REVISTA DIGITAL GRATUITA
ESTRELASEOURICOS.SAPO.PT
ABRIL 2021
SUMÁRIO 1 2 3 4 5 6 7 8
O (nosso) mundo • 04 Fora de casa • 06 Sala de estar • 12 Mercadinho • 22 Escolas • 23 Aprender a Brincar • 24 Escola em casa • 26 Na minha cozinha • 28
9 Papás e bebés • 30 10 Consultório • 33 11 Famílias com estilo “S” • 34 DIRETORA GERAL Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt EDITORIA EXECUTIVA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt COORDENADORA COMERCIAL E PROJETOS Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt COORDENADORA DE PUBLICIDADE Maria Caeiro maria.caeiro@estrelaseouricos.pt DESIGNER Sara Rosa sara.rosa@estrelaseouricos.pt GESTOR DE MARKETING Thiago Miró thiago.miro@estrelaseouricos.pt ADMINISTRATIVA Conceição Fernandes conceicao.fernandes@estrelaseouricos.pt REDATORAS Cemiclay Santos cemiclay.santos@estrelaseouricos.pt Inês Almeida ines.almeida@estrelaseouricos.pt COLABORADOR Paulo Nogueira PROJETO GRÁFICO Ideias com Peso ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/estrelas-e-ouricos/ roteiro/roteiros-12523html ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL Madalena Nunes Diogo (50%) Rita Gonçalves Pereira (50%)
LEIA EM FAMÍLIA! Bem sabemos dos inúmeros benefícios da leitura: desde ajudar no desenvolvimento cognitivo das crianças, a desenvolver um raciocínio rápido e a aumentar a capacidade de imaginação, passando por melhorar a escrita e muitas outras habilidades. Estas são vantagens seguramente a valorizar, mas sabia que ler em família cria vínculos que ficam marcados para sempre? O hábito de leitura entre pais e filhos é um grande aliado no desenvolvimento do vocabulário, para ginasticar a criatividade e amadurecer as emoções. E que importante que é este capítulo ao longo da nossa história e para as “personagens” com quem interagimos! Nesta edição, em que assinalamos uma dupla comemoração, com o Dia Internacional do Livro Infantil (2 de abril) e o Dia Mundial do Livro (23 de abril), lanço um convite às famílias: leiam em conjunto! Se tiver dúvidas sobre os livros a selecionar, o nosso site está recheado de sugestões adequadas às diferentes faixas etárias. A Booksmile também lhe facilita o “trabalho” com o guia “101 Livros para Leres Antes de Cresceres”. Escolha um lugar em casa para criar um cantinho da leitura, onde todos se sintam confortáveis, e marquem lugar, se não antes, todos os dias antes da hora de deitar, na garantia de um sono tranquilo e de mais um grande momento em família.
PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos Tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520 Empresa Jornalística nº 223 768 Registo de Título nº 125 356
ASSINATURAS assinaturas@estrelaseouricos.pt
SUBSCREVA AQUI NOSSA NEWSLETTER Site
http://estrelaseouricos.sapo.pt
www.facebook.com/estrelaseouricos
www.instagram.com/estrelaseouricos
Meo Kanal
http://kanal.pt/222722
Se o confinamento nos levar a folhear “páginas” desafiantes - entre magia, sonhos e histórias, reais ou imaginárias – estaremos no caminho certo para um final mais feliz. Boas leituras!
Madalena Nunes Diogo Diretora-geral •• 3 ••
ABRIL 2021
1
O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE
PORTUGAL
É O MELHOR! HASTA LA VISTA, VÍRUS
REGRESSO
FIMFA DE
Depois de Braga ter ganho a distinção de Melhor Destino Europeu para visitar em 2021, Portugal foi agora eleito o melhor país para visitar em 2021. Isto, segundo as preferências dos utilizadores da European Best Destinations. De acordo com o site desta organização, que promove a cultura e o turismo na Europa, e por onde navegam mais de seis milhões de internautas por ano, o destaque vai para as cidades do Porto e Braga, as praias de Cascais e do Algarve, a Madeira e os Açores.
ESTRELAS & OURIÇOS
O primeiro livro infantil de Pedro Chagas Freitas fala sobre a nova realidade dos alunos em tempo de pandemia, a amizade, resiliência e a união no combate ao vírus. Com ilustrações de Célia Fernandes, nasceu da vontade de um grupo de enfermeiros do concelho de Estarreja que sentia necessidade de que a mensagem de prevenção fosse interiorizada, principalmente pelos mais novos.
No ano em que assinala 21 anos de existência, o FIMFA Lx - Festival Internacional de Marionetas e Formas Animadas volta a estabelecer em Lisboa o ponto de encontro internacional do teatro de marionetas contemporâneo. De 4 a 23 de maio, mais de 10 companhias nacionais e internacionais apresentam os seus espetáculos em oito salas da capital. O D. Maria II recebe o espetáculo de abertura.
•• 4 ••
Segundo a Empresa de Gestão de Equipamentos e Animação Cultural (EGEAC), os museus e os monumentos municipais de Lisboa reabrem a 5 e a 6 de abril, com entrada gratuita durante todo o mês.
AS RECEITAS
A Disney apresenta mais uma prequela, desta vez dedicada a uma das vilãs mais adoradas do mundo animado. Cruella de Vil ganha vida pela atriz Emma Stone e vê a história centrada nas suas origens, nos anos 70, em Londres.
Hospital dos Pequeninos Este ano, a XIX Edição do Projeto Hospital dos Pequeninos ganha um formato online, mas com o mesmo propósito: reduzir a ansiedade que as crianças sentem quando confrontadas com a presença de um profissional de saúde. O novo site do Hospital dos Pequeninos simula o percurso pelas estações do hospital, com apresentação de vídeos/jogos interativos. O lançamento do site está marcado para o dia 24 de abril e estará disponível para todas as crianças!.
Sabe aquela receita de família, o bolo ou a sobremesa que sai sempre bem? A Torta de Laranja de que a Avó se está sempre a gabar? A Junta de Freguesia de Benfica lançou um concurso para famílias, com o objetivo de descobrir o chef lá de casa. Junte na cozinha duas gerações e façam um pequeno vídeo da confeção de um bolo ou de outro doce. Os vídeos devem ser enviados até 15 de abril.
DA MINHA FAMÍLIA
CRUELLA DE VIL JÁ TEM FILME
WORLD WISH DAY
Num apelo à alegria e à solidariedade, a Make-AWish convida as escolas de todo o país a juntarem-se às comemorações do World Wish Day. O convite é para responderem, de forma criativa, à questão “Como é que a minha Escola cria Esperança?” através dos materiais enviados previamente pela Make-A-Wish para a morada da escola. As inscrições decorrem até 16 de abril.
•• 5 ••
ABRIL 2021
2
FORA DE CASA AGENDA
TEATRO E ESPETÁCULOS UMA “ALEGRE HISTÓRIA” Fazendo jus ao espírito aventureiro e heroico do povo português, presente em todos os acontecimentos que culminaram na construção do reino de Portugal e na sua constituição posterior como país e estado independente, a Companhia do Teatro Bocage selecionou 75 personagens representativos da História de Portugal, num enredo e dinâmica imparáveis. Adquira o seu bilhete para 25 de abril, às 11h.
D. ROSA E 25 CRAVOS O que é a liberdade? Poder dar likes? Para falar de likes, há que ouvir a Dona Rosa, que tem para contar uma incrível e marcante aventura que aconteceu em Portugal! A liberdade dos de hoje conquistada pela bravura de outros, outrora. Embarque nesta máquina do tempo e relembre que sermos livres é o maior presente que podemos ter através deste espetáculo da Casa do Coreto, no dia 25 de abril, às 11.30h.
a pôr todos os espetáculos de pé. Embarque, nos dias 11 e 24 de abril, nesta visita pelo São Luiz Teatro Municipal, que também é um espetáculo, e conheça os sapatos deste teatro, ou melhor, quem os calçava.
