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| 16 DE SEPTIEMBRE DE 2017 | SANTO DOMINGO | Nº 572 Una revista de

FREDDY GINEBRA CON “F” DE FELICIDAD

Fitness Lo que necesitas saber para entrenar mejor DECORACIÓN ORDENA TU HOGAR EN 10 SIMPLES PASOS

INTRO

B U E NA VI DA

GE NTE

18 Ordena tu hogar en 10 pasos

PRESIDENTE

Arturo Pellerano

Un decálogo para simplificar tu día a día.

VICEPRESIDENTE

Manuel A. Pellerano SECRETARIO Miguel Barletta TESORERO Pedro Haché VP COMERCIAL Angie Vega

6 Novedades

DIRECTOR Adriano M. Tejada SUBDIRECTORA Inés Aizpún GERENTE DE PRODUCCIÓN

Elius Gómez

GERENTE DE CIRCULACIÓN

Rafael Oviedo

Esta revista circula de forma gratuita con Diario Libre. www.estilos.com.do www.diariolibre.com/estilos Tel. 809 476 7200 Síguenos en

fti

#572

8 De tú a tú René Fortunato

22 Préstamos universitarios

No te pierdas la próxima conferencia de Freddy Ginebra sobre cómo “Sobrevivir en un mundo hostil”.

Seis preguntas que debes hacerte antes de tomar la decisión.

DIRECTORA

Beatriz Bienzobas

26 Hoy comemos con...

REDACCIÓN

Karla Hernández, Nazaret Espinal, Glenys González y Joan Prats

El chef Rodolfo García unos tacos de ceviche maridados con una fría Presidente Light.

COLABORADORES

Diego Sosa, Himilce Tejada y Freddy Ginebra EDITORA DE DISEÑO

Yolanda Garísoain DIRECTORA DE ARTE

Norca Amézquita DISEÑO

Carolina Disla Eli FOTOGRAFÍA

Ricardo Hernández, Bayoan Freites y Romel Cuevas COORDINADORA WEB

Glenys González

E N PO RTADA /1 4

¿Eres adicto al amor?

Si es así puedes tener un comportamiento problemático.

TRATAMIENTO IMÁGENES

Daniel De los Santos e Irving Cleto ILUSTRACIÓN

Ramón L. Sandoval

F I R MAS

4 / Economía personal. Por Diego Sosa 40 / Celebrando la vida. Por Freddy Ginebra 2 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

28 El arte de ser feliz

30 Espacios para vivir

IKEA te reta a inspirarte en su nuevo catálogo “Salas para vivirlas”.

32 Jeep Compass ya está aquí

Compacto, versátil y atractivo, así es el nuevo vehículo que ha incorporado a su catálogo Reid y Compañía.

INTRO

ECONOMÍA PERSONAL DIEGO SOSA

“Ya puedes tomar prestado contando con eso”

…me dijo un día un potencial cliente.

Habíamos negociado todos los puntos del acuerdo por varias semanas y finalmente había conseguido la aprobación de la capacitación para su personal. No recuerdo si conocía antes esa frase, pero después de aquel cliente expresármela, la he escuchado con frecuencia. He observado a muchas personas que se llevan de esa filosofía y en algunos casos les resulta catastrófica.

Consultor, coach, conferencista y escritor dominicano. dsosa@diariolibre.com www.diegososa.info / facebook:dasosa

4 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

El seminario de ventas para esa gran empresa tardó casi dos años en ejecutarse… siempre había un motivo para posponerlo. ¿Que si había tomado prestado contando con el dinero que iba a generar la contratación? Claro que no, nunca será mi filosofía la de adelantar el futuro.

Veo personas que en julio ya deben el sueldo extra que recibirán en diciembre. Algunos hasta lo venden; aunque usted quizá no me lo crea, existen posibilidades de hacer ese trueque. Reciben dinero por adelantado y es una gran ventaja… en apariencia. No reciben todo el capital, pero lo tienen con antelación, lo consideran un gran negocio. ¿Por qué lo hacen sabiendo que pierden dinero? La respuesta es sencilla, es la mentalidad de “cuenta con eso”.

Claro, algunos tienen una urgencia inesperada.

No todos necesitan dinero de repente. Mi experiencia como asesor financiero me ha mostrado muchos comportamientos acertados y muchos nocivos. Al preguntar a algunos que tienen deudas la razón de sus dolores de cabeza me han informado que: “contaba con un negocio y no se dio”, “me iba a llegar un dinero, pero…”

Mi amigo y cliente Héctor Luis me enseñó una frase que me encanta… “Viendo el payaso, soltando la risa”.

Ser positivo no tiene nada de malo, siempre que el realista domine la situación. Gastar el dinero que llegará es simplemente otra forma de adelantar el futuro. Un personaje positivo está en todos nosotros, tratando de comandar las decisiones. Mucho más en los emprendedores, que siempre ven más allá de los personajes temerosos que se sientan en una silla de una empresa ajena. El gran peligro es precisamente dejar que el positivo tome decisiones sin consultar al temeroso, convirtiendo la situación en realista.

Soy más drástico aún: en ocasiones hacemos el trabajo y no recibimos el pago correspondiente, o simplemente se atrasa. Si es para cubrir necesidades prioritarias podemos y hasta debemos buscar el dinero en otra fuente. Pero aumentar nuestros gastos por una promesa de pago no es lo más asertivo que he podido ver.

El dinero que recibiremos es nuestro, el que buscamos

para cubrir el espacio de tiempo entre la promesa y la llegada, es de otro. Utilizar dinero ajeno cuesta, y muchas veces demasiado. Ser impaciente, porque eso es lo que somos cuando no esperamos, es costoso.

Cuando más costoso sale es en esos tantos casos que no llega a nuestras manos el tan prometido dinero. Una promesa ha llevado a demasiadas personas a muy malos momentos y hasta a la quiebra.

No podemos adelantar gastos por más segura que sea la promesa.

He visto algunos que hasta hacen negocios donde ponen su dinero contando con una paga más tarde. Muchas veces es parte del trato… me refiero a los que se salen del trato. Y diría que tratos como esos debemos evitarlos… si un día salen mal estamos arriesgando demasiado.

Las decisiones financieras se toman con la cabeza, como enseño en mi libro Arco Iris Financiero, el disfrute con el dinero en la mano. l

SHUTTERSTOCK

Frase de la semana. “Plata en mano, y entonces gastamos”

INTRO

NOVEDADES

Esenciales de belleza

Preparar, tratar e hidratar es la eficaz rutina de la nueva línea Essentials

By Artistry, de Amway, una colección para el cuidado del rostro, diseñada para cubrir sus necesidades y ayudarla a lucir fresca todo el día, gracias a tres productos: toallitas removedoras de maquillaje, gel limpiador y loción ligera. @amway_dr

CABELLO BIEN NUTRIDO

Kérastase ha encontrado la fórmula perfecta para cabellos muy secos: Nutritive Magistral, una línea para usar en casa, que nutre profundamente el cabello extremadamente seco y devuelve la salud al cuero cabelludo con una fragancia fresca y ligera, y tónicos de cítricos aireados de un aroma floral. @kerastaserd

Impulsa tu cultura emprendedora

MUÉVETE CON JLO

L’ Oréal Paris te lleva a Las Vegas para ver a su portavoz JLo en el concierto “All I Have” el 7 de octubre. ¿Cómo?

Tras la compra de 3 productos de la marca, registra tus datos y subes una foto de tu recibo de compra en www.lorealbeasuperstar.com, con fecha entre el 1 de agosto y el 18 de septiembre. @lorealmakeup

El Banco Popular Dominicano convoca a la comunidad universitaria a su programa de apoyo al emprendimiento ‘Impúlsate’, para participar con ideas o proyectos innovadores y acceder a un capital semilla de RD$3.3 millones para iniciar su andadura. @popularenlinea

VIAJA SIN ESTRÉS COPA RENUEVA SU APP (ANDROID E IOS) CON FUNCIONES MÁS RELEVANTES Y UN LOOK MÁS AMIGABLE Y ESTILIZADO. AHORA LOS CLIENTES TENDRÁN ACCESO A LA COMPRA DE BOLETOS, VISUALIZACIÓN DE DETALLES DE VIAJES, ADMINISTRACIÓN DE SU CUENTA CONNECTMILES, “FIRMA DIGITAL” PARA VUELOS QUE SALEN DE ESTADOS UNIDOS Y NOTIFICACIONES, EN ESPAÑOL, INGLÉS Y PORTUGUÉS.

