25 Es Taekwondo Magazine by Es Taekwondo

MAGAZINE Nº 25 dic 2016

• Entrevistas a: Amelia Negrete y al trio de competidoras de técnica formado por Ainhoa Delgado, Andrea Maroño y Mirella Espin • Emocionar para aprender, por Angela Medina

IMAGEN CEDIDA POR MUNDO TAEKWONDO (http://www.mundotaekwondo.com)

CAMISETAS Y SUDADERAS ES TAEKWONDO No os quedéis sin vuestra camiseta o sudadera de tu grupo de Facebook favorito. A primeros de año, volveremos a ponerlas a la venta. El beneficio que se obtenga será dedicado a financiar la ASOCIACION DEPORTIVA ES TAEKWONDO, que ha sido creada para el fomento científico, histórico y social del taekwondo y que pretende ejecutar para ello cuantas acciones consideréis convenientes, en la búsqueda de la consecución de sus fines. Por razones de logística no podemos extender la promoción más allá del territorio europeo, pero estamos trabajando para que pronto podemos enviar estas magnificas prendas a todo el mundo. Gracias y Felices fiestas

AMELIA NEGRETE CABRERA, HONESTIDAD Y DEPORTIVIDAD

AMELIA NEGRETE CABRERA La entrevistada que os traigo esta semana, es una persona con la que me topé tapiz, con la que a pesar de mi derrota siempre te quedaba con el alivio de haber perdido con una de las mejores y de esos combates me quedo con la frase: Tras una derrota, aprendizaje.

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Amelia, nacida en el año 74, catalana y residente del Prat de Llobregat empieza a practicar taekwondo junto a su hermana a la edad de 11 años. Competidora de Club Parra del Prat del Llobregat, donde con muchas horas de sacrificio, complementadas con sus compañeros y con su entrenador Fran Martin uno de los mejores entrenadores españoles, le auparon al pódium con las mejores. Durante la década de los 90, en peso minimosca (-43kg), nos dejó un buen sabor de boca a nivel mundial, proclamándose campeona de Europa Junior y en dos ocasiones seguidas subcampeona del mundo absoluto. Amelia fue Campeona de Catalunya y de España en repetidas ocasiones y siempre se caracterizó por su gran humildad como deportista y como persona. Curriculum internacional: Medalla de plata Campeonato de Europa en Helsinki -40kg (1992) Medalla de plata copa del mundo Rio de Janeiro -43kg (1996) Medalla de plata copa del mundo -43kg en el Cairo (1997) Por: Brigitte Marti

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AMELIA NEGRETE CABRERA, HONESTIDAD Y DEPORTIVIDAD ● ¿A qué edad empiezas a practicar taekwondo y por qué te decantas por el tkd y no otro deporte? -Empecé con 11 años animada por mi padre, ya que tenía a los hijos de un amigo suyo que ya practicaban taekwondo. Me comentó si quería ir a probar y si me gustaba me podría apuntar. Yo estaba como loca por encontrar un gimnasio para hacer Kung Fu, ya que mi amiga y yo nos alquilábamos en el video club las películas de Bruce Lee, así que la idea de mi padre me gustó, fui al gimnasio y ya me quedé durante muchos años.

● ¿Quién fue tu maestro? ¿Qué nos puedes contar de él? -Mi maestro fue Fran Martín, tuve la gran suerte de que me entrenara uno de los mejores. ● ¿Cuándo ganas tu primer campeonato? -Ufffff no me acuerdo, creo que en el año 89 Campeonato de Catalunya Junior, pero si te digo la verdad he sido muy desastre. Tengo las medallas y las copas, pero cuando dejé la competición mi padre me dio una caja con un montón de recortes de periódicos, entradas de campeonatos…. Que ni si quiera yo las había visto; me quede sorprendida porque yo no le daba importancia. Yo disfrutaba entrenando y compitiendo.

