5 Siempresaludable Por: Evelyn Ortiz Aviles
Frutas
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Vegetales
C
ontinuamente, estamos escuchando que cada vez son más los descubrimientos que se hacen acerca de las propiedades nutritivas y alimentarias que se encuentran en las frutas y en los vegetales.
En estos alimentos se haya sustancias que previenen y ayudan a contrarrestar enfermedades como el cáncer, diabetes, artritis, enfermedades cardiacas, el envejecimiento prematuro y la obesidad, entre otros. Dentro de los alimentos naturales, las frutas tienen un importante valor, ya que junto a las hortalizas y a los vegetales aportan muchas vitaminas y minerales a nuestro organismo. Entre estas vitaminas y minerales podemos destacar los siguientes:
La Vitamina C – Es un antioxidante, ayuda a los huesos y combate el estrés. Son ricos en esta vitamina los cítricos, pimientos rojos, tomates, fresas, brócoli, etc. El Magnesio – Ayuda a la relajación muscular, activa las vitaminas y las enzimas, ayuda en la formación de estructura óseas, anti-estrés y es anti-inflamatorio. Tienen un alto contenido en magnesio las espinacas, acelgas, legumbres, la levadura de cerveza, almendras, perejil, guisantes y los garbanzos. La Vitamina E – Es un agente antioxidante, ayuda a evitar la oxidación por radicales libres, retarda el envejecimiento y alivia la fatiga, entre otros. La podemos encontrar en el aguacate, brócoli, ciruelas, espinacas, espárragos, tomates
y zanahorias. El Hierro – Es necesario para el desarrollo de la hemoglobina, transporta oxígeno a las células y a los pulmones. Son muy buenos en hierro los gandules, lentejas, garbanzos, ajonjolí, frutas secas, quínoa, ciruelas y la avena. La Fibra – Ayuda a prevenir el estreñimiento, el cáncer del colon y el colesterol. Alimentos altos en fibra son las manzanas, piña, peras, fresas, lentejas, cítricos, verduras, etc. Añade estos alimentos a tu dieta diaria para que te asegures que proporcionas a tu organismo las vitaminas y los minerales necesarios para una buena salud. También, es importante que al comprar las frutas y los vegetales verifiques que sean del mercado local y de agricultores orgánicos, ya que de esta manera podrá garantizar que estás consumiendo productos frescos y de un mayor valor nutricional. En Estudios realizados en la Universidad de Rutgers de Nueva Jersey se demostró que las frutas y los vegetales que se cultivan orgánicamente tienen un valor nutricional de hasta 1,000 veces más que los cultivados convencionalmente. Anímate y haz tus propios cultivos para que lleves a tu mesa alimentos sanos y de buena calidad, de esta manera estarás aportando a tú salud lo necesario para tener una larga vida.
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L
a enfermedad de Alzheimer es una enfermedad irreversible y progresiva del cerebro que lentamente destruye la memoria y las aptitudes del pensamiento, y con el tiempo, hasta la capacidad de llevar a cabo las tareas más simples. En la mayoría de las personas afectadas con esta enfermedad, los síntomas aparecen por primera vez después de los 60 años de edad. El Alzheimer es la causa más común de demencia en las personas mayores. La demencia es la pérdida del funcionamiento cognitivo, o sea, pensar, recordar y razonar, a tal grado que interfiere con la vida y las actividades diarias de una persona. Las cifras calculadas varían, pero los expertos sugieren que el número de personas que padecen de esta enfermedad puede ser tan alto como 5.1 millones de Estadounidenses. La enfermedad toma su nombre del Dr. Alois Alzheimer. En 1906, el Dr. Alzheimer notó cambios en los tejidos del cerebro
de una mujer que había muerto de una rara enfermedad mental. Sus síntomas incluían pérdida de la memoria, problemas de lenguaje y comportamiento impredecible. Después que la mujer murió, el Dr. Alzheimer examinó su cerebro y descubrió varias masas anormales (actualmente llamadas placas amiloideas) y bultos retorcidos de fibras (actualmente llamados ovillos o nudos neurofibrilares). Las placas y los ovillos en el cerebro son dos de las características principales de esta enfermedad. La tercera característica es la pérdida de las conexiones entre las células nerviosas (las neuronas) y el cerebro. A pesar de que no sabemos qué inicia el proceso de la enfermedad de Alzheimer, sabemos que el daño al cerebro empieza de 10 a 20 años antes de que algún problema sea evidente. Los ovillos empiezan a desarrollarse en la parte profunda del cerebro, en una zona llamada corteza entorinal, y las placas se forman en otras zonas. A medida que se van formando más y más placas y ovillos en zonas particulares
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del cerebro, las neuronas sanas empiezan a funcionar con menos eficacia. Luego pierden su habilidad de funcionar y comunicarse entre sí, y finalmente mueren. Este perjudicial proceso se propaga a una estructura cercana, llamada el hipocampo, el cual es esencial en la formación de recuerdos. A medida que aumenta la muerte de las neuronas, las regiones afectadas del cerebro empiezan a encogerse. Cuando se acerca la fase final de la enfermedad, los daños se han extendido ampliamente y los tejidos del cerebro se han encogido considerablemente. Señales y tempranos
síntomas
muy
Los problemas de la memoria son una de las primeras señales del Alzheimer. Algunas personas que tienen problemas de la memoria tienen una condición llamada deterioro cognitivo leve de tipo amnésico (DCL o MCI en inglés). Las personas afectadas con este deterioro tienen más problemas de los que normalmente tienen las personas de su misma edad, pero sus síntomas no son tan severos como los de aquellas que tienen la enfermedad. Cuando son comparadas con personas que no tienen DCL, la mayoría de las personas que sí lo tienen terminan desarrollando el Alzheimer. Otros cambios también pueden ser señal de las etapas muy tempranas de
