Revista Vive saludable edición 49 by Enlace Empresarial

Contenido ACTUALIDAD Zika

Una publicación de Enlace Empresarial Editores Ibagué - Tolima

SALUD OCUPACIONAL Chequeo médico ejecutivo personalizado

Gerente: Marcela Rodríguez A. gerencia@revistavivesaludable.com Directora Administrativa Sara Maren Cruz O.

Foto Portada: juan David Henao

MUJER EQUIDAD DE GENERO Acoso laboral “mobbing”

Preprensa e Impresión: La Patria Publicidad y Mercadeo Ibagué - Cra. 5 No. 21 - 14 piso 3 Tel: (8) 2622252 - Cel: 3112082265 www.revistavivesaludable.com Bogotá Ferley Quique Cel: 3208486736 Medellín Carlos Alberto Giraldo Cel: 3209524045 Cali Mónica Anturi Cel: 3209522785 Barranquilla Lucia Camacho Cel: 3209524048

Prohibida la producción total o parcial en cualquier medio sin autorización de los editores o autores.

EN FORMA Entrenamiento metabólico

Director Nacional Ventas Yudy Angélica Aragón direccioncomercial@revistavivesaludable.com Cel: 320 9524043

Eje Cafetero Nikolas Torres King Cel: 310 2878574

AVANCES DE LA MEDICINA La Nanotecnología

Equipo de Prensa Yuri Fernanda Vargas prensa@revistavivesaludable.com

Neiva Cristian Bonilla Cel:3102897053

CONSÚLTELE AL DOCTOR Accidente cerebrovascular

Diseño y Diagramación Javier Giraldo Miguel Molina

Cúcuta Lilibeth Hernández Cel: 3209524052

Juan David Henao

CUIDADO VISUAL Regala amor, regala luzva la vida de muchos colombianos

GESTACIÓN Ejercicios durante el embarazo

CIRUGIA ESTÉTICA Ombligo ideal

MASCOTAS Alimentando a su mascota

MEDICINA ALTERNATIVA Medicina ayurvedica

Desde hace menos de un año el virus del Chikungunya afecta la población Colombiana, pero ahora, de la misma familia de mosquitos nace una nueva amenaza conocida como Zika.

ste virus aparece en el momento que el Chikungunya se ha contrarrestado por parte de las autoridades de salud colombiana a pesar de haber dejado alrededor de 25 muertos y 200.000 contagiados en Colombia. La enfermedad es un primo de la familia del dengue. Su primera aparición fue en el bosque de Zika en Uganda, Africa hacia 1947. Posteriormente se extendió en África con brotes en varias regiones tropicales, se introdujo en islas como Pascua en chile, en Brasil y Colombia. Tiene una sintomatología más leve, sólo una de cada 5 personas picada manifiesta síntomas. El Zika y los virus de transmisión vectoral se propagan generalmente en zonas tropicales o cálidas del país, es decir por debajo de los 2200 msnm, pero esto no significa que en climas fríos o zonas altas no se pueda propagar. No baje la guardia ante los cuidados de estos virus, sobre todo durante el fenómeno del niño.

Transmisión

El Aedes Aegypti no es sólo portador del Dengue y el Chikungunya sino también del Zika. La manera de transmisión es por medio de la picadura de hembras de mosquitos infectados. Debido a los diferentes climas que se encuentran en nuestro país, el mosquito se reproduce de manera más rápida. Son aproximadamente 700 municipios del país que cuentan con las condiciones de temperatura adecuada para la vivienda de este insecto. Es por esto que departamentos como Antioquia, Bolívar, Cauca, Córdoba, Huila, Norte de Santander, Santander, Sucre, Tolima y Valle del Cauca deben implementar medidas de seguridad en cuanto a prevención, eliminación de vectores y estancamientos de aguas para evitar que se propague el Aedes Aegypti con su nuevo virus Zika.

Síntomas La sintomatología de esta epidemia es similar a la del dengue. El paciente presenta fiebre en altas temperaturas, dolor de cabeza, dolor muscular, malestar general, brote corporal y en algunos casos artritis, a esto le añadimos conjuntivitis y dolor en la parte posterior de los ojos, que en algunos casos puede ser severa, es esto lo que lo diferencia de otros virus, además de manchas o sarpullido en el cuerpo. Esta enfermedad puede afectar a la persona entre 4 y 7 días, mientras que la incubación tarda de 3 a 12 días, al igual que los otros virus producidos por este mosquito, no presenta riesgo de muerte en la persona contagiada, pero eso no significa que no se debe prestar la atención necesaria para prevenirlo.

Recomendaciones Para prevenir la picadura del mosquito es necesario seguir ciertas recomendaciones que se llevan a cabo en el hogar, oficina o lugar de estadía para reducir los riesgos de propagación y contagio: •Eliminar los recipientes que no se usen y en los cuales se pueda aposar el agua. •Cuando la piel este expuesta usar repelente, más aún si el lugar a visitar se encuentra en alerta. •Tapar las albercas. •Limpiar las canaletas. •Evite acumular basura, procure tirarla en bolsas plásticas cerradas. •Destapar los desagües que pueden dejar el agua estancada. •Utilizar toldillos o mallas en ventanas y puertas también contribuye a disminuir el contacto del mosquito con las personas. •Almacenar de manera correcta el agua. •Cepillar las paredes de las albercas constantemente.

Son algunas de las medidas que se pueden tomar para evitar que este mosco se reproduzca y afecte la salud, no sólo con los virus ya identificados sino también con los que puedan venir. Por su parte el Ministerio de Salud de nuestro país se encuentra atento frente a la nueva alerta epidemiológica, por lo que invita a la comunidad a adoptar medidas urgentes y eficientes para lograr contrarrestar la propagación de la enfermedad. Esto por medio de acciones que permitan detectar y confirmar casos de infección, estrategias de comunicación para informar y alertar la población, además de la pronta atención médica seguida del tratamiento adecuado, especialmente en las zonas en las cuales se puede presentar el vector, acompañado de los cuidados que se deben tener en casa. Recuerde que este virus no tiene un tratamiento establecido para contrarrestarlo. Si usted es poseedor del Zika mantenga estable su cuerpo y controle los dolores con analgésicos, siempre bajo la supervisión de un especialista. Artículo: Investigación Vive Saludable

SALUD OCUPACIONAL

Chequeo médico ejecutivo personalizado Evaluación médica completa y personalizada, en un entorno cómodo y privado que se caracteriza por prestar atención de alta calidad.

a realización de un chequeo médico ejecutivo personalizado está dirigido a personas que presenten alguna sintomatología, así como a las personas aparentemente sanas que son conscientes de la importancia que tiene el estado de salud sobre la calidad de vida personal y profesional, su principal uso es detectar e identificar los factores de riesgo que aún no se han manifestado y que en un futuro puedan comprometer la salud. El chequeo médico ejecutivo personalizado consiste en una evaluación completa del estado actual de salud y bienestar de una persona realizada por un equipo interdisciplinario de profesionales que permite la detección temprana de factores de riesgo, evaluación y tratamiento oportuno de alteraciones de la salud.

¿Cuáles son los beneficios del chequeo médico? Dentro de los beneficios esta, brindar atención médica de alta calidad a pacientes que son conscientes de su bienestar combinando calidad humana ciencia y tecnología. El paciente estará acompañado permanentemente por un profesional que le explicará acerca de cada actividad y lo orientará sobre los objetivos que se buscan y los exámenes a realizar, esta persona programará las citas a seguir y agilizará los procedimientos y la recolección de los resultados. Se debe pedir cita al menos con una semana de anticipación para programar adecuadamente las valoraciones a realizar y usted recibirá un documento con las recomendaciones que debe tener en cuenta; para los días previos al chequeo médico ejecutivo personalizado como: no haber ingerido licor en los últimos tres días, evitar los alimentos pesados o grasosos después de las 07:00 pm del día anterior y como tomar la muestra para el exámen de orina.

Para tener en cuenta Para el día del chequeo debe tener claro las indicaciones acerca de la hora de inicio, llevar ropa cómoda y asistir en ayunas, se realizaran diversas actividades como exámenes de laboratorio, examen audiológico, examen oftalmológico, prueba de esfuerzo y ecografía abdominal. La actividad termina al medio día con la evaluación del estado general de salud e identificación de factores de riesgo, un exámen físico general exhaustivo y una valoración preliminar con los resultados de los exámenes paraclínicos tomados durante la jornada. En este tipo de chequeos, el médico resolverá de acuerdo con lo que observe junto a la edad del paciente, la condición general, entre otros parámetros, los exámenes complementarios que sean necesarios para determinar la condición de salud y ser remitido a especialistas o a ejecutar exámenes ya sean rutinarios o especiales en el caso que sea necesario.

