No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
VIII
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
VII VII
VI
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
VI
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
V
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
D
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
C
156
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
پیش‌نیاز رابطه زناشویی لذت بخش برای یک زن
«تفاوت‌های جنسی بین زن و مرد به طور طبیعی وجود دارد و این تفاوت‌ها اختالل نیست و زمانی که زن و شوهر از این تفاوت جنسی خود آگاه نباشند میان آنها فاصله می‌افتد ،».گفت «:زمانی که مرد بخواهد میزان عشق و عالقه همسر خود را بسنجد یکی از شاخص هایش داشتن رابطه جنسی خوب است و در مقابل زن دوست دارد همسرش عشق و عالقه خود را به صورت کالمی و رفتاری ابراز کند و پیش‌نیاز رابطه زناشویی برای زن ،عشق است». _____________________________
دکتر محمد حسین اخوان تقوی در گفتگو با خبرنگار سالمت نیوز اظهار داشت««:تفاوت
های جنسی بین زن و مرد به طور طبیعی وجود دارد و این تفاوت ها اختالل نیست بلکه به صورت کامال طبیعی بین زن و مرد وجود دارد.مهمترین تفاوت جنسی بین زن و مرد تفاوت در چرخه پاسخ جنسی است.با اولین نگاه به منحنی‌های پاسخ جنسی در مردان و زنان میتوان دریافت که چرخه پاسخ جنسی زنان در تمام مراحل کندتر و آرام تر از چرخه پاسخ جنسی آقایان است ،یعنی به هنگام روابط زناشویی مرد بالفاصله تحریک شده و به اوج لذت جنسی می‌رسد در حالی که حالت تحریک در زن تازه شکل گرفته و در حال افزایش است». وی افزود «:اگر منحنی پاسخ جنسی را رسم کنیم در این منحنی مرد در حالی که به اوج لذت جنسی نزدیک میشود در زن برانگیختگی جنسی در نیمه و حتی کمتر از نیمه راه قرار دارد ،ازسوی دیگر برانگیختگی مرد پس از ارضاء بالفاصله فروکش می کند و به پایان می‌رسد اما در زن برانگیختگی بسیار کند و آرام فروکش میکند». (بارداری ،شیردهی ).....،وجود دارد». دکتر محمد حسین اخوان تقوی در ادامه اظهار داشت«:از دیگر تفاوت های جنسی موجود در بین زن و مرد این است که مرد اگر برای برقراری رابطه زناشویی با همسر خود تمایلی نداشته باشد هرگز نمی‌تواند نقش بازی کند چرا که در صورت بی‌میلی قادر به نزدیکی یا انزال نیست .اما زن به راحتی میتواند نقش بازی کند و به دلیل وجود همین تفاوت میتوان به یک اصل مهم اشاره کرد که در اکثر مواقع مرد باید برای برقراری
رابطه زناشویی با همسرش پیشقدم شود چرا که اگر مرد برای نزدیکی تمایلی نداشته باشد این رابطه ناکام می‌ماند اما زمانی که مرد برای
نزدیکی پیشقدم میشود زن می تواند نقش تحریک کننده را برای همسرش ایفا کند». وی گفت«:از دیگر تفاوت های جنسی زن و مرد این است که بعد از بلوغ در مردان و زنان سائقه جنسی ایجاد می شود اما در زنان ،برخی آن را احساس نمی کنند و فقط زمانی احساس نیاز می کنند که برانگیخته شوند ،ازاین‌رو پیشقدم نشدن زن برای رابطه زناشویی با همسر نباید به عنوان بی‌میلی یا سرد مزاجی وی از سوی شوهرش تلقی شود». مسوول آموزش کلینیک سالمت خانواده دانشگاه شاهد دتصریح کرد «:زمانی که مرد بخواهد میزان عشق و عالقه همسر خود را بسنجد یکی از شاخصه‌هایش داشتن رابطه جنسی خوب است و در واقع میتوان گفت پیش نیاز عشق برای مرد رابطه زناشویی خوب است و در مقابل زن دوست دارد همسرش عشق و عالقه خود را به صورت کالمی و رفتاری ابراز کند و ایجاد فضاهای عاشقانه و روابط عاطفی و صمیمی و متعهدانه نشان دهنده عشق همسر است و در واقع پیش نیاز رابطه زناشویی برای زن عشق است». دکتر اخوان تقوی خاطر نشان کرد «:زمانی که زن و شوهر از این تفاوت جنسی خود آ گاه نباشند تفاوت نگرش پیدا می کنند و میان آنها فاصله می‌افتد و مرد احساس میکند که همسرش سرد مزاج است و زن در مقابل احساس میکند که شوهرش به او فقط به چشم ابزار و وسیله‌ای برای رسیدن به هدف نگاه میکند و اینجاست که نه زن عشق شوهرش را احساس می کند و نه مرد از یک رابطه زناشویی خوب با همسرش بهره‌مند میشود».
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
155
154
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
ناگهان خودم را گم کردم
غروب یک روز داغ تابستان، تازه از سر کار به خانه آمده بودم ،بدجوری خسته بودم ،کار پر دردسر و کسل آوری داشتم، بارها آرزو میکردم ،پول کافی داشتم ،به آمریکا و یا اروپا میرفتم، تحصیالت خود را در دانشگاه معتبری ادامه میدادم ،همیشه دلم میخواست یک پزشک بشوم ،آن هم از نوع مشهور و متخصص اش ی می‌دانستم که این آرزو فقط ول یک رویا بیش نیست.
_____________________________
تا آن روز که مادرم خبر از یک خواستگار داد، آقائی که از آمریکا آمده فیلم‌ها و عکس‌های مرا ،در جشن تولد دختر خاله‌ام دیده ،مرا پسندیده ،و اصرار دارد قبل از بازگشت ،با من آشنا بشود و در صورت توافق ازدواج کند .من کامال گیج شده بودم ،باورم نمی‌شد، اینچنین سریع به آرزوهایم نزدیک شده باشم. آن شب ابی و خواهرش به خواستگاری آمدند ،به نظر من و همٔه خانواده ،ابی مردی بسیار مهربان ،صادق ،ساده دل و عاشق خانواده آمد ،مادرم میگفت ابی انسان خوش ی ریائی است ،میتواند بهترین شوهر قلب و ب دنیا باشد. قرار شد من به اتفاق ابی و خواهرش ،فردای آن شب به یک رستوران برویم ،من ترجیح دادم ،خواهر دیگرم مینا هم بیاید .آن شب کلی حرف زدیم ،ابی توضیح داد که ۲۴ سال است در آمریکا زندگی میکند .درواقع در نیویورک تحصیل کرده و به کار مشغول شده ،می گفت یک بار ازدواج کرده ،با یک خانم مکزیکی تبار که به بن‌بست رسیده، بعد از آن هیچوقت به دنبال ازدواج نرفته. ی من گفتم آرزویم تحصیل در دانشگاه در وقت رشتٔه پزشکی است ،چنان خوشحال شد ،که با شوق گفت تا اخذ تخصص و شروع طبابت، من شب و روزم را میگذارم ،حتی تا پایان تحصیالتت بچه دار هم نمیشویم. این حرف‌ها برای من مژده بزرگی بود ،وقتی به خانه برگشتم ،به مادرم گفتم من آماده ازدواج با ابی هستم ،بالفاصله هم با او همراه ی زود میشوم ،به شما و پدرم قول میدهم ،خیل خبر دکتر شدنم را به شما بدهم ،یعنی آنچه همیشه در رویاهایم میدیدم. مادرم مرا بغل کرد و بوسید و گفت دوری از ی وقتی چنین هدفی تو برایم سخت است ،ول داری ،همٔه اینها را تحمل میکنم ،شب و روز برایت دعا میکنم ،در همان حال گفت آقا داماد خیلی خوش تیپ نیست ،ولی خوش قلب و مهربان است. سرانجام من و ابی به نیو یورک آمدیم ،از دیدن آپارتمان بسیار شیک و مبلمان گران
قیمت و محله بسیار سطح باال ،از شوق باال و پایین می‌پریدم .ابی عاشق من بود ،از همان روز اول همٔه امکانات راحتی مرا فراهم ساخت .بالفاصله اسم مرا وارد حسابهای بانکی خود کرد و برایم تقاضای کردیت کارت کرد ،برایم یک اتومبیل شیک خرید، همٔه اماکن خرید را نشانم داد ،در همان ماه اول حداقل دو سه دوست خوب برایم پیدا کرد ،که یا همسر ،یا دوست دختر دوستانش بودند ،من در اندیشه تحصیل در دانشگاه بودم ،از اینکه می‌شنیدم دخترخاله هایم در یو لندن و استرالیا با درجات باالی تحصیل ی بسیار اشرافی دارند و مرتب درامد باال زندگ به این و آن پز میدهند ،ابتدا ناراحت بودم ولی بعد که عزمم را جزم کردم تا از آنها جلو بیفتم ،نیرو گرفتم .ابی هم ابتدا مرا به یک کالج فرستاد ،تا حداقل دو سال در آنجا تحصیل کنم و زبانم را تکمیل نمایم بعد وارد دانشگاه شوم. ابی مرا به قول دوستانم الی پر قو جای داده بود ،کافی بود من یک آرزو داشته باشم، او بالفاصله تهیه میکرد ،او حتی برایم غذا می‌پخت ،تقریبا همٔه کارهای مرا انجام میداد، که من نیرویم فقط به روی درس‌هایم صرف شود .یک شب دربارٔه دوستی با او حرف زدم ،که به مناسبت تولدش ،شوهرش خانه ی به من را به نام او کرده است !.ابی نگاه انداخت و گفت من همین فردا چنین خواهم
کرد ،بعد مرا بغل کرد و گفت من هرچه دارم به تو تعلق دارد ،من سالها در جستجوی تو بودم ،سالها خواب تورا میدیدم ،حاال که به تو رسیده‌ام ،دنیا را به پایت میریزم. حقیقت را بخواهید من هنوز ابی را دوست نداشتم ،ولی به او به مرور عادت کرده بودم، ولی او دیوانٔه من بود .درست مثل بچه‌ها شب و روز مراقبم بود .گاه احساس میکردم به ی بود دوران کودکی بازگشته ام ،حسس خوب و به من آرامش خیال میداد. دانشگاه را شروع کرده بودم ،سرم بدجوری شلوغ بود ،گاه روزها خسته به خانه می‌آمد‌م، فرصت جواب گویی به عشق پرشور ابی را نداشتم ،او سر تا پایم را غرق بوسه میکرد، همه چیز را برایم فراهم می‌ساخت و من به مرور باورم شده بود که این وظیفٔه یک شوهر است .ابی از من توقع روابط زناشویی عاشقانه داشت ،ولی من گاه در حد وظیفه با او به اتاق خواب میرفتم ،چون همٔه فکر و ذکر من دریافت مدرک دکترا بود. ابی در این فاصله امکانات دیگری هم برای پیشرفت من در تحصیل فراهم می‌ساخت، از طریق دوستان خود مرا به یک پروفسور برجسته سپرده بود ،تا به طور عملی و تجربی هم پیش بروم و این اقدام او ،چنان مرا در دانشگاه برای بدست آوردن امتیازات باال کمک کرد که من پیشاپیش از سوی دو دانشگاه معتبر برای دورٔه تخصصی دعوت
شدم. یو شش سال پیش من همٔه مراحل تحصیل ی از معتبر‌ترین تخصصی را گذراندم ،در یک مراکز علمی و پزشکی مشغول به کار شدم و در این مدت با بسیاری از متخصصین و ی دو چهره‌های معروف اشنا شده بودم ،که یک بار آنها در برخورد با ابی با تعجب از من میپرسیدند :چرا با این آقا ازدواج کردی؟ زمزمه های اینچنین مرتب زیر گوش من بود ،چون ابی با همٔه انسانیت ها ،محبت ها ،عشق بی پایان ،در برخورد با همکاران من حرفی برای گفتن نداشت و همین مرا به مرور از ابی دور می‌ساخت ،بطوری که تقریبا ما با هم رابطه‌ای نداشتیم ،چون من بهانه‌ام خستگی و مشغلٔه فراوان بود. یک شب ابی سر میز شام در چشمان من نگاه کرد و گفت ژیال جان! دیگر مرا دوست ی با من خوشحال نیستی؟ من نداری؟ از زندگ ی راحت گفتم راستش را بخواهی نه و خیل ادامٔه این زندگی را هم صالح نمی‌بینم .شب که به بستر رفتم ،تا حدی از این رک گویی‌ام ناراحت شدم ،ولی با خودم گفتم بهتر است از همین حاال تکلیف زندگی‌‌ام را روشن کنم .حد اقل هر دو فرصت گزینش دیگری را داریم. ی ی یک ماه خیلی ب عجیب اینکه ابی در ط سرو صدا ترتیب جدایی مان را داد و همٔه خانه و زندگی را به من واگذار کرد و به دلیل اینکه همه دوستان و آشنایان او را عاشق‌ترین ی و خوشبخت‌ترین شوهر میدانستند ،به کل غیبش زد ،من نفهمیدم ابی کی رفت و کجا رفت؟ ی تازه و دوستان جدید من سرم گرم زندگ و با نفوذ و تحصیل کرده‌ام بود ،از میان آنها نامزدی را برگزیدم ،با او به سفر رفتم، تجربه‌های تاز های آموختم و بعد از شش ماه فهمیدم ،در زمان مشغلٔه فراوان من ،نامزدم با بهترین دوستم به سفر رفته ،دلم شکست، به انزوا رفتم ،تا با یک استاد دانشگاه اشنا شدم .بابک خصوصیات ویژه‌ای داشت، وقتی قرار ازدواج را گذاشتیم ،مرا به امضای قراردادی دعوت کرد ،که هیچ حقی در مورد ثروت گذشته و آیندٔه او ندارم ،دلم گرفت و او را ترک گفتم. ی یک سال و نیم پیش در اوج یا به قول موفقیت در کارم ،دچار سرطان سینه شدم، پدر و مادرم از ایران آمدند ،یک روز صبح ی چشم گشودم ،ابی را بعد از عمل سختی وقت باالی سرم دیدم ،از خودم خجالت کشیدم ،به چهره مهربانش نگاه کردم ،او به راستی یک انسان مهربان و عاشق بود. وقتی پزشکان خیال مرا راحت کردند ،ابی ناپدید شد .از همه پرسیدم هیچکس خبری نداشت ،حتی هیچکس نمی‌دانست ،ابی چگونه فهمید من سرطان دارم ،چگونه مرا پیدا کرد ،و چگونه غیبش زد؟ این بار من به دنبال ابی دویدم ،سه ماه طول کشید تا او را پیدا کردم .به ایالت دیگری رفته بود ،یک شغل تازه و یک آپارتمان کوچک که قلب بزرگ و پر مهرش در زیر آن می‌تپید .او را به خانه برگرداندم ،به او گفتم چشمانم را تازه گشوده‌ام و قلبم را که اینک پر از عشق و احترام به مردی است که اصیل و پاک و عاشق است.
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
153
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
152
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
151
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
150
149
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
نازی اعتماد نداشتم و دفترچه بانک را چک میکردم ،حاال پسر دوم مان هم مثل مادرش پنهان کاری میکند .از مادرش درخواست کرده بود که یک جفت کفش اسکیت گران قیمت برایش بخرد و او را در کال سهای اسکیت ثبت نام کند و نازی علیرغم اینکه می‌دانست ما در موقعیت مالی مناسبی نیستیم این را کار را کرد .زمانیکه متوجه این موضوع شدم به شدت عصبانی شدم و با او دعوا کردم. میدانم که از نظر رابطه زناشوییی زیاده خواهم ،اما اخیرا به یک پزشک مراجعه کردم تا بتوانم خودم را کنترل کنم .توصیه‌های او کمک زیادی به من کرد ،و او بود که به من و نازی توصیه کرد تا به یک مشاور مراجعه کنیم .شاید ما در روابط مان دچار اشتباه شده ایم و امیدوارم مشاور بتواند به ما کمک کند تا بتوانیم مشکالت مان را حل کنیم. مشاور میگوید تعادل قدرت درگیری برای تصاحب قدرت بین زوج‌های جوان بسیار مرسوم است .مشکل شهراد و نازی شاید در ظاهر مشکل ارتباط زناشوییی باشد ،اما در حقیقت ،آنها بین شخصیت متجاوز و منفعل خود درگیر هستند. شهراد آمرانه نیازهایش را از نازی مطالبه میکند -به جای اینکه با یک روش آرام تر این کار را انجام دهد .نازی در برابر شوهرش مخالفتی نمی‌کرد .این رفتارها یک چرخه ناتمام بود :هر چه شهراد بیشتر از نازی تقاضا میکرد ،بیشتر نازی در سکوت کینه او را به دل می‌گرفت .با این حال ،من اعتقاد دارم که اگر از همان اول سهم خود را از مشکالت شان می‌پذیرفتند ،رفتار ناخوشایندشان با یکدیگر تغییر پیدا میکرد. ابتدا ،این زوج باید رابطه رابطه زناشویی شان را اصالح می‌کردند .اگر این زوج نخواهند ببینند که چگونه رفتارشان باعث بوجود آمدن واکنش منفی دیگری میشود ، رابطه شان زودتر از درون پوسیده و خراب میشود. در قدم بعدی ،ما نقش خانواده دو طرف را در شکل گیری شخصیت این دو نفر بررسی کردیم .شهراد فرزند یک خانواده بسیار موفق و سخت گیر بود و شهراد با این ذهنیت رشد کرد که طبق انتظارات خانواده اش زندگی کند و مسیر شغلی آنها را دنبال کند .برای اینکه ناامیدی شغلی خود را فراموش کند ، در خانه پرخاشگر و ستیزه جو شد ،و حتی نمی‌دانست که در طلب رابطه زناشویی از همسرش بیش از حد متوقع است .بعد از اینکه شهراد این موضوع را متوجه شد ،بسیار شرمنده شد و قول داد که بیشتر به احساسات همسرش توجه کند. نازی مانند پدرش فردی سربزیر و متواضع بود ،اما مانند مادرش راههای نادرست بسیاری را امتحان میکرد .در وهله اول ،نازی قبول نمی‌کرد که شخصیتی انفعالی دارد ،اما بعد از چند جلسه این واقعیت را پذیرفت ،و متوجه شد که با خرج کردن‌های بیهوده نباید شوهرش را در فشار مالی می‌گذاشت. نازی تصمیم گرفت که از این پس در روابط زناشویی خودش پیش قدم بشود .من به نازی گفتم تو فکر می‌کردی شهراد از تو فقط به
عنوان همسری برای ارضای نیازهای جسمی اش می‌بیند در صورتیکه تو هم همان رفتار را با شهراد داشتی و او را به چشم بانک پولی نگاه می‌کردی”. مشاور ادامه میدهد شهراد نیاز داشت که نیازهای جسمی اش را کنترل کند و مهارتهای ارتباطی اش را بهبود ببخشد .به جای اینکه نازی را به خاطر خرج‌های پی در پی سرزنش کند سعی کند که نازی را تشویق کند تا با همدیگر در مورد خرج کردن و برنامه ریزی مالی اقدام کنند. علیرغم درگیری شدیدی که این زوج با یکدیگر داشتند ،به آنها توصیه کردم که در مقابل فرزندان شان با یکدیگر بحث و جدل نکنند .خیلی مهم است که پدر و مادر در مورد روش‌های تربیتی و اموزشی با یکدیگر موافق به نظر برسند .نازی سعی میکرد از این به بعد شهراد را در مورد کارهایی که بچه‌ها میکنند مطلع کند .برای حل مشکل به شهراد پیشنهاد کردم که به پسرش توضیح بدهد که کالس اسکیت برای ما هزینه زیادی دارد و اگر تو نخواهی به طور مرتب سر کالس‌هایت حاضر شوی در قبال هر جلسه ای که غیبت میکنی به ما ضرر می‌زنی .شهراد این توضیحات را به پسرش داد و او نیز دیگر هیچ اصراری برای شرکت در کالس‌های اسکیت نکرد. بتدریج اشتیاق رابطه زناشوییی شهراد نیز کاهش پیدا کرد ،و نازی نیز از این موضوع ارامش بیشتری به دست آورده بود. بعد از چند ماه ،نازی در جلسه ای به من گفت ” تازگی‌ها به نیازهای شهراد جواب مثبت نمیدهم مگر اینکه واقعا دلم بخواهد و حوصله اش را داشته باشم .و این باعث شده رابطه زناشویی مان کمتر از قبل شود و االن به جایی رسیده ایم که اغلب من در آغاز رابطه زناشویی پیش قدم میشوم”. عالمت خوب دیگر این بود که نازی دست از خرج کردن‌های بیهوه برداشته بود .شهراد میگوید ”:هنوز هم من صورتحساب‌ها و شارژ ساختمان را می‌پردازم .اما دیگر روی خرج و مخارج کنترلی ندارم و این واقعا اوضاع را برای من و نازی آسان تر کرده است. در نهایت ،نازی و شهراد دوباره احساس کردند که عاشق یکدیگر شده اند .انگار که تازه ازدواج کرده اند و خانواده تشکیل داده اند .به آنها توصیه کردم که مرتب با یکدیگر بیرون بروند ،اکنون شهراد و نازی دو بار در ماه با همدیگر بیرون میروند و این کار به بهبود رابطه شان کمک زیادی کرده است. اکنون نازی و شهراد بعد از دو سال که از جلسات مشاوره شان می‌گذرد آماده اند که به تنهایی به جنگ با مشکالت شان بروند ،البته هنوز هم شهراد را به طور جداگانه مالقات میکنم تا بتواند مشکالت کاری اش را نیز حل کند .هر دو نفر آنها در زمینه بهبود رابطه شان پیشرفت قابل مالحظه ای کرده اند و آنقدر با هم صمیمی هستند که حتی قبل از ازدواجشان نیز رابطه ای به این خوبی نداشته اند .سال بعد ،می‌خواهند جشن پانزدهمین سالگرد ازدواج شان را برگزار کنند .نازی میگوید تغییراتی که در شهراد صورت گرفته را بسیار دوست دارم ،و االن نیز در مورد خودم احساس بهتری دارم .نسبت به آینده
مان بسیار خوش بین هستم ،و میدانم که آماده تغییرات بزرگی در زندگی مان هستیم.
148
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
با زیاده خواهی شوهرم در رابطه زناشویی چه کنم؟ شهراد همیشه همسرش را برای رابطه زناشویی در فشار می‌گذارد. کار به جایی رسیده که نازی از اتاق خوابشان متنفر شده ولی هیچ گاه به شوهرش “نه” نمی‌گوید، _______________________ شوهرم همیشه از من رابطه زناشویی می‌خواهد شهراد همیشه همسرش را برای رابطه زناشویی در فشار می‌گذارد .کار به جایی رسیده که نازی از اتاق خوابشان متنفر شده ولی هیچ گاه به شوهرش “نه” نمی‌گوید ،ولی از راههای دیگر تالفی میکند .آیا این زوج که همیشه در حال کیش و مات کردن همدیگر هستند می‌توانند به زندگی شان ادامه دهند؟ آیا این زندگی دوامی دارد؟ نازی میگوید چرا شوهر من صبر نمی‌کند تا یک بار هم که شده من برای رابطه زناشویی پیش قدم شوم؟ شوهر من هیچ وقت در رختخواب مرا راحت نمی‌گذارد .شاید فکر کنید بعد از ۱۵سال زندگی زناشویی تمایالت جنسی اش خاموش شده باشد ،اما اینطور نیست – او هر روز از من رابطه زناشویی می‌خواهد .بعضی اوقات از کار زیاد خسته میشوم و کار رسیدگی به بچه‌ها تمام توانم را می‌گیرد .اما وقتی که به شهراد می‌گویم امروز اصال در موقعیتی نیستم که بتوانم با تو رابطه زناشویی داشته باشم ، اخم میکند و آنقدر اذیتم میکند تا راضی شوم. من نمی‌توانم به شوهرم نه بگویم و این خیلی ناراحتم میکند .رفتارهای شهراد مرا اذیت میکند .چرا شهراد هیچ گاه صبر نمی‌کند تا من یک بار برای رابطه زناشویی پیش قدم باشم؟ نمی گویم از رابطه زناشویی لذت نمی‌برم – او واقعا مرد جذابی است – اما من هم می‌خواهم بعضی اوقات خودم برای رابطه زناشویی اقدام کنم .وقتی میبینم که نمی‌توانم در آن لحظات از لحاظ احساسی با وی ارتباط برقرار کنم از دست خودم عصبانی میشوم. ۱۸ساله بودم که یکی از دوستانم مرا به شهراد معرفی کرد .بالفاصله عاشقش شدم ؛ او پسری ۲۰ساله ،و یکی از مهربانترین و دست و دل بازترین پسرهایی بود که تا کنون دیده بودم .ما از نظر اخالقی و احساسی بهم شباهت داشتیم .به خاطر همین عاشق همدیگر شدیم .یک سال بعد ما با هم ازدواج کردیم. سالهای سختی داشتیم ،هر دو ما جوان بودیم و در بسیاری موارد بی تجربه ؛ شهراد ساعت‌های زیادی در طول روز کار میکرد ، او در حرفه خانوادگی اش تجهیزات لوله کشی فعالیت میکرد .من هم در حال تمام کردن
درسم بودم بنابراین نمی‌توانستیم وقت زیادی را با هم بگذرانیم. نازی ادامه میدهد اختالفات ما مثل تمام زندگی‌های مشترک با شروع زندگی مشترک شروع شد اما با باردار شدن من رابطه ما بهتر شد .من و شهراد تمام انرژی مان را برای بزرگ کردن مانی گذاشتیم ،االن مانی ۱۳ساله است .همچنانکه روابط مان بهتر می‌شد ،خانواده مان گسترش پیدا کرد و االن چهار فرزند داریم .االن در خانه به تربیت فرزندانم مشغول هستم و زندگی ام را دوست دارم ،شهراد هم از شغل خود راضی است . بعد از اینکه آخرین فرزندم بدنیا آمد ،ناگهان متوجه شدیم که اوقات سختی را پیش رو داریم .شهراد از کار اخراج شد و در یک کارخانه داروسازی مشغول بکار شد ،کاری سخت با حقوق ناچیز؛ بنابراین من هم مجبور شدم تا در یک شرکت ارتباطاتی مشغول شوم تا درآمدمان را افزایش بدهم .در این برهه زمانی بود که از لحاظ مالی در موقعیت بسیار بدی قرار داشتیم ،بچه‌ها نمی‌توانستند در جشن تولد دوستان شان شرکت کنند چون پولی برای خریدن هدیه نداشتیم و آنها هم نمی‌توانستند بدون هدیه به جشن دوست شان بروند .اوضاع بد اقتصادی روی روابط ما هم تاثیر بدی گذاشت ،اما هیچ چیز باعث نمی‌شد که شهراد از رابطه زناشوییی اش دست بردارد. شهراد در روابط زناشویی یک ماجراجوی پرهیجان بود ،همیشه دوست داشت موقعیت‌ها و روش‌های جدید را امتحان کند. من تسلیم شهراد میشدم ،چرا که بعد از آن اتفاقی که برایم افتاده بود خودم را گناهکار می‌دانستم و درخواست‌های شهراد را رد نمی‌کردم .البته اگر درخواست‌های شهراد را رد میکردم او به طرز دیوانه واری عصبانی می‌شد .بنابراین من سعی میکردم که آرامش را در خانه برقرار کنم و با او مخالفت نکنم. بعضی اوقات با اینکه پول زیادی در خانه نداشتیم برای بچه‌ها کفش و لباس جدید می‌خریدم .هیچ وقت به شهراد چیزی نمی‌گفتم ولی او از طریق چک کردن حساب‌ها متوجه می‌شد ،و آن وقت بود که داد و فریاد میکرد .جالب اینجاست که بعد از دعوا از من تقاضای رابطه زناشویی داشت. درخواست‌های غیرمنطقی و زیاده خواهانه رابطه زناشوییی شهراد و عصبانیت‌هایش تبدیل به مشکالت بزرگ زندگی ما شده اند. در مقابل فرزندانم چیزی بروز نمی‌دادم اما در درونم از این زندگی خسته شده بودم .آرزو میکردم می‌توانستم رابطه ام را با شهراد قطع کنم. شهراد میگوید همسر من خیلی چیزها را از من پنهان میکند در تمام این سالهایی که با هم زندگی کردیم ،
همسر من هیچ وقت در مورد رابطه زناشویی با من صحبتی نکرده است .در حقیقت ،او همیشه مشتاق به نظر می‌رسد .اگر مشتاق نبود ،تقاضای مرا رد میکرد مگر نه؟ من فکر میکنم او باید خیلی هم از من متشکر باشد که من بعد از اینهمه سال هنوز هم او را به همان زیبایی و جذابیتی که روز اول مان دیدم میبینم. خب ،نازی را سرزنش نمی‌کنم که احساساتش را با یک مشاور درمیان گذاشته است .اما همسر من کارهایی میکند که همه را از من پنهان میکند ؛ من از این رفتار او دیوانه میشوم .برای مثال ،صورتحساب و کارت‌های بانک را از من پنهان میکند ، می‌خواهد که من متوجه خرج کردن‌های او نشوم .برخی اوقات برای بچه‌ها و خانه بی رویه خرج میکند .در طول پنج سال گذشته ،پول زیادی صرف هزینه‌های بی مورد کرده است .حتی یکبار از خواهرش قرض کرد تا یک صورتحساب را بپردازد و هیچ وقت آن پول را به خواهرش نپرداخت .زمانیکه من متوجه این موضوع شدم ،خیلی عصبانی شدم .نازی عادات بد دیگری هم دارد .او خیلی فراموشکار است .عالوه بر این هیچ محدودیتی برای بچه‌ها تعیین نمی‌کند و مرا هم از این کار منع میکند. من همسرم را دوست دارم ،همیشه شخصیت و رفتار او را ستایش میکنم .اما جدا از روابط زناشویی مان ،من از زندگی زناشویی ام راضی نیستم درست است که من از همان ابتدا در رابطه زناشویی مان پیش قدم بودم اما بگذارید توضیح بدهم :من هیچ وقت نازی را به این کار مجبور نکردم .درست است که میخواستم او به تقاضای من جواب مثبت بدهد اما اگر او درخواست مرا رد میکرد برای من قابل قبول بود .درست است که من آدمی هستم که در رابطه زناشویی زیاده طلبم اما دیو نیستم. شهراد ادامه میدهد زمانیکه من و نازی ازدواج کردیم ،کارمند شرکت حقوقی پدرم بودم ۱۲ ،ساعت در روز کار میکردم و در کالس‌های مدیریتی شرکت میکردم .می‌دانستم که ازدواج در این زمان برای ما کار آسانی نبود .نازی ناراحت بود که من زمان زیادی را در خانه نمی‌گذرانم، اما من این کارها را برای او و زندگی مان انجام میدادم. زمانیکه پدرم فوت کرد ،برادر بزرگترم به خاطر اختالفی که در مورد روش‌ها ی مدیریتی او با هم داشتیم مرا اخراج کرد .بالفاصله یک کار در یک شرکت داروئی پیدا کردم ، اما در آمد من تقریبا نصف آن زمانی شده بود که در حرفه خانوادگی ام مشغول بکار بودم. آن دوران یکی از سخت ترین مراحل زندگی ام بود. اوضاع در خانه به مراتب بدتر بود .من به
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
147
146
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
طرز تهیه پاستای فلفلی و اسفناج
طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی
با پخت پاستای فلفلی و اسفناج آشنا شوید
ناگت مرغ و سبزیجات را این بار رژیمی درست کنید ناگت مرغ یکی از پیش غذاهایی است که طعم آن بسیار عالی است. ولی ناگت های مرغ حاضری کالری بسیار باالیی دارند و باعث چاق شدن تان می شوند .با دستور زیر می توانید ناگت مرغ رژیمی درست کنید. مواد الزم برای تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی : 2عدد سینه مرغ پخت ه 1لیوان ی کلم بروکل 1عدد ج هوی 1عدد غ تخم مر 2قاشق غذاخوری پنیر رنده شد ه به مقدار الزم آر د به مقدار الزم ی پودر سوخار
مواد الزم برای پاستای فلفلی و اسفناج : ن روغن زیتو پیاز خرد شد ه سیر له شد ه تکه های فلفل خشک شد ه پاستای پن ه گوجه فرنگی خرد شد ه ک پونه کوهی خش ج برگ اسفنا پنیر پارمیسان رنده شد ه
۲قاشق چایخوری ۱عدد ۲حبه نصف قاشق چایخوری ۲۰۰گرم ۴۰۰گرم ۱۰۰میلی گرم ۱۲۵گرم ۲۵گرم
طرز تهیه پاستای فلفلی و اسفناج : روغن را در یک ماهیتابه گرم کرده و به آرامی پیاز ،سیر و تکه های فلفل را داخل آن سرخ کنید ،به مدت ۵دقیقه تفت بدهید( .اگر این مواد شروع به چسبیدن کردن کمی آب به آن اضافه کنید) پاستا را طبق دستوری که روی بسته اش نوشته طبخ کنید .گوجه فرنگی و پونه را به ماهیتابه اضافه کرده و خوب هم بزنید .اجازه بدهید برای ۱۰دقیقه به آرامی بجوشد .گاهی هم بزنید. اسفناج را به ماهیتابه اضافه کرده و ۱تا ۲دقیقه تفت بدهید تا زمانی که اسفناج ها پژمرده شوند .پاستا را آبکشی کرده و داخل ماهیتابه بریزید .خوب هم بزنید تا ترکیب شوند .بعد کمی پنیر روی آن پاشیده و سرو کنید.
طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی : داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید و پس از 5دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید .کلم بروکلی های جوشیده ،سینه مرغ پخته ،هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید 2بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید .خمیر ناگت را 1ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید .تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید. آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ،با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ،تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید .پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و در فر با دمای 200درجه سانتیگراد به مدت 15دقیقه بگذارید تا طالیی شوند سپس همراه با سس و ساالد سرو کنید .نکته ها :می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید. می توانید به مایه ناگت 1تخم مرغ و 1قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد .به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
145
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
144
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
143
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
142
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
www.SafaRenovation.com
141
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
140
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
139
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
138
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
137
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
136
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
135
134
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آذر به جای اینکه در محل کار رفتار مدیریتی و سیاستمدارانه در پیش بگیرید ،باید بدانید که اطراف تان فعالیت های خیلی زیادی در جریان است و افراد دیگر مجبورند با شما کنار بیایند .به زبان خودمانی شما بدون اینکه بدانید که آیا برای قبول کردن نقش رهبری آمادگی دارید یا نه، پایتان را از گلیم تان درازتر کرده اید .فقط باید یادتان باشد که صبر و شکیبایی بیشتری داشته باشید ،چرا که رسیدن به موفقیت برای شما مدتی زمان می برد. حافظ می گوید :نه هر که چهره برافروخت دلبری داند***نه هر که آینه سازد سکندری داند نه هر که طرف کله کج نهاد و تند نشست***کاله داری و آیین سروری داند
بهمن سیاره بخت شما به خانه *کار* بازگشته است ،و به طور موقت با فشارهایی که رویتان اعمال می شود راحت کنار می آیید .شاید راه هایی را برای از بین بردن یکنواختی زندگی در نظر گرفته اید ،اما االن بهتر است برای مدت طوالنی تری شرایط موجود را حفظ کنید .اگرچه برای صبر کردن بیشتر اشتیاق دارید ،اما این کار لزوما مشکالت پشت پرده را حل نمی کند .اما تنبل نشوید و از خود راضی هم نباشید؛ شما هنوز باید تغییر و تحوالتی در برنامه منظم روزانه تان ایجاد کنید. حافظ می گوید :دوش آگهی ز یار سفرکرده داد باد***من نیز دل به باد دهم هر چه باد باد کارم بدان رسید که همراز خود کنم***هر شام برق المع و هر بامداد باد
دی شما خدای انجام کارهای تکراری هستید و خیلی خوب می توانید روزمرگی های خود را تکرار کنید .اما دیگر وقتش رسیده تا تغییر کنید .از گوشه امن زندگی بیرون بیایید و کمی تحول ایجاد کنید .مسیرهای تازه برای کارهای خود پیدا کنید .در ارتباط هایتان نگاهتان را عوض کنید .بهترین زمان برای تفکرات عمیق است .به دل و قلب خود رجوع کنید .حتی در ظاهر خانه و زندگی هم تغییر ایجاد کنید .اگر بتوانید با خودتان صادق باشید و تنبلی را کنار بگذارید ،شک نداشته باشید اتفاق های بسیار خوبی در انتظار شما خواهد بود .حافظ می گوید :ماهم این هفته برون رفت و به چشمم سالیست***حال هجران تو چه دانی که چه مشکل حالیست مردم دیده ز لطف رخ او در رخ او***عکس خود دید گمان برد که مشکین خالیست
اسفند امروز ریزه کاری های اخالقی دیگران از همیشه برای آزار دهنده تر خواهد بود ،حتی عادت های کوچکی که با آنها کنار آمده اید و کمی بیش از آنچه که باید دلتان می خواهد نسبت به این چیزها عکس العمل نشان دهید. دنبال دعوا می گردید به ویژه اگر موضوع مورد بحث از آن موضوعاتی باشد که نسبت به آنها حساس هستید .اما دست نگه دارید ،آرام باشید ،به خودتان مسلط باشید و بحث در این مورد را به روز آرامتری انتقال دهید .تحت تأثیر ماه کامل سرشار از انرژی رهبری و مدیریت هستید و دلتان می خواهد بدرخشید و پیش بروید. این روزها با مهربانی و سرزندگی در کنار عشقتان باشید و نسبت به او سخاوتمند باشید .و یادتان باشد که خودتان را حتما جدی بگیرید .اگر احساس می کنید همسرتان شما را مثل قبل دوست ندارد سخت در اشتباهید.
133
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
مرداد امروز شما به خودتان کام ً ال اطمینان دارید ،چرا که می دانید که چه کارهایی باید انجام دهید و االن هم طبق برنامه از پیش تعیین شده کارتان را شروع کرده اید .با وجود این شما چون فرصت تفریح کردن را از دست داده اید ،کمی هم ناراحت هستید .ولی زیاد خودتان را به خاطر این موضوع ناراحت نکنید؛ شما همیشه می توانید تفریح کنید ،اما کارهای واجب و فوری را نمی توانید به روز بعد موکول کنید. حافظ می گوید :نکته ای دلکش بگویم خال آن مه رو ببین***عقل و جان را بسته زنجیر آن گیسو ببین عیب دل کردم که وحشی وضع و هرجایی مباش***گفت چشم شیرگیر و غنج آن آهو ببین
شهریور دیگران موافق شما هستند و حتی ممکن است از روش جدیدی که برای انجام کارهایتان در پیش گرفته اید حمایت کنند اما باید روش متفاوتی کشف کنید که بتواند همه چیز را تغییر دهد .ممکن است شما توان حل همه مشکالت را نداشته باشید با این حال آنچه که امروز انجام می دهید می تواند یک نقطه شروع بسیار خوب باشد .برای هر سئوالی که از شما پرسیده می شود جواب “نه” تحویل ندهید؛ آنچنان عمل کنید که انگار زندگیتان بستگی به کاری که می کنید دارد. حافظ می گوید :می فکن بر صف رندان نظری بهتر از این***بر در میکده می کن گذری بهتر از این در حق من لبت این لطف که می فرماید***سخت خوب است ولیکن قدری بهتر از این
مهر امروز شما با شخصی مالقات می کنید که بهتان عالقه نشان داده و تحسینتان می کند .اگر این فرد احساس کند مورد توجه شما واقع نشده ،شما هیچ فرصت دیگری نخواهید داشت .االن قصد و نیت شما اص ً ال مهم نیست؛ آنچه اهمیت دارد این است که اعتراف کردن به دوست داشتن یک نفر کاری بسیار لذت بخش خواهد بود. حافظ می گوید :به مالزمان سلطان که رساند این دعا را***که به شکر پادشاهی ز نظر مران گدا را ز رقیب دیوسیرت به خدای خود پناهم***مگر آن شهاب ثاقب مددی دهد خدا را تعبیر :در همه حال شکر خدا را به جا آورید .در این کار رقیبی دارید که باید او را از میدان به در کنید تا به دلربای خودتان برسید. نماز صبح را بجا آورید و دست به دعا بردارید .فکرهای شیطانی را برای رسیدن به مقصود فراموش کنید.
آبان زندگی شما حول روابط اجتماعی که دارید می چرخد. شما فردی اجتماعی و شاد و اهل گفت و گو هستید که از زمان گذراندن با دیگران لذت می برید ،با این حال این اواخر کمی منزوی شده اید .از احساس نیاز به تنهایی فرار نکنید ،این نیازی کامال طبیعی است ،حتی برای شما! سعی کنید در حرف هایتان زیاد اغراق نکنید .داستان هایی که می گویید آنقدر هیجان انگیز هستند که دیگر نیازی به مبالغه نداشته باشند .برای اینکه ایده هایتان عالوه بر خوب بودن منطقی نیز به نظر برسند حتما به واقعیات پایبند باشید .اگر امروز شیطنتتان گل کرده است و دلتان می خواهد سر کار مدام برای عشقتان پیام های عاشقانه بفرستید هیچ اشکالی ندارد.کمی شیطنت ضربه ای به کارتان وارد نمی کند .حافظ می گوید :شاهد آن نیست که مویی و میانی دارد***بنده طلعت آن باش که آنی دارد شیوه حور و پری گر چه لطیف است ولی***خوبی آن است و لطافت که فالنی دارد
132 فروردین
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
فال هفته
زمانیکه احساس می کنید چسبیدن به واقعیت باعث می شود شما به اشتباه بیفتید احساس ناخوشایندی را تجربه می کنید .ممکن است وسوسه کننده باشد که یک کنترل ضروری بر دنیای بیرونی خود داشته باشید و در عین حال برنامه های ذهنی خود را رها می کنید .ممکن است راحت نباشد اما شما باید یاد بگیرید که همیشه نیاز ندارید که نمایش اجرا کنید .غلبه کردن بر ترس از شکست می تواند به شما کمک کند که به دیگران اجازه دهید تا در موفقیت های اخیر با شما سهیم باشند.
خرداد اگر شما مدتی زمان زیادی با یک راز زندگی کرده اید و تا بحال هم آن را افشا نکرده اید ،االن وقتش رسیده که تا حدودی از این نگرانی بیرون بیایید .شما توانایی های دیگری نیز دارید و درحال حاضر باید بر روی مسائل مادی خود مثل جزئیات پروژه تان در محل کار تمرکز کنید .پس فع ً ال به دنیای درونی خود توجه نکنید ،این موضوع شما را برای مسافرتی که در پیش رو دارید آماده می کند.
حافظ می گوید :زاهد ظاهرپرست از حال ما آگاه نیست***در حق ما هر چه گوید جای حافظ می گوید :دلی که غیب نمای است و جام جم دارد***ز خاتمی که دمی گم شود چه هیچ اکراه نیست غم دارد به خط و خال گدایان مده خزینه دل***به دست شاهوشی ده که محترم دارد در طریقت هر چه پیش سالک آید خیر اوست***در صراط مستقیم ای دل کسی گمراه نیست
اردیبهشت
تیر
امروز نگاهی عمیق و جدی به اینکه چگونه خودتان را بیان می کنید داشته باشید .شاید این لحن تمسخرآمیز و تهاجمی شما است که باعث می شود نتیجه دلخواهتان را در مکالمات نگیرید .در مکالمه کافی است رک باشید و حرفتان را مستقیم بزنید .چنانچه در حال نوشتن چیزی هستید ،چه در حال نوشتن متنی خالقانه مثل داستان و چه متنی مثل گزارش کار هستید ،امروز برای ادامه آن حوصله ندارید ،حق هم دارید ،آخر هفته و وقت استراحت است ،فردا ادامه خواهید داد. امروز روز خوبی برای بررسی زندگی مشترکتان است و زمان خوبی است برای این که ببینید اوضاع روبراه است یا خیر .می توانید همراه با همسرتان به سینما بروید و یا یک شب رمانتیک را در منزل بگذرانید .حافظ می گوید :ای دل آن دم که خراب از می گلگون باشی***بی زر و گنج به صد حشمت قارون باشی
امروز شاید در محل کارتان به خاطر انجام دادن کار درست بجنگید! شما می خواهید دیگران درکتان کنند، اما از رفتار دلگرم کننده که ممکن است مخالف سازندگی و فعال بودن شود می ترسید .رفتن به عمق این مشکل وکند و کاو کردن در مورد آن برای شما کار سختی است. خوشبختانه نیاز شما برای داشتن یک داور و قضاوت نهایی بیشتر جنبه خیالی و توهم دارد تا واقعیت .با افراد دیگردر مورد این مشکل به بحث و گفتگو بنشینید ،اما مسئولیت حل کردن آن را بر عهده نگیرید. حافظ می گوید :شکفته شد گل حمرا و گشت بلبل مست***صالی سرخوشی ای صوفیان باده پرست اساس توبه که در محکمی چو سنگ نمود***ببین که جام زجاجی چه طرفه اش بشکست
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
131
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
130
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
129
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
128
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
127
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
905-237-7470
126
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
125
124
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
10نکته برای نزدیک شدن به خانم های مجرد
اکثر آقایون نمی دانند وقتی می خواهند به دختری نزدیک شوند چه باید بگویند .به همین خاطر تصمیم گرفتیم شما را در این زمینه راهنمایی کنیم. _____________________________
وقتی دختری که از او خوشتان می آید را می بینید ،چه می کنید؟ می دوید و پنهان می شوید؟ از آن جمله های کلیشه ای تحویلش می دهید؟ یا با ترس همانجا می ایستید و نمی دانید که چه باید بگویید؟ اما بهترین چیزی که باید بگویید چیست؟ اکثر آقایون در نزدیک شدن به خانم ها بزرگترین اشتباهشان این است که بیش از اندازه فکر می کنند که چه باید بگویند. تصورشان این است که یک کالم جادویی وجود دارد که در همه موقعیت ها جواب می دهد .این کالم جادویی را تمرین کرده و وقتی به فرد مورد نظرشان تحویل می دهند انتظار دارند که آن خانم فور ًا جذب آنها شود. اما متاسفانه این روش به ندرت عمل می کند. چون معمو ً ال بیشتر حرفهایی که می زنید بی ربط است .در جلب توجه یک خانم کلید کار اعتماد به نفسی است که به او نشان میدهید. در زیر به 10راه مطمئن برای برقراری ارتباط با خانم ها اشاره می کنیم: )1به محیط دقت کنید .درمورد چیزی که در محیط اطراف می بینید نظری بدهید .این روش مخصوص ًا در فروشگاه و مغازه خیلی موثر است .مث ً ال اگر او می خواهد یک ساندویچ مرغ سفارش دهد ،از او بپرسید که ساندویچ مرغ های آن مغازه خوب هستند یا نه .نظرتان را فوری در آن موقعیت خاص ابراز کنید تا کام ً ال طبیعی به نظر برسد .مهم نیست که کجا باشید ،همیشه نکته جالبی برای نظر دادن وجود دارد. )2لبخند بزنید .اینکار به او نشان می دهد که اعتماد به نفس دارید و رفتاری دوستانه دارید .یک لبخند طبیعی نه تنها به خودتان احساس خوبی می بخشد ،بلکه برقراری رابطه را برای فرد مقابل نیز راحت تر می کند)3 . دست دست نکنید .اگر برای نزدیک شدن به او تامل کنید ،نشان می دهد که اعتماد به نفس ندارید و او فور ًا نظر منفی راجع به شما پیدا خواهد کرد .وقتی او را می بینید ،بعد از مدت زمان کمی به سمت او بروید و به او نشان دهید که مردی هستید که می داند چه می خواهد و دنبال آن رامی گیرد. )4زبان بدن مثبت .اگر قوز کرده و سر رو به پایین به او نزدیک شوید ،اطالعات منفی درمورد خودتان به او منتقل خواهید کرد. پس صاف بایستید ،شانه ها را عقب و سینه را جلوب دهید و محکم و البته ریلکس راه بروید )5 .نه خیلی سریع .اگر خیلی تند راه
بروید ،زنگ هشدار درونی او به صدا در خواهد آمد .سعی کنید آرام و عادی به او نزدیک شوید و این بهترین راه برای ایجاد حس راحتی در فرد مقابلتان است. )6ارتباط چشمی برقرار کنید .هیچوقت شما اولین کسی نباشید که ارتباط چشمی را وقتی نزدیک می شوید قطع کند .اگر چنین کاری بکنید ،طرف مقابل تصور خواهد کرد از اینکه به او نزدیک شده اید احساس خوبی ندارید .وقتی از ارتباط چشمی قوی استفاده کنید ،بیشتر به سمتتان کشیده خواهد شد .با تمرین در اینکار استاد خواهید شد. )7گوش دهید .حتم ًا به حرفهایی که می زند خوب گوش دهید .هیچوقت جواب او را قبل از اینکه خوب درموردش فکر کرده باشید به زبان نیاورید .خانم ها عاشق مردهایی هستند که به جزئیات حرفهای آنها هم خوب گوش می دهد )8 .بی قرار نباشید .لول خوردن و بیقرار بودن بعد از اینکه به فرد مورد نظرتان نزدیک شدید نشان می دهد که احساس راحتی نمی کنید .در اینصورت طرفتان هم چنین احساس پیدا می کند و بحث را ختم می کند .باید مراقب حرکاتتان باشید .حرکاتی انجام دهید که اعتماد به نفس و راحتی شما را به طرفتان مخابره کند نه ناراحتی و بی قراریتان را )9 .تن صدایتان را مالیم
کنید .تن صدایتان ابزار بسیاری قوی است. بهترین راه این است که با صدایی آرام و در ضمن شوخ به او نزدیک شوید .همچنین می توانید با صدایی جدی شروع کنید و بگویید "امیدوارم کمی از ساندویچ را برای من نگه داشته باشید" و با لبخندی در ادامه آن به او بفهمانید که شوخی می کرده اید .همراه با دوستانتان روی تن صدایتان تمرین کمید. )10با فاصله ازاو بایستید .مردهایی که موقع حرف زدن خیلی به سمت زن مورد نظرشان خم می شوند باعث می شوند که احساس ناراحتی به فرد مقابل دست بدهد .بهتر است کمی عقب تر بایستید و این باعث می شود نشان دهید که به حریم او احترام قائلید و از خودتان نیز مطمئن هستید. رمز موفقیت در استفاده از این روش ها این است که تمرین کنید .این نکات را امتحان کنید و ببینید چه واکنشی دریافت می کنید. وقتی همه آنها را یکجا استفاده کنید مطمئن باشید که بهترین نتیجه عایدتان خواهد شد.