CONTOS TARDES MÁGICAS DE PÉS DESCALÇOS A Biblioteca Municipal Ary dos Santos, em Sacavém, recebe, no dia 24 de abril, às 11h, os
HISTÓRIAS COM ROBÓTICA No dia 10 de abril, às 10.30h, a Biblioteca Municipal de Torres Vedras, em parceria com a Robótica para Todos, apresenta o programa Histórias com Robótica, baseada na história de “Este livro está fora de controlo!”, do autor Richard Byrne, com posterior realização de atividades lúdicas, de programação e robótica.
HISTÓRIAS FIADAS A Biblioteca Municipal da Maia recebe os miúdos nos dias 10, 17 e 24 de abril, às 11.30h, com leituras divertidas para toda a família: “A festa de pijama do Martim”, da autoria de David Melling; “Não há dragões nesta história”, da autoria de Lou Carter e Deborah Allwright e “Procura-se! Ralfy, o coelho ladrão de livros”, de Emily Mackenzie.
OS SAPATOS DO SR. LUIZ Numa nova versão de “Os Sapatos do Sr. Luiz”, juntaram-se também as pegadas de um famoso futurista que se manifestou e, ainda, as de quem, nos bastidores, ajuda diariamente
ESTRELAS & OURIÇOS
miúdos para contar “Pequenas estórias à beira da Revolução dos Cravos”. Esta animação pretende comemorar as festividades do 25 de Abril.
•• 6 ••
2
FORA DE CASA AGENDA PRIMEIRO MUSEU DO HOLOCAUSTO DA PENÍNSULA IBÉRICA
MUSEUS UMA EXPOSIÇÃO DE “BICHOS” ILUSTRADOS “Bichos” é uma exposição de João Vaz de Carvalho, composta por um conjunto de ilustrações que realizou para cinco diferentes livros de poesia para crianças, da autoria de escritores portugueses como Luísa Ducla Soares, José Jorge Letria, António Mota e José Fanha, musicados e cantados por Daniel Completo. Em mostra de 6 de abril a 31 de julho, na Fábrica das Histórias - Casa Jaime Umbelino, em Torres Vedras.
O BRINQUEDO PORTUGUÊS EM DESTAQUE Instalado na margem direita do rio Lima, o Museu do Brinquedo, que permite aos visitantes fazer uma viagem pelos fabricantes portugueses, desde os finais do século XIX até 1986, vai reabrir com a nova exposição de brinquedos em parceria com a IRMEL – Irmãos Melo. Patente de 9 de abril a 30 de maio.
Conheça a história do maior genocídio do século XX, que causou a morte de seis milhões de judeus. Descubra o início, o fim, as motivações e as memórias que até hoje marcam a vida e a história dos sobreviventes, no primeiro Museu do Holocausto na Península Ibérica, que inaugurou a 20 de janeiro, no Porto.
UM PASSEIO PELOS MOMENTOS NO FORTE De pista em pista, descubra novas histórias. No antigo Forte de S. Jorge de Oitavos encontram-se e exploram-se os seus mistérios e desafios, através do kit de exploração do Bairro dos Museus disponível na receção do Forte, de terça-feira a domingo, das 10h às 12h e das 14h às 17h.
MUSEU COLEÇÃO BERARDO REABRE O Museu Coleção Berardo reabrirá ao público no dia 5 de abril! Aproveite para visitar as exposições patentes como “Dar corpo ao vazio”, de Cristina Ataíde, e “Constelações III: uma coreografia de gestos mínimos”, agora prolongadas até 22 de agosto e 30 de junho, respetivamente.
•• 9 ••
MOEDA, FÉ E POLÍTICA O Museu do Dinheiro abre ao público uma nova exposição temporária, construída em torno de peças da Biblioteca Apostólica Vaticana, do Banco de Portugal e de diversos acervos portugueses. A mostra junta várias moedas e medalhas associadas à história de Portugal e às relações do nosso país com a Santa Sé que o Vaticano detém na sua Biblioteca. Disponível até 16 de maio.
DÓING – OFICINA AUMENTADA O andar de baixo do Pavilhão do Conhecimento tem um espaço para pôr as mãos na massa. Esta oficina/exposição é um espaço para criar, fazer, experimentar, construir e partilhar, onde tentativa e erro se conjugam de forma divertida e inspiradora. São mais de 500 m2 de atividades.
ABRIL 2021
2
FORA DE CASA AGENDA
PALESTRAS AO AR LIVRE NO SEA LIFE PORTO O parque exterior do Sea Life Porto está cheio de vida e com toda a segurança exigida. Durante o dia, o maior aquário portuense recebe palestras e alimentações, às quais qualquer visitante pode assistir. Desfrute de uma melhor e mais completa experiência de visita ao Sea Life Porto!
COMEMORAÇÃO EM LAMAS Celebre o Dia Internacional dos Monumentos e Sítios numa visita gratuita pelo Museu de Lamas. Pode participar em visitas orientadas, no dia 18 de abril, às 11h e às 15.30h, ou em visitas livres, no mesmo dia, das 9.30h às 12.30h ou das 14h às 17.30h. Marcação prévia obrigatória.
OFICINAS
PEQUENOS ASTRÓNOMOS
AS FORMAS DO PADRÃO Em paralelo com a observação direta do Padrão dos Descobrimentos, as crianças vão experimentar diferentes áreas criativas, usar diversos materiais e desenvolver pequenos projetos a duas e três dimensões. Esta oficina de desenho e construção de maquetas decorre nas comemorações do Dia Internacional dos Monumentos e Sítios, no dia 18 de abril, às 10.30h.
OFICINA DE ILUSTRAÇÃO A arte e os seus pequenos artistas vão tomar conta da Biblioteca Municipal Almeida Garret , no Porto, através de uma oficina orientada pela ilustradora Bárbara Rocha. A partir do dia 3 de abril, as crianças entre os 6 e os 10 anos vão aprender mais sobre ilustração.
FLORIR ABRIL No dia 24 de abril, às 11.30h, participe nesta oficina de expressão plástica pensada para as famílias. Aqui, os participantes vão experimentar fazer cravos de papel.
Todos os sábados à tarde, das 16.30h às 17.30h, o Observatório do Lago Alqueva realiza atividades para crianças, em que os pequenos cientistas aprendem mais sobre Ciência e Astronomia, de forma divertida, num ambiente descontraído.
ESTRELAS & OURIÇOS
PARQUES E AR LIVRE 10 PASSEIOS AO AR LIVRE PARA FAZER EM FAMÍLIA Embarque numa aventura pelo nosso país, entre vales, rios, lagos e verdadeiras planícies alentejanas, que vão encantar adultos e crianças, num roteiro preparado para passear ao ar livre. Num ano atípico, em que o turismo foi afetado, as viagens para o estrangeiro limitadas, os encantos e recantos de Portugal nunca deixaram de dar a conhecer a Natureza e as suas maravilhas.
BALOIÇO COM VISTA PARA O DOURO No Miradouro da Serra da Boneca encontra o Baloiço da Boneca – uma estrutura gigante, onde pode usufruir da Natureza e aproveitar as vistas incríveis para o Douro. Para descrever o que as pessoas podem sentir e usufruir no local, na placa do nome do Baloiço lê-se: Família, Sonho, Abraço, Amor, Magia, Paz.
PASSEIOS COM SENTIDO(S) Margem dos Sentidos é o primeiro percurso pedestre homologado acessível, inclusivo e sensorial implementado
•• 10 ••
em Portugal - fica em Chaves. Esta pequena rota tem um conjunto de informação em código Braille e segue um traçado sem obstáculos, marcado com pavimento tátil direcional com áudio disponível para telemóveis com a aplicação móvel Feel® Chaves.
PARQUE DE SERRALVES NAS ALTURAS Vai poder andar no topo das árvores através do formato de observação da biodiversidade de Serralves Treetop Walk: um passadiço para olhar o parque de cima, criado num nível elevado face ao solo, junto à copa das árvores. Disponível de 2ª a 6ª.: 10h-18h, sáb., dom., fer.: 10h-19h.