la enfermedad. Por ejemplo, imágenes del cerebro y estudios de marcadores biológicos de personas que tienen DCL y de personas que tiene un historial familiar de padecimiento de Alzheimer, han empezado a detectar cambios tempranos en el cerebro que son similares a los encontrados en esta enfermedad. Estos resultados tendrán que ser corroborados por otros estudios, pero parecen ser prometedores. Otros estudios recientes han descubierto vínculos entre algunos problemas de movimiento y el DCL. Los investigadores también han notado vínculos entre algunos problemas con el sentido del olfato y problemas cognitivos. Estos resultados ofrecen la esperanza de que algún día podamos tener las herramientas que podrían ayudar a detectar la enfermedad de Alzheimer temprano, delinear el curso de la enfermedad y monitorear la respuesta a los tratamientos. Enfermedad de Alzheimer leve A medida que la enfermedad va avanzando, la pérdida de la memoria continúa y surgen cambios en otras capacidades cognitivas. Los problemas pueden incluir perderse, dificultad para manejar el dinero y pagar las cuentas, repetir las preguntas, tomar más tiempo para completar las tareas diarias normales, juicio deficiente y pequeños cambios en el estado de ánimo y en la personalidad. Las personas
frecuentemente son diagnosticadas durante esta etapa. Enfermedad moderada
de
Alzheimer
En esta etapa, el daño ocurre en las áreas del cerebro que controlan el lenguaje, el razonamiento, el procesamiento sensorial y el pensamiento consciente. La pérdida de la memoria y la confusión aumentan, y las personas empiezan a tener problemas para reconocer a familiars y amigos. Tal vez no puedan aprender cosas nuevas, llevar a cabo tareas que incluyen múltiples pasos (tales como vestirse) o hacer frente a situaciones nuevas. Es posible que tengan alucinaciones, delirio y paranoia, y quizás se comporten impulsivamente. Enfermedad de Alzheimer severa Al llegar a la etapa final, las placas y ovillos se han extendido por todo el cerebro y los tejidos del cerebro se han encogido considerablemente. Las personas que padecen de una enfermedad de Alzheimer severa no pueden comunicarse y dependen completamente de otros para su cuidado. Cerca del final, la persona quizás pase en cama la mayor parte o todo el tiempo a media que el cuerpo va dejando de funcionar. Información tomada del Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento.
8 Siempresaludable
Reclama tu Salud con
Ozono Por Angie E. Paz B.S.
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espués de una tempestad usted puede respirar aire limpio, eso es gracias al proceso natural de producción de ozono en la atmósfera. Hoy en día el Ozono Terapéutico es la más reciente modalidad en Europa y Estados Unidos para mantener la higiene en hospitales y para tratar un gran número de condiciones. Las propiedades antisépticas y limpiadoras del ozonos son conocidas desde hace un siglo y gracias a las nuevas tecnologías, está ahora accesible en Puerto Rico para nuestro beneficio. ¿Qué es el Ozono Terapéutico?
hongos nocivos hacia nuestra salud. Hay distintas maneras de utilizar el Ozono Terapéutico y solamente un profesional de la salud puede administrarlo. En Europa el Ozono Terapéutico inyectado es una modalidad muy común, sin embargo existen otras vías en que el cuerpo puede beneficiarse sin recurrir a las inyecciones o tratamienos invasivos, que se han comprobado ser igual de efectivos. ¿Quiénes se Terapéutico?
benefician
de
utilizar
el
Ozono
El ozono es un compuesto de tres moléculas de oxígeno que se mantiene en forma gaseosa. El Ozono Terapéutico es un ozono mucho más puro y condensado que el ozono encontrado en la atmósfera. Contiene propiedades salubristas muy prometedoras, principalmente a aquellos que sufren las consecuencias de padecer enfermedades como la diabetes, los que sufren de neuropatías, de culebrilla, quienes sufren de mala circulación, artritis, fibromialgia, enfermedades de transmisión sexual y de constantes infecciones.
Quienes sufren de: ● alergias y catarros constantes ● infecciones de hongos (candida y otros) ● infecciones crónicas y resistentes a antibióticos ● ulceras (por mala circulación) ● neuropatías y dolor crónico ● quienes se están recuperando de una cirugía ● recuperación pre y post-quimio/radioterapia
Una de las ventajas terapéuticas de este tratamiento complementario y natural es que ayuda a aumentar la oxigenación celular, apoya la micro-circulación y fortalece la capacidad del sistema inmunológico. También ayuda al cuerpo a destruir patógenos como los viruses, bacterias y
En Puerto Rico existe una Clínica Naturopática que se especializa en el Ozono Terapéutico con métodos menos invasivos, inclusive muchos de los pacientes de la clínica beben agua con Ozono Terapéutico como parte de su tratamiento.
cánceres ginecológicos
10 Siempresaludable
Los cánceres ginecológicos son cualquier tipo de cáncer que se origina en los órganos reproductores de la mujer. Hay cinco tipos principales de cánceres ginecológicos: Cáncer de cuello uterino. Cáncer de ovario. Cáncer de útero. Cáncer de vagina. Cáncer de vulva.
11 Siempresaludable
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ada tipo de cáncer ginecológico es diferente y presenta signos, síntomas específicos, así como factores de riesgo distintos (es decir, las cosas que pueden aumentar la probabilidad de contraer la enfermedad) y requiere de estrategias de prevención diferentes.
