Taekwondo MAGAZINE Esta semana entrevistamos a: HUGO DAVID VILLAMIDE y JOSE SENA
EL artículo de la semana: Calentamiento para la competición en deportes de combate
Nº 11. JULIO 2015
Introducción: Esta revista surge para dar a conocer temas relacionados con el taekwondo y de la inquietud de los administradores del grupo de Facebook Es. Taekwondo. Pretende recopilar noticias, reportajes, entrevistas, documentos técnicos que hayan sido publicados en nuestro grupo, por cualquiera de sus miembros. Y también de nuevas aportaciones específicas de esta revista. El grupo de Facebook Es. Taekwondo se creó con la intención de compartir experiencias, opiniones, recuerdos y asuntos de actualidad con total libertad, para lo que necesitábamos vuestra colaboración. Queremos recuperar la memoria colectiva para que la historia de nuestro deporte sea fiel a la verdad y para que los trabajos del pasado y del presente sean útiles para cualquier practicante del mundo. España, desde hace muchos años, ocupa un lugar privilegiado en la historia del taekwondo mundial, de hecho, grandes entrenadores españoles han sido contratados por equipos de todo el mundo y están preparando equipos nacionales de otros países. Y ahora con esta revista pretendemos llegar más fácilmente a todos los miembros del grupo del taekwondo y promocionar de una forma más directa nuestro deporte.
Administradores del grupo Es Taekwondo: Salvador Carbonell Brigitte Martí Blanco José Torralvo Sergio Martínez Alvarez Juan Ángel Navarrete Antonia Cayetano Xose Rivera Rafa Ortega Fernando Soiras (Dolyo Dosmiltrece) Ángel Casado Domingo Gómez Carrillo Miguel Capó Maimó Andrés Vicente García
INDICE: HUGO DAVID VILLAMIDE..………....3/10 CALENTAMIENTO PARA LA COMPETICIÓN EN DEPORTES DE COMBATE ….……..……………...….11/14 JOSE SENA …………..……….….….15/22
Contacto: estaekwondo@gmail.com Edición: 11 de julio de 2.015
EXPR.Es Taekwondo: HUGO DAVID VILLAMIDE…….A SANGRE Y FUEGO
HUGO DAVID VILLAMIDE... A SANGRE Y FUEGO.
Esta imagen pertenece a Hugo David Villamide Carbonell, y tiene toda la fuerza que otorga la historia. La de ser el primer campeón de España en un peso tan mítico como el pluma. Gloria y honor a todos los que empezaron el camino (DO), que nos ha llevado hasta donde estamos. Si preguntas por él, os diré que es un guerrero. Si preguntas por él os diré que es nuestro primer Campeón de España del peso pluma. Si preguntas por él, te diré que es pionero del Taekwondo. Si preguntas por él, te diré su nombre Hugo David Villamide Carbonell que pertenece a la vieja escuela y que solo peleaba de una manera...A sangre y fuego Por: José Torralvo
3 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: HUGO DAVID VILLAMIDE…….A SANGRE Y FUEGO •
¿Dónde empezaste a practicar taekwondo y a qué edad?
Empecé a practicar TKD en el gimnasio IM-SUN-LE en Palma de Mallorca a la edad de 13 años. •
¿Qué motivos le empujaron a empezar en el taekwondo y quién era tu ídolo?
Un día de vuelta a casa del colegio tome otro camino y al pasar por una puerta escuche unas voces desde su interior por curiosidad me asome y entre y allí vi por primera vez una clase de Tae Kwon Do y quede fascinado ante aquel arte que jamás había visto. Mis ídolos fueron desde ese día mi primer profesor Julián Rosello, precursor del Tae Kwon Do en Baleares y todos y cada uno de mis compañeros que he tenido en todo este tiempo, entre ellos nombres como los de Patricio Gómez Hurtado y Miguel Vilanova dos de los grandes de este país, más tarde con la llegada de las artes marciales a las pantallas actores que dieron pie a su auge. •
¿has practicado otro deporte además del taekwondo?
En mi juventud y adolescencia me dedique al atletismo, balonmano y todo tipo de deportes incluso con los años llegue a ser socorrista acuático. •
Hasta tu retirada de la competición de taekwondo ¿Cuántos años has sido deportista de la selección nacional?
Estuve en la primera y segunda selección española de Tae Kwon Do. •
¿Cuál es el mejor recuerdo que te llevas de tus años como profesional?
