CIN EM
S
ADA
UTBXOCOLAT
PRE A A LA FRE GÓ TA SCA PE T EIG F
R
S
Ajunta EL BRment UC
RSO TS
MIS CAVIL ENY A S AC HAV AGE G URSA A INF NERE ANT LAB S S LES BAL VE L
L
JOC
A D’A UE E G R N T GOST STRA A CE N L
DIEL 15S G N9AALR17 ORQ IC
MÀGTfReEs CAMOPLIOSALA tUTB NAT B I mIA FINa O COR CIC ajPo LBETrG PONLGÍ SARREAE IGL U DAN A RUCAD ES M2Ú A D 0
EA
TOR N
#151
PER LA MARE DE DÉU D’AGOST…
A dins trobareu el plegat de la FESTA MAJOR, perquè no us perdeu res!
ANY XV / EDITA ARDIT.CAT / FOTO ©Eloi Ortuño LaCasaGroga.net
espavila
Vacances, oci i lleure
editorial
3
_carme paltor simon
Merescut i esperat moment de vacances, aquest temps de descans continuat durant el qual cessen les activitats laborals i es poden fer altres activitats. L’activitat que més espero és la de compartir amb la família, amb els amics, hores d’oci o de lleure, que no vol dir estar ociós, precisament, sinó gaudir del temps del qual disposa una persona per a dedicar-se a aquelles activitats que més li agraden, va, vinga!, la de no fer res també. Enguany però, seguim treballant (farem vacances, no patiu, però ens les hem repartit), tot i que en aquest cas treballar ha estat un plaer. Ens hem pogut replantejar alguns canvis a la revista i això ens agrada. I és que quan allò que t’agrada és la feina i aquesta representa moments d’oci i de compartir amb família i amics, hores de converses, de cafès i, fins i tot, algun sopar, el lleure està garantit. Us hem deixat una revista sense agenda (bé, amb l’únic calendari de la Festa Major del Bruc), no us penseu que això serà sempre així, a la següent tornarem amb activitats trepidants, ens espera un setembre calent. Ara però, esperem que gaudiu d’aquest temps de galvana, de fer el mandra, de vagarejar, d’alimentar l’esperit i el cos, de gaudir del sol i de la natura, d’assaborir els plaers de la vida ociosa: les sortides de bon matí per aprofitar encara la fresca de la nit, els dinars frescos i refrescants d’amanides plenes de fruits del temps, una copa de vi de la terra i una llarga tarda romancejant plàcidament mentre fem la migdiada. Hores per compartir amb la lectura, la música, el cinema, la pintura, l’escultura, viatjant, estiuejant o a casa estan. I quan arriba el capvespre compartir, amb amics o família, passejades, sopars i festes. I per què no?, trobar-nos amb els pobles veïns i gaudir d’un paisatge tan genuí com el montserratí. Nosaltres us desitgem bones vacances i, emulant aquell eslògan d’una marca de cervesa ben nostrada, diríem: montserratinament! ©espavila edita> ardit.cat: o.esteve, c.orti, h.jorba, g.bravo i c.paltor. g.bidegain. publicitat> g.bravo i c.paltor 618 313 899 adreça de contacte> espavilas@ gmail.com Si voleu incloure una activitat a l’Agenda Espavila, feu-nos arribar la informació més alguna imatge (cartell o fotografia) a l’adreça de contacte espavilas@gmail.com o bé truqueu-nos, abans del 20 de cada mes i sortirà publicat en el número següent. El criteri de l’Espavila a l’hora de fer l’agenda és independent i la inclusió de la informació és gratuïta per a les entitats de la vila. Qualsevol altra publicació o publicitat, està subjecta a tarifes de preus o condicions prefixades. Informeu-vos! Ajudeu-nos a millorar l’Espavila, envieu-nos qualsevol suggeriment que cregueu que pot millorar la revista. Moltes gràcies per la vostra col·laboració! espavilas@gmail.com contactar per publicar anunci o activitat a l’agenda.
4
sopars a la fresca al peu de montserrat
Amb la muntanya com a teló de fons, els restaurants del montserratí obren les seves terrasses i jardins i han esdevingut tota una tradició vinculada al fet de ‘sortir a la fresca’ i gaudir de la nit, de l’aire lliure en companyia de bons amics i d’un bon àpat, unes tapes i una copa. En arribar l’estiu els restaurants canvien les seves cartes i s’adapten per a oferir, àpats frescos i refrescants, per a tots els gustos, amb productes del temps, perseguint la singularitat i oferint la màxima qualitat. Tant és si anem amunt o avall; en cada lloc, en cada poble, trobarem terrasses, jardins o “xiringuitos”. Espais inventats o recreats, alguns amb una llarga tradició i d’altres recentment estrenats, preparats per a fer-nos-ho passar bé i a la fresca.
A COLLBATÓ RESTAURANT L’ILLA
Collbató és un petit poble i una gran zona residencial. En el nucli antic es poden veure cases molt antigues que expliquen una història mil·lenària i que ofereix una visita plàcida i agradable. La seva història més recent ens parla de la terrisseria de Can Rogent, del Casinet, del Taller d’Orgues Blancafort, d’Amadeu Vives… i es pot visitar l’Església de Sant Corneli, el Molí d’Oli, l’arc d’en Bros…, i amb una mica més de temps, l’Ermita de la Salut i Les Coves del Salnitre. Gaudir d’aquest passeig i acabar paladejant un sopar a la fresca, a L’illa, és un autèntic plaer. Passeu-ho bé!
Alfred Corbella i Jordi Pérez han unit forces en aquest restaurant “d’autor” que eleva el nivell de l’oferta gastronòmica al montserratí: cuina de mercat i de proximitat, excel·lent, amb productes de primera qualitat. El cap de setmana trobarem un menú d’arròs fantàstic. Els migdies tenen un menú diari per 12’50€ de molta qualitat. P er a sopar, de dijous a dissabte, fan tapes d’autor, on destaquen els seus bunyols de bacallà. Tot de qualitat, boníssim i, alerta, a un preu que no és de cap manera exagerat. Podem sopar a la fresca, al jardinet, sota el cel de Montserrat. (C/ de Dalt, 8 - Collbató T. 93 117 47 81)
espavila
VIU LA CUINA!
5
AMB BIBI, LA NOSTRA CAP DE SALA
uxa ra de t n u p n u es amb p issabte ta ioses ic d ive n dres i d , s el u o D ij d de n its S A S O PA R les P E R Q U È V IN G UI peu de Montserrat Sopars a la fresca al 2’50€) Menú diari migdia (1 proximitat Cuina de mercat i de
r a clients)
t pe r de Dalt 8 (aparcamen A COLLBATÓ Carre 47 81 RESERVES: 93 117 llbato.com www.restaurantillaco
6
sopars a la fresca al peu de montserrat
n A COLLBATÓ, també es pot sopar a la fresca a LA CASSOLA obert des de les 7 del matí fins a les 2 de la matinada, on es pot esmorzar de forquilla i ganivet, dinar amb una cuina casolana ben elaborada i sopar a base de pizzes o “Bollas”, una pizza de pa gallec. Disposen d’una gran terrassa davant de Montserrat i ampli aparcament. > AL CUP es pot dinar i sopar a la
fresca en una terrassa amb vistes a Montserrat. >També fan sopars a fresca a LA TORRE un petit restaurant rústic amb terrassa i jardí exterior.
n AL BRUC també podem sopar a la fresca a CAL NOIO, un d’aquells llocs de sempre amb una estètica i un tracte al públic molt agradable que, sens dubte,
s’agraeix. La típica cuina casolana amb tocs de renovació i modernització i unes postres delicioses d’elaboració pròpia. >Un altre lloc cèntric amb bones tapes i amb una atenció agradable és LA TASQUETA. >I segurament la proposta més jove i singular és la de CAL COBIX, un bonic jardí i el típic “xiringuito” amb racons on passar una estona tranquil·la i amb bon ambient.