No hay forma de saber con seguridad qué mujeres contraerán un cáncer ginecológico. Por eso es importante que usted conozca su cuerpo y pueda identificar qué condiciones son normales para usted, de tal manera que pueda reconocer los signos y síntomas de advertencia de los cánceres ginecológicos. Cada tipo de cáncer ginecológico es diferente, presentan signos y síntomas específicos, así como factores de riesgo distintos (todo aquello que puede aumentar la probabilidad de contraer una enfermedad) y requiere de estrategias de prevención diferentes. Todas las mujeres tienen riesgo de contraer cánceres ginecológicos y el riesgo aumenta con la edad. Si los cánceres ginecológicos se detectan en una etapa temprana, el tratamiento es más eficaz. Si usted presenta algún signo o síntoma que no tiene explicación, consulte inmediatamente a su médico, enfermera o a otro proveedor de atención médica. La causa de estos síntomas puede ser otra afección diferente al cáncer, pero la única forma de saberlo es consultar con su médico.
Prevención y detección Algunos cánceres ginecológicos son causados por el virus del papiloma humano (VPH), que causa una infección de transmisión sexual muy frecuente. En la actualidad, se dispone de una vacuna que protege contra los tipos del VPH que causan con más frecuencia los cánceres de cuello uterino, vagina y vulva. Se recomienda administrar esta vacuna a niñas de 11 y 12 años de edad. Preferiblemente, las niñas deben recibir las tres dosis de la vacuna antes de comenzar su actividad sexual. También se puede administrar a niñas o mujeres entre los 13 y 26 años de edad, que no hayan recibido la vacuna o no hayan recibido todas las dosis a una edad más temprana. Si usted o alguien cercano a usted está en este grupo de edades, consulte con su médico sobre este tema. Existe una prueba de detección solo para uno de los cánceres ginecológicos, el cáncer de cuello uterino. La prueba se llama prueba de Papanicolaou y puede identificar a este cáncer en su etapa inicial, cuando el tratamiento es más eficaz, y también puede prevenir el cáncer de cuello uterino al identificar precánceres, los cambios en las células del cuello uterino que pueden convertirse en cáncer si no se tratan en forma adecuada. Además de la prueba de Papanicolaou, que es la prueba principal de detección del cáncer de cuello uterino, existe prueba llamada prueba del VPH, que identifica la infección por el virus del papiloma humano. La prueba del VPH puede practicarse en mujeres de 30 años de edad en adelante o en mujeres de cualquier edad cuyos resultados de la prueba de Papanicolaou no sean claros. Debido a que no existe una manera sencilla y confiable para detectar cánceres ginecológicos a excepción del cáncer de cuello uterino, es especialmente importante reconocer los signos de advertencia e informarse sobre lo que usted puede hacer para reducir su riesgo. Converse con su médico si piensa que tiene un riesgo mayor de contraer cánceres ginecológicos. Pregunte qué puede hacer para disminuir su riesgo y averigüe si hay pruebas que debería realizarse.
Tels. (787) 855-0411 / (787) 807-4709 Fax. (787) 855-0285
12 Siempresaludable
IMPORTANCIA DE LA
FIBRA EN LA
Por: Lcda. Waleska Vargas Pérez, LND, DE, CLE NUTRICIONISTA-DIETISTA
¿Cómo nos beneficia el consumo de fibra? La fibra de los alimentos acompañada de agua ayuda a prevenir el estreñimiento, porque absorbe agua aumentando
¿Qué es la fibra?
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así el bulto fecal y contribuyendo a que sea más suave y se
a parte de los alimentos de origen vegetal que nuestro cuerpo no puede digerir o digiere parcialmente.
No es fuente disponible de
energía debido a que todo el residuo de esos alimentos no son capaces de hidrolizarse
(romperse) por las encimas en el intestino humano. Existen
2 tipos de fibra dietaria; soluble e insoluble. La fibra soluble juega un papel importante en el control de los niveles de colesterol y glucosa en la sangre y la fibra insoluble ayuda a la formación de bulto fecal (evita estreñimiento).
elimine con facilidad, evitando la presión y el daño intestinal. También ayuda a prevenir las venas varicosas, la formación de divertículos o su infección y a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer del intestino. Y se usa en el tratamiento de hemorroides y síndrome de colon irritable. Además puede contribuir a bajar el nivel de colesterol y glucosa (azúcar) en la sangre y ayudan a reducir de peso, cuando además de fibra, se consume una dieta baja en grasa y baja en azúcares simples.
El mito de la fibra: Un alimento alto en fibra es más bajo en calorías que el regular. Es importante aclarar que esto no es cierto, por ejemplo 1 rebanada de pan regular y 1 rebanada de pan integral tienen el mismo contenido de calorías. A menos que
13 Siempresaludable
A ALIMENTACIÓN Existen 2 tipos de fibra dietaria;
soluble e insoluble
esté especificado lo contrario. Sí ayuda en control de peso, pero es porque la fibra da valor de saciedad de esta forma le brinda a la persona un lapso de tiempo más amplio para sostenerse lleno, pero no porque sea más bajo en calorías que el original.
