819

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

VIII

VII

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VII

VI

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

VI

V

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

D

C

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

156

155

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

154

153

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪152‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه آش شوید باقال‬ ‫آش شوید باقال را با ماست ترش میل کنید بسیار خوشمزه هست‬ ‫این روزها فصل باقال هست و این آش را می توانید با باقال درست‬ ‫کرده و با ماست ترش میل کنید و بسیار خوشمزه هست‪.‬‬ ‫مواد الزم برای آش شوید باقال ‪:‬‬ ‫به میزان دلخواه‬ ‫پیاز داغ ‬ ‫به میزان دلخواه‬ ‫نمک و فلفل سیا ه‬ ‫نصف پیمانه‬ ‫ش‬ ‫ماست سفت کیسه ای تر ‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫عصاره مرغ یا گوشت (یا یک لیوان آب مرغ یا گوشت )‬ ‫‪ 2‬حبه‬ ‫سیر له شده ‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫برنج خیس کرده (ترجیحا نیم دانه )‬ ‫‪ 1‬پیمانه‬ ‫باقال سبز ‬ ‫نیم کیلو‬ ‫شوید تازه ‬ ‫برای تزیین‬ ‫غ‬ ‫نعنا دا ‬ ‫طرز تهیه آش شوید باقال ‪:‬‬ ‫ابتدا برنج را داخل قابلمه‌ای متوسط ریخته و آن را تا نیمه با آب پر‬ ‫کنید‪ .‬اجازه دهید برنج دو ساعت خیس بخورد تا هنگام پخت برنج‪،‬‬ ‫کامال داخل‌آش له شود‪.‬‬ ‫سپس مقداری پیاز داغ را همراه عصاره مرغ یا گوشت به آن اضافه کنید و زیر گاز را روشن‬ ‫کنید‪ .‬در حین پخت اگر آب الزم بود به آن اضافه کنید‪ .‬وقتی برنج کامال پخت‪ ،‬باقاال را‬ ‫اضافه کنید‪.‬‬ ‫وقتی باقال نرم شد‪ ،‬شوید خرد شده‪ ،‬سیر له شده‪ ،‬نمک و فلفل را اضافه کنید‪ .‬اجازه دهید‬ ‫آش جا بیفتد طوری که دانه‌های برنج در آن مشخص نباشد‪.‬‬ ‫ماست ترش را خوب هم بزنید تا یکدست شود‪ .‬سپس وقتی‌ آش را خاموش کردید ماست را‬ ‫داخل آن ریخته و مخلوط کنید‪ ،‬تا ماست داخل آش بریده نشود‪ ،‬در آخر‌ آش را داخل ظرف‬ ‫مناسب بکشید و با پیاز داغ‪ ،‬نعناع داغ و سیر داغ تزئین کنید‪.‬‬ ‫نکات مهم برای آش شوید باقال ‪:‬‬ ‫ماست الزم نیست بجوشد‪ .‬برای بازیافت غذاهای روزانه می توانید از باقیمانده باقال پلو‬ ‫برای تهیه این آش استفاده کنید‪ .‬طبیعت این آش سرد است زیرا برنج و باقال دارد پس از‬ ‫فلفل سیاه و سیر داغ و نعنا داغ غافل نشوید‪.‬‬

‫طرز تهیه خورش قیمه بادمجان‬ ‫خورش قیمه بادمجان‪ ،‬یکی از غذاهای سنتی ایرانی‬ ‫مدت زمان آماده سازی ‪ 30 :‬دقیقه‬ ‫مدت زمان پخت ‪ 60 :‬دقیقه‬ ‫کل زمان پخت ‪ 90 :‬دقیقه‬ ‫مواد الزم خورش قیمه بادمجان ‪:‬‬ ‫ی‬ ‫گوشت گوسفند خورشت ‬ ‫لپه ‬ ‫بادمجان ‬ ‫ی‬ ‫گوجه فرنگ ‬ ‫پیا ز‬ ‫ی‬ ‫رب گوجه فرنگ ‬ ‫زعفران دم کرده غلیظ ‬

‫به میزان دلخواه‬ ‫‪ 1‬لیوان‬ ‫‪ 4‬الی ‪ 5‬عدد‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫‪ 1‬قاشق غذاخوری پر‬ ‫‪ 1‬قاشق مرباخوری‬

‫طرز تهیه خورش قیمه بادمجان ‪:‬‬ ‫لپه را از شب قبل با مقداری آب خیس کنید و تا روز بعد چند بار آب آن را تعویض کنید‪.‬‬ ‫پیاز را خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود سپس گوشت خرد شده را اضافه‬ ‫کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند‪ ،‬چند لیوان آب اضافه کنید و بگذارید گوشت‬ ‫بپزد و نرم شود‪ ،‬لپه ها را جداگانه با چند لیوان آب بپزید تا نرم شود‪.‬‬ ‫رب گوجه فرنگی و گوجه های ریز خرد شده را با مقداری روغن تفت دهید‪ .‬سپس مخلوط‬ ‫گوجه را همراه با لپه پخته و زعفران دم کرده به گوشت پخته اضافه کنید و بگذارید خورش‬ ‫جا بیفتد ( در این مرحله اگه نیاز بود مقداری آب جوش به خورش اضافه کنید )‪ .‬بادمجان‬ ‫ها را پوست بگیرید‪ ،‬روی بادمجان ها مقداری نمک بپاشید و ‪ ۱۵‬دقیقه استراحت دهید‬ ‫تا رطوبت و تلخي بادمجان گرفته شود سپس آبکشی کنید و با مقداری روغن سرخ نمایید‪.‬‬ ‫پس از اینکه خورش جا افتاد بادمجان های سرخ شده را به خورش اضافه کنید‪ ،‬نمک و‬ ‫فلفل خورش را اندازه کنید و ‪ ۱۰‬دقیقه دیگر بگذارید خورش بجوشد‪ .‬سپس خورش قیمه‬ ‫بادمجان را در ظرف بکشید و با برنج سرو کنید‪.‬‬ ‫نکته ها ‪ :‬می توانید بادمجان ها را سرخ کنید و در زمان سرو روی خورش قرار دهید‪ ،‬استفاده‬ ‫از گوجه فرنگی و زعفران اختیاری می باشد‪.‬‬

151

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪150‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شوهرم وظائف خود را‬ ‫انجام نمی دهد‬

‫با سالم خدمت کارشناس محترم‬ ‫من و شوهرم طی دوره رزیدنتی پزشکی‬ ‫او ازدواج کردیم‪ .‬چون می دانستم که‬ ‫محدودیت زمانی او خیلی بیشتر از من است‪،‬‬ ‫بیشتر وظائف خانه مثل هزینه ها را من برعهده‬ ‫گرفتم همینطور مراقبت از پسرمان را بعد از به‬ ‫دنیا آمدنش‪.‬‬

‫________________________________________‬

‫االن همه آموزش هایش تمام شده اما اص ً‬ ‫ال نشان نمی دهد‬ ‫که می خواهد گوشه ای از این وظائف را هم او بر دوش‬ ‫بگیرد‪ .‬البته می دانم که خانواده اش کار را برای‬ ‫مرد خیلی مهمتر از خانواده می دانند‪ .‬اما من‬ ‫چطور می توانم به او بفهمانم که خانه و فرزندش‬ ‫باید اولویت باالتری برایش داشته باشد؟ سعی‬ ‫کردم در مناسبت های مختلف این مسئله را با‬ ‫او در میان بگذارم اما همیشه یک کار دیگر‬ ‫بود که باید انجام می داد (امتحان‪ ،‬تحقیق و‬ ‫‪ )...‬و به من می گفت که باز هم صبرکنم‪ .‬می‬ ‫ترسم هیچوقت زمانی نرسد که همه چیز به طور‬ ‫مساوی بین ما تقسیم شود‪ .‬چطور می توانم از‬ ‫ایجاد خشم و کینه در خودم جلوگیری کنم؟‬ ‫یک نمونه از این مسئله این است‪ :‬هیچوقت‬ ‫تا حاال نصف شب برای رسیدگی به بچه بیدار‬ ‫نشده است‪ ،‬حتی روزهای تعطیل که فردای آن‬ ‫سر کار نمی رود‪ .‬وقتی نصف شب بچه گریه می‬ ‫کند صبر می کند من بیدار شوم یا سر من داد می‬ ‫زند که بیدار شوم و به بچه رسیدگی کنم‪.‬‬ ‫در جستجوی عدالت‬ ‫در جستجوی عدالت عزیز‬ ‫شما دو سوال مطرح کردید‪:‬‬ ‫‪ .1‬اینکه چطور می توانید به او بفهمانید این‬ ‫خانه و زندگی و بچه باید در اولویت باالتری‬ ‫برای او باشد؟ ‪ .2‬چطور می توانید از بروز‬ ‫خشم و نفرت علیه همسرتان جلوگیری کنید؟‬ ‫در مورد سوال یک روشی وجود دارد که از‬ ‫طریق آن می توانید او را قانع کنید سهم خود‬ ‫را از وظائف خانه بر عهده گیرد‪ .‬شما احساس‬ ‫ناامیدی می کنید‪ .‬دوست دارید او هم مثل شما‬ ‫فکر کند و رفتار کند و خانواده اش برایش‬ ‫در درجه اول اهمیت باشد‪ .‬اگر او تغییر نکند‬ ‫آنوقت از او متنفر می شوید‪ .‬واقعیت مایوس‬ ‫کننده این است که تازمانیکه اصرار دارید او‬ ‫باید تغییر کند‪ ،‬تغییر نخواهد کرد‪ .‬نه شما و‬ ‫نه من توانایی تبدیل کردن همسر شما به یک‬ ‫شوهر و پدر مسئول را نداریم‪ .‬اگر اصرار کنید‬ ‫او مقاومت خواهد کرد و شما باز اصرار خواهید کرد‪ .‬این را‬ ‫فیزیک زناشویی فرص کنید‪ :‬برای هر تقاضای اجباری یک‬ ‫نیروی مقاوم بر خالف آن وجود دارد‪.‬‬ ‫احتما ً‬ ‫ال این حرف ناامیدتان کرده است‪ .‬شما برای ما نامه‬ ‫نوشته اید که کمی امیدوارتان کنیم اما ما برعکس یک‬ ‫واقعیت بدبینانه را مطرح کردیم‪ .‬من به شما می گویم که شما‬ ‫نمی توانید همسرتان را تغییر دهید و االن احتما ً‬ ‫ال با خود‬ ‫فکر می کنید که اگر تغییر نکند دیگر زندگیتان تمام شده‬ ‫است‪ .‬خوب‪ ،‬قبل از اینکه امیدتان را به طو کامل از دست‬ ‫بدهید‪ ،‬اجازه بدهید یک قانون زناشویی دیگر را ذکر کنم‪:‬‬ ‫اصل رشد ابدی‪ :‬خود را تغییر دهید و دیگری هم ممکن است‬

‫تغییر کند‪.‬‬ ‫شما به طور ناخودآ گاه سعی کرده اید این اصل را پیاده‬ ‫کنید‪ .‬می پرسید‪ :‬چطور می توانم از بروز خشم و تنفر نسبت‬ ‫به همسرم جلوگیری کنم؟ من دو سوال دیگر می شنوم‪ :‬آیا‬ ‫صرفنظر از اینکه شوهرم چه می کند یا نمی کند‪ ،‬آزادم آنطور‬ ‫که می خواهم فکر کنم‪ ،‬احساس کنم و انتخاب کنم؟ اگر‬ ‫پاسخ به سوال اول منفی است و به سوال دوم مثبت‪ ،‬آنوقت‬ ‫تنفر یا ناامیدی تنها انتخاب شما خواهد بود‪.‬‬ ‫اما می دانید که آزادیتان بیشتر از این است‪ .‬چرا؟ چون‬ ‫نپرسیدید‪ :‬آیا ممکن است دست از خشمگین بودن بردارم؟‬ ‫درعوض یک سوال تکنیکی پرسیدید‪ ،‬چطور می توانم از‬ ‫بروز آن جلوگیری کنم؟ این سوال به طور خودکار این تصور‬ ‫را به وجود می آورد که با اطالعات و راهنمایی درست می‬ ‫توانید یاد بگیرید احساساتتان را کنترل کنید‪.‬‬ ‫خوب اجازه بدهید حاال برویم سراغ آنچه در حیطه مسئولیت‬ ‫و کنترل شماست‪.‬‬ ‫‪ .1‬کنترل خود‪ :‬شما االن آزرده خاطر و عصبانی هستید‪ .‬چرا‬ ‫نباید باشید؟ همه کارهای خانه و مراقبت از بچه روی دوش ما‬

‫افتاده است‪ .‬این منصفانه نیست‪ .‬وقتی او رزیدنت بیمارستان‬ ‫بود خودتان با میل و عالقه مسئولیت بیشتر را بر عهده گرفتید‬ ‫چون می خواستید به او کمک کنید‪ .‬این زیباترین کاری است‬ ‫که زنی می تواند انجام دهد‪ .‬اما عدالت کجاست؟‬ ‫فکر میکنم این عصبانیت شما هیچ انتهایی ندارد‪ .‬هیچ‬ ‫چیز نمی تواند بیشتر از این عصبانی کند که کسی از شما‬ ‫سوءاستفاده کند‪ .‬اما مشکل شما این است که دنبال عدالت و‬ ‫انصاف هستید و آنچه نیاز دارید کمی حس همکاری است‪.‬‬ ‫به نظر من شما اینطور با شوهرتان برخورد می کنید که انگار‬ ‫او چیزی به شما مدیون است‪ .‬نتیجه این می شود‪" ،‬نه من‬ ‫مدیون نیستم و هیچ کاری نمی کنم"‪.‬‬

‫باید تصمیم بگیرید که می خواهید حق با شما باشد یا روی‬ ‫طرفتان تاثیر بگذارید‪ .‬در ازدواج حق با شما بودن یعنی‬ ‫اینکه دعوا را برنده شوید و رابطه تان را از دست بدهید‪ .‬پس‬ ‫کنترلتان را به دست آورید و سعی کنید موثر باشید‪ .‬با حس‬ ‫همکاری با شوهرتان برخورد کنید‪ .‬تصور کنید که او قابلیت‬ ‫این را دارد که یک پدر و شوهر توانا باشد‪ .‬از او نظرش‬ ‫را درمورد مسائل مربوط به بچه و هزینه های خانه بپرسید‪.‬‬ ‫از او دعوت کنید که برای حل مشکالت خانواده با شما‬ ‫همفکری کند و اگر اینکار را کرد قدردانی کنید‪ .‬وقتی بفهمد‬ ‫که چقدر خسته شده اید ممکن است کسی را استخدام کند که‬ ‫در کارهای خانه و بچه به شما کمک کند‪.‬‬ ‫یک چیز مسلم است و آن اینکه تا زمانیکه با روحیه عصبانیت‬ ‫و سرزنش با شوهرتان برخورد می کنید هیچوقت حس‬ ‫همکاری او را ترغیب نخواهید کرد‪ .‬پس خود را کنترل کنید‬ ‫تا بتوانید روی او تاثیر بگذارید‪.‬‬ ‫‪ .2‬پذیرش‪ :‬یاد بگیرید این واقعیت را قبول کنید که اولویت‬ ‫های شوهر شما با شما متفاوت است‪ .‬آیا این یعنی باید‬ ‫خوشحال باشید که کار او برایش مهمتر از خانه و خانواده اش‬ ‫است؟ مسلم ًا نه‪ .‬پذیرش یعنی اینکه چیزی‬ ‫که قادر به تغییر آن نیستید را قبول کنید‪.‬‬ ‫این فرایندی دردناک است‪ .‬باید تمام‬ ‫امیدها و آرزوهایی که درمورد ازدواجتان‬ ‫و زندگی خانوادگیتان داشتید را دور بریزید‬ ‫و فراموش کنید‪ .‬رویاهای او خانه و بچه و‬ ‫همسری دوست داشتنی نیست‪ .‬هدف او‬ ‫این است که پزشکی موفق شود‪ .‬همانطور‬ ‫که گفتید‪ ،‬او از خانواده اش یاد گرفته که‬ ‫کار برایش باید مهمتر از خانواده باشد‪.‬‬ ‫‪ .3‬انتخاب‪ :‬پذیرش به انتخاب می انجامد‪.‬‬ ‫وقتی با واقعیت کنار آمدید‪ ،‬خیلی سریع‬ ‫یاد می گیرید که چه انتخاب هایی پیش‬ ‫روی دارید‪ .‬مث ً‬ ‫ال‪ ،‬بدون سرزنش کردن یا‬ ‫تقاضای تغییر او می توانید برای همسرتان‬ ‫مشخص کنید که آنچه شما و خود او از‬ ‫زندگی می خواهید کام ً‬ ‫ال متفاوت است‪.‬‬ ‫این تفاوت های آشکار برای شما خیلی‬ ‫دردناک است‪ .‬می توانید به او بگویید که‬ ‫دوستش دارید و می خواهید با او بمانید اما‬ ‫این وضع زندگی برایتان قابل قبول نیست‪.‬‬ ‫می توانید به او پیشنهاد مشاوره خانوادگی‬ ‫را بدهید تا بتوانید با تفاوت هایتان کنار‬ ‫بیایید‪.‬‬ ‫هر انتخابی عواقب منطقی خود را به همراه‬ ‫دارد‪ .‬اگر او تصمیم بگیرد که روی کارش‬ ‫تمرکز کند حتی اگر به قیمت از دست‬ ‫دادن خانواده اش باشد آنوقت نباید تعجب‬ ‫کند که همسر و فرزندش با او مثل غریبه‬ ‫ها رفتار کنند‪ .‬حتی ممکن است تصمیم‬ ‫بگیرید که از او طالق بگیرید‪ .‬مجبور‬ ‫نیستید با مردی زندگی کنید که نمی تواند‬ ‫تعهدی به خانواده خود داشته باشد‪.‬‬ ‫من نمی دانم چه تصمیمی خواهید گرفت‪.‬‬ ‫احتما ً‬ ‫ال همان روش قبلتان را ادامه می‬ ‫دهید تا او را متقاعد کنید باید تغییر کند تا به جایی می رسید‬ ‫که می فهمید تنها تغییری که انجام شده این است که خودتان‬ ‫را به فردی عصبانی و پرخاشگر تبدیل کرده اید‪.‬‬ ‫یا شاید هم یاد بگیرید دست از عصبانیت و سرزنش بردارید‬ ‫و به این شناخت برسید که می توانید انتخاب کنید‪ .‬آخرین‬ ‫توصیه ای که برایتان دارم این است که دست از دنبال کردن‬ ‫شوهرتان و یکسره در گوش او خواندن که مثل شما باشد‬ ‫بردارید‪ .‬سعی کنید روی خودتان کار کنید و آنوقت شوهرتان‬ ‫می بیند که چه چیز را از دست داده بود‪.‬‬ ‫با آرزوی موفقیت شما‬ ‫دکتر رستگار ‪------------------------‬‬

149

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

148

147

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

146

145

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪144‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ارتباط پابرهنه راه رفتن و الغر شدن!‬ ‫پابرهنه راه رفتن به ویژه در فصل‬ ‫تابستان سبب افزایش جریان‬ ‫خون‪ ،‬قوی شدن استخوان‌ها‪ ،‬زیبا‬ ‫شدن اندام و بهتر شدن خلق و خو‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫‪ ۸‬راهکار جالب برای داشتن تناسب اندام‬ ‫ایده‌ال‬ ‫‪ -۱‬پابرهنه راه بروید!‬ ‫پابرهنه راه رفتن به ویژه در فصل تابستان‬ ‫سبب افزایش جریان خون‪ ،‬قوی شدن‬ ‫استخوان‌ها‪ ،‬زیبا شدن اندام و بهتر شدن خلق‬ ‫و خو می‌شود‪.‬‬ ‫جالب است بدانید ارتباط مستقیم پا با خاک‬ ‫در سالمت پوست و تشکیل سلول‌های پوستی‬ ‫پا موثر است‪ .‬در ضمن آزاد گذاشتن پا برای‬ ‫مدتی سبب زیبایی ناخن‌های پا و از بین رفتن‬ ‫بوی ناخوشایند پا می‌شود‪.‬‬ ‫‪ -۲‬برای سوزاندن چربی به سونا نروید!‬ ‫عرق کردن به این معنی است که حرارت بدن‬ ‫افزایش یافته است اما به این معنی نیست‬ ‫که شما کالری بیشتری سوزانده‌اید‪ .‬وقتی به‬ ‫سونا می‌روید چند لیتر آب در اثر عرق کردن‬ ‫از دست می‌دهید ولی کالری نسوزانده‌اید‪.‬‬ ‫بهترین راه برای اینکه بفهمید کالری‬ ‫می‌سوزانید‪ ،‬اندازه‌گیری ضربان قلب است‪.‬‬ ‫هر چه ضربان قلب باالتر رود یعنی شما چربی‬ ‫بیشتری می‌سوزانید‪.‬‬ ‫‪ -۳‬فریاد بزنید!‬ ‫آیا می‌دانستید استفاده از صدا و تفکر راهی‬ ‫برای زیبا کردن اندام و افزایش اعتماد به نفس‬ ‫است؟! وقتی احساس عدم اعتماد به نفس‬ ‫کردید و از اندام‌تان دلسرد شدید کافی است‬ ‫یک توپ بردارید و آن را با نفس خود باد‬ ‫کنید و بعد به آن لگد بزنید‪ .‬در حین بازی هم‬ ‫با صدای بلند فریاد بزنید «من قوی هستم»‬ ‫استفاده از این جمله حین تحرک سبب از‬ ‫بین رفتن خستگی فکری و افزایش اعتماد به‬ ‫نفس در شما می‌شود‪ .‬توصیه می‌کنیم ترجیحا‬ ‫این کار را در خانه انجام ندهید‪.‬‬ ‫‪ -۴‬روابط دوستانه ایجاد کنید‪.‬‬ ‫جالب است بدانید تنها قوی کردن ماهیچه‌ها‬ ‫و سوزاندن چربی‌ها به زیبایی اندام کمک‬ ‫نمی‌کنند‪ .‬یافتن دوست‪ ،‬محکم کردن روابط‪،‬‬ ‫لذت بردن از دقایق تفریح‪ ،‬هم‌‌هدف شدن با‬ ‫دوستان برای رسیدن به اندامی متناسب‪ ،‬پیدا‬ ‫کردن یار و مشوق می‌تواند در دستیابی به‬ ‫فرمی ایده‌ال دخیل باشد‪.‬‬

‫‪ -۵‬دنبال رسیدن به فرم بدنی هنرپیشه‌ها‬ ‫و مانکن‌ها نباشید‬ ‫داشتن اندامی زیبا الزمه کار هنرپیشه‌ها‬ ‫و مانکن‌هاست‪ .‬به همین دلیل‬ ‫ساعت‌های طوالنی در هفته ورزش‬ ‫می‌کنند‪ .‬اکثر این افراد تمرینات‬ ‫خاص‪ ۴ ،‬تا ‪ ۶‬روز در هفته هر‬ ‫بار ‪ ۹۰‬دقیقه با مربیان خصوصی‬ ‫دارند و مجبورند رژیم‌های سخت‬ ‫هیپوکالریک بگیرند‪ .‬شغل شما‬ ‫هنرپیشگی نیست پس به زیبایی‬ ‫طبیعی احترام بگذارید و فکر‬ ‫سالمت خود باشید‪.‬‬ ‫‪ -۶‬با کیفیت ورزش کنید‪.‬‬ ‫خیلی‌ها شاکی‌اند که وقت کافی‬ ‫در روز ندارند و نمی‌توانند ورزش‬ ‫کنند‪ .‬فراموش نکنید کمیت مهم‬ ‫نیست‪ .‬کیفیت با اهمیت است‪.‬‬ ‫وقتی شما وقت کمتری برای‬ ‫ورزش داشته باشید‪ ،‬شدت را باال‬ ‫می‌برید و در محدودیت زمان از‬ ‫تک‌تک حرکات بدنی بهترین‬ ‫استفاده را می‌برید‪.‬‬ ‫‪ -۷‬تغذیه مهم‌تر از فعالیت‬ ‫بدنی است!‬ ‫وقتی صحبت از کاهش وزن‬ ‫به میان می‌آید باید بدانید‬ ‫ورزش تنها ‪ ۳۰‬درصد اهمیت‬ ‫دارد‪ .‬تغذیه خوب و تصور‬ ‫مثبت فکری داشتن ‪۷۰‬‬ ‫درصد باقی ماجراست‪ .‬شما‬ ‫طی چند دقیقه می‌توانید‬ ‫هزار کیلوکالری مصرف‬ ‫کنید اما برای سوزاندن آن‬ ‫به ساعت‌ها ورزش نیاز‬ ‫خواهید داشت‪ .‬پس مراقب‬ ‫تغذیه باشید‬ ‫‪ -۸‬در زمان مناسب‪،‬‬ ‫حرکات درست انجام‬ ‫دهید!‬ ‫برخی مربیان معتقدند‬ ‫ورزش کردن‪ ،‬صبح‌ها‪،‬‬ ‫ناشتا چون قند ماهیچه‌ها‬ ‫کم است و بدن مجبور به‬ ‫سوزاندن چربی‌ها می‌شود‬ ‫بهتر است‪ .‬توصیه‬ ‫می‌کنیم قبل از ورزش‬ ‫صبحگاهی به جای‬ ‫صبحانه برای پیشگیری‬ ‫از‪ ،‬از دست دادن بافت‬ ‫ماهیچه‌‌ای حتما یک‬ ‫عدد میوه بخورید‪.‬‬

143

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪142‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫شما سال فوق العاده ای در پیش دارید‪ .‬اول‬ ‫امروز وابستگی خاصی به خانه دارید و همه آرامش‬ ‫از همه به موقعیت فعلی و راهی که برای آینده‬ ‫خود را در خانه احساس می کنید‪ .‬البته از طرفی‬ ‫انتخاب کرده اید خوب بیاندیشید‪ ،‬سپس با‬ ‫هم نمی توانید تمرکزی که می خواهید را در خانه‬ ‫سخت کوشی و بلند پروازی به راهتان ادامه‬ ‫داشته باشید‪ .‬یعنی بین دو روند متفاوت گرفتار‬ ‫دهید‪ .‬خوش شانسی در خانه شما را خواهد زد‬ ‫شده اید و نمی دانید کدام یک بهتر است‪ .‬اما به‬ ‫اما هنوز برای اعمال تغییرات زود است‪ .‬اواخر‬ ‫صورت کلی‪ ،‬آرامش و راحتی شما امروز در خانه و‬ ‫سال زمان خوبی برای انجام کارهایی است که به‬ ‫آنها عالقه دارید‪ .‬سعی کنید وقت تان را با عزیزترین های زندگی تان بگذرانید‪ .‬میان اعضای خانواده ایجاد می شود‪ .‬اگر خیلی به‬ ‫سالمتی خود اهمیت نمی دهید‪ ،‬امروز زمانش رسیده تا بیشتر روی سالمت روحی‬ ‫به زودی خواهید فهمید که در مورد بعضی چیزها قضاوت اشتباه کردید اما‬ ‫نگران نباشید‪ ،‬همه چیز به آسانی حل می شود‪ .‬در این سال با عشق زندگی تان و جسمی خود تمرکز کنید‪ .‬ورزش و تغذیه سالم را در دستور کار خود قرار دهید‪.‬‬ ‫روزهای خوبی را خواهید گذراند‪ .‬یادتان باشد که یک همراه و شریک زندگی‬ ‫خوب‪ ،‬زندگی را برایتان لذت بخش تر می کند‪.‬‬

‫دی‬ ‫شما زمان خود را به بطالت می گذرانید‪ ،‬بهتر است‬ ‫کارهایی انجام دهید که برای شما مفید باشد‬ ‫نه این که از توانایی هایتان استفاده نکنید و‬ ‫همه استعدادهای شما کشف نشده باقی بماند‪.‬‬ ‫قضاوت های نادرستی را در رابطه با افراد انجام‬ ‫می دهید‪ ،‬مهم تر از ﺁن همه این کارها را در‬ ‫زندگی تان اجرا می کنید به همین دلیل باعث‬ ‫شده است که زندگی شما در گذشته گره های بسیاری داشته باشد‪ .‬بهتر است‬ ‫تا قدرت و توان کار کردن را دارید از همین امروز شروع به کار کردن کنید تا‬ ‫ذخیره و اندوخته ای برای ﺁینده خود داشته باشید‪.‬‬

‫اسفند‬ ‫امروز احساس ماجراجویی می کنید و دلتان می‬ ‫خواهد افق های پیش رویتان را گسترش دهید‪.‬‬ ‫اگر مدت زیادی است که به جایی نرفته اید زمان‬ ‫آن رسیده است که از شهر خارج شوید‪ .‬حتی یک‬ ‫مسافرت تنهایی به یک شهر ساحلی نزدیک می‬ ‫تواند شما را شاداب و سرحال کند‪ .‬مغز فعالتان‬ ‫را با شرکت در یک سخنرانی و یا عضویت در یک‬ ‫باشگاه کتابخوانی تغذیه کنید‪ .‬امروز هیچ حد و مرزی برای انگیزه و فعالیت شما‬ ‫وجود ندارد‪ .‬همچنین در زمینه ارتباطات و دوستی ها هر چیزی در زندگی و عشق‬ ‫ممکن است برای شما پیش بیاید‪ .‬اگر یکی از دوستانتان شما را به کسی معرفی‬ ‫کرد‪ ،‬ابتدا اطالعات الزم را از او بگیرید و خیلی هم جدی نباشی‪ ،‬شوخ طبعی‬ ‫همیشه می تواند برگ برنده شما باشد‪.‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬

‫‪141‬‬

‫مهر‬

‫امروز شما می توانید برقی را در چشمان‬ ‫اطرافیانتان تشخیص بدهید‪ ،‬این برق شما را قادر‬ ‫می سازد که متوجه تواناییهای آنها شده و آنها را‬ ‫برای رسیدن به آرزوهایشان تشویق کنید‪ .‬حس‬ ‫ششم شما بسیار قوی است‪ ،‬بنابراین شما می‬ ‫توانید حتی قبل از اینکه کسی با شما صحبت کند‬ ‫بفهمید که به چه چیزی فکر می کند‪ .‬مادامی که‬ ‫شما به نیازهای خودتان توجه می کنید توصیه می شود که دوستی وفادار و‬ ‫همراه نیز باقی بمانید‪.‬امروز ممکن است وقت زیادی را صرف بررسی اموری کنید‬ ‫که به نظرتان خوب پیش نمی روند‪ .‬از این که دست به کار جدیدی بزنید می‬ ‫ترسید‪ ،‬زیرا فکر می کنید که امروز همه چیز فقط به یک باد بند است‪.‬‬

‫امروز حس و حال خوبی دارید و دیگران دوست‬ ‫دارند با شما درددل کنند‪ .‬شانه ای برای گریستن‬ ‫آنها باشید‪ .‬سنگ صبور باشید و دست یاری به‬ ‫طرف افرادی که نیازمند هستند‪ ،‬دراز کنید‪ .‬اگر‬ ‫مساله ای ناراحتتان می کند‪ ،‬به جای تدافعی رفتار‬ ‫کردن‪ ،‬نفس عمیق بکشید‪ .‬آب بنوشید و آرام‬ ‫باشید‪ .‬امروز بهتر است شنونده باشید‪ .‬امروز یکی از دوستان بیش از همیشه‬ ‫به شما و کمک شما نیاز دارد او را ناامید نکنید‪.‬‬

‫آبان‬

‫شهریور‬ ‫درحالیکه شما کام ًال در مورد امروز هوشیار هستید‬ ‫و آینده تان را با داشتن تصویری از آن در ذهنتان‬ ‫می توانید ببینید‪ ،‬رویاهای شفافی خواهید‬ ‫داشت‪ .‬تا زمانیکه شما این رویاها را آشکار نکنید‬ ‫خوش بینی شما می تواند کام ًال تازه بماند‪ ،‬برای‬ ‫اینکه مردم دیگر خیلی زود از تفکرات خیالی شما‬ ‫خسته خواهند شد‪ .‬بهتراست برخی از اندیشه ها‬ ‫نهفته و فقط برای خودتان باشند‪.‬امروز همین طور بی دلیل بسیار حساس شده‬ ‫اید‪ .‬اما نکته ی مهم این است که نباید به چیزهای منفی فکر کنید‪ ،‬زیرا وضعیت‬ ‫کنونی آن قدرها هم که به نظر می رسد بد نیست‪ .‬از همه مهم تر این که صادق‬ ‫باشید‪ ،‬هر گونه دور زدن حقیقت نتیجه ی معکوس خواهد داشت‪.‬‬

‫امروز در ارتباط عاطفی خود باید آهسته و پیوسته‬ ‫قدم بردارید‪ .‬اول با خودتان صادق باشید و‬ ‫بدانید دقیقا چه می خواهید و انتظارتان از طرف‬ ‫مقابل چیست‪ ،‬سپس در مورد آنها با او حرف‬ ‫بزنید‪ .‬شاید ارتباط برقرار کردن برایتان دشوار‬ ‫باشد اما باید تمرکز و آرامش خود را حفظ کنید‪.‬‬ ‫هنگامی که دچار تردید می شوید‪ ،‬ساکت باشید زیرا ممکن است حرفی بزنید که‬ ‫چندان خوشایند نباشد‪.‬‬

‫‪647.739.9009‬‬

‫‪140‬‬ ‫فروردین‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫خرداد‬

‫مسئولیت هایی بیش از آنچه‬ ‫توانایی انجامش را دارید پذیرفته اید و تنها‬ ‫تجزیه و تحلیل بیش از حد به سئواالت شما پاسخ‬ ‫راه حل این است که کارهایی را که می دانید از‬ ‫نمی دهد‪ ،‬برای اینکه اکنون ثابت شده است‬ ‫پسشان بر نمی آیید را کنار بگذارید‪ ،‬در غیر این‬ ‫که مسیر فکری تحقیق و بررسی پایانی منسوخ‬ ‫صورت ممکن است به شهرت شما به عنوان فردی‬ ‫شده دارد‪ .‬اما ذهن شما بسیار فعال است و‬ ‫قابل اطمینان ضربه بخورد‪ .‬امروز از آن روزهایی‬ ‫یک زنجیره از کلمات بی پایان می تواند شما را‬ ‫نیست که دلتان بخواهد در جاهای شلوغ و کنار‬ ‫به گفتن حقیقت وسوسه کند‪ .‬سعی نکنید که‬ ‫هزار تا آدم غریبه بگذرد‪ .‬به جای رفتن به سینما و‬ ‫جریانهای ذهنی را خاموش کنید‪ .‬فقط دریابید که‬ ‫رستوران و جاهای امثال آن وقتتان را در خانه و در‬ ‫زبان واقعی قابل فهم در قلب شماست نه در عقلتان‪.‬به نظر خودتان در مواجه‬ ‫کنار عزیزانتان بگذرانید‪ .‬اگر تنها هستید می توانید از یکی از دوستان نزدیکتان‬ ‫با مشکالت می توانید منطقی عمل کنید‪ ،‬اما ممکن است وقتی نتیجه ی کار را‬ ‫دعوت کنیدکه به منزلتان بیاید‪ .‬در مورد مشکالتتان با کسی که دوست دارید‬ ‫دیدید حرف تان را پس بگیرید‪ .‬باید حواس تان به حقایق و واقعیت ها و آن چه‬ ‫حرف بزنید و آنها را حل کنید‪ ،‬پس از آن خواهید توانست از ساعاتی خوش در‬ ‫فقط فکر و خیال است باشد‪ ،‬زیرا امروز نمی شود هر دوی این ها را با هم تجربه‬ ‫کنار هم لذت ببرید‪.‬‬ ‫کرد‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫تیر‬

‫حتی اگر شما امروز مجهز به یک لیست خرید‬ ‫باشید‪ ،‬ممکن است هنوز قادر به تصمیم گیری‬ ‫در مورد چیزهایی که نیاز دارید نباشید‪ .‬اما این‬ ‫به این معنی نیست که شما روز خوبی ندارید‪ .‬اگر‬ ‫شما بتوانید از تفکرات تحلیلی خود در مورد روزی‬ ‫که در آن قرار دارید دست بردارید و فقط به ندای‬ ‫قلبی تان گوش دهید‪ ،‬شما بهتر از همیشه کار خواهید کرد و بیشتر هم تفریح‬ ‫خواهید کرد‬

‫با وجود اینکه شما می دانید امروزه پیروی کردن‬ ‫از قوانین اهمیت ویژه ای دارد‪ ،‬اما شما کارهایتان‬ ‫را بر مبنای منطق خودتان انجام می دهید‪ .‬حتی‬ ‫اگر این رفتار غیر قانونی شما باعث شود که‬ ‫احساس کامل بودن بکنید‪ ،‬توجیه کردن آن کار‬ ‫سختی است‪ .‬برخی از قابلیتهای تان را باید به خاطر‬ ‫پذیرفته شدن توسط اجتماع زیر پا بگذارید‪ .‬شاید امروز به عضویت یک گروه در‬ ‫آمدن مهم تر از پرکار بودن باشد‪.‬‬

139

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

138

137

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

136

135

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید‬ 416-512-9874 - 905-508-0058

100 $ VOUCHER

Baghbani Law PROFESSIONAL CORPORATION MADISON CENTRE 4950 YONGE ST., SUITE 1800 NORTH YORK, ON M2N 6K1

TEL: 416.706.2703 FAX: 416.224.0758

EMAIL: INFO@BAGHBANILAW.COM WWW.BAGHBANILAW.COOM

This voucher entitles the client to $100 off any Real State law transaction. Nor redeemable for cash. No cash value.

‫‪134‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

133

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.ca

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

132

131

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

130

129

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

128

127

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

126

125

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

124

123

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪122‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اسراری که آقایان باید درباره ارضای‬ ‫جنسی خانمها بدانند‬ ‫خانم ها‪ ،‬خوشحال باشید که در‬ ‫عصر حاضر زندگی می کنید‪،‬‬ ‫چرا که با نگاهی به گذشته‪،‬‬ ‫حدود ‪ 100‬یا ‪ 50‬سال پیش‪ ،‬نه‬ ‫تنها به مسئله ارضای جنسی زن‬ ‫اهم ّیتی نمی دادند‪ ،‬بلکه محققین‬ ‫و دانشمندان نیز در این مورد به‬ ‫وضوح نظریه قطعی نداشتند! و در‬ ‫نگاه آنها‪ ،‬تنها مردها نقشی حیاتی‬ ‫در تولید مثل ایفاء می کردند!‬ ‫_______________________‬ ‫البته با وجود اهم ّیت به ارضای جنسی زنان در‬ ‫قرن حاضر‪ ،‬باز هم در مورد برخی خانم ها‪،‬‬ ‫زمان و چگونگی ارضای آنها شفاف نیست و‬ ‫نیاز به بررسی بیشتر دارد‪ .‬طبق آخرین آمار‪،‬‬ ‫حدود ‪ %20‬خانم ها اص ً‬ ‫ال ارضاء نمی شوند‪،‬‬ ‫شاید با این آمار فکر کنید که خوشبختانه‬ ‫‪ %80‬آنها به درجه ارضای جنسی می رسند‪،‬‬ ‫اما متأسفانه در همین بین هم بخش عمده ای‬ ‫ّ‬ ‫از آنها‪ ،‬با خود ارضایی به این درجه می رسند‬ ‫نه سکس واقعی! در این مقاله‪ ،‬مبحث اصلی‪،‬‬ ‫کمک به ارضای طبیعی در حین رابطه ی‬ ‫جنسی برای زنان است‪.‬‬ ‫ارضای جنسی چیست؟ ارضای مردها در‬ ‫ظاهر به دلیل انزال‪ ،‬کام ً‬ ‫ال دیده می شود‪ ،‬البته‬ ‫به ندرت این حالت در برخی زن ها نیز وجود‬ ‫اما حقیقت این است که ارضاء در اکثر‬ ‫دارد‪ّ ،‬‬ ‫خانم ها قابل تشخیص نیست و به چشم دیده‬ ‫نمی شود‪ .‬ارضاء در خانم ها‪ ،‬ابتدا با مرطوب‬ ‫شدن دهانه و گردن رحم و دیگر اعضاء‬ ‫بخش تناسلی آنها شروع و بعد ادامه می یابد‪.‬‬ ‫دهانه ی رحم آنها تا ‪ 30‬درصد باز می شود‪،‬‬ ‫ماهیچه و عضالت دیواره رحم‪ ،‬گردن رحم‬ ‫و خود دهانه بطور متناوب منقبض و منبسط‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫مطالعات نشان داده است که زمان رسیدن به‬ ‫اوج ّ‬ ‫لذت در خانم ها متفاوت است‪ ،‬برخی‬ ‫زمان زیادی باید بگذرد تا ارضاء شوند و در‬ ‫مقابل بعضی نیز خیلی زود ولی چندین بار در‬ ‫طی یک رابطه ی جنسی‪ ،‬ارضاء می شوند‪.‬‬ ‫(این درحالیست که یک مرد معمو ً‬ ‫ال ظرف‬ ‫تنها چند دقیقه یا بیشتر به درجه ی انزال می‬ ‫رسد)‬ ‫یکی از موانع اصلی رسیدن به اوج ّ‬ ‫لذت در‬ ‫زنان‪ ،‬کنترل مستقیم سکس توسط مرد است‪،‬‬ ‫در بیشتر مواقع‪ ،‬نحوه ی اجرای مراحل‬ ‫سکس و دخول بر اساس آن چیزیست که مرد‬ ‫ّ‬ ‫لذت می برد و تحت اختیار اوست‪ .‬البته زن‬ ‫نیز در این بین از سکس ّ‬ ‫لذت می برد ولی‬ ‫این نشانه ی رسیدن به درجه ی ارضاء کامل‬ ‫نیست‪ .‬مرد به محض انزال می تواند دست از‬

‫ادامه ی سکس بردارد و این زن است که به‬ ‫زمان بیشتری نیاز دارد‪.‬‬ ‫اولین راه حل اصلی برای اینکه خانم ها‬ ‫به اوج ّ‬ ‫لذت و ارضاء برسند‪ ،‬این است که‬ ‫از مرد بخواهد‪ ،‬آهسته تر مراحل سکس را‬ ‫پیش ببرد‪ .‬در این بین خود زن نیز می تواند‬ ‫با دخالت خود‪ ،‬روال را به نفع خود آرام تر‬ ‫کند‪ .‬می توانید خود‪ ،‬کنترل اوضاع را بدست‬ ‫بگیرید‪ .‬جالب است بدانید که اکثر مردها‬ ‫این حالت را بیشتر دوست دارند و جذابیت‬ ‫بیشتری برای آنها خواهد داشت‪.‬‬ ‫همانطور که در مقاالت پیش نیز به این‬ ‫موضوع اشاره کرده ایم( کلماتی که موقع‬ ‫رابطه جنسی می توانید بکار برید)‪ ،‬خود زن‬ ‫می تواند آن روش و حالتی که دوست دارد‬ ‫و بیشتر از آن ّ‬ ‫لذت می برد را از همسر خود‬ ‫ً‬ ‫درخواست کند‪ .‬دقیقا این موضوع را بگویید‬ ‫که اگر وی سریع و خیلی زود زمان ارتباط‬ ‫جنسی را تمام کند و خود‪ ،‬تنها به درجه ی‬ ‫انزال برسد‪ ،‬شما ّ‬ ‫لذتی نخواهید برد‪ .‬البته الزم‬ ‫به ذکر است که علی رغم آگاهی کم بیشتر‬ ‫مردها درباره ی چگونگی و زمان ارضاء‬ ‫خانم ها‪ ،‬خود آنها حقیقت ًا مایلند که زن نیز‬ ‫ارضاء شود و همچون خود‪ ،‬نهایت ّ‬ ‫لذت را‬ ‫از این رابطه ببرد‪ .‬اگر روش سکس همسرتان‬ ‫با سرعت‪ ،‬خشن و دردآور است‪ ،‬از او با‬ ‫کلماتی محبت آمیز و عاشقانه بخواهبد که‬ ‫آرامتر پیش رود تا شما هم ارضاء شوید‪.‬‬ ‫شما نیز می توانید همسرتان را در این راه‬ ‫همراهی کنید‪ ،‬با تحریک اندام تناسلی در‬

‫حین عمل دخول‪ ،‬زمان رسیدن به ارضاء را‬ ‫کمتر کنید‪ ،‬از همسرتان انتظار نداشته باشید‬ ‫که در حین دخول این کار را برای شما انجام‬ ‫دهد‪ ،‬چرا که او تمرکزش را در ارضای خود‬ ‫گذاشته است‪.‬‬ ‫طبق آمار در ‪ 20‬تا ‪ 30‬درصد مردها‪ ،‬به‬ ‫دلیل عدم کنترل و درنتیجه انزال زودرس‪،‬‬ ‫ناخواسته مجبورند که شما را در همان حالت‬ ‫و در حین رسیدن به اوج ارضاء‪ ،‬رها کنند‪،‬‬ ‫که خود عاملیست ویران کننده در روابط‬ ‫زناشویی و البته که خود مردها نیز از این‬ ‫حالت ناراضی و ناراحت هستند‪.‬‬ ‫اختالالت جسمی و روحی‪ ،‬یکی از دالیل‬ ‫انزال زودرس در مردهاست‪ .‬مردهایی که‬ ‫تجربه ی کمی در روابط جنسی دارند‪ ،‬به دلیل‬ ‫حد دچار این‬ ‫هیجانات و شهوت بیش از ّ‬ ‫حالت می شوند‪ .‬استرس‪ ،‬نگرانی‪ ،‬افسردگی‪،‬‬ ‫و ‪ ...‬نیز خود‪ ،‬می توانند عواملی مهم در‬ ‫اختالل در عملکرد رابطه زناشویی و انزال‬ ‫زودرس باشند‪.‬‬ ‫خانم ها باید بدانند که اگر در حین عمل‬ ‫سکس با وجود اینکه از همسرتان خواسته اید‬ ‫آرامتر مراحل را پیش ببرد‪ ،‬با انزال زودرس‬ ‫و در نتیجه عدم ارضای خود روبرو شدند‪،‬‬ ‫عصبی نشوید و وی را محکوم نکنید‪ ،‬بهتر‬ ‫است به دنبال عامل روحی یا جسمی در او‬ ‫باشید‪ ،‬چرا که باور کنید‪ ،‬برای مرد هیچ‬ ‫چیزی بدتر از این نیست که نتواند معشوقه و‬ ‫طرف مقابل خود را ارضاء کند‪.‬‬ ‫به جای غر زدن و محکوم کردن‪ ،‬از پیش‬

‫از زمان ارتباط جنسی‪ ،‬با سخنان عاشقانه و‬ ‫تسکین دهنده در مورد رابطه ی مستحکم و‬ ‫رویایی خود صحبت کنید و ذهن و روح وی‬ ‫را آرام کنید‪ ،‬صحبت و بحث در مورد مشکل‬ ‫اصلی (زودانزالی) در مواقعی که زود انزالی‬ ‫مرد شما منشاء روحی‪ ،‬استرس‪ ... ،‬داشته‬ ‫باشد اوضاع را بدتر می کند‪.‬‬ ‫در مقابل خیلی از مردها نیز با تکنیکی‬ ‫خاص‪ ،‬می توانند طرف خود را به اوج ّ‬ ‫لذت‬ ‫ّ‬ ‫جنسی و درجه ی ارضاء برسانند‪ ،‬به طوری‬ ‫که در حین‬ ‫عمل دخول‪ 20 ،‬تا ‪ 30‬ثانیه دست از آن‬ ‫می کشند‪ ،‬نفسی عمیق می کشند و دوباره‬ ‫شروع می کنند‪ ،‬شاید این عمل برای مرد کمی‬ ‫توجهی در‬ ‫اما کمک شایان ّ‬ ‫ناخوشایند باشند‪ّ ،‬‬ ‫کنترل انزال زودرس در آنهاست‪ .‬با این کار‬ ‫شما نیز فرصت دارید که به خود برسید و بر‬ ‫ارضاء و دستیابی به اوج ّ‬ ‫لذت خود در حین‬ ‫مراحل دست یابید‪.‬‬ ‫در آخر‪ ،‬می توانند با مطالعه در کتابها‪،‬‬ ‫اینترنت و مأخذهای جدید‪ ،‬بر آ گاهی خود بر‬ ‫چگونگی درجات و حاالت ارضای زناشویی‬ ‫جدی بگیرید‪،‬‬ ‫بیافزایید‪ ( ،‬این مسئله را‬ ‫ّ‬ ‫همانطور که قب ً‬ ‫ال نیز به آن اشاره کردیم‪ ،‬در‬ ‫زندگی زناشویی‪ ،‬سکس‪ّ ،‬‬ ‫لذت و ارضاء‪،‬‬ ‫نقشی حیاتی را ایفا می کند و منشأ حقیقی‬ ‫و اصلی بیشتر طالق ها عدم انجام رابطه ی‬ ‫جنسی مناسب بین زن و شوهر است‪) .‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

121

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

120

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪119‬‬

‫برندارید‪.‬‬ ‫*خوشبین و مثبت نگر باشید‬ ‫به جای این که همیشه نیمه خالی لیوان را‬ ‫ببینید یا برای هر رفتار و کالم همسرتان‬ ‫به دنبال معنای خاصی باشید‪ ،‬شایسته است‬ ‫چشم هایتان را بشویید و جور دیگر نگاه‬ ‫کنید‪ ،‬به جای تکیه بر نقاط منفی یکدیگر بر‬ ‫جنبه ها و خصلت های مثبت یکدیگر توجه‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫*همیشه سعی كنید با همسر خود صادق باشید‬ ‫ریشه بسیاری از بدبینی ها عدم صداقت در‬ ‫ابتدای زندگی است‪ .‬زن یا مرد رازی را در‬ ‫زندگی دارد كه می كوشد آن را از همسرش‬ ‫پنهان كند كه البته در بیشتر مواقع موفق نمی‬ ‫شود و خود این پنهانكاری نقطه شروع بدبینی‬ ‫ها می شود‪.‬‬

‫شود و خود این پنهانكاری نقطه شروع بدبینی‬ ‫ها می شودبی شک هریک از ما نسبت به‬ ‫برخی رفتار و ژس العمل ها حساسیت‬ ‫بسیاری داریم و حتی آنها را نشانه ای بر بی‬

‫وفایی می بینیم‪ .‬برای اجتناب از شک و‬ ‫تردید‪ ،‬بهتر است حساسیت های یکدیگر را‬ ‫شناسایی کنید و برای اصالح و یا حذف آنان‬ ‫از خزانه رفتاری و گفتاری خود تمامی تالش‬

‫تان را به کار گیرید‪ .‬البته شایان ذکر است که‬ ‫فقط حساسیت ها را بشناسید اما هرگز آنها را‬ ‫به رخ طرف مقابل تان نکشید و یا با دستاویز‬ ‫شدن بر آنها‪ ،‬در جهت تحریک همسرتان گام‬

‫*جمالت طالیی را فراموش نکنید‬ ‫با بیان کلمات و جمالت محبت آمیزی‬ ‫چون «تو همه امید من هستی و من به تو‬ ‫عشق می ورزم»‪« ،‬من تو را بسیار دوست‬ ‫می دارم»‪« ،‬تو از هر کس دیگری برای‬ ‫من ارزشمندتری»‪« ،‬عالقه هیچ کس بجز‬ ‫تو در دل من نیست» و‪ ...‬عشق‪ ،‬محبت و‬ ‫صمیمیت تان را از صمیم قلب به همسرتان‬ ‫ابراز کنید‪ ،‬چه بسا با هر بار بیان «دوست‬ ‫دارم» نه تنها سلطان قلب همسرتان می شوید‬ ‫بلکه اعتماد او را به خود و زندگی مشترک‬ ‫تان بیش از پیش جلب می کنید‪.‬‬

‫اﺳﭙﺮیﺗﺎﺧﯿﺮاﻧﺪازی‬ ‫ﻣﺨــــﺼﻮصآﻗﺎﯾﺎن‬

‫‪ 20‬ﺗﺎ ‪ 40‬دﻗﯿﻘﻪ‬ ‫ﺑﻪﺗﺎﺧﯿﺮﺑﯿﻨﺪازﯾﺪ‬

‫ﺑﺮای‪ ٢٠‬ﺑﺮ اﺳﺘﻔﺎده‬

‫‪$19.99‬‬ ‫‪ONLY‬‬

‫ﻣﺮاﮐﺰ ﺧﺮﯾﺪ‬ ‫ﺳﻮﭘﺮ ﺷﺎﯾﺎن‬

‫‪10720 YONGE ST‬‬

‫ﺳﻮﭘﺮ ﭘﺎرس‬ ‫ﭘﻠﺰی اﯾﺮاﻧﯿﺎن‬

‫‪118‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چطور با همسر بدبین کنار بیاییم؟‬ ‫بدبینی به همسر اشکال متفاوتی‬ ‫دار ‪‎‬د همسرتان همیشه مضطرب‬ ‫است و در کنار او آرامش کمتری‬ ‫را تجربه می کنید‪ .‬او همیشه با‬ ‫عینک بدبینی به همه رویدادهای‬ ‫زندگی نگاه می کند‪ .‬روزهای‬ ‫اول ازدواج حالت او را نشانه‬ ‫عشق بیش از اندازه می دانستید و‬ ‫حال از رفتارهایش کالفه اید‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫بدبینی به همسر اشکال متفاوتی دارد‪ ،‬برخی‬ ‫از همسران بدبینی ها وسوءظن های نابهنجار‬ ‫و بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی قلمداد‬ ‫می کنند و آن را با عناوینی همچون غیرت‪،‬‬ ‫تعصب و مراقبت توجیه می نمایند‪ ،‬حال آن‬ ‫که واقعیت چیز دیگری است‪.‬‬ ‫بیماری بدبینی را با نام پارانوئید می شناسیم‪.‬‬ ‫پارانویا گاهی تا حدی پیش می رود که‬ ‫فرد‪ ،‬بیمار روحی و نیازمند دارو می شود تا‬ ‫بتواند سالم زندگی کند‪ .‬پارانوئید نوعی ترس‬ ‫بیش از اندازه است که اعتماد را از وجود‬ ‫فرد می گیرد‪ .‬این بیماری یکی از مهم ترین‬ ‫آفت هایی است که اگر بموقع و درست به‬ ‫آن رسیدگی نکنیم ممکن است ارکان زندگی‬ ‫مشترک را مورد هدف قرار داده و به گونه‬ ‫ای موذیانه زندگی زناشویی را از اساس دچار‬ ‫مشکل کند‪ ،‬اگرچه گاه این حرکت به قدری‬ ‫تدریجی است که زوج هنگامی نسبت به آن‬ ‫هوشیار می شوند که کار از کار گذشته است‪.‬‬ ‫اساسا بدبینی به همسر در ‪ 3‬حالت كلی بروز‬ ‫می كند ‪:‬‬ ‫‪-1‬گروه اول افرادی هستند كه بدبینی در‬ ‫ذاتشان است‪ .‬این افراد را از همان ابتدای‬ ‫زندگی براحتی می توان شناخت؛ آن زمان كه‬ ‫نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‬ ‫بینند ودر رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه‬ ‫منفی دارند‪.‬‬ ‫‪ -2‬گروه دوم افرادی هستند كه نوعی وسواس‬ ‫نیز در بدبینی هایشان نهفته است‪ .‬این دسته از‬ ‫زوجین نسبت به برخی رفتارها و واكنش های‬ ‫همسر خود به جنس مخالف‪ ،‬حال در محیط‬ ‫كاری باشد‪ ،‬نوعی وسواس فكری دارند كه‬ ‫در پاره ای اوقات همراه با بدبینی به وی‬ ‫است كه البته در این فرم باز هم اختالف بین‬ ‫زوجین خیلی پدیدار نمی شود‪.‬‬ ‫‪ -3‬گروه سوم كه در حقیقت روزگاری‬ ‫جزو گروه های یك و دو بودند بشدت در‬ ‫معرض خطرند‪ ،‬چرا كه مبتال به اختالالت‬ ‫پارانوئیدال می شوند به این معنا كه با كنار‬ ‫هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این‬ ‫نتیجه می رسند كه همسرشان قطعا در حال‬

‫خیانت به وی است و این فكر همچون‬ ‫خوره جسم و روح فرد را نابود می كند و اگر‬ ‫خوشبین باشیم كه اتفاق ناگواری در این بین‬ ‫نیفتد‪ ،‬طالق و جدایی بین زوجین مسالمت‬ ‫آمیز ترین اتفاق است‪.‬‬ ‫بیماری بدبینی را با نام پارانوئید می شناسیم‬ ‫افراد شکاک ویژگی هایی دارند که با کمی‬ ‫دقت در رفتارشان می توانید آنها را بشناسید‪:‬‬ ‫* تئوری توطئه دارد‬ ‫فرد بدبین به همه اشخاص و رفتارهای‬ ‫اطراف شان شك دارد‪ .‬از نظر او دیگران‬ ‫غیر قابل اعتمادند‪ .‬ارتباطات خودش محدود‬ ‫و ناچیز است و از شما هم می خواهد مثل‬ ‫خودش باشید‪ .‬برای آنکه پوششی بر بدگمانی‬ ‫خود بگذارد‪ ،‬ممکن است شما را به ساده‬ ‫بودن متهم كند‪ ،‬بگوید تو بی تجربه هستی‬ ‫كه راحت اعتماد می كنی‪ .‬او می گوید همه‬ ‫می خواهند سرمان كاله بگذارند و از ما سوء‬ ‫استفاده كنند‪.‬‬ ‫* فراموش نمی کند‬ ‫فرد بدبین كینه ای است و به راحتی از گناه‬ ‫دیگران نمی گذرد‪ .‬او سخت می بخشد و‬ ‫وقتی هم ببخشد یك عمر خطای شخص‬ ‫خاطی در یادش هست‪ .‬کافیست از شما یک‬

‫اشتباه ببیند‪ ،‬یک دروغ بشنود یا رفتاری را‬ ‫ببیند که نمی پسندد‪ .‬تا عمر دارید این رفتار‬ ‫را منشا سرزنش ها و تلخی ها و بی اعتمادی‬ ‫اش خواهد کرد‪.‬‬ ‫* سرد و تنها است‬ ‫افراد بدبین دوستان صمیمی كمی دارد چرا که‬ ‫دركی از صمیمیت ندارد و از نزدیک شدن به‬ ‫آدم ها می ترسد‪ .‬چنین افرادی عواطف خود‬ ‫را بروز نمی دهند و به همین دلیل سعی دارند‬ ‫عقالنی و منطقی جلوه كنند‪ .‬ضمن اینكه به‬ ‫وضعیت شان افتخار كرده و معتقدند اصال‬ ‫خوب است آدم جدی و دقیق باشد‪.‬‬ ‫*مانند یک کاراگاه است‬ ‫فرد بدبین دائم در حالت آماده باش است و‬ ‫به چیزهای خیلی ریز و پیش پاافتاده با دقت‬ ‫یك كارآگاه توجه می كند و واكنش نشان می‬ ‫دهد‪ .‬او سرتاپای مخاطب را زیر نظر می گیرد‬ ‫و می تواند از تغییر رنگ جوراب هایش هم‬ ‫نتیجه گیری های عجیب و غریب داشته باشد‪.‬‬ ‫این افراد به ذهن خوانی هم عالقه دارند و‬ ‫مدام دوست دارند دیگران را غافلگیر کنند‪.‬‬ ‫*نازک نارنجی است‬ ‫اشخاص بدبین حساس اند‪ .‬عادی ترین رفتار‬ ‫و حركات دیگران را به بی محلی‪ ،‬تحقیر یا‬ ‫تهدید تعبیر می کنند و فاجعه اینجاست كه‬