CONHEÇA AS 7 MARAVILHAS NATURAIS DE PORTUGAL Na ponta da Europa e com vista para o Atlântico, Portugal, apesar de pequeno, reúne incontáveis tesouros para explorar. Eis sete
maravilhas naturais únicas, que só se encontram aqui – no cantinho dos portugueses. Se já visitou, uma segunda viagem nunca é de mais, se ainda não teve oportunidade, marque na agenda! Tanto pela beleza como pela história, estes sete sítios são de paragem obrigatória.
NATUREZA EM ESTADO PURO EM OVAR Situado a norte do concelho de Ovar, nos seus 24 hectares, o Parque Ambiental do Buçaquinho
•• 11 ••
dispõe de área infantil, seis lagoas, ecopistas e um jardim de plantas aromáticas. O destino perfeito para fugir da confusão.
PARQUE NATURAL DE MONSANTO RENOVADO O Parque Infantil do Centro de Interpretação do Monsanto foi renovado com Corkeen, a solução inovadora, ecológica e sustentável para os pisos de espaços de jogo, lazer e recreio. A obra integra o programa Lisboa Capital Verde Europeia 2020. Visite!
ABRIL 2021
3
SALA DE ESTAR AGENDA
CINEMA, SÉRIES E TV ABRIL COM OS FILMINHOS A MIL 25% DESCONTO (CÓD:EO0421)
Em abril, os Filminhos Infantis à solta pelo País voltam a marcar presença no videoclube da Zero em Comportamento, com oito animações para toda a família. Os Filminhos deste mês começam numa loja que vende pequenos bonecos de cordas de plástico, onde se esconde um monstro de mil cabeças.
SCOOBY NA TV CINE No fim de semana da Páscoa, a animação para os mais pequenos está garantida nos Canais TVCine com a estreia em TV de “Scooby!”, que conta a história nunca antes vista das origens do cão alemão mais famoso da banda desenhada. “Scooby!” é a primeira-longa metragem de animação de Scooby-Doo. A não perder dia 2 de abril, sexta-feira, às 21.30h, na versão original e dia 3 de abril, às 10.10h, em versão dobrada em português, em exclusivo no TVCine Top.
ESTRELAS & OURIÇOS
FESTIVAL MONSTRA MARCA PRESENÇA NA FILMIN
LIBERDADE É…
A MONSTRA - Festival de Animação de Lisboa apresenta 82 filmes da melhor animação para ver e rever até 4 de abril. O festival vai disponibilizar online, na plataforma Filmin, parte do programa 20 Anos Monstra da passada edição de 2020, que, por força do início da pandemia, não foram ainda exibidas.
O Festival Play regressa ao LU.CA – Teatro Luís de Camões com mais uma sessão de curtas-metragens. No mês de abril, como não podia deixar de ser, os filmes são sobre a liberdade. Descubra que a liberdade pode ser tão simples como não querer tomar banho, querer ter uma grande aventura ou inventar um mundo novo. Para ver na sala online do teatro, no Facebook ou no YouTube, nos dias 10 e 11 de abril, às 18.30h.
RAYA E O ÚLTIMO DRAGÃO NA DISNEY+
BEAST INTERNATIONAL FILM FESTIVAL
O novo filme de ação e aventura da Disney acompanha Raya, uma guerreira solitária, na sua missão de procurar o último dragão lendário, na tentativa de salvar o reino de Kumandra e unir as suas terras. Disponível no Disney + com acesso premium e um custo adicional.
A 4.ª edição do Beast International Film arranca exclusivamente online a partir de sua biblioteca digital, sem custos, e, até 4 de abril, por meio da Filmin Portugal. O festival afirma-se como um canal complexo de cultura contemporânea da Europa de Leste para Portugal, promovendo uma programação rica e diversificada.
•• 12 ••
32
SALA DE ESTAR AGENDA descasaram, foram pais, irritaram-se, fizeram as pazes, perdoaram… Em cena, Leonor Barata constrói, nos dias 17 e 18 de abril, na sala virtual do São Luiz, uma árvore genealógica divina com a colaboração do público, revisitando as histórias dos deuses do Olimpo.
O VÍRUS CORONA E O EXÉRCITO DO BEM
TEATRO E ESPETÁCULOS A CIGARRA E A FORMIGA COM O BESOURO E O GRILO A partir da fábula da Cigarra e da Formiga, descubra uma nova história repleta de magia e criatividade, online. No Reino dos Animais, todos têm as suas funções: a Cigarra canta fados e canções antigas portuguesas, a Formiga é trabalhadora e está sempre atarefada, o Besouro é amigo de todos e o Grilo tem todas
ESTRELAS & OURIÇOS
as respostas. Todos convivem em harmonia, mas, quando um vírus estranho chega ao Reino durante o inverno, os animais devem recolher-se nas suas casas para se protegerem.
DOS DEUSES No início dos tempos, do mundo e da história, os deuses reinavam solitários. Depois, a vida aconteceu, tal como acontece aos humanos, e tiveram as suas batalhas – ganharam algumas, perderam outras – apaixonaram-se, casaram,
•• 14 ••
A P35 Kids apresenta o seu primeiro projeto de “Teatro em Casa” com a peça “O Vírus Corona e o Exército do Bem”, um espetáculo com tradução em língua gestual. Este projeto de solidariedade social tem como missão transformar vidas, valorizando cada um com vista ao bem comum. Para ver em vídeo on demand na livestage da Ticketline.
NO PALCO DA SALINHA DO D. MARIA II “Juro que é mentira” é o mais recente espetáculo para a infância do Teatro Nacional D. Maria II, integrado no projeto Boca Aberta.
O vídeo do espetáculo está disponível gratuitamente e conta com versões com audiodescrição e interpretação em Língua Gestual Portuguesa.
Companhia”, que reúne um conjunto de iniciativas online durante o período de confinamento, resultado da atual situação pandémica.
CASEIRAR COM O TEATRO DO NOROESTE
D. FERNANDO NOS CAMINHOS DE SANTIAGO
O programa Caseirar é um magazine educativo que propõe atividades gratuitas de expressão dramática para pais e filhos, da autoria de Raquel Amorim, responsável pelo Serviço Educativo do Teatro do Noroeste – CDV. No Teatro do Noroeste – Centro Dramático de Viana pode também alugar ou comprar vídeos de espetáculos da programação+teatro, disponíveis no site da companhia.
No âmbito do Dia Internacional dos Monumentos e Sítios, a 18 de abril, às 15h, o Museu Quinta Santiago apresenta nas suas redes sociais o espetáculo “D. Fernando nos Caminhos Santiago”. Aqui, acompanhe momentos de um passado tumultuoso que marcou profundamente o Mosteiro de Leça do Balio. Outrora pertencente aos Cavaleiros Hospitalários e abrigo dos peregrinos que se dirigiam a Santiago de Compostela, a importância deste local culmina no tão aclamado Casamento de D. Fernando!
VOLTAR A CASA COM A CNB Com a sua atividade novamente suspensa, a Companhia Nacional de Bailado (CNB) apresenta o projeto “Voltar a Casa Na Nossa
•• 15 ••
MUSEUS MUSEU DO ORIENTE EM ABRIL Enquanto o Museu do Oriente prepara a sua abertura, recorde uma das exposições que espera pelos visitantes: “A Ópera Chinesa”, em visita comentada por Alexandre Correia. Em abril, o museu continua a explorar as línguas, expressões artísticas e criativas da Ásia, em workshops práticos, cursos e sessões teóricas online.
ABRIL 2021
2
SALA DE ESTAR AGENDA dos olhos de especialistas e daqueles que foram influenciados para sempre pela sua arte.