Artículo: Dr. Leonardo Iván López Hurtado Médico y Cirujano Universidad Tecnológica de Pereira Especialista en Salud Ocupacional Universidad Libre

CONSULTELE AL DOCTOR

Accidente

Cerebrovascular La enfermedad cerebrovascular es el desarrollo rápido de signos clínicos de alteración de la función cerebral, focal o global.

n Colombia se presentan entre 50 y 60 mil casos nuevos cada año, de ellos una cuarta parte (25%) pueden morir, en la primera semana, a causa del ataque y menos del 60% (entre 30 y 36 mil) quedarán con secuelas graves, entonces sólo el 15% podrán reintegrarse a una vida personal y social útil, con un número todavía menor que podrán regresar a su trabajo.

Sintomatología

Principales causas de este trastorno

Dificultades del lenguaje que van desde la incapacidad total de emitir palabras (afasia) de hablar sin relación o contexto es decir que el enfermo responda “es muy caro” a la pregunta ¿qué le duele?, por cuanto no ha entendido la pregunta por un fenómeno llamado afasia sensitiva, las personas suelen llamar a esto “desvariar”.

De manera práctica los factores de riesgo de las enfermedades cerebrovasculares se han dividido entre aquellos que pueden cambiar o no por acción del hombre; los primeros se llama Modificables, los segundos se conocen como No Modificables. Modificable: Hipertensión arterial Tabaquismo Sobrepeso Uso de anticonceptivos orales No modificables: Edad Genero Etnia Algunos de estos factores son responsables de ACV (Accidente Cerebrovascular) en gente joven por ejemplo: Es común apreciar la coincidencia de uso de anticonceptivos orales y de tabaquismo activo en mujeres jóvenes con ACV.

En general el ACV se presenta con alteración en las funciones neurológicas como el habla, el movimiento, la coordinación y la visión. Lo común es que una persona note la perdida de movimiento en una mitad de la cara (parálisis o paresia facial), en una mitad del cuerpo (hemiparesia).

Otra manifestación frecuente es la perdida de la coordinación del movimiento, que puede ocasionar alteración del equilibrio con caídas, aumento de la base de sustentación (piernas muy abiertas o separadas) para mantenerse de pie; movimientos torpes, amplios e inadecuados para acceder a las cosas.

Maneras de prevenirlo La mejor prevención es mantener un control de la presión arterial adecuada. También se recomiendan los hábitos de vida saludable que incluyen:

1. -Control del peso evitando la obesidad 2. -Realización diaria de al menos 40 minutos de ejercicio aeróbico (es decir que no esfuerce el sistema cardiovascular) 3. -Abolición del tabaquismo (No fumar) 4. -Ingesta moderada de alcohol 5. -Reducción la ingesta diaria de sal (que reduce la hipertensión arterial) 6. -Reducción en la ingesta de grasas saturadas (fritos, comida chatarra etc.)

Artículo: Dr. Germán Enrique Pérez Romero Neurólogo Universidad Nacional de Colombia

AVANCES DE LA MEDICINA

La nanotecnología: revolución contra

el cáncer. La nanotecnologia tiene un potencial muy grande para realizar importantes contribuciones en la prevención, detección, diagnóstico y por supuesto tratamiento del cáncer

s definida como el estudio, creación, diseño, síntesis, manipulación y aplicación de equipos, materiales y sistemas a través del control de la materia en dimensiones de 1 a 100 nanómetros. A partir de ello nace la nanomedicina, esta se encarga de la aplicación de los métodos nanotecnológicos en la medicina, con lo que se permitirá el uso de mecanismos de investigación de vanguardia que propician la existencia de mejores técnicas para el tratamiento de las enfermedades, todo esto con el fin de mejorar el pronóstico de los pacientes En el campo de la nanotecnología se requiere la construcción de nanomáquinas capaces de manipular moléculas simples o átomos para de

esta manera tener el control sobre la materia. Las potenciales aplicaciones de ésta son muy amplias y podrían incluir nuevos métodos de diagnóstico con la posibilidad de generar un tratamiento adecuado para el cáncer. En la mayoría de los casos relacionados con cáncer las principales complicaciones que sufren los pacientes suelen deberse a un diagnóstico tardío, lo que condiciona un serio deterioro para el paciente con cáncer. Una alternativa para realizar un diagnóstico con mayor eficacia y rapidez, es utilizar los métodos nanotecnológicos emergentes, orientado hacia el conocimiento de las características biomecánicas y ultra estructurales de las membranas

Métodos nanotecnológicos y diagnóstico de cáncer En este campo se utiliza como uno de los principales métodos de diagnóstico la microscopía de fuerza atómica, la cual consiste en acceder al estudio microtopográfico de las superficies, generando imágenes tridimensionales de alta resolución las cuales permiten la visualización de manera específica y clara de una lesión oncológica sin perturbar la morfología normal de las células sanas. Otra de las aplicaciones nanotecnológicas en esta enfermedad, es el monitoreo de la muerte celular programada (apoptosis), proceso vital del cuerpo humano y cuya inhibición podría generar diversas enfermedades. Actualmente, se han utilizado dos sistemas para el monitoreo

de la apoptosis, ambos basados en la utilización de nanobiosensores. El primer sistema utilizado fue el de un nanobiosensor basado en anticuerpos el cual estudia la apoptosis detectando la citocromo C, cuya liberación es parte de la serie de procesos que generan la apoptosis; El segundo sistema utiliza un péptido sintético para medir la actividad de la capasa-9, una enzima responsable del proceso de apoptosis. Este tipo de procesos nanotecnológicos facilitan el monitoreo de las células sin afectar su función, lo que nos llevará a un mejor entendimiento de la microdinámica de los sistemas vivos y a largo plazo a encontrar nuevas y mejores técnicas para el tratamiento del cáncer. Las nanopartículas podrán ser usadas para enviar agentes farmacéuticos después de incorporarse en los epítopos de la célula tumoral, esto mediante un mecanismo conocido como entrega de fármacos facilitada por contacto, estas nanopartículas pueden ser el método ideal para la terapia anticáncer, ya que entregarían los fármacos con una gran especificidad, librando así a las células sanas de la posible toxicidad. Otro de los beneficios que se proyectan es el de brindar una nueva y mejor terapia contra el cáncer, utilizando de manera específica nanopartículas las cuales mediante el calor generen la destrucción de células cancerosas, todo esto sin alterar la integridad de las células sanas del paciente, esto sería un gran avance en la medicina ya que eliminaría todas las complicaciones, riesgos y efectos secundarios que produce la ya conocida quimioterapia. Con la utilización de este tipo de tecnología se revolucionará a la medicina por completo, entrando en una era nanotecnológica en la cual ambas, la medicina y la tecnología en conjunto ofrezcan al paciente una mayor oportunidad de combatir esta devastadora enfermedad, que se ha considerado como una enfermedad incurable. La nanotecnologia tiene un potencial muy grande para realizar importantes contribuciones en la prevención, detección, diagnóstico y por supuesto tratamiento del cáncer. El contacto directo con la célula tumoral permite el intercambio facilitado debido a la monocapa lipídica presente en la nanopartícula, lo que acelera el flujo de fármacos lipídicos, por ejemplo el paclitaxel. Por lo tanto, estas nanopartículas pueden ser el método ideal para la terapia anticáncer, ya que pueden entregar los fármacos con una gran especificidad, librando así a las células sanas de la posible toxicidad. Este tipo de avances nanotecnológicos podrían dar la pauta para recopilar una gran cantidad de información para seguir mejorando y ampliando los conocimientos de las aplicaciones de la nanotecnología y la nanomedicina en las neoplasias.

