15 al 28 de abril de 2021 / Año 9 - Edición 163
ALERTA ANTE REPUNTE COVID19
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Periódico El Sol de Puerto Rico 15 al 28 de abril de 2021
EL SELFIE SOLEADO
Tenemos el Poder
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Por Yasinia Rodríguez Sepúlveda Espacio Reflexivo
La crianza que recibimos tiene un rol protagónico en el ciudadano que somos. Aunque en el camino podemos enfrentar cambios, esas bases se arraigan de tal manera que influyen en cada acción que tenemos. Muchos fuimos educados con grandes valores morales y principios intachables para convertirnos en personas de bien, otros no sienten ningún tipo de respeto al prójimo. En una sociedad corrompida y variante es importante mantenernos alertas, no todo el que nos rodea piensa igual a nosotros y no todos tienen las mejores intenciones. La avaricia, envidia y corrupción han corrompido el corazón de algunos y es indispensables ser selectivos en nuestro proceder.
Soy enfermera y a través de mi experiencia laboral he descubierto, la importancia de amar lo que hago, dar lo mejor de mí, sin perder mi escencia, amar la vida y agradecerle a Dios por todas sus bendiciones ❣️
Hay que aprender a decir no, no cualquiera puede entrar en nuestro hogar, no cualquiera puede ser nuestro amigo, no podemos entregar a cualquiera el timón de nuestra vida. El paso por esta corta vida no puede depender de hacer feliz a los demás, de complacer a otros y abrir puertas que no te corresponden. Tenemos el poder de cerrar puertas que nos lastiman y afectan la calidad de nuestra vida. Si algo hemos aprendido de este encierro es reconocer lo que realmente importa y es útil para que podamos crecer y no estancarnos.
Joanly Pagan, RN, BSN,MSN
José Pérez Hernández Presidente-Editor
Agustín Muñoz Santiago
María Caraballo Mattei
Yamilet Serrano
Yasinia Rodríguez
Edgardo Ayala
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Nuevas variantes del COVID-19, una amenaza latente Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico
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omo medio informativo responsable con nuestros lectores y ante la realidad que enfrenta Puerto Rico con el COVID-19, les compartimos información relevante que puede ser de mucha utilidad para todos. Nuestra fuente informativa son los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos y otras fuentes responsables. Sin lugar a dudas, el repunte en los casos del coronavirus en la isla es alarmante. Mirar el mapa de casos preocupa, pero lo que más intranquiliza es la despreocupación de muchos puertorriqueños ante la pandemia. Eso nos ha llevado hasta donde estamos hoy respecto del virus con coronas. Los CDC destacan que los virus cambian constantemente a través de la mutación, y se espera que aparezcan nuevas variantes del virus con el paso del tiempo. A veces, emergen nuevas variantes y luego desaparecen. En otras ocasiones, emergen nuevas variantes y persisten, señala. La organización sanitaria dice que se han documentado diversas variantes del virus que causa el COVID-19 en los Estados Unidos y a nivel mundial durante esta pandemia. De hecho, a principios
bares y playas, entre muchos. Muchos de esos asistentes obviaron de manera voluntaria los protocolos recomendados por las autoridades. Como consecuencia, las hospitalizaciones y muertes se incrementaron.
de este mes de abril se confirmó la existencia en la isla de casos con variantes identificadas como B.1.427 y B.1.429, procedentes de California; la B.1.17, de origen británica y la P.2 de Brasil. Además de las mencionadas, existen las variantes B.1.35, detectada en Sudáfrica el pasado diciembre e identificada en Estados Unidos en enero de este año y la B.1.43 identificada por primera vez en California en febrero del 2021. De acuerdo con el CDC, esas variantes parecen extenderse
con mayor facilidad y rapidez que las otras variantes, lo que podría producir más casos de COVID-19. Es por eso que se recomienda un mayor cumplimiento riguroso de las estrategias de mitigación de salud pública, como la vacunación, el distanciamiento físico, el uso de mascarillas, la higiene de manos, el aislamiento y la cuarentena, esenciales para frenar la propagación del virus. Los investigadores trabajan para obtener más información acerca de las variantes antes descritas y así conocer su propagación. Asimismo,
cómo la enfermedad causada por estas nuevas variantes se diferencia de la enfermedad causada por las otras variantes que están circulando actualmente. De igual modo, de qué manera pueden afectar estas variantes a los tratamientos, vacunas y pruebas disponibles en la actualidad. Por otro lado, luego de las restricciones al inicio de la pandemia, las medidas elásticas posteriores por parte del gobierno provocaron una estampida de personas a los lugares de entretenimiento como plazas, parques, restaurantes,
Uno de esos lugares con mayor concurrencia han sido las playas. Los CDC sostienen que no están al tanto de algún informe científico que asegure que el virus del COVID-19 contagie a las personas a través del agua en playas, lagos, ríos o cualquier afluente natural. Sostiene que el virus se transmite “cuando las gotitas respiratorias de las personas infectadas caen en las bocas o narices de otras personas, o son inhaladas por otras personas y llegan a sus pulmones”. Ciertamente, disfrutar de las playas es una de las debilidades de los residentes de la isla, particularmente los fines de semana. A pesar de las burlas de muchos a las normas promulgadas por el gobierno, no es menos cierto que el distanciamiento físico ayuda a evitar el contagio y sus consecuencias. Aunque no existe una norma que determine la cantidad de personas a un mismo tiempo en una playa y sus alrededores, con el distanciamiento recomendado se puede prevenir que seamos una estadística más del COVID 19.