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
123
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
122
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
121
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
120
119
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
از خواب بیدار می شوید و شب ها که می خواهید بخوابید همدیگر را ببوسید .دست ها هم را بگیرید؛ همدیگر را در آغوش بگیرید و شعله های عشقتان را دوباره روشن کنید. .5جنگ مالیم :در وسط دعوا و مشاجره، کلمات به راحتی از دهانتان بیرون می آیند. باید یاد بگیرید که مالیم دعوا کنید .اگر نمی دانید چطور می توانید از مشاور کمک بخواهید .یادتان باشد موقع دعوا کردن هیچوقت گذشته را پیش نکشید .در لحظه زندگی کنید و برای احساساتتان دلیل محکم بیاورید. .6دنیا را در چشمان او ببینید :سعی کنید دنیا را آنطور که او می بیند ببینید تا بفهمید که واقع ًا کیست .برای اینکار باید گاه ًا به عقب بروید تا ببینید چرا او به آن طریق خاص عمل کرده است .ببینید نسبت به موقعیت های مختلف چطور واکنش می دهد و سعی کنید خودتان را جای او بگذارید .از او هم همین انتظار را داشته باشید. .7غلبه بر موانع :زوج هایی که در ازدواج خود دچار مشکل شده اند باید قبل از ایجاد دوباره پیوند احساسی ،مشکالت خود را حل کنند .به همراه هم هر مشکل را بررسی کنید و سعی کنید راه حل هایی برای آن پیدا کنید. وقتی بزرگترین موانع و مشکالت را پشت سر گذاشتید ،آنوقت می توانید پیوند احساسی فراموش شده تان را از نو بسازید. پیوندهای احساسی پیچیده و بسیار فردی هستند اما رابطه را دگرگون می کنند .بدون ایجد ارتباط احساسی قوی ،رابطه از یک دوستی ساده پیشروی نخواهد کرد .ماندن
در رابطه ای که پیوند احساسی در آن وجود ندارد باعث می شود طرفین احساس کنند که چیزی گم کرده اند :زنجیر محکمی که دو نفر را به هم وصل می کند و عشقی ماندگار.
آیا از نظر احساسی در دسترس نیستید؟ آیا شما هم جزء آندسته از زن های نادر ایرانی هستید که از نظر احساسی در دسترس نیستید و هر بار که مردی به شما نزدیک می شود و
647.739.9009
می خواهد رابطه ای آغاز کند ،دچار مشکل می شوید؟ برخالف نظر عموم ،همه ما گهگاه دچار این مشکل می شویم اما باید ببینیم این مشکل تا چه حد در ما قوی است.
118
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
چگونه ارتباط احساسی برقرار کنیم؟ ارتباط احساسی چیست؟ گوش کنید ،آیا نشانه هایی می بینید که بگویند می توانید با کسی رابطه برقرار کنید یا نه؟ چرا دست یافتن به سطح باالیی از امنیت احساسی با جنس مخالف اینقدر دشوار است؟ با مسائل و مشکالت مربوط به برقرار ارتباط احساسی آشنا شوید و ببینید چرا برقراری پیوند احساسی برای ساختن یک رابطه الزامی است. تعریف ارتباط احساسی هر فرد تعریف شخصی خود را از یک ارتباط احساسی دارد اما یک تعریف اصلی وجود دارد که برای همه مردم صدق می کند. ارتباط احساسی مجموعه ای از احساسات فردی است که کنار هم جمع می شود تا بین دو نفر پیوند برقرار کند .کلمه احساسی به معنی برانگیختن احساسات بسیار است .این احساسات می تواند عصبانیت ،غم ،لذت، عشق یا یکی از هزاران حسی باشد که انسانها تجربه می کنند .ارتباط یک پیوند است با فرد یا چیزی دیگر. روابط بدون ارتباط احساسی برای اینکه یک رابطه ساخته شده و قوی تر گردد ،باید ارتباط احساسی حاصل شود. ممکن است شما با کسی که احساس قوی نسبت به او دارید یا عاشقش هستید در یک رابطه باشید .او ،از طرف دیگر ،با شما
احساس دوری می کند و به ندرت درمورد احساساتش با شما صحبت می کند .این نوع روابط ،روابط دوستانه یا زندگی کردن کنار یکدیگر یا برآورده کردن نیازهای جنسی است .بدون ارتباط احساسی قوی ،چنین روابطی خیلی زود از هم پاشیده می شوند. پیوندهای محکم زوج هایی که سعی می کنند در حد توان درمورد همدیگر بیشتر بدانند رابطه ای احساسی بینشان ایجاد می شود .از طریق مکالمه از روی فکر و محبت ،به پیچیدگی های درون همدیگر پی می برید .می فهمید که چه چیز موجب شادی طرفتان می شود، چه چیز او را عصبانی می کند ،و چه چیز او را به اوج لذت می رساند .او هم می فهمد که چه چیز اشک شما را در می آورد ،چه چیزی باعث می شود لبخند بزنید ،و چه چیز خسته تان میکند .هر کدام به ذات همدیگر پی می برید و نسبت به هم محبت و همدلی پیدا می کنید. برای اینکه یک زوج بتوانند از لذت یک رابطه احساسی لذت ببرند ،باید بتوانند اجازه دهند که کسی به آنها نزدیک شود. اینکه اجازه دهید کسی به رازها ،دردها و لذت های درونی شما پی ببرد ،کمی مخاطره آمیز است .ریسک کردن برای چنین چیزی نیازمند اطمینان و اعتماد است .وقتی به اعتماد حیانت شود ،التیام یافتن از آن خیلی طول می کشد. بدون داشتن یک رابطه احساسی قوی ،راه به سمت عشق بسته است .وقتی آن ارتباط و وابستگی از بین می رود یا نادیده انگاشته می شود ،عشق هم از میان می رود. نشانه های ارتباط احساسی
بااینکه احساسات هر شخص متفاوت است، اما یک نشانه عمومی وجود دارد که نشان می دهد ارتباط احساسی بین دو نفر ایجاد شده است .نشانه حقیقی این است که هر دو نفر دیگری را به درون خود راه بدهند. داستان های خنده دار از اتفاق هایی که سر کار افتاده برای هم تعریف می کنید و درمورد روزهایی که همه چیز برایتان بد بوده هم باز با طرفتان دردودل می کنید .هر دو شما دوست دارید که درمورد رویاهای کودکی و آرزوهای بزرگسالی خود با هم صحبت کنید .مکالمه بین شما خیلی راحت و سیال پیش می رود. زوجی که پیوند احساسی قوی با هم داشته باشند ،حتی در سکوت هم احساس راحتی می کنند .می توانید بدون هیچ ترسی هر مسئله ای را با طرفتا در میان بگذارید. اما یادتان باشد که جاذیه فیزیکی و ارتباط احساسی با هم تفاوت دارند .بااینکه ممکن است یکی به دیگری منجر شود اما جاذیه فیزیکی ،احساسی سطحی است که می تواند راهی به سمت ارتباط احساسی و عشق باشد. ازدواج و ارتباطات احساسی اگر قرار است ازدواجی پایدار بماند ،وجود ارتباط احساسی بین دو طرف الزامی است. وقتی دو طرف احساسات خود را با هم در میان نگذارند ،ازدواج سخت و طاقت فرسا خواهد بود .آن زمان است که عصبانیت، خشم و اختالفات پدید می آید و فقدان اعتماد ،زندگی زناشویی را دچار آشفتگی خواهد کرد. اگر فکر می کنید ارتباط احساسی بین شما و همسرتان از بین رفته است ،باید به دنبال دلیل آن باشید. آیا گناه نابخشودنی هست که چنین فاصله
ای را میان شما انداخته؟ شاید در عصبانیت چیزی گفته شده یا کاری انجام شده که منجر به درد جسمی و احساسی شده است .همین زمانهاست که انکار هم پیش می آید و همه چیز را برای ساختن دوباره آن پیوند احساسی سخت تر می کند. چطور پیوند احساسی برقرار کنیم؟ اگر سالمترین رابطه ممکن را می خواهید، باید بدانید که چطور یک پیوند احساسی عمیق و قوی بین خود و طرفتان ایجاد کنید. وقتی پیوند احساسی بین شما وجود داشته باشد ،همه چیز دیگر آسانتر خواهد شد .در زیر به 7نکته اشاره می کنیم که به شما کمک میکند پیوندی ناگسستنی بسازید. .1بررسی طرف مورد نظر :باید بفهمید طرفتان به چه چیز نیاز دارد و از زندگی و از شما چه می خواهد .این یعنی وقتی حرف می زند به دقت به او گوش کنید .وقتی رازهایش را با شما قسمت می کند خوب توجه کرده و بعد ًا به عمق حرفهایش فکر کنید. .2اعتماد :باید بین خودتان حس اعتماد ایجاد کنید .این ستون اساسی پیوند احساسی یک شبه ایجاد نمی شود .زمان می برد .باید اجازه دهید این اعتماد به طور طبیعی ایجاد شود. .3حضور احساسی :هر دو شما باید از نظر احساسی در دسترس همدیگر باشید .اگر عقب بکشید و حرفهایتان را با طرفتان در میان نگذارید چنین پیوندی ایجاد نخواهد شد. .4ابراز محبت :نباید برای نشان دادن مهر و محبت مشکلی داشته باشید اما زوج های ازدواج کرده که رابطه شان سرد شده باید تالش کنند با هم مهربان باشند .صبحها که
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
117
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
116
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
115
114
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
۱۰کشور با باالترین رتبه میلیاردر زن بر طبق آخرین آمار موسسه Approved . Indexاکثریت زنان میلیاردر از کشورهای در حال توسعه هستند کره جنوبی با ۳۰زن میلیاردر توانست ثروت ۲۰درصد میلیاردرهایش را نصیب خانم ها سازد برزیل با ۵۴میلیاردر زن توانست حدود ۲۵ درصد از ثروتمندترین های کشورشان باشند ترکیه با ۳۲میلیاردر زن ۲۵ ،درصد میلیاردرهای کشور سوئد با ۲۱میلیاردر زن کمی بیش از یک پنجم میلیاردرهای کشور سوئیس با ۲۸زن متمول نزدیک به یک سوم میلیاردرهای کشور اسپانیا با ۲۱زن بسیار ثروتمند ۲۳درصد میلیاردرهای کشور شیلی با ۱۲زن ثروتمند توانست یک سوم میلیاردرهایش مونث باشد پرو از ۱۸میلیاردرش ۶تای شان زن هستند موناکو ۳زن میلیاردر دارد که ۳۳درصد ثروتمندترین های کشور هستند آنگوال تنها کشوری است که فقط یک میلیاردر دارد و آن هم زن است
113
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
پس از طی مسافتی پلیس متوجه این زن شده و آنها را بازداشت می کند .زمانی که پلیس ماجرا را از زبان مرد می شنود شروع به بررسی موضوع کرده و پس از ساعاتی متوجه می شوند که این زن هیچ گونه خیانتی نکرده است و زندگی سالمی دارد. این زوج دارای دو دختر هستند و پس از مشخص شدن حقیقت ,مرد یک عذرخواهی رسمی نوشته و آن را در روزنامه های محلی چین منتشر می کند و از همسرش بخاطر چنین رفتاری عذرخواهی می کند! هنوز مشخص نیست که آیا همسر این مرد ,رفتار عجیب شوهرش را بخشیده است یا خیر؟!
یک برنامه هستید ،کورتنا به شما کمک می کند تا هر چه سریعتر آن را بیابید یا زمانی که برنامه های مختلفی را روشن دارید از طریق وویس(صدا) می توانید دستور به خاموش یا روشن شدن آنها بدهید. از دیگر ویژگی های ویندوز جدید می توان به ارتباط بین ایکس باکس و ویندوز ۱۰اشاره کرد که به کاربران اجازه می دهد تا از طریق پی سی به بازی های خود در ایکس باکس دسترسی داشته یا با دوستان خود به گفتگو بپردازند یا چت کردن در یک فضای واحد را برای کاربرانش فراهم می کند.
زمان عرضه «ویندوز »۱۰مشخص شد
شروط داعش برای لباس زنان
مایکروسافت در ۲۹جوالی (اوایل مرداد ماه) به طور رسمی از نسخه نهایی ویندوز ۱۰ رونمایی خواهد کرد .ویندوز ،۸ویندوزی نبود که مخاطبان به آن عالقه مند باشند و دارای باگ هایی بود که کاربران را برای حذف ویندوز جدید و نصب ویندوزهای قبلی ترغیب می کرد .اما ویندوز ۱۰دستخوش تغییرات گسترده ای شده که برخی از کارشناسان از این تغییرات با عنوان تغییرات انقالبی یاد می کنند .اکنون ویندوز ۱۰با تمام حواشی و سر و صداهای بسیاری که به راه انداخته بود ،باالخره در ۲۹ژوئیه (اوایل مرداد ماه) به طور رسمی عرضه خواهد شد .سیستم عامل ویندوز ۱۰در حالی عرضه می شود که در ماه های گذشته به صورت آزمایشی در اختیار کاربران قرار گرفته بود .مایکروسافت از ویندوز ۸ به ویندوز ۸.۱سپس ویندوز ۱۰رسید .در این ویندوز ،کاربر از ارتباط برتری بین سخت افزارها برخوردار خواهد شد .زمانی که کاربر در حال استفاده از رایانه یا لپ تاپ خود است ،ویندوز تغییر شکل می دهد تا کاربر بتواند از ماوس و صفحه کلید به بهترین نحو استفاده کند یا با اتصال موس و صفحه کیبورد به دستگاه ،ارتباط کاربری متفاوتی از نوع هوشمند شکل می گیرد .اگر این ویندوز روی تبلت نصب شود ،با استفاده از ابزارهای لمسی باعث تغییراتی در این ویندوز خواهد شد تا کاربران تجربه متفاوتی داشته باشند.
تروریست های تکفیری داعش بعد تصرف هر شهر بیلبوردی در مناطق شلوغ شهر نصب می کنند که شرایط پوشش زنان را در هفت مورد بیان می کند تا رعایت شود. تروریست های داعش به محض تصرف منطقه ای در کشورهای عراق یا سوریه و یا لیبی، شروط خود را درباره شیوه پوشیدن ،شکل و نیز خورد وخوراک مردم را اعالم می کند .این گروه اخیرا 7هفت شرط برای خروج زنان از خانه هایشان در تابلوها و بنر های نصب شده اعالم کرده اند. هفت شرط با عنوان (شروط حجاب شرعی) درباره لباس زنان : -1باید ضخیم باشد طوری که پشت آن پیدا نباشد. -2گشاد باشد.
ویندوز 10 از قابلیت های ویندوز جدید می توان به بازگشت منوی استارت یا دستیار صوتی «کورتنا» را اشاره کرد .دستیار پر سر و صدای صوتی کورتنا روی نوار ابزار بوده و تجربه متفاوتی از گوشی های ویندوزفون را در اختیار کاربران قرار می دهد .برای مثال ،زمانی که به دنبال
-3چسبان نباشد. -4همه بدن را بپوشاند. -5شبیه لباس زنان یا مردان کافر نباشد. -6توجه دیگران را به خود جلب نکند. -7معطر نباشد.
ادامه در صفحه 114
112
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
خبرهای جذاب این هفته... است و گرچه استراتژیهای مختلفی برای کاستن از شدت این وضعیت اتخاذ شده اما تقریبا هیچ یک از آنها تأثیرگذار نبوده است .به عنوان مثال دسترسی به نقاط مرکزی شهر با خودرو در رم و آتن ممنوع است و حتی در آمستردام هلند نگاه کلی نسبت به خودرو منفی است با این حال کیفیت هوا در بسیاری از این شهرها در وضعیت نامطلوبی قرار دارد. اکنون مدیران ارشد این اتحادیه بر آن شده اند تا در قالب پروژه ای موسوم به Enter ،Resolveفناوری جدیدی ارایه کنند که تلفیقی از خودرو و موتورسیکلت است .این سیستم حرکتی الکتریکی برای استفاده های درون شهری طراحی شده و در اجرای آن تالش شده تا نظر رانندگان خودرو برای سوار شدن به یک سیستم چهارچرخ شبیه موتورسیکلت تأمین شود .حداکثر سرعت چنین سیستم حرکتی چهارچرخی ۴۵کیلومتر بر ساعت خواهد بود .همچنین کوچکی ابعاد و وزن مختصر این چهارچرخه ها از دیگر ویژگیهای آنها به شمار می آید. روغن زیتون و روغن کرچک بزنید :تلفیق این دو روغن با هم یکی از بهترین درمان‌ها برای رشد مژگان شماست ،اما مواظب باشید روغن کرچک وارد چشمانتان نشود .این ترکیب روغنی را روی مژگانتان بمالید. از چای سبز استفاده کنید :برگ‌های چای سبز را با کمی آب مخلوط کنید و سپس آن را به مژگانتان بزنید .چای سبز موجب تقویت مژگان شما میشود و در نتیجه استفاده از آن، مژه‌هایی بلندتر ،پرپشت‌تر و قوی‌تر خواهید داشت. نوک مژگانتان را بچینید :چیدن نوک آنها موجب تحریک شدن پیاز مژگانتان میشود .هر سه ماه یک بار ،کمی نوک مژگانتان را بچینید تا بلندتر و پرپشت‌تر شوند.
پیشرفته ترین ۴چرخه های برقی در راه خیابانهای اروپا اتحادیه اروپا در نظر دارد تا با صرف بودجه ای هنگفت ،نسل جدیدی از سیستم های حمل و نقل چهار چرخ را ارایه کند که دو ویژگی خاص دارند :بهره مندی از نیروی محرکه الکتریکی و جذابیت ظاهری. اتحادیه اروپا با تمرکز بر این چشم انداز که نظر بسیاری از رانندگان خودرو در این قاره را به سیستم های حرکتی برقی مقرون به صرفه معطوف کند با همکاری KTMو Piaggioپروژه ای را کلید زده که نتیجه آن رونمایی از نسل جدیدی از سیستم های حرکتی چهار چرخ الکتریکی خواهد بود. درحال حاضر در بسیاری از کالنشهرهای اروپا آالیندگی هوا به میزان نگران کننده ای رسیده
قدم زدن زن برهنه در خیابان به اجبار همسرش زن برهنه در خیابان مرد چینی زمانی که به همسرش مشکوک شد و تصور کرد که همسرش به او خیانت می کند دست به کار عجیبی زد. خیانت زن به شوهر مرد چینی پس از آنکه تعدادی از همسایه ها به او گفتند که همسرش در زمانی که او در خانه نیست ,به او خیانت می کند ,اقدام عجیبی کرد. این مرد پس از نوشیدن الکل و کتک زدن همسرش ,او را مجبور کرد برهنه به خیابان رفته و مسیری را با پای پیاده طی کند! این زن برهنه همچنین نوشته ای در دست داشت که برروی آن نوشته بود :من بدنم را می فروشم!! مرد چینی در طول مسیر از دور همسرش را دنبال می کرد تا مطمئن باشد که همسرش چنین کاری را می کند و در گوشه ای از خیابان پنهان نمی شود.
111
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
۶۰میلیون پزو پاداش برای دستگیری گوزمن دادستانی کل مکزیک برای دستگیری خواکین گوزمن ،سردسته‌ی یکی از باندهای مواد مخدر ۶۰میلیون پزو (نزدیک به ۴میلیون دالر) پاداش تعیین کرد .وزیر کشور مکزیک روز دوشنبه ( ۱۳ژوئیه ۲۲ /تیر) مشخص کرد که به کمک نگهبانان زندان موفق به فرار شده است .به گفته وزیر کشور مکزیک رئیس زندان "ال آلتیپالنو" ،بازداشتگاه‌های فوق امنیتی برای تبهکاران خطرناک از کار برکنار شده است.
کشف اسپرم حیوانی ۵۰میلیون ساله در قاره قطب جنوب دانشمندان موزه تاریخ طبیعی سوئد سلول‌های اسپرم 50میلیون ساله یک کرم را در یک پیله در قاره قطب جنوب کشف کردند.
مخابره تصویر بی‌سابقه از پلوتو روز سه‌شنبه ( ۲۳تیر ۱۴ /ژوئیه) فضاپیمای "نیوهورایزنز" پس از سفری ۹ساله به نزدیک‌ترین فاصله از پلوتو ( ۱۲۵۰۰کیلومتری) رسید .فاصله زمین تا این سیاره ۴ / ۷ میلیارد کیلومتر است .هر سیگنال مخابره شده برای این تصویر بیش از ۴ساعت در راه بوده است" .نیوهورایزنز" سفر فضایی خود را روز ۱۹ژانویه سال ۲۰۰۶آغاز کرد.
سفر وزیر خارجه آلمان به کوبا فرانک والتر اشتاین‌مایر ،وزیر خارجه آلمان روز چهارشنبه ( ۱۵ژوئیه ۲۴ /تیر) به کوبا سفر کرد .او اولین وزیر خارجه آلمان است که از زمان وحدت کشور در سال ۱۹۹۰به کوبا سفر میکند .اشتاین‌مایر در روز اول سفر خود چندین توافق سیاسی و اقتصادی با برونو رودریگز پاریا ،همتای کوبایی خود به امضا رساند .وزیر خارجه آلمان همچنین با اسقف هاوانا دیدار و از بخش‌های تاریخی این شهر نیز بازدید کرد.
،این قدیمی‌ترین نمونه اسپرم حیوانی است که تاکنون کشف شده اما آنچه درباره این موفقیت هیجان‌انگیز است این است که چنین اسپرمی در یک پیله ( )cocoonو در قاره قطب جنوب شناسایی شده است. این پیله‌ها متفاوت از پیله‌های پروانه‌ها هستند و در فرآیند جفت‌گیری بسیاری از گونه‌های کرم و زالو نقش اساسی دارند .کرم‌ها پس از جفت‌گیری نوعی ژل چسبناک ترشح میکنند که حاوی تخمک و اسپرم است .با گذشت زمان این پیله سخت شده و سلول‌ها را در درون خود به دام می‌اندازد. این پیله‌ها میکروارگانیسم‌های ریزی را شکار میکنند که تقریبا هرگز در سوابق فسیلی حفظ نمی‌شوند. بر خالف استخوان‌های دایناسورها ،موجوداتی مانند باکتری‌ها ،تک‌یاخته‌ها و حتی کرم‌ها به خوبی حفظ نمی‌شوند .بدنهای نرم آنها معموال به سرعت فرسوده میشود و بنابراین هیچ نوع اثری بر روی گل و رسوبات احاطه‌کننده‌شان نمی‌گذارند .این همان نکته‌ای است که تحقیق جدید را مهیج کرده است. با بررسی دقیق‌تر پیله‌ها ،محققان می‌توانند به ایده بهتری درباره ماهیت میکروارگانیسم‌هایی که در گذشته وجود داشته‌اند ،برسند. در تحقیقات پیشین نیز نوعی کرم مسطح (نماتد) و یک تک‌یاخته در درون چنین پیله‌ای به دام افتاده بودند .پیله‌ها می‌توانند حاوی باکتری‌ها ،قارچ‌ها ،یا میکروکرم‌ها باشند و این موضوع دریچه جدیدی را پیش روی علم می‌گذارد. جزئیات این دستاورد علمی در مجله Biology Lettersارائه شد.
روش هایی برای داشتن مژگانی بلند روش‌هایی طبیعی وجود دارد که میتواند به طور مداوم به شما مژه‌هایی بلند و پرپشت ببخشد چشمان رنگی ،مشکی ،ریز یا درشت ،همگی با مژگان بلند و پرپشت بسیار زیباتر میشوند. اکثر خانمها عادت دارند فقط با ریمل زدن یا استفاده از مژه مصنوعی مژگان خود را جذاب‌تر کنند .در حالی که روش‌هایی طبیعی وجود دارد که میتواند به طور مداوم به شما مژه‌هایی بلند و پرپشت ببخشد. آرایش‌تان را پاک کنید :مواد آرایشی مانع رشد مژه میشود .ریمل روی مژه‌ها سنگینی میکند و خط چشم هم منافذ را می‌بندد .شب‌ها پیش از خواب حتما مواد آرایشی را از دور چشم‌تان پاک کنید و این کار را هم به آرامی انجام دهید تا به چشم‌تان لطمه نزند.
110
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
خبرهای جذاب این هفته... رقص جاکوویچ و سرینا ویلیامز در ویمبلدون نوواک جاکوویچ ۲۸ساله از صربستان روز یکشنبه ( ۱۲ژوئیه ۲۱ /تیر) با شکست راجر فدرر برای سومین بار قهرمان تنیس ویمبلدون در لندن شد .روز شنبه نیز "سرینا ویلیامز" آمریکایی با پیروزی در مقابل "گاربین موگوروزا" از اسپانیا ،برای چهارمین بار پیاپی مقام قهرمانی تنیس زنان را در رقابت‌های تنیس روی چمن ویمبلدون به دست آورد.
توافق اعضای اتحادیه اروپا برسر کمک به یونان
امضای توافقنامه "فارک" و دولت کلمبیا به گزارش منابع دیپلماتیک در ادامه گفت‌وگو‌های صلح بین چریک‌های چپ‌گرای "فارک" و دولت کلمبیا که در هاوانا ،پایتخت کوبا برگزار میشود ،طرفین روز یکشنبه ( ۱۲ژوئیه ۲۱تیر) توافقنامه‌ای را به منظور کاهش تنش‌ها امضا کردند .پیش از این سازمان "فارک" اعالم کرده بود که از هفته آینده آتش‌بس یک ماهه را به اجرا در می‌آورد .این مذاکرات از نوامبر سال ۲۰۱۲در کوبا آغاز شده است.
اتهام فساد مالی به نخست‌وزیر رومانی دادستان رومانی اعالم کرد که ویکتور پونتا ،نخست وزیر این کشور به چند مورد فساد از جمله فرار از پرداخت مالیات و پولشویی متهم شده است .این پرونده به زمان فعالیت او به‌عنوان وکیل برمی‌گردد .پونتا که در سال ۲۰۱۲به نخست‌وزیری رسید ،ضمن رد اتهامات روز یکشنبه ( ۱۲ژوئیه ۲۱ /تیر) از مقام خود به عنوان رهبر حزب سوسیال دمکرات به‌خاطر "نیاز به وقت بیشتر به منظور آمادگی برای دفاع" استعفا کرد.
کشورهای عضو حوزه یورو ،به اتفاق آرا ،سرانجام در مورد کمک مالی دیگری به یونان به توافق رسیدند و بدین ترتیب خطر ورشکستگی یونان و احتمال خروج این کشور از حوزه یورو برطرف شد .دونالد توسک ،رئیس شورای اروپا ،روز دوشنبه ( ۱۳ژوئیه ۲۲/تیر) با اعالم این خبر افزود" :براساس این توافق ،یونان پذیرفته است اصالحاتی جدی به عمل آورد".
109
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
عباس کیا رستمی هنرمند خالق از حضور فیلم خود در فستیوال فجر چه گفت؟ عباس کیارستمی کارگردان صاحب سبک و ارزشمندی است که جوایز بزرگ فستیوال ها را صاحب شده است ،ولی در داخل ایران چندان با اقبال دست اندرکاران ومنتقدان روبرو نشده است. اخیرا با نمایش فیلم «کپی برابر اصل» در جشنواره فجر ،کیا رستمی گفت :فکر نمی کردم جشنواره فیلم فجر ،چنین لطف بزرگی را بمن و این سینمای محصور که دیده نشده داشته باشد .حتی فکر نمی کردم فیلم «کپی برابر اصل» به عنوان فیلم افتتاحیه دراین جشنواره نمایش داده شود ،نمی دانم از رئیس سازمان سینمایی باید تشکر کنم یا از او شاکی باشم ،که عادت های دیرینه ما را برهم زده است زیرا طی این سالها من به این بی مهری ها عادت کرده بودم!! کیا رستمی که اخیرا 75ساله شده ،هنرمندی است که در بسیاری از رشته های هنری دستی توانا دارد .فیلم های او را بدلیل بهره خاص از تکنیک ها و تمهای مخصوص و بهره از بازیگران نامدار جهانی استفاده از شعر معاصر
ایرانی در دیالوگ ها ،همیشه مورد توجه منتقدان جهانی است .کیا رستمی در طراحی جلد کتاب ،خالقیت در آهنگسازی و نوشتن فیلمنامه ،تهیه کنندگی ،تدوین ،طراحی صحنه و لباس ،نویسندگی ،سرودن شعر ،رهبری اپرا و مهمتر از همه عکاسی تبحر دارد و حتی خود می گوید عکس های من سینمای مرا می سازند و خیلی ها او را خوش ذوق ترین عکاس طبیعت ایران می شناسند.
کنسرت محسن یگانه در مرز ایران و ترکیه محسن یگانه خواننده موسیقی پاپ که چندی پیش تازه ترین آلبوم موسیقی خود را با نام «نگاه من» روانه ی مارکت موسیقی کرده بود تور تابستانه کنسرت‌های خود را آغاز کرد. این خواننده در مرداد ماه سال جاری شهر ماکو به روی صحنه خواهد رفت و تعدادی از قطعات منتخب و محبوب خود به همراه آلبوم «نگاه من» را برای هواداران خود اجرا میکند. این کنسرت همانند سایر اجراهای این خواننده به رهبری ارکستر«علی ثابت»
و با همراهی نوازندگانی همچون بنیامین بیانی (ساکسیفون) ،حسن فراهانی (ترومپت)،وحید قاسمی و سعید برادران (پرکاشن) ،رامین زواری (درامز) ،مجید برومند (گیتار بیس) ،بابک ملکی (گیتار الکتریک) ،عماد نکویی (ویلن) برگزار می
شود. این کنسرت ،نخستین اجرای زنده در شهر ماکو می باشد .شهر ماکو یکی از شهرهای استان آذربایجان غربی در شمال غربی ایران و در نزدیکی مرز ایران و ترکیه قرار دارد.
108
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
«ماهی و گربه» رکورد اکران را در سینمای ایران شکست فیلم سینمایی «ماهی و گربه» به کارگردانی شهرام مکری رکورد طوالنی‌ترین اکران مداوم را در سینمای ایران شکست. استقبال از فیلمهای «ماهی و گربه» و «پرویز» در گروه هنر وتجربه باعث شد رکورد طوالنی‌ترین زمان نمایش یک فیلم به صورت مداوم در تاریخ سینمای ایران شکسته شود. «ماهی و گربه» نزدیک به 9ماه است که در گروه هنر وتجربه اکران است و پس از آن فیلم «پرویز» با هشت ماه اکران در رده دوم قرار دارد .اکران فیلمهای «پرویز» و «ماهی و گربه» همچنان ادامه دارد« .ماهی و گربه» و «پرویز» در نظر سنجی منتقدان مجله سینمایی 24نیز به ترتیب فیلمهای اول و دوم برگزیده منتقدان در سال گذشته شدند. مهران مدیری به شبکه نمایش خانگی بازمی‌گردد این سریال در سکوت خبری ساخته شده است؟
این سریال را در ابتدای تیرماه عقب انداخته است ،اما با برطرف شدن این موانع در هفته آینده سریال عرضه میشود. داوری چندی پیش اعالم کرده بود که مدیری «عطسه» را در سکوت خبری ساخته است .به گفته این تهیه‌کننده این مجموعه آیتمی است و با لحن کمدی نگاهی انتقادی اجتماعی را دنبال میکند .البته به تعبیر گروهی این مجموعه باقی مانده «شوخی کردم» است که حاال قرار است با این عنوان وارد بازار شود.
سریال «عطسه» به کارگردانی مهران مدیری که برای عرضه در شبکه نمایش خانگی آماده شده بود ،در هفته‌های آتی عرضه خواهد شد. مدتی از تولید «عطسه» که در سکوت خبری ساخته شده می‌گذرد ،اما خبری از عرضه آن نیست؛ سریالی که قرار بود در ابتدای تیرماه به بازار بیاید. براساس گفت‌وگوی تهیه‌کننده این سریال به «هفت صبح» پخش «عطسه» در شبکه نمایش خانگی منتفی نشده است .مهدی داوری در گفتوگو با این روزنامه تاکید کرد توزیع «عطسه» در شبکه نمایش خانگی منتفی نشده و حتما بعد از عید فطر به بازار می‌آید .به گفته این تهیه‌کننده بروز برخی مشکالت وعده عرضه
رضا یزدانی :بازیگریام هیچ ارتباطی به خوانندگی ندارد! رضا یزدانی :این اولین تجربه بازی من نیست و از نقش خود تنها می‌توانم بگویم که هیچ ارتباطی با خوانندگی ندارد. رضا یزدانی خواننده در گفت‌وگویی درباره حضور در اولین فیلم پوالد کیمیایی به نام «معکوس» گفت :از علت تصمیم پوالد برای انتخابم خبر ندارم ،ولی این اولین تجربه بازی من نیست و از نقش خود تنها می‌توانم بگویم که هیچ ارتباطی با خوانندگی ندارد .وی ادامه داد :لوکیشن‌هایمان هم در قسمت‌های مختلف شهر تهران است و بیش از 10روز است که ما فیلمبرداری را سپری کرده‌ایم. یزدانی در خصوص بازخورد مخاطب و همبازیان خود در این فیلم اظهار کرد: بازخورد و استقبال را باید سه ماه دیگر که فیلم به یک سرانجام رسیده ،مطرح کنم اما خیلی خوشحالم که قرار است ناصر ملک‌مطیعی یا مسعود کیمیایی نقش پدرم را بازی کنند .گفتنی است این سومین فیلم رضا یزدانی پس از «طهران، تهران» و «بوی گندم» است که یزدانی نقش یک اولین فیلم پوالد کیمیایی را بازی میکند« .معکوس» نخستین ساخته «پوالد کیمیایی» در کسوت کارگردان است که بازیگرانی همچون بیتا فرهی ،رضا یزدانی و افشین هاشمی در آن به ایفای نقش خواهند پرداخت .گفته شده ملک مطیعی و ناصر ملک‌مطیعی نیز در این فیلم بازی میکنند ،اما هنوز حضور آنها در «معکوس» قطعی نیست. فهرست عوامل پشت دوربین «معکوس» عبارت‌اند از :نویسنده و کارگردان :پوالد کیمیایی ،مدیر فیلمبرداری :تورج منصوری ،طراح صحنه و لباس :ایرج رامین‌فر ،طراح چهره‌پردازی :عبدالله اسکندری، مدیر تولید :محمدرضا منصوری، سرمایه‌گذار :امین محمودیار، تهیه‌کننده :مسعود کیمیایی. گفتنی است رضا یزدانی پیش از این در فیلم‌هایی از مسعود کیمیایی حضور داشته و نقش های کوتاهی را ایفا کرده است و برای اولین بار در یک نقش پر رنگ در سینما حضور پیدا می کند .
107
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
پرده سینماها در حال تکثیر است! سرگرمی خلسه‌آوری که اندیشه در آن کمترین حضور را دارد! همه باید بدانیم که ادامه ممانعت از نمایش آثار توقیفی ،تا آنجا که حتی دامن اثری همچون «رستاخیز» را
بنیامین :هفته‌ای یک بار به دیدن “حاج‌منصور” میروم بنیامین بهادری ،خواننده موسیقی پاپ در ایران که برای برگزاری تور کنسرت‌های خود به امریکا سفر کرده، پیش از انجام این سفر در مصاحبه‌ای گفته که هفته‌ای یک بار به دیدن “منصور ارضی” ،مداح معروف حامی رهبر جمهوری اسالمی میرود. آقای ارضی یکی از پرنفوذترین مداحان ایران است که به بیان اظهارنظرهای سیاسی تند همراه با ناسزا شهرت دارد. “بنیامین” در این گفتگو که با خبرگزاری “تسنیم” (وابسته به سپاه پاسداران) و ساعاتی پیش از سفرش به امریکا انجام گرفته ،همچنین گفته که «مجالس روضه را بسیار دوست
نیز می‌گیرد؛ سرانجام به نقطه‌ای منتهی خواهد شد که نتیجه‌اش تسلط روحیه احتیاط و بی‌تفاوتی بر فضای سینمای ایران و در مقابل و در آینده‌ای نه چندان دور ،حاکمیت تدریجی فیلمهای بی‌خاصیت و مبتذل بر سالن‌های نمایش کشور است!
دارد» چرا که «عشق بی‌قید و شرطی که هر کسی آرزویش را دارد ،در این مجالس جاری است». او سابقه‌ی مداحی خود را نیز اینگونه شرح داده است« :مداحی را از فضاهای مدرسه و دبیرستان آغاز کردم .اما اصلی‌ترین مداحی‌ام در تکیه‌ای در سلسبیل بود .آنجا را بسیار دوست دارم .چند سالی در این تکیه نوحه خواندم .آخرین باری که آنجا خواندم ۲۰سالم بود .موهای بلندی داشتم و شکل و شمایلم به آدم‌های هیأتی نمی‌خورد .با چنین چهره‌ای آنها نمی‌گذاشتند که من به تریبون نزدیک شوم .هر چقدر هم که استعداد نشان می‌دادی به شما فضا نمی‌دادند .تنها کسانی که به من تریبون دادند ،همین هیأت سلسبیل بود که تنها در ۱۰روز محرم تشکیل می‌شد».
آزاده نامداری و برادر گلشیفته فراهانی در زعفرانیه فیلمبرداری فیلم سینمایی «نسیم» با جلوی دوربین رفتن چهار بازیگر اصلی‌اش در حال تصویر برداری است. ،آزاده نامداری مجری تلویزیون و آذرخش فراهانی فرزند بهزاد فراهانی بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون دو بازیگر جدید فیلم شهبازی هستند که هر دو برای اولین بار بازی جلوی دوربین یک فیلم سینمایی را تجربه میکنند .پیش از این حضور ساعد سهیلی و ساغر قناعت نیز برای بازی در نقش‌های اصلی «نسیم» قطعی شده بودند که در این میان ساغر قناعت از میان 1500متقاضی برای بازی در این فیلم انتخاب شده است. در تازه ترین تصاویر منتشر شده از این فیلم ،آزاده نامداری در کنار آذرخش فراهانی فرزند بهزاد فراهانی دیده می شود .ساعد سهیلی و ساغر قناعت ،دو بازیگر دیگری هستند که در این نماها حضور دارند.
بابک رادمنش در ایران آلبوم منتشرکرد بابک رادمنش که برای بسیاری از خوانندگان روز در خارج ،آهنگها و ترانه های پرفروشی ساخته ،اینروزها مرکز فعالیت هایش را در ایران بنا کرده و خود آلبوم جدیدی بنام «دال» به اتفاق سامی یوسف به بازار داده است. این آلبوم در 9قطعه با نام های «دال»«،زمین خشک تر»«،ای دوست»« ،در ازل» «،مسافر»« ،نوبهار»«،کاروان عمر»« ،بشنو از نی» با آهنگسازی و خوانندگی رادمنش ارائه شده است. «زمین خشک تر» را با همکاری سامی یوسف خواننده ایرانی اروپایی انجام داده و همه اشعار عرفانی آن از خود رادمنش است
106
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
منفردزاده خطاب به کیمیایی :موسیقی‌هایم را اجرا نکنید بهروز وثوقی ،مسعود کیمیایی منفرزادهاسفندیار اسفندیار و منفردزاده ،آهنگساز و موسیقی‌دان کهنه‌کار ایرانی ،در نامه‌ای خطاب به مسعود کیمیایی ،فیلمساز ،با اشاره به این که «من با شمایان همسو نبوده و نخواهم بود» از او خواست تا آثارش فیلم این کارگردان در شب موسیقی ِ اجرا نشود. شب موسیقی فیلم مسعود کیمیایی قرار بود ۱۵مردادماه با اجرای ارکستر سمفونیک به رهبری بهزاد عبدی و خوانندگی رضا یزدانی در تاالر وزارت کشور تهران برگزار شود. در این اجرا قرار بود موسیقی فیلم‌هایی چون رئیس ،حکم ،جرم ،متروپل، گروهبان ،اعتراض ،دندان مار ،رضا موتوری،داش اکل ،قیصر و چند فیلم دیگر توسط این ارکستر اجرا شود و در چند قطعه هم رضا یزدانی به عنوان خواننده میهمان ارکستر را همراهی کند. اما آقای منفردزاده روز ۲۴تیرماه با
مادی من یعنی اجرای موسیقی‌هایم، حتی اگر برایتان منافعی در پی دارد، دست بردارید .زیرا من با شمایان همسو نبوده و نخواهم بود!» در ادامه این نامه نوشته شده« :از موسیقی فیلم سفر سنگ تا امروز آثار بسیاری برای این برنامه وجود دارند که با اجازه از سازندگان آنها می‌توانند به کار آیند». آقای منفردزاده همچنین در پایان متن خود خطاب به مسعود کیمیایی تاکید کرده است« :مهربانی کنید تا ناگزیر به تغییر گفتار نباشم!»
محسن چاوشی همه نشانه هایش را بروی سوشیال میدیا پاک کرد محسن چاوشی خواننده معروف داخل ایران ،بدنبال انتقادات شدید گروهی از آلبوم جدیدش و همچنین انتقاد داریوش مهرجویی ،همه صفحات خود را بروی سوشیال میدیا پاک کرد .با حذف همه اطالعات و خبرها در روی صفحه شخصی اینستاگرام و فیس بوک هواداران این خواننده ارتباط شان بکلی با او قطع شد. گفته های تند وتیز داریوش مهرجویی کارگردان نامدار سینما ،از محسن چاوشی گویا یکی از دالیل این کناره گیری است چاوشی اخیرا درباره کنسرت ها ،انتقاداتی را پیش کشید و گفت کنسرت ها ،جنگ شادی است. جدیدترین آلبوم چاوشی بنام «چنگیز» تازه به بازار آمده است
موسیقی تمام آثار پیش از انقالب مسعود کیمیایی همانند «بیگانه بیا»، «قیصر»« ،رضا موتوری»« ،داش آکل»« ،بلوچ»« ،خاک»« ،غزل» و «گوزن‌ها» غیر از یک فیلم توسط اسفندیار منفردزاده ساخته شده‌اند. موسیقی متن فیلم «سفر سنگ» که آخرین ساخته پیش از انقالب مسعود کیمیایی محسوب میشود، توسط مجید انتظامی و شخصی با نام اسماعیل ماهان ساخته شده است. از دیگر ساخته‌های اسفندیار منفردزاده میتوان به موسیقی متن
یادداشت انتقادی کمال تبریزی در واکنش به توقیف فیلم «رستاخیز»
ارسال نامه‌ای به وب‌سایت «موسیقی ی خود ما» از دوست و همکار قدیم «عاجزانه» درخواست کرده که این اجرا برگزار نشود. در نامه اسفندیار منفردزاده آمده است« :از شما آقای رضا [بهزاد] عبدی و استاد مسعود کیمیایی عاجزانه -به‌درستی عاجزانه -استدعا دارم از تجاوز به حقوق معنوی-
فیلمهای «تنگنا» و «خداحافظ رفیق» به کارگردانی امیر نادری« ،طوقی»، «حسن کچل» و «خواستگار» به کارگردانی علی حاتمی و «نفرین» به کارگردانی ناصر تقوایی اشاره کرد. آقای منفردزاده سالهاست که در سوئد ساکن است. --------------------
در پی توقف اکران فیلم «رستاخیز» ساخته احمدرضا درویش و توقیف این فیلم به علت حاشیه های ایجاد شده ،سینماگران مختلفی در حال واکنش نشان دادن به این ماجرا هستند و ناراحتی و نگرانی خود را از وضعیت به وجود آمده در سینما ابراز می نمایند .از جمله این سینماگران کمال تبریزی کارگردان مطرح است ،که با نگارش یادداشتی به توقیف فیلم «رستاخیز» اعتراض کرده است. به گزارش سینمانگار ،در پی توقف اکران فیلم «رستاخیز» ساخته احمدرضا درویش و توقیف این فیلم به علت حاشیه های ایجاد شده ،سینماگران مختلفی در حال واکنش نشان دادن به این ماجرا هستند و ناراحتی و نگرانی خود را از وضعیت به وجود آمده در سینما ابراز می نمایند .از جمله این سینماگران کمال تبریزی کارگردان مطرح است ،که با نگارش یادداشتی به توقیف فیلم «رستاخیز» اعتراض کرده است. متن یادداشت کمال تبریزی به شرح زیر است: با توقیف «رستاخیز» و عدم امکان نمایش عمومی آن علیرغم داشتن پروانه نمایش قانونی ،یکبار دیگر سرگردانی و ضعف مدیریت در عرصه تصمیم‌گیری مدیران سینمایی آشکار شد! متاسفانه چنین رفتارهایی که به‌طور عمده از سوی اشخاص و نهادهای خارج از حوزه سینما و وزارت ارشاد به فیلمسازان تحمیل میشود؛ عوارض نامطلوبی را در آینده به دنبال خواهد داشت! که ازجمله این عوارض باید به ضایعه مربوط به دلسردی فیلمسازان و خروج تدریجی آنان از حوزه سینمای دینی اشاره کرد. رفتار حذفی و عدم وجود تعامل الزم با فیلمسازان ،روز به روز دایره موضوعات سینمایی را از مضامین دینی و مذهبی ،تهی ،و سینماگران را دلزده و ناامید، ناخواسته به سوی نوع دیگری از فیلمسازی می‌کشاند که نمایش آنها بر
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
105
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
104
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
103
102
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
کند ".کمک های اهدایی صرف محافظت از اکوسیستم آبها و گونه های روبه انقراض حیوانات می شود. لئوناردو در سپتامبر گذشته در سازمان ملل درباره تغییرات آب و هوایی به عنوان سفیر صلح این سازمان صحبت کرد.موسسه او در سال 2013نیز مبلغ 3میلیون دالر را برای نجات ببرهای نپال پرداخت کرده بود. این بازیگر مشهور البته همواره به خاطر انتشار کربن از جت شخصی و سفرهایی با قایقش و داشتن خانه های متعدد و مصرف انرژی مورد انتقاد بوده است.