Artículo Investigación Vive Saludable

EN FORMA

Entrenamiento metabólico

s un método de entrenamiento diferente al convencional. Permite que el deportista se rete a sí mismo, sin invertir gran cantidad de tiempo con una rutina fuera de lo normal. De ahí nace el Crossfit, una actividad que le inculca al deportista disciplina, seguridad, respeto y salud. El resultado de esta rápida sucesión de ejercicios específicos, es que el metabolismo se acelera y el cuerpo quema calorías más eficientemente. Los ejercicios de entrenamiento de resistencia, se realizan a un ritmo mucho más rápido, por tal motivo se pueden obtener mejores resultados en un periodo de tiempo más corto. La característica más importante de este entrenamiento es el no trabajar con máquinas, el esfuerzo se hace con el dominio y control del cuerpo. Se usan objetos diferentes como lo son barras, mancuernas, llantas, entre otros.

En qué consiste esta técnica Existen 3 vías metabólicas que rigen en el cuerpo las cuales son, Fosfagenico, coordinación intramuscular; Glucolitica, liberación de energía y Oxidativa, proceso de oxidar compuestos

orgánicos. Las dos primeras son anaeróbicas, quiere decir que por su corto tiempo de duración los sustratos (compuesto químico que determina un ser vivo) que se trasforman en energía vienen directamente de los músculos. La última, (Oxidativa) tiene un rango de tiempo mucho más prolongado, se conoce como aeróbica. Esto significa que los sustratos que se trasforman en energía vienen directamente del sistema digestivo, para así mismo poder oxigenar la sangre. Su tiempo de trabajo es mucho más alto que el anaeróbico.

Beneficios del Crossfit La práctica del Crossfit mejora la capacidad pulmonar con base en el desarrollo de las pulsaciones cardíacas, la flexibilidad, la estabilidad, coordinación, precisión, fuerza, potencia, velocidad y la agilidad. En cuanto a la resistencia mejora la estamina, (resistencia muscular) y la resistencia cardíaca y pulmonar. Otro de los beneficios es que la persona se hace más fuerte mentalmente, pues gran cantidad de logros se alcanzan luego de un esfuerzo constante, eso hace más gratificante la labor de aprendizaje. Con entrenamientos fuertes

las personas se alejan de una condición llamada patógeno, esta es la posibilidad de caer enfermo debido al mal manejo y función del cuerpo. A través de este tipo de entrenamiento el deportista se acerca a la condición fitness la cual significa, según la rama medica saludable. Por otro lado, en complemento a los ejercicios cardiovasculares, también se está aumentando el perfil hormonal. En particular, las hormonas que aceleran la pérdida de grasa responden muy bien a este método de entrenamiento de fuerza.

Precauciones que se deben tener La principal precaución es no presentar cuadros médicos delicados como enfermedades cardiovasculares, una condición física peligrosa o estar en estado de embarazo. Es importante acudir a sitios de entrenamiento especializados, que cuenten con profesionales idóneos quienes puedan aportar conocimientos específicos, aplicar las técnicas de manera adecuada, además de garantizar seguridad, eficiencia y eficacia. Artículo: Lic.Juan Carlos Palma Entrenador Físico Especializado en Metabolic-training.

Este tipo de entrenamiento tiene como objetivo mejorar aspectos mentales, fĂsicos y corporales de las personas que lo practiquen. 15

SALUD ORAL

Tratamiento de conducto La prevención y un excelente tratamiento dental de forma responsable y confiable, harán que pueda lucir una sonrisa espectacular.

n ocasiones las personas por el estrés del diario vivir olvidan su responsabilidad con la salud oral, temas tan fáciles de tratar como la caries se complican por no prestarles la atención necesaria, al punto de tener que realizar procesos más complejos para la recuperación del diente como la endodoncia o los también conocidos tratamiento de conducto.

Endodoncia o tratamiento de conducto Este procedimiento se hace al paquete vasculonervioso del diente extrayéndolo, para de esta manera darle paso a un mecanismo artificial donde se intervienen los conductos dentales internos lesionados, de forma tal que se eliminen las complicaciones causadas por el acceso. Las personas a las cuales se les recomienda esta técnica, son aquellas que constantemente presentan la sintomatología de dolor a causa de lesiones en la cámara pulpar, pacientes que han sufrido un trauma dental y por último a personas de la tercera edad a quienes se les trata constantemente por la irrigación de los conductos, presentándose una necrosis pulpar o muerte del paquete vasculonervioso.

Prevención y malos procedimientos Para evitar un tratamiento de conducto o endodoncia, es recomendable asistir periódicamente (cada seis meses) a un control odontológico profesional.

Cuando ya se inicia un procedimiento por alguna complicación es necesario ser muy disciplinado, asistir comprometidamente a las citas planificadas por su odontólogo de confianza, regularmente un buen tratamiento de conducto se realiza en dos o tres citas médicas; de no ser así se hablaría de procesos no confiables y por tal motivo se asumirían riesgos muy altos.

Unas de las complicaciones al realizarse un mal tratamiento de endodoncia son las famosas fracturas de limas, las perforaciones de conductos y las lesiones continuas por acumulación de bacterias dentro del canal radicular generando problemas apicales severas (inflamación del soporte dental) como quistes perapicales o enrolomas los cuales nos llevarían a la perdida de la tabla ósea y la perdida de las piezas dentales afectadas.

La endodoncia tiene dos objetivos: El primero de ellos es de tipo funcional, con el tratamiento de conducto se logrará salvar las piezas dentales afectadas por la enfermedad. El segundo objetivo logrado es de tipo estético, con este se suben los niveles de autoestima en el paciente que por la falta de sus dientes pudiesen sufrir de depresiones y otra sintomatología de tipo mental.

Pos tratamiento Después del tratamiento de conducto pueden presentarse una serie de síntomas que con la ayuda y el acompañamiento del profesional de la salud oral se pueden remediar y mitigar de forma efectiva e inmediata, estos síntomas son el cambio de color en la pieza dental y cavidad grande del diente, esta última se trata con la recuperación dental por medio de las coronas dentales. Si se hace un muy buen procedimiento no se tendrán problemas con la alimentación de forma tal que se garantiza la integridad del paciente en el pre y pos tratamiento.

Artículo Dr. Álvaro H. Cortes Odontólogo Rehabilitador Oral

MUJER EQUIDAD DE GÉNERO

ACOSO LABORAL “MOBBING” Es ejercido hacia una compañera de trabajo o un subalterno, para infundir miedo, intimidación, terror y angustia.

l contexto laboral enmarca relaciones interpersonales las cuales se dan desde una relación de jerarquía y poder, siendo este, un ambiente propicio a situaciones de hostigamiento que pueden pasar desapercibidas o concebidas como parte de la relación laboral. La violencia contra las mujeres en el ámbito laboral adopta distintas formas, que van desde las agresiones físicas, amenazas, violencia psicológica y el acoso sexual este ultimo alificado por diversos estudios como el que más afecta a las mujeres y constituye una de las experiencias más humillantes,

ofensivas y degradantes. Cuando estos hechos son repetitivos se constituyen como mobbing.

Conozca el mobbing Cuando se habla de una situación de mobbing en relación al género, se refiere al tipo de violencia que se encuentra inmersa en un proceso de acoso laboral; no se puede dejar de lado la

relación hombre- mujer y las marcadas diferencias impuestas por la cultura frente a su rol social y las percepciones sociales frente al mismo. Las conductas masculinas están orientadas al poder, la competencia

y control, las conductas femeninas se orientan a las creencias de permisividad, sutileza, desvaloro físico y cognitivo. Esto se observa desde los patrones de belleza impuesto por la cultura del consumo, donde la mujer está en la búsqueda de la perfección y la exposición de su cuerpo al deseo del otro, cuando ella no cumple los parámetros de belleza es objeto de burlas, menosprecio y aislamiento incluso por su mismo género. El acosar implica un comportamiento reiterativo, basado en el abuso de poder. La Organización Internacional del Trabajo (OIT) añade que es un comportamiento reiterativo en función del sexo, de carácter desagradable y ofensivo para la mujer que lo sufre. Utilizado también como vector de represalias, humillaciones, degradaciones o amenazas. Es aquella conducta persistente, que se puede demostrar y que es ejercida sobre una empleada o una trabajadora, por parte de una persona en un puesto superior o jerárquico con poder de decisión. Cabe resaltar que el acoso laboral es un tormento psicológico constante en un contexto laboral, este tipo de conductas pueden ser directas donde se incluye el daño físico, verbal y el aislamiento social. Al ser constante en el tiempo se constituye como un tipo de violencia afectando moral y psicológicamente a la víctima generando un desequilibrio y un impacto negativo en el clima laboral, rendimiento o hasta ser una estrategia de despido. El factor más importante para que exista el acoso laboral es el desconocimiento de los derechos y las normas que rigen al trabajador. El acosador persigue hacer desaparecer de su entorno al trabajador y busca las formas para lograrlo: menosprecia su trabajo, ridiculiza sus errores en frente de los demás. Las mujeres que sufren de este tipo de acoso suelen tener bajas en su autoestima. Se sienten angustiadas, deprimidas y estresadas frecuentemente debido a la presión que manejan por parte de su agresor.

