Revista enSalud Marzo 2011

Contenido

SiempreSaludable - Endometriosis - Proteja sus ojos - ¿Corre usted riesgo de presentar trombosis venosa profunda?

- La importancia de unos riñones sanos - ¿Cómo escoger un hogar geriático?

- Desfibrilador y cómo usarlo - El Audiólogo en el proceso de rehabilitación - La diabetes -Psicología en el trabajo y las organizaciones psicológicamente saludables - Buena alimentación y las enfermedades cardivasculares - Alexandra Malagón y la fundación Puertoriqueña de endometriosis

Luchadores - Cáncer del colon: Gloria Sánchez Rivera y René Rodríguez Pitre

Negocios - Mayagüez Medical Center celebra su primer aniversario -YogurFit llegó a Puerto Rico

SaludProfesional -Recreación: El punto de equilibrio de una vida saludable - Atenas College: Técnico Radiólogico

CápsulasdeBelleza - La rosásea - Mantenimiento de tu piel

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José A. Candray Fuentes Presidente josecandray@ensalud.net Ventas Adolfo Torres Torres Carlos Raul Gonzáles Pantoja Pedro Nieves Ocasio ventas@ensalud.net Redacción Maricarmen Santos Miranda redaccion@ensalud.net Asistente Administrativo Barelin Rivera Marcano Colaboradores: - CDC - Dr. Hector L. Sánchez - Lcda. Waleska Vargas Pérez - Atenas College - Issys Pouerie - Dra. Lilian M. Padilla Costoso - Dra. Cenia K. Roman - Dra. Priscila Negrón Santiago - Zahira González - Gloria Sánchez Rivera - René Rodríguez Pitre - Dr. Hiram Ruíz - Raquel Rodríguez Monje Derechos Reservados ® 2011 Prohibida toda reprodución total o parcial sin previa autorización.

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SiempreSaludable

Por: Issys Pouerie

Endometriosis

Enigmática condición

L

levamos años escuchando el término en la calle, conocemos a alguien que la padece, pero, en realidad, ¿qué sabemos acerca de la endometriosis?.

La endometriosis es una condición donde el revestimiento del útero, o sea, el tejido endometrial, esa capa que cubre el útero por dentro, crece o se implanta fuera del útero ya sea en los ovarios, las trompas de Falopio, los ligamentos de la pelvis, la vejiga y el intestino, entre otros.

Este tejido mal ubicado produce inflamación, dolor y cicatrizaciones. Aunque antes se creía que la endometriosis afectaba solo a mujeres adultas, se ha probado que el 30 porciento de las pacientes presentan síntomas antes de los 15 años de edad. A medida que progresa la enfermedad, el dolor puede hacerse más intenso, continuo e incapacitante.

Esto deteriora la calidad de vida de la paciente, su pareja y núcleo familiar; así como su vida laboral o escolar.

Los síntomas clásicos de la endometriosis son: dolor pélvico crónico e infertilidad. Este dolor puede incluir dolores crónicos y severos en el área del abdomen, menstruación muy dolorosa, abundante sangrado, vaginal irregular, e incluso dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia), todos capaces de incapacitar en su totalidad la vida cotidiana de la mujer.

De acuerdo con estudios demográficos, entre un 20 a un 40 porciento de las mujeres con problemas de infertilidad tienen endometriosis. Esta enigmática condición pudiera a su vez, no presentar síntomas y descubrirse solo al momento de intentar quedar embarazada sin éxito.

La endometriosis puede afectar a niñas y adolescentes, por lo que es necesario que pediatras y ginecólogos incluyan la endometriosis en su evaluación de las jóvenes con dolores pélvicos.

Desafortunadamente aún existen mitos e ideas equivocadas sobre la endometriosis, por lo cual, es importante que te eduques y busques ayuda a tiempo. Para muchas mujeres el manejo de los síntomas es uno a largo plazo y como paciente he descubierto que unirse a grupos de apoyo puede ser de gran beneficio.

Para unirte a nuestro grupo de apoyo, puedes llamar al (787) 620-4894 o visítanos en www.endometriosispr.org, por Facebook a Endometriosis de Puerto Rico o en Twitter, EndometriosisPR. La autora es paciente de Endometriosis y Presidenta de Endometriosis de Puerto Rico y el Caribe, Inc.

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Consúltale a tu médico si tienes algunos de estos síntomas: • Sangrado profundo • Menstruaciones dolorosas • Dolor pélvico crónico • Dolor durante y después del acto sexual • Estreñimiento o diarrea durante la menstruación • Infertilidad

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Por: Dr. Hector L. Sanchéz / Optómetra

Proteja

sus ojos

C

uando hablamos de protección, estamos hablando de un acto de cuidar, de amparar, defender y favorecer todo aquello que queremos proteger. Y uno de esos dominios que debemos cuidar y proteger es nuestro cuerpo y muy especialmente nuestros ojos. ¿Y de qué? Se preguntaría usted mi amigo y amiga lector. Pues de todo aquello que pueda causarle daño, no solo físicamente, sino también en todo lo que fuese en menoscabo de la función más importante del ojo que es proveerle a usted una visión de excelencia a todas las distancias y a todos los ángulos del campo visual existente.

Ahora bien, la siguiente pregunta que usted podría hacerse muy probablemente sería; ¿Dónde existe el mayor riesgo de daño a los ojos? Bueno, es posible que usted crea que el hogar es un lugar relativamente seguro y libre de riesgos que pudieran dañar nuestros ojos. Y de hecho, así lo demuestran varias encuestas recientemente realizadas, que revelan que en general la gente cree eso. De hecho, menos de la mitad de los encuestados mencionan el hogar, especialmente el patio o el garaje como los sitios más comunes donde ocurren serias lesiones oculares. Arroja la encuesta también, que sólo el 35 % de los encuestados usan gafas o espejuelos de seguridad cuando hacen reparaciones o trabajan en proyectos caseros.

Sin embargo, las estadísticas médicas hablan de lo contrario.

Aproximadamente la mitad de las lesiones en los ojos que ocurren anualmente suceden alrededor de la casa y dichas lesiones van en aumento cada año. Esta alarmante tendencia es la razón por la cual la Asociación Americana de Médicos Optómetras, la Academia P6 enSalud • Siempresaludable

Americana de Oftalmología y la Sociedad Americana de Traumas Oculares; ahora están recomendando que cada hogar tenga por lo menos un par de gafas o espejuelos de seguridad aprobados por el Instituto Americano de Estándares Nacionales, (ANSI, por sus siglas en inglés).

Ahora bien, ¿Qué de los accidentes oculares en el trabajo? Las lesiones oculares en el lugar de trabajo son muy comunes. De acuerdo con el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH, por sus siglas en inglés), cada día alrededor de 2,000 trabajadores sufren lesiones oculares que requieren tratamiento médico. Sin embargo, tanto expertos en seguridad como optómetras y oftalmólogo sostienen que una protección ocular adecuada podría haber reducido la gravedad e incluso prevenido el 90% de estas lesiones oculares.

Las lesiones oculares más frecuentes en el trabajo pueden ser resultado del uso de sustancias químicas o cuerpos extraños dentro del ojo y de laceraciones o cortes y abrasiones en la córnea.

Salpicaduras de grasa o aceite que causan quemaduras en el segmento anterior del ojo y sus anexos, quemaduras con vapor, exposición a la radiación ultravioleta e infrarroja, y astillas de madera o de metal que se incrustan en la córnea o conjuntiva son otras posibles causas de lesiones oculares.

Además, trabajadores del área de la salud y personal de laboratorio y de limpieza, entre otros, corren peligro de contraer enfermedades infecciosas a causa de la exposición que sufren sus ojos. Algunas enfermedades infecciosas se transmiten por medio de las mucosas del

ojo como consecuencia de la exposición directa a salpicaduras de sangre o micropartículas que se despiden al toser, o por tocarse los ojos con dedos u objetos contaminados.

Una estadística revelada hace unos años atrás, decía que la mayor incidencia de accidentes oculares en el deporte, ocurría en la disciplina del tenis. Convirtiendo a éste en el deporte más peligroso y amenazante para nuestros ojos.

Y todas estas lesiones y daños oculares provocadas por dos factores principales; #1 No usar protección ocular y #2 No usar la protección ocular específica para el tipo de trabajo o deporte indicado. Una encuesta realizada por la Oficina de Estadísticas Laborales (BLS, por sus siglas en inglés) a trabajadores que han sufrido lesiones oculares, reveló que casi tres de cada cinco de ellos no estaban utilizando protección ocular en el momento del accidente. Estos mismos trabajadores cuando fueron entrevistados a menudo declaraban que creían no necesitar protección ocular para el tipo de trabajo realizado.

