Periódico El Sol de Puerto Rico/#165

13 al 26 de mayo de 2021 / Año 9 - Edición 165

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EVALÚAN GESTIÓN DE IRIZARRY PABÓN

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Bienvenidos

Periódico El Sol de Puerto Rico 13 al 26 de mayo de 2021

EL SELFIE SOLEADO

Amor Propio y Autoestima

Si la fiebre de selfie es lo tuyo y piensas que siempre eres original en cada una de tus fotos solo o con tu corrillo, déjanos saber. Tu foto podría ser elegida para ser publicada en esta sección de nuestra próxima edición. Solo envíala a la dirección electrónica:

Por Yasinia Rodríguez Sepúlveda Espacio Reflexivo

periodicoelsolpr@gmail.com

Las mujeres atravesamos por una situación de desventaja que hemos arrastrado por años. Desigualdad y discrimen que han marcado cada etapa de nuestras vidas y por lo que seguiremos luchando hasta conseguir la igualdad. Por otro lado, nos enfrentamos a un gran enemigo silente el que solo nosotras podemos vencer, la falta de amor propio.

Dependemos tanto de lo que los demás piensen de nosotras que hemos olvidado que no necesitamos a nadie para ser feliz.

La necesidad de aprobación nos consume y nos ciega a la hora de tomar decisiones importantes en nuestra vida. Es tiempo de asumir responsabilidades, no todo lo que nos sucede es culpa de la sociedad, en algunas ocasiones son consecuencias de nuestras malas decisiones. Amarnos y respetarnos es un acto de valentía y está ligado a actuar a finalidad con los principios y valores que nos definen. Para fortalecer el amor propio es necesario conocernos a plenitud, valorarnos como persona y estar claras en las cosas que deseamos, esto nos ayudará a ser selectivas e inteligentes a la hora de tomar decisiones. Es tiempo de llenarnos de valentía, fortalecer nuestra autoestima, cubrirnos de amor propio y avanzar.

Desde Guayanilla nos envía el Selfie Soleado la Decoradora de Actividades Xiomara Camacho junto a sus hijas Yadriana y Yadrianis.

José Pérez Hernández Presidente-Editor

Agustín Muñoz Santiago

María Caraballo Mattei

Yamilet Serrano

Yasinia Rodríguez

Edgardo Ayala

Galo Nieves Torres

Claritza Rodríguez, RN, MSN

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Portada

Empleados municipales alcanzan logros con Irizarry Pabón

Periódico El Sol de Puerto Rico 13 al 26 de mayo de 2021

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Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico

“¿Por qué no le doy “A”?, porque todavía faltan sobre una centena de empleados municipales que no se les ha restituido su jornada.

Nosotros le habíamos dado como fecha límite al 30 de junio y si al 1 de julio no se les restituye la jornada completa, pues regresamos de nuevo a la calle como lo hicimos con la pasada administración”, dijo Mayra Rivera, presidente de la Asociacion de Empleados Municipales, adscrita la USW. Sin embargo, Rivera aceptó que el poco tiempo de la administración de Irizarry Pabón contrasta positivamente en comparación con el gobierno de la pasada alcaldesa María Meléndez Altieri. Destacó que contrario a la postura de Meléndez Altieri, la comunicación con Irizarry Pabón es continua y fluida.

Mencionó que a pesar no prosperar en el Tribunal Supremo una de sus demandas, Irizarry Pabón acordó con el grupo que se les pagarán todos sus reclamos pendientes antes que finalice el presente año fiscal. “En cuanto a los seis demandantes que todavía quedaban pendientes de recibir su pago, debido a la dilación de la pasada administración, ya están

siendo trabajados con la Oficina de Recursos Humanos junto a la División Legal para prontamente proceder con los desembolsos correctos que fueron el tranque por más de un año”, informó Rivera.

Pero, otorgan calificación de “B” al nuevo alcalde de Ponce.

Citó al alcalde como diciéndo “que independientemente de esa decisión él prometió justicia para los empleados municipales” e instruyó a su oficina legal, finanzas y recursos humanos para el pago del llamado “enfermito” a los que faltan de los años 2016 y 2017. También la misma acción para otra demanda incoada en el foro federal. El total que debe desembolsar el municipio por esos casos suma alrededor de $100 mil, dijo Rivera.

Según lo prometió en la campaña eleccionaria, Irizarry Pabón inició el proceso de restitución de la jornada completa de trabajo al personal que fue afectado previamente.

Muchos de esos trabajadores

Foto Suministrada

Ponce, PR - Los empleados unionados del Municipio de Ponce han obtenido varios triunfos con la nueva administración pública de la ciudad, pero aún así le dan una calificación de “B” en sus primeros cien días al alcalde Luis Irizarry Pabón.

debieron aceptar trabajos a tiempo parcial fuera del ámbito municipal por lo que ahora tendrán el beneficio de aceptar el regreso a su horario regular o mantenerlo

fragmentado.

“Lo está dejando en manos del empleado siempre y cuando no se afecten los servicios a la ciudadanía”, aclaró la líder de la Asociación.

La dirigente sindical dijo que agradece la confianza y el reconocimiento de la presente administración a la unión, “pero no bajamos la guardia”.