ATÉ AO “OUTRO LADO” DO OCEANÁRIO
10 MUSEUS VIRTUAIS NO CENTRO DE PORTUGAL Reunimos 10 sugestões de museus que vão levá-lo até ao centro de Portugal, começando em Águeda, passando por Abrantes e terminando em Viseu. Descubra cada um deles virtualmente e prepare-se para, em breve, fazer uma visita a estes emblemáticos monumentos.
e galerias por todo o mundo, com diversas exposições. Frida Kahlo é uma das figuras com uma exposição online totalmente dedicada à sua vida. A exposição interativa “Faces of Frida” é um olhar mais atento à vida, arte, amor e legado de Frida, através
PARTA À DESCOBERTA DE PORTUGAL Descubra Portugal, através dos seus museus, palácios e monumentos, num caminho nunca dantes percorrido, no Google Arts & Culture. Qualquer pessoa interessada, em qualquer lugar do mundo, tem a possibilidade de enriquecer conhecimentos sobre as coleções dos espaços museológicos e dos monumentos nacionais.
ANIVERSÁRIO ONLINE NO MUSEU DA FARMÁCIA O Museu da Farmácia oferece agora a opção de realização de festas de aniversário para crianças em formato virtual. Uma adaptação necessária face às circunstâncias atuais impostas pela pandemia, que permite ao aniversariante reunir todos os seus amigos num momento de diversão e animação como a comemoração impõe, e ao qual se junta também alguma aprendizagem.
MUSEU DO DINHEIRO EM CASA O Museu do Dinheiro reabre em abril, mas também o pode visitar de qualquer parte do país onde se encontre, para conhecer o museu e a história do dinheiro. O convite é feito a todos os visitantes remotos para (re)visitar a antiga igreja de S. Julião, a ver um vídeo sobre as unidades monetárias
FRIDA KAHLO: UM OLHAR MAIS ATENTO O Google Arts&Culture associou-se a 500 museus
ESTRELAS & OURIÇOS
Apesar de temporariamente encerrado ao público, as rotinas diárias do Oceanário de Lisboa mantêm-se, o que leva o aquário a lançar uma iniciativa de apoio na qual é possível comprar uma entrada virtual para conhecer os segredos dos bastidores e falar em direto com os aquaristas.
•• 16 ••
de Portugal e a testar os seus conhecimentos sobre o euro.
MUSEU DO AZULEJO NO ECRÃ O Museu Nacional do Azulejo convida as famílias a descobri-lo de forma virtual. Através do seu site pode efetuar visitas virtuais aos espaços do antigo Convento da Madre de Deus e à coleção de azulejaria. Trata-se de uma forma tranquila e diferente de descobrir pormenores dos espaços do museu que, eventualmente, passariam despercebidos numa visita física.
CONTOS CONTOS DA BIBLIOTECA EM DIRETO A Biblioteca Municipal Ferreira de Castro apresenta na sua página de Facebook contos para os mais novos, aos sábados, às 14.30h. No dia 10 de abril, é hora de ouvir a história do livro “Amor-Perfeito” e, no dia 17, “A última paragem”. Para acabar o mês, no dia 24, o livro escolhido é “Pais à escolha num centro comercial perto de ti”.
CONTOS À SOLTA Esta hora do conto pretende ser um hino à boa disposição e um
•• 17 ••
convite à leitura. No dia 17 de abril, às 15.30h, ligue-se à página de Facebook Cultura Cascais e assista a 30 minutos de uma boa porção de divertimento e fantasia que estimulam os afetos. Contam-se aqui histórias que celebram os valores da amizade, da partilha e do conhecimento.
DIA INTERNACIONAL DO LIVRO INFANTIL Viaje pela história “Bruxa, bruxa venha à minha festa”, de Arden Druce, escolhida e conduzida pela fiel leitora “Julinha” de 4 anos. Junte-se às redes sociais da Biblioteca Municipal de Faro, no
ABRIL 2021
3
SALA DE ESTAR AGENDA
dia 2 de abril, às 18h, e celebre esta data efeméride da melhor forma, mostrando o gosto pela leitura e a formação de leitores.
repetir e experimentar através das redes sociais da Biblioteca Municipal Manuel Alegre, no dia 24 de abril, às 11h.
HORA DO CONTO PARA TODOS
CONTO TODAS AS SEMANAS
Ao longo do mês de abril, a Biblioteca Municipal de Ílhavo celebra o Dia Internacional do Livro Infantil (2 de abril) e o Dia Mundial do Livro (23 de abril). Aos sábados, com a Bebeteca e a Hora do Conto, as famílias são desafiadas a participar em momentos especiais com o livro e a leitura, sempre às 10.30h, através da página de Facebook.
Este programa semanal, que conta com um novo episódio todos domingos, às 14.30h, pretende levar até aos mais jovens a narração de contos, fábulas e lendas, terminando sempre com uma sugestão de uma atividade relacionada com a história que foi lida. Pode ver todos os episódios nas diferentes plataformas da EspinhoTV (Facebook, Instagram e Youtube), bem como no Facebook da Biblioteca Municipal José Marmelo e Silva.
HISTÓRIAS QUE CABEM NUM OUVIDO Encadeando contos, provocando risos, sustos ou encantamento, através do ritmo, voz ou gesto, Cristina Taquelim apresenta “Histórias que cabem no ouvido”. Uma sessão de ouvir,
ESTRELAS & OURIÇOS
SÁBADO COM HISTÓRIAS Através das redes sociais da Biblioteca Municipal de Viana do Castelo, no dia 10 de abril, às 10.30h, acompanhe a dramatização do conto “A rã dos três olhos” de Olga de Dios.
POZINHOS DE PERLIM PIM PIM As Bibliotecas Municipais de Benavente continuam a levar a Hora do Conto às famílias e a embarcar no mundo mágico das histórias. Nesta temporada, as famílias viajam pelas Estórias do Oriente, que têm lugar ao segundo sábado de cada mês, às 15.30h, através do grupo público no Facebook - Bibliotecas Municipais de Benavente.
PORTUGAL EM LENDAS Com este lema, as Bibliotecas Municipais de Lisboa dão início à quinta série de Histórias BLX em formato online. Explore duas lendas de cada distrito de Portugal (incluindo as regiões autónomas), em episódios que ficam disponíveis na página de Facebook de segunda a sábado às 11h.
•• 18 ••
HISTÓRIAS EM FAMÍLIA Os livros nunca se fecham, as histórias nunca terminam e os sonhos continuam a pairar. A Rede Bibliotecas de Estarreja apresenta, através do Facebook, no dia 23 de abril, às 19h, uma hora do conto dedicada ao Dia Mundial do Livro.
OFICINAS PALAVRAS EM LIBERDADE No dia 24 de abril, às 15h, as redes sociais do Museu Quinta Santiago vão celebrar o 25 de abril com as famílias, com uma atividade em que os participantes são desafiados a desenhar cravos a partir de palavras significativas de liberdade, com materiais que possam ter à mão, enquanto leem o desafio/publicação, dando forma à liberdade expressiva, assim como à liberdade através da escrita criativa, em simultâneo.
EM ABRIL, CRIATIVIDADE A MIL O Museu da Marioneta apresenta mais um mês de Oficinas Confinadas - ateliês de construção de marionetas para diferentes idades, em sessão síncrona. No dia 3 de abril, às 10.30h, é dia de construir um coelho da Páscoa e, no dia 10, dragões. No dia 17, os miúdos vão pôr as mãos a trabalhar
com bocas tagarelas e, no dia 25, celebra-se a liberdade!
PREPARA A TUA PÁSCOA Este evento interativo, que acontece no dia 3 de abril, na plataforma Live Stage Ticketline, junta a magia de um espetáculo musical às dinâmicas de aprendizagem de um workshop de culinária. Aqui, os miúdos vão aprender uma receita de cupcakes, ao mesmo tempo que conhecem uma nova aventura da Capuchinho Vermelho.
OFICINA DO PLATÃO A Oficina do Platão convida as crianças a parar para perguntar, investigar e responder. De forma lúdica, vão trabalhar o pensamento crítico e o pensamento criativo, de forma colaborativa. Nos dias 3 e 17 de abril, às 11h e às 15h, os mais pequenos vão tornar-se verdadeiros filósofos como Platão.
