¡Cuida a tus niños de la obesidad!

¡Cuida a tus niños de la obesidad!

Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

No hay edad cuando de obesidad se trata, pues esta se puede desarrollar en cualquier etapa de la vida y afectar diversos aspectos de la salud. La clave está en tomar conciencia y acción para prevenirla. Según Medline, la obesidad es un exceso de grasa en el cuerpo mayor de lo que se considera saludable. Ahora, imagínate un niño en un peso fuera de los límites; ciertamente un peligro para su salud.

Evidentemente, los malos habítos alimenticios y el sedentarismo en los niños ha provocado un aumento en la obesidad infantíl. La Dra. Coral López Prieto, Endocrinóloga Pediátrica en Puerto Rico Women’s and Children’s Hospital explicó que a pesar de que en Puerto Rico no existe data sobre este problema, frecuente mente los unen con la data de Estados Unidos. “El CDC este año, evidencia la tasa de obesidad en aumento. Alrededor de un 22% de la población pediátrica tiene obesidad. Lo peligroso de esto es que a largo plazo los infantes desarrollan condiciones como diabetes, problemas en el corazón, problemas renales, entre otros. Así que, si un niño a temprana edad es obeso, lo expones a más enfermedades a largo plazo” advirtió López Prieto.

Ahora, ¿qué hábitos provocan la obesidad? “Primero nuestra dieta es bien alta en carbohidratos y la porción de comida a los niños. Muchas veces escuchamos: ‘¡te comes todo lo que está en el plato!’ Y eso no es adecuado. Si el niño se siente lleno, no hay que obligarlos a comer más de lo que no puede. Otros hábitos son los jugos que se le dan. Literalmente, la mayoría son azúcar con agua. Siempre se le debe de dar agua, no jugo, ni refrescos. Otro hábito es el sedentarismo, sin actividad física y sin quemar calorías,” mencionó.

Adicional a eso, la Dra. López resaltó que las consecuencias al realizar estos hábitos es una pre diabetes o diabetes en el niño. “El cuerpo comienza a tener más insulina de lo normal. Cuando un paciente se diagnostica con diabetes hay que entender que esto no se cura, solo se modifica el estilo de vida y tratamientos. Pacientes también con obesidad pueden tener problemas respiratorios y condiciones a largo plazo con el corazón.”

Otras de las consecuencias es: presión alta, apnea del sueño, asthma, reflujo y dolores musculares. También sufren de depresión, ansiedad y baja autoestima.

Las recomendaciones que brindó López Prieto para todos los padres son:

• Comenzar a tener al menos media hora actividad física

• Consumir comidas nutritivas

• No saltarse las comidas

• Eliminar dulces

• No comer rápido

• Dormir bien y realizar siestas durante el día

“Los niños con sobrepseo tienen más probabilidades de convertirse en adultos con sobrepeso. Esto aumenta su riesgo de desarrollar enfermedades serias a lo largo de su vida” advirtión la endocrinóloga pediátrica.