BIEN-ESTAR Y EL ESTILO DE VIDA
QUIROPRÁCTICO
Muchos piensan que la salud es simplemente la falta de mal-estar o de síntomas.
¿Quieres llegar a tu punto óptimo de desempeño? Mientras el cuidado quiropráctico puede ayudarte con la integridad de tu sistema nervioso, recuerda los aspectos emocionales y espirituales de un bien-estar verdadero. Un enfoque de bien-estar para la mejor salud implica asumir una variedad de hábitos sanos para la función óptima de todo nivel, físico, mental, social, y espiritual. Debido a su enfoque sobre el sistema nervioso, el cuidado quiropráctico puede ser una importante parte del estilo de vida para un bien-estar. El sistema nervioso controla la función de casi cada aspecto de nuestras vidas. Así que, mantener un sistema nervioso apropiadamente funcionando es esencial si usted quiere ser y estar en lo mejor de uno mismo. Pocas cosas tan sencillas que le suceden al cuerpo, las ignoramos, se acumulan y a través del tiempo causan una pérdida de salud. Eso es por qué en nuestro centro se te recomendará un programa de cuidado quiropráctico con regularidad. Como mantener tus dientes, tu automóvil, tu familia, o tu fe, mantener la integridad de tu sistema nervioso requiere una inversión en curso, una inversión al cuidado de la salud para no más tarde gastar en el tratamiento de una enfermedad. Una buena nutrición, ejercicio, cuidado quiropráctico, y otras medidas preventivas son parte del estilo de vida de un bien-estar. Aquellos que quieren lo mejor, añaden cuidado quiropráctico regular a sus otras prácticas de salud. El resultado es agradable con más vitalidad, resistencia, y capacidad de disfrutar la vida a su máximo. Un bien-estar verdadero empieza con un sistema nervioso funcionando óptimamente. Es por eso que el autor Paul Zane Pilzer del Best Seller The Wellness Revolution (La Revolución del Bienestar) califica a la quiropráctica como líder de ésta revolución. El cuidado del bien-estar es para aquellos que quieren ser y hacer todo lo mejor posible. Como ser lo mejor… Hoy, más y más de nosotros estamos interesados en un nivel más alto de la salud llamado BIEN-ESTAR. Más allá de simplemente sentirte mejor o previniendo problemas de salud, queremos disfrutar la vida completamente estando en nuestro mejor nivel mentalmente, físicamente, y socialmente. La salud verdadera es solamente posible con un sistema nervioso funcionando óptimamente. Añade un cuidado quiropráctico a tu estilo de vida y al de tu familia. P5 enSalud • Siempresaludable
• Diabetes tipo 1: es una afección en la cual el páncreas no produce insulina o produce tan poca insulina que el cuerpo no puede utilizar el azúcar en la sangre para transformarlo en energía. La diabetes tipo 1 debe controlarse con inyecciones diarias de insulina, dieta y ejercicios. • Diabetes tipo 2: es una afección en la cual el cuerpo produce muy poca insulina o no puede utilizarla para transformar el azúcar en la sangre en energía. A menudo, la diabetes tipo 2 se puede controlar con una dieta adecuada y haciendo ejercicio de manera regular. Algunas personas con diabetes tipo 2 tienen que tomar pastillas para la diabetes, insulina o ambas.
¿Qué es la diabetes? La diabetes es una afección en la cual el cuerpo no puede utilizar los azúcares y almidones (carbohidratos) que provienen de los alimentos para producir energía. El cuerpo produce muy poca insulina en el páncreas o no puede aprovechar toda la insulina que produce para transformar esos azúcares y almidones en energía. Como resultado, el cuerpo acumula azúcar adicional en la sangre y elimina algo de azúcar a través de la orina. Si este azúcar adicional en la sangre queda en el cuerpo durante mucho tiempo, puede dañar los órganos como el corazón, los ojos y los riñones. Los tres tipos de diabetes son la tipo 1, la tipo 2 y la gestacional.
• Diabetes gestacional: es un tipo de diabetes que es diagnosticada por primera vez durante el embarazo. A menudo, la diabetes gestacional se puede controlar con una dieta adecuada y ejercicio de manera regular, pero algunas veces una mujer con diabetes gestacional también necesita inyecciones de insulina. Por lo general, este tipo de diabetes desaparece después del embarazo, pero a veces no ocurre así. Además, a muchas mujeres que han tenido diabetes gestacional se les desarrollará diabetes tipo 2.
¿En qué se diferencian la diabetes gestacional de la diabetes tipo 1 o 2? Algunas mujeres tienen más de un embarazo afectado por diabetes y la enfermedad desaparece al término del embarazo. A alrededor de la mitad de las mujeres con diabetes gestacional se les desarrollará diabetes tipo 2 más adelante. Si no se controla, la diabetes gestacional puede hacer que el bebé nazca demasiado grande y ocasionar problemas en el parto, tanto para la madre como para el bebé. La diabetes gestacional puede controlarse con la dieta y el ejercicio, o puede ser necesario tomar insulina, además de la dieta y el ejercicio. La diabetes tipo 1 y tipo 2 a menudo se presentan antes de que una mujer quede embarazada. Si no se controlan antes y durante el embarazo, la diabetes tipo 1 y tipo 2 pueden causar defectos congénitos en el bebé y algunos problemas en la madre (o los problemas preexistentes pueden empeorar), como presión arterial elevada, enfermedad renal, daños en los nervios, enfermedades cardiacas o ceguera. La diabetes tipo 1 se debe controlar con una dieta balanceada, ejercicio e insulina. La diabetes tipo 2 se puede controlar con la dieta y el ejercicio, o puede ser necesario tomar pastillas para la diabetes o insulina, o ambas, además de la dieta y el ejercicio.
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a diabetes es una enfermedad en la cual los niveles de glucosa sanguínea están por encima de lo normal. La mayor parte de los alimentos que consumimos se transforman en glucosa, o azúcar, que es utilizada por el cuerpo para generar energía. El páncreas, un órgano que se encuentra cerca del estómago, produce una hormona llamada insulina para facilitar el transporte de la glucosa a las células del organismo. Cuando se sufre de diabetes, el cuerpo no produce suficiente insulina o no puede utilizar su propia insulina adecuadamente. Esto causa que el azúcar se acumule en la sangre. La diabetes puede producir complicaciones de salud graves tales como enfermedades cardiacas, ceguera, insuficiencia renal y amputaciones de las extremidades inferiores. La diabetes es la sexta causa principal de muerte en los Estados Unidos.