•• 19 ••
GAME CREATOR A Teckies promove vários workshops para crianças, mas também para pais e professores sobre o mundo informático e tecnológico. No dia 29 de abril, as crianças entre os 8 e os 12 anos vão aprender a programar e a criar jogos com o Scratch.
VAMOS CALCULAR? Uma atividade autónoma para fazer com a ajuda de um adulto, que usa moedas de euro para desenvolver as competências essenciais de numeracia e de cálculo trabalhadas no primeiro ciclo. Este é um dos recursos educativos, de utilização livre, que está disponível para descarregar no site do Museu do Dinheiro.
AULAS GRATUITAS DE DESENHO ONLINE Todos os sábados e domingos, até ao dia 25 de abril, o Museu Nacional de Arte Contemporânea está a
ABRIL 2021
3
SALA DE ESTAR AGENDA
organizar aulas de desenho, através do Youtube. Destinado a famílias, aos sábados, às 11h, encontra o Curso de Desenho — Miúdos e Graúdos, orientado por Nelson Ferreira e, ao domingo, também às 11h, orientado por António Faria.
HORTAS ESPECIAIS EM CASA Esta é uma oportunidade para fazer e oferecer uma hortinha especial, basta ir juntando as latas ou frascos que se usam em casa e comprar os ramos dos temperos para colocar nos vasos. Um workshop a não perder nas redes sociais do Mar shopping Algarve, no dia 25 de abril, às 11h.
LIVROS E LEITURAS A VIÚVA E O PAPAGAIO A senhora Gage é uma viúva que, um dia, recebe uma carta informando que o irmão morreu.
ESTRELAS & OURIÇOS
Irá, assim, herdar uma avultada herança, que inclui uma grande propriedade. Ao chegar lá, apercebe-se de que a casa está em muito mau estado e descobre que nela vive, abandonado, um belo papagaio que agora lhe pertence. A Viúva e o Papagaio, de Virginia Woolf, é o 20.º título a integrar a coleção Tesouros da Literatura da Fábula.
CUCU, MÁSCARA! No livro “Cucu, Máscara!” a cientista Ilaria Capua explica aos mais novos o que são os vírus e como devemos lidar com eles, apresentando ferramentas que pais e educadores podem utilizar para ajudar os mais novos a gerir a pandemia. Um livro interativo, repleto de curiosidades para descobrir atrás das abas, em que, pela primeira vez, uma reconhecida cientista explica aos mais novos
•• 20 ••
o que são os vírus e como se deve lidar com eles.
10 LIVROS PARA PRESENTES DE ÚLTIMA HORA Está com falta de ideias sobre o que oferecer aos miúdos? Então temos as sugestões perfeitas - 10 livros que valem a pena. Um conjunto de dicas das editoras Fábula e Booksmile para várias faixas etárias e interesses diferentes. Para pequenos exploradores, músicos, astrólogos e, até, para os que não gostam de matemática.
O LONGO CAMINHO PARA A IGUALDADE “Sabes que todas as Pessoas podem escolher a profissão que quiserem? Sabes que todas as escolhas são válidas? As Pessoas devem acreditar nos seus sonhos!” Estas são algumas das ideias que estão na base da criação deste livro com o objetivo de reforçar junto das crianças e dos jovens que é possível, por exemplo,
escolherem livremente a sua profissão. Com texto de Ana Maria Magalhães e Isabel Alçada, e ilustração de Susana Carvalhinhos, esta edição tem o apoio do iGen — Fórum Organizações para a Igualdade.
APPS E JOGOS 1.º ANIVERSÁRIO DA APP DO JARDIM ZOOLÓGICO A app TV que leva às famílias conteúdos didáticos do Jardim Zoológico com uma área de perguntas “Sabias que…!” e com os “Contos do Zoo” celebra o seu primeiro aniversário. De forma a assinalar esta data, os clientes MEO (com MEOBox) poderão assistir em exclusivo a uma visita guiada virtual pelo Jardim Zoológico, no dia 10 de abril, às 11h.
Nacional de Arqueologia e do Palácio Nacional da Ajuda.
COISAS PARA FAZER Sem nada para fazer? Chame os miúdos para descobrir o universo de Fernando Pessoa, mesmo que não se encontre fisicamente na Rua Coelho da Rocha, com jogos e quebra-cabeças. No site da Casa Fernando Pessoa encontra a secção “coisas para fazer”, que convida toda a família a meter a cabeça a pensar com propostas para fazer em casa, na sala de estar, ou na escola.
TERN BUBBLE Neste jogo de puzzle, o objetivo é emparelhar as bolhas para manter as dunas limpas e criar uma zona segura para aves ameaçadas como a chilreta e a gaivota-de-audoin fazerem o ninho, porem os ovos e criarem a prole. Ao avançar de nível, entra numa visita às Ilhas Barreira da Ria Formosa: um ecossistema único sob ameaça.
PARA OS ADEPTOS DO GAMING E ESPORTS Esta app é feita à medida dos adeptos do gaming e eSports de todas as faixas etárias. Descubra as tendências e os conteúdos especiais dos seus jogos favoritos e assista às maiores competições na app ADVNCE, através do botão azul do comando ou na posição 110 da TV do MEO.
SUPERTMATIK: JOGAR PARA APRENDER A marca portuguesa de jogos didáticos Supertmatik disponibiliza online e de forma gratuita os principais conteúdos curriculares do Ensino Básico em formato de jogo/quizz. O site e app, ambos de acesso livre, aliam as componentes didáticas e lúdicas numa fórmula geradora de motivação extra para o processo de ensino-aprendizagem. Para jogar, basta selecionar a disciplina, o ano de escolaridade e o modo de jogo.
QUIZZES: MITOS ONLINE Pais e filhos estão agora convidados a conhecer, de um modo desafiante e divertido, alguns mitos e deuses da antiguidade clássica, com quizzes para todas as idades. Agora, pode descobrir os mitos e deuses da antiguidade clássica, que habitam em simultâneo as salas do Museu Nacional dos Coches, do Museu
•• 21 ••
ABRIL 2021
4
Mercadinho SUGESTÕES E&O PARA OS ESSENCIAIS DA FAMÍLIA
Do nascimento ao desenvolvimento do bebé, há artigos que tornam tudo mais fácil, mimoso e divertido. Veja estas sugestões! 1
TRICICLO - AZUL VINTAGE
1
Mia Gato
As crianças divertem-se a andar de triciclo há centenas de anos. Um triciclo de boa qualidade pode ser transmitido de geração em geração como uma herança de família! 146€
2
KIT COM 3 JOGOS CAIXA DE ATIVIDADES Edu & Kate´s
Jogos de encaixe para aprender diversos conceitos novos, através da associação de imagens. 29,99€
3
MUSTELA BIO ÁGUA MICELAR Mustela
A Água Micelar BIO com certificação orgânica, sem enxaguamento, limpa suavemente o rosto, o corpo e a muda da fralda do bebé. Pode ser utilizada desde o nascimento e por toda a família.
3
2
14.90€
4
ESCOVA E PASTA DENTÍFRICA GREEN CLEAN JUNIOR Jordan
Criada a pensar em si e no meio ambiente, a linha Jordan Green Clean, utiliza ingredientes naturais que são cuidadosamente selecionados, em que o plástico e o cartão utilizados são reciclados o máximo possível.
4
Preço sob consulta
5
KIT ENXOVAL PARA RECÉM-NASCIDO Zippy
Composto por uma mala com 26 peças essenciais para o primeiro mês de vida do bebé (menina ou menino), selecionadas especialmente a pensar no seu conforto e nas necessidades dos pais.