Busque ayuda En primer lugar lo que debe hacer es identificar la situación de abuso laboral, bien sea física, sexual o psicológica. Confronte el agresor sin temor y denuncie su caso. Colombia establece en la Ley 1010 del 23 de enero de 2006, las medidas para prevenir corregir y sancionar el acoso laboral y otros hostigamientos en el marco de las relaciones de trabajo. Si es víctima de acoso laboral no se someta ni guarde silencio, proceda a la denuncia y haga valer sus derechos.

Artículo: Dra.Sandra Patricia Quintero Psicóloga Universidad Antonio Nariño

CUIDADO VISUAL

Regala amor, regala luz a la vida de muchos colombianos

Donar órganos es símbolo de amor, altruismo y oportunidad. Qué esperas para regalar vida y bienestar para los que les hace falta.

n cualquier parte de Colombia muchas personas esperan el llamado telefónico informando que han encontrado un donante de órganos o tejidos que les permitirá seguir viviendo o mejorar su visión. En nuestro país se puede ser donante de órganos como: hígado, riñón, corazón, pulmón, páncreas, intestinos entre otros y de tejidos como las córneas, hueso, piel, tendones y válvulas cardiacas. Cuando alguien decide ser donante, puede llegar a salvar y mejorar la calidad de vida de hasta 55 personas. La cornea es un tejido muy delgado y trasparente, ubicado

en la parte anterior del ojo. Su forma y tamaño se asemeja a la de un lente de contacto y permite el enfoque de las imágenes para la retina del ojo.

Importancia de donar las córnea A través del trasplante de córnea, más del 90 % de las personas ciegas por problemas cornéales pueden volver a ver. Este tratamiento es llamado queratoplastia y los pacientes en el futuro no presentaran ninguna complicación si hay un buen posoperatorio.

Cualquier persona sin importar la edad y raza, que haya fallecido puede ser donante de córnea. Solamente se necesita tener la voluntad de donar y el deseo de ayudar a otras personas. La decisión de ser donante es personal y debe ser respetada por sus familiares.

Vuélvase donante de órganos y tejidos Hay diferentes maneras de ser donante, una de ellas es el compartir con su familia la decisión de serlo, dicha iniciativa debe ser respetada por ellos, quienes en el momento del fallecimiento lo comunicaran al centro hospitalario para hacer el debido procedimiento; otra forma de ser donante, es la acreditación la cual se puede hacer por internet a través de la página del Instituto Nacional De Salud http://www.ins.gov.co/ donante-de-organos-y-tejidos/paginas/obtener-el-carne-dedonante.aspx# , donde se le entregará el acta de cumplimiento de su voluntad delegando dos testigos de esta y un carnet de donante. Cuando alguien toma la decisión voluntaria, altruista y solidaria de ser donante de órganos y tejidos, es muy importante que haga partícipe de esta voluntad a sus seres queridos, no sólo para que conozcan su elección, sino porque estos son temas de alta sensibilidad social que deben formar parte de la comunicación que día a día tenemos con nuestros familiares. En la actualidad en Colombia existen más de 2.000 pacientes en lista de espera para trasplante de córneas, entre niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.

Sin donantes no hay trasplantes Los órganos y tejidos que se extraen son para pacientes que están inscritos en la lista de espera para estos componentes anatómicos; y la distribución entre los receptores, se realiza de acuerdo con su estado de gravedad y compatibilidad donantesreceptor. Así mismo, se tiene en cuenta la ciudad donde se extraen los órganos, la ley determina que la familia del donante no elige el receptor, ni puede tener conocimiento sobre su identidad. La donación de componentes anatómicos con fines de trasplante, es un proceso de doble vía, y todos en algún momento de la vida nos podemos ver beneficiados por ella.

Artículo: Dr. Roger V. Cerón A. Dirección Médica Banco de Ojos del Occidente Colombiano Cali- Valle

GESTACIÓN

Ejercicios

durante el embarazo El ejercicio no debe; ser extremo deben ser ejercicios aeróbicos como caminar y trotar, es importante para facilitar la respiración a la hora del parto.

xisten diferentes mitos que ponen en duda las prácticas deportivas o realizar ejercicios durante el embarazo, pero la verdad es que es necesario llevarlos a cabo porque combaten el sedentarismo que hace que la mujer suba de peso y pierda flexibilidad.

¿Qué ejercicios hacer? Si la futura madre práctica ejercicios desde antes de su embarazo, puede continuar con sus rutinas, pero a un nivel de exigencia más bajo, si por el contrario no tiene una rutina constante, lo mejor es que no se esfuerce y consulte a su médico para tener recomendaciones del especialista. Los ejercicios deben ser aeróbicos, por ejemplo caminar, trotar suave y realizar spining ayuda a mantener fuerte el corazón, mejora el sistema cardiovascular y la respiración de la madre gestante. La natación es un deporte que trae consigo varios beneficios entre los cuales se encuentran la disminución del estrés y la tensión nerviosa, contribuyendo a la preparación para el

parto con la flexibilidad del cuerpo y la resistencia aeróbica. A la hora del parto es necesario contar con una estabilidad física, emocional y mental. Es por esto que practicar Yoga también trae beneficios durante el tiempo del embarazo, pues aporta una gran elasticidad, mejora la respiración y brinda técnicas como Ujavi que ayudan a tener una respiración tranquila mejorando la parte emocional de la paciente.

¿Qué no hacer?

hacia el cuello uterino o una parte de ésta, no realice ningún tipo de ejercicio o rutina que requiera esfuerzo, lo mejor es caminar a diferentes ritmos, esto ayuda a mantener la respiración y protege la vida del bebé en riesgo.

Recomendaciones A la hora de realizar ejercicio lo más recomendable es tener ropa adecuada, usar zapatos cómodos y medias compresivas en todo momento, estas mejoran el retorno venoso hacia el corazón evitando el cansancio en los miembros inferiores.

Los ejercicios anaeróbicos se deben eliminar de la rutina de la embarazada, estos son aquellos que realizan actividades de alta intensidad que requieren de mucho esfuerzo en poco tiempo. Anaeróbico significa “sin oxígeno” y en este caso se refiere al intercambio de energía sin oxígeno que se produce en los músculos, es por eso que este tipo de deporte puede causar daño al bebé y a la madre.

Manténgase en movimiento, y como mínimo cada hora movilice por lo menos 10 minutos. Recuerde que dejar el sedentarismo durante el embarazo disminuye las amenazas de subir mucho de peso y el tiempo del bebé en el canal del parto ya que la fuerza abdominal será mejor junto a la respiración con ejercicios aeróbicos.

A demás de esto, si tiene amenaza de aborto o placenta previa, es decir, la placenta crece en la parte más baja de la matriz (útero) y cubre toda la abertura

Artículo: Dr. Juan Pablo Lozano Ginecólogo Profamilia

CIRUGIA ESTÉTICA

Ombligo Ideal

uchas mujeres quieren cambiar su ombligo porque en ocasiones pueden presentarse alteraciones por hernias, cicatrices secundarias, pearcings o por los cambios debidos a variaciones del peso y/o embarazo. Se sabe que el ombligo tiene su propio lenguaje erótico y desprende sensualidad, por lo que en ocasiones influye su forma y tamaño.

Procedimiento La umbilicoplastia o cirugía de ombligo es un procedimiento que se realiza para cambiar el tamaño, la forma y/o la posición del ombligo para hacerlo ver “estéticamente más agradable”, en otros casos, se realiza cuando se presenta una hernia umbilical que hay que corregir. La umbilicoplastia implica básicamente hacer que un ombligo prominente se vea más plano, hacer que un ombligo grande sea un poco menos evidente al disminuir el tamaño del agujero, y corregir hernias si éstas existen en la persona. Con frecuencia, la cirugía de ombligo también se lleva a cabo en pacientes que se someten a una Abdominoplastia convencional por el corte de piel que se realiza, durante la cirugía, también existen algunas técnicas en las cuales sacan al paciente del quirófano sin ombligo y después de unos días completan el procedimiento haciendo la umbilicoplastia. Así mismo hay técnicas para reconstruir un ombligo ya sea por exceso de piel, deformación o por secuelas de una cirugía previa. El paciente debe entender que cuando estamos hablando de corregir una cirugía de ombligo previa, se habla de una cirugía reconstructiva, en donde

no se puede pretender que el ombligo quede como antes de realizarse la intervención.

