIH, sin cambio
alguno en sus estatus. En cuanto a la situación emocional, León-Thom pson se mostrópreocupado por el futuro de su relación.
Muchas veces, afirmóel psicólogo, la parte más joven de la relación decide romper elvínculo, lo quetiene con secuencias enel otro, quese percibe estoCarmona-Deplirenabandonoyengañadopornocumlosacuerdosinicialesderespeto”.Jesúspuntualizóenquenoocurreentodosloscasos.
Practicar la honestidad
Cuando las reglas se violentan, empiezan los problemas que complican la situación. “Todo acuerdo de apertura en una relación ya establecida tiene que estar bien de finido desde el principio para evitar complicaciones”, estableció.
DECONSECUENCIASUNADECISIÓN
RELACIONES ABIERTAS: CONSEJOS DEL EXPERTO
Descartar los celos
New acomodidadsaludBalance:ytuspies
tiempos de PrEP
Al evaluar estasituación, el psi cólogoclínico GilvicCarmona-DeJe sús planteó, de entrada, dos asuntos de gran importancia: “Las relaciones abiertas se caracterizan por el as pecto sexualmás quepor loro mántico. Por otro lado, la monogamia es una imposiciónsociocultural que hemosasumido, perorealmenteno está en nuestra naturaleza”, señaló.
Luegode lasdebidas consultasy conversaciones, León-Thompson vi vió lo que ya se había comprobado en uncomplejo estudiosobre eltema que realizaronlos Centrospara el Control y la Prevención de Enfer medades (CDC, en inglés) con parejas serodiscordantes (o “magnéticas”, llamadas así por el tipo de conexión eléctrica entreun negativoy unpo sitivo).En dichoestudio, citadopor Myrhe ySifris (2020), eluso con sistentedel PrEPenla personane gativa al virus y la supresión total del VIH (por la adherencia al tratamiento) enla queviveconVIH, nosede mostróevidenciade riesgoparaad quirir el virus.
MAGNETISMO EN SUSPENSO
Recordar el propósito
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Carmona-De Jesús hizo refe rencia al consentimiento mu tuo, la comunicación constante y la comodidad ante la situación. “Si eso ocurre, una relación abierta puede funcionar sin problemas”, señaló.
Una relación abierta debe darse por las razones correctas. “Si se comienza a partir de vacíos o carencias, el asunto puede tener con secuencias que, a la larga, producirán más daño que beneficio”, concluyó.
Cumplir con “las tres C”
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“Piensoqueélse lanzóalaex periencia por una atracción física, pero resultó serun asuntomás compli cado”, apuntóen tonoreflexivo. “La sexualidad es unmomento, una ex queél.amo,tamente,queAndréstambiéncámaraLeplanperodiversidadhablantienemuchosamigosconlainfluenciacreoquesfísica,sicarteperienciabienintensaquepuedemarparabienoparamal,sobretodoseconcentramuchoenesaparteapasionada,másqueenlosentimientos”,opinó.“Apartedeeso,estotienemuchoqueverdeterceros.Andrésyamigasqueabiertamentesobreexplorarsusexual.Esoyoloentiendo,¿hastacuándoestaránenese’”,reflexionó,conciertatristeza.Alpreguntarlesobreelfuturo,ón-Thompsonotravezmiróalaconseriedad.“Quieroserfeliz,ylosea.Honestementiríasitedigoquenoloporquesí,sientomuchoamorporPero,comotedijealprincipio:haysaltarunavallaalavezVamosaverquépasa”,terminó.
Si una de las dos partes siente que ya no puede continuar con el acuerdo, debe comunicarlo sinceramente para evitar la frialdad o el vacío. “Si la persona se siente in cómoda, callarse y aguantar complica todo el panorama”, reveló.
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Segúnel psicólogo,losestudios sobre el tema concurren en que, cuando ocurrensituaciones dede savenencia es porque hay un des balance en la pareja. “Mientras uno consigue satisfacer sus necesidades sexuales, la autoestimadel otro se perjudica,por loque esnecesario reforzaresa partea nivelindividual”
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Para más información, llama al 787-756-2121 o síguelos en Facebook: NewBalancePuertoRico.
PARA QUE UNA RELACIÓN ABIERTA FUNCIONE ADECUADAMENTE, CAR MONA-DE JESÚS OFRECIÓ ALGUNAS RECOMENDACIONES:
Las partes deben acordar que, en esta circunstancia, se trata de re laciones distintas y el aspecto ro mántico y emocional debe protegerse. “Esto es fundamental en ese proceso de apertura”, indicó.
● Utiliza cebolla o cebollines fres cos. Cocínalos a fuego lento. Cuan do estén dorados, retíralos del fue go. Este caramelizado es excelente para dar sabor a las comidas con un toque dulce.
Pediatric Institute la dimensión clínica de Go Gogo Foundation , el décimo aniversario representaun logro inmensoen la misiónde proveeratenciónen saludaccesible. Con 20 especialistas enramas como: neu rología,nefrología, hematología/oncologíay genética, el instituto hahecho frente a la escasez de especialistas en Puerto Rico; asunto que ha persistido durante años y que ac tualmente supone una crisis social.
