REVISTA DIGITAL GRATUITA
ESTRELASEOURICOS.SAPO.PT
15 a 31 maio 2020
15 MAIO
SUMÁRIO 1 O (nosso) mundo • 03 2 3 4 5 6 7
Sala de estar • 06 Aprender a brincar • 12 Escola em casa • 13 Na minha cozinha • 14 Consultório • 16 Famílias com estilo “S” • 17
DIRETORA GERAL Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt EDITORIA EXECUTIVA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt COORDENADORA DE PUBLICIDADE Maria Caeiro maria.caeiro@estrelaseouricos.pt DESIGNER Sara Rosa sara.rosa@estrelaseouricos.pt GESTORA DE PROJETOS Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt GESTOR DE MARKETING Thiago Miró marketing@estrelaseouricos.pt ADMINISTRATIVA Conceição Fernandes conceicao.fernandes@estrelaseouricos.pt REDATORAS Cemiclay Santos conteudos@estrelaseouricos.pt Inês Almeida info@estrelaseouricos.pt COLABORADOR Paulo Nogueira PROJETO GRÁFICO Ideias com Peso ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/ estrelas-e-ouricos/roteiro/roteiros-12523html ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL Madalena Nunes Diogo (50%) Rita Gonçalves Pereira (50%)
PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos Tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520 Empresa Jornalística nº 223 768 Registo de Título nº 125 356
SUBSCREVA AQUI NOSSA NEWSLETTER Site
http://estrelaseouricos.sapo.pt
www.facebook.com/estrelaseouricos
UMA JANELA ABERTA Adormecer e acordar em tempo de pandemia é o mesmo que renovar as preocupações ao anoitecer e os desafios ao raiar de mais um dia. Desde março, que cada família, da melhor maneira que sabe e sente, tem gerido a sua dinâmica – entre teletrabalho, afazeres domésticos, escola em casa e tempo para brincadeiras e mimos. A Estrelas & Ouriços tem acompanhado estas vivências, pelos testemunhos que nos vão chegando, e uma coisa é certa: é preciso continuar a manter esta (nova) normalidade, de forma a que as crianças não se percam num pântano escorregadio, espelhado nos olhos dos pais. É de uma exigência extrema, heroica mesmo. Estamos agora numa fase em que, aos poucos, a janela se vai abrindo para enchermos os pulmões de ar - o próximo dia 18 é um marco neste aspeto: reabrem alguns museus, assinalando o Dia Internacional dos Museus, parques, restaurantes, escolas e outros espaços, com as dificuldades inerentes, as regras necessárias e controlo apertado. O certo é que o modo de viver o lazer e a cultura se alterou, reinventando-se. O teatro, o cinema, as exposições, as oficinas, as horas do conto foram chegando virtualmente à nossa sala de estar de mansinho, mas para ficar, como se vê na nossa agenda. Entre mil e um ajustes, nós continuamos cá, a acreditar que é essencial ajudar as nossas famílias a reforçarem a sua bolsa de bons momentos, para superar dificuldades. Esta nova revista digital quinzenal, lançada no Dia Internacional das Famílias, é mais uma prova de esforço nesse caminho, com sugestões em várias áreas e para todas as idades. Contem connosco!
Madalena Nunes Diogo
Meo Kanal
Diretora-geral
estrelaseouricos http://kanal.pt/222722
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 2 ••
1
O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE
TENDÊNCIAS
DRIVE-IN O risco de contágio causado pela covid-19 levou ao fecho de portas dos espaços culturais e isolou as pessoas em casa, com o entretenimento dos pequenos ecrãs como companhia. Como o mundo não pode parar, dos ambientes aos negócios, muitos se têm reinventado perante esta nova realidade. Os drive-in renascem, assim, das cinzas, apresentando-se como uma luz ao fundo do túnel para o mundo do espetáculo. Os cinemas drive-in surgiram por volta dos anos 30, mas foi nos anos 50, após a Segunda Guerra Mundial, que ganharam força, especialmente em solo Norte Americano e, mais tarde, um pouco por todo o mundo. Numa era em que dominavam as tecnologias modernas e os festivais, a alternativa perfeita para o distanciamento social parece ser mesmo uma tecnologia tão rudimentar como um projetor e uma frequência de rádio. A lógica é simples: basta estacionar, sintonizar a frequência indicada
e assistir a um filme/espetáculo ao ar livre num ecrã/palco gigante, sem sair do carro. À semelhança do resto do mundo, em Portugal estão já marcadas muitas iniciativas neste formato. É o caso da Comic Con Portugal, que tem a primeira sessão de cinema agendada para o dia 1 de junho, Dia Mundial da Criança, com o filme “O meu espião”, ou do mágico Luís de Matos, que apresenta o primeiro espetáculo de magia drive-in durante o mês de junho. A Fábrica Braço de Prata já abriu os seus muros exteriores com concertos projetados e o Festival de Cinema de Avanca, em Aveiro, é este ano, pela primeira vez, em drive-in. Também o ciclo de cinema na vila da Batalha arranca já esta sexta-feira, 15 de maio, prolongando-se até domingo, dia 17, no mesmo formato. O Festival i!, em Águeda, juntase à tendência com um concerto para o público infantil e familiar, nos dias 30 e 31 de maio.