‫شخص بدبین بخواهد براساس همین برداشت‬ ‫های اشتباه و بیمارگونه خودش به اطرافیان‬ ‫واكنش نشان داده و با فرد یا افراد مورد‬ ‫نظر‪ ،‬درگیر هم شود! آن وقت باید منتظر یک‬ ‫جنگ تمام عیار باشید‪.‬‬ ‫چه باید كرد؟‬ ‫*هشدارها را جدی بگیرید‬ ‫چه بخواهید و چه نخواهید زندگی مشترک‬ ‫شما‪ ،‬دچار آفتی به نام سوءظن شده است‪،‬‬ ‫حال می توانید از سر ستیز برآیید و برای رفع‬ ‫این مشکل‪ ،‬با همسرتان گالویز شوید و حق‬ ‫تان را شاید که گاهی حتی به ناحق نادیده‬ ‫می گیرد‪ ،‬طلب کنید و یا آن که می توانید‬ ‫این وضعیت را بپذیرید و برای سامان دادن‬ ‫آن به تدابیری متوسل شوید تا بدان طریق نه‬ ‫تنها رنگ و لعاب افراط شده این مشکل را‬ ‫کمرنگ و بی رنگ کنید بلکه زخم برجا‬ ‫مانده و گاه حتی متعفن شده آن بر زندگی‬ ‫مشترک تان را برای همیشه مرهم شوید و‬ ‫ترمیم کنید‪.‬‬ ‫*حساسیت های یکدیگر را بشناسید‬ ‫ریشه بسیاری از بدبینی ها عدم صداقت در‬ ‫ابتدای زندگی است‪ .‬زن یا مرد رازی را در‬ ‫زندگی دارد كه می كوشد آن را از همسرش‬ ‫پنهان كند كه البته در بیشتر مواقع موفق نمی‬

117

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

116

115

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

114

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪113‬‬

‫‪112‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

111

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪110‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کنسرت موسیقی با خوانندگی‬ ‫بهنوش بختیاری !!‬ ‫بهنوش بختیاری بازیگر کشورمان با‬ ‫انتشار عکسی خبر از برگزاری کنسرت‬ ‫موسیقی پاپ داد که خودش در آن‬ ‫بعنوان خواننده حضور دارد!!‬ ‫بهنوش بختیاری در این رابطه نوشت‪:‬‬ ‫خبرای خوب درراهه‪..‬کنسرت گروه‬ ‫پالریس به سرپرستی بهار ایلچی عزیز‬ ‫برای بانوان محترم سرزمینمون‪..‬‬ ‫این حقیرم افتخار همراهی به عنوان‬ ‫خواننده چند قطعه زیبای ایرانی رو با‬ ‫این گروه فوق العاده پاپ دارم…‬ ‫به همراه پنج خواننده خانم به پنج زبان‬ ‫از پنج قاره…‬

‫‪109‬‬

‫هر بازیگری باید آواز خواندن بلد‬ ‫باشد…‬ ‫خوشحالم دوستان خوبی دارم…‬ ‫زمان کنسرت اطالع رسانی میشود‬ ‫‪---------------------‬‬

‫عکس یادگاری ترانه علیدوستی و‬ ‫شهاب حسینی با نخل طال‬

‫ترانه علیدوستی پس از پایان مراسم‬ ‫جشنواره کن با شهاب حسینی عکسی به‬ ‫یادگار گرفتند‪.‬‬ ‫شهاب حسینی پس از برنده شدن نخل‬ ‫طالی کن ‪ ۲۰۱۶‬از همبازی اش ترانه‬ ‫علیدوستی تشکر کرد و همین امر موجب‬ ‫احساساتی شدن ترانه علیدوستی شد‪.‬‬ ‫این دو بازیگر موفق که در سریال شهرزاد‬

‫نیز حضور و بازی موفقی در کنار یکدیگر‬ ‫داشتند‪ ,‬پس از پایان مراسم اختتامیه‬ ‫کن‪ ,‬عکسی به یادگار گرفته اند‪.‬‬

‫ترانه علیدوستی با انتشار عکس زیر‬ ‫نوشت‪:‬‬ ‫آخه نخلشووووووو!‬

‫‪108‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کنسرت مازیار فالحی در یزد باز هم لغو شد‬ ‫کنسرت مازیار فالحی خواننده موسیقی پاپ ساعاتی پیش از شروع برنامه در یزد لغو‬ ‫شد‪ .‬قرار بود این خواننده روزهای ‪ ۵‬و ‪ ۶‬خردادماه در چهار نوبت در سالن هالل احمر‬ ‫یزد روی صحنه برود‪ .‬کنسرت او یک بار دیگر برای روزهای اول و دوم خرداد لغو‬ ‫شده بود و از برگزارکنندگان خواسته شد که آن را به تاریخ دیگر موکول کنند‪.‬‬ ‫در نامه‌ای منسوب به معاون فرهنگی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسالمی استان یزد که در‬ ‫رسانه‌های اجتماعی منتشر شده علت لغو این کنسرت "همزمانی اجرای برنامه با تشییع‬ ‫شهید مدافع حرم و برگزاری اجالس مجمع جهانی اسالم " و "لزوم حفظ آرامش و‬ ‫همچنین شرایط موجود" ذکر شده است‪.‬‬ ‫معاون فرهنگی این اداره در این نامه از برگزارگننده کنسرت خواسته که اجرای آن را‬ ‫به زمان دیگری موکول کند‪ .‬بنا بر گزارش‌های تائید نشده از یزد عده‌ای موتورسوار در‬ ‫اعتراض به کنسرت مازیار فالحی جمع شده بودند که باعث شده که آقای فالحی بالفاصله‬

‫با نخستین پرواز به تهران بازگردد‪ .‬کیهان کلهر اخیرا در تهران به روی صحنه رفت دو‬ ‫هفته پیش دادستان نیشابور کنسرت موسیقی کیهان کلهر‪ ،‬نوازنده کمانچه را بدون ارائه‬ ‫توضیحیلغو کرد‪ .‬علی جنتی‪ ،‬وزیر ارشاد ایران در واکنش به لغو این کنسرت گفت "در‬ ‫حد بضاعت خود" با قوه قضاییه مکاتبه کرده است‪.‬‬ ‫او و دیگر مسئوالن وزارت ارشاد همواره گفته‌اند که با لغو کنسرت‌هایی که مجوز دارند‬ ‫مخالف هستند‪ .‬با این حال در برخی از موارد از جمله کنسرت مازیار فالحی در یزد‪ ،‬زیر‬ ‫مجموعه این وزارت‌خانه دستور به لغو کنسرت داده است‪ .‬در سال های اخیر‪ ،‬شماری از‬ ‫برنامه های هنری با وجود داشتن مجوز از سوی وزارت ارشاد‪ ،‬به دالیل مختلفی از جمله‬ ‫اعتراضات گروه های سنتی و‬ ‫تندرو و تصمیم‌گیری مقام های‬ ‫محلی‪ ،‬پیش از اجرا لغو شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫صاحب‌نظران فرهنگی‪ ،‬میزان‬ ‫قدرت و نفوذ وزارت ارشاد‬ ‫را در دفاع از عملکرد خود و‬ ‫مجوزهایی که در زمینه های‬ ‫مختلف صادر می کند‪ ،‬ناچیز‬ ‫می دانند‪.‬‬ ‫منتقدان عدم توانایی وزیر‬ ‫ارشاد و معاونانش در دفاع از‬ ‫آثار و برنامه های مجوز گرفته‬ ‫و ناهماهنگی میان مسئوالن‬ ‫ارشاد در تهران و شهرستان‬ ‫ها را سبب ناامنی حرفه ای‬ ‫و اقتصادی در عرصه هنر می‬ ‫دانند‪.‬‬

‫مریم کاویانی ‪ :‬برخی به من پیشنهاد بازی در نقش مکمل یک‬ ‫نابازیگر را می‌دهند‬ ‫مریم کاویانی بازیگر سینما و تلویزیون در گفت وگو با میزان در خصوص حضور کمرنگ‬ ‫خود در آثار سینمایی و تلویزیونی گفت‪ :‬حضور کم رنگ من صرفا ناشی از ضعف کارها‬ ‫‪ ،‬فیلم نامه ها و همچنین بودجه کم آثار است‬ ‫وی افزود‪ :‬با توجه به وجود این مسائل‪ ،‬تهیه کنندگان نیز مجبور به استفاده از بازیگران‬ ‫جدید و در واقع نابازیگر می شوند زیرا استفاده از چنین افرادی بودجه کمی را می طلبد‪.‬‬ ‫این بازیگر بیان کرد‪ :‬گاهی اوقات برای برخی از فیلم‌نامه‌ها متاسف می‌شوم زیرا هیچ نکته‬ ‫مثبتی برای ایفای نقش ندارند و با این تفاسیر سعی می کنم حضور کم رنگی در سینما و‬ ‫تلویزیون داشته باشم‪.‬‬ ‫بازیگر سریال ” او یک فرشته بود”ادامه داد‪ :‬این نکته را هم باید بگویم که گویا متاسفانه‬ ‫هیچ اشتیاقی از سوی دفاتر تولید و تهیه کنندگان برای استفاده از بازیگران قدیمی و حرفه‬ ‫ای وجود ندارد‪ ،‬من االن حدود ‪ ۴‬سال است که با یک سری از اتفاقات مواجه شده ام که‬ ‫به واقع با دیدن این مسائل متاسف می شوم زیرا زمانی دفاتر تولید به صورت خیلی حرفه‬ ‫ای برخورد می کردند و ضمن دعوت از ما برای پروژه هایشان ‪،‬احترام زیادی برایمان‬ ‫قائل بودند‪.‬‬ ‫کاویانی عنوان کرد‪ :‬وجود همه این مسائل و شرایط باعث می شود که بازیگران نسبت به‬ ‫کار بی رغبت باشند؛ زیرا هیچ کسی حاضر به ایفای نقش به صورت مجانی و با دستمزد‬ ‫کم نیست‪ .‬من در سریال هایی کار کردم که مخاطبان زیادی داشت اما حاال با کارهایی‬ ‫مواجه می شوم که نه قصه و نه بودجه خوبی دارند‪ .‬با این شرایط یک بازیگر حرفه ای‬ ‫ترجیح می دهد و وجهه کاری خود را حفظ کند و به سمت کارهای بی کیفیت نرود‪.‬‬ ‫بازیگر سریال “دلنوازان” بیان‬ ‫کرد‪ :‬با وجود این شرایط تهیه کننده‬ ‫هم مجبور می شود از بازیگرانی‬ ‫استفاده کند که با خود سرمایه به‬ ‫کار بیاورند‪ .‬یعنی به عبارتی پول‬ ‫بدهند و نقش بخرند‪ .‬گاهی به فیلم‬ ‫هایی دعوت می شوم که صاحبان‬ ‫فیلم می گویند نقش مکمل فالن‬ ‫نابازیگر را بازی کن زیرا او با‬ ‫خود سرمایه به پروژه آورده است‪،‬‬ ‫این مسئله در حالی است که این‬ ‫نابازیگر هنوز راه بسیاری برای‬ ‫ورود به سینما و تلویزیون دارد با‬ ‫این شرایط من حاضر به ایفای‬ ‫نقش نیستم ‪.‬‬ ‫کاویانی با اشاره به نحوه ورودش به‬ ‫عرصه سینما و تلویزیون بیان کرد‪:‬‬ ‫من پرستار بودم و زمینه هایی که‬ ‫برای ورود من به سینما و تلویزیون فراهم شد به صورت اتفاقی و ناخواسته بود‪ .‬برای‬ ‫مثال هنگامی که در راهروی بیمارستان راه می رفتم‪ ،‬سینماگرانی که مرا می دیدند از من‬ ‫برای ایفای نقش دعوت می کردند و حتی بسیاری از افراد عادی هم می گفتند تو به واقع‬ ‫به درد بازیگری می خوری‪ .‬من هم وقتی این درخواست ها را می دیدم فکر کردم شاید‬ ‫این موضوع در سرنوشت من وجود دارد و بهتر دیدم که وارد عرصه بازیگری شوم‪ .‬این‬ ‫بازیگر ادامه داد‪ :‬با وجود شرایط بد کاری از بازیگر شدنم پشیمان نیستم‪ .‬زیرا بازیگر‬ ‫شدنم باعث منظم شدن چهارچوب زندگی من و ارتباط بیشترم با مردم شد‪ .‬من همچنان‬ ‫بازیگر هستم و به این کار ادامه می دهم و اگر چند بار دیگر به گذشته برگردم بازیگری‬ ‫را انتخاب می‌کنم ‪.‬‬ ‫کاویانی با اشاره به برخی بی اخالقی ها در فضای مجازی عنوان کرد‪ :‬گاهی اوقات در‬ ‫صفحات مجازی برخی از همکارانم می بینیم که آنها با نظرات غیر معقول و رکیک در‬ ‫صفحه مجازی خود مواجه شده اند؛ اما من خدارو شکر تا حاال هیچ برخورد غیر اخالقی‬ ‫در صفحه مجازی خود ندیده ام و گاهی اوقات از ابراز لطف هوادارانم بغضم می گیرد‪،‬‬ ‫البته این را هم باید بگویم که گاهی اوقات خود بازیگران باعث این بی اخالقی‌ها می‬ ‫شوند زیرا به نظر من باید حریمی برای خود در نظر بگیرند‪.‬‬ ‫وی خاطر نشان کرد‪ :‬امیدوارم وضعیت سینما و تلویزیون ما رو به بهبودی برود و دیگر‬ ‫شاهد این اتفاقات نباشیم‪.‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دادستانی نیشابور 'با تهدید'‬ ‫کنسرت شهرام ناظری را لغو‬ ‫کرد‬ ‫تهیه کننده کنسرت شهرام ناظری خبر از لغو‬ ‫این برنامه در نیشابور داده و نوشته است‪:‬‬ ‫"دادستان نیشابور تهدید کرده که در صورت‬ ‫هرگونه اقدامی‪ ،‬با شهرام ناظری برخورد‬ ‫می‌کند‪".‬‬ ‫به گفته جواد فرجی مجوز کنسرت آقای‬ ‫ناظری در نیشابور برای روزهای ‪ ۱۰‬و‬ ‫‪ ۱۱‬خرداد صادر شده بود و فرمانداری و‬ ‫مسئوالن انتظامی شهر موافق کنسرت بوده و‬ ‫گفتند دادستانی "از مواضع سختشان کوتاه‬ ‫آمده‌اند"‪.‬‬

‫به لغو آن گرفته‌اند‪.‬‬ ‫در سال‌های اخیر کنسرت‌های آقای ناظری‬ ‫در شیراز و کرمانشاه لغو شده است‪.‬‬ ‫حدود دو هفته پیش هم خبر لغو کنسرت‬ ‫آقای ناظری در نیشابور منتشر شد‪ ،‬اما سپس‬

‫گفته شد ناهماهنگی‌هایی وجود داشته‬ ‫و درخواست مجوز تشریفات اداری را‬ ‫می‌گذراند‪.‬‬ ‫کمی پیش از آن دادستانی نیشابور کنسرت‬ ‫کیهان کلهر را لغو کرد‪.‬‬

‫‪107‬‬

‫اهالی موسیقی در ایران می‌گویند ناتوانی‬ ‫دولت در تضمین برگزاری کنسرت‌هایی‬ ‫که مجوز گرفته‌‌اند‪ ،‬آسیب‌های حرفه‌ای و‬ ‫اقتصادی به فعالیت آنها می‌زند‪.‬‬ ‫‪----------------------‬‬

‫اما سپس آقای فرجی در مالقات با دادستان‬ ‫نیشابور از مخالفت او مطلع شده و پس از‬ ‫اینکه گفته برنامه مجوزهای الزم را گرفته‬ ‫"آقای دادستان خیلی واضح تهدید به برخورد‬ ‫با شخص شهرام ناظری در صورت برگزاری‬ ‫کنسرت کرد‪".‬‬ ‫به همین دلیل تیم برگزاری کنسرت تصمیم‬

‫صدها نفر حاضر بودند به عبدی‬ ‫کلیه بدهند!‬ ‫اکبر عبدی که برای پیوند کلیه به‬ ‫بیمارستان رفت و بعد از عمل جراحی‬ ‫موفقیت آمیز سرانجام مرخص شد‪،‬‬ ‫در طی ماههای اخیر با صدها تن از‬ ‫طرفداران خود روبرو شد‪ ،‬که آمادگی‬ ‫خود را برای هدیه یکی از کلیه های‬

‫خود اعالم کردند‪.‬‬ ‫چند تن از این افراد حتی زمان بستری‬ ‫شدن عبدی‪،‬خودرا به بیمارستان‬ ‫رسانده و اصرار داشتند که پزشکان‬ ‫آنها را برای عمل پیوند برگزینند‪.‬‬ ‫اکبر عبدی ضمن سپاس از همه این‬ ‫انسانهای خوب‪ ،‬به شوخی گفت در‬ ‫آینده شاید به عضو دیگری نیاز داشتم‪.‬‬ ‫‪--------------------‬‬

‫یک گروه موسیقی ایرانی‬ ‫در جشنواره اسپانیا اول‬ ‫شدند‬ ‫گروه موسیقی ایرانی سپید و سیاه‬ ‫که در جشنواره اروپایی در اسپانیا‬ ‫شرکت کرده بودند‪ ،‬مقام اول را در‬ ‫بخش انسامبل سازی صاحب شدند‪.‬‬ ‫فرشاد صارمی نوازنده کمانچه و از‬ ‫اعضای گروه می گوید این جشنواره‬ ‫از اول تا ‪ 6‬ماه می در شهر بارسلونا‬ ‫اسپانیا برگزار شد گروه ما در هر دو‬

‫بخش رقابتی و جنبی شرکت کرده‬ ‫در بخش انسامبل سازی مقام اول‬ ‫و دیپلم افتخار را بدست آورد و در‬ ‫بخش جنبی کورش دانایی با همراه‬ ‫سورنا صفاتی چند قطعه بدون کالم‬ ‫اجرا کردند‪.‬‬ ‫این گروه شامل‪ :‬کورش دانایی‬ ‫سرپرست‪ ،‬آهنگساز و نوازنده ی تار و‬ ‫دف‪ ،‬پویان گرامی تنبک‪ ،‬بهداد رنجبر‬ ‫سنتور‪ ،‬کیانا شارعی عود‪ ،‬پیمان‬ ‫میرآقاسی‪ ،‬قیچک و فرشاد صارمی‬ ‫کمانچه می زدند‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫جدیدترین کار خارجی پیمان معادی‬ ‫امسال قرار است از انیمیشنی رونمایی شود که مستقیما با ایران و فرهنگ‬ ‫ایرانی در ارتباط است‪.‬‬ ‫ان ماری فلمینگ کارگردان آسیایی تبار کانادایی که بیشتر با فیلم کوتاه «من‬ ‫فرزند نجات یافتگان هولوکاست بودم» شناخته می شود‪ ،‬امسال از جدیدترین‬ ‫اثرش رونمایی خواهد کرد‪.‬‬ ‫حضور پیمان معادی در جدیدترین پروژه سینمای غرب در مورد ایران‬ ‫انیمیشنی به نام «‪ »Window Horses‬که داستان یک دختر شاعر کانادایی با‬ ‫اصالت چینی و ایرانی است که برای حضور در یک فستیوال شعر به ایران سفر‬ ‫می کند‪ .‬ساخت یک محصول فرهنگی با محوریت ایران توسط غربی ها به تنهایی‬ ‫می تواند سو ظن بر انگیز باشد اما وقتی نام پیمان معادی را به عنوان یکی از‬ ‫صداگذاران این اثر می بینیم کمی از ظن بد ما کاسته می شود‪.‬‬ ‫این صحبت های بازیگر «کمپ ایکس ری» را به یاد می آوریم که گفت‪« :‬من‬ ‫هیچگاه فیلم ضدارزش و ضد دینی را بازی نخواهم کرد و بازی در این نوع‬ ‫فیلم‌ها را توهین به آن آیین و مخاطبان آن می‌دانم‪ » .‬اما وقتی صفحه ‪ IMDb‬این‬ ‫اثر را باز می کنیم دوباره آن حس بد سراغمان می آید‪ .‬وقتی می بینیم در این اثر‬ ‫چهره های معاند خارج نشین همگی حضور دارند‪.‬‬ ‫از شهره آغداشلو گرفته تا نوید نگهبان که در همه آثار ضد اسالمی و ضد ایرانی‬ ‫خودی نشان داده است و اخیرا هم که در نخستین فیلم فارسی زبان «رژیم‬ ‫صهیونیستی»‪« ،‬بابا جون» بازی کرده‪ .‬امید ابطحی هم که سابقه بازی در سریال‬ ‫«هوملند» و فیلم ضد ایرانی برنده اسکار «آرگو» را در کارنامه اش دارد هم در‬ ‫کنار این تیم و الن پیج‪ ،‬بازیگر شناخته شده آمریکایی حاضر است‪ .‬واقعا تنها‬ ‫چیزی که باعث می شود هنوز به این اثر جدید عنوان ضد ایرانی را ندهیم‪ ،‬حضور‬ ‫پیمان معادی و صحبت های او است‪ .‬اما واقعا با حضور این عوامل چندان نمی‬ ‫شود به نتیجه هم مطمئن بود‪ .‬هنوز از تاریخ دقیق اکران این انیمیشن اطالعاتی‬ ‫در دست نیست‪.‬‬

‫مرگ هادی پاکزاد‪ ،‬خواننده راک ایرانی‬ ‫مراسم رونمایی آخرین آلبوم هادی پاکزاد‪ .‬این عکس آخرین توییت او است‬ ‫هادی پاکزاد‪ ،‬خواننده راک ایرانی و موسیقی آلترناتیو در ‪ ۳۴‬سالگی درگذشت‪.‬‬ ‫رضا کریمی‌تبار‪ ،‬تهیه کننده آخرین آلبوم او به نام "تاریکی" از مرگ او در روز‬ ‫جمعه هفتم خرداد خبر داد و گفت دلیل مرگ این خواننده در روزهای آینده‬ ‫اعالم می‌شود‪.‬‬ ‫هادی پاکزاد در یک دهه گذشته آثار زیادی منتشر کرده و تعدادی از کلیپ‌های‬ ‫او از شبکه‌های تلویزیونی ماهواره‌ای پخش شده بود‪ .‬با این حال اولین آلبوم‬ ‫مجوزدار او به نام "تاریکی" دی ماه گذشته به بازار آمد‪.‬‬

‫او در انتخابات ‪ ۱۳۸۸‬هم شعری در حمایت از جنبش سبز به نام "روبان سبز"‬ ‫گفته بود و ترانه ای برای آن خوانده بود‪.‬‬ ‫هادی پاکزاد در نماآهنگ 'موسیقی زرد' آقای پاکزاد چند کنسرت در تهران و‬ ‫مشهد برگزار کرده بود‪.‬‬ ‫او شعر ترانه‌هایش را خود می‌سرود‪.‬‬ ‫این شاعر و خواننده در مصاحبه‌ای به سایت "موسیقی ما" گفته بود آثارش‬ ‫شعرمحور هستند و تکیه زیادی بر کالم دارند‪.‬‬ ‫هادی پاکزاد متولد ‪ ۱۳۶۱‬در شهر مشهد بود و فعالیت‌های هنری خود را از‬ ‫سال ‪ ۱۳۸۱‬در زمینه موسیقی راک شروع کرد‪.‬‬ ‫اولین آلبوم او که به صورت غیررسمی منتشر شده بود‪ ،‬سرزمین وحشت نام‬ ‫داشت‪.‬‬

105

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

104

103

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪102‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دیدار دوباره ربرت پتین سن و کریستین استوارت‬ ‫بعد از چند سال دوری‪ ،‬دو عاشق جنجالی ربرت پتین سن و کریستین استوارت در یک‬ ‫دیدار پنهانی‪ ،‬در یک کافی شاپ در الس فلیس لس آنجلس کنار هم نشستند و ساعتها‬ ‫گپ زدند‪.‬‬ ‫اطرافیان می گویند این دیدار درواقع دیداری عاشقانه نبود‪ ،‬بلکه در مورد یک مسئله مهم‬ ‫حرف زدند خصوصا اینکه ربرت اخیرا از دوست دختر خود «سوکو» جدا شده است‪.‬‬ ‫یک شاهد میگوید ربرت خیلی مودبانه جلوی کریستین بلند شد‪ ،‬صندلی اش را تعارف‬ ‫کرد همدیگر را بغل کردند اما بوسه عاشقانه ای در میان نبود‪ ،‬ولی در نهایت پشت پرده‬ ‫خبرهایی است‪.‬‬

‫پسر دیوید بکهام عاشق کلوئه گریس تورنر شد‬ ‫عشق پرشور بروکلین بکهام ‪ 17‬ساله به کلوئه گریس تورنر ‪ 19‬ساله ‪ ،‬حتی پدرش دیوید‬ ‫بکهام و مادرش را هم شوک کرده است‪.‬‬ ‫«کلوئه» که اینروزها به ستاره روز هالیوود معروف شده چنان دل از بروکلین برده که او را‬ ‫حتی از درس و مشق وا داشته و براحتی او را بدنبال خود تا امریکا می کشاند‪.‬‬ ‫«بروکلین» با اولین عشق خود‪ ،‬دست و پا گم کرده حتی دستور پدر ومادر را هم به گوش‬ ‫نمی گیرد و صحبت ازدواج میکند‪.‬‬

‫لوردس دختر مدانا‪ ،‬مدل استال مک کارتنی شد‬ ‫لوردس دختر ‪ 19‬ساله مدانا که دختری بسیار خجالتی است و همیشه از ظاهر شدن در‬ ‫محافل و جلوی دوربین ها پرهیز کرده اخیرا طبق قراردادی بعنوان مدل در کمپانی فشن‬ ‫استال مک کارتنی دختر پال مک کارتنی شروع به کار کرد‪.‬‬ ‫لوردس قبال در کمپانی مادرش مدانا فعالیت داشت ولی ترجیح داد با استال همکاری کند‬ ‫و مدانا آینده خوبی برای دخترش پیش بینی میکند‪.‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫قرارداد رویایی با شانل‬ ‫لیلی رز دپ‪ ،‬دختر جانی دپ هنرپیشه هالیوود و وانسا پارادی‪ ،‬خواننده و شریک زندگی‬ ‫سابق وی به عنوان چهره تبلیغاتی جدید عطر معروف شانل معرفی شد‪ .‬از پاییز امسال چهره‬ ‫لیلی رز دپ ‪ ۱۶‬ساله زینت‌بخش کارزار تبلیغاتی عطر شماره پنج شانل خواهد بود‪.‬‬

‫«درک» براحتی ریانا را روی هوا نگهداشته!‬ ‫درک خواننده معروف روز‪ ،‬در طی ماههای گذشته ریانا را روی هوا نگه داشته و درباره‬ ‫تصمیم قطعی خود برای آینده شان حرفی نمی زند‪.‬‬ ‫الن دی جنرس دربرنامه خود «درک» را بخاطر این رابطه نامعلوم زیر سئوال برد و در میان‬ ‫حرفهای درک مشخص کرد که آنها باالتر و جدی تر از دو دوست صمیمی هستند‪ ،‬ولی‬ ‫درک می کوشید این رابطه را به عشق پیوند ندهد و در اصل شخصیت ریانا را پائین آورد‬ ‫و نشان داد که هنوز ریانا درحد و اندازه او نیست گرچه هر دو مرتب در موزیک ویدیوهای‬ ‫سکسی حاضر میشوند‪ ،‬گاه سر از کالب ها و هتل ها در می آورند‪ ،‬ولی هنوز درک می گوید‬ ‫ما فقط دو دوست ساده هستیم‪.‬‬

‫باز هم مایلی و لیام همه چیز را متوقف نمودند‬ ‫مایلی سایروس و لیام همسورت‪ ،‬بعد از یک شروع داغ دوباره‪ ،‬هفته قبل همه برنامه های‬ ‫آینده خود را متوقف نمودند‪.‬‬ ‫ایندو بعد از آشتی تازه خود بعد از حدود دو سال‪ ،‬اعالم کردند برای جشن عروسی خود‬ ‫تدارک دیده و حتی نام بچه های خود را هم تعیین کرده اند‪ ،‬ولی اطرافیان ایندو می گویند‬ ‫رابطه پنهانی لیام با یک مدل زیبا رو شده وهمین مایلی را به سردی کشیده است‪.‬‬ ‫در این میان هر دو می گویند برای ازدواج عجله ای ندارند ولی قطع رابطه را هنوز تائید‬ ‫نکرده اند‪.‬‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫‪101‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫جدایی زوج هالیوودی‬

‫قرارداد رکوردشکن‬

‫ازدواج جانی دپ و امبر هرد پس از گذشت یک سال و نیم به طالق منجر شد‪ .‬هرد‬ ‫به اتهام "ضرب و شتم" از جانی دپ به دادگاه شکایت برده است‪ .‬او مدعی شده است‬ ‫که جانی دپ تلفن همراهش را به سوی وی پرتاب کرده و او را آزار داده است‪ .‬این دو‬ ‫فرزندی ندارند‪.‬‬

‫کمپانی سونی یک قرارداد همکاری ‪ ۹۰‬میلیون پوندی به ادل‪ ،‬خواننده مشهور بریتانیایی‪،‬‬ ‫پیشنهاد داده است‪ .‬این باالترین رقمی است که یک خواننده تا به حال با یک کمپانی تهیه‬ ‫موسیقی امضا کرده است‪ .‬ادل با این قرارداد به پردرآمدترین خواننده بریتانیا تبدیل خواهد‬ ‫شد‪.‬‬

‫ک آفتابی‌های ریانا و دیور‬ ‫عین ‌‬

‫اهدای شیرطالیی دوساالنه معماری ونیز‬

‫ریانا‪ ،‬خواننده اهل باربادوس‪ ،‬در یک همکاری مشترک با خانه مد "دیور" یک مجموعه‬ ‫عینک آفتابی طراحی می‌کند‪ .‬این کلکسیون به نام این خواننده "ریانا" نامگذاری شده‬ ‫است‪ .‬ریانا یکی از چهره‌های تبلیغاتی دیور است‪.‬‬

‫دوساالنه معماری ونیز با اهدای شیرطالیی به اسپانیا در روز ‪ ۲۸‬مه (‪ ۸‬خرداد) افتتاح‬ ‫شد‪ .‬هیئت داوران سالن اسپانیا را به عنوان بهترین سالن این دوساالنه برگزیدند‪ .‬در این‬ ‫سالن نمایشگاهی با نام "ناتمام" برپاست‪ .‬در مجموع ‪ ۶۵‬کشور در این دوساالنه شرکت‬ ‫دارند‪ .‬دوساالنه معماری ونیز تا روز ‪ ۲۷‬نوامبر برپاست‪.‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اصغر فرهادی‪ ۴۴ ،‬ساله‪ ،‬در دو دهه گذشته ده فیلم ساخته که مشهورترین آنها "جدایی‬ ‫نادر از سیمین" است‪ ،‬که جایزه اسکار سال ‪ ۲۰۱۲‬را برای او به ارمغان آورد‪ ،‬تا تنها‬ ‫ایرانی برنده جایزه آکادمی علوم و هنرهای سینما باشد‪.‬‬ ‫ماله گای‪ ،‬تهیه کننده دو فیلم قبلی اصغر فرهادی درباره فیلم جدید فرهادی گفته‪ ،‬این‬ ‫پروژه یک تریلر روان‌شناسانه و آمیخته به رگه‌هایی از داستان‌های آگاتا کریستی است‪.‬‬ ‫فیلمنامه به معنای واقعی کلمه هیجان‌انگیز است‪.‬‬ ‫به گزارش ورایتی‪ ،‬نطفه همکاری فرهادی و پنه لوپه کروز زمانی بسته شد که آنها در زمان‬ ‫اکران فیلم "گذشته" با هم دیدار کردند و تمایل برای همکاری نشان دادند‪.‬‬

‫‪99‬‬

‫تولد ‪ ۵۰‬سالگی‬ ‫هلنا بونهام کارتر‪ ،‬هنرپیشه انگلیسی یکی از هنرپیشه‌های چند چهره در هالیوود به شمار‬ ‫می‌رود و تا کنون در نقش‌های متعددی ظاهر شده است‪ .‬او در سال ‪ ۱۹۸۵‬زمانی که‬ ‫‪ ۱۹‬سال بیشتر نداشت با ایفای نقش در فیلم "اتاقی با یک چشم‌انداز" به شهرت رسید‪.‬‬ ‫بونهام کارتر روز ‪ ۲۶‬مه (‪ ۶‬خرداد) ‪ ۵۰‬ساله شد‪.‬‬

‫پنه‌لوپه کروز ‪ ۴۲ ،‬ساله‪ ،‬بازیگر اسپانیایی است که پیشتر برای فیلم ویکی کریستینا‬ ‫بارسلونا در سال ‪ ۲۰۰۸‬جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل زن را کسب کرد‪.‬‬ ‫از سوی دیگر‪ ،‬خاویر باردم‪ ۴۷ ،‬ساله‪ ،‬نیز از برندگان جایزه اسکار است‪ .‬از او به عنوان‬ ‫یکی از موفق‌ترین بازیگران غیرآمریکایی دهه اخیر نام برده می شود‪.‬‬ ‫کروز و و باردم از سال ‪ ۲۰۰۷‬با هم ارتباط داشتند و در سال ‪ ۲۰۱۰‬ازدواج کردند‪.‬‬

‫کلکسیون لباس‌های آنتونیو باندراس‬ ‫آنتونیو باندراس‪ ،‬هنرپیشه اسپانیایی سپتامبر سال ‪ ۲۰۱۵‬تحصیل در رشته طراحی مد را‬ ‫در دانشگاه سنترال سنت مارتینز در لندن آغاز کرد‪ .‬او حال پس از گذشت هشت ماه‬ ‫نخستین مجموعه از طراحی‌هایش را در همکاری با برند اسکاندیناوی "‪"Selected‬‬ ‫عرضه کرد‪ .‬باندراس از جمله با ایفای نقش "زورو" به شهرتی جهانی رسید‪.‬‬

‫استاد مهمان‬ ‫آنجلینا جولی به عنوان استاد مهمان در دانشگاه اقتصاد لندن تدریس خواهد کرد‪ .‬این‬ ‫هنرپیشه ‪ ۴۰‬ساله سال‌هاست که در زمینه مبارزه برای حقوق زنان و دختران در سراسر‬ ‫جهان فعالیت دارد‪ .‬او همچنین سفیر افتخاری سازمان ملل در امور پناهجویان است‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫پنه‌لوپه کروز و خاویر باردم بازیگران فیلم بعدی اصغر فرهادی‬ ‫پنه لوپه کروز و خاویر باردم دو بازیگر سرشناس اسپانیایی زبان هستند که در هالیوود‬ ‫موفق شده اند‪ .‬مجله ورایتی از آغاز مذاکره رسمی اصغر فرهادی کارگردان سرشناس ایران‬ ‫با پنه‌لوپه کروز و خاویر ِ‬ ‫باردم‪ ،‬دو بازیگر سرشناس سینمای اسپانیا‪ ،‬خبر داده است‪.‬‬

‫جانی دپ به ضرب و جرح همسرش متهم شد‬ ‫امبر هرد در حالی سمت راست صورتش سرخ و کبود به نظر می‌رسید در برابر دوربین‬ ‫خبرنگاران ظاهر شد قاضی دادگاهی در آمریکا به جانی دپ‪ ،‬هنرپیشه سرشناس هالیوود‬ ‫دستور داده که از همسرش امبر هرد فاصله بگیرد‪.‬‬ ‫خانم هرد‪ ،‬جانی دپ را متهم کرده گوشی تلفن همراهش را در هنگام یک مشاجره به‬ ‫سوی او پرت کرده است‪.‬‬ ‫وی عکسی هم از خودش به دادگاه عالی شهر لس‌آنجلس برده که در آن گونه‌ و چشم‌اش‬ ‫کبود به نظر می‌رسد‪.‬‬ ‫خانم هرد تقاضای طالق کرده است‪.‬‬ ‫قاضی دادگاه‪ ،‬همچنین روز جمعه (‪ ۲۷‬مه ‪ -‬هفتم خرداد) به جانی دپ دستور داد از‬ ‫تماس گرفتن با همسرش پرهیز کند‪.‬‬ ‫تقاضای طالق خانم هرد روز دوشنبه گذشته تقدیم دادگاه شده است‪.‬‬ ‫خانم هرد در شکواییه خود نوشته‪" :‬من هر لحظه در هراسم که جانی بدون اطالع قبلی از‬ ‫راه برسد و دوباره من را از نظر جسمی و هیجانی وحشت‌زده کند‪".‬‬ ‫او همچنین به دادگاه گفته جانی دپ در هنگام این مشاجره "مست بوده‪ ،‬موهای او را‬ ‫کشیده‪ ،‬صورتش را گرفته و او را زده" است‪.‬‬ ‫جانی دپ در حال حاضر به همراه گروه موزیک "هالیوود ومپایرز" در پرتقال به سر می‌برد‪.‬‬ ‫اما وکیل او به دادگاه گفته جانی دپ حاضر است به صورت توافقی دو زوج فعال از هم‬ ‫دور بمانند‪.‬‬ ‫جانی دپ و امبر هرد تنها پانزده ماه پیش با هم ازدواج کردند‪ .‬آنها فرزندی ندارند‪.‬‬

‫در گزارش ورایتی به موفقیت اخیر آقای فرهادی در جشنواره کن اشاره شده است‪ ،‬که‬ ‫جایزه بهترین فیلمنامه را برای فیلم "فروشنده" دریافت کرد و شهاب حسینی بازیگر این‬ ‫فیلم‪ ،‬نیز برنده جایزه بهترین بازیگر مرد جشنواره امسال کن شد‪.‬‬ ‫هنوز اسم فیلم جدید آقای فرهادی مشخص نیست‪ ،‬اما پنه‌لوپه کروز و خاویر باردم قرار‬ ‫است شخصیت‌های اصلی درام جدید فرهادی باشند‪ ،‬که به زبان اسپانیایی به تصویر‬ ‫کشیده خواهد شد‪.‬‬ ‫مجله ورایتی به دست اندرکاران تولید و تهیه فیلم که از کمپانی های اسپانیایی است‪،‬‬ ‫اشاره کرده است‪.‬‬ ‫اصغر فرهادی پیشتر در گفت وگوی اختصاصی با صدای آمریکا گفته بود که سناریویی‬ ‫برای یک فیلم در اسپانیا در دست دارد‪ .‬گزارش های جدید حاکی از آن است که نگارش‬ ‫سناریوی اصلی به مراحل پایانی رسیده و قرار است ماه آینده برای انتخاب لوکیشن‌های‬ ‫فیلم انتخاب شود‪.‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دکتر سوسانا سی الرسون‪ ،‬دانشیار موسسه‬ ‫طب زیست‌محیطی در موسسه کارولینسکا‬ ‫استکهلم سوئد می‌گوید که بر اساس‬ ‫تحقیقاتی نوشیدن روزانه سه یا چهار فنجان‬ ‫قهوه کافئین دار با کاهش خطر ابتال به سکته‬ ‫مغزی و بیماری عروق کرونر در ارتباط است‪.‬‬ ‫در شماره دسامبر ‪ ۲۰۱۵‬ژورنال ‪BMC‬‬ ‫‪ Medicine‬دکتر الرسون یک تحقیق‬ ‫مشاهده‌ای چاپ کرد که بر اساس نتایج‬ ‫آن نوشیدن قهوه کافئین دار ظاهرا باعث‬ ‫افزایش خطر ابتال به فیبریالسیون دهلیزی‪،‬‬ ‫مرسوم‌ترین نوع ضربان قلب نامنظم نمی‌شود‪.‬‬ ‫‪–۶‬نوشیدنی‌های انرژی‌زا را محدود کنید‬ ‫دکتر لوری رایت‪،‬استادیار تغذیه در دانشگاه‬ ‫فلوریدای جنوبی و سخنگوی آکادمی تغذیه‬ ‫و دیابت می‌گوید‪«:‬هر نوشیدنی انرژی‌زا‬ ‫می‌تواند حاوی ‪ ۵۰۰‬میلی‌گرم کافئین باشد‬ ‫که این مقدار از کافئین ‪ ۵‬برابر مقدار کافئین‬ ‫موجود در یک فنجان قهوه دم کشیده است‪.‬‬ ‫یک بزرگ‌سال سالم می‌تواند در طول یک‬ ‫روز دو قوطی نوشیدنی انرژی‌زا مصرف کند‪،‬‬ ‫اما نوشیدن دو یا بیشتر نوشیدنی انرژی‌زا به‬ ‫افراد ‪ ۱۸‬سال یا کمتر توصیه نمی‌شود‪».‬‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬انرژی فراهم‌شده توسط‬ ‫نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشیدنی‌های گازدار‬ ‫حاوی ارزش غذایی اندکی هستند‪ .‬بعضی‬ ‫از نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی ‪ ۷۰‬گرم قند‬ ‫هستند که معادل ‪ ۱۷/۵‬قاشق چای‌خوری‬

‫شکر است‪.‬‬ ‫‪–۷‬میان نوشیدنی‌های انرژی‌زا و جراحت‌های‬ ‫سر در نوجوانان پیوندی وجود دارد‬ ‫تحقیقی در شماره سپتامبر ‪ ۲۰۱۵‬ژورنال‬ ‫‪ PloS One‬به چاپ رسید که در آن دو گروه‬ ‫از نوجوان‌ها به مدت یک هفته موردبررسی‬ ‫قرار گرفتند‪ .‬یک گروه از نوجوان‌ها در طول‬ ‫هفته پنج نوشیدنی انرژی‌زا یا بیشتر نوشیدند و‬ ‫گروه دیگر هیچ نوشیدنی انرژی‌زایی ننوشید‪.‬‬ ‫بررسی‌ها نشان داد که این نوجوانان عالقه‌مند‬ ‫به نوشیدنی‌های انرژی‌زا در مقایسه با‬ ‫نوجوان‌ها غیرعالقه‌مند هفت بار بیشتر در‬ ‫معرض جراحت‌های مغزی ناشی از تروما‬ ‫بودند‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زای‬ ‫آمیخته به الکل این احتمال را افزایش داد که‬ ‫نوجوان در سال قبل جراحت مغزی ناشی از‬ ‫تروما داشته است‪.‬‬ ‫باوجوداین‪،‬این تحقیق این را به اثبات‬ ‫نمی‌رساند که مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا‬ ‫نوجوان را مستعد جراحت مغزی کرد یا‬ ‫داشتن جراحت مغزی ناشی از تروما باعث‬ ‫مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا به‌عنوان یک‬ ‫سازوکار مقابله‌ای در نوجوان می‌شود‪.‬‬ ‫‪–۸‬کافئین می‌تواند به کاهش خطر عود‬ ‫سرطان روده بزرگ کمک کند‬ ‫نتایج یک تحقیق چاپ‌شده در شماره‬

‫نوامبرژورنال ‪ Clinica- Oncology‬نشان‬ ‫می‌دهد که بیماران مبتالبه سرطان رود ‌ه بزرگ‬ ‫که به‌طور منظم نوشیدنی‌های کافئین‌دار‬ ‫مصرف می‌کنند می‌توانند خطر عود تومور و‬ ‫مرگ ناشی از این بیماری را کاهش دهند‪.‬‬ ‫نتایج این تحقیق مشاهده‌ای نشان داد که‬ ‫افراد مبتالبه سرطان روده بزرگ پیشرفته‬ ‫توانستند با نوشیدن روزانه چهار فنجان‬ ‫نوشیدنی کافئین دار یا بیشتر خطر عود‬ ‫بیماری یا مرگ ناشی از آن را تا ‪ ۵۲‬درصد‬ ‫در مقایسه با بیمارانی که نوشیدنی‌های کافئین‬ ‫دار نمی‌نوشیدند‪ ،‬کاهش دهند‪.‬حتی افرادی‬ ‫که روزانه دو یا سه فنجان نوشیدنی کافئین‬ ‫دار می‌نوشیدند توانستند مزیت‌های مشابهی‬ ‫به دست آورند‪ ،‬هرچند میزان این مزیت‌ها‬ ‫کمتر بود‪.‬‬ ‫در شماره آوریل ‪ ۲۰۱۶‬ژورنال‪Cancer‬‬ ‫&‬ ‫‪Epidemiology,Biomarkers‬‬ ‫‪ -Preventio‬یک تحقیق مشاهده‌ای‬ ‫دیگر به چاپ رسید که در آن عادت‌های‬ ‫قهوه نوشیدن بیش از ‪ ۹۰۰۰‬بزرگ‌سال‬ ‫مورد مقایسه قرارگرفته است‪.‬دکتر استفن‬ ‫گروبر‪،‬رئیس مرکز سرطان جامع در دانشگاه‬ ‫کالیفرنیای جنوبی شهر لوس‌آنجلس و نویسنده‬ ‫اصلی این تحقیق می‌گوید‪«:‬این تحقیق نشان‬ ‫داد که میان نوشیدن قهوه و خطر کمتر سرطان‬ ‫روده بزرگ پیوندی وجود دارد و هرچه میزان‬ ‫مصرف قهوه بیشتر باشد‪ ،‬احتمال خطر ابتال‬ ‫به این سرطان کمتر است‪».‬‬ ‫‪–۹‬کافئین می‌تواند خطر سرطان دهان را‬

‫‪97‬‬

‫کاهش دهد‬ ‫انجمن سرطان آمریکا در شماره ژانویه ‪۲۰۱۳‬‬ ‫ژورنال اپیدمیولوژی آمریکا یک تحقیق‬ ‫مشاهده‌ای به چاپ رساند که بر اساس نتایج‬ ‫آن یک رابطه قوی میان دریافت قهوه کافئین‬ ‫دار و خطر مرگ ناشی از سرطان دهان وجود‬ ‫دارد‪ .‬شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل‬ ‫‪ ۹۶۸۴۳۲‬زن و مرد غیرمبتال به سرطان‬ ‫بودند که ‪ ۲۶‬سال قبل برای شرکت در این‬ ‫تحقیق انتخاب شدند‪.‬‬ ‫در طی مدت ‪ ۲۶‬سال ‪ ۸۶۸‬نفر از این افراد‬ ‫به دلیل سرطان دهان فوت کردند‪.‬‬ ‫بر اساس نتایج تحقیق این محققان افرادی‬ ‫که روزانه بیش از چهار فنجان قهوه کافئین‬ ‫دار می‌نوشیدند‪ ،‬در مقایسه با افرادی که تنها‬ ‫یک فنجان قهوه می‌نوشیدند ‪ ۵۰‬درصد کمتر‬ ‫در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان دهان‬ ‫بودند‪ .‬در این تحقیق ارتباطی میان نوشیدن‬ ‫چای و کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان‬ ‫دهانی یافت نشد‪.‬‬ ‫‪–۱۰‬مصرف بیش‌ازحد کافئین می‌تواند‬ ‫باعث احساس خستگی و فرسودگی شما شود‬ ‫کافئین یک دارو است و به‌مانند هر داروی‬ ‫دیگری این دارو می‌تواند در صورت مصرف‬ ‫باال اثرات مضری داشته باشد دوز مصرفی‬ ‫بیش از ‪ ۵۰۰‬میلی‌گرم کافئین که برابر با‬ ‫میزان کافئین موجود در چهار فنجان قهوه‬ ‫است‪ ،‬می‌تواند باعث عصبانیت‪ ،‬زودرنجی‪،‬‬ ‫بی‌خوابی‪ ،‬ناراحتی معده‪ ،‬رعشه‌های عضالنی‬ ‫و ضربان قلب نامنظم شود‪.‬‬

‫‪96‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪۱۰‬حقیقت درباره کافئین که نمی‌دانستید‬ ‫اکثر افراد عالقه‌مند به قهوه‬ ‫در مورد مزیت‌های سالمتی و‬ ‫خطرهای احتمالی کافئین ماده‬ ‫محرک موجود در قهوه‪،‬چای‬ ‫و بسیاری از نوشیدنی‌های‬ ‫غیرالکلی و انرژی‌زا فکر‬ ‫نمی‌کنند و هیچ آگاهی از آنها‬ ‫ندارند‪ .‬به‌عبارت‌دیگر‪ ،‬نوشیدن‬ ‫نوشیدنی‌های کافئین داری‬ ‫همچون قهوه برای یک عده‬ ‫تبدیل به عادت شده است و صرفا‬ ‫به خاطر عالقه و طعم و بوی قهوه‬ ‫آن را مصرف می‌کنند‪.‬‬

‫_____________________________‬ ‫در ادامه به ‪ ۱۰‬حقیقت اساسی و مهم در مورد‬ ‫کافئین اشاره می‌کنیم‪.‬‬

‫‪–۱‬کافئین می‌تواند خطر سرطان پوست را‬ ‫کاهش دهد‬ ‫شماری از تحقیق‌ها نشان می‌دهند که کافئین‬ ‫می‌تواند به‌طور بالقوه‌ای خطر سرطان پوست‬ ‫را کاهش دهد‪.‬در یک تحقیق مشاهده‌ای‬ ‫(تحقیقی که نشان‌دهنده یک پیوند و نه‬ ‫یک رابطه علی‪ -‬معلولی بین متغیرها است)‬ ‫چاپ‌شده در شماره جوالی ‪ ۲۰۱۲‬ژورنال‬ ‫‪ Cancer Research‬معلوم شد که هرچه‬ ‫میزان مصرف کافئین در یک فرد بیشتر‬ ‫باشد‪،‬احتمال خطر ابتال به سرطان سلول‬ ‫پایه‌ای (یک نوع سرطان پوستی) کمتر‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬در سال ‪ ۲۰۱۵‬یک تحقیق‬ ‫در شماره فوریه مجله موسسه ملی سرطان و‬ ‫یک تحقیق دیگر در شماره نوامبر ژورنال‬ ‫‪ Epidemiology‬به چاپ رسید که بر اساس‬ ‫نتایج این دو تحقیق میان جذب بیشتر‬ ‫کافئین و خطر کمتر مالنوم‪،‬کشنده‌ترین نوع‬ ‫سرطان‪،‬پیوندی وجود دارد‪.‬‬ ‫‪–۲‬کافئین ورزش را آسان‌تر می‌سازد‬ ‫دکتر مایکل دونکان‪،‬استاد علم تمرینی‬ ‫در دانشگاه کاونتری بریتانیا می‌گوید که‬ ‫اگر پیش از رفتن به باشگاه در کافی‌شاپ‬ ‫موردعالقه خود یک یا چند فنجان قهوه‬ ‫بخورید‪ ،‬با سرعت بیشتری تمرین‌های بدنی‬ ‫خود را انجام خواهید داد‪.‬در شماره دسامبر‬ ‫‪ ۲۰۱۴‬ژورنال & ‪Nutrition, Health‬‬ ‫‪ Aging‬او تحقیقی را در این زمینه به چاپ‬ ‫رساند‪ .‬در این تحقیق ‪ ۱۹‬نفر از افراد سالم‬ ‫بین ‪ ۶۱‬تا ‪ ۷۹‬سال انتخاب شدند و از آن‌ها‬

‫خواسته شد تا پیش از ورزش ‪ ۴‬فنجان قهوه‬ ‫فوری یا ‪ ۲‬فنجان قهوه فیلتر شده (دمی)‬ ‫بنوشند‪.‬‬ ‫نتایج تحقیق او نشان داد که این افراد در‬ ‫مقایسه با افرادی که نوشیدنی کافئین دار‬ ‫نمی‌نوشیدند‪ ،‬توانایی بهتری در متمرکز کردن‬ ‫تالش خود برای انجام تمرینات بدنی نشان‬ ‫می‌دادند و به‌نوعی انجام تمرینات بدنی برای‬ ‫آن‌ها آسان بود‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬این افراد در‬ ‫حرکات جلو بازو و پیاده‌روی شش‌دقیقه‌ای‬ ‫عملکرد بهتری از خود نشان دادند‪ .‬حتی‬ ‫مهارت دستی این افراد نیز بهبود یافت‪.‬‬ ‫‪–۳‬کافئین به کنترل درد کمک می‌کند‬ ‫در بازار امروز داروهای مسکن غیرتجویزی‬ ‫وجود دارند که ترکیبی از ایبوبروفن‪،‬‬ ‫استامینوفن یا آسپرین و کافئین هستند‪.‬‬ ‫برای بعضی از افراد مصرف این داروهای‬

‫ترکیب‌شده با کافئین تاثیر و کارایی بیشتری‬ ‫در مقایسه با مصرف یک داروی مسکن‬ ‫دارد‪ .‬در شماره جوالی ‪ ۲۰۱۵‬ژورنال‬ ‫‪Cochrane Database of Systematic‬‬ ‫‪ Reviews‬محققان تحلیلی را به چاپ‬ ‫رساندند که در آن چهارمقاله به‌طور تصادفی‬ ‫موردبررسی قرار گرفت‪.‬‬ ‫براساس نتایج این تحلیل‪ ،‬محققان دریافتند‬ ‫که یک دوز ‪ ۲۰۰‬میلی‌گرمی از ایبوبروفن‬ ‫به همراه ‪ ۱۰۰‬میلی‌گرم از کافئین موثرتر از‬ ‫یک داروی کاذب و بی‌اثر در تسکین درد‬ ‫میگرن در طول شش ساعت است‪.‬اگرچه در‬ ‫بازار چنین داروهای ترکیبی به‌صورت یک‬ ‫محصول تجاری در دسترس همگان نیست‪،‬‬ ‫اما اگر ‪ ۲۰۰‬میلی‌گرم از ایبوبروفن را به‬ ‫همراه یک فنجان قهوه نسبتا غلیظ بخوریم‬ ‫با تاثیر یک داروی ترکیبی مواجه می‌شویم‪.‬‬

‫‪ –۴‬کافئین می‌تواند به بهبود حافظه کمک‬ ‫کند‬ ‫در یک تحقیق مشاهده‌ای چاپ‌شده در‬ ‫شماره جوالی ‪ ۲۰۱۵‬ژورنال ‪Alzheimer‬‬ ‫‪ & Dementia‬به پیوند میان مصرف کافئین‬ ‫و حافظه بهتر و عملکرد اجرایی بهتر‬ ‫(برنامه‌ریزی‪،‬سازماندهی و مدیریت زمان)‬ ‫در بزرگ‌ساالن سالم ( با میانگین سنی ‪۷۴‬‬ ‫سال) اشاره‌شده است‪.‬‬ ‫محققان بیمارستان بریگهام و زنان بوستون‬ ‫آمریکا دریافتند که مصرف همیشگی قهوه‬ ‫می‌تواند برای فرد مفید باشد‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬تحقیقاتی روی موش‌ها‬ ‫انجام‌گرفته است که نشان می‌دهد کافئین‬ ‫می‌تواند در درمان بیماری آلزایمر مفید باشد‪.‬‬ ‫‪–۵‬مصرف متعادل قهوه و سالمت قلب‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا خوب است‬ ‫گاهی بد باشیم‬

‫بنجامین فرانکلین یکی از ‪5‬‬ ‫شخصیت اصلی استقالل امریکا‪،‬‬ ‫هم دانشمند بود هم مخترع و هم‬ ‫محقق‪ .‬سیاستمدار معروفی هم‬ ‫بود و در همه بحران های سیاسی‬ ‫و نظامی‪ ،‬مامور همیشگی صلح و‬ ‫سازش بین گروه های درگیر بود‪.‬‬ ‫یک فراماسون سخت کوش و‬ ‫معتقد هم بود که البته عضویتش‬ ‫ربطی به انحراف و تبدیل این‬ ‫فرقه به ابزار استعمار انگلیس‬ ‫نداشت‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫او وقتی ‪ 20‬ساله بود ‪ 13‬خصلت و رفتار‬ ‫انسانی (سخت کوشی‪ ،‬عدالت خواهی‪،‬‬ ‫سکوت‪ ،‬تمیزی‪ ،‬صبوری‪ ،‬نظم‪ ،‬نتیجه‪،‬‬ ‫اسراف‪ ،‬افراطی نبودن‪ ،‬مفید بودن‪ ،‬متانت‪،‬‬ ‫نجابت جنسی‪ ،‬صادق بودن) را بر روی یک‬ ‫نقشه ترسیم کرده بود و با خودش عهد کرده‬ ‫بود هر بار که از اصولش در هر روز از ماه‬ ‫تخطی کند یک نقطه بر روی نقشه اضافه‬ ‫کند‪.‬‬ ‫فرانکلین البته خیلی زود فهمید با همه‬ ‫تالشش‪ ،‬فرد خطاکاری است‪ .‬نقطه ها در‬

‫طی روزها و هفته ها بر روی نقشه ای که‬ ‫ترسیم کرده بود اضافه می شد‪ .‬او پس از‬ ‫مدتی تسلیم این واقعیت شد که نمی تواند‬ ‫بدون خطاهای کوچک اینجا و انجا به‬ ‫زندگی ادامه دهد‪.‬‬ ‫بعد از نزدیک به ‪ 300‬سال از توافق فرانکلین‬ ‫با خودش‪ ،‬شاهد موج جدیدی از نظریات و‬ ‫تحقیات هستیم که معتقد است برای رسیدن‬ ‫به یک هدف خوب‪ ،‬گاهی می توان شیطنت‬ ‫هم داشت‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬راه هایی نظیر‬ ‫سخت کوشی خارق العاده و حذف و کنترل‬ ‫هر نوع « کوتاه آمدن»‪ ،‬برای همه انسانها‬ ‫عملی نیست‪.‬‬ ‫در فرهنگ عمومی‪ ،‬مدام مشاورین اقتصادی‬ ‫به افراد می گویند اگر به فکر خرید خانه‬ ‫هستید چند سالی سفر نروید یا ماشین دلخواه‬ ‫تان را نخرید‪ .‬روحانیون همه مذاهب هر هفته‬ ‫هشدار می دهند که هیچ نوع گناهی مرتکب‬ ‫نشوید‪ .‬طراحان رژیم های غذایی توصیه‬ ‫صریح می کنند که با دقت و کنترل تمام‪،‬‬ ‫خود را از محدوده تعیین شده مصرف کالری‬ ‫خارج نسازید‪.‬‬ ‫اما یکی از محققین برجسته نظریه جدید‬ ‫‪ Rita Coelho do Vale‬استاد دانشگاه‬ ‫اقتصاد و بازرگانی در لیسبون پرتغال‪ ،‬معتقد‬ ‫است رفتارهای گاها متضاد با اهداف مان‪ ،‬به‬ ‫ما نیروی کافی برای ادامه راه سخت کوشانه‬ ‫را می دهد‪.‬‬ ‫خالصه ایده و همه تحقیقاتی که وی تهیه‬ ‫دیده است در این واقعیت ساده نهفته است‬ ‫که اگر گاهی یک کیک شکالتی بزرگ را‬ ‫در بین رژیم غذایی تان بخورید شانس ماندن‬ ‫تان بر سر رژیم غذایی سختی که انتخاب‬

‫کرده اید بیشتر خواهد بود‪.‬‬ ‫برای همین به طور مثال یادآوری می شود‬ ‫افرادی که در فروشگاه های غذایی‪ ،‬فکر و‬ ‫ذکرشان را مصروف تهیه موادغذایی ارزان‬ ‫قیمت می کنند و حسابگری های شان تا‬ ‫جلوی صندوق ادامه می یابد برای خالصی‬ ‫از این فشار و حتی تحقیر ناخوداگاه‪ ،‬یک‬ ‫پاکت چیپس گران یا مجله الکی را با قیمت‬ ‫گران می خرند‪ .‬اصال یکی از دالیل اصلی‬ ‫قرار دادن مجالت و تنقالت در جلو صندوق‬ ‫پرداخت‪ ،‬برای همین واکنش انسانی است‪.‬‬ ‫پشتوانه دیدگاه او بر می گردد به نظریات‬ ‫روانشناسانی نظیر ‪ Roy Baumeister‬که‬ ‫معتقدند انسانها سهم مشخصی از منیت و‬ ‫غرور و انرژی درونی دارند که اگر با اهداف‬ ‫بسیار مطلق بینانه‪ ،‬مدام به آنها نهیب زده‬ ‫شود به یکباره باطری خالی می کنند‪Ego ( .‬‬ ‫‪.) depletion‬‬ ‫شکی نیست که بعضی انسانها‪ ،‬از توانمندی‬ ‫و انگیزه های خارق العاده ایی برخوردارند‪.‬‬ ‫آنها ممکن است به هر دلیلی از یک ایمان‬ ‫آهنین برخوردار باشند‪ .‬بعضی افراد ممکن‬ ‫است به دلیل داشتن انواع بیماری های روحی‬ ‫و روانی نظیر خودشیفتگی یا حتی نابغه بودن‪،‬‬ ‫مسیر بیرحم و طاقت فرسایی را برای رسیدن‬ ‫به هدف خود بپیمایند و اصال هم نگران‬ ‫سالمت و آسایش خودشان نباشند‪.‬‬ ‫اما حقیقت عمومی تر این است که اکثریت‬ ‫بشر نمی تواند و نمی خواهد اینگونه زندگی‪،‬‬ ‫کار و هدف داشته باشد‪ .‬این روزها‪ ،‬بر‬ ‫اساس تحقیقات و مطالعات‪ ،‬مطرح شده‬ ‫است که مثال شانس موفق شدن و پیگیری‬ ‫درازمدت یک هدف توسط یک فرد « بی‬ ‫خیال» که از خانواده متوسط یا متمول وارد‬

