Mutlu MutluPanda Panda Anaokulu’nda Anaokulu’nda çocuklarımızın çocuklarımızın bütünsel bütünsel gelişimini gelişimini destekleyen destekleyen çok çoközel özelprogramlarımız programlarımız var. var. Akatlar AkatlarŞubesi ŞubesiAçılış AçılışPartisi Partisi 2121Mart Mart 15:00 15:00--17:30 17:30 Tema: Tema:Karlar KarlarÜlkesi Ülkesi(Frozen) (Frozen)
1 1Uzman Uzmanöğretmenlerimiz öğretmenlerimiztarafından tarafındanNorth North American Montessori Center American Montessori Centerkılavuzları kılavuzları vevePrinceton PrincetonÖğretmen ÖğretmenEğitim EğitimMerkezi Merkezi danışmanlığında uygulanan Montessori danışmanlığında uygulanan Montessori çalışmaları, çalışmaları,çocuklarımızın çocuklarımızınince incemotor, motor, zihinsel, zihinsel,matematik, matematik,duyu duyuve vedil dilgelişimlerini gelişimlerini destekliyor, destekliyor, 22ABD ABDlisanlı lisanlıPlayorena Playorenaoyun oyungruplarımız, gruplarımız, çocuklarımızın fiziksel ve motor çocuklarımızın fiziksel ve motorkaslarının kaslarının gelişimlerini gelişimlerinidesteklemeyi desteklemeyive vesosyalleşmelerini sosyalleşmelerini hedefliyor, hedefliyor, 33Sanat Sanatatölyelerimiz, atölyelerimiz,çocuklarımızın çocuklarımızın
yaratıcılıklarını yaratıcılıklarınıvevehayal hayalgüçlerini güçleriniartırırken; artırırken; ince motor kaslarının gelişimlerini ince motor kaslarının gelişimlerinihızlandırıyor, hızlandırıyor,
44Oyunlar Oyunlarveveyabancı yabancı(native) (native)öğretmenler öğretmenler eşliğinde öğretilen ingilizce derslerimiz, eşliğinde öğretilen ingilizce derslerimiz, çocuklarımızın çocuklarımızınküçük küçükyaşlarda yaşlardaingilizceyi ingilizceyi hem kolay hem de eğlenerek öğrenmelerini hem kolay hem de eğlenerek öğrenmelerini sağlıyor, sağlıyor,
**** Montessori çalışmalarımızdan Montessori çalışmalarımızdan örnekler görmek için örnekler görmek için facebook.com/mutlupandaokullari facebook.com/mutlupandaokullari sayfasını ziyaret edebilirsiniz. sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
55Montessori Montessorimatematik matematikile ileçocuklarımız çocuklarımız somut materyaller ve oyunlar somut materyaller ve oyunlareşliğinde eşliğinde matematiğe matematiğeçok çokgüçlü güçlübir birgiriş girişyapıyor, yapıyor, 66Yaratıcı Yaratıcıdrama dramaderslerimiz, derslerimiz,çocuklarımızın çocuklarımızın eğlenerek eğlenerekkendilerini kendilerinidaha dahaiyi iyiifade ifade edebilmelerini destekliyor ve hayal edebilmelerini destekliyor ve hayalgüçlerini güçlerini artırıyor, artırıyor,
77Ekoloji Ekolojive veBilim Bilimatölyelerimiz, atölyelerimiz,çocuklarımızı çocuklarımızı evren ve bilimle tanıştırıyor; evren ve bilimle tanıştırıyor;bir biryandan yandantakım takım çalışmalarını çalışmalarınıözendirerek özendirerekçocuklarımızın çocuklarımızın sosyalleşmelerini sosyalleşmeleriniteşvik teşvikederken; ederken;bir biryandan yandan da araştırmacı olmayı özendirerek da araştırmacı olmayı özendirerekproblem problem çözme çözmeyeteneklerini yetenekleriniartırıyor. artırıyor. 88Clubsporium ClubsporiumAkatlar Akatlarile ilesunduğumuz sunduğumuz
jimnastik, jimnastik,yüzme, yüzme,basketbol basketbolve vetenis tenis derslerimiz çocuklarımızın fiziksel derslerimiz çocuklarımızın fizikselgelişimine gelişimine destek destekolurken; olurken;kuvvet, kuvvet,sürat, sürat,esneklik esneklik ve vedayanıklılıklarını dayanıklılıklarınıartırıyor, artırıyor, koordinasyon koordinasyonkazandırıyor. kazandırıyor.
İLETİŞİM İLETİŞİM Akatlar AkatlarMahallesi, Mahallesi,Gelincik GelincikSokak, Sokak, No: No:2/11 2/11Akatlar AkatlarBeşiktaş Beşiktaş– –İstanbul İstanbul +90 +90212-279 212-27910 107171/ +90 / +90212-279 212-27910 1072 72 www.mutlupandaanaokulu.com www.mutlupandaanaokulu.com
0-6 0-6 Yaş Okul Öncesi Bütünsel Bütünsel Gelişim Programları Montessori Montessori -- Playorena Playorena Gym Gym -- Sanat Sanat -- İngilizce İngilizce -- Spor Spor
Odaklanılan Odaklanılan Konular İnce İnce ve ve kaba kaba motor motor kas gelişimi Psikomotor Psikomotor gelişim Sosyalleşme Sosyalleşme Günlük Günlük yaşam yaşam becerileri Zihinsel Zihinsel gelişim Duyu Duyu gelişimi gelişimi Sayısal Sayısal gelişim gelişim ve matematik Dil Dil bilgisi bilgisi Yaratıcılık Yaratıcılık İngilizce İngilizce
6
| Etilife | Mart 2015
Etilife | Mart 2015 |
7
8
| Etilife | Mart 2015
Aysel Aktaş - aysel@etilife.com
Etiler Alışveriş Rehberi, Aktüel Haber ve Yaşam Dergisi Yıl: 7 Sayı: 56 Mart 2015 Etilife Medya Yayıncılık Reklam ve Tanıtım Hizmetleri Adına İmtiyaz Sahibi ve Sorumlu Yazı İşleri Müdürü Cüneyt Şahin cuneyt.sahin@etilife.com Genel Yayın Yönetmeni Gizem Kar gizem.kar@etilife.com
Her gün bir önceki günden daha farklı… Daha duygusal, daha mutlu belki de daha ağlak… Belki de daha acılı, daha kırılgan diye düşünürken, daha karmaşık… Bir bilinmezin içerisinde kendi isteklerimizin bile her an değişebildiği varlıklarız. Çünkü kadınız. Sevilmek, öpülmek, koklanmak, sahip çıkılmak istenirken bunu bir “bana ait” olarak kabul etmemek, özgür olmak, özgürce sevişebilmek… Karnımızda 9 ay boyunca taşıdığımız çocuğumuz, taşıyan annemiz, elini elimizden çekmeyen kardeşimiz, sırtımızı yaslamaktan korkmadığımız dostuz. Kadınız. Kadın olmanın sıkıntısına da üzüntüsüne de sevincine de her duygusuna “Eyvallah” dediğimiz bir türüz. Emekçiyiz. Topuklu ayakkabılarımız, mini eteğimizle gözümüzde ki sürmemiz, kırmızı rujumuzla özgüvenin vücut bulabileceği tek varlığız. Kadınız. Kadın olmanın haklı gururunu yaşarken bize ait olan günü erkek, kadın, çocuk tüm insanlık olarak yeni sayımızdan da kutluyoruz.
Katkıda Bulunanlar Vet.Hk. Faik Engin, R. Alperen Kara, Begüm Caferoğlu, Hilâl Kara Dr. Mehmet Yavuz, Nuray Sayarı Reklam / İlan Aysel Aktaş aysel@etilife.com Grafik Tasarım Başak Kayar basak@etilife.com Muhasebe Gökmen Yıldız gokmen@etilife.com Dağıtım Sorumlusu Hakan Eski hakan@etilife.com
Mart ayının soğukları kapının arkasında bırakmak için çabaladığı, güneşin dışımız üşürken içimizi ısıttığı o güzel aya girişimizi, “Yaz geliyor!” sevincini yaşadığımızı haykırırken için için, “Yaz geliyor kilo vermem lazım!” korkularını da yaşamaya başladığımız Mart ayına hoş geldin diyoruz. Yeni bir sayının sağlık, güzellik, spor…Yine her konudan kendinize en az bir konunun temas ettiğini fark edeceksiniz. Bir sonra ki sayımızda sürpriz ropörtajlar, haberler, moda ipuçlarıyla karşılıyor olacağız. Latince de ağaçların çiçek açması anlamına gelen Nisan ayında yani doğa ananın bize büyülü güzellikler sunduğu o güzel ayda tekrar görüşmek dileğiyle!
s a , t k a l e ays
Baskı Gezegen Basım 0212 325 71 25 Reklam-Rezervasyon-İletişim Tel: 0212 264 36 36 Tel: 0212 264 36 38 Tel/Faks: 0212 263 92 38 info@etilife.com www.etilife.com 4. Gazeteciler Sitesi Sedir Sokak Villa No: 3 Yeni Levent / Beşiktaş / İstanbul Etilife Etiler, Ulus, Akatlar, Levent, Alkent, Levazım, Arnavutköy, Kuruçeşme, Bebek, Balmumcu, Boğaziçi Üniversitesi, Rumeli Hisarüstü ve Ortaköy bölgelerinde belli başlı konut, kafe, villa, site ve iş yerlerine aylık ücretsiz olarak dağıtılır. Adrese teslim özel dergi gönderilerinde yalnızca 6 TL kargo ücreti tahsil edilir. Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklam sorumluluğu reklam verenlere aittir. Etilife’da yayınlanan yazı ve görseller kaynak gösterilerek kullanılabilir.