ENTRE EL BRUC I COLLBATÓ (A LA FALDA DE LA MUNTANYA) LA VINYA NOVA
Vam provar de fer una petita excursió per convertir el fet de sopar a la fresca en una experiència agradable i estimulant. Vam deixar el cotxe aparcat al passeig de Collbató i des d’allà vam agafar el camí que mena cap a la Vinya Nova (perfectament indicat), en 25 minuts vam arribar allà. Una clara fresqueta i un parell de tapes (són abundants, per compartir) va ser el nostre sopar. Feia una tarda esplèndida, encara ens vam permetre un ginet per acabar i de tornada cap a Collbató: senzillament perfecte!
Estem parlant d’alguna cosa més que un restaurant, és un entorn per gaudir de la naturalesa, espais per descansar, divertir-se en família o amb amics, desconnectar o gaudir de les caminades per la muntanya, del passeig tranquil i còmode que la família Sola Lien han cuidat especialment. Evidentment també s’hi pot fer esplèndids esmorzars de forquilla, dinar o sopar. A l’estiu obren el seu “xiringuito”, una terrassa fantàstica amb vistes sobre els camps d’oliveres i davant la muntanya, on el cant dels ocells és l’únic so que animarà el vostre sopar. Tapes, bon vi i bon ambient. Tot el mes (del 3 d’agost al 2 de setembre) el restaurant roman tancat, però el “xiringuito” és obert tots els divendres i dissabtes a la nit, des de les 7 de la tarda a les 12 de la nit. Gaudiu-lo!
n A ESPARREGUERA l’oferta es multiplica i són molts els llocs on es pot sopar a la fresca: >LA PISCINA un lloc tranquil, amb vistes a la conca del Llobregat, per a sopar-hi els divendres i els dissabtes. >Emparats per les antiquíssimes pedres del campanar i sota els til·lers, sopar a la terrassa del CAMPANAR és com traslladar-se per una estona al bell mig de la Toscana, un lloc singular i segurament el més fresc d’Esparreguera. >>>
· Sopars divendres i dissabte al “Xiringuito” · Dissabte i diumenge menú d’estiu · Obrim tots els dies per esmozar i dinar · De dilluns a divendres menú diari
www.restaurantvinyanova.com
8
sopars a la fresca al peu de montserrat
>Al patí de CAL SANT o a l’ERA DEL SANT (per a grups i per encàrrec) s’hi menja molt bé i el tracte és excel·lent. >Si us agraden els frankfurts, tenen delicioses versions a NO N’HI HA PROU servides al pati interior. >Al K-FETÓ també tenen un pati petit però acollidor i preparen unes tapes i torrades boníssimes. >La terrassa exterior no és tan gran com l’interior del RINCON CHARRO però s’hi menja igual de bé
magnífiques tapes, bons productes i molta diversitat. >El LÂL ha optat per la diferència i ofereix un ampli assortit de plats i pizzes a la italiana servides en el seu magnífic jardí. >L’ESPAI TERRES és segurament el lloc més sorprenent perquè hom no s’imagina el que hi ha dins: una bonica terrassa i un bon restaurant. >La terrassa d’estiu del PICARO és un lloc molt sol·licitat i és que les tapes que preparen són antològiques. > Al
RACÓ D’EN PIQUI tenen un patí interior o hi serveixen torrades i combinats. >Els de l’Ibarra tenen també LA TERRASSA DE LA PASSIÓ, on els caps de setmana si pot sopar o fer copes fins a la matinada amb bon ambient i ampli aparcament. LA SALA només té una petita terrasseta davant l’establiment però destaca per les seves bones tapes en un barri de ‘tapeo’. A la mateixa zona hi ha LA BODEGUETA especialitzada amb tapes
Per què aniríem al Bruc a l’estiu, durant el mes d’agost? Doncs perquè El Bruc és un poble amb encant de muntanya: excursionistes i turistes que van i vénen de Montserrat, caminades, escalades per als més experimentats, per als pelegrins del Camí de Sant Jaume lloc de pas i d’aturada és clar i, per als més urbanites, segona residència. Per als que ho tenim a prop, l’excusa pot ser alguna proposta artística a les que ens tenen acostumats la gent del Bruc o la Festa Major que se celebra a partir de la segona setmana d’agost. Qualsevol motiu bé mereix un bon sopar. Bon profit!
Amb l’estil a què ens tenen acostumats els del BAR ANNA, en un entorn tranquil i singular per la proximitat de la muntanya i una cuina senzilla a base d’entrepans, freds i calents o gratinats, plats combinats, tapes (boníssimes les seves croquetes) i amanides. La Núria fa molts anys que dirigeix el Bar Anna on es menja molt bé amb productes de qualitat i la relació amb el preu és excel·lent. Aquest ‘xiringuito’ de piscina sembla voler fer un homenatge als autèntics establiments de platja, amb la singularitat d’oferir-nos aquí un sabor de muntanya i un ambient familiar. Obert per a sopar els divendres i dissabtes. Piscina Municipal del Bruc T. 93 771 01 01
AL BRUC LA PISCINA
combinades amb bones cerveses i bons vins. Molt a prop El TIROL, un lloc amb un ambient més familiar i amb una molt bona oferta de truites, amanides i entrepans. Una proposta molt interessant és el jardí i terrasses del RACONET IBÈRIC. I segurament una de les més antigues terrasses a la fresca i al peu de la muntanya és la de LES ALZINES. Segurament no són tots els que són, i és que a l’estiu tots busquem la fresca de la nit.
Al peu de Montserrat
SOPARS A LA FRESCA La Piscina EL BRUC
Entrepans, tapes, pizzes, amanides
Bar La Piscina del Bruc (93 771 01 01) amb el sabor i el gust del Bar Anna, Bruc del Mig, 34
saló climatitzat davant la piscina per a 200 comensals
• zona enjardinada • cerimònia civil • carpa aperitius • barbacoa • chiquipark • piscina decorativa amb fonts d’aigua i llums • pista discoteca a l’aire lliure per a després del ball de saló • aparcament exclusiu
NOVETAT! Nou espai de 4.000 m2 per
a casaments i banquets en total exclusivitat
Autovia A2 Barcelona-Lleida km 570 08294 - El Bruc - Barcelona T. 93 771 00 61 / 93 771 02 51 www.hotel-bruc.es
12
De vacances pel món, entre papers i cintes
Per als que no som gaire de viatjar però ens agrada veure el món a través de la mirada d’altres, és molt recomanable emprendre les vacances organitzant un itinerari a través de la literatura o el cinema. Llocs de destinació captivadors, econòmics i il·lustradors. Per aquest any hem pensat fer un repàs a llibres i imatges de fa temps, potser una mica a la ‘Recerca del temps perdut’ (viatge que no us podeu perdre si voleu gaudir de la lectura), potser perquè en el record, en un temps passat aspiràvem a un món més bonic, més tranquil, més…
ULISSES DE JAMES JOYCE Traducció Joaquim Mallafré LaButxaca 14.90€ Ulisses narra la història d’un dia, el 16 de juny de 1904, en la vida de tres personatges: Stephen Dedalus, Leopold Bloom i Molly Bloom en el seu vagareig per Dublín. Acció, pensament, farsa, mostrari d’estils… una de les obres més revolucionaries en la història de la literatura.