گالیه شدید شوهرسابق گلدی هاون بیل هادسن 65ساله ،همسر سابق خود گلدی هاون را به خیانت و مسموم ساختن ذهن بچه هایشان متهم کرد و گفت گلدی همه زندگی مرا از من گرفت. بیل که پدر کیت هادسن و الیور هادسن دو بازیگر سینماست ،می گوید در سال 1980 وقتی گلدی با کرت راسل دیدار کرد ،مرا به گوشه ای انداخت و وادار به طالق کرد ،بچه هایم را از من گرفت و چنان کرد که بچه هایم از من نفرت دارند ومن هیچگاه گلدی را نمی بخشم ،ولی خوشحالم که کرت راسل از سال 1983با گلدی رابطه دارد ولی حاضر به ازدواج با او نشده است!
عشق خود را به وقت خالی سپردیم ! با وجود عشق پرشوری که میان جنیفر الرنس و کریس مارتین وجود دارد ،ایندو بدلیل مشغله فراوان به زحمت همدیگر را می بینند و با هم به خلوت میروند. دوستان نزدیک شان می گویند عشق آنها به زمان های خالی میان فیلم ها وکنسرت ها بستگی دارد ،جنیفر که در حال بازی در فیلم X-men Apocalypseدر کاناداست ،به مجرد یافتن فرصت یا به نیویورک یا شهری که کریس کنسرت دارد پرواز می کنند و با او شب را می گذراند و کریس هم کمین میکند تا یک وقت خالی پیدا می کند ،به جنیفر تلفن میزند و قرارومدار را می گذارد. خیلی ها می گویند علیرغم دو سه قهر و آشتی ،هنوز ایندو دنیای خود را با واقعیت و منطق آمیخته اند و همین سبب ادامه عشق شان شده است.
عشق کیتی پری و جان مایر هم تماشایی است عجیب ترین عشق در فضای هنری امریکا ،عشق میان جان میر(مایر) و با کیتی پری است ،دو خواننده محبوب و پرکار ،براستی عاشق هم هستند ،ولی بدلیل سرکش بودن شان ،مرتب با هم درحال جنگ هستند. در طی دو سال گذشته ایندو 4بار از هم جدا شدند و دو باره سرزده به سراغ هم رفته و عشق شان را دوام دادند .هردو می گویند قدرت دست کشیدن از یکدیگر را ندارند و در ضمن گاه تحمل رفتارهای عجیب همدیگر را هم ندارند ،گرچه کیتی سربراه تر و منطقی تر است این در اصل جان است که مرتب به سرش میزند وفیل اش یاد هندوستان می کند.
101
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
ملیسا مک کارتی خود را گم کرده؟ موفقیت های دور از انتظار اخیر ملیسا مک کارتی ،او را از زندگی زناشویی اش جدا کرده است. اطرافیان می گویند پیشنهاد بازی در 8فیلم تازه ،پیشنهاد دستمزد باالی 10میلیون دالر، ناگهان ملیسا مک کارتی را از قالب یک زن فروتن و پر از شادی و در عین حال رفیق دوست در آورده و در طی چند ماه اخیر نه تنها دوستانش بلکه شوهرش و بچه هایش را هم خیلی کم دیده است و مرتب درحال سفر بوده است. ملیسا هفته قبل ظاهرا گفت چون همیشه عاشق بن شوهرش میباشد درحالیکه برای افتتاح فیلم هایش بدون شوهرش سفر کرده بود.
اقدام جالب لئوناردو دی کاپریو ،بازیگر مشهور هالیوود لئوناردو دی کاپریو ستاره مشهور هالیوودی که همیشه برای داشتن زندگی پرزرق و برق و ولخرجی های زیاد مورد انتقاد بود،اکنون پول های خود را در راه دیگری خرج می کند. لئوناردو دی کاپریو ستاره مشهور هالیوودی که همیشه برای داشتن زندگی پرزرق و برق و ولخرجی های زیاد مورد انتقاد بود،اکنون پول های خود را در راه دیگری خرج می کند. ستاره 40ساله خبر داد که موسسه او قرار است مبلغ 15میلیون دالر را جهت گسترش فعالیت سازمان هایی که برای حفظ سیاره زمین تالش می کنند ،پرداخت کند .لئوناردو می گوید :امیدوارم که این کمکی باشد برای تالش های طرفداران محیط زیست .بازیگر فیلم تایتانیک در ادامه گفت":ویرانی سیاره ما-زمین -ادامه دارد و این چیزی نیست که بشود آن را انکار کرد.ما نسبت به آیندگانی که هنوز روی زمین زندگی نمی کنند ،مسئول هستیم.من مفتخرم که حامی سازمانی هستم که می خواهد بزرگترین چالش بشری را حل
و ستارگان 100
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
ســــــــــینما
درگذشت اوبری موریس
"بازی تاج‌و تخت" پیشتاز امی ۲۰۱۵
اوبری موریس ،هنرپیشه بریتانیایی (دوم از راست) که با ایفای نقش در فیلم "پرتقال کوکی" استنلی کوبریک به شهرت رسید ،روز ۱۵ژوئیه در سن ۸۹سالگی درگذشت .از دیگر فیلمهای وی میتوان به "مرد حصیری" و "عشق و مرگ" اشاره کرد.
سریال"بازی تاج و تخت" موفق به کسب بیشترین تعداد نامزدی در میان مجموعه‌‌های تلویزیونی در جوایز امی ۲۰۱۵شد .این سریال در مجموع در ۲۴شاخه نامزد شده است. سریال‌های "دانتون ابی"" ،هوملند"" ،خانه پوشالی" و "مد من" از جمله دیگر نامزدهای امسال جوایز امی هستند .این مراسم روز ۲۰سپتامبر در لس‌آنجلس برگزار خواهد شد.
فرار از پرداخت نفقه برای ۱۰فرزند دارک من ایکس ،مشهور به DMXبه دلیل سرپیچی از پرداخت نفقه ۴۰۰هزار دالری به شش ماه زندان محکوم شده است .این رپر ۴۴ساله آمریکایی در مجموع ۱۰فرزند دارد. وی اواخر ماه ژوئیه اندکی پیش از اجرای یک برنامه در نیویورک بازداشت شد .دارک من ایکس در سالهای ۲۰۰۹و ۲۰۱۱نیز به دلیل ضرب و شتم ،دزدی و همراه داشتن مواد مخدر مدتی را در زندان گذراند.
ادای احترام به رابین ویلیامز سیلو گرین ،خواننده و ترانه‌سرای معروف آمریکایی ،ترانه‌‌ای را به یاد رابین ویلیامز، کمدین فقید آمریکایی در آلبوم جدید خود گنجانده است .این ترانه Heart Blanche نام دارد و در آن از فیلیپ سیمور هافمن و جان بلوشی ،دو هنرپیشه‌ای که قربانی استعمال مواد مخدر شدند ،نیز نام برده شده است .رابین ویلیامز در ماه اوت سال ۲۰۱۴خودکشی کرد .آلبوم جدید سیلو گرین قرار است ماه نوامبر عرضه شود.
99
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اعالم ورشکستگی معنادار "فیفتی سنت" اعالم ورشکستگی کرد .طبق اسنادی که وکیل این رپر مشهور ارائه کرده، او مبلغی بین ۱۰تا ۵۰میلیون دالر بدهکار است .البته به نظر می‌رسد اعالم ورشکستگی بیشتر به خاطر فرار از پرداخت جریمه‌ای ۵میلیون دالری بوده که فیفتی سنت محکوم به پرداخت آن شده است .وی از قرار ویدئویی را از رابطه جنسی زنی ،بدون کسب رضایت از وی در اینترنت منتشر کرده و پس از شکایت این زن ،دادگاه رأی به پرداخت غرامت داده است.
لغو کنسرت به دلیل ممنوع‌الخروجی الرین هیل ،خواننده آمریکایی ،به دلیل "مشکالت حقوقی" اجازه خروج از کشور را نیافت و مجبور به لغو کنسرت خود در لندن شد .این کنسرت قرار بود روز چهارشنبه (۱۵ ژوئیه) برگزار شود .هیل در سال ۲۰۱۳به دلیل فرار از پرداخت مالیات ۸/۱میلیون دالری به سه ماه زندان و سه ماه حبس خانگی محکوم شده بود.
تهدید به قتل در توئیتر پلیس به دنبال مردی است که ریانا ،خواننده مشهور پاپ ،را در توئیتر تهدید به مرگ کرده است .این شخص در ماه مه تصویری از خود در برابر یکی از آپارتمان‌‌های ریانا را منتشر و از اینکه فرصت به قتل رساندن او را از دست داده ،ابراز پشیمانی کرده بود .ریانا در سال ۲۰۱۳نیز از سوی یک فرد بی‌خانمان تهدید به تجاوز شده بود .پلیس این مرد ۵۴ ساله را دستگیر کرد .او هم‌اینک در یک آسایشگاه روانی بستری است.
امبر هرد و رویارویی با اتهام قاچاق حیوان امبر هرد ،هنرپیشه و همسر جانی دپ ،به دلیل وارد کردن غیرقانونی دو سگ به خاک استرالیا ،باید به دادگاه برود .به گفته دادستانی استرالیا هرد متهم به برنامه‌ریزی عمدی برای قاچاق این دو حیوان و جعل مدارک شده است .جریمه قاچاق حیوان به استرالیا ده سال زندان و ۷۵هزار دالر جریمه نقدی است .تاریخ برگزاری دادگاه ۷سپتامبر اعالم شده است.
و ستارگان 98
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
ســــــــــینما
بازداشت موقت درامر AC/DC فیل راد ،درامر گروه معروف AC/DCبه طور موقت بازداشت شد .او اخیرا به اتهام داشتن مواد مخدر و تهدید به قتل به ۸ماه حبس خانگی و عدم مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر محکوم شده بود .اما گفته میشود راد ۶۱ساله در حبس خانگی هم همچنان به استعمال مواد مخدر و الکل ادامه داده است .او فعال با گذاشتن وثیقه به طور موقت آزاد شده و باید روز ۳اوت در دادگاه حاضر شود.
بازگشت جاستین بیبر با آلبومی "بسیار شخصی" جاستین بیبراز انتشار یک آلبوم جدید با ترانه‌هایی "بسیار شخصی" خبر داده است .این خواننده ۲۱ساله کانادایی این آلبوم را در همکاری مشترک با اسکریلکس ،تهیه‌کننده موسیقی الکترونیک ،ریک رابین تهیه‌کننده مشهور رپ و راک ،و نیز کانیه وست ،رپر معروف آمریکایی به بازار عرضه خواهد کرد .آخرین آلبوم بیبر در سال ۲۰۱۲منتشر شد.
کشف یک جسد در استخر خانه دمی مور پلیس لس‌آنجلس جسد یک پسر ۲۱ساله را در استخر خانه دمی مور ،ستاره مشهور هالیوود پیدا کرد .به گفته پلیس این پسر جوان ظاهرا در حال مستی داخل استخر افتاده و از آنجایی که شنا بلد نبوده ،غرق شده است .دمی مور به هنگام وقوع این سانحه در سفر بوده است .یکی از کارمندان دمی مور در غیاب وی یک مهمانی ترتیب داده بوده و قربانی یکی از مهمانان بوده است
وداع مندس با جیمز باند سام مندس ،کارگردان بریتانیایی ،اعالم کرده که دیگر قصد ندارد فیلم دیگری از مجموعه "جیمز باند" بسازد .مندس در سال " ۲۰۱۲اسکای‌فال" را کارگردانی کرده بود و هم اینک نیز مشغول ساخت قسمت جدیدی از جیمز باند به نام "اسپکتر" است .این فیلم قرار است نوامبر امسال به نمایش درآید .او ساخت فیلمهای جیمز باند را مسئولیتی بزرگ خوانده و فکر نمی‌کند که بتواند یکبار دیگر چنین مسئولیتی را برعهده بگیرد.
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
97
96
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
شعور جنسی چیست؟
Marty Kleinبا بیش از ۳۰سال مشاوره جنسی ،در کتاب جدیدش « شعور جنسی :از سکس چه توقعی داریم» نشان می دهد چگونه از تب و تاب و سرگشتگی ناشی از امیال جنسی رهایی یابید و به جای آن ،خودتان تصمیم گیرنده انرژی زیبای سکس باشید .گوشه های از مصاحبه اش با مجله سالن را برای تان تهیه کرده ایم:
_____________________________
– ۱آیا احساس و عقیده مان در باره سکس در طول زندگی باید تغییر کند؟ همه جا فقط یک نوع از سکس و نیاز جنسی تبلیغ می شود و آن جذبه و انرژی جنسی دوران جوانی است .برای همین بیشتر آدمها خودشان را آماده انواع بلوغ و شعور جنسی نمی کنند .هیچکس نمی داند و نمی خواهد انواع دیگر احساسات جنسی را در خود بپروراند و تجربه کند .انسان ۴۰ساله به دنبال حس زیبای جنسی برای سن معقول و خوشفکری که در آن قرار گرفته است نیست.
همه در هر سنی به دنبال بازگشت و بازسازی سکس دوران ۲۰سالگی خود هستند. شعور اولیه جنسی انسانها بین ۱۵تا ۲۰ سالگی شکل می گیرد و در آن سن بدن و قدرت و تشنگی و نیازهایش با انسان ۴۰ ساله فرق می کند .در ۲۰سالگی بدن انسان بدون هیچ دلیلی ،حتی در اوج مثال مست بودن یا چندین روز کم خوابی ،قابلیت جنسی اش مخدوش نمی شود .در ۲۰سالگی تصویری که از بدن شریک جنسی و بدن خود داریم سر حال و بی نقص است .هیچ نوع چین و چروکی در صورت نیست و … ما در سن های باالتر اصال وقت آزاد کمتری داریم .مسئولیت های جدی زندگی بخش زیادی از انرژی روزانه ما را غصب می کند. بدن ما تغییر اساسی می کند .احساسات و عواطف و حتی نیازهای خشنود سازنده ما فرق می کند .آدم های میانسال باید برای سکس و وقت و مکانش صبر کنند و برنامه ریزی کنند .باید حواس شان به بچه های شان باشد .باید صبح زود به سر کار بروند و … – ۲بر اساس تجربیات خودت به عنوان مشاور جنسی ،توقع بیشتر مردم از سکس چیست؟ اگر مستقیم ًا این سئوال را از مردم بپرسی جواب نامفهومی را در سر می پرورانند که معموال ترکیبی است از لذت و احساس نزدیکی ولی تجربه و حس خودم از گفتگوی مستقیم و خصوصی که با خیلی ها داشتم این است که به نظر می رسد اغلب شان به دنبال نوعی رضایتمندی عاطفی و احساسی هستند. ولی اغلب افراد توقع شان از سکس به وجود
ِ آوردن احساس جوانی ،شادابی ،وقار و محبت است .احساساتی که تضمین می کند آنها آدم های جمع و جور و نرمالی هستند که رفتار مناسب و تعیین شده ایی که برای شان تکلیف شده را با مهارت و موفقیت انجام داده اند – ۳ .به نظر تو چه توقعی باید از سکس داشته باشیم که خشنودی واقعی را فراهم کند؟ راستش را بخواهی جوابش بیشتر بر می گردد به اینکه افراد چقدر وقت و انرژی برای توقعات شان صرف خواهند کرد .مث ً ال می شود پرسید چه توقعی از وعده غذایی که خواهید خورد خواهید داشت؟ اگر یخچال تان تقریب ًا خالی باشد وفقط ۵دقیقه برای تهیه غذا وقت داشته باشید و ظروف الزم برای پختن در دسترس نباشد و حواس تان معطوف گفتگوی تلفنی باشد و مدام چشم تان را به ساعت بدوزید خوب معلوم است که غذای خوشمزه و خوبی نخواهید خورد. مثال عمومی تر دیگری که می توانم بزنم در
مورد زوج هایی است که سالهاست با هم رابطه زناشویی دارند .آنها نیز پس از مدتی، وقت و حوصله و انرژی به خرج نمی دهند تا غذای خوشمزه (جنسی) برای همدیگر درست کنند .در نتیجه رابطه جنسی شان معموال کمتر و کمتر می شود .آنها به شکل منفعالنه ایی صبر می کنند تا وقتی که میل جنسی شان آنقدر قوی شود که مثل مورد اولی که اشاره کردم ،سراسیمه ،گرسنگی جنسی شان را بدون هیچ توجه و دقت ،فقط برطرف می کنند .بی دلیل نیست که بسیاری از زوج ها به شکلی غیرعادی ،خود را از داشتن یک رابطه جنسیعاشقانه محروم می کنند .آنها با ایجاد فاصله زمانی بین روابط جنسی شان، ِ دوران امیدوارند صاحب عطش جنسی از نوع ً جوانی شوند .در صورتی که بعد از مثال ده سال رابطه زناشویی ،تنها چیزی که مدام نصیب شان می شود فاصله بیشتر بین سکس قبلی و بعدی شان خواد بود.
95
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
برای داشتن رابطه جنسی بهتر ،آزادانه صحبت کنید
با وجود همه آهنگ های پاپ، برنامه های تلویزیونی ،و فیلم های سینمایی در رابطه با رابطه جنسی که می خواهند باوری مخالف این را به شما بقبوالنند ،بسیاری از ما رابطه جنسی متوسط و حتی خسته کننده داریم .برای جوانان، بخصوص خانم های جوان ،رابطه جنسی یک مشکل بزرگ شده است چون تازه دارند می فهمند که چه چیزهایی در رابطه جنسی، آنها را بیشتر تحریک می کند. _____________________________ دکتر کارن گلس ،مشاور ازدواج و خانواده در کالیفرنیا ،در این رابطه می گوید" ،یکی از مشکالت مردم ،به ویژه آقایان ،این است که از تماشای فیلمهای پورنو می خواهند رابطه جنسی را یاد بگیرند .و در تختخواب سعی می کنند آن حرکات سخت و دشواری
که در فیلم ها دیده اند را تقلید کنند اما این حرکات دقیق ًا چیزی نیست که به طرف مقابلشان لذت بدهد". راه حل چیست؟ حرف زدن درمورد چیزهایی که تحریکتان می کند باعث می شود رابطه جنسی بسیار بهتری داشته باشید. اگر تکنیکهای همسرتان در رابطه جنسی هیچ تحریکی در شما ایجاد نمی کند می توانید به او کمک کنید آنها را تغییر دهد تا رابطه جنسی بهتری داشته باشید .اما مراقب باشید :انتقاد کردن از همسرتان در حالتی که لخت و بی دفاع در تحتخواب بیشتری تالش خود را برای لذت دادن به شما به کار می گیرد می تواند منجر به سالها اختالل روانی و پایین آمدن اعتماد به نفس جنسی او شود .امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم که چطور باید این انتقادات را مطرح کنید تا احساسات همسرتان جریحه دار نشود. همان چیزی را بگویید که منظورتان است به همسرتان بگویید که از نظر شما مشکل دقیق ًا کجاست .مث ً ال "اگر سینه هایم را لمس نکنی ،تحریک نمی شوم" یا "وقتی به کارم واکنشی نمی دهی احساس می کنم که
کار اشتباهی انجام می دهم" .دقت کنید که در جمالت خود به هیچ عنوان از کلماتی مثل "تو هیچوقت" یا "تو همیشه" استفاده نکنید. دکتر آوا کادل ،متخصص جنس شناسی در لس آنجلس پیشنهاد می کند که زمان بیشتری را خارج از تختخواب به صحبت کردن درمورد عالیق و عدم عالیقتان در رابطه جنسی بپردازید .درمورد کارهایی که دوست دارید امتحان کنید ،چیزهایی که تحریکتان می کند ،یا حتی خیالپردازی های جنسی خود که تابه حل با هیچکس درمیان نگذاشته اید ،صحبت کنید .او می گوید" ،با این روش از عالیق همدیگر باخبر می شوید و متوجه می شوید که از چه حد و مرزی هم نباید عبور کنید". رابطه جنسی شنیداری را امتحان کنید اگر از آندسته افراد نیستید که بتوانید لیستی از نیازهای جنسی خود را به همسرتان ارائه کنید می توانید از مهارت های ارتباطی خود استفاده کرده و هر از گاهی نکاتی را برای همسرتان عنوان کنید. دکتر کادل می گوید" ،وقتی در تختخواب
صدا ایجاد می کنید ،انرژی جنسیتان خالی می شود و همسرتان را هم تحریک می کند چون باعث می شود که فکر کند رابطه جنسی فوق العاده ای انجام می دهد". در زیر به نکاتی که دکتر کادل درزمینه رابطه جنسی شنیداری مطرح می کند ،اشاره می کنیم: صدایتان را باال ببرید .چون انجام رابطه جنسی بدون صدا مثل تماشا کردن یک فیلم بدون صداست. دو چیز هست که همه افراد می توانند حین رابطه جنسی بگویند ،یکی کلمه "آره" و یکی اسم همسرتان است. تمرین کنید .برای بهتر کردن واژگان رابطه جنسییتان می توانید اصطالحات متداول را درمورد همه اعضای بدن یا اعمال جنسی که دوست دارید لیست کنید .وقتی تنها هستید تمرین کنید و آنها را بلند به زبان بیاورید. با این روش ،دیگر موقع عمل خجالت نخواهید کشید .اما دقت کنید که موقع تمرین حتم ًا تنها باشید .لزومی ندارد که هم اتاقی یا همکارانتان از اصطالحات رابطه جنسیی شما باخبر شوند--------- .
94
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
۱۰مهارت الزم برای یک مذاکره موفق مهارت مذاکره معمو ً ال یکی از شرایط و توانایی‌هایی است که برای افراد جویای کار ،امتیاز محسوب میشود .اما باید بدانید که توانایی مذاکره کردن نیاز به مجموعه‌ای از مهارتهای میان‌فردی و ارتباطی دارد که برای گرفتن نتیجه موردنظر ،در کنار هم استفاده شوند .موقعیت مذاکره زمانی اتفاق می‌افتد که دو طرف بر سر یک راه‌حل برای مشکل و یا هدف یک پروژه یا قرارداد توافق ندارند .مذاکره موفق مستلزم این است که دو طرف نشسته ،صحبت کرده و به توافقی برسند که برای هر دو طرف موردقبول باشد.
تحلیل مشکل یک مذاکرهکننده موفق باید توانایی تحلیل مشکل را داشته باشد تا بتواند منافع هر طرف
مذاکره را تعیین کند .یک تحلیل مشکل تفصیلی میتواند مسئله ،طرفین ذینفع و نتیجه نهایی را مشخص کند .بعنوان مثال، در یک مذاکره بین کارمندان و کارفرما ،نقطه موردبحث میتواند حقوق و مزایای کارمندان باشد .مشخص کردن مشکالت برای هر دو طرف میتواند دست یافتن به مصالحه را آسانتر کند. آماده‌سازی قبل از شروع مذاکره ،فرد باید خود را برای جلسه آماده کند .آماده‌سازی شامل تعیین هدف ،زمینه کار و جایگزین‌هایی برای اهداف مشخص‌شده میشود .عالوه بر این، مذاکره‌کننده‌ها باید درمورد تاریخچه روابط بین دو طرف مطالعه کرده تا بتوانند نقاط مشترک را برای دست یافتن مذاکره به نتیجه بررسی کنند. گوش دادن فعال مذاکرهکننده باید بتواند به صحبت‌های طرف مقابل فعاالنه گوش کند .برای این منظور باید بتواند زبان بدن و ارتباط کالمی فرد را درک کند .گوش دادن به طرف مقابل خیلی مهم است تا بتوان نقاط قابل مصالحه را در طول مذاکره پیدا کرد .یک مذاکرهکننده خوب به جای اینکه تمام وقت مذاکره را به حرف زدن درمورد نقاط مثبت نظرات خودش بگذراند، به حرفهای طرف مقابل گوش میدهد. کنترل احساسی خیلی مهم است که مذاکرهکننده توانایی
کنترل احساسات خود را در طول مذاکره داشته باشد .بااینکه یک مذاکره طوالنی ممکن است خسته‌کننده شود ،اگر اجازه دهید کنترل احساساتتان از دستتان خارج شود، ممکن است نتایج تاسف‌باری رقم بخورد. بعنوان مثال ،رئیسی که از جلو نرفتن مذاکره درمورد حقوق و مزایای کارمندان ،خسته شده است ،ممکن است برای پایان گرفتن مذاکره به چیزی باالتر از میزان موردقبول برای سازمان رضایت دهد .از طرف دیگر، کارمندانی که به دنبال افزایش حقوق خود هستند ،اگر احساسی برخورد کرده و با رئیس وارد مصالحه شوند و رویکرد همه چیز یا هیچ‌چیز را بپذیرند که ارتباط بین دو طرف را از بین می‌برد. ارتباط کالمی مذاکرهکننده باید توانایی ارتباط واضح و موثر با طرف دیگر را حین مذاکره داشته باشد .اگر مذاکرهکننده نتواند منظور خود را به روشنی مطرح کند ،ممکن است ایجاد سوءتفاهم شود. همکاری و کار گروهی مذاکره کاری فردی نیست .کسانیکه می‌خواهند به خوبی مذاکره کنند باید مهارت کار کردن در گروه و ایجاد فضای همکاری در طول مذاکره را داشته باشند .دو طرف مذاکره باید با همکاری همدیگر به نتیجه موردنظر برسند. حل مشکل
کسانیکه مهارت مذاکره کردن دارند، می‌توانند برای یک مشکل ،راه‌حل‌های مختلف پیدا کنند .این افراد به جای اینکه فقط به فکر هدف نهایی خود برای مذاکره باشد ،میتواند روی حل مشکل متمرکز شود که به نفع هر دو طرف مذاکره تمام خواهد شد. توانایی تصمیم‌گیری کسانیکه مهارتهای مذاکره خوبی دارند می‌توانند در طول مذاکره قاطعانه عمل کنند. داشتن قطعیت برای رسیدن به مصالحه بین طرفین اهمیت زیادی دارد. مهارتهای میان‌فردی برای مذاکره موفق و موثر ،فرد باید برای حفظ ارتباط کاری خوب با طرف مقابل مذاکره ،مهارتهای میان‌فردی را بداند. کسانیکه صبور بوده و می‌توانند بدون مجبور کردن دیگران آنها را به چیزی ترغیب کنند، می‌توانند در یک مذاکره سخت ،فضایی مثبت ایجاد کنند. اخالق و اعتماد‌پذیری استانداردهای اخالقی و قابلیت‌اعتماد در فرد محیط را برای مذاکره مطمئن و مورداعتمادتر میکند .هر دو طرف مذاکره باید اعتماد کنند که طرف دیگر به قول و قرارهای خود عمل خواهد کرد .فرد باید برای اجرای وعده‌های خود بعد از رسیدن مذاکره به نتیجه ،مهارت کافی داشته باشد. -----------------------
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
93
Roza Fox
Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers
5
g n r i s u o i t o r e Y p r s r y o e u a c s SW a S e t i r d c e n I Cr
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
It's common knowledge that a high credit score is the key to low-interest loans and increased purchasing power. But what makes a credit score go up? Counter to conventional wisdom, people who keep their credit card balances near zero and always pay their bills on time might not have the highest possible credit score. Many factors are used to calculate the score beyond the main checks on timely paying of bills and having no maxedout lines of credit. Some of the methods for helping a score go up are surprising.
doesn't provide." Responsible use of a credit or charge card is better for your credit score than not using revolving credit at all.
Three Credit Agencies, Three Different Scores There is no official method for calculating a credit score. The Fair Isaac Company (FICO) score method is open to public scrutiny, but of the three major credit reporting agencies (Equifax, TransUnion and Experian), only Equifax uses the FICO calculation method. The other two companies Variety Counts use proprietary formulas. In Not all credit types are the addition, all companies that same, and credit scores may calculate a credit score use various be calculated in different ways formulas depending on the reason depending on the purpose. The the score has been requested. The best way to ensure a high score across the board is to have a wellrounded credit report.
You should consider closing only those accounts that are not among the four oldest accounts on your report; those that charge an annual fee; those that are the same type as several other open accounts; or accounts that you don't plan to use in the next year. Even with these truly "extra" accounts, close only one at a time, waiting 30 to 60 days between account closings, so that each month's credit report registers and absorbs one account closure at a time.
penalized for rushing into too many new, attractive offers at once.
Remember, it's not the number of accounts you have open, but how you use them. Having several long-term, lightly used accounts with on-time payment history does not harm your credit score and might help it. Reasons to close accounts include avoidance
Stability Is a Plus Because credit scores are all about stability, having an everchanging roster of addresses, phone numbers and employers can actually hamper your score.
Look through your credit report to see if you have any gaps that are easy to plug. While mortgages and car loans aren't something that may — or should — be added simply for the sake of a credit score, different types of credit cards may be considered. Having a credit card provides credit rating agencies a snapshot of how you spend money and choose to pay off your debts. Unlike installment loans, which offer no choice on how much to pay or when to make payments, the flexibility of credit cards is an important window into how you handle financial responsibility. "The bulk of things you can do are the obvious," said Rod Griffin, director of public education at the credit rating company Experian. "Pay your bills on time, keep your balances low. The mix is not nearly as important. But it is important to have at least one credit card or revolving account." "With a charge card," Griffin said, "you have to pay the amount in full each month, but there's still an insight into how much you choose to spend that an installment loan
same company may return one score to a potential landlord and another to a potential mortgage lender. Your exact score is therefore less important than the general range into which it falls. Differences of 20 or 30 points matter less when the overall score is always near the top of the scale. Keep Accounts Open Intuitively, a large number of open accounts that aren't being used seems like a bad thing for a credit score. However, credit history is a fairly important factor in credit scores. Credit scoring formulas react negatively to sudden flurries of activity. This goes for closing accounts as well as opening them.
92
of fees and the temptation to spend beyond your means. Spread Out New Credit Requests As your credit score increases, offers flood in for better loans and credit cards, and it can be tempting to convert all your higher-interest debt at once. A slow but steady conversion, however, may prevent a drop in your credit score. Credit score formulas are created to catch any behavior that might make a new lender nervous. One of those behaviors is a sudden rush of newly opened accounts, since this signals a change that might represent a break from how that account holder behaved in the past. Even a conscientious bill payer with a long history of responsible credit use may be
By all means, take advantage of those low interest rates; you've earned them with your solid credit. But transfer balances one at a time and wait 30 to 60 days between opening new accounts. This avoids triggering the "new credit" component of the score, which may represent up to 10 percent of the total score.
For those who know they will continue to move frequently, a post office box can be a good idea for establishing stability with creditors. Use the box address whenever signing up for a new line of credit or opening a new bank account. If you opt for online payments and statements — which nearly every creditor and bank now offer — you'll rarely even need to check the box. Some mailbox services also offer mail forwarding for a small fee. Similarly, use a cell phone number instead of a home number on credit and bank applications. The reason is that cell phone numbers are portable from one location to another and even from carrier to carrier, while landlines require a new number each time you set up service in a new area code. Neither of these tricks creates a significant boost in your score, but having one phone number and address for seven to 10 years does reflect stability. Bankruptcy Can Help Many debt forgiveness firms and bankruptcy attorneys tout the rehabilitation your credit score gets from a successfully discharged Chapter 7 or Chapter 11 personal bankruptcy. This is true — but only gradually, and only after an initial drop.
91
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
چطور همگام با تکنولوژی پیش بروید تکنولوژی برای هر کاری الزم است ،حتی کارهایی که جزء شرکت‌های تکنولوژیکی به حساب نمی‌آیند .برای نرم‌افزارهای کامپیوتری ،سیستم امنیتی ،دستگاه تهویه هوا ،کامپیوترها و شبکه‌ها، دستگاه تلفن ،و خیلی چیزهای دیگر در محل کارتان وام‌دار تکنولوژی هستید .چه یک برنامه فروش باشد که فروش‌های روزانه شرکت را در آن ثبت کنید و چه شبکه حرفهای که افراد و مکان‌ها را در سراسر جهان به هم مرتبط میکند ،تکنولوژی به سازمان‌ها کمک میکند در عرصه رقابت باقی مانده و در جهان تجارت امروز حضور خود را پررنگ کنند.
اگر می‌خواهید در دنیای بیزنس امروز رقابت کنید ،خیلی مهم است که با تکنولوژی روز دنیا همگام باشید تا بتوانید بیشترین بهره را از آن برده ،از اختراعات جدید آ گاه شده و اطالعات الزمی که به شما در تصمیم‌گیری‌هایتان برای خرید کمک میکند را به دست آورید. احتما ً ال االن آه می‌کشید که نه واقع ًا نمی‌توانم یک کار دیگر به برنامه کاری روزانه‌ام اضافه کنم .خوب ،واقعیت این است که این کار همین االن هم جزء برنامه کاری‌تان هست. تکنولوژی عنصری غیرقابل‌اجتناب و الزم برای زندگی امروز است .مشکل اینجاست که احتما ً ال به طور سیستماتیک و کارا همگام با آن پیش نمی‌روید. در زیر به بعضی تکنیکهای ساده اشاره
می‌کنیم که کمکتان میکند آ گاهی خود از تکنولوژی را در کار و زندگی به طریقی کارآمد باال ببرید .استراتژی که در زیر به شما آموزش می‌دهیم هزینه‌ای برایتان ندارد زیرا براساس منابعی است که همین االن هم به آنها دسترسی دارید .و وقتی این سیستم را راه بیندازید، زمانی که برای همگام ماندن با تکنولوژی نیاز خواهید داشت فقط چند دقیقه در روز خواهد بود که تاثیرات قابل‌توجهی در بیزنس‌تان بر جا می‌گذارد. استراتژی آگاهی تکنولوژی آ گاهی تکنولوژیکی چهار مرحله دارد: .۱تعیین نیازهایتان .۲ارزیابی منابعی که در اختیار دارید .۳اولویت‌بندی منابع براساس فایده‌ای که برایتان دارند .۴زمان گذاشتن برای استفاده از این منابع اجازه بدهید نگاه دقیق‌تری به هرکدام از این مراحل بیندازیم. مرحله :۱تعیین نیازهایتان .نیازهایتان را میتوانید برحسب نوع تکنولوژی که با آن یو زندگی و کار میکنید ،زمینه دانش کنون سبک یادگیری‌تان مشخص کنید. همه ما قبل از هر چیز ،بدون در نظر گرفتن تکنولوژی موردنظر ،نیاز داریم کنترل بهتری روی تکنولوژی‌های پایه مثل برق ،نور ،صدا، آب و سایر نیازهای اساسی پیدا کنیم .اینها پایه و اساس کار شما هستند .دانستن این نکات اولیه کمکتان میکند بفهمید یک موتور الکتریکی چطور کار میکند ،چرا دستگاه تهویه هوا خنک میکند و از این قبیل. بعد از این الزم است اطالعاتی درمورد دستگاههای خاص دیگری که استفاده میکنید به دست آورید .شاید در ابتدای کار به نظر راحت برسد اما اینکه بدانید دستگاه تلفن همراهتان چطور کار میکند میتواند واقع ًا برایتان مفید باشد. مرحله :۲ارزیابی منابعی که در اختیار دارید .از کتاب گرفته تا مجالت یا اینترنت
و کالس‌های آموزشی ،اطالعات مربوط به تکنولوژی را میتوانید از منابع بسیار زیادی به دست آورید .در بخش بعدی درمورد دسته‌بندی‌های اصلی این منابع صحبت می‌کنیم .انتخاب‌هایتان را بررسی کرده و ببینید کدامیک از این منابع برای شما کارآمدتر هستند. مرحله .۳منابع را براساس فایده‌ای که برایتان دارند دسته‌بندی و اولویت‌بندی کنید. خوشبختانه یا متاسفانه منابع بسیار زیادی در اختیار دارید! همین باعث میشود که از بین آنها جستجو کنید .منابعی که حتی به نظر می‌رسد استفاده خیلی جزئی برایتان دارند را هم انتخاب کرده و بعد آنها را برحسب موضوع دسته‌بندی کنید (بعضی از آنها ممکن است مهمتر از بقیه باشند) .سبک یادگیری و زندگی شما اهمیت زیادی در این کار دارد (مث ً ال اینکه استفاده از اینترنت را ترجیح میدهید یا رفتن به کتابخانه را؟) مرحله :۴زمان گذاشتن برای استفاده از این منابع .اینجاست که وارد عمل می‌شوید .کار چندان سختی نیست ولی باید انجامش دهید. بعضی از منابع را شاید فقط یکبار بخوانید و از آن بگذرید .بعضی از منابع را ممکن است برای رجوع در آینده نگه دارید .اگر آموزش تکنولوژی خود را به صورت برنامه روزانه درآورید ،شاید فقط چند دقیقه از وقتتان را در روز بگیرد. منابع خیلی مهم است که همه منابعی که در اختیار دارید را لیست کنید .لیست زیر میتواند برای شروع کمکتان کند. رادیو و تلویزیون رسانه‌ها برنامه‌های آموزشی بسیار زیادی درمورد تکنولوژی روز پخش میکنند .تیم کاری‌تان را تشویق کنید که برنامه‌های مربوط به حیط ه کاری‌تان را دنبال کنند تا از بهترین و جدیدترین پیشرفت‌ها مطلع شوند. روزنامه‌ها تقریب ًا در همه روزنامه‌ها قسمت علمی
وجود دارد که لیستی از وبسایتهای مفید ،ستون‌های پرسش و پاسخ ،نکات آموزشی و مرور و بررسی آخرین دستاوردهای تکنولوژیکی را در اختیارتان قرار میدهند. با این روش میتوانید در مدت زمان بسیار کوتاهی ،اطالعات بسیار خوبی به دست آورید. مجالت مجالت علمی بسیار زیادی به صورت ماهانه یا هفتگی چاپ میشوند .چند نمونه از آنها را بررسی کنید تا ببینید کدامیک به زمینه کاری شما نزدیک‌تر است .میتوانید مشترک بعضی از این مجالت شوید تا به صورت منظم از آخرین دستاوردها باخبر شده و اطالعات موردنیازتان را به دست آورید. کتاب‌ها کتاب‌های اطالعات عمومی بسیار زیادی وجود دارد که واقع ًا ارزش گذاشتن وقت و هزینه کردن را دارند .چند نمونه از این کتاب‌ها را به عنوان مرجع عمومی تهیه کنید و در فضایی قرار دهید که همه کارمندان شرکتتان بتوانند از آن استفاده کنند. این کتاب‌ها نه تنها درمورد نحوه کارکرد تکنولوژی‌های مختلف به شما اطالعات میدهند ،بلکه بیشتر آنها فهرست عالی از منابع دیگری در اختیارتان قرار میدهند. اینترنت یک موتور جستجوی خوب انتخاب کرده و نحوه استفاده از آن را یاد بگیرید ،مخصوص ًا امکان جستجوی پیشرفته .این باعث میشود شما و همکارانتان بتوانید به وبسایتهای تولید‌کننده‌ها ،گروه‌های کاربران ،تابلوهای اعالنات ،دستورالعمل‌های خرید و مجالت آنالین دسترسی پیدا کنید. افراد فراموش نکنید که ما می‌توانیم از همدیگر خیلی چیزها یاد بگیریم .در زیر به راه‌هایی برای کمک گرفتن از دیگران یا کمک کردن به آنها اشاره می‌کنیم: استفاده از شبکه‌های اجتماعی ،چه رسمیو چه غیررسمی سمینارها راهی عالی برای پیش رفتن باسرعت باالی تکنولوژی در حیطه کاری‌تان است افراد مطلع .کسانی که اطالعات بسیارباالیی در زمینه کاری موردنظر شما دارند کنترل تکنولوژی را به دست گیرید همگام شدن با تکنولوژی بخاطر نقش مهمی ی و کارمان دارد ،خیلی مهم که در زندگ است .با استراتژی که در باال به آن اشاره کردیم ،اینکار برایتان ساده‌تر خواهد شد. سعی کنید هر چه زودتر این استراتژی را تمرین کنید و خواهید دید که زندگیتان به طور قابل‌مالحظه‌ای تغییر خواهد کرد.
90
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
برادیکاردی یا کندتپشی (کندی ضربان قلب) برادیکاردی ()Bradycardia چیست؟ برادیکاردی یعنی ضربان قلبتان بسیار آهسته باشد .در اکثر افراد قلب بین ۶۰تا ۱۰۰ضربه در دقیقه در زمان استراحت میزند. اگر قلبتان کمتر از ۶۰مرتبه در دقیقه بزند ،یعنی تپش قلبتان کندتر از حد نرمال است.
احساس تنگی‌نفس و مشکل در ورزشکردن احساس خستگی درد سینه احساس سردرگمی و مشکل در تمرکز غش ،اگر کند بودن ضربان قلب موجبافت فشار خون شود. بعضی افراد مبتال به برادیکاری هیچ عالئم و نشانه‌ای را تجربه نمیکنند و یا عالئمشان آنقدر خفیف است که تصور میکنند بخاطر
کندتپشی قلب میتواند نرمال و سالم بوده و یا نشانه مشکلی در سیستم الکتریکی قلب باشد. در بعضی افراد ،کند بودن ضربان قلب مشکلی به وجود نمی‌آورد و حتی میتواند نشان سالم بودن باشد .افراد بزرگسال و ورزشکاران معمو ً ال دارای ضربان قلبی پایین‌تر از ۶۰ ضربه در دقیقه هستند. اما در افراد دیگر برادیکاردی نشانه مشکلی در سیستم الکتریکی قلب است .به این معنی که ضربان‌ساز طبیعی قلب درست کار نمی‌کند و یا مجراهای الکتریکی قلب دچار اختالل شده‌اند .در اشکال جدی‌تر برادیکاردی ،قلب آنقدر کند میزند که نمی‌تواند خون کافی برای نیازهای بدن پمپاژ کند .این عالئمی در فرد ایجاد کرده که میتواند جان او را به خطر بیندازد. مردان و زنان در سن ۶۵سال و باالتر دچار کندتپشی میشوند که نیاز به درمان دارد .با باال رفتن سن ،سیستم الکتریکی قلب معمو ً ال به طور نرمال کار نمی‌کند. برادیکاردی چه علت‌هایی دارد؟ عوامل زیر می‌توانند موجب بروز برادیکاری در فرد شوند: تغییرات قلب که در اثر باال رفتن سنایجاد میشوند. بیماری‌هایی که به سیستم الکتریکیقلب آسیب میزنند .این بیماری‌ها عبارتند از :بیماری عروق کرونر ،حمله قلبی، عفونت‌هایی مثل اندوکاردیت و میوکاردیت. وضعیت‌هایی که می‌توانند پالسهایالکتریکی را در قلب کند کنند .نمونه‌های آن میتواند پایین بودن سطح تیروئید (کم‌کاری تیروئید) یا عدم‌توازن الکترولیت‌ها مثل باال بودن میزان پتاسیم در خون باشد. بعضی داروهایی که برای درمان مشکالتقلبی یا فشارخون باال استفاده میشوند مثل بتا-بالکرها ،آنتی‌هیستامین‌ها و دیگوکسین. برادیکاردی چه نشانه‌هایی دارد؟ بیش از اندازه کند بودن ضربان قلب میتواند موجب بروز نشانه‌های زیر شود: -احساس سرگیجه یا سبکی سر
باال رفتن سن باشد. با گرفتن نبض میتوانید سرعت ضربان‌قلب خودتان را اندازه بگیرید .اگر ضربان‌قلبتان کند و یا نامنظم بود ،حتم ًا با پزشکتان در میان بگذارید. برادیکاردی چطور تشخیص داده میشود؟ پزشک برای تشخیص برادیکاردی نبض شما را می‌گیرد .همچنین ممکن است یک معاینه فیزیکی از شما انجام داده ،سواالتی درمورد سوابق سالمتی‌تان بپرسد و یا الکتروکاردیوگرام ( EKGیا )ECGبرایتان انجام دهد EKG .سیگنال‌های الکتریکی کنترل‌کننده ریتم قلب را اندازه‌گیری میکند. برادیکاردی معمو ً ال به طور ناپیوسته اتفاق می‌افتد ،به همین دلیل ممکن است با EKG استاندارد که در مطب پزشک انجام میشود، این مشکل تشخیص داده نشود EKG .فقط زمانی میتواند برادیکاردی را تشخیص دهد که در زمان انجام آزمایش دچار آن باشید.