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AMELIA NEGRETE CABRERA, HONESTIDAD Y DEPORTIVIDAD ● Para llegar lejos eran necesarios grandes sacrificios. ¿Cuántas horas dedicabas a entrenar? -La verdad que no lo sé, en esa época te apuntabas a todos los entrenos, me acuerdo que entrenábamos hasta los sábados y para diciembre siempre Fran organizaba Stage de entrenamientos y allí estábamos todos. Éramos un gran grupo de chicos y chicas con muchas ganas de entrenar.

● Nos podrías contar un poco como era estar becado en el CAR. ¿Cómo era el día a día? -Estar becado en el CAR, la verdad que fue una gran experiencia y en general, para mí, buena. Aprendes a independizarte y sobre todo debes tener muy claro para que estás allí. La ventaja que teníamos los catalanes es que los fines de semana te podías ir para casa, estar con tu familia y amigos. ● ¿Te considerabas una competidora temperamental o visceral? -Ostras pues no sé, ¿cómo me ves tú? - ¿¿¿Yo??? Pues te veía temperamental, que para visceral ya estaba yo jajajaja.

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AMELIA NEGRETE CABRERA, HONESTIDAD Y DEPORTIVIDAD

● Tu competiste en varios campeonatos del mundo y además regresando con tu medalla de plata. Cuéntanos un poco como se vive esa experiencia. -Participé en dos Copas del Mundo, donde en las dos quedé plata. También en un Campeonato de Mundo, donde no me clasifiqué. Para mí fue una gran experiencia, imagínate con el Equipo Español, tu sueño hecho realidad. ● ¿Quién consideras que fue tu rival más dura? No hace falta que digas que yo jajajaja. -Si te digo la verdad para mi toda rival es dura, porque has de ganar a todas, en todos los campeonatos siempre había alguna que preferías que no estuviera en tu liguilla y como tu bien dices sabes que el peso minimosca éramos todas muy duras, jajajaja.

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AMELIA NEGRETE CABRERA, HONESTIDAD Y DEPORTIVIDAD ● Tantos campeonatos en tu trayectoria. ¿Alguna vez te fallaron los nervios? -No sé, ahora mismo no te podría decir. ● Yo creo que todos tenemos anécdotas que contar e historias que no se olvidan. ¿Tienes alguna que te apetezca contarnos de aquella época? -¡¡Pues sí!! Y estas palabras se las dedico a mi padre, que ha sido y es muy importante para mí, pero en la anécdota que voy a contar fue crucial: Yo tenía el Campeonato de España en Madrid y justo la semana previa al campeonato me puse malísima con un gripazo increíble; la verdad es que habíamos entrenado como nunca mi compañera Elisenda López y yo, porque nuestra meta era ser Campeonas de España. Bueno pues cuando mi padre me vio el día de antes de marchar con nuestra selección Catalana, me dijo no te preocupes que ya verás como para la competición estarás recuperada y me hizo un vaso caliente de agua con limón y miel. La cuestión es que estaba hecha un desastre, tenía un bajón increíble y llego el gran día, ¡me acordaré toda la vida! Cuando estaba en el pabellón calentando y vi aparecer a mi padre con un vaso de agua caliente con limón y miel. Ya solo por el hecho de verlo allí me dio un subidón y dije: por él tengo que luchar como nunca. Efectivamente quedé Campeona de España, ganando con gran diferencia a Coral Falcó y Elisenda López también quedó Campeona de España. A partir de ahí nos convocaron a la Selección Española. Por eso le tengo un gran recuerdo.

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AMELIA NEGRETE CABRERA, HONESTIDAD Y DEPORTIVIDAD

● Te licenciaste en Relaciones Laborales durante época de competidora. ¿Cómo se compaginan los estudios con la alta competición? -Bueno, es difícil, supone un gran sacrificio y claro no puedes acabar la carrera en el tiempo que deberías, pero la acabas que es lo importante. ● Regresar con plata en un campeonato del mundo. ¿Te quedo un sabor agridulce? -La verdad es que sí, sobre todo la primera vez que lo vi tan de cerca, ya que en la final quede 0-0 con la coreana, pero por decisión arbitral gano la coreana.