IN BRUGES Martin McDonagh, 2008 FNAC 5,99€ Martin McDonagh dirigeix el seu primer llargmetratge, ‘Escondidos en Brujas’, a partir d’un guió escrit per ell mateix. Com a dramaturg ha estat nominat a dos Premis Olivier, per ‘El tinent d’Inishmore’ i ‘L’home coixí’. Com indica el títol, ‘Amagats a Bruges’ es va rodar a la ciutat medieval més ben conservada de Bèlgica, visitada per viatgers de tot el món. Però per als assassins a sou Ray (Colin Farell) i Ken (Brendan Gleeson) podria convertir-se en una destinació sense retorn. Després d’un treball complicat, el cap londinenc de tots dos, els mana a descansar dues setmanes a aquesta ciutat, que sembla treta d’un conte de fades. Sentint-se totalment fora de lloc entre l’arquitectura gòtica, els canals i els carrers empedrats, els dos assassins passen el dia fent de turistes. Finalment les vacances de Ken i Ray es converteixen en una lluita de supervivència de fosques proporcions còmiques i sorprenents conseqüències emocionals.
Us proposem un viatge a Dublín, ciutat a la qual Joyce ens va acostumar i forma part dels nostres records “viatgers”. Amb l’‘Ulisses’ queda garantida la immersió a un Dublín molt literari, un viatge també a través de diferents estils d’escriptura, una lectura oberta i estimulant. Més petita però no menys interessant resulta la lectura dels quinze contes que configuren ‘Dublinesos’. Voldreu viatjar a Dublín, segur, o potser ja ho sabreu tot d’aquella ciutat.
DUBLINESOS Traducció Joaquim Mallafré LaButxaca 10,95€ A Dublinesos, Jame Joyce reuneix quinze relats que recreen episodis de la seva ciutat. Les diverses històries s’encreuen i els personatges van i vénen, desapareixen i reapareixen, de manera que s’ha vist en aquest llibre una novel·la amb un únic personatge: Dublin. Si una cosa té el cinema, és la immediatesa i això vol dir que una tarda pots estar a Bruges (Bèlgica) i l’altra a la Toscana (Itàlia) i no ens quedem aquí
BELLEZA ROBADA Bernardo Bertolucci, 2008 FNAC 4,40€ Després del suïcidi de la seva mare, una jove americana (Liv Tyler) se’n va d’estiueig a la Toscana i s’allotja a casa d’uns amics més aviat excèntrics. Allà despertarà l’amor i la passió. Al mateix temps que entaula una especial amistat amb un autor moribund (Jeremy Irons) es planteja la possibilitat d’esbrinar la identitat del seu veritable pare, un secret gelosament guardat per la seva mare. perquè tenim on triar per passar unes vacances formidables. Descobrir Bruges a través de la mirada de dos personatges ben singulars, participar de les seves converses, gens avorrides, per cert, i compartir amb ells una ciutat preciosa, pot resultar un autèntic plaer. Però si voleu alguna cosa més relaxada, us proposem una estada al bell mig de la Toscana, amb tots els sabors i aromes d’aquella terra, entre paisatges preciosos i gent encantadora, us assegurem que retrobareu aquella edat en la qual descobrir l’amor era l’objectiu. Passeu-ho bé!
especialistes en reformes de banys exprés
ABANS
Tens dificultats per entrar i sortir de la banyera? Tens por de relliscar? Tens la banyera rovellada? O, simplement, estàs cansat de la teva antiga banyera?
ABANS
Més seguretat Més espai Més comoditat Un bonic disseny En 24 hores
truca al telèfon
93 512 79 54 t’enviarem un tècnic perquè faci un pressupost personalitzat sense compromís i
GRATUÏT DESPRÉS
Substitució de banyera per plat de dutxa
a més amb aquest anunci et farem un descompte de 250€ per la teva antiga banyera
DESPRÉS
In-hogar Esparreguera c/ Lleida 2 L4 08292 Esparreguera T. 93 512 79 54 T. 93 002 59 32
14
festa major EL BRUC NIT DEA MÚSIC
Tu tranquil!
Nosaltres no tanquem a l’estiu servei tècnic informàtic tot l’any
14 DIVENDRES_ 24.00 h
u les e p l at, i u v c a m dis orne t , s e i t molèst it un momen rt hem so ject ens eE r ors t d n a e n i m d ls or e a r a rep
Can Casas
n Concert
VILAR (rock local)
Festa Major I
24.00 h ARLET (versions pop-rock català) 1. 00 h VILAR (rock local) 2.00 h SHERPAH (rumba&reggae) 4.00 h Dj LEMAN
ARLET (versions pop-rock català) Amb només 20 anys, Xavier Serra, Maria Oliva i Albert Sancristòfol formen Arlet, combinen versions de grups catalans com Manel, Els Amics de les Arts, Txarango, 4t 1a, Gossos, Els Catarres o Joan Dausà entre altres, amb covers en anglès de grups que els han influenciat.
SHERPA (rumba reggae) La banda està formada per Jordi Beneitez (veu), Marta Casas (veu), Xevi Clemente (guitarra flamenca), Josep Haro (teclats), Oriol Garriga (percussió, sampler), Pau Reguant (baix/cors), Albert Moreno (trompeta/cors), Joan Ramón Quirante (trombó) i Sergi Quirante (saxo), bons músics que fan música pròpia.
El plegat de la Festa Major, perquè no et perdis res! R
MIS CAVIL ENY A S AC HAV AGE G URSA A INF NERE ANT LAB S S LES BAL VE L
L
JOC
Ajunta EL BRment UC
RSO TS
S
S
ADA
UTBXOCOLAT
DIEL 15S G N9AALR17 ORQ IC
EA
A D’A UE E G R N T GOST STRA A CE N L
MÀGTfReEs CAMOPLIOSALA UTB NAT BI mIA FtINa OL COR CIC ajPo REAE LE rG PON Í SAR IGL G A DAN UABRUT D C ES M2Ú A D 0
EM
CIN
PR A A LA FRE TOR EG Ó TAPESCA N T EIG F
Plegueu-lo una altra vegada per la meitat 33
INFLABLES G E N T JOCV
MÚSIC 2015 SARDANES ORQUEST HAVANERES ALR 17 D’AGOST DDEL I N9A
MÀGIA PING PO CERCAVILA major BICICLETAD MISSA EL BRUC GEGA CORREAIGUA
una última vegada i ja ho teniu!
JO GTORNEIG E N TFUTBOL SA TEATRE GRAN LLE festa FUTBO 4
22 Arrenqueu amb delicadesa el plec central de la revista
11
Plegueu-lo per la meitat
CAMPION
ALR 17 D’AGO DDEL IPREGÓ N9A TAPE
XOCOLAT
festa major
Arriba la Festa Major de 2015. Moltes persones porten anys participant-hi, i per altres serà la primera vegada. Durant les festes ens trobarem amb els amics, amb els veïns, també amb gent que ens visitarà. Però sigui com sigui, el que sempre cal recordar és que la festa la fem entre tots: amb la gent que organitza, prepara i ofereix activitats, amb les persones que posen il·lusió per compartir moments de felicitat i, sobre tot, amb les ganes de participar i de crear bon ambient.