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes? Las personas que creen que pueden tener diabetes deben consultar con un médico para recibir un diagnóstico. Podrían presentar ALGUNOS o NINGUNO de los siguientes síntomas: Necesidad frecuente de orinar Sed excesiva Pérdida de peso sin causa conocida Hambre excesiva Cambios bruscos en la visión Hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies Cansancio extremo la mayor parte del tiempo Piel muy seca Llagas que tardan mucho en sanar Más infecciones de lo normal Las náuseas, vómitos o dolores de estómago pueden acompañar algunos de estos síntomas cuando la diabetes insulinodependiente, que ahora se denomina diabetes tipo 1, se manifiesta repentinamente. P7 enSalud • Siempresaludable
U S / CT / MR I F E L L OW
Dr. Héctor L. Sánchez - Médico Optómetra
DIABETES Y OJO SECO LA CONEXIÓN OLVIDADA
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oy estamos viendo en nuestras oficinas más paciente diabéticos que hace dos décadas atrás. La cantidad de pacientes visitando nuestras oficinas con la enfermedad de diabetes supera por mucho el número de pacientes con otros padecimientos sistémicos. Hoy día, esta condición tiene características similares a la de una epidemia. De hecho, Puerto Rico ocupa la primera posición en prevalencia de diabetes entre los estados y posesiones de Estados Unidos. Y cada año, el número de personas adquiriendo la enfermedad aumenta a pasos agigantados. De paso, algunos autores como el Dr. Milton Hom, colega norteamericano, dice y cito: “el crecimiento rápido de esta enfermedad es tal que se está considerando como la enfermedad más catastrófica que el mundo haya visto jamás”. Cierro la cita. Y el problema no es solo de los Estados Unidos y Puerto Rico. La organización mundial de la salud, estima que habrá 370 millones de personas diabéticas en el planeta para el año 2030. Esto significa un aumento de casi el doble de los enfermos de diabetes que había en el año 2000. En los Estados Unido y Puerto Rico el 11.3% de los adultos tiene algún tipo de diabetes; ya sea el tipo 1 o el tipo 2. Y amiga y amigo lector ¿sabe qué? ¿Tiene usted alguna idea de lo que este 11.3% de diabéticos en nuestro país y Estados Unidos cuesta? Pues mire usted y léalo con sus propios ojos. Nada más y nada menos que la friolera de 174 mil millones de dólares. 174 millardos en gastos de medicinas, gastos hospitalarios, pruebas de laboratorios, pruebas de monitoreo, estudios y equipos para pacientes con impedimento. Ahora bien, la diabetes ha sido asociada con frecuencia con condiciones renales, con problemas de circulación e insensibilidad nerviosa y también con problemas en ojo y en la visión. Y entre las condiciones oculares, las más frecuentes como la retinopatía diabética, cambios refractivos en el ojo, cataratas, parálisis nerviosa, glaucoma y edema macular. Pero una de las más comunes complicaciones oculares asociadas a la diabetes es la resequedad ocular. Se estima que el 54.3% de los pacientes diabéticos tiene resequedad en sus ojos. Un gran número de ellos llegan a nuestra práctica con condiciones relacionadas del segmento anterior como son la Disfunción de la Glándula de Meibomio y la Blepharitis. Existen básicamente 2 tipos de resequedad en los ojos; la resequedad por disminución acuosa, es decir, la disminución del volumen de lágrima producida por la glándula lagrimal principal. Llamada también glándula madre. Y el segundo tipo de resequedad causada por la evaporación de esa misma capa lagrimal debido a la ausencia de lípido como consecuencia de un mal funcionamiento de las glándulas accesorias de la lágrima, encargadas de producir la grasa, sustancia esencial para mantener la capa lagrimal más tiempo en el ojo. Algunos estudio presentan discrepancia en sus resultados. Unos concluyen que la resequedad ocular en el paciente diabético se debe a una deficiencia acuosa. Otros llegan a la conclusión de que un paciente diabético es un paciente con Blepharitis y por lo tanto hay una Disfunción de la Glándula de Meibomio
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lo que implica una deficiencia de grasa en la lágrima lo cual se traduce en una resequedad por evaporación. Los síntomas oculares más comunes reportados por los pacientes con diabetes son el ardor y la sensación de un cuerpo extraño en el ojo. En ocasiones el paciente siente una sensación de arenilla en sus ojos y puede sentir picor y lagrimeo. Una vez el paciente está en nuestra consulta podemos observar inestabilidad de la capa lagrimal, reducción de la sensibilidad de la córnea y disminución de la capa de lípidos de la lágrima. Además, podemos evaluar completamente el funcionamiento de las glándulas accesorias de la lágrima, productoras de este lípido esencial tan necesario en la función de lubricar y retardar la evaporación lagrimal. El tratamiento de ojo seco en pacientes diabéticos consiste en la terapia de lubricantes de mediana y alta viscosidad. Cuando se trata de pacientes con Blepharitis y Disfunción de la glándula de Meibomio el tratamiento va desde antibióticos hasta compresas de agua tibia y masaje en el área de los párpados a nivel de las pestañas. El autor de este artículo es médico optómetra con práctica en el pueblo de Vega Baja en Eyes Specialist Marginal K-1, Calle 5ª, Urb. Villa Real Vega Baja, P. R. 00693.