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AMELIA NEGRETE CABRERA, HONESTIDAD Y DEPORTIVIDAD ● Yo a nivel particular cuando hablo con alguno de los grandes competidores, llego a la conclusión que muchos se han quedado con la espina de no participar en unas olimpiadas. ¿Por tu parte te quedas con esa espina? ¿O por el contrario te fuiste satisfecha con tus éxitos? -No me quedo ninguna espina, porque cuando dejé la competición fue el día que no tenía motivación para seguir o mentalmente no tenía ganas de seguir. ● A todos nos llegó el momento de la retirada de la competición. ¿Cómo recuerdas ese momento? ¿Cuál fue el motivo? -No es un momento que recuerde, pero era cuando ya unificaban pesos y la verdad que yo ya no tenía ganas ni fuerzas para seguir. Y tú misma te das cuenta que es mejor dejarlo.

● Fueron muchos años de competición. ¿Qué recuerdo te queda de aquella época? -La verdad que fue una época maravillosa, viajar, convivir con los compañeros, sufrir en los entrenamientos, llorar en más de un campeonato, tanto de alegrías como de rabia y sobre todo me quedo con las verdaderas amigas que el deporte nos unió.

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AMELIA NEGRETE CABRERA, HONESTIDAD Y DEPORTIVIDAD ● En tu época tenías a Ireno Fargas. ¿Qué nos podrías contar como entrenador, coach y persona. -Personalmente muy bien, sobre todo con los entrenamientos cañeros ya que con ellos, desarrolle la potencia y velocidad, como coach te sentías segura y lo dicho buena gente. ● Después de tu retirada, ¿seguiste vinculada al taekwondo o por el contrario desconectaste al 100%? -Desconecté al 100%. * Muchas veces me pregunto si de cada uno de los competidores guarda sus medallas. ¿Tú las guardas? -Sí que las guardo, pero como ya dije antes, gracias a mi padre. Por cierto, la medalla de plata de la Copa del Mundo de Brasil, se la regalé a mi entrenador Fran Martín en agradecimiento por toda la dedicación en nosotros. ● Sé que eres madre y que tu hijo practica taekwondo, cuéntanos un poco, ¿Cómo fue esa decisión? -Sí, práctica taekwondo desde los 4 años, ahora tiene 7 años y la verdad es que ¡me sorprendieron a mí! Porque yo no me lo había planteado. Pero mi marido fue con el niño, lo apunto y hasta día de hoy. ● Cuéntame cómo le cuentas a tu peque toda tu carrera en el taekwondo, porque a mí me encantaría retársela a mi hija. -Pues a mi hijo no le hablo de este tema por ahora es muy pequeño aunque supongo que ya lo hace mi padre.

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AMELIA NEGRETE CABRERA, HONESTIDAD Y DEPORTIVIDAD

● ¿Qué opinas de que actualmente compitan a una edad tan temprana? ¿Te gustaría que tu hijo compitiera? -La verdad que ni si quiera me lo he planteado, además él ahora está más por disfrutar y pasarlo bien. Pero si a él realmente le gustase, le apoyaría. Lo que no se si llegaría a poder verlo competir... ● Anteriormente no sé si seguías las olimpiadas, pero sé que este año lo hiciste. ¿Estabas al corriente de todos los cambios que ha habido en el transcurso de estos años? -¡Qué va! Llevaba sin ver taekwondo muchísimos años, en estas últimas olimpiadas me animé y la verdad que me llevé una gran decepción, pero claro mirando desde la perspectiva de la competición a la que yo estaba acostumbrada. Personalmente me gustaba el taekwondo de mi época. ● Como seguidora de Es taekwondo. ¿Qué opinas del trabajo que hacemos informando de temas de actualidad y sobre todo dando un repaso a la historia del taekwondo? -Me parece un gran trabajo lo que estáis haciendo y un gran esfuerzo por vuestra parte para mantenernos informados y sobre todo recordando los tiempos pasados del taekwondo. La verdad que admiro muchísimo vuestro trabajo. ● Ya para terminar la entrevista. ¿Actualmente practicas algún deporte?