ORQU CINEMA A LA FRES
MÚS 2015 SARDANES EL BRUC
Les festes ens permeten trobar-nos en un ambient lúdic, oblidar-nos per uns moments de problemes i de foscors que de vegades ens porten tristesa. Fa poc, com a poble, hem sofert un dany important amb el incendi de finals de juliol, especialment qui viu a les masies, però també hem pogut copsar la unió i la solidaritat de la gent. Hem vist la força que ens dóna aquesta unió. Tot i els moments durs que hem tingut i que tindrem, aprofitem els moments d’alegria, participem en ells i compartim-los amb felicitat i amb respecte. Bona Festa Major 2015
MÀGIA PING major BICICLETA EL BRUC CORREAIGUA “No et limites a contemplar aquestes hores que ara venen. Baixa al carrer i participa. Participa en el ball, la festa, dóna les mans al teu germà. No podran res davant d’un poble unit, alegre i combatiu” Vicent Andrés Estellés
FUT
festa major
EL BRUC Can Casas Exposició de pintura i de Jocs Florals
9 DIUMENGE_
CINEMA A L
21.00 h Casal Familiar n Teatre: “Tot
esperant l’Esquerrà”
de Clifford Odets (1935), en versió de Robert Gobern
22.00h Piscina del Bruc
n Campionat
de futbolí
22.00 h
22.00h
Piscina del Bruc n CINEMA A LA FRESCA Per a 6-12 anys
Piscina del Bruc n Piscina nit
23.30 h
14 DIVENDRES_
Piscina del Bruc n CINEMA A LA FRESCA Per a joves i adults
12 DIMECRES_ 18.00 h Trobada a Can Casas n GIMCANA per nens i nenes de 10 a 16 anys.
11.00 h Can Casas n Taller infantil
de pintura
19.00 h Can Casas n Màgia, Enric
Magoo
19.30 h
22.00 h
n Correbars
Can Casas n PREGÓ I TAPES AMB
21.00 h
MÚSICA en directe
sortida des de Can Casas
n Bicicletada nit
13 DIJOUS_
24.00 h
n Torneig
24.00 h ARLET (versions pop-rock català) 1. 00 h VILAR (rock local) 2.00 h SHERPAH (rumba&reggae) 4.00 h Dj LEMAN
futbol sala
infantil, sènior i femení. (S’anunciarà l’horari dels partits).
Can Casas
n Concert
Festa Major I
PREGÓ
TORNEIG FU
TEATRE fes
MÀGIA ma BICICLE EL B CORREAIGUA
M SARDANES
ALR 1 DDEL I N9A
GENT
GRAN
CERCA
MISSA HAVAN INFLA
LA FRESCA
TAPES Ó XOCOLATADA
UTBOL SALA
Esta
CAMPIONAT
FUTBOLÍ
ajor ETADA PING PONG
BRUC
MÚSICA 2015 ORQUESTRA
R17 D’AGOST
T JOCS N LLENYA
AVILA CURSA AGEGANTS NERES BALL ABLES VERSOTS Ajuntament EL BRUC
15 DISSABTE_ 12.00 h n Correaigua
12.00 h
18.00 h Can Casas n Plantada
de Gegants i Capgrossos
18.30 h sortida des de Can Casas
n Missa
n Cercavila
14.00 h
19.30 h
Hotel El Bruc n Dinar Gent gran
Can Casas n Cursa Popular
18.00 h
22.00 h
Casal Familiar n Teatre: “Tot
esperant l’Esquerrà”
de Clifford Odets (1935), en versió de Robert Gobern
18.30 h Torrent de l’Illa n Torneig
de ping-pong
20.00 h Can Casas n Ball de Sardanes
22.30 h Can Casas n Concert
Festa Major II
Orquestra Maravella
16 DIUMENGE_
Concentració al Pont n Correfoc
22.30 h n Correfoc
23.15 h Can Casas n Versots i
castell de focs
24.00 h Nit Jove
17 DILLUNS_ 12.00 h Camp de futbol n Guerra d’aigua
18.30 h Camp de futbol n Inflables +
12.00 h
xocolatada
Torrent de l’Illa
22.30 h
n Jocs i vermut Petanca, tibar corda amb sorpresa, jocs tradicionals, tallar llenya, llançament pinyol...
Plaça carrer de la Parròquia n Havaneres i
Cremat
festa major
EL BRUC
13 DIJOUS_ 21.00 h Casal Familiar
15 DISSABTE_ 18.00 h
Casal Familiar
n Teatre: “Tot esperant l’Esquerrà” de Clifford Odets (1935), en versió de Robert Gobern presentada per PER QUÈ NO? TEATRE
“Tot esperant l’Esquerrà” és un drama social escrit per Clifford Odets l’any 1933. I, sens dubte, és la peça teatral més important d’un autor que va retratar com ningú els anys de la gran Depressió nord-americana; un autor que, al final de la seva carrera, va veure recompensada la seva labor com a escriptor i guionista rebent un Óscar honorífic a Hollywood. “Tot esperant l’Esquerrà” pren com a punt de partida la terrible crisi econòmica que l’any 1933 assolava els Estats Units després del famós crack del 29, i com els empresaris i els poderosos aprofitaven aquella crisi per a fer retallades i explotar encara més els treballadors de base, amb la intenció de guanyar encara més diners ...a costa del patiment de les classes més humils. Us sona aquest plantejament? De fet, “Tot esperant l’Esquerrà” és una obra escrita el segle passat però que podria estar escrita avui mateix perquè connecta perfectament amb la crisi actual i el moviment del 15-M; ja que les histories, els drames socials i personals que hi apareixen ben bé podrien ser històries contemporànies
que fan referència a persones del nostre entorn o a nosaltres mateixos. El plantejament teatral de “Tot esperant l’Esquerrà” va resultar sorprenent quan es va estrenar, ja que utilitzava la totalitat del teatre (escenari i platea) com a espai escènic amb la intenció de provocar que el públic tingués una participació activa en l’obra. I si l’any 1933 Clifford Odets proposava (i aconseguia) que el públic –bàsicament obrer- acabés cridant, juntament amb els actors: “A la vaga! A la vaga!” (com a primer pas per a solucionar els problemes dels treballadors nord-americans de l’època); actualment aquest “A la vaga! A la vaga!” que voldríem que cridés també el públic que vingui a veure la proposta de “Per què no? Teatre” hauria de simbolitzar el crit dels indignats per a reclamar “Democràcia real, ja!”. Harold Clurman, crític teatral de New York, va escriure això a propòsit de l’estrena de “Tot esperant l’Esquerrà”: “Encara no feia dos minuts que l’obra havia començat que el públic ja es va sentir arrossegat pel que proposaven, com si fos una onada irresistible. Ria-
llades, comentaris en veu alta, una mena de fervor i d’alegria que s’escampava de la platea al galliner. Els actors ja no representaven, es deixaven endur per aquesta interrelació enaltidora amb el públic com jo no havia vist mai al teatre. Públic i actors havien esdevingut una sola cosa: cada tros de diàleg era saludat amb aplaudiments, visques i crits de solidaritat. Quan en acabar l’obra els actors pregunten al públic des de l’escenari: “Quina és la resposta?” el públic va respondre amb un crit únic: “A la vaga! A la vaga!”. Això va ser quelcom més que un homenatge a l’eficàcia del text, alguna cosa més també que el testimoni del desig general per dur a terme una acció constructiva. Era la consigna dels anys trenta. Els nostres joves havien trobat el seu crit de guerra: una invitació per a participar en la lluita per una vida millor, lliures de tota por econòmica, lliures de la mentida, lliures de la hipocresia i del servilisme cec; per a la dignitat com a persones, per a una humanitat
r m ep s
19
ca da eja
El cava de la Festa Major … i de totes les festes
ol l a
ba rr
FISH & CHIPS: rap en tempura de safrà sobre patates fregides Ingredients • rap laminat • tempura al safrà • patates de fregir, tallades fines • sal i oli d’oliva tempura al safrà • farina, meitat farina de forner i meitat maizena • aigua amb gas ben freda (gelada) • uns fils de safrà • sal i pebre
Barrejarem tots els ingredients de la tempura, fins a deixar-los sense grumolls en aigua ben freda (si cal, hi posarem uns glaçons). Salarem el rap, el submergirem en la tempura i el fregirem a uns 170°C, escorrerem en un escorredor. Pelarem i tallarem les patates ben fines, jo ho faig amb una mandolina. Fregirem les
patates i ho servirem tot junt, jo ho vaig posar en el mateix escorredor cobert amb un paper ben absorbent. Es pot acompanyar de salsa romesco omaionesa, si us agrada, i podeu posar una mica de llimona o vinagre, li va molt bé tant per a les patates com per al peix. Passeu-ho bé!