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REFLEXIONES ARQUITECTÓNICAS

Si estudias arquitectura, presta atención: la Embajada de España y 10 facultades dominicanas lanzan un concurso interuniversitario sobre propuestas e ideas de proyectos de arquitectura inacabada en RD. Los trabajos seleccionados estarán en la expo “Unfinished/ Inacabados. Reflexiones sobre Arquitectura Sostenible y Responsable en RD”. www.ccesd.org

MAQUÍLLATE COMO UNA PRO

Ésika presenta su evolucionada línea de maquillaje Ésika Pro, co-creada con la make up artist Claudia Betancur, para esas mujeres que buscan maquillarse sin la ayuda de un profesional y buscan cuidar su piel con la tecnología Pro Care. @esikabelcorp

INTRO

DE TÚ A TÚ René Fortunato

¿Cómo fue la transición del género del documental al drama y la ficción? Muy bien porque yo siempre he hecho cine. Específicamente cine documental de largometraje con programación regular en las salas de cine comerciales de nuestro país. Mis trabajos siempre han estado en contacto con el gran público y, si lo volvemos a ver a la distancia de los años, podemos comprobar que en ellos hay un uso adecuado de los conceptos fundamentales del lenguaje cinematográfico. Ahora, al pasar a la ficción, no hice más que utilizar mi experiencia en el manejo de las imágenes en movimiento y aplicarlas a una narración ficticia. ¿Por qué elegiste “Patricia, el regreso del sueño” para cambiar de género? Esta es una historia que yo venía acariciando desde hace muchos años, antes de hacer los largometrajes documentales que la gente conoce. Es una historia que armoniza con los principios y propósitos que me han motivado a hacer cine: contribuir con el fortalecimiento, rescate, preservación y difusión de los valores culturales de la Nación Dominicana. “Patricia, el regreso del sueño” entra entre esos propósitos.

René Fortunato, reconocido cineasta y creador de documentales, incursiona por primera vez en el cine de ficción con “Patricia, el regreso del sueño”, largometraje sobre una historia de amor en la que también se tratan sentimientos relacionados con la nacionalidad.

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¿Cómo fue la experiencia de dirigir actores y a través de ellos contar tu historia? Una gran experiencia porque al asumir sus roles, que hasta ese momento solo estaban en papel, fortalecieron la verosimilitud de la historia y en muchos casos la enriquecieron. Tuve la dicha también de contar con la participación de María Castillo, quien asumió el entrenamiento de los actores y dirigió los ensayos previos al rodaje de la película. Yo estoy muy complacido con la calidad del trabajo que realizó. ¿Cómo compararías el proceso de investigación de un documental con el proceso necesario para escribir el guion de un drama? Muy diferente, aunque en algunos aspectos coincidentes. Diferente en el sentido de que en el documental realizo una investigación minuciosa en torno a documentos, libros, fílmicas, fotos, etc. Mientras que para la ficción la investigación la centré más en lo tes-

timonial, así como en el estudio de situaciones conflictivas dentro del ámbito que ubicamos nuestra historia. Lo coincidente es la rigurosidad, sistematicidad y seriedad con que yo suelo abordar las tareas que me propongo. ¿Cómo se dio la participación de la película en la edición 41 del Festival Internacional de Cine de Montreal?

Desde que terminamos el rodaje el año pasado me propuse como meta hacer el estreno mundial de “Patricia, el regreso del sueño” en el Festival Internacional de Cine de Montreal porque es el único festival de cine clase “A” de Norteamérica, de acuerdo a la clasificación que de los festivales de cine hace la FIAPF. Envié la película y crucé los dedos.

Sabía que existían muchas posibilidades de ser seleccionada por dos razones fundamentales: la película tiene estándares internacionales de calidad y sería su “World Premier” en Montreal, detalle por el cual muchos festivales le dan prioridad a una película. ¿Harás algo diferente cuando llegue el momento de dirigir otra película o escribir un guion? Lo de diferente depende del tema que trate la otra película. Cada tema debe tener una propuesta visual de acuerdo a las características de la historia que queramos contar. No haría nada diferente, haría algo mejor. ¿Qué otros géneros te interesaría trabajar en tus próximos proyectos? Recuerdo un texto de Charlie Chaplin donde él hablaba sobre la tragicomedia. Me agrada ese concepto y posiblemente sea el género de mi próximo proyecto. l Texto: JOAN PRATS Foto: RICARDO HERNÁNDEZ

“Esta es una historia que yo venía acariciando desde hace muchos años, antes de hacer los largometrajes documentales que la gente conoce”

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E N P O R TA DA

Maritza y Martín “Es importante tener un entrenador a tu lado” Maritza es arquitecta de profesión. Martín, administrador de empresas.

Hace 17 años que el “fitness” los unió y la química ha sido tan perfecta, que juntos se han embarcado en un nuevo proyecto: CoActive Training Club, un espacio para ejercitarse de manera personalizada, desde el que responden todas nuestras dudas y ofrecen consejos para hacer más eficientes tus rutinas de ejercicio.

—POR:

Nazaret Espinal —FOTOS: Jerameel Reyes Norca Amézquita —LOCACIÓN: CoActive Training Club

—DIRECCIÓN DE ARTE:

¿De qué manera inicia su relación con el ejercicio? Maritza: Yo empecé con el fitness a los 15 años como instructora de aeróbicos.

Me mantuve dando entrenamiento de ese tipo hasta que me gradué de arquitectura.

Cuando me fui a hacer una maestría fuera del país, me especialicé en fitness, que era lo que realmente quería, e hice las certificaciones internacionales. Cuando regresé, monté un gimnasio en Santiago, que fue el más grande hasta que llegó Gold ’s Gym. Martín: Mi pasión nació prácticamente conmigo. Desde muy pequeño me incliné por el tema del ejercicio y los deportes, cuando todavía en el país no existía esa inclinación.

Pasé por casi todas las disciplinas: kárate, béisbol, basquetbol… Pero mi fijación siempre fue el fitness: cómo poder trabajar el cuerpo y mantenerlo en equilibrio total de la cabeza a los pies. A los 13 años me dieron permiso para ir al gimnasio y, a pesar de mi edad, me di cuenta de que tenía mucho más conocimiento que los que estaban ahí, porque, siendo aún muy pequeño, leía mucho.

Venía de hacer ejercicio en mi casa con pesitas de latas de aceite o pintura. Cuando miro atrás, es muy emocionante ver que a mis 51 años vivo y trabajo de lo que es mi pasión, lo que adoro hacer. ¿Cómo se conocen? Martín: Cuando se abre el primer gimnasio de Gold ‘s Gym en Santo Domingo, Ian Rondón y yo vamos a Santiago, y allí nos dirigimos a la persona que tenía el mejor gimnasio. Entonces la invitamos a formar parte de ese proyecto, con

la garantía de que ella iba a manejar ese gimnasio, con nosotros de soporte. ¿“Ella” es Maritza? Martín: ¡Sí! Maritza se animó, creyó en nosotros y arrancamos.

A mí me tocaba visitar Santiago semana tras semana. O sea, que tenía un contacto muy directo con Maritza. Visitábamos a los clientes y los recibíamos personalmente, que es lo mismo que hacemos aquí en CoActive.

Hay que reconocer que en el mercado local hay “monstruos del fitness”, ¿no temen a la competencia? Maritza: No, porque esto no busca competir, son conceptos diferentes. En los gimnasios grandes la fuerza está en captar cada día más clientes, o sea, el que paga la cuota, no el entrenamiento personalizado. Para ellos es un servicio, para nosotros eso es lo importante.

Mientras más personalizado, mejor.

El hecho de que sea personalizado, lo hace más limitado… Martín: En toda la extensión de la palabra. Desde el espacio hasta la cantidad de personas. Maritza: Es como cuando vas a un spa y separas una hora para un tratamiento. Es lo mismo aquí. Compras la cantidad de clases según tu frecuencia de entrenamiento en la semana. Si entrenas dos veces por semana, compras ocho clases por mes; si lo haces tres veces, compras 12 clases y si entrenas todos los días, compras 20 clases, a una hora establecida.

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E N P O R TA DA

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Martín: Nosotros estamos siguiendo una tendencia que se está dando en el mercado europeo y norteamericano, donde los gimnasios low cost están invadiendo esos mercados, como está sucediendo en República Dominicana. Y la tendencia es que han surgido más centros especializados y personalizados. En ese caso, la población que practica disciplinadamente el fitness se ha dado cuenta de la importancia que conlleva tener un seguimiento a su lado, un entrenador. La gente anda buscando resultados efectivos y es lo que nosotros queremos darle. Para ello tenemos una alianza nutricional con Nutrimed, que viene a complementar lo que nosotros como centro, no solo necesitábamos, sino que también queríamos ofrecer. ¿Eso quiere decir que sus clientes pueden optar por una asesoría nutricional?

Maritza. Por supuesto. La persona que llegue aquí tendrá un equipo de profesionales trabajando para que obtenga los resultados. El equipo es el médico, la parte nutricional, si lo requiere, el instructor, y Martín y yo para dar seguimiento y soporte.