•• 3 ••
15 A 31 MAIO 2020
1
O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE
UM MUNDO DE MÁSCARAS
Bons momentos Todas as quartas e sextas-feiras, às 18h, a diretora-geral da Estrelas & Ouriços, Madalena Nunes Diogo junta-se a um convidado, em direto no Instagram, para conversar sobre temas que contribuem de alguma maneira para facilitar ou enriquecer o dia a dia das famílias.
O projeto Teia 19 dá palco e plateia aos artistas que viram os seus eventos cancelados através das redes sociais e do site https://teia19.pt. Neste espaço virtual vai encontrar espetáculos de diferentes áreas com estreias todas as semanas. Assista e se quiser pode contribuir com um donativo diretamente ao artista.
FAMÍLIA SELVAGEM
No Dia Internacional dos Museus, que se comemora a 18 de maio, o Museu da Farmácia inaugura a exposição “Um Mundo de Máscaras”, em parceria com quatro museus: Museu da Ciência da Universidade de Coimbra, Museu da Marioneta, Museu do Oriente e Museu Nacional de Etnologia. Trata-se de uma exposição online temporária, que apresenta mais de 30 máscaras provenientes de diferentes culturas, que pertencem aos cinco museus.
NA PRIMEIRA FILA COM A TEIA 19
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 4 ••
Quem apadrinhar um animal do Jardim Zoológico nos dias 15, 16 e 17 de maio terá a possibilidade de conhecer melhor o seu afilhado através de uma videochamada com o biólogo do Zoo. Apadrinhar um animal é uma forma de ingressar nesta família selvagem e contribuir anualmente para a sua alimentação, bem-estar e conservação da sua espécie. Os encontros serão realizados em datas a confirmar. Faça parte do clã da morada mais selvagem de Lisboa!
DESCONFINAMENTO CULTURAL Está confirmada a reabertura de vários equipamentos culturais, a partir de 18 de maio, ainda que com novas regras e restrições. O Centro Cultural de Belém, o Museu
Coleção Berardo, a Fundação Calouste Gulbenkian, parques e monumentos da Parques de Sintra, entre outros, abrem as suas portas já na próxima segunda-feira.
Jogar contra a pandemia CONCERTOS PARA BEBÉS O Instituto Superior Técnico de Lisboa criou um jogo que pretende sensibilizar a população em geral para o cumprimento de boas práticas de combate ao novo coronavírus: o COVIDA. Nesta dinâmica, os mais pequenos vão poder aprender a conter os efeitos da pandemia e a salvar vidas.
À descoberta de Portugal O Google Arts & Culture apresenta ao mundo alguns dos maiores nomes da pintura portuguesa, a par de uma fascinante viagem por mil anos de obras-primas que identificam e prestigiam o povo português com o projeto “Portugal: Arte e Património”.
•• 5 ••
Para que as famílias possam desfrutar de uma experiência musical para bebés, sem sair do conforto do seu lar, a Musicalmente criou uma versão online. Este modelo possibilitará assistir aos concertos, transmitidos ao vivo e em direto, a partir do novo site dos Concertos para Bebés, que está a ser desenhado para ser uma nova sala de concertos em casa. Esta primeira temporada será marcada por cinco concertos em livestreaming que vão decorrer aos domingos de manhã, a começar já no próximo dia 31 de maio. Mais informações em www.facebook.com/ concertosparabebes.
15 A 31 MAIO 2020
2
SALA DE ESTAR AGENDA
CINEMA CURTAS E LONGAS À SOLTA PELO PAÍS Na plataforma de streaming online da Zero em Comportamento encontra o programa mensal dos Filminhos Infantis à Solta Pelo País, alguns dos programas temáticos para os diferentes níveis de ensino e também as longas-metragens: “Desculpa! - Uma História Sobre Bullying”; “Infância Adolescência Juventude”; “17 Raparigas”; “Um Oceano De Plástico”, entre muitas outras. www.videoclube. zeroemcomportamento.org
por Filipe Raposo ao piano, e por Vanessa Sousa Dias como narradora. www.cinemateca.pt/CinematecaJunior.aspx
CURTINHAS PARA VER E BRINCAR EM CASA O Curtas Vila do Conde preparou uma seleção de curtas-metragens de animação, para crianças maiores de 3 anos, disponíveis até ao dia 31 de maio. A seleção parte do catálogo da secção para os mais novos “Curtinhas” das últimas edições do festival. No final de cada sessão, há atividades simples e divertidas. www.curtas.pt
A MONSTRA ESTÁ ONLINE E NA TV A CINEMATECA JÚNIOR VAI A CASA Durante o isolamento social a Cinemateca Júnior leva até à sua casa um espetáculo intemporal. Assista ao fabuloso espetáculo da lanterna mágica do professor Mervyn Heard, acompanhado
ESTRELAS & OURIÇOS
O programa “Uma Animação por dia o bem que isso lhe faz(ia)” da Monstra – Festival de Animação de Lisboa, de 25 a 31 de maio, traz um total de 169 filmes para ver online, mas a novidade para os mais novos chega através da televisão. Nos dias 30 e 31 de maio, das 8h às 13h, no canal da RTP2, a programação é
•• 6 ••
da responsabilidade da Monstrinha. Um programa dos 0 aos 14 anos com filmes muitos nunca vistos em televisão. RTP 2
CINEMA PARA TODA A FAMÍLIA O canal Cinemundo apresenta uma programação pensada para os mais novos aos fins de semana. No dia 16, às 11.25h, veja “Snow – Uma Viagem Heróica” e, no dia seguinte, à mesma hora, “Snow – O Espelho da Rainha”. No dia 23 de maio, chega a longa “Sinbad: A Lenda dos Sete Mares”, às 11.25h. No último fim de semana do mês, enchem a tela: “A Vida Secreta dos nossos Bichos”, no dia 30, às 15:25h, e “Astro Boy”, no dia 31, às 10.25h. Canal Cinemundo
TEATRO
ESPETÁCULOS ONLINE COM AS MARIONETAS DO PORTO
TEATROMOSCA EM MOVIMENTO
Para este período de recolhimento, as Marionetas do Porto propõem uma temporada de espetáculos que permita ao público descobrir ou revisitar peças emblemáticas. De 27 a 31 de maio, assista ao espetáculo “Polegarzinho” para maiores de 4 anos.