“Hasta ahora la comunicación ha sido excelente versus la comunicación con la anterior administración. Tanto por las llamadas telefónicas, reuniones, las respuestas a dudas relacionadas con cualquier problema con los empleados se ha trabajado de manera excelente”, reiteró.

No obstante la disposición del patrono municipal, Rivera manifestó que han trabajado

varias querellas de empleados contra las administraciones de la Oficina de Manejo Municipal de Emergencias (OMME) y el Departamento de Obras Públicas Municipal.

“Sin embargo, te tengo que decir que la comunicación ha sido efectiva y nos sorprende sobremanera porque estamos recibiendo más que lo anterior”, insistió.

Aun con esa atmósfera positiva, Irizarry Pabón aclaró a la unión que las diferencias pueden surgir, pero la apertura de diálogo siempre debe existir entre las partes.

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Guánica ya activó plan para temporada de huracanes Fueron certificados los posibles refugios

Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico

Guánica, PR - Las experiencias vivídas por los guaniqueños durante los pasados casi cuatro años han obligado a la autoridad municipal local a planificar con tiempo para enfrentar la temporada de huracanes venidera.

María Luisa McDougal, refugio alterno.

“Tenemos como 250 catres y el equipo necesario para proteger a las personas en caso de que tengamos que refugiarlos (como) mascarillas, sanitizer para combatir el Covid porque va a ser un reto bastante grande”, comentó Pratdesaba.

Aunque el municipio de Guánica no sufrió grandemente por el paso del huracán María, los terremotos pasados debilitaron las estructuras viales, residenciales, comerciales e industriales y socavaron la economía municipal. Ante eso, está en vigor un plan de mitigación.

En la proximidad del cuarto aniversario de la devastadora tempestad, aún permaecen muchas familias con toldos azules en Guánica, es decir, con los techos de las viviendas sin reparar, admitió Carlos Pratdesaba, director de la Oficina de Manejo Municipal de Emergencias (OMME) de este pueblo. “Todas las semanas entregamos toldos a personas que aun no han recibido esa ayuda de parte del gobierno federal. Diría que son más de cien”, apuntó.

El funcionario explicó que el plan para la temporada de huracanes incluye hacer frente a las inundaciones que provocan las lluvias intensas. Contempla

Carlos Pratdesaba, director OMME Guánica

la limpieza de alcantarillas y zanjas y áreas susceptibles a la acumulación del agua provocada por los aguaceros. “Pudimos destapar las zanjas que llevaban bastantes años sin limpiarse lo que provocaba que el pueblo se inundara”, dijo Además, señaló, que las bombas de extracción de agua del malecón que fueron dañadas por los terremotos, son atendidas por una

compañía privada con el propósito de controlar que la corriente llegue a la zona urbana.

El funcionario especificó que los departamentos de Educación, Salud y Vivienda certificaron algunas escuelas, centros comunales y edificios municipales para ser utilizados como refugios, si es necesario. Entre estos, la escuela Franklin Delano Roosevelt, como refugio principal y la escuela

Otro avance para poner en funcionamiento el plan señalado fue la reparación de los vehículos con desperfectos mecánicos “porque eso nos da una mejor respuesta para hacer los trabajos y poder responde en caso de una emergencia”.

Destacó que ante la posible ocurrencia de un evento atmosférico, su oficina no carecerá de energía eléctrica ya que el gobierno central le cedió una planta generadora lo que no detendrá las operaciones de esa agencia municipal.

Anunció que ya están disponibles en su oficina los mapas de la Oficina Estatal para el Manejo de

Emergencias y Administración de Desastres (AEMEAD) para la temporada de huracanes.

Asimismo, indicó que los guaniqueños pueden seguir la página OMME Guánica en Facebook en la que comparten información sobre distintos temas.

“Aunque la t e m p o r a d a comienza el 1 de junio, nosotros estamos vigilantes desde el 15 de mayo.

Tuvimos una reunión muy productiva con Ernesto Morales del National Weather Service y vamos a estar colaborando mutuamente.

Nosotros dándole información sobre el río Loco, que pasa por Guánica, que ellos no tienen forma de monitorearlo. Pues, ahora nosotros vamos a darle ese monitoreo para sus avisos de inundaciones”, explicó Pratdesaba.

La OMME de Guánica tiene entre su recurso personal a paramédicos, despachadores, empleados de oficina y los llamados primeros respondedores. “Para responder tengo una fuerza como de 18 personas”, subrayó.

“Esto no es un embeleco”, dice Buxó Santiago

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Sobre delegados estadistas al Congreso federal

Una de las aspirantes a cabildear por la estadidad en Washington asume que Puerto Rico se convertirá en poco tiempo en el primer estado hispano de la nación norteamericana.

Atribuyó su afirmación a los últimos eventos electorales que supuestamente inclinan la balanza del estatus de la isla hacia la anexión.

La licenciada Zoraida Buxó Santiago es una de diez pretendientes que busca formar parte del grupo de seis cabilderos o delegados por la estadidad en Cámara y Senado federal y cuya gestión es subvencionada con fondos públicos. En la elección, programada para el domingo, 16 de mayo, están en juego cuatro plazas para la Cámara y dos para el Senado. Buxó Santiago, quien es simpatizante del Partido Republicano, aspira al Senado.