‫‪95‬‬

‫زندگی اجتماعی می شود خیلی بیشتر از یک‬ ‫فرد سخت کوش و از خودگذشته است که از‬ ‫درون فقر و محدودیت راهش را می خواهد‬ ‫به سمت اهداف بزرگتر بکشاند‪.‬‬ ‫فردی با محدودیت های بیشتر‪ ،‬شانس خیلی‬ ‫کمتری برای خطا کردن و شیطنت های‬ ‫کوچک و عقب نشینی های موقت دارد‪.‬‬ ‫بخصوص که خطر « باطری خالی کردن‬ ‫‪ »Ego depletion‬همیشه یک واقعیت‬ ‫روزمره است که افسردگی ها و شکست های‬ ‫زناشویی و پناه بردن به قمار‪ ،‬مواد مخدر‪ ،‬و‬ ‫جرائم از نتایج آن است‪.‬‬ ‫ریشه این بحث رفتارشناسی قدمتی چند هزار‬ ‫ساله دارد‪ .‬در دوران طالیی منطق و فلسفه‬ ‫بشری در یونان‪ ،‬ارسطو گفته بود که میل و‬ ‫نیاز‪ ،‬محرک حیوانات است ولی برای انسان‪،‬‬ ‫منطق وسیله و دلیل تالش است‪ .‬افالطون‬ ‫ولی قبل از او معتقد بود که بشر با همراهی‬ ‫دو اسب سیاه هیجان و اسب سفید منطق‬ ‫پیشرفت می کند‪ .‬سقراط قبل از هر دوی انها‬ ‫اعتقاد داشت که منطق مهمتر از هیجان و‬ ‫اشتیاق است‪.‬‬ ‫بنجامین فرانکلین بر اساس شعور دوران‬ ‫جوانی نتوانست به خودش حق دهد که می‬ ‫تواند خطاکار هم باشد‪ .‬برای همین بود که‬ ‫در ‪ 20‬سالگی‪ ،‬همه ضعف هایش را به گردن‬ ‫غرور انداخت‪ .‬اما بعدها در حین نوشتن‬ ‫سرگذشتش به خطاکار بودن خود و تالش‬ ‫ِ‬ ‫انسان بی نقص بودن‪ ،‬اشاره‬ ‫اولیه اش برای‬ ‫کرد‪ .‬او متوجه شد که همه دستاوردی که در‬ ‫زندگی اش داشته است نمی توانست تحقق‬ ‫یابد اگر گاه و بیگاه به بیراهه نزده بود‬

‫‪94‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ضعف افراد خشمگین از دید یک فیلسوف‬ ‫عصبانیت یک نوع دیوانگی لحظه‬ ‫ای است‪ .‬در یک آن‪ ،‬همه چیز‬ ‫غیرقابل کنترل می گردد و شرم‬ ‫و حیا و خودداری ها در هم‬ ‫می ریزد‪ .‬اما با همه غیرعادی‬ ‫بودن آن‪ ،‬شکی نیست که دالیل‬ ‫ریشه ای بعضی افراد را وادار‬ ‫به پرخاش و عصبانیت غیرقابل‬ ‫کنترل می سازد‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫وقتی اینترنت قطع می شود‪ ،‬قطار دیر می‬ ‫کند‪ ،‬شریک و همکار سر وقت به یک قرار‬ ‫مهم برای تصویب وام بانکی نمی رسد طبیعی‬ ‫است که دلخوری ایجاد می شود‪ .‬ولی اگر‬ ‫نارسایی ها به جای اینکه کمی ناخشنودمان‬ ‫سازد به خشم‪ ،‬پرخاش و کوبیدن در و ناسزا‬ ‫تبدیل شود باید به دنبال یک دلیل مهمتر بود‪.‬‬ ‫از کوره در رفتن و از خود بیخود شدن برای‬ ‫نامالیمات ناخواسته و تصادفی‪ ،‬به این دلیل‬ ‫است که در درجه اول این نوع افراد بیش‬ ‫از حد خوشبین هستند‪ .‬به شکل بی مالحظه‬ ‫ای فکر می کنند همه چیز باید مدام‪ ،‬دقیق‪،‬‬ ‫درست و همگام با توقع شان باشد‪.‬‬

‫برعکس آنها‪ ،‬افراد معمولی می توانند از‬ ‫بارانی بودن ناراحت شوند و به آن به عنوان‬ ‫یک اتفاق بدبینانه بنگرند ولی به خودشان‬ ‫اجازه نمی دهند که از سر خشم فریاد بزنند‬ ‫که چرا امروز بارانی شده است‪ .‬دلخوری‬ ‫افراد عادی از باریدن‪ ،‬کنترل شده است چون‬ ‫توقع شان از آب و هوا بر این تشخیص استوار‬ ‫است که بارانی بودن بخشی از تغییرات طبیعی‬ ‫است‪.‬‬ ‫آرامش افرادی که عصبانی نمی شوند در‬ ‫ذات خود با بدبینی شان و تلخ دیدن زندگی‬ ‫و دنیا گره خورده است‪ .‬آدم های که قادرند‬ ‫عصبانیت و خشم خود را کنترل می کنند‬ ‫آموخته اند که در دوران آرامش و خوشی‪،‬‬ ‫منتظر ناراحتی و نامالیمات روزگار باشند‬ ‫قبل از آنکه واقعیت‪ ،‬غافلگیرانه سیلی خودش‬ ‫را فرود آورد‪.‬‬ ‫افراد عصبانی ولی تعریف اشتباهی از معمولی‬ ‫و طبیعی بودن اتفاقات زندگی و دنیا دارند‪.‬‬ ‫فردی که با هر بار گم کردن کلید در ورودی‬ ‫خانه اش داد می زند شاید فکر می کند که‬ ‫کلید نباید گم می شد‪ .‬گم شدن کلید از دید‬ ‫افراد عصبانی‪ ،‬تخطی از مسیر طبیعی است و‬ ‫حق ندارد گم شود‪ .‬آنها در حین رانندگی‪ ،‬در‬ ‫مواجهه با ترافیکی که کند شده ار خشم لبریز‬ ‫می شوند چون فکر می کنند جاده ها باید به‬ ‫شکل معجزه آسایی خلوت باشند‪.‬‬

‫برای همین افراد خیلی عصبانی باید تلخ ترین‬ ‫واقعیت ها‪ ،‬روبرو شدن با احمق ترین آدم‬ ‫ها‪ ،‬اشتباه و کوتاهی وسایل ساخته شده توسط‬ ‫تکنولوژی را هر روز به خودشان خاطرنشان‬ ‫کنند‪ .‬باید توهین و بی حرمتی و به هم خوردن‬ ‫قرار و مدارهای دنیا را به هر شکل ممکن‬ ‫بپذیرند‪ .‬باید به این واقعیت ساده تن دهند‬ ‫که تصادف ماشین شان در حین رانندگی دور‬ ‫از واقعیت نیست و حافظه کامپیوترشان می‬ ‫تواند هر لحظه بی دلیل پاک شود‪.‬‬ ‫افراد پرخاشجو و خشمگین به شکل عمیقی‬ ‫ترسو هم هستند‪ .‬آنها به نظر می رسد که با‬ ‫قلدری تمام عصبانیت خودشان را به رخ می‬ ‫کشند ولی به در و دیوار زدن کاسه و بشقاب‬ ‫شکستن شان به خاطر دستپاچه شدن شان‬ ‫است‪ .‬افراد عصبانی اعتقادی به خودشان‬ ‫برای تحمل باختن و از دست دادن چیزهای‬ ‫که دوست دارند و نامالیمتی روزگار ندارند‪.‬‬ ‫افراد عصبانی از این حس درونی و پرقدرت‬ ‫برخوردار نیستند که چطور می شود با‬ ‫ِ‬ ‫گذشت زمان بر اشتباهات‪،‬‬ ‫صبوری‪ ،‬عشق و‬ ‫کمبودها و ضررها فائق گردند‪ ،‬حل شان کنند‬ ‫و از آنها عبور کنند‪.‬‬ ‫افراد عصبانی به این بهانه بر زمین و زمان‬ ‫پرخاش می کنند چون می خواهند به همه‬ ‫درس بهتر بودن بدهند‪ .‬می خواهند به شبکه‬ ‫قطار شهری بیاموزند که سر وقت باشند‪.‬‬

‫راننده ها درست رانندگی کنند و سر میز‬ ‫رستوران همراهان شان چگونه با هم معاشرت‬ ‫کنند‪ .‬اما این حقیقت را واقف نیستند که آنها‬ ‫معلمان خوبی نیستند چون از نطر شخصیت‬ ‫روحی و روانی قابلیت آموختن ندارند‪ .‬از همه‬ ‫مهمتر قادر به تشخیص این واقعیت نیستند‬ ‫که عمل و رفتارشان می تواند اموزنده نباشد‪.‬‬ ‫ما به افراد عصبانی می خندیم ( البته اگر‬ ‫وحشت پرخاش شان گریبان ما را نگرفته‬ ‫باشد) ولی اگر فرصت تعمق داشتیم بهتر است‬ ‫این را در نظر بگیریم که برای شان همدردی‬ ‫کنیم‪ .‬چشمان از حدقه درآمده‪ ،‬صدای مهیب‬ ‫شان و منطق غیر معقول شان به خاطر این‬ ‫است که فکر می کنندعدالتی که مد نظرشان‬ ‫است رعایت نشده است‪ .‬آنها شکننده تر از‬ ‫آن هستند که به استدالل دیگران در آن لحظه‬ ‫گوش دهند‪.‬‬ ‫اگر متوجه خروش و عصبانیت یک نفر‬ ‫بودیم شاید با عملی ساختن این ‪ 3‬رفتار قادر‬ ‫به کنترل او باشیم‪ .‬اول و به سرعت بپذیریم از‬ ‫اتفاقی که باعثش بوده ایم که منجر به جوش‬ ‫و خروشش شده است بسیار ناراحت هستیم‪.‬‬ ‫دوما اینکه با اصرار و حساسیت تمام تاکید‬ ‫کنیم که کاش این اتفاق نمی افتاد و نهایتا با‬ ‫تمام وجود به او اطمینان دهیم که هر کاری‬ ‫خواهیم کرد که همه چیز درست شود‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

93

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact.

Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

h c u l M ra re f w e o A o d t H Fe es Ou s? k x c a n T ke he c a T ay P

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

The amount of federal tax that’s withheld from your paycheck depends on which federal taxes you are talking about and your individual tax situation. There are three federal payroll taxes: income tax, Social Security and Medicare. Your filing status, income and the number of withholding allowances you claim all affect how much is taken out in federal taxes.

As of the date of publication, employers withhold 6.2 percent on the first $118,500 of gross wages. Gross wages means all of your compensation from a job -- wages or salary plus additional amounts like tips, commissions and bonuses. Earnings that exceed the $118,500 mark aren’t subject to Social Security tax; this income limit is adjusted annually to keep up with inflation. The tax rate for Medicare is 1.45 percent of gross wages with no income cap. In fact, employers withhold

an extra 0.9 percent in Medicare a 401(k) plan. tax on gross wages in excess of $200,000.

The percentage of federal income tax taken out of taxable wages Only part of gross wages is starts at zero and increases in a subject to federal income tax series of steps called tax brackets withholding. The taxable portion to a maximum of 39.6 percent. is determined by the number Suppose you are single, claim two of withholding allowances you withholding allowances and make claim on the W-4 form you fill $800 per week. Your taxable out and give to your employer. pay equals $646.16. Tax on the At the time of publication, each first $44 is zero. Your employer withholding allowance excluded deducts 10 percent of the amount $4,000 from your annual pay for from $44 to $222, or $17.80. tax withholding purposes. The The remaining $424.16 falls into amount excluded each payday the 15 percent tax bracket, so depends on the number of pay that’s another $63.62 withdrawn. periods. If you are paid weekly, Adding the amounts together, you divide $4,000 by 52 for a weekly find that $81.42 must be taken out withholding allowance of $76.92. of your pay for federal income Suppose you make $800 a week tax. and claim two allowances.

Subtract $153.84 from $800. Your The filing status on a W-4 form employer figures federal income affects the rate your employer tax on the remaining $646.16. uses to figure federal income tax Taxable wages may be further withholding. Married workers reduced if you can deduct other pay a lower rate, except for those amounts, such as contributions to who are in the 39.6 percent tax

92

bracket, which at the time of publication started when taxable wages topped $9,105 per week.

For example, an employee with taxable wages of $800 was in the 25 percent tax bracket in 2015 if she was single. If she was married, the tax bracket was 15 percent.

A large jump in pay due to overtime, receiving a big raise or getting a bonus can shove you into a higher tax bracket. Suppose your gross wages were $800 with taxable wages of $646.16 one week, putting you in the 15 percent range when filing as single. You work an overtime shift one week, racking up eight hours at time and a half. That’s $240 in extra pay. The overtime is added to your taxable wages, bringing them to $886.16. The 25 percent tax bracket starts at $764 for single filers, so your employer takes out 25 percent on $122.16 of the overtime pay for federal income tax.

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تحريک و نوازش آن حکم آلت مرد را دارد‬ ‫* همانند گنجشک آميزش نکنيد و همسر‬ ‫خود را با آرامش آماده و راضی سازيد ‪.‬‬ ‫سعي کنيد در اولين مرحله همسر خور را در‬ ‫شرايط نعوظ کامل قرار دهيد ‪ :‬در مردها با‬ ‫تحريک آلت تناسلي و مالش و نوازش آن‬ ‫حالت نعوظ فراهم مي شود ( بلند شدن و‬ ‫سفتي آلت تناسلي در مرد را نعوظ مرد گويند‬ ‫) ‪ .‬در خانمها نعوظ يعني تحريک و سفتي‬ ‫کليتوريس و نوک پستان ‪.‬‬ ‫* فراهم کردن تحريک الزم در همسر ‪ :‬مرد با‬ ‫فکر و يا در نظر آوردن نقاط شهوت انگيز و‬ ‫يا عوامل رواني نعوظ به او دست داده و اغلب‬ ‫در اين حالت تحريک شده به حساب مي آيد‬ ‫آنچه بر زن الزم است تحريک موضعي نيست‬ ‫بلکه تحريک موقعي است و آن زماني است‬ ‫که مرد در حاليکه دخول انجام مي دهد نعوظ‬ ‫وي کاهش مي يابد و دخالت زن با تحريک‬ ‫مرد در حالي که عضالت مهبل را بر روي‬ ‫آلت مرد فشار داده رانها را بهم نزديک مي‬ ‫کند و امکانا با دست ماليدن به پشت مرد در‬ ‫امتداد ستون فقرات وي ‪ ،‬نعوظ مرد برگشته و‬ ‫مرد را راضي مي سازد‬ ‫* مرد بايد در آغاز رابطه جنسي ذهن و‬ ‫فعاليت خود را متوجه تحريك و آماده كردن‬ ‫زن نمايد‪ .‬و البته زن نيز بايد به آماده سازي‬ ‫مردش در اين مرحله توجه داشته باشد‬ ‫* مرد هر چه بيشتر بتواند با مهارت زن را‬ ‫تحريك كند زن در ادامه هر كاري مرد طالب‬ ‫باشد انجام مي‌دهد‪ .‬اين مسئله براي خانم ها‬ ‫نيز صادق است ‪.‬‬ ‫*زمان دخول بهترين زمان براي سخنان‬ ‫محبت‌آميز است‪ .‬در اين لحظه از همسر‬ ‫خود قدرداني کنيد و او را بهترين بناميد که‬ ‫اين خود سبب افزايش روابط زناشويي و‬ ‫استحکام زندگي مي شود‬ ‫*به همسر خود بفهمانيد که رابطه جنسي با او‬ ‫سبب آرامش او مي شود و مي خواهيد با اين‬ ‫عمل عشق و محبت خود را بيشتر به او ثابت‬ ‫کنيد و هدف فقط ارضاء جنسي‪-‬جسمي‬ ‫نيست بلکه روح معنوي شما نيز با اين عمل‬ ‫ارضاء مي شود ‪.‬‬ ‫*بهتر است با همسر خود از قبل هماهنگ‬ ‫كنيد كه اسپرم کجا ريخته شود چرا که اين‬ ‫مطلب سبب آرامش خاطر بيشتر طرفين و‬ ‫تحريک بيشتر مي شود‪.‬‬ ‫* شوهر باید زماني كه مطمئن نشده كه زن به‬ ‫اوج لذت و ارضا شدن نزديك نشده از ارضاء‬ ‫خود جلوگیری كند‪ .‬دیدن ارگاسم و ارضاء‬ ‫زن براي مرد بسيار ارزشمند و تحريک کننده‬ ‫است ‪ .‬سعي کنيد اول زن به اوج لذت برسد‬ ‫و مرد با کمي فداکاري و خويشتن داري بعد‬ ‫از زن ارضاء شود ‪ .‬وقتي اول زن ارضاء شود‬ ‫تمايل جنسي مرد بيشتر ميشود و مي تواند‬ ‫براحتي خود را به اوج لذت برساند ولي وقتي‬ ‫مرد اول ارضاء شود زن او را ناتوان جسمي‬ ‫مي بيند و تصور بر آن دارد که مردش به او‬ ‫در اين لحظه توجه کمتري دارد و اين مسئله‬ ‫مي تواند باعث تاخير و حتي عدم ارضاء زن‬

‫‪91‬‬

‫شود ‪ .‬به محض شروع ارضا از طرف زن‪ ،‬مرد‬ ‫نيز مي‌تواند خود را ارضا كند‪ .‬بهترين شيوه‬ ‫ارضا‌شدن‪ ،‬همزماني آن بين طرفين است‪.‬‬ ‫* توجه به این نکته مهم است که معمو ً‬ ‫ال‬ ‫مردها پس از ارضاشدن يا مي‌خوابند‪ ،‬يا پشت‬ ‫به زن مي‌كنند‪ .‬در صورتي كه كاري كه بايد‬ ‫انجام دهند اين است كه شروع به بغل كردن‬ ‫و نوازش زن كنند‪ .‬و به او آرامش دهند تا‬ ‫استراحت كند‪.‬‬ ‫* شایسته است كه زن شربتی گوارا تهیه نموده‬ ‫و بعد از پایان ‪ ،‬براي همسر خود بیاورد‪.‬‬ ‫*در آخر بعد از انجام رابطه جنسي بهتر است‬ ‫از همسر خود تشکر كنيد‬ ‫و‪...‬هزاران كار ديگر هست كه مي توانيد‬ ‫براي از بين بردن يكنواختي موجود در رابطه‬ ‫تان انجام دهيد‪.‬‬ ‫اگر همه چيز عمل نكرد‪ ،‬صادق ومهربان و‬ ‫قاطع باشيد‬ ‫زوج های زیادی بوده اند كه بي عالقگی‬ ‫و نارضايتي يكي از زوجين از رابطه جنسی‬ ‫باعث جدايي آنها شده است‪ .‬البته شما هم‬ ‫ممكن است به فكر اينكار بيفتيد‪ .‬اما بدانيد‬ ‫طالق يا برقراري رابطه ي جنسي با افرادی‬ ‫غير از همسر تان (خیانت به همسر) ‪ ،‬راه‬ ‫حل هاي مناسبي نيستند‪ .‬درست است كه‬ ‫عشقبازي با غير مي تواند مشكلتان را حل‬ ‫كند‪ ،‬اما بدانيد كه در طوالني مدت مشكالت‬ ‫بيشتري نيز برايتان ايجاد مي كند و باعث‬ ‫خراب تر شدن ازدواج تان هم مي شود‪ .‬حتي‬ ‫اگر ازدواجتان هم سالم باقي بماند‪ ،‬درد و‬ ‫رنجي كه همسرتان از عشقبازي شما با كس‬ ‫ديگري متحمل مي شود‪ ،‬بي اندازه است‪.‬‬ ‫طالق هم راه حل خوبي به شمار نمي رود‪.‬‬ ‫اگر به جاي پيدا كردن راه حل و برطرف‬ ‫كردن مشكل‪ ،‬از آن فرار كنيد(پاک صورت‬ ‫مسئله)‪ ،‬ممکن است زوج ديگري پيدا كنيد‬ ‫كه او نيز از نظر جنسي با شما ناهماهنگ و‬ ‫ناسازگار باشد‪ ،‬و بهتر است از خود بپرسيد‬ ‫اين كار را تا كجا ادامه خواهيد داد؟‬ ‫قبل از اينكه بار و بنديلتان را جمع كنيد و‬ ‫همسرتان را ترك كنيد‪ ،‬ببینید آيا همسر تان از‬ ‫این جریان خبر دارد؟ اطالع دارد كه شما از‬ ‫رابطه ي جنسيتان با او ناراضي هستيد؟‬ ‫كار ار به دعوا نكشانيد‪ .‬تقصيرها را به گردن‬ ‫او نيندازيد‪ ،‬انتقاد نكنيد‪ ،‬فقط خيلي آرام‬ ‫به او در مورد مشکالت تان صحبت کنید‬ ‫بگوييد كه به خاطر اختالفاتی كه در روحيات‬ ‫جنسي شما وجود دارد‪ ،‬مي خواهيد كاري‬ ‫کنید که به بهبود رابطه تان منتهی میشود و‬ ‫برای این کار همکاری بیشتر او کمک میکند‬ ‫و باید برای بهتر شدن ارتباطشان هردو فعاالنه‬ ‫رفتار نمایند و برای این امر باید حتی با کنار‬ ‫گذاشتن خجالت و تعصبات به متخصصین‬ ‫مربوطه مراجعه نمایند‪.‬‬ ‫افكار خود را با او در ميان بگذاريد‪ .‬اين را به‬ ‫صورت يك تهديد مطرح نكنيد‪ .‬فقط ميزان‬ ‫اميدواري خود را با او در ميان بگذاريد‪ .‬به‬ ‫او فرصتي دوباره براي اصالح و سازگار شدن‬ ‫بدهيد‪ ،‬و منتظر نتیجه ي آن شوید‬ ‫دکتر محمد والی پور‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪90‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫روش های مناسب جهت مشکالت‬ ‫جنسی بوجود آمده باشوهر‬ ‫چگونه میتوان کانون سرد‬ ‫خانواده را که به علت مشکالت‬ ‫جنسی بوجود آمده‪ ،‬مجدداً گرم‬ ‫کنید؟ چگونه میتوان آقایان را به‬ ‫اوج لذت جنسي رساند؟‬

‫_____________________________‬ ‫نقاط تحریک پذیر آقایان کجاست؟‬ ‫چگونه باید با شوهر تان برخورد رفتاری موثر‬ ‫جنسی داشته باشید؟‬ ‫هدف از ثبت و درج اين مطلب ايجاد روابط‬ ‫صميمانه با زوج و استحکام روابط زن و‬ ‫شوهر و کانون خانواده است‬ ‫رابطه جنسی نقش بسیار مهمي در ازدواج‬ ‫دارد‪ ،‬ولي با اينحال زوج هاي زيادي بدون‬ ‫توجه عميق به آن زندگي ميكنند‪ .‬در اين‬ ‫بحث از ديدگاه مرد و زن نحوه صحيح رابطه‬ ‫جنسي را بررسي مي کنيم ‪.‬‬ ‫همه مي دانند كه رابطه جنسي حياتي ترين‬ ‫جزء همه ي ازدواج هاست‪ .‬پس اگر يكي‬ ‫يا هر دوي زوجين عالقه و رغبت خود را‬ ‫از دست دادند چه مي شود؟ تحقيقات نشان‬ ‫داده است كه درصد انبوهی از چننین ازدواج‬ ‫هايي با شكست مواجه مي شود‪( .‬بعد از‬ ‫مسايل مالي‪ ،‬مسايل جنسي دومين دليل براي‬ ‫طالق شناخته شده است) نااميد نشويد‪ .‬راه‬ ‫هاي زيادي براي جلوگيري از آن وجود دارد‪.‬‬ ‫در اينجا سه راه براي جان بخشيدن دوباره‬ ‫به زندگی جنسی برای شما فراهم آمده است‪.‬‬ ‫پس اگر مي خواهید کانون خانواده تان ‪،‬‬ ‫مراحل زیر را دنبال كنيد‪.‬‬ ‫به خودتان متكي باشيد‬ ‫فرقي نمي كند كه همسرتان چقدر دوستتان‬ ‫داشته باشد و بخواهد ارضائتان كند؛‬ ‫تحريكات و شور جنسي او به هيچ وجه شبيه‬ ‫به شما نيست‪ .‬به همين دليل غيرمنطقي است‬ ‫اگر انتظار داشته باشيد هر زمان شما تحريك‬ ‫شديد در اختيارتان باشد‪ .‬بايد ياد بگيريد‬ ‫كه چطور گهگاه نيازهايتان را كنترل كنيد‪.‬‬ ‫احتما ً‬ ‫ال تصور خواهيد كرد كه عادالنه نيست‬ ‫و مطمئن ًا عصباني خواهيد شد‪.‬‬ ‫البته باید كه زوج ها تا آنجا كه مي توانند در‬ ‫زندگي جنسي خود با همسرشان انرژي الزم‬ ‫را صرف کنند‪ ،‬اما بااينحال باز هم ممكن‬ ‫است زمان هايي وجود داشته باشد كه شما‬ ‫آمادگي رابطه ي جنسي را داشته باشيد در‬ ‫حاليكه همسرتان ندارد‪ .‬اين مسئله اي كام ً‬ ‫ال‬ ‫نرمال و طبيعي است و بايد آن را بپذيريد‪.‬‬ ‫هرچه تالش همسرتان براي فهميدن شما و‬ ‫نيازهايتان بايد بيشتر شود‪ ،‬تالش شما نيز در‬ ‫درك اين تفاوت ها بايد افزايش يابد‪ .‬قسمتي‬

‫از اين درك و پذيرفتن با اتكاي گاه و بيگاه‬ ‫شما به خودتان براي ارضاي ميل جنسيتان‬ ‫نشان داده مي شود‪ .‬اگر اطمينان داشته باشيد‬ ‫كه همسرتان واقع ًا دوستتان دارد و به شما‬ ‫توجه مي كند‪ ،‬انجام اينكار با راحتي بيشتري‬ ‫صورت خواهد گرفت‪.‬‬ ‫تنوع‪ ،‬مزه ي زندگي است‬ ‫احتما ً‬ ‫ال زندگي جنسي شما دچار يكنواختي‬ ‫شده است‪ .‬حتي مهيج ترين فرد در رابطه‬ ‫جنسي هم اگر رابطه جنسي برايش تكرار‬ ‫مكررات شود‪ ،‬از آن دلزده خواهد شد‪ .‬اگر‬ ‫اين مورد را در رابطه جنسي خودتان با‬ ‫همسرتان هم مشاهده مي كنيد‪ ،‬پس وقتش‬ ‫رسيده كه كمي تنوع وارد اين رابطه كنيد‪.‬‬ ‫براي جلوگيري از يكنواختي جنسي‪ ،‬بايد‬ ‫كمي خالق باشيد‪.‬‬ ‫* مكاني جديد انتخاب كنيد ‪ :‬هميشه يک‬ ‫گوشه خاص براي معاشقه جنسي خود‬ ‫انتخاب نکنيد‬ ‫* لباس زبر های مناسب و جدید بخرید‬ ‫* عطر خوشبو استفاده کنيد‬ ‫* حتما مسائل بهداشتي و نظافتي را رعايت‬ ‫کنيد ‪ :‬آرايش و زدودن موهاي زائد بسيار‬ ‫مهم است و نشانه اهميت دادن به شريک‬ ‫زندگي خود مي باشد ‪.‬‬ ‫* معمول است که مرد در رابطه جنسي پيش‬ ‫قدم مي شود ‪ .‬بد نيست براي تنوع زن نيز‬ ‫گاهي پيش قدم شود ‪.‬‬ ‫*رفتار تحريک آميز داشته باشيد ‪ :‬عشوه و‬ ‫ناز زنانه جنسي قبل از نزديکي سبب تحريک‬ ‫شديد مرد مي شود‬ ‫* با آرامش و مهرباني با او رفتار کنيد ‪ :‬خشن‬ ‫و عجول نباشيد ‪ .‬سعي کنيد با کالم ‪ ،‬نگاه‬ ‫‪ ،‬حرکات و رفتار خود به ارامي همسر را‬ ‫تحريک کنيد ‪ .‬بگذاريد او نشانه هاي عشق‬ ‫و محبت را در شما ببيند و به ارامي به او‬ ‫نزديک شويد ‪...‬‬ ‫* بوسه قديمي ترین نقطه شناخته شده براي‬ ‫تحريک ‪:‬است که شامل بوسيدن لب ها ‪،‬‬ ‫صورت ‪ ،‬الله گوش ‪ ،‬گردن و يا هر قسمتي‬ ‫از بدن همسر باشد که پيدا کردن نقطه هاي‬ ‫حساس تر مدتي طول مي کشد و به نسبت‬ ‫بلوغ و فهم جنسي مرد و زن نقاط مربوطه‬ ‫شناخته مي شود‬ ‫* گفتار هاي عاشقانه ‪ :‬تحريک فقط به نوع‬ ‫فيزيکي محدود نمي شود و نوع رواني نيز‬ ‫دارد که بايد به صورت همزمان استفاده شود‬ ‫صحبت هاي عاشقانه که هنگام رسیدن زن‬ ‫و شوهر به هم رد و بدل مي شود بسيار پر‬ ‫اهميت است ‪.‬‬ ‫* لمس و نوازش با حوصله ‪ :‬سطح داخلي‬ ‫ران ( مرد و زن ) و لب هاي فرج ( زن ) ‪،‬‬ ‫بيضه و نواحي اطراف آن (مرد) ‪ ،‬گرفتن و‬ ‫فشردن کمر ( زن و مرد ) ‪ ،‬کليتوريس زن که‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آمبوالنس با وجود آنكه گيج و شوكه بودم و‬ ‫درد داشتم گفتم‌‪« :‬فكر مي‌كنم مرد روياهايم‬ ‫را پيدا كرده‌ام‌!» مادرم با حيرت نگاهم كرد و‬ ‫پرسيد‪« :‬دخترم مطمئني به سرت ضربه‬ ‫نخورده است‌؟» خوشبختانه نتايج عكس‌ها‬

‫نشان دادند كه دچار شكستگي استخوان‬ ‫نشده‌ام ولي دو دنده‌ام صدمه خورده بودند و‬ ‫چند روز در بيمارستان تحت نظر بودم‌‪ .‬وقتي‬ ‫از بيمارستان مرخص شدم دوست صميمي‌ام‬ ‫به ديدنم آمد و گفت‌‪« :‬خيلي شانس آوردي‬

‫مي‌داني چند بار در همين ماه دچار سانحه‌ي‬ ‫رانندگي شدي‌؟» ولي من آه بلندي كشيدم و‬ ‫گفتم‌‪« :‬در عوض فكر مي‌كنم با مرد روياهايم‬ ‫آشنا شده‌ام‌!» بعد جريان را براي دوستم‬ ‫تعريف كردم كه با دهان باز نگاهم مي‌كرد‪ .‬او‬ ‫پس از شنيدن ماجرا كمي فكر كرد و گفت‌‪:‬‬ ‫«به نظرم بد نيست با او تماس بگيري‌‪ .‬شايد‬ ‫اين تصادف حكمتي داشته باشد!» ولي‬ ‫غرورم اجازه‌ي چنين كاري را به من نمي‌داد‪.‬‬ ‫مي‌ترسيدم اگر با او تماس بگيرم‪ ،‬غرورم را‬ ‫زير سؤال ببرم‌‪ .‬اما دوستم و همسرش ول كن‬ ‫نبودند‪ .‬آنها كه مي‌دانستند چقدر نسبت به‬ ‫ازدواج وسواس دارم تشويقم مي‌كردند كه با‬ ‫او تماس بگيرم‪ ،‬من دختري احساساتي و‬ ‫رمانتيك بودم كه مي‌خواستم فقط با عشق‬ ‫ازدواج كنم و به همين دليل خواستگاران‬ ‫زيادي را جواب كرده بودم چون تا به حال‬ ‫لرزش عشق را در قلب خود حس نكرده بودم‬ ‫و با خود عهد بسته بودم كه تا زماني كه آن را‬ ‫حس نكنم زير بار تعهد سنگين ازدواج نروم‌‪.‬‬ ‫و عجيب بود كه حاال احساس مي‌كردم آن‬ ‫عشق را در قلب خود حس كرده‌ام‌؛ انگار كه‬ ‫سرنوشتم در آن روز تغيير كرده بود‪ .‬حتي چند‬ ‫مرتبه بي‌اختيار از كوچه‌ي محل سكونت‬ ‫ناجي‌ام سر در آوردم‌! در حالي كه به خانه‌ها‬ ‫نگاه مي‌كردم تا شايد او را ببينم‌‪ .‬اما بي‌فايده‬ ‫بود‪ .‬مدت زيادي راجع به آن فكر كردم و‬ ‫سرانجام تصميم خود را گرفتم‌‪ .‬بايد روي‬ ‫غرورم پا مي‌گذاشتم و به بهانه‌اي با او تماس‬ ‫مي‌گرفتم‌‪ .‬به غير از اين راهي وجود نداشت‌‪.‬‬ ‫آن روز دوستم پيشم بود‪ .‬خودم از او خواسته‬ ‫بودم كه پيشم بيايد‪ .‬با دستاني لرزان شماره را‬ ‫گرفتم اما پس از چند زنگ هيچ كس پاسخ‬ ‫نداد‪ .‬دوباره امتحان كردم اما نتيجه‌اي‬ ‫نگرفتم‌‪ .‬بعد از دو هفته تالش وقتي نتوانستم‬ ‫او را پيدا كنم همه‌ي اميدم را از دست دادم و‬ ‫مأيوسانه به دوستم گفتم‌‪« :‬فكر مي‌كنم بايد او‬ ‫را به كلي فراموش كنم‌‪ »...‬ولي درست يك‬ ‫هفته‌ي بعد زنگ تلفن همراهم به صدا درآمد‬ ‫و با ديدن شماره‌اي كه روي صفحه‌ي آن نقش‬ ‫بسته بود‪ ،‬شوكه شدم‌! خودش بود‪ ،‬ناجي‌ام‌!‬ ‫هراسان و سراسيمه گوشي‌ام را برداشتم و در‬ ‫حالي كه سعي داشتم خونسرد جلوه كنم گفتم‌‪:‬‬ ‫«الو بفرماييد‪ ».‬صداي او در گوشي تلفن‬ ‫پيچيد و بعد از معرفي خود و شناختن من‬ ‫گفت‌‪« :‬از بعد از روز تصادف‌تان دائم ًا به‬ ‫فكرتان بودم اما متأسفانه شماره‌اي از شما‬ ‫نداشتم تا حال‌تان را بپرسم‌‪ .‬اميدوارم حال‌تان‬ ‫خوب باشد‪ .‬ظرف چند هفته‌ي گذشته در سفر‬ ‫بودم و امروز كه برگشتم با ديدن اين شماره كه‬ ‫چند بار با تلفن همراهم تماس گرفته بود با‬ ‫خود فكر كردم كه حتم ًا فردي كار مهمي با‬ ‫من دارد‪ .‬به همين دليل در اولين فرصت‬ ‫تماس گرفتم‌‪ .‬چه كمكي از دستم ساخته‬ ‫است‌؟» بهانه آوردم و گفتم كه نياز به شاهد‬ ‫داشتم تا كارهاي بيمه را انجام دهم‌‪ .‬و از آن‬ ‫روز ارتباط تلفني ما آغاز شد‪ .‬پس از مدتي در‬ ‫كمال تعجب فهميديم كه در كودكي به يك‬ ‫مهدكودك مي‌رفتيم و سال‌ها همسايه بوديم‌‪.‬‬ ‫حتي چند بار در كوچه با هم بازي كرده بوديم‌‪.‬‬ ‫پس بي‌خودي نبود كه آن روز احساس‬ ‫مي‌كردم با غريبه‌اي ديرآشنا روبرو شده‌ام‌! او‬ ‫هم بعد ًا اعتراف كرد كه از آن روز دائم ًا به ياد‬ ‫من بوده و دعا مي‌كرده كه با او تماس بگيرم‬

‫‪89‬‬

‫انگار كه رشته‌اي نامرئي ما را به هم نزديك و‬ ‫نزديك‌تر مي‌كرد‪ .‬گاهي از خانواده و كارش‬ ‫حرف مي‌زد و من در مـورد سـوانـح رانـندگي‬ ‫زنجـيـره‌اي شـهريـورمـاه برايش تعريف‬ ‫مي‌كردم‌‪ .‬او پــدرش را در كـودكـي از دســت‬ ‫داده‪ ،‬بـا مـادرش زندگي مي‌كرد و تك فرزند‬ ‫بـود‪ .‬سـرانجـام روزي كـه بـي‌صبـرانـه‬ ‫انـتـظارش را مي‌كشيدم از راه رسيد‪ .‬لحظه‌اي‬ ‫كه بارها و بارها آن را در ذهنم مجسم كرده‬ ‫بودم و واكنش‌هاي خود را نسبت به آن‬ ‫ارزيابي كرده بودم‌‪ .‬روزي در پايان مكالمه‌ي‬ ‫تلفنـي‌مان مـؤدبانه گفت‌‪« :‬خـيلي مـايلم از‬ ‫نزديك مالقـاتي با شما داشته باشم اگـر‬ ‫خـانـواده‌تـان اجـازه مـي‌دهند مي‌خواهم از‬ ‫شما دعوت كنم تا قهوه‌اي با هم بخوريم‌‪».‬‬ ‫زبانم بند آمده بود فقـط گفتم‌‪« :‬فكر كنم بايد‬ ‫از مـادرم اجـازه بـگـيـريـد‪ ».‬احساس‬ ‫مي‌كردم از فرط خوشحالي بال در آورده‌ام‌‪.‬‬ ‫ذوق زده مادرم را در جريان قرار دادم و بعد‬ ‫از تأييد او به ديدن امين رفتم‌‪ ...‬خالصه‬ ‫مي‌كنم بعد از آن عشقي عميق بين ما ريشه‬ ‫گرفت و مدتي بعد مادرش من را به رستوراني‬ ‫دعوت كرد تا از نزديك با هم آشنا شويم‌‪.‬‬ ‫وقتي او را ديدم به نحو عجيبي قيافه‌اش برايم‬ ‫آشنا بود‪ .‬با ديدنم كمي فكر كـرد بعد به گرمي‬ ‫مرا در آغوش گرفت و پـرسيد‪« :‬تـو شيـرين‬ ‫شـيطـان محـلهي ما نيسـتي‌؟ مطـمئنـم خودت‬ ‫هستي‌؟ شك داشتم اما حاال مطمئن شدم‌!»‬ ‫بعد معلوم شد كه وقتي بچه بودم و ساكن آن‬ ‫محله چند بار با امين دعوايم شده بود و‬ ‫مادرش بين‌مان وسـاطت كرده بود‪ .‬به همين‬ ‫دليل مرا به خوبي به ياد داشت‌‪ .‬كمي كه با‬ ‫دقت نگاهم كرد گفت‌‪« :‬عجيب است با‬ ‫بچگي‌ات مو نمي‌زني‌! انگار شيرين كوچولوي‬ ‫شيطان را بزرگ كرده‌اند!» بعد از مدتي آنها‬ ‫به خواستگاري‌ام آمدند‪ .‬به اين ترتيب حتي‬ ‫نيـازي به تحقيق در مورد امين نبود‪ .‬آنها‬ ‫سال‌هاي سال همسايه‌ي قديمي ما و در آن‬ ‫محل از اعتبار بااليي برخوردار بودند‪ .‬برايم‬ ‫عجيب بود كه دست سرنوشت به چه شكلي‬ ‫همبازي دوران كودكي‌ام را سر راه زندگي‌ام‬ ‫قرار داده بود‪ .‬حاال مي‌فهميدمكه تصادف‌هايم‬ ‫بي‌حكمت نبودند‪ .‬بعد از آن با هم نامزد‬ ‫شـديم و حـاال نُه ماه از نامزدي شـيرين‌مـان‬ ‫مـي‌گـذرد و مـن خـود را خوشبخت‌ترين‬ ‫دخـتر دنيا مي‌دانم و براي آغـاز زنـدگـي‬ ‫مشتـرك با نامزد خوبم ثـانيه‌شـماري مـي‌كنـم‌‪.‬‬ ‫درسـت است كه آشـنايي‌مان در وضعـيتي‬ ‫عـادي صـورت نگرفت ولي شايد اگر آن روز‬ ‫ترمز ماشينم به موقع عمل مي‌كرد و من ماشينم‬ ‫را به سمت نرده‌هاي ايمني هدايت نكرده‬ ‫بودم حاال همسر آينده‌ام را پيدا نكرده بودم و‬ ‫هنوز در انتـظار بـودم‌‪ .‬گـاهي به نامزدم‬ ‫مي‌گويم‌‪« :‬قصه‌ي عشق ما مانند افسانه‌ي‬ ‫پريان است و مطـمئنم كـه درسـت مانند آن‬ ‫زندگي سـعادتمندانه‌اي انتظارمان را مي‌كشد‬ ‫و سـال‌هاي سال با خوبي و خوشي در كنار‬ ‫هم زندگي مي‌كنيم‌‪»...‬‬ ‫و هر وقت نامزد عزيزم اين جمالت را‬ ‫مي‌شنود شيرين‌ترين و گرم‌ترين لبخند دنيا‬ ‫به چهره‌اش‌مي‌نشيند و من با ديدن برق عشق‬ ‫در چشمان خوش حالتش در دل خداوند را‬ ‫شكر مي‌كنم و آرزو مي‌كنم كه بتوانم او را‬ ‫خوشبخت كنم‌!‬

‫‪88‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫وقتي عشق را در قلبم حس کردم‬ ‫براساس سرگذشت شيرين‬

‫در حالي كه با دقت به خيابان‬ ‫نگاه مي‌كردم از سرعت ماشين‬ ‫خود كاستم تا جاي پارك پيدا‬ ‫كنم‌‪ .‬شهريور ماه ‪ 1386‬بود و يك‬ ‫روز به سالگرد تولد ‪ 23‬سالگي‌ام‬ ‫بـاقي مـانده بـود‪ .‬قـصد خـريد‬ ‫داشتم و مي‌خواستم يك جفت‬ ‫كفش راحت و خنك براي خود‬ ‫پيدا كنم‌‪ .‬ولي مگر جاي پارك‬ ‫پيدا مي‌شد؟‬ ‫شايد بيشتر از بيست مرتبه ترمز كردم به اين‬ ‫اميد كه جاي پارك پيدا كنم اما انگار به دنبال‬ ‫يك سوزن در انبار پر از كاه مي‌گشتم‌! سرانجام‬ ‫با ديدن ماشيني كه از جاي پارك خود خارج‬ ‫مي‌شد با خوشحالي به آن سمت گاز دادم و‬ ‫درست وقتي مي‌خواستم ماشينم را داخل آن‬ ‫فضاي كوچك جا دهم ناگهان تكان شديدي‬ ‫خوردم و صداي ضربه‌اي مهيب گوش‌هايم را‬ ‫پر كرد‪ .‬ماشيني از پشت محكم با ماشين من‬ ‫برخورد كرده بود‪ .‬با چهره‌اي درهم و اعصابي‬ ‫ُخرد از ماشين پياده شدم تا خسارت وارده را‬ ‫برآورد كنم‌‪ .‬با ديدن سپر درب و داغون‬ ‫ماشينم ناله‌اي از گلويم خارج شد و گفتم‌‪:‬‬ ‫«حواس‌تان كجاست‌؟ چرا فاصله‌ي ايمني را‬ ‫رعايت نمي‌كنيد؟» بعد كمرم تير شديدي‬ ‫كشيد و آه از نهادم برخاست‌‪ .‬راننده‌ي آن‬ ‫ماشين كلي عذرخواهي كرده و همزمان پدرم‬ ‫از راه رسيد‪ .‬پدرم از طريق بيمه مشكل را حل‬ ‫كرد‪ ،‬پس از عكسبرداري نيز مشخص شد كه‬ ‫از نظر جسماني مشكلي پيدا نكرده‌ام و به‬ ‫همين دليل چند روز بعد دوباره پشت ماشين‬ ‫نشستم‌‪ .‬اما درست يك سال بعد در ماه شهريور‬ ‫داخل ماشينم بودم كه تق‌! رانندهي بي‌توجه‬ ‫ديگري از پشت محكم به ماشينم برخورد‬ ‫كرد‪ .‬ناله‌كنان از ماشينم پياده شدم و گفتم‌‪:‬‬ ‫«دوباره ماشينم صدمه خورد!» اين مرتبه از‬ ‫ناحيه‌ي گردن نيز آسيب ديده بودم‪ .‬مثل‬ ‫دفعه‌ي قبل پدرم كارهاي مربوط به بيمه و‬ ‫تعمير ماشين را انجام داد و من تحت‬ ‫فيزيوتراپي قرار گرفتم‪ .‬آن سانحه نيز مانند‬ ‫يك كابوس گذشت و مشكل جسماني من نيز‬ ‫به مرور زمان برطرف شد‪ .‬سال بعد درست در‬ ‫ماه شهريور چند روز مانده به جشن تولدم‌‪،‬‬ ‫مي‌خواستم خود را آماده كنم‌‪ .‬اما بي‌اختيار به‬ ‫ياد دو شهريور دو سال گذشته بودم و نگران‌‪.‬‬ ‫آيا باز هم اين ماه حادثه‌ي ديگري برايم در‬ ‫آستين داشت‌؟ مطمئن نبودم ولي دلـم شـور‬ ‫مـي‌زد‪ .‬پـدرم مـي‌خـنديد و مي‌گفت‌‪« :‬دخترم‬ ‫دوباره ماه حادثه ساز از راه رسيده است‌‪ .‬اگر‬ ‫من به جاي تو بودم در اين ماه رانندگي را‬

‫كنار مي‌گذاشتم و در عوض از تاكسي و‬ ‫اتوبوس براي رفتن به دانشگاه و محل كار‬ ‫استفاده مي‌كردم‌‪ ».‬ولي كجا بود گوش شنوا؟‬ ‫من عاشق رانندگي بودم و از انتظار كشيدن‬ ‫براي رسيدن تاكسي و اتوبوس بيزار‪ .‬پس در‬ ‫عوض سعي كردم در هنگام رانندگي بيشتر‬ ‫دقت كنم‌‪ .‬اما باز هم حادثه در راه بود! غروب‬ ‫بود و از محل كارم به خانه برمي‌گشتم‌‪ .‬سر‬ ‫يك پيچ مي‌خواستم ترمز كنم كه ناگهان‬ ‫متوجه شدم ترمز عمل نمي‌كند‪ .‬وحشت زده‬ ‫پايم را چند بار محكم روي پدال ترمز فشار‬ ‫دادم اما فايده‌اي نداشت‌‪ .‬پس براي آنكه از‬ ‫پشت با ماشين ديگري برخورد نكنم به سمت‬ ‫نرده‌ي ايمني وسط بزرگراه تغيير مسير دادم و‬ ‫چند لحظه‌ي بعد ماشينم محكم با آن برخورد‬ ‫كرد‪ .‬هنوز از شوك خارج نشده بودم و اشك‬ ‫مي‌ريختم كه چند نفر در محل حادثه جمع‬

‫شدند‪ .‬يكي از آنها كه پسري بسيار مؤدب بود‬ ‫جلو آمد و با نگراني پرسيد‪« :‬حال‌تان خوب‬ ‫است‌؟» اشك ريزان پاسخ دادم‌‪« :‬بله فقط‬ ‫دنده‌هايم به شدت درد مي‌كنند‪ ».‬به كمك او‬ ‫و چند نفر ديگر از ماشينم خارج شدم‌‪ .‬با‬ ‫دستاني لرزان با پدرم تماس گرفتم و هق هق‬ ‫كنان جريان را به او اطالع دادم‌‪ .‬پدرم‬ ‫دلداري‌ام داد و گفت كه تا چند دقيقه‌ي ديگر‬ ‫خود را به محل حادثه مي‌رساند‪ .‬پليس‬ ‫آمبوالنس و آتش نشاني در راه بودند و من به‬ ‫پهناي صورت اشك مي‌ريختم و مي‌گفتم‌‪:‬‬ ‫«ترمز ماشينم عمل نكرد‪ .‬براي آنكه با ماشين‬ ‫ديگري برخورد نكنم ماشينم را به سمت‬ ‫نرده‌هاي ايمني هدايت كردم‌‪ »...‬رفته رفته بر‬ ‫تعداد جمعيت افزوده مي‌شد اما ناجي مؤدب‬ ‫من همچنان كنارم بود و سعي داشت ذهنم را‬ ‫از حادثه منحرف كند‪ .‬او مي‌گفت‌‪« :‬از‬

‫دانشگاه برمي‌گشتم و مي‌خواستم به خانه‌مان‬ ‫بروم‌‪ .‬خانه‌ي ما دو خيابان پايين‌تر از‬ ‫اينجاست‌‪ »...‬با شنيدن اين حرف لبخندي به‬ ‫چهره‌ام نشست چون به ياد خــاطــرات خـوش‬ ‫دوران كـودكـي و نوجواني‌ام افتادم و گفتم‌‪:‬‬ ‫«سال‌ها قبل ما هم ساكن اين خيابان بوديم‌‪.‬‬ ‫در كدام كوچه زندگي مي‌كنيد؟» و وقتي نام‬ ‫كوچه را گفت‪ ،‬گفتم‌‪« :‬اتفاق ًا ما هم در همان‬ ‫كوچه زندگي مي‌كرديم‌‪ ».‬و بعد پدرم از راه‬ ‫رسيد و او شماره‌ي تلفن همراهش را به من‬ ‫داد تا در صورت نياز به كمك با او تماس‬ ‫بگيرم‌‪ .‬عجيب بود كه ظرف آن چند دقيقه به‬ ‫كلي ماجراي تصادف را از ياد برده بودم‌! از‬ ‫او تشكر كردم اما نمي‌دانم چرا دلم نمي‌آمد‬ ‫خداحافظي كنم‌‪ .‬آمبوالنس نيز از راه رسيد و‬ ‫به اتفاق مادرم راهي بيمارستان شدم و پدرم‬ ‫آنجا ماند تا كارهاي مربوطه را انجام دهد‪ .‬در‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شده نمی‌خوردم‪ .‬آن زمان گردشگری هم‬ ‫می‌کردم‪ .‬به عقیده من زمانی که بدن به موادی‬ ‫نیاز دارد اما ما از آن دریغ می‌کنیم می‌تواند‬ ‫خطرناک باشد‪ .‬اما من نسبت به این مسئله‬ ‫بی‌توجه بودم‪ .‬در سال ‪ ،2005‬یکصد پوند‬ ‫از وزنم را کم کردم و خواهرم آن زمان از من‬ ‫پرسید «چرا با خودت این‌قدر بد هستی؟!»‬ ‫این جمله خواهرم مثل یک بیداری بود‪.‬‬ ‫برای همین سعی کردم با اندامم کنار بیایم‪.‬‬ ‫االن دیگر تصمیم دارم به‌جای شمردن میزان‬ ‫کالری‌های دریافتی در روز‪ ،‬غذاهای سالم‬ ‫بخورم و به‌جای کالری به سالم بودن و مفید‬ ‫بودن غذا اهمیت بدهم‪».‬‬ ‫ایزابل کارو‬ ‫ایزابل کارو بازیگر و مدل فرانسوی یکی‬ ‫دیگر از افرادی بود که ب ‌ه مشکل بی‌اشتهایی‬ ‫عصبی مبتال شده بود‪ .‬این مدل و بازیگر در‬ ‫‪28‬سالگی درگذشت و تنها علت مرگ او‬ ‫ابتال به بیماری آنورکسیا بود‪ .‬او از ‪13‬سالگی‬

‫به‌طور نهفته به این بیماری مبتال شده بود و‬ ‫با افزایش سن این بیماری هم شدت پیدا‬ ‫کرد‪ .‬در زمان مرگ با قد ‪160‬سانت فقط‬ ‫‪31‬کیلوگرم وزن داشت‪ .‬او سعی می‌کرد با‬ ‫کم‌خوری‌های افراطی جسم خود را الغر نگه‬ ‫دارد تا جایی که عدم تغذیه درست باعث‬ ‫شد براثر ضعف سیستم ایمنی جان خود را‬ ‫از دست بدهد‪.‬‬ ‫کارو در مصاحبه‌ای با رسانه‌ها گفت‪:‬‬ ‫«این اندامی است که از آن متنفرم‪ .‬درباره‬ ‫بیماری‌ام صحبت می‌کنم تا دختران جوان‬ ‫و دست‌اندرکاران مد در سراسر دنیا متوجه‬ ‫شوند که دیکتاتوری الغری تا چه اندازه‬ ‫وحشتناک است‪ .‬الغری بیش از حد باعث‬ ‫مرگ می‌شود و الغری یعنی همه چیز غیر از‬ ‫زیبایی‪ .‬من می‌خواستم رنج خودم را فریاد‬ ‫بکشم‪».‬‬ ‫پرنسس دایانا‬ ‫کتابی منتشر شد که مضمون آن در‌مورد‬

‫زندگی پرنسس دایانا بود‪ .‬در این کتاب اشاره‬ ‫شده بود که دایانا به بیماری پرخوری عصبی‬ ‫مبتال بوده است‪ .‬در نوامبر سال‪ ،1982‬از‬ ‫طرف کاخ سلطنتی اعالم شد که دایانا در‬ ‫سالمت کامل به‌سر می‌برد‪ .‬او دچار پرخوری‬ ‫عصبی‪ ،‬آنچنان که در برخی روزنامه‌ها چاپ‬ ‫شده بود‪ ،‬نبود‪ .‬دایانا حتی قبل از ازدواج‬ ‫هم به‌نظر می‌رسید که الغر شده است‪ .‬مردم‬ ‫تصور می‌کردند او فقط خیلی خسته است‬ ‫یا بزرگ‌تر می‌شود ولی درواقع دایانا داشت‬ ‫بیمار می‌شد‪.‬‬ ‫او زیاد غذا می‌خورد بعد خودش را به حال‬

‫‪87‬‬

‫تهوع می‌انداخت‪ .‬شب‌ها دیر‌وقت سراغ‬ ‫یخچال می‌رفت و غذای مفصلی می‌خورد‪.‬‬ ‫کیک و شکالت می‌خورد و بعضی اوقات‬ ‫چند‌بار در روز حالش به‌هم می‌خورد‪ .‬ابتدا‬ ‫چون غذایی در بدنش نمی‌ماند ضعیف به‌نظر‬ ‫می‌رسید اما باالخره یاد گرفت بیماری‌اش را‬ ‫پنهان کند درنتیجه سرحال به‌نظر می‌رسید‪ ،‬اما‬ ‫بعد از مدتی به پزشک مراجعه کرد و پزشک‬ ‫سریع بیماری دایانا را تشخیص داد‪ .‬دایانا‬ ‫درمورد بیماری‌اش شروع به کتاب خواندن‬ ‫کرد و هر هفته پزشکش او را معاینه می‌کرد‪.‬‬ ‫بعد از گذشت ‪ ‌6‬ماه او آدم دیگری شد‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تناسب اندام سلبریتی ها‬ ‫به قیمت مرگ!‬ ‫بعضی اوقات آن‌قدر ظاهر‬ ‫برای افراد مهم می‌شود که قید‬ ‫سالمت‌شان را می‌زنند‪ ،‬چراکه‬ ‫برخی‌ها آن‌قدر به اندام و وزن‬ ‫خود حساس می‌شوند که برای‬ ‫حفظ تناسب‌اندام‌شان تا پای‬ ‫مرگ هم می‌روند‪ .‬البته باید به‬ ‫این نکته هم اشاره کرد که این‬ ‫اتفاق برای افرادی رخ می‌دهد که‬ ‫از نظر سالمت روان دچار اختالل‬ ‫آن هم از نوع خوردن شده‌اند‪.‬‬ ‫شاید بارها با این اخبار مواجه‬ ‫شده باشید که فالن بازیگر مشهور‬ ‫هالیوودی به بیماری آنورکسیا یا‬ ‫برعکس پرخوری عصبی یا همان‬ ‫بولیمیا مبتال شده است‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫البته اختالل خوردن ممکن است برای هر‬ ‫فردی به‌وجود بیاید اما بین افراد مشهور‬ ‫و بازیگران هالیوودی شیوع بیشتری‬ ‫دارد؛ چراکه حرفه‌شان به‌گونه‌ای است که‬ ‫تناسب‌اندام یکی از ابزارهای کاری‌شان‬ ‫است و اگر با مشکلی در این زمینه مواجه‬ ‫شوند ممکن است برای مدتی یا حتی همیشه‬ ‫شغل‌شان را از دست بدهند‪ .‬در ذیل به چند فرد‬ ‫مشهور که به اختالل خوردن دچار شده‌اند‪،‬‬ ‫اشاره کرده‌ایم‪ .‬بین این چهار نفر یک نفر‬ ‫به‌نام ایزابل کارو بر اثر بیماری آنورکسیا جان‬ ‫خود را از دست داده است‪ .‬برای همین شاید‬ ‫خواندن سرگذشت آنها بتواند درس عبرتی‬ ‫برای دیگران باشد‪.‬‬ ‫جسیکا آلبا‬ ‫در دنیای بازیگران هالیوودی‪ ،‬ابتال به‬ ‫پرخوری و بی‌اشتهایی عصبی بسیار رایج‬ ‫است‪ .‬جسیکا آلبا جزو اولین نفراتی بود که‬ ‫قبول کرد با مشکالت بیماری آنورکسیا در‬ ‫حال مبارزه بوده است‪ .‬او از اندام خود بسیار‬ ‫ناراضی بود اما زمانی که مشکل خود را به‬

‫رسانه‌ها اعالم کرد ازسوی اجتماع پیام‌هایی‬ ‫دریافت کرد که زندگی‌اش را تحت‌تاثیر‬ ‫قرار داد‪ .‬جسیکا آلبا از علت ابتال به این‬ ‫بیماری می‌گوید‪« :‬همه در خانواده من بسیار‬ ‫سنگین‌وزن بودند و می‌خواستم نسبت به‬ ‫خانواده‌ام از سالمت بیشتری برخوردار باشم؛‬ ‫برای همین از ‪12‬سالگی خودم آشپزی را‬ ‫شروع کردم‪ ،‬اما درگیری که من با بدنم داشتم‬ ‫ادامه پیدا کرد تا جایی که برایم مشکل‌ساز‬ ‫شد‪.‬‬ ‫در زمانی که برای فیلم دارک انجل (‪Dark‬‬ ‫‪ ) Angel‬آماده می‌شدم این مشکالت شدت‬ ‫پیدا کرد‪ ،‬اما زمانی متوجه اشتباه شدم که در‬ ‫فیلم ‪ Fantastic Four‬نقش‌آفرینی می‌کردم‬ ‫و همچنان با ظاهر و اندامم مشکل داشتم‬ ‫تا جایی که ‪100‬پوند از وزنم را از دست‬