5
250€
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 22 ••
5
Escolas SUGESTÕES PARA PROFESSORES E ALUNOS
APRENDER SEM FRONTEIRAS
Eis quatro sugestões para dar resposta aos diferentes ciclos escolares, estilos de aprendizagem e competências, com os melhores programas para alunos e professores. AO LADO DOS PROFESSORES A Fundação Calouste Gulbenkian apresenta recursos pedagógicos dedicados a professores e educadores do 1.º ciclo ao secundário. Materiais como videotutorias, vídeos self-service e guiões são alguns dos recursos para apoiar o trabalho dos professores, dentro e fora da sala de aula. Aqui, encontram pistas para renovar o repertório de técnicas e materiais em contexto de sala de aula e sugestões para explorar outras abordagens a conteúdos de disciplinas nucleares.
MUSEU DO DINHEIRO CELEBRA 5 ANOS DE VIDA: PARABÉNS! É um local único, que dá a conhecer a evolução da história através do dinheiro, também na sua dimensão social e cultural. Para isso, o Museu do Dinheiro combina uma coleção histórica com interativos multimédia. Lúdico na forma de comunicar, as visitas são adequadas aos objetivos dos diferentes ciclos escolares. Para os professores, há um conjunto de recursos educativos online, que revelam o valor pedagógico do dinheiro e da educação financeira.
SALA DE AULA INTERATIVA As salas de aulas de todas as escolas podem ser portas de entrada para o Pavilhão do Conhecimento. Guiados pela curiosidade, os alunos ficam a conhecer as exposições, mesmo à distância, através de visitas guiadas virtuais e interativas, adaptadas aos diferentes níveis de ensino. Este programa considera ações-chave geradoras de competências promotoras do sucesso educativo, numa interação com os monitores e realizando atividades experimentais. .
PROGRAMAS EDUCATIVOS COM O JARDIM ZOOLÓGICO O Jardim Zoológico conta com recursos educativos online, criados de acordo com o referencial de educação para a sustentabilidade e para a cidadania. De 20 de abril a 29 de maio, estas sessões gratuitas chegam a professores e alunos através do canal oficial de YouTube do parque e da App Jardim Zoológico no MEO, que a disponibiliza na posição 812 da grelha de canais ou através do botão azul do comando MEO.
•• 23 ••
ABRIL 2021
6
APRENDER A BRINCAR TICO E TECO EM AÇÃO
Anedotas Numa entrevista de emprego: – Nível de inglês? – Avançado. – Traduza ‘cola’. – Glue. – Traduza ‘dez’. – Ten. – Agora use as duas palavras numa frase. – Sou intolerante ao glue ten. Como se sabe onde fica a cabeça da minhoca? Fazes cócegas no meio e vês qual das pontas se ri. Como se chama o homem que monta os presépios? Armando Nascimento de Jesus. Que nome se dá a um homem que pinta carros? Car-pinteiro Qual é a bebida favorita do Pai Natal? O Gin-Gobel
Adivinhas Qual é a coisa, qual é ela, que tem quatro sílabas e 23 letras? Quem de vinte cinco tira, quantos ficam? Qual é a coisa, qual é ela, que respira sem pulmões e tem pés mas não anda? Qual é a coisa, qual é ela, que varre o céu todos os dias? Qual é a coisa, qual é ela, que enche uma casa, mas não uma mão? Qual é a coisa, qual é ela, que quebra quando se fala?
O é que a lua disse ao sol? - Tu és tão grande e ainda não te deixam sair à noite.
Soluções: O alfabeto | Quinze | A planta A língua | O botão | O segredo ESTRELAS & OURIÇOS
•• 24 ••
Jogo Números por palavras Troca os números pelas sílabas correspondentes e descobre a mensagem secreta.
Solução: Dia Mundial do Livro
•• 25 ••
ABRIL 2021
7
ESCOLA EM CASA SUGESTÕES PELO MUNDO
5 ESCRITORES PORTUGUESES QUE TODOS TÊM DE LER Os livros ganham vida pelas suas histórias, que se formam pelas palavras que crescem na mente do escritor. A arte de escrever é um dom de quase todos, mas há uns que se destacam pela sua criatividade, expressividade e capacidade para superar a imaginação. Conheça cinco escritores portugueses que marcam a história da literatura portuguesa.
FERNANDO PESSOA
Fernando Pessoa nasceu a 13 de junho de 1888, em Lisboa. Começou a escrever em criança e fê-lo sobretudo em português, mas também em inglês e francês. Foi poeta, romancista, astrólogo, crítico e tradutor. Enquanto poeta, escreveu sobre diversos heterónimos, como Ricardo Reis, Álvaro de Campos e Alberto Caeiro. Das suas obras destacam-se “Mensagem” e “O Livro do Desassossego”.
JOSÉ SARAMAGO
Autor de mais de 40 títulos, José Saramago nasceu em 1922, na aldeia de Azinhaga. Publicou o seu primeiro livro, “Terra do Pecado”, em 1947, e tornou-se o primeiro autor de língua portuguesa a receber o Prémio Nobel de Literatura, em 1998. No seu vasto leque de obras destacam-se: “Memorial do Convento” e “Ensaio sobre a Cegueira”.
ESTRELAS & OURIÇOS ESTRELAS & OURIÇOS
•• 26 •• •• 26 ••
FLORBELA ESPANCA
Uma mulher à frente do seu tempo, nascida em 1894, em Vila Viçosa, Florbela d’Alma da Conceição Espanca foi uma poetisa que marcou a literatura portuguesa. Apesar de falecer com 36 anos deixou para trás um repertório de poemas, composto principalmente por sonetos, que se tornaram clássicos.
LUIS DE CAMÕES
É o autor mais antigo desta lista e nasceu em Lisboa, em 1524. Luís Vaz de Camões é considerado uma das maiores figuras da literatura portuguesa devido ao seu sucesso mundialmente conhecido - “Os Lusíadas”, que celebra os feitos marítimos dos Descobrimentos portugueses.
EÇA DE QUEIROZ
Autor dos famosos romances “Os Maias” e “O Crime do Padre Amaro”, José Maria de Eça de Queiroz nasceu na Póvoa de Varzim, em 1845. Em 1867, escreveu “Notas Marginais”, folhetins publicados na “Gazeta de Portugal”, o seu primeiro trabalho como autor.
•• 27 •• •• 27 ••
ABRIL 2021 ABRIL 2021
8
NA NOSSA COZINHA RECEITA
MUFFINS DE ABÓBORA COM CRUMBLE DE NOZ Sabia que muffin viu o seu nome adaptado de “muff”, que em inglês significa conforto? É tudo o que precisamos! Estes “queques” podem ser uma ótima opção para lanches. Ingredientes:
Passos
• 200 gr abóbora
1. Corte a abóbora e coloque num tabuleiro. Adicione a maçã cortada, a canela em pó e um pouco de água.
• 1 maçã • 4 ovos • 4 colheres de sopa de azeite • 1 chávena de farinha de aveia • ¾ chávena de farinha de arroz • Canela em pó • 1 colher de café fermento
2. Leve ao forno durante cerca de 20 minutos a 180 graus. 3. Reduza a puré a abóbora e a maçã assadas. 4. Para a massa, mexa bem os ovos com o azeite, adicione o puré, a farinha de aveia, a farinha de arroz e o fermento. Volte a mexer. 5. Para o crumble, pique as nozes, coloque numa taça e adicione farinha de amêndoa, açúcar de coco e manteiga. Mexa até obter uma pasta homogénea.
Crumble de noz
6. Coloque a massa numa forma antiaderente, e deite por cima o crumble. Leve ao forno durante 30 minutos a 180 graus.
• 1 chávena de noz
Receita do site www.apitadadopai.com
• 2 colheres de sopa farinha de amêndoa • 2 colheres de sopa de açúcar de coco • 1 colher de sopa de manteiga
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 28 ••
9
PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO
SOLUÇÕES PARA PAIS E FILHOS Mais do que nunca, os pais têm enfrentado um grande desafio para educar os seus filhos. A importância de brincar é um dos temas mais discutidos na atualidade, sendo que, infelizmente, muitas crianças estão impossibilitadas de o fazer devido ao isolamento. Há muito para aprender sobre este tema! Ainda antes desta fase, para os pais que anseiam receber o recém-nascido com toda a segurança, ajudá-lo a dormir de forma reparadora e alimentá-lo da maneira mais adequada, de acordo com a sua idade, também temos sugestões.