O Teatromosca desenvolveu um conjunto de criações originais para a transmissão online, em direto, que intitula de QuarentenAntena: Emissões de Emergência. São um conjunto de oito espetáculos para o público em geral e para o infantojuvenil, com uma estreia por semana, até ao final de maio. www.facebook.com/teatromosca
https://marionetasdoporto.pt/ em-palco
MARIONETAS DE MANDRÁGORA CONVIDA Através das plataformas virtuais o Teatro e Marionetas de Mandrágora criou uma janela de aproximação com o seu público. Os espetáculos são apresentados em vídeos integrais, com o objetivo de criar o desejo de mais tarde voltar aos palcos. No canal de Youtube da companhia encontra quatro espetáculos para toda a família. www.youtube.com/user/
O ANIMATEATRO ESTÁ DE VOLTA… AO ONLINE Durante os meses de maio e junho o Animateatro volta a ter contacto com o seu público através do online. A proposta passa por duas rubricas feitas à medida de adultos e crianças: “Poemas com Tinta” e “Eurónio responde!”. Youtube: Comunicação Animateatro www.youtube.com/channel/ UCgcYurYpw3xaaDwpbulQoQA
teatromandragora/videos
A MÚSICA CONTINUA EM CASA A música do Grande Auditório da Fundação Gulbenkian ouvese através do online. No site da Fundação Gulbenkian pode ver ou rever, a partir de sua casa, um variado conjunto de conteúdos: concertos, documentários, vídeos educativos sobre os instrumentos da Orquestra Gulbenkian e os
•• 7 ••
bastidores do Grande Auditório, e playlists no Spotify. www.gulbenkian.pt/ musica/a-musica-continua
SOFÁ DE CENA COM O TEATRO DO NOROESTE A iniciativa “Teatro do Noroeste em Sua Casa” volta a marcar presença nas casas das famílias durante o mês de maio com nova programação aos domingos, às 10h. Assista “O Gato das Botas”, no dia 17 de maio, o “Bojador”, no dia 24, e “Os Ovos Misteriosos”, no dia 31. www.facebook.com/teatro. do.noroeste.cdv
MUSEUS DIA INTERNACIONAL DOS MUSEUS NO MAAT “Museus para a Igualdade: Diversidade e Inclusão” é o tema que será abordado no Dia Internacional dos Museus. Nyege Nyege: Uma Nova Esperança é o primeiro capítulo do novo programa de música e som do museu, intitulado Terra Irada, que será apresentado no MAAT a 18 de maio. www.maat.pt
15 A 31 MAIO 2020
2
SALA DE ESTAR AGENDA
DIA DOS MUSEUS: ESPECIAL MANHÃ CRIATIVA
humana com os seres marinhos, com imagens reais, mas também trabalhadas em sobreposição. www.oceanario.pt
DIA INTERNACIONAL DOS MUSEUS NA GULBENKIAN
O Museu da Marioneta desafia as famílias a atravessarem o atlântico sem sair de casa, numa viagem que mistura culturas, rituais e folclore. Uma união diversificada, através de videochamada para construir máscaras criativas, no dia 17, às 11h. Inscrições: museu@museudamarioneta.pt. www.museudamarioneta.pt
No ano em que se celebra o papel dos museus como espaços para a igualdade, inclusão e diversidade, o Museu Calouste Gulbenkian assinala o Dia Internacional dos Museus com uma forte proposta de programação online. Para celebrar a plurivocidade, a diversidade e a capacidade de continuarmos juntos, a 16, 17 e 18 de maio. Neste dia, acontece a reabertura do museu, que terá entrada gratuita durante todo o dia. www.gulbenkian.pt