-Sí, hago spinning y ahora también me he apuntado a running. Amelia ha sido un placer poderte entrevistar, y conversar contigo desde un punto de vista distinto al que teníamos hace ya más de 20 años cuando nos veíamos en los tapices, ha sido muy divertido. Gracias en nombre de todo el grupo Es taekwondo. Brigitte Marti.

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“ASOCIACIÓN DEPORTIVA ES TAEKWONDO”

La Asociación Deportiva Es Taekwondo, ya es una realidad, ha sido creada para el fomento científico, histórico y social del taekwondo ejecutando para ello cuantas acciones considere convenientes, en la búsqueda de la consecución de sus fines. La Asociación se regirá por las normas contenidas en sus Estatutos, por el Reglamento de Régimen Interior (RRI), por los acuerdos válidamente adoptados por la Asamblea General y, subsidiariamente, por las disposiciones legales en vigor que sean de aplicación, sometiéndose a la Ley 1/2002 de 22 de Marzo reguladora del Derecho de Asociación, y las disposiciones que dicte el Gobierno necesarias para la aplicación y desarrollo de la ley 1/2002, todo ello según el artículo 22 de la Constitución Española. La organización interna y funcionamiento de la Asociación se regirá por principios democráticos, con pleno respeto al pluralismo. De ámbito nacional, realizará incluso actividades a nivel europeo o internacional. Una asociación sin ánimo de lucro, como no podía ser de otra manera, independiente y plural, que velará por la igualdad de oportunidades, el fomento del empleo, el desarrollo de recursos humanos cualificados y que sean de interés general para los deportistas, promoviendo para ello el mecenazgo entre sus asociados. Si quieres formar parte de esta gran asociación, en enero os informaremos de cómo hacerlo. Saludos y felices fiestas. La Junta Directiva Asociación Deportiva Es Taekwondo

EMOCIONAR PARA APRENDER

EMOCIONAR PARA APRENDER Hace ya unos días leí un artículo que hoy recojo. La verdad es que el tema ya era de mi conocimiento pero revelaba un estudio científico que confirmaba la veracidad de las suposiciones que algunos, como yo, dábamos por hechas. El titular decía así: “El cerebro necesita emocionarse para aprender”. Al parecer fue el Massachusetts Institute of Techonolgy (MIT), en Boston, el que realizó ya en 2010 el estudio que acabó afirmando que la actividad cerebral que tenían los estudiantes cuando atendían una clase magistral era la misma que cuando veían la televisión: prácticamente nula. Haciendo mías las conclusiones, las traslado a mi ámbito: la docencia deportiva en Taekwondo. Aquí, me encuentro con una auto afirmación importante que me hace respirar: mis clases son dinámicas, el deporte lo es, eso conlleva una actividad cerebral estimulada. Correcto, pero ¿y si no fuera suficiente? Tengo alumnos que vienen a mis clases desde lo cuatro años, ahora tienen once. Pero hay entrenadores con mucho más bagaje que tienen a alumnos de 17 años, en plena adolescencia y que llevan con ellos desde los 5. De todo entrenador es sabido que las edades críticas del abandono deportivo van de los 12 a los 18 años… Me paro a pensar y concluyo que podemos tener delante de nosotros no la panacea, pero sí un recurso potentísimo que utilizar para paliar el abandono, la desmotivación, la apatía y la rutina en nuestras clases. Si somos capaces de emocionar a nuestros alumnos a través del taekwondo conseguiremos un rendimiento y presencia mayor así como un comportamiento y actitud más productivos.