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 30 ••
REPÚBLICA DAS MAMÃS
OUSAR CRESCER
INTRODUÇÃO AOS ALIMENTOS
RELAÇÕES POSITIVAS COM AS FAMÍLIAS
Av. da República, nº 1656 • Parede • 963 158 466 www.arepublicadasmamas.pt
R. 25 de novembro de 1975, 4 A • Algés • 214 104 198 www.ousarcrescer.pt
Curso online Existem três formas principais de iniciar a introdução alimentar: Introdução Alimentar Tradicional, Baby Led Weaning e Introdução Alimentar Participativa. A introdução aos alimentos é, geralmente, um marco muito aguardado pela família e repleto de expetativas. O primeiro ponto a ser lembrado é que durante todo o primeiro ano de vida o leite é o principal alimento. A partir dos seis meses de vida, o bebé precisa de outros nutrientes além do leite e o seu organismo apresenta sinais de desenvolvimento que mostram que o bebé está pronto para essa nova etapa.
Workshop Online • 22 abr.: 18h-20h Num workshop sobre as relações positivas com as famílias com crianças no pré-escolar e no 1º ciclo, os interessados no tema, nomeadamente os profissionais da educação, podem aprender a importância de estabelecer relações seguras. Nesta ação, os participantes serão convidados a refletir acerca das suas motivações, dos seus valores, dos valores das famílias e da importância de estabelecer relações seguras, através do tema em destaque: Empatia e Confiança. MP Sob Consulta
MP Sob Consulta
CENTRO DO BEBÉ
CENTRO PRÉ E PÓS PARTO
EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ
SONO DO BEBÉ E DA CRIANÇA
MP
MP 45€
Av. Guerra Junqueiro, nº4, 2º Esq. • Lisboa • 210 939 662 www.centrodobebe.pt
R. José da Costa Pedreira, 12 • Lisboa • 912 476 177 www.preeposparto.com
Workshop online • 3ª, bbbbb5ª.: 18h-19h Os benefícios do exercício na saúde física e emocional são já bem conhecidos e comprovados. A gravidez é um período de grande transformação física, em que as necessidades do corpo da mulher são muito diferentes e, por isso mesmo, os objetivos do exercício são diferentes e específicos. O exercício pode ser uma ferramenta importante para diminuir o desconforto e promover o equilíbrio do corpo e o bem-estar à medida que essas transformações vão naturalmente acontecendo, podendo também promover o parto e a recuperação pós-parto. Sob Consulta
Curso online • 2, 23 abr.: 9.30h O Centro Pré e Pós Parto, em parceria com a Dra. Andreia Neves, criou um ciclo de cursos online relacionados com o sono do bebé e da criança. Estas ações têm como objetivo, através de temáticas distintas, criar uma abordagem consciente do sono dos mais pequenos. O sono, sendo um dos pilares da nossa saúde, tem que ser abordado de forma criteriosa e especializada, para que sejam momentos de prazer e tranquilidade, sem lágrimas, choro e ansiedade, tando do bebé como dos pais.
•• 31 ••
ABRIL 2021
69
PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO
O CÉREBRO VAI À ESCOLA
CENTRO D’BARRIGA
O CÉREBRO VAI À ESCOLA
TUDO SOBRE O PARTO
MP 150€
MP 45€
CONVERSAS COM BARRIGUINHAS
RECONSTRUIR – PSICOLOGIA & DESENVOLVIMENTO PESSOAL
Comunidade • www.facebook.com/CerebroVaiAEscola
R. Sarmento Beires, 339 • Porto • 220 120 945 • www.dbarriga.pt
Curso online • 10 abr. a 22 mai. A investigação recente tem trazido novas informações, úteis na compreensão da forma como as aprendizagens organizam e reconhecem as estruturas cerebrais. A perspetiva “Mente, Cérebro e Educação” pretende promover o cruzamento das áreas da educação, psicologia e neurociências, focando um objetivo comum: promover melhores aprendizagens, através de um curso online com a duração de 28 horas e preparado para pais, professores e outros profissionais da área da educação.
Biocant Park, núcleo 4, lote 2 • Cantanhede • 231 305 077 www.conversascombarriguinhas.pt
PREPARAÇÃO PARA O PARTO
Av. da República, 676, 2º • Vila Nova de Gaia • 910 410 514 www.reconstruir.pt
GRÁTIS
Curso online As Conversas com Barriguinhas TV são um curso de preparação para o nascimento 100% online, dedicado à preparação da chegada do bebé, em colaboração com a enfermeira Carmen Ferreira – especialista em Saúde Materna e Obstétrica. Neste curso, estão disponíveis vídeo-aulas com os melhores conteúdos sobre cada fase da gravidez, desde o momento em que se sabe que vai ser mãe até ao pós-parto. Estas aulas contam com a presença de vários profissionais da área da Saúde e da Obstetrícia entre outras. MP 0€
ESTRELAS & OURIÇOS
Curso online Se quer saber o que envolve o momento que muda as vidas para sempre, antes, durante e após o nascimento do seu bebé, participe neste curso online. Descubra quando se aplica a analgesia epidural, como se faz, quais os riscos e que alternativas. Quais os diversos tipos de parto? Quando é que é chegada a hora de pegar na mala e sair, para voltar com mais um membro da família, de coração cheio e braços infinitos de ternura? Destinada a casais, a aula decorre nas instalações do centro pré e pós-parto – D’ Barriga.
A IMPORTÂNCIA DO BRINCAR
Workshop online • 8 abr.: 19.30h O brincar é deixado, frequentemente, para segundo plano, mas este é, na verdade, um dos meios mais privilegiados que as crianças dispõem para expressar os seus sentimentos e aprender, revelando um conjunto de benefícios inesgotáveis. É inegável a importância do brincar no desenvolvimento social, emocional e cognitivo da criança. No entanto, as crianças têm cada vez menos tempo para brincar, devido à sobrecarga de atividades extracurriculares e trabalhos escolares. Saiba tudo sobre este tema. MP 16€
•• 32 ••
10
CONSULTÓRIO COMPORTAMENTO
Com o apoio:
AS ROTINAS COMO UM MOMENTO DE APRENDIZAGEM
A Activity Base Intervention (ABI) é uma metodologia que pretende aproveitar as atividades naturais e rotinas da criança, em função de objetivos para o desenvolvimento pessoal-social, cognitivo, motor e linguístico.
pelos pais como “não tenho tido tempo para me sentar com o João para fazer este jogo.” FÁBIO FERNANDES Técnico Superior de Reabilitação Psicomotora - Psicomotricidade
Cada vez mais os pais estão sensíveis às questões do desenvolvimento dos seus filhos, com uma maior disponibilização de informação acerca do mesmo. Com esta informação nasce, muitas vezes, a pressão de criar momentos estruturados de aprendizagem. Contudo é importante perceber, sobretudo quando falamos nos mais pequeninos, que os ambientes naturais de aprendizagem do dia a dia, bem como o envolvimento ativo e co-responsabilização da família são os fatores principais para o desenvolvimento da criança. Com base nisto surgiu a Activity Base Interventions (ABI), uma abordagem desenvolvida nos Estados Unidos na Universidade de Oregon, projetada especificamente para ajudar as crianças a alcançar os seus objetivos dentro do contexto de atividades diárias e rotinas familiares, permitindo assim alcançar mais autonomia e funcionalidade. Trata-se, no fundo, de aproveitar as atividades naturais da criança em função de objetivos para o seu desenvolvimento pessoal-social, cognitivo, motor e linguístico. Neste sentido, as rotinas passam a ter uma relevância fundamental para o desenvolvimento das crianças (e da própria família!) pois constituem os momentos primários de aprendizagem. Esta conceptualização ajuda a responder às necessidades atuais de otimização do tempo, que cada vez mais são reportadas
As ABI pretendem sobretudo capacitar os pais a encontrar, em momentos e atividade rotineiras, variantes que permitam trabalhar os objetivos que pretendem. Vejamos como exemplos: • Durante a refeição, podemos perguntar as cores, tamanhos, cheiros dos alimentos. • Na hora do banho, podemos pedir à criança que identifique a zona do corpo que está a lavar. • Quando está a arrumar os brinquedos, pode contar quantos carros estão a ser guardados. • Quando se estão a preparar para ir deitar, pedir que dispa sozinho, ou com pouca ajuda certas peças de roupa. A identificação, por parte dos cuidadores e, muitas vezes com a ajuda de um técnico, de oportunidades de desenvolvimento, dentro das rotinas, permite não só otimizar o tempo que dispõem para estar com as crianças, como utilizar momentos naturais e autênticos da criança para o seu próprio desenvolvimento. No entanto, importa referir, que existem situações e competências que devem ser trabalhadas num ambiente estruturado e específico para tal. Conclui-se então que a adoção de um sistema de aproveitamento das rotinas para o desenvolvimento de diversas competências deve ser utilizada, sobretudo no âmbito da intervenção precoce, sendo acoplado com outras estratégias e metodologias de intervenção quando a necessidade assim o dita.