El mejor recuerdo es todos y cada uno de los momentos vividos en esa época y todas y cada una de las personas con las cuales compartí esos momentos. •
¿Qué campeonato te quedas como tu mejor competición?
El primer campeonato de España de Taekwondo fue tal vez la mejor pues en aquel campeonato chocaron el Taekwondo tradicional, otras artes similares y un pequeño grupo de visionarios que apostamos por la evolución del Taekwondo. Las sensaciones vividas en aquel momento de tránsito para el taekwondo fueron inigualables. 4 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: HUGO DAVID VILLAMIDE…….A SANGRE Y FUEGO
. •
Desde los xx años, en que empezaste a competir, ha pasado mucho tiempo ¿Qué te motiva a seguir en el mundo del taekwondo si es que sigues practicándolo?
Si, hoy día sigo practicando y ¿qué me motiva?...Esa extraña sensación que siento al colocarme el dobok y al entrar en la sala, notar como se llenan mi alma y mi mente de taekwondo. •
¿Cuantas horas entrenabas al día?
En mi época de profesional vivía para el taekwondo y como cualquier competidor mi enfoque era de 24 horas al día en taekwondo. He llegado a entrenar mañana y tarde y noche y como todo competidor de Lunes a Domingo y de Domingo a Lunes. Mi descanso, como cualquier competidor, era la misma competición.
5 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: HUGO DAVID VILLAMIDE…….A SANGRE Y FUEGO
•
¿Qué tipo de recuperación realizabas después de finalizar un campeonato?
¿Recuperación?, examinar todo el campeonato mentalmente, definir y empezar a trabajar aquellas técnicas que habían sobresalido en el campeonato y analizar a todos aquellos competidores que aportaban innovaciones al taekwondo para seguir ampliando conocimientos y estrategias de competición. Yo como muchos locos del taekwondo, he terminado un campeonato y a la noche he practicado técnicas nuevas con mis compañeros para ver su eficacia. •
¿En cuántos campeonatos has llegado a participar en una temporada?
En la época que me tocó vivir que también fue una época de promoción de las artes marciales en este país realizábamos hasta dos competiciones o tres mensuales pues hay que tener en cuenta que también competíamos contra estilos diferentes como Karate, Full, Kung fu, etc. Siempre con el ánimo de aprender y contrastar estilos y técnicas. Fue una época movida en el campo de las artes marciales. 6 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: HUGO DAVID VILLAMIDE…….A SANGRE Y FUEGO •
¿Tenías la posibilidad de planificar y elegir los campeonatos a los que asistías?
Nuestra planificación era el entrenamiento diario y constante y nuestra ansia de superación. No, no podíamos elegir los campeonatos, para estar en la brecha teníamos que asistir a todo tipo de eventos lesionados o no o en condiciones no favorables pues había que dar la talla continuamente. •
¿Qué cualidades crees que debe tener un taekwondista actual para llegar a la élite? Las cualidades han de ser las mismas de toda una historia de competición y competidores en Taekwondo. Lo único que cambian son los reglamentos y la primera impronta de un competidor es conocer a fondo el reglamento para poder jugar con él en su beneficio y el de su equipo.
•
¿Cuál verías que es la principal diferencia entre el taekwondo actual y él se hacía en sus inicios?
El reglamento de competición es siempre la diferencia. Si hablamos de épocas yo viví aquella en la que de entrada se buscaba el KO en el rival directamente desde el principio al final del asalto pues el sistema de puntuación exigía golpes claros y contundentes y técnicamente correctos para puntuar. En esta época (la actual) se obliga al competidor, equipo técnico y coach a trabajar de otra forma tan lícita como las anteriores pero buscando resultados en base de lo que dispone y exige la competición. Ya depende de cada uno elegir lo que más le gusta individualmente en cuanto a la competición de TKD.
7 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: HUGO DAVID VILLAMIDE…….A SANGRE Y FUEGO
•
¿Qué le aconsejarías a un nuevo taekwondista que se inicia en un gimnasio? ¿Qué es lo más importante que ha tener en cuenta para ir progresando?
Que abra su mente y trabaje sin descanso su cuerpo y sobre todo que se divierta y disfrute cada momento en el gimnasio. •
Todos sabemos que el taekwondo como en cualquier otro deporte que se practica a más alto nivel, siempre teme a las lesiones ¿Cuáles han sido tus lesiones más importantes? ¿o por el contrario te han respetado siempre?