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Contagios masivos con COVID: el resultado de un esfuerzo inútil Una guerra avisada e ignorada por muchos
Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico
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na retrospección de las medidas tomadas por el gobierno de Puerto Rico para contrarrestar el avance del coronavirus el año pasado nos lleva al 12 de marzo de 2020 cuando la gobernadora Wanda Vázquez promulgó la Orden Ejecutiva OE2020-020 que decretó el primer estado de emergencia en la isla ante la amenaza del COVID-19. Luego, tres días más tarde, el 15 de marzo, emitió otra Orden Ejecutiva, OE2020-023, con medidas adicionales para desacelerar y contener la propagación del virus.
El 30 de marzo de 2020 se emitió otra Orden Ejecutiva (OE- 2020-029), que extendió el toque de queda y cierre de gobierno y cierre de comercios, salvo contadas excepciones, hasta el 12 de abril de 2020. Esas primeras iniciativas de la gobernante lograron contener el avance de la propagación aunque sin descartar que Puerto Rico continuaba en riesgo de contagio. Por eso, el 7 de abril de 2020, se publicó otra directriz (OE-2020-032) con medidas más agresivas dirigidas a frenar la curva de contagio en la isla. Cinco días después, tomó fuerza la Orden Ejecutiva 2020-033 que extendió el toque de queda y los
Pierluisi promovió la Orden Ejecutiva 2021-017 que autoriza la apertura de las escuelas públicas y privadas bajo “ciertas condiciones” a partir del 1 de marzo.
Al cierre de esta edición el Secretario de Salud, Carlos Mellado le recomendó al gobernador el cierre total del país. Foto de Archivo
Con la orden anterior, Vázquez implantó de un toque de queda y el cierre, tanto del gobierno como sectores privados. A medida que el coronavirus avanzaba por los paises del mundo y el estado de emergencia decretado en la isla, Vázquez creó el Comite Ejecutivo de Asesoria Medica («Task Force Medico») con la encomienda de “desarrollar e implementar, en conjunto con el Departamento de Salud, los estudios, las investigaciones y los planes estrategicos sabre cómo manejar la emergencia de COVID-19, asi como de asesorar a la Gobernadora de Puerto Rico y al Secretario de Salud sabre la toma de decisiones”.
los domingos. Autorizó la apertura de los gimnasios, casinos y cines, así como el uso limitado de playas, piscinas, campos de golf, parques, canchas y galleras.
cierres necesarios temporeramente. La vigencia de dicha Orden Ejecutiva se extendió hasta el 3 de mayo de 2020. El mandato instruyó a que “todo ciudadano en la isla de Puerto Rico deberá permanecer en su lugar de residencia o alojamiento durante las 24 horas del día los 7 días de la semana durante el período de toque de queda (Lockdown) hasta el 3 de mayo de 2020 , inclusive. El documento apercibió a los dueños de residencias a no permitir “que personas ajenas a los cohabitantes del hogar se congreguen para llevar a cabo reuniones, tertulias, fiestas o cualquier actividad no permitidas”. Hacerlo constituía una violación y como consecuencia sujeta a las penalidades establecidas por ley. Esa disposición ordenó que un sector del personal del gobierno brindaría sus funciones a traves del metodo de trabajo a distancia. Sin embargo, aún con
las medidas restrictivas impuestas, la gobernadora Vázquez lamentó que “pese a las advertencias sobre !a permanencia en sus hogares, en algunos casos no han asimilado la importancia y seriedad de la amenaza, permanenciendo hasta altas horas de la anoche fuera de sus viviendas, y en lugares publicos reunidos en grupos, amesgando su salud y la de otros, poniendo en riesgo el contagio y diseminacion del temble y letai virus”. Aún así, la OE-2020-033 flexibilizó ciertos aspectos relacionados a las operaciones de los sectores industriales, comerciales y empresariales, así como el flujo vehicular en Puerto Rico. Más adelante, en el mes de junio se eliminó el “lockdown”. El posterior flexibilización
endurecimiento y de las medidas