Yayın Türü: Yerel, Süreli, Aylık
10
| Etilife | Mart 2015
Etilife | Mart 2015 |
11
Yatırımın Doğru Adresi LeventLIFE’ta Ofis ve Daireler Hızla Tükeniyor. İstanbul’un en köklü finans, eğlence ve alışveriş merkezlerinin olduğu Levent bölgesinde Baray İnşaat, İmaj İnşaat ve Svot Yapı’nın ortak girişimiyle hayata geçen LeventLIFE’a ilgi büyük. %50’den fazlasının satışlarının tamamlandığı projenin teslimi 2016 yılı sonunda gerçekleşecek.
İstanbul’un iş ve yaşam merkezi olarak bilinen Levent’te yükselen LeventLIFE, Baray İnşaat, İmaj İnşaat ve Svot Yapı tarafından 100 Milyon Dolarlık bir yatırımla hayata geçiyor. Rezidans ve ofis olmak üzere iki kule şeklinde yükselen LeventLIFE’ın %50’den fazlasının satışı kısa sürede tamamlandı. LeventLIFE Residence II, İstanbul’un iş ve sosyal yaşamının merkezi olarak kabul edilen dolayısıyla trafiğin de yoğun olduğu bölgede park yeri sorununu da ortadan kaldırıyor. Projede her bağımsız bölüm için bir araçlık kapalı otopark, vale hizmeti ve misafir otoparkı var. Uluslararası Standartlarda Deprem ve Yangın Güvenliğine sahip LeventLIFE Residence II’de kapalı devre güvenlik kameraları, 7/24 güvenlik hizmeti ile huzurlu bir yaşam mümkün. Jeneratör sistemiyle enerjinin kesintisiz olduğu projede ayrıca iki adet yolcu, ayrıca bir adet de yük asansörü yer alıyor.
LeventLIFE Residence II ve LeventLIFE Office, 100 Milyon Dolarlık yatırımla hayata geçiyor. A+ konseptten oluşan 144 rezidans daire ile yaşayanlarına şehrin merkezinde bulunması, kolay ulaşımı ve estetik mimarisiyle gerçek lüksü yaşatmaya hazırlanıyor. Konforlu rezidans hizmetiyle Levent’te yükselen LeventLIFE Residence II’de, 58 metrekareden 232 metrekareye kadar farklı tercihlere hitap eden 1+1, 2+1, 3+1, 4+1 ve Penthouse konut seçenekleri yer alıyor. Teslimleri 2016 yılı sonunda yapılacak proje fiyatları 375 bin dolardan başlıyor . Konfor, yalınlık, güven ve teknolojiyi uyumla bir araya getiren LeventLIFE Residence II, ‘akıllı ev’ konseptiyle misafirlerini ağırlıyor. Rezidans içerisinde kullanılan ankastre eşyalar, vitrifiye ve armatürler gibi tüm malzemeler lider markaların imzasını taşıyor. Zengin sosyal donatılara sahip, I. Levent, Dereboyu Caddesi’nde yükselen LeventLIFE Residence II, 25 kattan oluşuyor. Proje, rezidans sahiplerine restaurant, cafe ve oyun odası ile günlük yaşamın stresinden uzaklaşma imkanı sunarken, yüzme havuzu, fitness salonu, sauna ve buhar odası ile sağlık ve huzur dolu anları da mümkün kılıyor.
12
| Etilife | Mart 2015
Levent LIFE OFFICE ile İş Yaşantınıza Ayrıcalık Katın LeventLIFE Residence II’nin yanında iş hayatının kalbi olmaya aday bir kule daha yükseliyor. Baray, İmaj İnşaat ve Svot Yapı tarafından, İstanbul Avrupa yakasının gözbebeği Levent’te hayata geçirilen LeventLIFE OFFICE, dünya standartlarında çalışmak, kendilerine hareket kolaylığı sağlamak ve şehir yaşantısından kopmak istemeyen şirketler için tasarlandı. LEED Gold Sertifikası kriterlerine göre hazırlanan proje toplam 24 kattan oluşuyor. 107 metrekare ile 1000 metrekare arasında değişen ofis alternatiflerinin sunulduğu proje, A+ ofis ayrıcalığına sahip 64 ofisten oluşan oluşuyor ve 2016 yılı sonunda teslim ediliyor. Banka kredisine uygun LeventLIFE OFFICE’in satış fiyatları 772 bin Dolardan başlıyor. İş hayatına ve iş yaşamına yeni bir soluk getirecek olan proje mimarisi ile dikkat çekiyor. LeventLIFE OFFICE’in her katında bulunan açılır pencereleri, aynı zamanda katlardaki 23 metrekare bahçeleri ile kapalı ofis ortamından uzaklaşmak ve enerji dolu bir ara vermek isteyenler için muhteşem bir fırsat. LeventLIFE OFFICE projesinde toplantıların ve keyifli sohbetlerin yapılabileceği cafe ve restoranlar, iş stresinden uzaklaşmak isteyenler için de oyun odasını unutmadı.
Proje, içerisinde yer alan yüzme havuzu, fitness salonu, sauna, buhar odası ile sosyal yaşam imkanları ile aynı zamanda bir yaşam alanı. LeventLIFE OFFICE projesinde, kablolu TV, uydu sistemi, fiber optik kablolama sistemi ve fiber optik ADSL ile çalışanların iş yaşamına güçlü teknolojik altyapı sunuyor. Jeneratör sistemiyle projede kesintisiz enerji sağlayan LeventLIFE OFFICE, geleceğin konseptiyle tasarlanan elektrikli araç şarj ünitesi ile doğaya ve çevreye verdiği önemi bir kez daha vurguluyor. İş dünyasının kalbi Levent’te en büyük sorunlar arasında yer alan otopark sorununa çözüm getiren LeventLIFE OFFICE, yedi katlı otoparkında her bağımsız bölüm için bir araçlık kapalı otopark ve vale hizmeti ile birlikte misafir otoparkı imkanı sağlıyor. 7/24 güvenlik hizmeti ve kapalı devre güvenlik kameraları da bulunuyor.
İnsanların yaşam kalitelerini artıracak gayrimenkul projeleri üretme ve paydaşlarına değer yaratma vizyonuyla hareket eden Baray İnşaat, İmaj İnşaat ve Svot Yapı, bugüne kadar pek çok başarılı projeye imza attı; LeventLIFE Residence, İmaj Garden Zekeriyaköy, Andalusia Villas Sapanca ve Baray Suites. Ortak hedef, gayrimenkul alanındaki gelişim fırsatlarını doğru zamanda değerlendirerek, nitelikli yatırımlara dönüştürmek. Bu hedefe ulaşmak için gerek duyulan proje üretme, tasarım, mühendislik, mimari, planlama, inşaat işletmesi, pazarlama ve yönetme gibi pek çok hizmet ve deneyimi bünyesinde barındırır. Sadece yükselen değil, yükselme potansiyeli olan bölgeler, en iyi ve en verimli biçimde değerlendirilir. Mekanın konumu, değeri, geleceği gözönüne alınarak, bölgeye en uygun mimari proje üretilir. İstanbul’un cazibe merkezi Levent’te yükselecek olan LeventLIFE Residence II ve LeventLIFE Office özgün mimarisiyle hem mükemmel bir yatırım fırsatı hem de her detayı içinde barındıran konforlu bir yaşam sunuyor.
İş ve Yaşamın Kalbi LeventLIFE’ta Atıyor!
LeventLIFE Office LEED Gold Sertifikası adayıdır.