Requisito dietario de fibra: El requisito dietario recomendado es de 25-30 gramos/día y en un alimento es de 3-5 gramos por porción. Ejemplos de alimentos con buena fuente de fibra son: Avena, Cereales secos de grano entero (alto en fibra), Pan alto en fibra, Galletas de avena, Arroz integral, Pastas de grano entero, Frutas frescas (con cáscara), Frutas secas, Viandas/Verduras, Papa (con cáscara), Granos (habichuelas), Vegetales crudos y cocidos, Almendras y Maní, entre otros. La autora es Nutricionista-Dietista y Educadora en Diabetes y en Lactancia Materna Certificada, con oficina en el pueblo de Hatillo puede contactarla al 787.397.9576 Referencia: Rodwell, W.S. (1995). Basic Nutrition and Diet Therapy. 10thed. Mosby, Missouri.
14 Siempresaludable
Datos sobre el Colesterol
E
l colesterol es una sustancia cerosa, similar a la grasa, que se encuentra en el cuerpo y que se necesita para que el cuerpo funcione normalmente. El cuerpo produce suficiente colesterol para cubrir sus necesidades. Cuando hay demasiado colesterol en el cuerpo debido al régimen alimenticio y a la tasa en la cual se procesa el colesterol éste se deposita en las arterias, incluso en las del corazón, lo cual puede provocar el estrechamiento de las arterias y enfermedades cardíacas. Se calcula que 106.9 millones de adultos estadounidenses tienen niveles de colesterol sanguíneo totales de 200 miligramos por decilitro (mg/dL) o mayores, los cuales están por encima de los niveles deseados. De este número de personas, 37.7 millones tienen niveles de 240 mg/dL o mayores, lo cual se considera un alto riesgo. Estudios realizados entre personas con enfermedades cardíacas han demostrado que la disminución de los niveles de colesterol puede reducir los siguientes riesgos: muerte por enfermedades cardíacas, ataques cardíacos no mortales y la necesidad de cirugías de derivación cardíaca (bypass) o angioplastia. Estudios realizados en personas que no padecen de enfermedades cardíacas han demostrado que la disminución de los niveles de colesterol puede reducir el riesgo de contraer enfermedades cardíacas, incluyendo ataques cardíacos y muertes relacionadas con enfermedades cardíacas. Esto es válido tanto para las personas que tienen niveles elevados de colesterol como para las que tienen niveles normales. Se puede hacer un perfil de lipoproteínas para medir los diferentes tipos de colesterol así como de triglicéridos (otro tipo de grasa que se encuentra en la sangre). Los niveles deseados u óptimos para personas con o sin enfermedades cardíacas son: Colesterol total: Menos de 200 mg/dL. Colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) (colesterol “malo”): Menos de 100 mg/dL. Colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) (colesterol “bueno”): 40 mg/dL o mayor. Triglicéridos: Menos de 150 mg/dL. El Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol recomienda que los adultos se hagan revisar el nivel de colesterol por lo menos cada 5 años.
Nota Aclaratoria A todos nuestros lectores: En la pasada edición de Agosto 2010 de la revista enSalud se publicó por error involuntario en el anuncio de Sérénité Spa que la oferta de Skin Energy tenia un valor de $50.00 dolares cuando debio decir $60.00 dolares. Disculpen los inconvenientes que esto les pueda causar.
15 Siempresaludable
Por: Dr. Javier A. León Quiropráctico
El láser y la Quiropráctica
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a terapia láser consiste en la utilización de luz infrarroja para crear efectos terapéuticos. La luz es absorbida por los tejidos mediante un proceso llamado “fotobiomodulación. Durante cada tratamiento, la energía del láser aumenta la circulación, atrayendo agua, oxígeno y nutrientes al área afectada. Esto crea un ambiente óptimo de sanación, el cual reduce inflamación, hinchazón, espasmos musculares, rigidez y dolor. A medida que el área afectada regresa a su normalidad, su función se restaura y el dolor se alivia. El láser de alto poder ha sido desarrollado basado en la tecnología del láser frío, pero tienen efectos diferentes, pues el primero provee una dosis más alta en menor tiempo y penetra más profundo, lo cual nos permite tratar condiciones que estaban fuera del alcance del tradicional laser frío. Esta terapia ha sido utilizada en Europa desde la década de los 1970. Actualmente, desde su aprobación por la FDA en el 2002, está siendo utilizada extensamente en los Estados Unidos. La aplicación del láser no duele, se experimenta una sensación de calor relajante; y puede tener efecto inmediato. Es una terapia no-invasiva que trata condiciones que causan dolor y malestar sin necesidad de medicar. Como toda terapia, los efectos son cumulativos y cada tratamiento complementa la dosis anterior. En el manejo del dolor crónico, este Láser puede brindar resultados dramáticos. Entre las condiciones comúnmente tratadas con esta tecnología se encuentran: Artritis Dolor de espalda y cuello Dolores y espasmos musculares Problemas de discos Síndrome del Túnel Carpal Fibromialgia Inflamaciones Torceduras y desgarres Neuropatía Tendinitis Bursitis Edema /Congestión Lesiones deportivas, por accidentes automovilísticos o en el empleo Inflamación del tejido de la planta del pie (Plantar Fasciitis) Dolor de hombro, espalda y rodilla La combinación de esta terapia con otros tratamientos quiroprácticos tales como la manipulación espinal y la terapia de tejido suave incrementa su efectividad, acelera el proceso de sanación y disminuye el tiempo de tratamiento, lo cual resulta en menos cantidad de terapias para muchas condiciones que tradicionalmente requerían mayor número de visitas.