ممکن است الزم باشد یک الکتروکاردیوگرام قابل‌حمل با خود داشته باشید .این ابزار سبک هولتر مانیتور هم نامیده میشود .این مانیتور را یک یا چند روز به خود وصل میکنید و ریتم قلب شما را در طول روز ثبت میکند. همچنین ممکن است برای تشخیص اینکه مشکل دیگری موجب بروز کند شدن ضربان قلب شما شده است یا نه ،از شما آزمایش خون گرفته شود. برادیکاردی چطور درمان میشود؟
اینکه برادیکاردی چطور درمان میشود به علت بروز آن بستگی دارد .نوع درمان به عالئم آن هم مرتبط است .اگر برادیکاری موجب بروز هیچ عالئمی نشده باشد ،معمو ً ال مورد درمان قرار نمی‌گیرد. اگر آسیب به سیستم الکتریکی قلب موجب کند شدن ضربان قلب شما شده باشد، احتما ً ال الزم خواهد بود که یک ضربان‌ساز داشته باشید .ضربان‌ساز ابزاری است که زیر پوست شما قرار می‌گیرد و به اصالح ضربان قلبتان کمک میکند .افراد باالتر از ۶۵سال معمو ً ال دچار برادیکاردی میشوند که نیاز به ضربان‌ساز دارد. اگر مشکل جسمی دیگری مثل کم‌کاری تیروئید یا عدم‌توازن الکترولیت‌ها موجب کند شدن ضربان قلب شده باشد ،درمان آن مشکل ،برادیکاردی را نیز برطرف خواهد کرد. اگر مصرف دارویی موجب کند شدن
بی‌اندازه ضربان قلب شده باشد ،دکتر دوز مصرفی دارو شما را تغییر داده و یا دارویتان را عوض خواهد کرد .اگر نمی‌توانید مصرف آن دارو را قطع کنید ،احتما ً ال به ضربان‌ساز نیاز خواهید داشت. هدف درمان باال بردن ضربان قلب تا اندازه‌ای است که بدن خون موردنیاز خود را دریافت کند .اگر برادیکاری حاد مورد درمان قرار نگیرد ،میتواند موجب بروز مشکالت بسیاری شود .این مشکالت عبارتند از غش و آسیب‌های ناشی از آن و حتی مرگ. چه اقداماتی را میتوانید در خانه برای بهبود برادیکاردی انجام دهید؟ برادیکاردی معمو ً ال نتیجه یک مشکل قلبی دیگر است ،به همین دلیل انجام اقداماتی برای داشتن سبک‌زندگی سالمتر میتواند سالمت عمومی شما را باال ببرد .این اقدامات عبارتند از: داشتن یک برنامه‌غذایی که برای سالمتقلب مفید بوده و سرشار از میوه‌ها ،سبزیجات، غالت کامل ،ماهی و لبنیات کم‌چرب باشد. داشتن فعالیت بدنی در اکثر یا تمامروزهای هفته .پزشکتان به شما خواهد گفت که چه سطح از فعالیت بدنی برای شما بی‌اشکال و سالم است. پایین آوردن وزن در صورت لزوم. سیگار نکشیدن. کنترل سایر مشکالت جسمانی مثلفشارخون یا کلسترول باال. اگر دچار غش ،درد سینه یا تنگی‌نفس حاد شدید ،حتم ًا به دنبال کمک اضطراری باشید. اگر احساس کردید ضربان‌قلبتان پایین‌تر از حد نرمال است ،ممکن است دچار غش شوید و یا احساس تنگی‌نفس شدید داشتید، فور ًا با پزشکتان تماس بگیرید. ضربان‌سازها یا پیس‌میکرها اکثر کسانیکه از دستگاههای ضربان‌ساز استفاده میکنند ،زندگی طبیعی و سالمی را دنبال میکنند .ممکن است الزم باشد که از چیزهایی که میدان‌های مغناطیسی یا الکتریکی قوی دارند دوری کنید زیرا عملکرد دستگاه شما را دچار اخالل میکنند. اما استفاده از اکثر دستگاه‌ها و تجهیزات الکتریکی خالی از مشکل است. دکتر دستگاه پیس‌میکر شما را به طور منظم چک خواهد کرد .اگر دچار عالئمی شدید که نشان میداد دستگاه به خوبی کار نمی‌کند، حتم ًا با پزشکتان تماس بگیرید .این عالئم عبارتند از: ضربان‌قلبتان خیلی تند یا خیلی کند شد. احساس سرگیجه ،سبکی سر یا غشداشتید. ً دچار تنگی نفسی شدید که قبال برایتانپیش نیامده بود و یا رو به وخامت بود.
89
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
هاوارد اشترن ،مجری و گوینده رادیویی معروف در رتبه پنجم فهرست فوربس جای گرفته است .او که یکی از چهره‌های سرشناس دنیای رسانه‌ها به شمار میرود ،در طی ۱۲ماه گذشته ۹۵میلیون دالر درآمد داشته است .اشترن نزدیک به سه دهه است که در این عرصه فعالیت دارد و از هواداران پرشماری برخوردار است.
رابرت داونی جونیور که در صف ستارگان پرطرفدار هالیوود قرار دارد ،در سال گذشته ۸۰میلیون دالر درآمد کسب کرده و در رتبه هشتم فهرست فوربس جای گرفته است .فیلم "انتقام‌جویان :عصر اولتران" تازه‌ترین فیلم این ستاره هالیوود است که به پرده سینماهای جهان راه یافته .او تا کنون دو بار نامزد دریافت جایزه اسکار شده است.
گارث بروکس (آمریکا) ۹۰ ،میلیون دالر
تیلور سوئیفت (آمریکا) ۸۰ ،میلیون دالر
رده ششم فهرست فوربس را گارث بروکس به خود اختصاص داده است .درآمد این خواننده محبوب سبک موسیقی کانتری در دوازده ماه گذشته بر ۹۰میلیون دالر بالغ شده است .او از سال ۱۹۸۹به این سو در عرصه موسیقی فعالیت دارد و افزون بر آلبوم‌های متعدد جوایز زیادی نیز به دست آورده است ،از جمله دو جایزه گرمی و ۱۸جایزه آکادمی موسیقی کانتری. جیمز پترسون (آمریکا) ۸۹ ،میلیون دالر
تیلور سوئیف ،خواننده و ترانه‌سرای معروف آمریکایی نیز مانند رابرت داونی جونیور ۸۰ میلیون دالر در ۱۲ماه گذشته درآمد داشته است .او تا کنون پنج آلبوم روانه بازار کرده که نخستین آن در سال ۲۰۰۶انتشار یافت .آلبوم " "۱۹۸۹که آخرین آلبوم سوئیف است، پرفروش‌ترین آلبوم موسیقی در سال گذشته میالدی بود. کریستیانو رونالدو (پرتغال) ۷۹ / ۵ ،میلیون دالر
در رد ه هفتم فهرست فوربس یک نویسنده جای گرفته است :جیمز پترسون،نویسنده‌ی معروف آمریکایی و خالق آثار پرفروش جنایی .بر اساس شماری از آثار او نیز تا کنون فیلم ساخته شده است ،از جمله "دختران را ببوس" .این نویسنده ۶۸ساله در طی ۱۲ماه گذشته ۸۹میلیون دالر درآمد داشته است. رابرت داونی جونیور (آمریکا) ۸۰ ،میلیون دالر
رتبه دهم فهرست فوربس در ارتباط با پردرآمدترین چهره‌های سرشناس جهان در ۱۲ماه گذشته را کریستیانو رونالدو ،ستاره پرتغالی باشگاه رئال مادرید به خود اختصاص داده است. رونالدو که عنوان بهترین فوتبالیست جهان در سال ۲۰۱۴را نیز یدک می‌کشد ،از گران‌ترین بازیکنان دنیا نیز محسوب میشود .چندی پیش شایعه شد که باشگاه پرسرمایه پاریس سن ژرمن در تالش است که رونالدو را در ازای ۱۲۵میلیون یورو به خدمت خود بگیرد. --------------------------------------------
88
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
با ده ستاره پردرآمد جهان آشنا شوید! نشریه معتبر فوربس فهرستی تازه از پردرآمدترین چهره‌های سرشناس جهان منتشر کرده است .شماری از این ستارگان از جهان ورزش بوده‌اند و شماری دیگر نیز از عالم موسیقی و دنیای فیلم و سینما.
نشریه معتبر فوربس فهرستی تازه از پردرآمدترین چهره‌های سرشناس جهان منتشر کرده است. شماری از این ستارگان از جهان ورزش بوده‌اند و شماری دیگر نیز از عالم موسیقی و دنیای فیلم و سینما. فلوید می‌ودر (آمریکا) ۳۰۰ ،میلیون دالر
در ماه مه سال جاری میالدی بود که فلوید می‌ودر (راست) در دوئلی که به نبرد قرن شهرت یافته ،مانی پاکیائو (چپ) را در رینگ شکست داد .طبق فهرست نشریه فوربس ،مانی پاکیائو با کسب ۱۶۰میلیون دالر در رتبه دوم رده‌بندی پردرآمدترین چهره‌های سرشناس دنیا در ۲ماه گذشته قرار دارد .بسیاری از فیلیپینی‌ها پاکیائو را به‌رغم شکستش مقابل می‌ودر قهرمان ملی خود می‌دانند. کیتی پری (آمریکا) ۱۳۵ ،میلیون دالر پردرآمدترین چهر ه هنری ۱۲ماه گذشته کیتی پری ،خواننده و بازیگر محبوب آمریکایی است که میزان درآمد او بر ۱۳۵میلیون یورو بالغ میشود .او تا کنون جوایز زیادی دریافت کرده و نامش در سالهای گذشته در فهرست پردرآمدترین زنان عالم موسیقی قرار داشته است .کیتی پری نه تنها یکی از پردرآمدترین که از پرفروش‌ترین ستارگان موسیقی محسوب میشود. گروه وان دایرکشن (بریتانیا) ۱۳۰ ،میلیون دالر
نشریه معتبر فوربس فهرستی تازه از پردرآمدترین سلبریتی‌ها یا چهره‌های سرشناس ۱۲ماه گذشته منتشر کرده است .به نوشته این نشریه فلوید می‌ودر ،مشت‌زن معروف آمریکایی در طول یک سال گذشته ۳۰۰میلیون دالر درآمد داشته و از این لحاظ دیگر چهره‌های سرشناس جهان را پشت سر گذاشته است .این مشت‌زن حرفهای آمریکایی در تمامی ۴۷مسابقه‌ای که تاکنون برگزار کرده ،شکست‌ناپذیر بوده است. مانی پاکیائو (فیلیپین) ۱۶۰ ،میلیون دالر
گروه پاپ وان دایرکشن که در سال ۲۰۱۰فعالیت خود را آغاز کرده ،با کسب ۱۳۰میلیون دالر درآمد در طی ۱۲ماه گذشته رتبه چهارم فهرست فوربس به خود اختصاص داده است .این گروه تا کنون چهار آلبوم به انتشار رسانده و توانسته‌است جوایز موسیقی زیادی را نیز شکار کند .ناگفته نماند که وان دایرکشن از گروه‌هایی بود که در مراسم پایانی بازیهای المپیک ۲۰۱۲لندن به روی صحنه رفت. هاوارد اشترن (آمریکا) ۹۵ ،میلیون دالر
87
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اعتیاد به عشق و رابطه جنسی
کسانیکه به نوعی معتاد عشق می شوند تمام لحظه های زندگی خود را با ناامیدی و ترس سپری می کنند .همواره با ناکامی، هراس از عدم پذیرش ،دردهای احساسی ،و تجربیات ناآشنا و غیر ملموس همراه هستند.
_____________________________ این افراد به توانایی های فردی خود اعتقاد ندارند و احساس میکنند که هیچ گاه نمی توانند از طرف مقابل عشقی که درخورشان باشد را در حد مطلوب دریافت نمایند .آنها همچنان می نشینند و منتظر عشق می مانند و متاسفانه کمتر اتفاق می افتد که در زندگی خود عشق حقیقی را تجربه کنند. اعتیاد به سکس نیز مانند سایر عادات وسواسی پی آمد های خاص خود را به همراه دارد :یک ناهنجاری مخرب که آثار منفی آن بر روی کلیه عملکردهای نرمال زندگی سایه می افکند و انگیزه و اراده فرد را به طور کامل نابود می سازد. معتادان به سکس توانایی کنترل و یا به تعویق انداختن احساسات و رفتارهای جنسی خود را از دست می دهند .در این افراد نیاز به رضایت جنسی جای نیاز به صمیمت را می گیرد و شهوت اولویت اول را به خود اختصاص داده و سایر ارکان مهم زندگی نظیر ارتباطات خانوادگی ،فامیلی و دوستانه ،مسائل شغلی و به تدریج سالمت فردی و ایمنی شخصی به کلی اهمیت خود را از دست می دهد. آنها حاضرند هر کاری انجام دهند تا نیاز خود را برآورده سازند ،اما پس از انجام عمل دچار شرم و پشیمانی، و ناامیدی و پریشانی می شوند. معتادان معتقدند که این معضل بزرگ به واسطه اجبار و التزام حاکم بر جو زندگیشان به آنها تحمیل شده است و از نظر روحی به جایی می رسند که برخالف رویکردهای اجتماعی عمل کرده و رفتارهای جامعه ستیز از خود بروز می دهند. معمو ً ال (نه همیشه) اعتیاد پس از مدتی با وابستگی جسمی شدید همراه می شود. در این زمان فرد خواست و اراده ی خویش را از دست می دهد ،همه تالش هایش نتیجه معکوس می دهند و به همین دلیل برای درپوش گذاشتن بر روی آالم فردی دوز رفتارهای مخرب خود را افزایش داده و به مثابه آن تاثیرات مخرب بیشتری را نیز به جان می خرد .اما انجام این کار هم دیگر برایش آن تاثیر ابتدایی را ندارد ولی آز آنجایی
که در وهله اول از نظر ذهنی و بعد از نظر روانی به آن کار اعتیاد پیدا کرده نمی تواند از آن دست کشیده و ترکش کند. عالئم برای معتاد به عشق وسواس و از پادرآمدن جلوگیری از بروز احساسات واقعی اجتناب از هر گونه تغییر عدم ریسک پذیری فقدان صمیمیت واقعی وابستگی بیش از حد خواستار وقف کامل طرف مقابلافرادی که دچار اعتیاد جنسی هستند نیز عالئم زیر را تجربه می کنند: خیال پردازی :توهم های جنسی و تصورموقعیت های جنسی که سبب افزایش انگیزه می شود. عادت کردن :مبنا قرار دادن یک عملخاص و تکرار آن به صورت پی در پی اجباری ساختن :برقراری دائمی ارتباطجنسی بدون در نظر گرفتن عواقب منفی و بدون داشتن هیچ گونه میلی برای متوقف ساختن آن. ناامیدی :احساس گناه یا خجالت درکنترل احساسات و یا رفتار مخرب سایر مشکالت رفتاری به ویژه اعتیادذهنی و اختالالت تغذیه ای دالیل اصو ً ال رشد و پرورش افرادیکه معتاد به عشق می شوند در دوره های قبلی زندگیشان به صورت ناخوشایند متوقف شده است. این افراد خود را سرخورده می پندارند و هیچ امیدی به یافتن عشق حقیقی در زندگی ندارند .به طور مشابه کسانی که به سکس معتاد می شوند جزء آن دسته از افرادی هستند که در دوران کودکی مورد توجه
والدین و اطرافیان خود قرار نمی گرفته اند و دائم ًا آزار و اذیت می شدند .باید گفت که والدین این افراد نیز در گذشته به گونه ای قربانی آسیب های شدید جنسی بوده اند. استرس نیز نقش بسزایی در تقویت و تهییج رفتارهای وسواسی دارد و در این مورد خاص نیاز فرد معتاد به خیال پردازی را دو چندان می کند. فنیلتیالمین ( )PEAیک نوع ماده شیمیایی است که وجود آن در مغز شور و نشاط و هیجان افراد را افزایش می دهد .افراد معتاد به عشق با عشق ورزیدن نادرست حس شیفتگی و شیدایی خود را افزایش می دهند و خوشحالی و برانگیختگی کاذب در بدن خود ایجاد می نمایند. معتادان به عشق و سکس نیازمند تحریک های فیزیکی و روانی می شوند که نشئت گرفته از کم و زیاد شدن میزان PEAو استرسی که بر روی انتقال دهنده های عصبی است می باشد. درمان اولین مرحله از درمان این است که تشخیص دهید دچار یک چنین عارضه ای شده اید .باید نگاه دقیقی به رفتار فردی و مشکالتی که به مثابه آن برای خود ایجاد می کنید – مشکالت احساسی ،جسمانی ،و یا اقتصادی -داشته باشید. اگر احساس می کنید که درگیر یک ارتباط عاشقانه ی اعتیادآور شده اید حتم ًا باید به دنبال کمک گرفتن از کارشناسان حرفه ای باشید .مشاوره های روانشناسی برای کسانیکه به طور مستقیم و یا غیر مستقیم دچار چنین عارضه ای هستند پیشنهاد می شود. درمان باید حداقل چند مورد از موارد زیر را در بر بگیرد:
قطع مصرف دخانیات و مشروبات
⦁ الکلی بازسازی روابط ⦁ مدیریت استرس ⦁ کمک به خویشتن ⦁ در اختالل اعتیاد به سکس نیز اغلب افراد دچار یک دور تسلسل می شوند و هر چه تالش می کنند قادر به متوقف ساختن آداب ضد ارزشی خود نیستند .در طول دوره ترک حتم ًا این سه مورد باید مورد توجه قرار بگیرد: دلیل برقراری رابطه جنسی ⦁ قضاوت فردی ⦁ رفتارهای بازدارنده ⦁ رفتارهای فرد معتاد در حین درمان تاثیر پذیر از موارد زیر هستند: محیط درمانی ⦁ همکاری اطرافیان ⦁ فعالیت های گروهی ⦁ کسب آگاهی ⦁ کمک به خویشتن ⦁ قرار گرفتن در محیطی که بتوان مراحل درمان را به راحتی طی کرد از اهمیت ویژه ای برخوردار است .افراد باید بتوانند رفتارهای خود را بدون وجود هیچ گونه ترسی به دقت ارزیابی نموده و اطمینان داشته باشند که اطرافیانشان با آنها حس همدردی می کنند و برایشان ارزش و اهمیت قائل هستند. ضمن گفتگو با کارشناسان و مشاوران مشکل به صورت ریشه تشخیص داده می شود و بعد یک برنامه زمانبندی شده برای درمان ایجاد می گردد. در طول این بازه فعالیت های فردی شخص زیر ذره بین برده می شود و هر مانعی از سر راه درمان برداشته می شود .مشاور ارتباط نزدیکی را با بیمار برقرار می کند و سپس یک برنامه درمانی مدون تهیه نموده و هر تغییری که الزم باشد بعد ًا در آن اعمال می کند. ------------------
86
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
در مغز مردان چه می گذرد متخصص روانشناس گفت :مغز مردان و مغز زنان هر دو پیچیده هستند ،بهتر است که مردان را گول نزنید مردها دوست دارند، همانطور که هستند باورشان کنید و دوست ندارند به فرد دیگر تبدیل شوند. نیک زاده متخصص روانشناس با اشاره به مقایسه مغز مردان و زنان اظهار کرد: شاید فکر کنید که مغز مردان در مقایسه با مغز زنان زیاد پیچیده نیست اما گاهی اوقات مردان نیز ،چیزهای غریبی که زن ها احساسات می نامندش را تجربه می کنند. وی افزود: مردان اکثرا دنبال زیبایی هستند به قول معروف خانم ها از گوش عاشق می شوند و آقایان از چشم ،به خانم ها توصیه می شود که مردها را گول نزنید آنها به راحتی به شما می گویند که در چه زمانی چه کاری انجام
داده اید .مردها همان قدری که زن ها دوست دارند ازشان تعریف شود نیاز به تعریف و تمجید دارند ،پس اگر مردتان ظاهر خوبی دارد به او بگویید. نیک زاده معتقد است: باید مرد ها را بخندانید ،حس شوخ طبعی یک امر طبیعی و شگفت انگیز است و زنی که چنین خصلت خوبی داشته باشد ،بسیار جذاب و مورد توجه است ،مردها همان گونه که هستند آنها را قبول کنید و به این فکر نباشید که آنها را تبدیل به شخصی کنید که خودتان می خواهید اما باید بدانید که مرد ها اشتباهاتی هم دارند اما آنها را در گذشته جا می گذارند ،مردها می خواهند که آنها را به خاطر چیزی که االن هستند و تالشی که برای بهتر شدن می کنند ،قبول کنید. این متخصص روانشناسی تصریح کرد: برای یک رابطه بدون صداقت هیچ پایه و اساسی وجود ندارد و این از اولین باری که یکدیگر را مالقات می کنید آغاز می شود اگر واقعا از مردی خوشتان می آید پس از همان اول با او صادق باشید .دور و بر مردها را شلوغ نکنید آنها دوست دارند زمانی را با
دوستانشان و حتی گاهی اوقات به تنهایی بگذرانند زنانی که نیاز دارند مردشان هر لحظه از وقتش را با آنها بگذراند در اصل می خواهند که زندگی اش را از او بگیرند. جلو بروید و احساسات خود را بیان کنید، شاید همسرتان همیشه با شما موافق نباشد اما احتماال به این خاطر که ایستادگی کردید به شما افتخار می کند. وی در پایان خاطرنشان کرد:
اگر عاشق مردی شده اید ،به رویاهایش به همان اندازه که او شما را باور دارد ،ایمان داشته باشید ،به او اعتماد کنید اگر نتوانید به او اعتماد کنید ،این رابطه محکوم به فنا است .حرف او را باور داشته باشید و مدام چکش نکنید اعتماد به معنی احترام است و هر دو نفر در یک رابطه باید مورد احترام واقع شوند. -----------------------
85
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
بدنسازی زنان: حاشیه‌های یک نسل سوخته
انیا انواری ,ماهرخ غالمحسین پور « :بدن سازی»(Body )buildingزنان در ایران پر مشتری است و پر ماجرا .سال هاست که چون بسیاری از دیگر ممنوعیت ها ،زنان عالقه مند به این رشته زیرزمینی به راه خود ادامه می دهند .داستان های تلخ و پرحاشیه آنها در زیرزمین ها، تنها از محدودیت هایی که قانون بر آنها تحمیل کرده ،نشات نمی گیرد ،مردان ورزشکار هم در این داستان ها سهیم هستند.
___________________________ «مهشید» ،ورزشکار زن ایرانی که از اوایل دهه 60به این رشته رو آورده ،سال ها است با متن و حاشیه آن درگیر است: «راستش از همان اول مدام میخورد توی ذوقم .آن سالها ،یعنی حول و حوش سال )2003( 1382تازه رشته بدن سازی زنان راه افتاده بود .تا قبل از آن اصال نمی‌شد حرفش را هم زد .تمرین های ما در سالن های زیرزمینی و به صورت کام ً ال مخفی انجام می‌شدند». آن ها مقاومت می کنند« :زمان زیادی گذشت تا به سختی رضایت دادند ساعت های محدودی در باشگاه تمرین کنیم .البته نه مربی در کار بود و نه راهنمایی .خودت باید با خودت کار می‌کردی .آقایانی که یک مدرک نیم بند گرفته بودند ،زیر زمین خانه های خود را می‌کردند محل تمرین خانمها و در همین زیرزمین‌ها هم مثل همه امور پنهانی که از حمایت قانون بی‌بهره است، اتفاقات زیادی می‌افتاد؛ از خشونت های جسمی و حتی جنسی تا توهین و تحقیر و سوءاستفاده مالی». مهشید میگوید بدترین ساعت هایی که هیچ مردی حاضر نبوده تمرین کند، باشگاه را به آن ها اختصاص می‌دادند: «بین شش تا هشت صبح یا مثال در گرمای تابستان بین ساعت 12تا ».14 «آزاده» دو سال است که به این رشته روی آورده است .او تاکید میکند دنبال «سیکس پک» کردن شکمش نیست و فقط برای زیبایی اندامش در رشته «بیکنی»( )Bikiniتمرین میکند:
«به ندرت مربی خوب و آموزش دیده می‌توانی پیدا کنی .مربی های زن اغلب با یک دوره کوتاه مدت آموزشی مدرک گرفته‌اند ،برای همین ترجیح میدهم بروم سراغ مربی های مرد .متاسفانه خیلی از آن ها به شکل بی رویه مکمل های خاصی را تجویز میکنند که عوارض سنگینی مثل تغییر شکل های عجیب و کاذب در عضله و ناراحتی های قلبی ،گوارشی و کلیوی برای زن‌ها ایجاد میکند». با وجود این ریسک ها ،آزاده به تمرین هایش ادامه می دهد« :یک جور اعتیاد می‌آورد .پیشرفت خودت را که در آینه می‌بینی ،مدام تشویق می‌شوی بروی جلو و هر جور شده تمرین های سخت را تاب بیاوری .یک جوری تمرین اراده و خواستن هم هست». «نوید مروج» ،مربی بین المللی بدن سازی است که بیش از 12سال سابقه تمرین و آموزش خانمها را در کارنامه خود دارد.صفحه اینستاگرام نوید بیش از 50هزار فالوئر دارد. نوید مروج عمده مشکالت را متوجه زنانی می داند که به طور حرفه ای رشته بدن سازی را انتخاب می کنند« :موج گسترده زنان عالقه‌مند به این رشته در طول سال های اخیر به دو گروه رده بیکنی و فیتنس ( )Fitnessمحدود میشود و تعداد زنان بدن سازی که به طور حرفه ای به این کار بپردازند ،در کل ایران از یک صد نفر کمترند». به گفته او ،اغلب کسانی که عکسشان را روی مجله های مد ،مثال برای «ویکتوریا محصوالت تبلیغ سکرت»( )Victoria’s Secretمی بینیم" ،بیکنی مدل" هستند .آن ها با ورزش بدن خود را می‌سازند اما تمرین هایشان سخت و فشرده نیست و الزم نیست که از داروی خاصی استفاده کنند. در حالی که بدن فیتنس کارها خطی‌تر است و بیش تر نیازمند باشگاه رفتن هستند. شاخه دشوارتری که زنان در آن همواره با مشکل رو به رو هستند ،رشته بادی بیلدر (بدن سازی) است« :خانم های بدن‌ساز ناچارند در طول این پروسه ،هورمون های مردانه مصرف کنند. به همین دلیل هم تغییرات اساسی در فیزیک آن ها رخ میدهد .این تغییرات ممکن است منجر به بزرگ شدن فک ،برجسته شدن بینی، قوی شدن مچ و متورم شدن انگشت‌ها شده و حتی اندام
های سکسی هم با رشد واژینال ،از فرم طبیعی خارج میشوند .این اتفاق هرگز قابل برگشت نیست و کسانی که وارد این مقوله میشوند ،حتی در صورت توقف مصرف دارو ،وضعیت‌شان کماکان به شکل خود باقی خواهد ماند». به گفت ه نوید مروج ،خانم های بدن ساز حرفه ای ناچارند بین این ورزش و یک زندگی عادی و داشتن همسر و خانواده، یکی را انتخاب کنند و این وضعیت ناشی از فرهنگ حاکم بر جامعه است. او حرف های مهشید را تایید می کند: «خانمها برای گذراندن دوره تمرین باید به مربیان مرد روی بیاورند و متاسفانه با توجه به شنیده های من ،بسیاری از آن ها با درخواست های غیرمعقول جنسی از سوی مربی مرد خود روبه رو میشوند». می گوید« :زنان بدن ساز امکان و بستری برای شرکت در مسابقه های داخلی و حتی خارجی ندارند چون باید برای شرکت در مسابقه ها با پوشش بیکنی شرکت کنند و بنا به مسایل سیاسی و دینی ،درگیر مشکالت عمده میشوند .به همین دلیل هم حتی اگر کسی مصمم باشد در این رشته کار کند ،تنها یک انتخاب کامال فردی است و هیچ گونه کاربرد بیرونی ندارد». «احسان فراهی» ،کارشناس و مربی ارشد «فدراسیون جهانی پرورش اندام» ()IFBBبه «ایران‌وایر» می گوید: «خانمها سعی میکنند از مربیان مرد استفاده کنند .اغلب قهرمانان کشوری در
این رشته در کنار سایر فعالیت های خود، بین 50تا 100شاگرد زن هم تمرین میدهند». این مربی فدراسیون جهانی بدن سازی هم به برخی از مشکالت خانم های عالقه مند به این رشته اشاره میکند« :برخی از مربی‌ها از خانم های بدن‌ساز سوء استفاده بسیاری میکنند؛ از سوءاستفاده های جنسی بگیرید تا سوء استفاده های مالی و هیچ منبع رسیدگی به این آزارها وجود ندارد چون کار خود آن خانم برای تمرین گرفتن از یک مربی مرد غیرقانونی است و تحت پوشش قانون قرار نمی‌گیرد». احسان فراهی می افزاید« :در طول چند سال اخیر می‌توانم بگویم نزدیک به 20 تا 30نفر از خانم های فعال در این حوزه از طریق ایمیل یا تلفن با من ارتباط گرفته و شرح حال این خشونت‌ها را برایم بیان کرده‌اند». این ورزشکار با اشاره به معضل کمبود مربی های آموزش دیده در رشته بدنسازی میگوید« :االن با پرداخت 50یا 60 هزار تومان میتوانید بروید یک مدرک مربی گری بی اعتبار بگیرید .اصال نیاز نیست که دوره خاصی بگذرانید بلکه پول میدهید ،مدرک تان را با پست می‌فرستند درب منزل تان». او تاکید میکند الزام ًا هم ه شاخه های پرورش اندام به دشواری بدن سازی نیستند« :پرورش اندام شش زیر مجموعه و شاخه ورزشی مختص زنان دارد که فقط یکی از آن ها بدن سازی است». به باور او ،آن ها نسل سوخته شاخه بدنسازی زنانه در ایران هستند؛ نسلی که سال های نخست و میانی دهه 70وارد این رشته شده و با داروها و استروییدهای مختلف بدن خود را ساخته‌اند اما هیچ مسابقه ای برای شرکت کردن و هیچ زمینه ای برای پیشرفت ندارند؛ تنها امکان آن ها شرکت در باشگاه‌ها است؛ باشگاه های پر از حاشیه، ماجرا و مردان سودجو و سوءاستفاده گر. انیا انواری فر شیرین شجاعی ---------------
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
84
83
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اعالم تاریخ دیدار رفت و برگشت دربی پایتخت
ریوالدو :وارد کری‌خوانی سرخابی‌ها شدم
رئیس کمیته مسابقات سازمان لیگ گفت: برنامه کامل لیگ برتر بعد از صدور رای کمیته استیناف اعالم میشود.
هافبک برزیلی تیم فوتبال استقالل تهران گفت :میدانم که نماد استقاللی‌ها در کری خوانی عدد 4است و با نشان دادن این عدد به یکی از عکاسان ،وارد این کری خوانی شدم. ریوالدو باربوسا دسوزا بعد از ثبت قرارداد یک ساله‌اش با باشگاه استقالل در گفتوگو با سایت رسمی این باشگاه اظهار داشت :بعد از تحقیقات زیاد راجع به ایران و باشگاه استقالل حاضر شدم با این تیم قرارداد ببندم .استقالل تیم بزرگی در آسیاست و میدانم که طرفداران بی‌شماری در ایران دارد. وی در پاسخ به این سوال که آیا از برزیلی‌هایی که در ایران بازی کرده‌اند، مشورتی گرفته است یا نه ،عنوان کرد :من با چند تن از برزیلی‌های حاضر در فوتبال ایران دوست هستم اما بیشتر اطالعاتم را با جست وجو در اینترنت کسب کردم. هافبک میانی استقالل در پاسخ به این پرسش که خیلی‌ها از او توقع باالیی در حد عملکرد جانواریو دارند و آیا او میتواند مانند آن بازیکن در استقالل بدرخشد، گفت :من می‌توانم خیلی بهتر از جانواریو باشم .من یک بازیکن حرفهای هستم و برای پیشرفت فوتبالی خودم هم که شده باید سطح خودم را باالتر ببرم. ریوالدو درباره پست بازی‌اش اظهار کرد: پست اصلی من هافبک طراح است ولی توانایی بازی در هافبک دفاعی را هم دارم. وی درباره کری خواندنش پس از خروج از باشگاه استقالل گفت :من میدانم که استقالل و پرسپولیس رقابت جدی با یکدیگر دارند و از تیم های بزرگ
غالمرضا بهروان گفت :برنامه کامل 30 هفته لیگ برتر آماده و نزد رئیس سازمان لیگ است .علت اینکه ما فقط برنامه هفته اول تا پنجم را در سایت رسمی سازمان لیگ اعالم کرده‌ایم به دلیل این است که هنوز رای کمیته استیناف در خصوص تیم‌های راه‌آهن و پیکان صادر نشده است. وی افزود :به محض اینکه این رای صادر ایران هستند .این را هم میدانم که نماد استقاللی‌ها در کری خوانی عدد 4است و به همین دلیل با نشان دادن این عدد به یکی از عکاسان ،وارد این کری خوانی شدم. هافبک برزیلی در پایان با ابراز امیدواری از موفقیتش در استقالل تصریح کرد :از همه هواداران استقالل می خواهم نسبت به من صبور باشند و فرصت بدهند تا در این تیم جا بیفتم .من 6سال در باالترین سطح فوتبال برزیل بودم و امیدوارم بتوانم با عملکردم به استقالل کمک کنم.
ریوالدو جانشین مجتبی جباری در استقالل شد بازیکن برزیلی استقالل بعد از عقد قرارداد با آبی پوشان پیراهن شماره هشت این تیم را دریافت کرد تا در فصل آینده با این شماره استقاللی ها را همراهی کند. بازیکن فصل گذشته فیگورنزه برزیل که در این فصل با استقالل به توافق رسیده در فصل آینده با پیراهن شماره هشت به میدان
خواهد رفت .پیراهن شماره هشت استقالل در سابق با حضور ستارگانی مثل مجتبی جباری،کارو حق وردیان ،امیر قلعه نویی و رضا نعلچگر شناخته می شد. هافبک دفاعی جدید استقالل در این فصل با پیراهن شماره هشت جانشین مجتبی جباری خواهد شد که هواداران این تیم امیدوار بودند در این فصل به استقالل بازگردد و شماره هشت این تیم را برتن کند
شود ،ما برنامه مسابقات را به صورت کامل تا هفته سی‌ام اعالم خواهیم کرد. بهروان عنوان کرد :با توجه به بررسی‌های انجام شده و احتماالت در نظر گرفته شده، دیدار رفت دربی پایتخت در تاریخ جمعه 8آبان 94و دیدار برگشت دربی جمعه 27 فروردین 95برگزار میشود.
82
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اخــــــــــبار ورزشــــــــــی
81
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
کلک زدن به مردم خیلی وقت است تمام شده.این شروع کار آنها در لیگ برتر است و بهترین سیاست این است که صادق باشیم . این ستاره سابق استقالل در پایان حرفهایش هم گفت :من برای این تیم آرزوی موفقیت می کنم و امیدوارم همه چیز برای استقالل اهواز خوب پیش برود.ان شاءالله سال خوبی برای فوتبال خوزستان در پیش باشد .
بیگ زاده فردا به استقالل برمی گردد؟ ثانوی از ارائه هرگونه خدمات به باشگاه پرسپولیس خودداری شود تا تکلیف این باشگاه با طلبکارانش مشخص شود. در این نامه از باشگاه سپاهان ،استقالل اهواز ،پدیده و پیکان نیز نام برده شده است. باید دید واکنش مدیران این باشگاه ها به نامه دبیرکل چیست و آنها چطور موفق به رایزنی در این ارتباط خواهند شد.
بختیاری زاده :دوره سیاه بازی تمام شده سهراب بختیاری زاده بازیکن سابق تیم‌ملی به انتشار اخبار کذب مربوط به حضور و عدم حضورش در کادرفنی استقالل اهوازواکنش نشان داد. بختیاری زاده که در روزهای گذشته نامش برای حضور روی نیمکت استقالل اهواز شنیده شده است ،در این باره چنین می گوید :با سایت شما صحبت کردم و گفتم که قصد ندارم به استقالل اهواز بروم .البته مربیان استقالل اهواز لطف کردند و چند باری با من تماس گرفتند اما من به این تماس ها پاسخ ندادم چون نمی خواستم با این تیم همکاری کنم .همان طور که گفتم به نظرم صالح نبود که امسال در خدمت این عزیزان باشم . کاپیتان سابق تیم های صبا و ی گوید: استقالل‌خوزستان در ادامه م
متاسفانه یکی از منابع خبری با درج خبری کذب درباره من نوشته که حضور من در کادرفنی استقالل اهواز مورد تایید قرار نگرفته که این مساله کامال دروغ است. امیدوارم سایتهای ورزشی و رسانه جایی باشند برای اینکه درباره فوتبال حرف بزنیم و اگر هم انتقادی هست سازنده و فنی و درست باشد ،اما متاسفانه برخی رسانه ها محلی برای تسویه حسابهای شخصی شده اند و عده ای از طریق رسانه ها با شخصیت آدم های فوتبالی بازی می کنند که این به سود فوتبال نیست . .موضوع این بوده که من خودم نخواستم به استقالل اهواز بروم نه اینکه آنها من را نخواهند .متاسفانه این باشگاه هم هیچ واکنشی به این خبر نشان نداده تا من فکر کنم ممکن است به دلیل اینکه به تماس ها پاسخ نداده ام ،این حرف ها از طرف ایشان مطرح شده است .به هر حال من سال ها در این فوتبال هستم و همه خط و ربط های همدیگر را می شناسیم. بختیاری زاده در ادامه گفت :البته من به کادرفنی استقالل حق می دهم از من ناراحت باشند .ولی خطاب من به مردم شریف اهواز و خوزستان است؛ همان هایی که همیشه به من لطف داشته اند و مورد حمایتشان بوده ام. وی ادامه داد :به دوستان شاغل در استقالل اهواز هم توصیه می کنم روش خود را عوض کنند چون دوره سیاه بازی ،عوام فریبی و
هاشم بیگ زاده مدافع ملی پوش استقالل احتماال به جمع آبی ها باز خواهد گشت . بهرام امیری عضو کمیته نقل و انتقاالت استقالل گفت :احتمال بازگشت بیگ زاده به استقالل وجود دارد و ما هم هیچ وقت نگفتیم او در لیست مازاد ما قرار دارد ،فردا قرار است جلسه ای در این مورد برگزار شود تا تکلیف این بازیکن روشن شود. هاشم بیگ زاده هم که نامش تا امروز در لیست بالتکلیف ها قرار داشت ممکن است فردا با حضور دوباره در جمع آبی پوشان خروجی لیستی باشد که نام بازیکنان بنامی در آن به چشم می خورد.
ادامه داد :ترکیب تیم را شناخته ام را سعی می کنم با بازی دادن به بازیکنان شرایط بهتری را برای استقالل ایجاد کنم .این هفته یک بازی تدارکاتی برگزار می کنیم تا بیشتر روی بدنهای بازیکنان کار کنیم. مظلومی اضافه کرد :بازیکنان در شرایط مسابقه سنگین و کند هستند .بدنهایشان گرفته است .باید کاری کنیم که هم شاداب شده و هم برنامه های تاکتیکی را در زمین پیاده کنند. سرمربی تیم فوتبال استقالل با رد این موضوع که گفته است بازیکن برزیلی استقالل باید تست فنی بدهد گفت :این بازیکن در تست پزشکی موفق بود و به تیم اضافه شد .همچنین مهاجم کروات که آقای گل آلبانی است روز پنجشنبه در اروپا بازی دارد و روز شنبه به تیم اضافه می شود. وی در خصوص اعالم نشدن رای کمیته استیناف و بالتکلیفی پیکان و راه آهن گفت :در هر صورت باید این رای اعالم شود تا پیکان از بالتکلیفی خارج شود. سرمبی تیم فوتبال استقالل همچنین گفت: هنوزز بازیکنان به شرایط مطلوب نرسیده اند و سه هفته نیاز است تا آنها را به وضعیت ایده ال برسانیم .قطعا در اردوها و تمرینات برنامه های ویژه ای را در نظر می گیریم تا با شرایط بهتری در لیگ شرکت کنیم. وی در ادامه یادآور شد :البته استقالل در کوران مسابقات به شرایط مطلوب خواهد رسید اما االن صدرصد آماده نیستیم.
مظلومی :ترکیب اصلی استقالل را شناخته‌ام سرمربی تیم فوتبال استقالل تاکید کرد ترکیب اصلی این تیم را شناسایی کرده و تنها به دنبال امتحان کردن بازیکنان در پست های مختلف است. پرویز مظلومی پس از شکست یک بر صفر عصر امروز دوشنبه تیمش برابر پیکان که در دیداری تدارکاتی رقم خورد ضمن بیان این مطلب افزود :در هر صورت بازی تدارکاتی برای شناخت بهتر تیم است .بازیکنان ما بعد از دوره بدنسازی افت شدیدی داشتند. سعی کردم در این بازی همه آنها را امتحان کنم. وی با تاکید بر اینکه نتیجه مهم نیست و بهتر شدن ضعیت بازیکنان هدف ماست
مظلومی در پایان گفت :هیچ تیمی در دنیا لیگ را با آمادگی صدرصد آغاز نمی کند. برای استقالل هم همین شرایط وجود دارد. ضمن اینکه همه بازیها سخت است و باید تالش زیادی داشته باشیم.
80
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اخــــــــــبار ورزشــــــــــی رییس جدید بارسلونا انتخاب شد
جواد نکونام با سایپا قرارداد بست
با برگزار شدن انتخابات ،ریاست باشگاه بارسلونا مشخص شد و بارتومئو برای 6سال دیگر روی صندلی ریاست باشگاه خواهد نشست. انتخابات زودهنگام باشگاه بارسلونا( )Barcelonaبرگزار شد که در آن ‘جوزپ ماریا
جواد نکونام کاپیتان سابق تیم ملی باالخره به سایپا پیوست. جواد نکونام کاپیتان تیم ملی ایران که طی روزهای گذشته در مذاکره با بیت اله رضایی مدیرعامل باشگاه سایپا برای پیوستن به جمع نارنجی پوشان به توافق رسیده بود ،قراردادش را با سایپا امضا کرد تا در فصل 94-95با پیراهن نارنجی سایپا در لیگ برتر فوتبال کشور به میدان برود .نکونام به زودی با حضور در تمرینات سایپا به جمع شاگردان مجید جاللی ملحق خواهد شد.روابط عمومی باشگاه سایپا این خبر را تایید کرد.
مهلت نقل‌وانتقاالت لیگ برتر تمدید شد
بارتومئو‘ موفق به شکست سایر رقبا شد و تا سال 2021روی صندلی باالترین مقام در این باشگاه خواهد نشست. خوان الپورتا( )Joan Laportaیکی از نامزدهای اصلی این باشگاه که پیشتر نیز رییس باشگاه بوده نتوانست در این انتخابات بارتومئو را شکست دهد .در دوره قبل و هنگام حضور بارتومئو در کرسی ریاست بارسلونا ،کسب سه گانه در فصل گذشته و کنار هم قراردادن مثلث فوق العاده خط حمله بارسلونا که تشکیل شده از لیونل مسی(Lionel ،)Messiنیمار( )Neymarو لوییس سوارس( )Luis Suárezاست توانست رای بیشتری برای بارتومئو جمع آوری کند .تغییرات اساسی که خوان الپورتا قصد انجام آن را داشت رای کافی نیاورد تا رییس پیشین باشگاه بارسلونا که بین سال های 2003و 2010 روی صندلی ریاست نشسته بود ،در این انتخابات شکست بخورد. در این انتخابات 109هزار هوادار عضو باشگاه بارسلونا واجد رای دادن بودند که نزدیک به 40درصد آنها در انتخابات شرکت کردند .بارتومئو بیش از 50درصد آرا را به خود اختصاص داد. الپورتا تنها 10هزار و 200رای آورد و نتوانست خودش را به بارتومئو برساند‘ .آ گوستی بندیتو’ نیز سه هزار و 386رای آورد و ‘تونی فریخا’ هم هزار و 750رای .با انتخاب بارتومئو به نظر می رسد اعضای باشگاه بارسلونا بر این باورند که شرایط کنونی بارسلونا باید ادامه یابد .آنها دوست نداشتند ثباتی که اکنون در این باشگاه وجود دارد توسط وعده های تغییر الپورتا دستخوش اقداماتی شود که آنها نتیجه‌اش را نمی‌دانند.
سازمان لیگ مهلت نقل‌وانتقاالت پیش از فصل لیگ پانزدهم را تمدید کرد نقل از سایت رسمی سازمان لیگ ،روابط عمومی سازمان لیگ فوتبال ایران اعالم کرد به منظور حمایت و همکاری با باشگاه‌های لیگ برتر و بنا به پیشنهاد کمیته نقل و انتقاالت و موافقت نایب رئیس فدراسیون و ریاست سازمان لیگ ،مهلت نقل و انتقاالت برای بازیکنان داخلی تا پایان وقت اداری مورخه دوشنبه 5/5/94تمدید شد. همچنین آخرین مهلت نقل و انتقاالت بازیکنان نیازمند ITCبا توجه به اعالم قبلی به سیستم فیفا TMSساعت 24روز پنجشنبه 1/5/94است .تمامی مراحل درخواست ITC برای بازیکنان قرضی باید در بازه زمانی فوق صورت پذیرد. مسابقات لیگ پانزدهم پنجشنبه 8/5/94آغاز میشود.
پرسپولیس از حضور در نقل انتقاالت محروم شد باشگاه پرسپولیس به دلیل بدهی به بازیکنان سابق خود تا اطالع ثانوی از حضور در نقل و انتقاالت محروم شد. امروز نامه ای به سازمان لیگ رسید که در آن از سوی اسدی اعالم شده از فعالیت باشگاه پرسپولیس در نقل و انتقاالت با توجه به شکایات فراوان و بدهی زیاد این تیم به بازیکنان و مربیان تا اطالع ثانوی جلوگیری شود. علیرضا اسدی ،دبیرکل فدراسیون فوتبال در این نامه به سازمان لیگ اعالم کرد تا اطالع
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
79
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
78
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
77
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
76
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
75
74
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
عشق و اسکناس: اهمیت وفاق مالی در روابط مبحث رابطه زناشویی و مقوله ی سرمایه گذاری هر دو به نوبه ی خود مفاهیم پیچیده ای هستند و درآمیختن این دو مطلب می تواند منشاء ایجاد فاجعه باشد .در این مقاله قصد داریم تا کارهایی را که شما باید (و نباید) با پول خود در یک ارتباط جدی انجام دهید را به شما آموزش دهیم.