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Seleccionando Alimentos Saludables para
Controlar su Diabetes Su alimentación incluye la mayoría de los alimentos que consume la familia ajustándolo a la porción (cantidad), lo permitido y al horario de sus comidas. Incluso sus alimentos pueden ser preparados junto con los del resto de la familia, pero asegúrese de remover su porción (cantidad) antes de añadir grasa, sal o azúcar. Sin duda lo que más afecta nuestro nivel de azúcar es la comida que comemos y como la preparamos. A continuación varios consejos nutricionales de cómo comer saludablemente para personas que viven con diabetes: · Coma más *hortalizas (vegetales) y *frutas= Siempre mantenga en la nevera o en la mesa, frutas limpias y listas para comer. Agregue al pollo/carne guisada zanahorias o calabaza en lugar de papas. Igual haga con sus sopas agréguele más cantidad y variedad de vegetales. Si no le gustan los vegetales, maje los mismos en las sopas o guisos. · Coma más *fibra= Los granos (frijoles, garbanzos, maíz y otros) son buena fuente de fibra, al igual que pan integral, avena, frutas preferiblemente con cáscara y los vegetales. Si tiene hambre entre comidas coma más vegetales crudo. · Coma menos azúcar=Verifique en la etiqueta de los alimentos que tenga 5 gramos o menos de azúcar por porción. Si tiene sed tome agua en lugar de bebidas con azúcar. Utilizar sustitutos de azúcar en lugar de la regular. Evitar todos los dulces. · Coma menos grasa= Evite añadir tocino, patitas de cerdo y jamón a los guisos. Prefiera para cocinar los métodos como hervir, hornear o al vapor en lugar de freírlos. Prefiera la leche/yogurt que sea bajo en grasa o sin grasa (descremada). · Coma menos sal= Use más ingredientes naturales para darle sabor a las comidas en lugar de sal. Ejemplo: cilantro, cebolla, ajo, jugo de limón, ají dulce, pimienta, tomillo, laurel, etc. Si usa alimentos enlatados corrobore que la etiqueta especifique bajo sodio (sal). Y evite aquellos alimentos altos en sodio. · Planifique y varíe las comidas= Siempre coma 3 comidas al día (desayuno, almuerzo y cena) y meriendas según recomendadas. Trate de comer a la misma hora todos los días. Haga una lista de los alimentos que necesita antes de ir al supermercado. No haga la compra cuando tenga hambre. Compre primero las frutas y vegetales, y después el resto de los alimentos. NOTA:*Su plan de alimentación (dieta) debe ser individualizado, ya que las calorías (porciones), meriendas y horario recomendados en su dieta se establecen tomando en consideración la edad, estatura, sexo, peso actual, peso saludable, medicamentos/insulina, actividad física que usted realiza y el referido médico. Por: Lcda. Waleska Vargas Pérez, LND, DE, CLE NUTRICIONISTA-DIETISTA (Educadora en Diabetes) Email: nutricionistahatillo@hotmail.com Facebook: Nutricionista-Dietista Waleska Vargas P11 enSalud • Siempresaludable
Pie diabético Si tiene diabetes, el nivel de azúcar en su sangre es muy elevado. Con el tiempo, esto puede dañar los nervios o los vasos sanguíneos. El daño a los nervios que produce la diabetes puede hacer que pierda la sensación en los pies. Es posible que no sienta una cortadura, una ampolla o una llaga. Las lesiones como éstas en el pie pueden causar úlceras e infecciones. Los casos graves pueden inclusive causar una amputación. El daño en los vasos sanguíneos también puede significar que los pies no reciben suficiente sangre y oxígeno. Es más difícil que su pie pueda curarse si tiene una llaga o una infección. Usted puede ayudar a evitar los problemas con los pies. Primero, controle los niveles de azúcar en la sangre. También es esencial una buena higiene de los pies.
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La Diabetes es una de las enfermedades que más afecta la población puertorriqueña. Los niveles de azúcar en sangre recomendados al realizar una muestra de laboratorio son entre 80 a 120 mg/dl. Cada vez son más los puertorriqueños que obtienen resultados alterados y que son diagnosticados con diabetes por sus médicos. El descontrol de azúcar trae serias complicaciones como: colesterol y triglicéridos elevados, infartos cardiacos, infecciones frecuentes, daños al sistema nervioso (Neuropatía), enfermedades del riñón, daño en los ojos (retinopatía diabética) o pérdida parcial o total de la visión y amputación de las extremidades entre otras. Luego de su diagnóstico de Diabetes el cuidado en sus pies es de mucha importancia para prevenir complicaciones como: amputación de dedos o de extremidades inferiores. A continuación recomendaciones para el cuidado de los pies: Realice su dieta, consulte con su nutricionista para mantener los niveles de azúcar en sangre controlados, un peso saludable y un buen estado nutricional. Ingiera sus medicamentos según indicación médica. Inspeccione sus pies todos los días. Luego del baño seque bien entre los dedos para evitar la formación de hongo. Use medias de algodón, no ajustadas y de colores claros. Use zapatos para diabéticos según la orden médica. No use zapatos ajustados o muy sueltos ya que pueden lacerar la piel. Esté atento a la pérdida de sensibilidad en sus pies. Lubrique los pies con cremas a base de agua y no de aceites ya que estas aumentan la temperatura. Provéales descanso a sus pies elevándolos ya que esto estimula la circulación. Observe por cambios en color, enrojecimiento y calor ya que estos pueden ser síntomas de un proceso infeccioso. P13 enSalud • Siempresaludable
Si se dio un golpe utilice agua y jabón para limpiar el área y asista inmediatamente a su médico para evaluación. No realice curación con agua oxigenada o bethadine ya que estos retrazan el proceso de cicatrización. No comience curaciones con métodos caseros como: papaya rayada, sábila, plantas o ungüentos ya que se puede desarrollar un proceso infeccioso. El manejo de lesiones o heridas en los pies debe de ser realizado por personal cualificado, recomendado por su médico. Mucha de las amputaciones en extremidades inferiores son causadas por visitas tardías de los pacientes a sus médicos. Los pacientes indican que comenzaron a realizar curaciones con métodos caseros, que no observaban sus pies todos los días o que por la falta de sensación no se dieron cuenta que sufrieron una laceración en la piel y cuando fueron al médico ya era muy tarde. Por estos motivos, es sumamente importante que visite a su médico a tiempo para su evaluación. Recuerde que la calidad de su vida depende del cuidado de salud que reciba. Por: Maria Lourdes Hernández Báez RNBSN- CWSCN
Por: Dr. Ettienne Lugo Delgado, O.D
Prevención de Lesiones Oculares
Más de 1 millón de personas sufren de lesiones en los ojos en los Estados Unidos. En Puerto Rico no existe data sobre estos eventos, pero se puede reducir hasta un 90 por ciento estas lesiones accidentales si se utiliza el equipo protector oftálmico apropiado.
A mis pacientes siempre les recomiendo que tengan en su casa una botella de solución salina para ojos o “eye wash”, en caso de que le caiga en el ojo particulado pequeño o polvo y enjuagar el ojo con abundante solución.
Se debe escoger equipos protectores para los ojos que tengan la especificación marcada la siglas “ANSI Z87.1”, en la montura o el lente. Esto significa que los espejuelos, los “goggles”, o protectores faciales mantienen un estándar de seguridad de la “American National Standards Institute (ANSI) Z87.1. Estos protegen como escudo a tus ojos apropiadamente cuando practicamos algún deporte y en tares diarias en el hogar, como por ejemplo, trabajar con limpiadores químicos, cortar la grama de patio, reparando su auto, etc.
Piense en el tipo de trabajo que realiza y utilice aditamentos oculares protectores que le sirvan de escudo para sus ojos de fragmentos, vapores, partículas de polvo, partículas de metal y salpicaduras de químicos que puedan volar inesperadamente a sus ojos y causar lesiones. Utilice monturas o equipo apropiado para su trabajo porque muchas de las personas lesionadas no pensaron que debían utilizar protección o utilizaron monturas inapropiadas para el trabajo.