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EMOCIONAR PARA APRENDER Todas las emociones básicas hacen que aprendamos algo, nuestras vivencias emocionales pasan a ser experiencias que clasificamos como aquello que nos agradó o algo que no lo hizo, o … , pero está demostrado que aquella emoción que nos hace aprender más y más rápidamente es la alegría. Así pues generar un ambiente alegre en nuestra clase será clave para alcanzar nuestro objetivo.

Partiendo de este punto ¿qué más podemos hacer para generar ese ambiente propicio para el aprendizaje? Innovar. Las cosas que se repiten muy a menudo tienden a perfilarse de aburridas. Un calentamiento rutinario, el mismo ejercicio practicado mucho rato o el mismo esquema de clase siempre pueden suponer puntos negativos para nuestro propósito. Eso, nos conduce a tener que investigar o al menos tener el recurso de crear algo distinto sin dejar de lado la estructura que nos gusta llevar como entrenadores. Darle una vuelta de tuerca a cada cosa que hagamos apoyará el hecho de que nuestros alumnos gocen de una clase amena y divertida todos los días. Hay algo que todavía no hemos mencionado, es algo indispensable y que tenemos la suerte de que nos beneficia: nuestros alumnos ya vienen emocionados a clase. En un porcentaje muy alto me atrevería a afirmar que todos los entrenadores tenemos a alumnos emocionados con nuestro deporte, 14

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EMOCIONAR PARA APRENDER con lo que hacemos y les ofrecemos. Para que con el paso del tiempo continúe siendo así son claves los puntos descritos anteriormente pero hay algo que podemos hacer para reforzar esta cuestión: preocuparnos por el estado anímico del alumno. Que un niño que siempre está riendo entre serio, enfadado o afectado de alguna manera puede interferir en el ambiente que queremos generar en clase. Hablar con él durante treinta segundos en el calentamiento para ver si está en nuestra mano ayudarle a sentirse mejor puede ser algo no sólo beneficioso para el niño si no para el resto de la clase. Además, ese gesto puede llegar a generarle más confianza y seguridad en nosotros. A nivel personal he tenido muchos casos de este tipo, encontrándome desde situaciones sin importancia y pasajeras hasta un miedo atroz a algo que logramos identificar y que le hacía a mi alumno bajar el rendimiento, inventarse enfermedades, llorar…

Diferentes investigaciones científicas afirman que en la adquisición de información novedosa, el cerebro tiende a procesar los datos desde el hemisferio derecho. Éste hemisferio está relacionado con la intuición, la creatividad y las imágenes. En definitiva según el estudio, cualquier explicación, aclaración o especificación que queramos hacer, llegará mejor por la vía visual que por la auditiva. De todas formas, desde mi experiencia tengo algo que aportar al respecto: la forma de que la información llegue a los alumnos de manera más eficaz es acaparando todos los canales de comunicación. Los canales de comunicación son tres: auditivo (oído), visual (ojo) y kinestésico (tacto). Cada persona tiene “preferencia” sobre un canal aunque también está demostrado 15

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EMOCIONAR PARA APRENDER que la mayoría de las personas lo hacen a través de visual (42%), seguido por el kinestésico (37%) y por último pero no muy lejano el auditivo (21%). Con todo esto podemos concluir que las explicaciones sin un ejemplo no tendrán los mismos resultados que aquellas que no los tienen. Y además si somos capaces de incluir todos los canales de la comunicación estaremos llegando de una manera muy efectiva a todos los alumnos y potenciando así su capacidad de aprendizaje.

Por último nuestra actitud hacia la clase tiene una gran relevancia. Los gestos faciales, corporales y el contexto desempeñan gran importancia ya que hacen que se ponga en funcionamiento el hemisferio derecho (aquel que recoge de mejor forma la información nueva que recibimos). Dependiendo de ellos potenciaremos el estado de aprendizaje en nuestros alumnos o no. Es decir, si nos limitamos a estar con el cronometro en la mano y en estado estático, paseando sólo por un tercio de la sala… no estaremos generando un ambiente propicio para el aprendizaje. Si en cambio, vamos de un lado al otro, gesticulamos con cada palabra, mostramos atención a nuestro propio movimiento en el trascurso de la clase, entonces estaremos potenciando la situación idónea del aprendizaje cerebral. La mejor forma de saber cuál es la mejor manera de aprender, es enseñar. El generar un ambiente alegre en clase, innovar, preocuparse por el estado anímico del alumno, abarcar los tres canales de comunicación en las explicaciones y potenciar la idoneidad del aprendizaje con nuestro propio