impuestas trajo consigo la indiferencia de un amplio sector de la población con celebraciones de chinchoreos, caravanas políticas, apertura de playas y restaurantes y otros lugares que permitían la congregación de personas en abierto reto a los protocolos establecidos por las autoridades. A eso se agrega los festejos familiares no permitidos. Así, el aeropuerto Luis Muñoz Marín trabajando a toda capacidad con la llegada de miles de pasajeros, muchos de los cuales presentaban signos de contaminación con el temible virus. Además, pese a los mandatos promovidos por el Ejecutivo, las campañas políticas se hicieron de la “vista larga”. Con la llegada de un nuevo gobierno, llegó también la “suavización” de las restricciones. El gobernador Pedro Pierluisi enmendó la orden del toque de queda y eliminó el cierre
Asimismo, la más reciente directriz avalada por Pierluisi, la OE 2021026, fechada el pasado 8 de abril, dice que “(P)odrán operar todos los servicios comerciales, industriales, de manufactura, de construcci6n, de ventas, de salud o medico, funerarios, recreativos, agrícolas, agropecuarios, deportivos, hfpicos, de casinos, cinematograficos, financieros, comunitarios, de servicios al consumidor, profesionales, no profesionales, centros de cuido, religiosos, y otros que no esten expresamente prohibidos en esta Orden Ejecutiva”. “Es decir, seguiran operando todos los servicios y comercios que fueron permitidos en los Boletines Administrativos Nums. OE-2021010, OE-2021-014 y OE-2021-019”, establece el documento. Los datos oficiales del Departamento de Salud apuntan a un reponte extraordinario de contagios y fallecimientos a causa del COVID-19. Al cierre de esta edición el Secretario de Salud, Carlos Mellado le recomendó al gobernador el cierre total del país.
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“Los alcaldes cuando queremos ayudar a alguien, lo ayudamos”
Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico
Torres Yordán a su sucesor Raúl Rivera de Guayanilla Guayanilla, PR - El exalcalde de este pueblo, Nelson Torres Yordán, defendió la cesión de un vagón, propiedad del municipio, al Centro de Tutorías Aprenda, entidad dedicada a servicios especializados a niños y jóvenes con discapacidad y con autismo y del cual fue desalojado sin explicaciones por el actual incumbente Raúl Rivera.
Foto JPH /elsolpr
Torres Yordán confirmó la teoría de la propietaria de la mencionada compañía, Isiamara Avilés, quien explicó que fue por medio de una ordenanza municipal que le fue alquilado el vagón que estuvo abandonado por mucho tiempo en una escuela cerrada en la Playa de Guayanilla. El exalcalde explicó que la mencionada escuela y su propiedad le fue transferida al gobierno municipal mediante legislación que presentó cuando fue representante a la Cámara.
Lcda Isiamara Avilés de Tutorías Aprenda
“Esa escuela y todo lo que había allí era del municipio y nosotros se
lo cedimos a ella para la utilización de estas tutorías”, remarcó Torres Yordán al agregar que al enterarse del asunto le envió al alcalde Rivera toda la documentación relacionada con la transacción. Antes, y durante la incumbencia del alcalde popular, la autoridad municipal le había rentado el centro comunal de la urbanización Santa María para el fin antes mencionado, pero los vecinos de dicha comunidad le reclamaron la facilidad por lo que el Centro de Tutorías se relocalizó en la escuela del barrio Magas Arriba. En ese plantel, Avilés y su grupo de empleados ofreció sus servicios de Estimulacion Sensorial y Neurofuncional, Intervención Temprana en la Niñez hasta que llegaron los terremotos y provocó severos daños a la propiedad. En el caso de los vecinos de Santa María, Torres Yordán lamentó que después del desalojo del centro de tutorías, el centro comunal nunca fue
usado por los residentes del lugar y ahora lo ocupa un cuartel de la Policía Municipal. Sobre el vagón cedido por el municipio, el exalcalde reconoció lo señalado antes por Avilés, quien indicó que invirtió esfuerzos y fondos personales en el traslado del furgón a una nueva ubicación. La mujer acusó al nuevo alcalde de Guayanilla de apropiarse del contenedor. “Las palabras del alcalde fue que rentara un lugar porque él no me podía ayudar”, aseguró la especialista. A la resistencia de Rivera, el Centro de Tutorías se mudó a un local en Yauco desde donde opera temporalmente. “Es triste porque el servicio que ella daba a los niños impedidos de Guayanilla y de afuera se vio afectado. El alcalde debe ponerse al día en ese aspecto. Los alcaldes cuando queremos ayudar a alguien, lo ayudamos”, comentó Torres Yordán.