نکته :1حساب شخصی در مقابل حساب مشترک تا آنجایی که تاریخ به ما اجازه ی بررسی می دهد ،همیشه هم زوج ها و هم کارشناسان علوم اجتماعی هر دو بر سر مسئله حساب های شخصی و مشترک بحث و مناقشه داشته اند .کام ً ال واضح است که در زندگی مشترک هر دو طرف در تالش برای رسیدن به یک هدف هستند .زن و شوهر در عین حال که برای دست یابی به اهداف خود تالش می کنند می بایست رابطه زناشویی خود را استحکام بخشیده و مسئولیت های اقتصادی خود را نیز به خوبی حفظ نمایند؛ و اما بحث در زمینه ی حساب بانکی به دو شکل زیر مطرح می گردد: )1برخی معتقدند :حساب مشترک نوعی حس یگانگی و اتحاد ایجاد می کند که برای هر رابطه ی موفقی الزم است .اگر شما مسائل مالی را تفکیک کنید ،با این کار حس "یکپارچگی" که الزمه ی هر ارتباط بلند مدت و موفقی هست را از بین برده اید. )2عده ای دیگر بر این باورند :حساب های جداگانه این اجازه را به زوجین می دهند که استقالل خود را حفظ کرده و به واسطه ی این امر هر کس روی پای خود بایستد و رابطه دوام و استحکام بیشتری پیدا کند. حق با کیست؟ بستگی دارد پیش از آنکه بخواهید برای آینده ی اقتصادی خود و کسیکه دوستش می دارید برنامه ریزی کنید ،ابتدا باید توجه خود را بر روی این نکته متمرکز کنید که شخصیت اقتصادی طرفین چگونه است .اخالق و خصوصیات مالی افراد در این زمینه نقش مهمی را ایفا می کنند .اگر یکی از زوجین جزء آن دسته از افرادی باشد که در زمان مجردی به راحتی بر روی امور مالی خود کنترل داشته ،نحوه ی صحیح خرج کردن پول را می دانسته ،و از هم اکنون برای زمان بازنشستگی خود تدابیری را اندیشیده ،به ندرت اتفاق می افتد که یک چنین فردی از حیطه قدرت خود دست برداشته و برنامه ریزی ها را با کسی که قرار است مابقی عمر خود را با او صرف کند در میان بگذارد و راضی به باز کردن حساب مشترک شود .از سوی دیگر اگر یکی از زوجین جزء افراد مستعد به ولخرجی بوده و راحت خرج کردن را حق خود بداند ،تمایل به باز کردن حساب مشترک افزایش می یابد. بنابراین می توان نتیجه گرفت در صورتی می توان حساب مشترک باز کرد که هر دو طرف دارای خصوصیات مالی یکسانی باشند. نکته )2هر دو نفر باید پاسخگوی مخارج باشند قبل از اینکه خیلی هیجان زده بشوید توجه کنید که این بدان معنا نیست که تنها یکی از طرفین هر زمان که تمایل داشت حق دارد در مورد چگونگی خرج کردن پول ها سوال و جواب کند .این امر در برای هر دو نفر صدق می کند .در بیشتر نامه هایی که من از طرف زوج ها دریافت می کنم خانمها (و کمتر آقایون) اظهار می کنند که همسرانشان در رابطه با مسائل مالی مانند یک کودک با او رفتار می کنند .این افراد شکایت می کنند که همسرشان درست مثل یک کودک
به او مستمری و یا پول تو جیبی می دهد. در برخی موارد این مسئله صحت دارد اما در اکثر موارد زمانیکه کل ماجرا توضیح داده می شود ،تازه به این نتیجه می رسیم که حق با همسرش است و او واقع ًا قابلیت صحیح خرج کردن را نداشته و از اصول متعارف مالی بی اطالع است. مثال :داستان شهرام و الهام ما می توانیم از شهرام و الهام درس خوبی بگیریم .قبل از اینکه این دو نفر با هم آشنا شوند ،آقا صاحب یک رستوران بود و ماهی 2میلیون تومان درآمد داشت .خانم معلم دبستان بود و درآمد ماهیانه اش چیزی در حدود 400هزار تومان بود .روز که آنها به من مراجعه کردند الهام شکایت می کرد که شهرام تنها ماهی 200هزار تومان به او پول می دهد تا خرید خانه کند و مخارج زندگی را بگذراند .الهام از این کار ناراحت می شد و دوست نداشت شهرام به او پول تو جیبی بدهد .این مسئله آنقدر برایش گران تمام شده بود که درخواست طالق رد کرد .الهام به عنوان یک خانم تحصیلکرده احساس می کرد درآمدش بطور کامل مال خودش است و هر طور که بخواهد می تواند آنرا خرج کند. اجازه دهید تا با نگاهی ریزبین تر به این مسئله بپردازیم .حقیقت اینجاست که هر یک از این دو نفر قبل از ازدواج حساب های جداگانه ی بانکی داشتند .الهام در ابتدای هر ماه حقوقش را مستقیم ًا به بانک می برد ،هرچقدر که می خواست خرج می کرد و مابقی را پس انداز می نمود .پس از ازدواج شرایط زندگی به طور کلی تغییر پیدا کرد ،مخارج زندگی آنها باال بود و از آنجایی که آنها مجبور به پرداخت اجاره خانه و سایر هزینه ها بودند ،شهرام احساس می کرد که همسرش نیز می تواند در پرداخت برخی از مخارج به او کمک کند و به سهم خود او را همیاری نماید .در ابتدای کار با هم توافق کرده بودند که %10از مخارج را الهام پرداخت کند ،اما ماه اول الهام همه ی پول ها را خرج کرد و نتوانست قبض ها را پرداخت نماید ،نزد شهرام آمد و او را در جریان قرار داد ،شهرام ناراحت شد و قبول نکرد که مبلغی در اختیار او قرار دهد ،بنابراین قبض ها پرداخت نشدند و این امر سبب شد که از آن به بعد آقا به روش پول توجیبی با همسر خود برخورد کند. نتیجه اخالقی داستان :شاید قدری سختگیرانه باشد اما کاری که شهرام انجام داده درست بوده .اگر هر یک از طرفین قابلیت مسئولیت پذیری در رابطه با مسائل مالی را نداشته باشد ،این حق از او سلب شده و کنترل امور اقتصادی از دست وی خارج می گردد .این مسئله به ویژه زمانیکه پای فرزندان هم در رابطه باز می شود از اهمیت بیشتری برخوردار می شود .دلیل مشکل الهام و شهرام این بود که چون خانم از قبل به روند مالی در زندگی مجردی خود عادت کرده بود، اطالعی از هزینه های باالی زندگی نداشت به همین دلیل با ورود به زندگی مشترک، هزینه ها بیشتر از درآمد او شده بودند و به همین دلیل همیشه با کسری بودجه مواجه بود؛ اگر همینطور ادامه می داد ظرف چند ماه برشکست می شد.
این مسائل شوخی بردار نیستند و به زندگی شما مربوط می شوند .هیچ شروع مجدد یا امتحانی وجود ندارد .ادعای الهام کام ً ال بچگانه بود .هرچند این مسئله گاهی اوقات واقع ًا به صورت یک مشکل اساسی و جدی در می آید اما به محض اینکه الهام تصمیم گرفت مانند یک بزرگسال رفتار کند و دخل و خرج خود را کنترل نماید ،از رتبه ی اقتصادی همسان در ارتباط برخوردار شد .نباید فراموش کنیم که این مطلب گاهی اوقات در مورد برخی از آقایون هم صدق پیدا می کند .در برخی از روابط ،این خانم ها هستند که پس انداز و سرمایه گذاری کرده و مسئول کنترل مخارج هستند و آقایون بدون هیچ توجهی فقط به خرج کردن فکر می کنند. تنها به این دلیل که شما "مرد" هستید دلیل نمی شود مسئولیت مالی هم بر عهده شما باشد ،در حقیقت این مسئولیت کسی است که صالحیت و دانش بیشتری داشته باشد. نکته :3حساب دو امضایی اگر هنوز هم خواستار داشتن حساب مشترک بوده و در عین حال نگران این مسئله هستید که یکی از طرفین سرمایه ی شما را به باد دهد ،نگران نباشید .بیشتر بانک ها و تاالرهای سهام امکان دو امضایی بودن حساب را در اختیار مشتری ها قرار می دهند تا شخص مطمئن شود که سرمایه ی او از بین نمی رود .در این حساب ها برداشت و یا جابجایی وجه بدون رضایت کتبی دو طرف امکانپذیر نخواهد بود .این قابلیت نه تنها جلوی کشمکش های بالقوه را می گیرد، بلکه از پول شما هم محافظت می نماید .از این گذشته اگر قرار باشد که برای هر خریدی امضای همسرتان هم باشد ،این کار نهایت ًا به خرج کردن کمتر می انجامد که به نفع هر دو طرف خواهد بود. جنگ بر سر استراتژی های پول و عشق یکی دیگر از بحث هایی که ممکن است میان زن و شوهر اختالف ایجاد کند، تکنیک های سرمایه گذاری است .اگر همسر شما محافظه کار است و شما فردی هستید که از قدرت ریسک پذیری باالتری برخودارید، باز هم بهتر است که حساب های جداگانه باز کنید .در غیر اینصورت هر دو از دست هم ناراحت و عصبانی می شوید. هشدار -1اگر شما و همسرتان دید یکسانی به مسائل مالی دارید ،می توانید حساب مشترک باز کنید. -2اگر یکی از شما مستعد ولخرجی است، حساب دو امضائه باز کنید. -3اگر دیدگاههای شما متفاوت است، حسابهای جداگانه باز کنید! چرا برای خودتان مایه دردسر درست کنید؟ -4اهداف مشترک خود را تنها محدود به مسائل مالی نکنید و آرمانهای مشترک دیگری هم داشته باشید. -5تنها یک کارت اعتباری برای مواقع ضروری در اختیار داشته باشید. -6با کمک از یک نرم افزار خوب مانند Microsoft Moneyو یا Quickenسیاهه مسائل مالی خود را ثبت و کنترل کنید. -----------------------
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
73
72
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آن سوی باران ها شکوفه شفیعی – مشاور مالی
یک خانواده ی سمبلیک متشکل از پدر ،مادر و تعدادی بچه ی کوچک است که شادمانه در کنار هم زندگی می کنند ،اما زندگی همیشه مهربان نیست! شما به عنوان یک پدر یا ماد ِر تنها چه اندیشه ای برای مدیریت آینده ی روحی و مالی فرزندان تان دارید؟ زندگی گاهی مهربانانه به ما روی خندانش را نشان می دهد و گاهی با سرانگشتان بی رحمش چنان خراش های عمیقی بر روح و دل مان ایجاد می کند که گاه التیام نایافتنی اند .در اطراف خود افراد زیادی را می بینیم که عرف یک خانواده ی معمولی در مورد آن ها صدق نمی کند؛ فرزندانی در کارند اما یکی از والدین وجود ندارد .به سبب مرگ یا ناهمخوانی افکار، خیانت یا ناسازگاری و یا ِ جدایی اتفاق افتاده است و مسئولیت فرزندان عمدتا بر عهده ی یکی از والدین است .در مورد چنین خانواده هایی وضعیت بسیار حساس تر است ،از یک سو مسایل عاطفی خود پدر و مادر به عنوان یک انسان ،دچار مشکل شده است و از سوی دیگر وضعیت فرزندان را نیز تحت الشعاع قرار داده است. وقتی خود شما یک روح آزار دیده دارید که شکستن انبوهی از اتفاقات ناراحت کننده و ِ درون را تجربه کرده اید ،برنامه تان برای این که آینده ی فرزندتان روشن باشد چیست؟ این مسئولیتی است که اگر شخص دیگری در کنارتان بود ساده می نمود اما به تنهایی سخت و دشوار و انرژی بر است. اگر شما تنها منبع درآمد و تامین مالی در خانه تان هستید ،اگر فرد دیگری به زندگی تان اضافه نشده است که بتوانید با خیال راحت مسئولیت فرزندان تان را به او بسپارید ،اگر اتفاقی برای شما بیافتد سرنوشت آن ها چه خواهد شد؟ راه حل های زیر به شما کمک می کنند تا از آن ها ،حتی در زمان نبودن خودتان محافظت کنید: وصیت نامه ی خود را تنظیم کنید. ⦁ اگر فرزند کوچک دارید ،گذشته از این که بر سر اموال تان چه خواهد آمد ،این وظیفه ی انسانی شماست که وصیت نامه تان را تنظیم کنید و در آن قید کنید که در صورت نبودن شما مسئولیت سرپرستی فرزندان تان با چه کسی است .اگر پیش از جدایی و یا فوت همسرتان وصیت نامه داشته اید ،آن وصیت نامه دیگر از اعتبار ساقط است و باید وصیت نامه ی جدیدی تنظیم کنید .برای اجرای وصیت نامه تان و برای سرپرستی فرزندان تان بهتر است از کسانی نام ببرید که در انتاریو
زندگی می کند .سپردن فرزندان تان به کسی که در سایر استان های کانادا و یا یک کشور دیگر زندگی می کند سختی های اجرایی دارد که ممکن است زمان بر شوند .اگر هیچ یک از والدین کودکی در دسترس نباشند و وصیت نامه ای نیز وجود نداشته باشد ،اولین اتفاقی که می افتد این است که امکان دارد فرزند شما به پرورشگاه فرستاده شود تا کسی چه از بستگان و آشنایان و چه یک فرد غریبه پیدا شود و درخواست سرپرستی فرزندان شما را بدهد و بعد از طی مراحل طوالنی و به حکم دادگاه در مورد این که سرپرستی شما به آن فرد داده شود یا نه حکم صادر شود. آیا شما راضی به این سرنوشت برای فرزندان تان هستید؟! با نوشتن وصیت نامه نه تنها از فرزندان خود حفاظت می کنید بلکه تکلیف اموال خود را نیز مشخص می کنید و دارایی تان پس از فوت تان قفل نخواهد شد .با داشتن وصیت نامه وراث شما به دارایی تان دسترسی دارند و بخش زیادی از مالیات هایی که باید پرداخت شود کاسته خواهد شد. برای اجرای وصیت نامه تان و سرپرستی فرزندتان نام کسانی را در وصیت نامه تان قید کنید که هم به امور مالی و حقوقی آ گاهی دارند و هم از آرزوهای شما برای فرزندان تان خبر دارند و می دانند چه سرمایه گذاری هایی با آن چه که به فرزندان شما به ارث رسیده است انجام دهند تا آینده ی مالی و تحصیلی آن ها تامین باشد .مهم تر از همه این که از کسی برای سرپرستی فرزندان تان نام ببرید که از نگه داری آن ها خوشحال می شود. صرفا این که کسی برادر یا خواهر یا دوست چندین ساله ی شماست اما وقت و حوصله برای خودش و خانواده اش را هم ندارد گزینه ی مناسبی برای فرزندان بی پناه شما نیست! برای فرزندان تان بیمه و پس انداز ⦁ داشته باشید. حتما از مزایای دولتی که به فرزندان تان تعلق می گیرد استفاده کنید و آن ها را برای خودشان کنار بگذارید .برای آن ها حساب پس انداز تحصیلی RESPباز کنید .با باز کرن این حساب شما دریافت حداقل %20 بیش از آن چه که برای شان پس انداز می کنید را تضمین کرده اید و تا سقف 9200 دالر برای هریک از آن ها به رایگان از دولت پول خواهید گرفت که به پس اندازشان اضافه می شود .کافی است که سود مرکب این پول در طی سالیان را نیز در نظر بیاورید و خواهید دید که باز کردن RESPبرای فرزندان تان اولین کار عاقالنه ای است که نباید هرگز آن را فراموش کنید .تمام تالش خود را بکنید که هر سال حداکثر رقم مجازی که به آن مبالغ اعطایی دولت تعلق می گیرد را در حساب فرزندتان پس انداز کنید .حتی می توانید
این کار را از محل Child Tax Benefit خودشان انجام دهید. برای فرزندان تان بیمه های عمر و سرمایه گذاری بخرید تا بتوانند از ارزش مالی معاف از مالیات آن استفاده کنند و از یک پس انداز رو به رشد با نرخ سود باال بهره مند شوند و عالوه بر آن برای تمام عمر خود بیمه ای داشته باشند که به آن ها این امکان را نیز بدهد که چنان چه در آینده قصد خرید ملک یا آپارتمانی را داشتند با ارائه ی آن بتوانند برنامه ی بیمه ی ارائه شده روی وام شان را به صفر تبدیل کنند و چندین هزار دالر از بدهی شان کاسته شود .دسترسی به بخش پس انداز بیمه ی عمر و سرمایه گذاری در هر زمان امکان پذیر است :فرض کنید اگر بخواهند پس از قبولی در دانشگاه ماشین بخرند یا بقیه ی هزینه ی تحصیل شان را پرداخت کنند، اگر بخواهند ودیعه ی خریدن خانه ی خود را بپردازند یا کسب و کار خود را راه بیاندازند و ...اگر از زمانی که خردسال هستند حتی با یک رقم کوچک اقدام به پس انداز برای شان کرده باشید ،تفاوت وضعیت مالی و زندگی
فرزند شما در بزرگسالی با کودک دیگری که والدینش این کارها را برایش نکرده اند بسیار زیاد خواهد بود. برای شان بیمه ی درمانی بگیرید و از رقم اعطایی آن ها که بازپرداخت %75کل مبلغی که برای شان کنار گذاشته اید ،در سن 25 سالگی شان استفاده کنید و بقیه ی پولی که همچنان برای شان کنار می گذارید را می توانید پس از آن نیز دریافت کنید .برای فرزندان تان هوشمندانه پس انداز کنید و از تمام جنب های زندگی شان محافظت کنید. برای خودتان بیمه ی از کار ⦁ افتادگی و بیمه ی بیماری های سخت داشته باشید. اگر اتفاقی برای شما بیافتد و بیش از یک مدت مشخص امکان کار کردن را نداشته باشید ،طبیعتا جریان نقد ورودی به خانه ی شما تغییر می کند اما همچنان باید قبض ها و بدهی های تان را بپردازید ،مایحتاج خانه را تهیه کنید و هزینه های خورد و خوراک و پوشاک و تحصیل فرزندان تان را پرداخت کنید .برخی از شرکت ها در قالب بیمه هایی که به پرسنل شان ارایه می کنند بیمه های از
کار افتادگی را نیز به آن ها ارائه می کنند. اگر شما از طریق محل کارتان چنین امکانی دارید حتما برای آن ثبت نام کنید اما اگر شرکت شما چنین کاری برای شما نمی کنید و یا این که صاحب کسب و کار خودتان هستید و کارمند جایی محسوب نمی شوید ،حتما شخصا برای آن اقدام کنید .شرایط برای کسانی که به تنهایی فرزندان شان را بزرگ می کنند بسیار حساس تر است. یک بیمه ی دیگر که داشتن آن بسیار اهمیت دارد بیمه ی بیماری های سخت است که در صورت رخ دادن بیماری هایی مانند سرطان ،سکته های قلب و مغزی ،دیابت، MSو ...به یک باره رقم قابل توجهی به شما پرداخت خواهد شد تا آرامش خیال تان در زمان بیماری تامین شود و همچنین اگر شما شرایط دریافت بیمه ی از کار افتادگی را نیز داشته باشید هر دوی این مبالغ را با هم خواهید گرفت .برای محاسبه ی دقیق میزان نیازتان برای تامین خود و فرزندان تان در صورت بیماری و اطالع از لیست بیماری ها با یک مشاور مالی صحبت کنید و پوشش بیمه ای مناسب خود را انتخاب کنید. ⦁ بیمه ی عمر داشته باشید. فرزندان شما از لحاظ مالی به شما وابسته هستند .اگر شما نباشید چه کسی از آن ها مراقبت می کند و مخارج شان را پرداخت خواهد کرد؟ راضی نشوید که فرزندان تان عالوه بر غم از دست دادن شما در منجالب مشکالت مالی نیز فرو بروند .بسته به این که سن فرزندتان چه قدر است ،ضریبی از درآمد سالیانه تان را با مشورت با مشاور مالی تان به عنوان بیمه ی عمر خود تعیین کنید و نام آن ها را به عنوان وارث خود در آن قید کنید .اگر دغدغه ی این را دارید که سقفی که باالی سر فرزندان تان است به دلیل بدهی به بانک و ... از آن ها گرفته نشود حتما رقم وام منزل خود را به مجموع بیمه ی عمری که برای امرار معاش و خرج و مخارج تحصیل و زندگی آن ها در نظر گرفته اید اضافه کنید. روزهای زندگی گاهی آفتابی اند و گاهی بارانی؛ این که فکر کنیم همیشه محور زندگی بر پاشنه ی خوبش خواهد چرخید اشتباه است .هیچ کس از فردا خبر ندارد .با دور اندیشی و درایت ،آینده ی عزیزان مان و آن هایی که دوست شان دارین را تامین کنیم. اگر به تنهایی فرزندان تان را بزرگ می کنید، اگر برای آینده ی آن ها و خودتان نگران اید، برای تصمیم گیری درست در خصوص امور مالی خود و برنامه ریزی صحیح برای آینده ی خود و فرزندان تان حتما با یک مشاور مالی صحبت کنید تا بهترین انتخاب ها را با توجه به شرایط و نیازها و خواسته های تان به شما ارائه کند.
71
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
شده بود؟ پاسخ منفی است .یکی از اقوام او می گوید« :دکتر قبل از عمل از مادر آرمیتا پرسید که دخترش مشکل قلبی ندارد؟ او هم پاسخ منفی داد «تا حاال هیچ مشکلی نداشته است ،هیچ». خانواده آرمیتا میگویند پزشک بدون توجه به آزمایش های پیش از عمل ،دست به عمل جراحی زیبایی او زده است .آنها همچنین خواستار بررسی امکانات این مرکز جراحی شده‌اند .امکاناتی مانند سیستم احیا در اتاق عمل و برنامه های مراقبتی هنگام عمل.
قتل پایان ارتباط نامشروع زن با مرد افغان راز کشف جسد متالشی شده مردی افغانی در حاشیه جاده مالرد با کشیده شدن موضوع ارتباط نامشروع همسر مقتول با مردی غریبه، به پرونده در هاله‌ای از ابهام فرو رفت. صبح دیروز در شعبه ٤دادگاه کیفری استان تهران به ریاست قاضی عبداللهی یک زن و یک مرد افغانی را از زندان آوردند تا از روزی بگویند که مرد ٢٨ساله افغانی را با ماشین زیر کرده و جسدش را در حاشیه جاده مالرد انداخته بودند .در ابتدای جلسه، نماینده دادستانی کیفرخواست را قرائت کرد. حاال مشخص شده بود نهم مرداد ٩٣جسد مرد افغانی در بیابان های روستای تخت رستم مالرد توسط ماموران پلیس کشف شده بود .پس از کشف هویت مقتول ،بررسی از خانواده او آغاز شد و همسرش در همان ابتدای تحقیقات به همدستی در قتل شوهرش
با مردی غریبه برای ازدواج با او ،اعتراف کرد .با دستگیری و اعتراف همسر مقتول و همدستش ،پرونده برای رسیدگی به مراجع قضایی تحویل داده شد. پس از قرائت کیفرخواست پدر مقتول در جایگاه ایستاد و تقاضای قصاص متهمان را تکرار کرد .پس از آن نوبت به انیس ،همسر مقتول رسید. او اتهام ارتباط نامشروع را رد کرد و در شرح حادثه گفت« :هشت سال پیش با محمد
ازدواج کرده بودم .شوهرم مردی بداخالق بود و مرتب مرا کتک می زد .با هم اختالف داشتیم .قبل از ازدواج با احمد دوست بودم. یک روز او با من تماس گرفت و گفت می خواهد به خانه ام بیاید. می خواست با شوهرم آشنا شود .محمد وقتی احمد را دید با او دوست شد و به این شکل رفت و آمد احمد به خانه مان بیشتر شد .روز حادثه در حال بازگشت از شمال بودیم که در جاده مالرد احمد از شوهرم خواست به جای او پشت فرمان بنشیند .محمد از سمت شاگرد پیاده شد و خواست از جلوی ماشین به سمت راننده بیاید که ناگهان کالچ از زیر پای احمد دررفت و شوهرم زیر ماشین له شد. ما خیلی ترسیده بودیم برای همین جسد را در حاشیه جاده انداختیم و فرار کردیم .من با احمد رابطه نامشروع نداشتم .فقط در حد دوستی بود». اظهارات انیس در حالی بود که پیش از این در بازجویی ها قتل را گردن احمد انداخته و علت آن را ازدواج با احمد اعالم کرده بود .پس از انیس نوبت به احمد رسید .او در اعترافاتش کشیدن نقشه قتل را گردن انیس انداخت و گفت« :پس از مدتی که به خانه انیس رفت و آمد داشتم ،قرار شد با هم ازدواج کنیم .انیس از من خواست شوهرش را به قتل برسانم .من هم به شوخی قبول کردم اما قرار نبود قتلی اتفاق بیفتد .روز حادثه به شمال رفته بودیم .داشتیم برمی گشتیم که از محمد خواستم پشت فرمان بنشیند .او از سمت شاگرد پیاده شد .وقتی داشت از جلوی ماشین رد می شد پای من از روی کالچ دررفت و ماشین به محمد خورد و او را له
کرد .بعد از آن از ترس ،جسد را در حاشیه جاده انداختیم و فرار کردیم .من با انیس ارتباط نامشروع نداشتم». اعترافات دو متهم در حالی بود که آنها پیش از این در بازجویی ها به قتل اعتراف کرده بودند .آنها در دفاعیات آخر خود بار دیگر قتل را گردن یکدیگر انداختند و از خانواده مقتول تقاضای بخشش کردند .قرار است تا چند روز دیگر حکم شان صادر شود.
. 10087 Yonge St. Richmond Hill :
)(Yonge & Major Mackenzie Drive
70
ح وادث 31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
حوادث
اختیار اعضای ستاد جهت هدایت گردشگران به ساحل در ساعت پایانی طرح و همچنین مناطق ممنوعه انجام شود. فرماندار رامسر بیان داشت:کارهای فرهنگی در طرح‌های دریا یک ضرورت است و باید مسافران از خدمات فرهنگی بهره‌مند و با فرهنگ و هنر و پیشینه تاریخی شمال نیز آشنا شوند.
باز هم دستبرد‌های سریالی خلبان قالبی از ٥٠دختر
پسر جوان باز هم با اسم خلبان ،توانست دختران زیادی را طعمه سناریوی کالهبرداری و سرقت‌های خود قرار دهد .این پسر با معرفی خود به‌عنوان خلبان در شبکه‌های اجتماعی موبایلی دست به فریب و اغفال دختران جوان زد و پس از مالقات با آنان در یک فرصت مناسب طالهای آنها را سرقت میکرد. دختر جوان در شبکه‌های مجازی گشتی میزد که یک پیغام توجهش را جلب کرد .پسری به نام امیر به او پیام داده بود .دختر جوان پیش از اینکه پاسخش را بدهد به صفحه شخصی این پسر رفت و عکس او را در لباس خلبانی
دید .به نظرش جذاب و موقر آمد .برای همین جواب او را داد .امیر خیلی چرب‌زبان بود و آنقدر مهربان و مودب صحبت میکرد که دختر جوان پس از آشنایی با امیر احساس کرد به او عالقه‌مند شده است .چند ماهی گذشت. دختر در ذهنش خیال‌های زیادی بافته بود. امیر برایش مثل یک رویا شده بود که درست بعد از خواستگاری رویایش به حقیقت پیوست .قرار بود با مرد آرزوهایش ازدواج کند .همه چیز داشت خوب پیش میرفت و روز موعود فرا رسید .دختر جوان قرار بود با همسر آینده‌اش دیدار کند .تمام صحبت‌ها را کرده بودند و فقط مالقات حضوری مانده بود تا بیشتر آشنا شوند و بعد از آن با هم ازدواج کنند .دختر جوان سر قرار رفت ،با امیر از نزدیک آشنا شد .همه چیز خوب بود تا اینکه این دیدار به پایان رسید و آنها از هم جدا شدند .تازه بعد از این دیدار بود که دختر جوان در عین ناباوری متوجه شد که از او سرقت شده است .باور نمی‌کرد .بالفاصله به امیر زنگ زد ولی جوابی نشنید .به صفحه شبکه مجازی‌اش مراجعه کرد و متوجه شد که بالک شده است .همه چیز نشان می داد که این پسر سارق بوده و یک سناریوی حرفهای دزدی را اجرا کرده است .نقشه‌اش کامال حساب‌شده و بی‌نقص اجرا شده بود. همین باعث شد که نخستین شاکی این پروند به دادسرای اصفهان برود و از خلبان قالبی شکایت کند. با اعالم این شکایت بود که موضوع در دستور کار ماموران قرار گرفت و تحقیقات در این خصوص آغاز شد .تجسس‌ها در مرحله نخست بود که شکایت‌های مشابه زیادی در دادسرا مطرح شد .با شکایت تعداد دیگری از دختران مبنی بر اغفال و فریب آنها از سوی مردی در شبکه‌های اجتماعی موبایلی موضوع در دستور کار پلیس قرار گرفت و تالش برای بازداشت این پسر با جدیت بیشتری ادامه یافت. همه شاکیان در اظهارات خود گفتند که در یکی از شبکه‌های اجتماعی مجازی با پسری که خود را خلبان معرفی کرده و تصاویری با لباس خلبانی را روی صفحه شخصی‌اش انتشار داده آشنا شده‌اند و بعد از مدتی به پیشنهاد ازدواج او پاسخ مثبت دادند .پس از مدتی که ارتباط در فضای مجازی بین طعمه‌ها و متهم انجام یافت ،پسر جوان درخواست مالقات حضوری با طعمه‌های خود کرده و در فرصتی مناسب طال و جواهرات آنها را سرقت می‌کرده است. در تحقیقات و اقدامات ویژه در فضای مجازی مشخص شد که این پسر با جعل
مدارک خلبانی اقدام به اغفال دختران و زنان جوان کرده و با این شیوه توانسته تا کنون طالجات و زیورآالت ٥٠دختر را سرقت کند .بنابراین مخفیگاه متهم شناسایی شد و تیم تحقیق طی هماهنگی با مقام قضایی وی را در یک عملیات غافلگیرانه دستگیر کردند .پس از دستگیری این پسر ،وی بالفاصله تحت بازجویی‌های قضایی و پلیسی قرار گرفت و به کالهبرداری از دختران تحت عنوان خلبان اعتراف کرد. سرهنگ سیدمصطفی مرتضوی ،رئیس پلیس فضای تولید و تبادل اطالعات فرماندهی انتظامی استان اصفهان درباره این پرونده گفت« :دختران جوانی که به این شیوه از آنها سوءاستفاده شده می‌توانند برای پیگیری پرونده و تنظیم شکایت خود از متهم به پلیس فتای استان در خیابان قائمیه مراجعه کنند». وی با بیان اینکه بارها پلیس به مردم گفته که فضای مجازی ،فضای قابل اعتمادی نیست و نباید فریب کسانی که با عناوین و تصاویر شیک در شبکه‌های اجتماعی ظاهر میشوند را بخورند ،ادامه داد :یکی از آسیب‌های فضای مجازی که به وفور شاهد آن هستیم، هویت کاذب است که افراد کالهبردار و شیاد با هویت‌های جعلی و فریبنده قصد سوءاستفاده از کاربران را دارند.
مرگ دختر ۲۱ساله در هنگام عمل جراحی زیبایی دختر جوانی در هنگام عمل جراحی زیبایی بینی در یکی از مراکز جراحی تهران ،دچار ایست قلبی شد و جان خود را از دست داد. خانواده این دختر ،پزشک را مقصر می دانند. به گزارش خبرگزاری خبرآنالین؛ بامداد روز ۲۰تیرماه سال ،۹۴خانواده آرمیتا، دانشجوی علوم اجتماعی دانشگاه تهران،
برای جراحی زیبایی دخترشان عازم یکی از مراکز جراحی در مرکز تهران شدند .خانواده آرمیتا به پزشک معالج سفارش کردند مراقب فرزندشان باشد« :الغر است و جثه کوچکی دارد ،آقای دکتر مراقبش باشید». پزشک به خانواده اطمینان داد و وارد اتاق عمل شد .پیش از آن گفته بود که این عمل حدود ۵یا ۶ساعت به طول می انجامد .اما پنج ساعت بعد ،خبر خوشی از اتاق عمل بیرون نیامد. یکی از اقوام آرمیتا به خبرآنالین می گوید: «ما پزشکی را انتخاب کردیم که سابقه خوبی در خانواده و دوستان ما داشت .حتی جراحی بینی مادر آرمیتا را هم او انجام داده بود .البته ۱۵سال پیش و در یک بیمارستان .او یک متخصص گوش و حلق و بینی بود». اما عمل آرمیتا نه در یک بیمارستان ،بلکه در یک مرکز جراحی در خیابان فتحی شقاقی انجام شد .پس از ۵ساعت ،خانواده این دختر جوان منتظر خبر سالمت فرزندشان پشت در اتاق عمل بودند .اما خبری نشد« :ما منتظر بودیم که دکتر بیرون بیاید و حال آرمیتا را بپرسیم .اما خبری نشد .در همان حین تکنسین برق را به اتاق عمل فراخواندند .او با کمی تاخیر رسید .پرستاران گفتند مشکلی نیست .پس از مدتی ،مامور کالنتری هم به اتاق عمل آمد .ما نگران بودیم .دقایقی بعد، پزشک معالج بیرون آمد ،ما خوشحال شدیم، اما لحظاتی نگذشت که خوشحالی ما برای همیشه تمام شد». آرمیتا به علت ایست قلبی جان خود را از دست داد .خانواده این دختر جوان وقتی پزشک را می بینند ،به سمت او می روند، اما آقای دکتر رویش را از آنها بر می گرداند و بدون هیچ توضیحی می رود .پرستاران به خانواده آرمیتا خبر درگذشت او را می دهند. علت مرگ آرمیتا ایست قلبی اعالم شده است .اما پیش از عمل آرمیتا مشاوره قلب
69
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
سرنوشت تلخ دختر ۱۲ساله در تالطم دریا چشم به دریا دوخته است .نگاه او بر امواجی است که شاید از دو روز گذشته میزبان دخترکش باشد .آنها از ساوه تا رامسر را برای فرار از استرس و کار و تجربه روزهای شاد طی کردند .نمی دانستند که امواج خروشان دریای خزر دهان باز کرده تا دختر 12ساله شان را ببلعد. ساعت 20و 30دقیقه روز دوشنبه بود که مهدیه به همراه خانواده اش در ساحل دریای
مخفیگاه متهمان را در فردیس کرج شناسایی کردند و متهمان دستگیر و برای بررسی و بازجویی به پلیس فتا منتقل شدند .متهمان دستگیرشده در بازجویی پلیسی به جرم خود اعتراف کرده و گفتند« :با همدستی همسر زن دستگیرشده که سابقه‌دار بوده و در حال حاضر در زندان است اقدام به سرقت کرده است به صورتی که او از داخل زندان به مردم پیامک ارسال می‌کرده و آنها را فریب می‌داده است .سارقان دستگیر شده پس از تشکیل پرونده قضایی و گذراندن مراحل قانونی روانه زندان شدند».
پیامک‌هایی برای انتقام از همسر یک مرد که با ارسال پیامک‌های مزاحمت‌آمیز به انتقامگیری دست میزد ،به دام افتاد. سرهنگ «قاسم جعفریان» رئیس پلیس فتای چهارمحال و بختیاری گفت :با ادعاهای زنی مبنی بر اینکه مدتی است به وسیله پیامک مسائل محرمانه زندگی‌اش انتشار پیدا میکند ،پلیس وارد عمل شد. وی ادامه داد :با انجام تحقیقات مقدماتی و تخصصی ابتدا سامانه پیامکی مورد استفاده در این خصوص شناسایی شد و در ادامه و
شهرستان ساوه آمده بودیم.ساعت ۸و نیم عصر بود که او داشت کنار ساحل بازی می کرد ناگهان این اتفاق برایش افتاد .امواج او را به داخل دریا کشید.دخترم در دریا ناپدید شده است. از نخستین دقایق وقوع حادثه اکیپ‌های مختلف امداد و نجات وارد عمل شده‌اند. آنها با چهار قایق در حال جستوجو پیکر این دختر مسافر از دریای مازندران در حومه رامسر هستند .طوفانی بودن دریا ،عملیات جستوجو را کند کرده و گاهی هیچ نیرویی به دلیل احتمال وقوع حادثه‌ای دیگر ،اجازه ورود به دریا برای جستوجو را نمی‌یابد تا زمانی که دریا کمی به حالت عادی بازگردد. همه اعضای خانواده و همراهان دختر غرق
با بررسی فنی و تخصصی کارآگاهان عامل استفاده‌کننده از آنکه در یکی از کافی نت‌های سطح شهر بود شناسایی و متصدی آن به این پلیس احضار شد. سرهنگ «جعفریان» گفت :در خصوص انتشار این پیامک‌ها مسئول این واحد صنفی گفت در چندین مرتبه زن جوانی به کافی‌نت من مراجعه کرد و درخواست انتشار پیامک‌هایی را داد و من هم این کار را انجام دادم. وی گفت :در این مرحله از کار به وسیله شگرد‌های خاص و فنی مظنون دوم شناسایی شد و وی ادعا کرد سفارش این پیامک‌ها را با درخواست تلفنی یکی از دوستانش داده است که پس از معرفی و شناسایی عامل اصلی این معما از این طریق ،وی با هماهنگی قضایی بازداشت شد. این کینه‌جو که شوهر زن جوان بود ،ابتدا اصرار بر بی‌گناهی کرد ،ولی پس از مواجهه با دالیل پلیسی اعتراف کرد و گفت :من با همسرم مشکل دارم و می‌خواهیم طالق بگیریم به همین دلیل از دوستم خواستم برخی از مسائل خصوصی همسرم را از طریق پیامک انتشار دهد.
مازندران حضور یافت .ساحل تحت کنترل مجریان طرح دریا واقع در میدان شهید رجایی رامسر است .دریا نیمه آرام بود. ضربات پتک آسای امواج بر ماسه‌های نرم ساحل فرود می آمد .همه سرگرم صحبت و شادی بودند که ناگهان غیبت دخترک به چشم آمد .مهدیه نبود .خانواده او هراسان و نگران تمام منطقه را گشتند اما ردی از دختر نوجوان به دست نیامد.ساعت‌های اولیه را پدر در ساحل پاسبانی میکرد و ساعت‌های بعدی را مادر ،همه اعضای خانواده که پس از پایان فصل امتحانات ،قول رفتن به دریا را برای فرزندان خود عملی کرده بودند ،حاال از کرده خود پشیمان هستند ،هراز گاهی به خود نهیب میزنند که ای کاش نمی‌آمدیم، ن طور ای ای کاش دریا نمی‌رفتیم و همی کاش‌ها ادامه دارد..... یک مقام آگاه در این باره می گوید :سؤالی که برای همه پیش آمده ،درباره نحوه ناپدید شدن این مسافر 12ساله دریاست؛ این دختر همراه خانواده خود حدود ساعت 20 روز دوشنبه 22تیرماه در دریا مشغول شنا در منطقه مجاز بود ،اما هجوم موج‌های ناگهانی ،این دختر و چند تن دیگر را که با وی بودند به درون دریا کشید .بزرگ‌ترها توانستند با کمک نیروهای بومی ساحلی نجات پیدا کنند اما هنوز مسافر 12ساله ساوه‌ای پیدا نشده است. پدر این دختر بچه درباره ماجرا می گوید: دخترم مهدیه علی نژاد ۱۲ساله بود .ما از
شده به علت نامساعد بودن شرایط روحی و جسمی به بیمارستان منتقل شدند. تنها پدرغریق چشم به دریا دوخته است فرماندار رامسر که برای پیگیری حادثه در منطقه حاضر شده بود ،با اشاره به در پیش بودن عید سعید فطر ،موج جدید سفرهای تابستانی و حضور گسترده مسافران و استفاده آنها از طرح‌های دریا بر آماده باش کامل اعضای ستاد طرح‌های دریا و ایجاد بسترهای مناسب در آن تاکید کرد. حسین سروری افزود :در فصل تابستان 90درصد مسافران برای استفاده از دریا و مواهب آن به شمال مسافرت میکنند و باید زیرساخت‌های آنان بویژه توسط شهرداری‌ها و دستگاههای ذی‌ربط فراهم آید.وی اظهار داشت :خوشبختانه در دولت تدبیر و امید به دریا و ضرورت ایجاد زیرساخت‌ها و کارهای فرهنگی با نگاه ویژه وزیر کشور و استانداران استانهای ساحلی شاهد تحوالت بسیار خوبی بوده‌ایم. وی اظهار داشت :از مسافران عزیز هم می‌خواهیم در مناطق تعیین شده و طرح‌های دریا شنا کنند و از شنا در مناطق ممنوعه جد ًا خودداری شود. وی تأکید کرد :اعضای ستاد ساماندهی طرح‌های دریا در تعطیالت عید فطر با آماده باش کامل ،از رفتن به مرخصی بجد خودداری کنند. وی بیان داشت برنامه‌ریزی الزم برای گشت سیار در دریا توسط جت اسکی و قایق تحت
68
ح ا و دث 31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
حوادث
رها کرد .سپس از موبایل و کارت بانک او استفاده‌کرد .با توجه به همین اعترافات بود که کیفرخواست علیه متهم صادر و پرونده برای رسیدگی به شعبه ٨٤دادگاه کیفری استان تهران فرستاده شد .روز گذشته بعد از اینکه نماینده دادستان برای متهم درخواست مجازات کرد پدر مقتول در جایگاه حاضر شد .او گفت :پسرم بیماری سی‌پی داشت و به همین دلیل هم به معلوالن رسیدگی زیادی میکرد .در زمان جنگ وقتی عراقی‌ها به تهران موشک زدند پرستاران از بیمارستان فرار کردند و بچه را زیر دستگاه نگذاشتند به‌همین‌دلیل هم مبتال به این بیماری شد. بااین‌حال درس خواند و فوق لیسانس گرفت. پسرم خیلی خوب بود و من گذشت نمی‌کنم و خواستار قصاص هستم. سپس متهم در جایگاه حاضر شد .او اتهام قتل را رد کرد و گفت :هر اعترافی کردم به خاطر برادرم بود .چون او را بازداشت کرده بودند و به من می‌گفتند اگر اعتراف نکنی زندگی او از بین میرود و همسرش طالق می‌گیرد .به‌همین‌خاطر من هم به قتل اعتراف کردم و چیزهایی را که از افسران شنیده بودم تکرار کردم .درحالیکه من فقط سرقت ماشین را انجام دادم .شب حادثه برای خرید سیگار بیرون رفته بودم که ماشین پراید را دیدم سوییچ روی آن بود ،برداشتم و بعد هم مدارک داخل آن را برداشتم .کسی که کیان را کشته بود ماشین را در خیابان نبرد رها کرده بود .در این هنگام قاضی باقری ،بخشی از اعترافات متهم را خواند که گفته بود به خاطر نوع رفتار مقتول دست به قتل زده است .متهم مدعی شد این اعترافات دروغ است و برای نجات برادرش چنین حرفی‌زده‌است. قضات با پایان جلسه رسیدگی برای تصمیم‌گیری در این خصوص وارد شور شدند.
نجات قاتل دختر جوان از چوبه دار
پسری که متهم است دختری جوان را به قتل رسانده ،با رضایت اولیایِ‌‌دم از قصاص نجات یافت .به گزارش خبرنگار ما ،این دختر پس از آن به قتل رسید که متوجه شد پسر مورد عالقه‌اش با دختری دیگر رابطه برقرار کرده است و قصد دارد با او ازدواج کند .جسد دختر جوان که مونا نام داشت، چهار سال پیش در خیابان خلوتی اطراف تهران پیدا شد. مأموران بعد از شناسایی هویت این دختر و تحقیق از خانواده‌اش ،متوجه شدند او از ی قبل با جوانی به‌نام رضا ارتباط داشته مدت است و با هم تلفنی صحبت می‌کردند.
ضمن اینکه بعد از بررسی پرینت تلفن همراه مونا متوجه شدند این دختر آخرین‌بار با رضا تماس تلفنی داشته است و پیامک‌های ارسال‌شده میان آنها نشان میدهد این دو با هم قراری داشته‌اند که محل قرار حوالی محل کشف جسد بود .به‌این‌ترتیب رضا بازداشت و بازجویی شد .پسر جوان به قتل مونا اعتراف کرد و گفت مدتی‌بود دیگر مونا را دوست نداشتم و عاشق دختر دیگری شده بودم .متهم در توضیح آنچه اتفاق افتاده‌بود، گفت« :مدت‌ها بود با مونا رابطه داشتم؛ اما هیچوقت قصدی برای اینکه با او ازدواج کنم، نداشتم تا اینکه چند روز قبل او متوجه شد با دختر دیگری هم رابطه دارم .او به من گفت باید آن دختر را ترک کنم؛ اما من این‌بار واقعا عاشق شده بودم و میخواستم ازدواج کنم. فریبا دختر خوبی بود ،مثل مونا عصبانی و
پرخاشگر نبود و من به او دل بسته‌بودم؛ البته میخواستم موضوع را به مونا بگویم و بعد ترکش کنم؛ اما او زودتر متوجه شد». متهم گفت« :وقتی مونا تلفن کرد و گفت متوجه شده است با دختر دیگری رابط ه دارم ،به او دروغ نگفتم .او گفت آن دختر را ترک کن و دیگر به من خیانت نکن .گفتم نمی‌توانم این کار را بکنم ،چون قرار است با آن دختر ازدواج کنم .مونا عصبانی شد و فحاشی کرد .او به من گفت باید آن دختر را ترک کنی وگرنه آبروریزی راه می‌اندازم .قبل از اینکه گوشی را قطع کند ،با او قرار گذاشتم و گفتم باید رودر‌رو با هم صحبت کنیم .چند روز قبل از این حادثه من چاقویی خریده و در جیبم گذاشته بودم؛ البته نه برای اینکه کسی را به قتل برسانم .در واقع آن را بدون هیچ دلیلی در جیبم گذاشته بودم .روز حادثه وقتی سرقرار با مونا حاضر شدم ،به او گفتم ق نمی‌تواند برای من تعیین تکلیف کند و ح ندارد بگوید با فریبا ازدواج نکنم .او عصبانی شد و دوباره فحاشی کرد .من هم کنترل خودم را از دست دادم و با زدن چند ضربه به بدنش، او را به قتل رساندم و بعد فرار کردم. بعد از اعترافات متهم ،درحالیکه خانواده مونا برای او درخواست قصاص کرده بودند و رأی دادگاه نیز قصاص بود ،خانواده متهم موفق شدند رضایت اولیایِ‌‌دم را جلب کنند. به‌این‌ترتیب ،رضا با شکایت دادستان و به‌دلیل جنبه عمومی جرم در شعبه ٤دادگاه کیفری شماره یک تهران محاکمه شد .او گفت از کرده خود پشیمان است .متهم ادامه داد :در این چهارسال ،در زندان یاد گرفتم خشم خود را کنترل کنم .درس خواندم و مدرک گرفتم و خواستار بخشش دادگاه هستم تا بتوانم به زندگی برگردم.
قضات با پایان جلسه رسیدگی به پرونده، متهم را به چهارسال حبس محکوم کردند که با احتساب ایام بازداشت ،او به‌زودی آزاد میشود.