Şehrin Merkezi Levent’te İki Kule Yükseliyor LeventLIFE, ulaşım kolaylığı, hızla değer kazandıran lokasyonu ve insana katacağı ayrıcalıklarla şehrin merkezi Levent’te iki kule olarak yükseliyor. Zengin sosyal donatılara sahip, A+ konseptte, 144 konuttan oluşan LeventLIFE Residence II’de, 58 m2’den 232 m2’ye kadar farklı tercihlere hitap eden 1+1, 2+1, 3+1, 4+1 ve Penthouse konut seçenekleri bulunmaktadır. A+ ofis ayrıcalığına sahip, 64 ofisten oluşan LeventLIFE Office’te 107 m2 ile 1000 m2 arasında değişen ofis alternatifleri sizleri bekliyor.
Satış ofisimize bekliyoruz. ORTAK GİRİŞİMİ
Ortabayır Mah. Dereboyu Cad. No: 6 D: 1 34413 Levent - İstanbul / TÜRKİYE
444 59 58 www.leventlife.com
kahvaltı
etmenizi gerektiren sebepler Siz de sabah apar topar uyanıp, hızlıca giyinip hemen evden çıkanlardan mısınız? O zaman bir durun! Sizce neyi atladınız? Tabii ki kahvaltıyı!
B
u “amaaan nasılsa bişiler atarım ağzıma” ya da “bi kahve tutar beni artık öğlen yerim” diye geçiştirdiğiniz öğün bakın tüm gününüzü nasıl etkiliyor. Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylemeyen beslenme uzmanı ve doktor yoktur herhalde. Tüm sağlık uzmanları kahvaltıyı bir alışkanlığa dönüştürmek gerektiğini düşünüyor. Çünkü kahvaltı, gün boyu enerjik hissetmeyi sağlıyor. Bir sonraki öğüne çok fazla acıkmayı ve aşırı yemeyi önlüyor. Gün boyu yapılan işe odaklanmayı kolaylaştırıyor. Kiloyu korumayı kolaylaşıyor. Kahvaltı etmemenin sonuçları Yapılan çalışmalar, kahvaltıyı atlamanın hafıza ve enerji seviyesini olumsuz etkilediğini, bunun yanı sıra obezite ve tip 2 diyabet riskini artırdığını gösteriyor. Beslenme uzmanları, protein yönünden zengin bir kahvaltının, gün boyu tok kalmayı sağladığını, bunun da kilo vermeye yardım ettiğini söylüyorlar. Uyurken metabolizmanız yavaş çalışır, dolayısıyla yemek yemek, metabolizmayı hızlandırır. Yani, kahvaltı ederek arabanın (metabolizmanın) motorunu çalıştırdığınızı ve yola çıktığınızı (güne başladığınızı) düşünün. MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr
50 14
| Etilife | Mart 2015
Ne zaman kahvaltı etmeli? Kahvaltı için en iyi saat şudur, denilemez; ama uzmanlar en iyi kahvaltı zamanının uyandıktan sonraki ilk iki saat olduğunu söylüyorlar.
Bu bahanelerden uzak durun: Kahvaltıyı atlama bahanesi 1: “Sabah kahvaltı edersem gün boyu acıkıyorum.” Kahvaltıyı atlama bahanesi 2: “Kaloriyi azaltmaya çalışıyorum, bu nedenle kahvaltıyı önemsemiyorum.” Kahvaltıyı atlama bahanesi 3: “Sabahları acıkmıyorum.”
Kahvaltıda ne yenmeli? Uyandığınızda canınız karbonhidrat almak isteyebilir, fakat asıl günün kalanında açlığınızı yatıştıracak olan proteindir. Devamlı enerji ve sağlık için, protein ile meyve gibi sağlıklı karbonhidratları karıştırabileceğiniz bir kahvaltı hazırlamak en iyisi. Protein yönünden zengin bir kahvaltıya rağmen hala açsanız, öğle yemeğine kadar kendinizi tutmaya ya da şeker ihtiyacınız aşırıysa bir meyveyle yetinmeye gayret etmelisiniz.
haber
eti LIFE
TEK SEANSTA DÜZELEBİLİR Tedavi için ilk önce etkilenen kulak ve denge organının bölümü tespit ediliyor. Dr. Kaya'ya göre, denge taşlarını yerine oturtmak için kullanılan bazı baş manevraları, yüksek başarı oranı ve düşük risklerinden dolayı genellikle ilk tedavi tercihi. Bu manevraların değişik tipleri olduğunu dile getiren Dr. Kaya, “Hastaların % 80 - 90’ı bu manevralarla tek seferde düzelmektedir. Nadiren özellikle yaşlı hastalarda ve sağlık problemleri nedeniyle hareketsiz olanlarda bu manevraları bir hafta arayla çok sefer yapmak gerekebilir. Evde yapılması gereken egzersizler hastaya tarif edilir” ifadesini kullanıyor.
i s e r t S r i h Şe ! r o y ü r ü d Baş Dön
Vertigo Toplumda iç kulak kristallerinin yerinden oynaması olarak bilinen, Benign Pozisyonel Paroksismal Vertigo (BPPV) başın pozisyonuyla aniden başlayan, kısa süren ve şiddetli şekilde etrafın dönmesi tarzında gelişen bir baş dönmesi rahatsızlığıdır” diyor. Hastanın başına belli pozisyonlar verdirilip göz hareketlerine bakılarak tanı konabiliyor.
BAŞ DÖNMESİ Coffee Tea ATAĞINDA YAPILMASI GEREKENLER
Baş dönmesi ile denge bozukluğu yoğun ve stresli şehir hayatında sık yaşanan sorunlar arasında. Bu durumun en önemli sebeplerinden biri ise iç kulaktaki denge taşlarının yerinden oynaması.
Birçok hastalık baş dönmelerinin sebebi olabilirken, iç kulaktaki denge taşlarından kaynaklanan vertigo, kişinin iş ve sosyal yaşamını altüst edebiliyor. KBB Uzmanı Op. Dr. Deniz Kaya, iç kulak kristalleri olarak bilinen denge taşlarının neden olduğu baş dönmelerini ani hareketlerin tetiklediğini söylüyor.
Coctail
Restaurant
İnsan vücudunda dengeyi sağlayan organın iç kulak
Pazar gününüze Gippo’nun zengin kahvaltı çeşitleriyle olduğunu hatırlatan Kaya, “İç kulakta yer alan kanal• Hemen yere uzanılmalı ve baş larda çok sayıda küçük kum tanesi gibi taşlar bulunbaşlamaya nemaktadır. dersiniz? hafifçe kaldırılmalıdır. Düşmeleri Travma, uzun süreli yolculuklar, başın ani önlemek için önlem alınmalıdır. hareketleri, yoğun stres gibi nedenlerle bu küçük taş• Bol sıvı tüketilmelidir. ADRES lar yerinden oynayarak denge sistemini uyarır. • Baş dönmesi ataklarında araç Barış Mahallesi, Enver Adakan Caddesi, Peyami Safa Sokak, kullanılmamalıdır. Özellikle yüksek Baş dönmesine bulantı, kusma, çarpıntı ve terleme yerlerde veyaSemerkand ağır makinalarda AVM Beylikdüzü / İSTANBUL gibi yakınmalar eşlik edebilir. çalışma yaralanmalara neden TELEFON olabilmektedir. 0212 777 48 44 - 45 | 0533 644 69 23 • Ani boyun ve baş hareketlerinden ÇALIŞMA SAATLERİ kaçınılmalıdır. Her gün 08.30 - 01.00 Etilife | Mart 2015 |
15
eti LIFE
stil
beyler iรงin rengarenk bahar stilleri
16
| Etilife | Mart 2015
Etilife | Mart 2015 |
17
eti LIFE
haber
u r o k e r a y n ü d a ’d lt u a Ren . .. in ’n e y n ti İs z e k ü c üçün
Renault Mais’in satış ve satış sonrası hizmetleri veren şubelerinden Boğaziçi Şube, 2014 yılında Türkiye ve uluslararası platformdaki başarısına bir yenisini ekledi.
Renault Mais’in İstinye’de bulunan Boğaziçi Şubesi, önemli bir rekora imza attı. Boğaziçi Şubesi üçüncü kez dünyanın en çok satan Renault bayisi oldu.
Şube, geçen yıl gerçekleştirdiği 13 bin 679 adet satış rakamıyla Renault ve Dacia markalarının satışında hem kendi rekorlarını kırdı, hem de dünyada üçüncü kez en çok satan Renault bayisi olma başarısını gösterdi. Yükselen satış treninin yanı sıra şubenin yedek parça satışları da bir önceki yıla göre yüzde 24 artış gösterdi. Renault Mais Boğaziçi Şube, 2011 ve 2013 yıllarında da uluslararası Renault şube sıralamasında ilk sırada yer almıştı.