La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA, por sus siglas en inglés) exige el uso de protección ocular y facial siempre que exista algún riesgo razonable de sufrir una lesión que pueda ser prevenida por dicha protección. Se deben utilizar espejuelos o gafas de seguridad protectoras. La protección ocular elegida para cada situación específica de trabajo, dependerá del tipo de riesgo, las circunstancias de exposición, equipos adicionales de protección que se utilicen y las necesidades visuales particulares de cada trabajador.

Ahora bien, ¿A qué peligros se exponen los ojos en el trabajo? Sin menospreciar los que existen también en el deporte, en el hogar y sus alrededores. Los riesgos posibles que requieren precaución y sobre todo buena protección ocular son: el tipo proyectil en forma de polvo, concreto, metal, madera y otras partículas. Las sustancias químicas en forma de salpicaduras o gases. La radiación, especialmente luz visible, la radiación ultravioleta, la radiación térmica o infrarroja y láser y los patógenos de transmisión sanguínea como los que transmiten la Hepatitis y el VIH, provenientes de la sangre y de los fluidos corporales. Los mejores métodos de protección ocular dependen del tipo de riesgo. Se debe utilizar una protección adecuada de acuerdo con el riesgo existente.

Los trabajos de alto riesgo para lesiones oculares abarcan: P7 enSalud • Siempresaludable

*Construcción *Industria *Carpintería *Mecánica

*Plomería *Soldadura *Mantenimiento *Electricidad

Si trabaja en un área en la que se expone a partículas, partículas flotantes o polvo, deberá usar gafas de seguridad con protección lateral. Si trabaja con sustancias químicas, deberá usar gafas con protección hermética. Y si trabaja cerca de radiación peligrosa como la soldadura, láser o fibra óptica deberá usar gafas de seguridad con los filtros apropiados para la absorción de cada una de estas radiaciones.

Además, los patronos deben tomar medidas necesarias para mantener el área de trabajo lo más seguro posible.

Ahora, ¿Cómo puedo proteger mis ojos de lesiones? Bien, hay cuatro cosas que usted puede hacer para proteger sus ojos de lesiones: 1- Identificar los peligros que corren sus ojos en el lugar de trabajo.

2- Eliminar todo riesgo antes de comenzar a trabajar utilizando cubiertas de seguridad, monitoreo de trabajo o de otros controles.

3- Utilizar protección ocular adecuada.

4- Mantener sus espejuelos de seguridad en buenas condiciones.

Ahora, ¿Cómo actuar ante una emergencia ocular? Busque asistencia médica de inmediato, especialmente si siente dolor en el ojo, si su visión es borrosa o si ha sufrido pérdida de la visión o del campo visual.

Además existen varios pasos de primeros auxilios que pueden y deben practicarse en lo que llega la asistencia médica.

Si se trata de sustancias químicas dentro del ojo: *Lave inmediatamente el ojo con abundante agua durante al menos 15 minutos. *Busque atención médica de inmediato luego de lavar los ojos.

Si se trata de partículas dentro del ojo: *No frote el ojo *Aplique gotas lubricantes *Busque atención médica de inmediato.

Si se trata de un golpe: *Aplique una compresa fría sin presionar el ojo y busque atención médica de inmediato.

Si se trata de cortaduras en ojo o párpados: *No lave el ojo *Cubra el ojo con un parcho rígido y busque atención médica rápido.

El autor es médico optómetra con práctica en Eyes Specialist, 787-858-2624.

U S / CT / MR I F E L L OW

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¿Corre usted riesgo de presentar trombosis venosa profunda?

• La trombosis venosa profunda (también conocida como TVP o coágulos de sangre), se presenta cuando se forman coágulos de sangre en una vena de gran tamaño. Una parte del coágulo puede desprenderse y viajar por el torrente sanguíneo hasta llegar a los pulmones y causar una embolia pulmonar (PE, por sus siglas en inglés) así como, posiblemente, la muerte. Siga precauciones sencillas para protegerse.

• Marzo es el Mes de Concienciación sobre la Trombosis Venosa Profunda. La trombosis venosa profunda (TVP) y la embolia pulmonary (PE, por sus siglas en inglés), son un problema importante de salud pública en los Estados Unidos. Se calcula que anualmente 350,000 a 600,000 estadounidenses sufren una TVP o PE y por lo menos 100,000 personas mueren a causa de estas afecciones. Muchas de las personas que tienen TVP o PE también tienen complicaciones, las cuales podrían afectar su calidad de vida en gran escala.

• Todas las personas deben conocer los factores de riesgo, los síntomas y las medidas que pueden tomar para protegerse.

• Factores que aumentan el riesgo de presentar TVP: • Cirugía mayor •Inmovilidad, por ejemplo como consecuencia de una hospitalización o un viaje largo • Lesión reciente • Altos niveles de estrógeno, a causa del embarazo o por tomar pastillas anticonceptivas u otros medicamentos

específicos • Algunas afecciones médicas crónicas, como una enfermedad cardiaca y cáncer • Una TVP anterior • Edad (el riesgo aumenta con el pasar de los años) • Obesidad • Fumar • Conozca los síntomas de la trombosis venosa profunda y la embolia pulmonar.

• Trombosis venosa profunda (TVP) • Aproximadamente la mitad de las personas con TVP no presentan síntomas. En las personas que presentan síntomas, los siguientes son los más comunes y ocurren en la parte del cuerpo afectada (por lo general las piernas): • Hinchazón • Dolor • Malestar • Enrojecimiento de la piel • Embolia pulmonar (PE) Si usted presenta embolia pulmonar, puede que: • Tenga dificultad para respirar • Tenga un ritmo cardiaco más rápido de lo normal •Tenga molestia o dolor de pecho, lo cual empeora al respirar profundo o al toser.

• Tosa con sangre • Tenga presión arterial muy baja o aturdimiento, o pérdida pasajera del conocimiento.

• Si usted tiene cualquiera de estos síntomas, debe buscar atención médica de inmediato.

Cinco medidas que puede tomar para protegerse: • Después de permanecer sentado por mucho tiempo, como ocurre durante un viaje de más de 4 horas: • Levántese y dé unos pasos cada 2 a 3 horas.

• Mientras esté sentado, ejercite las piernas de la siguiente manera: • Suba y baje los talones sin levantar la punta de los pies.

• Suba y baje la punta de los pies, sin levantar los talones.

• Apriete y afloje los músculos de las piernas.

• Tome mucha agua y evite las bebidas alcohólicas o con cafeína.

Por: Lillian M. Padilla Costoso, MD / Nefróloga

La Importancia de unos

Riñones Sanos

Para entender porque debemos cuidar nuestros riñones y mantener saludable todo nuestro sistema urinario debemos conocer las funciones del mismo.

Las funciones principales de los riñones se categorizan en tres: 1. Mantener el balance en la composición del cuerpo, principalmente regular el sodio, potasio, cloro, calcio, magnesio y fósforo (electrolitos importante para el buen funcionamiento de los órganos).

2. Excreción de los productos finales del metabolismo (toxinas) y sustancias extrañas al cuerpo (drogas).

3. Secreción de enzimas y hormonas que regulan la presión sanguínea (renina), maduración de la células rojas en la médula ósea (eritropoyetina) y el balance del calcio y fósforo (vit D3).

Si pensamos en todas estas funciones podemos comprender y extrapolar como unos riñones enfermos podrían afectar nuestra calidad de vida, manifestándose en síntomas y signos en nuestro cuerpo. Por ejemplo, nos podemos sentir cansados, con mareos por hemoglobina baja y esto puede ser secundario a una pobre secreción de eritropoyetina por riñones enfermos. Nos podemos sentir agitados, descontrolarse la presión sanguínea e hincharnos (edema) y tener arterosclerosis acelerada a causa de un fallo en los riñones, y así otros sistemas que se afectan. Algunos síntomas generales de problemas serios de funcionamiento en los riñones lo son: anorexia, P9 enSalud • Siempresaludable

náuseas, vómitos, diarreas, insomnio, dolores de cabeza, calambres, pruritus (picor), enfermedad ósea, tendencia a sangrar mucho, gastritis y otros.

Hay enfermedades sistémicas que afectan los riñones, las más comunes son: diabetes mellitus I y II, hipertensión, problemas de colesterol, asterosclerosis, obesidad, hábitos tóxicos como cigarrillo y drogas ilegales, medicamentos que son nefrotoxicos, procesos inflamatorios sistémicos como lupus eritematoso sistémico (SLE) y otros.

Para mantener una buena salud renal debemos: llevar una dieta balanceada, mantener un peso saludable, ingerir mucha agua, evitar hábitos tóxicos. Si toma medicamentos recetados y no recetados debe preguntarle a su médico sobre los efectos adversos y si padece de algunas de las enfermedades mencionadas u otra enfermedad sistémica educarte y preguntarle a su médico si tus riñones están siendo afectados por los mismos. Su médico tiene las herramientas (laboratorios, urinalisis) y el conocimiento para hacer el diagnóstico.