Todo depende del sistema de trabajo y como acondiciones tu cuerpo y hasta donde te exijas. Sí, he tenido lesiones importantes pero ha sido en competición y siempre por algún golpe antirreglamentario de mi oponente. No hay que tener miedo a la lesión pues eso limita al practicante de taekwondo o cualquier otro deporte. Decirte que las lesiones me han respetado y que aunque me queda alguna "secuelilla" de estos años pasados la verdad: repetiría.
8 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: HUGO DAVID VILLAMIDE…….A SANGRE Y FUEGO •
¿Qué tipo de ejercicios preventivos realizas para proteger las articulaciones?
Alimentación adecuada y fortalecimiento de las mismas con diferentes ejercicios adaptados a mi estructura física.
•
Nos gustaría que nos mencionaras tu curriculum deportivo como competidor nos gustaría poder disfrutarlo?
Mi curriculum es sencillo: Campeón de Baleares. Campeón de España (Primer campeonato de España de Taekwondo) Bronce Europeo. Primera selección española de TKD. Segunda selección española de TKD. Medalla de Bronce al Mérito Deportivo. Cinturón Negro de TKD (otorgado por competición)
9 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: HUGO DAVID VILLAMIDE…….A SANGRE Y FUEGO •
¿Qué competidor español te ha puesto la sangre más caliente? Todos.
Por fortuna para mi estoy en esta aventura del TKD español desde su principio y he tenido la oportunidad de seguiros a todos y de disfrutar y sufrir cada victoria y cada derrota como si fuera mía propia. •
¿Con que competidor extranjero te quedas, cual es el que más te ha gustado de tu peso?
Christian Strysch, Primer campeón de Europa del peso pluma. Un señor en la zona de combate. • Cuéntanos a tu libre albedrío una anécdota que te haya ocurrido durante tu época de competidor y con quién, siempre que se pueda saber? Anécdotas miles y con tu permiso me las reservo y guardo en mi memoria. •
¿Cómo te definirías como competidor?
No puedo definirme pues pecaría de egocéntrico y yo conozco todos mis fallos y virtudes pero sin embargo te diré como me definió un maestro llamado Pedro Vizcaíno gran amigo y de quien aprendí muchísimo en su momento Pedro Vizcaíno me definió como un competidor contundente y elegante a la vez. •
Se me olvidaba una pregunta, que se siente siendo el primer español en subir a un pódium en su país.
Alegría, Orgullo y la Responsabilidad que te otorga ese momento.
10 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
Calentamiento para la competición en deportes de combate
CALENTAMIENTO PARA DEPORTES DE COMBATE
LA
COMPETICIÓN
EN
Un buen calentamiento antes de competir nos permite rendir al máximo, pero a menudo vemos a deportistas que no le sacan el mejor partido a sus cualidades y a su entrenamiento. El objetivo de este artículo es comentar algunas malas costumbres y dar las pautas para un calentamiento óptimo.
Rafa Lozano: medallista olímpico en boxeo, bronce en Atlanta (1996) y plata en Sydney (2000).
