Falchterapi brosjyre

Fri som fuglen Snarlig hjelp og trygghet p책 veien

mot et bedre liv

Tilbudet er et privat supplement til offentlig psykiatri og familievern i Fosen. Det som tilbys er terapi, coaching, veiledning, kurs og undervisning for enkeltpersoner, par, familier og grupper.

Mot et bedre liv Jeg er Linda. Opprinnelig fra Lofoten, men er etter 20 år i Trondheim nå bosatt i Rissa i vakre Fosen. Til tross for lang fartstid i Trøndelag mener jeg å ha beholdt både dialekten og mitt nordnorske lynne.

Min faglige bakgrunn er psykiatrisk sykepleier, familieterapeut, InnerLifeTerapeut og veileder.

Jeg ferdigstiller masterstudie i psykisk helsearbeid våren 2014, hvor tema er kroppsorientert behandling av traumer.

Jobbmessig har jeg bred erfaring fra ulike psykiatriske institusjoner, samt fra voksenpsykiatrisk poliklinikk i Fosen (Fosen-Teamet), hvor jeg har vært ansatt en tiårsperiode. Etter hvert har det vokst frem en særlig interesse for traumefeltet, både som følge av personlige erfaringer og faglig utvikling. Jeg var tidligere ansatt ved RVTS, Ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging, hvor jeg fortsatt har et veiledningsengasjement i forbindelse med traumeutdanning for helsepersonell.

å fotografere betyr å skrive med lys. Spesielt å fange fuglene, naturen og lyset i fjæra der jeg bor, har blitt et kjært og nesten nødvendig gjøremål i det siste. Det gir meg en god blanding av spenning og ro – egenterapi, rett og slett. Fuglene er akkurat som oss.

Forskjellige.

Omslagsbilde: Dvergfalk

Interessen for kroppsorientert terapi førte til en 4-årig utdanning innen terapikonseptet InnerLifeExperience®, hvor det legges opp til at studentene jobber med egne personlige livserfaringer under studiet. En slik innfallsvinkel til læring har bidratt til å tydeliggjøre for meg hvordan kropp, sinn og sjel fungerer som en helhet, og gjort meg tryggere både som terapeut og menneske.

Livet i seg selv sørger for at vi er i en kontinuerlig endringsprosess. Vi får nye erfaringer i samspill med andre og er avhengig av hverandre for å ha det bra.

Når livets mange utfordringer og prøvelser blir for store kan terapi være en snarvei mot et bedre liv.

Linda Falch

Behandlingen består av samtaleterapi, også i kombinasjon med massasje.

Bare kom.

Gluttsnipe

I n d i v i d u a lt e r a p i Som individualterapeut kan jeg være med deg i din prosess om du har opplevd kriser, traumer eller andre krenkelser som hindrer deg i å leve det livet du ønsker.

Slike overveldende erfaringer kan gi symptomer som blant annet angst, depresjon, spiseforstyrrelser, utbrenthet

Tjeld

eller kroppssmerter, og er ofte tegn på at man har tilpasset seg og forsøkt å være sterk altfor lenge.

Så kan vi snakke om det En terapiprosess kan bidra til bevisstgjøring

handler om; å opparbeide mot til å endre det som

av de ulike måtene man har forsøkt å tilpasse

kan endres og forsøke å gi slipp på det man ikke

seg gjennom livet, slik at man kan ta tilbake

kan gjøre noe med. Innerst inne vet du kanskje

en følelse av egenverd og tillit til verden.

hva som skal til for å få et godt liv, men det er tøft

Vi vil snakke om hva du trenger å få på plass i

å ta fatt på denne jobben fordi det ofte medfører

livet ditt for at du skal få det bedre, samtidig som

ubehagelige situasjoner og følelser. Dette er

det kan være nødvendig å ta et tilbakeblikk på

samtidig en livslang prosess, hvor man gradvis

hendelser og erfaringer som kan ligge til grunn

bygger opp en trygghet og bevissthet om hva man

for det som føles vanskelig i dag. Det kan være

trenger når utfordingene oppstår og livet butter

lettere å endre et negativt mønster om man

imot.

er klar over årsaken til at mønsteret oppstod i utgangspunktet. Jeg tenker at det er dette terapi

En pluss en

Storlom

Pa r t e r a p i Som parterapeut er jeg opptatt av hvordan tidligere og nåværende relasjoner virker inn på parforholdet, og hvordan dere som par kan finne frem til en kommunikasjon hvor dere speiler og anerkjenner hverandre.

Svane

kan bli så mangt Konflikter i parforhold handler gjerne om at

parforhold på en best mulig måte. Er det barn

barndommens frustrasjoner og umøtte behov

involvert, kan tema være samarbeidet rundt

gjentar seg. Samtidig kan partneren vi velger

barna, uavhengig av om barnas omsorgspersoner

nettopp være den som har nøkkelen til vårt

bor sammen eller ikke. Tema kan også omhandle

utviklingspotensial som menneske og kjæreste.

utfordringer og dilemmaer knyttet til ulike

I nære relasjoner kan vi lære å erstatte

levesett, som særboerskap og åpne forhold.

automatiske reaksjoner med mer konstruktive måter å løse konflikter på.

Jeg vil derfor gi dere øvingsoppgaver mellom timene, som har til hensikt å skape en bevisst kjærlighetsrelasjon. Andre ganger ønsker par eller enkeltpersoner hjelp til å avslutte et

Når alle får

Stær

Fa m i l i e t e r a p i Som familieterapeut kan jeg bidra til å synliggjøre underliggende og skjult dynamikk i familiesystemet, slik at en mer ønsket kommunikasjon kan vokse frem.