A su juicio, la elección como delegada al Senado es de suma importancia ya que, contrario a la Cámara, Puerto Rico nunca ha tenido representación en ese foro legislativo.

“Esto no es un embeleco boricua, no lo es”, sostuvo en referencia a la elección del grupo a Washington.

Mencionó que 31 territorios en

el continente norteamericano hicieron lo mismo previo a su inserción a la comunidad de estados. “Algunos lo hicieron como una iniciativa del Congreso y otros como Tennessee, Iowa, Alaska, en total seis, lo hicieron por iniciativa propia. Nosotros estamos adoptando ese modelo”, explicó Buxó Santiago. Adujo que en esa dirección Puerto Rico está adelantado al tener gobierno propio regido por una Constitución.

Buxó Santiago dijo que ya es tiempo que la isla defina su estatus político. Por eso la razón de la creación del grupo delegado, pues a través de las décadas pasadas ha habido suficientes plebiscitos, comisiones presidenciales y proyectos engavetados sin ninguna solución.

Achacó al “discrimen y la ignorancia” la negativa de algunos congresistas de darle paso a la petición de la estadidad para Puerto Rico.

Por otro lado, la abogada estadoísta aseguró que ser estado le da carácter de soberano al pueblo puertorriqueño, contrario a lo que asume el sector independentista. De hecho, acusó a los independentistas de “apoderarse” del concepto soberanía y patria. ”Los

estados son soberanos y la misma Constitución en su Enmienda 10 dice ‹que todos aquellos poderes que no son delegados al gobierno federal

los mantienen los estados como entidades soberanas›.

Por eso es que tu tienes distintos estados con distintos sistemas de leyes”, esgrimió.

Dijo que no es una falacia pensar que Puerto Rico como “isla nación soberana” tendría un sistema similar a países como República Dominicana,

Cuba, Jamaica o Haití.

Destacó que esas naciones carecen de un sistema de beneficios sociales como Estados Unidos.

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Como solicitar su tarjeta de Seguro Social durante la pandemia

Por Víctor Rodríguez Director de Relaciones Públicas Administración de Seguro Social

Debido a la pandemia del COVID-19, las oficinas del Seguro Social actualmente solo pueden recibir visitantes con citas previamente coordinadas para atender ciertas situaciones críticas y limitadas. Sin embargo, usted puede solicitar un duplicado de su tarjeta de Seguro Social por correo y por internet -si cumple con ciertos requisitos-. Antes de solicitar una tarjeta de reemplazo, recuerde que es posible que no necesite la tarjeta física. La mayoría de las veces, es suficiente con saber su número de Seguro Social.

Si tiene una situación crítica que requiere que tenga una tarjeta física y no puede solicitarla por correo o internet, debe llamar por teléfono a su oficina local del Seguro Social. Visite nuestra página de actualizaciones de Coronavirus (COVID-19) para informarse mejor en www.segurosocial.gov/ coronavirus.

Solicite por internet Si no necesita ningún cambio en su registro de número de Seguro Social -como un cambio de nombre o fecha de nacimiento-, solicitar una tarjeta de reemplazo por internet es la opción más conveniente. No es necesario enviar documentos por correo ni visitar una oficina.

puede solicitar un duplicado de su tarjeta de Seguro Social por correo y por internet Actualmente, puede solicitar un duplicado de su tarjeta de seguro social por internet solamente si es un adulto que posee una licencia de conducir o tarjeta de identificación gubernamental -para las personas que no conducen automóvil- emitida por Washington DC o uno de los 45 estados participantes, con los cuales podemos verificar estos documentos electrónicamente. Todo lo que necesita hacer es crear una cuenta my Social Security para acceder y completar la solicitud por internet en www.ssa.gov/myaccount/ replacement-card.htmlsolo disponible en inglés-.

Si posee identificación de uno de los cinco estados que todavía no participan de este servicio (Minnesota, Nevada, New Hampshire, Oklahoma y Virginia Occidental) o los territorios estadounidenses, sepa que estamos trabajando arduamente para brindarle este servicio lo antes posible.

Solicite por correo Requerimos prueba original de su identidad con su solicitud de duplicado de tarjeta (www.ssa.gov/ forms/ss-5sp.pdf), generalmente una licencia de conducir emitida por el estado o territorio, una

de nombre puede ser un certificado de nacimiento, certificado de matrimonio, un decreto de divorcio, un certificado de naturalización que muestre el nombre nuevo o una orden judicial que apruebe el cambio de nombre. Estos documentos deben ser originales o copias certificadas.

tarjeta de identificación que no sea la de conducir, o un pasaporte estadounidense. A estos documentos los llamamos pruebas de identidad ‘primarias’. Entendemos que enviar por correo estas identificaciones originales con su solicitud de tarjeta de reemplazo puede ser un poco difícil. Para ayudarlo, estamos ampliando temporalmente nuestra política para aceptar documentos de identidad alternativos, a los que llamamos ‘pruebas secundarias’, cuando no puede enviarnos la prueba principal por correo.