“La gente se ha dado cuenta de que hacer ejercicio significa salud y prevenir enfermedades” Maritza Toribio 12 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

¿Es optativo? Maritza. La parte nutricional, sí; porque la parte médica es obligatoria. Martín. Cuando una persona quiere iniciar una rutina de ejercicio, debe pasar por la mano del doctor/a porque no sabemos con qué condición llega y, dicho sea de paso, muchas veces las personas no saben que tienen un problema de salud: presión alta, colesterol, escoliosis… En algu-

nos casos se pueden corregir, en otros se refiere a un especialista para que le haga su debida evaluación. ¿Cómo ha evolucionado la costumbre de las personas de ir al gimnasio? Hubo un momento que se convirtió en una moda, ¿eso está cambiando? Maritza. Creo que la gente está siendo más consciente porque se ha dado cuenta de que hacer ejercicio es salud, es prevención de enfermedades. Los mismos médicos también son más conscientes; no todos entendían lo que se hacía en un gimnasio. Ahora sí. Tanto los médicos como la población se están educando en que la base de la salud sean los ejercicios. ¿Cierto o falso: una persona delgada debe o no hacer ejercicio? Maritza. Una persona tiene que hacer ejercicio, sin importar su contextura. Tienes objetivos diferentes y debes alimentarte para lograr esos objetivos. Martín. En el pasado nos enfocábamos mucho en tener que bajar de peso, algo con lo que nosotros no estábamos de acuerdo porque hay composiciones óseas que son distintas. Hay quienes pesan mucho siendo delgados porque su masa ósea es más densa, más gruesa, aunque tengan la misma edad, el mismo peso y la misma estatura. El componente determinante es el porcentaje de grasa. Una persona delgada puede ser muy flácida porque su componente de grasa es muy alto versus su masa muscular. En una evaluación la persona se da cuenta de que ser delgada no significa estar saludable. l

“ “La población disciplinada del fitness sabe lo importante que es tener un entrenador” Martín Gabirondo

Instagram: @coactiverd Teléfono: 809.390.4053

TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA UN ENTRENAMIENTO EFICIENTE ¿Ejercitarse en la mañana quema más calorías?

Martín. Eso es un mito.

Maritza. En la mañana puede que rindas más porque te levantas con más energía, aunque eso depende de la persona. En la mañana tienes más energía para entrenar, pero no significa que sea más efectivo. ¿Qué ejercicios recomiendan para quemar grasa?

Maritza. El combo.

Martín. Tanto el cardiovascular como las pesas. Son un complemento. ¿Es bueno cambiar la rutina de ejercicio?

Maritza. Sí, porque el cuerpo no está adaptado a lo que estás haciendo y reacciona más rápido. ¿Cada cuánto tiempo recomiendan hacerlo?

Maritza y Martín. Promedio, cada dos o tres meses, o a las ocho semanas.

Trucos para vencer la pereza a la hora de ir al gym...

Martín. Enfocarse en los resultados que se tiene al hacer ejercicio.

Maritza. Y que sean resultados realistas. ¿Los ejercicios más efectivos para moldear los glúteos?

Maritza y Martín. Las sentadillas. ¿Todos los días?

Maritza. No. Eso dependerá de cómo

distribuyas tu entrenamiento en la semana. Podría ser dos días a la semana.

Entrenador personal, sí o no. ¿Por qué?

Martín. Totalmente.

Maritza. Sí, porque se obtienen los resultados que buscas.

El secreto de los abdominales, ¿cómo marcarlos a ritmo de gimnasio?

Maritza. En la casa, con la nutrición.

Martín. La nutrición representa el 70%. ¿Qué ejercicios hay que practicar para fortalecer el abdomen después de un embarazo?

Maritza. El entrenamiento completo. ¿Cómo tonificar el cuerpo sin desarrollar demasiado músculo?

Martín. Hay métodos de entrenamiento que te ayudan a mejorar tu condición cardiovascular y la resistencia.

A tener fortaleza y el abdomen rígido.

Puedes mover muebles, cargar a tus hijos y evitar una posible lesión.

Maritza. Tener músculo no significa que se note.

Si solo pudieras elegir un ejercicio… ¿cuál sería para ti el más efectivo?

Maritza. La sentadilla.

Martín. El leg press (prensa para piernas). ¿Qué es más importante, la dieta o el deporte?

Dónde: Privada esq.

Guarocuya, Plaza Imperial, El Millón

¿SABÍAS QUE...

SI SOLO HACES CARDIO BAJAS DE PESO, PERO NO TONIFICAS? MIENTRAS MÁS MASA MUSCULAR TENGAS, MÁS CALORÍAS QUEMAS. EL GASTO CALÓRICO AUMENTA.

Martín y Maritza. La dieta. ¿Desayunar antes o después de hacer ejercicio?

Martín. Claro que hay que desayunar.

Hay que tener en cuenta las horas y las cantidades. Si trabajas sin combustible, tu condición de gasto puede ser mayor. Por eso hay tanta gente que se desmaya por los bajones de azúcar.

Lo ideal es tomar algo ligero 45 minutos antes, para poder soportar el entrenamiento, y luego desayunar normal.

¿Cuánto tiempo de ejercicio recomiendas a quienes no cuentan con tanto tiempo?

Maritza. Puedes hacer una rutina de entrenamiento entre 30 y 40 minutos. ¿No hay que durar dos horas en un gimnasio?

Martín. Más no necesariamente es mejor. Existe el sobreentrenamiento, que es perjudicial también.

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E N P O R TA DA

La adicción al amor

La adicción al amor es la menos conocida de todas las adicciones y pobremente tomada en cuenta por los profesionales de la salud. Sin embargo, esta enfermedad es tan devastadora como la adicción a las drogas, el juego, el alcohol, la comida o el sexo.

Isabella Carola Paz —FOTOS: Fuente externa —POR:

Escena de la película ‘500 Days of Summer’ con Zooey Deschanel y Joseph Gordon-Levitt 14 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

El amor que se construye como adicción es un amor que duele. Nos destapa la ansiedad, la obsesión, la fantasía, el miedo a ser abandonados, el sufrimiento, el anhelo por un final feliz, el deseo por el otro que no nos quiere (pero algún día se dará cuenta de que sí), mantenernos en relaciones con personas no disponibles, conformarnos con migajas, sentir un gran vacío y una falta de sentido de la vida, si nuestro objeto de afecto no está. Este tipo de amor distorsiona la realidad, aleja de vivir el presente pero, sobre todo, quita la paz.

La adicción al amor es la menos conocida de todas las adicciones y pobremente tomada en cuenta por los profesionales de la salud. Sin embargo, esta enfermedad es tan devastadora como puede ser la adicción a las drogas, el juego, el alcohol, la comida o el sexo.

Es más, deja secuelas que afectan a todas las relaciones, en particular las de pareja, impidiendo muchas veces vivir la plenitud de un amor a largo plazo, comprometido, recíproco y real.

Pero existe una dificultad al reconocer este tipo de adicción porque, además de ser muy desconocida y subestimada, la sociedad y los medios de comunicación viven bombardeándonos con una idea de amor distorsionado que nada tiene que ver con el amor real.

Las notas del querer

Lo escuchamos en el contenido de las canciones que oímos desde pequeños, las cuales van dándonos una referencia sobre el

amor. En su gran mayoría, estas canciones asocian amor y sufrimiento de la mano, es decir, mientras más se sufre más se ama, moriremos o nos matamos si el otro no está, o que el verdadero amor es guardar lealtad esperando toda la vida a ese amor imposible o no correspondido.

Mención especial requiere la música actual, como esas bachatas en las que la infidelidad es casi condición para iniciar o mantener una relación; o el caso del reguetón, donde el sexo y la cosificación de los humanos son los protagonistas de una vinculación entre dos o más personas.

Estas letras, aunque pensemos que son inofensivas, normalizan muchas conductas insanas, asociadas falsamente al amor y participan en nuestra propia construcción del concepto de amor.

Otra referencia se construye en nuestras interacciones con el mundo desde que nacemos: los intercambios que tenemos con nuestros cuidadores primarios, el tipo de apego que se forma con ellos, si responden adecuadamente a nuestras necesidades, si están o no disponibles, si nos escuchan.

Todo ello determinará en gran medida nuestra forma de relacionarnos con los demás y nuestra capacidad para dar y recibir amor.

“Si tú te vas, ya no me queda nada, si tú te vas...”

—Juan Luis Guerra

¿ERES ADICTO AL AMOR? Este es un comportamiento problemático en el amor que se manifiesta por un patrón repetitivo y diverso. Los adictos al amor pueden:

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Obsesionarse al enamorarse.

“Enamorarse” de personas no disponibles: casadas, que viven en otro país, muy necesitadas emocionalmente, en otra relación, adictos, etc.

Engancharse a los efectos eufóricos que genera el romance: enamorarse libera un neurotransmisor muy potente y adictivo: la feniletilamina que hace que muchos se queden “enganchados” a esta sensación (igual que un drogadicto) que desaparece en los primeros 18 meses de la relación. Esto provoca que muchos adictos al amor, cuando han dejado de sentir esta sensación en la relación, busquen relaciones nuevas una y otra vez o se mantengan en relaciones simultáneas.

No poder abandonar una relación tóxica por miedo al abandono y la soledad.

Depender enormemente de una persona.

Tener una preocupación crónica por el amor romántico, coqueteo y fantasía.

Sentirse vacíos e incompletos; para ellos la vida no tiene sentido si no están en una relación.

Atribuir al objeto de deseo (el gran amor) cualidades mágicas, idealizarlo y perseguirlo.

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E N P O R TA DA 3 FOTO: BAYOAN FREITES

Nuestra manera de amar, y lo que creemos que el amor es, está muy condicionada a la historia afectiva que deja nuestra infancia, al modelo de pareja que vemos en nuestros padres mientras crecemos y cómo ellos se relacionan con sus respectivas parejas.