El calentamiento debe preparar todas las funciones orgánicas que intervienen en el esfuerzo posterior: sistema cardiorrespiratorio, músculos y tendones, movilización de las fuentes de energía,… y, por supuesto, el sistema nervioso para mejorar la atención, la coordinación, la percepción,… Su duración depende de cada modalidad deportiva, persona y circunstancia. Para hacernos una idea, se le puede preguntar a los deportistas en qué momento de un entrenamiento habitual se encuentran mejor preparados para hacer un combate. Suelen contestar 11 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
Calentamiento para la competición en deportes de combate
que entre los 30 y los 40 minutos. He ahí la clave, ya que ese tiempo sería aproximadamente el que debería durar el calentamiento de competición. Si se le dedica menos tiempo, no estarían al máximo, y si se le dedica más, estarían malgastando energías. Pero no solo se trata de calentar lo suficiente, también se trata de hacerlo bien. Los errores más comunes son: calentar solamente corriendo, mantener estiramientos estáticos durante mucho tiempo, practicar solamente ataques al aire y a velocidad lenta, y no introducir ejercicios donde se “caliente” la distancia, la puntería y la reacción. También hemos visto a entrenadores que tratan de enseñar nuevas técnicas o corregir errores técnicos justo antes de salir a competir, cuando ya no hay tiempo para mejorarlo y sí, por el contrario, para generar dudas e inseguridad. Un calentamiento bien estructurado ayuda a no olvidar ningún ejercicio fundamental y aumenta la sensación de control dentro de la competición. Por eso, voy a hacer una propuesta de calentamiento estructurado que cada deportista puede adaptar en función de si compite en boxeo, esgrima, judo, karate o lucha. Soy consciente de que esta forma no es la única para calentar adecuadamente, sino que puede haber otras igualmente válidas. Lo importante es que cada deportista tenga claro qué debe hacer antes de competir. – Calentamiento general: en la primera parte del calentamiento buscamos aumentar la temperatura corporal, la frecuencia cardiaca y respiratoria, y movilizar los grandes grupos musculares; aumentando la irrigación sanguínea y el tono muscular. Recomiendo hacer ejercicios en el sitio, por si en la sala de calentamiento no hay espacio para correr. Algunos ejemplos son: trotar en el sitio, skipping elevando rodillas o talones, abrir y cerrar piernas y brazos, Burpees, paso profundo, círculos con los brazos, giros de tronco y cuello,…1. – Amplitud articular: en la fase anterior ya se han introducido ejercicios que van aumentando gradualmente la amplitud de movimientos, como el paso profundo2. En ésta buscaremos que se alcance la movilidad necesaria para nuestra disciplina. En karate o taekwondo será fundamental para poder elevar las piernas cómodamente o en esgrima para hacer un fondo muy largo. Actualmente, existe un debate científico en torno a los estiramientos. Se está desmitificando el efecto de los estiramientos previos para la prevención de lesiones y se está demostrando que los estiramientos estáticos disminuyen la capacidad contráctil del músculo y así la fuerza explosiva durante varias horas, por lo que no se recomiendan estos ejercicios durante el calentamiento (Costa 1 2
https://odequel.wordpress.com/videos/preparacion-fisica-fuerza-y-saltos/ http://www.subetudeporte.com/video/4002560a52
12 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
Calentamiento para la competición en deportes de combate
et al., 2013, Haddad et al. 2013, Nelson et al., 2005). Sin embargo, se ha comprobado que aunque estirar disminuya la capacidad de salto o la velocidad de carrera, mejora la flexibilidad (Paradisis et al., 2014). Por eso, nos mantenemos cautos a la hora de rechazarlos en algunos deportes de combate donde la flexibilidad es muy necesaria para ciertos grupos musculares (p.e. isquitibiales y adductores para hacer patadas). Aun así, recomendamos no mantener mucho tiempo los estiramientos estáticos e incluso sustituirlos por ejercicios de flexibilidad dinámica donde se aumente progresivamente la amplitud de movimientos3. – Frecuencia de movimientos: con estos ejercicios se busca activar el sistema nervioso. Se trata de hacer series breves de movimientos cortos y rápidos, que se repiten cíclicamente cada vez más deprisa hasta llegar a la velocidad máxima4. Esto se repetirá a lo largo del calentamiento, cuando sea necesario aumentar la activación, y también inmediatamente antes de empezar cada combate. – Ataques a un compañero: en lugar de atacar al aire o a una pared, es preferible atacar a un compañero de manera que se “caliente” la distancia y la puntería. En primer lugar, cada técnica se repite 3 veces aumentando la intensidad: lento, velocidad media y rápido. En esta fase se incluyen todos los ataques que el deportista domina, modificando también la guardia del adversario (derecha, izquierda,…). Al final de esta fase las acciones serán a la máxima velocidad y con la máxima precisión. – Reacción ante ataques: en función del deporte practicado y de las características de cada deportista esta parte será diferente, pero en general se trata de reaccionar rápido y con precisión a los ataques del oponente. En esta fase se trata de “calentar” la anticipación, la defensa, el contraataque, la distancia y la esquiva; utilizando como adversario a un compañero o al entrenador. – Técnicas para el siguiente combate: recordar y practicar aquellas técnicas con las que el deportista plantea su estrategia contra su próximo adversario. El único problema para hacer esto es que muchos deportistas tienen miedo a “enseñar sus armas” a su contrincante, lo cual es lógico. En tal caso, hay que buscar la manera de que el adversario no le vea calentar o simplemente visualizar esas técnicas y calentar físicamente con otras.