‫می‌دهم‪ .‬بعد از آن این حقیقت را پذیرفتم‬ ‫که به بیماری اختالل خوردن دچار هستم‪،‬‬ ‫اما این مشکل سراغم آمد که با باال رفتن‬ ‫سن و بعد از ازدواج بدنم از یک دختر به‬ ‫یک زن تغییر کرد و باعث شد چربی‌هایی در‬ ‫برخی نواحی بدن ظاهر شود‪ .‬این رویداد برایم‬ ‫عجیب و ترسناک بود‪».‬‬ ‫هیالری داف‬ ‫هیالری داف زمانی به مشکل اختالل خوردن‬ ‫دچار شد که چندین بازیگر دیگر هم از این‬ ‫مشکل رنج می‌بردند‪ ،‬اما آن زمان هیالری‬ ‫به‌دلیل این مشکلش مرکز توجه قرار نگرفت‪.‬‬ ‫داف می‌گوید‪« :‬من بین سنین ‪ 17‬تا ‪19‬سال‬ ‫بسیار الغر بودم‪ .‬نمی‌دانم چه مسئله‌ای باعث‬ ‫شده بود تا من آن‌قدر ترکه‌ای شوم‪ .‬من آن‬ ‫زمان چیزی جز سبزیجات آبپز و مرغ گریل‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪85‬‬

‫چرا پول شادی می آورد‬ ‫همه ما بر اساس فرهنگ و سنت و‬ ‫مرام خانوادگی‪ ،‬رابطه مشخصی‬ ‫با پول پیدا می کنیم‪ .‬شدت‬ ‫متغیر عالقه به پول فقط به انواع‬ ‫جوامع انسانی ختم نمی شود‬ ‫چون خود پول نیز در هر جامعه‬ ‫ایی مدام ارزش و اعتبارش کم و‬ ‫زیاد می شود‪.‬اما اینکه خود پول‬ ‫در تعریف کلی چیست و از چه‬ ‫موقع در زندگی اجتماعی بشر‬ ‫نقش داشته است این ضرورت را‬ ‫ایجاد می کند که به دوران بسیار‬ ‫قدیمی تر اشاره شود و نشانه های‬ ‫وجود نوعی از پول را در دنیای‬ ‫پستانداران جستجو کرد‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫به این خاطر نگاهی داریم به تالش های یکی‬ ‫از نویسندگان مجله « روانشناسی معاصر»‬ ‫دکتر ‪Loretta Graziano Breuning‬‬

‫استاد مدیریت بین المللی دانشگاه ایالتی‬ ‫کالیفرنیا که کتابی نیز تحت عنوان «رابطه‬ ‫بین قدرت اجتماعی و احساس شادی در‬ ‫پستانداران» نوشته است‪.‬‬ ‫دکتر ‪ Breuning‬از طرفداران تمام و کمال‬ ‫تئوری زیست شناسی تکاملی و روانشناسی‬ ‫تکاملی است و آنها را مبدا کتابش قرار داده‬ ‫است‪ .‬مهم این نیست که تئوری تکاملی‬ ‫چقدر درست است و تا چه حد می خواهد‬ ‫اصرار کند که همه جواب ها را می داند ولی‬ ‫مهم شاید این است که مثل همه نظریه های‬ ‫قبل از خودش در هر زمینه علمی و نظری‪،‬‬ ‫شاید یک قدم کوچک دیگر برای توضیح و‬ ‫درک بیشتر انسان برداشته است‪.‬‬ ‫وی در کتابش با زیانی ساده تالش می کند‬ ‫نشان دهد که مغز پستانداران در طول میلیونها‬ ‫سال به ضرورت زندگی و خطاها و پیروزی‬ ‫هایی که داشتیم به آرامی الیه های بهتر و‬ ‫منطبق تری به آن افزده شده است‪ .‬به اعتقاد او‬ ‫کاری که زیست شناسی و روانشناسی تکاملی‬ ‫انجام می دهند این است که او ً‬ ‫ال بخشی از‬ ‫دالیل رفتار اجتماعی و شعوری بشر را در‬ ‫الیه های قدیمی تر و باستانی مغز پستانداران‬ ‫شناسایی می کنند و در مرحله بعد آن را با الیه‬

‫های جدیدتری که فقط در مغز پستانداری به‬ ‫نام انسان ساخته شده است تفکیک و مقایسه‬ ‫می کنند‪ .‬به تعبیری دیگر ضمن پذیرش بخشی‬ ‫از رفتارهای غریزی مشترک با سایر حیوانات‬ ‫که در نهاد بشر حک شده است بر رفتارهای‬ ‫خردمند و متمدنانه ایی که در طی ده ها هزار‬ ‫سال گذشته کسب کرده ایم تاکید می ورزند‪.‬‬ ‫یکی از بخش های کتاب وی در باره نقش‬ ‫پول است و اینکه اص ً‬ ‫ال چرا به طور ذاتی تالش‬ ‫برای دستیابی به پول که در حقیقت همان‬ ‫قدرت به دست آوردن غذا و نیازهای دیگر‬ ‫است به همراه خود احترام ومنزلت اجتناعی‬ ‫هم می آورد‪ .‬برای همین دکتر ‪Breuning‬‬ ‫الزم می بیند بر این نکته تاکید کند که بخش‬ ‫بزرگی از پستانداران موجودات اجتماعی‬ ‫هستند و برای شان پذیرفته شدن در جمع‬ ‫مصادف با ادامه بقا است‪.‬‬ ‫برای یک موجود اجتماعی اصال قدرت و‬ ‫موقعیت اجتماعی فقط زمانی به درد می‬ ‫خورد که در جمع قرار داشته باشد‪ .‬حیوانی‬ ‫که قدرت شکارش بیشتر است اگر نتواند‬ ‫آن را در گله اش شریک شود و در بین شان‬ ‫پذیرفته نشود قابلیت شکار نجاتش نخواهد‬ ‫داد چون بدون دفاع می شود‪ .‬نمی تواند با‬

‫تولید مثل بقای خودش را تضمین کند و …‬ ‫نسلش به پایان می رسد‪.‬‬ ‫برای همین یک نیاز و ضرورت همیشگی‬ ‫در حیوانات اجتماعی و حتی در انسان اولیه‬ ‫شکل گرفته است که بیشتر داشته باشد‪ .‬بیشتر‬ ‫شکار کند‪ .‬بیشتر بتواند سکس داشته باشدو‬ ‫بیشتر فرزند بیاورد‪ .‬که در دور تسلسل خود به‬ ‫نیاز و تمنای بیشتر برای بیشتر داشتن منجر‬ ‫می شود‪ .‬در سیستم معیشت انسان نخستین‬ ‫دارایی های بیشترباعث مشخص شدن‬ ‫وضعیت هر فرد در سلسله مراتب اجتماعی‬ ‫و قدرت می شد‪ .‬پول در حقیقت یک نوع‬ ‫نشانه قراردادی فشرده شده از دارایی ها و‬ ‫پس اندازهایی نظیر مقدار زمین و حیوانات‬ ‫اهلی بود‪.‬‬ ‫اگر نگاهی به دوران قرون وسطی داشته باشیم‬ ‫می بینیم که نشانه هایی نظیر لباس و جواهر‬ ‫هم به عالئم قدرت و منزلت اجتماعی افزوده‬ ‫شده است‪ .‬انواع کاست ها و طبقه بندی های‬ ‫ثابت ایجاد شد تا هر فرد در طول زندگی در‬ ‫همان حدودی که نسبت مستقیم با دارایی‬ ‫هایش دارد بماند‪ .‬کشاورز و نظامی و دبیر‬ ‫و منشی و روحانی و ارباب هر کدام منزلت‬ ‫ثابت و قدرت اجتماعی مشخصی داشتند و‬ ‫به همان اندازه نیز شانس بقا و شانس تکرار‬ ‫نسل و امکان زندگی تضمین می شد‪.‬‬ ‫بشر ولی با تمام طبقه بندی ها و محدودیت‬ ‫هایی که برایش چیده می شد همواره برای‬ ‫دست یافتن به شانس بیشتر بقا و تولید مثل‬ ‫و منزلت اجتماعی به انواع کلک و حقه و‬ ‫ریسک و حتی نادیده گرفتن حقوق دیگران‬ ‫متوسل می شد و یا با هوشیاری و به کار‬ ‫بردن قدرت ابتکار فرصت پیدا می کرد که‬ ‫از محدوده تعیین شده پا را فراتر بگذارد‪..‬‬ ‫سبقت و تمنا برای زیاده خواستن در اصل‬ ‫موتور همه پیشرفتی بود که تاکنون نصیب‬ ‫بشر شده است‪.‬‬ ‫اگر انگیزه خودخواهانه نبود امکان‬ ‫پیشرفت و انباشت ثروت نبود هیچکدام از‬ ‫دستاوردهای هنر و فرهنگ و تکنولوژی هم‬ ‫به این « فراگیری و تحول یافتگی سریع»‬ ‫وجود نداشت‪ .‬از چند قرن پیش نوعی از‬ ‫سرمایه و قدرت که از آن تحت عنوان سرمایه‬ ‫فرهنگی ‪ Capital Culture‬یاد می کنند‬ ‫وارد عرصه اجتماعی شده است و داشتن آن‬ ‫تبدیل به شیوه جدیدی از بده بستان قدرت‬ ‫و منزلت اجتماعی و حتی آرامش و شادی‬ ‫گشتنه است‪.‬بخش قابل توجهی از انسان‬ ‫سیر شده معاصر‪،‬عطش جدیدی را برای‬ ‫داشتن « چیزهای بیشتر» از طریق شعور‬ ‫و دانش‪ ،‬فرهنگ و تخیل و هنر کسب می‬ ‫کند‪ .‬دستاورد جدیدی که ناشی از الیه های‬ ‫جدیدتر مغز است و به همان نسبت از نشانه‬ ‫های قدیمی و حیوانی فاصله گرفته است‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

84

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫این بازی بارفنی خاصی نداشت‪ ،‬ذوبی ها‬ ‫در زمان مناسبی به گل رسیدند و همین‬ ‫اتفاق باعث شد تا آنها علی رغم خستگی‬ ‫که داشتند روحیه قهرمان شدن و انگیزه‬ ‫پیروزی پیدا کنند‪ .‬ابراهیم زاذده ادامه‬ ‫داد‪ :‬ذوب‌‌آهن بازی‌ سخت و سنگینی در‬ ‫برابر العین داشت‪ ،‬احسان پهلوان و هاشم‬ ‫بیگ‌زاده‪ ،‬دو بازیکن کارآمد این تیم‬ ‫بودند در آن دیدار مصدوم شدند و به این‬ ‫بازی نرسیدند‪ ،‬عالوه بر آن در این بازی‬ ‫هم بازیکن مصدوم روی دستشان ماند اما‬ ‫استقالل فقط دو محروم داشت و بازیکنان‬ ‫این تیم هم آمادگی کاملی داشتند‪.‬‬ ‫سرمربی سابق ذوبی ها در پایان گفت‪:‬‬ ‫برای یحیی گل محمدی آرزوی موفقیت می‬ ‫کنم و یقین دارم او می تواند در این تیم به‬ ‫موفقیت برسد‪ ،‬به بازیکنان ذوب آهن هم‬ ‫این قهرمانی را تبریک می گویم آنها به حق‬ ‫توانستند در پنالتی ها به قهرمانی برسند‪.‬‬

‫بارسلونا به دنبال جذب خوان ماتا‬ ‫و گوتزه‬

‫خوان ماتا و ماریو گوتزه‪ ،‬احتماال فصل‬ ‫آینده جایگاهی در یونایتد و بایرن مونیخ‬ ‫نخواهند داشت و باشگاه های زیادی‬ ‫خواهان به خدمت گرفتن این دو بازیکن‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫وقتی ژوزه مورینیو رسما به عنوان مربی‬ ‫فصل آینده منچستریونایتد معرفی شد‪،‬‬ ‫بالفاصله گمانه زنی ها در مورد ادامه حضور‬ ‫ماتا نیز در این باشگاه شروع شد‪ .‬مورینیو‬ ‫سال ‪ 2013‬وقتی از رئال به چلسی پیوست‪،‬‬ ‫در نیم فصل عذر ماتا را خواست و او به‬ ‫ناچار راهی یونایتد شد و حاال یک بار‬ ‫دیگر این دو به هم رسیده اند‪.‬‬ ‫رسانه های انگلیسی از جدایی حتمی‬ ‫ماتا خبر داده اند و موندودپورتیوو نیز در‬ ‫گزارشی ویژه ادعا کرده است که بارسلونا‬ ‫یکی از تیم های خواهان این بازیکن است‬ ‫و به احتمال زیاد پیشنهاد خود برای جذب‬ ‫ماتا را طی روزهای آینده به اطالع مدیران‬ ‫یونایتد خواهد رساند‪ .‬ماتا می تواند به‬ ‫عنوان یک مهاجم کاذب‪ ،‬گزینه خوبی برای‬ ‫جانشینی ‪ MSN‬باشد‪.‬‬ ‫این منبع از عالقه بارسا برای به خدمت‬ ‫گرفتم ماریو گوتزه نیز خبر داده است‪.‬‬

‫گوتزه که در دوران گواردیوال به یک‬ ‫نیمکت نشین در بایرن تبدیل شده بود‪،‬‬ ‫لیورپول را خواهان جدی خود می بیند ولی‬ ‫خودش عالقمند است تا یک فصل دیگر‬ ‫نیز در بایرن بماند و زیر نظر آنچلوتی کار‬ ‫کند؛ با این حال هنوز مشخص نیست که‬ ‫کارلتو نیز به وی اعتقاد دارد یا خیر‬

‫تست دوپینگ سرزده از بازیکنان‬ ‫آلمان ماموران ضد دوپینگ‬ ‫آلمان از فوتبالیست‌های هموطن‬ ‫خود آزمایش گرفتند‪.‬‬ ‫جام ملت‌های اروپا ‪ 2016‬از دهم ژوئن تا‬ ‫دهم جوالی سال جاری در فرانسه برگزار‬

‫‪83‬‬

‫خواهد شد‪ .‬به همین منظور تیم ملی آلمان‬ ‫به عنوان مدافع عنوان قهرمانی جهان از‬ ‫‪ 24‬ماه مه تا امروز اردویی تدارکاتی را‬ ‫در منطقه اسکونا در سوئیس برپا کرده‬ ‫است‪ .‬عصر امروز تیمی از "آژانس ضد‬ ‫دوپینگ ملی" آلمان از این اردو بازدید و‬ ‫هشت بازیکن را بطور تصادفی برای انجام‬ ‫آزمایش دوپینگ انتخاب کرد‪.‬‬ ‫گفتنی است ژرمن‌ها در آخرین بازی‬ ‫دوستانه خود پیش از سفر به فرانسه شنبه‬ ‫آینده در شهر گلزن‌کرشن پذیرای مجارستان‬ ‫خواهند بود و اولین بازی‌شان در یورو هم‬ ‫‪ 12‬ژوئن در شهر لیل مقابل اوکراین برگزار‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪82‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫به اللیگا را داده منطقی نیست و تا تعیین‬ ‫تکلیف نهایی این تیم صبر کند‪.‬‬ ‫طارمی هم امروز در اردوی تیم ملی اعالم‬ ‫کرده تا دهم تیرماه و پس از بررسی همه‬ ‫پیشنهادات تصمیم نهایی خود را خواهد‬ ‫گرفت و تیم بعدی اش را انتخاب می کند‪.‬‬

‫جایزه‌ای برای میشائیل شوماخر‬ ‫میشائیل شوماخر‪ ،‬راننده اسطوره‌ای‬ ‫مسابقات فرمول یک روز ‪ ۲۷‬مه (‪۷‬‬ ‫خرداد) جایزه ‪Nürburgring Award‬‬ ‫‪ Night‬را به پاس دستاوردهایش در این‬ ‫رشته دریافت کرد‪ .‬شوماخر که ‪ ۴۷‬سال‬ ‫دارد‪ ،‬پس از خداحافظی رسمی از مسابقات‬ ‫فرمول یک در جریان اسکی در کوه‌های‬ ‫آلپ به شدت زخمی شد و مدتی در کما بود‪.‬‬ ‫شوماخر موفق‌ترین راننده تاریخ مسابقات‬ ‫فرمول یک است‪.‬‬

‫‪81‬‬

‫افشارزاده و وعده برکناری‬ ‫مظلومی!‬

‫مدیر مجموعه ورزشی آزادی‬ ‫برکنار شد‬

‫پرویز مظلومی سرمربی استقالل امشب‬ ‫احتماال آخرین روز کاری خود را با استقالل‬ ‫پشت سر گذاشت‬ ‫او در حالی با غم و اندوه مشغول ترک‬ ‫زمین بود که در سمت دیگر زمین هواداران‬ ‫استقالل با محاصره بهرام افشارزاده از وی‬ ‫خواستند که سرمربی تیم را تغییر بدهند‪.‬‬ ‫نکته جالب اینکه بهرام افشارزاده که در‬ ‫محاصره هواداران قرار داشت حرف آنها را‬ ‫تایید کرد و گفت سرمربی تیمش را تغییر‬ ‫خواهد داد‪ .‬طرفداران استقالل از فردا در‬ ‫انتظار سرمربی جدید هستند و احتماال گزینه‬ ‫جدیدی در حداقل زمان ممکن درفصل نقل‬ ‫و انتقاالت آغاز می کند‪.‬‬

‫با حکم مدیرعامل شرکت توسعه و نگهداری‬ ‫اماکن ورزشی کشور‪ ،‬سید حسن طباطبایی‬ ‫به عنوان مدیر جدید مجموعه ورزشی آزادی‬ ‫معرفی شد‪ .‬طی حکمی از سوی مصطفی‬ ‫مدبر‪ ،‬فرهاد نیکوخصال از مدیریت مجموعه‬ ‫ورزشی آزادی تهران برکنار و سید حسن‬ ‫طباطبایی به عنوان مدیر جدید این مجموعه‬ ‫انتخاب شد‪.‬‬ ‫انتصاب طباطبایی به عنوان مدیر جدید‬ ‫مجموعه ورزشی آزادی در شرایطی است که‬ ‫وی پیش از این مدیریت مجموعه ورزشی‬ ‫استقالل‪ ،‬شهید شیرودی و شهید کشوری را‬ ‫در کارنامه خود داشته است‪.‬‬ ‫عالوه بر اینها طباطبایی در فدراسیون های‬ ‫وزنه برداری ‪ ،‬دوومیدانی و کاراته نیز به‬ ‫عنوان سرپرست فعالیت داشته است‪.‬‬

‫ذوب خسته بود‪ ،‬استقالل استفاده‬ ‫نکرد‬ ‫سرمربی سابق ذوب آهنی ها می گوید شرایط‬ ‫بازی فینال جام حذفی به گونه ای بود که‬ ‫تصور می شد استقاللی ها می خواستند بازی‬ ‫به پنالتی کشیده شود‪.‬‬ ‫منصور ابراهیم زاده در رابطه با بازی فینال‬ ‫جام حذفی بین تیم های استقالل تهران و‬ ‫ذوب آهن اصفهان می گوید‪ :‬در این بازی‬ ‫استقاللی ها تمایلی برای هجوم به دروازه‬ ‫حریفشان و رسیدن به گل نداشتند‪ ،‬آنها‬ ‫نتوانستند از مصدومیتی که نصیب بازیکنان‬ ‫ذوب آهن شد و همینطور بدن های خسته‬ ‫آنها استفاده کنند و شرایط بازی به گونه‬ ‫ای بود که می توان تصور کرد استقاللی ها‬ ‫تمایل داشتند بازی به تساوی کشیده شود‪.‬‬ ‫او ادامه داد‪ :‬در مجموع می توان گفت‬

‫‪80‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫جام حذفی داشت تا بتواند مستقیما به لیگ‬ ‫قهرمانان آسیا راه یابد‪ ٬‬اما با توجه به اینکه‬ ‫در لیگ برتر سوم شده بود‪ ٬‬حاال باید برای‬ ‫راهیابی در مسابقه پلی‌اف پیروز شود‪.‬‬ ‫این تیم که با شش قهرمانی پر افتخارترین‬ ‫باشگاه تاریخ جام حذفی ایران است‪ ٬‬آخرین‬ ‫بار در سال ‪ ۹۱‬قهرمان شد‪.‬‬ ‫\‬

‫تیم والیبال ایران کانادا را هم‬ ‫شکست داد‬ ‫پیشنهاد نیوکاسل انگلیس به مهدی‬ ‫طارمی‬ ‫طارمی از تیمی پیشنهاد دارد که سرمربی اش‬ ‫رافا بنیتس است‪.‬‬ ‫مهدی طارمی ستاره تیم پرسپولیس که چند‬ ‫پیشنهاد از تیم های اروپایی دارد با پیشنهاد‬ ‫جدید از لیگ دسته اول انگلیس روبرو شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫روزنامه پیروزی با مطرح کردن این ادعا در‬ ‫این مورد نوشته است نیوکاسل‪،‬تیمی که رافا‬ ‫بنیتس هدایت آن را بر عهده دارد به مهدی‬ ‫طارمی پیشنهاد داده است‪.‬‬ ‫طارمی برای لژیونر شدن با ستاره هایی که‬ ‫قبال این اتفاق را تجربه کرده اند حرف زده‬ ‫و شاید به زودی از فوتبال ایران به اروپا‬ ‫ترانسفر شود‪.‬‬

‫ذوب‌آهن با شکست استقالل‬ ‫قهرمان جام حذفی ایران شد‬ ‫ذوب آهن تاکنون چهار بار قهرمان جام‬ ‫حذفی شده است ذوب آهن اصفهان با‬ ‫پیروزی مقابل استقالل تهران در ضربات‬ ‫پنالتی به دومین قهرمانی پیاپی خود در جام‬ ‫حذفی فوتبال ایران دست یافت‪.‬‬ ‫در فینال این مسابقات که در خرمشهر برگزار‬ ‫شد‪ ٬‬دو تیم در ‪ ۹۰‬دقیقه قانونی یک بر یک‬ ‫مساوی شدند‪.‬‬ ‫دانیال اسماعیلی فر در دقیقه ‪ ۲۰‬برای ذوب‬ ‫آهن و امید ابراهیمی در دقیقه ‪ ۵۶‬از روی‬ ‫نقطه پنالتی برای استقالل گل زدند‪.‬‬

‫پیروزی به پایان ببرد که دو ست اول را به‬ ‫کانادا واگذار کرده بود‪.‬‬ ‫ایران که صبح روز یکشنبه (نهم خرداد ‪-‬‬ ‫‪ ۲۹‬مه) در ژاپن برابر کانادا به میدان رفت‪،‬‬ ‫در ست‌های اول و دوم مغلوب کانادا شد‬ ‫اما در ست‌های سوم (‪ ۲۵‬بر ‪ )۲۰‬و چهارم‬ ‫(‪ ۲۵‬بر ‪ )۲۱‬پیروز شد‪.‬‬ ‫در ست پنجم هم در حالی که بارها دو تیم‬ ‫به نتیجه تساوی رسیدند در نهایت ایران‬ ‫توانست با نتیجه ‪ ۱۶‬بر ‪ ۱۴‬کانادا را‬ ‫شکست دهد‪.‬‬

‫بازی در وقت اضافی هم برنده‌ای نداشت و‬ ‫کار به ضربات پنالتی کشیده شد‪.‬‬ ‫ذوب آهن هر پنج پنالتی خود را گل کرد‪ ٬‬اما‬ ‫علیرضا رمضانی زننده پنالتی چهارم استقالل‬ ‫نتوانست ضربه خود را وارد دروازه کند و‬ ‫بدین ترتیب استقالل از دست یافتن به جام‬ ‫حذفی هم باز ماند‪.‬‬ ‫ذوب آهن یا قهرمانی در این مسابقات‬ ‫توانست بار دیگر سهمیه حضور در لیگ‬ ‫قهرمانان آسیا را برای فصل آینده به دست‬ ‫آورد‪.‬‬ ‫این تیم اصفهانی موفق شد تعداد‬ ‫قهرمانی‌هایش در این مسابقات را به چهار‬ ‫جام برساند و از این نظر با سپاهان‪ ٬‬رقیب‬ ‫همشهری‌اش مساوی شود‪.‬‬ ‫استقالل تهران که تا هفته‌های آخر هم بخت‬ ‫اصلی قهرمانی لیگ برتر ایران محسوب‬ ‫می‌شد‪ ٬‬پس از آنکه به قهرمانی لیگ برتر‬ ‫دست نیافت‪ ٬‬امید زیادی برای قهرمانی در‬

‫ایران بعد از واگذاری دو ست پیاپی در آغاز‬ ‫بازی‪ ،‬توانست خود را از ست سوم به بعد‬ ‫پیدا کند‬ ‫تیم ملی والیبال ایران در دومین دیدار خود‬ ‫در مسابقات انتخابی المپیک ‪ ۲۰۱۶‬مقابل‬ ‫کانادا قرار گرفت و در یک بازی نفس‌گیر‬ ‫موفق شد این تیم را سه بر دو شکست دهد‪.‬‬ ‫تیم ایران در حالی موفق شد این بازی را با‬

‫توصیه علی دایی به طارمی؛ در‬ ‫انتخاب تیم خارجی عجله نکن‪/‬‬ ‫انتقال قرضی به اللیگا منطقی‬ ‫نیست‬ ‫سرمربی سابق تیم ملی و پرسپولیس به مهدی‬ ‫طارمی توصیه کرد بدون عجله و بادقت در‬ ‫انتخاب تیم بعدی تصمیم گیری کند‪.‬‬ ‫مهدی طارمی که با پیشنهادی جدی از یک‬ ‫تیم اسپانیایی در آستانه صعود به اللیگا‬ ‫مواجه شده درباره انتخاب تیم جدیدش با‬ ‫علی دایی مشورت کرد‪.‬‬ ‫دایی به مهدی طارمی گفته که انتخاب تیم‬ ‫خارجی کار ساده ای نیست و بدون عجله‬ ‫باید در این باره تصمیم بگیرد‪.‬‬ ‫نقل و انتقاالت رسمی اروپا به دلیل بازی‬ ‫های یورو از شهریورماه آغاز می شود و به‬ ‫همین دلیل آقای گل جهان به مهدی طارمی‬ ‫توصیه کرده حضور در تیمی که هنوز به‬ ‫اللیگا راه نیافته یا وعده انتقال قرضی او‬

79

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

78

77

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

76

75

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪74‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سرزده به همان باشگاه رفتم‪ ،‬از دور به تماشا‬ ‫ایستادم و دیدم که درواقع آزیتا و مربی اش‪،‬‬ ‫چون دو عاشق با هم رفتار می کنند‪ ،‬مرتب‬ ‫همدیگر را بغل می کنند و یکی دو بار هم‬ ‫از هم بوسه گرفتند‪ ،‬دیدن آن منظره مرا به‬ ‫شدت عصبانی کرده بود‪ .‬همه بدنم می لرزید‪،‬‬ ‫قدرت جلو رفتن نداشتم‪ ،‬می ترسیدم فاجعه‬ ‫ای ببار بیاورم‪ .‬ولی عاقبت جلو رفتم‪ ،‬برخود‬ ‫کمی مسلط شدم‪ ،‬آزیتا از دیدن من کامال جا‬

‫خورد‪ ،‬پرسید اینجا چه می کنی؟ گفتم آمده‬ ‫ام فیلم عاشقانه تو را تماشا کنم! جلو آمد و‬ ‫به صورتم سیلی محکمی زد و گفت تو حق‬ ‫توهین نداری‪ ،‬گفتم من توهین نکردم‪ ،‬من‬ ‫به چشم خود دیدم! فریاد زد بیا برو بیرون یا‬ ‫سکیوریتی را صدا میزنم! مربی اش جلو آمد‬ ‫و مرا چنان به سویی هل داد که نقش زمین‬ ‫شدم‪ .‬قبل از اینکه از خود دفاع کنم‪ ،‬دستهای‬ ‫مرا از پشت گرفت و به یک سکیوریتی گردن‬

‫کلفت سپرد‪ ،‬که مرا بیرون بیاندازد‪.‬‬ ‫کمی دورتر از آن باشکاه درون اتومبیل خود‬ ‫نشستم و بر بخت بدم گریستم‪ ،‬برای بچه هایم‬ ‫گریستم‪ ،‬برای آینده سیاهی که در پیش داشتم‬ ‫گریستم‪ .‬آزیتا دیرهنگام به خانه آمد و گفت‬ ‫همین فردا برای طالق اقدام کن و از همین‬ ‫امشب هم برو بیرون‪ .‬گفتم هیچ جا نمی روم‪،‬‬ ‫این جا می مانم‪ ،‬گفت پس من میروم‪ ،‬فقط‬ ‫یادت باشد‪ ،‬خانه مال من است‪ ،‬حساب‬

‫مشترک بانکی راهم خالی کردم‪ .‬چون احتیاج‬ ‫دارم‪ ،‬گفتم بچه ها چه میشوند؟ گفت بچه‬ ‫ها هم مال تو‪ ،‬من حوصله بچه داری ندارم‪.‬‬ ‫همین که همه فهمیدند من عقیم نیستم‪ ،‬کافی‬ ‫است‪.‬‬ ‫با کمک یک دوست مشترک‪ ،‬اقدام به طالق‬ ‫کردیم‪ ،‬در دادگاه وقتی آزیتا گفت مسئولیت‬ ‫بچه ها را به من میدهد و در ضمن معلوم شد‬ ‫‪ 35‬هزار دالر پس اندازمان را برداشته‪ ،‬قاضی‬ ‫نظر داد یا پولها را برگرداند‪ ،‬یا از خیر خانه‬ ‫بگذرد‪ ،‬که او خیلی راحت از خانه گذشت‪.‬‬ ‫طالق گرفت و رفت‪ .‬من اصال باورم نمی شد‪،‬‬ ‫ناگهان من ماندم و دو قلوها و هزاران مشکل‬ ‫و دردسر و نگرانی و اینکه واقعا برسر این دو‬ ‫پرنده کوچولو چه خواهد آمد؟ همه همسایه‬ ‫ها‪ ،‬که امریکایی و کانادایی و چند تن هم‬ ‫چینی بودند‪ ،‬در جریان زندگی غمبار من‬ ‫قرار گرفتند و جلوی خانه که مرا می دیدند‬ ‫همدردی می کردند و آنها که در طی سالهای‬ ‫گذشته‪ ،‬با ما کاری نداشتند روزها در غیبت‬ ‫من برای بچه ها غذا تهیه می کردند و گاه به‬ ‫آنها سر می زدند‪ ،‬و مادری میکردند‪ .‬شبی‬ ‫بچه ها به شدت تب کرده‪ ،‬گریه می کردند‪،‬‬ ‫بی تاب بودند‪ ،‬من دستپاچه و نگران توی‬ ‫خانه راه می رفتم و نمی دانستم چه کنم‪ ،‬هنوز‬ ‫از نیمه شب نگذشته بود‪ ،‬که زنگ خانه به‬ ‫صدا در آمد‪ ،‬دو خانم همسایه به درون آمدند‪،‬‬ ‫به سراغ بچه ها رفتند‪ ،‬از من خواستند بروی‬ ‫مبل استراحت کنم‪ ،‬من از شدت بی خوابی‬ ‫و خستگی خوابم برد ‪ ،‬گاه چشم باز می‬ ‫کردم‪ ،‬می دیدم سایه هایی جلوی چشمانم‬ ‫راه میروند‪ ،‬صداهای گنگی می شنیدم‪ .‬حدود‬ ‫‪ 6‬صبح از جا پریدم‪ ،‬روی میز چای‪ ،‬قهوه و‬ ‫صبحانه حاضر بود‪ .‬پنج شش خانم همسایه‬ ‫در اتاق ها و آشپزخانه در رفت و آمد بودند‬ ‫و من حیران از خودم می پرسیدم آیا خواب‬ ‫می بینم؟‬ ‫ساعت ‪7‬ونیم صبح‪ ،‬فرشته هایی که تازه می‬ ‫شناختم‪ ،‬مرا روانه کار کردند و گفتند نگران‬ ‫نباش‪ ،‬بچه ها اینک دهها مادر و دهها برادر‬ ‫و خواهر دارند‪ .‬من از شوق تا جلوی دفتر‬ ‫کارم‪ ،‬درون اتومبیل اشک می ریختم و از‬ ‫خدایم می پرسیدم چگونه باور کنم این همه‬ ‫مهر و صفا و عشق را؟‬ ‫‪-----------------------‬‬

73

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫جلوی چشمانم فرشته ها در رفت وآمد بودند‬ ‫من زمانی با آزیتا ازدواج کردم‪،‬‬ ‫که با حقوق باالیی در یک شرکت‬ ‫بزرگ نیمه دولتی در ایران کار‬ ‫می کردم‪ ،‬خانه و زندگی مستقل‬ ‫داشتم‪ ،‬در حد توان خود خرج‬ ‫می کردم و بقول آزیتا از شوهر‬ ‫خواهرهایش یک سروگردن باالتر‬ ‫بودم‪ .‬متاسفانه طوفانی زندگی‬ ‫و سرنوشت مرا در ایران از هم‬ ‫درنوردید‪ ،‬شرکایم با ناجوانمردی‬ ‫همه سهم مرا با تهیه مدارک قالبی‬ ‫و نفوذی که داشتند باال کشیدند‬ ‫و مبلغی ناچیز به من دادند و به‬ ‫کلی دست و پایم را بستند‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫_______________________‬

‫آزیتا به شدت ناراحت و غمگین بود‪ ،‬او دیگر‬ ‫نمی خواست در ایران بماند و شاهد سرزنش‬ ‫های شبانه روزی اطرافیان باشد‪ .‬همزمان او‬ ‫جنین خود را از دست داد و مدتی بستری‬ ‫شد‪ ،‬بعد هم از من خواست به هر طریقی شده‬ ‫ایران را ترک کنیم‪ ،‬مرتب می گفت حاضرم‬ ‫درخارج گرسنگی بکشم‪ ،‬ولی در ایران زیر‬ ‫نگاه های سنگین دوست و آشنا نباشم‪.‬‬ ‫من خانه کوچک ولی زیبایمان را فروختم و‬ ‫با همان دستمایه‪ ،‬راهی شدیم‪ .‬ابتدا به هند‬ ‫رفتیم‪ ،‬چون دو سه تا از دوستانم در هند‬ ‫بودند‪ 4 .‬ماه زندگی در هند‪ ،‬با بیماری و‬ ‫حساسیت های پوستی و تنفسی همراه بود‪،‬‬ ‫از آنجا به ترکیه رفتیم‪ ،‬خوشبختانه فضای‬ ‫آشنای ترکیه و دیدار ایرانیان بسیاری که در‬ ‫هتل ها و پانسیون ها زندگی می کردند‪ ،‬به‬ ‫ما روحیه داد‪ .‬بدنبال راه های خروج رفتیم‪،‬‬ ‫تا سرانجام تنها راه را در پناهندگی مذهبی‬ ‫دیدیم‪ ،‬یک کلیسا به ما کمک کرد‪ ،‬تا ‪14‬‬

‫ماه در استانبول زندگی کنیم و بعد راهی‬ ‫امریکا بشویم‪ .‬آزیتا می خواست به مجرد‬ ‫ورود هر دو کار کنیم‪ ،‬زندگی مان را بسازیم و‬ ‫در ضمن بچه دار شویم‪ ،‬تا شایعه عقیم بودن‬ ‫او در ایران پاک شود‪.‬‬ ‫برخالف خیلی از پناهندگان‪ ،‬که ابتدا سعی‬ ‫می کنند با حقوق و مقرری دولتی‪ ،‬روزگار‬ ‫را بگذرانند‪ ،‬ما از همان ماه سوم مشغول کار‬ ‫شدیم‪ ،‬من در یک رستوران و آزیتا در یک‬ ‫آرایشگاه مشغول بکار شد‪ .‬هر دو سخت کار‬ ‫می کردیم‪ ،‬گاه از ساعت ‪ 7‬صبح تا ‪ 10‬شب‬ ‫مشغول بودیم‪ .‬درآمدمان خوب بود و خرج‬ ‫مان بسیار اندک‪ ،‬بطوری که در طی ‪ 2‬سال‬ ‫مبلغ قابل توجهی پس انداز کردیم‪ ،‬هر دو‬ ‫عالقمند خرید یک آپارتمان بودیم‪ ،‬که با‬ ‫خیال راحت بچه دار شویم‪ .‬رسیدن به این‬ ‫آرزو زیاد سخت نبود‪ ،‬در سال چهارم‪ ،‬خانه‬ ‫کوچکی خریدیم‪ .‬آزیتا مرتب تصاویری از‬ ‫زوایای خانه‪ ،‬که بسیار بزرگ و شیک بنظر‬

‫ادامه در صفحه ‪74‬‬ ‫>>>‬

‫می آمد‪ ،‬برای خانواده اش می فرستاد و خبر‬ ‫می داد که هر دو کار می کنیم و درآمد باالیی‬ ‫داریم و در تدارک ادامه تحصیل در دانشگاه‬ ‫هستیم‪ ،‬در ضمن به زودی بچه دار می شویم‪.‬‬ ‫آزیتا در همه مراحل بارداری خود‪ ،‬عکس‬ ‫و فیلم برای مادر و خواهرانش می فرستاد و‬ ‫به آنها می گفت به همه اطالع بدهند‪ ،‬که او‬ ‫عقیم و نازا نیست! در ماه های آخر بارداری‬ ‫آزیتا‪ ،‬با اصرار من‪ ،‬دست از کار کشید و در‬ ‫خانه استراحت می کرد‪ ،‬ولی متاسفانه با وجود‬ ‫تالش پزشکان‪ ،‬آزیتا جنین را از دست داد‪،‬‬ ‫ولی پزشکان نظر دادند هنوز هم امیدهایی‬ ‫وجود دارد من هیچ عجله ای نداشتم‪ ،‬ولی‬ ‫آزیتا اصرار داشت باید هر چه زودتر حامله‬ ‫بشود‪.‬‬ ‫حاملگی تازه آزیتا‪ ،‬او را خیلی خوشحال‬ ‫کرد‪ ،‬ولی من را نگران ساخت‪ ،‬چون می‬ ‫ترسیدم بالئی سر خودش بیاید‪ ،‬ولی عجیب‬ ‫اینکه این بار دوقلو وضع حمل کرد و هر دو‬ ‫دخترها سالم و سرحال پا به زندگی گذاشتند‬ ‫و آزیتا صدها عکس از آنها به ایران فرستاد‪.‬‬ ‫تا همه بدانند که او دوقلو وضع حمل کرده و‬ ‫بچه ها هم در کمال سالمت هستند‪.‬‬ ‫بعد از تولد بچه ها‪ ،‬دوسه ماهی آزیتا دچار‬ ‫نوعی افسردگی و اضطراب شده بود‪ ،‬که‬ ‫پزشکان می گفتند گاه برای کسانی که چند‬ ‫بار به دلیلی سقط جنین کرده اند‪ ،‬پیش می‬ ‫آید و به مرور بهبود می یابند و بعضی ها‬ ‫متاسفانه این ناراحتی را با خود تا سالهای‬ ‫آینده می برند‪ ،‬من دلم نمی خواست آزیتا کار‬ ‫کند‪ ،‬ولی خودش می گفت یک پرستار روزانه‬ ‫برای بچه ها استخدام می کند و خود سرش را‬ ‫با کار روزانه گرم می کند‪ ،‬تا بمرور افسردگی‬ ‫ها دست از سرش بردارند‪ .‬در این میان آزیتا‬ ‫کمی چاق شده بود و اصرار داشت ورزش‬ ‫کند‪ ،‬من هم اعتراضی نداشتم‪ ،‬تا یکروز خبر‬ ‫داد با راهنمایی یک همکارش‪ ،‬در یک‬ ‫باشگاه ورزشی‪ ،‬یک مربی گرفته‪ ،‬تا در مدت‬ ‫‪ 6‬ماه به اندام دلخواه خود دست یابد‪.‬‬ ‫از روزی که آزیتا به دنبال ورزش رفت‪،‬‬ ‫دیگر از درآمدش برای هزینه های زندگی‬ ‫مان برداشت نمی کرد و می گفت چیزی‬ ‫نمی ماند‪ ،‬که به خانه بیاورد‪ .‬من احساس می‬ ‫کردم اخالق آزیتا عوض شده‪ ،‬لباس هایی‬ ‫می پوشد که برازنده سن و سال او نیست‪،‬‬ ‫آرایشی می کند که به او نمی آید‪ .‬ولی اگر‬ ‫هم حرفی میزدم‪ ،‬عصبانی می شد و می گفت‬ ‫بگذار جوانی ام را بکنم‪ ،‬بگذار از زندگیم‬ ‫لذت ببرم‪ ،‬بگذار از افسردگی و خمودگی‬ ‫بیرون بیایم‪.‬‬ ‫در این میان رابطه زناشویی ما مختل شده‬ ‫بود‪ ،‬من کمی نگران و کنجکاو شدم و یکروز‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دلخراش رخ دهد‪.‬‬ ‫اگر حفاظ روی دریچه بود‪ ،‬هرگز این حادثه‬ ‫غمناک به وقوع نمی‌پیوست‪ .‬سید حسین‬ ‫یاسنی مدیر اجتماعی و فرهنگی ناحیه ‪4‬‬ ‫منطقه ‪ 15‬نیز که در مراسم ختم فاطمه‬ ‫کوچولو شرکت کرده بود‪ ،‬به خبرنگار ما‬ ‫گفت‪ :‬پارک در سال ‪ 1372‬و آبنما نیز در‬ ‫سال ‪ 1390‬افتتاح شد‪ ،‬آن زمان آبنما حفاظ‬ ‫توری داشت‪ .‬یکی از معضالتی که شهرک‬ ‫کاروان با آن دست و پنجه نرم می‌کند‪ ،‬وجود‬ ‫گرمخانه‌هاست و معتادانی که شبانه دریچه‬ ‫فاضالب‌ها و حفاظ این آبنما را به سرقت‬ ‫برده‌اند‪ ،‬است‪.‬‬ ‫تاکنون علت اصلی این حادثه مشخص نشده‬ ‫است و موضوع از سوی مراجع انتظامی و‬ ‫قضایی در حال پیگیری است و ما بشدت از‬ ‫مرگ این دختربچه متأثر هستیم‪.‬‬ ‫نظرعلی محمدی ‪ 63‬ساله که ‪ 20‬سال ساکن‬ ‫شهرک کاروان است‪ ،‬نیز درباره این حادثه‬ ‫غمناک گفت‪ :‬من بارها به این بوستان آمدم و‬ ‫دیدم که دریچه آبنما حفاظ ندارد‪ .‬به نگهبانان‬ ‫بوستان گوشزد کردم که این خطرساز است اما‬ ‫با وجود اینکه ‪ 6‬نگهبان داشت هیچ کدام‬ ‫توجهی به حرف‌هایم نکردند‪ .‬حتی بارها بر‬ ‫سر این موضوع با آنها لفظی درگیر شدم تا‬ ‫اینکه این حادثه تلخ به وقوع پیوست‪.‬‬ ‫شهرداری منطقه ‪ 15‬چه گفت؟‬ ‫روابط عمومی شهرداری منطقه ‪ 15‬نیز در‬ ‫اطالعیه‌ای اعالم کرد‪ :‬ضمن اظهار تأسف‬ ‫نسبت به وقوع این حادثه‪ ،‬مراتب همدردی‬ ‫خود را با خانواده اینکودک اعالم می‌نماییم‪.‬‬ ‫در این اطالعیه آمده است‪ :‬بررسی‌های به‬ ‫عمل آمده نشان داده که شامگاه حادثه مادری‬ ‫مفقود شدن فرزند خردسال خود را به مراجع‬ ‫انتظامی اعالم می‌کند و خواستار یافتن وی‬ ‫می‌شود‪ .‬با توجه به اطالعات ارائه شده توسط‬ ‫مادر کودک‪ ،‬مأموران کالنتری مشیریه با‬ ‫کمک مدیران شهری و عوامل آتش‌نشانی به‬ ‫جست‌وجوی کودک مفقود شده می‌پردازند‬ ‫که در نهایت کودک را که در حوضچه‬ ‫بوستان غرق شده بود‪ ،‬پیدا کرده و تحویل‬ ‫مراجع قانونی می‌دهند‪ .‬براساس این گزارش‪،‬‬ ‫با توجه به اینکه تاکنون علت دقیق فوت‬ ‫کودک مشخص نشده است‪ ،‬مراجع انتظامی‬ ‫و قضایی درحال پیگیری موضوع هستند و‬ ‫پس از مشخص شدن علت حادثه اطالعات‬ ‫الزم اعالم می‌شود و شهرداری تهران نیز از‬ ‫طریق نهادهای نظارتی خود در حال پیگیری‬ ‫موضوع است‪.‬‬ ‫دستور شهردار تهران برای روشن شدن ابعاد‬ ‫حادثه مرگ کودک در بوستان‬ ‫شهردار تهران به اداره کل بازرسی شهرداری‬ ‫دستور داد با بررسی و پیگیری الزم ابعاد‬ ‫حادثه فوت کودک ‪ 5‬ساله در بوستان شهدای‬ ‫گمنام شهرک رضویه (منطقه ‪ )15‬را روشن‬ ‫کند‪ .‬محمدباقر قالیباف ضمن اظهار تأسف‬ ‫از وقوع این حادثه‪ ،‬مراتب همدردی خود را‬ ‫با خانواده داغدار این کودک اعالم کرد‪.‬‬

‫قتل صاحبخانه با قندشکن‬ ‫مستاجر خشمگین وقتی نتوانست اجاره‬ ‫خانه‌اش را پرداخت کند‪ ،‬مرد صاحبخانه را‬ ‫با قندشکن کشت‪.‬‬ ‫روزهای پایانی اردیبهشت امسال مردی‬ ‫با پلیس کرج تماس گرفت و از قتل مرد‬ ‫سالخورده‌ای در یک مجتمع مسکونی در‬ ‫منطقه شهید بهشتی خبر داد‪.‬‬ ‫کارآگاهان جنایی پلیس آگاهی استان البرز‬ ‫با حضور در آنجا‪ ،‬مشاهده کردند ساکنان‬ ‫مجتمع مقابل آپارتمان یکی از همسایه‌ها‬ ‫تجمع کرده‌اند‪ .‬ماموران با ورود به خانه با‬ ‫جسد مرد سالخورده‌ای روبه‌رو شدند که بر‬ ‫اثر اصابت ضربه‌های جسم سختی به سرش از‬ ‫پا درآمده بود‪.‬‬ ‫تحقیقات محلی نشان داد‪ ،‬مقتول مالک‬ ‫آپارتمان بود‪ .‬او این خانه را به مردی اجاره‬ ‫داده و با او دچار اختالف شده بود‪ .‬اهالی‬ ‫پیش از حضور پلیس مرد مستاجر را دیده‬ ‫بودند که هراسان از ساختمان خارج شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫با کشف این سرنخ‪ ،‬مرد مستاجر به‌عنوان‬ ‫تنها مظنون این جنایت تحت تعقیب پلیس‬ ‫قرارگرفت‪ .‬این در حالی بود که خانواده‬ ‫مقتول نیز شناسایی و به پلیس آگاهی‬ ‫فراخوانده شدند‪ .‬تحقیق از آنها نشان داد‪،‬‬ ‫پرداخت نکردن اجاره‪،‬دلیل اختالف مقتول‬ ‫با مستاجرش بود‪.‬‬ ‫در مرحله بعدی مشخص شد مقتول برای‬ ‫گفت‌وگو با مستاجرش از تهران به کرج‬ ‫آمده بود که توسط مستاجرش به قتل رسید‪.‬‬ ‫با جمع‌بندی این اطالعات‪ ،‬جست‌وجو‬ ‫برای دستگیری وی ادامه داشت تا این که‬ ‫دو روز بعد از این جنایت قاتل فراری در‬ ‫مخفیگاهش در یکی از محله‌های کرج‬ ‫شناسایی و دستگیر شد ‪.‬‬ ‫متهم به قتل در اظهاراتش به افسر تحقیق‬ ‫گفت‪ :‬مدتی قبل کارم را از دست داده و با‬ ‫مشکل مالی روبه‌رو شدم‪ .‬همین مشکالت‬ ‫باعث شده بود نتوانم اجاره خانه را بپردازم‪.‬‬ ‫با این حال‪ ،‬صاحبخانه‌ام از من می‌خواست‬ ‫برای این که بدهی‌هایم بیشتر نشود‪ ،‬بخشی‬ ‫از اجاره را بپردازم اما من قادر به این کار‬ ‫نبودم‪ .‬آن روز او به خانه‌ام آمد و اجاره‌اش را‬ ‫خواست اما من آهی در بساط نداشتم‪ .‬آنقدر‬ ‫عصبانی بودم که نفهمیدم چه‌کار می‌کنم‪.‬‬ ‫با شدت گرفتن درگیری‪،‬کنترلم را ازدست‬ ‫دادم و با برداشتن قندشکن ضربه‌هایی به‬ ‫سرش زدم که او فوت کرد من هم از ترس‬ ‫فرار کردم سرهنگ حمیدرضا گل‌صباحی‪،‬‬ ‫رئیس پلیس آگاهی استان البرز در این باره‬ ‫گفت‪ :‬با اعتراف متهم به قتل برای او قرار‬ ‫قانونی صادر شد‪ .‬وی بزودی صحنه جنایت‬ ‫را بازسازی خواهد کرد‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪70‬‬

‫ح‬ ‫وادث‬ ‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫مرا از این دادگاه به آن دادگاه بکشانند کفش‬ ‫آهنی به پا می‌کنم و پیگیر کار تنها دخترم که‬ ‫از دست دادم می‌شوم تا حداقل خانواده‌‌های‬ ‫دیگر چنین داغی نبینند‪ ».‬امیری تاکید کرد‪:‬‬ ‫«مقصر این موضوع باید به سزای عملش‬ ‫برسد و من آنقدر پیگیر می‌شوم تا بدانم چه‬ ‫کسی مقصر است‪».‬‬ ‫جزئیات حادثه‬ ‫مادری که هراسان در بوستان کوهسار تهران‬ ‫پی دخترک گمشده خود می‌گشت باور‬ ‫نمی‌کرد فواره‌های آبنمای این بوستان جنوبی‬ ‫شهر با خون فاطمه پنج ساله‌اش رنگ سرخ‬ ‫گرفته است‪ .‬اما وقتی تن تکه تکه شده‬ ‫این کودک با پیراهن پاره پاره‌اش بر سطح‬ ‫آب‌های خونین ظاهر شدند ضجه زنان بر زمین‬ ‫نشست و مویه سر داد‪ .‬آن موقع بود که مادر‬ ‫داغدیده در کمال ناباوری پی برد فاطمه‌اش‬ ‫قربانی چه واقعه هولناکی شده است‪.‬‬ ‫به‌گزار‌ش‌خبرنگار جنایی «ایران» عصر‬ ‫روز سه‌شنبه چهارم خرداد‪ ،‬فاطمه پنج‌ساله‬ ‫خوشحال از اینکه همراه مادر و چند زن‬ ‫همسایه به جشن مولودی بر سر مزار شهیدان‬ ‫گمنام در بوستان کوهسار در منطقه خاوران‬ ‫تهران می‌رود‪ ،‬زودتر از همراهان بیرون از‬ ‫خانه به تماشای چراغ‌های رنگین محله‬ ‫ایستاد و لحظاتی بعد دست در دست مادر با‬ ‫گذر از خیابانی که به مناسبت اعیاد شعبانیه‬ ‫غرق نور شده بود راهی بوستان کوهسار‬ ‫در نزدیکی خانه‌شان شدند‪ .‬زمانی که برای‬ ‫شرکت در جشن مولودی‪ ،‬بر فراز تپه‌ای بر سر‬ ‫مزار شهیدان گمنام رسیدند‪ ،‬فاطمه دست مادر‬ ‫را رها کرد تا سرگرم بازی کودکانه‌اش شود‪.‬‬ ‫ساعتی بعد که مراسم به پایان رسید مادر‬ ‫نگاهی به اطراف کرد تا فرزندش را صدا بزند‬ ‫و با هم راهی خانه شوند اما فاطمه را ندید‪ .‬به‬ ‫فکر ماند که دخترکش حتم ًا اطراف آبنمای‬ ‫سراشیبی تپه سرگرم بازی است‪ .‬نگران شده‬ ‫بود اما یقین داشت فرزندش را هنگام بازی‬ ‫در میان گل و گیاهان پیدا می‌کند تا اینکه‬ ‫نگران شد و دلشوره به‌جانش افتاد‪ .‬هراسان‬ ‫به هر طرف می‌دوید و هر که را می‌دید‬ ‫سراغ دخترکش را می‌گرفت‪ .‬دراین میان‬ ‫هر لحظه قلبش تپش تندتری پیدا می‌کرد‪.‬‬ ‫دراین سرگشتگی هنگام گذر از حوضچه‬ ‫آبنما‪ ،‬ناگهان چشمش به لنگه کفشی دخترانه‬ ‫افتاد که روی آب شناور بود‪ .‬لنگه کفش‬ ‫دخترک بود اما اثری از خود فاطمه به چشم‬ ‫نمی‌آمد‪ .‬همان موقع موتور آب را دید که با‬ ‫غرش کار می‌کرد‪ ،‬وقتی چشمش به نگهبان‬ ‫بوستان افتاد با التماس از او خواست موتور‬ ‫را خاموش کند‪ .‬گفت شاید فرزندش در آب‬

‫افتاده باشت‪ .‬ولی نگهبان اعتنایی به خواهش‬ ‫و تمنای مادر پریشان‌حال نکرد و گفت‪ :‬این‬ ‫لنگه کفش دو روزه که تو آب افتاده‪ ،‬خیالت‬ ‫راحت خانم بچه‌تان تو این آبنما نیفتاده‪،‬‬ ‫حتم ًا جایی همین اطراف سرگرم بازی است‪.‬‬ ‫ولی مادر همچنان التماس می‌کرد تا مرد‬ ‫موتور آب را خاموش کند‪.‬‬ ‫در این لحظات مرد متوجه شد موتور آب با‬ ‫صدایی غیر عادی به چرخش ادامه می‌دهد‬ ‫که گاه با تکانه‌هایی همراه است‪ .‬مادر شیون‬ ‫کنان به التماس افتاد تا موتور را خاموش‬ ‫کنند‪ .‬و نگهبان به سختی تالش کرد که موتور‬ ‫را از کار بیندازد‪ .‬ولی موفق به خاموش کردن‬ ‫آن نشد‪ .‬تا اینکه رگه‌هایی از خون با تکانه‬ ‫شدید موتور پمپ به بیرون فوران کرد‪ .‬مادر‬ ‫بی‌تاب از هراس و وحشتی که به جانش‬ ‫افتاده توان ایستادن نداشت و با سرگشتگی با‬

‫برگزاری مراسم مولودی دخترم در کنارم بود‪.‬‬ ‫همین که جشن به پایان رسید‪ .‬فاطمه برای‬ ‫بازی به سمت بوستان رفت‪ .‬چند لحظه بعد‬ ‫دنبالش رفتم و دیدم که اثری از او نیست به‬ ‫کنار آبنما آمدم دیدم کفش هایش روی آب‬ ‫افتاده به نگهبان بوستان التماس کردم موتور‬ ‫آبنما را خاموش کند‪ .‬گفتم این کفش‌های‬ ‫دختر من است شاید داخل حوضچه افتاده‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫اما نگهبان بوستان که مردی ‪ 55‬ساله به نظر‬ ‫می‌رسید توجهی نکرد و در جواب گفت مگر‬ ‫دخترت مرغ یا ماهی است که داخل آبنما‬ ‫باشد‪.‬همزمان آب در حال گل آلود شدن بود‬ ‫و احساس کردم موتور آب به کندی و با سر‬ ‫و صدا می‌چرخد‪ .‬وحشت کردم و باز هم به‬ ‫التماس افتادم پمپ آب را خاموش کند‪،‬‬ ‫نگهبان این بار گفت کلید اتصالی دارد؛ برق‬

‫کف دســـت‌ها بر زانو هایش می‌کوبید‪ .‬زنانی‬ ‫هم که شاهد این صحنه بودند فریاد می‌زدند‬ ‫موتور را خاموش کنید‪ ...‬خاموش کنید‪.‬گویی‬ ‫فاجعه را همراه با مادر احساس کرده بودند‪.‬‬ ‫فریاد دیگری بلند می‌شود‪ :‬آتش نشانی‪.‬‬ ‫مأمور‌های آتش نشانی را خبر کنید‪ .‬حتم ًا‬ ‫بچه توی تور پمپ آب گیر کرده اما برای‬ ‫نجات دختربچه خیلی دیر شده بود! ساعت‬ ‫هفت بعد از ظهر بود که امدادگران آتش‬ ‫نشانی به همراه مأموران از راه رسیدند و جسد‬ ‫متالشی فاطمه را که موتور آب آن را بلیعده‬ ‫و تکه‌تکه‌اش کرده بود از الی چرخ‌دنده‌های‬ ‫زیر آب بیرون آوردند‪.‬‬ ‫روز گذشته مادر داغدیده فاطمه به خبرنگار‬ ‫گروه حوادث «ایران» گفت‪ :‬در جریان‬

‫خاموش نمی‌شود؛ دیدم روی آب را چربی‬ ‫هم می‌گرفت؛ نمی‌دانستم دخترکم داخل لوله‬ ‫پمپ آبنما گرفتار شده‪.‬مادر سیاهپوش ادامه‬ ‫داد‪ :‬وقتی آتش نشانان سررسیدند یکی از‬ ‫آنهــــا داخل آب نما رفت و تکه‌ای از پای‬ ‫بچه‌ام را پیدا کرد‪.‬همان لحظه بی‌هوش شدم‬ ‫و دیگر نفهمیدم چه شد‪.‬وقتی به خود آمدم‪،‬‬ ‫متوجه شدم که دختر شیرین زبانم قربانی‬ ‫بی‌احتیاطی کارکنان بوستان شده‪ .‬اگر دور‬ ‫آبنما حصاری کشیده شده بود دختر بی‌گناهم‬ ‫در آب نمی‌افتاد و توسط موتور داخل آبنما‬ ‫مکیده نمی‌شد‪ .‬اگر لوله آبنما حفاظ داشت‬ ‫هرگز چنین سرنوشت تلخی برای دخترم رقم‬ ‫نمی‌خورد‪ .‬سهل‌انگاری و بی‌توجهی مسئوالن‬ ‫بوستان باعث شد که جگر گوشه‌ام از دستم‬