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(787)444-4590 Yauco y Sabana Grande
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De Guayanilla los directores ejecutivos de los alcaldes del PPD y PNP Se cantan aliados de los municipios
Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico
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l distanciamiento que una vez existió entre las dos organizaciones que reunen a los alcaldes, tal parece que es cosa del pasado. Durante los pasados años se ha visto un ambiente de colaboración cuyo objetivo es minimizar los impactos de las decisiones del gobierno central en los municipios. Un peldaño que puede continuar esa trayectoria es el origen de los directores ejecutivos de la Asociación de Alcaldes de Puerto Rico (AAPR), que agrupa a los populares y su homologa
Federación de Alcaldes de Puerto Rico (FAPR), cuya matrícula es novoprogresista. Ambos, Nelson Torres Yordán y José “Bebé” Velásquez, son oriundos de Guayanilla. Torres Yordán fue alcalde de Guayanilla hasta el pasado 15 de diciembre cuando renunció luego de no revalidar frente al educador Raúl Rivera del PNP. Asumió la dirección ejecutiva de la AAPR el 1 de enero pasado. De paso, el exalcalde aclaró que nunca fue aspirante a la jefatura de la Secretaría ni la Administración de la Cámara de Representantes como falsamente fue publicado por varios medios informativos.
“Como municipalistas, porque creemos en lo que los municipios hacen, conocemos y reconocemos la importancia que tienen y queremos trabajar y ser ayudantes de los alcaldes federados”
asuntos dentro de esa entidad. Velásquez, por su parte, tiene amplia experiencia en asuntos relacionados con los municipios ya que dirigió la Comisión de Asuntos Municipales y estuvo destacado en la Fortaleza trabajando con asuntos de los municipios. Asimismo, ocupó la dirección de la Comisión de Alianzas Público Privadas y la Comisión de Asuntos Especiales de Energía del Senado en el pasado cuatrienio.
Director Ejecutivo FAPR
Inició su gestiones en la FAPR el 1 de abril. Sostuvo que su nueva encomienda “es una oportunidad extraordinaria y esperamos ver grandes frutos en beneficio de los municipios”.
Explicó que cuando fue alcalde ocupó la vicepresidencia de la AAPR lo que permitió conocer de primera mano cómo se manejan los
“Como municipalistas, porque creemos en lo que los municipios hacen, conocemos y reconocemos la importancia que tienen y queremos trabajar y ser ayudantes
José Velazquez
Noticias de los alcaldes federados”, dijo. Torres Yordan expuso que el Director Ejecutivo es el aliado principal de los alcaldes nuevos ya que los orienta en materia de administración del presupuesto, reclutamiento de personal y las leyes y los códigos municipales aplicables. “A diario son muchas las llamadas de ellos”, agregó.
trabajamos de la mano. (Particularmente) los retos que tienen los municipios en cuanto a los factores económicos”, subrayó Torres Yordán, quien declaró que, además, mantiene una estrecha relación de amistad con su similar de la FAPR, José “Bebé” Velásquez. Velásquez coincidió en la labor
Estado como, por ejemplo, el mantenimiento de las escuelas y las vías públicas. Reveló que ese asunto está muy avanzado en las conversaciones de los grupos delegados por los alcaldes como los del gobierno central.
“La realidad es que nosotros trabajamos de la mano. (Particularmente) los retos que tienen los municipios en cuanto a los factores económicos” Lcdo. Nelson Torres Director Ejecutivo AAPR
Dijo que a alcaldes con mayor ex p e r i e n c i a les asiste en la preparación de seminarios y citas con jefes de agencias del gobierno central, entre otros asuntos. Sin embargo, Torres Yordán clarificó que su gestión va más allá del partidismo político ya que su oficina también colabora con los ejecutivos de la FAPR. “La realidad es que nosotros
Por otro lado, Torres Yordán dijo que está disponible para colaborar con el nuevo alcalde de Guayanilla, Raúl Rivera Rodríguez, con quien también mantiene buena comunicación, en aquellos proyectos de seguimiento.
conjunta entre las organizaciones de los alcaldes ya que las preocupaciones e inquietudes de los rojos y los azules son las mismas. El funcionario de la FAPR remarcó que el trabajo por la recuperación de los entes municipales es la prioridad en su agenda y la descentralización de los servicios que presta el
Destacó que “no es lo mismo administrar una escuela que un municipio” ya que los temas de finanzas y presupuesto, legislaciones aplicables y los recursos humanos “no se aprenden de hoy para mañana”. De igual manera, José Velázquez indicó que ha dialogado con Rivera, quien le manifestó su preocupación por el futuro inmediato de la educación pública en su pueblo.