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¿Cómo escoger un Hogar Geriátrico?

U

na de las solicitudes más recurrentes es el de los Hogares Geriátricos, lo que la gente busca es un sitio que esté cerca de la ciudad, que tenga buen clima o inclusive que esté de paso cuando salen a vacacionar. A continuación algunos “Tips”, para escoger un Hogar Geriátrico para nuestros seres queridos. En usted está el analizar la mejor alternativa para su familiar. Escoger un hogar de ancianos o un centro diurno para el cuido de un adulto mayor exige tiempo y cuidado para seleccionar el que más se adapte a las necesidades de la familia y de la persona.

Las principales ventajas que ofrecen los centros son: la presencia de personal especializado en la atención así como de instalaciones adaptadas a las necesidades de

personas mayores. También está la oportunidad de convivir con personas de la misma edad. La separación de la familia es la mayor desventaja. Esto puede causar depresión en el adulto mayor. La manera de evitarlo es mostrarles en todo momento que se está con ellos. Visitarlos frecuentemente y vigilar la calidad de los servicios que está recibiendo la persona mientras permanece en el centro.

Si a usted le surgen estas preguntas es momento para que conozca las sugerencias que le brindamos: ¿Cuáles serán las futuras necesidades del residente y hasta qué punto quedarán satisfechas en la institución? , ¿La institución acepta a personas con trastornos cognitivos profundos o minusvalías físicas graves?, ¿Está la institución al alcance económico del residente? ¿Existe un espacio seguro y protegido donde moverse? ¿Se programan actividades de interés para el residente?. ¿Está situada la institución cerca de la familia y las amistades, para facilitar las visitas? ¿Hay centros comerciales adonde se pueda ir a pie? • ¿Parecen contentos y bien atendidos los residentes? • ¿Ha observado si el personal conoce los nombres y preferencias de los residentes? • ¿Se han preocupado los integrantes del personal de preguntarle sobre las necesidades y preferencias suyas o de su ser querido? • ¿Parecen contentos los integrantes del personal? • ¿Se relacionan entre sí los residentes?

Las siguientes sugerencias le ayudarán a iniciar la búsqueda de una institución geriátrica segura, cómoda y apropiada: Lea los informes del estado sobre las respectivas licencias.

Observe las relaciones entre los residentes y el personal.

Visite cada institución más de una vez, en ocasiones sin aviso previo.

Visítelas en horario de comida, pruebe los alimentos, observe la calidad y el servicio.

Converse con los residentes.

Indague sobre el tipo de formación que recibe el personal, y con qué frecuencia.

Hay otros aspectos que son igualmente importantes para determinar la calidad de la atención y la probabilidad de que se ajuste a las necesidades de su ser querido.

Cerciórese de indagar sobre los siguientes puntos: Formación, calificación y estabilidad del personal.

Procedimientos para atender a las quejas.

Posibilidades de atención especializada de enfermería y política de garantía del lugar (si el residente tuviera que ingresar en un hospital o clínica para la atención aguda, ¿durante cuánto tiempo garantizará la estadía del residente?)

Políticas de ingreso, baja y retención.

Políticas sobre los cambios de dormitorio dentro de la instalación.

Derechos de los residentes.

Como mínimo deberían tener personal permanente las 24 horas del día y dos o tres comidas diarias en un comedor colectivo.

Otros servicios comunes son los siguientes: Servicios de limpieza y lavandería, recordatorios de la medicación y ayuda para administrar los medicamentos, ayuda para las "actividades de la vida cotidiana", incluido el baño, el arreglo personal, vestirse y comer, transporte en caso de ser necesario, seguridad, control de la salud, atención y cuidado, actividades recreativas, entre otras.

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Desfibrilador y cómo usarlo

T

odos estamos expuestos a enfrentar diversas situaciones de emergencia.

Es por esto, que debemos estar preparados para responder de forma adecuada cuando una persona, ya sea familiar o algún desconocido, enfrente un problema de salud. Una de las condiciones más comunes en la población puertorriqueña son las condiciones cardíacas súbitas. Estas se manifiestan de forma inesperada y si no son atendidas de forma rápida pueden culminar en la muerte.

Muchas de las víctimas de paro cardíaco súbito pueden sobrevivir si los testigos actúan de forma inmediata. Una de las formas de tratar eficazmente esta condición es mediante un choque eléctrico administrado por un Desfibrilador Externo Automático (DEA). Este equipo impulsa corriente eléctrica a través del corazón aplicándola mediante unos electrodos situados en el tórax de la víctima. Si no se actúa con prontitud en estos casos, las posibilidades de recuperación del paciente serán muy bajas.

Es importante, al momento de enfrentar una situación en la que una persona sufra una afección cardíaca, no perder ni un minuto hasta que lleguen los servicios de emergencia y se le estabilice. El desfibrilador externo es el remedio más eficaz para ganar tiempo, ya que permite reanimar en pocos minutos a quienes sufren de un colapso cardíaco provocado por fibrilación ventricular.

Existen diversos tipos de DEA, entre los que se encuentran los automáticos y los semiautomáticos. Los automáticos sólo necesitan que los electrodos estén aplicados al paciente y que el aparato esté encendido. Los electrodos adhesivos deben ser colocados en el tórax del paciente y ninguna persona externa al operador debe estar en contacto con él. De igual forma, los desfibriladores semiautomáticos requieren que el operador presione un botón para que el aparato inicie el análisis del ritmo cardíaco y el botón de choque para liberar la descarga eléctrica. Este último se considera más seguro, ya que es la persona que maneja el aparato, quien tiene la última decisión de realizar o no el choque eléctrico. Si la persona no responde, ni respira con normalidad, es importante contactar al servicio de emergencias 9-1-1.

El DEA es un equipo compacto y portátil, que facilita llevarlo al lugar donde se presente la emergencia. Cuenta con las tecnologías requeridas para reducir el tiempo de respuesta y garantiza una reanimación más efectiva y rápida para las personas. Tiene un diseño atractivo e innovador. Debido a que es compacto, requiere muy poco espacio en las diversas áreas públicas, en ambulancias, en las unidades de emergencias o en el quirófano. Es una herramienta de trabajo flexible, fiable y fácil de usar.

Por: Dra. Cenia K. Romano

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El Audiólgo en el Proceso de Re-Habilitación del Paciente con Pérdida de Audición E l audiólogo licenciado es el profesional que Muchas personas también piensan que los

Tels. (787) 855-0411 / (787) 807-4709 Fax. (787) 855-0285

capacitado por virtud de su preparación académica, cumple con los requisitos de la Ley #77 de 3 de junio de 1983 para ejercer la disciplina de la audiología. Entre sus funciones se encuentran la prevención, evaluación, diagnóstico y tratamiento de problemas auditivos y de balance. Entre otras funciones puede crear programas de habilitación y rehabilitación de personas con impedimentos auditivos, balance, programas de conservación de audición y control de contaminación por ruido. También pueden recomendar equipos asistivos como audífonos entre otros y orientar a la comunidad sobre problemas auditivos y de balance.

En el proceso de re/habilitación una de las alternativas disponibles en pacientes con pérdida en la audición es el uso de la amplificación (audífonos). En los pasados años la tecnología en la amplificación ha evolucionado en especial con la llegada de los audífonos digitales. Los audífonos digitales modernos más avanzados analizan continuamente los sonidos del entorno y seleccionan automáticamente entre los programas incorporados, el modo más apropiado para cada situación específica.

Muchos audífonos tienen dos micrófonos, lo que hace posible centrarse en fuentes de sonido específicas mientras que se reducen los molestos ruidos de fondo.

Los audífonos pueden ajustarse continuamente para conseguir los mejores resultados posibles.

Un audífono digital con sistema de registro incorporado facilita al audiólogo el trabajo a la hora de ajustar los audífonos para el entorno cotidiano del usuario. Los ajustes pueden basarse tanto en los comentarios del paciente como en los datos técnicos recogidos por los audífonos.

Mientras la tecnología avanza, el estilo y el diseño también tienen gran importancia. Los audífonos son más atractivos, pequeños, discretos y con estilo posibles. Una gama de colores y formas está actualmente disponible para adaptarse a cada estilo de vida. A pesar de estos avances el audiólogo continuamente se enfrenta a dificultades de lidiar con los estigmas creados en la sociedad hacia los pacientes con pérdida de audición: son ancianos, menos inteligentes, enfermos mentales o sólo oyen lo que les interesa.

audífonos son antiestéticos e incómodos, que son caros y que no funcionan de forma óptima.