LeventLIFE’ın satışını Tabya Gayrimenkul üstlendi. Svot Yapı, Baray İnşaat ve İmaj İnşaat’ın ortak girişimi hayat geçen Levent Life Residence II ve Levent Life Office’in satışını gayrimenkul sektöründe uzun yıllardır hizmet veren Tabya Gayrimenkul gerçekleştirecek. İstanbul’un cazibe merkezi Levent’te hayata geçen projenin satışını üstlenen Tabya Gayrimenkul, uzun yıllardır sektörde edindiği tecrübeleri Levent Life projesinin satışına aktarmayı hedefliyor.
“Bölge için önemli bir değer”
Gayrimenkul pazarında lider konumdaki şirketlerden biri olmayı hedefleyen Tabya Gayrimenkul’ün sahibi Murat Tüfekçi, “İstanbul’un en köklü iş, finans, eğlence ve alışveriş merkezlerinin olduğu Levent
bölgesinde yer alan Levent Life Residence II ve Levent Life Office’in satışını üstlenmekten mutluluk duyuyoruz. 2016 yılı sonunda teslimlerine başlanacak projenin bölge için çok önemli bir değer olduğunu düşünüyorum”. Projenin yüzde 52’sinin satışının şimdiden gerçekleştiğini söyleyen Tüfekçi, ofis ve rezidansta satışta olan yerlerin de en kısa zamanda satılacağını söyledi.
Fiyatlar 375 bin dolardan başlıyor
Levent Life Residence II, A+ konseptten oluşan 144 rezidans daire ile yaşayanlarına şehrin merkezinde bulunması, kolay ulaşımı ve estetik mimarisiyle gerçek lüksü yaşatmaya hazırlanıyor. Konforlu rezidans hizmetiyle Levent’te yük-
18
| Etilife | Mart 2015
selen Levent Life Residence II’de, 58 metrekareden 232 metrekareye kadar farklı tercihlere hitap eden 1+1, 2+1, 3+1, 4+1 ve Penthouse konut seçenekleri yer alıyor. Fiyatları ise 375 bin dolardan başlıyor. İş hayatına ve yaşamına yeni bir soluk getirecek olan LEED Gold Sertifikası kriterlerine uygun olarak hazırlanan Levent Life Office proje ise toplam 24 kattan oluşuyor. 107 metrekare ile bin metrekare arasında değişen ofis alternatiflerinin sunulduğu proje, A+ ofis ayrıcalığına sahip 64 ofisten oluşan oluşuyor. Levent Life Office’in satış fiyatları ise 772 bin dolardan başlıyor.
Etilife | Mart 2015 |
19
eti LIFE
güzellik
Güzellik Hataları
Kadınlar daha çekici, genç ve güzel görünmek için uğraş veriyor, para ve zaman harcıyorlar. Fakat bu uğraşlar her zaman iyi sonuç vermiyor. Bunun sebebi bilinçsizce yapılan bazı güzellik hataları.
Saçlarınızı her zaman atkuyruğu yapıyorsanız bundan vazgeçmenizde fayda var, hele ki tepeden ve sıkı bir kuyruk yapıyorsanız. Bu modeli seviyor olabilirsiniz, size çok yakışıyor da olabilir fakat devamlı atkuyruğu yapmak kırıkların ve saç dökülmesinin artmasına sebep olur. Saçınızı toplamayı seviyorsanız bunu bazen başka şekillerde yapın; örneğin gevşek bir biçimde enseden tutturabilir veya topuz yapabilirsiniz.
Aşağıda yazdığımız yanlışları yapmaktan kaçınırsanız zamanınız ve paranız ziyan olmaz, ayrıca saçlarınıza ve cildinize de zarar vermemiş olursunuz. Evet, kadınların yaptığı güzellik hataları bazen buna da yol açabiliyor. İşte kaçınmanız gereken bazı uygulamalar. Cilt sorunlarının epeyce bir kısmı cildin yeterince temizlenmemesinden dolayı oluşuyor. Makyajı çıkarmadan uyumak, zararları hemen herkes tarafından bilinmesine karşın sıklıkla yapılan bir hata. Bu konuda ‘1 kereden bir şey olmaz’ düşüncesini bile reddetmeye çalışın ve yatmadan önce mutlaka makyajınızı temizleyin. Sabahleyin bütün gözenekleri tıkanmış bir ciltle uyanmak istemezseniz tabii.
20
| Etilife | Mart 2015
Makyaj fırçalarınızı haftada en az 1 kere temizleyin ki üstlerinde sivilce oluşumuna, deri lezyonlarına yol açabilecek bakteriler birikmesin.
Yanlış olduğunun neredeyse herkes tarafından bilinmesine rağmen yapılan güzellik hatalarından biri de sivilceleri sıkmaktır. Dayanın, sıkmayın! Tam sivilcenizi sıkmak üzere harekete geçtiğiniz zaman kendinize şunu söyleyin: ‘Sıktığım bu sivilce bana yeni sivilceler olarak geri dönebilir.’
Etilife | Mart 2015 |
21
eğitim eğitim
eti LIFE
Okul başarısını
artıran besinler Okul çağındaki çocuklarda doğru beslenme başarıyı artırıyor. Çocuklarda zihin açan gıdaları ve doğru beslenme şeklini Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu yazdı.
ZİHİN AÇAN BESİNLER NELER? Balık: İçeriğindeki Ko-enzim Q10 ile omega-3 yağ asitleri sayesinde enerji metabolizmasını yönetiyor ve strese bağlı vücutta oluşabilecek zararlı maddeleri atmaya yardımcı oluyor. Aynı zamanda iyi bir iyot kaynağı. Çocuğunuz okul çağı döneminde haftada 3 kez özellikle somon, ringa, uskumru, ton gibi yağ oranı yüksek balık türlerinden tüketmeli. Kırmızı et: İçeriğindeki demir beyine oksijen taşınmasına ve zihinsel faaliyetlerin güçlenmesine destek veriyor. Aynı zamanda iyi bir B12 kaynağı olduğu için unutkanlığın önlenmesine destek oluyor. Besinlerin içeriğindeki demirin kullanımıysa C vitamini sağlıyor. Bu yüzden çocuğunuza et ile birlikte mutlaka limon ilaveli bir salata yedirmeye çalışın. Fındık, ceviz, badem: Bu tip antioksidan kaynağı, yağlı tohumlar içeriklerindeki E vitamini sayesinde beynin etkin ve verimli kullanılmasına yardımcı olurken, düşünsel kabiliyeti de geliştiriyor. Muz: Sodyum, potasyum, magnezyum gibi minerallerden zengin olduğu için muz, kasların doğru çalışmasına, kalp ritminin doğru ayarlanmasına ve beyne oksijen gitmesine yardımcı oluyor. Bu sayede
22
aralık 2014
| Etilife | Mart 2015
zihinsel kabiliyet artıyor. Çocuğunuzun her gün 1 adet muz yemesinde fayda var. Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, lahana, maydanoz, semizotu gibi mevsimine uygun olarak tüketilen yeşil yapraklı sebzeler iyi folik asit kaynakları olduğundan beyin hücrelerinin gelişimine yardımcı oluyor. Böğürtlen, ahududu, yaban mersini, çilek, kiraz, havuç: Bu tip meyveler içeriklerindeki antikosidanlar sayesinde çocukta okul ve sınav döneminde strese bağlı oluşabilecek zararlı maddeleri önlerken, stresin atılımına da yardımcı oluyor. Özellikle yaban mersini üzerine yapılan bir çalışmada; bu meyvenin sinir hücreleriyle doğrudan iletişime geçtiğini ve belleği geliştirdiğini görüyoruz. Fakat meyveleri mevsimlerine göre tercih etmek çok önemli. Süt ve yoğurt: Çinko minerali, zihinsel gelişim ve dikkat kabiliyeti üzerinde olumlu etkilere sahip. Çinko eksikliğinde davranış bozukluğuna kadar giden sorunlar oluşabiliyor. Çinkonun en iyi kaynağı süt. Çocuğunuza günlük ihtiyacına göre yaklaşık 2 bardak süt içirin.
HANGİ BESİNLERDEN UZAK DURULMALI? Kolalı içecekler: Çocuğunuza kolalı içecekler ya da hazır meyve suları içirmeyin. Bu içecekler hiçbir besin değeri taşımayıp çocuklara gereksiz kalori kazandırıyor. Bunların yerine komposto ya da ayran gibi içecekleri tercih edin.