el cava del montserratí
ca da eja
r m ep s
20
ol l a
ba rr
amanida tèbia de peus de porc gambes i calamar Ingredients • peus de porc • gamba de Palamós • calamar de potera • oli d’oliva verge • vinagre de Mòdena • amanida: escarola, lollo rosso, créixens, fulla de roure… • ramet d’herbes, ceba, api • pebre en gra, claus i sal
Els ingredients bàsics (peus i calamars) es poden tenir preparats amb antelació. Jo vaig comprar peus de porc bullits però els vaig tornar a bullir amb la pastanaga, ceba, api i pebre en gra, mitja hora més. Un cop bullits els escorrerem i els deixarem reposar per desossar-los. Embolicarem la carn dels peus amb paper film, en forma de botifarra ample, i ho guardarem a la nevera fins que estiguin freds. Netejarem el calamar i aprofitarem només el cos (guardeu les potes i ales per un altre plat), els sobreposarem un damunt l’altre, l’embolicarem amb paper film i el congelarem. A l’hora de preparar el plat pelarem les gambes de Palamós, conservarem els caps, salpebrarem i les saltarem a foc viu en una
carpaccio de peu de porc amb vinagreta de fruits secs Ingredients • peus de porc • escarola, lollo rosso o qualsevol enciam del temps • ramet d’herbes, ceba, api • pebre en gra, claus i sal • nous, amtelles i pinyons • oli d’oliva verge • vinagre bo • mel
paella amb oli d’oliva durant 20 segons. Traurem el paper film al peu de porc, tallarem a rodanxes, salpebrarem i passarem per la paella amb l’oli d’oliva fins que quedi ben cruixent. Tallarem el calamar congelat a làmines ben fines i saltarem a foc viu amb un rajolí d’oli d’oliva, durant 5 segons. Afegirem julivert picat i sal. Posarem tres rodanxes de peus de porc cruixent a la base del plat, al damunt l’amanida d’enciams neta i condimentada amb sal, oli d’oliva verge i vinagre, a sobre les tallarines de calamar acabades de saltar i la gamba i el seu cap al costat. Afegirem un rajolí de vinagre de Mòdena.
Prepararem els peus com ho hem fet a la recepta anterior. En el moment de preparar el plat tallarem els peus molt fins, jo ho faig amb una mandolina, però molt millor si teniu una màquina de tallar embotits. Poseu-ho en el plat de manera que cobreixi els fons. Al damunt hi posarem unes fulles d’enciam. En un morter a part, aixafarem els fruits secs, afegirem una mica de sal i pebre i barrejarem amb l’oli i el vinagre fins que quedi ben emulsionat. Finalment afegirem una cullerada de mel i ho posarem pel damunt. És un plat fantàstic i molt fàcil de fer.
21
espavila
Cal Carlets, de quan de les botigues de queviures se’n deien “colmados” Més d’una generació precedeix l’actual botiga Carlets. Cal Carlets com la coneix tothom al Bruc, perquè des de sempre ha estat la botiga que ha bastit el poble de queviures, d’adrogueria i de tabacs. De fet és el que fa temps en deien un “colmado”, on es pot trobar de tot, que després s’ha acabat batejant amb el mot importat i menys suggerent de “super”; i encara bo, perquè hi va haver un temps, cap als anys 70, que d’aquests tipus d’establiments se’n volia dir drugstores. Cal Carlets compleix perfectament amb el sentit de servei de poble i de punt de confluència de tot el veïnat.
De fet cal Carlets és un lloc ben singular on, al costat de productes envasats i ben corrents, podem trobar algunes singularitats com l’or líquid de l’oli de vera, varietat pròpia de les terres del montserratí, produït al Bruc (Cal Camps).
elaboració pròpia productes de proximitat
Bruc del Mig 86 - El Bruc T. 93 771 00 08 Vins de vinyes ben properes, a tocar de Montserrat, com les d’Hostalets de Pierola (Can Grau Vell), que completen l’àmplia bodega ben assortida amb qualitats i marques de tots tipus.
Les seves especialitats sempre han estat les carns de proximitat i els excel·lents embotits i botifarres elaborades en el seu propi obrador. Hi trobarem també diaris del dia, revistes, tabac, llaminadures i postals del seu esplèndid paisatge, camins, llocs i vistes de la muntanya de Montserrat. Cal Carlets és d’aquells tipus de “super” que voldries tenir prop de casa.
ca da eja
r m ep s
22
ol l a
ba rr
romesco de peix Ingredients • peix de carn ferma (rap, orada) • escamarlans • cloïsses • caldo de peix • patates • farina • oli d’oliva, sal i julivert • romesco
Un cop net el peix, el salarem i l’enfarinarem. Quan l’oli estigui roent, fregirem els escamarlans i els reservarem. Tot seguit fregirem i deixarem que es faci un parell de minuts per cada banda el peix, així no se’ns desfarà a la cassola. Quan estigui el reservarem. En una cassola a banda, sofregirem la salsa romesco. Quan estigui torrada afegirem l’aigua, o el caldo, en la quantitat suficient com per gairebé cobrir el peix.
Afegirem les patates a rodanxes i ho deixarem coure uns 12 minuts a foc lent. Posarem llavors el peix i els escamarlans. És millor no remenar el peix; sacsejarem la cassola. Taparem i deixarem coure 10 minuts. Afegirem les cloïsses i ho mantindrem tapat un parell o tres de minuts més. Fins que s’obrin les cloïsses. Retirarem del foc. Deixarem reposar una bona estona i emplatarem. Excepcional!
salsa romesco Ingredients • 6 alls escalivats • 4 tomàquets escalivats • 1 pebrot de romesco o nyora • 1/2 culleradeta de pebre vermell • una mica de bitxo • 100 g d’ametlles torrades • 100 g d’avellanes torrades • 1 llesqueta de pa torrat • una mica de vinagre • oli d’oliva • pebre i sal Posarem a escalivar els tomàquets i els alls, i podem aprofitar el forn per torrar les avellanes, les ametlles i la llesca de pa. En un pot amb aigua bullent escaldarem el pebrot o la nyora. Quan ho tinguem tot preparat, traurem les pells als tomàquets i als alls, tallarem la nyora o el pebrot i el bitxo. Afegirem tots els ingredients i ho posarem tot junt en un got per batre (també ho
podem fer al morter). Ho moldrem fins que obtinguem una salsa amb la textura que més ens agradi, ho rectificarem de sal i pebre i ho reservarem. És una salsa que ens pot durar molts dies, ben tapada, en un pot de vidre. Serveix per a verdures escalivades o amanides i acompanya molt bé carns o peixos de tota mena.
ca da eja
r m ep s
23
ol l a
ba rr
rap al forn amb gambes i cloïsses Ingredients • 1 cua de rap gran • gambes vermelles • cloïsses (peix i marisc fresc de Povill Peixaters) • tomàquet de penjar • patates • 1/2 got de vi blanc • oli d’oliva • llimona • pebre vermell dolç •sal, all i julivert
del mar al plat... i tan frescos!
Povill Peixaters C/ Bruc del Mig, 86 - El Bruc T. 93 835 01 82 / 609 81 20 79 povillpeixaters@yahoo.es
Pelarem i tallarem les patates a làmines més o menys grosses. En una safata farem un llit de patates amb un bon raig d’oli d’oliva i les courem 15 minuts al forn, a 180ºC. A banda prepararem la cua de rap: la salarem i li farem uns pretalls, segons els trossos que vulguem fer. Entremig hi posarem la llimona tallada a làmines. Un cop fetes les patates posarem el peix al damunt i ho amanirem amb l’all i julivert tallat petit. Afegirem els tomàquets tallats pel mig i un bon
raig d’oli per sobre, ho enfornarem uns 15 minuts més. En una paella a part fregirem les gambes salades. Quan canviïn de color incorporarem una bona cullerada de pebre vermell dolç i el vi. Ho deixem reduir 4 minuts. Quan estigui a punt afegirem les cloïsses i taparem la paella perquè s’obrin. Tot seguit posarem les gambes i les cloïsses damunt del peix i ho ruixarem tot amb el suquet. Gratinarem tot junt 8 minuts i quan estigui daurat ja podrem emplatar. A gaudir-ho!