Todos estos elementos, incluidas películas románticas y novelas, influyen en la construcción de nuestro concepto de amor sin mostrarnos la verdadera cara de esta emoción.

El falso amor

A partir de estos pensamientos distorsionados, experiencias tempranas de relación y tipos de vinculación aprendidos en nuestra familia, hemos construido una idea del amor que nos lleva muchas veces a elegir la pareja romántica exacta para reproducir y perpetuar todas estas emociones intensas.

Quizás porque es lo único que conocemos.

Y estamos tan perdidos sobre lo que es el amor que creemos, genuinamente, que estos sentimientos negativos son el “verdadero amor”, el “gran amor que no volveremos a sentir”, nuestra “alma gemela de la otra vida”.

Y es en nombre de ese amor que estamos dispuestos a negociar nuestra propia dignidad, integridad y bienestar emocional.

Sin duda, identificar nuestras falsas creencias sobre el amor y cambiar nuestra forma distorsionada de pensar y actuar son elementos indispensables para encontrar la verdadera cara del amor. l 1 6 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

“La música, el cine y las novelas no muestran la verdadera cara del amor”

8 LIBROS RECOMENDADOS

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—Isabella Carola Paz

Mis consejos 1 Identificar tus patrones de comportamiento dañinos.

2 Si te es posible, abstenerte de tener una relación por lo menos un año.

3 Conectar con los sentimientos de tu infancia que no se resolvieron (con la ayuda de un profesional que conozca sobre la adicción al amor) y te hacen perpetuar ese tipo de relaciones.

4 Lee libros y literatura que te ayude a conocer sobre la enfermedad.

5 Asistir a los programas de recuperación de 12 pasos de ASAA (Adictos al Sexo y al Amor Anónimos).

1. Adicción al amor, Pia Mellody 2. Las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood 3. No se obsesione con el amor, Susan Forward y Craig Buck 4. Recobra tu intimidad: cómo superar la adicción a las dependencias afectivas, Anne Wilson Schaef 5. ¿Es amor o adicción?, Brenda Schaeffer 6. Anorexia sexual, Patrick Carnes 7. Las 5 trampas del amor, Dr. Iñaki Piñuel 8. Ready to Heal, Kelly Mc Daniel

BUENA VIDA

D E C O R AC I Ó N

¿Te gustaría disponer de una técnica sencilla y eficaz para reorganizar tu casa, despacho y espacio, simplificar tu vida y liberarte de la pesadilla de no encontrar lo que buscas o andar continuamente recogiendo cosas?

La organizadora profesional María Gallay ha desarrollado un sistema de organización funcional para optimizar los espacios y ponerlos en un orden que funciona todos los días, al que califica como “una terapia contra el caos”.

Gallay (www.organizaciondelorden.com) es autora del libro “El poder del orden” y también imparte video clases en vivlium. com y planetahipermedia.com.

Esta especialista comparte con Estilos un decálogo de consejos de oro para mantener todo en su sitio en nuestro armario y en nuestra casa, con la intención de poder disfrutar de otra forma de vivir.

Ordena tu hogar en diez pasos Te proponemos un decálogo para organizar los espacios, desde un pequeño armario hasta una casa entera, de forma eficiente, simplificando tu día a día y aumentando el bienestar.

Por: ROCÍO GAIA / EFE REPORTAJES Fotos: SHUTTERSTOCK

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1 FIJA UN OBJETIVO RAZONABLE “La consigna de la organizadora nipona Marie Kondo de “hacerlo todo junto” puede servir para Japón, pero en nuestro estilo de vida occidental disponemos de muchos más metros cuadrados, nos gustan los recuerdos y los regalos y no hacemos limpieza de objetos una vez al año como los japoneses. No es razonable pretender ordenar una casa entera de golpe, por lo que aconsejo elegir un objetivo razonable para el tiempo que se pueda invertir, como una habitación, la cocina, el baño, el trastero o un armario y enfocarse en ese objetivo, pero no parar hasta terminar”.

2 LO PRIMERO ES VACIAR Tanto en el caso de un armario como en el de una librería, la despensa o el archivo de documentos, se recomienda vaciar todo el contenido de una vez.

“Si es un armario, ponga toda la ropa sobre la cama, ya que solo podrá darse cuenta de lo que tiene y de lo que sobra si tiene a la vista el total del contenido, sin olvidarse de la ropa que pueda estar para lavar, fuera de temporada o en la bolsa de deporte”.

3 ESTABLECE CATEGORÍAS Y CLASIFICA “Una vez vaciado el armario y con todo a la vista, hay que clasificarlo: si se trata de ropa, clasifíquela por prendas, juntando todos los pantalones, todas las camisetas, todos los jerseys, todo el calzado”. Gallay sugiere a continuación enfocarse por un momento solo en una categoría o ítem de indumentaria, como por ejemplo las camisetas, para saber qué cantidad de esas prendas se tiene, algo que la mayoría de las personas desconoce. “Separe las camisetas de tirantes, de manga corta, de manga larga… y haga una pila con cada una de estas prendas. Si las pilas son altas y se caen, clasifíquelas también por color y, así, si es ‘fan’ de las camisetas negras, será evidente cuántas posee y cuáles no necesita”.

4 QUÉDATE CON LO ESENCIAL “Ha llegado el momento de la verdad, el de seleccionar, y es necesario decidirlo con total sinceridad”. Para poder elegir la ropa

que se queda y la que se va, “conviene hacerse estas preguntas: ¿me queda bien?, ¿me gusta? ¿lo voy a utilizar?”. La experta también recomienda comprobar que nos quedamos con aquellas prendas que cumplen las premisas anteriores, ya que “lo demás no lo necesitamos”.

5 CADA COSA EN SU LUGAR “Para conseguir que el orden se mantenga, el secreto es que cada cosa tenga su sitio y que se pueda volver a él casi sin pensar”. Y para que esto sea fácil, el sitio tiene que ser cómodo, lógico y práctico. Para saber cuál es el sitio adecuado para cosa hay que pensar para qué se utiliza, cuál es la función de ese objeto. Cuánto más lógico sea ese sitio, y cuanto más fácil sea extraerlo de ese lugar y menos impedimentos haya para esa extracción, más rápido volverá ese objeto a ese sitio, después de utilizarlo.

6 REDISEÑA EL ESPACIO Gallay recuerda que la mayoría de nosotros guardamos nuestra ropa en armarios diseñados para otras personas o en los que venían con nuestra vivienda.

Pero ahora es fácil y barato incorporar ciertos accesorios o adaptar algunas estructuras para optimizar el espacio de acuerdo a nuestras cosas, por ejemplo poniendo una barra extra para colgar las perchas o una cesta, cambiar las baldas de altura o adecuar los cajones.

A veces puede ser necesario adaptar un armario de adulto para que lo utilice un niño en edad de ser autónomo.

7 BUSCA NUEVAS SOLUCIONES Gallay pone este ejemplo: “Cuando uno entra por la puerta, sabe que necesita dejar las llaves, la cartera, una funda, el correo, el bulto de deporte, entre otras cosas, mientras que los niños necesitan dejar la mochila, los zapatos...”. “Si hay un armario en el recibidor, antes de comprar otro mueble, hay que revisar su funcionalidad y ver si hay espacio para colgar, comprobar si se puede poner una balda para apoyar o un gancho para colgar”. “A veces un accesorio barato y simple resuelve dolores de cabeza, como una mochila tirada en el suelo”.

8 CREA UNA PAUTA DE ORDEN NUEVA Gallay recomienda revisar las rutinas y procedimientos diarios, como los implicados en lo que uno necesita para vestirse, ya que en un armario de ropa es importante pensar dónde va cada cosa en función de cómo se viste cada uno, pero también en función de cómo se guarda la ropa limpia.

“Por ejemplo, hay que revisar si se desperdicia mucho tiempo o muchos gestos para hacer una cosa, y ver en qué sitio están colocados determinados objetos, así como comprobar si ese lugar es adecuado al orden en que necesitamos sacarlos. Si se comparten espacios y tareas estos protocolos también tienen que compartirse, y los demás miembros de la familia deben saber dónde va cada cosa para respetar ese orden”.

9 DESHAZTE DE LO QUE SOBRA Gallay aconseja llegar hasta el final y, tanto si se ha quitado ropa para donar o papeles

para reciclar, no hay que dejarlos en fundas o cajas por el pasillo, un rincón del salón o el maletero del coche. “Para que el trabajo esté terminado, hay que efectuar un último esfuerzo y sacar todo eso en el mismo momento en que se hace la organización, no al día siguiente. Eso hay que cumplirlo”.

10 ELIGE UNA RECOMPENSA Para Gallay uno merece recompensarse tras este esfuerzo si ha conseguido llegar al final de los 10 pasos, pero realiza una advertencia. “¡Cuidado!: si su punto débil es la ropa y le ha costado horas separar ropa para donar, es preferible no premiarse yendo a comprar a las “rebajas” de las tiendas, sino con experiencias que le harán sentir mejor, como “tomar un café con un amigo o ver una película que tiene sguardada hace tiempo. Otra posible recompensa consiste “simplemente en abrir el armario que ha sido organizado y ver que todo está en su sitio, darse cuenta del espacio que se ha ganado y de lo fácil que será vestirse cada mañana”.