Existen otras alternativas para pacientes que no pueden utilizar audífonos que son los implantes; coclear, óseos entre otros. De estos se pueden beneficiar pacientes con problemas en las orejas en el canal auditivo externo que pueden hacer que los moldes auriculares resulten incómodos o imposibles de utilizar entre otras condiciones. La mayoría de los implantes auriculares que existen suelen ser más costoso que los audífonos normales, y se requiere de una intervención quirúrgica para insertar el implante en el oído, pero son excelente alternativa para algunos pacientes.

Usted Podría Necesitar un Audífono si: 1. Le dicen que grita al hablar 2. Aumenta el nivel del sonido de la radio y la televisión más que otras personas. 3. Frecuentemente pide a los demás que le repitan lo que dijeron, porque usted no puede oír especialmente si hay grupos de personas, o ruido de fondo. 3. No puede oír un ruido a menos que esté en frente hacia donde el ruido se origina 4. Parece oír mejor por un oído que por el otro 5. Tiene que hacer un notorio esfuerzo para poder oír 6.Continuamente oye un silbido o sonido como el de un timbre 7.No puede oír el goteo del agua de un grifo o las notas altas de un violín. La autora es Dra. En Audiología con oficina Manatí Audiology and balance Center Urb. Atenas calle Hernández Carrión, Tel. 787-607-6461.

La Diabetes Es una enfermedad en la cual los niveles de glucosa sanguínea están por encima de lo normal. La mayor parte de los alimentos que consumimos se transforman en glucosa, o azúcar, que es utilizada por el cuerpo para generar energía. El páncreas, un órgano que se encuentra cerca del estómago, produce una hormona llamada insulina para facilitar el transporte de la glucosa a las células del organismo. Cuando se sufre de diabetes, el cuerpo no produce suficiente insulina o no puede utilizar su propia insulina adecuadamente. Esto causa que el azúcar se acumule en la sangre.

La diabetes puede producir complicaciones de salud graves, tales como enfermedades cardíacas, ceguera, insuficiencia renal y amputaciones de las extremidades inferiores. La diabetes es la sexta causa principal de muerte en los Estados Unidos. ¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?

Las personas que creen que pueden tener diabetes, deben consultar con un médico para recibir un diagnóstico. Podrían presentar ALGUNOS o NINGUNO de los siguientes síntomas:

•Necesidad frecuente de orinar •Sed excesiva •Pérdida de peso sin causa conocida •Hambre excesiva •Cambios bruscos en la visión •Más infecciones de lo normal •Hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies •Cansancio extremo la mayor parte del tiempo •Piel muy seca •Llagas que tardan mucho en sanar Las náuseas, vómitos o dolores de estómago pueden acompañar algunos de estos síntomas, cuando la diabetes insulinodependiente, que ahora se denomina diabetes tipo 1, se manifiesta repentinamente.

Por: Zahira González, PhD

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Psicología en el trabajo y las organizaciones psicológicamente saludables Transformación organizacional, adquisiciones, fusiones, consolidaciones, competitividad, globalización, tecnología y reducción de los recursos disponibles… cada día más retos evidencian la necesidad de aplicar la psicología al trabajo.

La psicología industrial organizacional (I/O) contribuye al desarrollo de las empresas a través de intervenciones individuales, grupales y organizacionales dirigidas a mejorar la eficiencia y eficacia de la gente para alcanzar las metas de productividad, servicio, cumplimiento, seguridad y calidad.

El psicólogo I/O es un profesional capacitado que identifica, entiende y trabaja con las dinámicas del comportamiento humano en el

escenario laboral. Su campo de acción incluye, pero no se limita, a intervenciones de selección, ubicación, adiestramiento y desarrollo de la gente; desarrollo de líderes, grupos y equipos de trabajo; cambio, desarrollo y transformación organizacional.

También está capacitado para integrar esfuerzos con profesionales de diferentes disciplinas, tales como ingeniería, ciencias, tecnología, salud, recursos humanos, ventas y mercadeo, entre otros.

La Asociación Americana de Psicología (APA) define las organizaciones psicológicamente saludables como aquellas que exhiben un compromiso por el desarrollo e implantación de programas y políticas que fomentan la salud y el bienestar en sus empleados, a la vez que aumentan el desempeño y la productividad organizacional.

Las áreas de enfoque incluyen los aspectos de la salud y seguridad, el balance trabajo-

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vida personal, el crecimiento y desarrollo, involucramiento de los empleados, así como el reconocimiento de los empleados, sus esfuerzos y logros. La APA y la Asociación de Psicología de Puerto Rico colaboran con aquellas organizaciones que quieren alcanzar este propósito y otorgan premios y reconocimientos a organizaciones a nivel local y a nivel nacional que han logrado estos propósitos.

El psicólogo I/O ayuda en el desarrollo, implantación y/o evaluación de programas y políticas dirigidos a crear un ambiente de trabajo psicológicamente saludable, que resulta en mayor bienestar para sus empleados y mejores resultados de su organización en diversos indicadores de desempeño. Esto puede ser a través de acciones dirigidas a fomentar el alineamiento de la estrategia y los procesos de gente; el manejo del cambio organizacional; la vinculación

(engagement) con el trabajo; la reducción y prevención de errores y accidentes; la integración del factor humano en procesos de mejoramiento continuo de las operaciones; los programas de bienestar holístico, incluyendo salud mental; los programas de capacitación, desarrollo de destrezas y coaching de líderes y grupos; estrategias de retención del recurso humano así como programas de reconocimiento y recompensa, entre otros.

Muchas organizaciones ya reciben los beneficios que resultan de la aplicación de la psicología en el ambiente laboral.

Varias empresas ya han sido reconocidas a nivel local y nacional como organizaciones psicológicamente saludables.

Allí donde haya una oportunidad de mejorar y el propósito de mantener y optimizar el bienestar y la contribución de la gente en el ambiente laboral… el psicólogo I/O está para ayudarle.

Por:Lcda. Waleska Vargas Pérez, LND, DE, CLE / Nutricionista-Dietista

Buena Alimentación Ayuda a Prevenir Enfermedades Cardiovasculares Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad y morbilidad en Puerto Rico. Esta tiene como factores de riesgo la hipertensión, niveles de colesterol elevado, obesidad, entre otros.

El mantener una buena alimentación es uno de los factores protectores más importantes de la enfermedad cardiovascular en la prevención. Debemos entonces conocer cuáles son aquellas grasas que son más dañinas a su salud cardiovascular y las que pueden ayudar a prevenir las complicaciones.

Una dieta alta en grasas saturadas, grasa trans, colesterol y baja en fibra promueve la formación de placas de grasa y así la arteriosclerosis que puede terminar en un ataque cardíaco, es por eso, que se recomienda evitar consumir la grasa saturada. Esta se distingue por ser sólida a temperatura ambiente y la encontramos en los siguientes alimentos: mantequilla, queso crema, mantecado, tocino, tocineta, grasa visible de las carnes y productos lácteos enteros (con grasa). La grasa trans se encuentra en las carnes y en los alimentos de conveniencia como los “fast food”, galletas y bizcochos preparados con aceites parcialmente hidrogenados.

El colesterol lo encuentras únicamente en los alimentos de fuente animal, por ejemplo: órganos internos (riñones, hígado, morcilla), yema del huevo, grasa de las carnes y productos lácteos regulares (con grasa). Debemos evitar consumir todas estas grasas.

Si va a utilizar grasa, prefiera las monodesaturadas, que son principalmente de fuente vegetal, por ejemplo: aceite de oliva, canola, soya, aguacate, maní y nueces.

También hay alimentos que pueden ayudar a bajar los niveles de colesterol en la sangre y por tanto, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Entre estos encontramos la avena, cereales secos integral, los granos tales como, gandules, garbanzos, lentejas, habichuelas y alimentos con alto contenido de Omega 3 como el salmón y la trucha. Además el Omega 3, previene la inflamación en las arterias. Se recomienda el consumo de fibra soluble como la manzana, pera y fresas.

En resumen, los alimentos con buena fuente de fibra y Omega 3 ayudan a prevenir las complicaciones de las enfermedades cardiovasculares.

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En este año de la campaña la Fundación Pacientes c Como parte d a las distinta Fundación, imagen en la camisetas pa “Yellow Day marzo. Asis orientación y Vanessa Marz los pueda ayu En realida endometriosi amigas muy padecen. C dolor, los mal las consecuen tiendes a ais muy sola y orientarme y mujeres qu enfermedad te Las mujeres t poder solidar las otras, sobr Algunos de brindan pa

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pacientes con endometriosis, en la Fundación Puertorriqueña son: orientación y apoyo. Se ofrecen talleres educativos todo el año, se orientan sobre tratamientos, pero lo más importante es que sepan que no están solas, que cuentan con grupos de apoyo a través de toda la isla y Seminarios del Programa de Educación para pacientes adolescentes, (EdoTeen).