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Princesa Marie Malavé Ruíz Miss Mundo Latina PR 2021
Edad: 17 años Pueblo: Guayanilla Pasatiempos: Modelar, tomarse fotografías y maquillarse. Metas: Terminar sus estudios universitarios, además de convertirse en una reconocida modelo. Agencia: Pro Models, Ponce Para participar en esta sección (939)283-2309 con Yamilet Serrano
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REQUEST FOR PROPOSALS Project Management/Owner’s Representative Services Iglesia Cristiana Unida, Inc. Iglesia Cristiana Unida, Inc. is requesting qualifications and proposals to provide Project Management and Grant Administration services in connection with its Request(s) for Public Assistance for currently open and future declared events. Those interested in applying should request a copy of the complete RFP by contacting Ricardo Pacheco Colon through the email ricaeliz@hotmail.com no later than April 19, 2021 at 12:00 PM AST. The RFP document must be filled out completely and delivered through the same email due no later than April 29, 2021 at 12:00 PM AST. Iglesia Cristiana Unida, Inc. encourages the participation of Minority, Disadvantaged, Small, Veteran and Woman Owned businesses.
REQUEST FOR PROPOSALS
Project Management/Owner’s Representative Services Concilio de Distrito de Puerto Rico de las Asambleas de Dios, Inc. Concilio de Distrito de Puerto Rico de las Asambleas de Dios, Inc. is requesting qualifications and proposals to provide Project Management and Grant Administration services in connection with its Request(s) for Public Assistance for currently open and future declared events. Those interested in applying should request a copy of the complete RFP by contacting Ivan De La Torre Cruz through the email pastorivandelatorre@ gmail.com no later than April 19, 2021 at 12:00 PM AST. The RFP document must be filled out completely and delivered through the same email due no later than April 29, 2021 at 12:00 PM AST. Concilio de Distrito de Puerto Rico de las Asambleas de Dios, Inc. encourages the participation of Minority, Disadvantaged, Small, Veteran and Woman Owned businesses.
REQUEST FOR QUALIFICATIONS (RFQ)
For Contractors/Construction Services Centro Ambulatorio de Desintoxicación y Enlace de Puerto Rico, Inc. (CADE) Centro Ambulatorio de Desintoxicación y Enlace de Puerto Rico, Inc. (CADE) is requesting qualifications to preposition contracting of Construction Services for all damage buildings in connection with its Request(s) for Public Assistance through currently Project Worksheets (P/W) 06481, 03107, and 03210. Those interested in applying should have bonding budget close to US$5,000,00.00 and should submit its resume/proposal to demonstrate its experience in providing construction services. This document should be sent to Martin Scamaroni Cordero through the email hlscamaronicintron@gmail.com no later than April 29, 2021 at 12:00 PM AST. Resumes/proposals sent after this deadline won›t be consider to participate of the process. All questions and/or requests for information are to be submitted by or before April 19, 2021, 12:00 PM AST. Centro Ambulatorio de Desintoxicación y Enlace de Puerto Rico, Inc. (CADE) encourages the participation of Minority, Disadvantaged, Small, Veteran and Woman Owned businesses.
Enlaces de Salud
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¿Dolor en la planta de los pies? Fascitis plantar podría ser la respuesta Por Dr. José Antonio Maíz Dedós, DC, MED, CKTP Quiropráctica y Medicina Deportiva Facebook: Dr. José Antonio Maíz Dedós, DC, MEd Página Web: tuquirodeportivo.blogspot.com
El dolor o molestia en la región de la planta de los pies es un problema muy común hoy día. Inflamación de tendones y bursas, radiculopatías o neuropatías, fracturas y hasta la artritis son algunas de las condiciones que podrían provocarlo. La causa más común de dolor en la planta del pie es la fascitis plantar. Esta condición se caracteriza por la inflamación de la fascia del pie. La fascia plantar es un tejido grueso (ligamento) que conecta los dedos del pie a la región del talón. Además, da forma y soporte a los arcos del pie y a la misma vez transfiere el peso del cuerpo a través de ellos. También evita la sobrepronación (rotación interna del pie al caminar, marchar o correr), permite el amortiguamiento de impacto al caminar y al hacer actividad física y evita el exceso de dorsiflexión (extensión) de los dedos del pie. Cuando esta banda se estira demasiado y se sobrecarga, ocurren pequeños desgarros que al volverse repetitivos pueden irritar e inflamar la fascia. La fascitis plantar se caracteriza por causar dolor intenso, punzante y ardiente, rigidez, hinchazón, calor, enrojecimiento y aumento de sensibilidad en la planta del pie. Es más acentuado en las mañanas, luego de haber estado sentado o de pie por mucho tiempo o luego de realizar actividad física intensa. Cuando esta se vuelve un problema crónico, es decir, de mucho tiempo (fasciosis), los síntomas comienzan a experimentarse durante toda actividad diaria llegando al punto de ser limitante. Esta condición se diagnostica a través de un buen historial clínico, examen físico y estudio de imágenes radiográficas, de ultrasonido o resonancia magnética. Existen múltiples razones para que esta condición pueda dar inicio. Comenzaré señalando la utilización de calzado inadecuado (duro e incómodo) que tenga poca o ninguna capacidad de amortiguamiento de impacto, movilidad o estabilidad. Cabe señalar también el uso incorrecto de este al colocarse demasiado ajustado o el uso
esencial para evitar esta condición.