En conclusión: ¡Elija disponer de espacio y tiempo para usted y deje de cargar con un montón de cosas que le dificultan la vida! l

“La ropa, los papeles y otros elementos que ocupan nuestro espacio son cosas, y para ponerlas en orden solo hace falta que uno se decida a ser más importante que sus propias cosas” —María Gallay, Organizadora profesional 1 6 S eptiembre 2 017 E S TI LO S 1 9

BU E NA VI DA / E D U CAC I Ó N

1 En promedio, ¿cuánto están ganando los recién graduados de la carrera que escogí?

Antes de aplicar para un préstamo educativo, investiga cuánto le están pagando a los recién graduados de tu carrera. Saber esto te permite tener una idea de cuál sería tu tope de endeudamiento y a cuánto asciende el monto máximo que podrías pagar, considerando tus ingresos y gastos fijos.

Además, esta herramienta contribuye a crear tu historial de crédito. Por lo tanto, debes tener la capacidad de saldar el préstamo de forma puntual. Una mancha en tu récord dificulta abrir una cuenta o incluso aplicar para un empleo. Si no estás seguro de cómo vas a pagarlo, mejor no recurras a él.

Seis preguntas que debes hacerte antes de aplicar para un préstamo universitario ¿Estás pensando recurrir a algún tipo de crédito educativo?

Antes, te invitamos a leer las recomendaciones del analista financiero y co-fundador del comparador de productos bancarios RexiFinanzas.com, Alejandro Fernández W. Después de todo, solo se toman decisiones acertadas cuando se cuenta con todos los elementos de juicio.

Por: KARLA HERNÁNDEZ Fotos: SHUTTERSTOCK 22 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

2 La carrera que quiero estudiar, ¿está disponible en una universidad más económica?

El costo de la matrícula de cada universidad varía, por lo que antes de decidir dónde estudiar, compara los pensum de cada una. ¿Por qué seleccionar la más cara si tienen programas similares? ¿Tus posibilidades de ingreso van a ser un cincuenta por ciento mayor si escoges una universidad por encima de la otra?

Una alternativa puede ser estudiar una licenciatura en una universidad menos costosa y, más adelante, realizar algún posgrado en la universidad que prefieras, ya con un mayor nivel de holgura.

3 Si decido aplicar para un crédito educativo, ¿de cuánto va a ser la cuota mensual una vez concluya mi carrera?

Un crédito educativo es un préstamo a largo plazo. Mientras estés estudiando, solo abonas una pequeña parte a los intereses. Una vez termines tu carrera o curso de posgrado, comienzas a pagar intereses + capital. Conocer cuánto exactamente vas a pagar una vez concluyas tu plan de estudios, te ayudará a prepararte financieramente. Investiga también las condiciones del préstamo. ¿Tu cuota mensual aumenta cuando termines de cursar la última materia o cuando te gradúes? ¿Puedes renegociar una ampliación del período de gracia en caso de no conseguir un empleo de inmediato? El desembolso de las diferentes sumas de dinero, ¿está condicionado a tu rendimiento académico? ¿Puedes hacer pagos extraordinarios al capital? Estas y otras preguntas son básicas si quieres saber en qué pié estás parado.

En EEUU, expertos prevén que la próxima crisis bancaria, tal y como la hubo con el mercado inmobiliario, serán por deudas de crédito educativo. Pienso que estos desembolsos siempre deberían ir acompañados por orientaciones financieras para que los jóvenes tengan un manejo adecuado.

4 ¿Cuáles son las probabilidades de encontrar un empleo una vez termine mi pensum?

En todo el mundo hay carreras que tienen mayor salida laboral que otras. Si bien una licenciatura es una condición necesaria

Tasa de interés para créditos educativos en instituciones bancarias 0% BHD León: Préstamo Ágil Universidades* 0% BHD León: Préstamo Ágil Colegios* 17.95% Banco Vimenca: Préstamo personal para Crédito Educativo 10.75% Abonap: Crédito Educativo 18% Asociación Romana: Préstamo Estudios Académicos 17% Banco Ademi: Crédito Educativo 17.50% Scotiabank: Préstamo Educativo 17% Banco Ademi: Crédito Educativo 19.39% Banreservas: Educación y Cultura 18% Banco Adopem: Crédito Educativo 20% Asociación La Nacional: PrestaMás Educativo 17% Alaver: Crédito Educativo Aprende 0%

5%

10%

* En centros seleccionados

15%

20%

para poder conseguir un empleo de calidad, el hecho de que poseas un título universitario no es una garantía de trabajo.

Datos de la Tesorería de la Seguridad Social (TSS) dan cuenta de que, al 31 de diciembre de 2016, solo el 20% de los trabajadores formales devengaban un sueldo mayor a los RD$25,000.

El grueso de los empleados, 42%, percibe un sueldo inferior a los RD$10,000. El restante de los trabajadores están entre los RD$10,001 y los RD$25,000.

A esto hay que sumar la alta tasa de desempleo en la población joven. De acuerdo con datos oficiales, a finales de 2015 era de 30% para la población que tiene entre 18 y 24 años. Entre tanto, para los que tienen entre 25 y 29, era de 19.69%. En ambos casos, se trata de tasas muy superiores al promedio general de ese momento, que era de 14%.

Aunque aplicar para un crédito educativo es un riesgo, está demostrado que, a largo plazo, las personas con mayor nivel educativo van a tener acceso a mejores condiciones económicas y de vida. El asunto es evaluar, con cuidado, los pros y los contras de cada decisión.

Independientemente, esta herramienta no es un sustituto para el ahorro. Actualmente, entidades bancarias locales disponen de fondos de inversión orientados para que, desde que nazca tu hijo, puedas hacer pequeños aportes mensuales (dos mil pesos por ejemplo), y al cabo de dieciocho años contar con el monto necesario para costear sus estudios superiores.

5 Mis padres o un familiar cercano, ¿aplican para ser garantes del préstamo?

Todos los préstamos educativos exigen uno o dos garantes, que pueden ser tus padres o tutor. Si estos están sobreendeudados, no aplican para ser garantes; por esto es necesario conocer su situación económica y contar con otras opciones.

“Antes de aplicar a un crédito educativo, evalúa los diferentes pensum, las perspectivas de empleo y si puedes conseguir un empleo mientras estudies”

6 ¿Mi carrera me permite estudiar y trabajar al mismo tiempo?

Analiza si el plan de estudios escogido te permite trabajar al mismo tiempo. Esta posibilidad contribuye a reducir el monto del préstamo y los desembolsos. Además, en caso de una maestría o estudio de posgrado, puedes negociar con tu empleador para aplicar a una licencia y garantizar tu puesto de trabajo una vez termines. l

Tasa de interés para créditos educativos en instituciones no bancarias Fundapec

l Grado y técnico para

personas de bajos ingresos 8% l Colegiatura 16% l Grado 17% l Técnico 16.5% l Maestría en el país 17% l Equipos y computadoras 19% l Educación continua 19.98% l Maestría en el exterior

19.98%

PUCMM

l Programa de crédito

a la excelencia 11% l Programa de crédito

regular 13% l Programa de posgrado

en pesos 13% l Programa de posgrado

Alejandro Fernández W.

en dólares 5%

Fundación UNPHU

l Crédito educativo para

estudios de posgrado y educación continuada 15%

UCNE

l Crédito educativo 12% 1 6 S eptiembre 2 017 E S TI LO S 23

BU E NA VI DA / B E L L E Z A

Identifica tus brochas de maquillaje Las compras porque te parecen bonitas, pero a la hora de la verdad no tienes una idea clara de cómo usarlas. Por eso, hemos ideado una guía para que conozcas cuáles son las brochas de maquillaje básicas y el uso de cada una.

Texto: NAZARET ESPINAL Fotos: JERAMEEL REYES

¡Hora del maquillaje chicas! Hablamos con la maquilladora Indhira Sánchez para orientarnos sobre qué brocha sirve para qué. Ella comparte con Estilos cuáles son las básicas, para qué se utilizan y unos consejos extra para su mantenimiento.

Toma nota l Si las cuidas bien no las debes cambiar. l Las brochas de cerdas naturales deben ser usadas con productos en polvo. l Las brochas de cerdas sintéticas funcionan para productos en crema y líquidos, como bases, correctores, labiales, etcétera. l Las brochas sintéticas deben ser cruelty free (significa que para producirlas no han lastimado o asesinado un animal)*. l Se recomienda limpiarlas semanalmente con agua tibia y un jabón o champú para brochas. l Si has usado con ellas productos waterproof se recomienda aplicar un poco de desmaquillante para aflojar las cerdas.

24 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

Hazlo tú misma Indira comparte una idea de cómo preparar tu propio limpiador para pinceles.