‫برود‪.‬‬ ‫حاال به خاطر این سهل‌انگاری و قصور از‬ ‫مسئوالن شهرداری منطقه ‪ 15‬شکایت دارم‪.‬‬ ‫باید مسئوالن مرگ دخترم شناسایی و مجازات‬ ‫شوند‪.‬غالم عباس امیری‪ ،‬پدر سیاهپوش و‬ ‫داغدار که کارگر ساختمانی است و پایش‬ ‫شکسته و خانه‌نشین شده است هم با انتقاد‬ ‫از وضعیت نامناسب ایمنی بویژه بی‌حفاظ‬ ‫بودن آبنمای بوستان کوهسار به خبرنگار ما‬ ‫گفت‪ :‬بارها شاهد حوادث دلخراش مشابهی‬ ‫در ‌بوستان های تهران بوده‌ایم‪ .‬بارها در‬ ‫روزنامه‌ها خوانده‌ایم با اتصالی تیرهای چراغ‬ ‫برق یا جعبه تقسیم برق‪ ،‬بچه‌هایی در حال‬ ‫بازی دچار برق‌گرفتگی شده‌اند و مرده‌اند‪.‬‬ ‫این پدر گفت‪ :‬از مسئوالن بوستان به علت‬ ‫رعایت نکردن نکات ایمنی و پایین بودن‬ ‫ضریب امنیت آبنما شکایت خواهم کرد‪.‬‬ ‫می‌بایست مسئوالن در ‌بوستان ها و دیگر‬ ‫مکان‌های تفریحی خطرساز و حادثه‌آفرین به‬ ‫مسائل ایمنی توجه کنند و مرتب این مکان‌ها‬ ‫را مورد بازدید قرار دهند‪ .‬چرا نباید این آبنما‬ ‫حفاظ داشته باشد‪ .‬دختر بی‌پناهم‪ ،‬قربانی‬ ‫سهل‌انگاری و بی‌توجهی کارکنان شهرداری‬ ‫شده‪ .‬اگر این آبنما حفاظ داشت االن دخترم‬ ‫زنده بود‪.‬زن همسایه نیز که در این حادثه‬ ‫دلخراش مادر داغدیده را همراهی کرده بود به‬ ‫خبرنگار ما گفت‪ :‬وقتی دیدم اثری از فاطمه‬ ‫نیست همان لحظه پلیس و آتش‌نشانی را‬ ‫خبر کردم‪ .‬امدادگران وقتی برای یافتن دختر‬ ‫کوچولو وارد حوضچه شدند تکه‌های اجساد‬ ‫را پیدا کردند؛ مادر بی‌هوش شد که با کمک‬ ‫مردم او را از صحنه دور کردیم‪.‬‬ ‫زن دیگری که در مراسم ختم دختر کوچولو‬ ‫شرکت کرده بود‪ ،‬به خبرنگار «ایران» گفت‪:‬‬ ‫من خودم همیشه با دخترم برای تفریح به‬ ‫بوستان کوهسار می‌رفتیم و نزدیک چهار‬ ‫ماهی است که لوله پمپ آبنما بدون حفاظ‬ ‫مانده است‪ .‬اما مسئوالن بوستان توجهی‬ ‫نکردند تا اینکه این حادثه دلخراش اتفاق‬ ‫افتاد و سرانجام روز چهارشنبه پنجم خرداد –‬ ‫روز پس از حادثه – یک حفاظ توری روی‬ ‫آبنما قرار دادند‪.‬‬ ‫غالمحسین معصومی عضو شورایاری محله‬ ‫رضویه نیز که در مراسم ختم دختر کوچولو‬ ‫شرکت کرده بود به خبرنگار ما گفت‪ :‬آبشار‬ ‫بوستان پنج سالی است که افتتاح شده لوله‬ ‫آبنما قب ً‬ ‫ال حفاظ داشت‪ .‬ظاهر ًا معتادان‬ ‫گرمخانه حفاظ دریچه را به سرقت برده‌اند‪.‬‬ ‫فردی که پیمانکار بوستان است وظیفه داشت‬ ‫به محض اطالع از سرقت حفاظ‪ ،‬حفاظ‬ ‫دیگری را آنجا نصب کند‪ .‬سهل‌انگاری‬ ‫مسئوالن بوستان باعث شد که این حادثه‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پدرم خواستم پول را به من بدهد تا با آن کار‬ ‫کنم‪ ،‬اما او مخالفت کرد‪ .‬بعد از اینکه جنازه‬ ‫پدرم را از زیر خاک پیدا کردم چکی را که‬ ‫در جیبش بود برداشتم‪.‬‬ ‫با چک چ ‌ه کار کردی؟‬ ‫آن را به امانت به یکی از دوستانم در سیستان‬ ‫سپردم‪.‬‬ ‫اگر از محل دفن جنازه خبر نداشتی‪ ،‬چطور‬ ‫توانستی آن را از زیر خاک پیدا کنی؟‬ ‫وقتی پدرم ناپدید شد من و برادرانم برای پیدا‬ ‫کردن او همه جا را گشتیم‪ .‬من در حاشیه‬ ‫دماوند متوجه تلی از خاک شدم و وقتی آنجا‬ ‫را گشتم جنازه پدرم را پیدا کردم‪.‬‬ ‫پس چه کسی پدرت را کشته است؟‬ ‫نمی‌دانم‪.‬‬ ‫چرا در بازجویی‌ها به قتل اعتراف کردی و به‬ ‫بازسازی صحنه جرم پرداختی؟‬ ‫من در اداره آگاهی تحت فشار روانی بودم که‬ ‫به قتل اعتراف کردم‪.‬‬ ‫محمد ‪:‬بی‌دلیل یک سال است که در زندانم‬ ‫چقدر درس خوانده ای؟ متاهلی؟‬ ‫بی‌سوادم‪ .‬قبل از این ماجرا نامزد کرده بودم‬ ‫اما حاال یک سال است در زندانم و از نامزدم‬ ‫هیچ خبری ندارم‪.‬‬ ‫شغلت چه بود؟‬ ‫کارگر بودم‪.‬‬ ‫چرا ‪ 70‬میلیون تومان به مقتول بدهکار‬ ‫بودی؟‬ ‫بدهکاری‌ام ‪ 70‬میلیون تومان نبود‪ .‬من چند‬ ‫ماه قبل از این ماجرا ‪7‬میلیون از مقتول قرض‬ ‫گرفته بودم و قصد داشتم بدهی‌ام را بدهم که‬ ‫عیسی از من کمک خواست‪.‬‬ ‫عیسی چرا از تو خواست تا پدرش را به‬ ‫بیابان‌های حاشیه دماوند بکشانی؟‬ ‫او می‌گفت مدتی است با پدرش قهر است و‬ ‫قصد دارد با او آشتی کند‪ .‬به همین خاطر من‬ ‫پیرمرد را به محل قرار بردم‪.‬‬ ‫علت اختالف پسر قربانی و مقتول بر سر چه‬ ‫موضوعی بود؟‬ ‫عیسی می‌گفت در جیب پدرش یک چک‬ ‫چهار میلیون تومانی پیدا کرده‪ .‬او می‌خواست‬ ‫هر طور شده چک را به دست آورد‪ .‬به همین‬ ‫خاطر وقتی در بیابان با پدرش روبه رو شد‬ ‫حرف چک را وسط کشید ولی پیرمرد گفت‬ ‫که چک را همراه نیاورده به همین خاطر‬ ‫عیسی با کلنگ به سر پدرش زد‪ .‬من خودم‬ ‫شاهد قتل بودم‪.‬‬ ‫چطور پیرمرد را به خرابه کشاندی؟‬ ‫چند بار به او زنگ زدم و از او خواستم تا‬ ‫همراهم بیاید اما قبول نکرد تا اینکه با موتور‬ ‫مقابل خانه اش رفتم و با اصرار او را سوار‬ ‫موتور کردم‪.‬‬ ‫می دانی چه حکمی در انتظارت است؟‬ ‫من کاری نکرده‌ام که مجازات شوم‪ .‬من‬ ‫بی‌دلیلی یک سال است که در زندانم‪ .‬اگر‬ ‫قصد کشتن پیرمرد را داشتم می‌توانستم با‬ ‫نقشه او را به محل خلوتی ببرم و بکشم تا‬ ‫هیچ‌کس از این ماجرا مطلع نشود‪.‬‬

‫دام اینستاگرامی پلیس قالبی‬ ‫برای دختران جوان‬ ‫مرد فریبکار که با ایجاد صفحه‌ای در‬ ‫اینستاگرام در کنار تصاویر دروغین از‬ ‫خودش‪ ،‬اقدام به کالهبرداری و هتک‬ ‫حیثیت چهار دختر جوان کرده بود‪ ،‬دستگیر‬ ‫شد‪.‬‬ ‫رئیس پلیس فتای استان فارس در شرح‬ ‫ماجرا گفت‪ :‬دختر ‪ 23‬ساله‌ای در شکایتی‬ ‫اعالم کرد فردی ناشناس‪ ،‬با به دست آوردن‬ ‫عکس‌هایی از او و انتشار آنها به همراه‬ ‫مطالبی دروغین در چند وبالگ‪ ،‬باعث‬

‫هتک حیثیت وی شده و با تهدید به رسوایی‪،‬‬ ‫خانواده‌اش را با ترس و نگرانی روبه‌رو کرده‬ ‫است‪.‬سرهنگ «سید موسی حسینی» افزود‪:‬‬ ‫این دختر جوان گفت‪ :‬از سال ‪ 1391‬و از‬ ‫طریق شبکه اجتماعی اینستاگرام با فردی‬ ‫که خودش را جوان ‪ 26‬ساله‌ای معرفی کرد‬ ‫آشنا شدم‪ .‬این رابطه آشنایی ادامه یافت تا‬ ‫اینکه وی به مرور زمان با ارسال عکس‌های‬ ‫قالبی از خود اعتمادم را جلب کرد و من هم‬ ‫شروع به ارسال عکس‌های خانوادگی خودم‬ ‫برایش کردم‪».‬به گفته سرهنگ حسینی‪ ،‬پس‬ ‫از چندی این شیاد خود را یکی از نخبه‌های‬ ‫کشوری در امر رایانه و افسر پلیس فتا معرفی‬ ‫کرد و از آن پس با توجه به پیام‌های فریبنده‌ای‬ ‫دختر جوان را شیفته خود ساخت و هرآنچه‬ ‫را که به بهانه‌های مختلف اعم از عکس و‬ ‫فیلم‌های خانوادگی و پول می‌خواست این‬ ‫دختر برایش فراهم می‌کرد‪.‬‬ ‫به گفته رئیس پلیس فتای استان فارس این‬ ‫روند ادامه پیدا کرد تا اینکه یک روز پسر‬ ‫فریبکار از این دختر ساده‌دل درخواست کرد‬ ‫‪ 100‬میلیون ریال به حسابش واریز کند و‬ ‫دختر که تهیه این مبلغ برایش امکان‌پذیر‬ ‫نبود از وی عذر خواست ولی کالهبردار‬ ‫اینترنتی ناگهان با فحاشی تهدیدش کرد که‬ ‫باید سرویس طالهایش را بفروشد و این مبلغ‬ ‫را بپردازد وگرنه عکس‌ها و فیلم‌های او را‬ ‫منتشر خواهد کرد‪.‬‬ ‫سرهنگ حسینی ادامه داد‪ :‬این مسأله به‬ ‫همین جا ختم نشد چرا که فرد شیاد اقدام به‬ ‫انتشار عکس‌های شخصی این دختر جوان‬

‫در فضای مجازی کرد و خانواده دختر نیز با‬ ‫اطالع از موضوع‪ ،‬تصمیم می‌گیرد به طرح‬ ‫شکایت در پلیس فتا بپردازند‪.‬‬ ‫با قرار گرفتن پرونده در دستور کار افسران‬ ‫پلیس فتای استان فارس‪ ،‬کارشناسان با‬ ‫اقدامات فنی و تخصصی موفق به شناسایی‬ ‫متهم شده و پی بردند این کالهبردار شبکه‬ ‫مجازی مردی ‪ 53‬ساله است‪ .‬وی ابتدا منکر‬ ‫انجام هرگونه عمل مجرمانه‌ای شد‪ .‬اما در‬ ‫ادامه با مشاهده مستندات و دالیل پلیس فتا‬ ‫به جرم خود اعتراف کرد‪ .‬وی گفت‪ :‬چند‬ ‫سال پیش با این دختر در «اینستاگرام» آشنا‬ ‫شدم و خودم را جوان ‪ 26‬ساله‌ای‪ ،‬باهوش‬ ‫و مأمور پلیس فتا معرفی کردم و با توجه‬ ‫به اعتیاد شدید به مواد مخدر «شیشه» و‬

‫توهمات ناشی از آن و همچنین با توجه به‬ ‫بیکاری و نیاز مالی شدید برای تأمین مواد‬ ‫مخدر دختران را فریب می‌دادم‪.‬‬ ‫***‬ ‫سرهنگ حسینی در مورد اعتماد بی‌مورد به‬ ‫افراد ناشناس در شبکه‌های اجتماعی هشدار‬ ‫داد و گفت‪ :‬گمنامی کاربران در این فضا‬ ‫زمینه را برای برخی افراد سودجو فراهم‬ ‫می‌کند‪ .‬کاربران شبکه‌های اجتماعی در‬ ‫صورت مشاهده چنین رفتارهایی می‌توانند‬ ‫به سایت ‪ cyberpolice.ir‬مراجعه کنند و‬ ‫موضوع کالهبرداری و تبهکاری را گزارش‬ ‫دهند تا موضوع به منظور شناسایی این افراد‬ ‫در دستور کار رسیدگی پلیس قرار گیرد‪.‬‬

‫بازتاب‌های مرگ فجیع دختربچه‬ ‫در پارک محله رضویه ‪ /‬برکناری‬ ‫شهردار ناحیه و دو مسئول دیگر‬ ‫‪ 24‬ساعت از مرگ فجیع دختر پنج ساله در‬ ‫آبشار مصنوعی محله رضویه تهران گذشته‬ ‫بود که واکنش مسئوالن راجع به این اتفاق‬ ‫یکی‌یکی اعالم شد‪ .‬گفتنی است تا یک‬ ‫روز پس از این حادثه هنوز درپوشی روی‬ ‫گودال گذاشته نشده بود و حتی محل حادثه‬ ‫با کوچک‌ترین نماد و نشانه‌ای از پارک جدا‬ ‫نشد‪ .‬صحبت‌های مسئوالن شهرداری منطقه‬ ‫‪ 15‬نشان از این دارد که حتی ‪ 24‬ساعت‬ ‫پس از حادثه نیز در جریان دقیق ماجرا‬

‫‪69‬‬

‫قرار نداشته‌اند و در اطالعیه خود درباره‬ ‫این موضوع صحبت از غرق شدن کودک‬ ‫کرده‌اند‪ ،‬در حالی که غرق شدن در آب علت‬ ‫مرگ کودک نبود و کودک در پمپ آب‬ ‫تکه‌تکه شده بود‪ .‬نکته قابل تامل درباره غرق‬ ‫شدن این است که این حوضچه عمقی کمتر‬ ‫از نیم متر داشت و واضح است که کودک‬ ‫پنج ساله که در کمترین حالت قدش یک متر‬ ‫است نمی‌تواند در این عمق غرق شود‪.‬‬ ‫درباره واکنش مسئوالن نیز ابتدا شهردار تهران‬ ‫به بازرس شهرداری دستور داد تا ابعاد حادثه‬ ‫فوت کودک در پارک کوهسار را بررسی‬ ‫کند‪ .‬در پی آن شهرام گیل‌آبادی‪ ،‬رئیس مرکز‬ ‫ارتباطات و امور بین‌الملل شهرداری تهران‪،‬‬ ‫با اشاره به گزارش حادثه بوستان کوهسار در‬ ‫منطقه ‪ ۱۵‬که از سوی بازرسی شهرداری داده‬ ‫شده است‪ ،‬گفت‪« :‬در پی دستور شهردار‬ ‫تهران به سازمان بازرسی برای بررسی سریع و‬ ‫همه‌جانبه حادثه محله رضویه و ارائه گزارش‬ ‫این سازمان به شهردار تهران‪ ،‬دائر بر اهمال‬ ‫مسئوالن (ناظر و پیمانکار)‪ ،‬شهردار تهران‬ ‫دستور عزل رئیس اداره فضای سبز منطقه‪،‬‬ ‫شهردار ناحیه ‪ 4‬منطقه ‪ 15‬و مسئول خدمات‬ ‫شهری ناحیه را صادر کرده و پیمانکار را‬ ‫برای رسیدگی به مراجع قضایی معرفی کرد‪».‬‬ ‫از سوی دیگر شهرداری منطقه مدعی شده‬ ‫که چند روز قبل متوجه شده حفاظ لوله‬ ‫پمپ مکش آب دزدیده شده و طی نامه‌ای از‬ ‫پیمانکار خواسته بوده هرچه سریع‌تر دریچه‬ ‫جدید را روی محل نصب کند که این کار‬ ‫انجام نشده و فاطمه پنج ساله قربانی این‬ ‫بی‌توجهی شد که به گفته مسئوالن بازرسی‬ ‫شهرداری‪ ،‬این اهمال‌کاری از سوی پیمانکار‬ ‫و مدیران شهری منطقه بوده است‪.‬‬ ‫گرچه دو مسئول از سمت خود برکنار‬ ‫شدند اما خانواده فاطمه در گفت‌وگو با‬ ‫«فرهیختگان» تاکید کردند ذره‌ای از حق‬ ‫و حقوق خود راجع به این ماجرا کوتاه‬ ‫نخواهند آمد‪ .‬پدر فاطمه در این‌باره گفت‪:‬‬ ‫«ما شکایت خواهیم کرد و اگر صد سال هم‬

‫‪68‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫پای میز محاکمه خود را بی‌گناه خواندند‬ ‫و انگشت اتهام را به سوی یکدیگر نشانه‬ ‫تو‌یکم فروردین ‪ ،94‬مرد‬ ‫رفتند‪ .‬عصر بیس ‌‬ ‫جوانی به اداره آگاهی پلیس دماوند رفت و‬ ‫از ناپدید شدن پدر ‪ 60‬ساله‌اش به نام رحمان‬ ‫خبر داد‪ .‬تالش برای افشای راز ناپدید شدن‬ ‫این مرد آغاز شده بود که به پلیس خبر رسید‪،‬‬ ‫پسر کوچک این مرد به طرز مرموزی جنازه‬ ‫پدرش را از زیر تلی از خاک در خرابه‌ای در‬ ‫حاشیه دماوند پیدا کرده و بیرون کشیده است‪.‬‬ ‫اعتراف به جنایت‬ ‫تحقیقات پلیس آغاز شده بود که پسر بزرگ‬ ‫رحمان پرده از اختالف‌های دنباله‌دار برادر‬ ‫کوچکش به نام عیسی با پدر برداشت‪ .‬به این‬ ‫ترتیب عیسی ‪ 19‬ساله تحت بازجویی قرار‬ ‫گرفت و به قتل پدرش با همدستی دوست ‪20‬‬ ‫ساله‌اش محمد اعتراف کرد‪.‬‬

‫جلب رضایت‬ ‫در حالی که چهار سال از این ماجرا گذشته‬ ‫بود‪ ،‬فاطمه از زندان نامه‌ای نوشت و‬ ‫درخواست کرد تا تکلیفش هر چه زودتر‬ ‫روشن شود‪ .‬در این مدت این زن با کمک‬ ‫انجمن خیرین حمایت از زندانیان توانست‬ ‫با پرداخت دیه رضایت اولیای دم را جلب‬ ‫کند‪ .‬اولیای دم با دریافت دیه ‪ 100‬میلیونی‬ ‫و سفته‌ای به همین مبلغ و شرط اینکه این‬ ‫مادر و دختر برای آنها مزاحمتی ایجاد نکنند‪،‬‬ ‫اعالم گذشت کردند‪.‬‬ ‫محاکمه از جنبه عمومی جرم‬ ‫به این ترتیب فاطمه از قصاص رهایی یافت و‬ ‫دیروز در شعبه دهم دادگاه کیفری یک استان‬ ‫تهران به ریاست محمد باقر قربان‌زاده و با‬ ‫حضور دو قاضی مستشار پای میز محاکمه‬ ‫ایستاد‪.‬‬ ‫در این جلسه ابتدا نماینده دادستان‬ ‫کیفرخواست را خواند‪ .‬وی گفت‪« :‬با توجه‬ ‫به رضایت اولیای دم از آنجا که جرم فاطمه‬ ‫منجر به اخالل در نظم جامعه شده است طبق‬ ‫ماده ‪ 612‬قانون مجازات برایش تقاضای‬ ‫کیفر دارم‪ ».‬سپس فاطمه پشت تریبون دفاع‬ ‫ایستاد و در تشریح جزئیات ماجرا گفت‪« :‬من‬ ‫و دخترم از خیابان می‌گذشتیم که با گوهر‬ ‫روبه‌رو شدیم‪ .‬پیرزن خرید کرده بود که از‬ ‫دخترم خواست به او کمک کند و پاکت‌های‬ ‫میوه را به خانه‌اش برساند‪ .‬وقتی مقابل خانه‬ ‫پیرزن رسیدیم او تعارف کرد تا در گرمای‬ ‫تابستان به خانه‌اش برویم و شربتی بخوریم‪.‬‬ ‫وقتی وارد خانه پیرزن شدیم و چشم‌مان به‬ ‫طالهای او افتاد‪ ،‬فکر سرقت به سرمان زد‪.‬‬ ‫من دهان گوهر را گرفتم و دخترم با قیچی‬ ‫النگوهای او را برید و از دستش خارج کرد‪.‬‬

‫می‌خواستیم از خانه بیرون برویم که از ترس‬ ‫داد و فریاد پیرزن و آبروریزی‪ ،‬روسری را دور‬ ‫گردنش پیچیدم و او را خفه کردم‪ .‬اما فکر‬ ‫می‌کردم پیرزن بیهوش شده باشد‪».‬‬ ‫وی ادامه داد‪« :‬بعد از آن روز دچار افسردگی‬ ‫شدم و دو روز بعد وقتی از همسایه‌ها شنیدم‬ ‫او مرده به قصد خودکشی با آجر به سرم زدم‪،‬‬ ‫اما زنده ماندم‪ ».‬در مدتی که در زندان بودم‬ ‫به اندازه کافی تنبیه شده‌ام و دخترم هم بعد‬ ‫از سپری کردن مجازاتش از کانون اصالح و‬ ‫تربیت رها شد‪ .‬حاال دو دخترم بی‌سرپرست‬ ‫مانده‌اند و از هیات قضایی تقاضا دارم به‬ ‫خاطر فرزندانم در مجازاتم تخفیف قائل‬ ‫شوند‪ .‬این زن در حالی که اشک می‌ریخت‪،‬‬ ‫گفت‪« :‬انجمن حمایت از زندانیان وقتی‬ ‫وضعیت من و فرزندانم را دید مبلغ دیه را به‬ ‫اولیای دم پرداخت و رضایت آنها را جلب‬ ‫کرد‪ .‬خودم هم برای جلب رضایت ‪100‬‬ ‫میلیون تومان سفته به اولیای دم پرداخته‌ام‬ ‫تا بعد از آزادی کار کنم و این مبلغ را به آنها‬ ‫بپردازم‪ ».‬در پایان جلسه هیات قضایی وارد‬ ‫شور شد و حکم به آزادی فاطمه داد‪.‬‬

‫پدرکشی پسری که عاشق چوپانی‬ ‫بود‬ ‫متهم به قتل ‪ :‬از چرا بردن گوسفندان لذت‬ ‫می‌بردم‪ ،‬اما پدرم می‌خواست درس بخوانم‬ ‫مخالفت‌های پدر پیر با چوپان شدن پسرش‬ ‫موجب شد تا پسر جوان با همدستی دوستش‬ ‫و با نقشه از پیش طراحی شده‪ ،‬دست به‬ ‫جنایت خانوادگی بزند‪ .‬دو متهم دیروز‬

‫با این اعترافات محمد نیز بازداشت شد و‬ ‫گفت‪« :‬چون ‪ 70‬میلیون تومان به رحمان‬

‫بدهکار بودم‪ ،‬از پیشنهاد پسرش برای قتل‬ ‫او استقبال کردم و طبق نقشه رحمان را به‬ ‫خرابه‌ای در حاشیه دماوند کشاندم‪ .‬ما با هم‬ ‫با تیشه و کلنگ به سر پیرمرد زدیم و او را‬ ‫کشتیم و جنازه‌اش را دفن کردیم‪».‬‬ ‫انکار متهمان در دادگاه‬ ‫به دنبال بازسازی صحنه جنایت‪ ،‬دو متهم‬ ‫دیروز در حالی در شعبه دوم دادگاه کیفری‬ ‫یک استان تهران به ریاست امین مقدم زهرا‬ ‫و با حضور دو مستشار پای میز محاکمه‬ ‫ایستادند که اولیای دم برای آنها حکم‬ ‫قصاص خواسته بودند‪.‬‬ ‫در این جلسه عیسی به دفاع پرداخت و گفت‪:‬‬ ‫«من اختالف خاصی با پدرم نداشتم‪ .‬دوست‬ ‫داشتم چوپان شوم‪ ،‬اما پدرم مخالف این شغل‬

‫بود و از من می‌خواست درسم را بخوانم‪ .‬اما‬ ‫این اختالف به حدی نبود که من نقشه قتل او‬ ‫را بکشم‪ .‬من نمی‌دانم چه کسی پدرم را کشته‬ ‫است‪ .‬شاید محمد در این قتل دست داشته‬ ‫باشد‪ .‬اشتباه من فقط این بود که خودم جنازه‬ ‫او را پیدا کردم و یک چک چهار میلیون‬ ‫تومانی را که در جیبش بود برداشتم‪».‬‬ ‫وقتی نوبت دفاع به محمد رسید‪ ،‬گفت‪« :‬من‬ ‫هیچ مشکلی با پیرمرد نداشتم‪ ،‬اما عیسی‬ ‫همیشه از پدرش بدگویی می‌کرد‪ .‬او از من‬ ‫خواست‪ ،‬پدرش را طبق نقشه به بیابان‌های‬ ‫دماوند بکشانم‪ .‬عیسی گفته بود فقط قصد‬ ‫ترساندن پدرش را دارد‪ ،‬اما به محض روبه‌رو‬ ‫شدن با پدرش با او گالویز شد‪ .‬عیسی از‬ ‫پدرش پول می‌خواست‪ ،‬اما وقتی فهمید‬ ‫پدرش پولی همراه ندارد با تیشه به سر او زد‪.‬‬ ‫من هم با ته تیشه او را هل دادم‪ ،‬اما ضربه‬ ‫مرگباری به او نزدم‪».‬‬ ‫در پایان جلسه هیات قضایی وارد شور شد تا‬

‫رای صادر کند‪.‬‬ ‫پسر قربانی ‪:‬می‌خواستم چوپان شوم اما پدرم‬ ‫مخالف بود‬ ‫چقدر درس خوانده‌ای؟‬ ‫تا سوم راهنمایی درس خوانده‌ام‪.‬‬ ‫علت مخالفت پدرت با چوپانی چه بود؟‬ ‫پدرم خودش کارگر بود و وضع مالی خوبی‬ ‫نداشت‪ ،‬به همین خاطر نمی‌خواست من‬ ‫چوپان شوم‪.‬‬ ‫تو چرا اصرار داشتی چوپان شوی؟‬ ‫من از به چرا بردن گوسفندان لذت می‌بردم و‬ ‫نمی‌خواستم درس بخوانم‪.‬‬ ‫ماجرای برداشتن چک چهار میلیونی از جیب‬ ‫پدرت چه بود؟‬ ‫چند روز قبل از کشته شدن پدرم در جیب او‬ ‫یک چک چهار میلیون تومانی پیدا کردم‪ .‬از‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫جزییات قتل محیط‌بان مازندرانی‬ ‫اعالم شد‬ ‫جزییات قتل محیط‌بان چمستانی با دستگیری‬ ‫عامالن تیراندازی به این محیط‌بانان در‬ ‫مناطق جنگلی شهرستان نور که منجر به مرگ‬ ‫یکی از آنان شد‪ ،‬اعالم شد‪.‬‬ ‫درپی اعالم یک تیراندازی به سمت ماموران‬ ‫اداره منابع طبیعی بخش چمستان شهرستان‬ ‫نور که منجر به مجروح‌شدن آنان شد‪ ،‬به‬ ‫سرعت اکیپی از ماموران انتظامی برای‬ ‫بررسی موضوع به محل اعزام شدند‪.‬‬ ‫با بررسی‌های صورت گرفته مشخص شد‪،‬‬ ‫سرنشینان ‪ ٢‬دستگاه خودروی وانت نیسان‬ ‫فاقد پالککه قصد حمل چوب و فرآورده‌های‬ ‫جنگلی قاچاق در این منطقه داشتند‪ ،‬به‬ ‫محض مشاهده خودروی محیط‌بانان با سالح‬ ‫شکاری به سمت آنان شلیک کردند که منجر‬ ‫به مصدومیت ‪ ٣‬سرنشین خودروی یادشده‪،‬‬ ‫شد‪ .‬مصدومان با تالش ماموران انتظامی و‬ ‫عوامل امدادی به مرکز درمانی شهرستان نور‬ ‫منتقل شدند که با وجود تالش پزشکان‪ ،‬یکی‬ ‫از محیط‌بانان به نام «فضل‌الله علیپور» به‬ ‫علت شدت جراحت وارده جان باخت‪.‬‬ ‫به محض وقوع این جنایت بالفاصله ماموران‬ ‫با تشکیل تیمی اطالعاتی و عملیاتی‪ ،‬موفق‬ ‫شدند مالک یکی از وانت‌های نیسان را‬ ‫در حومه یکی از روستاهای شهرستان آمل‬ ‫دستگیر کنند‪.‬‬ ‫در ادامه تحقیقات پلیسی و در کمتر از‬ ‫‪٧‬ساعت چهار تن دیگر از همدستان متهم‬ ‫نیز درعملیاتی غافلگیرانه دستگیر و در‬ ‫بازجویی‌های صورت گرفته‪ ،‬یکی از این‬ ‫متهمان به تیراندازی به سمت محیط‌بانان‬ ‫اعتراف کرد‪.‬‬ ‫در ادامه این عملیات یک دستگاه خودروی‬ ‫دیگر متعلق به این افراد به همراه سالح مورد‬ ‫نظر نیز کشف شد‪ .‬متهمان پس از تشکیل‬ ‫پرونده و تشریح صحنه به مرجع قضائی معرفی‬ ‫شدند و موضوع در دست بررسی است‪.‬‬

‫جدال مرگبار با قاچاقچیان چوب‬ ‫ساعت ‪ ۴‬بامداد جمعه هفتم خردادماه‬ ‫نیروهای یگان منابع طبیعی نور متوجه حضور‬ ‫قاچاقچیان چوب در منطقه جنگلی سالده‬ ‫شدند‪ .‬فرمانده یگان منابع طبیعی نور به‬ ‫همراه چهارنفر از جنگل‌بانان به وسیله یک‬ ‫خودروی پیکاپ سازمانی عازم منطقه مورد‬ ‫نظر شده و مسیر خروجی جنگل را مسدود‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫پس از مدتی دو خودرو نیسان وانت حامل‬ ‫چوب قاچاق قصد خروج از جنگل را‬ ‫داشتند که با خودروی منابع طبیعی و مسیر‬

‫بو‪ ،‬برخورد کرده و جنگل‌بانان فرهاد فالح‬ ‫و تقی حسن‌پور نیز بر اثر برخورد شیشه‌های‬ ‫شکسته‌شده خودرو از ناحیه بینی و چشم‬ ‫آسیب می‌بینند‪.‬‬ ‫پس از مجروح‌شدن جنگل‌بانان‪ ،‬خودروهای‬ ‫متخلف حرکت کرده و چندین‌بار به خودروی‬ ‫سازمانی منابع طبیعی برخورد می‌کنند و پس‬ ‫از کنارزدن آن از مسیر جاده متواری می‌شوند‪.‬‬ ‫جنگل‌بانان با وجود مجروحیت سعی می‌کنند‬ ‫فضل‌الله علی‌پور را به بیمارستان منتقل‬ ‫کنند اما وی در نیمه‌های راه جان خود را‬ ‫از دست می‌دهد‪ .‬سایر مجروحین حادثه نیز‬

‫مسدودشده‪ ،‬مواجه می‌شوند‪.‬‬ ‫در این حین یکی از قاچاقچیان از خودرو‬ ‫پیاده شده و با تهدید اسلحه شکاری از‬ ‫جنگل‌بانان می‌خواهد که مسیر عبور آنها را‬ ‫باز کنند‪.‬‬ ‫مرد قاچاقچی که با ایستادگی ماموران مواجه‬ ‫می‌شود‪ ،‬یک گلوله چهارپاره مستقیم از‬ ‫فاصله بسیار کم (حدود ‪۳‬متری) به سمت‬ ‫شیشه خودروی منابع طبیعی شلیک می‌کند‪.‬‬ ‫تعدادی از ساچمه‌های چهارپاره با گردن و‬ ‫صورت جنگلبان فضل‌الله علی‌پور برخورد‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫همچنین تعدادی ساچمه با پهلوی چپ آقای‬ ‫فخرالدین مقصودی فرمانده یگان منابع‬ ‫طبیعی نور که پشت فرمان خودرو نشسته‬

‫به بیمارستان امام خمینی نور منتقل شده و‬ ‫هم‌اکنون تحت درمان و مداوا هستند‪.‬‬ ‫در نخستین ساعات صبح جمعه ‪٣‬نفر از ‪٥‬‬ ‫متهم حادثه با تالش نیروهای انتظامی و امنیتی‬ ‫و مقامات قضائی شهرستان نور شناسایی و‬ ‫بازداشت می‌شوند تا حوالی ظهر هر ‪ ٥‬متهم‬ ‫دستگیر و در مرکز فرماندهی انتظامی بخش‬ ‫چمستان شهرستان نور بازداشت شدند‪.‬‬ ‫ضارب اصلی و یکی دیگر از متخلفین نیز‬ ‫چند ساعت بعد یعنی حوالی ظهر جمعه‬ ‫بازداشت شده و هر ‪ ٥‬متهم هم‌اکنون در‬ ‫بازداشت به سر می‌برند‪.‬‬ ‫بعدازظهر جمعه نیز تعدادی از مسئوالن و‬ ‫مقامات شهرستان نور در منزل جنگلبان شهید‬ ‫حاضر شده و به خانواده وی تسلیت گفتند‪.‬‬

‫‪67‬‬

‫مرحوم فضل‌الله علی‌پور ‪۴۷‬ساله و اهل‬ ‫روستای روستای آهودشت چمستان نور‬ ‫بوده و دارای دوفرزند دختر بود‪ .‬پیکر پاک‬ ‫جنگل‌بان شهید فضل‌الله علی‌پور ظهر شنبه‬ ‫با حضور مقامات کشوری و استانی و مردم‬ ‫مازندران به خاک سپرده شد‪.‬‬

‫قتل پیرزن به خاطر طال‬ ‫زن میانسال که با همدستی دختر نوجوانش‬ ‫و با‌انگیزه سرقت‪ ،‬پیرزن تنها را در خانه‌اش‬ ‫کشته بود‪ ،‬در حالی با کمک خیرین توانست‬ ‫رضایت اولیای دم را جلب کند که حکم‬ ‫قصاصش در دیوان عالی کشور تایید شده‬ ‫بود‪ .‬هیات قضایی دیروز حکم آزادی این‬ ‫زن را صادر کرد تا بتواند پس از آزادی باقی‬ ‫مانده پول دیه را به اولیای دم بپردازد‪ .‬فاطمه‬ ‫‪47‬ساله و دختر ‪14‬ساله‌اش شادی ششم‬ ‫مرداد ‪ 89‬یک زن تنها به نام گوهر ‪75‬ساله را‬ ‫در خانه‌اش در روستای جیتو پاکدشت قربانی‬ ‫سرقت طالهایش کردند و گریختند‪ .‬این‬ ‫مادر و دختر چهار روز بعد و با نشانی‌هایی‬ ‫که اهالی روستا دادند‪ ،‬ردیابی و بازداشت‬ ‫شدند‪ .‬فاطمه گفت‪« :‬معتاد هستم و برای تهیه‬ ‫کراک گدایی می‌کردم‪ .‬من و دخترم به‌طور‬ ‫اتفاقی با پیرزن روبه‌رو شدیم و به خانه‌اش‬ ‫رفتیم و پس از دزدیدن چند حلقه النگو او را‬ ‫خفه کردیم‪».‬‬ ‫صدور حکم قصاص‬ ‫این مادر و ختر در شعبه ‪ 113‬دادگاه کیفری‬ ‫سابق استان تهران پای میز محاکمه ایستادند‬ ‫و هیات قضایی با توجه به مدرک‌های موجود‬ ‫در پرونده فاطمه را به قصاص‪ ،‬سه سال زندان‬ ‫و ‪ 74‬ضربه شالق محکوم کرد‪ .‬شادی هم به‬ ‫پنج سال زندان و ‪ 74‬ضربه شالق محکوم‬ ‫شد‪ .‬این رای در شعبه ‪ 13‬دیوان عالی‬ ‫کشور مهر تایید خورده و زمان اجرای حکم‬ ‫مشخص شده بود که اولیای دم برای اجرای‬ ‫حکم قصاص در زندان حاضر نشدند‪ .‬به این‬ ‫ترتیب اجرای حکم به بعد موکول شد‪.‬‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫این پرونده جنایی نتوانستند ردی از متهم‬ ‫به‌دست آورند‪ .‬بررسی‌ها نشان می‌داد مهدی‬ ‫از کشور خارج شده است‪ .‬مشخصات مرد‬ ‫فراری در اختیار پلیس اینترپل قرار گرفت‪،‬‬ ‫اما هیچ اثری از تنها مظنون جنایت وجود‬ ‫نداشت‪‌١٩ .‬سال از این جنایت گذشت تا‬ ‫این‌که چند روز پیش مردی ‪٥٠‬ساله به اداره‬ ‫پلیس پایتخت رفت و ادعا کرد قاتل است‪.‬‬ ‫وی گفت که در ‌سال ‪ ٧٦‬به علت اختالفات‬ ‫خانوادگی همسرش را به قتل رساند و به اروپا‬ ‫گریخت‪.‬‬ ‫پرونده این مرد برای انجام تحقیقات در‬ ‫اختیار قاضی ایلخانی‪ ،‬بازپرس شعبه هشتم‬

‫آپارتمانی به تنهایی زندگی می‌کردم و شغلم‬ ‫این بود که در آموزشگاه‌ها زبان فارسی درس‬ ‫می‌دادم‪.‬‬ ‫وی که خودش نویسنده است‪ ،‬در ادامه‬ ‫گفت‪ :‬من سال‌ها قبل زمانی که ایران بودم‬ ‫در روزنامه‌های مختلف مطلب اجتماعی‬ ‫می‌نوشتم و نویسنده بودم‪ .‬در مدتی که در‬ ‫دانمارک بودم‪ ،‬مشکلی نداشتم اما دلتنگی‬ ‫پسرانم آزارم می‌داد‪ .‬هیچ کس از اعضای‬ ‫خانواده‌ام نمی‌دانست که من دانمارک هستم و‬ ‫در این مدت جرأت نمی‌کردم که با کسی حتی‬ ‫با دو پسرم تماس بگیرم‪ .‬این مرد میانسال‬

‫سقوط از تخت بیمارستان علت‬ ‫مرگ بیمار کرمانشاهی‬ ‫رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت‪:‬‬ ‫علت مرگ خانم ملوک مرادی در بیمارستان‬ ‫امام رضا (ع) این شهر در دست بررسی است‪.‬‬ ‫حسین کریم افزود‪ :‬متاسفانه خانم ملوک‬ ‫مرادی که سالهای طوالنی دیالیز می کرد‪ ،‬بعد‬ ‫از انجام عمل پیوند کلیه که ظهر دیروز در‬ ‫بیمارستان امام رضا (ع) انجام شد و پس‬ ‫از انتقال به بخش‪ ،‬به دلیل سقوط از تخت‬ ‫بیمارستان‪ ،‬درگذشت‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬آنگونه که به من اطالع داده اند‪،‬‬ ‫کسی به عنوان همراه بیمار با این خانم‬ ‫نبوده و وقتی که در بخش‪ ،‬تقاضای رفتن به‬ ‫سرویس بهداشتی می کند‪ ،‬متاسفانه از تخت‬ ‫بیمارستان سقوط کرده و جانش را از دست‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه‬ ‫ادامه داد‪ :‬به نظر می رسد از سوی کارکنان‬ ‫بیمارستان امام رضا (ع)‪ ،‬قصوری در مورد‬ ‫خدمات دهی به این خانم متوفا صورت گرفته‬ ‫که در صورت محرز شدن این موضوع‪ ،‬با‬ ‫شدت و جدیت برخورد خواهیم کرد‪.‬‬ ‫وی گفت‪ :‬دیروز نیز کمیته ای مرکب از مدیر‪،‬‬ ‫متخصصان‪ ،‬حراست و پرستاران بیمارستان‬ ‫یاد شده تشکیل شد تا به بررسی دالیل این‬ ‫رخداد بپردازند‪.‬‬ ‫کریم بیان کرد‪ :‬البته روشن شدن دلیل قطعی‬ ‫مرگ ملوک را منوط به اعالم نتیجه از سوی‬ ‫پزشکی قانونی عنوان کرد‪.‬‬

‫عذاب وجدان نویسنده قاتل را به‬ ‫ایران بازگرداند‬ ‫شوهر قاتل پس از ‪‌١٩‬سال فرار به ایران‬ ‫بازگشت و خود را به پلیس معرفی کرد‪ .‬این‬ ‫مرد که از مرز عراق به ترکیه رفته و از آنجا به‬ ‫دانمارک گریخته بود‪ ،‬به‌دلیل عذاب وجدان‬ ‫و خواب‌های آشفته در برابر بازپرس جنایی‬ ‫پایتخت جزییات جنایتش را فاش کرد‪.‬‬ ‫سال ‪ ٧٦‬بود که صدای گریه‌های پسر‬ ‫کوچکی در یکی از آپارتمان‌های پایتخت‬ ‫خبر از حادثه‌ای تلخ می‌داد‪ .‬وقتی همسایه‌ها‬ ‫پلیس را در جریان گذاشتند‪ ،‬ماموران پلیس‬ ‫پایتخت به مرکز شهر رفتند و پا به خانه‌ای‬ ‫گذاشتند که صدای گریه‌های کودکی در‬ ‫ساختمان پنج‌طبقه شنیده می‌شد‪ .‬ماموران به‬ ‫خانه وارد و با جسد زنی روبه‌رو شدند‪ .‬قربانی‬ ‫زنی جوان بودکه با ضربات چاقو به قتل‬ ‫رسیده بود‪ .‬آنها پس از دیدن جسد غرق در‬ ‫خون زن‪ ،‬موضوع را به پلیس اطالع دادند‪.‬‬ ‫‪‌١٩‬سال پیش جسد این زن به پزشکی قانونی‬ ‫منتقل شد‪ ،‬این درحالی بود که با مرگ زن‬ ‫جوان همسر وی نیز به طرز مرموزی ناپدید‬ ‫شد؛ به همین دلیل فرضیه جنایت از سوی‬ ‫شوهر قربانی قوت گرفت‪.‬‬ ‫بررسی‌ها نشان می‌داد‪ ،‬این زن و شوهر دو پسر‬ ‫هفت و دوساله داشتند و همسایه‌ها هر روز‬ ‫شاهد درگیری این زوج بودند‪ .‬شکی برای‬ ‫تیم جنایی وجود نداشت که مهدی‪ ،‬شوهر‬ ‫این زن عامل جنایت است اما او پس از قتل‬ ‫همسرش‪ ،‬به‌‌طرز مرموزی ناپدید شده بود و‬ ‫هیچ کس از سرنوشت او اطالعی نداشت‪.‬‬ ‫در حالی که تحقیقات برای ردیابی این مرد‬ ‫در دستور کار تیم قضائی بود‪ ،‬کارآگاهان در‬

‫دادسرای جنایی تهران قرار گرفت‪ .‬مرد‬ ‫میانسال درباره جزییات جنایتی که ‪‌١٩‬سال‬ ‫قبل رقم زده بود‪ ،‬گفت‪« :‬با وجودی که‬ ‫دو بچه داشتیم اما مدام با یکدیگر درگیر‬ ‫بودیم‪ .‬روز حادثه باز هم به دلیل اختالفاتی‬ ‫که داشتیم جروبحث‌مان شد‪ .‬درگیری که باال‬ ‫گرفت به‌شدت عصبانی شدم‪ .‬هیچ نقشه و‬ ‫قصدی نداشتم‪ .‬ناگهان یک چاقو برداشتم‬ ‫و به سمت همسرم حمله کردم‪ .‬همه چیز در‬ ‫یک لحظه اتفاق افتاد‪ .‬ضربه‌ای به او زدم‪ .‬او‬ ‫روی زمین افتاد و غرق خون شد‪ .‬به شدت‬ ‫ترسیدم‪ .‬نمی‌توانستم درست تصمیم بگیرم‪،‬‬ ‫به همین دلیل فرار را بر قرار ترجیح دادم‪.‬‬ ‫به‌سرعت از خانه بیرون رفتم‪ .‬همان روز راهی‬ ‫مرز عراق شدم‪ .‬با پرداخت پول به قاچاقچیان‬ ‫به‌سختی خود را به ترکیه رساندم‪ .‬مدتی در‬ ‫ترکیه بودم و پس از آن به کشور دانمارک‬ ‫رفتم‪ .‬پس از آنکه در آنجا دادگاهی شدم‪،‬‬ ‫اقامت دانمارک را گرفتم‪ .‬در آنجا با اجاره‬

‫ادامه داد‪ :‬در طول یک‌سال گذشته دلتنگی‬ ‫پسرانم به‌شدت زندگی‌ام را مختل کرده بود‪.‬‬ ‫دلم نمی‌خواست در غربت زندگیم تمام شود‬ ‫و آرزویم این بود که پیش از مرگ دو پسرم‬ ‫را ببینم‪ .‬از سویی‪ ،‬در چند ماه گذشته مدام‬ ‫همسرم به خوابم می‌آمد‪ .‬لباس سفید پوشیده‬ ‫بود و انگار می‌خواست پیغامی به من برساند‪.‬‬ ‫بعد از دیدن این خواب‌های آشفته عذاب‬ ‫وجدانی که از قتل همسرم داشتم‪ ،‬بیشتر‬ ‫شد‪ .‬تعبیر خواب‌هایم این بود که همسرم‬ ‫می‌خواست به من بگوید خودم را معرفی کنم‬ ‫و پیش پسرانم برگردم‪ .‬همین خواب‌های‬ ‫آشفته‪ ،‬عذاب وجدان و دلتنگی پسرانم باعث‬ ‫شد که بلیت هواپیما بگیرم و به تهران بیایم تا‬ ‫خود را تسلیم پلیس کنم‪ .‬متهم پس از اقرار به‬ ‫قتل همسرش با قرار قانونی در اختیار ماموران‬ ‫اداره دهم پلیس آگاهی پایتخت قرار گرفت و‬ ‫تحقیقات از وی همچنان ادامه دارد تا ابعاد‬ ‫پنهان ماجرا آشکار شود‪.‬‬

65

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فیزیولوژی جنسی‬ ‫در خانم ها‬

‫سطوح مختلف واکنش جنسی‬ ‫خانم ها را به چهار مرحله تقسیم‬ ‫می کنند‪ .‬مرحله اول شور‪.‬‬ ‫برانگیختگی جنسی است‪ .‬با شروع‬ ‫برانگیختگی جنسی تغییرات‬ ‫احساسی به همراه انقباض عروق‪،‬‬ ‫ایجاد ترشحاتی در ناحیه تناسلی‬ ‫و تغییرات عمومی در کل بدن‬ ‫اتفاق می افتد‪.‬‬

‫مرحله اول واکنش جنسی خانم ها‬ ‫در راستای تئوری که عنوان می کند فعالیت‬ ‫جنسی از نظر احساسی و جسمی توام با‬ ‫استرس است‪ ،‬بدن با افزایش ضربان قلب‪،‬‬ ‫فشارخون و تنفس به این مسئله واکنش می‬ ‫دهد‪ .‬این وضعیت در کنار انقباض عروق می‬ ‫تواند موجب تغییر رنگ پوست در بعضی‬ ‫خانم ها شود‪ .‬انقباض عروق در ناحیه تناسلی‬ ‫در برخی خانم ها موجب تورم این ناحیه می‬ ‫شود‪ .‬همچنین ممکن است سینه ها و نوک‬ ‫سینه ها هم در اثر برانگیختگی جنسی متورم‬ ‫شوند‪ .‬برخی از این تغییرات در چند لحظه‬ ‫اتفاق می افتد‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬ترشح آب در‬ ‫ناحیه تناسلی که از تراکم خون در این ناحیه‬ ‫ایجاد می شود‪ ،‬گاهی اوقات طی ‪ 15‬ثانیه‬ ‫بعد از تحریک جنسی اتفاق می افتد‪.‬‬ ‫همچنین نشان داده شده که به خاطر تراکم‬ ‫خون در ناحیه تناسلی رحم کمی بزرگ می‬ ‫شود و محل قرارگیری خود در لگن را تغییر‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫مرحله دوم و سوم واکنش جنسی خانم ها‬ ‫مرحله دوم واکنش جنسی که مرحله رکود‬ ‫هم نامیده می شود‪ ،‬ادامه مرحله انگیختگی‬ ‫جنسی است‪ .‬درواقع‪ ،‬این مرحله زمانی اتفاق‬

‫می افتد که انقباض عروق به ماکسیمم درجه‬ ‫خود می رسد‪.‬‬ ‫مرحله سوم واکنش جنسی در خانم ها که‬ ‫مرحله ارگاسم است‪ ،‬شدیدترین و کوتاه مدت‬ ‫ترین مرحله می باشد‪ .‬تحقیقات و مطالعات‬ ‫نشان داده است که طی این مرحله برخی‬ ‫فیبرهای عضالنی در ناحیه تناسلی منقبض‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫ارگاسم در خانم ها اگر خانم ها به ارگاسم‬ ‫برسند معمو ً‬ ‫ال در نتیجه تحریک کلیتوریس‬ ‫(چوچوله) بوده است‪ .‬اکثر خانم ها ادعا‬ ‫می کنند که دو عضو مهم برای دست یافتن‬ ‫آنها به ارگاسم مغزشان و کلیتوریس می باشد‪.‬‬ ‫این به آن معنی نیست که یک زن برای اینکه‬ ‫ارگاسم شود باید باهوش یا تحصیلکرده باشد‪،‬‬ ‫خیر‪ ،‬منظور این است که باید از نظر ذهنی در‬ ‫وضعیت مناسبی قرار داشته باشد‪ .‬اکثر خانم‬ ‫ها می گویند که رسیدن به ارگاسم فرایندی‬ ‫آموختنی است و برخالف مردها ارگاسم در‬ ‫خانم ها می تواند چندین مرحله داشته باشد‪.‬‬ ‫برخی افراد گردنه رحم را نیز در رسیدن به‬ ‫ارگاسم عمیق دخیل می دانند اما اکثر خانم‬ ‫ها عقیده دارند که ضربه زدن به گردنه رحم‬ ‫طی فعالیت جنسی احساسی ناخوشایند است‬ ‫و علت درد شکم پس از نزدیکی است‪.‬‬ ‫برخی خانم ها چون مثل آقایون بالفاصله بعد‬ ‫از ارگاسم به تحریک جنسی بی واکنش نمی‬ ‫شوند‪ ،‬می توانند ارگاسم های دیگری را هم‬ ‫پشت آن تجربه کنند‪ .‬اما خیلی از خانم ها‬ ‫اعتقاد دارند که پس از اولین ارگاسم ناحیه‬ ‫کلیتوریس بسیار حساس تر می شود و لمس‬ ‫کردن آن می تواند دردناک باشد‪.‬‬ ‫مرحله چهارم واکنش جنسی در خانم ها‬ ‫مرحله چهارم مرحله برگشت است‪ .‬همانطور‬ ‫که از نامش پیداست‪ ،‬در این مرحله بدن‬ ‫دوباره به حالت قبل از برانگیختگی خود‬ ‫برمی گردد‪ .‬تصور می شود که درنتیجه خالی‬ ‫شدن خون از ناحیه تناسلی لبهای فرج به‬ ‫رنگ سابق خود برگشته و ناحیه تناسلی به‬ ‫قرارگیری طبیعی خود برمی گردد‪ .‬کلیتوریس‬ ‫نیز به اندازه قبل خود برمی گردد و این اتفاق‬ ‫درست پس از ارگاسم می افتد‪.‬‬ ‫با درک مکانیزم ارگاسم در خانم ها‪ ،‬هم‬ ‫مردان و هم زنان می توانند از رابطه جنسی‬ ‫خود لذت بیشتری ببرند‪.‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چیه‬ ‫نه خوشم اومد سوال به جایی بود ‪..‬کنجکاو‬ ‫بودم بدونم کارش چیه که هی الهه جون ناله‬ ‫میکنه می گه‬ ‫کارت زیاد و خسته کننده‬ ‫ونداد‪ -‬ارشام تو چکار به این سواالي‬ ‫جانبی داري ‪ ...‬بذار حرفمو بزنم وقتی‬ ‫نمونده‬ ‫اخه کدوم خري اومده به این داداش من‬ ‫مدرك داده من نمیدونم ‪ ..‬خب دو دقیقه‬ ‫خفه خون بگیر ببینم‬ ‫کارش چیه ‪..‬هی میپره وسط‬ ‫ االن نه ارسام‬‫خب یه ذره به قضیه مشکوك شدم ارسام‬ ‫چی میخواد به من بگه که ارشام نمیذاره و‬ ‫میگه االن نه‬ ‫ اینجا چه خبره ‪..‬چی میخواین به من‬‫بگین‬ ‫ونداد از حالت شوخ خارج شد و قیافه جدي‬ ‫به خودش گرفت‬

‫شاید بتونم ‪..‬اره اگه بهش نزدیک بشم‬ ‫میتونم مخشو‬ ‫بزنم که سر کار برم ‪ ..‬تمام امید من به همون‬ ‫کارمه ‪...‬اگه من این ازادي و نداشته باشم‬ ‫‪ ...‬نمیتونم به اتابک‬ ‫برسم ‪ ...‬من باید پیداش کنم ‪..‬باید انتقام‬ ‫ارمی و ازش بگیرم‬ ‫وقتی وارد پذیرایی شدیم با خودم گفتم‬ ‫افرین انی از همین االن باید شروع کنی بلند‬ ‫گفتم‬ ‫ رامین فکر نکن میتونی در بري قراره‬‫امشب به ما شام بدي‬ ‫اوه اوه قیافشو ‪..‬این چرا قیافش اینجوري‬ ‫شد‬ ‫ارشام لبخندي زد‬ ‫ اقا من که رفتم حاضر شم‬‫با این حرف ارشام هر سه تامون پریدیم تو‬ ‫اتاقمون و لباسمونو عوضکردیم من چون‬ ‫مانتو با خودم نیاورده‬ ‫بودم همون مانتو سبز تن کردم و زودتر از‬ ‫همشون بیرون رفتم‬ ‫ ائه شما چرا چیزي نخوردین‬‫روشنک‪ -‬انی تو حالت خوبه مطمئنی رفتی‬ ‫تو اتاق سرت به جایی نخورده‬ ‫ من حالم خوبه خوبه فقط گرسنمه‬‫همه با ماشین رامین به رستوران رفتیم ‪ ..‬تا‬ ‫گارسون نزدیکمون شد و پرسید چی میل‬ ‫دارین ونداد سریع‬ ‫موضع گرفت‬ ‫ونداد‪ -‬انی اگه بگی غذاي مخصوصسراشپز‬ ‫به خدا میزنم تو دهنتا‬ ‫خندم گرفت و شروع کردم به ریز ریز‬ ‫خندیدن‬ ‫روشنک‪ -‬چرا اقا ونداد ؟‬ ‫ارشام‪ -‬اخه دفعه قبل رفته بودیم رستوران‬ ‫‪..‬انی گفت غذاي مخصوصسراشپز بیارن‬ ‫ونداد هم طبق معمول‬ ‫حتما باید چیزي که انی سفارش میده‬ ‫رو سفارش بده حاال از شانسشون غذاي‬ ‫مخصوصسراشپز دو تا دونه‬ ‫کاهو بود و سبزیجات ‪..‬کارد بهش میزدي‬ ‫خونش در نمیامد‬ ‫همه زدن زیذ خنده ونداد هم اروم غرغر‬ ‫می کرد‬ ‫گارسون‪ -‬خب چی میل‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫ همون چیزي که تو چند ماهه از ما پنهان‬‫کردي ‪..‬حاال ما رو میگی به درك ولی این‬ ‫حق امید که بدونه ‪...‬‬ ‫ارشام بلند گفت‬ ‫ ونداد کافیه‬‫حاال فهمیدم ‪ ..‬پس اونا هنوز بی خیال‬ ‫نشده بودن ‪ ..‬ولی من چی میتونستم بهشون‬ ‫بگم ‪ ...‬چی ‪ ...‬خدایا‬ ‫کمکم کن ‪ ...‬دستامو که می لرزید فوري‬ ‫مشت کردم تا کسی متوجه نشه‬ ‫اگه همه چیز و بهشون بگم ‪ ...‬اونا من و‬ ‫نمی بخشن ‪ ..‬من میدونم ‪ ...‬دوباره رفتم تو‬ ‫جلد اناهید چند ماه‬ ‫پیش ‪ ..‬مغرور و سرکش‬ ‫با عصبانیت گفتم‬ ‫ هیچ توضیحی ندارم‬‫ باشه نگو ‪ ..‬فقط واي به حالت اگه ‪....‬‬‫روشنک‪ -‬ببخشد ولی میشه بپرسم چی شده‬ ‫ ارسام اگه اومدي باهام دعوا کنی بهتره‬‫برگردي‬ ‫ با هر دو تا تونم بهتره تمومش‬‫کنید‬ ‫دادي که ارشام‬ ‫با‬ ‫‬‫دو تامون‬ ‫کشید هر‬ ‫ساکت‬

‫شدیم‬ ‫ رامین دارم جلو خود انی بهت میگم این‬‫فقط حرف من نیست بلکه تصمیمی که کل‬ ‫خانواده گرفتن‬ ‫بیچاره رامین از این همه جدیت ارشام کپ‬ ‫کرده بود‬ ‫ بفرمایید‬‫ انی اجازه کار نداره‬‫نه ‪ ...‬اونا نمیتونن با من چنین کاري بکنن‬ ‫‪ ..‬نکنه ‪..‬نکنه همه چیز و فهمیدن ‪ ..‬خدایا‬ ‫‪....‬‬ ‫جیغ بلندي کشیدم‬ ‫ چی داري میگی براي خودت‬‫ همین که شنیدي دوست ندارم چند وقت‬‫دیگه دوباره سر از بیمارستان دربیاري‬ ‫ من میتونم از خودم مراقبت کنم‬‫رامین‪ -‬راستش منم با کار کردن یلدا موافق‬ ‫نیستم‬ ‫بیا دو کلمه هم از مادر عروس ‪..‬اخه به تو‬ ‫چه که تو مسایل خانوادگی ما دخالت میکنی‬ ‫ رامین جان از این به بعد مسئول انی‬‫شمایید این خواهر من خیلی سرتق و کله‬ ‫شقه حواست بهش باشه‬ ‫یعنی خاك تو سر من با این خانوادم ‪ ..‬همون‬ ‫نیامده بودین بهتر بود این همین جوري گیر‬ ‫بود دیگه حتی‬ ‫اجازه اب خوردنم بهم نمیده ‪ ..‬غلط میکنه‬ ‫میکنم‬ ‫‪..‬من که کار خودمو‬ ‫جام بلند شدم‬ ‫با عصبانیت از سر‬ ‫ خوب گوشاتونو‬‫باز کنین من هر‬ ‫کاري بخوام‬ ‫میکنم‬ ‫قبل ز اینکه‬ ‫چیزي بگن‬ ‫به اتاقم رفتم و‬ ‫در و محکم‬ ‫بستم سرمو‬ ‫روي میز‬ ‫گذاشتم‬ ‫دلیل‬

‫این کارا ارشام برام‬ ‫مشخصنبود ‪..‬چرا داشت جلو رامین تحقیرم‬ ‫میکرد ‪ ...‬حتما یه چیزایی فهمیده که داره‬ ‫این کارو میکنه ‪...‬‬ ‫واي نه اگه کامل از ماجرا سر در بیاره‬ ‫اونوقت چکار کنم ‪ ..‬میدونم طردم میکنن‬ ‫‪..‬می دونم‬ ‫با قرار گرفتن دستی روي شونم به خودم‬ ‫اومدم‬ ‫ به من دست نزن ونداد‬‫ انی چرا با رامین این طوري برخورد‬‫میکنی‬ ‫فوري سرمو بلند کردم‬ ‫و با عصبانیت زل زدم تو چشماش‬ ‫ چون دوستش ندارم ‪ ...‬اون با من هیچ‬‫نسبتی نداره‬ ‫ یعنی چی انتخابی که خودت کردي تا‬‫جایی که ما میدونیم پسر خوبیه من اگه جاي‬ ‫اون بودم با این حرفت‬ ‫دو تا می زدم تو دهنت تا ادم بشی‬ ‫ ونداد بفهم من دوستش ندارم‬‫ انی خودت میدونی که بیشتر عالقه ها‬‫بعد از ازدواج صورت میگیره چرا نمیخواي‬ ‫بهش فکر کنی ‪..‬چرا نمی‬ ‫خواي بهش نزدیک بشی ‪ ..‬تو اول بشناسش‬ ‫ببین چجور ادمیه بعد تصمیم بگیر‬ ‫ میگی من چکار کنم‬‫ بذار بهت نزدیک بشه ‪..‬باهاش حرف بزن‬‫مثل یه دختر خوب بلندشو‬ ‫‪ ..‬االنم‬ ‫بیا بیرون‬ ‫ خیلی خب ولی هیچ قولی‬‫بهت نمیدم‬ ‫ تو این قول باید‬‫به خدت بدي نه‬ ‫من ‪ ..‬حاال هم‬ ‫پاشو خودتو لوس نکن‬ ‫هم از اتاق خارج‬ ‫با‬ ‫‪ ..‬شدیدا حرفاي ونداد‬ ‫شدیم‬ ‫ذهنمو درگیر کرده بود ‪ ..‬نچ من‬ ‫نمیتونستم رامین و دوست‬ ‫داشته باشم ‪ ..‬اون تو زندگی من‬ ‫فقط یه مزاحمه ولی‬