Técnica Para realizar la cirugía de ombligo existen varias técnicas; cortar piel del ombligo existente y volverlo a coser en el sitio donde se considera más estético, hacer uno nuevo con piel vecina, o intentar hacer una cicatriz como la que se hace cuando se nace y cortan el cordón umbilical. Independientemente de la técnica, siempre se intenta que la cicatriz sea lo menos visible, sin embargo hay que aclarar que las cicatrices nunca se borran de nuestra piel, se disimulan con el tiempo pero no se borran. Los puntos más importantes para tener una apariencia armónica del ombligo son:

•

Aunque esté en la mitad del abdomen siempre debe ir un poco más alto de la mitad.

•

Que no le sobre piel.

•

Que no se note la cicatriz

•

Que quede hundido.

Todo esto es difícil de lograr y como la naturaleza es sabía no hay mejor ombligo que el que se forma naturalmente después de que se cae el sobrante del cordón umbilical. Hay ombligos bonitos de todas las formas; redondos, alargados, grandes, salidos, pequeños, eso es lo que nos hace diferentes y únicos a cada uno de nosotros.

Artículo: Dra. Lina Triana Cirujana Plástica y Estética

Actualmente en nuestra sociedad ha surgido una preocupación por querer tener un ombligo perfecto, haciendo que la umbilicoplastia o cirugía de ombligo se vuelva cada vez más popular.

PORTADA

Juan David Henao

Luego de su participación en el Desafío Marruecos 2014, este modelo nacido en Sincelejo decide emprender en el mundo de la televisión con su programa Vida En Forma.

los 6 años de nacimiento se trasladó a Medellín junto con sus padres, allí terminó sus estudios. Desde muy pequeño empezó el gusto por el deporte, esto lo llevó a tener disciplina y así conseguir el cuerpo que hoy lo caracteriza, gracias a este, empezó a modelar a nivel en Colombia y en otros países.

Trayectoria Juan David Henao inicia su vida como modelo en el año 1998 luego de participar como imagen del diseñador dominicano Oscar de la renta, dándose así a conocer en las pasarelas internacionales. Seguidamente participó en eventos de alta magnitud como el New York Fashion Week y el Mercedez Benz Miami Fashion Week. Este paisa de crianza estudió comunicación social y periodismo en la Universidad Pontificia Bolivariana en Medellín, simultáneamente dictaba y dirigía los seminarios de Cine Europeo y Cine del Mundo. Esto gracias a sus estudios previos de actuación en Canadá, allí logró participar en diferentes series de televisión norteamericanas. Seguidamente estudió producción de cine en la Universidad del Norte en Barranquilla, terminándolos en la Universidad de Navarra en España, participando como productor de cortometrajes. Su trayectoria como deportista, modelo, actor y productor guiada por sus estudios y experiencia permitieron que se cumpliera un sueño, indicar a las personas las mejor manera de cuidarse para estar física, mental y corporalmente saludable a través de su programa Vida En Forma.

En Forma Juan David Henao se ha preocupado por tener un excelente cuerpo guiado por una buena alimentación, ejercicios y una vida llena de espiritualidad, es por esto que quiere transmitir a todos sus televidentes y seguidores tips y consejos para obtener una vida saludable.

Desde hace un año se creó para el canal Caracol Internacional el programa Vida en Forma transmitido en aproximadamente 24 países en América el Caribe y Europa. Su programa tiene como foco principal temas de salud y bienestar. Este proyecto se caracteriza no sólo por los temas que maneja, sino también por los invitados especiales, ya que son reconocidos por sus cuerpos y por llevar una vida sana; muchas Miss Universo han sido parte de su programa, al igual que Michelle Lewin considerada una de las mejores con el mejor cuerpo fitness a nivel mundial. Además de las personalidades su programa se encarga de indicar a los televidentes la mejor manera de nutrirse, como consentir el cuerpo y recomendaciones a la hora de descansar. Asegura que el cuerpo hay que consentirlo, tratarlo bien y amarlo, pues es el templo de Dios y hay que tenerlo siempre en las mejores condiciones.

Consejos Henao considera que la belleza de una mujer está en su interior y cuando ésta se cultiva espiritualmente es reflejado en su cuerpo, las personas se deben centrar en sí mismo, él cree que las emociones tienen un impacto fuerte en el cuerpo, es por esto que debemos estar sanos y equilibrados mentalmente. Cada uno de los invitados a su programa le ha dejado grandes enseñanzas, él decidió compartir con nosotros algunos tips para lograr una vida saludable emocionalmente y un cuerpo fitness.

Espíritu en Forma Debemos preocuparnos por la dieta espiritual y el que le damos a nuestra alma día a día, es importante tener momentos de reflexión, oración y silencio; perdonar y nutrirnos intelectualmente, tener presente a Dios y ser agradecidos con lo que tenemos nos ayuda a tener una riqueza espiritual.

Cuerpo en Forma Tensionar el abdomen durante todo el día hasta volverlo algo inconsciente, de ésta manera se hacen abdominales todo el tiempo acompañado de buena alimentación. Lo mejor para el cuerpo y la cara es la alimentación y el descanso, lo que más ayuda a un maquillaje es que la persona tenga una buena noche de descanso, esa es la mejor crema de belleza, tiene que ser natural. Si una persona no descansa su cara no refleja bienestar, salud ni belleza, el principal consejo es dormir las 8 horas que necesita el cuerpo.

Amor en forma Tener una pareja que nos haga sentir bien, nos de amor y buenos momentos es el principio de la vida fitness; nadie puede ser fitness si esta estresado, tensionado o deprimido. Sorprende a tu pareja siendo una persona fiel y honesta, es importante poner en primer lugar el dialogo y conciliar en momentos difíciles.

BELLEZA

Conozca lo nuevo en maquillaje

Esta temporada trae consigo novedosas y atrevidas maneras de usar el maquillaje. Identifique alguna de ellas y arriésguese a usarlas.

auricio Leal, Asesor de Imagen de la ciudad de Cali, nos habló sobre algunas formas de usar el maquillaje, además, asegura que la tendencia más relevante son las pieles naturales, frescas y húmedas. Lo más importante es que se sienta bien con lo que lleva puesto e irradie felicidad y armonía.

Piel hidratada Tomar suficiente agua, consumir verduras y frutas frescas contribuyen a tener una piel fresca desde el interior. Pero además debe usar productos adecuados, como por ejemplo bases mineralizadas que contienen partículas de oleo hidratantes, también usar rubor en crema, este conserva la piel hidratada. Aplicar este tipo de productos permite que la textura de la piel quede como un plástico y no marque líneas de expresión.

Labios y ojos Si tiene los labios gruesos debe hacer lo posible por destacarlos. Aplique colores de tonalidades pálidas, los colores rosa en todo su esplendor y tonos naturales son la mejor opción para esta temporada. Por su parte los ojos se preparan para las tonalidades profundas y el negro en toda su expresión.

Escoja su estilo A continuación presentamos cuatro opciones de maquillaje, las cuales la harán ver radiante de acuerdo a su personalidad.

Nude: Este estilo es para mujeres frescas con pieles impecables y limpias. Su principal característica es mantener un estilo natural y mostrar un rostro radiante en todo momento, además de usar poco maquillaje. Si escoge la tendencia Nude, debe escoger tonos pasteles. En sus ojos aplique colores rosa, beige, crema o vainilla. En sus labios evite el labial, aplique brillos y las mejillas van con tonalidades muy sobrias. Coral: Si usted es una mujer moderna y no le teme a usar colores fuertes este es su estilo. Aplíquese tonos corales en los labios acompañado de mucha pestañina y delineador para que resalte. Noche: En el momento de salir juegue con colores oscuros y labios rojos. Aquí todo tipo de mujer se debe arriesgar con el maquillaje. En los ojos use sombras oscuras como gris, marrón o negro. Recuerde que Lo más importante es jugar con su personalidad, no imiten a nadie, sean ustedes mismas, cada tendencia juega para cada mujer y cada mujer tiene su propio estilo. La edad en el maquillaje no tiene límites, lo importante es lucir siempre reluciente.