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EMOCIONAR PARA APRENDER cuerpo son sólo algunas ideas que podemos utilizar para alcanzar el objetivo común de todo entrenador: enseñar mucho y enseñar bien. Estas sencillas pautas pueden como mínimo, hacernos reflexionar sobre cómo enseñamos. En nuestra mano esta quedarnos con lo que ya sabemos o seguir adquiriendo recursos para dar una mejor formación de esto que tanto nos gusta.

Ángela Medina Arbonés Entrenadora de Taekwondo Especialista en Coaching deportivo 29-11-16

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ANDREA, MIRELLA Y AINHOA, TRES CAMPEONAS EN POTENCIA Y ELEGANCIA

Andrea Maroño: Gimnasio Alcalá Adidas, 3er Dan Mirella Espin: Gimnasio Monteoliva, 2º Dan Ainhoa Delgado: Gimnasio Lee de Móstoles, 4º Dan Desde Es Taekwondo magazine, queremos que conozcáis a estas tres campeonas. Elegancia y potencia es lo que las define. 1-Esta temporada, campeonas de España y finalistas en el Campeonato del Mundo, ¿Cómo ha sido la experiencia y que sensaciones os han quedado? Este año ha sido uno de los mejores a nivel deportivo, hemos vivido experiencias únicas. Cuando nos tocaba salir en el Campeonato del Mundo y estábamos escuchando a toda la selección como animaban desde las gradas, la bandera de España acompañándonos hasta la pista, y ver ese tapiz elevado donde nos tocaba salir…ha sido la mejor sensación. Todavía lo pensamos y se nos siguen poniendo los pelos de punta.

Estamos muy contentas de haber llegado hasta la final y aunque somos conscientes de que nos queda mucho por mejorar, traemos muchas ganas y cambios para esta temporada.

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ANDREA, MIRELLA Y AINHOA, TRES CAMPEONAS EN POTENCIA Y ELEGANCIA 2-Campeonatos de la Comunidad, Campeonatos de España, Campeonatos de Europa, Campeonatos del Mundo… ¿Cuáles diríais que son las principales diferencias entre ellos? ¿Cuál ha sido vuestra mayor satisfacción? Bueno, este año ha sido la primera vez que nos planteamos salir a nivel internacional, así que todos los campeonatos a nivel nacional, los hemos vivido con esa presión y ese deseo de ganar. Es cierto, que en el último campeonato lo vivimos con más nervios y más tensión ya que era donde se decidía si nos clasificamos para ir al Mundial. Ver el 1 tras salir del tapiz (lo que significaba una clasificación directa para el Mundial de Perú) fue uno de los mejores momentos de esta temporada.

3-Llegar a un campeonato de este nivel, requiere mucho sacrificio y constancia, ¿cómo es vuestro día a día de cara a una competición que requiere tanta preparación? Prepararse para un Mundial requiere mucho tiempo y esfuerzo. Las tres desde el primer momento sabíamos que íbamos a tener que sacrificarnos mucho. Salir de casa por la mañana para estudiar o trabajar y volver a casa tardísimo después de entrenar. Incluso comer en el gimnasio para aprovechar al máximo el tiempo que teníamos. A eso le añadíamos horas de trayecto ya que cada una vivimos en una 20