16 Siempresaludable Por: Maricarmen Santos Miranda Redacción enSalud
Precaución ante el Dengue En una entrevista, que la revista “enSalud” le hizo al Secretario de Salud, Dr. Lorenzo González Feliciano, este indicó que la población no baje la guardia ante la situación que enfrenta el País, en estos momentos con el dengue, que lamentablemente ha cobrado 23 vidas. De enero en adelante, el esfuerzo ha sido mayor para combatir el Dengue. Se discute la necesidad de que en las escuelas públicas, las niñas se cubran las piernas utilizando pantalones largos como parte del uniforme para protegerse mejor, además de eliminar criaderos en los alrededores de los hogares y escuelas, recomendo utilizar un repelente que contenga el ingrediente Deet 20 % o más, que a los bebés se les cubra cuando salgan del hospital y dentro de los hogares con mosquiteros. Estas fueron algunas de las sugerencias que nos ofreció el Secretario de Salud; concluyendo que se continuará dando seguimiento a través de la isla, ante la situación que nos aqueja. Por otra parte, el Secretario de Salud, el Dr. Lorenzo González Feliciano, hizo énfasis acerca del esfuerzo que se brindó para combatir el (H1N1) en la isla y continua recomendando la vacunación para este.
18 SaludProfesional Viaja al Interior del Cuerpo Humano,
a través de las Ciencias de Tecnología en
Imagen Radiológica
Atenas College aumenta las alternativas de estudios especializados en el campo de la salud. Institución en Puerto Rico en ofrecer el Grado Asociado en Ciencias de Tecnología en Imagen Radiológica y Tomografía Computadorizada (CT), sin la necesidad de un certificado individual. A nivel de bachillerato se ofrecerán los programas de Bachillerato en Ciencias en Imagen Radiológica con Concentración en Resonancia Magnética y Mamografía y Bachillerato en Ciencias en Imagen Radiológica con Concentración en Resonancia Magnética y Angiografía.
L
a tecnología radiológica es una ciencia diagnóstica y terapéutica precisa y avanzada que ayuda identificar y a tratar padecimientos en los pacientes. El proceso de examen y diagnóstico es uno interesante, ya que es la única forma en como se puede visualizar, sin cirugía, el estado interior del cuerpo humano. La calidad del trabajo que llevan a cabo los técnicos radiológicos, puede ayudar a salvar vidas. Ya que colabora en la detección y diagnóstico temprano de enfermedades o condiciones serias, que puedan amenazar la vida. El Departamento del Trabajo de los Estados Unidos publicó en el “Occupational Outlook Handbook”, edición 2010 – 2011 que se espera que la empleabilidad de los tecnólogos radiológicos incremente en un 17% entre el 2008 al 2018, ya que en la medida que la población envejece se prevee un aumento en la demanda de la radiología diagnóstica. Los datos publicados destacan que aquellos profesionales con más de una preparación en las Ciencias de Radiología como: Tomografía Computadorizada (CT Scan), Mamografía e Imagen por Resonancia Magnética (MRI), recibirán las mejores ofertas de empleo; y la preferencia de los patronos hacia aquellos solicitantes con más de un área de especialidad. Atenas College, una institución educativa sin fines de lucro, acaba de posicionarse como la única
El desarrollo de los programas en la Institución, persigue una estrategia que pretende elevar, el nivel práctico y educativo del estudiante. La preparación del estudiantado no solo facilita la búsqueda de empleo sino que le da opciones al graduado para que escoja el área que mejor le convenga.
Atenas College se especializa en ofrecer programas de salud que combinan la teoría con la práctica a través del uso de los simuladores humanos. Es la única Institución en establecer el Primer Centro de Simulación y Aprendizaje Clínico en Puerto Rico y el Caribe, con programas computadorizados de vanguardia y simuladores humanos de alta tecnología y fidelidad. Todo esto y más con el compromiso de enviar al campo laboral profesionales altamente cualificados y preparados.
Exhortamos a todos esos profesionales que cuenten con un Grado Asociado y desean terminar sus Bachilleratos a llamar y orientarse sobre los requisitos y ayudas que Atenas College le ofrece. Se tomara en consideración la convalidación de créditos de otras universidades siempre y cuando esté debidamente Acreditadas. Contamos con ayudas económicas para los estudiantes que cualifiquen. Para más información comuníquese a Atenas College 787-884-3838 o visite nuestra página en www.atenascollege.edu
Conoce los servicios de Salud de la “Atenas de Puerto Rico” CDT MANATI “Siempre cuidando de Tí”
E
l Centro de Diagnóstico y Tratamiento es una Institución Hospitalaria Histórica que ha mantenido sus operaciones por sobre 67 años. Tanto el edificio como los terrenos donde ubica son propiedad de la Administración Municipal.
El CDT ofrece servicios de Sala de Emergencia, Farmacia con horario extendido hasta las 8:00pm, próximamente abriremos hasta las 12:00 de la medianoche, Laboratorio con servicios los sábados de 7:00 am a 12:00pm, Rayos X, Vacunación, Certificados de Salud, Servicios Médicos Ambulatorios. Nuestra Institución es participante de Mi Salud con el Ipa 0004. Ofrecemos Servicios de Ambulancias 24 horas. Aceptamos todos los planes médicos privados y Medicare Advantage. Recientemente inauguramos nuestra nueva cafeteria. El Centro de Diagnóstico y Tratamiento en su compromiso de ampliar y ofrecer mejores servicios ya dio inicio a la primera fase de la construcción del estacionamiento multipisos, la nueva farmacia y el laboratorio clínico. Se espera que la construcción esté terminada en 18 meses a un costo de 7 millones de dólares. Tendremos una farmacia de 8,000 pies cuadrados y además contaremos con una conexión peatonal con el edificio existente. El estacionamiento tendrá cabida para 300 vehículos. Este edificio sentará las bases para una segunda fase que constará de un edificio multipisos a un costo de aproximadamente 7 millones de dólares. Nos encontramos trabajando en el diseño de lo que será esta segunda fase: Habitaciones para aproximadamente 40 pacientes. Salas de operaciones para cirugías ambulatorias Oficinas médicas.