http://sportprotube.com/videos-ja/888-oscar-m-de-quel/video/3194-preparacion-fisicaflexibilidad-15-001 4 http://sportprotube.com/videos-ja/888-oscar-m-de-quel/video/3245-preparacion-fisicavelocidad-15-001 3
13 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
Calentamiento para la competición en deportes de combate
Una vez realizado este calentamiento completo, es el momento de bajar el ritmo para no llegar al agotamiento. Durante todo el calentamiento será fundamental beber líquidos5. Además, muchas veces la organización de la competición hace que no se sepa el momento exacto del siguiente combate, incluso se puede retrasar o adelantar varias horas respecto a la hora prevista. No se trata de mantenerse al 100% todo el tiempo porque podríamos fatigarnos. Mi consejo es hacer el calentamiento completo, luego descansar, y justo antes de salir a competir hacer un “recalentamiento” que nos permita competir al máximo. En esta fase, se repetirá la frecuencia de movimientos y las técnicas contra el siguiente adversario, o se hará una versión resumida de lo anterior. Por último, me gustaría matizar que esta propuesta está pensada para un calentamiento de competición, que debe estar muy bien estructurado. Para el calentamiento de un entrenamiento habitual, cuyo objetivo principal es la prevención de lesiones, prefiero introducir más variedad, cambiando habitualmente la forma de calentar e incluyendo juegos y actividades nuevas que aumenten la motivación. Debemos tener en cuenta que nuestros deportistas podrían aburrirse si todos los días hiciesen los mismos ejercicios. Autor: Óscar Martínez de Quel Pérez REFERENCIAS Costa, P.B.; Herda, T.J.; Herda, A.A.; Cramer, J.T. (2013). Effects of Dynamic Stretching on Strength, Muscle Imbalance, and Muscle Activation. Med Sci Sports Exerc. Haddad. M.; Dridi, A.; Moktar, C.; Chaouachi, A.; Wong, D.P.; Behm, D. & Chamari, K. (2013). Static stretching can impair explosive performance for at least 24 hours. J Strength Cond Res. Nelson, A.G.; Driscoll, N.M.; Landin, D.K.; Young, M.A. & Irving, C.S. (2005). Acute effects of passive muscle stretching on sprint performance. J Sports Sciences; 23(5): 449 – 454. Paradisis, G.P.; Pappas, P.T.; Theodorou, A.S.; Zacharogiannis, E.G.; Skordilis, E.K. and Smirniotou, A.S. (2014) Effects of static and dynamic stretching on sprint and jump performance in boys and girls. J Strength Cond Res 28(1): 154–160.
5
https://odequel.wordpress.com/2013/07/10/decalogo-para-dar-el-peso-en-los-deportesde-combate-de-una-manera-saludable/
14 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: JOSE SENA FERRER Saludos a tod@s:
Hago esta presentación con respeto a un amigo, profundo amante y conocedor del Taekwondo. Mientras me dirijo al gimnasio para hacer la entrevista, mis pensamientos están en lo que esta persona representa. Muchos, entre los que yo mismo me encuentro pensamos que es una Institución en lo que a la técnica y el POOMSAE se refiere. Representa esa parte del TAEKWONDO (al igual que otros profesores) a la que no llega la ciencia tecnológica del “deporteespectáculo”, tan de moda y polémica en los últimos tiempos, él representa la figura docente en el deporte y lo hace con sencillez. Recuerdo hace bastantes años, cuando los maestros coreanos empezaron a expandir el arte del TAEKWONDO y llegaron a España, él era un chaval, un poco mayor que yo, y coincidimos en una competición de combate, no era de mi peso, era un chico tirando a alto y espigado, cinturón marrón, pero tenía algo que llamó mi curiosidad, analizaba todo lo que veía absolutamente, observaba el comportamiento, los desplazamientos, las técnicas, hasta a los jueces y lo desglosaba todo, que queréis que os diga, vamos, “que era raro”. Provenía del gimnasio Kim de Valencia y era alumno del gran maestro Il Hong Kim, gimnasio del que formaban parte auténticos campeones como Manuel Salcedo, Felipe Waliño, José Izquierdo, Francisco García, Antonio Vicent y Manuel López, pero éste competidor era distinto. Coincidimos algunas veces más, e incluso, cuando abrió su gimnasio en Alaquás (Valencia) en 1984 fui invitado a entrenar en algunas ocasiones.