Las pruebas secundarias aceptables incluyen, pero no están limitadas a: •Tarjeta de identificación de empleado.

•Tarjeta de identificación escolar.

•Tarjeta de seguro médico -no una tarjeta de Medicare-.

•Tarjeta de identificación militar de Estados Unidos Estas pruebas deben estar vigentes -no expiradas-, así como mostrar su nombre e información que lo identifique -como su fecha de nacimiento o edad- y ser original o copia certificada.

Si necesita cambiar o corregir su nombre o apellido(s), cuando envíe por correo su solicitud, deberá presentar una prueba de identidad más una prueba del cambio de nombre. La prueba de identidad puede ser prueba primaria o secundaria. La prueba del cambio

Es posible que pueda enviar un documento que sirva como prueba de su cambio de nombre e identidad.

Por ejemplo, puede presentar un certificado de matrimonio como prueba de cambio de nombre e identidad si el certificado muestra que el matrimonio ocurrió dentro de los dos años anteriores y: •Incluye su nombre anterior.

•Incluye su edad, fecha de nacimiento o nombres de sus padres.

•Esta información coincide con su registro de número de Seguro Social.

Le devolveremos cualquier documento que nos envíe.

Aclare dudas en www.segurosocial. gov , nuestros servicios automatizados en 1-800-772-1213 o llamando a su oficina local de Seguro Social. Para acceder dicho número telefónico, ingrese el código postal de su residencia tras hacer clic en ‘Locate an Office by zip’ en www.ssa.gov/locator/ .

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Proponen consejo asesor de religiosos y líderes comunitarios en Ponce Estaría adscrito a la Oficina de Fe y Alianzas Comunitarias Municipal

Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico

Lo anterior fue el producto de un encuentro entre más de una treintena de líderes protestantes y católicos con el alcalde Luis Irizarry Pabón y la Primera Dama de la ciudad, Miyady Velázquez. La finalidad de la reunión es un intento por “mejorar y fortalecer” la mencionada oficina municipal. Un portavoz del Municipio de Ponce escribió que el evento “fue uno sin precedentes y todos mostraron gran interés en trabajar al unísono por el bienestar de la ciudad”.

“La Palabra nos dice que en la multitud de consejos está la sabiduría y la Palabra nos manda a ir a donde personas sabias y conocedoras para que nos instruyamos y pidamos dirección”, exclamó Velázquez.

Adelantó que existe la posibilidad

que se divida por áreas el marco de acción de los sectores para darle mayor participación a los grupos religiosos y comunitarios de la ciudad. Aclaró que en ese colectivo tienen cabida todos los interesados.

Velázquez subrayó que muchos de los líderes religosos y comunitarios están preparados para ayudar, no solo en el aspecto espiritual, sino en otras áreas del quehacer humano.

Puso como ejemplo a aquellos religiosos o personas vinculadas a esos grupos quienes poseen estudios en administración de empresas o psicología, entre otras profesiones, y “nos pueden arrojar luz en ese sentido”. “Son voluntarios porque son para la comunidad. Por lo general son los primeros que responden”, mencionó.

El escenario de la asamblea fue el complejo deportivo Charles H. Terry, en donde los líderes religiosos y municipales intercambiaron ideas e inquietudes de cara a la realidad histórica que afecta a la llamada Perla del Sur. Algunas de las ideas que fluyeron fueron la celebración de ferias familiares con “juegos sanos” y ‘camping’ familiar como base para el modelaje de familia.

Asimismo, acordaron establecer “la

Foto Suministrada

Ponce, PR - Un grupo de dirigentes religiosos y comunitarios de Ponce concurrió en la creación de un consejo asesor que reciba recomendaciones de las diferentes agrupaciones y convertirlos en una sola voz a a través de la Oficina de Iniciativas de Fe y Alianzas Comunitarias del Municipio de Ponce, ahora adscrita a la Oficina de la Primera Dama del municipio.

Alcalde Luis Irizarry Pabón y a la Primera Dama, Dra. Miyady Velázquez Pagán

ruta cristiana” con el propósito de dar a conocer y descubrir las iglesias y templos de Ponce como lugares históricos.

La asamblea fue liderada por Velázquez, quien expresó que “el amor es lo que nos sostiene y es lo que nos une y el amor es lo que nos lleva a hacer servicio a cualquier otra persona que esté igual, en mejor o en peor condición que nosotros, porque

entendemos que en el momento que veamos la necesidad ahí nosotros queremos estar”. “El llamado es a estar y trabajar unidos por nuestra ciudad, porque así la carga será más liviana”, les agregó.

Por su parte, Irizarry Pabón se mostró complacido con el encuentro y les dijo que “las puertas de la alcaldía de Ponce estarán abiertas para todo el pueblo”. “Este alcalde

no está ajeno a las necesidades de nuestras comunidades, pero que mejor que los líderes de fe, pastores, sacerdotes, reverendos, ministros, puedan llegar y que vean al municipio de Ponce como un facilitador y que juntos busquemos las soluciones para los problemas de nuestra gente”, comunicó.

Les prometió que su administración no será un gobierno de obstáculos.