Necesitas: 3 Un champú de tu preferencia 3 Agua tibia 3 Alcohol 3 Atomizador 3 Papel toalla Puedes poner todo en un recipiente, mezclarlo y lavar las brochas. O puedes seguir el método de Indira, que consiste en lavarlas como si fuera un salón de belleza: humdecerlas con las cerdas hacia abajo, para que no se moje el mango. Al final del lavado, quita el exceso de agua y rocía con alcohol.

Luego, envuélvelas en un papel toalla como si se tratara de una paleta. Así cuando se sequen mantendrán su forma. Ponlas sobre una mesa para que se mantengan en forma horinzontal.

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266 Angle Brows o Liner Es de fibra sintética y sirve para delinear los ojos.

Brow Flat #717 Usa para aplicar o definir color en las cejas.

Para difuminar la sombra de los ojos Viene con la paleta de colores de Icon.

Color Brow Angle #704 Brocha para definir y dar forma a las cejas.

133 Highlighter Para aplicar iluminador en los puntos altos del rostro.

Para aplicar rubor De la marca Abella, viene junto a una brocha blanca.

Práctica Brocha para polvos sueltos portátil.

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239 Para aplicar sombras.

318 Para aplicar labial.

Color blender #705 Para mezclar, destacar o difuminar con productos en polvo o en crema.

Stipple large #404 Brocha para aplicar base y corrector con resultado de alta precisión.

187 De fibra natural y sintética Para aplicar base o productos para el cuidado de la piel, en fibra natural y sintética.

Brocha de abanico plano Está diseñada para dar contorno en los pómulos. Esta, de la marca Abella, es cruelty-free, fabricada con mango de bambú.

Brocha grande de la marca Kiss Úsala para aplicar polvo suelto o compacto.

6 7 13 14 La Sirena 1 5 8 9 12 M.A.C. 3 Absolute New York 2 4 10 11 Make Up Store 1 6 S eptiembre 2 017 E S TI LO S 25

BUENA V I DA

HOY COMEMOS CON...

MARIDAJE

Cerveza Presidente Light Rodolfo recomienda acompañar este plato con una Presidente Light, pues su bajo contenido alcohólico no afecta el sabor original de los tacos de ceviche.

Rodolfo García

Ofo’s Food Truck Chef Platos sencillos con la pizca exacta de complejidad para sorprender a sus comensales, de eso se trata Ofo’s. Rodolfo nos muestra una manera distinta e interesante de comer ceviche, afrutado y cítrico maridado con una fría Presidente.

Por: ABRIL MARTÍNEZ NIVAR Fotos: RICARDO HERNÁNDEZ

7 Ofo’s Food Trucks Redes: @ofosfoodtrucks 26 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

NOTAS DE CATA

DR-Tacos INGREDIENTES

b 2 tortillas de harina #6 b 4 oz. de pescado blanco b 1.5 oz. de zumo de limón b 2 oz. de jugo de naranja b 0.5 oz. de ají cubanela b 0.5 oz. de ají morrón rojo b 1 oz. de cebolla roja b ½ cda. de sal b 1 cda. de cilantro ancho b 0.5 oz. de uva verde b 0.5 oz. de mandarina b 2 cdtas. de almendras

PREPARACIÓN Toma el pescado blanco y córtalo en dados de 1 cm x 1 cm. Sumérgelo en zumo de limón con una pizca de sal y dejar por 15 minutos.

Retira el zumo y agrega el jugo de naranja. Déjalo reposar por 15 minutos.

Retira nuevamente y agrega los vegetales previamente cortados en juliana bien finos. Mezcla.

Toma las tortillas y colócalas sobre una sartén para tostar por 20 segundos de lado y lado. Coloca las tortillas en un plato y rellena con la mezcla del ceviche.

Al final, agrega las almendras, el cilantro, los trocitos de uva verde y los gajos de mandarina.

Tipo de cerveza. Rubia, tipo Pilsener Grado alcohólico. 4.3% Características. Aroma, excelente sabor y plenitud Vaso recomendado.

Jarra

GENTE

Freddy, con “f” de feliz

¿Cómo Freddy, frente a esa realidad de vida que le rodea, puede ser feliz? Soy una persona feliz porque hace mucho tiempo decidí ser una persona feliz. Yo creo que la vida es una decisión que se toma frente a muchas cosas y aprendí, por más duros que fueran los golpes que me diera, a reaccionar bien frente a cada uno. Ahí está la clave, pienso yo, de mi éxito. Haber reaccionado frente a situaciones muy duras, entendiendo lo que me había pasado y aprendiendo de la experiencia que había tenido. Eso me ha ayudado a sobrevivir. Ya van 73 años, puedo hablar con experiencia porque no soy un niño de 20, 30, 40 ni 50 años, sino un anciano que ya está esperando la muerte con alegría.

Lo dice con esa facilidad… Oh, pero es la verdad. Explícame tú, ¿qué es lo que uno espera? La muerte. Entonces yo estoy contento. No hay nada que hacer.

No se trata de una “felicidad condicionada” como la que plantea Aldous Huxley en “Un mundo feliz”. No. Hablamos con Freddy Ginebra y descubrimos que es un hombre envidiablemente libre, porque vive a plenitud tanto los momentos de dolor como los de alegría. No aparenta sonrisas, no tiene poses de simpático. Lo es.

Y no pudo ser mejor la elección de ¡Hey!, Ideas que inspiran para ser el conferencista que abordará cómo “Sobrevivir en un mundo hostil”. Si hay un arte que domina Freddy, es el de ser feliz.

“Las tristezas son necesarias para valorar los días en los que estás verdaderamente feliz” —Freddy Ginebra 28 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

Sin embargo, a usted le queda mucho por hacer. De hecho, siempre está en “algo”.

Esta charla, la película… no se detiene.

No puedo. Esta casa (Casa de Teatro) no me deja detenerme. Esta casa es una fuente de inspiración constante y eso me hace muy feliz. Vivo rodeado de proyectos… el tiempo no me da, a mí las 24 horas del día no me alcanzan. Y cuando no tengo nada que hacer, me invento algo. Soy una persona muy proactiva, para bien y para mal de los que me rodean, porque a veces soy un… ese ciclón que anda ahora (refiriéndose a Irma) no es nada comparado con el ciclón que llevo dentro de mí.

Sé que es parte de la charla, ¿pero nos puede decir cómo se sobrevive en un mundo hostil? Ha sido interesantísima la respuesta que me ha dado la gente, pero no te la voy a decir porque sino no irán a verme (risas). A la gente le va a sorprender cómo los demás reaccionan ante el mundo hostil, cómo se protegen y buscan la forma de sobrellevar cargas que parecen imposibles de llevar. Quiero que la gente lo pase bien y salga con una idea de lo que puede hacer frente al momento que vivimos, un momento complicado. Estoy tratando de que la parte dura sea más simpática, que la gente no vaya a la charla para luego tomarse una pastilla para los nervios. Sería muy duro pagar para escuchar a un señor hablando del apocalipsis. Voy a hablar de cómo enfrentar el momento que vivimos, no solamente como un conglomerado humano, sino también cómo vive cada uno y cómo puede sobrevivir a la hostilidad que puede encontrar en su entorno.

Cuando se habla de sobrevivir, es como si no tuvieran cura la hostilidad, la tristeza. ¿Nos tenemos que acostumbrar a vivir con ellas? En algunos casos la cura es aceptar lo que se tiene y seguir adelante. En una de mis entrevistas, una persona me contaba lo duro de su experiencia. ¿Qué podía hacer, maldecir su oscuridad? No. Aprendió a vivir con ella, a bendecir esa oscuridad que le había tocado vivir y a encontrar la felicidad en otras cosas. Me decía: “Freddy, esto no es fácil”. Y mientras me relataba todo lo que le sucedió, nunca perdió la sonrisa. Eso es una lección.

“Este es el 6to. encuentro ofrecido por ¡Hey! Ideas que inspiran, y para nosotros es uno muy especial. Don Freddy fue el primer invitado cuando iniciamos este proyecto, él ha sido inspiración para nosotros y para muchos, y sabemos que mantenernos “a flote” en la hostilidad de este mundo es un reto compartido” —Susana Morun, directora de ¡Hey!, Ideas que inspiran

Uno ve a Freddy desde fuera y podría idealizarlo. Pensar que todo lo que le ha pasado es bueno, que la vida le ha dado muchas oportunidades. ¿Es así? No. Soy una persona común y corriente, con sus subidas y bajadas, que aprendió de las pruebas, y es lo que trato de inculcarle a todo aquel que me rodea. Mira, la vida es un paquete de alegrías y tristezas. Para bien o para mal, nadie se escapa de eso. Nadie.