Şarküteri ürünleri: Şarküteri ürünleri dediğimiz, sucuk, salam sosis gibi gıdaları içeriğindeki tuz ve koruyuculardan dolayı sofralardan mümkünse uzak tutun. Eğer çocuğunuz tüketmek istiyorsa haftada sadece 1 kez izin verin. Kızarmış besinler: Kızarmış ürünleri tüketmesine engel olmaya çalışın. Eğer patates kızartması yemek istiyorsa kendiniz fırında yalnızca 1 tatlı kaşığı yağ ile pişirin. Tatlılar: Tatlı, şeker, çikolata gibi basit şeker kaynakları, cips, kraker gibi gıdaların sıklıkla tüketimi bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor. Bu nedenle sadece belirli zamanlarda ve belirli miktarlarda tüketmesine izin verin. 34
Etilife | Mart 2015 |
23
magazine
İlkbahar/Yaz trendleri H
Chloe
ızlı bir şekilde geride bıraktığımız kış sezonundan havaların ısınmaya başlamasını beklediğimiz bu zamanlarda trendlerin gerisinde kalmayıp bir adım önde olmak için tam sırası. Bu sezon moda öncüsü markaların koleksiyonlarından derlediğimiz sayfalarda birbirinden şık ürünler bulacaksınız.
Danteller
Renk Cümbüşü
Bu yazın oldukça renkli geçeceğini söyleyebiliriz. Celine, Chanel gibi moda evlerinin birçok rengi bir parçada kullanması bunun habercisi. Beymen 1325 TL
Topshop 138 TL
Topshop 126 TL
Dantel saflık ve titizliği çağrıştırır. Narin ve asildir dantel. Bu sezon dantel bohem olmanın dışında kullanıyor, öncelikle bu detayı belirtelim. Daha çok vintage havasını yakalamak için başvurulanlar arasında yer alıyor. Bu sezon, Balmain gibi dantel’in ağırlığını sporlaştırarak kullananlardan olun derim!
Zara 99,95TL
Forever New 249,90 TL
Banana Republic 239 TL
Zara 280 TL
Beymen 249 TL
zara 79,95 TL
Tulumlar
Geçtiğimiz sezon da çok revaçtaydı tulumlar, bu sezon yine yine yeniden varlar! Hatta etkisini arttırmış vaziyette geri dönüyorlar hatta geri doğuyorlar diyebiliriz, 90′lı yıllardan sonra ilk defa…
38 24
MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr | Etilife | Mart 2015
Zara 99,99 TL
Twist 149 TL Stradivarius 69,95TL
Topshop 75,99 TL
İpekyol 71 TL
Etnik Detaylar
Genel anlamda etnik bir yaz geçireceğiz denemez ama geçtiğimiz sezondan kalma etnik parçalarınızı gardrop arkası yapmayın derim.
Topshop 167 TL
Home Store 249 TL
Forever New 23,50 TL
Network 395 TL
Stradivarius 29,95 TL
Rengimiz Mor
Topshop 34 TL Zara 89,995 TL
Mavi Ferahlığı
İlkbahar yaz ve gelecek sonbahar sezonu renk trendlerinin başını kesinlikle mavi rengi çekiyor. İndirim sezonunda olduğumuz bu dönemde renklerden maviye yatırım yapın!
Zara 89,95 TL
Mavi 69,99 TL
Sezon renklerinden mikro trend olarak yorumladığım ama bence ön planda kullanılması gereken renklerden biri olacak mor ve tonları. Özellikle lila olarak karşımıza daha sık çıkacak, bilginize… Vakkorama 111 TL
Banana Republic 149 TL
Forever New 169 TL
Etilife | Mart 2015 |
2539
eti LIFE
sağlık/güzellik
Sivilce Diyeti ile
sivilcelerden kurtulmak mümkün! Amerikalı cilt hastalıkları uzmanı Nicholas Perricone’un bu konuda bazı önerileri var. Arada bir yüzünüzün veya vücudunuzun başka bir yerinde 1–2 sivilce beliriyorsa ve bunlar zamanla ortadan kayboluyorsa farkında olmayabilirsiniz; bazı kişilerin sivilce sorunu çok ileri boyutlara varabiliyor. Yüzde kızarıklıklar, iltihaplı akneler, çukurluklar oluşuyor; bazen sivilcelerin yoğunluğu yüzünden insanın cildi görünmez oluyor. Bu konuda alınabilecek önlemlerden biri sivilce diyeti yapmak. Amerikalı cilt hastalıkları uzmanı Nicholas Perricone’un bu konuda bazı önerileri
var, yazımızda size bunlardan söz edeceğiz. Ayrıca sivilcelerden kurtulmak için tüketmeniz ve kaçınmanız gereken gıda maddeleri hakkında bilgiler vereceğiz. Bu önerileri uygulayarak bünyenizin daha az sivilce üretmesini sağlayabilirsiniz. Fakat ciddi boyutlarda bir akne sorunu yaşıyorsanız yapmanız gereken şey bir cilt uzmanıyla görüşmektir. Genel öneriler bir dereceye kadar işe yarar, oysa bir uzman çok sayıda sivilceniz olmasının sebeplerini keşfedip size kişiye özel bir tedavi önerecektir.
Sivilcelerin Azalmasını Sağlayan Yiyecek ve İçecekler: Somon ve ringa balıkları gibi bol miktarda Omega 3 içeren balıklar aknelere karşı savaşınızda size yardımcı olacaktır. Çünkü balık yağı iltihabı yok ediyor, bu araştırmalar sonucunda kanıtlanmış bir gerçek. Kuruyemiş tüketmenin tavsiye edilmesinin mantığı da aynı, kuruyemişlerin içeriğinde bulunan Omega 3 yağ asitleri akneli bölgelerdeki iltihabi reaksiyonları azaltıyor. Sivilcelere karşı bilinçli bir mücadele vermek istiyorsanız yaban mersini yemelisiniz. Antioksidan özelliği çok yüksek olan bu meyve ciltteki inflamasyonun azalmasına yardımcı oluyor. Bolca su içmek de sivilcelerin azalmasını sağlayabiliyor.
Omega 3 İçeren Gıdalar Sivilceleri Azaltabilir, ama… Kalp sorunları, kolesterol yüksekliği, yüksek tansiyon gibi sorunları olan kişiler ve düzenli olarak ilaç kullananlar doktora danışmadan Omega 3’den yana zengin olan gıdalara yüklenmemelidirler. Belli bir oranda alınması sağlık açısından gerekli ve faydalı olan Omega 3 yağ asitleri, bilinçsiz tüketim durumunda kişiye zarar bile verebilirler.
26
| Etilife | Mart 2015
Glisemik indeksi yüksek olan gıda maddelerinden uzak durun: Öncelikle size belli yiyeceklerin sivilce oluşuma yol açtığı konusunda kesin bir tespit olmadığını belirtelim. ‘Çikolata sivilce yapar mı?’ sorusu yaygın bir sorudur ve herkesi kapsayan net bir cevabı yoktur. Fazla çikolata tüketmek bazı insanlarda sivilcelerin artmasına sebep olur, bazılarında böyle bir etki yapmaz. Bu konuda kendi tespitinizi kendiniz yapmalısınız. Glisemik indeksi yüksek gıdaları çokça tüketmenin akne oluşumunu tetiklediği düşünülüyor; bu yüzden bu tip gıdalardan uzak durmanızda fayda var. Bu açıdan sabıkalı olan gıda maddelerini sayalım size: Basit karbonhidratlar, süt ve süt ürünleri, beyaz ekmek, patates kızartması, patates, şekerli atıştırmalık ve içecekler, gazlı içecekler, kurabiye – kek türü gıdalar. Bol baharatlı yiyecekler ve köri, kırmızı biber vb. baharatlar..
Sivilcelere Karşı 3 Günlük Beslenme Programı: Uyandıktan sonra: 1 bardak su Kahvaltı: 2 yumurta ile yapılmış omlet (Veya 120180 gr. arası ızgarada ya da tavada somon balığı) Üzerine 1 yemek kaşığı dolusu çekilmiş keten tohumu serpilmiş yarım bardak yulaf ezmesi 2.5 cm. kalınlığında 3 dilim kavun (Veya çeyrek kase yaban mersini, kiraz, çilek vb. küçük taneli meyve) Çay (Siyah veya yeşil) Öğle yemeği: Yağda korunan somon balığı; 120180 gr. arası (Sardalye de olabilir) Üstünde zeytinyağı ve limon suyu gezdirilmiş 2 bardak kıvırcık salata 2.5 cm. kalınlığında 2 dilim kavun (Veya çeyrek su bardağı küçük taneli, taze meyve) 1 bardak su Akşamüstü saatlerinde ara öğün: 1 adet elma Sade yoğurt (180 gr.) Kabak çekirdeği (1/4 su bardağı) 1 bardak su (En az-daha fazla olabilir) Akşam yemeği: 120 gr. somon balığı Yeşil yapraklı salatalık (Koyu yeşil yapraklı; 2 bardak) Yarım su bardağı buharda pişmiş parlak yeşil sebze (Ispanak, kuşkonmaz, brokoli vb.) 2.5 santim kalınlığında 2 dilim kavun 1 bardak su Yatmadan önce: Dilimlenmiş hindi göğsü, 60 gr. Çeyrek bardak yaban mersini (Bir başka küçük taneli meyve de olabilir) 3-4 tane fındık ya da badem 1 bardak su
sağlık
diğer saç tedavi seçeneklerinin etkisini güçlendirmek amacıyla da uygulanır. Plateletler yani trombositler vücudumuzdaki hasarlı dokuların onarımını ve doğal hallerine dönmelerini sağlamak için gerekli olan “büyüme faktörlerini” yapısında barındıran kan hücreleridir.