de zapatillas desgastadas y en malas condiciones. El problema con el calzado podría desarrollar inestabilidad y excesiva tensión en el arco del pie aumentando sustancialmente la probabilidad de padecer de esta condición. El estar demasiado tiempo de pie y la práctica de la actividad física por tiempo prolongado, ambos sin descanso adecuado de por medio, podrían ser también factores determinantes para el inicio de esta patología. A esto le podemos añadir el aumento desmedido del tiempo de ejercicio como por ejemplo, caminar regularmente por 30 minutos todos los días y al siguiente aumentar el tiempo de manera sustancial a una hora. La práctica de la actividad física en superficies inestables y duras (carretera o cemento) de manera frecuente y por demasiado tiempo también puede propiciar un ambiente favorable para esta condición. Todo esto aumentará la cantidad de microtraumas en la región de la planta del pie y no le permitirá al cuerpo suficiente tiempo para regenerarse.
Una pisada incorrecta debido a la mala ejecución de la técnica al caminar o correr o a la forma del pie aumenta la probabilidad de padecer de fascitis plantar. Condiciones como el pie plano en donde los arcos se doblan demasiado al pisar aumenta la tensión sobre la región. El sobrepeso también tiene un impacto en los arcos del pie disminuyendo los mismos (convirtiéndolos en plano) y cambiando de esta manera la pisada. Por otro lado, en el pie cavo (arco pronunciado) la fascia tiende a ser más rígida impidiendo que pueda disipar adecuadamente el peso que se mueve a través de ella. Esto al igual que el pie plano aumenta el estrés y la irritación del área. ¿Qué podemos hacer para evitar la fascitis plantar? Seleccionar un calzado adecuado según el tipo de pie, actividad física que se practica o el trabajo que se realiza. Esto con el fin de reducir el nivel de tensión y estrés en la región. El calzado no se debe utilizar demasiado ajustado y debe cambiarse una vez se encuentre en mal estado. Si utilizas
frecuentemente zapato de tacón considera alternar los mismos con otro tipo de calzado. Es importante que la disminución de altura en el zapato se haga gradualmente. Por otro lado, se debe seleccionar una superficie adecuada (blanda, lisa y llana) para la práctica de la actividad física o el deporte. A esto le debemos añadir el establecer un tiempo de descanso adecuado entre días de ejercicio e incrementar el tiempo de actividad física gradualmente para que el cuerpo se adapte a la nueva carga impuesta. Considerar plantillas ortopédicas especializadas si el problema proviene por motivo de una pisada incorrecta a causa de pie plano o pie cavo o si trabajas o pasas la mayor parte del día de pie. Estas ayudarán a mejorar el movimiento (pisada), reducir las presiones en zonas de dolor y mejorar la estabilidad y equilibrio. Mantener un peso corporal adecuado para evitar la pérdida de los arcos del pie por sobrepeso y sufrir de problemas de pisada durante la marcha también es
Es importante ponerse en manos de expertos para realizar los procesos de tratamiento y rehabilitación correspondientes lo antes posible. De esta manera se evitará que la fascitis plantar progrese y se convierta en un problema recurrente, incapacitante y que no le permita a la persona realizar sus actividades diarias. Tratamiento conservativo debe ser siempre la primera opción. Dentro de las alternativas conservativas se encuentra el cesar o disminuir la intensidad y frecuencia de la actividad física. Otra recomendación es realizar estiramientos diarios de la fascia plantar, tendón de Aquiles y los músculos de la pantorrilla. Utilizar férulas (night splint) al dormir en la noche es importante para mantener el tobillo en posición neutral estirando así la planta del pie y el área de la pantorrilla. Mantener una buena ingesta de agua será vital para la transportación de nutrientes esenciales hacia las células para la regeneración de tejido. Suplementación nutricional es recomendada para controlar los síntomas de dolor e inflamación, para estimular la regeneración de tejido, la cicatrización y la producción de colágeno (proteína que da forma y estructura a la fascia del pie). Los ajustes quiroprácticos (manipulaciones espinales y de extremidades inferiores en este caso el tobillo y pie) serán esenciales para alinear la columna y evitar sobrecargas hacia la región de los pies. Además, ayudarán a aliviar los síntomas y la deficiencia de movimiento de la región. Estas manipulaciones mantendrán el cuerpo libre de interferencias nerviosas ayudando al mismo a sanar rápida y efectivamente. Por último, la realización de terapia física (rehabilitación) para controlar los síntomas de dolor, inflamación y la formación de adhesiones, promover la regeneración de tejido, devolverle al pie el movimiento adecuado y para fortalecer la región afectada evitando así posibles recurrencias y futuras lesiones.