15 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: JOSE SENA FERRER
Allí conocí más a la persona sencilla, amable y afable, analítica y metódica, muy metódica, estudioso del TAEKWONDO hasta en la caligrafía y que con voz firme que no fuerte, educaba, SÍ, educaba en el movimiento de la técnica del TAEKWONDO. Cuando se practicaban las técnicas básicas o Poomsae, además de repetirlas innumerables veces, éstas eran explicadas con detalle pero con sencillez y lograba que todos le prestaran atención. A todo se le daba su debido tiempo, con metodología y método todas las técnicas eran explicadas, de tal manera que parecía que aquellos movimientos con posiciones aparentemente rígidas cobraran vida y sentido. Por esto y por más cosas se merece esta entrevista, él es, JOSÉ SENA FERRER, la metodología y el método en la enseñanza de la técnica y el Poomsae en el TAEKWONDO. Por: Salvador Carbonell Serna
16 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: JOSE SENA FERRER
JOSÉ SENA FERRER 7º DAN TAEKWONDO ESCUELA DEPORTIVO SENA, ALAQUÁS (VALENCIA) METODOLOGÍA Y MÉTODO EN TÉCNICA Y EL POOMSAE.
¡Hola José!, Gracias por aceptar esta entrevista. Tu nombre sigue asociándose al estudio de la técnica. ¿Sigues analizando el movimiento de una forma metódica?: Creo que sí, es algo que hago sin querer, no puedo evitarlo.
Empezaste en 1977 en el GIMNASIO KIM, ¿Hoy se enseña diferente?, ¿Crees que están las clases más planificadas hoy en día? Sí, creo que enseñamos de forma diferente aunque enseñemos las mismas técnicas, los tiempos y la forma de pensar es distinta. Espero que sí que estén planificadas, ya que de no ser así se producen lesiones y a veces el desánimo en los alumnos.
En 1984 abres un gimnasio en Alaquás (Valencia) ¿Trabajas todo en tus clases como los de antes o hay apartados para cada especialidad?: Bueno, te diré que las técnicas si son las mismas, pero las clases dependen. Esto es una escuela de TAEKWONDO y se inician los cursos en septiembre, según el nivel de planificación. Lo que no entra en las clases es la competición, eso debe ir aparte.
17 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: JOSE SENA FERRER
Dan Inosanto, que fue amigo de Bruce Lee, ha venido invitado por ti a impartir seminarios de KALI FILIPINO aquí a Alaquás, ¿Has practicado otras artes marciales?, ¿Es bueno practicar otras artes marciales?: ¡Sí!, He tenido ese privilegio de organizar los seminarios estos últimos años y es una lástima que este año no se pueda organizar. Sobre esta pregunta voy a decirte algo que ya sabes, nunca he pretendido copiar lo que hacen algunos grandes maestros, sino de enseñar y pensar como ellos, por el gran respeto que transmiten en la práctica y enseñanzas de éstas. Y si se deben practicar otras artes marciales, mi consejo es que sí, al igual que hacer deporte.
Para hacer un Poomsae hay que trabajar la técnica fundamental. ¿Cómo le explicas el Poomsae a un alumno?: Por supuesto, por ejemplo, le explico que si has realizado antes las técnicas por separado del Poomsae Koryo, luego lo ejecutarás mejor y también decir, que si no se memoriza antes de enseñarle el ritmo, aunque parezca mejor, luego trae problemas.
Si queremos competir en campeonatos de técnica, ¿Qué nos vamos a encontrar?, ¿Crees que hay diferencias, entre el Poomsae para examen y el Poomsae para competir?, ¿Cuáles, a tu modo de ver? De momento sí que hay diferencias entre ambos, porque no todos los profesores están actualizados y los exámenes son un trámite federativo de los clubs con la federación.
¿Necesita el profesor de Taekwondo de una preparación especial al igual que la necesita el competidor? ¿Sería aconsejable que hubiese vivido desde dentro como competidor el Poomsae?: En estos momentos la mayoría de los profesores también compiten, eso crea una complicidad con los alumnos y veo que está funcionando bien.