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Llegó Centro Ahorros a Guayanilla Aspira a suplir la necesidad de servicio en el área del casco urbano Cuenta con estacionamiento Gratis anexo al supermercado

Guayanilla, PR Con el compromiso de convertirse en el supermercado del pueblo abrió sus puertas el pasado jueves, 13 de mayo, Supermercado Centro Ahorros Guayanilla, una franquicia de la cadena del mismo nombre que cuenta con 36 tiendas en toda la isla.

Juan Carlos Colón, vice-presidente de operaciones acompañó, durante la ceremonia de apertura, a los nuevos dueños oriundos de este pueblo el matrimonio compuesto por Javier Oliveras y Deliz Cortés.

Centro Ahorros aspira a suplir la necesidad de servicio en el área del casco urbano de Guayanilla ofreciendo un departamento de carnicería completo con una nevera de 32 pies para carnes frescas y otra nevera para cortes especiales de calidad “Angus y Choice”. Además cuenta con un departamento de frutas y vegetales frios y secos.

Las actividades de inauguración contemplan una venta especial con un shopper exclusivo con duración de cuatro días.

“Los estamos esperando con la mejor calidad y los mejores precios por que estamos seguros que tan pronto nos conozcan nos harán los favoritos para sus compras de alimentos”, concluyó Colón.

El horario de servicio será de 7:00 de la mañana a 7:00 de la noche de lunes a sábado y los domingos de 8:00am a 5:00 de la tarde.

Fotos Suministradas

Por Redacción Periódico El Sol de Puerto Rico

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Villalba ya vacunó el 53.5% de la población contra el Covid-19 Redacción Periódico El Sol de Puerto Rico

(VILLALBA - jueves, 13 de mayo de 2021) El alcalde de Villalba, licenciado Luis Javier Hernández Ortiz, informó que las labores municipales para el manejo de la pandemia continúan tal como programado, habiendo ya vacunado a 12,000 residentes contra el Covid-19, lo que representa aproximadamente el 53.5% de la población de 22,403 habitantes (según datos oficiales del US Census de 2019). “Para nosotros estos números representan un trabajo bien hecho, producto de una planificación bien estudiada y una ejecución altamente supervisada. Pero sobre todo, la satisfacción mayor es que podamos salvar vidas”, detalló el también presidente de la Asociación de Alcaldes de Puerto Rico.

“Una vez comenzó el repunte de casos de Covid-19, nos enfocamos en reforzar la campaña de vacunación de nuestra gente. Luego de tres intensas semanas doy

gracias a Dios por el éxito del plan.

Ya tenemos vacunados el 100% de los encamados y la gran mayoría de la población más vulnerable”, añadió. Una de las necesidades más apremiantes era llegar a las comunidades más distantes, que sumado al centro urbano, totalizó 14 centros de vacunación distribuidos por todo el territorio villalbeño.

“Precisamente ayer martes, comenzamos la vacunación desde los 12 años en adelante. Ya la mitad de nuestra población tiene ambas dosis y debo agradecer de manera particular a mi equipo de trabajo por su compromiso y a los centros de vacunación Avancina, Farmacia Villalba, Med Centro, entre otros, así como Voces y el Departamento de Salud”, añadió Hernández Ortiz.

El 2 de abril de 2020, el Alcalde informó la creación del primer Sistema de Registro de Ciudadanos para atender la pandemia, para

brindarle la ayuda necesaria por parte del Municipio de Villalba a todo aquel que lo necesitara. Ese mismo mes, firmó un acuerdo colaborativo con la organización sin fines de lucro del Fideicomiso para Ciencia, Tecnología e Investigación de Puerto Rico y su programa “Puerto Rico Public Health Trust” (PRPHT) para rastrear a los pacientes infectados con COVID-19. El propósito de este acuerdo fue unir esfuerzos junto a la epidemióloga Fabiola Cruz López, para mejorar las estrategias y prevenir contagios y salvar vidas.

El sistema de rastreo que se creó en Villalba fue tan efectivo que sirvió de ejemplo para el resto de los municipios de Puerto Rico. De hecho, la cadena noticiosa CNN en Español reportó en aquel momento que “el sistema desarrollado en Villalba dio tan buenos resultados que el propio Departamento de Salud de EU manifestó su apoyo al proyecto, como modelo a seguir”.

Enlaces de Salud

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No hay que jugar tenis para padecer de “codo de tenista” Por Dr. José Antonio Maíz Dedós, DC, MED, CKTP Quiropráctica y Medicina Deportiva

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l dolor o molestia en la parte externa del codo es el síntoma principal de la condición conocida como codo de tenista o epicondilitis lateral. Se le conoce comúnmente como codo de tenista porque con frecuencia se diagnostica en personas que practican el deporte del tenis, pero no necesariamente tienes que jugarlo para padecerla.

Existen otros deportes y actividades que pueden ponerte en riesgo.

controlar los síntomas de dolor y para estimular la regeneración de tejido y la cicatrización.