Dr. Meral Seyman Medikal Estetik Hekimi Özel DERMAMED Etiler Polikliniği
T: +90 212 287 04 68 E: etiler@dermamed.com.tr
PRP ile yüz gençleştirme, estetikte son dönemde en çok tercih edilen yöntemlerin başında geliyor. Kişiden alınan küçük miktardaki kanın özel bir tüpe alınarak santrfüj işleminden sonra bileşenlerine ayrıştırılması ve elde edilen platelet yönünden zenginleştirilmiş plazmanın (PRP) aynı kişiye mezoterapi, dermaroller, maske yöntemleri ile geri verilmesidir. PRP; yüz, boyun, dekolte bölgesi, eller, bacak içleri, kollar gibi vücut bölümlerinde ve saçlı deride uygulanabilir. Ciltte yılların ve UV ışınlarına maruz kalmanın sonuçlarını geriye döndürecek biçimde kırışıklıkların düzelmesini, çöküntülerin giderilmesini, esneklik ve parlaklığının yeniden kazandırılmasını sağlar. İyileşmesi uzun süren yara, çatlaklarda onarım sürecini hızlandırır. Saç dökülmesinde, saç köklerinin canlandırılmasında etkilidir, tek başına veya
Dokularımızda herhangi bir hasar oluştuğunda kanımız plateletleri bu bölgeye toplayarak bir onarım süreci başlatır. PRP uygulamasının amacı ise bu hedef dokuya kan dolaşımı ile taşınabilecek miktardan daha fazla sayıda trombositi verebilmektir.
eti LIFE
o bölgede yenilenme, gençleşme sağlar. Plazma uygulaması damarlarımızda dolaşan bu sihirli gücü harekete geçiren bir yöntemdir. Uygulama 30 dakika sürer, seans sonrası oluşan hafif kızarıklık geçicidir. Hemen sonra ciltte sağlıklı bir parlaklık ortaya çıkar. Kalıcı gençlik etkisi için 15 günlük periyotlar ile 3 veya 4 seans uygulamak gerekir. Daha sonra yıllık koruma seansları önerilir. Genç, sigaraya maruz kalmamış ciltlerde antiaging amaçlı 6 aylık periyotlarla yapılabilir.
Böylece hasarlı dokunun onarımı da bu kadar hızla ve güçlü bir şekilde başlar ve daha çabuk sonuçlanır. PRP ile elde edilen trombositlerin yoğunluğu dolaşımdaki kandan daha fazladır. Derimizin yaşlanması aynı yaralanma sürecinde olduğu gibi bazı fiziksel özelliklerini kaybetmesinden kaynaklanır. Bu nedenle derimizi gençleştirmeye yönelik uygulamalarda aslında vücudumuzun bir yarayı iyileştirirken yaptıklarını çeşitli yöntemlerle taklit ederiz. Örneğin lazer, peeling gibi yöntemlerle derimize limitleri belli, hafif bir hasar verir ve bu hasarı derimizi hızla iyileştirmek için tetikleyici bir güç olarak kullanırız. Bu hasar sonrasında büyüme faktörleri salınır ve iyileşme süreci başlar. Yapılan işlem basitçe yara iyileşmesi sürecini başlatmak ve hızlandırmaktır. Derideki bir hasarı en etkili, en hızlı ve en doğal biçimde onarabilecek olan yapı, yine derinin ait olduğu bütünün bir parçasıdır, onarım beraberinde
Bu doğal tedavi, estetik uygulamaların yanı sıra yenilenme ve onarım ile ilgili hücrelerin yoğunluğu nedeniyle birçok hastalığın tedavisinde, diş hekimliğinde, ortopedi, fizik tedavi, kalp cerrahisinde de kullanılmaktadır. Sağlıklı her bireye uygulanabilen PRP; kanama-pıhtılaşma hastalıklarında, hamilelerde, kan sulandırıcı ilaç kullananlarda, aktif enfeksiyon ve kanser durumunda uygulanmamalıdır. Kişiye kendi kanıyla, vücudun doğal kaynağı verildiği için, istenmeyen bir etki ile karşılaşma, alerji olasılığı oldukça düşüktür. Güvenli ve çok kullandığımız bir yapılandırıcı tedavidir. Etilife | Mart 2015 |
27
eti LIFE
stil
Ceketler Renklerini bahardan çalan
Pembe Kruvaze Blazer Ceket
Uçuk Pembe Drape Dökümlü Ceket
Açık Mor Drape Dökümlü Ceket
Siyah Kırçıllı Kısa Ceket
RIVER ISLAND
RIVER ISLAND
RIVER ISLAND
RIVER ISLAND
Mavi Siyah Çizgili Dökümlü Palto
Aztek Desenli Yakasız Palto
Grafik Baskılı Bomber Ceket
Krem Kaz Ayağı Desenli Blazer Ceket
RIVER ISLAND
RIVER ISLAND
RIVER ISLAND
RIVER ISLAND
Denizci Uzun Kollu Blazer Ceket
Gri Deri Görünümlü Ceket
Pudra Pembe Deri Görünümlü Ceket
RIVER ISLAND
RIVER ISLAND
RIVER ISLAND
28
| Etilife | Mart 2015
Uçuk Pembe Zipli Motorcu Ceket RIVER ISLAND
www.dryday.com.tr
0212 217 10 13
Her 50 tutarındaki siparişlerinize PANTOLON GÖMLEK ETEK YELEK KAZAK T-SHIRT HIRKA CEKET PİLİLİ ETEK
8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00
10 HEDiYE
BLUZ ELBİSE MONT PALTO KABAN PARDÖSÜ TAKIM ELBİSE ÜTÜ PARÇA ÜTÜ PARÇA (10 parça ve üzeri)
ÇEKİ
8.00 12.00 12.00 12.00 12.00 12.00 16.00 4.00 3.00
NEVRESİM TAKIMI YATAK ÖRTÜSÜ PERDE (m2) TÜL (m2) YASTIK (KAZTÜYÜ) YASTIK YORGAN (KAZTÜYÜ) YORGAN BATTANİYE
Merkez: Kazım Orbay Cad. Bomontipark Avm No:3/208-C Bomonti-Şişli/İstanbul - Tel: 0212 232 70 59 - 0212 232 90 59 Şube1 (Anthill Residence): Cumhuriyet Mah. İncirlidede Cad. Anthill B Kule No:6/N Bomonti-Şişli/İstanbul - Tel: 0212 397 11 49 Şube2 (İstanbul Adalet Sarayı): İstanbul Adalet Sarayı Abide-i Hürriyet Cad. B2 Blok 2.Bodrum Kat No:10/A Çağlayan-Şişli/İstanbul Tel:51397(Dahili) Şube3: Gayrettepe Mah. Hoşsohbet Sok. No:19/C Gayrettepe-Beşiktaş/İstanbul Tel: 0212 217 10 13 Şube4: Osmaniye Mah. Referans Evleri Çarşısı Dükkan No:11 Osmaniye-Bakırköy/İstanbul Şube5: Atatürk Mah. Vedat Günyol Cad.32 Ada Sedef Sitesi 1.Blok No:46 Dükkan No:21 Ataşehir/İstanbul Tel: 0216 455 58 49
25.00 25.00 5.00 4.00 15.00 10.00 35.00 25.00 25.00
ÜCRETSİZ SERVİS
29 10 13 0212 217 Etilife | Mart 2015 |
eti LIFE
basın bülteni
Türkiye’nin İlk Egzersiz Programları Sitesi
1 Nisan’da Açılıyor!
egzersizprogramlari.com adresi üzerinden satışa sunulan programlar, form tutmak, zayıflamak, güçlenmek, sıkılaşmak isteyen kadınların ortak amaçlarına çözüm sunuyor. Bir çok farklı isteğe ve amaca yönelik hazırlanmış programlar arasında; Bikini Vücudu Programı, Sıkı iç bacak programı, Daha Kalkık Popo Programı, 21 Günde Düz Karın Programı, Dekolte Bölgelerine Özel Program gibi bir çok farklı bölge ve amaca yönelik indirilebilir program bulunuyor.