Tienes que aprender a manejar eso en tu vida. Además, las tristezas son necesarias para valorar los días en los que estás verdaderamente feliz. Es el ingrediente que da el contrapunto a lo otro. ¿Qué ha sido lo más difícil que le ha tocado vivir? He tenido diferentes pruebas, pero creo que lo más fuerte fue la manera trágica en que murió mi papá. ¿Cómo fue? Mi papá desapareció una mañana y nunca más… lo mataron. Eso sí fue una prueba bien fuerte. Yo perdí el equilibrio, nunca pensé que un dolor pudiera afectarme tanto físicamente. Es como si te quitaran el piso de abajo de la tierra. Yo me imagino lo que están pasando, por ejemplo, los padres de Emely; en un momento estaba todo bien, ¿y hoy qué? Hoy es un desastre. Y tienen que aprender a sobrevivir este momento, sino se hunden y se entierran con ella. Yo aprendí a sobrevivir. Cuando a mí me pasó esto me dije: “¿Me voy a tirar al mar con mi papá?”. ¡No! Voy a seguir adelante, a seguir siendo un faro de luz en lo que pueda. Eso no quiere decir que no haya pasado un tiempo largo sumergido en el

dolor. Todavía hoy, 30 años después, cada vez que hablo de esto me produce dolor, porque ha sido una prueba muy fuerte.

Pero yo no dejo de sonreír, ni de celebrar, ni dejar lo que tengo que hacer por eso.

Menciona el caso de Emely, y ante tantos casos que vemos a diario, pareciera que la sociedad se fuera a la deriva. Y justo llega esta charla, en un momento tan necesario… ¿Va a ser una respuesta a lo que estamos viviendo? Va a ser mi respuesta, lo que creo que se debe hacer, lo que he hecho, y lo que creo que debe hacer cualquier ser humano frente a la adversidad.

Esa es mi respuesta y buscaré testimonios reales, ojalá me alcance el tiempo para dar mi recetario y que la gente se lo lleve a casa. ¿Por qué cree que el mundo está tan dividido, con tanta maldad, hostilidad? Creo que hay una gran descomposición social y pérdida de valores porque el dinero y el poder se han convertido en los dioses de la humanidad. Siempre lo han sido, pero esta vez de una manera más grosera. Los jóvenes de hoy, con gran pena, quieren las cosas fáciles. La cuestión es tener como sea. La invasión de la droga ha sido un ingrediente poderoso que destruye nuestra sociedad.

La familia es cada día menos importante y sin familia es imposible sobrevivir. Una persona con familia tiene el 90% de sobrevivir y tener una vida sana. Pero sin ella es más difícil porque es un gran apoyo. Hay casos muy aislados de gente que ha vencido todos los obstáculos a pesar de no tener familia. Pero son los menos.

¿Freddy es un gurú de la felicidad? (Risas) No es que me levante todos los días cantando el Ave María. ¡Nooo! Lo que pasa es que me disciplino. Ayer fue un día terrible.

No quería trabajar, no quería ir a ningún lado. Mi primera fórmula para vencer ese asunto es una ducha, nada como una ducha.

Se la recomiendo a todo el mundo. Eso te levanta el ánimo. Después de eso un café y, como en el ascensor de mi edificio hay un espejo, yo me miro, hago la primera sonrisa y la dejo ahí las 24 horas.

5Suena el celular. Él mira la llamada y lo pone en silencio. ¿La tecnología lo ayuda? Me asusta a veces.

Estoy aquí sentado y de repente me llaman de Londres o no sé de dónde. Es fenomenal.

Me tiene sorprendido y feliz. l Texto: NAZARET ESPINAL Fotos: JERAMEEL REYES Y FUENTE EXTERNA

COORDENADAS “Sobrevivir en un mundo hostil” Cuándo: Jueves 21 de septiembre Hora: 7:30 p.m.

Dónde: Escenario 360 Boletas: Ticket Express, Aeropaq, Boletería 360 y ¡Hey! Sígue las redes: @heyideasqinspiran

1 6 S eptiembre 2 017 E S TI LO S 2 9

GE NTE / SOC IALE S

Arisleydy Peña, Martín Berlevik y Mónica Guillén.

Yokasta Rodríguez, Mairení Hernández y Juliana Castro.

Ikea

ESPACIOS PARA VIVIR IKEA aprovecha la llegada de su catálogo “Salas para vivirlas” para compartir todas las ideas, inspiración y nuevos productos para tu sala, ese lugar donde celebrar, jugar y vivir nuestras vidas al máximo. Hojea sus páginas e inspírate para disfrutar de tus espacios favoritos en tu propio hogar.

Mappy Báez y Karol Tejeda.

Texto: ESTILOS Fotos: JHON ESCALANTE

Este catálogo llevará inspiración a 350 mil hogares de Santo Domingo Norte y Este.

3 0 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

Laura Reyes y Daricellys Fermín.

Lourdes Jorge y Priscilla Jiménez.

Geffry Ferreras y Emilio Caraballo.

GE NTE / SOC IALE S

Pulpo al carbón.

Malabar

NUEVO SPOT CULINARIO EN LA CIUDAD Producto de la experiencia de Diego Ibáñez como chef ejecutivo en países como Perú, Colombia, República Dominicana, Argentina y Dubái, nace la propuesta gastronómica Malabar, ubicada en la calle Dr. Heriberto Pieter, No.20, de Naco.

Este restaurante busca ofrecer a sus clientes un menú con platos de alta cocina internacional, tendencias innovadoras y cocina creativa. El lugar cuenta con una cava de vinos, una sala VIP y una amplia terraza, además de los espacios de interior, y un personal entrenado para dar la mejor atención a sus clientes.

Larimar Fiallo y Dawilda González.

Laura Martínez y Pily Filpo.

Mabel Velázquez y Alejandro Matuk.

Ostras del Pacífico con un toque de aderezo de hinojo y limón con ponzu.

Texto: KEILA CEDEÑO Fotos: FUENTE EXTERNA

Este nuevo spot culinario puede ser el escenario para actividades como reuniones de negocios, familiares, eventos y almuerzos.

Nicole Ramos y Pamela Velázquez.

Carla Altuve y Yassire Méndez.

1 6 S eptiembre 2 017 E S TI LO S 31

GE NTE / SOC IALE S

Reid & Compañía

JEEP COMPASS LLEGA AL PAÍS Compacto, versátil y atractivo. Así es Jeep Compass, el nuevo modelo de vehículo que ha incorporado a su catálogo el concesionario Reid y Compañía, casa oficial de la marca Jeep en la República Dominicana.

Entre los atributos de este vehículo todoterreno, el gerente de ventas Alvin Ortega destacó sus siete bolsas de aire, cámara de reversa, encendido por botón, 4 cilindros, motor 2.4 litros, radio touch screen y bluetooth. Para comprobar las características del nuevo modelo, a los asistentes de la presentación se les permitió hacer una conducción de prueba.

Donald Pimentel, Georgia Anne Reid, Alejandro Robles, Alvin Ortega, Clara Reid y Diana Ramos.

Diego Hurtado, María A. Romero y Yomelvis Rodríguez.

Eudaldo Hernández, Enrique Fernández y Cristian Hernández.

Robinson Bou y Wilfredo Baquero.

Texto: NATALIA PERALTA Fotos: FUENTE EXTERNA

El sistema automático de apagado y arranque del Jeep Compass supone un ahorro promedio de combustible de un 3%.

32 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

Ricardo Diná y Carlos Ros.

Lowensky Natera y Marcos Malespín.

Eduardo Félix y Miguel Dargam.

GE NTE / SOC IALE S

BMCargo

GOLF SOLIDARIO

José Ramón Peralta y Franklin Lasa.

BMCargo celebró con éxito su 5to torneo Invitacional de Golf, en el espectacular campo Punta Espada Golf Club de Cap Cana, que este año benefició a Aldeas S.O.S. República Dominicana. El torneo estuvo divido en tres jornadas de juego donde participaron todas las categorías con un total de 288 jugadores, entre los que Ramón Rogelio Genao y Raúl Linares se alzaron, por segundo año consecutivo, como ganadores logrando el Mejor Score Gross Overall con 39 puntos.

Irving Alberti y Félix Olivo con parte de las modelos del torneo.

Texto: KEILA CEDEÑO Fotos: FUENTE EXTERNA Jugador durante el torneo.

Ariel Rodríguez y Vinicio González.

Rafael Valenzuela, Charles Fort, Jean Montalvo y Federico Montalvo.

3 4 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

Yuly Vizcaíno logró hacer la hazaña de hoyo en uno en el hoyo 13, ganándose un carro Fiat 500 gracias a BMCargo y un viaje a Las Vegas cortesía de Comercial Karros.

Germán Puello y Héctor Baltazar.

Ganadores del torneo: Ramón Rogelio Genao, Ramsés Atallah, Raúl Linares y Luis Rojas.

Hemidelys Garrido, Luis Garrido, Ashley Noboa y Luis Terrero.

Nashla Noboa, Marisol Tejeda y Gabriella Terrero.

Ágora Mall

UN CUENTO MUY ESPECIAL Continuando con la agenda de actividades desarrollada a favor del Árbol de la Esperanza de Ágora Mall, la Fundación Yo También Puedo ofreció un probadita de su musical “Quiero un cuento”, espectáculo que pueden ver en escena hoy sábado y mañana domingo en el Palacio de Bellas Artes.

Karla Fatule, Javier Grullón, Estefany Piña, Bianca García e Iván Mejía acompañaron al elenco, compuesto por 30 niños con síndrome de Down, autismo, parálisis cerebral y deficiencia intelectual, que estará presentando en escena esta obra dirigida y producida por María Esperanza Haché.