Los ajustes quiroprácticos serán importantes para eliminar un posible origen biomecánico debido a un desajuste articular. Por eso la importancia de ajustar toda la cadena cinética superior (la columna cervical, el hombro, el codo y la mano) para que otras partes del brazo no se vean afectadas. Finalmente, la ejecución de un buen plan de rehabilitación. Esto para controlar los síntomas de dolor, inflamación y la formación de adhesiones, promover la regeneración de tejido, devolverle al brazo el movimiento adecuado y fortalecer la región afectada para evitar así posibles recurrencias y futuras lesiones.

La lesión de codo de tenista presenta su punto específico de dolor mayormente centrado en la región donde los tendones de los músculos extensores del antebrazo tienen su origen. Es común que los síntomas también se puedan experimentar a lo largo del antebrazo y la muñeca.

Esta condición se caracteriza por la inflamación de los tendones de los extensores del antebrazo. A medida que la contracción repetitiva del músculo con movimientos de extensión y supinación de la muñeca es realizada por mucho tiempo, el tendón irá creando pequeños desgarros.

Actividad repetitiva con las manos y los brazos y el levantamiento constante de peso son generalmente los detonantes principales de esta patología. Personas que ejercen como cocineros, carpinteros, pintores, plomeros, mecánicos, trabajadores de construcción o sujetos que utilizan constantemente el «mouse» de la computadora son más propensos a padecer de esta afección del codo.

Los síntomas de esta condición se desarrollan gradualmente siendo tolerables en un principio y empeorando tras semanas y meses de su inicio sin el tratamiento adecuado. Se caracterizan por ser un dolor punzante y con muestra de debilidad en la muñeca resultando en pérdida de fuerza al intentar agarrar las cosas.

Es también bastante común ver este problema en individuos que practican deportes de raqueta como el tenis, tenis de mesa o el badminton.

Deportivamente hablando, el problema podría llegar

por múltiples razones. La sobrecarga en el entrenamiento es una de ellas pues no se proporciona descanso adecuado entre las prácticas y competiciones. De esta forma la región con exceso de uso no tiene tiempo suficiente para regenerarse.

En términos biomecánicos, una constante mala ejecución de la técnica en el golpe de revés o “backhand” es el factor determinante.

Por otro lado, una mala utilización del equipo deportivo ya sea por la selección incorrecta de la raqueta (tamaño, peso y grosor del mango), por el golpeo constante de la pelota con la parte excéntrica (fuera del centro) o porque la tensión del encordado es demasiado rígida produciendo vibración frecuente, resultarán en exceso de carga hacia la zona del codo. Debilidad en los músculos de la muñeca y los hombros también podría desencadenar en esta condición pues los extensores del codo se sobrecargarán al tener que realizar la mayor parte del trabajo durante la ejecución de la destreza deportiva.

Otras razones por las que esta condición se puede desarrollar son por el movimiento repetitivo de flexión y extensión del codo ya que el músculo tiende a rozar constantemente con las protuberancias del hueso o por algún impacto o golpe fuerte (trauma) sobre la parte lateral del codo. También por el desajuste articular en la región del brazo afectando el movimiento y función de los tendones. Por último, el factor edad (entre los 30-50 años) posiblemente debido al desgaste de la estructura por el sobreuso y el proceso natural de envejecimiento.

Una vez se sospecha de la condición, ponerse en manos de expertos para realizar el proceso de tratamiento y rehabilitación correspondiente lo antes posible es esencial.

Un buen historial clínico junto a exámenes físicos será suficiente para diagnosticar la epicondilitis lateral o codo de tenista. Estudios radiográficos, de resonancia magnética (MRI) o electromiografía (EMG) podrían ser considerados más bien para descartar otros

posibles diagnósticos.

Tratamiento conservativo debe ser siempre la primera opción para lidiar con este problema de tendinitis en el codo. Cesar o disminuir la intensidad y frecuencia del trabajo o actividad física será el primer paso a tomar. Modificaciones en la técnica y equipo en la práctica deportiva debe ser prioridad. La utilización de soporte ortopédico (brazalete) será ideal para disminuir la sobrecarga en el músculo y el tendón al trabajar o practicar el deporte. La realización de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento diarios de los músculos de los antebrazos ayudará no solo a aliviar los síntomas, sino que también prevendrá de debilidad y desbalances musculares que en muchas ocasiones pueden contribuir al inicio de la condición.

Ingerir agua diariamente de forma adecuada para la transportación de nutrientes esenciales hacia las células para la regeneración de tejidos será vital. Tomar en consideración suplementación nutricional para

Es importante no ignorar esta tendinitis (proceso agudo e inflamatorio del tendón) y combatirla a tiempo ya que de continuar avanzando podría convertirse en tendinosis (proceso crónico). Una vez pasa a esta etapa comienza un proceso degenerativo (desgaste) del tendón. En este punto la condición podría tornarse incapacitante, no responder adecuadamente al tratamiento conservativo y aumentaría la posibilidad de una rotura parcial o completa del tendón.

Ya en estos casos extremos la cirugía podría ser una realidad.

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Galilea Edad: 5 años Pasatiempos: Danzar, modelar, las fotos y jugar con sus hermanitas.

Metas: Quiere ser una gran modelo y seguir siendo una buena niña.