Cuando hace trabajos en su casa con químicos, lea cuidadosamente las instrucciones e indicaciones del producto, trabaje en áreas ventiladas y verifique que la salida del atomizador por la cual sale el químico expulsado esté apuntando lejos de su cara. Muchos de estos químicos pueden ser extremadamente dañinos y pueden destruir permanentemente la superficie ocular resultando en ceguera.
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En los trabajos en el patio o jardín, utilice monturas protectoras para utilizar la cortadora de grama, “trimmers” y verifique rocas o piedras que se puedan convertir en proyectiles peligrosos que puedan ser disparadas por estas máquinas. Cuando trabaje con su automóvil utilice gafas protectoras porque ácido, partículas o chispas de baterías que estén defectuosas o que se recargan de manera inapropiada pueden dañar severamente sus ojos. Mantenga siempre en el baúl de su auto sus gafas protectoras
para utilizarlas en caso de emergencia o para alguna reparación regular. En deportes como el boxeo y artes marciales de contacto (“full-contact”), se expone grandemente a riesgos extremadamente altos de sufrir lesiones serias o que causan pérdida total de la visión. No existe protección satisfactoria para el boxeo, aunque guantes confeccionados sin los pulgares reducen el número de lesiones en éste deporte. Los lentes de contacto NO OFRECEN PROTECCIÓN, y usuarios de lentes de contacto deben utilizar protección adicional cuando participan en algún deporte. En niños de 5 a 14 años, el béisbol es la causa número uno de lesiones oculares relacionadas al deporte. Sea conciente de situaciones potencialmente peligrosas en el hogar y en la escuela. Insista que el niño utilice monturas o equipo protector para los ojos cuando participen en deportes o actividades riesgosas. Como adulto, provea una buena supervisión e instrucciones a sus niños cuando manejen artículos potencialmente peligrosos, como lápices, tijeras, compás y tenedores entre otros. Tenga en cuenta artículos comunes en nuestros hogares como: grapas para papel, presillas para papel (“paper clips”), ganchos de ropa de alambre, bandas elásticas y anzuelos de pescar que pueden causar lesiones serias a los ojos. Evite juguetes que lancen proyectiles, como dardos, arcos y flechas, y juguetes de guerra que lancen misiles de plástico. No permita que sus hijos jueguen con armas que contenga pólvora como, rifles de “pellets”, rifles de bolines (“BB guns”). Son extremadamente peligrosos y han sido clasificados como armas de fuego y removidos de las tiendas de juguetes. Mantenga fuera del alcance de los niños todo químico o atomizadores (“sprays”), como por ejemplo: limpiadores de hornos y limpiadores de tuberías, entre otros. Recomendaciones para cuando ocurra una lesión ocular.
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Si su ojo recibe una cortadura o a sido perforado: • Coloque suavemente un protector sobre su ojo. • NO se enjuague con agua. • NO se remueva el objeto incrustado en el ojo. • NO se frote o aplique presión en el ojo. • NO utilice aspirina, ibuprofén, o medicamento anti-inflamatorio, pues éstos medicamento pueden aumentar el sangrado. • Luego de protegerse el ojo busque ayuda médica inmediatamente. Si le cae alguna partícula o cuerpo extraño en su ojo: NO se frote el ojo. Levante el párpado superior sobre las pestañas de su parpado inferior. Parpadee varias veces y permita que las lágrimas remuevan la partícula. Si la partícula permanece en el ojo, mantenga el ojo cerrado y busque atención médica.
En caso de algún químico en el ojo: Enjuague su ojo inmediatamente con bastante agua. Busque tratamiento de emergencia rápidamente. Para tratar un golpe fuerte en el ojo: Aplique suavemente compresas frías para reducir la inflamación y el dolor. NO aplique presión al ojo.
Si el ojo se pone “negro”, ocurre dolor o disturbios visuales, contacte inmediatamente a su optómetra, oftalmólogo o sala de emergencias. Cuidar de sus ojos y hacerse exámenes regulares de la vista puede prevenir muchas de las causas principales de pérdida de la visión.
Para todo tipo de lesión:
• NO se toque, NO se frote, NO se aplique presión al ojo. • NO trate de remover algún objeto incrustado en el ojo. • NO se aplique ningún medicamento en el ojo. • Busque a un doctor, optómetra u oftalmólogo tan
sea posible.
pronto
Exámenes regulares de la visión con su optómetra u oftalmólogo son la mejor manera de detectar condiciones en etapas tempranas y pueden ser tratadas.
Transportación
para pacientes en tratamiento de Radioterapia Los pacientes de cáncer tienen que manejar muchos factores además de su propia condición. Factores emocionales, económicos y de transportación son algunos de estos. En Puerto Rico hay un centro de radioterapia llamado: Radiation Therapy and Cancer Institute, que es el único que ofrece transportación libre de costo a sus pacientes en tratamiento en todas sus oficinas. La Radioterapia es un tratamiento diario y que toma de cuatro a seis semanas su duración. Este lapso de días es lo que hace que el paciente se encuentre con dificultades para recibir su terapia diaria y completar su curso de tratamiento. Por esta razón, RTCI tuvo la iniciativa de crear el programa de transportación: Pacientes en Ruta para brindarle a sus pacientes un servicio de cortesía que les permitiera tener acceso a sus terapias diariamente. Este programa ofrece varias rutas de servicio. En Manatí cubre los pueblos de: Manatí, Arecibo, Camuy, Hatillo, Barceloneta, Florida, Vega Baja, Vega Alta, Dorado, Toa Alta, Morovis y Ciales. En Aguadilla cubre los pueblos de: Aguadilla, Isabela, Quebradillas, San Sebastián, entre otros. Los pacientes que participan del programa de transportación están atendidos en las oficinas de RTCI por los radio-oncólogos: Dra. Betty Gil, Dr. Hernando Ortiz y la Dra. Marisol Rodríguez. Para más información puede llamar al (939) 475-5555.
P16 enSalud • Negocios
Negocios
Con Nuevas Facilidades el Centro de Medicina Alternativa de Vega Baja En este mes de noviembre la familia del Centro de Medicina Alternativa de Vega Baja, está de celebración doble, ya que es su sexto año de servicio y la apertura de sus nuevas facilidades a pasitos de su antigua sede, “con gran alegría, satisfación y el gran apoyo de nuestros pacientes es que hoy celebramos”, afirmó su propietaria Griselle Huertas. El estar en estas nuevas y espaciosas facilidades es de mucha alegría ya que podremos maximisar nuestros ofrecimientos, tanto médicos como en el área de los masajes, además a partir de enero 2011 entra a nuestra familia a brindar sus servicios en Quiropráctica el Dr. Gabriel Rojas González, completando un trio de servicios junto con su esposo el Dr.Angel Torres, indicó la Sra. Huertas “Con la llegada del Dr. Rojas tendremos un enfoque global para trabajar todo tipo de dolor que el paciente presente”, afirmó el Dr. Angel Torres. Entrar a estas nuevas facilidades será una nueva experiencia para usted, apreciar su suave música, saborear un delicioso café o chocolate caliente mientras aguarda en su comfortable sala de espera, que lo relajará tanto que parecerá que está en la sala de su casa y no en una oficina médica. Las nuevas facilidades estan ubicadas en Carr.#2 Marginal Monte Carlo #124 en el pueblo de Vega Baja para citas puede llamar al Tel. (787) 858 –0139.