18 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: JOSE SENA FERRER
Para mejorar en técnica y actualizarse, hay profesores y competidores con experiencia que se acercan hasta el Deportivo Sena para entrenar ¿Hay diferencias en la metodología de los cursos, o tus consejos y análisis es más personalizado? Es muy distinto cuando vienen a verme, piensa que a algunos los conozco desde que empezaron, incluso cuando entrenaban con su maestro, eso hace ver lo que han evolucionado y poder mejorar lo que se puede.
La preparación del trabajo bien hecho implica desde el principio corregir todo para no adquirir vicios que luego costarán más de rectificar, ¿Cuándo se hace técnica , debemos pensar en su objetivo?: Bueno, lo primero es decirle al que quiere competir que es lo que vamos a tener de premio, “llegar al cinturón negro, las competiciones, arbitraje…”. Luego, él decide si es mayor de edad y, si es menor deciden sus padres.
19 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: JOSE SENA FERRER
Desde la óptica del combate a veces se piensa que la técnica fundamental y el Poomsae son sólo para los exámenes. ¿Qué opinas de esto? Para mí no es “sólo”. La técnica es un sistema educacional del entrenamiento. Creo haberlo dicho muchas veces que un arte marcial lo tiene todo, pero las personas muchas veces por inquietas o por ignorancia, hacemos más cosas.
A las edades tempranas el trabajo se centra en la psicomotricidad, la técnica básica, juegos y Poomsae, y también se inician en la competición de técnica. ¿Cómo es, para un profesor el trabajo de preparación de estas chicas y chicos a estas edades?: La verdad es que hace años que no estoy de juez en los campeonatos, pero cuando empezaron, yo que sigo dando clases todos los días y creo que mis niños son bastante normales, la verdad es que es una gran virtud la dedicación de sus profesores hacia estos chicos y chicas.
En adolescentes, jóvenes y adultos. ¿Qué debe de tener en cuenta el profesor además del trabajo técnico, más preparación física?, ¿Más preparación psicológica, dada la presión de la competición? Lo importante es conocer a los competidores ampliamente, cada persona necesitará algo diferente, aunque formen un equipo.
20 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: JOSE SENA FERRER
Por tu experiencia y como Director Técnico que fuiste, por los debates que surgen muchas veces de los movimientos de las técnicas o de la presentación del Poomsae, ¿Crees que la tecnología llegará para evitar las suspicacias de puntuación como en el combate?: Creo que introducir la tecnología va a ser difícil, ya que se observa mucha diferencia en las puntuaciones en las diversas competiciones, liguillas, autonómicos, open, nacional e internacional. Aunque los Poomsae son los mismos y aunque nos quieran hacer creer lo contrario.
Editaste un libro sobre metodología/aprendizaje del Taekwondo, ¿Estaba en él toda tu visión del trabajo de este deporte o por el contrario hoy cambiarías cosas del mismo?: El libro lo encargó la Federación Española a un buen amigo y profesor de la universidad del deporte, lo hicimos y creo que se quedó en un cajón, como muchas cosas del Taekwondo.
Después de años de experiencia de Taekwondo, ¿Qué ha sido lo que el Taekwondo te ha dado y que lo que te ha podido quitar?: No sé, eso depende, sólo pedir disculpas si he molestado con mi actitud a alguien. ¿Alguna anécdota?: Sí, un viaje a un campeonato de España con un amigo abogado y una carpeta con la firma de más de 50 clubs para entregársela al Presidente de la Federación de Judo y D.A., para crear lo que hoy es la Real Federación Española de Taekwondo.
21 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
EXPR.Es Taekwondo: JOSE SENA FERRER ¿Hay alguna pregunta que te hubiese gustado y no te he hecho?: Mejor la dejamos para otra entrevista, que aún somos jóvenes y tenemos que dar muchos chaguis. Tan extensa es la experiencia de José Sena Ferrer que quedan muchas cosas por hablar, cuestiones relacionadas con la filosofía del Taekwondo, el mundo arbitral, preparaciones físicas, etc. ¿Aceptarías en un futuro otra entrevista con otro tema?: Bueno, vamos a recordar que el Taekwondo es de origen coreano y nosotros solo lo intentamos hacerlo lo mejor posible en nuestro papel de profesores. Muchas gracias Sabomnim. Gracias a ti y a los lectores. Salvador Carbonell y José Sena
22 https://www.facebook.com/groups/EsTaekwondo/
ENTIDADES COLABORADORAS Y PATROCINADORAS