CDT de Manatí “ Siempre Cuidando de Tí”
Manatí... y sus servicios de SALUD Mensaje del Alcalde Juan Aubin Cruz Manzano Saludos a todos los lectores de la revista En Salud.
M
anatí se ha convertido en uno de los pueblos de Puerto Rico de mayor desarrollo en la industria de la salud, contando en este campo con médicos especializados, hospitales, farmacias, laboratorios, centros radiológicos y una variedad amplia de otros profesionales.
El compromiso de esta Administración con la salud de nuestro pueblo ha promovido y promoverá el desarrollo de proyectos dirigidos a mejorar la calidad de vida de todos los residentes de Manatí y pueblos limítrofes. Con este propósito se están desarrollando proyectos que ampliarán las oportunidades de empleo, manteniéndonos así como líderes en la prestación de servicios de salud.
272
años de historia
Manatí... y sus servicios de SALUD
Manatí M
anatí fue fundado en el año 1738, por Don Pedro Menéndez de Valdés. Fue el noveno poblado en ser oficializado por la corona española en Puerto Rico. Según algunos investigadores, su nombre proviene de la proliferación de manatíes (Trichecus Americanus) –mamífero marino— en la desembocadura del Río Grande de Manatí.
Otros historiadores opinan que el nombre deriva del río que los taínos llamaron Manatuabón. Se ha sostenido que este río puede haber sido al que Juan Ponce de León se refirió como el río Ana, lugar donde intentó fundar la primera población española atraido por las riquezas del valle y las promesas de oro en el río. Se argumenta que los vecinos abandonaron el lugar como resultado de las violentas marejadas de las aguas. Por otro lado, la documentación indica que, para el 1729, el obispo D. Sebastián Lorenzo Pizarro visitó la región y constató que se había construido una ermita en la ribera del Manatí en honor a la Virgen de la Candelaria. Para 1733, los vecinos habían aumentado significativamente ya que el gobernador Matías de Abadía quien había nombrado teniente a guerra “de la Ribera de Manatí” a don Pedro Menéndez de Valdés le cedió ese año una caballería de tierra en el caño de Talantar para destinarla a la siembra de frutos (Villar Roces 1976).
U S / CT / MR I F E L L OW
Manatí... y sus servicios de SALUD
NATUMEDIC L
a Clínica NatuMedic ubicada en Manatí, es un centro de medicina natural complementaria, donde la naturaleza y la tecnología se armonizan. Se utilizan técnicas tan efectivas como las plantas medicinales hasta conocimientos muchos más modernos. Esta clínica es la única especializada en la utilización del Ozono Terapéutico. Contamos con varias terapias donde el ozono propicia la desintoxicación por medio de:
• cámaras de ozono • baños de chorros • limpieza intestinal entre otras. Todo esto con en un ambiente acogedor y profesional. Su directora la Naturópata Licenciada Mirta Martínez, NL le orienta y le ayuda a decidir cuales terapias serian de su aprovechamiento. Ahora usted puede reclamar su salud con esta alternativa completamente innovadora y natural. Para mayor información puede comunicarse con NatuMedic al 787.969.6101
Por: Maricarmen Santos Miranda - Redacción enSalud
Mi Salud llega a Manatí Manatí P.R.- El Hon. Gobernador de Puerto Rico Luis G. Fortuño, el secretario de salud el Dr. Lorenzo González Feliciano y el Hon. Alcalde Juan “ Bin” Cruz Manzano Alcalde del pueblo de Manatí, orientaron y entregaron las primeras 500 tarjetas de Mi Salud a los participantes de dicho pueblo. El propósito de la Actividad de Orientación del Plan Mi Salud está enfocado a ofrecer más acceso y flexibilidad para el paciente; educación y prevención; integrando la salud física y mental protegiendo los derechos a los pacientes.
por la salud del pueblo de Manatí. Su postura es de defensor de la salud. Considera que la salud es el fundamento principal para la familia. Aspira que “Mi Salud” se
El Primer Mandatario sostuvo: “Con Mi Salud, atendemos los reclamos, tanto de pacientes como proveedores, eliminando la burocracia a la que estaban sometidos los pacientes de la llamada reforma, y reduciendo al mínimo los riesgos económicos de los médicos primarios, pero manteniendo como norte que los beneficiarios de Mi Salud tengan mayor acceso a servicios de salud de la más alta calidad” Aquellos beneficiarios que no han recibido las tarjetas Mi Salud, serán enviadas por correo desde las oficinas regionales para el 30 de septiembre de 2010. Esta tarjeta será efectiva para el primero de octubre, para poder obtener los nuevos beneficios. Los pueblos Florida, Ciales, Barceloneta y Manatí tienen como aseguradora a MCS, que estuvo presente en la actividad. El Dr. Gerardo Navarro Rodríguez, Psiquiatra, Director Médico y Pediatra, habló del programa preventivo de salud mental y su deseo de sacar al pueblo hacia delante y está dispuesto a mantenerlo en el lugar que se merece estar. El Hon. Alcalde Juan” Bin” Cruz Manzano se siente orgulloso
coloque como seguro universal para los puertorriqueños. Además habló de las mejoras y facilidades que tiene el pueblo de Manatí, como: los hospitales, los laboratorios y sala de emergencias, entre otros. Hizo énfasis en la garantía de salud para su pueblo.