HÁ FESTA NO MUSEU! ONE: O MAR COMO NUNCA O SENTIU O Oceanário de Lisboa acolhe a exposição “ONE”, da artista portuguesa Maya. Esta experiência sensorial e imersiva transmite uma mensagem profunda sobre a ligação do Homem ao mar. Uma instalação de arte que enaltece a poesia da relação
ESTRELAS & OURIÇOS
O museu é um lugar onde se guardam grandes tesouros. Quer expor o seu maior tesouro? Em Torres Vedras a festa do dia dos museus faz-se com uma oficina infantojuvenil. No dia 18 de maio, às 10h, o Museu Municipal Leonel Trindade, através da sua página de Facebook, propõe a realização da atividade “Dia Internacional dos Museus”. www.facebook.com/museumlt
•• 8 ••
OFICINAS CRIAR UM ESPETÁCULO EM CASA COM O LU.CA O LU.CA – Teatro Luís de Camões lançou a oficina “Instruções para criar um espetáculo de Teatro em Casa”, inserida no projeto LABOR. Através dos materiais fornecidos, o teatro pode passar a habitar um quarto ou a cozinha. Todos os trabalhos partilhados com o LU.CA, até dia 24 de maio, terão também apresentação pública, nas suas redes sociais, durante o primeiro fim de semana de junho. www.lucateatroluisdecamoes.pt
FESTIVAL DE CIÊNCIA ONLINE No dia 16 de maio, das 16h às 18h, junte-se ao Pavilhão do Conhecimento, numa emissão online dedicada aos cientistas. No Dia Nacional dos Cientistas, esta profissão ganha palco através de uma emissão non stop. E porque a ciência é feita de desafios, vão ser lançadas várias perguntas para testar conhecimentos. Há prémios especiais para quem entrar em direto e responder acertadamente às questões. www.cienciaviva.pt/festival
“DOMINGUINHOS” COM ATELIÊS Os “Dominguinhos” do Mar Shopping Matosinhos continuam a assegurar bons momentos em família, num formato diferente, mas com a proximidade de sempre.
No dia 17 de maio, às 11h, junte-se ao ateliê de Educação Ambiental e, no dia 24, à mesmo hora, divirtase com as artes plásticas para comemorar o Dia da Biodiversidade.
de diversas culturas ancestrais desde o Extremo Oriente, Ásia Central e Médio Oriente, passando pelo Mediterrâneo e Balcãs, terminando na Península Ibérica.
www.facebook.com/MARShopping
www.facebook.com/teatrotvedras
de Facebook. A proposta surge a partir de uma pintura cubista do conhecido pintor Pablo Picasso. O grande desafio é construir um criativo móbile em família. www.facebook.com/galeriatvedras
MANHÃS DIVERTIDAS COM HISTÓRIAS E ATELIÊS
DESCOBRIR COM A GULBENKIAN
O PÁSSARO DE LATA
www.gulbenkian.pt/descobrir/
A Câmara Municipal de Torres Vedras convida os mais pequenos a criarem um museu pessoal de recordações. No dia 15 de maio, às 14h, a Fábricas das Histórias - Casa Jaime Umbelino apresenta o “Fora da Caixa”, um projeto que tira da caixa os velhos brinquedos e dá uma nova vida com textos escritos, ilustrações e música. A transmissão decorre na página de Facebook da Fábrica das Histórias.
vamos-continuar-a-descobrir
www.facebook.com/
A Fundação Calouste Gulbenkian quer continuar a partilhar ideias criativas e artísticas para fazer em casa, sozinho ou em família. Na página desenvolvida pela fundação, encontra várias propostas – desde videotutorias, a documentos e registos de algumas atividades – para ver, explorar e criar.