•• 33 ••
ABRIL 2021
11
FAMÍLIAS COM ESTILO S FAMÍLIA CARVALHÊDA
Mãe Sara, Pai Daniel, filhos Vicente - 9 anos, Tomás - 7 anos, Afonso - 4 anos, José Maria - 6 meses
“O confinamento uniu-nos mais enquanto família” Desfrutar de um dia de cada vez é o objetivo de vida da Família Carvalhêda. Lá em casa são oito, incluindo o cão Nut e o gato Pipo. Todos os dias são uma animação e uma missão ao nível dos Jogos sem Fronteiras, numa maratona em que não pode faltar a energia, a dedicação e o espírito de equipa.
SONHAR COM UMA FAMÍLIA NUMEROSA
Estrelas & Ouriços (E&O) - Sempre desejaram ser uma família numerosa? Família Carvalhêda (FC) - O pai sim! A mãe tinha algumas reservas… Ter mais do que um filho, sempre foi a ideia, mas quatro, nunca tinha pensado nessa realidade. E&O - Ser mãe e pai de quatro (meninos) é uma missão que está a que nível? FC - Talvez ao nível de uns “Jogos sem Fronteiras”! É preciso muita energia, dedicação e espírito de equipa.
ESTRELAS & OURIÇOS
E&O - Todos os dias são uma animação numa família de 6? FC - Sim. Não há dias enfadonhos, porque há sempre alguém com quem brincar ou alguém para cuidar. E&O - Quando é que as coisas se complicam? FC - Complicam-se quando o pai, ou a mãe, está ausente e a rotina tem de ser gerida só por um dos adultos. E&O - Os manos dão-se bem ou são tipo cão e gato? FC - Dão-se bem, são muito unidos! Quando estamos só com um deles, percebemos que levam o tempo a falar nos outros manos. Mas, claro que há momentos de cão e gato…
•• 34 ••
Se acha que é uma Família com Estilo S, ou seja, que tem histórias para contar em matéria de Sustentabilidade, Solidariedade e Superação, envie-nos as suas práticas de vida (com fotos) para info@estrelaseouricos.pt.
E&O - Como acabam as “lutas”? FC - Com um “ralhete” igual para todos… E o pior que lhes podemos fazer é proibi-los de se falarem durante uns minutos ou pô-los separados, porque não conseguem!
E&O - Todos têm tarefas bem definidas? FC - Sim, tem de ser, todos ajudam e têm o seu papel cá em casa. Quando um falha, o outro ajuda/compensa.
E&O - O que mais gostam de fazer quando estão (ou saem) juntos? FC - Jogar futebol é o programa de eleição nas saídas em família! Em casa, gostamos muito de inventar jogos em que todos possam participar, com palavras, animais ou música. E&O - O Nut e o Pipo entraram bem na dinâmica familiar? Quem cuida de quem? FC - Já tínhamos tido outro Labrador antes do Nut, por isso os miúdos sempre se habituaram a viver com um animal de estimação. Depois, o Tomás, que é doido por gatos, insistiu muito em ter um gato! Aos seus 6 anos, decidimos arranjar-lhe o Pipo para ele “cuidar”. Tem sido muito giro ver a relação deles com o cão e o gato. Para nós, é fechar em beleza este círculo familiar, porque os animais dão-nos outro tipo de companhia e têm sido importantes no crescimento dos miúdos. Esperamos que o Afonso e o José não peçam um leão ou um jacaré...
E&O - O tempo de ecrãs é cumprido à risca? FC - Mais ou menos… Não há o hábito de usarem telemóveis nem tablets para jogos, mas ver televisão é uma perdição. Tentamos compensar isso com exercício físico, mesmo que isso signifique ter uma baliza na sala ou o hall transformado num campo de ténis. E&O - Quem gosta mais de furar o “esquema”? FC - O Tomás! De forma geral, é o mais atrevido.
o pior que lhes podemos “fazer é proibi-los de se falarem durante uns minutos ou pô-los separados, porque não conseguem!
SER ORGANIZADO
”
EM TEMPO DE PANDEMIA E&O - Confinados, estão muitas vezes zangados? FC - Não. O confinamento uniu-nos mais enquanto família. E&O - Como se organizam, de forma a educar sem “gritos”? FC - De modo geral, já se fala alto cá por casa, porque somos muitos! Mas, quando as coisas se descontrolam, usamos a técnica da contagem: 1…, 2…, 3… e normalmente ao “2…” já está tudo bem. Nós, enquanto pais, tentamos dar o exemplo, estabelecer regras, e não nos desautorizamos um ao outro à frente deles, para haver “sempre” concordância. Ainda assim, às vezes, tem de se dar um grito, para nos fazermos ouvir.
•• 35 ••
ABRIL 2021
11
FAMÍLIAS COM ESTILO S FAMÍLIA CARVALHÊDA situação mais difícil “que[Avivemos enquanto
família] talvez tenha sido no passado verão, quando o pai deu positivo para a covid-19. A mãe grávida do José, com os 3 manos a seu cargo, e o pai isolado num quarto.
”
E&O - Há alguma situação engraçada que queiram partilhar? FC - Como família numerosa, temos diversas situações engraçadas, torna-se complicado escolher uma. Contudo, achamos particularmente engraçado quando um dos manos prepara “partidas/traquinices” para outro mano (normalmente os dois mais velhos): uma “falsa” carta de uma suposta namorada, fita-cola à entrada do quarto, para se colar a quem entra, pares de meias desencontrados, objetos disparatados dentro da cama, etc. São coisas espontâneas, inesperadas, que levam geralmente a muita risota!
SUPERAÇÃO
miúdos, dentro do entendimento de cada um, e pedimos a colaboração deles. Contamos com a família mais próxima (os avós) como backup sempre que necessário. E&O - O que disseram, antes de serem pais, que nunca fariam e depois acabaram por fazer? FC - Dissemos que os nossos filhos não iam beber coca-cola nem comer gomas enquanto fossem pequenos… À exceção do José, todos comem gomas e bebem coca-cola. E&O - Quais os valores base que não podem faltar na Família Carvalhêda? FC - Partilha, união e respeito.
E&O - Qual foi o momento mais difícil que viveram em família? FC - Talvez tenha sido no passado verão, quando o pai deu positivo para a covid-19. A mãe grávida do José, com os 3 manos a seu cargo, e o pai isolado num quarto. Com ajuda da família e dos amigos, naquilo que era possível e seguro, tudo se ultrapassou! Mas foi difícil ver nos meninos o medo e angústia da situação e depois a saturação do isolamento. E&O - Como gerem os momentos que exigem uma maior capacidade de superação? FC - É dar um passo atrás, com calma, tentar planear as coisas para não nos descontrolarmos mais do que a situação já pode exigir. Normalmente, explicamos a situação aos ESTRELAS & OURIÇOS
•• 36 ••
•• 37 ••
ABRIL 2021