سرقت اینترنتی چند زندانی از داخل زندان رباط‌کریم ماموران پلیس فتا سارقانی را که از داخل زندان رباط‌کریم اقدام به سرقت اینترنتی می‌کردند ،دستگیر کردند .رسیدگی به این پرونده در پی شکایت شخصی در کالنتری 11مرکزی مبنی‌بر برداشت غیرمجاز از حسابش ،به جریان افتاد .مالباخته در تحقیقات به عمل آمده پلیسی گفت که پیامکی با عنوان «شما در قرعه‌کشی جشنواره سال 94اپراتور همراه اول برنده جایزه پنج میلیون تومانی شدید و برای پیگیری با شماره‌های 091099000و 091059000تماس بگیرید» به گوشی بنده ارسال شد .پس از تماس با آنها به خودپرداز رفته و با هدایت آنها طی عملیات‌های پی‌درپی هشت میلیون و 630هزار ریال به شماره حساب‌هایی که داده بودند ،واریز کردم. ماموران انتظامی مشخصات و پرینت حساب صاحبان خطوط را از شرکت همراه اول و بانک استعالم کردند .مشخص شد حساب‌ها متعلق به دو مظنون ساکن کرج و تهران است که چند روز قبل زنی با این دو کارت عابربانک از یک دفتر خدمات ارتباطی و موبایل در کرج چهار دستگاه گوشی به مبلغ 71میلیون و 450هزار ریال خریداری کرده است .ماموران پلیس با تشکیل یک تیم عملیاتی به دفتر خدماتی رفته و با هماهنگی قضایی تصاویر دوربین‌های مداربسته را مشاهده و در پی فعالیتهای اطالعاتی
67
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
.تا اینکه بالگرد آبپاش سپاه پاسداران و هواپیمای آتش خاموش‌کن به منطقه اعزام شدند .همین عملیات گسترده کافی بود تا پس از حدود ١٥ساعت تالش امدادگران و نیروهای مردمی از فاجعه عظیم‌تری جلوگیری شود ».حسین کاظمی‌پور فرماندار و مدیر منابع طبیعی سیروان نیز با بیان اینکه تاکنون برآورد اصلی از میزان آتش‌سوزی انجام نشده اما پیش‌بینی میشود بین ٢٠٠تا ٢٥٠هکتار از جنگل‌های بلوط و عرصه‌های طبیعی در این آتش‌سوزی نابود شده باشد، گفت« :حدود ٢٠درصد درختان منطق ه سوخته‌اند». تحقیقات پلیسی برای بازداشت قاتل و عامل اصلی این آتش‌سوزی ادامه دارد
ادامه پیدا کرد .مأموران همچنین متوجه شدند کریم مردی افغان است که بعد از مهاجرت به ایران ،با زنی ایرانی ازدواج و چندسال نیز با او زندگی کرده‌است .مونا -همسر کریم- وقتی متوجه شد مأموران همه‌چیز را در مورد زندگی او فهمیده‌اند ،لب به اعتراف گشود و گفت« :قبل از ازدواج با مردی به نام مهبد رابطه داشتم و با هم خیلی خوب بودیم اما بنابر دالیلی پدرم اصرار کرد با کریم ازدواج کنم .اول زندگی با کریم را دوست داشتم اما بعد به دلیل رفتارهای نامناسب او از شوهرم بدم می‌آمد تا اینکه دوباره رابطه‌ام با مهبد آغاز شد .او طرح دوستی با شوهرم را ریخت و اینطور بود که وارد زندگی من شد و همیشه
شویم مرده‌است ،یکبار هم با ماشین از روی او رد شد» .متهم در ادامه گفت« :بعد از آن جسد را کنار جاده رها کردیم و برگشتیم و به همه گفتیم کریم گم شده‌است». با توجه به اعترافات این زن ،مهبد هم مورد بازجویی قرار گرفت .او نیز اتهام قتل را قبول کرد و پذیرفت با مونا رابطه داشته و نقشه قتل را طراحی کرده است .با تکمیل پرونده و صدور کیفرخواست ،رسیدگی به آن به شعبه چهار دادگاه کیفری شماره یک تهران محول شد .روز محاکمه بعد از اینکه نماینده دادستان تهران در جایگاه حاضر شد و با توجه به مدارک موجود در پرونده برای هردو متهم درخواست مجازات کرد ،پدر مقتول
رابطه پنهانی؛ انگیزه جنایت شبانه زنی که نقشه قتل شوهرش را با همدستی مرد موردعالقه‌اش طراحی و اجرا کرد ه بود، هرچند در جلسه محاکمه مدعی شد قتل کار او نبوده اما از اولیای‌دم درخواست بخشش کرد. به گزارش خبرنگار ما ،جسد مردی مرداد سال گذشته کنار جاده‌ای در مالرد پیدا شد. مأموران در تحقیقات خود متوجه شدند این مرد فردی به نام کریم است که چندروز قبل خانواده‌اش مفقودشدن او را به پلیس خبر داده بودند .پلیس برای مشخص‌شدن اینکه مرگ کریم به‌دلیل یک حادثه بوده یا او به قتل رسیده ،همسرش را مورد بازجویی قرار داد .تناقض‌گویی‌های این زن باعث شد مأموران نسبت به او سوء‌ظن پیدا کنند .این درحالی بود که متخصصان بررسی‌صحنه جرم نیز اعالم کردند مرگ کریم ،قتل عمدی‌است چراکه رد الستیک‌های ماشینی که با کریم برخورد کرده بود نشان میداد راننده عالوه بر اینکه با کریم برخورد کرده ،یکبار هم دنده‌عقب گرفته و از روی او رد شده است. بنابراین فرضیه قتل با قوت بیشتری برای پلیس مطرح شد و تحقیقات در این خصوص
شوم و به مهبد که قبل از ازدواج هم با او رابطه داشتم نزدیک شوم .این رابطه باعث دوستی مهبد و شوهرم شد .آنها خیلی با هم خوب بودند ضمن اینکه من هم با مهبد رابطه داشتم .این رابطه فقط در حد صحبت‌های تلفنی بود .شب حادثه وقتی همگی داشتیم با ماشین مهبد برمی‌گشتیم ،شوهرم از ماشین پیاده‌شد .مهبد او را ندید و همین هم باعث شد با او برخورد کند اما چون ما با هم رابطه داشتیم ،ترسیدیم واقعیت را بگوییم .جسد را رها کردیم و برگشتیم». مهبد نیز بعد از حضور در جایگاه همین مسئله را مطرح کرد و مدعی شد مرگ کریم یک حادثه بوده اما هر دو متهم در بیان آخرین دفاع ،خواستار بخشش از سوی اولیای‌دم شدند .با پایان جلسه رسیدگی ،هیأت‌قضات برای صدور رأی دادگاه وارد شور شدند.
متهم در دادگاه :سارق هستم نه قاتل
با هم بودیم .حتی چند‌بار هم به مسافرت رفتیم و بیشتر وقت را با هم سپری می‌کردیم. وقتی مهبد فهمید شوهرم با من بدرفتاری میکند و حاضر نیست طالقم بدهد ،پیشنهاد قتل را داد و من هم قبول کردم .شب حادثه با هم سوار ماشین مهبد بودیم ،او به بهانه اینکه هوا تاریک است و نمی‌تواند جایی را ببیند از کریم خواست پیاده شود و جلو ماشین را ببیند وقتی کریم پیاده شد ،مهبد ماشین را باسرعت به او کوبید و برای اینکه مطمئن
به‌عنوان ولی‌‌دم در جایگاه قرار گرفت و خواستار صدور حکم قصاص برای عروسش و متهم دیگر پرونده شد و گفت به‌هیچ‌‌وجه گذشت نخواهد کرد .سپس مونا در جایگاه قرار گرفت او اتهام قتل را رد کرد و این‌بار مدعی شد مرگ شوهرش یک حادثه بوده است .او گفت« :کریم مرد بدرفتاری بود. هر مسئله کوچکی را بهانه میکرد و من را به باد کتک می‌گرفت .خیلی ناراحت میشدم و همین هم باعث شده بود از شوهرم دور
جوانی که متهم است در جریان سرقت یک پراید ،راننده را به قتل رسانده وقتی در جایگاه متهم ایستاد ،ادعا کرد او فقط سارق است و قتل کار شخصی دیگر است. مردی آبان دو سال قبل به مأموران پلیس خبر داد پسرش شب قبل از خانه خارج شده و برنگشته‌است .وقتی مشخصات مرد جوان که کیان نام داشت به مأموران داد ه شد ،آنها متوجه شدند جسدی که شب قبل پیدا کرده‌اند متعلق به کیان است و از پدر او خواستند برای شناسایی جسد به پزشکی‌قانونی برود. با شناسایی کیان و آغاز تحقیقات مشخص شد از کارت عابربانک او پول برداشت شده است و دستگاه خودپردازی که از آن استفاده شده تصویر فردی را که از کارت عابربانک کیان پول گرفته ،ضبط کرده است .یک روز بعد متهم جوان که امیر نا م داشت شناسایی و بازداشت شد .او در تحقیقات به قتل اعتراف کرد و گفت :وقتی شب سوار ماشین متهم شد او را به قتل رساند و جسدش را در خیابان
66
ح ا و دث 31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
حوادث
راننده با خودرو وارد کالنتری شد راننده یک دستگاه پژو سوار بر خودرو با سرعت زیاد و شکستن شیشه های ورودی وارد کالنتری 12شهر رشت شد. به گزارش واحد اطالع رسانی پلیس گیالن ، سرهنگ محمدرضا جعفری خیرخواه معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی گیالن گفت: مقارن ساعت 12و 15دقیقه امروز یکشنبه، یک دستگاه خودروی پژو پارس که در کنار خیابان پارک بود ،به ناگاه با سرعت زیاد بعد از اینکه نزدیک بود عابری را زیر بگیرد، وارد کالنتری 12شهرستان رشت شده و همه شیشه های ورودی کالنتری را می شکند. وی با اعالم اینکه خوشبختانه این حادثه هیچ گونه خسارت جانی نداشت ،افزود :راننده این خودرو خانمی 27ساله اهل و ساکن یکی از استان های مرکزی بوده که به علت عدم مهارت در رانندگی هنگام بیرون آمدن از پارک ،با سرعت زیاد و عدم توانایی در کنترل وسیله نقلیه وارد کالنتری شد. سرهنگ جعفری خیرخواه با اشاره به اینکه در این حادثه دیوار ورودی کالنتری و شیشه های سکوریت و میز و صندلی و آبسردکن و ...آسیب دیده است ،بیان داشت :راننده این خودرو و سرنشین که در داخل خودرو گیر کرده بودند ،با کمک ماموران انتظامی از خودرو خارج شده و پس از حضور عوامل آتش نشانی و جرثقیل در محل ،خودرو نیز از داخل کالنتری خارج می شود. وی با بیان اینکه راننده خودرو از ناحیه سر و بینی به صورت سطحی دچار جراحت شد ،گفت :بعد از تنظیم صورتجلسه و ترسیم کروکی ،راننده خاطی برای مداوا به بیمارستان منتقل شد. معاون اجتماعی پلیس گیالن گفت :با توجه
به لغزندگی سطح خیابان ها به علت بارندگی های چند روز اخیر ،رانندگان باید توجه بیشتری نسبت به رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی داشته باشند.
مرد قاتل ٢٠٠هکتار جنگل بلوط را به آتش کشید پلیس جنایی استان ایالم به دنبال قاتلی است که در انتقامی کور مردی را به قتل رساند و در پی این جنایت جنگل‌های بلوط شهرستان سیروان را به آتش کشید ١٥ .ساعت عملیات نفسگیر نیروهای هالل‌احمر استان ایالم به کمک مردم و بالگرد آبپاش کافی بود تا حریق گسترده‌ای که ٢٠٠هکتار از جنگل‌ها را سوزاند ،مهار شود. راز تیراندازی مرگبار در مزرعه ظهر روز دوشنبه ٢٥تیرماه ساکنان روستای «دَ روَ ن ُکفره » در جریان تیراندازی مرگباری در یک زمین کشاورزی قرار گرفتند. بررسی‌های اولیه حاکی از آن بود که ٢ برادر وقتی در مزرعه‌شان در حال جمع‌آوری محصوالت کشاورزی بودند مردی آشنا با شلیک گلوله یکی از آنها را به قتل رسانده و دیگری را مجروح کرده بود .این جنایت مرگبار پایان ماجرا نبود و قاتل خشمگین با آتش زدن خرمن‌های گندم در این مزرعه حادثه هولناک دیگری را نیز رقم زد .آتش افروخته شده خیلی زود به اطراف مزرعه سرایت کرد و جنگل‌های بلوط را در آستانه نابودی قرار داد .شاهدان این جنایت وقتی در برابر آتش گسترده‌ای که جنگل را محاصره کرده بود قرار گرفتند برای اطفای حریق وارد
عمل شدند .هر لحظه بر حجم آتش افزوده می‌شد تا اینکه جمعیت هالل‌احمر شهرستان سیروان نیز برای مهار آتش به کمک نیروهای مردمی رفت. قاتل آتش‌افروز چه کسی بود؟ همزمان با اعالم این خبر تیمی از کارآگاهان جنایی شهرستان سیروان راهی محل جنایت شدند و بررسی‌های تخصصی برای کشف راز تیراندازی مرگبار آغاز شد .تحقیقات نشان میداد که مردی ٤٥ساله به همراه ٢مرد جوان که با هم نسبت فامیلی داشته‌اند عامالن این جنایت هولناک بوده و پس از حادثه از محل گریخته‌اند .کارآگاهان که احتمال می‌دادند این جنایت با انگیزه انتقام‌جویی رخ داده است به تحقیق از آشنایان قربانی پرداختند .در شرایطی که شاهدان حادثه از مقتول به نیکی یاد می‌کردند و مدعی بودند که او فردی خوشنام و خیر بود ،کارآگاهان متوجه اختالفاتی شدند که مردی آشنا با خانواده مقتول داشت.
با کمک شاهدان حادثه به بیمارستان انتقال یافت .قاتل خشمگین پس از این تیراندازی مرگبار با ٣همدستش برای آتش زدن جسد نقشه هولناک‌تری کشید .او با آتش زدن خرمن‌های گندم باعث شد آتش در جهت باد به جنگل‌های اطراف مزرعه سرایت کند.این آتش خیلی زود گسترده شد و به داخل جنگل و عرصه‌های طبیعی سرایت کرد .همزمان با اطفای حریق عملیات دستگیری عامالن این جنایت مرگبار در دستور کار ماموران قرار گرفت .تحقیقات نشان میداد عامل اصلی این حادثه برای فرار از چنگال قانون به منطقه نامعلومی گریخته است اما ٣همدست او بالفاصله توسط پلیس بازداشت شدند». جنگل بلوط در آتش انتقام سوخت در شرایطی که عملیات پلیسی برای رازگشایی از این جنایت مرگبار آغاز شده بود ،آتش افروخته شده توسط مرد قاتل با سرایت به درختان جنگلی ،منطقه را در محاصره آتشی گسترده قرار داد.
این فرد که کسی نبود جز یکی از ساکنان همان منطقه بالفاصله تحت تعقیب پلیس قرار گرفت .کارآگاهان در بررسی‌های تخصصی دریافتند که مظنون پرونده همزمان با این حادثه به محل نامعلومی گریخته اما همدستان او که توسط شاهدان جنایت شناسایی شده بودند در عملیاتی ضربتی بازداشت شدند .مراد یگانه فرماندار سیروان در رابطه با جزییات این جنایت به «شهروند» گفت« :اختالفات خانوادگی بین ٢نفر از اهالی دو روستای شهرستان سیروان باعث وقوع جنایتی مرگبار شد .وقتی ٢برادر در بین مزارع خود درحال جمع‌آوری محصوالت کشاورزی بودند ناگهان هدف شلیک‌های گلوله قرار گرفتند .در پی این تیراندازی یکی از آنها کشته و دیگری مجروح شد و بالفاصله
محمد سلیمانی مدیرعامل جمعیت هالل‌احمر استان ایالم در باره عملیات نفسگیر اطفای حریق در این منطقه جنگلی به «شهروند» گفت« :ساعت ٢ظهر روز پنجشنبه امدادگران هالل‌احمر شهرستان سیروان در جریان خبر آتش‌سوزی جنگل‌های دامنه کوه در منطقه «دَ روَ ن ُکفره » قرار گرفتند .هر چند اطفای حریق جزو وظایف اصلی سازمان هالل‌احمر تعریف نشده است اما امدادگران هالل‌احمر بالفاصله برای کمک‌رسانی و مهار آتش راهی محل آتش‌سوزی شدند .در آغاز عملیات نیروهای مردمی و ساکنان منطقه نیز برای خاموش کردن شعله‌های آتش وارد عمل شده بودند .وزش باد عملیات اطفای حریق را با مشکل روبه‌رو کرد و آتش از هر سمت درحال سرایت به درختان جنگلی بود
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
65
64
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
نکات مهم زنانه درباره عفونت واژن
عدم درمان عفونتهای زنانه باعث چسبندگی لوله های رحم و در نهایت نازایی می شود
عفونت های واژن شایع ترین علت مراجعه زنان به متخصص بیماری های زنان ،عفونت های ژنیکولوژیک (بیماری های عفونی مجاری تناسلی زنانه) با شیوع کمتر در رحم و لوله هاست .این بیماران اغلب به دلیل عالئم همراه و گاه تکرار این عالئم یا طوالنی شدن عالئم مراجعه می کنند .اما قبل از شرح عالئم باید راجع به حاالت طبیعی واژن توضیح داد. ترشحات طبیعی واژن در حالت عادی واژن دارای ترشحاتی است که این ترشحات در زمان میانه سیکل یا چهاردهمین روز پس از شروع پریود به حداکثر میزان خود می رسد .این ترشحات که پس از پایان پریود و پاک شدن شروع می شود ،در ابتدا شفاف بوده و به تدریخ غلیظ تر شده رنگ آن سفید مایل به زرد می شود و در میانه سیکل به حداکثر میزان خود می رسد. پس برخی مواقع وجود ترشحات واژن طبیعی بوده و نیاز به درمان ندارد .عامل عفونت های واژن ،باکتری ها و عوامل بیماری زای متعددی است و گاه چند عامل بیماری زا با هم موجب عفونت واژن می شود و با معاینه و با توجه به عالئم و همین طور با کمک آزمایشگاه ،علت آن معلوم و درمان انجام می شود. ترشحات غیر طبیعی واژن در برخی موارد به دلیل تغییرات محیط واژن باکتری در این محیط ماندگار شده و به
رغم درمان مناسب مجددا بیماری عود می کند اما ترشحاتی که عالمت اولیه و اصلی عفونت های واژن است به اشکال مختلفی می تواند باشد :از ترشحات اندک تا فراوان، از ترشحات کم بو تا بسیار بدبو با رنگ های مختلف به خصوص خاکستری یا زرد مایل به سبز ،همراه با خارش یا سوزش یا خونریزی حین نزدیکی یا خونریزی حین معاینه ،یا وجود ترشحات پنیری شکل همراه با خارش یا سوزش حین نزدیکی یا سوزش حین ادرار کردن. عالئمی که ذکر شد ،شایع ترین عالئم در انواع عفونت های واژن است که در صورت وجود این عالئم باید به پزشک جهت معاینه مراجعه شود .نباید هرگز بدون معاینه و نظر پزشک دارو مصرف کرد؛ چون در بسیاری از موارد چند عفونت با هم اتفاق می افتد و درمان یکی به تنهایی کافی نیست و در مواردی هم عالئم یک عفونت شبیه دیگری است .به عالوه در برخی از موارد باید همسر بیمار هم درمان شود؛ چون عامل عفونت به مرد منتقل شده و هرچند ممکن است در مردان بیماری عالمت داری ایجاد نشود اما قابلیت انتقال مجدد به زن وجود داشته و موجب عود مجدد می شود. عالمت عفونت های ژنیکولوژیک خارش و ترشحات پنیری است .این بیماری به خصوص در زنان باردار ،افراد دیابتی و کسانی که ضعف سبستم ایمنی بدن دارند یا
به طور مرتب داروهای کورتون دار مصرف می کنند ،دیده می شود. درمان آن ساده است اما برخی اوقات مزمن می شود که در این صورت درمان آن مشکل خواهد بود .عفونت های دیگر واژن به دو دلیل مهم است؛ یکی این که احتمال انتقال به همسر و عود مجدد وجود دارد و دلیل دیگر این که انواعی از این عفونت ها که در رحم و لوله ها اتفاق می افتد ،در صورت عدم درمان منجر به چسبندگی لوله ها و در نهایت نازایی می شود. ترشحات پنیری شکل همراه با خارش یا سوزش حین نزدیکی از عالئم عفونت واژن است آیا می توان از بروز عفونت های زنانه جلوگیری کرد؟ با رعایت برخی نکات بهداشتی می توان به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و فلور واژن جلوگیری کرد .ترشحات طبیعی واژن برای سالمت آن ضروری است. این ترشحات معموال «رنگ و بو» ندارد و باعث سوزش و خارش نمی شود ولی در صورتی که با عرق ترکیب شود و بهداشت محیط رعایت نشود و شست و شوی مرتب انجام نگیرد ،می تواند پوست را تحریک و محیط را مستعد رشد قارچ و باکتری غیرمفید کند که در این صورت ترشحات واژن تغییر رنگ و بو می دهد. عواملی در ابتال به عفونت های واژن دخیل است
از عوامل مستعدکننده عفونت در محیط واژن می توان به لباس های زیر تنگ یا لباس های زیر حاوی مواد نفتی و پالستیکی ،مشکالت هورمونی ،دوران قاعدگی ،دوران بارداری، یائسگی و استفاده از صابون و مواد شوینده با PHقلیایی اشاره کرد. کف ناشی از شوینده های نامناسب در حین شست و شوی فرد ،به خاطر آناتومی خاص این ناحیه وارد واژن می شود .استفاده مکرر از این شوینده ها به خاطر قلیای بودنPH ، این ناحیه را باال برده و موجب فراهم شدن محیط مساعد جهت رشد و تکثیر باکتری های غیرمفید و درنهایت افزایش احتمال ابتال به عفونت واژن می شود .استفاده از شوینده های دارای PHاسیدی ،نقش مهمی در حفظ PHاسیدی واژینال دارد. برای پیشکیری از عفونت های واژن از ژل ها استفاده کنید از این رو پزشکان متخصص زنان و زایمان استفاده از ژل های بهداشتی را برای حفظ تعادل محیط واژینال توصیه می کنند .ژل های بهداشتی به سبب بهره گیری از گیاهان موثر نقش مهمی در تعادل PHهمچنین ضدعفونی کردن محیط واژن دارد .گیاهان شناخته شده با اثرات کامال درمانی نظیر آویشن ،آلوئه ورا و بابونه با اثرات ضدعفونی کنندگی ،ضدقارچی و ضدباکتریایی و تنظیم PHمحیط از بهترین گیاهان برای استفاده در این محصول است.
ادامه دارد.................................................................................................................................................................................................................................................................
63
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
شعر فروغ میفتم :گریزانم از این مردم که با من به ظاهر همدم و یکرنگ هستن ولی در باطن از فرط حقارت به دامانم دو صد پیرایه بستن از این مردم که تا شعرم شنیدن به رویم چون گلی زیبا شکفتن ولی آندم که در خلوت نشستن مرا دیوانه ای بد نام گفتن فصل ششم امروز اولین امتحانمو دادم به نظره خودم که خوب بود حاال نمیدونم چی میشه؟ تا نمره ها بیاد هزار تا غلط توش پیدا میشه بعده اون شب دیگه رامبد حرفی از نازی نزد منم چیزی به روش نیاوردم شبا هم زودتر میرفتم تو اتاقم تا از دست معشوقه های آقا در امان باشم چند روز پیش هم قراردادو آورد خونه گفت امضا کنم و بعده امتحانا برای کار برم شرکت... گفت فعال این قرارداد یک ساله هستش بعد تمدید میشه منم حرفی نزدم دیشب برایه رامبد غذا درست کردم و امروز صبح بهش گفتم که بعده امتحان خونه نمیام گفتم میخوام با بچه ها تو دانشگاه درس بخونم سری تکون دادو چیزی نگفت منم دیگه حرفی نزدم االنم منظره دوستام هستم که بیان امیر و زهرا و مریم اومدن اما فرشاد هنوز نیومده قبلنا ستاره هم باهامون بود اما از وقتی با احسان نامزد کرده دیگه زیاد وقت نمیکنه دانشگاه بمونه از وقتی هم که برگشتم پیشه رامبد یکم باهام سرسنگینه ...فرشاد هم اومد میریم سراغه درس پیشرفته یه خورده درسش سخته ولی اگه در طول ترم بچه ها میخوندن االن اینقدر مشکل نداشتن ساعت شده دو هنوز درس رو نصف هم نکردیم به پیشنهاد امیر میریم یه چیز بخوریم بعد بیایم ادامه درسو از سر بگیریم چند نفر دیگه از بچه هایه کالس هم با ما همراه شدن رفتیم به یکی از رستورانهای نزدیک دانشگاه با شوخی و خنده غذا خوردیم دوباره درسو از سر گرفتیم نزدیکایه ساعت 5برام اس ام اس اومد؟ «کجایی»شماره ناآشنا بود با خودم گفتم حتما اشتباه فرستاده بچه ها کم کم رفتن فقط من موندم و مریم و امیر یه فصل دیگه مونده بود که فکر کنم یه ساعتی وقتمونو میگره دیدم گوشی زنگ میخوره نگاه کردم همون شماره ناآشنا بود گوشی رو گذاشتم رو سایلنت حواسمو دادم به درس ...به شماره هایه غریبه جواب نمیدم ...تا 6.30یه دور پیشرفته رو خوندیم مریم داداشش اومد دنبالش ...از امیر خداحافظی کردم و هر چی اصرار کرد که منو برسونه قبول نکردم بی توجه به اطراف هنزفری رو گذاشتم تو گوشم تا به ایستگاه برسم همینطور که داشتم زیر لب آهنگو زمزمه میکردم آهسته آهسته قدم میزدم که یهو یکی از پشت دستمو گرفت و منو برگردوند سمت خودش من هم تعادله خودمو از دست دادم افتادم تو بغلش ،با عصبانیت از بغلش اومدم بیرون ...خواستم هر چی فحش که الیقشه نثارش کنم که دیدم این یارو کسی نیست جز رامبد که عینه اژدها دوسر عصبانیه و داره یه چیزایی میگه و تکونم میده ولی من نمیفهمم چون هنزفری تو گوشمه و بر طبق عادت دیرین صداش اونقدر بلنده که اگه کسی بغل من فریادم بزنه هیچی نمیشنوم چه برسه به رامبد که داره از الی دندونایه کلید شدش یه چیزی میگه اما چی چی نمیدونه هر دوتا دستامو هم محکم گرفته نمیتونم هنزفری رو ازگوشم در بیارم هر چند به خاطر مقنعه سیم هنزفری زیاد دیده نمیشه اما با یکم دقت میشه فهمید نمیدونم چرا این رامبد چشمایه کور شدش نمیبینه ...انگار یه خورده ساکت شده چون داره با تعجب نگام میکنه چشمش میخوره به سیم دنبالشو میگیره و تازه میفهمه موضوع چیه؟؟ قیافش خیلی وحشتناک شده هنزفری رو از گوشم میکشه اونقدر با شدت اینکارو میکنه که سیم هنزفری از وسط پاره میشه بعد دستمو میگیره و به سمت ماشین میبره ماشینو روشن میکنه و بدونه هیچ حرفی به سمت خونه میره... وقتی از ماشین پیاده میشیم دوباره دستمو میگیره و با خودش میکشه ...این دست دیگه برام دست نمیشه از بس دستمو کشید دستم کش اومده ...همینجور که پیشه خودم دارم به دست و کش و ...فکر میکنم یهو صدایه دادش بلند میشه رامبد :تو تا این وقت شب تو خیابون چه غلطی میکنی؟ اون پسره کی بود؟ خوش اشتها هم تشریف داری یه بار آقا امیر یه بار یکی دیگه دفعه ی بعد باید تو رو از بغل کی جمع کنم؟ اون هنزفری چیه تو خیابون گذاشتی تو گوشت ،میدونی از کی دارم صدات میکنم ...بعده اون همه حرف زدن تازه میفهمم خانم تو گوشش هنزفری بوده هیچی رو هم نفهمیده... مگه قرار نبود تو دانشگاه درس بخونی؟ پس بگو چرا هر چی بهش اس میدم هر چی زنگ میزنم خانم جواب نمیده؟؟ خانم سرش جاهایه دیگه گرمه ...خوب گوشاتو باز کن تا وقتی که اینجا هستی حق نداری هر روز با یکی بری بیرون از این به بعد هم تا وقتی قراردادت تموم بشه خودم میبرمت خودم میارمت فقط کافیه یه بار دیگه کارتو تکرار کنی اونوقت من میدونمو تو ...اگرم دوست نداری باید بابت فسخ قرارداد جریمه بدی که میشه نصفه حقوق این یه سالی که قراره بگیری با ناباوری بهش نگاه میکنم اونم یه نیشخند تحویل من میده.... ............................
62
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
بهتره پاتو از زندگی یاس بیرون بکشی من از اولم مخالفه این شغل برایه یاس بودم رامبد با پوزخند :من فقط قصدم کمکه فکرایه بیخود نکن و بیتوجه به احسان اطرافو نگاه میکنه احسان همینجور داره حرص میخوره منم مسیرمو عوض میکنم و میرم سمت آشپزخونه ،کال بیخیال شستن دست و صورتم میشم فکرامو کردم میخوام برم هم شغلش خوبه هم یه جایی رو دارم که شبا سرم رو با آرامش رو زمین بذارم فقط نمیدونم چه جوری به ستاره بگم وقتی گفتم ستاره با فریاد داد زد چییییی؟؟ به طوری که احسان و رامبد اومدن داخله آشپزخونه احسان :چی شده ستاره؟ ستاره به من اشاره میکنه :از این بپرس که برام اعصاب نمیذاره احسان :یاس چی شده؟ سرمو با شرمندگی میندازم پایینو میگم -تصمیم گرفتم که این کارو قبول کنم احسان با بهت و رامبد با لبخند نگام میکنند دیگه از بعدش نمیگم که چی شد ستاره باهام قهر کردو احسان کلی اصرار کرد ولی وقتی دالیلمو گفتم احسان هم حرفی واسه گفتن نداشت شاید اونم میدونست حق با منه هر کار کردم ستاره باهام حرف نزد ...وقتی میخواستم سوار ماشین بشم احسان به من گفت که نگرانه ستاره نباشم اون همه چیزو درست میکنه خیلی خیلی ممنونش بودم تو این چند سال خیلی هوامو داشت امروز کلی شرمندش شدم بعدم دست رامبدو گرفت و از من یکم دورش کرد و باهاش کلی حرف زد که من هیچی از حرفاشون نشنیدم رامبد: سوار شو بی هیچ حرفی سوار ماشین میشم حس میکنم زیادی خوشحاله ،بی توجه به رامبد به آینده فکر میکنم من باید همه تالشمو بکنم معلوم نیست چه آینده ای در انتظارمه میخوام ارشد ثبت نام کنم هر طور شده سعی میکنم فکرمو آزاد کنم طبقه عادت گذشته هنزفری ام پیتری پلیرمو میزنم به گوشم و به آهنگ دیوار محسن یاحقی گوش میدم عاشقه آهنگاشم غمگینه غمگین... چشامو میبندمو غرق میشم تو آهنگش همه دنیام شده دیوار پر دیوارای سنگی نمی کشن منو دردا همین دردای دلتنگی صبوریای دل با من به من برگشتنت با تو چقدر دوری ازم عشقم چقدر راهه ازم تا تو رهام کن از هجوم درد از این تنهایی هرزه به دلتنگی من برگرد به دنیایی که بیمرزه کشنده است زهر تنهایی که من هر لحظه مینوشم همین لحظه منو دریاب بیا برگرد به آغوشم بدون تو یه آوارهام اسیر صدتا دیوارم تا وقتی که نفس باشه به داشتنت امیدوارم پرم از حس دلتنگی از اشک و گریه بسیارم از هرچی بین ماست خستهام از این دیوارا بیزارم ولی بازم یه دیوونهام تویی عشقم همه جونم تا روز مرگ من جز تو به هیچکس دل نمیسپارم اگه حتی به من عشقی نداشته باشی ممنونم تا روز مرگ من با عشق تا پای جون دوست دارم بدون تو یه آوارهام اسیر صدتا دیوارم تا وقتی که نفس باشه به داشتنت امیدوارم پرم از حس دلتنگی از اشک و گریه بسیارم از هرچی بین ماست خستهام از این دیوارا بیزارم ولی بازم یه دیوونهام تویی عشقم همه جونم تا روز مرگ من جز تو به هیچکس دل نمیسپارم اگه حتی به من عشقی نداشته باشی ممنونم تا روز مرگ من با عشق تا پای جون دوست دارم
.........رمــان .........
قسمت 5
ولی بازم یه دیوونهام تویی عشقم همه جونم تا روز مرگ من جز تو به هیچکس دل نمیسپارم اگه حتی به من عشقی نداشته باشی ممنونم تا روز مرگ من با عشق تا پای جون دوست دارم چقدر این آهنگو دوست دارم با تکونایه دستی چشامو باز میکنم خودمم میدونم غم تو چشام بیداد میکنه اما از نگاه های پرترحم رامبد اینو بیشتر احساس میکنم هنزفری رو از گوشم در میارم و بهش نگاه میکنم رامبد: رسیدیم پیاده شو -سری تکون میدم و پیاده میشم درو باز میکنه و چمدونو میبره میذاره تو اتاقم بعد میاد مثه همیشه رو مبل دو نفره لم میده و بهم اشاره میکنه که رو مبل روبروییش بشینم جلوش میشینم رامبد :کالسات تموم شده؟ -آره ،ولی دو هفته دیگه امتحانام شروع میشه رامبد :این دو هفته رو بمون خونه استراحت کن امتحاناتو که تموم شد خودتو برایه کاره جدیدت آماده کن اما در مورد کارایه خونه میتونی نهار و شام وصبحونه رو در ست کنی یا باید خدمتکار بگیرم -میتونم درست کنم رامبد :تو شرکت به صورت نیمه وقت کار میکنی صبحها باهم میریم ظهر هم باهم برمیگردیم عصرها هم الزم نیست بیای شرکت باید به کارایه خونه سر و سامون بدی سری تکون میدمو هیچی نمیگم رامبد :برو یه چیز درست کن خیلی گرسنمه از جام بلند میشم میرم یه چیزی درست کنم مرغ رو از یخچال بیرون میارم میخوام زرشک پلو با مرغ درست کنم همینطور که دارم به کارام میرسم براش یه شربی آب پرتغال میبرم دیگه براش عادی شده همیشه اگه زود بیاد خونه و غذا آماده نباشه همین کارو میکنم یه چیزی میارم تا بخوره خودمم گرسنمه فقط یه شربت میخورمو به بقیه کارام میرسم وقتی غذا آماده شد صداش میکنم از اتاقش میاد بیرون
دارم غذا رو میکشم که زنگ خونه رو میزنند درو براش باز میکنمو رامبد :کی بود؟ -دوست دخترتون مهناز خانم هستن سری تکون میده غذامو برمیدارم برم تو اتاقم که صدام میزنه رامبد :کجا؟؟ میرم تو اتاقم رامبد :نمیخواد همینجا بخور در همین حین در مهناز هم میاد داخل آشپزخونه مهناز :معلومه کدوم گوری هستی اون از دیشب این هم از امروز غذامو میکشم تا بخورم رامبد هم غذاشو کشیده داره میخوره سرشو بلند میکنه و به مهناز نگاه میکنه و خیلی خونسرد میگه :کار داشتم نشد بیام شرکت باید به تو هم جواب پس بدم مهناز :پس چرا خبرم نکردی؟ رامبد با خونسردی :وقت نکردم مهناز یه نگاه به من میندازه و میگه :نگه نگفتم از این دختره خوشم نمیاد چرا اخراجش نکردی رامبد باز با خونسردی میگه :تو میتونی نظرو بگی ولی تصمیم نهایی با خودمه تو کاری که بهت مربوط نیست دخالت نکن مهناز که از عصانیت داره منفجر میشه میگه: جدیدا با کلفتا غذا میخوری؟؟ رامبد :آفرین خیلی باهوش شدیا از کجا فهمیدی گلم؟ و بعد یه خنده ی قشنگ تحویل من میده و یه قاشق دیگه غذا میذاره تو دهنش ...تلفن خونه به صدا در میاد میخوام برم جواب بدم رامبد :نمیخواد غذاتو بخور مهناز یه نگاه به من و یه نگاه به رامبد میندازه :امروزخیلی مهربون شدی ...مهناز میخواد حرف بزنه که تلفن میره رو پیغامگیر و صدایه یه دختر میاد -رامبدم ،عشقم ،کجایی گلم؟ رامبد که داشت غذا میخورد به سرفه میفته من یه لیوان آب براش میریزم و میدم دستش مهناز هم بعد کلی فحش و بد و بیراه با حالت قهر از خونه میره بیرون ...خندم گرفته ولی رامبد با اون قبافه مثله برج زهرمارش نشسته
جلوم جرات ندارم بخندم رامبد :میزو جمع کن میزو جمع میکنمو براش یه چایی درست میکنم میذارم جلوش میرم تو اتاقم و تا شب بیرون نمیام شبم از اتاقم بیرون میرم سریع یه غذایه حاضری درست میکنم و میذارم جلوش میخوام برم اتاقم که میپرسه کجا؟ خسته ام میرم استراحت کنم رامبد :غذاتوبخور بعد -اشتها ندارم ممنون رامبد :رو اعصابم پیاده روی نکن غذاتو میخوری بعد میری -یکم واسه خودم غذا میکشم و بیشتر باهاش بازی میکنم واقعا اشتها ندارم امروز بعد نهار فقط درس خوندم تا االن دلم خواب میخواد قرار شده بعده اولین امتحانم که سیستم اطالعاتی حسابداری هستش بمونم با بچه ها حسابداری پیشرفته 2رو کار کنم اینجوری بهتره واسه خودم هم مرور میشه اون روز نهارم خونه نمیام ساعت 8اگه امتحان داشته باشم پس وقت نمیشه صبح برایه رامبد غذا درست کنم تصمیم گرفتم از شبه قبلش غذا رو آماده کنم همینجوری دارم تو فکرم برنامه ریزی میکنم رامبد: با غذات بازی نکن غذاتو بخور باشه ای میگمو چند قاشق میخورم همین که غذاش تموم میشه ظرفا رو میشورم که صدای زنگ خونه رو میشنوم وقتی جواب میدم صدایه یه دخترو میشنوم -بله؟ دختر :درو باز کن ببخشید شما؟ دختر :به تو چه میگم دروباز کن احمق رامبد از اتاقش میاد بیرون: کیه؟ -نمیدونم خودش جواب میده و درو باز میکنه به من اشاره میکنه وسایله پذیرایی رو آماده کنمو برم تو اتاقم طبقه معموله شبایه گذشته ...هر بار یه دختر من موندم این دخترا به چی افتخار میکنند ...این پسره که هر شب با یه نفره دختر :سالم عزیزم رامبد :سالم خانمی ،چقدر دیر کردی؟ دختر :ببخشید گلم ،راستی رامبد این احنق کی بود هر چی من میگم درو باز کن میگه شما مگه راجب من بهش نگفتی رامبد :ببخش خانمی ،یادم رفت ...این روزا سرم خیلی شلوغه خندم میگیره آره واقعا سرش خیلی شلوغه اونم شبا تو رختخواب کارامو انجام دادم دارم میرم تو اتاقم که دختره صدام میکنه برمیگردم طرفش میبینم تو بغل رامبد نشسته و رامبد داره شونه های لختشو ناز میکنه -بله خانم؟ دختر: کجا میری؟ مگه نمیدونی نکنه بای خودمون وسایل پذیرایی رو جور کنم به رامبد نگاه میکنم اونم نگاش میفته به من رامبد :نازی، خانمی همه وسایل پذیرایی آماده هست من دوست دارم االن فقط من و تو تنها و راحت اینجا باشیم ...بیخیال شو نازی :رامبد ،عزیزم تو این خدمتکارا رو نمیشناسی به اینا رو بدی میان سر میز باهات غذا هم میخورن خندم میگیره البد اگه بفهمه من سره میز با رامبد غذا میخورم از خونه پرتم میکنه بیرون.... دختره متوجه خندم میشه نازی :احمق به چی میخندی ،همین االن وسایالتو جمع کن... اخراجی نگاهی به رامبد میندازم رامبد نگاشو از من میگیره بر میگرده سمت نازی :خانمی چرا امشبمونو داری خراب میکنی تا نازی میاد حرف بزنه رامبد میاد لباشو میذاره رو لبایه نازی و با لباش بازی میکنه وقتی متوجه میشه هنوز نرفتم لباشو از لبایه نازی جدا میکنه و با داد میگه :تو که هنوز اینجایی برو تو اتاقت میرم رو تختم دراز میکشم و یاد
61
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
دکتر پیام فخری
جراح دندانپزشک
قاتلین طبیعی دندان
برخی مواد غذایی می توانند آسیب هایی جدی و شدیدی به دندان ها وارد آورند که در این مطلب به انواع آنها اشاره می کنیم .غذاهای زیادی هست که ما هر روز بدون توجه مصرف می‌کنیم و چیزی درباره آنها نمی‌دانیم .در این مبحث ی در باب این نوع مواد مثال‌های خوراکی بین می‌کنیم.:
_____________________________
ـ کارامل ،آب نبات و چیزهای خیلی شیرین که به دندان‌ها می‌چسبند به راحتی روی سطح دندان می‌مانند و خیلی دیر از بین میروند. شاید دلتان بخواهد شیرینی بخورید .این حق شماست اما بعد از خوردن حتما باید مسواک بزنید. ـ خوراکی‌های اسیدی مثل لیمو ،پرتقال، گریپ فروت و گوجه آثارشان بر روی دندان می‌ماند و باعث پوسیدگی دندان میشود. شاید لیمو برای سفید کردن دندان مفید باشد اما باقی ماندن آثار آن روی دندان حساسیت دندانی ایجاد میکند.
ـ قرص‌های جویدنی مثل انواع ویتأمین‌های جویدنی حاوی اسید هستند .به همین ترتیب انواع نوشابه‌های حاوی ویتأمین همین قدر مضر هستند. ـ انواع چیپس و حتی غذاهایی مثل پیتزا و پاستا به این دلیل که به راحتی بین دندان‌ها قرار می‌گیرند و خیلی دیر از البه الی دندان خارج میشوند برای سالمتی دندان مضر هستند .این خوردنی‌ها شیرین نیستند اما به راحتی با قند ترکیب میشوند .کافی است اندکی از این مواد الی دندان‌هایتان بماند و بعد از آن یک تکه شکالت هم بخورید. قدرت تخریب را چند برابر میکنید. ـ میوه‌های خشکی که به عنوان میان وعده مصرف میکنید بخاطر اینکه حاوی قند هستند و قدرت چسبندگی دارند به دندان‌ها
می‌چسبند. جایگزین‌های بهتری برای مراقبت از دندان‌هایتان پیدا کنید: ـ آب مهمترین شوینده و پاک کننده دندان است .در طول روز عالوه بر این که زیاد آب مینوشید عادت کنید چندین بار دهانتان را با آب تمیز کنید. ـ انواع لبنیات از شیر و پنیر تا کره و ماست بخاطر اینکه حاوی میزان زیادی کلسیم، ویتأمین‌های ضروری و مواد معدنی هستند به استقامت دندان‌ها کمک میکنند .لبنیات کلسیم مورد نیاز دندان‌ها را تأمین میکنند. ـ بسیاری از میوه‌ها و انواع سبزیجات حاوی فیبر هستند و مانند یک اسکراب عمل میکنند و تمیز کننده دندان هستند .میوه‌ها و سبزیجات ترد مثل خیار ،هندوانه ،سیب و
گالبی را هر چقدر میتوانید مصرف کنید. ـ دانه‌های خوراکی مثل آجیل‌ها ،ویتامین، مواد معدنی ،کلسیم ،آهن ،پتاسیم و زینک کافی دارند .بادام ،پسته و تخمه‌های نرم بخورید. ـ چای سبز بنوشید .یک فنجان چای سبز گرم حاوی پلی فنول است که از بین برنده باکتری است و پالکت‌های دندانی را از بین می‌برد. قهوه و کاکائویی که شیرین نباشند هم همین اثر را دارند. یادتان باشد بعد از خوردن خوردنی‌های اسیدی فورا مسواک نزنید .ابتدا چندین بار دندان‌هایتان را با آب بشویید .بعد از نیم ساعت دندان‌هایتان را پاک کنید -----------------------
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
60
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
59
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
58
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
57
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
56
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
55
54
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
از همان 18سالگی که زن حامد شدم ،می دانستم که معتاد است چون چهره وحرکات و برخوردهایش این را ثابت می کرد ،گاه چنان جسور و پرحرف و تا حدی بی ادب می شد که من توی دلم ترس می ریخت ،چون از عکس العمل اطرافیان واهمه داشتم ،بارها فامیل ،دوستان و همسایه ها بمن هشدار دادند که شوهرم خیلی بی ادب است بخاطر تو مالحظه اش را می کنیم ،وگرنه حتی یک کلمه هم با او حرف نخواهیم زد. بارها به حامد هشدار دادم ،ظاهرا گوش می داد ،ولی خیلی زود فراموش اش می شد. تا آنجا رفتارش بدون کنترل پیش رفت که من ناگهان دور و برم را نگاه کردم ،هیچ دوست وآشنایی نبود ،ما را به هیچ مهمانی و گردهمایی دعوت نمی کردند ،مثل بیماری مسری از ما می گریختند. من صاحب دختری شده بودم ،که به همه وجود من بستگی داشت و امکان جدایی نداشتم وهمین از دیدگاه حامد عشق و نیاز جلوه کرده بود ،من در پی فرصت بودم تا در یک تابستان به بهانه سفری ده روزه با خواهرانم به ترکیه رفتم .در آنجا من به چند کنسولگری مراجعه نمودم و از بخت خوبم، کانادا به من ویزا داد ،من به اتفاق دخترم شعله ،آماده سفر شدیم و پدرم نیز برایمان بلیط و هزینه فرستاد و به بهترین دوستش زنگ زد و ما را به او سپرد و ما یکسره به تورنتو آمدیم ومهمان کریم دوست قدیمی پدرم شدیم .من از همانجا به حامد زنگ زدم و گفتم دیگر بر نمیگردم ،گفت دخترم را برگردان! گفتم امکان ندارد ،گفت 20هزاردالر می گیرم و طالقت می دهم و هم شعله را به تو واگذار می کنم ،به پدرم زنگ زدم ،گفت نگران نباش، من ترتیب این کار را می دهم ،سه ماه بعد پدرم طالق نامه و انتقال سرپرستی دخترم را برایم فرستاد و من نفسی براحت کشیدم. بعد از این رویدادها من نسبت به مردها حساسیت داشتم ،فکر میکردم بیشترشان غیرقابل اعتماد و برخی نیز اعتیاد پنهان دارند .تا بعد از دو سال بدنبال گذراندن یک دوره تحقیقی دریک کلینیک بکار مشغول شدم و در آنجا بودم که با شهریار یک متخصص اتاق بیهوشی آشنا شدم ،شهریار می گفت دوبار ازدواج کرده و هر بار با شکست
روبرو شده ،چون همسران اش زیاده طلب وخود گم کرده بودند .شهریار خیلی خوش مشرب و مودب و ظاهرا اهل خانواده بود، چون با مادرش زندگی می کرد ،رفتارش بسیار محترمانه بود ،با من نیز با احترام و عشق برخوردداشت ،مرا به مادرش معرفی نمود و گفت قصد ازدواج دارم ولی بتو وقت میدهم درباره شخصیت من تحقیق و بررسی کنی ،از این پیشنهادش خوشم آمد ،بعد از 3ماه تقریبا همه ایــــده آل های خود را در او دیدم و به تقاضای ازدواج اش جواب مثبت دادم ،ولی به او فهماندم که دخترم شعله مهمترین اصل زندگی من است. شهریار می گفت شعله دختر خود من است، آرزو دارم روزی به دانشگاه برود ،یک پزشک متخصص بشود یک کلینیک راه بیاندازد و ما هر دو در آن کار کنیم .می خندیدم و می گفتم :مهم این است که او خوشبخت باشد، کمبودی احساس نکند. به چشم می دیدم که شهریار چقدر به شعله محبت میکند ،با او به خرید میرود ،ترتیب نام نویسی او را در کالس موسیقی داد ،چون دخترم عاشق نوازندگی بود .تقریبا هر روز شهریار او را به کالس می برد و بر می گرداند، گاه او را تشویق میکرد جلوی مهمانان و دوستان بنوازد ،با هیجان او را بغل کرده و می بوسید و می گفت به دخترم افتخار میکنم. من دیگر خیالم از بابت دخترم راحت بود، چون شهریار هم چون من اشتیاقی به بچه دار شدن نداشت تا مادرش در گوش ما خواند که بزودی شعله ازدواج می کند ،میرود ،شما نیاز به یک سرگرمی و تکیه گاه تازه دارید. من و شهریار بخود آمدیم و بعد از یکسال یک پسر پر از شور و حرکت وارد زندگی ما شد ،خود شعله هم خوشحال بود احساس می کردم زندگی مان تکمیل شده ،هیچ کم وکسری نداریم. همه روزه شهریار زودتر از من به خانه میرفت،
قبل از رسیدن من به خانه ،همه چیز را آماده میکرد ،میز قشنگی می چید و دور هم شام می خوردیم و کلی حرف می زدیم و از اینکه دخترم عمیقا به شهریار عالقه داشت و برای هر کاری از او اجازه می گرفت خوشحال بودم .همان روزها بود که فهمیدم دخترم عاشق شده ،خبر خوبی بود ،ولی در ضمن مرا تا حدی هم نگران می کرد ،که این مرد زندگی دخترم چه شخصیتی دارد ،آیا او را آزار نمیدهد؟ آیا براستی عاشق اش شده؟ آیا به دخترم وفادار است؟ من در همین تب و تاب ها بودم ،که خبر آمد پدرم به شدت بیمار و در بیمارستان بستری است ،مادرم اصرار داشت به ایران بروم ،پدرم مرا طلب می کرد ناچار شدم بچه ها را به شهریار بسپارم و راهی شوم ،البته دوستم مهناز که در همسایگی ما زندگی می کرد ،قول داد از پسرم روزها مراقبت و پرستاری کند خیالم راحت شد ،چون جاوید پسرم به مهناز عالقه داشت و او را چون مادری مهربان نگاه می کرد .من به ایران رفتم ،در همانجا فهمیدم که شعله با دوست پسرش بهم زده و خیلی افسرده و غمگین است ،به شهریار و مهناز سپردم مراقبش باشند ،سرش را گرم کنند ،با او به رستوران و سینما وخرید بروند. هر دو قول دادند ،من بعد از 20روز برگشتم، دخترم خیلی الغر شده بود ،ولی احساس میکردم توی چشم من نگاه نمی کند انگار گناهی کرده ،خطایی کرده ،که از من شرمنده است .قضیه را جدی نگرفتم ،ولی با وجود این گاه گاه کنجکاو می شدم ،بعضی روزها شهریار به بهانه دیدار دوستی ،خیلی زود کلینیک را ترک می گفت ،من به هیچ چیز شک نداشتم ،تا یکروز بدون اختیار بجای خانه ،به کالس موسیقی دخترم رفتم ،همانجا فهمیدم دخترم روی صحنه در یک مسابقه درخشیده و به او جایزه ای هم داده اند ،با شوق به پشت صحنه رفتم ،ولی از دیدن منظره
ای برجای خشک شدم ،شهریار آماده بوسیدن شعله بود ،آنهم به شیوه ای کامال رمانتیک! با دیدن من خودش را کنار کشید و شعله هم به سرعت از آنجا دور شد. من از آنجا یکسره به خانه مهناز رفتم ،ماجرا را تعریف کردم ،او باورش نمی شد ،می گفت شاید تو اشتباه کنی ،چون من در تمام این چند سال رفتار وکردار ایندو را زیر نظر دارم ،هیچگاه در باورم نمی گنجد که آنها هم دلبستگی دارند .گفتم پس این منظره چه بود؟ طفلک مهناز درمانده بود ،میخواست مرا آرام کند ،گفت اجازه بده من با دخترت حرف بزنم .گفتم من ابدا نمی خواهم با آنها روبرو شوم همین فردا صبح به ونکوور به سراغ دایی ام میروم ،تا ببینم چه تصمیمی باید بگیرم .من فردا بی خبر در حالی راهی ونکوور شدم ،که 24ساعت بود ،از شعله خبری نبود ،شهریار هم در خانه در جلوی چشم من فرار میکرد .من وقتی به ونکوور رسیدم .مهناز زنگ و گفت هر دو قسم می خورند هیچ رابطه احساسی با هم ندارند، شهریار میگوید شاید من ژست رمانتیک گرفته بودم ،ولی به همه مقدسات قسم من با شعله نه تنها رابطه ای ندارم ،بلکه او را چون دختر خود می بینم .مهناز گفت هم شوهرت و هم دخترت هر دو افسرده و غمگین و منزوی شده اند ،شعله مرتب پیش من است ،به خانه نمی رود شهریار گاه تا نیمه شب بیدار است و توی اتاق ها راه میرود. من بعد از یک هفته گفتگو با مهناز می خواهم بخودم بقبوالنم ،که مسئله جدی نیست ،باید از دیدگاه مثبتی به آن نگاه کنم ،ولی سرگردان مانده ام ،نمی دانم چه تصمیمی بگیرم ،گاه با خودم می گویم ،از شهریار بخواهم خانه را ترک کند ،تا من بخودم بیایم گاه می گویم قضیه را جدی نگیرم ،به خانه برگردم ولی هشیار باشم تا اگر براستی رابطه ای بود، آنگاه تصمیم بگیرم.