P17 enSalud • Negocios
PRogRAMA iNNoVADoR CoN lA MáS AltA tECNologíA DigitAl
SaludProfesional BAChillERAto EN CiENCiAS EN iMAgEN RADiológiCA
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os cambios en el sistema de salud y el incremento en la demanda de profesionales técnicos en el área de la salud, están propiciando un reenfoque hacia el tiempo de preparación. A mayor años de escolaridad, mejores probabilidades de alcanzar un empleo estable y productivo. La tecnología radiológica es una de las herramientas más importantes en el proceso del diagnóstico médico. Los técnicos en radiología trabajan con equipos especializados y sofisticados que buscan obtener imágenes de fracturas, lesiones o procesos patológicos de una enfermedad.
El Bureau of Labor Statistics del Departamento del trabajo de los Estados Occupational Unidos, publicó en el Outlook Handbook, Edición 2010-11 que durante el 2008 los técnicos radiológicos ocuparon 214,700. Casi el 61% de todos los trabajos que surgieron en hospitales. El estudio también revela que dicha profesión prevé elevar su empleabilidad a un 17% entre los años 2008 al 2018. El incremento en la tasa poblacional sumado al envejecimiento de la población, continuará elevando la necesidad y demanda, de la rama de imagen diagnóstica. El envejecimiento de la población, trae consigo el padecimiento de muchas enfermedades así como el incremento en lesiones por caídas. La tecnología radiológica también sirve para evaluar el progreso o deterioro de una condición previamente P18 enSalud • SaludProfesional
diagnosticada. Elementos fundamentales que propician la creciente demanda. El Grado Asociado en Ciencias de Tecnología en Imagen Radiológica, le ofrece la oportunidad al egresado de desempeñarse en el campo de la Radiología. No obstante, y de cara a la nueva necesidad, se debe considerar los beneficios de un nivel educativo mayor; el bachillerato. El profesional de hoy debe saber, que un mayor grado educativo sumado al entrenamiento y a los años de experiencia, le abrirán nuevas oportunidades laborales. Un técnico con dicho trasfondo será un candidato competente que puede convertirse en especialista en CT, MRI, Mamografía y Angiografía, una rama de estudios muy usados por la población de la edad dorada y por los llamados “babyboomers”.Tecnólogos experimentados y educados pueden aspirar a posiciones de supervisor, administrador o director de un departamento de tecnología radiológica. También pueden considerar posiciones como profesores o directores de programas de tecnología radiológica así como representantes de ventas de compañías manufactureras de los equipos que se usan en la rama. Mientras que si el trabajador opta por completar su preparación con acreditaciones en CT o MRI, se convertirá en un activo bien cotizado para cualquier empresa.
La imagen diagnóstica es, y seguirá siendo, parte integral en el proceso del diagnóstico médico. Los beneficios de la profesión no solo se limitan a su empleabilidad, sino también a las excelentes oportunidades de crecimiento. Un paso hacia incrementar el nivel educativo lo pondrá en el camino correcto para el crecimiento y progreso laboral. El Programa en Ciencias en Imagen Radiológica, ya sea a nivel de Bachillerato y de Grado Asociado, iniciará en enero de 2011, en Atenas College. Exhortamos a todos esos profesionales que cuenten con un Grado Asociado y desean terminar su Bachillerato a llamar y orientarse sobre los requisitos y ayudas que Atenas College le ofrece. Se tomará en consideración la convalidación de créditos de otras universidades siempre y cuando esté debidamente acreditada. El programa de Bachillerato en Ciencias en Imagen Radiológica incluye las modalidades de Tomografía Computadorizada y Resonancia Magnética y pueden seleccionar una de las siguientes concentraciones entre Mamografía o Angiografía. Contamos con ayudas económicas para los estudiantes que cualifiquen. Para más información comuníquese a Atenas College 787-884-3838 o visite nuestra página en www.atenascollege.edu
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¿Sabias que si sufres de diabetes debes cuidar tus pies? n Puerto Rico la incidencia de diabetes es altísima, tan alta que cuando hablas con alguien sobre diabetes, es como si hablaras de cualquier cosa cotidiana. En realidad la diabetes es una enfermedad con la cual se puede tener un estilo de vida bastante normal, siempre y cuando NoS CUiDEMoS. Pero esa no es la realidad en este país. No solo es velar tu dieta, hay otros factores de los cuales nos debemos preocupar. Entre estos, el cuidado del pie. ¿Por qué?