Manatí... y sus servicios de SALUD
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anatí está localizado en la costa norte de Puerto Rico y comprende un área de 119 kilómetros cuadrados (46 millas2). Es conocido como la “Atenas de Puerto Rico”. Su cognomento surge ante su evolución como centro cultural durante las primeras décadas del siglo XX. La organización territorial de este pueblo se compone de los barrios Bajura Adentro, Bajura Afuera, Coto Norte, Coto Sur, Manatí Pueblo, Río Arriba Poniente, Río Arriba Saliente,Cortes, Tierras Nuevas Poniente y Tierras Nuevas Saliente. Según el censo de 2000, su población general era de 45,409 manatieños o atenienses.Manatí es un pueblo caracterizado por sus playas, siendo las más conocidas Mar Chiquita y Los Tubos. Durante el mes de julio se celebra un festival playero y, en febrero, las fiestas patronales en honor a Nuestra Señora de la Candelaria, “Patrona del pueblo”. Su economía principal gira alrededor de la industria farmacéutica. Otras fábricas se dedican a la manufactura de equipos eléctricos y electrónicos, instrumentos científicos, calzado y ropa. En el ámbito agropecuario, Manatí tiene tierras fértiles y es regado por diferentes sistemas acuíferos lo que ha permitido el desarrollo agrícola, en especial, la siembra de piñas, cocos y otros frutos menores. Además el sector ganadero llegó a sobrepasar los $10,000,000 en el valor de ventas en el 2002. Otros componentes de su economía son el comercio, es centro urbano de la región norte central, la prestación de servicios y el turismo regional.
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uando se trata de servicios de salud en el hogar, es importante contar con un grupo de profesionales capacitados y continuamente adiestrados en técnicas y procedimientos innovadores, a la vanguardia en todo lo que esté relacionado a la salud
El Programa de Salud en el Hogar de Corporación Las Vegas, Inc., es una organización con fines de lucro fundada en el 1978. Su compromiso es proveer servicios intermitentes de cuidado de salud en el hogar a beneficiarios de Medicare, Medicare Advantage y/o planes privados con cubierta de salud en el hogar. Este Programa de Servicios de Salud en el Hogar es el primer “Home Care” en Puerto Rico en recibir la acreditación de la “Joint Commission”, evidenciando así la calidad de los servicios y el compromiso a la población que sirve. Actualmente el Programa Ofrece servicios a los municipios de Manatí, Barceloneta, Ciales, Florida, Morovis, Vega Baja, Vega Alta, Arecibo, Hatillo, Quebradillas, Camuy, Lares, Utuado, Barranquitas, Orocovis, Naranjito, Corozal, Comerío, Dorado, Toa Alta, Toa Baja, Cataño, y Bayamón. Los servicios de salud en el hogar son un componente del cuidado integral de salud donde los servicios son provistos a individuos y sus familias en el lugar de residencia, con el propósito de restablecer o minimizar los efectos de la enfermedad o incapacidad que le aqueja. Esta modalidad de prestación de servicios de salud es una alternativa deseable a la institucionalización u hospitalización de pacientes cuyos tratamientos médicos pueden ser realizados apropiadamente en el hogar. El Programa ofrece mediante visitas al hogar, servicios terapéuticos ordenados por un médico. Se ofrecen servicios de: Enfermería, Terapia Física, Patología del Habla, Terapia Ocupacional, Trabajo Médico Social y Asistente de Salud. Además el programa cuenta con el servicio de Consultoría en Nutrición y Dietética para complementar los servicios antes mencionados en base a las necesidades del paciente.
Manatí... y sus servicios de SALUD
Corporación Las Vegas Servicios de Salud en la Comodidad de su Hogar Para cualificar, los pacientes deben reunir varios criterios, entre ellos estar confinado a su hogar. Estar confinado no es sinónimo de postración en cama. El paciente puede caminar y salir fuera del hogar, pero su condición, enfermedad o lesión limita su habilidad para salir de su casa necesitando ayuda de algún equipo especial o la necesidad de la asistencia de otra persona para poder moverse. El lugar de residencia puede ser un apartamento, casa, hogar de algún familiar, hogar sustito o institución que no facture a Medicare por del cuidado del paciente. El paciente tiene que estar bajo el cuidado de un médico, quien en colaboración con el personal visitante establecerá y firmará el plan de cuidado que se brindará al paciente en el hogar. El paciente tiene que tener necesidad de cuidado diestro de enfermería o terapia física.. es sumamente importante considerar si los servicios son necesarios y razonables para el diagnóstico, tratamiento, necesidades individuales del paciente y acorde a las prácticas médicas y profesionales aceptables. Pacientes con cubiertas de otros planes se regirán por los servicios que éstos establezcan. Medicare paga por los servicios o el plan médico que el paciente posea. Algunas de las condiciones por las cuales los pacientes son referidos al programa son: Úlceras, Diabetes Mellitus, Condiciones Respiratorias, Alzheimer, Parkinson, Derrame Cerebral, Condiciones Cardiacas, Cáncer, Incontinencia y Retención Urinaria, Disfagia y Artritis, entre otras. Además de tratamiento, el personal clínico ofrece educaciones y manejo a nivel preventivo para prevenir complicaciones de salud en el futuro. El educar a los pacientes sobre su condición, tratamiento, medicamentos, dieta y posibles complicaciones permite que el paciente y sus familiares puedan tener un mejor control de su condición. Para información llame al (787) 854-1426, libre de cargos 1-888-790-4218.