Talleres para enfermeras y médicos.

La ciudadanía puede contribuir con esta causa, participando de las actividades que hemos proyectado, comprando sus camisetas y uniéndose al “Yellow Day”. Las estadísticas hablan que 1 de cada 20 mujeres en Puerto Rico, padecen endometriosis, pero sabemos que son muchas más. Si reconocen algunos de los síntomas como: dolor severo en la zona pélvica durante su período, dolores de cabeza, vómitos y malestar general, en sus hija, amigas, hermanas y esposas, deben hacerles saber que pueden estar padeciendo la enfermedad.

Esperamos que las mujeres vistan la camiseta el 25 de marzo en el "Yellow Day", ese día a modo de concienzar sobre la enfermedad. Que la lleven a su centro de trabajo y que en Puerto Rico, se conozca sobre la Enfermedad, sus síntomas y cómo nos afecta. Además, que participen de los talleres educativos, charlas y toda la orientación por profesionales y expertos que se estarán ofreciendo allí.

Gracias por el apoyo

ndra Alexa

Luchadores

Mi testimonio ante el Cáncer del Colon

Gloria Sánchez Rivera Aun, de todos los obstáculos que puedan surgir en el camino, hay motivos por los que se debe tener amor a la vida. Una gran mujer, con excelentes valores, llena de energía y luchadora. Así es Gloria Sánchez Rivera, sobreviviente de cáncer, residente de Manatí. La vida le ha dado una excelente oportunidad para continuar disfrutando de ella.

A penas a los 54 años de edad, se reflejó una bacteria llamada, H.Pilory, la cual me causaba mucha perdida de peso y sentía desbalance contínuo. Ahí fue donde tuve que ir al gastroenterólogo, me hizo el

René Rodríguez Pitre Para agosto de 2010, se me diagnostica con cáncer rectal (Adenocarcinoma), el tumor ocupaba el 50 porciento del espacio, se descubre por sangrado el cual era el único síntoma.

Desde ese momento comencé a buscar información por internet que me ayudara sobrevivir a esto. Las noticias que me da el proctólogo, no son muy alentadoras. La operación es bien dificil y comienzo a buscar alternativas en la medicina que me salven de tener que operarme, pero los esfuerzos fueron en vano, todo me lleva a operar.

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estudio del colon y detectó una masa en el ciego, me mandó hacer una biopsia y exactamente era Edenocarcinoma clase 1, esto fue en febrero del 2006, a los 54 años de edad. En marzo del mismo año fui operada.

Me administraron 24 quimioterapias, a pesar de todos los síntomas como, caída del cabello a causa de los tratamientos, dolor de cabeza, abdominal y mareo debido a las terapias, hasta la fecha de hoy sale todo negativo gracias a Dios y a la ayuda de los médicos que me atendieron.

La operación fue el 10 de marzo del 2006, en Manatí Medical Center. Siempre conté con el apoyo de mi esposo Héctor Luis Pérez, de mi familia entre ellos mi querida madre Segunda Rivera Ortiz, y mis hermanas Nilda Sánchez, Gladys Sánchez y Carmen Sánchez. Actualmente la oncóloga me esta evaluando cada 6 meses, para análisis de rutina. El gastroenterólogo me solicita que en año y medio, me presente para llevar a cabo una biopsia de rutina.

Es de suma importancia que en momentos donde se presentan tantas dificultades, se tenga el apoyo necesario como lo es la familia. Hoy día a parte de haber sido enfermera durante muchos años, reconozco la importancia de visitar al médico continuamente para detectar enfermedades y atenderlas a tiempo. Es necesario conocer las enfermedades que han tenido la familia, en mi caso mi familia la mayoría han padecido de cáncer entre mujeres y hombres. Mi hermana Edna Sánchez, una de mis hermanas menores también es una sobreviviente más, de cáncer de garganta.

Apoyo y participo de los eventos como Relevo por la Vida, en donde puedo compartir mis vivencias con otros pacientes de cáncer. Le doy gracias a Dios por dejarme disfrutar de la vida junto a mi familia y mi hijo Héctor Pérez Sánchez (Sito), que es mi gran tesoro. Personas que estén pasando por las mismas situaciones les exhorto a que tengan fe y nunca se den porvencidos.

Comencé el tratamiento de quimio y radio preoperatorio, para octubre de 2010 y aún continuaba en la búsqueda de información, no me rendí. Pero llegó el momento en que me frustré y me resigné, pensando que no había opción. Luego tome fuerzas y le pedí a Dios, que me diera la oportunidad de conseguir la información que me curara y evitara la operación. Comencé a buscar productos naturales, sin embargo, yo no era creyente de eso, esa misma noche la encontre, conseguí unos datos sobre curcumin e hice un busqueda bien extensa.

Dios hizo el milagro, comenzé a bajar “research” médico y “clinical trials”, que demostraban sin lugar a dudas que el curcumin, mata directamente al cáncer sin necesidad de interferir tu sistema inmune, ya que cuando tu estas en radio y quimio no puedes tomar nada para subirlo, por que esto causa que las células buenas y malas se fortalezcan.

Conseguí en Estados Unidos, el curcumin concentrado. Lo tomé el primer día, luego otra vez a los dos días, por precaución que

no tuviera reacción alérgica o algo parecido.

Ese mismo día en la tarde después de llegar de los tratamientos de radio, me preocupé mucho por que ya era el día diez de quimio y radio y se suponía que al quinto día se detuviera el sangrado y no fue así, todavía al décimo estaba sangrando. Pensé, donde esta el tumor yo puedo hacerle llegar directamente el curcumin con un supositorio, así lo hice, mezclé sábila líquida con curcumin y lo congelé. Para grandeza de Dios y sorpresa mía, con el primer supositorio que me puse, se eliminó por completo el sangrado, lo que la quimio y radio no logró en 10 días, un solo supositorio de sábila con curcumin lo logró.

Desde ese momento, todos los días hice el tratamiento durante tres semanas, que para esa fecha terminaba la quimio y radio, que eran por 28 días. Cuando los doctores me verificaron, ya el tumor no estaba, había desaparecido por completo, ellos sorprendidos por lo bien que yo había pasado el proceso del tratamiento y sus resultados.

¿Sabías qué?

Nutrición En vez de freír la carne hornéela, ásela o cocínela en la parrilla. Quítele la piel al pollo o al pavo antes de comérselo. Coma pescado por lo menos una vez a la semana. Se mantendrá más saludable Una dieta saludable ayuda a los niños a crecer y a aprender. También ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades relacionadas con el peso, tales como la diabetes.

Cáncer de colon

La actividad física y una buena alimentación se asocian con una menor incidencia de cáncer colorrectal.

En los Estados Unidos, el cáncer colorrectal es el tercer tipo más común de cáncer.

El cáncer de colon y recto, también llamado cáncer colorrectal, es el término usado para describir tumores malignos en el colon y el recto.

Endometriosis Los dos síntomas más comunes de la endometriosis son el dolor y la infertilidad.

El dolor suele presentarse en el abdomen, la parte baja de la espalda o las áreas pélvicas.

La endometriosis es cuando el tipo de tejido que normalmente recubre el útero, crece en algún otro lugar.

Esclerosis Múltiple La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad del sistema nervioso que afecta al cerebro y la médula espinal.

Nadie conoce la causa de la EM. Puede ser una enfermedad autoinmune, que ocurre cuando el cuerpo se ataca a sí mismo. La esclerosis múltiple afecta más a las mujeres que a los hombres. Suele comenzar entre los 20 y los 40 años.

MENSAJE DEL ALMA:

Todos los seres humanos tenemos algo que emprender en nuestras vidas que será inspiración para otros y satisfacción para nosotros. Visión, actitud, acción y esfuerzo, son 4 de los elementos que nos ayudarán a crear cualquier obra maestra que nos propongamos. ¡Éxito y bendiciones!

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Tecnólogo Radiológico especialízate en tres modalidades con un programa de bachillerato

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La imagen diagnóstica es uno de los campos de la medicina que evoluciona con mayor rapidez. El aumento exponencial en los avances de la ciencia y la tecnología moderna han permitido el diseño de equipos más sofisticados y precisos. Es por esto que la combinación de especialidades o multimodalidad, es compulsoria a la hora de ejercer la profesión de radiología.

La tecnología radiológica es uno de los sectores laborales con mayor oportunidad de desarrollo profesional y crecimiento económico. La rama de la imagen diagnóstica está experimentando significativos adelantos científicos y tecnológicos día a día. Por lo que resulta fundamental que los tecnólogos en radiología acrediten su conocimiento con un título de bachillerato y se especialicen en varias modalidades.

La práctica de la tecnología radiológica en Puerto Rico, de acuerdo a la Ley 76 del 2008 según enmendada, requiere una licencia expedida por la Junta Examinadora de Tecnólogos Radiológicos en Imágenes de Diagnóstico y Tecnólogos en Radioterapia de Puerto Rico.