La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por niveles de azúcar altos en la sangre. Puede ser causada por: Muy poca producción de insulina (una hormona producida por el páncreas para regular el azúcar sanguínea Resistencia a la insulina o Ambas condiciones. Las personas con diabetes presentan altos niveles de glucosa, debido a que su páncreas no produce suficiente insulina o sus músculos, grasa y células hepáticas no responden de manera normal a la insulina, o la combinación de ambos. Las personas con diabetes están en riesgo de sufrir lesiones en los pies debido a la probabilidad de daño a los vasos sanguíneos y a los nervios, y a la disminución de la capacidad para combatir la enfermedad. Los problemas con el flujo sanguíneo y el daño a los nervios pueden hacer que no se perciba una lesión en los pies hasta cuando se desarrolle infección. Si no se trata, es posible que sea necesario amputar el pie afectado. Se estima que el 15% de todos los diabéticos desarrollará una condición seria del pie en algún momento sus vidas. La diabetes es la causa principal de amputaciones de las extremidades inferiores, con el cuidado adecuado, casi la mitad de estas amputaciones podrían haber sido evitadas. Los problemas del pie en personas con diabetes son generalmente el resultado de tres factores primarios: Neuropatía: Su capacidad de detectar sensaciones o la vibración puede ser disminuida. La neuropatía permite que lesiones sigan siendo inadvertidas e intratables por largos periodos de tiempo. Puede causar dolores ardientes o
sostenidos en pies e interferir con su sueño. Irónico, la neuropatía dolorosa puede ocurrir conjuntamente con una pérdida de sensación. La neuropatía puede también afectar los nervios que proveen los músculos en sus pies y piernas. Esta “neuropatía del motor”, puede causar la debilidad en los músculos o la pérdida de tonificación en los muslos, las piernas, y los pies. También puede contribuir al desarrollo de “hammer toes” y de otras deformidades del pie. Circulación pobre: Las personas con diabetes pueden padecer de desórdenes de la circulación (enfermedad vascular periférica) que pueden causar problemas en las extremidades. Alguno de los síntomas son la apariencia en color de los pies (los pies pueden adquirir un color rojizo y brillante y sentirse constantemente frío). También, la piel puede adquirir un color raro y dañarse fácilmente. Una reducción en crecimiento del pelo y un espesamiento de los uñas de los dedo del pie puedo ser una señal de alerta. La circulación pobre, debido a la reducción de flujo reducción de flujo de sangre en los pies restringe la salida del oxígeno lo que puede generar que las lesiones del pie como lo son infecciones o ulceraciones sean más difíciles de curar. Resistencia disminuida a la infección: Las personas con diabetes son por lo generar más propensas a las infecciones que los no diabéticos, esto se debe a las deficiencias en la capacidad de las células blancas de la sangre para defender contra las bacterias invasoras. La persona diabética tiene mayor dificultad en generar una inmuno-respuesta a las infecciones. Si no son tratadas a tiempo las infecciones pueden empeorar. Las infecciones severas pueden ser detectadas o advertidas en muchos casos por la combinación de fiebre y de niveles alto de azúcar. No se debe ignorar ningún tipo de infección por lo más sencilla que se vea. Una de las recomendaciones básicas para el cuidado del pie diabético es utilizar el zapato correcto. La importancia del calzado se basa P21 enSalud • Siempresaludable
en que las lastimaduras menores pueden terminar siendo problemas que requieran cuidados de emergencia. En caso de diabéticos, una herida tan pequeña como una ampolla producida por el roce el zapato puede terminar causando mucho daño. La diabetes disminuye el flujo sanguíneo y por lo tanto las heridas cicatrizan lentamente y si la herida no cicatriza, existe riesgo de infección. En los diabéticos las infecciones avanzan rápidamente. La utilización de zapato para diabético es un modo de prevenir, tanto laceraciones como lastimaduras que pueden complicar su condición en el pie Dicho zapato posee una construcción ancha que permite más espacio para el dedo gordo del pie y evita la presión en los dedos. Contiene plantillas removibles para mayor acojinamiento y acomodo flexible. El interior del zapato no tiene costuras, de esta manera evitar las rozaduras. Hoy en día existe una gran variedad de calzado para diabético, desde zapato para vestir, como tenis y sandalias para todas las edades. Recuerde….El Bienestar esta en sus manos…….. Cuídese Esta información ha sido suministrada por Hi Tech Prosthetic Inc. Tel (787) 891-4805/ (787) 882-1925. www.hitechprosthetic.com
Luchadores
SOY SoBREViViENtE DE CáNCER
C
omo ya conocen soy sobreviviente de Cáncer de Seno. Mi primer diagnóstico fue en el año 2002. Ésta fue una noticia muy dolorosa para mí, mis hijos y para toda la familia. Inmediatamente comenzaron a llegar tantos pensamientos a mi mente, tales como; con quién se quedarán mis hijos? , no los veré graduándose, mis nietos, tantas etapas que me perderé, realmente se me cayó el mundo encima. Fue muy, pero muy, difícil; lloré sin consuelo. Luego, te levantas y viene el segundo proceso: a LUCHAR! Ahí viene la próxima noticia, el procedimiento de la cirugía, mastectomía parcial; ¡QUIERO VIVIR! Después, las quimioterapias y radioterapias. ¡Que proceso! Comienzo a sentirme mal, pero peor aún, se me comienza a caer el cabello. ¡Imagínense! Que difícil para mí fueron estos momentos en mi vida. Realmente es uno de los procesos más difíciles y doloroso para nosotras las mujeres. La clave es: querer vivir, tener fé, confiar en Dios y actitud positiva. Doy gracias a Dios porque me sanó por 7 años. Para este tipo de enfermedad existen porcientos altos de recurrencias. Es por esto que en el año 2009, luego de una reconstrucción de seno, volvieron a diagnosticarme con esta terrible noticia. Vuelven nuevamente algunos pensamientos a la mente, pero esta vez bien diferentes. Tuve un gran apoyo, y me encontraba totalmente confiada y convencida de que si Dios me sanó en una ocasión, ¿porqué no sanarme una segunda? Gracias Señor porque confío en tu amor y tu misericordia; y tengo fé en un DIOS SANADOR. Les exhorto a que debemos conciensar sobre este diagnóstico, orientarnos, educarnos y actuar en forma preventiva y hacernos nuestra mamografía anual. Visite su médico y mantengámonos saludables. Alerta! todas estamos expuestas a este terrible diagnóstico. Luego de estas experiencias y de una nueva oportunidad de vida que Dios me ha permitido vivir es para servir, y ayudar a todo aquel necesitado; así que pueden contar conmigo siempre. ¡Dios les bendiga! Y recuerden: Querer vivir, tener fé, confiar en Dios y actitud positiva. Por: Sandra Maysonet
Mensaje para pensar
“Pensamientos equivocados nos llevan a acciones equivocadas” P22 enSalud • SaludProfesional
Conoce los Servicios de Salud de la “Villa del Capitan Correa”
P23 enSalud • SiempreSaludable
El radiotelescopio de Arecibo está situado en Arecibo, Puerto Rico, al norte de la isla. Está administrado por la universidad Cornell con un acuerdo de cooperación con la National Science Foundation. El observatorio funciona bajo el nombre de National Astronomy and Ionosphere Center (NAIC) aunque se utilizan oficialmente ambos nombres. El radiotelescopio fue el mayor telescopio jamás construido gracias a sus 305 metros de diámetro, hasta la construcción del RATAN-600 (Rusia) con su antena circular de 576 metros de diámetro. Recolecta datos radioastronómicos, aeronomía terrestre y radar planetarios para los científicos mundiales. Aunque ha sido empleado para diversos usos, principalmente se usa para la observación de objetos estelares.