fabricadashistorias
A MÚSICA DA ROTA DA SEDA EM CASA Entre nesta oficina criativa, no dia 18 de maio, às 11h, e conheça instrumentos musicais e indumentárias de diversas partes do mundo. Os participantes são convidados a assistir a uma viagem musical através da música e da dança
SÁBADO COM A GALERIA No dia 16 de maio, às 10h, a Paços Galeria Municipal de Torres Vedras sugere a realização da atividade “Sábado com a Galeria”, na sua página
•• 9 ••
Aos sábados, a diversão acontece na Biblioteca Municipal D. Dinis, em Odivelas, com histórias e ateliês e a possibilidade de explorar com as crianças a imaginação e as diversas formas de expressão plástica. Para crianças dos 4 aos 6 anos, esta é uma atividade realizada quinzenalmente até ao fim do ano. No dia 16 de maio, às 10h, há mais uma aventura histórica gratuita, mas de inscrição obrigatória para o email: bmdd@cm-odivelas.pt www.cm-odivelas.pt
PROGRAMAR ONLINE Aprenda a programar de forma divertida, numa biblioteca JavaScript concebida para criar experiências gráficas e interativas, com a ajuda do CoderDojo LX. Através do Glitch, uma comunidade de programação que permite programar colaborativamente, a 16 de maio, às 14.30h. www.eventbrite.pt/e/ bilhetes-coderdojo-lx-256-p5jsglitchprogramacao-criativa-3-104832013374
15 A 31 MAIO 2020
2
SALA DE ESTAR AGENDA
HORA DO CONTO HISTÓRIAS NA SALINHA ONLINE DO D. MARIA II Aos sábados e aos domingos, às 11h, é possível ver e ouvir confortavelmente um conto infantil na nova Salinha Online do Teatro D. Maria II. Pensada para famílias com crianças entre os 3 e os 8 anos, este é um espaço online e gratuito, no qual, a partir das suas casas, vários atores dão corpo e voz a dezenas de histórias infantis. www.vimeo.com/showcase/7000465
BIBLIOTECA EMOCIONAL No Bairro dos Livros, escritores e contadores de histórias partilham leituras para pequenos e grandes amantes de contos. A iniciativa chama-se Biblioteca Emocional e pode ser acompanhada todos os dias, a partir das 16.30h, na página do Facebook ou no canal do YouTube da cooperativa cultural portuense. www.facebook.com/bairrodoslivros
UMA HISTÓRIA POR DIA NÃO SABE O BEM QUE LHE FAZIA As Bibliotecas Municipais de Lisboa estão a promover, de segunda a sábado, às 11h, uma hora de leitura para as crianças online através do Facebook. Contada pelas mediadoras de leitura da Rede BLX, baseando-se na sua experiência enquanto leitoras e contadoras. www.facebook.com/BibliotecasdeLisboa
ESTRELAS & OURIÇOS
LEITURAS VIRTUAIS A Fábrica das Histórias - Casa Jaime Umbelino conta histórias e sugere atividades a partir delas no Facebook. Nos dias 18 e 20 de maio, às 14h, acompanhe as histórias “Um beijo para o urso pequeno”, de Else Holmelund Minarik, e “A leoa solitária e os filhotes de avestruz, de Verna Aardema. www.facebook.com/fabricadashistorias
BIBLIOTECA DO PÚBLICO ONLINE A Biblioteca do Público do LU.CA é um projeto permanente que vai crescendo, a cada espetáculo, com as escolhas de livros feitas pelos artistas. Agora chega às famílias de forma virtual. O primeiro convidado foi José Maria Vieira Mendes, mas muitas outras sugestões já chegaram. https://lucateatroluisdecamoes.pt/ event/biblioteca-do-publico-online
RAÍZES NA MÚSICA Inspirado no livro: “ O Bando”, escrito por Gemma Koomen e, editado pela Fábula, esta é a história de uma guardiã das árvores na orla da floresta, Sílvia, que prefere ficar sozinha em vez de se juntar aos jogos barulhentos dos outros guardiões. Até que um dia, faz um amigo especial. Um evento organizado pela Livraria e Papelaria Espaço, a 16 maio, às 11.30h. www.facebook.com/ livrariaepapelaria.espaco
•• 10 ••
SÉRIES E TV JARDIM ZOOLÓGICO NA TV Através da app TV Jardim Zoológico do MEO, pode fazer uma visita pelo Jardim Zoológico sem sair do sofá. Além dos conteúdos didáticos habituais, até 29 de maio, conte ainda com sessões dos programas educativos para escolas. Uma ótima forma de pôr os miúdos a saber tudo sobre conservação ecológica e ambiental. Posição 812 do MEO
KHAN ACADEMY O MEO Kids, na posição 52 do comando MEO, não é só brincadeira e na área “Aprender” há uma grande novidade: a Khan Academy. Cada um vai aprendendo, ao seu ritmo, matemática, física e química, entre outras disciplinas, de forma fácil. Posição 52 do MEO
ONDE ESTÁ O WALLY? O Canal Panda exibe a série animada “Onde Está o Wally?”, inspirada nos livros infanto-juvenis criados por Martin Handford. Exibida aos sábados e domingos, às 11.30h e 20.45h, a série acompanha Wally e Wenda, membros da Worldwide Wanderer Society, uma organização internacional de viajantes curiosos que andam pelo mundo para conhecer novas culturas, resolvendo problemas por onde passam. Canal Panda
LIVROS E LEITURAS AS PIORES CRIANÇAS DO MUNDO David Walliams Conheça a Sofia Sofá - uma superviciada em televisão, tão colada ao sofá que quase se confunde com ele. Ou o João Babão - um rapaz cuja baba o mete em sarilhos tremendos numa simples visita de estudo. E não esqueça a Fiona, a Chorona - uma irmã mais velha do pior que só sabe berrar! São as piores crianças do mundo! www.portoeditora.pt
A BICICLETA QUE TINHA BIGODES Ondjaki A Rádio Nacional de Angola promove um concurso de escrita e oferece como prémio uma bicicleta para a melhor história. Mas entre aventuras e histórias, no final, entre outras tantas coisas, a busca por algo pode ser mais valiosa que a própria conquista. E viver boas histórias pode ser tão, ou mais emocionante, que saber inventá-las.