Agencia: Pro Models by Yamilet Serrano Para participar en esta sección (939)283-2309 con Yamilet Serrano

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Periódico El Sol de Puerto Rico 13 al 26 de mayo de 2021

DAVID RIVERA CANTA Y ENCANTA CONTANDO HISTORIAS… “CON OTRO LENTE”

no lo tomó más en serio hasta los 19 años. En ese tiempo dejó los estudios de Educación en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Carolina, para perseguir estudios en la música. David Rivera intentó pertenecer al Programa de Música Popular que iniciaba en el Conservatorio de Música de Puerto Rico, pero no lo aceptaron por falta de experiencia. Después se enteró de unos campamentos que brindaba la Universidad de Berklee de Boston en la Escuela Ernesto Ramos Antonini, sin embargo, tampoco pudo ser admitido.

Por Redacción Periódico El Sol de Puerto Rico

J

usto en el momento más transcendental de su trayectoria profesional, el magnífico músico puertorriqueño David Rivera presenta su primera producción como cantautor que ha denominado, “Con Otro Lente”, la que también produjo.

Rivera, con 12 años de carrera musical en la que ha intervenido en directo con figuras como Miguel Zenón, Pedro Capó, Obie Bermúdez, Luis Enrique, Jerry Medina, William Cepeda, Gonzalo Grau y Mango Blue, llega con una propuesta única que se compone de “historias románticas de diferentes personas cercanas y otras mías. Son letras provocativas, Inspiradas en historias reales mias y de otras personas. De todas las canciones compuestas, escogí las que mejor me representan para el disco”.

En medio de la pandemia del Covid-19, Rivera le sacó partido a su mente creativa para lanzar los sencillos “La Epidemia” y “Puntos Suspensivos”, como prueba en las plataformas digitales, gozando del respaldo inmediato del público.

Explicó que en “La Epidemia” dice

a la chica que le atrae que no se asuste por lo que ocurre, que le dará cariño ya que tiene la receta, la cura.

Mientras en “Puntos Suspensivos” trata sobre lo que dejamos en pausa debido a la situación que atraviesa el mundo, tal como relaciones, viajes, aventuras, planes de trabajo, amor y… hasta travesuras.

Acerca de las canciones que escuchará en el disco, el intérprete adelantó que “Reboten” habla sobre el disfrute de una relación que comienza, afirmando en el coro, “contigo yo no quiero cuenta, son tuyas mis noches”. “Friendzoneo” es la historia de un pretendiente que se le declara a una Hermana suya, pero está en la zona en que solo será amigo.

En “Enemigos” aborda el proceso después de una separación en que se intentó ser amigos y surgen las discusiones. “Pasiva Agresiva” es de despecho, cuando la expareja ataca con sus comentarios en las redes sociales sin identificar por el nombre.

“La Huella” está enfocado en los recuerdos de una relación llena de

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erotismo, donde no hubo amor.

Esta gran producción musical está en todas las plataformas digitales para que sea testigo de cómo David Rivera desnuda el alma.

Esas melodías cuentan con el respaldo de renombrados intérpretes que elogiaron su línea creativa; ya para algunos hasta ha realizado composiciones.

“Quiero que la gente vea otro lado mío, que me miren distinto, no solo como baterista (su instrumento principal). Yo comencé el disco en Los Ángeles, California y lo terminé en Puerto Rico, donde empezó todo. ¡Me tomó un año!. Es una producción independiente. Fue un trabajo en equipo ya que tuve mucha ayuda de mi famila y mis amigos musicos.”, sostuvo.

El talentoso David Rivera, de 37 años, apuesta a este disco que “mezcla ritmos tropicales de todos lados, pero mayormente de Puerto Rico, con letras de cantautor” Subrayó que “me gusta tocar la música de otros artistas, lo que es bien divertido. Pero, me encanta

tocar mi música. No es cuestión de fama, sino de que la gente disfrute y que yo viva de tocar mi música. Me gusta la onda romántica, bohemia, pero con fusiones tropicales, la bomba, la plena, la música jíbara, salsa”.

“Con Otro Lente” cuenta con grandiosos músicos como Oskar Cartaya (bajo), Tito De Gracia (percusión), Jonathan Montes (piano), Marcos López (percusión), Marcos Torres (percusión), Yosmel Montejo (bajo) y Omar Martínez (trompeta). Así mismo, hicieron un trabajo impecable como arreglista Frank Suarez, Jr., Gonzalo Grau, Gabo Lugo y Edmar Colón. En calidad de ingenieros de sonido sobresalieron los ganadores de Grammy; Mauricio Guerrero, Héctor Iván Rosa y Ronnie Torres.

David Rivera compartió que algunas de sus influencias musicales han sido Pablo Milanés, Javier Ruibal, Jorge Drexler, Sylvia Rexach, Kany García y Tite Curet Alonso (su compositor favorito).

Sus primeros pasos en la música fueron en la iglesia, sin embargo,

Un valiente David Rivera tomó la decisión de intentar abrirse paso de lleno con su batería, practicando primero con mucha intensidad en un salón ubicado en la Iglesia.

Posteriormente, se matriculó en el Programa de Música Popular en la Universidad Interamericana, entregándose en cuerpo y alma.

Se radicó en Boston (desde enero 2005) para perseguir su sueño de estudiar música. En el 2008 se graduó de la prestigiosa institución con dos bachilleratos: Performance de la Batería y Educación Musical.

