Beneficios del Yoga

Asmi yoga shala es el estudio de Elena Cancino y desde ahí nos contó un poco de esta disciplina que ha cambiado la vida de muchas personas

Beneficios del Yoga en tu vida. Por Elena Cancino.

Practicar yoga como estilo de vida, es de los regalos más grandes q la vida me ha dado .El Yoga te invita y te regala la capacidad de dirigir tu mente hacia un objeto exclusivamente y de mantener esa dirección sin ninguna distracción. Te invita a hacerte presente, a soltar el pasado y el futuro.

Su objetivo principal es conseguir una mente estable en un cuerpo sano.

Por medio de la respiración (pranayama) conseguirás grandes beneficios, claridad mental, pulmones saludables, una oxigenación óptima y sobre todo consciencia. Por medio del (asana) conseguirás estabilidad, fuerza, flexibilidad, enfoque, auto observación en nuestra forma de respirar. El beneficio más importante de practicar yoga es hacer físicas las cualidades del corazón y reconociéndonos como seres de luz en constante aprendizaje y expansión.