’esparreguer ica d a òm n tro
24 Per anunciar-vos: 618 313 899 espavilas@gmail.com
Cal Sant Restaurant, cafeteria i botiga de vins amb assessorament i una àmplia oferta de vins, cerveses i caves. Esmorzars (ocasionalment esmorzars de forquilla), vermuts artesans, tapes, berenars (especialitat els pastissos de la Núria), sopar amb fustes diverses, tapes, entrepans, torrades, amanides hamburgueses, creps… Especialitats per a celíacs. Diverses activitats: exposicions, concerts, tast de vins, sopars amb enòleg… Dijous: dia de la tapa + copa (2,50€) amb la degustació d’un vi diferent cada setmana. Dinars i sopars per a grups (previ encàrrec). C. Taquígraf Garriga 3 T. 937709687 M. 618443512 De dilluns a divendres: de 9 a 13 i de 18 a 1h Dissabte i diumenge: de 10 a 14 i de 18 a 1h Dimarts: tancat
Deliciosus Rostisseria Cuina per emportar. C. Francesc Macià 121 T. 93 777 77 04
C. Salvador Cortadella 2 T. 93 777 61 53
ibarra bar Esmorzar, dinar, sopar.
Av. Francesc Marimon 78 T. 93 777 26 68
guia ga s
guia gastronòmica d’esparreguera
Flor de Sal Menú i carta. Pizzeria.
LâL Bar Restaurant Menú diari i carta. C. Cavallers 28 T. 93 708 02 41
Emília Bar Restaurant Tres generacions de cuiners els avalen. Destaca per un sabor tradicional amb productes de temporada. Plats típics d’una cuina casolana feta amb el gust de les àvies. Els plats estrella són els peus de porc, els macarrons, les llànties, la vedella guisada, el bacallà amb samfaina… Menú del dia 9,50€. Menú dissabte 15€. Esmorzars de forquilla i ganivet. Divendres i dissabte sopars per a grups prèvia reserva. Obert dies de partit del Barça. Av. Francesc Macià 1 T. 93 777 15 02 facebook Bar Restaurant Emília De dilluns a dissabte de 6 a 19 h. Divendres i dissabte de 21 a 1 h. Diumenge tancat
El Raconet Ibèric Menú diari i carta
C. Emili Pascual 2 T. 93 777 53 27
El Campanar Menú diari. Sopars reserva. Pl. Santa Eulàlia 6 T. 93 777 87 36
El K-Fetó Esmorzars, berenars i sopars. C. Hospital 6 T. 93 770 88 43.
El Racó Gustós Empanadas argentinas i pastas italianas. Cuina per emportar. C. Gran 82 T. 93 777 56 78
El Rincón Charro Bar restaurant. Carta i menú. Av. Mil·lenari 14 T. 93 777 71 95
La Dehesa Tapes & Ibèrics Tapes i entrepans. C. Barcelona 33 T. 937 42 78 26
La Múrgula Menú diari i carta. C. Camí Ral 38 T. 93 777 85 34
L’ANTIGA BRASERIA Bar Restaurant Cuina tradicional, esmorzars de forquilla i a la brasa. Menú migdia a 6,50€ + aigua, copa de vi o canya, pa i postres. Menú de cap de setmana a 15,00€ Plats a la brasa i tapes + pa, begudes i postres. Divendres i dissabtes nits copes i música. Amplia terrassa i aparcament propi. Ctra. de Monistrol 12 Can Vinyals T. 93 777 74 49 Horari: De dimarts a dijous de 9 a 16 i de 18:30 a 23 h De divendres a dissabte de 9 a 03:00 h. Dilluns tancat. www.facebook.com/pages/ LAntiga-Braseria
Mamy’s food Cuina per emportar. la cassola Restaurant edifici bonpreu (collbató) Cuina oberta tot el dia. Menú diari a 10,00€ (mig menú 7€) Menú festius a 13,50€ (mig menú 8,50€) Menjar per emportar. Esmorzars de forquilla i ganivet. Carta variada. Cuina casolana ben elaborada. Pizzes. “Bollas”: pizza de pa gallec. “La Tremenda”: pa de coca de 50 cm. Nova gelateria “La Jijonenca”. Gran terrassa al peu de Montserrat i ampli aparcament. Nits de Gintònic i Mojitos. Sortida A2 575 Av. Centenari Amadeu Vives, 2 Collbató T. 93 777 93 16 Horari: Obert tots els dies de 7 del matí a 2 de la matinada. lacassolacollbato@gmail.com www.facebook.com/lacassola. collbato
C. Sant Joan 12 T. 93 772 91 71
Montserrat restaurant Menú diari. Av. Francesc Macià 85 T. 937 77 11 02
Picaro Tapes, entrepans i copes. C. Arbres 46 T. 937 77 38 56
Piu Pizza Restaurant de cuina italiana. Av. Francesc Macià 54 T. 937 77 70 72
Restaurant Les Alzines Esmorzars, menú diari i carta. C. Fresa s/n T. 937 77 19 41
Restaurant Sant Jordi Cuina de mercat. C. Enclusa 81 T. 937 77 10 55
ESPAI Terres Bar, restaurant. Terrassa. C. Arbres 5 T. 93 159 39 00
cuidar-nos a l’estiu
espavila
10 anys amb tu! Doncs sí amics aquest setembre fa 10 anys que vàrem encetar aquesta iniciativa: Espiral 108. És hora doncs de fer balanç, de fer anàlisi, de veure com hem evolucionat i quina ha estat la nostra relació amb vosaltres. Girem un moment els ulls i veiem el camí que hem fet i ens adonem que 10 anys donen per molt. Hem remenat papers, cartells i dossiers per fer aquesta mirada enrere i copsar on no hem estat encertats, per rectificar si cal però també per sentir-nos orgullosos dels aspectes més positius. Hem vist els primers cartells amb poques activitats i teràpies; hem crescut des d’aleshores, en nombre i en qualitat. Ens hem mirat a nosaltres mateixos i aquí també hem crescut… en nombre, és clar. Tenim doncs motius per estar contents dels resultats obtinguts. Som conscients, però, que tota aquesta progressió positiva sense vosaltres no hagués estat possible. A tots els que heu confiat amb nosaltres i heu volgut acompanyar-nos en aquesta aventura hem de donar-vos les gràcies. Vosaltres heu fet que avui, 10 anys més grans, ens sentim contents i feliços del nostre objectiu primer; hem gaudit plegats de moments quotidians i entranyables, com en una gran família, compartint activitats, teràpies i tallers. És per això que volem reforçar el nostre compromís amb vosaltres i que sigui per molts anys més. Gràcies a tots! Que passeu un bon estiu!
centre de teràpies naturals i sistèmiques
10 ANYS AMB TU! 2005 - 2015
ACTIVITATS
TALLERS
TERÀPIES
taichi chikung kung fu adults i infantil ioga pilates gimnàstica gent gran consciència corporal dansa contemporània zumba body balance
astrologia constel·lacions familiars brain gym
quiromassatge massatge esportiu acupuntura osteopatia homeopatia naturopatia flors de bach drenatge limfàtic cranio sacral teràpia energètica
temporada 2015-2016
francesc macià 135 - 08292 esparreguera - T. 93 770 94 12 / 619 73 66 60 info@espiral108.net - www.espiral108.net
25
26
manetes
Recuperem els vintage!