Texto: YOHANNA HILARIO Fotos: RICARDO HERNÁNDEZ

Daniela Santana, Elisabeth Dotel y Sally Petit.

Noa Rodríguez y Nicole Guzmán.

Los fondos recaudados irán a beneficio de la fundación Yo También Puedo.

GE NTE / SOC IALE S

ABRSM

MÚSICA COMO PROFESIÓN Estudiantes y profesionales de la música ahora cuentan con el prestigio y el reconocimiento internacional que conlleva el recibir un diploma de música de la Associated Board of the Royal Schools of Music of London. Esta academia de música es el principal cuerpo de evaluación musical del mundo y realiza sus exámenes en más de 99 países alrededor del mundo, entre ellos el nuestro, que –con la presencia de Chris Campbell, embajador del Reino Unido de Gran Bretaña e Irlanda del Norte– celebró su High Scorer Concert ABRSM 2017 y la primera entrega de Diplomados Internacionales de Música. Entre los músicos certificados destacaron: el Grupo Coral Choralis, dirigido por Laurina Vásquez, distinción de sección Ensambles; el violinista venezolano Kristhian Barbella, DipABRSM Music Performance; Nadia Nicola Ojeda (valedictorian), DipABRSM Music Direction, con especialidad en Dirección Coral; y Patricia Logroño, DipABRSM Music Performance.

Texto: NATALIA PERALTA Fotos: JHON ESCALANTE 3 6 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

María Morel y Florencia Pierret.

Laurina Vásquez, Chris Campbell, Mía Vidal, Jenny Lezcano y Yandy Fouz.

Johan Lee Hsue.

Laurina Vásquez, Marta Fernández y Sonia de Piña.

Mayobanex Santana, distinción en Cello.

Los exámenes de la ABRSM son grabados en vivo y enviados a Londres para la decisión final.

Ivana Peña.

GE NTE / SOC IALE S

Jenny Polanco y Silvia Rosales.

Ninouska Nova, Sofía Barderas, Irma Mejía y Carmen Vicens.

Kinji Saito, Aníbal Rodríguez, Ignacio Saint-Hilaire y Minoru Amano.

Jenny Polanco

NUEVA INQUILINA ¿De paseo por Ágora Mall? En ese caso, si de repente descubres una tienda cuyas piezas en lino y accesorios en cuerno parecen un tributo al Caribe, estás frente a la nueva boutique de Jenny Polanco. La tienda, ubicada en el tercer nivel del centro comercial, está abierta todos los días en diferentes rangos de horario.

Texto: KARLA HERNÁNDEZ Fotos: RICARDO HERNÁNDEZ

Suzuki RD

Justine Anselin y Atibel Álvarez.

Para la apertura de la tienda, la diseñadora presentó su colección capsula “Soy”, dirigida a la mujer clásica y elegante.

Francesca Fernández y Ada Rivera.

VENTAS POR UN TUBO

Alma Henríquez y Luis Quiñones.

Santo Domingo Motors, con su marca Suzuki, fue galardonada por segundo año consecutivo con el premio internacional “Marvelous Sales Increase Award”, por haber sido el país con mayor crecimiento en ventas en toda Latinoamérica. La re-

conocida marca, caracterizada por ser uno de los fabricantes más exitosos de la industria, proyecta mantener este posicionamiento como una de las marcas más vendidas del país.

Texto: ESTILOS Foto: FUENTE EXTERNA

En los últimos años Suzuki se ha especializado por lanzar vehículos con diseños vanguardistas y modernos.

1 6 S eptiembre 2 017 E S TI LO S 37

GE NTE / SOC IALE S

Aura Crispín, Ramer Cruz y Jennifer Núñez.

Cheytania Batista, Clara Balbuena, Lirol Camacho, Zarina Montalvo, Desirée Jiménez y Paola Medina.

Cristián y Karla Garrido.

Dominican Fiesta Hotel & Casino

LISTO PARA LA TEMPORADA NAVIDEÑA El Dominican Fiesta Hotel & Casino presentó a sus clientes y proveedores las novedades que tendrán para el mes de diciembre, como las bondades de sus salones, entre las que destacan luces y sonidos con la más alta tecnología del mercado, los paquetes para la renta de los mismos, y una oferta para un buffet especial de la época con la reservación de cada salón.

Texto: KEILA CEDEÑO Fotos: FUENTE EXTERNA 3 8 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

Guillermo Mejía y José Armando Cuello.

Tejany de Pérez y Luis Manuel Pérez.

Estas innovaciones forman parte de su nueva política de trabajo, donde el cliente podrá vivir una experiencia única e inolvidable.

Rafael Geraldino y Marilay Estévez.

Ada Beras, Wascar Batista y Paola Medina.

GE NTE / SOC IALE S

HHHH

HHH

Annie Canaán y Rita Brugal

Lynn Mejía e Ivonne Cuesta

HHHH

Yirandy González

HHH

Eileen Glass

HHHH

VARDO HOME

Coral Chávez y Carolina Socías

BLACK + DECKER

“Solo aquellos que se arriesgan yendo lejos pueden encontrar lo lejos que pueden llegar” —T. S. Eliot

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Gianna de Valencia y Carola Alorda

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Andrés Aybar y María Eugenia Rubio

Karla Lora

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Laura Villamán

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Paola Pérez

1 6 S eptiembre 2 017 E S TI LO S 3 9

CELEBRANDO LA VIDA FREDDY GINEBRA G.

El encanto de envejecer

fginebra@diariolibre.com 4 0 E S TI LO S 1 6 S eptiembre 2 017

Mi abuela Marina decía a los 70 que cada edad tenía su encanto. Acabo de llegar a la edad del encanto... estoy pasando los setenta y he comenzado a sentir eso que mi abuela llamaba encanto.

Se me olvida todo, y lo peor es que descubrí que si lo apuntaba sería todo mas fácil, pero una vez apuntado entonces olvido dónde lo puse.

Esto no es lo más grave, escondo dinero y vengo a encontrarlo meses después en el lugar de aquella camisa azul o verde. Con los años dormir 8 horas es el pasado.

Seis como mucho y sin contar las veces en la noche donde la vejiga ha decidido indicarme que existe y me obliga a salir corriendo hacia el baño.

Comer concón imposible, el último que me comí me costó doce mil pesos destruyendo el último diente que me quedaba como señal de una juventud perdida. No entiendo de qué encanto hablaba mi abuela. Antes comía cualquier cosa a la hora que quería y ahora ya hay muchas que, de solo mirarlas, me dan escalofríos.

Cada mañana sé que estoy vivo por los dolores que estreno, que si una pierna, que la espalda, que el cuello... y ni pensar cuando tengo que salir de los carros, aquella prisa que me caracterizaba, ¡qué va!, la pierna derecha primero y luego lentamente la otra, y cuidado si lo hago rápido que un calambre me puede jugar una mala pasada.

Los encuentros con mis amigos comienzan con “¿cómo te fue con la pastilla?, ¿a que tú no sabes quién se murió?, ¿te acuerdas de Pepe, el que se sentaba siempre atrás en el curso?, le dio un derrame y ni habla, o se divorció Felipito, ¿te enteraste?”.

Ahora tenemos un reto los de esta tercera edad: los celulares inteligentes, peligrosísimos para nuestra edad, algunos hasta hablan y te dan indicaciones con una tal Siri que te hace preguntas, y no hablemos de las computadoras que según mis nietas facilitan la vida.

Tengo terror al cajero automático, ya el banco me puso en la lista negra, seis veces se quedaron con mi tarjeta; me pongo tenso, se me olvidan las claves y cuando voy a

marcar las sumas siempre me equivoco, en fin, el aparato se traga la tarjeta.

Hay claves para todo y me decidí a poner una bien simple para no olvidarla, pero me la complicaron con números y letras, algunas mayúsculas y el atolladero total. Vivir se ha puesto complicado y si a la hora de viajar te piden que hagas todo a través de una máquina soy capaz de subirme al avión equivocado.

Llegar a un restaurante me pone nervioso, el menú me produce intranquilidad, debo pensar mucho antes lo que voy a comer pues de lo contrario me sube la ansiedad ante tantas opciones, soy un desastre. Me gusta comer con amigos, que ellos pidan y yo comer lo que decidan, baja la ansiedad. A mi abuela la tengo muy presente, el encanto es recordar, tener esa visión de la vida que te dan los años, amar sin intereses y muchas veces hasta que duela, abrazar con el único interés de traspasar tu alegría. Ella tenía razón, cada edad tiene su encanto y, aunque ya el cuerpo no responda igual y estemos llenos de cicatrices, mirar el camino recorrido y lo que hemos sembrado nos da la más hermosa sonrisa... nietos, hijos, algunos adoptivos... hemos vivido y entraremos a la vida eterna esperando el encuentro prometido. Mi abuela Marina me dijo un día en secreto, cuando ya casi no se le escuchaba: “No te preocupes Freddy, al final sabrás todas las respuestas, Dios es muy bueno”. Y le creí. l

ILUSTRACIÓN: RAMÓN L. SANDOVAL