Historia de Arecibo
E
n la ribera del río que los taínos llamaban Abacoa, hoy el actual Río Grande de Arecibo, existía un poblado indígena gobernado por el cacique Arasibo. La existencia de éste gobernador ha sido negada, pero parece fuera de toda duda que existió. En 1515 el Licenciado Sancho Velázquez, que había llegado poco antes a la isla designado juez de residencia por el Secretario del Rey a cargo de los asuntos de las Indias, Lope de Conchillos, entregó a éste en encomienda al cacique Arasibo y doscientos indios y naborías. En realidad se lo entregó a sí mismo, porque él administró los bienes del Conchillos. Al parecer los alquiló para que realizaran obras públicas. Lo cierto es que todos o casi todos murieron en corto tiempo. Las riveras del Abacoa quedaron, pues, despobladas de taínos.
desembocadura del río Abacoa, radicaron varios vecinos que se dedicaron a la pesca de tortugas, entonces muy abundantes, y a la cría de ganado. En la Memoria de Melgarejo (1582) dice que en ese lugar moraban unos diez vecinos, lo que quiere decir que habría unos cincuenta habitantes, gente pobre a las cuales robaban los corsarios franceses. La población siguió creciendo a buen paso, porque ya en 1616 contaba con más de 350 pobladores, u ochenta vecinos. El primero de mayo de dicho año (1616) el Gobernador Felipe de Beaumont y Navarra le otorgó el título de pueblo, y se creó la parroquia de San Felipe de Arecibo. El origen del nombre de Arecibo se remonta al nombre del cacique Aracibo y no a su río como algunos erróneamente han establecido. El Río Grande de Arecibo era conocido por los taínos como Abacoa. Treinta años después, en 1647, Diego de Torres Vargas describe a Arecibo como una población A mediados de ese mismo siglo, cerca de la fundada en los márgenes del río Abacoa, el
mejor que hay en la isla según él dice, ancho, claro, bajo, de buena agua y de buen pescado, con un puerto de costa brava, al cual arribaban pocas naves por estar desprotegido. Otros dirán que porque tenía poco calado. Es tan hermosa la vista que los enemigos la llaman jardín dorado, dice Torres Vargas. Ya para entonces cuenta Arecibo, además de la iglesia, con una ermita dedicada a Nuestra Señora del Rosario. En 1702 España estaba en guerra con Inglaterra y el 5 de agosto de dicho año, frente a la población, dos naves inglesas echaron al agua dos lanchas de desembarco que, entre soldados y marinos, conducían unos cuarenta hombres con el propósito aparente de tomar la población, entonces sólo protegida por unos treinta milicianos a caballo. El teniente a guerra y jefe de las milicias Antonio de los Reyes Correa convocó sus fuerzas e hizo una emboscada a los ingleses que habían desembarcado, los atacó y rechazó, persiguiéndolos hasta dentro del mar. En el combate murieron veintidós ingleses; les ocuparon una lancha y numerosas armas. Los defensores sólo sufrieron un muerto y tres heridos. El valeroso de los Reyes Correa fue condecorado con la medalla de la Real Efigie y ascendido a capitán de infantería. Desde entonces Arecibo es llamada la Villa del Capitán Correa. El 14 de enero de 1778, por real cédula, se concedió a esta población él titulo de Villa, aunque no fue hasta el 1802 que se integró como tal. Hacia el 1805 los barrios de este municipio eran los siguientes: Alza-rabo, Burrada, Camuy, Cuatro Calles, Domingo Ruiz, Factor, Hato Viejo, Jagual, Miraflores y Santana. Más tarde el poco elegante nombre de Alza-rabo se cambió por el de Cambalache; Burrada se llamó Islote; Cuatro Calles, Tanamá; y Domingo Ruiz, Jagual. Los llamados Factor, Santana y Miraflores, se dividieron para crear otros. En 1876 la población contaba ya con iglesia y tres ermitas. La primera había sido erigida de mampostería y ladrillo en 1846, pero fue arruinada por sismos que ocurrieron ese mismo año y en 1859. Fue reedificada en 1882.En el 1986 Arecibo contaba con 78 instituciones educativas, cuatro de ellas de educación superior; siete facilidades de salud (4 hospitales, una unidad de salud pública, un centro de rehabilitación y un centro de salud menta).
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Tels. (787) 855-0411 / (787) 807-4709 Fax. (787) 855-0285
AgUilAS DE lUZ Visionarios con un mensaje para PR y el mundo.
águilas de luz es un grupo de líderes visionarios puertorriqueños y otros países hermanos como Venezuela y Argentina que tienen como visión hacer la diferencia en nuestra isla. Trayendo soluciones y aportar un pensamiento positivo de transformación a la mentalidad de cada ser humano en Puerto Rico y a su vez al mundo. Para así crear conciencia, logrando un impacto positivo en cada individuo y familia y a su vez a la sociedad. Cada uno de los integrantes son profesionales desde empresarios, abogados, médicos, líderes comunitarios etc. Cada integrante de las águilas de luz está preparando un taller que se ofrecerá al público en el mes de diciembre 2010. Estos talleres son creación exclusiva de cada participante. Entre las temática se encuentran El Perdón, Manejo del Coraje, La Esencia del Éxito entre otros temas de interés. Cada taller brinda unas herramientas con un valor incalculable, lo que se adquiere en cada taller lo puedes utilizar para múltiples áreas de la vida como: finanzas, profesional, relaciones, familia entre otras.Águilas de luz, creando conciencia, excelencia y valor. Todos podemos ser un águila de luz, su significado trasciende su base que es un planeta unido en conciencia, excelencia y valor. Somos responsables de todo lo que nos pasa en nuestras vidas y a su vez con nuestro prójimo. Las posibilidades amanecen con cada uno de nosotros pero está en cada uno ver el nuevo día como la primera de todas. Despertad a los hombres de las palabras y llevadlos a la contemplación de las cosas, mostrando el camino a quien quiera contemplar. Plotino
A veces un simple cambio de perspectiva es todo lo que hace falta para transformar algo tedioso en una posibilidad interesante. Alberta Flanders
Adamaris Gómez: Despertando la pasión en mí. “ Lo que te apasiona, te mueve a tu propósito y te hace sentir vivo”
Alfredo Sepúlveda: Maneras de ser de un líder: ““Como tu elijas ser día a día, serán los resultados de tu vida”
Héctor García: Mi castillo, La escencia del éxito:” Yo soy el autor de mi vida y hoy construyo el futuro que deseo”.
Viomarie González: Accesando mi poder: “ Accesando mi poder…Viviendo en el presente, soy mi autentico ser…” P27 enSalud • SaludProfesional
Karla Michelle
Anai Rosado:Para…Calma! Carlos Capote: “Manejando las emociones y logrando Seguridad: vulnerabilidad nos encamina a accesar la empatía” “ Eres el creador de tu destino!!!”