Ressenya històrica Tauleta vintage. Els mobles de fòrmica es van començar a estendre per les nostres cases durant els anys 60 i 70. Eren mobles econòmics, pràctics i resistents. En aquest cas, la tauleta es va recuperar d’un pis en reformes de Barcelona. Com que la taula estava en bastant bon estat, la idea va ser fer una intervenció mínima però amb un resultat vistós i original.
producte durant 15 dies aproximadament. Per
ja que estava en mal estat. Es treu el màxim
tapar els forats provocats pel corc es col·loca
rovellat possible de les potes fregant-les su-
massilla del mateix color que el calaix, aplicada
aument amb llanes d’acer. El tirador metàl·lic
amb una petita espàtula de fusta. Se substitu-
també es poleix.
eix la base de fusta del calaix per una de nova,
Acabat de l’objecte
Descripció i diagnòstic El taulell és un aglomerat amb acabat de fòrmica de color marró i cantoneres de color negre en molt bon estat. El calaix també té la tapa de fòrmica del mateix color que el taulell. La seva base està en mal estat i s’haurà de substituir. Els laterals de fusta del calaix presenten bastants forats pel corc que s’hauran de tractar. Les potes i el tirador del calaix són de metall. Estan rovellats i s’hauran de polir. La taula es pot deixar plegada com si fos un moble rebedor o desplegada per poder-hi menjar.
A la tapa del calaix s’aplica una capa de pintura d’emprimació per tal que la pintura a l’aigua s’hi adhereixi millor. Un cop assecada, es pinta la tapa amb el color desitjat. En aquest cas s’ha optat pel color turquesa, molt vistós que lliga i
Procés de restauració
contrasta amb el marró original del taulell. La
Es fa un tractament per al corc que hi ha al
part interior del calaix es forra amb paper de
calaix aplicant el líquid dins dels forats mitjan-
colors. Les potes es pinten de color negre mat
çant una xeringa. Amb un pinzell es repassen
amb pintura especial per a metalls. La part in-
les zones afectades amb el producte per elimi-
ferior de les 4 potes es pinta amb la pintura tur-
nar el corc. Es tapa tot el calaix amb plàstic i se
quesa que ens ha sobrat per donar-li un acabat
segella amb cinta adhesiva per tal que actuï el
original i colorit.
A l’aigua peixos!
espavila
Les piscines de plàstic són un
manetes
27
ple, només caldrà vigilar al prin-
invent fantàstic per quan hi
cipi que no quedin arrugues.
ha petits a casa i, fins i tot, per
Evidentment que es pot instal·
als grans, ja que podem trobar
lar al jardí o a la terrassa, en
múltiples formes i mides. Els
aquest cas assegureu-vos que
infants hi poden jugar amb
pot resistir el pes. No cal can-
molta seguretat, ja que es
viar l’aigua en tot l’estiu, però sí
poden trobar piscines amb els laterals
que haurem de fer el manteniment dels
baixos especialment pensades per a ells. El di-
senzilla, cal simplement fer les connexions dels
nivells de clor i pH com en una piscina qualse-
àmetre de la piscina pot ser d’uns 3 metres. Les
tubs i estendre bé la lona de la piscina que serà
vol. Quan s’acaba la temporada la piscina es
parets laterals acostumen a ser més resistents.
la base. Per precaució podem posar algun mate-
buida obrint els taps de la part inferior i es plega
Algunes piscines inclouen una depuradora, i la
rial tou a terra, gespa artificial o sorra, i instal·lar
perfectament per guardar-la en la seva caixa.
seva convenient tapa per a desaiguar, que con-
la piscina a sobre, un cop plena ja no la podrem
No deixeu sols els nens mentre es banyen. Po-
necta la mànega del jardí de manera que l’aigua
moure. La mànega de l’aigua anirà omplint la pis-
dreu gaudir tota la família d’un estiu divertit i
pugui ser drenada lluny de la piscina, o de la casa.
cina que aviat estarà llesta. La paret de la piscina
refrescant, i no oblideu que el sol i l’aigua, amb
Normalment la instal·lació de la piscina és molt
es va posant tensa a mesura que la piscina s’om-
moderació, són molt saludables.
i r a i l Mobi ior Exter ssa a
r r e t i í jard
això i molt més a la nostra botiga i a la web!
M
i si vols, t’ho portem a casa!
C/ Montserrat 68 08292 Esparreguera T. 93 777 13 11 info@ferreteriamasip.es www.ferreteriamasip.es
28
cuidar-nos a l’estiu
Gaudeix del sol i cuida la teva pell
Gaudir del sol i ser cautelós El moment de posar-se al sol en platges i piscines mentre no fem absolutament res és una arma de doble tall. Si bé el sol proporciona efectes beneficiosos per a la nostra pell (és una gran injecció de vitamines, sobretot vitamina D) també produeix efectes perjudicials que hem d'evitar: envelliment de la pell, taques, arrugues, sequedat del cabell i en el pitjor dels casos, melanoma. Però no hem de tenir por si seguim unes mínimes pautes de protecció i atenció; gaudiràs del sol sense perjudicar la pell.
Prevenir Utilitza ulleres de sol (però de les bones, no facis el babau amb els teus ulls), porta barrets o gorres (no només et faran sentir menys calor, sinó que a més protegiran els teus cabells i afegiran un plus d'estil a la teva imatge). Vesteix roba fresca i transpirable. Evita l'exposició al sol durant les hores centrals del dia (de 12 a 16 hores). Els protectors no anul·len els efectes de la radiació
ultraviolada totalment, cal renovar l'aplicació de protecció de tant en tant, encara que sigui resistent a l’aigua. Les pigues s'han de protegir igual que la resta de la pell, ni més ni menys. S’ha de tenir cura de la cara (sobretot al contorn dels ulls) escot, i coll, augmenta els efectes de l’envelliment en aquestes zones corporals, cal aplicar un protector solar més alt que a la resta del cos. Els dies ennuvolats seguim rebent radiació ultraviolada del sol, de manera que cal protegir-se igual que quan brilla el sol.
Reparar Les cremades solars (enrogiment, picor i dolor) apareixen diverses hores després de l'exposició al sol, pel que mai hauries de perdre la noció del temps mentre el prens. Imposa't una disciplina de temps màxims, la teva pell ho agrairà. Ah, i encara que et faci mandra, no oblidis el “after sun”, és imprescindible per tornar la hidratació i l'elasticitat perdudes.
El cos perd més aigua quan fa calor, hidrata la teva pell tant per dins com per fora, beu aigua i sucs de fruites naturals en major quantitat. Hidrata la teva pell adequadament, utilitzant, a més de l’“after sun”, cremes hidratants tant a la cara com a la resta del cos. Milloraran els resultats si apliques un sèrum amb antioxidants abans de la crema hidratant a la cara.