Estudió el grado de maestría en Educación en el Conservatorio de Boston concentrando en Diseño de currículo de música K-12, a la vez que tocaba –y en otras ocasiones hacía coro- con figuras como Jerry Rivera, NG2, Frankie Negron, Andy Montañez y otros.

Comenzó a laborar como maestro en las escuelas públicas de Boston y en los programas de verano de Berklee, donde aún forma parte de su facultad en los programas de verano. También fue profesor del Programa Preparatorio de Berklee, denominado Boston City Music.

En 2019 se trasladó a Los Ángeles, ciudad que lo conquistó un año antes en un viaje con Pedro Capó.

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Deportes

Jonathan Sánchez debutarÁ como dirigente en la Doble A con los Petateros Por Edgardo Ayala Gracia Redactor de deportes Periódico El Sol de Puerto Rico

Sabana Grande, PR - El exlanzador de Grandes Ligas, Jonathan Sánchez, será el nuevo dirigente de los Petateros de Sabana Grande en el Béisbol Doble A, haciendo su debut como dirigente.

El nombramiento fue anunciado oficialmente por el apoderado, Ricardo López.

Sánchez sustituye en la dirección de los Petateros a Efraín “Papo” Vázquez, que había sido anunciado el pasado mes de marzo para ocupar dicha posición.

Foto Suministrada

Foto Suministrada

Entre los nuevos movimientos que realizaron los Petateros, incluye al instructor de lanzadores Alex Cruz, y firmaron al lanzador Joshua Torres.

Jonathan Sánchez

“La entrada de Jonathan Sánchez como dirigente fue clave para adquirir a Joshua Torres, un lanzador que estaba muy cotizado en muchos equipos. Joshua rechazó todas las ofertas que tuvo y por estar Jonathan como dirigente aceptó firmar con nosotros. Eso me dio ventaja”, puntualizó el

(787)444-4590 Yauco y Sabana Grande

Sánchez, de 38 años, cuenta con una amplia trayectoria en el béisbol, con ocho temporadas en las Mayores.

Además, formó parte del equipo nacional en el Clásico Mundial de Béisbol de 2009.

apoderado en un comunicado de prensa.

Los Petateros tienen como gerente general a Ariel González y su ayudante a Felipe Morales.

El Béisbol Doble A tiene como fecha de comienzo el domingo, 27 de junio, tras llegar a un acuerdo con su Junta de Apoderados para cambiar la fecha del inicio de la temporada 2021.

Deportes

Periódico El Sol de Puerto Rico 13 al 26 de mayo de 2021

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con nueva casa los Sultanes de Mayagüez AA se mudan a Hormigueros para la temporada 2021

Hormigueros, PR - La Federación de Béisbol de Puerto Rico, aprobó el traslado de la franquicia de los Sultanes de Mayagüez hacia el municipio de Hormigueros, para llamarse los Peregrinos para la temporada 2021, que debe comenzar a finales de junio.

Hormigueros no tiene presencia en el Béisbol Doble A desde que fue retirada su franquicia en el 2016.

“Es un traslado a prueba por un año, de tal manera, evaluaremos el comportamiento de la franquicia de Hormigueros en la temporada 2021 para luego considerar su futuro a partir del 2022. Fue una decisión bien evaluada por múltiples factores.

Se tomó en consideración la posición del Municipio de Mayagüez y la del apoderado Pedro Bellido.

Nos reunimos con ambos por separado. Será un traslado a prueba y daremos seguimiento al manejo de la franquicia durante todo el año. De cara a la temporada del 2022 consideraremos tres escenarios: su permanencia en Hormigueros, su regreso a Mayagüez o su eliminación”, estableció el doctor José Daniel Quiles Rosas, presidente de la Federación de Béisbol en un comunicado de prensa.

El apoderado de los Peregrinos de Hormigueros, Pedro Bellido, estuvo buscando otra sede ante la no aportación del municipio de Mayagüez para la temporada del 2020 y esta temporada, siendo la principal motivación para la solicitud de su traslado. “Esto viene de algo que económicamente estamos pidiendo a gritos. Tuvimos que mudarnos por situaciones fiscales del gobierno, no la aportación del alcalde José Guillermo Rodríguez.

Este año solicitamos movernos para Hormigueros. El alcalde (Pedro García) se comprometió económicamente con nosotros. Sin ese compromiso del alcalde no hay deporte. Sabemos que no le vamos a quedar mal. Vamos a llevar el mejor equipo posible a Hormigueros.”

Entre los jugadores con que cuenta los Peregrinos, son Tony Brian Mendez, Ericnaldo Padilla, Rikchey Borrero, Kevin Ramos, Christian Sojo, Luis “Cachaco” Ramos, Alberto Canales, dirigidos por Félix “Pompi” Vega.

Los Peregrinos estarán en la Sección Noroeste, junto a los Fundadores de Añasco, Navegantes de Aguada, Tiburones de Aguadilla y Patrulleros de San Sebastián.

Foto Edgardo Ayala

Por Edgardo Ayala Gracia Periódico El Sol de Puerto Rico

Brian Méndez

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