Esta licencia se puede obtener al finalizar el grado asociado y aprobar los exámenes de revalida.

Al ingresar a un programa de Bachillerato este personal podrá alcanzar un mayor grado académico que le permitirá convertirse en un profesional acreditado en más de una especialidad. Atenas College una institución sin fines de lucro, debidamente acreditada, ofrece uno de los programas de bachillerato más completo en Tecnología de Imágenes Diagnósticas.

El programa es uno de multimodalidad, que preparará al profesional en diversas

áreas como Tomografía Computadorizada y Resonancia Magnética, mientras le ofrece escoger una tercera especialidad en Mamografía o Sistema Cardiovascular con Periferovascular. El modelo educativo no sólo se circunscribe al aprendizaje de conocimientos y habilidades, sino que también le capacita para funcionar en la era de la tecnología diagnóstica digital.

El programa de bachillerato de Atenas College cumple con los requisitos de la Junta y prepara al profesional para solicitar la reválida y tomar los exámenes para recibir las debidas certificaciones de la especialidad; tal y como se estipula en la Parte IV Artículo 1A del Reglamento General de la Junta.

La institución próximamente contará con el Primer Laboratorio Virtual de Imágenes Diagnósticas de Puerto Rico. Una innovadora herramienta educativa que combina la preparación en la radiología tradicional y digital tanto a nivel práctico como académico. Si desea conocer más información sobre este y otros ofrecimientos enfocados en programas de salud puede comunicarse al 787-884-3838 o visitar acceder a www.atenascollege.edu

MujeresDestacadas

S

e desempeña desde hace 10 años como corresponsal en la región norte del periódico Primera Hora. Esta labor le permite trabajar historias policiales, judiciales, políticas, y de las comunidades de los pueblos costeros y de la montaña que comprenden esta región.

Maldonado Arrigoitía nació en Arecibo, donde también cursó sus estudios elementales y superiores, en el Colegio La Milagrosa0 y el Colegio San Felipe, respectivamente.

A los 16 años de edad comenzó sus estudios universitarios en la Universidad de Sagrado Corazón, en Santurce, donde terminó su bachillerato en Comunicación. Posteriormente, completó cursos post graduados en Sociología, en la Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras.

En el 1991, comenzó su carrera como periodista al desempeñarse como reportera de El Periódico del Norte. Luego trabajó como reportera del periódico El Detallista, que editaba el Centro Unido de Detallistas, publicación que llegó a dirigir hasta el 1994 cuando regresó a residir a Arecibo.

Desde ese momento laboró en el semanario El Norte, colaboró con El Nuevo Día e incursionó en la radio como corresponsal de Radio Puerto Rico. También mantuvo el programa de Radio Asunto Diario en la estación local Radio Once y dio clases para el Programa de Comunicación Tele Radial de la Universidad de Puerto Rico en Arecibo.

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MujeresDestacadas

S

e ha distinguido por ser una mujer emprendedora, luchadora y visionaria ante los retos que le da la vida. Siempre buscando nuevos proyectos, nuevas alternativas y recursos para el bienestar de los hospitales y para el servicio de nuestros clientes.

Trabajando con compromiso, lealtad y dinamismo, enfocándose en la excelencia y la calidad de los servicios brindados.

Graduada de la Universidad de Phoenix, obteniendo el grado de maestría en Management Health Care.

Desarrollándose en el campo de la salud, en diversas facetas y posiciones. Actualmente se desempeña como Vicepresidenta de Asuntos Administrativos de las facilidades de salud del CDT Metropolitano de Arecibo, CDT Metropolitano de Ponce, Integrated Community Clinic, International Pharmacy, entre otras. Por su experiencia y liderazgo de todos estos años se le ha delegado la dirección y apoyo de las instituciones de salud del área norte de Metro Pavia Health System. Siendo de gran ayuda y respaldo en el desarrollo y envolvimiento de las facilidades con una gran calidad humana; involucrándose con la comunidad e incorporando en sus facilidades proyectos de prevención y educación para el desarrollo comunitario con el apoyo de todos sus facultativos.

¨El éxito no sólo depende de mí, sino de mi grupo de trabajo y mis asociados que son la fuerza de mi ser.

Trabajo con profesionalismo, cariño, respeto y compañerismo para poder lograr lo deseado. Siempre estableciendo ser de puertas abiertas y comunicación efectiva.

Agradezco el apoyo que me brinda mi familia ante mis responsabilidades. Ante todo soy mujer, hija, madre, esposa y trabajadora. Lucho por un mundo mejor aportando mis ideas y esfuerzos por la excelencia y calida de los servicios.¨

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E

mprendedora, líder y apasionada de laeducación. Estos son algunos de los adjetivos que describen a la profesora María L. Hernández Núñez, presidenta y fundadora de Atenas College. Desde 1996 la institución sin fines de lucro ha formado a más de cinco mil estudiantes en profesionales que hoy día laboran en el campo de la salud en Puerto Rico.

Actualmente, la institución posee una matrícula de aproximadamente 1,300 estudiantes y más de 150 empleados administrativos y facultad.

Como parte de los esfuerzos de la profesora Hernández y su equipo de trabajo en el área académica de la Institución durante los pasados 14 años, se han desarrollado diversidad de ofrecimientos académicos atemperados a la demanda laboral en el campo de la salud en la Isla entre ellos carreras cortas, grados asociados y bachilleratos.

Durante varios años Hernández laboró como profesora de enfermería en instituciones a nivel postsecundario hasta lograr trabajar en los aspectos administrativos y educativos de los programas relacionados a la salud. Sus estudios de maestría en enfermería y su experiencia laboral en diversos centros hospitalarios alrededor de la Isla previo a la fundación de la Institución, le permitieron conocer sobre las necesidades de la industria de la salud y sobre la importancia de integrar al campo laboral profesionales de la salud con una educación de excelencia.

Esta necesidad fue la que la motivó a desarrollar una institución de calidad educativa la cual denominó Atenas College. La visión vanguardista de la profesora Hernández logró el desarrollo del primer Centro de Simulación y Aprendizaje Clínico en Puerto Rico en el que los estudiantes pueden interactuar con simuladores en escenarios clínicos reales. “Siempre he sido una apasionada de la enfermería, la educación y el campo de la medicina” afirma Hernández. “La creación de Atenas College en Manatí me permitió demostrar el amor, compromiso y pasión que siento por la educación y me dio la oportunidad de ayudar a los estudiantes a alcanzar sus metas proveyéndoles un ambiente que les permitiera obtener una educación de excelencia y calidad”. En el 2010 la Institución recibió el premio “Outstanding Achievement Award” de la empresa Laerdal Medical Corporation por la creación de este moderno centro. “La innovación y la creatividad son piezas claves en la industria de la salud.

Mantenerse constantemente creando y desarrollando nuevos programas que ayuden en el desarrollo de tecnologías diferentes en el campo de la salud”, añadió. Como educadora y empresaria la profesora Hernández afirma que “el rol de la mujer en la sociedad puertorriqueña ha evolucionado permitiendo alcanzar puestos que por décadas han sido ostentados por hombres.

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N

ace en Bethlehem, Pennsylvania, E.U.A. Cursa sus estudios a nivel elemental en la Escuela Elemental George Washington de su ciudad natal. En el 1972 sus progenitores, don José Franqui Vega, camuyano y doña Dolores Baquero Gaztambide, mayagüezana, y su hermano, José “Cheo”, deciden regresar a Puerto Rico y establecerse en el pueblo de Camuy, donde completa sus estudios intermedios y superiores en las escuelas públicas José Julián Acosta y Pablo Ávila, respectivamente.

Mientras incursiona en su primera experiencia de trabajo como cajera a tiempo parcial en la Cooperativa de Consumidores del Noroeste allá para el 1981, de forma simultánea va cursando estudios avanzados que le permiten alcanzar un Grado Asociado en Administración de Empresas del ICPR Junior College en 1982. Luego, completa un Bachillerato en Pedagogía de la Universidad de Puerto Rico y recientemente obtiene un grado de Maestría en Gerencia y Liderazgo Estratégico de la Universidad del Este, del Sistema Ana G. Méndez.

El 22 de abril de 1987 comienza como Pagadora Receptora a tiempo parcial en la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Camuy. Su dedicación al trabajo y excelencia en sus funciones le son prontamente reconocidas por la gerencia, lo que le permite alcanzar cargos de mayor responsabilidad. Su desempeño en funciones tales como: Pagadora Receptora, Supervisora Departamento de Cajeros, Analista de Préstamos, Supervisora Departamento de Préstamos, Oficial Administrativa y Subgerente, unido a su excelente dominio del inglés y el español, su compañerismo y trato afable con los empleados, socios y administración hacen de Michele la funcionaría idónea para dirigir los destinos de la Institución. En justo reconocimiento a estos atributos y por su compromiso y lealtad a esta organización, la Junta de Directores la selecciona por votación unánime para desempeñarse en la posición de Presidenta Ejecutiva desde el 1 de noviembre de 1998.