APPS E JOGOS PARA PROTETORES DO PLANETA O Recycle BinGo é provavelmente o jogo mais amigo do planeta. Através de missões especiais e desafios divertidos, as crianças vão aprender a reciclar e a ganhar gosto e preocupação por cuidar do mundo em que vivemos. É sempre possível cuidarmos do nosso planeta mesmo sem sair de casa! www.play.google.com
CUIDAR DE UM AMIGO DE QUATRO PATAS
estimação: dar-lhe de comer, leválo ao veterinário, tratar da higiene… Ao longo do jogo, vão recebendo dicas e sugestões para melhorar o seu desempenho e aprenderem a cuidar melhor dos seus amigos animais. www.play.google.com
AQUA CHALLENGE Na Aqua Experience, um projeto da EPAL e da ADENE, encontra a secção Aqua Challenge que vai pôr toda a família à prova. Este jogo online tem como objetivo pôr à prova e aumentar os conhecimentos sobre a importância e utilização da água, o nexus água-energia e a inovação para a eficiência hídrica. www.aquaexperience.pt
Na Academia Zu, as crianças têm de cuidar de um animal de
www.wook.pt
•• 11 ••
15 A 31 MAIO 2020
APRENDER A BRINCAR TICO E TECO EM AÇÃO
Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin Glin-Glin
que tens ao lume? tenho papas. dá-me delas. não tenho sal. manda-o buscar. não tenho por quem. por João Branco. está manco. quem o mancou? foi um pau. que é do pau? o lume o queimou. que é do lume? a água o apagou. que é da água? o boi a bebeu. que é do boi? foi moer o trigo. que é do trigo? a galinha o comeu. que é da galinha? foi pôr ovos. que é dos ovos? o frade os comeu. que é do frade? foi dizer missa. que é da missa? já está dita. que é da campainha? está aqui! Está aqui!
Una Duna Una Duna Tena Catena Forreca Chirreca Vira Virão Conta bem Que dez são
In Lenga Lengas, Luísa Ducla Soares (recolha e seleção), Livros Horizonte
ESTRELAS & OURIÇOS
Adivinhas: Qual é a coisa, qual é ela que varre o céu todos os dias? Qual é a coisa, qual é ela, que respira sem pulmões e tem pés mas não anda? Numa casa de 12 meninas, cada uma tem quatro quartos, todas elas usam meias, nenhuma usa sapatos. O que é? Qual é coisa, qual é ela, que quem a dá fica com ela? Qual é coisa, qual é ela que aberto guarda tudo e fechado não guarda nada? Soluções: Língua | Planta | Relógio| Queda | Guarda-chuva
s:
nga Lenga le
Anedotas: Qual o nome do peixe que caiu do vigésimo andar? Aaaaaaaaah, Tum! Como é que uma abelha morre eletrocutada? Numa flor rosa-choque Onde é que os micróbios fazem surf? Num micro-ondas Estavam duas formigas à conversa: - Olá! Como te chamas? - Fo. - Fo, quê? - Fo miga. E tu? - Ota. - Ota, quê? - Ota fomiga. Conheces a piada do iogurte? – Não. – É natural…
•• 12 ••
4
ESCOLA EM CASA ARTES • PINTURA
Os pintores mais famosos do mundo
Ao longo da história, encontramos artistas incríveis. Como é natural, vais gostar mais de uns do que de outros, dependendo das emoções que os quadros suscitam em ti. Mergulha num universo de cores, com alguns dos pintores mais conhecidos do mundo.
DA VINCI Leonardo da Vinci nasceu em 1452 em Itália. Foi considerado um dos melhores pintores de todos os tempos e uma das pessoas mais brilhantes da história da humanidade. Os seus trabalhos ficaram conhecidos pela criatividade e pelas suas ideias geniais. Foi um dos primeiros italianos a usar a técnica de óleo sobre tela. Os temas preferidos de Da Vinci para as suas pinturas eram os retratos de pessoas e a religião.
DALÍ Salvador Dalí nasceu em 1904 em Espanha e destacou-se pelas suas obras diferentes e fora do comum. Tinha um estilo surrealista e extravagante e ficou muito conhecido por uma pintura icónica chamada “A Persistência da Memória”, em que representava relógios derretidos e formigas (uma combinação um bocadinho fora do normal como podes imaginar!) Demorou apenas umas horas a concretizar esta obra, que tornou numa das mais conhecidas do mundo.
MICHELANGELO Se já foste a Itália, é provável que tenhas ouvido mencionar este nome várias vezes. Michelangelo é um pintor italiano que nasceu no ano 1474 e é
considerado um dos maiores artistas e escultores da época. As suas obras eram tão perfeitas que chegavam a parecer mesmo reais. Vale a pena ir à Capela Sistina e olhar para o teto e a abóboda, com pinturas da sua autoria. O painel mais conhecido é o da “Criação de Adão”, que representa o facto de Deus ter criado o Homem à sua imagem e semelhança.
MONET Nasceu em França em 1840, é um dos mais importantes representantes do impressionismo e um dos maiores pintores usando a técnica de óleo. Os seus quadros estavam todos marcados por cores muito vivas e alegres, luminosos e cheios de vida. Gostava muito de passar para o papel cenas ao ar livre e situações da vida quotidiana. A sua obra mais conhecida é “Impressão, nascer do sol”, que acabou por dar origem ao movimento.