“Mi experiencia durante estos diez años ha sidoderesiliencia.Hemos pasadoporunsin número de altas y bajas, pero, a pesar de todo, hemos seguido”,comentó el presidentede la Fundación, Ulises Clavell Fontánez.
● Utiliza hierbasy especias como ajo, cebolla, orégano y comino en polvo. Son ideales para salsas y guisos.
Por Chef Rosa M. García Especial para Suplementos
El sodio es un mineral esencial. Es clave parael buenacuidarestiloalcocinar.tunidadfuncionan;salciasalgunaximade(OMS)OrganizaciónMundialhemoshidratados,sistemanerviosofuncionamientodelynosmantienepero,lamentablemente,abusadodesuconsumo.LadelaSaludrecomiendalacantidadmá2,300mg,sinoexistecondicióndesalud.Lescompartoalgunassugerenquepuedenayudaraeliminarlaalmomentodecocinar.EstassolodebesdartelaopordecambiartupaladaryEsunaformadetucuerpoydisfrutardesalud:
Amparado bajo la enorme gesta de Go Gogo Foundation, el instituto se ha dedicado a brindar servicios médicos a la población pediátrica de 41 municipios
● Eljengibre aroma.Esexcelenteparasirveparacasitodo.aportarsabory
Para adquirir boletos delconcierto con Noel Schajris, a celebrarse el sábado, 17 de septiembre, a las8:00 p.m., en elGran Salón delHotel Ponce Hilton, visita https://ticketera.com/noelshajris/.
Ciertamente, el origen de esta fundación es ejemploymotivación paraelempoderamiento en latarea de generarcambios apartir de iniciativas de pequeños grupos y colectividades. Transformarla realidadsocialesun poderen manos de la comunidad.
Para información, llama al 787-499-5404, es cribe a gogofoundation@gmail.com o visita Go go Foundation PR y Gogo Pediatric Institute en Facebook y en Twitter como @GogoPediatric. Desde el 17 de septiembre, puedes acceder a www.gogofoundationpr.org.
● Las vinagretascontienenme nos calorías que el aceite y son muy sencillas de hacer.
Para más información, visita www.criolitepr.com, escribea ro sagarcia@criolitepr.com o llama al 787-486-8649.
● Marinar es la mejor técnica para dar sabor a las carnes. Puedes añadir el aceitearomático com binado con especias.
Alerta deconsumoalsodio
Así, lo que comenzó como una iniciativa de un grupo de amistadespara ayudar a unniño con cáncer y a su familia, es hoy un compromiso sociocomunitario que ha apoyado a más de 100 milParapacientes.elGogo
Rumboa lacelebracióndesu decenio,Gogo Pediatric Institute presentaráun concierto con el artista Noel Schajriseste sábado, 17 de septiembre, a las 8:00 p.m., en el Gran Salón del Hotel Ponce Hilton. Este eventoes parte de la gestión pararecaudar fondosque permitan continuar lalabor de lafundación yampliar los servicios clínicos. Ese mismodía se lanzará la página oficial tanez.hemosnosdenlaconcentroesFamiliar.cuentraEntrelosproyectosawww.gogofoundationpr.org.cortoplazoseenlareaperturadelaSaladeEmergenciasOtrasmetasqueGogosehapropuestolaaperturadeuncomplejodeportivoyuneducativo.“Millamadoalacomunidadesquecuentennosotros,queconozcanalaFundaciónyoportunidaddedemostrarlesquévenidohaciendo”,expresóClavellFonDelamismaforma,invitóalaspersonas
● Lareducción devinagrebal sámico es excelente para dar sabor.
Gogo Pediatric Institute Diez años con una gran misión en salud
Para lograr el objetivo de que los servicios de saludpuedan serrecibidossin obstáculospor pacientes de escasos recursos en comunidades que han sido desprotegidas, la organización sin finesde lucroasiste entransportación librede costo a citas médicas, y ofrece ayuda en la compra ola búsquedade equipomédico y medicamentos, entre otras gestiones.
in duda, en una década puede acontecer una multitud de hechos que cambien la trayectoria social de una comunidad, de unpaísydel mundo,y,endiezaños, también puede cumplirse un deseo que ha sido trabajado sobre la marcha.
●Los aceites aromáticos, los pue des haceren casa. Silos compras, asegúratede queno tengansal añadida.
Por Renia Rosa Especial para Suplementos
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Asimismo, mantiene un vínculo cercano con la comunidad, através de una variedadde ac tividades como las educativas. Gracias a di versas alianzas, estudiantes de psicología, me dicinayenfermería, porejemplo,realizansus prácticas con la fundación y el instituto.
quedeseencolaborar conserviciovoluntarioa unirse a las iniciativas de la organización.
La autora es especialista en comida saludable, propietaria de Criolite.
● La ralladura y el jugo de cítricos como limón,china, toronjason ex celentespara pescadosycarnes blancas.
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