53
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
نمک چهره تان کم است
آب دریا حاوی مواد معدنی و مغذی فراوانی است که می تواند به سالمت بدن ما کمک کند. نمک دریا یکی از محتویات مهم آب دریاست که در ایجاد تعادل، محافظت و بازگرداندن پوست به حالت طبیعی موثر است.
_____________________________
یکی از بزرگترین تفاوت های نمک دریا و نمک معمولی ،محتوای معدنی آنهاست. نمک دریا مملو از مواد معدنی همچون منیزیم، کلسیم ،سدیم و پتاسیم است که همگی نقش بسیار مهمی در سالمت و عملکرد پوست و ارتباط سلولی ما دارند .زمانی که تعادل مواد معدنی پوست به هم می ریزد عالئمی مانند خشکی و سوزش بروز پیدا می کند ،به ویژه در صورتی که هوا سرد و خشک باشد. در واقع نمک دریا باعث می شود پوست سدی حفاظتی برای خود ایجاد کند .به این ترتیب ارتباط بین سلولی نیز افزایش پیدا کرده و آبرسانی به این ارگان مهم راحت تر انجام می شود ،درنتیجه روند پیری کندتر خواهد شد .این عنصر معدنی به شما کمک می کند پوستی نرم تر ،دندان هایی روشن تر و ناخن های سالم تری داشته باشید .ما راه های استفاده از این ماده حیاتی و طبیعی را برای هرچه زیباتر شدن به شما نشان می دهیم. ماسک ضدخشکی بسازید عسل و نمک دارای خواص ضدالتهابی برای تسکین پوست و از بین بردن جوش و سوزش هستند .این دو ماده همچنین به روند تولید چربی و حفظ رطوبت در الیه های مختلف پوست کمک می کنند. امتحان کنید دو قاشق چای خوری نمک را با چهار قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید تا یک مایه خمیری به دست آید .این مایه را به همه جای صورت به جز نواحی دور چشم بمالید و 10 تا 15دقیقه صبر کنید .قبل از شست وشو، لیف حمام را در آب بسیار گرم خیس کنید و به آرامی روی صورت بکشید .اجازه دهید 30 ثانیه صورت تان با این لیف به خوبی خیس شود سپس به آرامی انگشتان تان را به حالت دایره وار روی صورت بکشید و از پوست الیه برداری کنید .در آخر ،پوست تان را با آب ولرم بشویید .این ماسک به پیشگیری از
خشکی پوست کمک زیادی می کند. با منافذ باز خداحافظی کنید یکی از کاربردهای مهم نمک ،کوچک کردن منافذ عمیق پوست و ایجاد تعادل بین تولید چربی و خنثی کردن باکتری هاست .در واقع همین باکتری ها هستند که پوست را مستعد جوش و آکنه می کنند. امتحان کنید یک قاشق چای خوری نمک دریا را با 114 گرم آب گرم در یک بطری ریخته و آنقدر هم بزنید تا نمک خوب در آب حل شود، سپس محلول را روی صورت تمیز و خشک اسپری کنید فقط مراقب باشید به چشم های تان نپاشد .برای نتیجه بهتر ،روزی دو بار این کار را انجام دهید. هم پاکسازی ،هم الیه برداری! نمک خود یک الیه بردار طبیعی است که پوست مرده را از بدن جدا می کند ،همچنین مواد معدنی موجود در آن به نرم شدن پوست
مخلوط کنید .نتیجه مخلوط کردن این مواد با هم یک خمیر غلیظ و سفت خواهد شد. اگر خمیر زیادی خشک بود چند قطره دیگر روغن به آن اضافه کنید ،سپس در حمام آن را روی لیف یا کف دست ریخته و به آرامی با حرکات دایره ای پوست صورت را شست وشو دهید. حمام نمک بگیرید حمام کردن با نمک دریایی ،دوده و سموم را جذب کرده و منافذ عمیق پوست را پاک می کند .مواد معدنی موجود در نمک نیز الیه حفاظتی در پوست ایجاد کرده و کمک می کند پوست مرطوب باقی بماند .به همین دلیل است که بعد از قرار گرفتن در وانی که نمک دریایی در آن قرار دارد ،پوست تان چروک نمی خورد .منیزیم موجود در نمک نیز به کاهش تورم و احتباس آب در بدن کمک می کند. امتحان کنید
و رطوبت زایی کمک می کند. امتحان کنید یک چهارم فنجان نمک را با نصف فنجان روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ ایجاد شود .اگر دل تان خواست می توانید 10قطره از اسانس مورد عالقه تان را هم به آن اضافه کنید .این خمیر را می توانید در حمام با لیف روی بدن بمالید یا اینکه آن را کف دست تان بریزید و به آرامی به صورت دایره ای روی پوست ماساژ دهید. جوانسازی پوست با نمک درمانی نمک به نرمی از پوست الیه برداری می کند و باعث بازسازی آن می شود .آلوورا هم به آبرسانی پوست کمک کرده و سلول ها را احیا می کند .اسطوخودوس هم ضدعفونی کننده ای طبیعی است که گردش خون را افزایش می دهد ،بنابراین مخلوط این مواد می تواند معجزه کند. امتحان کنید نصف فنجان نمک ،یک چهارم فنجان آب آلوورای خالص یا ژل آن، یک چهارم فنجان روغن (به دلخواه) ،یک قاشق غذاخوری گل اسطوخودوس و 10 قطره روغن اسطوخودوس را با هم خوب
یک سوم فنجان نمک را در یک وان آب گرم بریزید و خوب آن را هم بزنید تا نمک در آب حل شود 15 .تا 30دقیقه در این آب بمانید و بعد خودتان را بشویید. شوره سر را درمان کنید نمک با تحریک گردش خون پوست سر باعث حذف تکه ها و لک های ایجاد شده در آن می شود .محتوای نمک ،چربی اضافی را جذب کرده و رطوبت الزم برای جلوگیری از رشد قارچ و شوره سر را فراهم می کند. امتحان کنید بخشی از موهای تان را کنار بزنید و یک تا دو قاشق چای خوری نمک روی پوست سرتان بریزید .انگشتان دست تان را مرطوب کنید و پوست سر را به آرامی برای 10تا 15دقیقه ماساژ دهید .در صورت امکان می توانید برای این کار از شخص دیگری هم کمک بگیرید .در آخر ،موهای تان را آبکشی کرده و با شامپوی مورد عالقه تان شست و شو دهید .نتیجه این کار را خیلی سریع خواهید دید. خستگی تان را فراری دهید اگر به مهمانی رفتید و مجبور شدید برای مدت طوالنی کفش پاشنه بلند بپوشید ،شب پاها را در آب نمک ماساژ دهید تا زیبایی و سالمت آنها را حفظ کنید و خستگی پاهای تان را در کنید. امتحان کنید به مقدار مساوی نمک را با جوش شیرین مخلوط کنید .پاهای تان را در یک لگن آب گرم قرار دهید و خیس کنید، سپس این مخلوط را در آب بریزید و پاها را با آن اسکراپ کنید. ناخن های تان را روشن کنید نمک الیه شاخی پوست و ناخن را نرم می
کند .جوش شیرین و لیمو هم برای کاهش زردی ناخن ها و لکههای روی ناخن گزینه های مناسبی هستند. امتحان کنید در یک کاسه کوچک یک قاشق چای خوری نمک ،یک قاشق چای خوری جوش شیرین، یک قاشق چای خوری آب لیمو و نصف فنجان آب گرم را با هم مخلوط کنید .ناخن ها را 10دقیقه در این محلول خیس کنید سپس با یک برس بسیار نرم آنها را مالش دهید .در آخر نیز دست های تان را بشویید و با کرم ،مرطوب کنید. سم زدایی کنید نمک می تواند عالوه بر الیه برداری به سم زدایی از پوست نیز کمک کند .این ماده معدنی با از بین بردن مواد سمی از سطح پوست باعث می شود پوستی زیبا و نرم داشته باشید. امتحان کنید کمی نمک را با آب مخلوط کنید و الیه ضخیمی از آن را روی پوست تان بمالید و 10تا 15دقیقه صبر کنید؛ در پایان این ماسک را روی صورت تان به صورت دایره ای بمالید و با آب سرد بشویید .بعد با آب سرد شست وشو دهید .از این کار احساس بهتری در پوست تان خواهید داشت. دندان های تان را جرم گیری کنید نمک و جوش شیرین هر دو الیه بردارهای مالیمی هستند که به حذف لک های دندان کمک کرده و باعث می شوند دندان ها سفیدتر شوند .نمک همچنین منبع طبیعی فلوراید است که برای دندان ها و لثه ها یک امتیاز محسوب می شود. امتحان کنید یک قاشق چای خوری نمک و دو قاشق چای خوری جوش شیرین را با هم مخلوط کنید .مسواک تان را خیس کرده و آن را در این مخلوط غوطه ور کنید ،سپس دندان ها را با آن مسواک کنید .اگر طعم و مزه آن غیرقابل تحمل بود قبل از آنکه مسواک را در این مخلوط بزنید کمی خمیر دندان روی آن بگذارید. دهان شویه طبیعی بسازید نمک یک ضدعفونی کننده طبیعی برای کشتن باکتری های موجود در دهان است. این ماده می تواند بوی بد دهان را بگیرد و التهاب لثه ها را کاهش دهد. امتحان کنید نصف قاشق چای خوری نمک، نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و یک چهارم فنجان آب نیاز دارید .نمک و جوش شیرین را در آب بریزید و خوب حل کنید ،بعد یک جرعه از آن را در دهان بریزید و خوب بین دندان ها بچرخانید سپس محلول را تف کنید و جرعه بعدی را در دهان بچرخانید. با بخور نمک الیه برداری کنید نمک خود یک الیه بردار طبیعی و موثر به حساب می آید اما قبل از الیه برداری الزم است پوست آمادگی الزم را پیدا کند ،بنابراین بهتر است ابتدا پوست را با نمک بخور دهید. امتحان کنید به منظور باز کردن منافذ قبل از الیه برداری یک سوم فنجان نمک را در یک قابلمه کوچک از آب جوش بریزید .بعد آن را به کاسه منتقل کنید .صورت تان را 10دقیقه در معرض این بخار قرار دهید. -----------------------
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
52
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
51
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
50
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
49
48
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
از کتوزیس چه می دانید؟ کتوزیس ،یک استراتژی کاهش وزن است .کتوزیس ،یک فرایند متابولیکی نرمال است که بدن شما برای حیاتش آن را انجام میدهد .هنگامیکه بدنتان کربوهیدرات کافی از مواد غذایی دریافت نکند تا سلول‌های شما برای تولید انرژی ،آنها را بسوزانند ،به جای آن ،چربی را می‌سوزاند .آنگاه بعنوان بخشی از این فرایند ،چیزی ساخته میشود بنام کتون. _____________________________
اگر سالم هستید و یک رژیم غذایی متعادل دارید ،بدن شما مقدار سوزاندن چربی کنترل میکند ،و معموال کتون ساخته نشده و از آن استفاده نمی‌شود .اما هنگامیکه کالری مصرفی یا مقدار مصرف کربوهیدرات‌تان را کاهش میدهید ،بدن شما برای تولید انرژی از کتوزیس استفاده میکند. این مسئله ،میتواند بعد از یک ورزش طوالنی یا در طول بارداری نیز اتفاق بیفتد. برای افراد مبتال به دیابت کنترل نشده هم، کتوزیس نشانه‌ی عدم استفاده‌ی کافی از انسولین است .هنگامیکه کتون‌ها جمع شوند، کتوزیس میتواند خطرناک گردد .سطوح باالی کتون ،منجر به کم آبی بدن میشود و تعادل مواد شیمیایی خون شما را بر هم میزند. رژیم‌های غذایی کتوژنیک و کم کربو کتوزیس ،یک استراتژی کاهش وزن متداول است .برنامه‌های غذایی کم کربوهیدرات، اولین جزء از رژیم غذایی اتکینز و پالیو هستند که برای سوخت رسانی به بدنتان روی پروتئین تاکید میکنند .کتوزیس ،عالوه بر
اینکه به بدنتان کمک میکند چربی بسوزاند، میتواند باعث شود که کمتر احساس گرسنگی کنید و همچنین به حفظ عضالتتان نیز کمک میکند. برای افراد سالمی که دیابت ندارند و باردار هم نیستند ،کتوزیس معموال بعد از ۳یا ۴ روز مصرف کمتر از ۵۰گرم کربوهیدرات در روز اتفاق می‌افتد .این مقدار در حدود ۳تکه نان ،یک فنجان ماست میوه‌ای کم چرب یا دو موز کوچک است .شما میتوانید با روزه گرفتن نیز کتوزیس را آغاز کنید. ممکن است پزشکان ،کودکان مبتال به صرع را تحت یک رژیم غذایی کتوژنیک (یک برنامه‌ی غذایی با چربی بسیار باال، کربوهیدرات و پروتئین بسیار کم) قرار دهند ،زیرا ممکن است این رژیم به جلوگیری از تشنج کمک کند .بزرگساالن مبتال به صرع ،گاهی اوقات از رژیم‌های اصالح شده‌ی اتکینز استفاده میکنند. بعضی از تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی کتوژنیک میتواند به کاهش خطر ابتال به بیماری‌های قلبی کمک کند.
مطالعات دیگر نشان میدهد که رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات خاص به افراد مبتال به سندرم متابولیک ،مقاوم به انسولین و دیابت نوع ۲نیز میتواند کمک میکنند. محققین مشغول مطالعه در مورد اثرات این رژیم‌های غذایی روی آکنه ،سرطان و سندرم تخمدان پلی کیستیک ( )PCOو بیماری‌های سیستم عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و بیماری لو گهریگ هم هستند. رژیم غذایی کتوژنیک خطر ابتال به بیماری‌های قلبی را کاهش میکند. کتون‌هایتان را آزمایش کنید شما میتوانید با آزمایش کتون‌ها در خون یا ادرارتان بفهمید که چقدر کتون دربدنتان درجریان است .الزم نیست به پزشک مراجعه کنید .میتوانید برای بررسی ادرارتان در خانه، نوارهای تست بخرید .بعضی از دستگاههای تست قند خون می‌توانند کتون‌های خون شما را اندازه گیری کنند .اگر نمی‌دانید که چگونه و چه زمانی کتون‌هایتان را آزمایش کنید ،با پزشک یا مربی دیابتتان صحبت کنید .مقادیر باالی کتون ،خطرناک هستند.
کتواسیدوز هنگامیکه کتوزیس بیش از اندازه شود، کتواسیدوز اتفاق می‌افتد .کتون‌ها در خون شما جمع میشوند ،و خون اسیدی می‌گردد. کتواسیدوز میتواند باعث کما یا مرگ شود! هنگامیکه افراد مبتال به دیابت انسولین کافی دریافت نکنند ،می‌توانند دچار کتواسیدوز یا کتواسیدوز دیابتی ( )DKAشوند .آنها همچنین می‌توانند هنگامیکه بیمار یا مجروح هستند یا هنگامیکه بخاطر عدم مصرف مایعات کافی کم آب میشوند ،دچار کتواسیدوز دیابتی شوند. برخی از افرادی که دیابت ندارند نیز ممکن است دچار کتواسیدوز شوند .این مسئله بخاطر اعتیاد به الکل ،گرسنگی یا تیروئید پر کار ایجاد میشود .در حالت عادی یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات سالم ،نباید باعث بروز مشکلی شود. اگر این عالئم را دارید با پزشکتان تماس بگیرید: • تشنگی یا خشکی دهان • ادرار کردن زیاد • احساس خستگی • پوست خشک یا برافروخته • احساس ناراحتی در معده • استفراغ • مشکل تنفسی • گیجی • نفس با بوی میوه • احساس درد در شکم هنگامیکه دیابت دارید ،استفراغ میتواند بسیار خطرناک باشد .اگرچه کتواسیدوز دیابتی معموال به آرامی آغاز میشود ،اما استفراغ میتواند به این روند سرعت ببخشد. بطوریکه فقط در عرض چند ساعت اتفاق می‌افتد! اگر بمدت ۲ساعت است که استفراغ میکنید ،حتما با پزشکتان تماس بگیرید------------------- .
47
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آ گه ما ی ش اینجا 905237-7470
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
46
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
45
44
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
انسان برنده یا بازنده از چه کلماتی در زندگی استفاده میکند کلماتی که ما در طول روز استفاده می کنیم ،نه تنها گویای احساسات و تفرکات ما است ،بلکه تعیین کننده ی خط مشی فکری و احساسمان نیز هست.
با دسته بندی افراد به دو گروه بازنده ها و برنده ها ،کلمات مورد استفاده توسط این افراد را نیز می توان به دو دسته ی تقسیم کرد؛ بر این اساس ،شما جزو کدام گروه هستید؟ هرچند در ظاهر کلماتی که بر زبان جاری می کنیم نشات گرفته از احساسات و طرز فکرمان در آن لحظه ی خاص است ،اما در ناخودآ گاه همین کلمات سوی فکری و احساسی مان را نیز مشخص می کند .افرادی که در دید غالب مردم بازنده محسوب می شوند ،کلماتی را به کار می گیرند که ابعاد شکست در آینده را گسترده تر کرده و این افراد را تبدیل به بازندگان بزرگ تری می کند ،در مقابل افرادی که برنده ی بازی زندگی پنداشته می شوند ،کلماتی را بر زبان جاری می کنند که موفقیت های آتی را برای
آن ها به همراه دارد. در صورتی که با نگاه ریزبینانه تری افراد پیرامون خود را بررسی کنید ،با دامنه ی لغات و کلمات محدودی که توسط افراد در شرایط متفاوت مورد استفاده قرار می گیرد، آشنا خواهید شد .در ادامه به بررسی لیستی از کلمات و جمالتی خواهیم پرداخت که افراد در زندگی روزمره مورد استفاده قرار می دهند که نشان دهنده ی رویکرد افراد به زندگی و در نتیجه وابستگی آن ها به دو گروه بازنده و برنده ها است. مورد اول: بازنده :این مشکل من نیست. برنده :راه حل این مشکل اینگونه است. مورد دوم: بازنده :این موضوع به من ارتباطی ندارد. برنده :چگونه می توانم کمک کنم؟ مورد سوم: بازنده :این مساله اصال ممکن نیست. برنده :همه چیز ممکن است. مورد چهارم:
بازنده :تا این لحظه به اندازه ی کافی زحمت کشیده ام. برنده :پس از این باید چه کاری را انجام دهم؟ مورد پنجم: بازنده :این اشتباه من نیست. برنده :من مرتکب اشتباه شدم .بهتر است از این موضوع بگذریم. مورد ششم: بازنده :حداقل من در مقایسه با فرد دیگر بدتر نیستم. برنده :نقش و اخالقیاتم برای پیشرفت و رسیدن به شرایط بهتر الهام بخش من است. مورد هفتم: بازنده :اینجا فقط من هستم که کار می کنم. برنده :من به موفقیت مان متعهد هستم. مورد هشتم: بازنده :خدا رو شکر که جمعه رسید. برنده :وقتی که استراحت کنم ،می توانم
موثرتر عمل کنم. مورد نهم: بازنده :شرایط می توانست از این بدتر باشد. برنده :شرایط می تواند از این بهتر باشد. مورد دهم: بازنده :این روشی است که باید همیشه از آن استفاده کرد. برنده :بیایید دنبال یک روش بهتر برای انجام کاری داشته باشیم. مورد یازدهم: بازنده :من وقت ندارم. برنده :این موضوع مهم است ،برای آن وقت پیدا می کنم. مورد دوازدهم: بازنده :موافقم ،اما . ... برنده :من موافقم یا من مخالفم. مورد سیزدهم: بازنده :من سعی خویش را می کنم برنده :من موفق خواهم شد. مورد چهاردهم: بازنده :این تقدیر من است. برنده :تقدیر خویش را خودم ایجاد می کنم. مورد پانزدهم: بازنده :مزیت امتحان کردن چیست؟ برنده :من نهایتا کار را درست انجام می دهم. مورد شانزدهم: بازنده :همین اندازه خوب است. برنده :بیایید شرایط را از این بهتر کنیم. مورد هفدهم: بازنده :زندگی همین است و در آخر مرگ در انتظار ما است. برنده :بیایید دنیا را تغییر دهیم. گفته های روزمره ی شما به کدام دسته بیشتر شبیه است؟
43
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
محمد رحیمیان
23بیلیون دالر هزینه دارو!
آیا زمان مراجعه به پزشک معالج خود با این مطلب مواجه شده اید که پزشک از شما پرسیده باشد بیمه دارو دارید ؟ فکر می کنید به چه دلیل این سوال را می پرسد؟ _____________________________
هزینه دارو در تمام دنیا باالست داروها با توجه به برند(مارک دار) و جنریک(مشابه) ضمن تفاوت قیمت ،از اثرگذاری متفاوتی برخوردارند. به نقل از Canadian RX Atlasبرگرفته شده از دانشگاه بریتیش کلمبیا ،کانادایی ها چیزی حدود 23بیلیون دالر در سال 2012-2013و یا به بیان دیگر به ازای هر نفر چیزی حدود $ 650هزینه دارو پرداخت کرده اند که غالبن این مبلغ در خصوص سرطان MS-HIV-هزینه شده است در نظر داشته باشیم که بیمه استانی دولت ( در استان انتاریو)OHIPو در استانهای دیگر با توجه به قوانین متفاوت هر استان محدود است و پوشش دارو ,خاص افراد واجد شرایط و افراد بازنشسته است و افراد می بایست بیمه اختیار کنند. از طرفی دیگر افراد ضعیف جامعه که درآمد آنها زیر سقف 30.000دالراست وضعیت حادی را در چنین شرایطی دارند .به نظر این مهم می آید که در هر طبقه ای از سطح زندگی هستیم خصوصن افراد ضعیف به داشتن بیمه دارو توجه کنند تنوع بیمه های دارویی وتنوع درصد مشارکت در زمان مطالبه,این امکان را به متقاضی می دهد که بتواند در صورت واجد شرایط بودن بدون محدودیت سقف دارویی استفاده کند .افرادی که واجد شرایط هم نیستند با محدودیت سقف برخورداری می توانند از مدلی از بیمه دارو ابتدایی بدون آنکه واجد شرایط باشند استفاده نمایند. ممکن است که شما به صورت روزانه ویا تنها برخی اوقات نیازمند استفاده از دارو باشید .در هر دو صورت شما نیاز دارید که اطمینان داشته باشید که این داروها مضر نبوده و حال شما را بهبود می بخشند . حتا داروهای سالم نیز دارای عوارض جانبی ناخواسته یا اثرات ناسازگار با غذا یا سایر داروها که شما استفاده می کنید ، هستند و ممکن است در طی دوران بارداری مضر باشند .برای کاهش خطر تاثیرات
ناخواسته و اطمینان از بهبود بخشی ،بسیار مهم است که از داروهایتان به صورت صحیح استفاده کنید و در موقع دادن داروها به کودکان بسیار مراقب باشید . خبر خوب :قیمت داروهای مشابه معمولن بسیار کمتر از داروهای مارک دار مشابه شان است . خبر بد :یک داروی مشابه بر اساس کارخانه سازنده ،به صورت گیج کننده ایی ،دررنگ ها و طرح های مختلف به فروش می رسد. یک تحقیق جدید در سالنامه داروهای مشابه نشان می دهد که بیماران قلبی کمتر به استفاده از داروهای تجویز شده ( در صورت عدم وجود یک احساس مستمردرمان) تمایل نشان می دهند .این تحقیق بر اساس 11500بیمار که همگی بین سالهای 2006و 2011دچار حمله قلبی شده بودند ،پی گیری شده است . بیمه های تکمیلی ،ابتدایی ترین پوششهای مورد نیاز در خصوص دارو ،درمان ،دندان ،چشم و آنچه بیمه بهداشت استانی پوشش نمی دهد نظیر آمبوالنس ،ماساژتراپی ، کایروپراکتور ،فیزیوتراپی ،وسایل پزشکی و بیمارستانی ،مشاور روانشناس و ...را در اختیار بیمه شده قرار می دهد این بیمه به شکلهای مختلف فردی و گروهی با تنوع پوشش ،درصد مشارکت جهت فرد بیمه شده قابل اختیار است. اقتباسCanadian Rx Atlas,, : University of British Columbia, www.vover4u.ca مشاور علمی پزشکی شرکت بیمه ، Insufinآقای دکتر پژمان حنیفی مقدم (ایمونولوژیست) از خوانندگان و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که تجربه های خوب و بد خود را پیرامون بیمه با مادر میان بگذارید .مطالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود. پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های مختلف از طریق ایمیل مطرح کنید. news@insufin.com شماره تماس شرکت 9053700011 جوابگوی سواالت شما عزیزان می باشد. ازشما عالقمندان رادیو و تلویزیون دعوت می شود بیننده برنامه ما در سراسر دنیا از کانال تصویر ایران دوشنبه ها ساعت 6:30 عصربه وقت تورنتو باشید. از طریق وب سایتهای شرکت و همچنین وب الگ و رسانه های اجتماعی ما را دنبال کنید www.cover4u.ca www.insufin. com www.sherkatbimeh.com www.youtube.com/sherkatbimeh www.facebook.com/Insufin محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه گذاری و عضو رسمی مشاوران متخصص بیمه و امور مالی کانادا به شماره ثبت 2065817است
42
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
کورکورانه اسیر دام عشق نشوید
امروز می خواهیم این مقاله را با یک حقیقت غیر قابل انکار و کام ً ال ملموس زندگی شروع کنیم؛ روشن است که" :به عمل کار برآید ،به سخنرانی هرگز" بله، از حرف تا عمل فاصله ی بسیار زیادی وجود دارد! همه از این امر مطلع هستیم و بارها و بارها چنین عباراتی به گوشمان خورده است، اما تا چه حد در زندگی روزمره خود به آن بها می دهیم؟ هر فرد می تواند [و باید] دیگران را از روی کارهایی که انجام می دهند قضاوت کند نه از روی حرف هایی که بر زبان جاری می سازند.
کلمات دارای بار اجرایی بسیار پایینی هستند و این اعمال انسان هاست که نشانگر کلیت فردی وی می باشند! این روزها هوش اجتماعی عامه مردم ارتقا یافته و همه افراد به راحتی قادرند حقایق را دریابند ،در اکثر موارد بر اساس کارهایی که دیگران در مقابلشان انجام می دهند -و نه حرف هایی که به زبان می آورد -از خود عکس العمل نشان می دهند؛ و اما در مورد آقایون :باید گفت یک مرد واقعی کسی است که حرف
هایش را به نقطه عمل می رساند .در ذیل بررسی اجمالی در این زمینه خواهیم داشت. در پاسخ به این سوال که" :چگونه می توانم تشخیص دهم که می توانم به او اعتماد کنم؟" باید همیشه به این نکته توجه داشته باشید :می توانید از روی کوچک ترین کارهایی که یک مرد انجام می دهد ،به ژرف ترین خصوصیات اخالقی او پی برده و متوجه نکات بسیار ریزی در مورد شخصیت درونی او شوید .دقت کنید که واکنش او در مقابل شما ،خانواده تان ،فرزندان ،دوستان، حتی حیوانات و سایر کسانی که دوستشان می دارید چگونه است .با سرایدار چه برخوردی دارد؟ با باغبان و یا مغازه دار چطور؟ یک مرد واقعی زمانی حرفی را می زند که عمیق ًا به آن اعتقاد داشته باشد و سپس به مثابه آن اقدام مقتضی بعمل می آورد .مرد واقعی ،مرد خوب ،مردرویایی همیشه حسن نیت خود را با اعمالش نشان می دهد .کشف حقیقت حاکم بر درون مردها کار ساده ای است ،فقط کافیست برای چند هفته کلیه کارهایی را که انجام می دهد زیر ذره بین بگیرید و بعد از خودتان این سوال را بپرسید: آیا حرف و عملش یکی است؟ آیا واقع ًا همان چیزی است که نشان میدهد؟ اعمالی که متعاقب حرف هایش از او سر می زند، تمام چیزی است که شما برای شناخت هر چه بهتر او الزم دارید و او به راحتی این اطالعات را در اختیار شما قرار می دهد. حال چه خوب باشند چه بد. اخیر ًا روی زوجی کار می کردیم که برای بیش از 20سال با هم زندگی کرده بودند اما در ارتباط خود به بن بست رسیده بودند و تصمیم گرفته بودند که از یکدیگر جدا شوند؛ اما چرا بعد از این همه مدت؟ خانم به من می گفت که دیگر وقت آن رسیده که خودش را از این ارتباط ناسالم بیرون بکشد .او اظهار می داشت که شوهرش طی همه ی این سال
ها او و فرزانداشن را از نظر روانی آزرده می ساخته و هیچ گاه به حرف هایش عمل نمی کرده! او حتی در مورد عشق و عالقه ی خود نیز به آنها دروغ می گفته. تصور کنید به کسی قول می دهید کاری را برایش انجام دهید ،زمانیکه اهمیت قائل نمی شوید و آنرا پشت گوش می اندازید ،آیا تصور می کنید که با این کار عالقه ی خود را به او اثبات می کنید؟ البته که نه؛ اگر به اطرافیان خود اهمیت ندهید ،مرتب ًا سر آنها داد بزنید، و دائم ًا اشتباهاتشان را به رخشان بکشید و از ضعف هایشان سخن به میان آورید ،نمی توانید ادعا کنید که عاشقشان هستید. اگر واقع ًا کسی را دوست دارید باید بتوانید با اشتباهات ،شکست ها ،و خطاهایشان کنار بیایید .نکته اینجاست که شما آنها را همانطور که هستند دوست می دارید ،با همه ی خوبی ها و بدی ها .آنها را به خاطر موجودیت فردی شان دوست دارید ،به خاطر چیزی که در قلب و روحشان دارند. همه ما در زندگی خطا می کنیم ،دچار اشتباه می شویم ،و ممکن است در زمان های مختلف کارهای غیر عقالنی زیادی انجام دهیم ولی ماهیت درونی انسان ها به گونه ای است که در اکثر موارد این قبیل نقص ها و کاستی ها را جبران می کند .اشتباهات محدود و صادقانه قابل بخشش هستند .در عین حال باید توجه داشت که تکرار پیاپی یک اشتباه نشان از شخصیت درونی فرد دارد – حال چه خوب باشد چه بد. یکی از دوستان روانکاو ما همیشه در مورد "شخصیت غالب" صحبت می کند .این شخصیت ،کاراکتر بنیادین مسلط بر روی کلیه رفتارهای انسان بوده و متشکل از الگوهای اصلی فکری و اخالقی وی می باشد .این دقیق ًا همان چیزی است که یک انسان را می سازد به ما می گوید که آنها واقع ًا چه کسی هستند .باید توجه داشت که اصوال
این شخصیت فراگیر کمتر امکان تغییر دارد (به ویژه برای بزرگساالن) و اصو ً ال در مرحله بلوغ فکری به تثبیت نهایی می رسد .البته در برخی موارد مشاهده شده است که بعضی از افراد می توانند تعدادی از خصوصیات اخالقی خود را بسته به شرایط محیطی و زمانی تغییر دهند ،اما اگر رفتارها واکنش های آنها برای دراز مدت زیر نظرگرفته شود، خود واقعی آنها که نمودی از همان "شخصیت غالب" را دارد نمایان خواهد شد. زمانی که شما حرکات شخصی را برای مدت زمان مناسب تحت نظر می گیرید ،در این حالت می توانید با توجه به کارها و اعمالش به "شخصیت غالب" او پی ببرید .به عنوان مثال اگر می خواهید ببینید آقایی ،مرد ایده آل شما هست به راحتی می توانید کلیه کنش ها و واکنش های او را بررسی کنید .نباید با کلماتی که خالف اعمالش هستند فریب بخورید و ساده لوحانه تصمیم گیری نمایید. متاسفانه تعداد بسیار زیادی از افراد در طول زندگی خود به صورت کورکورانه به دام عشق اسیر می شوند .این افراد چشم خود را بر روی تمام حقایق عینی و ملموس می بندند و فقط دلشان را به حرف های آرمانی و خیالی طرف مقابل خوش می کنند .اگر می خواهید عاشق شوید ،به اندازه کافی برای خود دلیل و مدرک بیاورید که فرد مناسب را انتخاب نموده اید و سپس دل خود را به اوهدیه کنید. هیچ گاه از هیچ نشانه ای سرسری و بی دقت عبور نکنید .مطمئن باشید که اگر با این شیوه زندگی کنید به موفقیت های بیشتری دست پیدا خواهید کرد .در این حالت می توانید عشق خالصانه ای در مقبال فردی که واقع ًا شما را دوست می دارد داشته باشید .در غیر اینصورت شما آزاد هستید که به کارهایش توجه نکنید و با این اشتباه خودتان را در لبه پرتگاه زندگی قرار دهید. سالم عاشق شوید!
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
41
40
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
س بوک توانست این افراد را میلیاردر کند فی
فیسبوک در سه سال پس از تبدیل شدن به سهامی عام ،توانسته چند نفری جوان میلیونر به جود بیاورد .تعداد کمی از سرمایه‌گذاران و کارمندان اولیه با اشتغال در فیس بوک توانستند میلیاردر شوند .طبق گزارش Wealth-Xبیشترین میلیاردرهای زیر چهل سال ،بیشتر از هر شرکت دیگری در استخدام فیس بوک‌اند .آنها را می‌شناسید و میدانید االن به چه کاری مشغول‌اند؟ جان کوم و برایان اکتون از مؤسسان واتس اپ ،به عنوان مثال پس از اینکه فیس بوک در سال 2014شرکت آنها را به مبلغ 19میلیارد دالر خرید ،میلیاردر شدند. در اینجا نگاهی می‌اندازیم به این میلیاردهای فیس بوک؛ جوانان کارآفرینی که به شبکه‌های اجتماعی رونقی متفاوت بخشیدند. مارک زاکربرگ
از مؤسسان و مدیرعامل فیس بوک که هنوز به رهبری شبکه‌های اجتماعی ادامه میدهد. درآمد خالص 38.6 :میلیارد دالر سن 31 :سال زاکربرگ به تازگی اپلیکیشن واتس اپ را از آن خود کرد که بیش از 700میلیون کاربر در کل جهان دارد .همچنین ،Oculus VRهدست واقعیت مجازی که در دست تولید است و انتظار میرود در 2016 Q1به بازار بیاید. زاکربرگ و همسرش پریسیال چان در اکتبر 2014مشغول ویالی 700هکتاری خود در
کائویی به ارزش 100میلیون دالر بودند و همزمان هم خانه‌شان در سانفرانسیسکو را تعمیر می‌کردند و درگیر یک شکایت حقوقی مربوط به خانه پالو التو بودند. در فوریه ،2015آنها 75میلیون دالر به بخش اورژانس بیمارستان سانفرانسیسکو اهدا کردند و بیمارستان هم نام آنها را بر روی آن بخش گذاشت. داستین موسکوویتز از مؤسسان فیس بوک که فعالیت خود را معطوف به کمک‌های بشردوستانه کرده و شرکت نرم‌افزاری خود به نام آسانا را راه اندازی کرده است. درآمد خالص 9.1 :میلیارد دالر سن 31 :سال موسکوویتز سال 2008از فیس بوک جدا شد تا آسانا را راه اندازی کند؛ کاری که تا امروز هم تمام وقت به آن اشتغال دارد. او و همسرش کری تا به حال میلیون ها دالر به مؤسسات مختلف برای ریشه‌کن کردن ماالریا و حقوق ازدواج اهدا کرده ان دو آنها همچنین عضو کمپین‌های حفظ سالمتی هم هستند .موسکوویتز مسئولیت خود و همسرش را در این باره اینگونه توصیف میکند« :من و کری به نوعی مباشر این سرمایه هستیم .درست است که اکنون در دست ماست ولی در اصل به کل دنیا تعلق دارد .ما در راه و روشی که (برای خرج کردن این سرمایه) دنبال می‌کنیم ،بهترین نیستیم ولی به سختی تالش می‌کنیم». کریس هیوز یکی دیگر از مؤسسان فیس بوک که به رسانه و سیاست عالقه‌مند شده است. خالص درآمد 850 :میلیون دالر سن 31 :سال پس از جدایی از فیس بوک در سال ،2007هیوز کار خود را بر روی استراتژی دیجیتالی کمپین 2008باراک اوباما آغاز کرد و شبکه اجتماعی غیرانتفاعی جومو را تأسیس کرد .در ی ،2012هیوز در جمهوری نو ،سرمایه‌گذاری کالنی کرد که در دنیای صنعت عمل غیرعاد به حساب می‌آمد. سپس وی با سیاستمدار نیویورکی شان الدریج ازدواج کرد .آنها روی هم عمارتی 80هکتاری در گریسون نیویورک ،خانه‌ای دو خوابه در شوکان نیویورک و آپارتمانی به ارزش 8.75میلیون دالر هم در سوهوی شهر نیویورک دارند. ادواردو ساورین یکی از مؤسسان اخراجی فیس بوک که االن در سنگاپور زندگی میکند. خالص درآمد 5.4 :میلیارد دالر سن 33 :سال ساورین از سال 2012که به سنگاپور نقل‌مکان کرده در شرکت‌های بین‌المللی فناوری سرمایه‌گذاری کرده است .وی همچنین یکی از مؤسسان شرکت لس‌آنجلسی ولوس است. به نظر می‌رسد که وی قصد دارد مراسم ازدواجش را به زودی در کشور فرانسه برگزار کند.
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
39
38
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
چگونه در رابطه جنسی از همسرم انتقاد کنم؟ «مدام به من میگوید از رابطه جنسی‌مان رضایت ندارد اما اصال اشاره نمی‌كند كه دقیقا چه می‌خواهد و من چه كار باید بكنم»، «مهربانی كه من دلم می‌خواهد را در رابطه جنسی نشان نمیدهد و این باعث رنجش و دلخوری من میشود» این جمالت و عبارت‌های مشابه آن در اصل نوعی انتقاد از عملكرد جنسی است كه بین زوجین وجود دارد .انتقاد جنسی یكی از سخت‌ترین انواع انتقاد است چون به‌راحتی میتواند باعث از بین رفتن اعتماد به نفس طرف مقابل شود. حتی بیان جمالتی سرد و بی‌تفاوت هنگام انتقاد از رابطه جنسی ممكن است مشكالت جدی‌تری را در زندگی زناشویی موجب شود. اما همه اینها دلیل نمی‌شود كه زوجین درباره مشکالت جنسی شان با هم گفتوگو نكنند. بدون شك ارتباط جنسی به جز غریزه نیاز به هنری دارد كه باید فراگرفته شود .دكتر برآبادی ،مشاوره خانواده معتقد است به جای استفاده از كلمه انتقاد بهتر است «بازخورد» به كار رود .او همچنین درباره اصول انتقادهای جنسی شما را راهنمایی می‌كند. چطور انتقاد جنسی کنیم؟ از آنجا كه انتقاد از شیوه عشق‌‌ورزی میتواند احساس ناخوشایندی در هر كدام از زوجین ایجاد كند ،خیلی از افراد از ترس اینكه مبادا این احساس را در همسرشان ایجاد كنند در بیان انتقادشان تردید می‌كنند .دكتر برآبادی معتقد است ابتدا باید بازبینی در مورد كلمه انتقاد انجام شود .او میگوید« :بهتر است به جای كلمه انتقاد ،اصطالح بازخورد یا فیدبک( )feedbackبه كار برده شود. بازخورد بیان تاثیر رفتار و گفتار طرف مقابل است .وقتی فردی به شما بازخورد میدهد، هدفش این است كه از طریق ابراز احساساتی كه عملكرد فرد در شما ایجاد كرده به بهبود رابطه كمك كند .در رابطه جنسی نیز دقیقا همین موضوع مطرح است. از آنجا كه این مساله حوزه‌ای بسیار حساس و مهم است ،شاید كلمه انتقاد از همان ابتدا باعث برخی واكنش‌های دفاعی شود و زوج یا زوجه از همان اول هرگونه واكنشی را پس بزند بنابراین وقتی بگویید« :میتونم در مورد رابطه جنسی‌مون بهت بازخورد بدم؟» هم احساس بهتری در مخاطب ایجاد میشود و هم تلویحا خاطرنشان می‌كنید قصدتان بهبود رابطه جنسی و زناشویی است و نه آسیب زدن و مقصر جلوه دادن دیگری ».