Stær

synge med sitt nebb Jeg vil legge til rette for at hvert enkelt

For andre vil venner kunne erstatte den

familiemedlem får komme med sine

tradisjonelle familien og være naturlig å

synspunkter under samtalene. På den måten vil

invitere med til samtalene.

det bli mer tydelig for alle parter hvordan konflikter har oppstått og kan bli løst.

Familier kan være så mangt. Ulike familiekonstellasjoner med felles, mine og dine barn kan gi utfordringer knyttet til samspillet mellom de voksne og mellom voksne og barn/ungdommer. Andre ganger har problemer opphav i konflikter på tvers av generasjoner.

Da kan det være nyttig å invitere med egne foreldre, besteforeldre, onkler eller tanter.

En kombinasjon av nevnte utfordringer er ikke uvanlig. Problemer oppstår gjerne mellom folk, og bør derfor løses mellom folk. Det er imidlertid opp til deg/dere å avgjøre hvem som skal delta på samtalen.

Bedre

Svane

avspenning.

Mer velvære Linerle

I n n e r l i f e M a ss a s j e InnerLifeMassasje er en terapeutisk massasje/ avspenningsmassasje for deg som føler deg sliten og stresset. Den kan hjelpe mot blant

Innerlife Terapi

annet bekymringstanker, søvnplager og kropps-

InnerLifeTerapi er en kombinasjon av

smerter, som ofte er symptomer på begynnende

InnerLifeMassasje og samtaleterapi.

eller langvarig utmattelse. Massasjen består

Det tas utgangspunkt i noe som oppleves som

av sakte og rytmisk berøring av hudoverflaten

problematisk i din hverdag og som har blitt et

og foregår til rolig musikk i oppvarmet rom.

tilbakevendende og begrensende mønster i livet

Underveis veiledes du i å puste jevnt og rolig og

ditt. Tanken bak er at kroppen husker erfaringen

til å være til stede i kroppen din. Når det skjer, vil

som vi mentalt har fortrengt og glemt. Gjennom

kroppen avspennes og selv sørge for forløsning

terapien avdekkes hendelser i din fortid som

av stresshormoner. Det er en slik tilstand av ro

binder opp energi og begrenser deg. Du vil få

og tilstedeværelse som på fagspråk kalles

mulighet til å se på disse hendelsene med et nytt

”Mindfulness”, eller på norsk ”Oppmerksomt

blikk og dermed bli mer klar over dine ressurser

nærvær”. InnerLifeMassasje kan også

og kvaliteter. Målet med både InnerLifeMassasje

kombineres med samtaleterapi (InnerLifeTerapi).

og –Terapi er å oppleve bedre kroppslig

Massasjen virker ikke minst forebyggende mot

avspenning og mer velvære i livet ditt.

uro og stressplager og er en fin gave – til deg selv eller noen du er glad i.

Den som leter

Skarv

InnerLife Coaching I InnerLifeCoaching vil bevisstgjøring av tankemønstre sette følelsene og opplevelsene dine i fokus.

Våre opplevelser preges i stor grad av fortidens erfaringer.

Tjeld

skal finne Følgelig vil også vår personlighet formes

Hovedforskjellen mellom InnerLifeTerapi

gjennom påvirkning av familie, religion,

og InnerLifeCoaching er at coaching ikke

skolegang og samfunn. Dette er uunngåelig, men

kombineres med massasje, og har hovedfokus

det kan skje at vi mister oss selv i vår streben

på livet her og nå og fremover. Metodene i

etter å tilfredstille alle krav og forventninger

coaching er følgelig mindre rettet mot å jobbe

rundt oss.

med fortid på et dypt følelsesmessig plan.

Som InnerLifeCoach vil jeg benytte metoder og øvelser som har til hensikt å bidra til en bevisstgjøring av dine verdier og ressurser, slik at den du ønsker å være kan komme mer til syne. Som en konsekvens av det vil du kanskje merke at du begynner å ta valg som harmonerer bedre med det livet du egentlig ønsker å leve.

Jeg kan lĂŚre bort mye.

Stokkand

Om veien mot et bedre liv.

Hegre

VEILEDNING

Undervisning/kurs

Jeg tilbyr veiledning til personalgrupper som

Jeg tar undervisningsoppdrag innenfor

ønsker å ha fokus på kommunikasjon og faglig

traumefeltet spesielt, i tillegg til tematikk som

utvikling. En veiledningsgruppe kan omhandle

generelt omhandler sammenhenger mellom

kollegasamarbeidet, rette seg mot hjelperollen

kropp, sinn og sjel.

og faglig praksis eller ta utgangspunkt i fagteorier og metoder. Man kan også

Jeg holder parkurs, samt kurs for andre grupper

kombinere de ulike innfallsvinklene.

basert på metoder og øvelser som skal fremme energi og livsglede, som Mindfulness,

Jeg kan lede erfaringsbaserte klientgrupper

oppmerksomhetstrening og stressmestring.

knyttet til institusjon eller uavhengige selvhjelpsgrupper. Aktuelle temaer kan være savn og sorg,

Både i veilednings- og kurssammenheng vil jeg

depresjon, angst og stress, relasjonsproblema-

fortrinnsvis bringe inn en samarbeids-

tikk, identitet og utvikling.

partner.

Engasjert Byr책

Linda Falch Terapeut og coach Kremmerg책rden, R책dhusveien 12 7100 Rissa Tlf: 95 17 51 55 - Mail: lifalch@online.no facebook.com/falchterapi