A partir de su advenimiento a esta posición cimera, la Institución ha tomado un giro significativo prácticamente en todas las áreas de desarrollo. Así se hace constar tanto en los informes de los auditores independientes como en COSSEC. Además, la Corporación para la Supervisión y Seguro de Cooperativas de Puerto Rico, COSSEC, ha otorgado en ocho ocasiones el Reconocimiento a la Excelencia Administrativa a CamuyCoop, por una excelente y sana administración.

Durante el 2008 al 2010 perteneció al Comité Asesor de la Corporación para la Supervisión y Seguro de Cooperativas de Puerto Rico. Actualmente, se desempeña como Presidenta de la Junta de Directores de la Asociación de Ejecutivos de Puerto Rico donde busca alternativas de desarrollo y beneficio para el Movimiento Cooperativista Puertorriqueño.

Casada con el Sr. Ángel M. Sotomayor Ocaña de cuya unión nacen Miguel Ángel y Ángel Manuel. Descolla en sus roles de esposa, madre y abuela de Gabriela Michele, Adriana Michele, Amanda Michele y Mariana Isabel.

Como bien dijera en una ocasión informal a la Junta “Mi vida está consagrada a mi familia y a mi Cooperativa”. Y así lo ha demostrado.

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Negocios

Celebra su primer aniversario La administración de Mayagüez Medical Center (MMC), celebró el primer aniversario en medio de un proceso de transformación radical en las operaciones y las instalaciones físicas del hospital. En febrero de 2010, el Municipio de Mayagüez otorgó el contrato de administración operacional a Dorado Health, Inc. “Estos doce meses han sido intensos pero estamos viendo los frutos de nuestro esfuerzo. La comunidad mayagüezana así lo confirma, vemos cada día el apoyo de los pacientes y el entusiasmo en los empleados y de la facultad médica. Eso nos motiva a continuar con todos los proyectos que harán

del hospital el más completo del Oeste”, expresó José L. Quirós, CEO de MMC. En sólo un año se han invertido sobre 10 millones de dólares en adquisición de equipo, renovación de unidades clínicas y apertura de nuevos servicios. Entre ellos se destacan los nuevos Departamentos de Radiología, Medicina Nuclear y la reapertura de la unidad de Pediatría. La actividad para celebrar el primer aniversario de la nueva administración contó con la participación del Coro de la Escuela Libre de Música de Mayagüez. Además, se realizaron transmisiones radiales en vivo desde el vestíbulo principal del hospital

para divulgar los proyectos de la nueva administración. El licenciado Jaime Maestre, director ejecutivo, anunció que aún hay muchos servicios y proyectos en desarrollo para el beneficio de la salud de la población.

Yogurfit llegó a Puerto Rico Guaynabo, Puerto Rico, febrero 2011 Marcelo Sanabria, actual director gerente de YogurFit en Puerto Rico anunció la inauguración y el lanzamiento oficial de la marca en la isla que ya cuenta con dos localidades abiertas, una ubicada en área de comida de Plaza Río Hondo, Bayamón y la otra en el Torrimar Shopping Center, Guaynabo. Como parte de la estrategia e implantación de esta nueva e innovadora cadena, se incluye un plan estratégico que contempla la apertura de quince tiendas alrededor de la Isla en un periodo de tres años.

En cada una de las localidades de YogurFit, con el lema: De gustibus non, est disputandum, "Sobre gustos no hay discusión" añadió Sanabria: “Es nuestra intención lograr que la experiencia sea una personalizada y divertida para cada familia que nos visite y tenga la oportunidad de conocer sobre nuestro concepto al que llamamos SUM “Sírvase usted mismo”, que es único y novedoso en Puerto Rico”. Los representantes de servicio le orientarán sobre los sabores de yogurt disponibles del día y la variedad de “toppings” secos y frutales. Cada persona tendrá la opción de combinar a su gusto y de servirse la porción que desée. El cliente pagará por el peso total de su

selección final de preferencia.

Además, destacó Sanabria: “Estoy orgulloso de brindar una opción saludable y en especial el poder aportar nuestro granito de arena para reducir los altos índices de obesidad en Puerto Rico, que entendemos están clasificados entre los más altos del mundo y por otra parte, el ofrecer opciones adicionales a los diabéticos”.

“Se proyecta abrir cuatro localidades adicionales en Puerto Rico para este año, con una inversión promedio de $360,000 por cada tienda. Por otra parte, cada una de las localidades generará un promedio de treinta y cinco empleos, entre estos directos e indirectos” agrego Sanabria.

Finalmente, hay que señalar que los productos son muy bajos en calorías comparados con otras alternativas de

comidas tipo “fast food” y mantecados tradicionales. Al yogurt se le atribuyen algunas de estas propiedades; rica fuente en calcio, ayuda a disminuir el colesterol, excelente fuente de proteína y facilita la digestión. Al Sorbete y sus “toppings” se le atribuyen; muy bajo en calorías, contiene antioxidantes y vitaminas. Es por eso que como parte de los beneficios del producto lo destacamos como “Tu opción saludable”. En el portal electrónico www.yogurfit.com se muestran la variedad de sabores disponibles e información adicional de la empresa.

saludProfesional Recreación: el punto de equilibrio de una vida saludable Nuestro mundo y nuestros días nos han llevado a un punto de necesidad. Esta necesidad consiste en alcanzar un equilibrio sano entre los quehaceres, el trabajo y las circunstancias que manejamos día tras día.

Independientemente de nuestra edad y ocupación, agotamos energías en un sinnúmero de actividades, y es importante que busquemos el momento para volver a desarrollar esas energías. Es hora de buscar ese tiempo de volver a crear, la recreación está al alcance de nuestras posibilidades.

Hoy más que nunca contamos con opciones, y con personas dedicadas a darnos la mano en la importante encomienda de disfrutar momentos de recreación.

Ejemplo de un movimiento que está ganando seguidores de manera rápida es la recreación para personas de mayor edad, y para personas que viven con algún tipo de incapacidad. Una excelente opción para este grupo de personas es Patitas Calientes, un programa comunitario del plan de salud Medicare y Mucho Más (MMM). Este cuenta con más 1,000 integrantes alrededor de toda la Isla, y el número sigue creciendo. Todos los grupos cuentan con rutinas de ejercicios y actividades al aire libre, coordinadas y supervisadas por dos entrenadores físicos profesionales.

El reconocido entrenador José “Chewi” Candelario forma equipo con Max Vázquez en una tarea diaria que los llena y satisface genuinamente. Vázquez está certificado como entrenador personal y se preparó a través del Departamento de Recreación y Deportes (DRD) como entrenador de personas de mayor edad, además de sus certificaciones de la International Fitness Association (IFA) en acuaeróbicos y pilates, entre otras modalidades. Por su parte, Candelario, quien tiene a su cargo el manejo de todos los grupos de Patitas Calientes alrededor de la Isla, ya tiene unos 17 años de experiencia en el mundo del deporte y el

ejercicio. Está certificado como entrenador de corredores, de personas de edad avanzada y de aeróbicos, por la International Fitness Association; y cuenta con otras certificaciones del DRD y USA Track and Field, entre otras importantes entidades. Lo que más le apasiona de su trabajo es el mejoramiento de la calidad de vida que ve a medida que trabaja con cada individuo. “Con el trabajo físico desarrollamos coordinación, mejoramos las reacciones y los ayudamos a mantenerse activos para que puedan ser funcionales en los quehaceres cotidianos”, indica Candelario. Reconoce además, que no sólo es lo que se logra en el nivel de actividad física de cada participante, sino lo que se disfruta como parte de un grupo comunitario. “Creo en estos grupos. Son sumamente importantes ya que fomentan el compartir, la tertulia, crear actividades distintas, de interés para ellos”, añadió, haciendo énfasis en que participar de un grupo viene a llenar un espacio importante en aquellos integrantes que no tienen familia inmediata, o están lejos de ella. Esta “familia extendida” tiene el efecto de ayudar a sus participantes a expresarse, a comunicarse, a compartir hasta las cargas que puedan estar experimentando en un momento dado.

Los líderes recreativos son parte de esa familia.

Llegan a conocerse, se tratan con afecto y respeto; y los logros de unos se convierten en los logros de todos.