30
| Etilife | Mart 2015
Sağlık problemi, sakatlık, hamilelik gibi özel durumları olan ya da sadece kendisine özel hazırlanmış program ile çalışmak isteyen kullanıcılar; Kişiye Özel Egzersiz Programı bölümünü tercih edebiliyorlar. Kişiye Özel Egzersiz Programı üzerinden egzersiz satın alarak, tamamen kişinin ihtiyaç ve özelliklerine göre hazırlanan programla ilerleyebilir ve takipli sistemden yararlanabilirler.
Program satın alan kullanıcılar programlarını bilgisayar, tablet ve telefonlarına indirebilirler. İndirdikten sonra sonra yazdırılabilen egzersiz programları içerisinde; hareketlerin anlatımları ve görselleri, egzersiz planları, düzenli program takvimi ve ücretsiz tarif kitabından oluşan program setine sahip oluyorlar. Kullanıcılara kolaylık sağlayan programlar, spor yapmaya, spor merkezine gitmeye zaman bulamayanlara muhteşem bir çözüm sunuyor. Hangi gün hangi sporu nasıl yapmalıyım düşüncesi içerisinde olmadan özel hazırlanmış takvimle en doğru şekilde amaçlarına ulaşıyorlar.
Etilife | Mart 2015 |
31
32
| Etilife | Mart 2015
Etilife | Mart 2015 |
33
eti LIFE
sağlık magazine
Zeka düzeyi ve yetenek
nasıl ölçülür?
Zeka ve yetenek doğuştan gelir ancak işlenmediği sürece bu iki cevher de tek başına işe yaramaz. Çocukların zeka ve yeteneklerinin erken yaşta keşfedilmesi gelişimleri açısından büyük önem taşıyor. İşte çocuğunuzun zeka düzeyi ve yeteneklerini keşfetme yolları.
Bedensel özellikleri: • Beden yapıları (boy ve ağırlık bakımından) ve sağlık durumları bakımından yaşıtlarına oranla daha ileri durumdadırlar. • Enerji düzeyleri yüksektir, hareketlidirler. • Erken yürürler. • Erken konuşurlar. • Bebeklik döneminde daha az uyku gereksinimi duyarlar. • Kullandıkları dil, başlangıçta bile yaşıtlarına göre daha gelişmiştir. Sözcük zenginliği, ifade düzgünlüğü dikkat çeker. • Duyu organı bozuklukları, bedensel sakatlık gibi durumlara normal çocuklara göre daha az rastlanır. Hastalıklara karşı daha dayanıklıdırlar. • Duyu organları keskin olması nedeniyle bebekliklerinde battaniyelerini üstlerinden atma, giyim eşyalarındaki markalardan, altlarının ıslanmasından rahatsız olma, gürültüye yoğun tepki gibi özellikler gösterebilirler. • Duyu organlarının aşırı duyarlıkları tat alma duyularında da görülebilir. Mesela iki değişik fabrikanın ürettiği meyve suyu arasındaki ufak farkı hissedebilirler.
34
| Etilife | Mart 2015
MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr
Zihinsel özellikleri: • Öğrenme hızları yüksektir. Çabuk ve kolay öğrenirler. • Dikkat süreleri daha uzundur. Daha kolay odaklanabilirler. • Düşünme becerileri gelişmiştir. Fikir üretmede daha aktiftirler. • Kelime hazineleri çok geniştir, bildikleri kelimeleri kolaylıkla kullanırlar. • Pek çok işlemi zihinsel olarak kolaylıkla başarabilirler. • Genelleme yapmada, ilişkileri görmede, bilgilerin transferinde, mantıki çağrışımlarda ileridirler. • Soyut fikirlere karşı ilgileri fazladır. • Okul çalışmalarında, akademik konularda yaşıtlarından 1-2 yıl ileridirler. • Yaş düzeylerinin 1-2 yıl üstündeki kitapları okumaktan hoşlanırlar ve anlarlar. • Keşfetmekten hoşlanırlar. Kalıplardan, sıradanlıktan uzak kalmayı tercih ederler. Orijinal bilgiler, buluşlar, yaklaşımlar ilgilerini çeker. • Hafızalarını etkin kullanırlar. Fazla çalışmaya gerek duymadan, duyduklarını ve okuduklarını uzun zaman belleklerinde tutarlar ve hatırlarlar. • Meraklıdırlar. Çok soru sorarlar ve ilgi alanları geniştir. Zihinlerinde bilgiye karşı bitmeyen bir açlık vardır. Devamlı
öğrenmekten sıkılmaz ve yorulmazlar. • Çoğunlukla okula başlamadan önce okuma-yazma öğrenirler. • Pratik bilgileri çoktur. • Hazır cevaptırlar, uyanık ve girişkendirler. • Mizah duyguları güçlüdür. Sosyal özellikleri: • Arkadaşları arasında popülerdirler. • Arkadaşlarını kendilerinden yaşça 2-3 yaş ileri olanlardan seçerler. • Lider ruhludurlar, başkalarına tabi olmaktan hoşlanmazlar. • Okula karşı isteklidirler, ders dışı uğraşılara katılmaktan zevk alırlar. • Sosyal uğraşılardan, sportif faaliyetler, şiir, hikâye ve resim alanlarında çalışmaktan hoşlanırlar. • Nüktedandırlar, orijinal bağlantılar kurarak, beklenmeyen espriler yapabilirler. • Kendilerine ait orijinal ilgileri vardır. İlgi alanlarına çok iyi odaklanıp bu alanlarda da başarı gösterirler. • Yeni ve değişik durumlara kolay ve çabuk uyarlar. Değişime açık bir yapıları vardır. • Dünya sorunlarına bile ilgilidirler. Çözüm bulmaya yönelirler. • Ailede uygulanacak eğitim
sağlık
eti LIFE
Çocuklarda ortodontik diş kontrolünün önemi Çocuklarımızı ortodontistle kaç yaşında tanıştırmalıyız? Pek çok anne babanın bu sorusuna hemen cevap verelim: Sağlıklı diş ve çene yapısı için her çocuğun 7-8 yaşlarında en az bir kez ortodontiste gitmesi gerekli. Çünkü güzellik ve sağlık çocuklukta başlar.
‘Ağaç yaşken eğilir’ misali günümüz araştırmaları da gösteriyor ki yetişkinlik döneminde karşımıza çıkan pek çok sorun aslında çocuklukta kolayca çözülebiliyor. Psikiyatri bilimi kadar olmasa da diş sağlığında çocukluk dönemi hem hasta için hem de diş hekimleri için kaçırılmaması gereken fırsatlardan bahsedebiliriz. Ortodonti bilimi açısından da çocukluk çağları kaçırılmaması gerekli fırsatlarla doludur. Çocuklukta ortodontiste uğranmayınca diş yapısındaki bozukluklar, çene yapısını da bozarak kalıcı yapımız haline gelir. Büyüme dönemi kalıcı bozukluklarla tamamlanmış olur. Bu nedenle tüm anne ve babalara, çocuklarını 7-8 yaşlarında en az bir kez ortodontiste götürmelerini tavsiye
ediyorum. Süt dişlerinin kalıcı dişlerle değişmesini beklemek her zaman doğru değildir. Pek çok çocukta ortodontik sorunlar erken yaşta ortaya çıkar. Bu yaşlarda tespit edilemeyen bazı çarpıklıklar, çene yapısı artık oturmaya başladığı için çenenin sağlıklı ve güzel gelişimini etkiler. Dişlerdeki çapraşıklıklar ve dengesizlikler bu yaşlarda daha kolay tedavi edilebilir. Süt dişleri değişimini tamamlayıncaya kadar büyümenin de yüzde 95’i tamamlanacaktır. Özellikle asimetrik çene yapısı gibi zor sorunları olan çocukların bu dönemde mutlaka ortodontiste gelmesi gereklidir. 8 yaşının geçirilmesiyle tedavinin zorluğu artmaktadır.
Diş dizilimine kanmayın çenede sorun olabilir Bazı anne babalar çocuklarının dişlerinin inci gibi sıralı dizilimine aldanıyor. Ancak çenedeki önemli sorunlar fark edilmiyor. İnci gibi dişlere kanmayın. Kız çocuklarda üst çenenin önde olması ya da erkek çocuklarda alt çenenin önde olması gibi durumlar, kontrolsüz şekil bozukluklarına neden olur. Kuş yüzü görüntüsü gibi anormallikler yaşanabilir. Özellikle kız çocukları erkek
çocuklara göre gelişimlerini bir yıl önce tamamlar. Bu yaşlar geçmeden bu sorunların tespit edilerek tedavi uygulanması gereklidir.
Çocuklarda ortodontik tedaviye erken başlanmalı Bazı durumlarda ortodontik tedaviye erken başlanması son derece hayati olabilir. Çocuğunuzun çeneleri arasında fark varsa dişler düzgün de olsa tedavi gereklidir.