در انتقاد از رابطه جنسی بیان بازخورد مهم است بازخورد جنسی برخالف سایر بازخوردها یا انتقادها هر دو طرف را تحت تاثیر قرار میدهد .دقیقا به همین دلیل است كه دكتر برآبادی میگوید هنگام ارائه بازخورد جنسی باید اول به چند سوال پاسخ دهید.1 : انگیزه شما از ارائه بازخورد (انتقاد) جنسی چیست؟ .2دقیقا از چه مساله‌ای در رابطه جنسی می‌خواهید شكایت كنید؟ .3آیا از شیوه‌های بیان انتقاد آ گاهی دارید؟ .4آیا االن زمان و مكان و موقعیت مناسبی برای ارائه بازخورد یا انتقاد جنسی هست؟ پاسخ صادقانه به هركدام از این سوال‌ها میتواند راه را برای بیان آنچه واقعا برایتان مهم است و تاكنون به دالیل مختلف آن را ابراز نكرده‌‌اید ،باز كند. انگیزه تان از انتقاد جنسی چیست؟ در مورد اینكه واقعا برای چه می‌خواهید از همسرتان انتقاد كنید یا به او بازخورد دهید، با خودتان صادق باشید .گاهی اوقات هدف و انگیزه از انتقاد ،انتقام‌جویی ،تالفی كردن و حتی تحقیر و آسیب زدن به همسر است؛ گوشه و كنایه‌های آزاردهنده درباره ناتوانی جنسی همسر که چه بسا به هیچ‌وجه وارد نبوده و صرفا به منظور انتقامگیری از طرف مقابل باشد .یادتان باشد بازخورد یا انتقاد جنسی تنها باید با هدف بهبود رابطه جنسی و در نهایت ارتباط زناشویی صورت بگیرد و هر هدفی جز این قطعا نتایج مخربی در پی خواهد داشت. از چه موضوعی در رابطه جنسی شاكی هستید؟ اما در مورد اینكه دقیقا از چه مساله‌ای می‌خواهید شكایت كنید باید حواس‌تان باشد انتقاد جنسی باید در مورد رفتار و چیزهایی باشد كه همسر شما قادر به تغییر آنهاست. انتقاد از رنگ پوست غیر از آسیب زدن به اعتماد به نفس همسرتان ،هیچ منفعتی نخواهد داشت .اگر دلیل خوب و سازنده‌ای ندارید پس بهتر است چیزی نگویید .انتقاد جنسی را چطور باید بیان کرد؟ وقتی می‌خواهید انتقادتان را مطرح كنید به یاد داشته باشید به جای تمركز بر آنچه در همسرتان نمی‌پسندید بر رضایت خاطری که در رابطه جنسی به شما میبخشد تاكید كنید. نكته مهم این است كه در ارائه هر بازخوردی
به جای شروع جمالت با واژه «تو» از عبارت «من» استفاده شود .مثال به جای جمله «تو فقط می‌خواهی زود این رابطه جنسی را تمام كنی و بخوابی» بهتر است بگویید« :من دوست دارم زمان بیشتری مرا نوازش كنی» یا «خیلی دوست دارم كه بعد از رابطه جنسی من رو بغل كنی» . برای انتقاد جنسی از چه فرمولی استفاده می‌كنید؟ نكته مهم در بیان انتقاد نسبت مطرح كردن نكات مثبت و منفی است .فرمول ارائه انتقاد جنسی این است كه اول چهار نكته مثبت را مطرح كنید و بعد یك نكته منفی را بیان كنید. به عبارت دیگر باید بیشتر روی مفاهیم مثبت تاكید كنید .مثال به جای اینكه بگویید« :این قدر سفت مرا بغل نكن» بگویید« :وقتی به آرامی مرا بغل می‌كنی خیلی بیشتر لذت میبرم» وقتی به جای مطرح كردن خواسته‌تان چیزی را مطرح كنید كه از آن بدتان می‌آید خود و همسرتان را مجبور می‌كنید به جای تمركز بر احساس و حالت‌های جنسی ،توجه را بر جزئیات متمركز كنید .مراقب باشید هنگام گفتگو در باره رابطه جنسی لحن شما آمرانه یا تهدیدآمیز نباشد .یادتان باشد رابطه جنسی یك رابطه دوطرفه و عاشقانه است نه ارتباط برده‌وار. با توقعات نابجا در رابطه جنسی چه كنید؟ یكی از اشكاالت وارد بر نظام آموزشی (چه رسمی و چه غیررسمی) این است كه عمده یادگیری‌ها و آموخته‌های جنسی از طریق كانال‌های نادرست مانند فیلمهای پورنوگراف یا سایتهای جنسی است .این امر خطرات و آسیب‌های خیلی زیادی را به دنبال داشته و دارد .به عنوان مثال همین موجی كه برای تغییر اندازه اندام‌ها در بین برخی اقشار به راه افتاده است موید همین معضل است .الگو قرار دادن فیلمهای پورنوگرافی تنها سبب میشود كه زن و شوهر یك‌سری انتظارات غیرواقع‌بینانه از هم داشته باشند .در زندگی واقعی به‌ندرت اشخاصی پیدا میشوند كه بتوانند ساعت‌ها بدون از دست دادن انرژی به فعالیت جنسی بپردازند .توقعات واهی از شریك جنسی صرفا باعث رنجش و دوری عاطفی زوجین از هم خواهد شد. رابطه جنسی تان را مقایسه نکنید هرگز در ارائه بازخورد یا انتقاد جنسی
همسرتان را با دیگران مقایسه نكنید؛ مثال اگر ازدواج دوم‌تان است بدترین نوع بازخورد این است كه امتیاز و مهارتهای همسر فعلی‌تان را با همسر قبلی مقایسه كنید .این جمله كه «برو از فالنی یاد بگیر» یا «مثل فالنی لباس بپوش» صرفا باعث لجاجت ،سوء‌ظن و تحقیر طرف مقابل خواهد شد. در انتقاد جنسی از همسرتان حتما صحبت كنید اعتماد مهمترین عامل در پذیرش یك بازخورد جنسی سازنده است .اگر حرف همسرتان نسنجیده یا حتی غیرمنصفانه هم بود باور داشته باشید او صمیمانه برای حفظ و بهبود رابطه‌اش با شما تالش می‌كند. زوج‌هایی كه قادرند خواسته‌ها و احساسات جنسی خود را با هم در میان بگذارند ،روابط بسیار بهتری با هم دارند .به قول یكی از روانشناسان «سعی در برقرار كردن رابطه جنسی دلپذیر ،بدون ایجاد یك رابطه كالمی موفقیت‌آمیز مانند سعی در آموختن تیراندازی با چشمان بسته است» .با گفتوگو كردن، رابطه جنسی و بالطبع روابط زناشویی به سطح باالتری ارتقا می‌یابد .چطور پذیرای انتقاد جنسی باشید قبل از ابراز هر واكنشی باید ابتدا تامل كنید و بفهمید آیا منظور طرف مقابل را درست درك كرده‌اید یا نه .از او بخواهید كه بیشتر برایتان توضیح دهد و خیلی راحت بگویید« :میتونی موضوع رو بیشتر باز كنی؟» اگر بازخورد حالت كلی دارد ،مثل اینكه «رابطه جنسی ما دارد كسل‌كننده میشود» از او بخواهید بگوید دقیقا از چه چیزی ناراضی است و پیشنهادش برای تغییر چیست!پیشنهاد كنید همسرتان خواسته‌هایش را به‌طور مشخص و صریح بیان كند .از او بپرسید« :دوست داری من چه كار كنم؟» یا «فكر می‌كنی برای تغییر اوضاع می‌تونیم چه كار جدیدی انجام بدهیم؟» انگیزه همسرتان را از بیان انتقاد جنسی پیدا كنید .خیلی راحت بپرسید« :آیا این حرف را برای این گفتی كه مرا ناراحت كنی یا برای اینكه خودت ناراحت بودی؟» یا « آیا این فكر را مدت‌هاست كه در ذهنت داری و چی شد كه االن این را گفتی؟» یا « فكر می‌كنی این چیزی كه گفتی در كنترل من است و موردی است كه می‌توانم تغییرش بدهم و چطور؟» وقت انتقاد جنسی هست؟ حتما برای بیان بازخورد باید موقعیت‌سنج باشید .اگر به هر علتی مثل سفر یا قهر مدت‌ها از هم دور بوده‌اید ،قطعا اولین برخورد زمان مناسبی برای ارائه بازخورد جنسی نیست و رابطه را مخدوش می‌كند .حین رابطه جنسی هم معموال موقعیت خوبی برای بیان انتقاد جنسی نیست چون ممكن است سوءتفاهماتی را به وجود بیاورد .شما باید یاد بگیرید در مورد رابطه جنسی و خواسته‌های‌تان با هم صحبت كنید .این كار به غنی‌تر شدن زندگی زناشویی كمك زیادی خواهد كرد .بهترین زمان برای ارائه بازخورد جنسی وقتی است كه زوجین به هم اعتماد كامل دارند و كامال همدیگر را درك می‌كنند .در این صورت مطمئن باشید وقتی كسی مساله‌ای را مطرح می‌كند ،طرف مقابل دقیقا همان معنایی را دریافت می‌كند كه منظور اوست.
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
37
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
36
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
35
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
34
33
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
بدبین را تحریك می‌كند شفا می‌یابد یا حداقل میشود امید داشت كه خوب شدنی است. وقتی كسی تجربه‌های شور ،تند و تلخ در رابطه با جنس مخالف دارد ،طبیعی است سخت میتواند اعتماد كند و بپذیرد زندگی شیرین است پس باید صبر كرد تا ذائقه‌اش تغییر طعم را باور كند. فرد بدبین دائم در حالت آماده باش است اصال اگر راه داشته باشد با كت و پوتین می‌خوابد ،به چیزهای خیلی ریز و پیش پاافتاده با دقت یك كارآگاه در حال انجام ماموریت توجه می‌كند و واكنش نشان میدهد آخر می‌خواهد به هر قیمتی شده خطر را كشف كند حتی اگر خطری نباشد! نگاهش تیز و دقیق است و با شما به عنوان نامزدش هم تماس چشمی مداوم دارد یعنی یك لحظه نمی‌شود از زیر نگاه سنگینش خالص شد .او سرتاپای مخاطب را زیر نظر می‌گیرد و میتواند از تغییر رنگ جوراب‌هایش هم نتیجه‌گیری‌های عجیب و غریب داشته باشد. جنگ شبانه روزی حاال وای به آن روز كه در محیط فرد بدبین، آدمی كه نسبت به او حس تهدید دارد هم نفس بكشد دیگر چشم‌هایش را تا جای ممكن به كار می‌اندازد و ریز می‌كند ،اگر شخص سمت چپ‌شان نشسته باشد ،پای چپ را روی پای راست می‌اندازد ،دست به سینه با عضالتی سفت و حركاتی خشك! طوری روی صندلی می‌نشیند كه رقیب فرضی‌شان بداند كسی كه روی صندلی كنارشان نشسته در هر جنگی برنده است .شخص بدبین با نگاه و حركاتش ،دائم سعی دارد به دیگران بفهماند كه حواسش به تهدیدی كه از طرف آنها برایش وجود دارد هست و آمادگی دفاع و مبارزه دارد درضمن به ذهن‌خوانی هم عالقه دارد. غافلگیرت می‌كنم پس هستم همانطور كه اول قصه گفتیم نامزد بدبین در ابتدا با یك پز عاشقانه سعی می‌كند در تمام اوقات شبانه‌روز شما را نظارت و كنترل كند. حرفهای او پر از بكن ،نكن مداوم است. دخالت را از لباس‌تان شروع می‌كند و كم‌كم شعاع مداخله‌اش آنقدر وسعت پیدا می‌كند كه شامل همه ابعاد ریز و درشت زندگیتان میشود؛ «اینجا برو ،آنجا نرو»« ،اینجا بخند، آنجا نخند»« ،اینجا سرت را پایین بینداز ،آنجا سرت را باال بگیر» و هزار جمله شبیه به این در روز از دهانش بیرون می‌آید ،از طرفی هم وقتی تنها كمی از دسترس‌شان دور باشید یك‌سره با هر ابزار ممكن می‌خواهد با شما در تماس باشد. نامزدی را به هم بزنید؟ خشم فرد بدبین ممكن است با خودخوری و زیرلب غرزدن آغاز شده و بعد از ترك محیط و تنها شدن با شما به اوج خودش برسد .خوب است بدانید عادی‌ترین رفتار و حركات كسی كه مورد بدبینی نامزد شكاك شما قرار گرفته میتواند به بی‌محلی ،تحقیر یا تهدید تعبیر شود و فاجعه اینجاست كه شخص بدبین بخواهد براساس همین برداشت‌های اشتباه و بیمارگونه خودش به اطرافیان واكنش نشان داده و با فرد یا افراد مورد نظر ،درگیر هم شود .رسیدن به این نقطه همان جایی است كه مشاور محترم ازدواج در مورد ادامه دوران نامزدی با نامزد رؤیایی‌تان به شما اخطار خواهد داد و پیشنهاد می‌كند نامزدی را به هم بزنید. ---------------------
32
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
رابطه با نامزد شکاک را به هم بزنیم؟ فرد بدبین به همه اشخاص و رفتارهای‌شان شك دارد فرض كنید یك روز مثل همه روزها از خواب بیدار می‌شوید و كمی از غروب می‌گذرد كه مخاطب خاص‌تان بی‌خبر با دسته گل می‌آید. خواستگاری‌تان به چشمهایتان را كه ببندید دست كمی از سیندرال ندارید! هر روز هم كه می‌گذرد بیشتر مطمئن می‌شوید مرد رؤیاهای‌تان همین است.
بیرون می‌كشد! زنگ خطر به صدا درآمده است شاید این عاشق دلباخته خوش‌تیپ، پارانوئید باشد.
با همان سختگیری‌هایش دو ستش دارید، آخر میگوید« :آنقدر عاشق تو هستم كه به تئوری توطئه و سایر مخلفات! پشه‌های نری كه در اتاقت می‌چرخند حسادت بیایید به قصه‌مان بازگردیم .در حال برگشتن از می‌كنم!» یا «آنقدر عاشقت هستم كه دوست مهمانی هستید ،طبق معمول باز هم اخم‌هایش دارم با هیچ‌كس جز من نگویی و نخندی تا جای ممكن درهم است ،سعی می‌كنید با و نفس نكشی!»« ،من به تو اعتماد دارم آرامش مشكل را حل كنید اما هرچه بیشتر اما جامعه آنقدر كثیف است كه به خاطر سعی كنید او عصبی‌تر و غیر منطقی‌تر من «فقط» با مادرت بیرون برو!» . . .فكر میشود .وقتی دلیل این همه بداخالقی‌اش می‌كنید دوست‌تان دارد ،آن وسط‌ها هم با یك به‌طور مثال جوكی باشد كه یكی از پسرهای جمله آشنا سختگیری‌های عجیبش را برای فامیل در جمع تعریف كرده و شما هم مثل شما جامی‌اندازد«.. .غیرتم اجازه نمیدهد همه مهمان‌ها از ته دل به آن خندیده‌اید یا كه » . . .آن اوایل داستان‌تان شبیه قصه‌های اینکه با یكی از مهمانان گفت‌وگوی ساده‌ای عشقی است ،از فرط توجهش بال درآورده‌اید داشته‌اید ،كم‌كم‌گیرنده‌های عاطفی‌تان باید اما فقط كمی از این رؤیای شیرین می‌گذرد فعال شود .شاید نامزدتان بیماری بدبینی كه گیرهای باخود و بی‌خودش كالفه‌تان دارد. می‌كند .شاهزاده با اسب سپیدش از راه رسیده فرد بدبین به همه اشخاص و رفتارهای‌شان اما به اندازه شرلوك هولمز از روابطش با شما شك دارد از نظر او دیگران غیر قابل و روابط تان با كل عالم بشریت نكته منفی اعتمادند ،این دیگران كه می‌گوییم شامل همه
آشنایان نزدیك و دور خودش و شما میشود. ارتباطات خودش كه محدود و ناچیز است از شما هم می‌خواهد مثل خودش باشید ،شاید با اعتماد به نفس در حالی كه منطقی‌ترین آدم دنیا به نظر می‌رسد به ساده بودن متهم‌تان كند، بگوید تو بی‌تجربه هستی كه راحت اعتماد می‌كنی .اصال تئوری توطئه برای فرد بدبین یك اصل پذیرفته شده است .او میگوید همه می‌خواهند سرمان كاله بگذارند و از ما سوءاستفاده كنند! دوستان صمیمی كمی دارد یعنی او اصال دركی از صمیمت ندارد ،یك ذره‌بین قوی دستش گرفته تا دشمنان احتمالی را شكار كند! پس فرصت و موقعیتی برای صمیمی شدن نمی‌ماند. خسیس اطالعاتی نامزد بدبین هر چند به خودش اجازه و حق میدهد كه ریزترین جزئیات زندگی شخصی فعلی و قبلی و بعدی ! شما را بداند و بپرسد اما به محض اینكه خودش در موردی سوال‌پیچ شود ،نیت شما را هم مثل نیات مشكوك خودش فرض كرده بنابراین با كالفگی به آن
واكنش نشان میدهد .اگر از این تیپ آدمها درباره مدرسه و خانواده‌شان سوال كنید و بعد بخواهید كمی پرس‌وجوی‌تان را ادامه بدهید با خست و وسواس هرچه تمام‌تر اطالعات درخواستی شما را بروز میدهند. در حین پاسخ دادن به سواالت هم ممكن است به شما بگوید« :یعنی تو به من شك داری؟» یا «چرا این را می‌پرسی؟» او نمی‌خواهد حتی به نامزدش اطالعاتی بدهد چون راستش به شما هم اعتماد ندارد پس اگر به بدبینی نامزدتان شك كردید كافی است در فواصل زمانی از او در مورد زندگی شخصی یا گذشته‌اش سواالتی بپرسید و به واكنش‌هایش بادقت توجه كنید. فرد بدبین به‌طوركلی كینه‌ای است بادكنكی كه ساده می‌تركد فرد بدبین به‌طوركلی كینه‌ای است او به‌راحتی از گناه دیگران نمی‌گذرد و سخت میبخشد. وقتی هم ببخشد یك عمر خطای شخص خاطی در یادش هست .یك نشانه دیگر فرد بدبین هم هم قهرهای طوالنی‌مدتش با شماست .او اگر برنجد سرد میشود و خیلی راحت می‌بینید كه روزهای زیادی به تماس‌تان پاسخی نمیدهد .افراد بدبین عواطف خودشان را بروز نمی‌دهند و به همین دلیل سعی دارند عقالنی و منطقی جلوه كنند. ضمن اینكه به وضعیت‌شان افتخار كرده و معتقدند اصال خوب است آدم جدی باشد. او از خود راضی و خودبزرگ‌بین است اما در واقع این پوششی است برای كمبود اعتماد به نفسی كه به این سادگی‌ها هم خوب نمی‌شود. او دقیقا مثل بادكنكی است كه با اولین انتقاد می‌تركد چون برخالف ظاهر پراز منم‌منم‌اش از درون تهی است .یك تست دیگر هم این است كه از او انتقاد كنید تا چهار انتقاد بدتر از آن را به خودتان بازنگرداند آرام نمی‌گیرد. پیش از شروع بخوانید شك و بدبینی میتواند به دالیل ساده‌ای وجود داشته باشد انواع خوش‌خیم بدبینی به مرور زمان و با دقت روی اعمال و رفتاری كه فرد
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
31
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
30
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
29
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
28
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
27
26
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
اهمیت آراستگی و آرایش خانم ها و آقایان قبل از رابطه جنسی
خانم ها می گویند :در دوران قبل از ازدواج هر موقع قرار داشتیم از بوی عطرش گیج میشدم ،لباسهای مرتب و شیکی به تن داشت و موهای مرتب موقعی که باهم تنها بودیم همیشه صورتش رو اصالح میکرد و بدنش تمیز بود اما بعد از ازدواج کم کم عوض شد مثل قبل به خودش نمیرسه و.... اهمیت آراستگی و آرایش قبل از رابطه جنسی برای آقایان و خانمها آقایان میگویند :اوایل حتی ازم میپرسید از چه مدل لباس زیر یا چه رنگی خوشت میاد چه نوع آرایشی دوست داری برات انجام بدم تو خونه قبل از رابطه آرایش میکرد و همیشه بدنش برای نزدیکی آماده بود لباسهای تمیز
برتن میکرد و به خودش عطر میزد اما االن دیگه به خودش نمیرسه وقتی ازش میخوام آرایش کنه میگه حوصله ندارم. شاید موارد فوق برای شما هم پیش آمده باشد و شما را ناراحت کند ،بی دلیل نیست که بعد از مدتی کیفیت رابطه جنسی با همسرتان کاهش یافته و مثل قبل نیست ،رابطه جنسی یک رابطه پر از ملزومات است که حتی اگر یکی از ملزومات آن رعایت نشود میتواند بر کیفیت کلی رابطه جنسی موثر باشد ،یکی از این ملزومات نظافت ،آراستگی و آرایش است. در اهمیت آراستگی و آرایش قبل از رابطه جنسی آقایان توجه کنند که : خیلی از آقایان از آنجایی که بعد از رابطه جنسی بعلت اعمال غسل قرار است استحمام کنند ،قبل از رابطه جنسی استحمام نمیکنند و این عمل آنها میتواند بر خواسته و تمایالت جنسی همسرشان موثر باشد شما زمانی میتوانید به عدم آراستگی همسرتان اعتراض کنید که خودتان آنرا رعایت کرده باشید .یک حمام 5دقیقه ای قبل از رابطه جنسی ،استفاده از عطر با بوی مالیم ،بر تن کردن لباسهای تمیز خصوصا لباس زیر تمیز ،اصالح صورت و البته نیاز به توضیح نمیباشد که قبال موهای زائد بدن شیو شده است. شاید همه این موارد تنها 2دقیقه زمان برده باشد اما تاثیر بسزائی بر کیفیت رابطه جنسی دارد چرا که زمانی که همسر شما متوجه آن
باشند که شما برای رابطه زناشویی و برای همسرتان ارزش قائل شدید و زمان صرف کرده اید مطمئن میشوند که رابطه جنسی برای شما پر اهمیت است لذا نسبت به تامین نیازها و جلب رضایت بیشتر شما تالش خواهد نمود. مسواک زدن قبل از رابطه جنسی :خصوصا مردانی که مصرف دخانیات دارند ،شاید خود متوجه آن نباشند که دهان آنها بوی سیگار به خود گرفته و ممکن است همسر شما برای اینکه شما را ناراحت نکنند این موضوع را با شما مطرح نکنند ،شما برای ناراحت نکردن
ایشان چکار میکنید؟ در اهمیت آراستگی و آرایش قبل از رابطه جنسی خانمها توجه کنند که : متاسفانه اکثر خانم ها خصوصا بعد از زایمان در منزل کمتر به وضع آراستگی و آرایش خود رسیدگی میکنند و شاید به جز چند ماه آغاز زندگی برای شوهرشان آرایش در منزل نداشته باشند ،تنوع در نوع لباس های زیر ،استحمام قبل از رابطه زناشویی ،شیو کردن موهای زائد و موهای بدن ،استفاده از عطر ،آرایش قبل از رابطه زناشویی میتواند شعله های آتش جنسی همسرتان را دو چندان افروخته کند حتی اگر سالها از ازدواج شما گذشته باشد. با ترفندهای ظاهری زنانه میتوانید مجددا کیفیت رابطه جنسی خود و همسرتان را ارتقاء دهید ،چشم همسرتان را اسیر زیبائی ها و اندام زنانه خود کنید ،با توجه به آنکه بدن زنان ترشحات بیشتری از خود دارد الزم است نسبت به استحمام بیشتر فعال باشند. هستند خانم هایی که قبل از بیرون رفتن از منزل دقایق و حتی ساعاتی را مشغول آرایش کردن و عوض کردن لباسهایشان هستند تا لباس مناسب برای بیرون انتخاب کنند اما همین خانمها حاضر نیستند برای همسرشان 10دقیقه قبل از رابطه جنسی آرایش یا لباسی متفاوت انتخاب کنند ،این خانم ها چطور انتظار دارند همسرشان جذب آنها شود؟ در دستورات دینی نیز بارها و صراحتا به پاکیزگی و آراستگی خصوصا زوجین برای یکدیگر توصیه اکید شده است .
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
25
24
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آیا میدانید جراحی چال گونه چیست؟ براساس اعتقادات سنتی مردم آسیا ،وجود یک زنخدان یا چال خنده در صورت فرد نشان دهنده طالع و بخت و اقبال زیاد فرد است ،در حالی که در فرهنگ غرب ،به این موضوع به عنوان زیبایی و یک ویژگی منحصر به فرد نگاه می شود. جراحی چال گونه براساس اعتقادات سنتی مردم آسیا ،وجود یک زنخدان یا چال خنده در صورت فرد نشان دهنده طالع و بخت و اقبال زیاد فرد است ،در حالی که در فرهنگ غرب ،به این موضوع به عنوان زیبایی و یک ویژگی منحصر به فرد نگاه می شود .چال گونه یا زنخدان به طور عادی می تواند در هر دو سوی صورت وجود داشته باشد و معموال زمانی آشکار می شود که عضالت صورت در حال حرکت است .گاهی اوقات اندازه چال گونه ممکن است به صورت غیرطبیعی بزرگ شود .یک چال گونه طبیعی معموال زمانی تشکیل می شود که یک نقص کوچک در عضالت گونه وجود داشته باشد (در اکثر مواقع این نقص در ماهیچه شیپوری مشاهده می شود) .در این حالت معموال در هنگام لبخندزدن پوست موجود روی این نقص کوچک به سمت داخل کشیده می شود و با جدا کردن این بخش از سایر بخش های صورت ،باعث ایجاد تورفتگی یا چال روی گونه خواهدشد .امروزه امکان ایجاد یک یا چند چال بر روی گونه با استفاده از عمل جراحی پالستیک تحت بی هوشی موضعی وجود دارد و این کار را می توان در مطب پزشک در یک روز انجام داد .به این ترتیب در حال حاضر تقاضای زیادی برای ایجاد ،از طرف زنان و مردان وجود دارد .نتایج حاصل از این عمل جراحی زیبایی چال خنده معموال دائمی است .موقعیت و اندازه چال یک انتخاب شخصی است که می تواند در ادامه توسط دکتر شما نیز ارزیابی و بررسی شود. جراحی چال خنده عمل جراحی ایجاد چال گونه به خودی خود یک عمل جراحی به نسبت ساده است و تحت بی هوشی موضعی در حالت سرپایی انجام می شود .در این حالت شما هنگام انجام عمل جراحی بیدار هستید و احساس ناراحتی ندارید .در صورتی که به بی هوشی عمومی در زمان عمل جراحی چال گونه نیاز باشد ،باید هماهنگی های خاص در این رابطه انجام شود .عمل جراحی چال گونه 20دقیقه
طول می کشد و شما می توانید بالفاصله پس از عمل به خانه مراجعت کنید .همچنین فرد می تواند فعالیت های عادی خود را معموال بالفاصله پس از عمل جراحی شروع کند .در این حالت از پروتز استفاده نمی شود. در این نوع از عمل جراحی ابزار نمونه برداری در محل گونه (بافت داخلی گونه) وارد می شود و با حرکت چرخشی در بافت گونه، بافت چربی و عضله گونه برداشته می شود .به این ترتیب یک مقدار از این بافت ها برداشته می شود و بدون وارد شدن آسیب به پوست، یک سوراخ کم عمق در زیر پوست ایجاد می شود .این بخش برداشته شده در ادامه با استفاده از بخیه قابل جذب از داخل پوست گونه (عضله) از یک سمت شکاف بسته می شود و در ادامه توسط سیستم بدن بازسازی خواهدشد .بهبودی معموال بیمار پس از عمل جراحی با کمترین مقدار ورم در ناحیه صورت مواجه می شود و مراقبت های پس از این عمل جراحی شمابه خود عمل ،ساده و غیرپیچیده است .در این حالت مراقبت های الزم معموال شامل شستن دهان بهص ورت منظم با محلول ضدعفونی و استفاد از آنتی بیوتیک است .شما می توانید فردای روز عمل به محل کار خود بازگردید ،اما از انجام فعالیت های شدید همچون ورزش و تمارین سخت که می تواند به صورت شما آسیب برساند ،خودداری کنید .دوره درمان در این حالت بین 7تا 10روز خواهدبود. مراقبت های بعد از عمل • از غذا یا مواد نوشیدنی سرد یا گرم تا زمانی که حالت بی هوشی موضعی شما به طور کامل برطرف نشده است استفاده نکنید تا پس از ریکاوری حس المسه خود در دهان را دوباره به دست آورید و بتوانید از وارد شدن آسیب به واسطه مصرف غذاها و نوشیدنی های بسیار داغ یا سرد جلوگیری کنید.
• بهداشت دهان خود را برای حداقل 15روز پس از عمل جراحی به دقت رعایت کنید. • از دهان شویه کلر هگزیدین پس از مصرف غذا یا نوشیدنی برای یک دوره 15روزه پس از عمل جراحی استفاده کنید. • لطفا داروی آنتی بیوتیک تجویز شده توسط پزشک را برای یک دوره کامل مصرف کنید. • برای کنترل درد احتمالی شما می توانید از پاراستامول استفاده کنید .در صورتی که نتوانستید درد خود را به این ترتیب تسکین دهید ،با پزشک متخصص تماس بگیرید. • اگر با افزایش درد ،ورم ،کبودی یا عالئم نامطلوب دیگر پس از عمل جراحی چال گونه مواجه شدید با پزشک متخصص تماس بگیرید .همچنین الزم است در طول 5تا 10روز پس از عمل برای کشیدن بخیه های احتمالی و معاینات مورد نیاز با پزشک خود مالقات کنید. عوارض :مشابه همه انواع جراحی های دیگر، در این عمل جراحی نیز احتمال ابتالی فرد به عفونت ،خون ریزی ،جراحت ،ترمیم کمتر یا بیشتر از حد الزم ،عمل جراحی ترمیمی و ضعیف شدن عضالت صورت وجود دارد، هرچند احتمال مشاهده این عوارض به شدت کم و ناچیز است .در عمل جراحی چال گونه عوارض در سطح حداقل مشاهده می شود و بیمار ممکن است با کمی ورم و کبودی در صورت خود مواجه شود .شما باید بتوانید به فعالیت های عادی خود در روز بعد از عمل باز گردید .به هر حال ،برخی از عوارضی که ممکن است هنگام انجام عمل جراحی چال گونه مشاهده شود به شرح زیر است: • وجود چال ناخواسته بر روی گونه بدون حرکت عضالت صورت. • تاثیرات بلندمدت در این رابطه هنوز شناسایی نشده؛ زیرا ایجاد چال بر روی گونه، یک عمل جراحی به نسبت جدید است.
• شکست در عمل جراحی به این معنی که چال ایجاد شده بر روی گونه ممکن است به طور کامل از بین برود و در این حالت ممکن است نیاز به انجام عمل های جراحی ترمیمی وجود داشته باشد. • هرچند این موضوع به ندرت و در کمتر از 5درصد موارد عمل اتفاق می افتد اگر چال ایجاد شده بر روی گونه کم عمق شده یا کامال برطرف شود ،آنگاه می توان این عمل جراحی را مجددا بر روی فرد انجام داد. مراقبت های قبل از انجام جراحی چال گونه قبل از عمل جراحی ،از رعایت مسائل زیر مطمئن شوید: • حداقل 6ساعت قبل از انجام عمل جراحی چیزی نخورده یا ننوشید. • حداقل دو هفته قبل از عمل و دو هفته پس از عمل ،از سیگار کشیدن خودداری کنید .این توصیه به طور خاص برای بیمارانی مهم است که قصد انجام عمل های جراحی کاهش اندازه سینه ،جراحی زیبایی شکم ،یا عمل جراحی لیفت صورت را دارند. • دستورالعمل ها و راهنمایی های دکتر خود درباره سالمت دهان را حداقل دو هفته قبل و دو هفته پس از عمل رعایت کنید .همچنین الزم است در روز عمل از آرایش چشم یا صورت خودداری و اجتناب شود. فعالیت هایی که در این ارتباط باید از قبل انجام شود به شرح زیر است: در صورت وجود درد یا ناراحتی به هر دلیل قبل از عمل جراحی از استامینوفن یا پاراستامول استفاده کنید .داروهای عادی خود (همچون داروی فشار خون) را قبل و تا روز انجام عمل جراحی مصرف کنید .شما می توانید از 20تا 30میلی لیتر آب برای کمک به بلع قرص ها استفاده کنید و مصرف این قرص ها حتی تا شش ساعت قبل از عمل جراحی می تواند دوره درمان را تسریع کند. از قرص های آرنیکا استفاده کنید .آرنیکا یک گیاه درمانی است که در سال های گذشته به شدت معروف شده و می تواند به کاهش کبودی و ورم کمک کند و فرآیند بهبود زخم ها پس از عمل جراحی را تسریع کند. این دارو به طور منظم در بسیاری از انواع عمل های جراحی استفاده می شود و معموال مصرف آن به همه بیماران توصیه می شود. همچنین امکان تهیه این دارو در داروخانه ها و عطاری ها بدون نسخه پزشک وجود دارد. صبح روز عمل و حتی قبل از عمل جراحی حمام بگیرید و کل بدن خود را بشویید .در روز عمل جراحی از لنزهای چشمی ،الک ناخن ،جواهرات و هیچ نوع لوازم آرایشی استفاده نکنید .لباس های راحت بپوشید که از جلو باز می شود و امکان درآوردن آنها به سادگی وجود دارد .هزینه عمل جراحی به منطقه جغرافیایی و پزشک شما بستگی دارد. -----------------------
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
23
22
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
آموزش گام به گام خویشتن داری در برابر همسر خویشتن داری داشتن تعامل مختصر برای تخلیه سریع احساسات منفی است همسرانی که در تنازع قدرت گیر کرده اند ،بسیار عصبی و خشمگین هستند .اما تعداد کمی از همسران می دانند که چگونه به روشی با هم جر و بحث کنند که دعوا باال نگیرد و کنترل اعصاب خود را از دست ندهند...
«تا وقتی اتفاقی خالف میل همسرم اتفاق نیفتد ،همه چیز خوب است اما وقتی کوچکترین رفتاری خالف میلش انجام دهم مالحظه هیچ چیز و هیچ کس را نمی کند؛ فقط فریاد می زند». «می دانم همسرم مسئولیت های زیادی دارد. از رسیدگی و توجه به دو کودک گرفته تا کارهای طاقت فرسای خانه .من هم دیر به خانه می آیم و مسئولیت های خرید هم بر عهده همسرم است .او همیشه خسته است ولی هر چند هفته از شدت خشم و خستگی زیاد ناگهان از شدت خشم و عصبانیت منفجر می شود« ».بارها و بارها از همسرم خواسته ام که وقتی موضوعی ناراحتش می کند در جمع واکنش نشان ندهد ولی او همیشه عادت کرده در جمع های خانوادگی خصوص ًا میان اقوام خود ،مرا تحقیر کرده و پرخاش کند.از جمع های خانوادگی بیزارم». تمام عبارات ارائه شده ،گوشه ای از اظهارت مردان وزنانی است که از پرخاشگری افراطی همسر خود شکایت دارند .خشمی که مانند تیری تنها رها می شود و معلوم نیست به کجا اصابت می کند و دامن گیر چه کسی می شود؟ خشمی که اگر قدری با خویشتن داری همراه شود ،شاید تبدیل به یک بحران خانوادگی نشود .خویشتن داری همان داشتن تعامل مختصر و کوتاه (در حدود سه تا ده دقیقه)
برای تخلیه سریع احساسات منفی قبل از شکل گیری آنها در وجودتان است .به منظور رسیدن به این مرحله الزم است که: تمامی ابراز خشم ها و احساسات مرتبطبا آن تنها با اختصاص وقت برای صحبت با هم صورت می‌گیرد .برای مثال همسری می گوید :من احساس خشم در بخش می کنم ... آیا می توانیم فرآیند خویشتن داری را انجام دهیم؟ درخواست اختصاص وقت برای صحبت با یکدیگر باید در اولین فرصت اجابت شود .اختصاص وقت برای صحبت با هم به همسر ،امکان آماده کردن خود را از لحاظ فکری و رفتن به حالت خویشتن داری و تحمل خشم همسرش را می دهد که در ادامه به شرح آن می پردازیم - :چه زن و چه مرد هر دو به طور کاملی حاضر و آماده می مانند تا اینکه فرآیند کامل شود( .فرآیند مورد نظر وقتی پایان می یابد که فرستنده ،ارتباط و صحبت خود را تمام کرده باشد و نه هنگامی که زمان خاص یا معینی سپری شده باشد). نه مرد و نه زن باعث وارد آمدن هیچ گونهصدمه بدنی به خود یا یکدیگر نمی شوند. همچنین هیچ یک آسیبی به وسایل خانه نمی زنند و یا از توهین و سرزنش یکدیگر خودداری می کنند. با استفاده از شیوه گفتگوی همسران بهبحث و گفتگو با همسرتان در خصوص ایده تغییر روش کنار آمدن با خشم و عصبانیت بپردازید .درک خود از سه توافق باال را با یکدیگر در میان بگذارید و توجه کنید که آیا مایل به پذیرش و قبول آنها هستید یا نه. از شما می خواهیم که دیگر دست از بی احترامی و توهین و تحقیر و ...به همسرتان با جیغ و فریاد بر دارید .به جای آن چند نفس عمیق بکشید و از همسرتان بخواهید که تمرین خویشتن داری و تحمل احساسات منفی یا خشم همسر را انجام دهد. هر کس می تواند عصبانی و خشمگین شود- چنین رفتاری آسان است؛ اما عصبانی شدن با شخص مستحق آن و تا حد صحیح و در زمان مناسب ،و با قصد و هدف درست ،و به روش صحیح کار آسانی نیست.
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
21
20
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
روش های فعال نگه داشتن مغز خود استفاده نکنید ،غیر فعال میشود .فعال نگه داشتن مغز ذهن شما را هوشیار نگه میدارد .افرادی که از نظر ذهنی فعالیتهای چالش برانگیزی انجام میدهند کمتر در خطر بیماری آلزایمر قرار دارند. • کتاب بخوانید • مکالمه های طوالنی داشته باشید (مثل ارائه و تدریس) • به رادیو گوش دهید نظم و ترتیب موجود را به هم بریزید خاطرتان هست در کودکی بازی داشتیم که کلمات را از انتها به ابتدا ادا می کردیم؟ محققین در دانشگاه دوک تمرین هایی را ایجاد کرده اند با نام نوروبیک که مغز را وادار به تفکر به طرق جدید می کند .از آنجایی که که حواس پنجگانه در یادگیری نقش کلیدی ایفا می کنند بنابراین با استفاده از آنها می توان ذهن را تمرین داد .اگر راست دست هستید سعی کنید از دست چپتان استفاده کنید .مسیر خانه تا محل کارتان را تغییر بدهید و مسیرهای جدیدی را امتحان کنید. چشمهایتان را ببندید و سعی کنید غذاها را از روی طعمشان شناسایی کنید. عقل سالم در بدن سالم تمرین بدنی مخصوصا تمرین هایی که باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شوند مانند پیاده روی و شنا ،باعث افزایش جریان خون به مغز نیز می شوند .اگرچه هنوز دانشمندان دلیل آن را نمی دانند اما اینگونه فعالیتها باعث افزایش خون موجود در مغز و نیز بهبود پیوندهای بین سلول های مغزی می شود .با ادامه انجام فعالیت های بدنی ،می توانید به
حافظه ،تخیل و حتی توانایی برنامه ریزی امورتان کمک کنید. قدرت ذهن در گروی رژیم غذایی سالم با انتخاب غذاهای سالم که برای قلب و تناسب اندام مفید هستند به کارکرد صحیح مغزتان نیز کمک می کنید .چاقی در میانسالی احتمال زوال عقل در سالهای بعد را تا دو برابر افزایش می دهد .کلسترول و فشار خون باال نیز بر میزان این احتمال می افزاید .چند نکته ساده را مد نظر داشته باشید: • به جای سرخ کردن غذا از روش های سالمتر استفاده کنید • روغن های سالم مانند روغن دانه های گیاهی و زیتون را جایگزین کره ،خامه و روغن حیوانی نمایید • از میوه ها و سبزیجات رنگی مصرف کنید • مصرف ماهی فراموش نشود مراقب آنچه مینوشید باشد می دانید که نوشیدن نوشابه های الکلی بر قضاوت ،تکلم ،حرکات و حافظه شما تاثیر منفی می گذارد .این را هم می دانید که الکل آثار بلند مدت مخربی نیز دارد .مصرف مداوم الکل در طوالنی مدت باعث کوچک شدن لوب های پیشین مغز می شود و این آسیب ها حتی با ترک الکل نیز برگشت پذیر نخواهند بود. بازیهای کامپیوتری ذهن را تمرین میدهند چندین پژوهش نشان داده است که بازیهای کامپیوتری بخشی از مغز را که مسئول کنترل حرکت ،حافظه ،برنامه ریزی و مهارتهای حرکتی است تحریک و فعال میکند .برخی کارشناسان معتقدند بازی تنها میتواند مهارت شما در بازی را ارتقا دهد .هنوز توافقی در این زمینه وجود ندارد اما میتوان به کودکان اجازه داد زمان مشخصی را به بازیهای کامپیوتری اختصاص دهند. موسیقی به ذهن کمک میکند
نواختن موسیقی در کودکی به بخش تفکر مغز کمک میکند در بزرگسالی بهتر کار کند .تجربه موسیقی عملکرد ذهنی را که ارتباطی با موسیقی ندارند مانند حافظه و توانایی برنامه ریزی تقویت میکند .همچنین به هماهنگی بهتر دست و بدن کمک مینماید. عالوه بر اینها موسیقی تفریح خوبی است. نگران نباشید ،هیچ وقت برای شروع دیر نیست. اجتماعی باشید صحبت کردن با دیگران در خانه ،مدرسه یا اجتماع ،عملکرد مغز را بهبود میبخشد .مطالعات نشان میدهند که فعالیتهای اجتماعی برای مغز مفید است بنابراین وارد فعالیتهای اجتماعی شوید ،در کالس مورد عالقه تان ثبت نام کنید یا با دوستانتان تماس بگیرید. آرامش خود را حفظ کنید استرس بیش از حد به بخش خاکستری مغز صدمه میزند .بخش خاکستری مغز دربردارنده سلولهایی است که اطالعات را ذخیره و پردازش میکنند .چند روش ساده برای آرام شدن: • نفس عمیق بکشید • موضوعی برای خندیدن و شاد شدن پیدا کنید • به موسیقی گوش کنید • یوگا یا مدیتیشن انجام دهید تاثیر خواب بر مغز پیش و پس از یادگیری مطلب جدید ،خواب کافی داشته یاشید .وقتی خسته باشید تمرکز برایتان دشوار میشود .وقتی پس از یادگیری مطلب جدیدی میخوابید ،مغز اطالعات جدید را ضبط میکند تا بعدا بتوانید آنها را به خاطر بیاورید .استراحت طوالنی در شب برای خلق و حافظه الزم است .بزرگساالن به 7تا 8ساعت خواب شبانه نیاز دارند. کمک به حافظه هرکسی ممکن است گاهی حواسش پرت شود .با افزایش سن ممکن است به سادگی سابق نتوانید مسائل را به یاد بیاورید .این امری طبیعی و بخشی از فرایند سالخوردگی است .چند اقدامی که در این زمینه به شما کمک میکنند: • همه چیز را بنویسید • از تقویم و یادآور گوشی همراه خود حتی برای موارد ساده استفاده کنید • هر بار بر یک کار تمرکز کنید تکرار نام دیگران در به یاد آوردن نامها مشکل دارید؟ همیشه در حین صحبت با اشخاص نام آنها را تکرار کنید (اگر نمیخواهید با صدای بلند این کار را انجام دهید ،حداقل در ذهن خود بگویید) .میتوانید تصویر یا شعری از خود بسازید که بین اسامی آنها در ذهنتان ارتباط ایجاد کند
19
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
پوستی جدید فضا میدهید. از پوست در برابر خورشید محافظت کنیدقرار گیری در معرض آفتاب را محدود سازید تا از آسیب به الیه های سطحی پوست جلوگیری شود ،آسیب در اثر اشعه هایUV خورشید .بعالوه تابش شدید خورشید چربی طبیعی پوست و رطوبت آن را از بین می برد و باعث از بین رفتن کالژن پوست می شود. هنگامی که در محیط بیرون هستید پوست خود را با ضد آفتاب بپوشانید و قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید. همیشه ورزش کنیدوقتی وزنتان کم شد ،کماکان باید به روتین
ورزشتان ادامه دهید .حتی میتوانید ورزشتان را تغییر دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر کنید .مث ً ال شنا .بعالوه انتخاب شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان ،بیشتر به هدف شما کمک خواهد کرد. حتی میتوانید به بدنسازی بروید ،این ورزش هم به شما کمک خواهد کرد تا با رشد عضالت ،از شر پوست اضافه‌تان خالص شوید .بدین ترتیب پوست شما سفت‌تر بنظر خواهد رسید .دراز نشست و یوگا هم حتی موثرند. ----------------------
Dr. Visa
HjIºI¨Â±Ã~dU ÁHqÄ» » xoÄmQ miH
·ITv±«ºH » ÂM»j ,Áq²I¶ ,·HoÄH pH
SAAD.inc High School
uºIvò» ,·ITwoÃMj ,ÂÄIµ¹ÀHn ,·ITvMj S¤» ÌowH nj HjIºI¨ µwn ®Ã¨» ÁnI§µÀ IM
¾õwH» ·»kM ¸Fµõ¶ » ÍÄow
416-221-2111
10087 Yonge St. Richmond Hill
¾Äo¿{ ¸ÄoT²pIº
18
31تیر No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ 905.237.7470 - 647.521.9591
راههای سفت کردن پوست صورت
خاصیت مرطوب کنندگی روزانه پوست سبب سفت شدن آن می شود
اکثر خانم ها خواهان پوستی سفت و صاف هستند اما با باال رفتن سن پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.از این رو پوست زیر چانه و گردن باعث ایجاد چروک های عمیق و خطوط نازک می شوند مخصوصا کاهش وزن ناگهانی باعث شل شدن پوست می شود. دوست دارید یاد بگیرید که چطور پوست شل بدنتان را سفت کنید؟ حتم ًا این مطلب را بخوانید. با دقت وزن کم کنیداول از همه اینکه مهم است که خیلی تند وزن کم نکنید .اگر چنین شود ،پوستتان آویزان خواهد شد .پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید .بیشتر از این مقدار کاهش وزن ،باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی‌اش را از دست داده و شل شود. آب رسانی کنیدنوشیدن مقدار زیادی آب سلول های پوست را هیدراته نگه می دارد و می تواند از تضعیف آن جلوگیری کند .خاصیت مرطوب کنندگی روزانه پوست شما سبب محکم شدن و قوی شدن آن می شود .همچنین ماسک صورت و الیه بردار؛ از راههای طبیعی سفت کردن پوست بشمار می رود. زیاد آب بنوشیدبدنتان را هیدراته نگاه دارید .آب در بدن
معجزه میکند! در مورد ما ،آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست .آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خالص میکند .پس حتم ًا روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید. ماساژ پوست به سفت شدن آن کمک می کند پوستتان را ماساژ دهیدبا یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون؛ صورت و گردن خود را ماساژ دهید .روغن زیتون یک انتخاب خوب که شامل آنتی اکسیدان مانند ویتامین Aو Eکه مزایای ضد پیری دارد. کرم مرطوب کننده بمالیدوقتی که می‌خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید ،حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست .بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب ،و هر روز صبح پس از بیدار شدن ،به بدنتان لوسیون مرطوب کننده بمالید .این کار کلی به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک خواهد کرد. رژیم غذایی مناسب داشته باشیدبرای جوان سازی یا شکل دهی دوباره پوست پیروی از یک رژیم غذایی مناسب (که حاوی آمینواسید های ضروری ،پروﺗﺋﻴﻦ و اسیدهای چرب است) الزم است .پس مصرف میوه جات تازه و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا موادی مانند آنتی اکسیدان ها ،ویتامین ها و ریزمغذی ها برای داشتن پوستی سالم و جوان و شاداب برای بدن شما فراهم آید .بعالوه روزی 8لیوان آب بنوشید (حداقل دو لیتر) تا مواد سمی و مواد شیمیایی و مواد زاید از بدن خارج شود موادی که روی شادابی و شکل دهی پوست تاثیر دارد .عالوه بر این آب به حفظ رطوبت پوست و کشسانی پوست یاری می رساند و شل شدن پوست را به تاخیر می اندازد. از لیف استفاده کنیدوقتی حمام می‌روید ،با استفاده از یک لیف زبر ،از پوستتان رویه‌سایی کنید .اگر بطور مداوم از پوستتان الیه‌برداری کنید ،پوست قدیمی را کنار زده و به رشد سلول‌های
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
17
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
16
13
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
15
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
14
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
13
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
12
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
11
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
10
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
9
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
8 8
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
7
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
6
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
5
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
4 6
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
3
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
2
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
1
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
B
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
A
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
IV
IV
No. 776 | July , 23 , 2015|۱۳۹۴ تیر31 905.237.7470 - 647.521.9591
III
III
II