‫‪63‬‬

‫‪62‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمان با نگاهت‬ ‫آرامم کن‬ ‫ادامه هفته گذشته‬

‫قسمت ‪15‬‬

‫ ارشام تو بهش بگو من از قصد این کارو‬‫نکردم ‪..‬این االن منو می کشه‬ ‫با صداي خنده ریز ریز دختري ساکتشدم‬ ‫‪..‬نگاهم با ال اوردم‬ ‫وا ارشام که اونطرف ایستاده ‪..‬ائه ونداد چرا‬ ‫ساکت شده‬ ‫هی پس این کیه که من بهش چسبیدم همون‬ ‫طور که پشتش بودم و لباسشو گرفته بودم‬ ‫سرمو به صورت کج از کنارش بیرون اوردم‬ ‫و به طرف صورتش نگاه کردم‬ ‫سکته رو زدم از نوع ناقصش ‪..‬بابایی‬ ‫کجایی که دختر ناقصشد رفت‬ ‫رامین با اون پوزخند همیشگیش که الهی‬ ‫همون پوزخند پتک بشه بخوره تو سرش‬ ‫داشت نگاهم میکرد‬ ‫ تموم شد داداشم انی جون‬‫صداي روشنکبود به طرفش برگشتم دختره‬ ‫خیر سر خجالتم نمی کشه جلو داداشام از‬ ‫این چرندیات بلغور می‬ ‫کنه ‪..‬صبر کن ببینم اصال اینا اینجا چکار‬ ‫می کنن‬ ‫از پشت رامین بیرون امدم‬ ‫ سالم خیلی خوش امدید‬‫االن این چی بود که من گفتم‬ ‫ارشام‪ -‬بفرمایید رامین جان ‪..‬منزل‬ ‫خانومتون اصال تعارف نکنین ‪..‬روشنک‬ ‫خانوم بفرمایید‬ ‫با تعارف هاي ارشام رامین و روشنک به‬ ‫طرف مبل ها رفتن و نشستن‬ ‫قیافه ونداد و حواب رفته ‪..‬همون جور سر‬ ‫جاش ایستاده‬ ‫به اشپزخونه رفتم و مثل گل دخترا که همیشه‬ ‫مامانم ارزشو داشت که البته تا کنون این‬ ‫ارزو در من هویدا‬ ‫نشده بود چند تا چایی خوش رنگ ریختم و‬

‫به پذیرایی بردم ارشام از سر جاش بلند شد و‬ ‫سینی ازم گرفت و‬ ‫تعارف کرد ‪..‬کنار ارشام نشستم و بلند داد‬ ‫زدم‬ ‫ ونداد بیا این وسایلتو جمع کن ابرومونو‬‫بردي‬ ‫با اون اخم خوشگلش به سمتم برگشت و‬ ‫بعد نگاهشو به رامین دوخت‬ ‫ رامین شمایید‬‫اوه اوه لحنش که خیلی غیر دوستانه بود‬ ‫‪..‬جانمی جان دادشام غیرتی شده ‪..‬افرین‬ ‫وندادي ‪..‬بزن تو برجکش‬ ‫‪..‬حالشو بگیر ‪ ..‬برو یقشو بگیر و از اینجا‬ ‫پرتش کن بیرون‬ ‫ بله‬‫یکدفعه ونداد داد کشید‬ ‫ تو چه شوهري هستی بیا دست زنتو بگیر‬‫برش دار ببرش ‪...‬نگا نگا ‪..‬گند زد به کارم‬ ‫رفت‬ ‫بااین حرفش همه زدن زیر خنده جز من‬ ‫که با یه اخم غلیظ داشتم نگاهش میکردم‬ ‫‪..‬نگاهم به حدي جدي‬ ‫بود که خودش حساب کار دستش امد‬ ‫با دسپاچگی گفت‬ ‫ ائخه چیزه ‪.‬خب ‪ ...‬میگم می خواي‬‫نبرش ‪...‬اهههه اصال من چی دارم میگم یلدا‬ ‫اگه یه بار دیگه اینجوري‬ ‫نگاهم کنی الهی چشما بچه هات لوچ بشه‬ ‫روشنک جیغ بلندي کشید‪ -‬زبونتونو گاز‬ ‫بردر‬ ‫بگیرین اقا ونداد گناه دارن‬ ‫زاده هام‬ ‫ جانمممممممممم‪..‬‬‫برادر زاده هات ‪..‬مگه‬ ‫داداشت چند تا‬ ‫بچه داره‬ ‫ونداد با حات نمایشی‬ ‫و‬ ‫زبونشو بیرون اورد‬ ‫گاز ارومی ازش گرفت‬ ‫ بیا اینم گاز دیگه ؟؟!!‬‫روشنک‪ -‬چقدر شبیه همید اصال‬ ‫مو نمیزنید‬ ‫ونداد‪ -‬اقا رامین چرا ام کردي‬ ‫خب همین کارارو‬

‫میکنی که خواهرم از دستت فراریه‬ ‫اي گل بگیرن دهنتو ونداد مگه االنجاي‬ ‫شوخیه ‪..‬اونم با این ‪..‬ایشششش‬ ‫ارشام یه چشم غره به ونداد رفت و با همون‬ ‫لبخند گرمش گفت‬ ‫ به دل نگیرین ونداد شوخی میکنه‬‫رامین‪ -‬شوخی !! ونداد جان کی گفته یلدا‬ ‫از من فراریه اگه فراري بود که زنگ نمیزد‬ ‫به من بگه بیا اینجا‬ ‫دلم برات تنگ شده‬ ‫دهنم سه متر باز موند ‪..‬من کی زنگ زدم که‬ ‫خودم خبر ندارم‬ ‫ارشام و ارسام با چماي گشاد شده هم زمان‬ ‫گفتن‬ ‫ یلدا ؟؟؟؟؟؟؟ امکان نداره‬‫ روشنک‪ -‬چرا ؟؟‬‫ونداد‪ -‬تا جایی که من قولمو میشناسم این‬ ‫اگه دلش براي مامانمونم تنگ بشه بکشنشم‬ ‫بهش نمیگه دلم‬ ‫براتتنگ شده بی ببلم‬ ‫نگاه عصبیمو به ونداد دوختم و تو دلم گفتم‬ ‫ خفه شو لطفا االن حیثیت منو میبري‬‫اون خلم بی هوا محکم روي دهنش زد که‬ ‫رامین و روشنک از کارش تعجب کردن‬ ‫ ببخشید باشه خواهري خفه میشم‬‫ارشام خنده اي کرد و سري تکون داد‬ ‫ بفرمایید چاییتون سر شد ‪ ...‬زیاد تعجب‬‫نکنین این دو تا با هم تلپاتی دارن‬ ‫بلند شدم تا به اشپزخونه‬ ‫از سر جام‬ ‫برم‬ ‫ونداد‪ -‬کجا میري‬ ‫ میرم شام درست‬‫کنم‬ ‫با این حرفم‬ ‫دو تا داداشی‬ ‫گلم چنان زدن زیر‬ ‫خنده که از خنده‬ ‫کبود شده‬ ‫بودن‬ ‫رامین با‬ ‫تعجب‬ ‫گفت‬ ‫‪ -‬چرا‬

‫می خندیدن‬ ‫ونداد بریده بریده گفت‬ ‫ از االن یکی زنگ بزنه اورژانس‬‫ارشام‪ -‬واقعا معذرت می خوام ولی رامین‬ ‫جان سرت کاله رفته اساسی این خواهر ما یه‬ ‫نیمرو هم بلد نیست‬ ‫درست کنه اونوقت فکر کن االن میخواد به‬ ‫ما شام بده‬ ‫محکم رو پیشونیم زدم‬ ‫ راست میگه من که اشپزي بلد نیستم‬‫با عصبانیت روي اولبن مبل کنار رامین‬ ‫نشستم‬ ‫ اصال خودتون برید یه چیزي از بیرون‬‫بگیرید به من چه‬ ‫دستاي رامین دور کمرم حلقه شد و من و به‬ ‫سمت خودش کشید‬ ‫بیا باز من دو دقیقه به این رو دادم پسر خاله‬ ‫شد ‪....‬‬ ‫ شام همه مهمون من میریم بیرون‬‫نه بابا ‪..‬چاپلوس ‪ ..‬جلو داداشام رسیده چه‬ ‫جور رفتار میکنه‬ ‫نگاهی به ارشام انداختم ببینم چی میگه‬ ‫‪ ...‬بهههههههه مگه اینا ول کن بودن هرهر‬ ‫داشتن می خندیدن‬ ‫رامین اروم کنار گوشم گفت‬ ‫ اشپزي هم که بلد نیستی پس به چه دردي‬‫می خوري‬ ‫ اقا دادماد داري چی در گوش خواهرم‬‫میگی جرات داري بلند بگو‬ ‫ خصوصی بود ونداد جون‬‫ ما اینجا خصوصی ندارم‬‫ دیگه داریم‬‫ازش بدم اومده بود از کنارش بلند شدم و به‬ ‫اشپزخونه رفتم ظرف میوه رو برداشتم و به‬ ‫پذیرایی رفتم ونداد‬ ‫فوري از روي مبل بلند شد و بشقاب ها‬ ‫رو گذاشت و ظرف میوه رو ازم گرفت و‬ ‫تعارف کرد‬ ‫خوبه تو این یه مورد عقلش رسید ‪ ..‬چقدر‬ ‫من و ارمی براي بی خیال بودن این دو تا‬ ‫حرصمی خوردیم‬ ‫ونداد خیاري گرفت و گفت‬ ‫ راستی انی ‪...‬‬‫میون حرفش‬ ‫ارشام به‬ ‫پرید‬ ‫جان شغل شما‬ ‫‪ -‬خب رامین‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دکتر پیام فخری‬

‫جراح دندانپزشک‬

‫‪ ‬‬

‫دندان هایی زیبا‬ ‫به چه قیمت ‪2-‬‬

‫بین دندان‌های‌تان فاصله نیندازید‬ ‫دندان‌هایی زیبا هستند که بدون‬ ‫فاصله و با نظم خاصی کنار یکدیگر‬ ‫قرار گرفته باشند و هیچ فاصله‬ ‫اضافه‌ای بین آنها وجود نداشته‬ ‫باشد‪ .‬اما امروزه خیلی از افراد‬ ‫به‌دلیل پیروی از مد‪ ،‬بین دو دندان‬ ‫جلو فاصله می اندازند‪ .‬هیچ‌وقت‬ ‫فراموش نکنید که تراش خوردن‬ ‫دندان‌ها بدون دلیل منطقی باعث‬ ‫از بین رفتن یکپارچگی ساختمان‬ ‫دندان می‌شود‪ .‬اگر یکپارچگی از‬ ‫بین برود پوسیدگی‪ ،‬صدمه دیدن‬ ‫مینای دندان‪ ،‬حساس شدن دندان‬ ‫و … گریبانگیرتان خواهد شد‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫نمی‌توانند بیلیچ کنند‪.‬‬ ‫لطفا برای خودتان نسخه نپیچید‬ ‫برخی افراد سعی می‌کنند با چند راهکار‬ ‫خانگی دندان‌های خود را سفید کنند که‬ ‫اغلب این کارها به دندان صدمه‌های جدی‬ ‫وارد‌می‌کند‪.‬‬ ‫– یکی از این کارها جویدن لیموترش است‪.‬‬ ‫اسید لیموترش به مرور زمان مینای دندان را‬ ‫حل خواهد کرد به‌خصوص در ناحیه طوق‬ ‫دندان (جایی که دندان از لثه خارج می‌شود)‬ ‫همچنین عوارض دیگری ازجمله پوسیدگی‬ ‫و حساسیت شدید دندانی را به‌همراه خواهد‬ ‫داشت‪ .‬درمان این ضایعات پرهزینه‪ ،‬پردردسر‬ ‫و کم‌دوام است‪.‬‬ ‫– زدن جوش‌شیرین روی دندان‌ها شاید در‬ ‫ابتدا دندان را سفید کند اما بعد از مدتی‬

‫دندان‌ها زرد می‌شوند‪ ،‬مینای دندان به مرور‬ ‫زمان برداشته می‌شود‪ ،‬بعد از مدتی بدرنگ‬ ‫می‌شود و درمواقع حاد ممکن است دندان‬ ‫عصب‌کشی ریشه‌ای شود‪.‬‬ ‫– گول پودرهای سفید‌کننده دندان که‬ ‫در برخی داروخانه‌ها به فروش می‌رسد را‬ ‫نخورید‪ .‬شما آگاه نیستید که علت تغییر رنگ‬ ‫دندان‌تان چیست‪ ،‬شاید نیاز به جرم‌گیری‬ ‫است‪ ،‬اما از راه دیگری برای سفید کردن‬ ‫دندان استفاده می‌کنید‪ .‬حتی نمی‌دانید چه‬ ‫میزان باید از این مواد را استفاده کنید این‬ ‫یک کار حرفه‌ای است که باید دندانپزشک‬ ‫انجام دهد‪.‬‬ ‫– لطفا برای مسواک زدن از مسواک‌های‬ ‫نرم استفاده کنید‪ .‬همچنین سفت مسواک‬ ‫زدن یا استفاده از خمیردندان‌های ضدجرم‬ ‫و مسواک‌های سخت (زبر) کمکی به سفید‬ ‫کردن دندان‌های‌تان نمی‌کند‪..‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫دوست دارید خرگوشی‌شوید‬ ‫بعضی لبخندها‪ ،‬لبخند لثه‌ای هستند که در‬ ‫این مواقع اگر جایز باشد به ارتفاع دندان‌ها‬ ‫اضافه می‌شود‪ .‬برای انجام این کار اول‬ ‫مقداری از لثه‌ها را برمی‌دارند (به اندازه‌ای‬ ‫که به ساختمان آناتومی لثه صدمه‌ای وارد‬ ‫نشود) و بعد دندان‌ها را المینیت می‌کنند‪ .‬در‬

‫این مواقع می‌توان گفت انجام این کار برای‬ ‫زیبایی جایز است‪ .‬اما برخی افراد بی‌دلیل‬ ‫و فقط برای داشتن لبخند دندان خرگوشی‬ ‫دست به اقداماتی می‌زنند که بازهم سالمت‬ ‫دندان‌ها به خطر می‌افتد‪.‬‬ ‫اگر دندان ارتفاعش درست باشد و لثه‌ها‬ ‫در جایگاه درست خود قرار گرفته باشند‪،‬‬ ‫دستکاریکردن دندان عواقبی به‌دنبال خواهد‬ ‫داشت‪ .‬اول از همه بلند کردن دندان‌ها بیش‬ ‫از حد طبیعی احتمال شکستگی‌اش را زیاد‬ ‫می‌کند‪ .‬همچنین ممکن است اختالالتی در‬ ‫فک‪ ،‬جویدن‪ ،‬حرف زدن و… ایجاد شود‪.‬‬ ‫زیاده‌روی در بیلیچینگ عواقب‌دارد‬ ‫بیلیچینگ یکی از کم‌عارضه‌ترین روش‌های‬ ‫زیبایی در دندانپزشکی است‪ .‬بیلیچینگ به‬ ‫دو طریق خارجی و داخلی انجام‌می‌شود‪.‬‬ ‫بیلیچینگ خارجی روی سطح دندان قرار‬ ‫می‌گیرد؛ معموال برای افرادی استفاده‬ ‫می‌شود که از چای‪ ،‬قهوه‪ ،‬سیگار و… زیاد‬ ‫مصرف می‌کنند و رنگ دندان‌های‌شان تغییر‬ ‫کرده است‪ .‬افرادی که دندان‌های‌شان به‌دلیل‬ ‫ضربه یا درمان ریشه دچار تغییر رنگ شده‬ ‫باشد‪ ،‬از بیلیچینگ داخلی استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫یعنی ماده بیلیچینگ داخل دندان وارد‬ ‫می‌شود‪ .‬این روش عارضه‌ای برای دندان‬ ‫به‌دنبال ندارد و فقط ممکن است کمی‬ ‫دندان‌های فرد حساس شود که در این‬ ‫صورت پزشک داروی ضدحساسیت تجویز‬ ‫می‌کند‪ .‬اما نکته مهم درمورد بیلیچینگ این‬ ‫است که بعد از انجام این کار حدود ‪6‬ماه‬ ‫بعد ممکن است رنگ دندان به حالت قبل‬ ‫برگردد‪ .‬بعضی افراد به اشتباه فکر می‌کنند که‬ ‫بیلیچ کردن قابل بازگشت نیست و درصورت‬ ‫مشاهده تغییر رنگ‪ ،‬به رنگ اولیه از پزشک‬ ‫درخواست می‌کنند مجدد این کار را برای‌شان‬ ‫انجام دهد‪.‬‬ ‫برای همین ممکن است فرد در طول یک‬ ‫سال ‪ 7‬تا ‪8‬بار این کار را انجام دهد‪ .‬در‬ ‫این مواقع می‌توان گفت بیلیچینگ تبدیل به‬ ‫پرعارضه‌ترین روش دندانپزشکی خواهد شد‪.‬‬ ‫اگر بیش از حد انجام شود به مینای دندان‬ ‫آسیب می‌رساند و باعث ضعیف شدن مینای‬ ‫دندان می‌شود‪ .‬در کنار بیلیچینگ باید رژیم‬ ‫غذایی هم به‌درستی انجام شود و از خوردن‬ ‫مواد غذایی که به دندان‌ها رنگ می‌دهند‪،‬‬ ‫مثل قهوه چای و… پرهیز کنید‪ .‬همچنین‬ ‫افرادی که دندان پرکرده یا پوسیده دارند‬

‫‪61‬‬

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

60

59

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

58

57

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

56

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چی رو با چی بپوشیم؟‬ ‫یکی از قوانین نا‌نوشته برای رسیدن به ظاهری‬ ‫مناسب‪ ،‬ترکیب درست لباس‌هاست اینکه‬ ‫چه بلوزی را با چه شلوار یا دامنی هماهنگ‬ ‫کنید و همسو با آن سراغ چه مدل کیف و‬ ‫کفشی بروید‪ ،‬ما مثل همیشه در این صفحه به‬ ‫شما ایده‌های کوچکی می‌دهیم برای اینکه‬ ‫از لباس‌های‌تان در مهمانیهای زنانه بهترین‬ ‫ترکیب را بسازید‪ .‬پیشنهاد این شماره مادرست‬ ‫مثل شماره پیش‪ ،‬رفتن سراغ رنگ‌های گرم‬ ‫و شاد است‪ .‬رنگ‌هایی که شما را به پیشواز‬ ‫تابستان می‌برند‪.‬‬ ‫در مهمانیهای زنانه رنگی شوید!‬ ‫رفتن سراغ کیف‌های شلوغ کمی جسارت می‌خواهد و بیشتر‬ ‫ازآن زکاوت‪ .‬اگر این کیف‌های پر نقش و نگار تابستانه را‬ ‫می‌پسندید کافی است درست مثل مدل پیشنهادی ما از ترکیب‬ ‫رنگی همان کیف در پوشش‌تان استفاده کنید‪.‬‬ ‫یک بلوز ساده به رنگ آبی آسمانی‪ ،‬تندی رنگ گرم نارنجی‬ ‫را به خوبی متعادل می‌کند‪.‬‬ ‫به ترکیب رنگ کرم با رنگ نارنجی و آبی هم دقت کنید!‬ ‫بلند و آزاد!‬

‫تونیک‌های بلند و گشاد به خصوص با گرم‌تر شدن هوا بهترین‬ ‫انتخاب برای دوره‌همی ساده و خانوادگی هستند‪.‬‬ ‫اگر شما هم مثل نمونه پیشنهادی ما سراغ طرح‌هایی با خطوط‬ ‫کشیده و مورب بروید‪ ،‬می‌توانید گشادی این تونیک‌ها را به‬ ‫نفع خودتان تمام کنید بدون اینکه ذره‌ای چاق‌تر به‌نظر بیایید!‬ ‫ترکیبی متفاوت!‬ ‫به همنشینی رنگ زرد و طوسی فکر کنید؛ این ترکیب رنگ از‬ ‫آن دسته ترکیب‌هایی است که در تابستان امسال می‌تواند جلوه‬ ‫متفاوت‌تری در مهمانیهای زنانه به ظاهر شما بدهد!‬ ‫طوسی از آن رنگ‌هایی است که با وجود وقاری که در خودش‬ ‫دارد به خاطر سردی ظاهرش‪ ،‬نباید تنها سراغش رفت‪.‬‬ ‫بهترین ترکیب برای زنده کردن حال و هوای تابستانی دراین‬ ‫رنگ هم رنگ گرم و پر نشاط زرد است!‬ ‫یک شومیز ساده!‬ ‫یک شومیز سفید ساده همیشه به کارتان می‌آید‪.‬اگر خیال‬ ‫دارید شومیزتان را با یک رو لباسی بپوشید بهتر است سراغ‬ ‫نمونه‌های برش‌دارش بروید‪ .‬این برش‌ها یا در اصطالح‬ ‫خیاطی ساسون به خوش‌ترکیب ایستادن شومیز روی اندام شما‬ ‫کمک می‌کند‪.‬‬ ‫انتخاب رنگ سفید برای شومیز دست شما را باز می‌گذارد تا‬ ‫آن را با هر رنگی که دوست دارید هماهنگ کنید‪.‬‬ ‫ترکیب شومیز با شلوار جین همشه جواب می‌دهد‪ .‬به‌خصوص‬ ‫اگر ترجیح می‌دهید اسپرت به نظر بیایید!‬ ‫________________________________________‬

‫‪55‬‬

‫‪54‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نقد فیلم ‪ -‬فرح شکوهی‬ ‫ماجرای فیلم به سالهای ‪ 1970‬بر می گردد و‬ ‫به سالیانی که کارآگاهان پلیس‪ ،‬بعد از یک‬ ‫دوره تاریک و پراز فساد میان خودشان‪ ،‬می‬ ‫کوشند تا حد ممکن موجودیت پلیس وظیفه‬ ‫شناس را متجلی کنند‪.‬‬ ‫کارآگاه جکسون هیل (راسل کرو) و کارآگاه‬ ‫خصوصی هالند مارچ (رایان گازلین) در پی‬ ‫کشف گم شدن مرموز یک ستاره پورنو در‬ ‫لس آنجلس هستند‪ ،‬مارگریت کوالی ستاره‬ ‫معروف و زیبایی که ناگهان غیبش زده و رد‬ ‫پایی هم برجای نگذاشته درحالیکه در گوشه‬ ‫و کنار به مرور نشانه هایی از او پیدا میشود و‬ ‫بعد هم خیلی سریع گم میشود‪.‬‬ ‫شین بلک فیلمنامه را به اتفاق آنتونی‬ ‫باگاروزی برمبنای یک پرونده پلیس لس‬ ‫آنجلس و با تکیه به آن دوره که به قول خیلی‬ ‫ها پلیس و دست اندرکاران دولتی و بسیاری‬

‫از مردم زندگی بی بند و بار و انباشته از مواد‬ ‫مخدر و الکل و سکس داشتند‪ .‬فیلم از آغاز‬ ‫چفت و بست محکمی ندارد‪ ،‬خیلی کند و بی‬ ‫هدف پیش میرود‪ ،‬چون تم کمدی دارد‪ ،‬تا‬ ‫حدی با حوادث خنده داری نیز همراه است‬ ‫و شخصیت هالند (گازلین) یک الکلی و بی‬ ‫بند وبار و بی مسئولیت است که گاه خود نمی‬ ‫فهمد در اطرافش چه می گذرد‪ ،‬جکسون هم‬ ‫در بعضی موارد دست کمی از او ندارد‪ ،‬ولی‬ ‫در نهایت هدف خود را دنبال می کند‪.‬‬ ‫ایندو در مسیر خود با جنایتکاران گوناگون‬ ‫روبرو میشوند‪ ،‬که برخی می خواهند این دو‬ ‫مانع را از سر راه خود دور کنند‪ .‬درگیری‬ ‫های خونین پیش می آید‪ ،‬سرهای بریده‬ ‫جلوی چشم ها رخ می کند‪ ،‬ولی چون فیلم‬ ‫تم کمدی دارد و قهرمانان فیلم خونسرد وبی‬ ‫تفاوت پیش میروند‪ ،‬هراسی به دل تماشاگر‬ ‫نمی آید‪ .‬تماشاگر فیلم گاه سرگردان میشود‪،‬‬ ‫که این دختر زیبا و همیشه فراری همان ستاره‬ ‫پورنوست؟ یا یک موجود گمشده دیگری‬

‫است که از دست جنایتکاران می گریزد‪.‬‬ ‫در آغاز همین تماشاگر از خود می پرسد‬ ‫چرا راسل کرو و رایان گازلین تن به چنین‬ ‫نقشی داده اند‪ ،‬ولی بمرور که جنس کمدی‬ ‫فیلم خود را نشان میدهد‪ ،‬می فهمند که آنها‬ ‫بهترین انتخاب هستند خصوصا که شین بلک‬ ‫در ساختن چنین آثاری تجربه و تخصص‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫فیلم پر از حوادث است‪ ،‬ولی هدفمند نیست‪،‬‬ ‫بسیاری از رویدادها و هدف فیلم نیمه کاره‬ ‫رها میشود‪ ،‬برخی از شخصیت ها عموما‬

‫شناسایی نمی شوند‪ ،‬خیلی سطحی می آیند‬ ‫و سطحی می روند‪ .‬در بعضی صحنه ها خنده‬ ‫سالن را پر می کند‪ ،‬ولی اصوال فیلمی نیست‬ ‫که براستی خنده دار باشد‪ .‬گرچه بازی راسل‬ ‫کرو و گازلین یکدست است و بازی کارسون‬ ‫میر یک نوستاره نیز چشمگیر است‪ ،‬در عین‬ ‫حال کیم بسینگر بی خاصیت با چهره ای که‬ ‫با جراحی های اخیر‪ ،‬کمتر قابل شناسایی‬ ‫است و نقشی حاشیه ای دارد و ابدا در‬ ‫قالب یک زن پر قدرت قانون نمی گنجد و‬ ‫ساختگی جلوه می کند‪.‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫جاهایی برسانید‪ .‬رستوران این طور مکان ها‬ ‫معموال تا هر وقت مشتری باشد‪ ،‬باز است و‬ ‫می توانید در هوای تمیزشان جوجه بزنید با‬ ‫نوشابه!‬ ‫فقط وجدانا غیر از غذا چیز دیگری سفارش‬ ‫ندهید‪ ،‬مثال آمده اید هوای تازه بخورید‪ ،‬دود‬ ‫و آلودگی می خواستید که میدان انقالب هم‬ ‫پیدا می شد‪ .‬در شهرستان ها هم چنین مکان‬ ‫هایی وجود دارند؛ مثل فالفلی های معروف‬ ‫اهواز و آبادان‪ ،‬شاندیز و رقبه مشهد یا حافظیه‬ ‫و سعدیه شیراز که برای گرفتن فاز عرفانی‬ ‫توصیه می شود‪ .‬اگر شبگردیتان به چهار و‬ ‫پنج صبح کشید‪ ،‬کله پاچه می تواند حسن‬ ‫ختام برنامه تان باشد و به راستی که چه خاتمه‬ ‫ای بهتر از این؟‬ ‫شب داخلی‬ ‫اگر به هر دلیلی گوشه امن اتاقتان را به گشت‬ ‫و گذار در بیرون ترجیح می دهید‪ ،‬ما برای‬ ‫شما برنامه ویژه ای داریم‪ .‬از ما می شنوید‪،‬‬ ‫بهتر هم هست‪ ،‬وقتی در خانه بمانید به خطر‬ ‫شب بیرون بودن از سوی خانواده به الت‬ ‫بودن(!) متهم نمی شوید و خب خطری هم‬ ‫تهدیدتان نمی کند‪ ،‬مگر اینکه به حمله آدم‬ ‫فضایی ها معتقد باشید‪.‬‬ ‫کتاب‬ ‫حاال درست است که شاید هدفتان از بیدار‬ ‫ماندن خواندن جزوه و کتاب های درسی‬ ‫باشد اما به پیشنهاد ما هم فکر کنید‪ .‬در نگاه‬ ‫اول‪ ،‬این پیشنهاد به شدت لوس و کسل کننده‬ ‫است و شاید بگویید وقتی کتاب خواندن‬ ‫برای راحت خوابیدن توصیه می شود‪ ،‬چرا‬ ‫باید در پینشهادهای شب بیداری باشد اما‬ ‫زود قضاوت نکنید! بعضی از کتاب ها اصال‬ ‫خوراک ‪ 12‬شب به بعد هستند‪ .‬داستان های‬ ‫جنایی درست و حسابی جان می دهند برای‬ ‫اینکه چند صفحه بخوانید و بعد دور و بر را‬ ‫نگاه کنید و از سایه خودتان بترسید یا رمان‬ ‫های عاشقانه پرکشش را در نظر بگیرید‪ ،‬آدم‬ ‫تا نفهمد آخرش این دو کبوتر عاشق به هم می‬ ‫رسند یا نه خواب به چشمش نمی آید‪.‬‬

‫کتاب های طنز هم انتخاب بدی نیستند‪،‬‬ ‫به شرطی که طوری نخندید که از اتاق های‬ ‫دیگر خانه عباراتی مثل «زهرمار» و «رو آب‬ ‫بخندی» بشنوید‪ .‬پس بیایید در پایان نتیجه‬ ‫بگیریم آن کتاب هایی که به مثابه دیازپام‬ ‫‪ 10‬عمل می کنند‪ ،‬کتاب های درسی هستند؛‬ ‫نه کتاب هایی که خودمان دوست داریم‬ ‫بخوانیم شان‪.‬‬ ‫وبگردی‬ ‫این یکی که اصال پیشنهاددادن الزم ندارد!‬ ‫خودتان بای دیفالت بیست و چهاری در‬ ‫تلگرام و اینستاگرم هستید‪ ،‬پیشنهاد ما این‬ ‫است که حاال که نمی توانید از گوشی و تبلت‬

‫جدا شوید‪ ،‬بیایید استفاده از آن را هدفمند‬ ‫کنید؛ یعنی شبکه های اجتماعی را از یک‬ ‫ساعتی به بعد به حالت بهینه و کنترل شده‬ ‫استفاده کنید‪ .‬چت غیرضرروی نکنید‪ ،‬جوک‬ ‫های صد من یک غاز نخوانید و پای عکس‬ ‫های مکش مرگ ما با کپشن های بی ربط‬ ‫الیک نکوبید‪.‬‬ ‫به جایش برگردید به روزهای خاطره انگیز‬ ‫وبالگ و دغدغه های اصیل آدم ها را‬ ‫بخوانید‪ .‬خودتان هم می توانید دست به‬ ‫کار شوید و در سکوت شب چیزهایی را که‬ ‫از ذهنتان می گذرد‪ ،‬روی مانیتور بیاورید!‬ ‫مطمئنا بعدا به خاطر این کار به خودتان‬

‫‪53‬‬

‫افتخار خواهید کرد‪ .‬افزون بر اینکه شب جان‬ ‫می دهد برای اینکه لپ تاپ را بگذاری روی‬ ‫میز تا برای خودش تمام فیلم ها و سریال های‬ ‫تاریخ بشریت را دانلود کنید‪.‬‬ ‫معموال شرکت های ارائه دهنده خدمات‬ ‫اینترنت‪ ،‬بسته های مختلفی مخصوصا در‬ ‫مورد دانلود در شب تعریف کرده اند‪ .‬بنابراین‬ ‫اگر تصمیمتان برای شب زنده داری جدی‬ ‫است از همین االن بروید در کار پیدا کردن‬ ‫بسته های مناسب حالتان‪ .‬ضمنا اگر اهل‬ ‫خرید بسته برای گوشی باشید‪ ،‬خیلی وقت ها‬ ‫می بینید که دو گیگ بسته می خرید اما عمال‬ ‫فقط از یک گیگ آن استفاده می کنید‪.‬‬ ‫چرا که به هر حال اپراتورها هم کاله سرشان‬ ‫نمی رود و از این دو گیگ یک گیگ را‬ ‫برای استفاده روزانه در نظر گرفته اند و یک‬ ‫گیگ را برای استفاده شبانه‪ .‬فلذا با شب‬ ‫بیداری می توانید این یک گیگ باقیمانده را‬ ‫که به مثابه تکه هلوی جامانده ته قوطی رانی‬ ‫است‪ ،‬زنده کنید‪.‬‬ ‫برپایی مهمانی طبعا این اتفاق باید وقتی بیفتد‬ ‫که خانه کامل در اختیار شماست و مزاحمتی‬ ‫برای دیگر اعضای خانواده ایجاد نمی کنید‪.‬‬ ‫با تدارک دیدن یک خوراکی سبک‪ ،‬دوستان‬ ‫نزدیک را دعوت کنید به ضیافت و دور هم‬ ‫شب را به صبح برسانید‪ .‬فیلم و سریال دیدن‬ ‫دسته جمعی که لذتش بر کسی پوشیده نیست‬ ‫اما کار دیگری که می توانید بکنید و حالش‬ ‫را ببرید‪ ،‬بازی های دسته جمعی است‪.‬‬ ‫هم بازی های کامپیوتری مثل فیفا و کانتر را‬ ‫امتحان کنید و هم بازی های نشستنکی(!)‬ ‫مثل گل یا پوچ و چشمک و مافیا‪ .‬گل یا پوچ‬ ‫و چشمک که تکلفشان مشخص است‪ ،‬بازی‬ ‫های خسته ای هستند ولی موقع بازی مافیا‬ ‫مراعات همسایه ها را هم بکنید‪ .‬کاری نکنید‬ ‫که همسایه طبقه پایین بیاید باال و بدون رای‬ ‫گیری و دادن فرصت دفاع‪ ،‬خونتان را بریزد‪.‬‬

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

52

51

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

50

49

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه یک شب زنده دار حرفه ای شویم؟‬ ‫در صورتی که همه چیز خوب‬ ‫پیش رفت و شما توانستید یک‬ ‫شب زنده دار حرفه ای شوید‪،‬‬ ‫این دغدغه برایتان پیش می آید‬ ‫که حاال در کنار درس خواندن‬ ‫و یا انتظار کشیدن برای رسیدن‬ ‫صبح چه کار باید کرد؟! به هر‬ ‫حال نمی توانید چوب کبریت‬ ‫بگذارید الی پلکتان و بی حرکت‬ ‫به رو به رو خیره شوید‪ ،‬بیدار مانده‬ ‫اید که یک استفاده ای از آرامش‬ ‫شب بکنید‪ .‬اینها پیشنهادهای ما‬ ‫برای گذراندن وقت در این‬ ‫شب های گرم و پرانرژی هستند؛‬ ‫پیشنهادهایی که به دو دسته داخل‬ ‫و بیرون از خانه تقسیم شده اند‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫شب‪ ،‬خارجی‬ ‫اگر قصد دارید نیمه شب خود را بیرون از خانه‬ ‫بگذرانید و دوست ندارید خوراک حاضر و‬ ‫آماده دزدان نیمه شب باشید‪ ،‬به یک ماشین‬ ‫نیاز دارید؛ ماشینی که می تواند متعلق به رفیق‬ ‫پایه شبگردیتان باشد‪ .‬در غیر این صورت می‬ ‫توانید از آژانس استفاده کنید که طبعا نمی‬

‫تواند جذابیت زیادی داشته باشد‪ ،‬فقط آنجا‬ ‫حال می دهد که از ماشین پیاده می شوید‬ ‫و به راننده می گویید «اگه صدای تیراندازی‬ ‫شنیدی بیا دنبالم» وگرنه استفاده از ماشین‬ ‫شخصی انتخاب بهتری برای شبگردی است‪.‬‬

‫ماشین که جور شد‪ ،‬می توانید به گزینه های‬ ‫زیر فکر کنید‪.‬‬ ‫سینما‬ ‫گذشت آن دورانی که سینماها فقط برای‬ ‫روزها و عصرها برنامه داشتند‪ .‬حاال آن قدر‬

‫علم پیشرفت کرده که برای فیلم دیدن شبانه‬ ‫می توانید به پردیس های سینمایی شناخته‬ ‫شده سر بزنید‪ .‬همین االن سینما آزادی سانس‬ ‫دوازده و بیست دقیقه‪ ،‬سینما ملت و کورش‬ ‫سانس ‪ 12‬شب و چارسو سانس ‪12:30‬‬ ‫دقیقه شب دارند‪ .‬تازه اگر مثل نوروز امسال‬ ‫فیلم ها بترکان باشند و مردم جلوی سالن‬ ‫صف ببندند‪ ،‬امکان اینکه فیلم مورد نظرتان‬ ‫سانس فوق العاده داشته باشد هم وجود دارد‪.‬‬ ‫فکرش را بکنید ساعت چهار می توانید خیلی‬ ‫شیک بنشینید و فیلمتان را ببینید‪.‬‬ ‫نکته کنکوری دیگر‪ ،‬سینماهای کورش و‬ ‫فرهنگ هستند که برنامه اکران فیلم خارجی‬ ‫هم دارند و بین فیلم هایشان آثار ژانر وحشت‬ ‫هم به چشم می خورد‪ .‬پس در سینماتیکت‬ ‫گشتی بزنید و با انتخاب یک فیلم ترسناک‬ ‫خودتان و رفقا را تا حد مرگ بترسانید‪.‬‬ ‫بعضی از شهرستان ها هم برنامه اکران شب‬ ‫ها را دارند‪ .‬نمونه اش هم پردیس سینمایی‬ ‫هویزه مشهد که سانس های آخر شب زیادی‬ ‫دارد و پایه سانس فوق العاده هم هست‪.‬‬ ‫غذاخوری‬ ‫اخیرا اماکن اصرار دارد که همه رستوران‬ ‫ها قبل از ‪ 12‬شب بسته شوند اما هنوز هم‬ ‫پنجشنبه شب ها می توانید جاهایی را پیدا‬ ‫کنید که تا پاسی از شب غذا در اختیار‬ ‫مشتریان می گذارند‪ ،‬البته بیشتر رستوران‬ ‫هایی که تا دیروقت باز هستند‪ ،‬در سته فست‬ ‫فودها قرار می گیرند اما اگر آدم پاستوریزه‬ ‫ای باشید‪ ،‬باید مسافت بیشتری را طی کنید تا‬ ‫خودتان راه به دربند‪ ،‬درکه‪ ،‬فرحزاد یا چنین‬

‫ادامه در صفحه ‪53‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪47‬‬

‫اﺳﭙﺮیﺗﺎﺧﯿﺮاﻧﺪازی‬ ‫ﻣﺨــــﺼﻮصآﻗﺎﯾﺎن‬

‫‪ 20‬ﺗﺎ ‪ 40‬دﻗﯿﻘﻪ‬ ‫ﺑﻪﺗﺎﺧﯿﺮﺑﯿﻨﺪازﯾﺪ‬

‫ﺑﺮای‪ ٢٠‬ﺑﺮ اﺳﺘﻔﺎده‬

‫‪$19.99‬‬ ‫‪ONLY‬‬

‫ﻣﺮاﮐﺰ ﺧﺮﯾﺪ‬ ‫ﺳﻮﭘﺮ ﺷﺎﯾﺎن‬

‫‪10720 YONGE ST‬‬

‫ﺳﻮﭘﺮ ﭘﺎرس‬ ‫ﭘﻠﺰی اﯾﺮاﻧﯿﺎن‬

‫‪46‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نقش شانس در تمدن بشر‬ ‫مایکل شالسون نویسنده زبردستی‬ ‫است‪ .‬مقاالتش در بسیاری از‬ ‫نشریات فرهنگی و اجتماعی منتشر‬ ‫شده است‪ .‬او این بار به سراغ‬ ‫شانس و نقش آن در تمدن بشری‬ ‫می رود و از طریق به نمایش‬ ‫گذاشتن تحقیقات یک مردمشناس‬ ‫به نام ‪ Michael Dove‬نقش‬ ‫شانس و انتخاب تصادفی را در‬ ‫زندگی بشر توضیح می دهد‪.‬‬

‫استفاده شده است‪ .‬به عنوان مثال یکی‬ ‫از قبایل سرخپوست کانادا ‪ Naskapi‬با‬ ‫پختن و برشته کردن کاسه سر گوزن قطبی و‬ ‫حدس زدن معنای خطوط روی استخوان به‬ ‫جامانده از سر گوزن‪ ٬‬معتقدند که می توانند‬ ‫پی ببرند کوچ های بزرگ گوزن ها در سال‬ ‫بعد کجاها بیشتر خواهد بود‪ .‬در افریقای‬ ‫مرکزی‪ ٬‬قبیله ‪ Azande‬برای دست یافتن به‬ ‫تصمیمات حیاتی در حلق یک مرغ مقدار‬ ‫زهر می ریزند و تصمیم شان متکی به مردن‬

‫مشخص و منطقی برای رفتار قبیله مزبور‬ ‫بیابد‪.‬‬ ‫اگر هم از بومیان منطقه می پرسید پس چرا‬ ‫در طی دو سال پیاپی وضع محصول ها‬ ‫در زمین جدیدی که نشانه اش را پرنده ها‬ ‫دادند خوب نبوده است می گفتند ما راه بهتر‬ ‫دیگری نمی شناسیم و سعی می کنیم در سال‬ ‫های بعدی دقت بیشتری به خرج دهیم‪.‬‬ ‫آنها ‪ ۷‬پرنده بومی را اقوام خدا فرض کردند‬ ‫و با مشاهده نشانه های مربوط به حضور‬

‫_____________________________‬

‫‪ Michael Dove‬بالفاصله بعد از اتمام‬ ‫تحصیالت دانشگاهی اش به اندونزی می‬ ‫رود تا از معمای زندگی کشاورزی قبیله‬ ‫ای به نام ‪ Kantu‬سر در آورد‪ .‬جستجویی‬ ‫که ‪ ۱۵‬سال از زندگی او را به خود مشغول‬ ‫داشته است‪.‬‬ ‫قبیله خیلی قدیمی ‪ Kantu‬در جنگل های‬ ‫بورنیو‪ ٬‬از جمله اجتماعات باستانی هستند‬ ‫که هنوز از سیستم کشاورزی سیار برای‬ ‫بقای خود استفاده می کنند‪ .‬به این ترتیب که‬ ‫هر سال یک گوشه از منطقه جنگلی را برای‬ ‫کشت و برداشت انتخاب می کنند و سال‬ ‫دیگر به یک منطقه جدید برای کشاورزی‬ ‫می روند‪.‬‬ ‫معمایی که مردم شناس امریکایی را واداشت‬ ‫سالها این قبیله را در نظر داشته باشد این‬ ‫است که آنها برای انتخاب زمین کشاورزی‬ ‫در سال جدید از نشانه هایی که پرندگان‬ ‫بومی جنگل به آنها می دهند استفاده می‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫در جوامع مختلف باستانی از این شگرد‬ ‫یافتن غذا‪ ٬‬شکار و کشاورزی همواره‬

‫یا زنده مادن مرغ مسموم است‪.‬‬ ‫‪ Michael Dove‬بعد از دقت و ضبط‬ ‫هر نوع جزییات در باره ‪ ۷‬پرنده ایی که‬ ‫راهنمای یافتن زمین کشاورزی قبیله ‪Kantu‬‬ ‫برای سال بعد هستند نظیر رنگ و وزن و‬ ‫آوازشان نتوانست مورد مشخصی را بیابد که‬ ‫منطق کشاورزان قبیله را توجیه کند‪.‬‬ ‫تحقیقاتش منجر به ثبت مقدار بارندگی سال‪٬‬‬ ‫کم و زیاد بودن حشرات و آفت ها و ارتفاع‬ ‫آب رودخانه شد ولی همچنان نتوانست دلیل‬

‫پرنده ها در یک نقطه‪ ٬‬به خود می قبوالنند‬ ‫که فرستادگان خدا نقطه جدید کشت را به‬ ‫آنها نشان می دهند‪ .‬کشاورز قبیله می داند‬ ‫که زراعت و مقدار محصول در باتالق ها‬ ‫و منطقه حاره ایی با جنگل انبوه اصال قابل‬ ‫پیشبینی نیست‪ .‬یک تکه زمین اگر سطح‬ ‫اب رودخانه باال باشد یا نباشد و اگر میزان‬ ‫افت ها و بارندگی متغیر باشد محصول و‬ ‫مقدار برداشت هم متغیر است و اصال مهم‬ ‫نیست کجا کشاورزی کند‪.‬‬

‫در حقیقت کشاورزان بومی اندونزی تنها‬ ‫کاری که از دست شان بر می آید انتخاب‬ ‫تصادفی یک قطعه زمین از بخش های‬ ‫مختلف یک جنگل است‪ .‬درست همان‬ ‫کاری که سرمایه گذار بورس می کند وقتی که‬ ‫می داند دانش و اطالعات و موقعیت مالی‬ ‫خودش و شرایط اقتصادی به او اجازه نمی‬ ‫دهد که همه سرمایه اش را در یک نقطه‬ ‫متمرکز کند و به طور میانگین و اتفاقی‪٬‬‬ ‫در بخش های مختلف بازار بورس سرمایه‬ ‫گذاری می کند‪.‬‬ ‫‪ Michael Dove‬باالخره بعد از ‪ ۱۵‬سال‪٬‬‬ ‫متوجه این تجربه مهم قدیمی بشر شد که یاد‬ ‫گرفته است وقتی عقل و منطق کافی برای‬ ‫حل یک مشکل ندارد بهتر است ریسک کند‬ ‫و از شانس و تصادف استقبال نماید‪.‬‬ ‫کشاورزان دوره گرد قبیله ‪ Kantu‬در عمل‬ ‫و بعد از دوران طوالنی به این نتیجه رسیدند‬ ‫که به خاطر شرایط شان همیشه با کمی تولید‬ ‫بیشتر یا کمتر‪ ٬‬امورات شان می گذشت و با‬ ‫سپردن مسولیت انتخاب زمین به پرنده ها‬ ‫جایی برای اعتراض‪ ٬‬شکایت و پشیمانی‬ ‫برای شان نمی گذاشت‪..‬‬ ‫در تمدن های بشری‪ ٬‬بعد از هزاران سال‬ ‫تکرار و تالش‪ ٬‬بشر به خودش فرصت‬ ‫می دهد بعضی از تصمیمات خودش را‬ ‫به شانس و اتفاق بسپارد‪ .‬این روزها در‬ ‫غرب‪ ٬‬مسیر جدید و نظریه جدیدی به نام‬ ‫‪ sortition‬در حال قوت گرفتن است‬ ‫که معتقد است انتخاب نمایندگان سیاسی‬ ‫جامعه بهتر است از طریق قرعه کشی صورت‬ ‫بپذیرد‪ .‬نماینگانی که در طی دهه های اخیر‬ ‫از طریق دمکراسی انتخاب می شوند در‬ ‫حقیقت بر اساس قدرت مالی‪ ٬‬قیافه و قدرت‬ ‫سخنوری و وعده هایی که به خوبی قادر به‬ ‫تبلیغش هستند می باشد و به همین خاطر‬ ‫است که رشوه و اختالس و فریب و دروغ‬ ‫متداول ترین رفتار سیاستمداران انتخاب‬ ‫شده است‪ .‬قرعه کشی و شانس و تصادف‬ ‫در انتخابات ممکن است بهترین ها را در‬ ‫خود نداشته باشد ولی در ضمن تصمیمات‬ ‫غلط‪ ٬‬زد و بندها‪ ٬‬دروغ و فریب و هرز رفتن‬ ‫سرمایه ها و بویژه پشیمانی و احساس فریب‬ ‫خوردن نیز در خود ندارد‪ .‬کشاورز باستانی‬ ‫در جنگل های اندونزی وظیفه انتخاب را به‬ ‫طور غیرمستقیم از طریق نسبت دادن به نحوه‬ ‫مشاهده پرنده های مقدس‪ ٬‬به قرعه و فال‬ ‫نیک سپرده است‪ .‬عملی که در تمامی جوامع‬ ‫به اشکال مختلف خود را بروز می دهد‪.‬‬ ‫ما هم فال حافظ می گیریم و استخاره و‬ ‫بازکردن گوشه قران و دل به دریا زدن و به‬ ‫خدا سپردن داریم … شاید سپردن اختیارات‬ ‫به شانس و قرعه کشی یا به فال نیک گرفتن‬ ‫امور به خاطر پذیرش سرنوشت‪ ٬‬تقریبا همان‬ ‫کاری است که قبیله ‪ Kantu‬با پرنده های‬ ‫مقدس خود انجام می دهد‪.‬‬

45

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه گذشت زمان را به کنترل خود درآوریم‬ ‫هر روز‪ ،‬زمان واقعی اش را طی‬ ‫می کند ولی زمانی که بر ما می‬ ‫گذرد کامال بستگی به موقعیت‬ ‫ما دارد‪ .‬برای بعضی ها مثل یک‬ ‫چشم به هم زدن و برای بعضی‬ ‫دیگر یک سال ازگار طول می‬ ‫کشد‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫یک تئوری ساده وجود دارد که می گوید‬ ‫در ‪ 14‬سالگی‪ ،‬سپری شدن یک سال عمر‪،‬‬ ‫مساوی با یک چهاردهم عمر فرد است به‬ ‫همان ترتیب‪ ،‬برای یک فرد ‪ 40‬ساله‪ ،‬یک‬ ‫سال از زندگی اش به اندازه یک چهلم عمر‬ ‫فرد است‪ .‬برای همین در همه جای دنیا‬ ‫تا بزرگسال نشده باشی انگار زمان درجا‬ ‫می زند و وقتی پا به سن گذاشتی‪ ،‬زمان به‬ ‫سرعت یک چشم بر هم زدن در برابر چشم‬ ‫مان پرواز می کند‪.‬‬ ‫در تمام طول زندگی از نحوه سپری شدن‬ ‫زمان راضی نیستیم و اگر نتوانیم به درک‬ ‫کمابیش درستی از اتفاقات واقعی و‬ ‫برداشت های که مغز هر فرد از گذشت زمان‬ ‫دارد نایل شویم‪ ،‬نمی توانیم کنترلی بر عبور‬ ‫زمان داشته باشیم‪.‬‬ ‫بله درست متوجه شدید ما می توانیم مغزمان‬ ‫را تربیت کنیم که گذشت زمان را کنترل کند‪.‬‬ ‫ما شاید بر طول عمرمان نیفزاییم ولی به‬ ‫یقین می توانیم زندگی طوالنی تری را تجربه‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫اجازه دهید به سراغ عصب شناس معروف‬ ‫‪ Dr. David Eagleman‬برویم که‬ ‫معروفترین محقق مربوط به رابطه بین ذهن‬ ‫و زمان سپری شده است تا برای ما توضیح‬ ‫دهد که چه اتفاقی می افتد‪.‬‬ ‫او معتقد است‪ ،‬ما از طریق حواس مان‬ ‫و هم با عواطف و خاطراتی که در زمان‬ ‫سپری شده است به درک زمان می رسیم‪.‬‬ ‫وی در ضمن باور دارد که مغز هر انسان‬ ‫راه دشواری را باید طی کند تا بتواند بعد از‬ ‫ویرایش اطالعات جمع آوری شده‪ ،‬به یک‬ ‫نتیجه شخصی از زمان طی شده برسد‪.‬‬ ‫به نظر دکتر ‪ Eagleman‬زمان ساخته و‬ ‫پرداخته مغز ما است‪ .‬او برای ثابت کردن‬ ‫نظریه خود به چندین آزمایش دست زد تا‬ ‫نشان دهد تند و کند شدن زمان در واقعیت‬ ‫اتفاق نمی افتد‪.‬‬ ‫به نظر وی‪ ،‬ما به دالیل عاطفی و روحی‬ ‫و شرایطی که در آن قرار داریم بعضی از‬ ‫اتفاقات زندگی را با دقت لحظه به لحظه در‬ ‫حافظه مان ثبت می کنیم‪ .‬برای همین وقتی‬ ‫در شهر بازی از برج ‪ 30‬متری به یکباره‬ ‫رها می شویم تشدید عاطفه و احساس که می‬

‫تواند توام با شادی یا ترس باشد ما را وا می‬ ‫دارد که هر حس و نگاه و صدای جدید را‬ ‫ثبت کنیم‪ .‬واکنشی که به ما مجموعه وسیعی‬ ‫از تصویر و صدا و خاطره می دهد‪.‬‬ ‫دکتر ‪ Eagleman‬می افزاید همه ترس و‬ ‫هیجان و شگفتی که هر اتفاق زندگی مثل‬ ‫یک تصادف‪ ،‬یک عشق‪ ،‬یک اشتباه یا‬ ‫حتی سقوط آزاد از برج ‪ 30‬متری شهر بازی‬ ‫فراهم می کند در عمل بر زمان واقعی تاثیری‬ ‫نمی گذارد ولی حافظه ماندگار آن‪ ،‬یک‬ ‫زمان خودساخته و شخصی برای ما ایجاد‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫اتفاقات جدید نیز از نظر دکتر ایگلمن بر‬ ‫طول زمانی که مغز ما تدارک می بیند می‬ ‫افزاید‪ .‬مغز ما وقتی بر روی یک پروژه کار‬ ‫می کند یا گارسن یک رستوران شلوغ است‬ ‫چنان درگیر حل مسائل می شود که زمان‬ ‫زود بگذرد‪ .‬کودکان نیز چون مدام درگیر‬ ‫آشنایی و دیدن و شنیدن و فهمیدن و تجربه‬ ‫کردن هستند همه چیز برای شان برای اولین‬ ‫بار اتفاق می افتد‪ .‬دوربین مغزشان سخت‬ ‫مشغول تصویر برداری است و برای همین‬ ‫زمان انگار درجا زده است و دوران انتظار‬ ‫برای رسیدن تعطیالت تابستان به اندازه یک‬ ‫عمر طول می کشد‪.‬‬ ‫افراد میانسال و مسن که همه چیز را دیده‬ ‫اند آنقدر همه چیز تکراری است که دوربین‬ ‫مغزشن بسته است و دقت و تصویربرداری‬ ‫و ثبت ماجرا در کار نیست‪ .‬سالها در یک‬ ‫اداره کار کردن و از یک راه به خانه رفتن و‬ ‫با تعداد معینی انسان‪ ،‬سرو کار داشتن‪ ،‬هم‬ ‫مالل آور است به ندرت شاهد اتفاق تازه ای‬ ‫است‪ .‬برای همین زمان به سرعت می گذرد‪.‬‬ ‫فقط هر ماه وقتی قبض تلفن می آید یادآور‬ ‫‪ 30‬روی بود که گذشت‪.‬‬ ‫با این همه به گفته دکتر ایگلمن‪ ،‬با تکرار‬ ‫روش های ساده می توان بر طول زندگی‬ ‫افزود‪:‬‬ ‫خیلی ساده سعی کنید از راه های مختلف‬ ‫به سر کار یا خانه تان بروید‪ .‬با همین عمل‬ ‫ساده‪ ،‬کم کم با افراد و اتفاقات جدید‬ ‫آشنا می شوید و مغز نیمه خواب و دوربین‬ ‫خاموش درونی تان‪ ،‬شروع به کار خواهد‬ ‫کرد‪ .‬هر اتفاق عاطفی تازه‪ ،‬بر جنب و‬ ‫جوش تان می افزاید‪ .‬سفرهای کوتاه به‬ ‫جاهایی که قبال نرفته اید‪ .‬شنیدن موسیقی‬ ‫متفاوت‪ ،‬خواندن کتاب های متفاوت‪،‬‬ ‫غذاهای مختلف‪ ،‬همه و همه بر جاری بودن‬ ‫توجه و کنجکاوی تان دامن خواهد زد‪.‬‬ ‫یافتن یک شیوه همیشه جدید‪ ،‬بعد خاصی‬ ‫به شخصیت و ذهن شما می دهد که هر چند‬ ‫طول سال های زندگی تان را تغییر نخواهد‬ ‫داد ولی بر سرعت زمان‪ ،‬تسلط پیدا خواهید‬ ‫کرد‪ .‬از ان پس‪ ،‬هر رفتاری و هر تصادف و‬ ‫بدشانسی‪ ،‬محرک مغزتان می شود که مدام‬ ‫می خواهد ضبط کند و …‬

‫توانایی درنگ و ذهن کنجکاو و جستجوگر‬ ‫داشتن‪ ،‬برای شما حس مغموم گذشت سریع‬ ‫جوانی و وارد شدن به دنیای پیری نمی آورد‪.‬‬ ‫شما یک آرشیو زنده و هیجان انگیز از همه‬

‫سال ها و دوره های زندگی خواهید داشت‬ ‫و زمان مثل برق از جلو چشمان تان نخواهد‬ ‫گذشت‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫اورژانسهای‬ ‫پزشکی در خارج‬ ‫از کانادا‬

‫بیشتر هتل های بازدید کنندگان‬ ‫شامل هتل ها در کشورهای در‬ ‫حال توسعه اغلب دارای پزشک‬ ‫هستند که خدمات پزشکی برا ی‬ ‫مهمانان انجام می دهند‪ .‬هتل‬ ‫ها همچنین ترتیب قرارهایی با‬ ‫پزشکان محلی را برقرار می کنند‬ ‫‪ .‬بسیاری از پزشکان دارای هزیته‬ ‫ثابت هستند و قبول خواهند کرد‬ ‫که مالقاتهایی با بیماران هتل ‪ ،‬بر‬ ‫اساس الویت داشته باشند ‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫اگر نیاز به کمک فوری داشتید بهترین گزینه‬ ‫اغلب نزدیکترین بیمارستان است ‪ .‬خدمات‬ ‫آمبوالنس در برخی کشورها متداول نیست ‪.‬‬ ‫از وسایل نقلیه در دسترس برای رسیدن به‬ ‫بیمارستان استفاده کنید ‪.‬‬ ‫در صورت نیاز به اورژانس پزشکی در‬ ‫خارج از کشور ‪ ،‬مسئولین نزدیکترین سفارت‬ ‫کانادا می توانند ‪:‬‬ ‫فهرستی از پزشکان ثبت شده و امکانات‬ ‫پزشکی به روز ( مثل بیمارستان ها ‪ ،‬کلینیک‬ ‫دندانپزشکی ‪ ،‬مراکز مشاوره تجاوز جنسی ‪،‬‬ ‫خدمات بحرانهای روانی ) فراهم می کنند ‪.‬‬ ‫به شما برای شناسایی انتخاب های مختلف‬ ‫برای بدست آوردن خدمات پزشکی ضروری‬ ‫کمک می کنند‬ ‫به شما برای داشتن خدمات پزشکی با پیشنهاد‬ ‫دادن کمک های مناسب تحت رضایت شما‬ ‫برای در اختیار گذاشتن اطالعات شخصی‬ ‫تان به شخص ثالث ‪ ،‬کمک می کند مگر‬ ‫اینکه یک دلیل پزشکی وجود دارد که آنرا‬ ‫ناممکن می سازد‪.‬‬ ‫نزدیکترین فرد به شما یا فردی که وکیل‬ ‫مدافع تعیین کرده است را شناسایی و با او‬ ‫برای تصمیم گیری در مورد شما در صورت‬ ‫ناتوانی ‪ ،‬تماس میگیرند ‪.‬‬ ‫به عنوان واسطه ‪ ،‬با مسئوالن محلی و امکانات‬ ‫پزشکی در خارج از کشورو خدمات پزشکان‬ ‫ایالتی ‪ /‬منطقه ایی و امکانات پزشکی در‬ ‫کانادا عمل می کنند‪.‬‬ ‫با شرکت بیمه شما در صورتی که ناتوان از‬ ‫برقراری ارتباط باشید و هیچ عضو خانواده‬ ‫یا دوست تعیین شده ایی برای به عهده گرفتن‬ ‫مسئولیت نباشد ‪ ،‬تماس می گیرند‪.‬‬