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Deportes
tras mudanza de franquicia de las Indias de Mayagüez
Regresa el voleibol femenino a Ponce L
uego de unas conversaciones que comenzaron para el mes de febrero, finalmente tuvo su resultado, cuando las Leonas de Ponce oficializaron su regreso al Voleibol Superior Femenino, procedente desde Mayagüez. La ciudad de Ponce había perdido en los pasados anos, las franquicias de Voleibol, Béisbol Profesional, tuvo al equipo del Baloncesto Superior Nacional en receso por unas tres temporadas, se perdió la franquicia del Baloncesto Superior Nacional Femenino, viendo finalmente la luz con el regreso del voleibol femenino a la ciudad y la posibilidad de que el Baloncesto Femenino regrese para el torneo 2022. “Luego de tres largas temporadas se encienden las luces del mítico Coliseo Salvador Dijols, para nuevamente ser la madriguera de nuestras Leonas de Ponce, que sin duda saldrán a defender nuestros colores rojo y negro, con la pasión y gallardía que nos tenían acostumbrados, regalándole emociones a granel al pueblo ponceño que las sigue y admira. Estoy sumamente emocionado de que se nos diera esta oportunidad
y estoy seguro que no solo tendrán éxito, sino que traeremos el campeonato a Ponce. Una de las metas de nuestra plataforma de gobierno es devolverle a la ciudad sus franquicias deportivas por múltiples razones. El ponceño es sumamente deportista y a través del deporte y las gestas de esos atletas que defienden nuestra causa, se vive y crece nuestro orgullo ponceño. Adicional a eso, es un asunto de recreación, desarrollo deportivo, sosiego y desarrollo económico. Las franquicias deportivas generan empleos directos e indirectos, sin contar su impacto en el comercio, mientras también nuestros jóvenes que toman de referentes a estos atletas, van subiendo en nuestras categorías menores y pueden ser reclutados por estos equipos. De igual forma, la familia ponceña carecía de eventos y espacios sanos como estos que disfrutan grandes y chicos, eso es esencial en una Ciudad Ideal como Ponce”, dijo el alcalde Dr. Luis Irizarry Pabón en un comunicado de prensa.
nuestras empresas en la ciudad de Ponce y ahora se nos dio esta oportunidad, el compromiso y las ganas de salir adelante mientras impactamos positivamente a esta ciudad están presentes, queremos devolver a la gente un poco de lo mucho que me han dado a mi y mi familia. Definitivamente que nuestro esfuerzo va dirigido a ganar ese campeonato para Ponce y por eso ya la próxima semana comenzaremos las prácticas con nuestras jugadoras de cara a este torneo 2021”
Por su parte, el apoderado de las nuevas Leonas, Dr. Marvin Alameda, comento y citamos: “Llevamos unos años que establecimos
Las Indias de Mayagüez entraron a la liga para la temporada del 2000, llegando a la serie final en las temporadas 2002, 2005,
Es el segundo movimiento de manera oficial de franquicias en el LVSF para el venidero torneo que comienza el 27 de mayo. Primero, fueron las Llaneras de Toa Baja, precisamente eran las originales Leonas de Ponce hasta la temporada de 2017, que ahora se mudan para San Juan, para ser las nuevas Sanjuaneras de La Capital, y su principal recinto será el Coliseo Roberto Clemente.
Foto Edgardo Ayala
Por Edgardo Ayala Gracia Periódico El Sol de Puerto Rico
2013 cuando ganaron su único campeonato, volviendo a la final en el 2015.
Coliseo Salvador Dijols. SORTEO DEL LVSF SERÁ EN PONCE
La franquicia lleva con una racha de ocho temporadas consecutivas llegando entre las mejores cuatro del torneo.
El próximo sábado, 24 de abril, se llevara a cabo en Ponce, el Sorteo de Jugadoras del Voleibol Superior Femenino.
Las Nuevas Leonas tienen entre sus reservas a Jizzyan Gesualdo, Mildrelis Rodríguez, Jennifer Quesada, Sarai Álvarez, Shirley Ferrer, Raymariely Santos y Ashley Vázquez, dirigidas por Javier Gaspar. El Dr. Marvin Alameda es el apoderado de las Leonas y celebraran su temporada en el
El Sorteo será para las jugadoras que no fueron reservadas por los equipos, además de aquellas que hayan colocado su nombre en el listado de las Jugadoras de Nuevo Ingreso. El mismo debe comenzar a las 11:00 A.M.