Artículo: Mauricio Leal Asesor de Imagen

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Tecnología de punta para mayor autoestima y seguridad C

ientos de colombianos asisten numerosas veces a tratamientos capilares para la recuperación del cabello, muchos de ellos sin respuesta positiva que alivien el karma de encajar en la sociedad, desde allí y con elementos tan valiosos que responden a estas necesidades, Primexco SAS, tomó la iniciativa de implementar una fórmula de origen vegetal con insumos naturales colombianos, que le permitiera a hombres y mujeres incorporar a su personalidad la seguridad y el autoestima que necesitaban. De esta forma se creó +Hair13, un producto W100% natural que ayuda a cubrir la calvicie y disimular la pérdida del cabello. Es una formula ecológica elaborada a base de microfibras naturales de origen vegetal, las cuales se adhieren al cabello existente de forma natural y sin ningún tipo de sintéticos, de esta manera se ve un cabello más abundante, brillante y sedoso; +Hair13 no posee contraindicaciones o problemas algunos en la salud como la obstrucción de poros o problemas capilares para el paciente y mucho menos contamina nuestros recursos naturales como el agua, certificando la vida.

Aplicación, durabilidad y presentación +Hair13 es resistente a condiciones naturales adversas como el viento y la lluvia, igualmente no tiñe la cabeza y mucho menos la ropa, garantizando la buena presentación de quien lo use. El frasco de 27 a 30 gr tiene una durabilidad aproximada de 25 a 30 días dependiendo de factores externos, como la continuidad del lavado del cabello y la alopecia presentada por el usuario.

¡El aprecio en sí mismo ahora es posible!, gracias a la innovación tecnológica de +Hair13, disimula y cubre la calvicie causada por alopecias y enfermedades dermatológicas. A mayor autoestima, más calidad de vida.

Actualmente +Hair13 tiene una gama importante de colores al servicio del público, con tonos oscuros y claros los cuales permiten la mimetización en el área aplicada para pasar desapercibido en el diario vivir.

Distribución +Hair13 es distribuido a nivel internacional en países de Centro América como México, Guatemala, Costa Rica y pronto en todo el territorio latino gracias al reconocimiento brindado por Procolombia como una formula innovadora y de alta calidad. Su comercialización está a cargo de la empresa Lopgut Negocios Internacionales SAS, que mercantiliza productos cosméticos de alta gama, Lopgut, es una empresa innovadora en estrategias de mercadeo y tácticas

empresariales que permiten el desarrollo de una organización a gran escala y de forma exitosa, esta se encuentra ubicada en la ciudad de Bogotá, su dirección web es www.lopgut.com, o en las redes sociales (Facebook, twitter e Instagram) como Hair13-lopgut.

Reconocimientos +Hair13 es avalado por el Invima con registro NSOC50359-12CO certificando su alta calidad. con reconocimientos en el Cali Exposhow, la mesa de negocios en Corferias, asociaciones médicas dermatológicas, este sector en los últimos años lo implementan dentro de su labor profesional, bajando en los tratamientos los niveles de estrés, permitiéndoles a los pacientes una mejor calidad de vida.

Beneﬁcios del Procolágeno A partir de los 20 años el organismo disminuye la producción de colágeno debido a procesos metabólicos y cambios hormonales propios de la edad, lo que incentiva el proceso de envejecimiento de todo el cuerpo.

l dolor articular se define como una sensación desagradable en las articulaciones (muñecas, codos, rodillas, tobillos, dedos) que regularmente va acompañada de inflamación, casi siempre como resultado de un desgaste o daño a los tejidos y estructuras que forman las coyunturas, también producido por la falta de colágeno. Es más frecuente en personas de edad avanzada por lo que se asocia al envejecimiento, también se presenta en los deportistas y personas que realizan esfuerzo físico constante, en estos casos suele presentarse degeneración del cartílago articular, y debido a que no puede absorber el impacto ni proteger a los huesos, la coyuntura tiende a doler, inflamarse y volverse rígida.

¿Cómo funcionan las articulaciones? Las articulaciones son las estructuras que permiten el movimiento del cuerpo, podemos decir que sirven como palancas debido a que poseen puntos de apoyo para mover la masa muscular, esto es lo que permite el desplazamiento. Para hacer cosas que en apariencia son tan sencillas como levantar una pierna, o doblar un brazo, se requiere de músculos, tendones, tejidos.

En toda esta estructura de sostenimiento de nuestro cuerpo, el colágeno juega un papel muy importante, ya que fortalece los tejidos de las articulaciones y evita el desgaste producido por la fricción de una con otra, durante el movimiento. A esta edad se genera un cambio radical en las células productoras del colágeno (fibroblastos, condroblastos y osteoblastos), cuya función principal es la de mantener los tejidos del cuerpo en su posición normal. Al no haber suficiente producción de colágeno, esta estructura comienza a ceder, causando dolor en los huesos, trastornos circulatorios entre otros.

Nuevo Factor Anti-envejecimiento Gracias a la investigación científica para mejorar estos aspectos de la salud, se creó el Procolágeno como un nuevo factor antienvejecimiento. El Procolágeno es la materia prima que el cuerpo utiliza para sintetizar el colágeno y producir cartílago articular, favoreciendo la elasticidad de las fibras de nuestro sistema musculo-esquelético. Esta sustancia ayuda en la regeneración de tejido articular, disminuye el dolor y la inflamación. En estados postquirúrgicos el Procolágeno es de gran beneficio ya que favorece la pronta cicatrización, no se necesita estar enfermo para tomar Procolágeno, también es importante prevenir dolores musculares producidos por malas posiciones, o por un drástico esfuerzo físico.

Beneficios del Procolágeno en la Piel En la capa más profunda de la dermis, existen unas fibras cuya función es estirar la piel, al disminuir el colágeno estas fibras se debilitan, causando una piel flácida y arrugada. El Procolágeno revitaliza la piel, disminuyendo arrugas, bolsas debajo de los ojos, papada, estrías, celulitis y resequedad cutánea, este es el nuevo factor antienvejecimiento, que ayuda a rejuvenecer de adentro hacia afuera.

Artículo: Dr. Isaac Morhaim Médico Especialista en Medicina Regenerativa.

MASCOTAS

Alimentando su mascota

Su perro merece todo el cariño, el mejor trato y cuidados. Aliméntelos de manera adecuada, de acuerdo a su edad y peso.

o puede pensar en alimentar su perro adulto como lo hace con un cachorro o viceversa. Tenga en cuenta que debido al rápido crecimiento de los cachorros las propiedades nutricionales deben ser más altas que las de un niño. Su mascota durante su vida pasa por diferentes etapas, cachorros, adultos y ancianos, por tanto cada uno de ellos tienen requerimientos diferentes. Esta vez hablaremos de los cachorros.

Para los cachorros son importantes las dietas nutricionales diseñadas para aumentar su crecimiento, no es necesario añadir complementos como vitaminas, minerales o carnes. La capacidad estomacal del cachorro no es tan grande para retener este tipo de alimentos.

Tenga en cuenta la edad

Tiempos de alimentación

Durante los primeros siete a diez días de vida el cachorro dobla su peso de nacimiento. En esta etapa, sobre todo las 4 primeras semanas, es de vital importancia la lactancia, esta ayudará a que el cachorro crezca con la adecuada temperatura corporal, peso y tamaño.

Lo recomendable es alimentarlo tres veces al día con el fin de proporcionar los nutrientes necesarios, hasta que cumpla el requerimiento de su peso corporal en kilos según la edad. Al cumplir cinco meses de vida se pueden reducir las porciones a dos por día y a una luego de los ocho meses de vida. Deben tener agua fresca en todo momento, en un recipiente limpio.

Luego de cuatro semanas de vida se les puede empezar a dar comida sólida, especialmente a partir de las primeras seis semanas, ya que a esta edad están listos para dejar de tomar leche materna;

pero aún están pequeños, por lo que es necesario combinarla con líquido, puede ser agua tibia o leche, lo cual también ayuda a mejorar la ingesta.

El cachorro necesita una hora de comida, luego de ese tiempo se debe desechar lo

que no ingirió, ya que empieza a perder nutrientes y precisamente es eso lo que necesita su mascota en esa edad.