PICASSO Pablo Picasso nasceu em 1881 em Espanha. Na sua carreira como pintor passou por diversas fases: uma azul e uma rosa. Ficou conhecido também por ter passado pelo cubismo, tendo em 1937, pintado o seu quadro mais famoso: “Guernica”, no qual mostra a violência da Guerra Civil Espanhola.
•• 13 ••
15 A 31 MAIO 2020
5
NA MINHA COZINHA RECEITA
Filetes de pescada com puré de ervilhas
Não são fritos, não levam óleo, são saudáveis e feitos no forno. Esta receita de filetes de pescada com puré de ervilhas é muito prática para o dia a dia. Ideal para poupar tempo e para variar nos sabores. Ingredientes
Passos
. 8 filetes de pescada . 3 ovos . 1/2 chávena aveia . Coentros (a gosto) . Alho em pó . 1 limão . 1 fio azeite . Flor de sal q.b. . Pimenta q.b.
1. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
Puré de ervilhas . 1 batata doce média . 1 cenoura . 100 gr. ervilhas . Hortelã (a gosto)
4. Coloque os ovos numa taça e bata-os.
2. Num tabuleiro forrado com papel vegetal, coloque os filetes de pescada e tempere com flor de sal, pimenta e limão. 3. Num robô de cozinha ou liquidificador coloque o alho, a aveia, os coentros, um fio de azeite e triture tudo.
5. Passe o peixe pelos ovos batidos e depois pelo preparado de aveia e coentros. 6. Leve ao forno acerca de 20-25 minutos. Puré de ervilhas 1. Num tacho, coloque a batata doce, a cenoura e as ervilhas, cubra com água e deixe cozer. 2. No final, adicione um fio de azeite e umas folhas de hortelã. 3. Triture até obter a consistência desejada. Receita do livro “A Pitada do Pai” www.apitadadopai.com
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 14 ••
•• 15 ••
15 A 31 MAIO 2020
6 CONSULTÓRIO “Queria tanto sair, mas… tenho medo!” COMPORTAMENTO
Chama-se “síndrome da cabana ou do prisioneiro” e denomina a angústia que as pessoas sentem em sair à rua na fase em que vivemos. Como atenuar? a sair de casa para ir trabalhar, e não só, embora com as devidas restrições e regras.
SÓNIA GAUDÊNCIO Psicóloga Clínica e diretora da ESTIMA + estimamais@gmail.com
Se, no início deste ano, lhe dissessem que iria ficar dois meses em casa, se iria sentir inseguro na rua e ter medo de sair de casa, devido a um “vírus maldito”, não iria acreditar. Pareceria coisa de filme de Hollywood. Pois é, mas esta é a nossa nova realidade e o facto é que o medo de ser atingido pela covid-19 afeta várias pessoas, levando-as mesmo a não sair à rua.
O que fazer para aliviar esta ansiedade? Teremos de desenvolver mecanismos, estratégias de coping. Se tiver essa opção, saia de casa só quando se sentir mais confortável em fazê-lo e devidamente protegido. Faça-o gradualmente: primeiro perto de casa, na sua zona de conforto. Aproveite uma hora em que sabe que irá encontrar menos pessoas.
Se se identifica com este sentimento, com esta angústia perante a inevitabilidade de voltar à rua, saiba que já existe nome para isso, segundo alguns especialistas chama-se “síndrome da cabana ou do prisioneiro”.
O facto de se começar a sentir mais confiante não significa que “baixe a guarda”. Apenas significa que consegue diminuir os níveis de ansiedade ao ter de sair de casa.
No fundo, este medo de sair, é natural, perante um vírus invisível aos nossos olhos e que pode estar em qualquer lado. É muito angustiante sair, usar a máscara, sabendo que não é 100% eficaz, que há perigo de contágio e de levar para casa a infeção, até porque nem todos cumprem essas normas básicas de segurança e distanciamento social. E a incerteza, o medo do desconhecido, a dificuldade em ver a luz ao fundo do túnel dificulta o regresso à normalidade e alimenta este medo de sair, até porque muitos já se adaptaram a estar em casa. O problema é que, mais tarde ou mais cedo, teremos de voltar à normalidade, mesmo sem garantias de termos vencido esta “guerra” contra a covid-19. Aliás, são já várias as pessoas que começaram
ESTRELAS & OURIÇOS
Concluindo, se o início do desconfinamento trouxe alívio a muita gente, a outros aumentou os níveis de ansiedade. Habituados ao período de “fique em casa”, sendo esta a sua zona de conforto, ter de sair pode requerer toda uma nova adaptação a uma realidade incerta. Resta-nos adaptar e conviver da melhor forma possível com a nova realidade, reaprendendo a promover o nosso bem-estar emocional. Fique bem e, sempre que sair de casa, faça-o com responsabilidade de forma a poder estar mais tranquilo. Se tiver medo, não se sinta desadequado e caso esse medo se torne incapacitante, não hesite em pedir ajuda a um psicólogo.