Ciertamente es una satisfacción comprobar cómo mientras algunos desperdician tiempo de su vida en actividades potencialmente dañinas, hay un grupo cada vez más nutrido de personas que prefieren invertir sus energías, capacidades y entusiasmo para ayudar a otros a rehabilitarse físicamente y renovar su ánimo. De hecho, ellos sirven de ejemplo a personas mayores que gozan de buena salud y tienen grandes dosis de iniciativa y dinamismo, para convertirse también en líderes dentro del campo de la recreación.

Tomemos el ejemplo de Annie Sebastián. Ella es la líder de Patitas Calientes de Mayagüez. Desde hace

cinco años se unió al grupo; y hoy expresa que estar en él añade alegría a su vida. Le gusta tanto participar y trabajar con el grupo que hay ocasiones en que no se quiere ir de la pista. “A veces, después de los ejercicios, nos vamos un grupo a tomarnos un café. A veces organizamos caminatas, hasta de cinco kilómetros. Celebramos todo lo que aparezca. Nos cantamos cumpleaños. Nos acompañamos en todo y por eso estamos tan agradecidos de la labor social de este plan”, indica. Esta joven de 74 años está muy orgullosa de su grupo, el cual responde a su disciplinado sistema, por lo que tienen su documentación, incluyendo sus certificados médicos, al día y muy organizados, al punto en que se han convertido en ejemplo para otros. Habla maravillas de sus entrenadores Chewi y Max, quienes se han ganado el cariño de los 60 integrantes de la Sultana del Oeste.

Puerto Rico celebra la Semana de Líder Recreativo y Grupos Comunitarios, del 28 de febrero al 6 de marzo.

Felicitamos a todos los integrantes de Patitas Calientes por hacer una diferencia en sus propias vidas y en la sociedad. Saludamos a sus entrenadores, y a todos los líderes que dedican su tiempo a facilitar que otras personas se mantengan felices y saludables. Lo que hacen hoy tiene múltiples efectos positivos en la vida de los participantes y sus familias.

Unirse a los grupos de Patitas Calientes es muy fácil, este programa es abierto a la comunidad de personas mayores de 60 años o con incapacidad, sean o no afiliados de MMM. Pueden llamar al 787-622-7510 para orientarse sobre el programa y conocer qué grupo le queda más cerca de su área de residencia.

CápsulasdeBelleza

LA ROSÁCEA Si tu cara se pone muy rojiza y se siente hinchada con el sol, calor, ciertos alimentos y el estrés, sí te salen algunos barritos después de la adolescencia, es probable que estés desarrollando Rosácea, enfermedad de la piel que afecta a 14,000,000 de norteamericanos. Es preocupante por demás, porque das la impresión de que estás molesto todo el tiempo.

La buena noticia es que mientras más temprano la trates más rápido podemos corregir y evitar sus complicaciones que son: • Venitas Varicosas : En la nariz pómulos, barbilla y párpados • Inflamación del párpado: (blefaritis) ojos rojos por sequedad de la conjuntiva (Rosácea Ocular).

• Rinofima: crecimiento de las glándulas sebáceas de la nariz, deformándola.

• Hinchazón Facial: por linfedema Aunque no sabemos la causa inicial de esta epidemia se sabe que es un trastorno circulatorio de las venas faciales que están muy sensitivas a muchos factores exteriores e internos.

Se sabe que es empeorada por todo lo que nos pone rojos; como el sol, el calor, ciertos alimentos inflamatorios, medicamentos, algunos cosméticos y especialmente la tensión nerviosa, la ansiedad y el insomnio.

En nuestro centro estamos estudiando la relación entre rosácea y procesos inflamatorios internos como la migraña y el Síndrome Metabólico.

El tratamiento más efectivo que utilizamos es la combinación del Láser pata destruir las venitas enfermas, la Luz anti inflamatoria y el Sistema Obagi, para desarrollar una piel limpia, lozana y libre de manchas. Lo acompañamos con un programa anti inflamatorio nutricional, suplementos, hidratación y antibióticos.

Para combatir el estrés y el insomnio utilizamos ejercicios de Yoga, Tai Chi y el masaje corporal.

Por: Dr. Hiram Ruiz, Dermatólogo

CápsulasdeBelleza Por: Raquel Rodríguez Monje /Directora de Sérénity Spa

Mantenimiento de tu piel A diario una de las preguntas que más escuchamos es: ¿Con qué regularidad es necesario el mantenimiento de la piel y qué productos son los más adecuados para este mantenimiento?

Cuando hablamos de mantenimiento o higiene de la piel nos referimos a una de las primeras fases de cualquier tratamiento estético. En ocasiones, constituye un tratamiento único, ya que es una necesidad prioritaria de la piel.

La función principal de los tratamientos de limpieza profunda es remover las impurezas por medio de métodos y productos específicos de acuerdo a cada tipo de piel, con la finalidad de mantener el equilibrio de humedad y normalizar las funciones de la piel.

Las impurezas que se acumulan son producidas por dos razones: • Factores Externos (originados fuera del organismo): polvo y contaminantes del medio ambiente y residuos de maquillajes.

• Factores Internos (originados por el mismo organismo): secreciones sebáceas, descamaciones, sustancias orgánicas y residuos de sudor.

La limpieza profunda se ramifica en dos secciones: • Cuidado Profesional una Esteticista o especialista en la piel • Cuidado diario en el hogar Cuidado Profesional en Cabina: • Evaluación completa del estado de la piel para poder recomendar el mantenimiento más adecuado y el uso de los productos para el hogar de acuerdo a las necesidades de cada piel.

• El término limpieza profunda aplica al tratamiento de higiene de la piel realizado en cabina a nivel profesional con un efecto más completo, ya que no sólo limpia, si0no que favorece la

renovación celular, la vascularización y normaliza las secreciones sebáceas.

• Toda limpieza profunda se debe adaptar a la características, tipo y estado de la piel de cada persona.

• Aunque el número de sesiones necesarias van a variar de acuerdo a cada persona, normalmente, es recomendable al menos una vez por mes.

• Además de los métodos tradicionales como agentes limpiadores, extracción de comedones con la ayuda del vapor0, tenemos las mascarillas ablandadoras (muy útiles para pieles sensibles, o para evitar dilatar en exceso los poros), de esta manera se reducen las molestias asociadas con la extracción convencional.

• La limpieza se puede realizar sola como un tratamiento o combinarla con una hidratación o cualquier otro tratamiento preventivo.

Cuidado en el Hogar: El mantenimiento en el hogar de tres frases: 1. Uso diario de limpiadores o desmaquilladores clásicos, leches, geles, espumas y desmaquillante de ojos.

2. Exfoliantes y mascarillas limpiadoras, que nos van ayudar a remover las impurezas a nivel superficial. Su uso va a variar de acuerdo al tipo de piel.

3. Uso de cremas de mantenimiento y protección, comprenden un amplio grupo de productos que protegen la piel de los factores externos. Ejercen su función mediante mecanismos de hidratación (para restituir el agua) o mecanismos con sustancias emolientes (para evitar la pérdida de agua). Actualmente todos los productos de mantenimiento y protección de uso diario llevan en su formulación filtros solares adecuados a cada tipo de piel, pero de la persona estar en una mayor exposición al sol es recomendable fortalecer esta protección solar.

Laboratorios

Cuerpo de Voluntarios y Servicios de Emergencias Médicas Traslado de pacientes de diálisis, cámara hiperbárica 24 horas...................(787) 262-1686 / (787) 509-0765

Laboratorio Vega Especialidad en niños,hacemos todo tipo de pruebas Camuy.................................................(787) 898-4845 Laboratorio Clínico del Norte Carr#2 Km. 57.2 Cruce Dávila Barceloneta.........................................(787) 846-5670 Laboratorio Clínico Barceloneta Analisis clínicos y bacteriologicos aceptamos los principales planes médicos incluyendo MMM Platino y PMC Platino Barceloneta.........................................(787) 846-6210 Laboratorio Clínico Santa Ana Marginal Santa Rita H-44 Vega Alta............................................(787) 883-1271 Laboratorio Clínico López Aceptamos los principales planes médicos incluyendo el plan “Mi Salud” Camuy.................................................(787) 898-6032 Laboratorio Clínico Del Atlántico Carretera #2 Ave. Miramar 860. “Servicio a Domicilio” Arecibo............................................(787) 878-8933

Quiroprácticos Dr. Marcos J. Arraiza Especialista en Niños, adultos y envejecientes Arecibo................................................(787) 879-8038

Terapia Física Clínica Terapia Física Manatí Fisiatra, ejercicios, masajes terapéuticos, neuroconducción................................................(787) 854-0165 Clinica Terapia Física Villa Real (Vega Baja) Terapia Física, medicina deportiva, rehabilitación Lic. Alex Gonzalez...............................(787) 654-8400

Equipo Médico Salvador Medical and Homecare Equipment venta y alquiler de equipos médicos Se aceptan planes médicos.................(787) 807-1111

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