Manatí... y sus servicios de SALUD Por: Maricarmen Santos Miranda - Redacción enSalud
Once años Arcelio Torres Mártir
de experiencia en el trabajo de
Estética Moderna
A
rcelio Torres Mártir, preferido por las reinas de belleza, utiliza lo último en la tecnología Laser, la microdermabrasión, Tratamientos para la celulitis con terapias de succión, ultrasonido y nuevos productos para la piel, que antes no existían en el mercado, para mejorar la apariencia de las manchas, acné, arrugas, flacidez, celulitis, etc. ¿Qué tratamientos de hoy día sustituyen la cirugía plástica?
Por ejemplo: los modernos laser, que sirven para mejorar la textura de la piel, cicatrices y envejecimientos de la misma, también para las condiciones de personas que quieren reducir tejido adiposo (grasa), como los tratamientos de hoy día. La terapia subdermal sustituye la lipo quirúrgica, para reducir pulgadas en el área afectada. También con los nuevos productos como el Bótox, para líneas de expresión, causando bloqueo nervioso, el cual disminuye reflejo muscular. De esta manera, no se forman líneas en el área afectada del rostro. Además hoy día se cuenta con rellenos como: Restyline, UB Derm, los colágenos como lo es PERLINE, que rellenan líneas de
expresión, cicatrices, acné y mayormente líneas naso labiales, que son las de mayor tamaño en el área del rostro. Así con estos conjuntos de tecnologías y productos nuevos podemos decir que en Roma Esthetics, “Estamos a la vanguardia de la nueva tecnología”. Roma es el centro que durante años se ha dedicado a la estética de nuestras Reinas como: Denise Quiñones y Cinthya Olavarría, candidatas de Miss Puerto Rico, además de un centenar de otras reinas, de otras categorías a nivel nacional e internacional. El creador de reinas, Arcelio Torres Mártir, ha sido galardonado con ocho premios Paoli, considerado para un World Guiness como el profesional que ha trabajado más reinas de belleza en un país y a su vez haber trabajado a tres ganadoras de Miss Universe. Este lareño, de padre agricultor y madre maestra, salido de la montaña, ha podido escalar los más altos niveles en la estética mundial, trabajando desde su segundo hogar, Manatí, donde tiene su clínica de Estética. “Recuerden, hoy día tenemos los mecanismos y la tecnología para evitar el miedo a las cirugías, que tanto temor le tienen muchas personas”. concluyó Arcelio Torres Mártir.
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Mar Chiquita Cuenta el historiador que un joven de Manatí, buscaba tesoros escondidos por los piratas en los tiempos de España, encontró unos papeles en el lecho de un anciano centenario moribundo en el onte de la cueva de las golondrinas, frente a Mar Chiquita. Entre ellos había una crónica, en caracteres casi ilegibles, que nos cuenta el milagro de Mar Chiquita. Hubo una mujer rubia, atractiva, interesante y alegre, pura borincana, conocida por el nombre de Fini-Ana. Vivía en los contornos de la roca y por las montañas paseaba de lado a lado por la orilla de la gran roca junto al mar. Vestía un original traje de baño, color azabache, que contrastaba con la blancura nacarina de su piel. Ella se zambullía en las pozas llanas, pero en una desgraciada ocasión se resbaló sobre la roca mojada y cayó al mar, dentro de una Poza honda donde no podía pedir auxilio. Perdidas sus fuerzas, estaba a punto de perecer ahogada, sin remedio alguno. De momento un fenómeno sísmico y terrible, temblor de tierra. La gran roca se abrió y se separó en dos, dejando una abertura. El torrente de agua que pasaba arrastró a Fini-Ana, dejándola sobre la arena y salvándola milagrosamente. A los pocos días Fini-Anaregresó al paraje y asombrada, vio que el empuje de las olas, a través de la abertura, socavó la arena y formó una Mar Chiquita. Allí entonces ella podía nadar a su capricho, sin peligro alguno. Hoy todos disfrutamos de esta playa y comentamos el milagro de la leyenda. Mar Chiquita ... La más bella. Mar Chiquita es una de las playas más visitadas en Manatí. Muy cerca se encuentra la Cueva de las Golondrinas, donde se puede apreciar una maravilla de la naturaleza muy poco común, la unión de una estalactita con una estalagmita. En la cueva se descubrieron petroglifos tallados por los indios taínos que se reunían en el lugar y celebraban sus ritos religiosos, invocando a sus dioses. De frente al mar, incrustado arriba de otra cueva, se encuentra un nicho con la imagen de la Virgen del Carmen. Anualmente se celebra una procesión que parte desde la iglesia y termina en éste lugar.
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B
Símbolos de Manatí
andera de Manatí, consiste de tres franjas horizontales. En la parte superior se localiza una blanca, seguida de una roja y finalizando con una azul en la parte inferior. La banda central es más angosta. Estos colores son representativos del fundador del pueblo don Pedro Menéndez de Valdés y su blasón familiar.
E
scudo éste está dividido en cuatro cuarteles mediante dos líneas interceptadas en forma de cruz. En su primer y tercer cuartel muestra un templo griego - el Partenón- de la ciudad de Atenas, apelando al cognomento de Manatí: la “Atenas de Puerto Rico”. El segundo y cuarto cuartel exhiben un manatí como representación del nombre de la ciudad. Al centro tiene un escudillo compuesto por llamas, las cuales simbolizan las fogatas con que tradicionalmente se celebran las fiestas de Nuestra Señora de la Candelaria, patrona de la ciudad. Bajo el escudo aparece la inscripción “Atenas de Puerto Rico”. Su corona mural tiene cinco torres, insigna genérica de ciudad.