•• 16 ••
7
FAMÍLIAS COM ESTILO S FAMÍLIA SCHNEIDER DO NASCIMENTO
Cá em casa somos sete O amor que os une, o respeito, a convivência, o diálogo e a compreensão são os alicerces da mãe Inês e do pai Ricardo para uma educação coerente dos seus cinco filhos: Vasco, Gonçalo, Martim, Francisco e Guilherme.
SUSTENTABILIDADE Como fazem por ser uma família sustentável? Tentamos arduamente dar uso aos 3Rs: reciclamos, reduzimos e reutilizamos sempre que possível. Passamos também a ter vários cuidados. Inicialmente, mudamos para uma cidade mais pequena, onde a mobilidade é mais fácil e a gestão do tempo e espaço mais sustentável e cómoda. Na alimentação, tentamos recorrer a alimentos produzidos na proximidade da nossa área habitacional. Reciclamos, reutilizamos brinquedos, roupas pelos vários irmãos, vizinhos, amigos e instituições… A reciclagem do lixo produzido diariamente é uma prioridade. Tentamos ainda utilizar menos o automóvel dando prioridade à bicicleta. Que razões vos levam a adotar atitudes sustentáveis? O futuro não só dos nossos filhos, mas do próprio planeta é uma preocupação que tem crescido na nossa família nos últimos anos. A consciência da falta de qualidade de vida e de degradação das condições ambientais, dependem não
ESTRELAS & OURIÇOS
só dos atos em grande escala, mas também daqueles que se fazem dentro de cada casa. Assim, além de adotar algumas atitudes mais sustentáveis, tentamos ter a preocupação de sensibilizá-los tornando-os mais conscientes do seu poder na mudança global.
SOLIDARIEDADE De que forma assumem o compromisso de serem solidários? Este conceito é-nos extremamente querido, pela noção que a nossa vivência de família de sete nos dá, sendo fácil imaginar as dificuldades pelas que os outros podem passar. Tentamos explicar aos miúdos que o conceito de solidariedade não passa apenas por grandes e vistosos atos. Temos tentado transmitir que para nós são mais importantes os pequenos gestos e atitudes, que consistentemente se têm ao longo dos dias e da vida, não só com amigos, colegas e conhecidos, mas também e sobretudo com desconhecidos e com a comunidade.
•• 18 ••
Se acha que é uma Família com Estilo S, ou seja, que tem histórias para contar em matéria de Sustentabilidade, Solidareidade e Superação, envie-nos as suas práticas de vida (com fotos) para info@estrelaseouricos.pt.
Contem-nos uma experiência que tenha ficado marcada... As experiências que temos vivenciado têm muito a ver com a nossa dinâmica familiar. Sempre que possível solidarizamo-nos participando em todos os atos promovidos por escolas, associações, clubes, provas desportivas… Fazemos questão de oferecer e ajudar quem nos rodeia. Têm grandes exemplos de vidas solidárias dados pelos avós paternos e maternos! A generosidade da avó Guida e a disponibilidade do avô António, ambos médicos que pautaram as suas vidas numa ajuda sem par a quem lhes recorreu. A contínua partilha do avô Fausto sem julgamentos e em qualquer circunstância e o exemplo da avó Bibi que, ainda agora na Refood, ajuda quem mais precisa.
Quais os pilares em que deve assentar a vida da família, de forma a imprimir capacidade de superação nos filhos? Julgamos que a capacidade de superação dos nossos filhos não só relativamente à questão do tio, mas de todas as questões que vão aparecendo nas suas vidas, tem por base a estabilidade que tentamos transmitir no seio familiar. A nossa família, assim como tantas outras, tem uma dinâmica complexa e nem todos os dias são só facilidades… Será o amor que nos une, o respeito, a convivência, o diálogo e a compreensão os pilares com que tentamos alicerçar coerentemente a nossa família, no anseio de que os nossos filhos sejam melhores pessoas e possam, não só superar os problemas da vida, mas também superar-se enquanto seres humanos.
SUPERAÇÃO Qual foi o momento mais difícil que enfrentaram enquanto família? Temos tido a imensa sorte de até ao momento não existir nenhum evento trágico vivido com o atual agregado familiar. No entanto, temos convivido desde o nascimento do primeiro filho com o caso do meu irmão, que ficou paraplégico com 22 anos, e que tem servido de exemplo de superação e normalização de uma situação que, só por si, é extremamente complexa. O facto deste tio ter estado sempre presente e mostrado como é possível ter uma vida ativa e produtiva, apesar das condicionantes, permitiu que contactassem com esta realidade de uma forma quase normal, sendo a este exemplo que recorrem para apoio em todas as “loucuras”. Com este tio, é permitido que a família seja mais inclusiva superando uma questão que tende a ser muito ostracizante, sensibilizando-os para as várias facetas das dificuldades inerentes ao facto de se ser paraplégico, o que de algum modo afeta uma família na sua globalidade. •• 19 ••
15 A 31 MAIO 2020