Recomendaciones Lo mejor es establecer una rutina alimentaria, debe ser siempre en el mismo lugar y a la misma hora, con esto, ellos tendrán un orden al momento de la alimentación. Si ve que su mascota está engordando demasiado, reduzca las porciones de alimento. Si por el contrario es muy delgado, aumente la ingesta de los alimentos. Recuerde que siempre debe consultar a un veterinario sobre cualquier duda y problemas que pueda tener con su cachorro. Evite en la alimentación dar huesos de aves, de conejo o cordero, pues se astillan y pueden perforarle la garganta o el tracto intestinal. Tampoco le de huevos crudos, ya que las claras contienen una sustancia que podría crear una deficiencia vitamínica en su perro. Artículo: Dra. Diana Alejandra Falla Ríos Veterinaria- Zootecnista

MODA, TENDENCIAS

e d n Te Se acercan las fechas más especiales y esperadas del año para lucir diferente y estar a la moda, matrimonios, ceremonias de graduación y por supuesto navidad y año nuevo.

unque se aproximan temporadas rodeadas de muchas celebraciones, tú siempre debes buscar opciones para lucir única, bella y con lo último en moda. A continuación los mejores Looks de fiesta para todos los gustos.

Volvemos a lo clásico En esta época buscamos resaltar nuestra feminidad y sofisticación, el primer recomendado es el clásico vestido de princesa. En esta ocasión es reinventado, con un escote profundo en la espalda, la falda rotonda a la altura de la rodilla, dependiendo de la estatura lo puedes usar más largo pero siempre la falda debe llevar volumen. Lo puedes usar con tu cabello recogido, tacones altos y un maquillaje suave que resalte tu mirada. Si quieres resaltar tu figura puedes usar vestidos entallados, a la altura de la rodilla o más cortos, en este tipo de prendas prima la creatividad de los diseños, apliques y estampados llenos de vida y color, arandelas o flecos en la parte de los escotes, haciendo de esta prenda una pieza única ideal para época de fiesta.

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También una buena opción es un conjunto de falda lápiz con pretina alta, cintura súper marcada, complementada con un crop top con apliques brillantes o estampados florares, un look delicado y femenino.

Estilo bohemio En este estilo puedes usar vestidos largos, fluidos con escotes profundos o bandeja con algunas arandelas, son muy cómodos y favorecen toda figura, los puedes usar estampados o de un sólo tono según tu preferencia. Si es estampado debes ser prudente con tus accesorios, ya que el estampado se lleva el protagonismo y no lo debes recargar pero si el vestido es de un sólo tono el complemento perfecto son collares vistosos llenos de lujo y color, con apliques en piedras, unos tacones altos con pulsera al tobillo.

Maxi-pantalones Si no acostumbras usar vestidos, también puedes usar Maxipantalones de bota recta o pie elefante, estos dan un toque de elegancia y sofisticación y harán el mismo efecto del vestido solo que estarás más cómoda porque sabes que estás usando un enterizo de pantalón muy años 70. Si eres una Bohemia este va a ser tu Look!!! Si no quieres obtener un vestido de ceremonia que probablemente usaras en una sola ocasión, puedes escoger entre estas opciones para fin de año, lo importante es que siempre luzcas radiante pero a la vez muy cómoda, este tipo de prendas no se quedaran escondidas en tu closet, son estilos que puedes usar en toda ocasión. Con alguno de estos Looks seguro triunfaras.

Artículo: Stefania Oliveros Diseñadora de Modas

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Mejora tu apariencia de forma natural

Cuidar el cabello, la piel y el rostro es fundamental para reflejar un buen estado de salud, armonía y luminosidad.

ensando en tu belleza y bienestar, hemos creado un producto que combina tres ingredientes que te ayudaran a esa tarea de mantener y mejorar la salud del cabello, piel y uñas, como son El Colageno, Biotina y el Aloe Vera. Si eres como la mayoría de las personas que quieres verte bien, te recomendamos cuidar tu cabello, ya que este es el marco del rostro, la luminosidad, humectación y lozanía de tu piel, reflejara no sólo la edad sino también el estado de salud.

¿Qué es el colágeno? Es la proteína más abundante de nuestro cuerpo representando el 25-30% del peso corporal y cuya producción empieza a declinar después de los 25 años de una forma gradual (1.5%por año). A los 45 años se reduce de manera considerable y al llegar a los 60 hemos perdido casi el 65% del colágeno de nuestro cuerpo. El consumo de complementos nutricionales a base de colágeno puede llegar a reducir en un 45% los signos y síntomas que ocasionan su ausencia. Entre sus múltiples beneficios encontramos como estimula el crecimiento, flexibilidad y apariencia del cabello, mejorando el brillo, fortaleciéndolo, mejora la apariencia de la piel atenuando las arrugas y líneas de expresión por su capacidad de retener agua. Mejora la fabricación de cartílago, fortalece los músculos y ligamentos, restituye la elasticidad de las paredes vasculares.

¿Qué es la biotina? Es una vitamina esencial y su nombre significa “vida”, fortalece el folículo piloso, recuperando la fuerza y crecimiento del cabello, también será menos propenso al quiebre y a las puntas abiertas. Otros efectos benéficos de la biotina es disminuir triglicéridos, mejorar la resistencia a la insulina, mejora el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas.

Aloe Vera Este milagro de la naturaleza contiene vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 y ácido fólico. Entre los minerales se encuentra el calcio, zinc, cromo, selenio, hierro, cobre, magnesio, entre otros. Además, contiene cerca de 22 aminoácidos 8 de ellos esenciales para la síntesis de proteínas. Ayuda a alcalinizar la sangre ya que el exceso de radicales libres (partículas producto de la mala dieta), contaminación, entre otros, contribuyen para el envejecimiento y las enfermedades de las personas. Bien sabemos que la caída del cabello es resultado de la mala alimentación, stress emocional y físico, generado por diferentes enfermedades como la tiroides, cáncer, enfermedades inmunológicas como lupus entre otras. Ingesta de medicamentos, desnutrición por dietas extremas o después de periodos de convalecencias. La suplementación diaria con nutrientes a base de colágeno, aloe vera y biotina son una muy buena elección para tener un cabello mucho más sano, abundante y con brillo, uñas fuertes y una piel sana.

Artículo: Dra. Gloria amparo López Médico cirujano Especialista en medicina biológica y natural

Medicina Ayurvedica

MEDICINA ALTERNATIVA

Tratamiento milenario que ayuda el fortalecimiento del cuerpo y del Moksha (Alma) en el ser humano.

a técnica del ayurveda es un tratamiento médico basado en la medicina biológica hindú, la cual inserta la teoría de los cinco elementos básicos de este movimiento galeno: Aire, Agua, Tierra, Éter y Fuego. Restablecer el fortalecimiento de estos elementos en el cuerpo y del alma es el gran objetivo del ayurveda. Los pacientes que deseen iniciar el tratamiento deben tener claro que el ayurveda es una técnica natural y que funciona de forma biológica, al tratar de desintoxicar el cuerpo con esta práctica, se incrementan los niveles de sudoración y orina, además, de los diarreicos. Para iniciar este tratamiento se deben identificar las características específicas del paciente para saber de qué forma

se le va a tratar, en qué cantidades y bajo qué condiciones se le aplicará la medicina natural. Existen pacientes para la medicina hindú que se categorizan como Pitta, Kapha y Vata, estos son los llamados Doshas, los cuales para la medicina oriental son los tipos de personalidades en los que esta cada ser humano. Los Pitta son pacientes con altas probabilidades a tener infartos, además, poseen un estado de ánimo medio y se podría decir que en ocasiones son irritables. Los Kapha, son personas con estados de ánimo equilibrados y de carácter pasible; por ultimo ubicamos a los pacientes Vata, sus características

principales son de fenotipo delgados que tienen piel sensible con venas pronunciadas. El ayurveda, activa los mecanismos de limpieza o los también llamados sistemas emuntorios, todos conocemos que el riñón es el principal filtro de desintoxicación que tiene el cuerpo, pero hay además de éste, otros órganos como la piel o el hígado que también tienen esta función pero en ocasiones no están bien o están intoxicados, afectando este oficio. Es a estos órganos principalmente que llega el tratamiento ayurvedico, para garantizar una vida libre de enfermedades o males.