Màxima atenció Aneu amb compte amb la pell sensible dels nens. Cal posar protecció total i si tenen menys d'un any, millor que romanguin a l'ombra, ja que no és recomanable exposar la seva pell al sol. Cal evitar el perfum quan ens exposem al sol. Els perfums tenen una substància que pot produir taques permanents a la pell en reaccionar amb la radiació solar. Durant l'estiu, és millor polvoritzar el perfum sobre la roba que sobre la pell. Si has descobert alguna lesió en la teva pell que creix o no tenies prèviament, consulta amb el teu dermatòleg.
espavila
A l’estiu, tingues cura dels teus ulls
A l’estiu és època de fer vacances, desconnectar de les rutines i fer allò que ens agrada i no podem fer durant la resta de l’any. En aquesta època però hem de tenir cura especial dels nostres ulls. És una època d’altes temperatures, sortides a la muntanya, a la platja, agafar avions, aires condicionats, esports d’aventura… Els nostres ulls es poden ressentir i tornar-se més secs, vermells i molestos. Incomoditat ocular, sensació d’irritació, sensació de sorra, visió borrosa ocasional o llagrimeig són alguns dels símptomes de la sequedat ocular.
important protegir els teus ulls amb unes ulleres de sol de qualitat i hidratar els teus ulls amb un col·liri adequat. Per evitar aquestes patologies, el Col·legi Oficial d’Òptics Optometristes de Catalunya recomana triar unes ulleres de sol homologades i que comptin amb la marca de la CE (Comunitat Europea), que és l’estàndard mínim de qualitat. A més, han d’incloure la referència a la normativa que compleixen (EN 1836:2006) i el número de categoria de filtre.
A la muntanya les altes pressions atmosfèriques i l’alçada pot provocar ull sec. No oblidis portar al teu necesser un potet de llàgrima artificial. Consulta’ns quina és la millor per a tu.
Els establiments d’òptica garanteixen el compliment d’aquests requisits exigits. Per aquest motiu, s’aconsella visitar l’òptic optometrista, que és l’especialista que recomanarà la millor opció pel que fa a muntures, materials, filtres i subjecció.
A la platja el salnitre, la sorra, les altes temperatures i l’exposició al sol poden provocar ull sec, ull vermell i fins i tot queratitis, és molt
Als avions, el baix nivell d’humitat a la cabina i els canvis de pressions també poder afectar els teus ulls provoca’n sequedat, un col·liri té una mida
cuidar-nos a l’estiu
29
idònia i adaptat a les normatives europees per poder portar-lo a la cabina. Les lentilles, sobretot les lentilles diàries, són un bon aliat a les vacances, ens donés un camp de visió total i són molt més còmodes que les ulleres en activitats com excursions, activitats aquàtiques, submarinisme, esports d’aventura, platja, piscina… vine a l’òptica i t’aconsellarem quines són les millors per a tu. Tenim lentilles d’un sol ús per a miopies, hipermetropies, astigmatismes i vista cansada (presbícia). GAUDEIX DE L’ESTIU! CUIDA ELS TEUS ULLS!
al ix-nos Segue ok facebo
ESPARREGUERA
OLESA DE MONTSERRAT
OLESA DE MONTSERRAT
C/SANT MIQUEL 3 937772273
C/ANSELM CLAVE 150 937784620
PARC DE L’ESTATUT 12 937783477
www.jimenezlirio.es · vistaoptica_olesa@hotmail .com · vistaoptica_esparreguera@hotmail .com
30
FARMÀCIES DE TORN ESPARREGUERA AGOST 2015
TELEFONS D’INTERÈS A ESPARREGUERA
EMERGÈNCIES 112 POLICIA LOCAL 93 777 55 77 adigsa: 932287200 adf: 937776644 / 677590405 aigües vidal: 937772431 aj. d’esparreguera: 937771801 ambulàncies: 061 ambulatori CAP: 937708100 asepeyo: 900151000 bàsquet esparreg.: 937774811 biblioteca bdc: 937771339 bombers: 085 / 937751080 cabalbaix: 937702911 cal trempat: 937777935 can pasqual: 937777571 (ext.4) centre dual: 937708386 centre obert la fulla: 937774653 club tennis: 937773636 correu i telegraf: 937771087 creu roja blln: 937750550 deixalleria: 937777944 desguàs espar.: 937774751 coloraines: 937708331 cucuruga: 937771039 escola roques blaves: 937776446 escola m.d. muntanya: 937771561 escola montserrat: 937771139 escola pau vila: 937771315 escola taquígraf g.: 937771195 escola el puig: 937772276 escola adults: 937776043 escola estel: 937772296 escola música: 937774601
escola arts plàstiques: 937778456 funerària: 902365954 fil: 937708410 gencat: 012 hidronet: 937776570 hispano Igualadina: 938044451 hospital martorell: 937742020 consultes externes: 937751142 ins. cairat: 937774012 ins. castell: 937777640 jutjat de pau: 93777769 mercat municipal: 937774211 mossos d’esquadra: 088 o 112 OAC: 937771801 patronat parroquial: 937080210 pavelló esports: 937776801 piscina coberta: 937777836 ràdio esparreguera: 937771876 residència can comelles: 937773066 / 9377710 97 teatre de la passió: 937771587 teatret: 618313899 tocc: 937774753 taxis: raúl: 666410281 joan buxeda: 608491993 carles ceballos: 659894013 javier hernández: 607330366 francesc navarro: 610340949 joan romogosa: 659798620 ube: 937777443
Servei d’urgència diürn: De 08:00 a 00:00 hores, de dilluns a diumenge. Servei d’urgència nocturn: A partir de les 00:00 hores el servei es deriva a Martorell. 1 2
ESC TAU
3 4 5 6 7 8 9
FLO GUA FLO ZAY COS RIE TAU
10 11 12 13 14 15 16
ZAY ALE FLO GUA ZAY GUA TAU
17 18 19 20 21 22 23
ALE ALE ESC TAU GUA TAU TAU
24 25 26 27 28 29 30
ZAY ESC FLO ZAY FLO GUA TAU
31
ESC
ALE= ALERT: Plaça Sant Magí 14. 937771435 COS= COSTA: c/ Barcelona 65. 937708472 ESC= ESCARRER: F. Marimon 10. 937708552 FLO= FLORENSA: c/ Gran 33. 937771189 GUA= GUARC: Pl. Ajuntament 14. 937774505 RIE= RIERA: Camí Ral 12. 937772236 TAU= TAULÉ: Pr. Espanya 70 (La Plana) 937774054 ZAY= ZAYAS: c/ Barcelona 32 - c/ St. Joan. 937709996
NOVETAT CURS DE GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA • Una nova tècnica d’exercicis que milloren la tonicitat de la musculatura abdominal, sòl pèlvic i columna vertebral
Grups reduïts Horari matí i tarda QUÈ SÓN ELS ABDOMINALS HIPOPRESSIUS? SAPS QUE ELS ABDOMINALS CONVENCIONALS PODEN SER FINS I TOT PERJUDICIALS? A Fisioteràpia REVERS fem grups reduïts de matí i tarda amb resultats excel·lents. Sabem i podem garantir que: • Millora el rendiment esportiu • Tonifica la paret abdominal • Redueix problemes relacionats amb les petites incontinències urinàries per l'esforç • Disminueix els dolors lumbars inespecífics a causa de debilitat muscular • Millora el trànsit intestinal i disminueix el restrenyiment • Millora la circulació de les extremitats inferiors
INFORMA’T
av. mil·lenari, 4 local c 08292 esparreguera t. 93 777 80 82 www.fisioterapiarevers.com
Viu l’estiu! Tractaments estacionals
PHYTOBIODERMIE ESTIU
Duració
1h 30min
Sessions
a determinar
En aquesta estació dediquem més temps a les activitats a l’aire lliure, és bo preparar-nos per poder aprofitar l’abundant energia solar per al nostre benefici. L’element que caracteritza aquesta estació és el foc, que regeix el cor i el budell prim. Un bloqueig d’aquest element pot provocar mala circulació perifèrica, així com un excés de transpiració perdent aigua i sals minerals que causarien deshidratació i flacciditat.
INDICACIONS Diverses sessions del tractament ens asseguren gaudir de l’estiu amb una millor circulació, una pell més hidratada, nodrida i tonificada, a la vegada que alleugeren les retencions de líquids i la cel·lulitis. El manteniment a casa garanteix que els resultats perdurin i ens ajuda a seguir millorant.
rosalafargue@gmail.com T. 93 777 53 22 pl. ajuntament, 6 galeries 7. esparreguera