‫به شما برای ترتیبات ترخیص از بیمارستان و‬ ‫نقل و انتقال ایمن ‪ ،‬شامل ارتباط با فراهم‬ ‫کننده خدمات در صورتی که درمان فوری به‬ ‫صورت محلی امکان پذیر نباشد ‪ ،‬کمک می‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫یک وام موقت از ‪Distressed Canadian‬‬ ‫‪ Fund‬منوط به هزینه های کنسولی و شرایط‬ ‫حاد در صورتی که شما در یک شرایط بسیار‬ ‫حاد پزشکی باشید و همه انتخاب های مالی‬ ‫دیگرتان تمام شده باشد ‪ ،‬صادر می کند ‪.‬‬ ‫گرچه مسئوالن کنسولگری کانادایی نمی‬ ‫توانند ‪:‬‬ ‫هزینه های پزشکی و بیمارستان را بپردازند‬ ‫هزینه های خدمات آمبوالنس و پزشکی‬ ‫هوایی را بپردازد‬ ‫توصیه قانونی و پزشکی ارائه دهد‬ ‫تشخیص پزشکی بگیرد یا‬ ‫براساس وضعیت پزشکی شما تصمیم بگیرد‬ ‫یا دخالت کند‬ ‫از سوی دیگر در یک پرواز‪ ،‬دالیل زیادی‬ ‫برای بیمه مسافر وجود دارد از جمله گم شدن‬ ‫چمدان‪ ،‬دیر رسیدن به پرواز‪ ،‬بیماری و یا‬ ‫حوادث طبیعی پیش بینی نشده که پرواز را‬ ‫کنسل می کند‪ .‬هر یک از موارد ذکر شده‬ ‫می تواند خسارت زیادی به مسافر وارد کند‪..‬‬ ‫فراموش نکنید برای اینکه بتوانید از ‪100‬‬ ‫درصد پوشش بیمه استفاده نمائید حتمن قبل‬ ‫از مراجعه به بیمارستان و یا دکتر و مراکز‬ ‫درمانی سرپایی با شماره تلفنی که در بیمه نامه‬ ‫و یا کارت بیمه نامه مسافرتی جهت مواقع‬ ‫اضطراری آمده است تماس گرفته شود‪ .‬سفر‬ ‫در حالی که نامی شاد و خاطره انگیز در خود‬ ‫نهفته دارد می تواند با بی دقتی به تراژدی‬ ‫درناکی مبدل گردد‪ .‬بیمه های مسافرتی تان‬ ‫را از بروکر با تجربه و متخصص اخذ کنید و‬ ‫دقیقا بدانید بیمه تان در زمان ‪claim‬چگونه‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫ترجمه و منابع‪ www.travel.gc.ca :‬و‬ ‫‪www.cover4u.ca‬‬ ‫از خوانندگان و عالقمندان دعوت به عمل‬ ‫میآوریم که تجربه های خوب وبد خود را‬ ‫پیرامون بیمه با ما در میان بگذارند‪ .‬مطالب‬ ‫این مقاالت صرفن درجهت اطالع رسانی‬ ‫میباشد و به هیچ عنوان جایگزین مشاوره با‬ ‫متخصصین مربوطه نمی شود‪.‬‬ ‫پرسشهای خود را در زمینه طرح و برنامه ریزی‬ ‫مالی و سرمایه گذاری و بیمه های مختلف از‬ ‫طریق ایمیل مطرح کنید‪news@insufin. .‬‬ ‫‪com‬‬ ‫شماره تماس شرکت ‪9053700011‬‬ ‫جوابگوی سواالت شما عزیزان میباشد‪.‬‬ ‫از شما عالقمندان رادیو و تلویزیون دعوت‬ ‫میشود بیننده برنامه ما درسراسر دنیا از کانال‬ ‫تصویر ایران دوشنبه ها ساعت ‪ 6:30‬عصر به‬ ‫وقت تورنتو باشید‪.‬‬ ‫از طریق وبسایت های شرکت و همچنین‬ ‫وبالگ ورسانه های اجتماعی ما را دنبال‬ ‫کنید‬ ‫‪www.cover4u.ca‬‬ ‫‪www.insufin.com‬‬ ‫‪www.sherkatbimeh.com‬‬ ‫‪www.youtube.com/sherkatbimeh‬‬ ‫‪www.facebook.com/Insufin‬‬

‫‪43‬‬

‫‪42‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پژوهش‪ :‬چرا‬ ‫برخی از زوج‬ ‫ها بیشتر رابطه‬ ‫جنسی دارند؟‬

‫به گفته یک محقق‪ ،‬به نظر می‬ ‫رسد که زوج های تازه ازدواج‬ ‫کرده تقریبا هر سه یا چهار روز‬ ‫یک بار سکس دارند‪.‬پژوهشگرانی‬ ‫که درباره زندگی جنسی مردم‬ ‫مطالعه می کنند‪ ،‬می گویند زوج‬ ‫ها هر چقدر بیشتر از زندگی‬ ‫جنسی خود رضایت داشته باشند‪،‬‬ ‫از رابطه خود نیز راضی ترند‪.‬‬

‫_____________________________‬

‫آنها همچنین یادآور می شوند برای فهمیدن این‬ ‫که یک زوج تازه ازدواج کرده هتروسکشوال‬ ‫(دگرجنس گرا) چه اندازه لذت می برند و‬ ‫سکس دارند – یا ندارند – باید به شخصیت‬

‫های آنها نگاه کرد‪.‬‬ ‫در گزارشی که سی ان ان منتشر کرده است به‬ ‫نقل از پژوهشگران گفته می شود‪ :‬مشخصا به‬ ‫شخصیت زن نگاه کنید‪ .‬اگر در باره زندگی‬ ‫خیلی زیاد کنجکاو است و در باز کردن سر‬ ‫صحبت با دیگران مشکلی ندارد‪ ،‬یعنی رابطه‬ ‫جنسی زوج بیشتر است‪ .‬از سوی دیگر‪ ،‬به‬ ‫نظر نمی رسد شخصیت مرد تاثیر زیادی در‬ ‫دفعات سکس داشته باشد‪.‬‬ ‫در مطالعه جدید‪ ،‬دو روانشناس دانشگاه ایالتی‬ ‫فلوریدا از ‪ ۲۷۸‬زوج خواستند یادداشت‬ ‫های روزانه خود را نگاهدارند – چرا که‬ ‫راه معتبرتری برای اندازه گیری دفعات هم‬ ‫آغوشی است – و بعد در آزمایش به اصطالح‬ ‫پنج ویژگی بزرگ شخصیت شرکت کنند‪:‬‬ ‫وجدان کاری‪ ،‬یا چه اندازه سر وقت برای‬ ‫دیدارها و پاسخ به ایمیل ها حاضرهستید؛‬ ‫توافق‪ ،‬یا چه اندازه برای خوشحال ساختن‬ ‫مردم اشتیاق دارید؛ باز بودن برای تجربه‬ ‫جدید‪ ،‬یا چه اندازه آماده ماجراجویی هستید؛‬ ‫روان پریشی‪ ،‬یا چگونگی واکنش به دشواری‬ ‫های گوناگون زندگی؛ و برونگرایی‪ ،‬یا چه‬ ‫اندازه می خواهید با دیگران وقت بگذرانید‪.‬‬ ‫پژوهشگران از سه نمونه متفاوت تازه ازدواج‬ ‫کرده ها‪ ،‬اکثرا بین میانه ‪ ۲۰‬سالگی و اوائل‬ ‫‪ ۳۰‬سالگی خواستند برای دو هفته کارهایی‬ ‫را که روزانه انجام می دهند بنویسند و‬ ‫گزارش دهند آیا هر روز سکس داشته اند‪،‬‬ ‫و در این صورت در میزان یک تا هفت چه‬ ‫اندازه اقناع شدند‪.‬‬

‫اقناع جنسی مقوله دیگری بود‪ .‬در این مورد‪،‬‬ ‫شخصیت های هر دو طرف مطرح بود‪ .‬برای‬ ‫مردان و زنان‪ ،‬سطوح باالتر روان پریشی به‬ ‫سطوح پایین تر اقناع ارتباط داشت‪.‬‬ ‫جالب این که باز بودن شوهران برای تجربه‬ ‫جدید رابطه منفی با اقناع داشت‪ ،‬در حالی‬ ‫که در زنانی که اینگونه بودند‪ ،‬اقناع جنسی‬ ‫بیشتر بود‪ .‬و همچین‪ ،‬شخصیت خود فرد‪ ،‬و‬ ‫نه شریک جنسی آنها بود که با رضایت جنسی‬ ‫رابطه مستقیم داشت‪.‬‬ ‫با این همه‪ ،‬پژوهشگران یاد آور می شوند‬ ‫مطالعه – شامل چهارده روز برای زوج هایی‬ ‫که شاید هنوز در مرحله ماه عسل بودند ‪-‬‬ ‫نباید معیاری برای تمام زوج ها در تمام‬ ‫مراحل رابطه ها باشد‪ .‬افزون بر این باید‬ ‫عوامل فرهنگی و نوع رشد‪ ،‬و نیز رابطه‬ ‫دو نفر در مناطق آزاد تر‪ ،‬مانند نیویورک و‬ ‫سانفرانسیسکو در مقایسه با نواحی محافظه‬ ‫کار تر در نظر گرفته شود‪.‬‬ ‫گزارش سی ان ان می گوید با این همه‪ ،‬کسی‬ ‫واقعا نمی داند که زوج های "خوشحال" ‪-‬‬ ‫چه ازدواج کرده باشند و چه ازدواج نکرده‬ ‫باشند ‪ -‬چند دفعه سکس واقعا باید داشته‬ ‫باشند‪ .‬با این همه‪ ،‬به گفته یک محقق‪ ،‬به‬ ‫نظر می رسد که زوج های تازه ازدواج کرده‬ ‫تقریبا هر سه یا چهار روز یک بار سکس‬ ‫دارند‪ .‬اما وقتی محققان از زوج ها خواستند‬ ‫تعداد دفعات سکس را دو برابر کنند‪ ،‬آنها از‬ ‫رابطه جنسی کمتر خوششان آمد‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫منظم با هر روشی که برایتان مقدور است‪ ،‬از‬ ‫بین ببرید‪.‬‬ ‫‪ .17‬با چشمانتان هم لبخند بزنید‪ .‬چشمها‬ ‫دریچه روح هستند‪ .‬پس وقتی با چشمانتان‬ ‫بخندید مردم بالفاصله جذبتان می شوند‪.‬‬ ‫‪ .18‬با محصوالت خاص‪ ،‬موهایتان را براق‬ ‫و درخشان نگه دارید‪.‬‬ ‫نکات‬ ‫· به مقدار کافی آب بنوشید‪ .‬از موادغذایی‬ ‫سالم و مغذی مثل ماهی‪ ،‬میوه ها و سبزیجات‬ ‫و غالت کامل استفاده کنید‪ .‬این مواد به‬ ‫درخشندگی پوستتان کمک می کنند‪.‬‬ ‫· اگر پوستتان مستعد جوش است از بخار‬ ‫روغن درخت چای استفاده کنید‪ .‬این بخار‬ ‫منافذ پوستتان را باز کرده و این روغن به از‬ ‫بین بردن جوش ها کمک می کند‪.‬‬ ‫· بعد از استفاده از بخورهای صورت یا‬ ‫سونا از تمیزکننده پوستی مناسب با نوع‬ ‫پوست خود استفاده کنید‪ .‬پس از شستشوی‬ ‫پوستتان‪ ،‬یک مرطوب کننده بدون روغن‬ ‫روی آن بمالید‪ .‬بااینکه ممکن است به خاطر‬ ‫سن پایینتان به نظرتان مسخره بیاید از کرم‬ ‫های ضد چروک استفاده کنید‪ .‬این کرم ها‬ ‫به پوستتان درخشندگی خاصی می دهد و‬ ‫استفاده مداوم از آن از بروز چروک جلوگیری‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫· استفاده از مومک برای برداشتن موهای‬ ‫بدن بهترین روش است‪ .‬بهتر است اینکار را‬ ‫در سالن های آرایشی انجام دهید اما به هیچ‬ ‫وجه برای پوست صورتتان از این روش بهره‬ ‫نگیرید‪ .‬چون پوست صورت بسیار حساس‬

‫است‪ .‬بند انداختن برای پوست صورت‬ ‫بهترین روش است‪.‬‬ ‫· از اسپری‪ ،‬دئودورانت یا لوسیون برای‬ ‫پوستتان استفاده کنید‪ .‬بااینکه جای دوش‬ ‫گرفتن را نمی گیرد اما باعث می شود دیگران‬ ‫از کنار شما بودن لذت ببرند‪.‬‬ ‫· یک آرایشگر خوب برای خودتان انتخاب‬ ‫کنید‪ .‬ممکن است مجبور شوید پول بیشتری‬ ‫بپردازید اما ارزشش را دارد‪ .‬اگر مطمئن‬ ‫نیستید که چه مدل مویی به شما بیشتر می‬ ‫آید‪ ،‬از آرایشگرتان کمک بگیرید‪.‬‬ ‫· روی رژلبتان برق لب بزنید‪.‬‬ ‫· ناخن هایتان را همیشه زیبا و مرتب نگه‬ ‫دارید‪ .‬حداقل هفته ای دوبار نزد مانیکوریست‬ ‫بروید و اگر از عهده هزینه آن برنمی آیید‪،‬‬ ‫خودتان اینکار را یاد بگیرید‪ .‬انجام فرنچ‬ ‫مانیکور آنقدرها هم که فکر می کنید سخت‬ ‫نیست‪ .‬ناخن های پاها را هم فراموش نکنید‪.‬‬ ‫· همیشه موهایتان را تمیز نگه دارید‪.‬‬ ‫بااستفاده از شامپوی مناسب موهایتان را‬ ‫درخشان و سالم نگهدارید‪ .‬اگر موهایتان وز‬ ‫دارد‪ ،‬حتم ًا از نرم کننده و حالت دهنده و ضد‬ ‫وز برای موهایتان ساتفاده کنید‪ .‬اگر وقت‬ ‫ندارید که هر روز صبح موهایتان را بشویید‪،‬‬ ‫شب قبل آنها را شسته و کار درست کردن را‬ ‫برای صبح بگذارید‪.‬‬ ‫· وقتی شب موهایتان را می شویید‪ ،‬در همان‬ ‫حالت که خیس هستند آنها را ببافید‪ .‬اینکار‬ ‫باعث می شود صبح که موهایتان را باز کنید‪،‬‬ ‫حالت زیبایی پیدا کند و درست کردن آن‬ ‫آسانتر شود‪ .‬مدل هایی را برای درست کردن‬

‫موهایتان انتخاب کنید که با شکل و فرم‬ ‫صورتتان جور باشد‪.‬‬ ‫· از عطری استفاده کنید که بهترین احساس‬ ‫را در شما ایجاد میکند‪ .‬همچنین می توانید‬ ‫از لوسیون بدن استفاده کنید‪ .‬البته دقت کنید‬ ‫که بیش از اندازه عطر به خودتان نزنید‪ .‬کمی‬ ‫از عطرتان را روی یکی از مچ ها زده‪ ،‬آن مچ‬ ‫را به مچ دیگرتان بمالید و بعد روی بازوها و‬ ‫گردنتان بمالید‪.‬‬ ‫· مراقب لبهایتان باشید‪ .‬از رژ لب های خوب‬ ‫و حتم ًا از برق لب استفاده کنید‪.‬‬ ‫· کفش های پاشنه بلند پاهایتان را فوق العاده‬ ‫نشان می دهند‪.‬‬ ‫· به خودتان در آینه نگاهکنید‪ .‬بهترین ویژگیتان‬ ‫چیست؟ پاها؟ موها؟ دهانتان؟ شانه هایتان؟‬ ‫ببینید چطور می توانید این ویژگی را برجسته‬ ‫تر کنید‪ .‬مث ً‬ ‫ال اگر موهای زیبایی دارید‪ ،‬هر‬ ‫یک روز در میان آنرا بشویید تا براقتر و زیباتر‬ ‫به نظر برسند‪.‬‬ ‫· آنها که پاهای بلند و زیبایی دارند‪ ،‬حتم ًا‬ ‫به دقت همیشه آنها را اپیالسیون کنند تا‬ ‫بتوانند با پوشیدن دامن یا شلوارکهای زیبا‬ ‫آنها را برجسته تر نشان دهند‪ .‬آنها که شانه ها‬ ‫و استخوان بندی زیبایی دارند می توانند از‬ ‫تاپ ها و بلوزهایی استفاده کنند که زیبایی‬ ‫اندامشان را بیشتر جلوه گر کند‪.‬‬ ‫· هر شب یک حمام طوالنی اما نه خیلی داغ‬ ‫بکنید‪ .‬اینکار به ریلکس کردنتان کمک می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫· هروقت که از وضعیت ظاهرتان ناراحت و‬ ‫غصه دار شدید‪ ،‬با چند نفر از دوستانتان برای‬ ‫شام بیرون بروید و با آنها دردودل کنید‪.‬‬ ‫· اگر از درون شاد و خوشحال باشید‪ ،‬به‬ ‫بیرونتان هم منتقل خواهد شد‪ .‬کارهایی‬ ‫انجام دهید که از آن لذت می برید‪ ،‬به کنسرت‬ ‫بروید‪ ،‬کفش بنفش بپوشید‪ ،‬با حیوانات بازی‬ ‫کنید و ‪....‬‬ ‫· اعتماد به نفس یکی از جذابترین ترین‬ ‫چیزها در دنیاست‪ .‬جسور باشید‪ .‬پشتتان را‬ ‫صاف و سرتان را باال نگه دارید‪ .‬این حالت‬ ‫نشان می دهد که می دانید که هستید‪ ،‬چه می‬ ‫خواهید و کجا می روید‪ .‬برای چشمهایتان‬ ‫از سایه های متفاوت و متنوع استفاده کنید‪.‬‬ ‫دکوراسیون اتاقتان را هر از گاهی تغییر دهید‪.‬‬ ‫با غریبه ها حرف بزنید‪ .‬پر رو باشید اما نه‬ ‫بی ادب‪ ،‬محدوده خود را بشناسید‪ .‬مطمئن‬ ‫باشید که زیبایید‪.‬‬ ‫· خودتان باشید‪ .‬بر حسادت خود و مقایسه‬ ‫کردن خود با دیگران غلبه کنید‪ .‬ببینید چه‬ ‫چیز باعث می شود که دیگران اینقدر خوب‬ ‫به نظر برسند‪ .‬ببینید چطور می توانند حواس‬ ‫همه را به نقاط مثبت خود جلب کنند و با این‬ ‫روش نقاط منفی خود را بپوشانند‪.‬‬ ‫· اگر پوستتان بی عیب و هیکلتان زیبا نیست‬ ‫نگران نباشید‪ .‬زیبایی به شکل ها و اندازه‬ ‫های مختلف می آید‪ .‬و یادتان باشد زیبایی‬ ‫واقعی همان زیبایی درونی است‪.‬‬ ‫· ابروهایی که شکل طبیعی داشته باشند همیشه‬ ‫زیباتر هستند اما دقت کنید که ابروهایتان را‬ ‫حتم ًا دست یک متخصص خبره بسپارید‪.‬‬ ‫· اگر سنتان پایین است‪ ،‬از رنگ های شادتر‬ ‫استفاده کنید‪ · .‬وانمود نکنید کسی هسیتید‬ ‫که واقع ًا نیستید‪ .‬خودتان بودن همیشه بهترین‬ ‫کار است‪ .‬وقتی به خودتان در آینه نگاه‬

‫‪41‬‬

‫میکنید‪ ،‬ببینید که چقدر زیبا هستید‪ .‬اینکار‬ ‫اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد‪.‬‬ ‫· زیبا بودن در درون همه دخترهاست‪ .‬این‬ ‫شمایید که باید آمادگی نشان دادن آن را داشته‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫· همچنین یادتان باشد که باید همیشه زیبا به‬ ‫نظر برسید‪ ،‬نه فقط برای پسرها‪.‬‬ ‫هشدارها‬ ‫· در آرایش کردن افراط نکنید‪ .‬آرایش نکردن‬ ‫به شما نشان می دهد که بدون آن هم زیبا‬ ‫هستید و چندان به آن نیاز ندارید‪.‬‬ ‫· یادتان باشد که یک لبخند زیبا بهترین‬ ‫دارایی شماست‪ ،‬پس مراقب دندانهایتان‬ ‫باشید و مرتب نزد دندانپزشک بروید‪.‬‬ ‫· همیشه درمورد اینکه آیا الزم است در همه‬ ‫قسمت های صورت آرایش داشته باشید یا نه‬ ‫خوب فکر کنید‪.‬‬ ‫· هیچوقت به خاطر ظاهرتان کارهایی که‬ ‫از آن لذت می برید را کنار نگذارید‪ .‬لزومی‬ ‫ندارد چون هر روز موهایتان را صاف میکنید‬ ‫دیگر شیرینی نپزید‪.‬‬ ‫· هیچوقت موی باالی لبتان را با تیغ اصالح‬ ‫نکنید‪ .‬بند انداختن یا استفاده از موبر برای‬ ‫آن بهتر است‪.‬‬ ‫· مصرف مشروبات الکلی یا موادمخدر به‬ ‫هیچ وجه به زیباتر کردن شما کمک نمی‬ ‫کند‪ .‬درواقع در طول زمان‪ ،‬دقیق ًا نتیجه‬ ‫عکس روی شما خواهد داشت‪.‬‬ ‫· اینکه مثل زن های هرزه به نظر برسید‬ ‫زیبایتان نمی کند‪ .‬فقط شان شما را تا حد‬ ‫آن افراد پایین می آورد‪ .‬بنا بر سنتان لباس‬ ‫بپوشید‪ .‬هات و سکسی بودن همه چیز زندگی‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫· به توجه مردان سن باال ارزش بگذارید اما‬ ‫محتاط باشید‪ .‬یادتان باشد که آنها تجربه‬ ‫بیشتری دارند‪ ،‬خودشان را می شناسند و‬ ‫اعتماد به نفسشان باالست‪ .‬از طرف دیگر‪،‬‬ ‫بهتر هم می توانند از شما سوء استفاده کنند‬ ‫پس حسابی مراقب باشید‪.‬‬ ‫· زیبایی یک نفر‪ ،‬یک هنر ساده مثل نقاشی یا‬ ‫مجسمه سازی نیست‪ .‬اگر انسانیت‪ ،‬شجاعت‪،‬‬ ‫اعتماد به نفس و شوخ طبعی در چشمانتان‬ ‫بدرخشد‪ ،‬زیباتر به نظر خواهید آمد‪ .‬پس قلب‬ ‫پاک‪ ،‬روح دلیر و همه خصوصیات مثبت‬ ‫خود را به نمایش بگذارید‪.‬‬ ‫· هیچوقت خودتان را به پسرها نیندازید‬ ‫(آویزان آنها نشوید)‪.‬‬ ‫چیزهایی که به آن نیاز دارید‪:‬‬ ‫· یک کرم مرطوب کننده مناسب با پوستتان‬ ‫· یک شامپو و نرم کننده مناسب با نوع‬ ‫موهایتان‬ ‫· محصوالت مربوط به مو برای از بین بردن‬ ‫وز کردن مو‪ ،‬خشکی مو و امثال این‪.‬‬ ‫· موچین و قیچی‬ ‫· مو بر‬ ‫· لیف یا محصوالت مخصوص الیه برداری‬ ‫پوست‬ ‫· محصوالت مربوط به مراقبت از پوست‬ ‫مناسب با نوع پوستتان‬ ‫· اعتماد به نفس‬ ‫· میوه و سبزیجات روزانه· لباسهای زیبا‬ ‫· ریمل‬ ‫· برق لب‬ ‫· لبخند‬

‫‪40‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 18‬توصیه زیبایی بانوان‬ ‫روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر‬ ‫شدن الزم نیست برای زیبا دیده‬ ‫شدن حتم ًا چشمتان را در سایه و‬ ‫گونه هایتان را در رژگونه غرق‬ ‫کنید‪ .‬این مقاله به شما نشان می‬ ‫دهد که چطور سایه ها و شکل‬ ‫های طبیعی صورتتان را‪...‬‬ ‫_____________________________‬

‫اول از همه اینکه‪ ،‬زیبایی همیشه از درون‬ ‫افراد نشات می گیرد‪ .‬بهترین راه برای زیبا‬ ‫شدن‪ ،‬طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها‬ ‫و راه هایی هم هست که به آن کمک می‬ ‫کند‪ .‬الزم نیست برای زیبا دیده شدن حتم ًا‬ ‫چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در‬ ‫رژگونه غرق کنید‪ .‬این مقاله به شما نشان می‬ ‫دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی‬ ‫صورتتان را زیباتر نشان دهید تا هم اعتماد‬ ‫به نفستان باال رود و هم زیبایی طبیعی داشته‬ ‫باشید‪ .‬اعتماد به نفس زیباترین ویژگی در‬ ‫دنیاست‪ .‬اندامتان را صاف و سرتان را باال‬ ‫نگه دارید چون این حالت احساسی در شما‬ ‫ایجاد میکند که بدانید که هستید‪ ،‬چه می‬ ‫خواهید و چطور باید از زندگی لذت ببرید‪.‬‬ ‫مراحل‬ ‫‪ .1‬لبخند بزنید‪ .‬اگر هر از گاهی لبخند بزنید‪،‬‬ ‫باعث می شود هم احساس بهتری نسبت به‬ ‫خودتان پیدا کنید و به دیگران این احساس‬ ‫مثبت را منتقل کنید‪ .‬حتی می توانید جلوی‬ ‫آینه لبخند زدن را تمرین کنید‪ .‬این می تواند‬ ‫شروع بسیار خوبی برای روزتان باشد و حال‬ ‫و هوایتان را بهتر کند‪ .‬اما همیشه به یاد داشته‬ ‫باشید که برای تکمیل زیبایی لبخندتان باید‬ ‫دندانهایتان را خوب مسواک کنید‪.‬‬ ‫‪ .2‬مراقب پوستتان باشید‪ .‬با یک کرم مرطوب‬ ‫کننده که ‪ SPF‬آن حداقل ‪ 15‬باشد‪ ،‬پوستتان‬ ‫را پاکیزه و مرطوب نگه دارید‪ .‬بیشتر از سه‬ ‫بار در هفته روی صورتتان لیف نکشید چون‬ ‫ممکن است پوستتان را اذیت کند مخصوص ًا‬ ‫اگر روی پوستتان جوش داشته باشید‪ .‬برای‬ ‫آنها که پوست مرطوب دارند‪ ،‬استفاده از‬ ‫ماسک می تواند به از بین بردن روغن اضافی‬ ‫پوست کمک کند‪ .‬البته این ماسک ها را هم‬ ‫بیشتر از یکبار در هفته استفاده نکنید‪.‬‬ ‫‪ .3‬الیه برداری پوست‪ ،‬یعنی برداشتن الیه‬ ‫کهنه و مرده پوست‪ ،‬می تواند کمک کننده‬ ‫باشد‪ .‬الیه برداری می تواند آسیب های ناشی‬ ‫از جوش و آکنه پوست را کاهش دهد اما اگر‬ ‫روی پوستتان جوش دارید‪ ،‬بهتر است که از‬ ‫متخصص پوست هم کمک بگیرید‪.‬‬ ‫‪ .4‬با کمتر کردن آرایش صورتتان‪ ،‬زیبایی‬ ‫طبیعی تابستانی را به پوستتان ببخشید‪ .‬آرایش‬ ‫برای تقویت شکل و ترکیب صورت شماست‬ ‫نه برای پوشانیدن آن‪ .‬برای چشمانتان حتم ًا‬

‫از خط چشم استفاده کنید چون به چشمانتان‬ ‫شکل می دهد‪ .‬برای روز از رنگ ها و سایه‬ ‫های جیغ استفاده نکنید اما استفاده از این‬ ‫رنگ ها برای شب اشکالی ندارد‪ .‬اگر روی‬ ‫صورتتان جوش دارید‪ ،‬برای درمان آن از‬ ‫محصوالتی که پوستتان را بیش از حد خشک‬ ‫می کند استفاده نکنید‪.‬‬ ‫ لباسهایی انتخاب کنید که اندامتان را‬‫متناسب تر نشان دهد‪ .‬پوشیدن لباسهای خیلی‬ ‫لختی هم همیشه خوب نیست چون باعث‬ ‫می شود دیگران فکر زیاد خوبی درموردتان‬ ‫نکنند‪.‬‬ ‫ می توانید لباسهایی انتخاب کنید که هم‬‫جذاب و در عین حال سنگین به نظر بیایید‪.‬‬ ‫یک شلوار جین یا دامن با یک بلوز زیبا‬ ‫بسیار متناسب به نظر خواهد آمد‪ .‬البته دقت‬ ‫کنید که کفشهایتان هم حتم ًا باید با لباستان‬ ‫ست باشد‪.‬‬ ‫‪ .5‬با لوازم جانبی و زینتی ظاهرتان را‬ ‫چشمگیرتر کنید‪ .‬اما دقت کنید که زیاد هم‬ ‫در این زمینه افراط نکنید‪ .‬یک هدبند‪ ،‬تل‬ ‫یا گردن بند کافی است‪ .‬یادتان باشد هرچه‬ ‫کمتر‪ ،‬بهتر‪.‬‬ ‫ لباسهایی بخرید که اندامتان را الغرتر و‬‫متناسب تر نشان دهد‪.‬‬ ‫‪ .6‬مراقب موهایتان باشید‪ .‬به طور منظم‬ ‫موهایتان را کوپ کنید و همیشه دنبال مدل‬ ‫ها و رنگ هایی برای موهایتان باشید که به‬ ‫شکل صورت و نوع موهایتان بیاید‪.‬‬ ‫ همیشه موهایتان را شانه کنید اما نه بیش از‬‫اندازه‪ .‬مدل موی صاف و فر هر دو را برای‬ ‫خود امتحان کنید‪.‬‬ ‫ اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید‪،‬‬‫دقت کنید که رنگ مورد نظرتان حتم ًا به‬ ‫رنگ پوستتان بیاید‪ .‬سعی کنید فقط تا یک‬ ‫تا دو سایه روشنتر یا تیره تر از رنگ طبیعی‬ ‫موهایتان پیش روید‪.‬‬ ‫‪ .7‬صاف بایستید‪ .‬اینکار نشان می دهد که به‬ ‫خودتان احترام می گذارید و همه هم دنبالتان‬ ‫خواهند بود‪ .‬عالوه بر این برآمدگی های‬ ‫اضافی بدنتان را هم کمتر نشان می دهد‪ .‬طرز‬ ‫ایستادن و نشستن اهمیت زیادی دارد و می‬ ‫تواند به جذابیتتان اضافه کند‪.‬‬ ‫‪ .8‬اهمیت زیبایی درونتان را درک کنید‪ .‬آدم‬ ‫های زیبا در دنیا زیاد هستند اما زیبایی خیلی‬ ‫متداول است‪ .‬بعد از حرف زدن با چند نفر‬ ‫از آنها متوجه می شوید که این آدم ها زیاد‬ ‫هم زیبا نیستند‪ .‬رفتار بد با دیگران ممکن‬ ‫است درون آنها را خیلی زشت هم نشان دهد‬ ‫و باعث شود دیگران دیگر اهمیت چندانی به‬ ‫زیبایی بیرونشان هم نشان ندهند‪.‬‬ ‫ پس یادتان باشد اگر با دیگران بد رفتار‬‫کنید‪ ،‬همه آرایشهای دنیا هم نخواهد توانست‬ ‫زیبا نشانتان دهد‪.‬‬ ‫ به خودتان و دیگران احترام بگذارید و‬‫خواهید دید که چه حس خوبی پیدا میکنید‪.‬‬

‫‪ .9‬احساس خوبی نسبت به خودتان داشته‬ ‫باشید‪ .‬وقتی حستان به خودتان خوب باشد‪،‬‬ ‫ظاهرتان هم خوب خواهد شد‪ .‬پس اعتماد به‬ ‫نفس داشته باشید‪.‬‬ ‫ مردم به سمت کسانیکه به خودشان احترام‬‫می گذارند جذب می شوند و با آنها راحت‬ ‫هستند‪ .‬دوست داشتن و احترام گذاشتن به‬ ‫خودتان به معنی خودخواهی و خودبینی شما‬ ‫نیست‪ .‬فقط به دیگران نشان می دهد که از‬ ‫ظاهر خودتان راضی و خوشحال هستید‪.‬‬ ‫ خودتان باشید‪ ،‬با دیگران گرم و دوستانه‬‫برخورد کنید و احساس خوبی پیدا کنید‪.‬‬ ‫مطمئن باشید که خیلی زود همه این را متوجه‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫‪ .10‬تحسین و تمجید اطرافیان را بپذیرید‪،‬‬ ‫اگر دوستانتان تحسینتان کردند‪ ،‬سعی نکنید‬ ‫آنها را منفی کنید‪ ،‬و از آن برای باال بردن‬ ‫اعتماد به نفستان استفاده کنید‪ .‬یک تشکر‬ ‫کردن مودبانه خیلی بهتر از پایین آوردن‬ ‫خودتان است‪.‬‬ ‫‪ .11‬ورزش کنید‪ .‬همه کسی را که به خودش‬ ‫احترام می گذارد و مراقب بدن خود است را‬ ‫دوست دارند‪ .‬خوب به نظر رسیدن فقط به‬ ‫آرایش و لباس محدود نمی شود‪ ،‬سالم بودن‬ ‫و داشتن احساسی خوب نسبت به خود هم‬ ‫بخشی از آن است‪.‬‬ ‫ حداقل نیم تا یک ساعت در روز وقتتان‬‫را به ورزش اختصاص دهید و روزانه ‪ 8‬لیوان‬ ‫آب بنوشید‪ .‬آب درخشش زیبایی به پوستتان‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫ اگر وقت برای باشگاه رفتن ندارید‪ ،‬حداقل‬‫‪ 40‬دقیقه در روز –در فواصل استراحت های‬ ‫‪ 20‬دقیقه ای بین کار هم که شده—را به‬ ‫پیاده روی تند اختصاص دهید‪.‬‬ ‫ هر ورزشی که دوست داشته باشید خوب‬‫است اگر هم ورزشی را تابه حال امتحان‬ ‫نکرده اید‪ ،‬یکی را انتخاب کنید که با‬ ‫شرایطتان جور باشد‪.‬‬ ‫‪ .12‬خواب کافی داشته باشید‪ .‬این به شما‬ ‫کمک می کند همیشه بهترین ظاهر را داشته‬ ‫باشید و داشتن یک الگوی منظم برای خواب‬ ‫باعث می شود هر روز سرحال و سرزنده از‬ ‫خواب بیدار شوید و روز خوبی داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ .13‬هر روز بدنتان را برس بکشید‪ .‬یک برس‬ ‫با موی پالستیکی یا موی طبیعی برداشته و‬ ‫دایره وار روی بدنتان بکشید‪ .‬از پاها شروع‬ ‫کنید و باال تا سینه پیش روید‪ .‬اینکار پوستتان‬ ‫را سفت کرده‪ ،‬سلولیت را برطرف نموده و‬ ‫پوست های مرده را از بین برده و درخشش‬ ‫خوبی به پوستتان می دهد‪ .‬بهتر است اینکار‬ ‫را صبحها انجام دهید چون سرحال ترتان می‬ ‫کند‪ .‬یادتان باشد اینکار را حتم ًا روی پوست‬ ‫خشک انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ .14‬بهداشتن دندانها را رعایت کنید‪ .‬بعد از‬ ‫هر غذا دندانهایتان را مسواک کنید و روزی‬ ‫دوبار از نخ دندان استفاده کنید و یادتان باشد‬

‫هرچه بیشتر مسواک بزنید‪ ،‬بهتر است‪.‬‬ ‫ البته دقت کنید که مسواک را سفت‬‫روی دندانها نکشید‪ .‬ممکن است فکر کنید‬ ‫اینطوری دندانهایتان بهتر تمیز می شوند اما‬ ‫فقط به آنها آسیب می رساند‪.‬‬ ‫ حتم ًا بعد از گذشت ‪ 10‬دقیقه از خوردن‬‫غذا مسواک کنید چون باعث می شود به‬ ‫مینای دندان آسیب برسد و اگر وقت برای‬ ‫صبر کردن ندارید‪ ،‬فقط دهانتان را با آب‬ ‫خالی بشویید‪.‬‬ ‫ دندانهایتان را سفید کنید‪ .‬همه با دندانهای‬‫سفید و تمیز زیباتر به نظر می رسند‪ .‬و خرید‬ ‫سفیدکننده های دندان هم چندان برایتان گران‬ ‫تمام نمی شود‪ .‬همچنین موقع مسواک کردن‬ ‫دندانها حتم ًا لثه ها‪ ،‬زبان و سقف دهانتان را‬ ‫هم مسواک بکشید‪.‬‬ ‫‪ .15‬شاخص حجم بدن (‪ )BMI‬خود را‬ ‫اندازه گیری کنید‪ .‬اینکار به شما کمک می‬ ‫کند وزن سالم خود را بدانید و دیگر وزن‬ ‫خود را با دیگران مقایسه نکنید‪.‬‬ ‫‪ .16‬موهای زائد بدن و صورت را از بین‬ ‫ببرید‪ .‬موهای زائد بدن و صورتتان را به طور‬

39

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫انتقاد از دنیایی‬ ‫که هر روز لخت تر‬ ‫می شود‬

‫‪ Bernd Brunner‬نویســنده‬ ‫عجیــب و غریبــی اســت‪ .‬بــه نظــر‬ ‫مــی آیــد قصــد اصلــی اش ایــن‬ ‫اســت کــه نشــان دهــد چطــور‬ ‫مــی تــوان منتقــد فرهنــگ لختی‬ ‫هــا بــود بــدون آنکــه یــک عالــم‬ ‫شــرم و گنــاه و عــذاب آخــرت‬ ‫صــادر کــرد‪ .‬اجــازه دهیــد ببینیم‬ ‫اوکــه خــودش در همیــن محیــط‬ ‫هــا بــزرگ شــده اســت چگونــه‬ ‫آن را نقــد مــی کنــد؟‬ ‫مــن در دنیایــی بــزرگ شــدم کــه شــاید خیلــی‬ ‫هــا آن را بــا زندگــی در بهشــت مقایســه‬ ‫کننــد… شــاید هــم شــبیه جهنــم بــود؟ بــه هــر‬ ‫حــال‪ ٬‬معمــوال دو و بــرم پــر بــود از آدم هــای‬ ‫غریبــه کــه در ضمــن لخــت هــم بودنــد‪.‬‬ ‫از همــان کودکــی وقتــی کــه همــراه پــدر و‬ ‫مــادرم مدتــی را در حمــام ســونا در فضــای‬ ‫بســته و بخارآلــود بــا عــده ای غریبــه لخــت‬ ‫و عــرق کــرده بــه ســر مــی بردیــم تــا بعــد بــه‬ ‫درون اســتخر ســرد بپریــم‪ ،‬بــا وجــود آنکــه‬ ‫از شــنا لــذت مــی بــردم ولــی نمــی توانســتم‬ ‫بفهمــم چــرا ایــن آدمهــا اصــرار دارنــد بــدن‬ ‫شــان را لخــت در معــرض دیــد همدیگــر قــرار‬ ‫دهنــد‪.‬‬ ‫در تعطیــات تابســتانی بــه جزیــره مشــهوری‬ ‫در اروپــای شــرقی « ‪ »Krk‬کــه پــر از آدم‬ ‫هــای لخــت بــود‪ ،‬مــی رفتیــم و خــوب‬ ‫والدیــن مــن فکــر مــی کردنــد بــا ایــن کار بــه‬ ‫مــن مــی آموزنــد کــه مثــا رابطــه راحــت تــری‬ ‫بــا بــدن خــود داشــته باشــم و احســاس شــرم‬ ‫نکنــم ولــی همچنــان نمــی توانســتم بفهمــم‬ ‫چــرا ایــن جزیــره و دیــدن آدم هــای لختــی کــه‬ ‫حتــی در رســتوران هــم اصــرار داشــتند برهنــه‬ ‫غــذا بخورنــد‪ ،‬ایــن قــدر محبوبیــت داشــت‪.‬‬ ‫نهضــت لخــت شــدن در مــا عــام در مرکــز و‬ ‫شــمال اروپــا در اوایــل قرن بیســتم از احســاس‬ ‫رمانتیکــی تاســی مــی جســت کــه دل خوشــی‬ ‫از تکنولــوژی و دور شــدن بشــر از طبیعــت‬ ‫نداشــت‪ .‬احســاس عمومــی بــرای لخــت بودن‬ ‫و تمــاس مســتقیم بــدن انســان بــا خورشــید‪،‬‬ ‫درواقــع نوعــی بازگشــت بــه بدویتــی بــود کــه‬ ‫از انســان ســلب شــده بــود‪.‬‬ ‫نهضــت لختــی هــا فکــر مــی کردنــد هــر چــه‬ ‫بیشــتر در مــا عــام لخــت بگردنــد مــی تواننــد‬ ‫انــدام بســیار جنســی شــده انســان را بــه اندامــی‬ ‫خنثــی و غیــر جنســی تبدیــل کننــد‪ .‬انهــا‬ ‫ِ‬ ‫جنــگ دنیــای سرشــار از‬ ‫مــی خواســتند بــه‬ ‫مصــرف برونــد کــه از ســکس بــرای فــروش‬ ‫بیســتر کاال اســتفاده مــی کنــد‪.‬‬ ‫نهضــت لختــی هــا اصــرار داشــت کــه شــرم‬

‫ناشــی از لخــت بــودن بــه خاطــر دور شــدن‬ ‫بشــر از ذات طبیعــی اش اســت و ایــن نظریــه‬ ‫در تمــام نحلــه هــای لختــی گرایــی معاصــر‬ ‫بــه قــوت خــود باقــی اســت‪ .‬امــا چیــزی کــه‬ ‫نمــی تواننــد درک کننــد ایــن اســت کــه عمــا‬ ‫نهضــت شــان در تقابــل بــا میــل غریــزی بشــر‬ ‫اســت کــه بــه طــور طبیعــی ( بــه دور از هرگونــه‬ ‫پرهیــز ســنت و مذهــب ) بــا لخــت بــودن‬ ‫راحــت نیســت‪.‬‬ ‫در اکثــر قبایلــی کــه شــیوه زندگــی انســان های‬ ‫نخســتین را کمابیــش حفــظ کــرده انــد نظیــر‬ ‫‪ Yanomami‬کــه فقــط یــک تکــه کوچــک‬ ‫لبــاس‪ ٬‬آلــت مــرد را مــی پوشــاند ولــی بــه‬ ‫محــض بیــرون افتــادن بــه ســرعت توســط مرد‬ ‫پنهــان مــی شــود‪ .‬حتــی در قبیلــه ‪ Kwoma‬در‬ ‫گینــه جدیــد‪ ٬‬بــا وجــود آنکــه زنــان و مــردان‬ ‫کامــا لخــت هســتند ولــی زل زدن بــه انــدام‬ ‫جنســی تابــو محســوب مــی شــود‪.‬‬ ‫محققیــن رفتارگــرا تخمیــن زده انــد کــه‬ ‫بشــر حــدودا از ‪ ۱۰۰‬هــزار ســال پیــش‪،‬‬ ‫عمــل جنســی در فضــای عمومــی را شــرم اور‬ ‫تشــخیص داد‪ .‬بــرای بشــر‪ ٬‬شــرم بــه خــودی‬ ‫خــود بــد نیســت‪ .‬شــرم و حیــا از دیــدن و‬ ‫نشــان دادن بــدن لخــت یکــی از ویژگــی هــای‬ ‫انســان و حتــی یکــی از وجــوه تمایــز انســان‬ ‫بــا حیوانــات دیگــر اســت‪.‬‬ ‫بایــد ایــن حقیقــت را هــم در نظــر گرفــت کــه‬ ‫وجــود شــرم بــه نوعــی باعــث افزایــش لــذت‬ ‫هــم مــی باشــد‪ .‬نداشــتن شــرم و آزادی جنســی‬

‫و عشــق و ســکس آزاد شــاید بــرای جوامعــی‬ ‫کــه همــه ایــن رفتارهــا ممنــوع و سرشــار از‬ ‫گنــاه اســت بــرای مدتــی جالــب باشــد ولــی‬ ‫بــا از بیــن رفتــن تنــش و دســتیابی آســان بــه‬ ‫هــر چیــزی‪ ،‬از تــب و تــاب حــرص جنســی‬ ‫کــه جوامــع معاصــر را فراگرفتــه استکاســته‬ ‫خواهــد شــد‪.‬‬ ‫کــم شــدن حــرص جنســی در اصــل‪ ،‬نیــت‬ ‫نهضــت لختــی هــا اســت چــون انهــا معتقدنــد‬ ‫تنــش جنســی بیــن بشــر ببایــد کــم شــود و‬ ‫دنیــای معاصــر بــی دلیــل و فقــط بــه خاطــر‬ ‫ســود و مصــرف بیشــتر‪ ،‬دنیــا را ســکس زده‪،‬‬ ‫کــرده انــد‪.‬‬ ‫همــه حرفــم ایــن اســت کــه قانــون ثابــت‬ ‫و طبیعــی ای بــرای درســت یــا غلــط بــودن‬ ‫لخــت دیــده شــدن وجــود نــدارد و فرهنــگ‬ ‫و ارزش هــای هــر جامعــه ای تعییــن کننــده‬ ‫ســلیقه هــا و ضوابــط بشــر خواهنــد بــود‪ .‬فقط‬ ‫از ایــن منظربــا نهضــت لختــی هــا و بازگشــت‬ ‫شــان بــه دوره ای مشــخص از زندگــی بشــر‬ ‫کــه فــرض مــی کننــد لخــت بــودن طبیعــی بــود‬ ‫مخالــف هســتم‪.‬‬ ‫در دنیــای کنونــی بــا وجــود گســترش هــر روزه‬ ‫شــبکه هــای ارتباطــی‪ ٬‬لخــت بــودن و نشــان‬ ‫دادن بــدن هنــوز جذابیــت خــود را حفــظ‬ ‫کــرده اســت‪ .‬حــرف مــن ایــن نیســت کــه در‬ ‫پشــت ســر افــکار متعصــب و محــدود کننــده‬ ‫محافظــه کاران قــرار بگیریــم و لخــت بــودن‬ ‫و زیبایــی بــدن انســان را انــکار کنیــم و هــر‬

‫نــوع بــروز بــدن را بــد بدانیــم‪ .‬بــه نظــر مــن‬ ‫اصــل ایــن اســت کــه هــر فــرد شــانس مســتقل‬ ‫و ســلیقه ویــژه خــودش را داشــته باشــد‪.‬‬ ‫خــوب اســت متوجــه ایــن حقیقــت باشــیم کــه‬ ‫لخــت شــدن و آزادی عریــان شــدن همیشــه‬ ‫مصــادف بــا پیشــرفت نیســت‪ .‬مثــا نمــی‬ ‫تــوان تقلیــد و تظاهــر لختــی هــا ســواحل‬ ‫‪ Copacabana beach‬در ریودوژانیــرو را‬ ‫حرکتــی طبیعــی و آزاد و بــدون انگیــزه هــای‬ ‫مصنوعــی دیــد‪ .‬نگاهــی ســریع بــه انســان های‬ ‫جــذاب و خــوش هیکلــی کــه آزادانــه در ایــن‬ ‫ســواحل ابــراز وجــود مــی کننــد نشــان خواهــد‬ ‫داد کــه پشــت ســر ایــن همــه ابــراز طبیعــی‪،‬‬ ‫یــک عالــم جراحــی دمــاغ و چانــه و باســن‬ ‫و کشــیدن چربــی بــدن از طریــق جراحــی و‬ ‫لبــاس شــنا و … وجــود‬ ‫خــال کوبــی و مــد‬ ‫ِ‬ ‫دارد کــه ماجــرا را بســیار دورتــر از یــک‬ ‫حرکــت بــی غــل و غــش طبیعــی مــی کنــد‪.‬‬ ‫لختــی و بــی حجابــی بــدن بســته بــه شــیوه‬ ‫زندگــی و فرهنــگ هــر اجتماعــی تعریــف‪،‬‬ ‫معنــا‪ ،‬نشــانه گــذاری و ارزش گــذاری‬ ‫متفاوتــی ممکــن اســت داشــته باشــد‪ .‬امــا‬ ‫همچنانکــه ‪ Richard Sennet‬در کتــاب‬ ‫خــود ‪ The Fall of Public Man‬مطــرح‬ ‫مــی کنــد‪ ،‬متمــدن بــودن شــاید چیــزی نیســت‬ ‫جــز نوعــی از رفتــار کــه ضمــن اینکــه از‬ ‫مــردم در مقابــل هــم نوعانــش محافظــت مــی‬ ‫کنــد‪ ،‬بــه آنهــا امــکان مــی دهــد از بــودن و‬ ‫همراهمــی همدیگــر لــذت ببرنــد‪.‬‬

37

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

36

35

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

34

33

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪32‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ز دیدگاه همه مادر‪ ،‬یک موجود‬ ‫پاک و فداکار و آسمانی است‪،‬‬ ‫ولی از دیدگاه من‪ ،‬مادرم یک‬ ‫موجود شیطانی وویرانگر بود‪ ،‬می‬ ‫پرسید چرا؟ اجازه بدهید تا قصه‬ ‫این مادر را برایتان تعریف کنم‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫از سنین هفت هشت سالگی من فهمیدم‪،‬‬ ‫که مادرم در ‪ 17‬سالگی با پدر ‪ 40‬ساله من‬ ‫ازدواج کرده است به همین جهت وقتی من و‬ ‫بعد خواهرم مهتاب را به دنیا آورد‪ .‬بنظر یک‬ ‫دختر دبیرستان می آمد‪.‬‬ ‫مادرم شدیدا مراقب اندام خود بود‪ ،‬بعد از‬ ‫تولد ما‪ ،‬به گفته خودش مرتب ورزش کرده‬ ‫و رژیم الغری داشته و خود بخود در میان‬ ‫زنان فامیل وهمسایه و آشنا‪ ،‬از همه خوش‬ ‫اندام تر بود‪.‬‬ ‫وقتی من ‪ 14‬ساله شدم‪ ،‬مادر با من به خرید‬ ‫و سینما و رستوران می آمد و بعضی اوقات که‬ ‫مردها به ما نزدیک می شدند و فکر می کردند‬ ‫ما دو تا خواهر هستیم‪ ،‬مادرم می گفت مبادا‬ ‫مرا مامان صدا کنی! مرا بنام خودم عسـل صدا‬ ‫کن‪ .‬دو سه بار مردها با اصرار ما را به ناهار‬ ‫یا سینما دعوت کردند‪ ،‬مادرم می گفت عیبی‬ ‫ندارد میرویم درعوض از جیب خودمان خرج‬ ‫نمی کنیم‪ .‬من با همه نوجوانی ام‪ ،‬این شیوه را‬ ‫نمی پسندیدم‪ ،‬ولی وقتی مادرم تائید می کرد‪،‬‬ ‫من هم گردن می نهادم‪.‬‬ ‫مادر به من تاکید می کرد که درباره حوادث‬ ‫روزانه مان با پدر سخنی نگویم‪ ،‬چون عقیده‬ ‫داشت عکس العمل بد نشان میدهد و ما را‬ ‫از بیرون رفتن منع خواهد کرد‪ .‬اصوال برای‬ ‫یک دختر نوجوان‪ ،‬رستوران‪ ،‬خرید و سینما‬ ‫و ستایش مردها‪ ،‬جذاب بود‪.‬‬ ‫یکبار که آقایی با اتومبیل بسیار شیک و‬ ‫گرانقیمت ما را به خانه خود دعوت کرد‪،‬‬ ‫مادرم گفت بیا برویم ببینیم چقدر ثروت‬ ‫دارد! هر دو با کنجکاوی رفتیم و براستی‬ ‫خانه ای چون قصر داشت‪ .‬دو سه تا نوکر‬ ‫و کلفت و آشپز در خانه اش بودند می گفت‬ ‫یک سال است از همسرش جدا شده‪ ،‬بعد‬ ‫یکی از دوستانش از راه رسید‪ ،‬آنها ما را‬ ‫به مشروب دعوت کردند‪ ،‬که مادرم یک‬ ‫لیوان باال کشید‪ ،‬ولی من لب نزدم‪ .‬فرشید‬ ‫صاحبخانه به بهانه نشان دادن اتاق ها‪ ،‬با‬ ‫مادرم به طبقه باال رفت‪ ،‬آن آقای دیگر که‬ ‫فهمیدم اسمش گودرز است سعی داشت مرا‬ ‫ببوسد‪ ،‬ولی من اجازه ندادم‪ ،‬او حتی یک‬ ‫گردنبند طال به گردن من انداخت تا من کوتاه‬ ‫بیایم‪ ،‬ولی من تسلیم نشدم در راه بازگشت به‬ ‫خانه مادرم پرسید شنیدم به اون آقا بوسه هم‬ ‫ندادی؟ گفتم بله‪ .‬گفت حاال یک بوسه که از‬

‫آدم کم نمی کند‪ .‬بعد از یک هفته مادر اغلب‬ ‫تنها بیرون میرفت‪ .‬من احساس می کردم‬ ‫با فرشید قرار و مدار دارد‪ ،‬ولی حرفی نمی‬ ‫زدم تا یکروز غروب با صورت کبود به خانه‬ ‫برگشت‪ ،‬پرسیدم چه شده؟ گفت یک دزدی‬ ‫می خواست کیفم را بقاپد‪ ،‬با او درگیر شدم و‬ ‫یک مشت به صورتم زد و در رفت‪.‬‬ ‫عجیب اینکه از فردا مادرم از خانه بیرون‬ ‫نرفت و تلفن های مشکوک هم به خانه ما‬ ‫قطع شد‪ .‬بعد از دو هفته که صورتش بهتر شد‬ ‫دوباره با من راه افتاد‪ ،‬اصوال مادرم از ستایش‬ ‫مردها لذت می برد‪ ،‬سرمست می شد‪ ،‬ولی من‬ ‫زیاد از هرزگی مردها خوشم نمی آمد‪ ،‬تازه‬ ‫‪ 18‬ساله شده بودم‪ ،‬که با تورج دوست شدم‪،‬‬ ‫یک جوان بسیار مودب که مرتب می گفت‬ ‫هیچ نیتی بجز ازدواج با من ندارد‪ ،‬حتی مرا‬ ‫با مادرش آشنا ساخت‪ ،‬آنها به خواستگاری‬

‫آمدند و از دیدن مادرم حیرت کردند‪ .‬همه‬ ‫گفتند ما فکر می کردیم شما خواهر هستید!‬ ‫ازدواج ما صورت گرفت و من با تورج زندگی‬ ‫خوبی را شروع کردیم‪ ،‬ولی مادرم دست از‬ ‫سرم بر نداشت‪ ،‬اصرار می کرد با هم بیرون‬ ‫برویم‪ ،‬یکبار بخاطر تولدش به یک رستوران‬ ‫رفتیم‪ ،‬دو جوان سر صحبت را با ما باز کردند‬ ‫و با اصرار خواستند تا در پارتی خانگی آنها‬ ‫شرکت کنیم‪.‬‬ ‫با اصرار مادرم به آن پارتی که در یک‬ ‫زیرزمین برپا شده بود رفتیم‪ ،‬بساط مشروب‬ ‫و ماری جوانا و دیگر مواد برپا بود‪ .‬در‬ ‫نیمه های پارتی ناگهان من با پسر برادر‬ ‫تورج روبرو شدم‪ ،‬پرسید اینجا چه می کنی؟‬ ‫گفتم صاحب پارتی با پدر و مادرم دوست‬ ‫است‪ ،‬ما را دعوت کرد‪ ،‬ولی من فقط آمدم‬ ‫مادرم را برسانم و برگردم‪ ،‬گفت منظورت از‬ ‫صاحـب پارتـی کیه؟ من که اسمی نمی دانستم‬

‫دستپاچه شدم‪ ،‬گفت شما اصال صالح نیست‬ ‫به چنین پارتی هایی بیایی و من گفتم اتفاقا‬ ‫داشتم میرفتم‪.‬‬ ‫من وقتی وارد خانه شدم‪ ،‬تورج را دیدم که‬ ‫مثل برج زهرمار گوشه ای ایستاده‪ .‬از همان‬ ‫جا فریاد زد بدون اجازه من رفته بودی‬ ‫پارتی؟ گفتم من مادرم را رساندم‪ ،‬گفت ولی‬ ‫خودت هم آنجا بودی و می رقصیدی‪ ،‬گفتم‬ ‫اشتباه کردم‪ ،‬گفت این اشتباه قابل بخشش‬ ‫نیست‪ .‬تورج همان فردا از خانه رفت و پدر‬ ‫و مادرش خبردادند که تقاضای طالق کرده‬ ‫است و زندگی ما از هم پاشید‪ .‬من مادرم را‬ ‫خیلی سرزنش کردم جالب اینکه می گفت‬ ‫این مردها بهتر است همان سال اول زندگی‬ ‫گورشان را گم کنند!‬ ‫بعد از این ماجرا پچ پچ هایی در جمع فامیل‬ ‫و آشنایان در گرفته بود‪ ،‬مادرم بالفاصله به‬ ‫پدرم فشار آورد که برویم امریکا‪ ،‬پدرم راضی‬ ‫نبود‪ ،‬ولی از بس عاشق مادرم بود‪ ،‬هرچه‬ ‫داشت بقول خودش آتش زد و راه افتادیم‪.‬‬ ‫ما یکسره به آلمان آمدیم‪ ،‬چون یکی از دایی‬ ‫ها و عمه ام درهامبورگ زندگی می کردند‪،‬‬ ‫پدرم با دایی یک چاپخانه بزرگ خریدند‪،‬‬ ‫که پشت آن یک پیتزافروشی هم بود که پدرم‬ ‫پیشنهاد کرد من و مادرم آنجا را اداره کنیم‪.‬‬ ‫من زندگی در آلمان را دوست داشتم‪ ،‬ولی‬ ‫هنوز دلم پیش تورج بود‪ ،‬ما عاشقانه زندگی‬ ‫می کردیم‪ ،‬آنگونه طوفانی از هم جدا شدیم‪،‬‬ ‫چند بار تلفنی با هم حرف زدیم‪ ،‬تورج گفت‬ ‫یکبار ازدواج کرده و طالق گرفته می گفت‬ ‫جای تو را هیچکس در قلب من نمی گیرد‪.‬‬ ‫من پیشنهاد دادم به آلمان بیاید‪ ،‬اگر حتی نمی‬ ‫خواهد با من ازدواج کند‪ ،‬با هم زندگی کنیم‪.‬‬ ‫قول داد در آینده نزدیک چنین خواهد کرد‪.‬‬ ‫مادرم دوباره مرا با خود بیرون می برد‪ ،‬دوباره‬ ‫با مردها رابطه برقرار می کرد و مرا هم به‬ ‫نوعی آلوده کرده بود و می گفت تو شوهر‬ ‫نداری چرا ناراحتی؟ از اینها گذشته شاید‬ ‫یک شوهر خوب به تور زدی‪ .‬من کم کم‬ ‫احساس کردم مادرم زن سالم و پاکی نیست‪.‬‬ ‫او در هر شرایطی به پدرم خیانت می کند تا‬ ‫یک شب که مردی جلوی خانه مادرم را از‬ ‫اتومبیل پیاده کرده و او را بوسید‪ ،‬پدرم از‬ ‫طبقه باال دید و از آن شب هیاهویی برپا شد و‬ ‫پدر درحالیکه مشت به در و دیوار می کوبید‪،‬‬ ‫گفت همین فردا از مادرم جدا میشود‪.‬‬ ‫پدرم همان هفته اقدام کرد و درحالیکه باید‬ ‫چند ماهی صبر می کرد‪ ،‬یک آپارتمان جدا‬ ‫گرفت و رفت‪ .‬من هم سرگردان مانده بودم‬ ‫چکنم‪ ،‬چون بهرحال هر دو را دوست داشتم‪.‬‬ ‫بعد از ‪11‬ماه پدر ومادر از هم جدا شدند‪،‬‬ ‫اینک پدرم آماده میشود به امریکا برود و با‬ ‫عموهایم شریک شود و اصرار دارد مرا هم با‬ ‫خود ببرد‪ ،‬درحالیکه مادرم نیز می گوید من‬ ‫تنها هستم‪ ،‬هیچکس را ندارم‪ ،‬اگر تو هم‬ ‫بروی من دق می کنم‪.‬‬