Deportes
Periódico El Sol de Puerto Rico 15 al 28 de abril de 2021
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Bien activos los Leones de Ponce camino a la temporada 2021 Por Edgardo Ayala Gracia Periódico El Sol de Puerto Rico
Los Leones de Ponce en el Baloncesto Superior Nacional, han realizado varios anuncios camino a su temporada 2021.
Minnesota. SE UNE ALLANS COLÓN A LA DIRECCIÓN DE LOS LEONES Los selváticos añadieron una persona adicional a su elenco de asistentes, tras la firma de Allans Colón para ser uno de los miembros del cuerpo técnico. El resto del equipo técnico, encabezados por su dirigente Wilhelmus Caanen, lo componen Javier Antonio Colon, Johnny Caraballo, Marcos Pagan y Sammy Pacheco.
El acuerdo que se anuncio fue por tres temporadas. Vassallo llegó a los Leones de Ponce para la temporada del 2014. El jugador con los equipos de Caguas, Guaynabo, Arecibo y Ponce, ha anotado 16.7 puntos, 4.6 rebotes. En el torneo del 2020 tuvo promedio de 15.5 puntos y 5.2 rebotes, jugados 12 partidos. CHEATHAM FIRMA POR DOS TEMPORADAS Además, los Leones acordaron con una de sus selecciones de Nuevo Ingreso del 2020, Haanif Cheatham por dos temporadas. Cheatham tuvo su debut en la burbuja del BSN, consiguiendo 10.6 puntos, 2.6 rebotes en nueve partidos, promediando 23 minutos por noche.
Foto Edgardo Ayala
Uno de los anuncios de los Leones, fue el acuerdo que llegaron con su delantero Ángel Daniel Vassallo.
EJ CRAWFORD PRESTADO A GUAYNABO En otra reciente movida por parte de los Leones, el armador/escolta Eric Jacob Crawford, fue enviado vía préstamo a los Mets de Guaynabo para el torneo 2021.
LEONES ANUNCIAN A JORDAN MURPHY El apoderado de los Leones, Gerardo «Jerry» Misla, anuncio que su selección de Nuevo Ingreso del 2019, Jordan Murphy, jugara con el equipo desde el inicio de la temporada 2021.
Crawford estuvo activo en ocho partidos para los Leones en la burbuja, teniendo 4.8 puntos, 1.6 rebotes, peomediando 13 minutos.
Murphy ha tenido participación en la G-League e Israel, además de haber tenido una destacada participación en la NCAA con la Universidad de
Allans Colon ha sido galardonado como el mejor dirigente en México para el 2019 y 2020, y en el BSN para el 2016, cuando dirigió a los Santeros de Aguada. Carlos Rivera, Luis López, Ángel Daniel Vassallo, Jorge Luis Pacheco, Victor Liz, Sammy Mojica, Haanif Cheatham. José Guitian, Jordan Murphy, Carlos “Yao” López y Matt López, son algunos de los jugadores de los Leones, que tienen los turnos uno y ocho en el Sorteo de Nuevo Ingreso.
Celebran Intercambio Guayanilla, PR - Durante el fin de semana del 10 de abril de 2021 el equipo, Los Guayacanes del Cedro recibió por primera vez la visita del Equipo Los Parranderos de Grenville, Carolina del Sur para un intercambio de softball. Tras tomar todas las medidas de seguridad y los protocolos de salud se jugaron 2 juegos. En el primer juego los Guayacanes viniendo de atrás dejaron en el terreno a Los Parranderos 9-8, siendo Wilfredo Caraballo el héroe dando el hit ganador. El lanzador ganador lo fue Bebo Lugo. El segundo juego lo ganaron Los Parranderos 11-8, siendo los jugadores más valiosos Carlos Pagán y Enrique Kike
Rosario. En el mismo Edward “Chiquito” González conectó kilométrico cuadrangular en causa perdida para los Guayacanes. Los Guayacanes del Cedro quieren agradecer a Winnie Cedeño que fue el enlace para que dicha actividad se llevara a cabo. Y no podemos dejar pasar por alto la visita de Juan Álvarez de Santiago de los Caballeros, República Dominicana. En la foto el alcalde, Raúl Rivera Rodríguez hace entrega de la proclama al equipo visitante, acompañado de la Primera Dama Astry Rodríguez y de Rubén “Bocho” Figueroa, apoderado - dirigente de los Guayacanes .
Periódico El Sol de Puerto Rico - 15 al 28 de abril de 2021 - 16