Preparación hacia el ayurveda Las personas que deseen iniciar la técnica ayurveda, deben adoptar como hábito, sino lo tiene, el consumo alimenticio vegetariano, de esta forma en el tratamiento no van a sufrir por los olores o sabores de los productos naturales, y en el pos tratamiento se garantizará la perdurabilidad de las cosas positivas o de los avances logrados. Los pacientes deben tener en cuenta que al inicio del procedimiento se le tratará con productos naturales como ungüentos, emplastos y productos tales como la cúrcuma, la canela entre otros, que de manera progresiva desintoxicará el organismo generando de esta forma los anti que él mismo necesita.

Medicina natural Se ha demostrado por medio de estudios que elementos como la cúrcuma, que son de origen natural, tienen un efecto antiinflamatorio mejorando la salubridad en temas como el colon irritable, hígado graso y hasta el cáncer. Otro elemento importante para la medicina biológica es la canela, se ha demostrado que se puede prevenir el cáncer uterino con óvulos basados en extractos de canela, y en algunas ocasiones se elimina el virus del papiloma en las mujeres que ya lo poseen. Así como estos, hay más elementos biológicos que ayudan la recuperación de órganos degenerados o afectados tóxicamente por anticuerpos malignos que dañan el funcionamiento de nuestro organismo y los cuales son aplicados en la técnica del ayurveda. El ayurveda es un tratamiento de paciencia, donde la mejoría es de forma progresiva y constante, de esta forma se logran muy buenos resultados a largo plazo y no como la medicina tradicional que busca la inmediatez, sin un estudio que busquen las causas del problema. Por tal motivo, los pacientes que deseen obtener el tratamiento del ayurveda se deben mentalizar que la inmediatez no hara parte de su procedimiento, de esta forma se llegará al fin que todo ser humano desea.

Artículo: Dr. Oscar Iván Melo Médico biológico Especialista en terapias complementaria

EVENTOS

4° Curso Internacional de Cirugía de Pie En las instalaciones del Centro Médico Imbanaco de Cali Colombia, los días 30 de Noviembre y 1 de Diciembre de 2015, el Instituto de Enfermedades Osteoarticulares del Centro Médico Imbanaco, realizará el 4º Curso Internacional de Cirugía de Pie. El tema principal será el manejo de patologías traumáticas, congénitas adquiridas y degenerativas del sistema músculo esquelético de pie y tobillo. Durante esta fecha se reunirán profesionales nacionales e internacionales de la salud especialistas en Cirugía de Pie y Tobillo, que ofrecerán diferentes perspectivas para seguir avanzando en el conocimiento.

1° Simposio Internacional de Cáncer de Próstata Este evento se llevará a cabo los días 11 y 12 de marzo de 2016 en Buenos Aires- Argentina. Allí se reunirán importantes expertos europeos, americanos y latinoamericanos, el objetivo es discutir, compartir y conocer los últimos avances, tratamientos y proyecciones en medicina. El encuentro se dividirá en cinco módulos, medicina preventiva en cáncer de próstata, cirugía y radioterapia, nuevas técnicas-tratamientos, avances-innovación en cáncer de próstata y radioterapia.

5° Congreso de la Sociedad Española de Heridas Del 4 al 6 de febrero del 2016 en Madrid, España se llevará a cabo el Congreso de la Sociedad de Heridas (SEHER), durante el evento se llevaran a cabo talleres de temas prácticos como Técnicas de suturas, Indicaciones y técnicas de aplicación de terapia de presión negativa, Procedimientos de realización del índice tobillo-brazo, entre otros. Este congreso se caracteriza por tener un componente práctico y por ser multidisciplinario en el abordaje de las heridas.

XVI Simposio Internacional de Neumología y Alergia Pediátrica Este evento es organizado por la Clínica Respiratoria y de Alergia en la ciudad de Cartagena – Colombia. Algunos de los países invitados son Argentina, Ecuador, Brasil, España, entre otros. El objetivo principal de este simposio es innovar en las metodologías educativas a través de información científica de primer nivel para así seguir aportando en el campo científico de Latinoamérica en el área de neumología y alergia pediátrica.

EVENTOS

Salud y Belleza 2015 todo un éxito L

a XIV versión de la Feria Belleza y Salud en Corferias Bogotá culminó con grandes resultados. Durante los 5 días del evento se registró la vista de 58.000 visitantes, más de 300 expositores, alrededor de 58 compradores internacionales y 22 países participantes de América Latina, Europa y Asia. El evento estuvo dividido en cinco sectores de la salud los cuales fueron, cosmética, cuidado personal y de la piel, estética y spa, salud y bienestar, peluquería profesional, fitness y complementos nutricionales; cada uno de estos sectores contaba con diferentes muestras, charlas y asesoramiento para que los asistentes y participantes tuvieran una orientación especializada hacia una mejor calidad de vida. Los visitantes a la mejor feria de cuidado integral del país tuvieron la oportunidad de conocer las últimas novedades en el sector de salud, belleza, estética y cuidado corporal, además de participar en charlas y seminarios relacionados con el tema, también tuvieron la posibilidad de apreciar shows de maquillaje, cortes de cabello, peinados, desfiles, decoración de uñas, lo último en tecnología para procedimientos estéticos, de salud y maquinaria para realizar ejercicio en casa. Cubrimiento: Revista Vive Saludable

EVENTOS

Profesionales de la Belleza El sector belleza es fortalecido en la ciudad de Ibagué por medio de programas de capacitación en cuanto a innovación en este sector acompañados de los mejores estilistas a nivel nacional.

on gran éxito culminó el primer grupo de empresarios beneficiarios del Programa Profesionales de Belleza “Impulsando un sector con estilo” de la Cámara de Comercio de Ibagué, el cual tiene como objetivo fortalecer empresas dedicadas a prestar servicios personales de estética ornamental, mediante procesos de formación, consultoría especializada, asociatividad y participación en eventos especializados. El programa, que inició el pasado 7 de Julio del 2015 con su lanzamiento oficial en el auditorio principal de la Cámara de Comercio de Ibagué, contó con el apoyo de la Revista Vive Saludable y la presentación de la expresión del color a cargo de la casa comercial de cosmética capilar Eva Professional Colombia, al evento asistieron 159 empresarios del sector belleza de la ciudad de Ibagué; con los cuales se inició el proceso de selección, que dio como resultado la conformación de un grupo de 30 salones de belleza beneficiarios.

Desarrollo Los empresarios beneficiados asistieron al “Diplomado en desarrollo empresarial y tendencias de mercado para estilistas y maquilladores” que tubo una duración de 108 horas, el cual buscaba desarrollar en los empresarios habilidades empresariales. El diplomado conto con siete ciclos de formación entre los cuales se encuentran: ciclo Espíritu emprendedor, Administrativo y financiero, Comercial y acceso a mercados, Innovación, Asociatividad, TIC’s y el ciclo Técnico.

Paralelamente a la fase de formación se brindó consultoría especializada, donde los empresarios aprendieron a aplicar las herramientas enseñadas en cada ciclo de formación dando como resultado la identificación de los planes estratégicos y de los modelos de negocio, la implementación de la estructura financiera y la creación de las fan page de los salones de belleza participantes. Así mismo, el 19 de Agosto del presente año, se dio la participación en la feria Salud y Belleza, donde los empresarios tuvieron la oportunidad de asistir al evento Intercoiffure que es la asociación con mayor prestigio a nivel mundial en tendencias de belleza y adicionalmente tuvieron la oportunidad de realizar compras para sus empresas.

EVENTOS Encuentro Regional Además, se llevó a cabo en los días 6 y 7 de Octubre el 1er Encuentro Regional de Estilistas y Maquilladores, el cual contó con la participación de 90 profesionales de la belleza de Ibagué y demás municipios de la jurisdicción de la Cámara de Comercio de Ibagué. El evento contó con las presentaciones de destacados estilistas y profesionales en

imagen como Diego Sastoque, Mauricio Leal,Giovany Torres y el presidente de la Asociación de Peluqueros de Caldas (ASOPECAL). También se dieron las presentaciones en color, tratamientos capilares y maquillaje de reconocidas casas comerciales como: Eva Profesional, Sky Profesional, Tech Italy y Jolie de Vogue y el apoyo adicional de Belier.

Finalmente, se constituyó la Asociación de Estilistas Profesionales del Tolima (ASOESPROTOL), conformada por los empresarios beneficiarios del Programa Profesionales de la Belleza. Se espera que para el año 2016, más empresarios del sector de la belleza resulten beneficiados del programa de la Cámara de Comercio de Ibagué. Programa: Cámara de comercio Ibagué