31

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

30

29

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

28

27

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪26‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بهترین روش پیشگیری از آفتاب سوختگی‬ ‫یکــی از مشــکالتی کــه در ســفر بــا آن رو‬ ‫بــه رو هســتیم‪ ،‬آفتــاب ســوختگی و حواشــی‬ ‫مرتبــط بــا آن اســت البتــه بایــد بدانیــد کــه‬ ‫آفتاب‌ســوختگی تنهــا‪ ،‬یکــی از عالئــم آســیب‬ ‫پوســت اســت‪ .‬در تمــام مدتــی کــه فــرد در‬ ‫برابــر اشــعه مســتقیم آفتــاب قــرار می‌گیــرد‬ ‫اشــعه مــاورا بنفــش بــه پوســت نفــوذ کــرده‬ ‫و بــه ‪ DNA‬هــای پوســت آســیب می‌زنــد‪.‬‬ ‫نفــوذ ایــن اشــعه سیســتم ایمنــی بــدن را نیــز‬ ‫بــا مشــکل مواجــه می‌ســازد‪.‬پس در حفــظ‬ ‫پوســت خــود کوشــا باشــید و بــا نحــوه‬ ‫صحیــح محافظــت از آن آشــنا شــوید‪.‬‬ ‫در ابتدا به بررسی عوامل تأثیرگذار می پردازیم‪:‬‬ ‫ارتفاع‬ ‫هرچــه بــه ارتفــاع باالتــری برویــد شــدت اشــعه ‪ UV‬بیشــتر‬ ‫می‌شــود‪ .‬به‌طــور تقریبــی بــه ازای هــر ‪ ۱۰۰۰‬متــر افزایــش‬ ‫ارتفــاع‪ ،‬شــدت اشــعه ماورابنفــش ‪ ۴‬درصــد افزایــش می‌یابــد‪.‬‬ ‫بنابرایــن در ســفر بــه ارتفاعــات محافظــت بیشــتری از پوســت‬ ‫خــود انجــام دهیــد‪.‬‬ ‫عرض جغرافیایی‬ ‫شــدت نــور خورشــید در نزدیکــی خــط اســتوا و دو قطــب‬ ‫بیشــتر اســت‪ .‬در ماه‌هــای تابســتانی در عرض‌هــای میانــی‬ ‫جغرافیایــی نیــز شــدت اشــعه ‪ UV‬بیشــتر از مقــدار مجــاز‬ ‫می‌شــود‪ .‬بنابرایــن در ســفر بــه ایــن نواحــی محافظــت بیشــتری‬ ‫الزم اســت‪.‬‬ ‫تعریق بدن‬ ‫تعریــق بــدن به‌واســطه رطوبــت یــا دمــای بــاال و یــا فعالیــت‬ ‫زیــاد‪ ،‬موجــب رقیق‌تــر شــدن کــرم روی پوســت می‌شــود‪.‬‬ ‫بنابرایــن اســتفاده مجــدد از کــرم ضــرورت می‌یابــد‪.‬‬ ‫سایش‬ ‫در نواحــی از پوســت کــه بــا ســایر ســطوح تمــاس دارد‪ ،‬ســطح‬ ‫پوشــیده از کــرم روی پوســت زودتــر از بیــن مـی‌رود‪ .‬ازایـن‌رو‬ ‫ایــن نواحــی بــه اســتفاده مجــدد از کــرم نیــاز دارنــد‪.‬‬ ‫عمر مفید و شرایط نگهداری‬ ‫بهتریــن زمــان مصــرف کرم‌هــای ضــد آفتــاب معمــو ً‬ ‫ال روی‬ ‫بســته آن درج‌شــده اســت‪ .‬برآوردهــا نشــان می‌دهــد عمــر‬ ‫مفیــد ایــن کرم‌هــا بیــت ‪ ۳‬تــا ‪ ۴‬ســال بعــد از زمــان تولیــد‬ ‫اســت‪ .‬کرم‌هــای ضــد آفتــاب بایــد در مکانــی ســرد و خشــک‬ ‫نگهــداری شــوند زیــرا گرمــا و رطوبــت ترکیبــات فعــال مؤثــر‬ ‫در مقابلــه بــا اشــعه ‪ UV‬را تخریــب می‌کنــد‪ .‬بنابرایــن در‬ ‫فصل‌هــای گــرم از نگهــداری کــرم در کیــف یــا داشــبورد‬ ‫ماشــین خــودداری کنیــد‪.‬‬ ‫نحوه مقابله با آفتاب‌سوختگی‬ ‫در معرض آفتاب قرار نگیرید‪.‬‬ ‫ازآنجاکــه عالئــم آفتاب‌ســوختگی ‪ ۴‬تــا ‪ ۶‬ســاعت بعــد‬ ‫نمایــان می‌شــود‪ ،‬اگــر احســاس کردیــد بیش‌ازحــد در معــرض‬ ‫آفتــاب قرارگرفته‌ایــد پوســت خــود را بــا لبــاس بپوشــانید یــا‬ ‫بــه ســایه برویــد‪.‬‬ ‫مرطوب‌سازی پوست‬

‫به‌طــور مرتــب از کرم‌هــای حــاوی ویتامیــن ‪ C‬و ‪ E‬و یــا‬ ‫کــرم آلوئــه ورا اســتفاده کنیــد‪ .‬اگــر احســاس درد داریــد ‪ ۱‬یــا‬ ‫‪ ۲‬روز از کــرم هیدروکورتیــزون اســتفاده کنیــد‪ .‬از اســتعمال‬ ‫کرم‌هایــی کــه حــاوی مشــتقات نفتــی ‪ ،‬بنزوکائیــن یــا‬ ‫لیدوکائیــن هســتند اجتنــاب کنیــد‪ .‬اگــر احســاس درد شــدید‬ ‫داریــد بــا تجویــز پزشــک ایبوبروفــن مصــرف کنیــد‪.‬‬ ‫مصرف آب فراوان‬ ‫آفتاب‌ســوختگی موجــب می‌شــود تــا بــدن بــه ناحیــه ســوخته‬ ‫آب بیشــتری ارســال کنــد‪ .‬بنابرایــن نوشــیدن آب کافــی بــه‬ ‫بهبودتــان کمــک شــایانی می‌کنــد‪.‬‬ ‫به تاول‌ها دست نزنید‬ ‫آســیب دیــدن تاول‌هــا می‌توانــد موجــب بــروز عفونت‌هــای‬ ‫پوســتی شــود‪.‬‬

‫توصیــه متخصصــان پوســت بــرای محافظــت صحیــح از‬ ‫پوســت بــا اســتفاده از کرم‌هــای ضــد آفتــاب بــه شــرح زیــر‬ ‫اســت‪:‬‬ ‫‪ ۱۵‬دقیقــه قبــل از قــرار گرفتــن در معــرض اشــعه مســتقیم‬ ‫آفتــاب‌‪ ،‬کــرم را روی پوســت خــود بمالیــد‪.‬‬ ‫اگــر شــنا در محیــط بــاز یــا زیــر آفتــاب رفتیــد هــر ‪ ۴۰‬یــا‬ ‫نهایتــ ًا ‪ ۸۰‬دقیقــه ســطح پوشــیده از کــرم را دوبــاره ترمیــم‬ ‫کنیــد‪.‬‬ ‫اگــر پوســتتان در معــرض تمــاس بــا ســطوح دیگــر اســت‬ ‫بــرای مثــال هنگامی‌کــه خــود را بــا حولــه خشــک می‌کنیــد‬ ‫بالفاصلــه دوبــاره از کــرم ضــد آفتــاب اســتفاده کنیــد‪.‬‬ ‫در حالــت معمــول هــر ‪ ۲‬ســاعت یک‌بــار دوبــاره کــرم را‬ ‫ب هســتند‬ ‫روی ســطح نواحــی از پوســت کــه در معــرض آفتــا ‌‬ ‫اســتعمال کنیــد‪.‬‬ ‫اگــر ضخامــت کــرم به‌انــدازه کافــی نباشــد کارایــی آن و‬ ‫میــزان محافظــت از پوســت شــما کاهــش می‌یابــد‪.‬‬ ‫استفاده از کرم برای کودکان‬ ‫بــرای محافظــت از پوســت نوزادانــی کــه زیــر ‪ ۶‬مــاه دارنــد‬ ‫ســعی کنیــد آن‌هــا را در ســایه نگه‌داریــد‪ .‬پوســت ایــن کــودکان‬ ‫هنــوز خیلــی نــازک اســت و ممکــن اســت مــواد تشــکیل‌دهنده‬ ‫کــرم بــه بــدن آن‌هــا نفــوذ کنــد‪ .‬کــودکان‪ :‬پــس از ‪ ۶‬ماهگــی‬ ‫کــودکان می‌توانیــد از انــواع کرم‌هــای ضــد آفتــاب کــودکان‬ ‫بــرای محافظــت از آنــان اســتفاده کنیــد‪ .‬اســتفاده از اســپری‬ ‫یــا کرم‌هــای ضــد آفتــاب معطــر احســاس بهتــری بــه آن‌هــا‬ ‫می‌دهــد‪ .‬اجــزا تشــکیل‌دهنده کــرم ضــد آفتــاب کــودکان‬ ‫(بــه دلیــل تفــاوت ســاختار پوســت کــودکان نســبت بــه‬ ‫بزرگ‌ســاالن ) کمــی متفــاوت اســت‪ .‬اگــر از افشــانه‌های‬ ‫ضــد آفتــاب اســتفاده می‌کنیــد مراقــب باشــید تــا کــودکان آن‬ ‫را استنشــاق نکننــد‪.‬‬ ‫پوست‌های حساس‬ ‫اگــر دچــار آلــرژی پوســتی هســتید یــا پوســت شــما حســاس‬ ‫اســت بهتــر اســت از کرم‌هــای ضــد آفتــاب بــا ترکیبــات‬ ‫معدنــی کــه حــاوی ترکیباتــی چــون اکســید روی یــا دی‌اکســید‬ ‫تیتانیــوم هســتند اســتفاده کنیــد و از اســتعمال کرم‌هایــی کــه‬ ‫حــاوی الــکل یــا اســانس هســتند اجتنــاب کنیــد‪.‬‬ ‫انواع مختلف پوست‬ ‫اشــعه مــاورا بنفــش هــر نــوع پوســتی را تحــت تأثیــر قــرار‬ ‫می‌دهــد‪ .‬امــا صاحبــان پوســت‌های روشــن ( بــرای مثــال‬ ‫ســاکنان اســکاندیناوی) بایــد مراقبــت بیشــتری از پوســت‬ ‫خــود بــه عمــل آورنــد‪ .‬به‌طــور کلــی انــواع مختلــف پوســت در‬ ‫‪ ۶‬گــروه قــرا می‌گیرنــد و میــزان حساســیت هریــک متفــاوت‬ ‫اســت‪.‬‬ ‫استفاده مفید از اشعه آفتاب‬ ‫بــدن مــا بــه ویتامیــن ‪ D‬نیاز مبرم دارد‪ .‬بخشــی از ایــن ویتامین‬ ‫از طریــق تغذیــه تأمیــن می‌شــود و بخشــی دیگــر از طریــق‬ ‫نــور خورشــید تأمیــن می‌گــردد‪ .‬ویتامیــن ‪ ،D‬خطــر ابتــا بــه‬ ‫ســرطان‌ها و بــروز آرتــروز را کاهــش می‌دهــد و در بســیاری‬ ‫دیگــر از فعالیت‌هــای بــدن نقــش اساســی دارد‪.‬همچنیــن نــور‬ ‫خورشــید‪ ،‬مغــز انســان را بــرای ترشــح ســروتونین کــه مــاده‬ ‫شــیمیایی بــرای افزایــش روحیــه اســت تحریــک می‌کنــد‪.‬‬ ‫بنابرایــن ‪ ۳‬یــا ‪ ۴‬بــار در هفتــه بــه مــدت ‪ ۱۰‬یــا ‪ ۱۵‬دقیقــه‪،‬‬ ‫بــدون اســتفاده از کرم‌هــای ضــد آفتــاب در معــرض نــور‬ ‫خورشــید قــرار بگیــرد‪ .‬ایــن مــدت زمــان نه‌تنهــا بــه پوســت‬ ‫شــما آســیبی وارد نمی‌کنــد بلکــه بــه ویتامیــن ‪ D‬الزم بــرای‬ ‫فعالیت‌هــای بــدن را نیــز تأمیــن می‌کنــد‪.‬‬

25

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حس نفرت‪ ،‬آگاه شدن از وجود این هیجان‬ ‫در فطرت ماست و این که می توانیم کنترلش‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫الزمه نفرت فراموشی نیست‬ ‫گذشت را نباید به معنای فراموش کردن‬ ‫اتفاقات پیش آمده بدانید‪ .‬واقعیت این است‬ ‫که اتفاقات زندگی‪ ،‬اتفاق افتاده اند و نمی‬ ‫توان آن ها را فراموش کرد‪ .‬تأثیری که گذشت‬ ‫کردن دارد این است که بار هیجانی ماجرا‬ ‫را می گیرد و باعث می شود که شما دیگر‬ ‫از بابت یادآوری آن اتفاق حالتان بد نشود‬ ‫نه این که آن ماجرا را به کلی از ذهنتان پاک‬ ‫کند‪.‬‬ ‫دلیل ناراحتی تان را منصفانه بررسی کنید‬ ‫میزان هیجان ماجرایی را که باعث ناراحتی‬ ‫تان شده است کمی پایین بیاورید و اتفاقی‬ ‫را که باعث رنجش شما شده است‪ ،‬منطقی‬ ‫تر بررسی کنید‪ .‬ببینید که واقعا چرا طرف‬ ‫مقابلتان شما را رنجانده است‪ .‬آیا او‬ ‫خودش محدودیت هایی نداشته که باعث‬ ‫آن رفتار شده است؟ ممکن نیست که در‬ ‫روز یا روزهایی که شما را رنجانده است‪،‬‬ ‫از چیزی ناراحت بوده باشد؟ احتمال ندارد‬ ‫که شما رفتاری کرده باشید که چیز تلخی را‬ ‫برایش زنده کرده باشد؟ اصال به این خاطر‬ ‫نیست که او خودش در زندگی اش تحت‬ ‫فشارهای روانی شدیدی بوده و برای همین‬ ‫کال عصبی بار آمده است؟ همه این ها می‬ ‫تواند محدودیت هایی باشد که باعث می‬

‫شود یک نفر شما را برنجاند‪ .‬شما خودتان‬ ‫از این محدودیت ها ندارید؟ برای خودتان‬ ‫پیش نیامده است که ناخواسته یک نفر را‬ ‫برنجانید؟ کمی منطقی تر و منصفانه به این‬ ‫سوال ها فکر کنید‪ .‬در ضمن معموال رنجش‬ ‫خاطر عمیق زمانی صورت می گیرد که شما از‬ ‫آن فرد مقابل توقع چنین رفتاری نداشته اید‪.‬‬ ‫اما این فرد حتما خوبی هایی داشته است که‬

‫شما با وی مدت ها احساس نزدیکی کرده‬ ‫اید و بعد طی ماجرایی از رفتارش رنجیده‬ ‫اید! فکر کنید‪ ،‬ببینید که واقعا هیچ خوبی در‬ ‫وجود آن فرد نیست؟‬ ‫بخشیدن را در عمل نشان دهید‬ ‫اگر واقعا از ته دل یک نفر را بخشیده باشید‪،‬‬ ‫دیگر نباید اکراه داشته باشید که بروید با او‬

‫دست بدهید و روبوسی کنید‪ .‬اگر هم به شما‬ ‫بر می خورد که چرا او پا پیش نگذاشته است‪،‬‬ ‫غیرمستقیم به یکی از فامیل های معتمد یا‬ ‫دوستان مشترک نشان دهید که تمایل دارید‬ ‫با آن فرد آشتی کنید تا شرایط برای آشتی مهیا‬ ‫شود‪ .‬معموال در جمع های فامیلی و دوستانه‬ ‫واسطه های زیادی برای برپایی مراسم آشتی‬ ‫کنان وجود دارند‪.‬‬

23

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا نباید کینه ای باشیم؟‬ ‫نفرت یکی از انواع هیجانات است‬ ‫ت‬ ‫که از بدو تولد همراه انسان اس ‪‎‬‬ ‫وقتی روی یک فامیل یا دوست‬ ‫حساب دیگری نسبت به دیگران‬ ‫باز می کنید و رفتار نامناسبی از او‬ ‫سر می زند که توقع آن را نداشته‬ ‫اید‪ ،‬ناگهان ورق برمی گردد و‬ ‫عالقه و محبتتان به نفرت تبدیل‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫نوربخش‪ ،‬کارشناس ارشد روان شناسی‪ ،‬در‬ ‫این باره می گوید‪ :‬به طور کلی رنجش ها‬ ‫بخش اجتناب ناپذیر زندگی اجتماعی است‬

‫که خارج از خواسته ما بر ما تحمیل می شود‬ ‫اما این امر به معنای آن نیست که ما محکوم‬ ‫به حمل کردن آن ها با خود در همه عمرمان‬ ‫هستیم‪ .‬ما می توانیم خودمان را از شر هر‬ ‫رنجشی خالص کنیم‪ ،‬فقط کافی است که‬ ‫بخواهیم و به نکاتی که در ادامه مطرح می‬ ‫شود‪ ،‬عمل کنیم‪.‬‬ ‫بخشیدن دوست یا فامیلی که رفتار اشتباهی‬ ‫داشته است‪ ،‬به هزار و یک علت روی‬ ‫سالمت روان آدم تاثیر مثبت دارد‪.‬‬ ‫بعضی از آسیب های کینه به دل گرفتن‬ ‫عبارتند از‪:‬‬ ‫‪-1‬روانتان را بیمار می کند‪ :‬وقتی که خاطر‬ ‫ما از یک نفر رنجیده است‪ ،‬دائم و پشت سر‬ ‫هم از وی و خودمان که در موقعیت رنجش‬ ‫جوابش را نداده ایم‪ ،‬حرص می خوریم‪.‬‬ ‫حرص خوردن افراطی هم که نتیجه اش معلوم‬ ‫است؛ انواع و اقسام شکل های اضطراب‪،‬‬ ‫وسواس و افسردگی را به وجود می آورد‪.‬‬

‫‪ -2‬تمام فکر و ذهنتان را درگیر می کند‪:‬‬ ‫وقتی که آدم از یک نفر کینه به دل می گیرد‬ ‫به ویژه اگر آن یک نفر نسبت نزدیکی با فرد‬ ‫داشته باشد‪ ،‬ذهن وی بخش بیشتر انرژی‬ ‫خودش را صرف فکر کردن به ظلمی می کند‬ ‫که بر او شده است‪ .‬آن وقت است که کم کم‬ ‫تمام فکر و ذکر و هیجان و در نتیجه رفتار‬ ‫فرد را تحت تاثیر قرار می دهد‪.‬‬ ‫‪ -3‬دشمن آرامش است‪ :‬تا وقتی که ما از‬ ‫فردی رنجیده خاطر باشیم‪ ،‬تا این رنجش را‬ ‫برطرف نکنیم نه جدا شدن از آن نفر و نه‬ ‫انتقام از او آراممان نمی کند یعنی به هر حال‬ ‫«رنجیدن» به عنوان یک موضوع تمام نشده‬ ‫در ذهن ما‪ ،‬باقی می ماند و آرامش زندگی مان‬ ‫را بر باد می دهد‪.‬‬ ‫نفرت انواع و اقسام شکل های اضطراب‪،‬‬ ‫وسواس و افسردگی را به وجود می آورد‬

‫این گونه دیگران را ببخشید‬ ‫این که دیگران اشتباه می کنند و باعث رنجش‬ ‫خاطر ما می شوند‪ ،‬در کنترل ما نیست که از‬ ‫آن ها جلوگیری کنیم اما می توانیم با آگاهی‬ ‫بیشتر از احساس ناراحتی تا سر حد نفرت‪،‬‬ ‫راحت تر با آن کنار بیاییم‪.‬‬ ‫نفرت را بشناسیم‬ ‫نفرت یکی از انواع هیجانات است که از بدو‬ ‫تولد همراه انسان است‪ .‬روان شناسی امروزی‬ ‫تاکید دارد که هیجانات از جمله هیجان‬ ‫نفرت‪ ،‬زمانی در وجود آدم ها شدت می گیرد‬ ‫و به حسی دائمی تبدیل می شود که افراد‬ ‫خیلی با آن درگیر می شوند حتی در اوقاتی‬ ‫که افراد نمی خواهند این حس آزاردهنده‬ ‫در وجودشان باشد و در چنین مواقعی می‬ ‫کوشند تا آن فرد یا شرایط آزاردهنده را از‬ ‫خود دور کنند‪ .‬البته این عکس‌العمل طبیعی‬ ‫است چون ما از ابتدای زندگی یاد می گیریم‬ ‫از چیزهایی که در ما ایجاد انزجار می کنند‪،‬‬ ‫دوری کنیم اما بهترین راه برای مواجهه با‬

‫ادامه‪ :‬صفحه ‪.......................24‬‬

21

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۸‬چیز که آدم افسرده هرگز نمی‌خواهد بشنود‬ ‫تا به حال با یک آدم افسرده‬ ‫روبه رو بوده اید؟ افسردگی یک‬ ‫بیماری جدی است که معموال‬ ‫عموم مردم درک اشتباهی از‬ ‫آن دارند‪ .‬متاسفانه‪ ،‬بسیاری از‬ ‫آدم‌ها که هرگز از این بیماری‬ ‫رنج نبرده‌اند‪ ،‬تمایل دارند اثرات‬ ‫زیان‌بار آن را بر سالمت جسمی‪،‬‬ ‫عاطفی‪ ،‬و روانی فرد دست‌کم‬ ‫بگیرند‪.‬‬

‫خیلی از دوستان ممکن است با نیت خوب‬ ‫چیزی بگویند یا کاری بکنند تا به کسی که‬ ‫دوستش دارند کمک کنند‪ ،‬که در نهایت‬ ‫وضعیت فرد بیمار را خیلی بدتر می‌کنند‪.‬‬

‫باشم‪ .‬آگاهی از این مسئله فقط کمک می‌کند‬ ‫بیش‌تر ناراحت شوم‪ .‬می‌دانم می‌خواهید‬ ‫کمک کنید‪ ،‬ولی فقط بگذارید به حال خودم‬ ‫باشم‪ ،‬برای شاد بودنم دلیل نیاورید‪.‬‬ ‫‪ .۴‬فقط خوش باش! آه‪ ،‬به همین سادگی؟‬ ‫چشم الساعه! در واقع‪ ،‬وقتی می‌فهمید که‬ ‫دیگر از چیزهایی که قبال برای‌تان لذت‌بخش‬ ‫بود‪ ،‬لذت نمی‌برید‪ ،‬افسردگی به حادترین‬ ‫حالت می‌رسد‪ .‬وقتی "روحیه‌ی بد” دارید‪،‬‬ ‫تماشای یک کمدی‪ ،‬یا رفتن به زمین گلف‬ ‫می‌تواند به بهبود روحیه‌ی‌تان کمک کند‪.‬‬ ‫ولی وقتی افسرده هستید‪ ،‬حتی این تفریحات‬ ‫سرگرم‌کننده هم برای بهبود روحیه‌ی‌تان‬ ‫کافی نیستند‪ .‬و باز‪ ،‬وقتی می‌فهمید که دیگر‬ ‫از چیزهایی که قبال عاشق‌شان بودید لذت‬

‫واقعا حالم را بهتر می‌کند‪ .‬اگر دست از گریه‬ ‫بردارم‪ ،‬فقط به شما خدمت کرده‌ام؛ احتماال‬ ‫شما فکر می‌کنید آنچه من را ناراحت کرده‬ ‫بود "تمام” شده‌است‪ .‬ولی اگر اشک‌هایم را‬ ‫به خاطر دیگران مهار کنم‪ ،‬فقط همه‌ چیز را‬ ‫در خودم ریخته‌ام و به خودم ستم کرده‌ام‪.‬‬ ‫‪ .۷‬چیزهای زیادی داری که برای‌شان‬ ‫خوشحال باشی‪ .‬می‌دانم‪ .‬می‌دانم سقفی باالی‬ ‫سرم و غذایی در یخچال دارم‪ ،‬ولی این‌ها‬ ‫ربطی به علت ناراحتی من ندارد‪ .‬من حتی‬ ‫نمی‌توانم از طعم یک غذای خوب لذت ببرم‪،‬‬ ‫چون ذهنم همه‌ی قسمت‌های دیگر بدنم را‬ ‫فریب می‌دهد‪ .‬می‌دانم شغل خوبی دارم‪ ،‬ولی‬ ‫این برای این‌که در بدترین روزها من را بیدار‬ ‫کند و از تخت بیرون بکشد‪ ،‬کافی نیست‪.‬‬

‫اگر می‌خواهید در این مرحله‌ی بسیار سخت‬ ‫زندگی‪ ،‬به دوست‌تان کمک کنید‪ ،‬از گفتن‬ ‫ن عبارت‌های زیر خودداری‬ ‫هرکدام از ای ‌‬ ‫کنید‪ .‬چون هیچ آدم افسرده ای دوست ندارد‬ ‫آن ها بشنود‪:‬‬ ‫آدم های افسرده این نکات را نمی خواهند‬ ‫بشنوند‬ ‫‪ .…۱‬را امتحان کردی؟ بله‪ .‬بله امتحان‬ ‫کردم‪ .‬موسیقی گوش دادن‪ ،‬بیرون رفتن‪،‬‬ ‫دیدن یک روان‌پزشک‪ .‬همه‌چیز را امتحان‬ ‫کرده‌ام‪ .‬هر کاری می‌کنم که مدام این‬ ‫احساس را نداشته‌باشم‪ .‬متاسفانه‪ ،‬درمان‬ ‫افسردگی یک روند است‪ .‬راه یگانه‌ای برای‬ ‫درمان آن نیست‪ .‬باور کنید‪ ،‬چیزی که شما‬ ‫پیشنهاد می‌کنید‪ ،‬قرار نیست کلیدی را در مغز‬ ‫من فشار بدهد و افسردگی‌ام را خاموش کند‪.‬‬ ‫‪ .۲‬نباید به این چیزها زیاد فکر کنی‪ .‬حق‬ ‫با شماست‪ ،‬من نباید این کار را بکنم‪ .‬ولی‬ ‫دست خودم نیست‪ .‬این دقیقا همان کاری‬ ‫است که افسردگی می‌کند‪ .‬همه‌ی جنبه‌های‬ ‫منفی زندگی یک فرد را می‌گیرد و آنها را‬ ‫هزار بار بزرگ‌تر می‌کند‪ ،‬بنابراین غیرممکن‬ ‫است که تابش پرتویی از نور را در میان توده‬ ‫ابرهای سیاه و غول‌پیکر ببینیم‪ .‬وقتی مغزتان‬ ‫فقط اجازه می‌دهد چیزهای منفی را ببینید‪،‬‬ ‫تقریبا غیرممکن است به چیزهای منفی فکر‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫‪ .۳‬چرا این‌قدر غمگینی؟ اگر می‌دانستم‪،‬‬ ‫حلش می‌کردم‪ .‬افسردگی یک بیماری مبهم‬ ‫است که این تشخیص دقیق مشکل را سخت‪،‬‬ ‫و برطرف کردن آن را غیر ممکن می‌کند‪.‬‬ ‫می‌دانم چیزهای خوبی در زندگی من جریان‬ ‫دارد‪ ،‬ولی واقعا نمی‌توانم برای آنها خوشحال‬

‫نمی‌برید‪ ،‬این تنها گودال افسردگی‌تان را‬ ‫عمیق‌تر می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۵‬نباید برای شادشدن به قرص‌ها اتکا کنید‪.‬‬ ‫همه‌ی آدم‌هایی که از افسردگی رنج می‌برند‬ ‫به دارو تکیه نمی‌کنند‪ ،‬ولی آنها که این کار‬ ‫را می‌کنند‪ ،‬به عنوان آخرین پناه به سراغ آن‬ ‫می‌روند‪ .‬عوارض جانبی داروی افسردگی‬ ‫به‌طور مضحکی زیاد است‪ .‬به همین دلیل‬ ‫هیچ‌کس داوطلبانه آنها را به جان نمی‌خرد‪،‬‬ ‫مگر این‌که قطعا گزینه‌ی دیگری وجود‬ ‫نداشته‌باشد‪ .‬ما به راحتی از دوست دوست‌مان‬ ‫که اتفاقا پزشک است نمی‌خواهیم نسخه‌ی‬ ‫دارو را برای‌مان امضا کند؛ واقعا نیاز داریم‬ ‫بتوانیم نیمه عادی عمل کنیم‪.‬‬ ‫‪ .۶‬گریه نکن‪ .‬چرا که نه؟ من احساس‬ ‫ناراحتی را به هیچ ترجیح می‌دهم‪ ،‬و گاهی‪،‬‬

‫همان‌طور که قبال گفتم‪ ،‬ذکر کردن دالیلی که‬ ‫باید برای‌شان خوشحال باشم‪ ،‬فقط نتیجه‌ی‬ ‫عکس خواهد داشت‪.‬‬ ‫‪ .۸‬زود خوب شو‪ .‬چرا به فکر خودم نرسید؟‬ ‫این عبارت حتی نباید هرگز به کسی که آشکارا‬ ‫ناراحت است گفته شود‪ ،‬چه برسد به کسی که‬ ‫از افسردگی رنج می‌برد‪ .‬اگر پای‌تان شکسته‬ ‫باشد‪ ،‬نمی‌توانید تصمیم بگیرید که از این‬ ‫لحظه به بعد دیگر نمی‌خواهم پایم شکسته‬ ‫باشد‪ .‬در مورد افسردگی هم همین است‪.‬‬ ‫برای این‌که به درستی درمان شود‪ ،‬نیازمند‬ ‫مراقبت پزشکی‪ ،‬درمان‪ ،‬و بازگشت تدریجی‬ ‫به شرایط عادی هستید‪ .‬تالش برای غلبه بر‬ ‫آن‪ ،‬بدون آمادگی‪ ،‬فقط در درازمدت مشکل‬ ‫را تشدید می‌کند‪ .‬فقط زمانی را که برای‬ ‫بهتر شدن الزم دارم به من بدهید‪ ،‬باالخره به‬ ‫حالت عادی برمی‌گردم‪.‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طب سوزنی برای‬ ‫چه بیماری هایی‬ ‫مفید است؟‬

‫از طب سوزنی برای درمان‬ ‫بسیاری از ناهنجاری های‬ ‫جسمی و روحی مانند اضطراب‪،‬‬ ‫افسردگی‪ ،‬سندرم روده تحریک‬ ‫پذیر و همچنین بیماری های‬ ‫التهابی استفاده می شود‪ .‬این‬ ‫روش درمانی برای درمان‬ ‫پارکینسون نیز مفید است‪ .‬در‬ ‫اینجا چند فایده این طب را‬ ‫برایتان می گوییم‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫طب سوزنی یک شیوه درمان جایگزین (طب‬ ‫مکمل) است که در آن‪ ،‬سوزن های بسیار‬ ‫باریک وارد پوست می شوند تا طیف وسیعی‬ ‫از بیماری ها را درمان کنند‪.‬‬ ‫این روش درمانی بخشی از طب سنتی چین‬ ‫است‪ .‬در باور طب سنتی چینی‪ ،‬نیروی زندگی‬ ‫که به آن ‪ qi‬می گویند‪ ،‬در کانال های پیچیده‬ ‫ای به نام عصب میانی یا مدیان جریان دارد‪.‬‬ ‫وقتی مدیان ها مسدود شوند‪ ،‬این نیرو نمی‬ ‫تواند آزادانه جریان داشته باشد‪ .‬این مشکل‬ ‫باعث درد مزمن و بیماری می شود‪.‬‬ ‫برای درمان این مدیان های مسدود شده‪،‬‬ ‫متخصص طب سوزنی‪ ،‬سوزن های نازکی را‬ ‫وارد الیه ی سطحی پوست می نماید‪ .‬این‬ ‫سوزن ها‪ ،‬مدیان های مسدود بدن را باز می‬ ‫کنند و به ‪ qi‬اجازه می دهند به جریان عادی‬ ‫اش برگردد‪ .‬درمان انواع سردرد و میگرن از‬ ‫طب سوزنی برای درمان انواع درد و ناراحتی‬ ‫ها مانند سردرد میگرنی و سردرد تنشی‬ ‫استفاده می شود‪ .‬این تکنیک از نگاه علم‬ ‫مدرن نیز موثر است‪.‬‬ ‫گروهی از پژوهشگران با انجام بیش از یازده‬ ‫مطالعه‪ ،‬فواید درمان با طب سوزنی را بررسی‬ ‫کردند که شامل انجام طب سوزنی برای‬ ‫هزاران بیمار مبتال به سردردهای خفیف تا‬ ‫شدید می شد‪.‬‬ ‫بعد از بررسی محققان دریافتند طب سوزنی‬

‫می تواند شیوه ای غیردارویی و موثر برای‬ ‫درمان بیماران مبتال به سردرد مزمن تنشی‬ ‫باشد‪ .‬تسکین دردهای مزمن‬ ‫طب سوزنی راهی موثر برای درمان درد‬ ‫طوالنی مدت گردن‪ ،‬کمر و زانو می باشد‪ .‬از‬ ‫این شیوه برای درمان درد آرتریت روماتوئید‬ ‫هم استفاده می شود‪.‬‬ ‫درمان بی خوابی‬ ‫دانشمندان چینی در دانشگاه پکن دریافتند‬ ‫طب سوزنی درمانی موثر برای بیخوابی می‬ ‫باشد‪ .‬طب سوزنی می تواند تاثیرات قرص‬ ‫خواب و درمان های گیاهی را تقویت کند و‬ ‫نتایجش بهتر از زمانی است که این داروها به‬ ‫تنهایی استفاده شوند‪ .‬بر خالف قرص های‬ ‫خواب و مکمل های گیاهی‪ ،‬طب سوزنی‬ ‫عوارضی نداشته و هیچ ناراحتی ایجاد نمی‬ ‫کند‪ .‬تسریع بهبودی بعد از شیمی درمانی‬ ‫بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی‬ ‫هستند‪ ،‬می توانند با کمک طب سوزنی سیر‬ ‫بهبودی سریع تری داشته باشند‪ .‬مطالعات‬ ‫گوناگون تایید می کنند که طب سوزنی‪،‬‬ ‫سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و حتی‬ ‫پالکت های خون را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫در یک بررسی دانشمندان دریافتند که طب‬ ‫سوزنی واقعا می تواند از کاهش سلول های‬ ‫سالم بدن بعد از شیمی درمانی و رادیوتراپی‬ ‫پیشگیری کند‪.‬‬ ‫بیماران این طور گزارش دادند که بعد از‬ ‫انجام طب سوزنی احساس درد کمتری داشته‬ ‫و طب سوزنی به بهبود کیفیت زندگی شان‬ ‫کمک کرده است‪ .‬برخی بیماران همچنین‬ ‫گفتند که طب سوزنی‪ ،‬واکنش شدید بدن‬ ‫نسبت به شیمی درمانی مانند حالت تهوع و‬ ‫استفراغ را کاهش داده است‪.‬‬ ‫تقویت سالمت روانی آیا می دانستید که طب‬ ‫سوزنی پیر شدن مغز را به تاخیر می اندازد؟‬ ‫طب سوزنی همچنین خطر ابتال به زوال‬ ‫عقل را کاهش داده و حافظه و عملکردهای‬ ‫ادراکی مغز را تقویت می نماید‪.‬‬ ‫برخی مطالعات نشان دادند برای درمان‬ ‫پارکینسون و سایر بیماری های مربوط به‬ ‫سالمندی که موجب کاهش نیروی ادراک‬ ‫مغزی می شوند‪ ،‬می توان از طب سوزنی‬ ‫استفاده کرد‪.‬‬ ‫در تحقیقی‪ 85 ،‬درصد از بیماران مبتال به‬ ‫پارکینسون‪ ،‬بعد از جلسات منظم طب سوزنی‪،‬‬ ‫شاهد بهبود عالئم شان بودند‪ .‬این عالئم‬ ‫شامل رعشه‪ُ ،‬کندی حرکت‪ ،‬درد‪ ،‬افسردگی‪،‬‬ ‫اختالل خواب و اضطراب می شد‪.‬‬

‫‪19‬‬

‫‪18‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۹‬نشانه خاموش ابتال به ام اس‬ ‫مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس یک‬ ‫نوع اختالل خود ایمنی است‬ ‫که به اعصاب در طناب نخاعی و‬ ‫مغز و نیز عصب بینایی آسیب می‬ ‫زند‪ .‬بسته به محل ایجاد آسیب‪،‬‬ ‫عالئم این بیماری شامل اشکال در‬ ‫کنترل عضالت‪ ،‬تعادل‪ ،‬بینایی یا‬ ‫حرف زدن است‪.‬‬

‫با این حال برخی از نشانه های خاموش ابتال‬ ‫به این بیماری وجود دارند که اغلب ممکن‬ ‫است از آنها چشم پوشی شود‪ .‬در صورت‬ ‫مشاهده هر کدام از عالئم زیر‪ ،‬برای تشخیص‬ ‫ام اس با پزشک تان حتما در تماس باشید‪.‬‬ ‫مشاهده رنگ ها به شکل غبار آلود‪:‬‬ ‫نوریت اپتیک نوعی بیماری خاص عصبی‬ ‫است که تنها عصب بینایی را گرفتار می‬

‫سازد‪ .‬این بیماری به عنوان اولین عالمت از‬ ‫گرفتاری وسیع دستگاه عصبی موسوم به ام‬ ‫اس می تواند باشد‪ .‬نوریت اپتیک معموال‬ ‫در سنین ‪ 25‬تا ‪ 50‬سالگی رخ می دهد و‬ ‫در خانم ها شایع تر است‪ .‬اولین عالمت این‬ ‫بیماری کاهش دید است که اغلب به سرعت‬ ‫و طی چند ساعت و گاهی چند روز رخ می‬ ‫دهد‪ .‬این کاهش دید به حدی شدید است که‬ ‫بیمار فقط توانایی درک نور را دارد ضمن‬ ‫این که بیماری‪ ،‬اغلب یک چشم را درگیر‬ ‫می کند‪ .‬همچنین عالوه بر کاهش دید‪ ،‬بیمار‬ ‫معموال با حرکات چشم احساس درد می کند‬ ‫و رنگ ها را به شکل غبار آلود و رنگ و رو‬ ‫رفته می بیند‪.‬‬ ‫دفع ادرار دردناک‪:‬‬ ‫نوشیدن مقادیر زیادی مایعات و در عین حال‬ ‫ادرار دردناک‪ ،‬می تواند نشانه ابتال به ام اس‬ ‫باشد‪ .‬این عالمت اغلب از اولین نشانه های‬ ‫این بیماری است‪ .‬هر گونه دفع ادرار مکرر‬ ‫و ناگهانی‪ ،‬و اختالل کنترل تخلیه روده باید‬ ‫جدی گرفته شده و با پزشک در میان گذاشته‬ ‫شود‪.‬‬

‫از دست دادن تعادل‪:‬‬ ‫عدم تعادل تنها نشانه ضعف نیست اما داشتن‬ ‫ضعف در یک پا یا هر دو پا می تواند نشانه‬ ‫ای از پیشرفت تخریب سلول های عصبی و‬ ‫شروع بیماری ام اس باشد‪.‬‬ ‫احساس سوزن سوزن شدن‪:‬‬ ‫ایستادن و یا ماندن طوالنی مدت بر روی یک‬ ‫عضو ممکن است باعث قطع موقت جریان‬ ‫خون و احساس سوزن سوزن شدن شود‪ .‬اما‬ ‫گر بی حسی‪ ،‬سوزش و یا احساس خارش در‬ ‫اندام به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی ظاهر‬ ‫شد‪ ،‬نیاز به چک کردن دارد و می تواند نشانه‬ ‫ای از ابتال به ام اس باشد‪.‬‬ ‫سرگیجه بی دلیل‪ :‬احساس سرگیجه ثابت‬ ‫بدون هیچ دلیل روشنی از دیگر نشانه های‬ ‫بیماری ام اس است‪.‬‬ ‫ناتوانی در احساس تغییرات دما‪ :‬این عالمت‬ ‫نیز نشانه دیگری از آسیب های عصبی ناشی‬ ‫از ام اس است به طوری که حتی با گرفتن‬ ‫یک لیوان داغ قهوه یا چای نیز‪ ،‬فرد ممکن‬

‫است تغییر دمای آن را حس نکند‪.‬‬ ‫گرفتگی عضالت‪:‬‬ ‫اسپاسم ها و گرفتگی های عضالنی حمله ای‬ ‫یکی از عالئم آزاردهنده ام اس است‪ .‬این‬ ‫اسپاسم ها معموال شدیدا دردناک هستند‪ ،‬در‬ ‫بخش های انتهایی بدن نظیر دست ها و پاها‬ ‫ایجاد می شوند و بعد از چند دقیقه برطرف‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫افسردگی و بی حالی‪:‬‬ ‫ابتال به بیماری آزاردهنده ای نظیر ام اس‪،‬‬ ‫عالوه بر آسیب جسمی می تواند ابزاری برای‬ ‫آسیب روحی فرد باشد‪ .‬بسیاری از مبتالیان به‬ ‫ام اس‪ ،‬احساس افسردگی‪ ،‬تحریک پذیری و‬ ‫تغییرات خلق و خو را یکی از مشکالت رایج‬ ‫خود بیان می کنند‪.‬‬ ‫کاهش سطح حافظه‪:‬‬ ‫کاهش و ضعف حافظه‪ ،‬ناتوانی در تمرکز‪،‬‬ ‫صحبت کردن و مشکالت زبانی از اختالالت‬ ‫رایج در نتیجه پیشرفت ام اس است که البته‬ ‫خیلی وقت ها می تواند از عالئم شروع این‬ ‫بیماری باشد‪.‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا مدام در حال‬ ‫رقابت هستیم‬

‫گفته می شود وقتی که یک خرس‬ ‫آدم را تعقیب می کند الزم نیست‬ ‫سریعتر از خرس بدویم‪ .‬فقط‬ ‫کافی است از نفر کناری مان‬ ‫جلو بزنیم‪ .‬همین ماجرا را می‬ ‫توان در تمام زمینه های زندگی‬ ‫مشاهده کرد‪ .‬فقط به این فکر‬ ‫هستیم که از هر نوع رقیب کنار‬ ‫دست مان جلوتر باشیم‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫ما مدام در حال مقایسه خود با اطرافیان‬ ‫مان هستیم‪ .‬در یک نظرسنجی در دانشکده‬ ‫سالمت عمومی دانشگاه هاروارد‪ ،‬نیمی از‬ ‫دانشجویان و مدرسین و کارمندان اقرار کرده‬ ‫اند ترجیح می دانند میانگین در آمد ساالنه‬ ‫کشور ‪ 25‬هزار دالر باشد و آنها ‪ 50‬هزار‬ ‫دالر درآمد داشته باشند تا اینکه حقوق شان‬ ‫‪ 100‬هزار دالر باشد ولی درآمد متوسط‬ ‫کشور ‪ 200‬هزار دالر باشد‪.‬‬ ‫به همان نسبت‪ ،‬رقابت برای بچه باهوش‬ ‫و برتر از دیگران داشتن نیز در نظر سنجی‬ ‫خود را بروز داده است‪ .‬این تمایل‪ ،‬شرکت‬ ‫کنندگان در سنجش را متقاعد ساخته است‬ ‫حاضرند اکثریت مردم سیاره زمین کودن و‬ ‫عقب مانده باشند تا بچه خودشان از بقیه‬ ‫مردم کم هوش تر نباشد‬ ‫در یک تحقیق دیگر مشخص شده است که‬ ‫بعضی ها ثروتمند بودن را با داشتن درآمد‬ ‫بیشتر از باجناق مقایسه کرده اند حتی اگر‬ ‫شده مقدار پول اضافه فقط ‪ 100‬دالر در‬ ‫سال بیشتر باشد‪.‬‬

‫یکی دیگر از عجایب رقابت با افراد پیرامون‬ ‫را « پرهیز از آخرین نفر بودن» می نامند‪.‬‬ ‫به این صورت که افراد در یک نظرسنجی‬ ‫نشان دادند که عالقمند کمک به دیگران‬ ‫هستند ولی این تمایل رنگ می بازد وقتی‬ ‫که افراد خودشان را از نظر مالی فقط یک‬ ‫درجه مانده به رتبه آخر حس کنند‪ .‬در همین‬ ‫زمینه تحقیق دیگری نیز وجود دارد مبنی بر‬ ‫اینکه افرادی که حقوق شان کمی بیشتر از‬ ‫حداقل دستمزد استاندارد است عالقه زیادی‬ ‫به باال رفتن خداقل دستمزد در جامعه نشان‬ ‫نمی دهند‪.‬‬ ‫حس عمومی برای رقابت با‬ ‫با وجود اینکه‬ ‫ِ‬ ‫اطرافیان و تمایل به کمی جلوتر بودن خیلی‬ ‫قوی است ولی خیلی ها آن را نادیده می‬ ‫گیرند‪ .‬برای مثال کارمندان سرویس خدمات‬ ‫تلفنی اظهار داشته اند مهارت‪ ،‬تسلط و‬ ‫قابلیت شغلی برای خودشان مهمتراز مقام‬ ‫باالتر داشتن در محل کار است‪ .‬ولی درعمل‪،‬‬ ‫افراد برای خودشان احترام بیشتری قائلند‬ ‫اگر مقام و موقعیت بهتر از سایر همکاران‬ ‫مشابه داشته باشند‪.‬‬ ‫این تالش مداوم برای رقابت با آدم های دور‬ ‫و بر‪ ،‬زیاد هم غیرمنطقی نیست چون به نظر‬ ‫می رسد باعث افزایش شادی و رضایت افراد‬ ‫می گردد‪ Richard Easterlin .‬اقتصاد‬ ‫دان که تئوری نیز به نام خود ثبت کرده است‬ ‫می گوید‪ « :‬یک فرد ثروتمند در یک کشور‬ ‫احساس خوشایندی دارد ولی اگر کشور بر‬ ‫ثروتش افزوده شود بر درصد شادی مردم‬ ‫افزوده نمی شود‪ .‬بنا بر تعریف وی‪ ،‬شادی‬ ‫یک فرد‪ ،‬مساوی است با موقعیت خودش‬ ‫به نسبت رقیب»‬ ‫یک همه پرسی از ‪ 12‬هزار شهروند انگلیسی‬ ‫تئوری ‪ Easterlin paradox‬را پشتیبانی‬ ‫کرد وقتی که افراد در سنجش مزبور اعالم‬ ‫کرده اند که از افزایش حقوق آنها که حداقل‬ ‫درآمد را کسب می کنند شاد خواهند شد به‬ ‫شرطی که نسبت بیشتر بودن درآمدشان با آنها‬ ‫که کمتر درآمد دارند همچنان حفظ شود‪.‬‬

‫‪17‬‬

‫‪16‬‬

‫‪ 12‬خرداد ‪No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۷‬راه برای مقابله با انرژی منفی دیگران و منفی باف ها‬ ‫باوجود زندگی در میان افراد‬ ‫منفی‪ ،‬داشتن یک زندگی مثبت‬ ‫کار سختی است‪.‬‬

‫کنار آمدن با افراد منفی باف واقع ًا کار‬ ‫سختی است‪ .‬افرادی که مدام از همه چیز‬ ‫گالیه می‌کنند و به دیگران و نیت‌هایشان‬ ‫شک دارند و آن‌ها را به‌سختی مورد قضاوت‬ ‫قرار می‌دهند‪ .‬حرف زدن با این افراد به‌شدت‬ ‫انرژی می‌گیرد و ساعت‌ها طول می‌کشد تا از‬ ‫حالی که به ما دست می‌دهد رها شویم‪.‬‬ ‫در ادامه ‪ ۷‬راه حل برای مقابله با این افراد به‬ ‫شما معرفی می‌کنم‪:‬‬ ‫‪ -۱‬روابط با منفی باف ها را محدود‬ ‫کنیدافراد منفی که به‌جای پیدا کردن راه‬ ‫حل در مشکالت غرق می‌شوند واقع ًا‬ ‫غیرقابل‌تحمل هستند‪ .‬این افراد انتظار دارند‬ ‫که دیگران هم در بازی شکایت و ترحم‬ ‫‪ ۲۴‬ساعته شان شرکت کنند تا شاید اندکی‬ ‫حالشان بهتر شود و احتما ً‬ ‫ال شما رغبتی به‬ ‫شنیدن گالیه‌های آن‌ها ندارید ولی از روی‬ ‫ادب و مهربانی ناچار می‌شوید که پای‬ ‫صحبتشان بنشینید‪ .‬اما خوشبختانه بین گوش‬ ‫دادن و وارد بازی احساسی آن‌ها شدن مرز‬ ‫مشخصی وجود دارد‪.‬‬ ‫شما می‌توانید از این بازی در امان باشید اگر‬ ‫محدودیت‌هایی وضع کنید و هر جا که الزم‬ ‫شد از آن‌ها فاصله بگیرید‪.‬‬ ‫چند لحظه فکر کنید‪:‬‬ ‫اگر این فرد منفی باف به‌جای مدام صحبت‬ ‫کردن دائم در حال سیگار کشیدن بود بازهم‬ ‫حاضر می‌شدید تا هر وقت که خواست پای‬ ‫صحبت‌هایش بنشینید؟ مسلم ًا پاسخ منفی‬ ‫است‪ .‬پس هرگاه از شنیدن حرف‌هایشان‬ ‫خسته شدید از آن‌ها فاصله بگیرید و به خود‬ ‫فرصت دهید‪.‬‬ ‫اگر فاصله گرفتن غیرممکن است پس به این‬ ‫افراد کمک کنید تا راه حلی برای مشکالتی‬ ‫که از آن دم می‌زنند بیابند‪ .‬در اغلب موارد‬ ‫مسیر مکالمه عوض می‌شود و این افراد آرام‌تر‬ ‫می‌شوند هرچند این تغییر ممکن است موقت‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫‪ -۲‬هوشیارانه پاسخ بدهید و فقط واکنش‬ ‫نشان ندهیدواکنش حرکتی احساسی و از روی‬ ‫بی فکری و در لحظه است‪ ،‬که معمو ً‬ ‫ال ریشه‬ ‫در خود (نفس) شخص دارد (واکنش‌ها‬ ‫اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که ارتباط با‬ ‫قسمت منطقی مغز قطع می‌شود‪).‬‬ ‫اگر بعد از مواجه با افراد منفی عصبانی یا‬ ‫سراسیمه بودید نشانه این است که در این‬ ‫مالقات بیشتر از پاسخگویی‪ ،‬واکنش نشان‬

‫داده‌اید‪ .‬اما در مقابل پاسخگویی این حس‬ ‫را در شما به وجود می‌آورد که در حال کنترل‬ ‫اوضاع با وحدت و توازن هستید‪.‬‬ ‫نکته نهایی‪:‬‬ ‫در مواجه با این افراد مانند خودشان رفتار‬ ‫نکنید و خودتان را تا حد آن‌ها پایین نیاورید‪.‬‬ ‫مقاومت درست این توانایی را به شما می‌دهد‬ ‫که از مقابل مسائل غیرمنطقی با حفظ آرامش‬ ‫و هوشیارانه عبور کنید‪.‬‬ ‫‪ -۳‬در مورد موضوعات بهتری صحبت‬ ‫کنیدبرخی افراد نسبت به برخی مسائل‬ ‫حساس‌ترند و منفی بافیشان به‌محض اشاره‬ ‫به این موضوع برانگیخته می‌شود‪ .‬مث ً‬ ‫ال یکی‬ ‫از دوستان من از شغل خود ناراضی است و‬ ‫در هر موضوعی که به مسائلی کاری او مرتبط‬ ‫است باب گله‌گزاری را باز می‌کند‪ .‬در مواجه‬ ‫با این افراد بهترین راه عوض کردن موضوع‬ ‫بحث و پیش کشیدن موضوعات جالب‌تر‬ ‫و مثبت‌تر است‪ .‬چراکه در اغلب موارد‬

‫احساسات منفی آن‌ها عمیق ًا ریشه‌دار است و‬ ‫نمی‌توان کاری کرد‪ .‬برای عوض کردن بحث‬ ‫خاطرات مشترک‪ ،‬روابط دوستانه متقابل‪،‬‬ ‫موفقیت‌های شخصی و دیگر موارد شاد و‬ ‫مثبت پیشنهادهای خوبی هستند‪ .‬سعی کنید‬ ‫مکالمه به‌گونه‌ای باشد که شخص حس‬ ‫مثبتی نسبت به موضوع داشته باشد‪.‬‬ ‫‪ -۴‬روی راه حل‌ها تمرکز کنید‪ ،‬نه‬ ‫مشکالتموضوعی که روی آن تمرکز می‌کنید‬ ‫در تعیین حاالت عاطفی شما نقش مؤثری‬ ‫دارد‪ .‬وقتی روی مشکالت متمرکز می‌شوید‬ ‫درواقع احساسات منفی و استرس را در‬ ‫خودتان تقویت می‌کنید‪ .‬برعکس وقتی روی‬ ‫راه حل تمرکز می‌کنید توانایی شما در بهبود‬

‫اوضاع تقویت می‌شود و احساسات مثبتی که‬ ‫شکل‌گرفته استرس را کاهش می‌دهد‪.‬‬ ‫در مورد افراد منفی باف هم دقیق ًا شرایط‬ ‫مشابه است‪ .‬اگر دقت کرده باشید متوجه این‬ ‫موضوع شده‌اید که اگر به آن‌ها اجازه بدهید‬ ‫در تشدید ناراحتی شما کم نمی‌گذارند‪ .‬به‬ ‫اینکه چقدر مشکل ساز هستند فکر نکنید در‬ ‫عوض به دنبال راه حلی باشید که بتوانید آن‌ها‬ ‫را کنترل کنید‪ .‬با این کار تأثیر شما بر شرایط‬ ‫و تعامل با این افراد راحت‌تر می‌شود‪.‬‬ ‫‪ -۵‬به نظرات دیگران نسبت به خود اهمیت‬ ‫ندهیداگر نسبت به نظرات دیگران نسبت‬ ‫به خود کم‌توجه باشید قدم بزرگی در رفع‬ ‫استرس برداشته‌اید‪ .‬اجازه ندهید افراد منفی‬ ‫باف نظرشان را به شما غالب کنند‪ .‬موفقیت‬ ‫شما در این امر به نحوه ارزش‌دهی شما به‬ ‫خودتان و اعتماد به نفستان بستگی دارد‪.‬‬ ‫افرادی که در مدیریت خود وزندگی موفق‬ ‫هستند غالب ًا افرادی هستند که بیشتر از بیرون‬

‫به درون خود توجه دارند‪ .‬به‌طور مثال این‬ ‫افراد می‌دانند که موفقیت و بهزیستی از درون‬ ‫نشاءت می‌گیرد و در مقابل افراد منفی باف‬ ‫برای همه اتفاقات افتاده و نیافتاده دیگران را‬ ‫سرزنش می‌کنند‪.‬‬ ‫وقتی رضایت درونی و ارزش شما به نظر‬ ‫دیگران بستگی دارد‪ ،‬دیگر به شادی خود‬ ‫متعلق نیستید‪ .‬این را بدانید‪ .‬وقتی افرادی‬ ‫که ازلحاظ عاطفی قوی هستند از چیزی‬ ‫خوشحال می‌شوند به هیچ‌کس اجازه‬ ‫نمی‌دهند که این شادی را از آن‌ها بگیرد‪.‬‬ ‫‪ -۶‬تالش برای تغییر افراد منفی باف بلی‬ ‫یا خیر؟برخی افراد را می‌شود تغییر داد اما‬ ‫دیگران را خیر‪ .‬مراقب این مرزها و تفاوت‌ها‬

‫باشید‪ .‬انرژی خود را صرف کنترل چیزی که‬ ‫در اختیار شما نیست (رفتار دیگران) نکنید‪.‬‬ ‫با توجه به مسائلی که مطرح شد اگر شخصی‬ ‫را دوست دارید که امیدوارید رفتارش تغییر‬ ‫کند باید بگویم که احتما ً‬ ‫ال رفتارش عوض‬ ‫نخواهد شد‪ .‬پس اگر به هر دلیلی به این‬ ‫شخص نیاز دارید با او صادق باشید و‬ ‫بگذارید بداند که رفتارش چه حسی به شما‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫در اغلب موارد شما نمی‌توانید رفتار کسی را‬ ‫تغییر دهید‪ ،‬پس بهتر است که تالشی برای‬ ‫این موضوع نکنید و به‌جای آن یا آن‌ها را‬ ‫بپذیرید یا کنار بگذارید‪ .‬وقتی به‌جای تالش‬ ‫برای تغییر دیگران آن‌ها را همان‌گونه که‬ ‫هستند می‌پذیرید به‌طور معجزه آسایی تغییر‬ ‫می‌کنند! چراکه این آن‌ها نیستند که تغییر‬ ‫می‌کنند بلکه این نوع نگاه شما به آن‌هاست‬ ‫که تغییر می‌کند‬ ‫‪ -۷‬زمانی را به مراقبت از خود اختصاص‬ ‫دهیدقرار نیست چون دیگران از شما غافل‬ ‫هستند شما هم همین کار را انجام دهید‪.‬‬ ‫صادقانه بگویم اگر مجبورید با افراد منفی‬ ‫بافی سر کنید حتم ًا باید زمانی را به استراحت‬ ‫و تجدیدقوا اختصاص بدهید‪ .‬بازی کردن‬ ‫نقش یک بالغ منطقی در مقابل این حجم‬ ‫منفی کار سخت و خسته کننده ایست و اگر‬ ‫مراقب نباشید این منفی بافی شمارا از پا‬ ‫درخواهد آورد‪.‬‬ ‫افراد منفی باف آن‌قدر تأثیر گذراند که کل‬ ‫شب می‌توانند شمارا به سؤاالتی ازاین‌دست‬ ‫مشغول کنند‪:‬‬ ‫آیا کار من درست است؟‬ ‫واقع ًا آن‌قدر وحشتناکم که او به خودش اجازه‬ ‫می‌دهد این‌گونه با من رفتار کند؟‬ ‫باورم نمی‌شود این کار را کرد!‬ ‫خیلی ناراحتم!‬ ‫افکاری ازاین‌دست می‌تواند هفته‌ها‪ ،‬ماه‌ها و‬ ‫سال‌ها سوهان روح باشند و متأسفانه هدف‬ ‫افراد منفی باف هم همین است‪ .‬عصبی کردن‬ ‫شما و تقلیل سطح شما به‌اندازه خودشان بلکه‬ ‫در این دست‌وپا زدن تنها نباشند‪.‬‬ ‫ازآنجایی‌که نمی‌توانید آن‌ها را کنترل کنید‬ ‫پس بهتر است مراقب خودتان باشید و با‬ ‫تمرکز و حس‌های مثبت و سالمتی به مقابله‬ ‫با این منفی بافی ادامه دهید‪.‬‬ ‫راه حل‪:‬‬ ‫بااینکه پذیرش این موضوع سخت است اما‬ ‫گاهی منفی باف شمایید! گاهی این خودتان‬ ‫هستید که باعث ناراحتی و آسیب می‌شوید‪.‬‬ ‫اگر بخش منفی باف شما سعی می‌کند بر‬ ‫شما غالب شود تالش کنید که تمام افکار‬ ‫و تأمالت منفی را کنار بگذارید حتی شده‬ ‫برای مدت کوتاهی و آنگاه تأثیر آن را بر‬ ‫زندگی خود ببینید‪ .‬چه نیازی به این افکار‬ ‫منفی دارید؟ جز رنج بی‌دلیل چه چیزی به‬ ‫شما ارزانی داشته‌اند؟‬

15 13

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

14

13

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

12

11

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

10

9

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

8 8

7

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

6

5

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

4 6

3

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

2

1

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

B

A

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

IV

III

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

No. 819| June , 02 , 2016|۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 905.237.7470 - 647.521.9591

II

I

No. 819 | June , 02 , 2016 |۱۳۹5 ‫ خرداد‬12 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591