Natalia Marín: Conversaciones Responsables: “ Teniendo conversaciones responsables vivo en autenticidad”
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Ernesto Cabrera:
Vilmarie Vega: Pablo “Kikito” Núñez: Descubriendo tu ser: “ La FUNTastic Me: “ Fantástico y divertido YO” sanación através del El perdón y el amor nos harán libres”
Viviana Brizuela: El poder de mi tiempo: “ Creando el éxito desde el interior hacia fuera”
era
Por: Alfred Machado, CPT
La
de cuerpos atléticos
y funcionales ya
llegó
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n los 80 y 90 con las películas de Arnold Schwarzenegger y Sylvester Stallone protagonizando películas de hombres fornidos y con cuerpos que solo el .000001 por ciento de la población podían tener, ese era el estereotipo. La manera de entrenar era como un fisiculturista, agrandar los músculos y en la mayoría de los casos sacrificar elementos de mucha importancia como son la flexibilidad, la condición cardiovascular, la resistencia muscular y la funcionalidad. Pues sepa que la era de cuerpos atléticos y funcionales ya llegó. El estereotipo de cuerpo que se vende hoy en películas, revistas e internet es uno muy distinto. Enhorabuena, pues en la actualidad son más los que buscan ese cuerpo definido, peso moderado y con la capacidad de moverse atléticamente. En comienzos del siglo 21 con todos los avances tecnológicos que existen es increíble como cada día se usan menos las máquinas para entrenar. Son los elementos más sencillos y económicos los usados ahora. Los invito a entrenar de una manera sencilla, dinámica y divertida. Recuerden que siempre hay que hacer un calentamiento, que puede ser caminando por 7 a 10 minutos. Estos ejercicios pueden hacerse en “sets” de 2 a 4, dependiendo su condición física. Si deseas tener resultados más agresivos y reducir pulgadas de grasa, entonces entre sets puedes hacer algún ejercicio cardiovascular, cuicas, trotadora, elíptica, bailar, etc. Siempre al finalizar debes hacer una rutina de flexibilidad.
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Hip Squat Este ejercicio puede hacerse con o sin Bosu. Bajando hasta 90 grados aproximadamente, dejando los pies quietos, mueva brazos hacia un lado un baje lentamente. Haga lo mismo para ambos lados. Repeticiones 10 a 12 para cada lado.
1 Lunges & Twist Tan pronto baje haga un giro hacia un lado. Mantenga el cuerpo erguido, es importante que la rodilla al momento de bajar no exceda la punta del pie. Haga lo mismo para ambos lados. Repeticiones 10 a 12 para cada lado.
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Plyometric Push Ups Este ejercicio lo puede hacer con la bola medicinal u otra cosa. Lo importante es que cuando suba haga un movimiento explosivo y pueda despegar del piso. Lo puede hacer todos de un mismo lado o uno y uno. Repeticiones de 10 a 15 para cada lado.
3 Planks Éste ejercicio excelente para fortalecer el medio del cuerpo (core), solo tiene que mantener la posición por 20 a 30 segundos.
4 Lunges & Shoulder Tan pronto baje, suba las manos con la bola. Haga el movimiento con cada lado, puede hacerlo todos de un lado o uno y uno.
5 Después de repetir estos 5 movimientos, trabaje la parte cardiovascular, puede ser trotando, corriendo bicicleta, caminando u otra modalidad que sea de su agrado. Si entiende que algún ejercicio de estos es muy difícil o le ocasiona alguna dificultad, entonces sáltelo y continúe hasta que más adelante lo domine. Si deseas mas información al respecto puede llamar al 787-650-0656 o acceder a www.maximumelitepr.com P29 enSalud • CápulasdeBelleza
CápsulasdeBelleza
Por: Raquel Rodríguez Monje - Directora de: Sérénité Spa
importancia del cuidado de las Manos y Pies Las manos después del cerebro, es el mayor logro en el proceso evolutivo del ser humano. Posee diversidad de funciones, desde las puramente mecánicas, destinadas a garantizar las necesidades primarias (comer y agarrar), sirven de instrumento de trabajo, hasta las que las funciones que las convierten en un órgano estereognósico protagonista del sentido del tacto y complemento idóneo del pensamiento y la expresión (sentimientos, deseos y gestos). Es por tanto, una de las herramientas más versátiles que poseemos y sus cuidados deben constituir una parte importante de los tratamientos estéticos como preventivos de lesiones osteomusculares, cuidado de las uñas, resequedad y de envejecimiento. En el caso de los pies soportan el peso del cuerpo y permiten la marcha, de manera que los tratamientos estéticos para mantener su estado general constituyen una cuestión no solo estética, sino sobre todo de salud. Cuidado de las manos: Las manos se encuentran expuestas a mayores agresiones medioambientales que el resto del cuerpo. Tanto las agresiones ambientales como las químicas (jabones, detergentes etc.…) y el proceso del envejecimiento contribuyen a problemas de deshidratación, alteraciones de pigmento y reducción del tejido graso creando arrugas. Es por éstas razones la importancia de tratamientos dirigidos a éstas condiciones. La edad de una persona se puede determinar por la piel de sus manos, de manera que los tratamientos de envejecimiento es uno de los más solicitados en los centros de estética. Cuidado de los Pies Los pies son el soporte del cuerpo, lo impulsan, transportan y están adaptados para resistir fuertes presiones. La capa cornea de la planta del pie es más gruesa y menos flexible que la de las manos. Al ser la parte más baja de nuestro cuerpo, la sangre tiene que vencer la fuerza de gravedad para ascender desde ellas por lo que presenta frecuentemente problemas de hinchazón, hormigueos y problemas vasculares. El uso inadecuado del cazado provoca roces y presiones continuas en ciertos puntos creando endurecimientos de estas áreas. El elevado número de glándulas sudoríparas y la falta de ventilación favorecen el exceso de sudor y malos olores favoreciendo la aparición de grietas deshidratación y un ambiente perfecto para hongos y bacterias. Este último factor nos demuestra la importancide la higiene y el cuidado de los pies. P30 enSalud • CápsulasdeBelleza
Proceso para Manicura y Pedicura Análisis de las alteraciones de tipo patológicas y no patológicas esto nos permite determinar el cuidado que tendremos de acuerdo a las necesidades particulares de cada persona y nos permite evaluar si hay alguna condición que requiera cuidado médico. Observación detallada de las uñas para determinar forma, color y longitud, en el campo estético esto sería de lo único que nos podemos ocupar. Corte y limado de la uña. Se debe tomar en consideración gusto y estilo de vida de la persona. Tratamiento de cutícula y pulido de la uña el cual produce un efecto de brillo natural. En el caso de los pies tratamiento para endurecimiento o callos. Todo esto se acompaña de exfoliación, mascarillas y masaje que se llevaran desde las manos, brazos y codos y en los pies se puede trabajar masajes circulatorios y de reflexología. Para más información se puede comunicar a Sérénité Spa ahora con su nuevo servicio de Pedicura y manicura Spa (787)879-4949 o (787)232-5884