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ANDREA, MIRELLA Y AINHOA, TRES CAMPEONAS EN POTENCIA Y ELEGANCIA punta de Madrid. Pese a todo ese esfuerzo, lo hacíamos con muchísimas ganas y lo volveríamos a repetir, ya que hemos creado entre las tres una gran unión. 4-A muchos competidores les gustaría poder competir fuera de España y vivir esa experiencia, ¿Creéis que competir fuera de España se ha convertido en una cuestión económica? Es únicamente cuestión económica. Incluso competir en España. Nosotras hemos tenido la suerte de que la Federación Madrileña nos ha pagado todos los campeonatos nacionales y nos ha ayudado en todo. Hubiera ido genial para nosotras haber salido a mas campeonatos internacionales para estar mejor preparadas pero con el gasto que conlleva el mundial no ha sido posible. 5-Muchos competidores cambian del combate al poomsae o lo compaginan ¿cómo fue en vuestro caso? ¿Practicabais ambas modalidades? ¿Cómo surgió el “quiero ser competidora de poomsae”? Andrea y yo (Ainhoa) llevamos haciendo poomsaes desde los 6 años. Siempre hemos ido entrenando combate a la vez, incluso Mirella y yo hemos competido en Madrid siendo cadetes y Juniors. Pero una vez que te pones a competir en técnica necesitas dedicarle muchas horas y acabas dejando todo lo demás.

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6-Os habéis convertido en un gran equipo, con un excelente trabajo lo que conlleva grandes resultados, ahora que ya habéis llegado al campeonato del Mundo, ¿diríais que vuestro sueño se ha cumplido o hay más objetivos por alcanzar? El participar en un mundial, para cualquier deportista de técnica es lo máximo. Y para nosotras ha sido un sueño. Pero una vez llegadas a este punto queremos seguir sumando éxitos deportivos y nuestro próximo objetivo es subir al pódium en el Europeo del año que viene, y como no, volver a un Mundial.

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7. Tres competidoras individuales, que un día decidieron juntar su Taekwondo, ¿cómo y cuándo surgió esa idea? Andrea y Ainhoa llevan haciendo trio desde que Andrea cumplió los 15, llevan muchísimo tiempo juntas. Mirella apareció para el nacional de 2015, tenía muchísimas cualidades y la elegimos para nuestro equipo ya que nos faltaba una integrante. Fue una gran elección ya que nos compenetramos muy bien y en el tapiz somos una. 8. Todo competidor sabe que hay etapas buenas, malas, estables, con lesiones, con estudios, con trabajo… y que compaginar la vida diaria con la competición es complicado, ¿habéis tenido algún obstáculo, alguna lesión o alguna experiencia que queráis compartir sobre ello? Como ya hemos dicho anteriormente, cada una tiene unas responsabilidades como trabajo y estudios, lo que hace muy difícil juntarse para entrenar, y aún más viviendo tan lejos unas de otras. En cuanto a lesiones, tanto entrenamiento desgasta pero no ha habido ninguna que nos haya impedido seguir.

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ANDREA, MIRELLA Y AINHOA, TRES CAMPEONAS EN POTENCIA Y ELEGANCIA 9. ¿Qué les diríais a todos aquellos que compiten y quieren ser alguien en el poomsae? Que el único secreto para ganar es tener esas ganas de conseguirlo, trabajar, esforzarte y sobre todo tener constancia. 10. ¿Tenéis alguna anécdota como trio que podáis contar? Dado que pasamos mucho tiempo juntas, tenemos muchas anécdotas que contar, desde la primera vez que Mirella viaja en avión y pensaba que no nos iban a dar agua en 12 horas de vuelo, a cuando en el Campeonato de España; Nos hicimos las tres un peinado igual y a mí no me gustaba nada. Pero Ainhoa le dijo a Mirella que tienen que convencerme y decirme que estoy muy guapa para que no me lo quite… En ese momento abro la puerta y las dos se dan cuenta de que las había escuchado; y las tres nos empezamos a reír.

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¡Gracias por vuestro tiempo y dedicación!

Fotos cedidas por: Ainhoa Delgado, Andrea Maroño y Mirella Espin

Entrevista realizada por: Lidia Carbonell Alcón.

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