Ortodontist Dr. Aylin Sezen Yalçın Dentram Diş Klinikleri
Arka dişler çapraz kapanıyorsa, ön kalıcı dişler çapraz kapanıyorsa, aşırı derecede dar üst çene yapısı varsa, kalıcı dişlerin çıkmasını engelleyen süt dişleri düşmemişse, erken çekilmiş süt dişinden kaynaklanan çene daralması varsa, ortodontik tedavi şarttır.
Önleyici ortodontik tedavi gerektiren durumlar Bazı durumlarda önleyici ortodontik tedavilere başvurmak gerekir. Bunlar yanlış yutkunma veya ağızdan nefes alma, parmak, kalem, dil emme gibi kötü alışkanlıklar olabilir. Bu alışkanlıklardan bazıları bebeklikten de geliyor olabilir. Ortodontik bozukluklara neden olan bu tür durumlar için önleyici tedaviler uygulamak gereklidir.
Teller sorun olmaktan çıktı Çocuk ortodontisinde farklı renkli alternatifler işimizi kolaylaştırıyor. Ortodontik tedavi gören çocuk sayısının artması ile çocuklar artık tel takan arkadaşlarını görünce garipsemiyor. Belli bir alışkanlık seviyesine gelinmesi memnuniyet verici. Etilife | Mart 2015 |
35
teknoloji
eti LIFE
Önemli İpucu
Whatsapp Kullanıcılarına
700 milyondan daha fazla kullanıcısı olan Whatsapp’ı daha pratik kullanmak mümkün. Her gün saatlerimizi ayırdığımız bu uygulamanın bilmediğimiz özellikleri neler? Sosyal blog sitesi Mashable Whatssapp’ı daha pratik kullanmak için pek fark edilmeyen 5 önemli özelliğini derledi.
1
GELEN MEDYA DOSYALARINI KAYDETMEYİN.
Whatsapp’ta size gönderilen bir video ya da fotoğraf açtığınız anda telefonunuza kaydediliyor. Bu telefonunuzda büyük bir hafıza işgaline yol açıyor. Bunu engellemek için Whatsapp`ın "Ayarlar" menüsünden "Sohbet Ayarları"na girip "Alınan Medyayı Sakla" seçeneğini iptal ederek ortadan kaldırabilirsiniz.
3
KONUMUNUZU PAYLAŞIN.
Birileriyle buluşmanız gerekiyor ve tarif etmekte zorlanıyor musunuz? Hemen Whatsapp’tan konumunuzu gönderin ve zorlanmadan buluşmayı sağlayın. Ancak bunun için Whatsapp’ın konumunuzu bulmasına izin vermeniz gerekiyor.Bu özelliği kullanmak için konuşmalarınızın herhangi birine girin ve mesaj kutusunun üstünde bulunan ataç işaretine tıklayın. Harita işaretini seçin.
36
| Etilife | Mart 2015
2
MESAJ ÖNİZLEMELERİNİ GİZLEYİN. Yanınızda birileri varken telefonunuza gelen mesajı birilerinin görmemesini istemiyorsanız bu özelliği durdurmanız gerekiyor. Bunun için “Ayarlar” menüsüne gidip “Bildirimler” kısmına girin ve “Önizlemeyi Göster” seçeneğini iptal edin. Artık ekranınızda mesajın içeriğinden ziyade sadece mesaj var bildirimi gelecek.
4
‘SON GÖRÜLME’ SEÇENEĞİNİ DEĞİŞTİRİN.
Bir çok çiftin kavga etme sebebi olan son görünme zamanını kapatın ya da sadece arkadaşlarınıza görülür durumda açın. Uygulandığı ilk günden beri sevilmeyen ve büyük tepkilere yol açılan son görülme zamanını kapatmak çok kolay. “Ayarlar” menüsüne gidip ve “Hesap”> “Gizlilik”> “Son Görülme” seçeneklerini izlediğinizde bu uygulamayı kolaylıkla kapatabilirsiniz.
5
OTOMATİK YEDEKLEMEYİ UNUTMAYIN.
Whatsapp istediğiniz takdirde mesajlarınızı yedekleyebilir. Böylelikle birileri söylediğiniz bir şeyi söylemediğinizi iddia ettiğinde karşısına bu mesajlarla çıkabilirsiniz. Bu özelliği kullanmak için Ayarlar>Sohbet Ayarları>Sohbet Yedekleme seçenğine girip Otomatik Yedekleme özelliğini açmanız yeterli.
Hedefi olmayan çocuklara hedef kazandırmak
Anne babaların en çok yakındığı durum çocuklarının bir hedefi olmamasıdır. Bu yazımızda öğretmen ve anne babaların çocukların hedef kazandırmak ve motive etmek için yapmaları gerekenlere değinilmiştir. Çocuklarımıza bir amaca sahip olma duygusunu hissettirecek görevler vermeye başlamadan önce hayatlarımızı incelemeye alıp yarattığımız yaşam biçimini iyice gözden geçirmemiz gereklidir. Yemeğimizin kapımıza kadar geldiği, günün her saatinde internetten alışveriş yapabildiğimiz, marketten aldığımız sebzelerin bile yıkanmış ve doğranmış olarak bize sunulduğu günümüz dünyasında, çocuğunuz için ailesine ve toplumuna katkıda bulunabileceği işler yaratmak oldukça zordur. Ama bu zorluk çocuğunuzun sonunda kazanacağı amaca sahip olma duygusu ve kendine güven nedeniyle çekmeye değer bir zorluktur. Günümüz ebeveynlerinin geçmişteki ebeveynlerle en büyük farklarından biri şimdiki ebeveynlerin çocuklarıyla oynamanın ya da onları eğlendirmenin bir ebeveyn olarak başlıca sorumluluklarından biri olduğunu düşünmeleri. Evet, bu problemi ortaya koymanın basitçe bir yolu ve demek istediğimiz tabiî ki de çocuklarınızla oyun oynamamanız gerektiği değil. Ama birçok ebeveyn “Anne! Baba! Çok sıkıldım! Hadi
benimle oyun oyna!” gibi isteklere fazlasıyla zaman ayırmakta. Çocuklarımızla oyun oynamadığımız zaman bile zamanımızı neden onlarla oyun oynamadığımızı açıklamakla geçiriyoruz. İki şekilde de ebeveynler işlerini zamanında halledemiyor.
Bir çocuk, anne ve babasından ayrılmakta zorlanıyorsa ya da davranış problemleri gösteriyorsa bazen bu probleme yeni bir açıdan bakmak gerekebilir. Çocuğun sinirli, mutsuz, üzgün, sıkılmış ruh hallerinin üzerine giderek tek tek bunları çözmeye çalışmaktansa çocuğa yeni bir yön kazandırmak daha etkili bir çözüm yolu olabiliyor. Örneğin çocuğa bir görev vererek ona güvenmek, katkıda bulunmasını sağlamak ona sınıfta bulunması için bir amaç duygusu vermek. Bu etkili bir yöntemdir çünkü hepimiz birileri bize güvenip bel bağladığında hem kendimizi daha iyi hisseder hem de daha iyi bir iş çıkartırız.
Etilife | Mart 2015 |
37
eti LIFE
stilmagazine
Bu yaz t-shirt’ünle
Tarzını yansıt!
Erkekler için yepyeni yaratıcı baskılı tshirtler fark edilmenin en kolay yolu olarak dikkat çekiyor.
F
ark edilmek yerine göre kolay, yerine göre zordur. Eğer erkekseniz kadınlara oranla şansınız ne yazık ki daha azdır. Bu durumda elinize geçen her fırsatı değerlendirmek yapılması gereken ilk işlerden birisidir. Bu noktada baskılı t-shirt modelleri erkekler için oldukça önem taşımaktadır. Özellikle yaratıcı tasarımlar ile çok kolay bir
36 38
MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr
| Etilife | Mart 2015
şekilde fark edilebilirsiniz. İlk görünüm, ilk izlenim her zaman önemlidir. Sizler için seçmiş olduğumuz yeni yılın yeni trend tasarımları farklı ve sıra dışı görüntüleriyle dikkat çekiyor. 2014 t-shirt modelleri arasından seçmiş olduğumuz yepyeni yaratıcı ve farklı tasarımları sizlerin beğenisine sunuyoruz. İşte yepyeni ve farklı dokunuşlar ile üretilmiş olan erkek tshirt modellerinden bir kaç tanesi;
Etilife | Mart 2015 |
39
eti LIFE
gezi
polonezköy Büyük şehrin karmaşasından uzak, İstanbul kent merkezine yalnızca 30 km uzaklıkta bulunan Polonezköy, doğa ile iç içe bir yer. Beykoz'a bağlı olan Polonezköy, yürüyüş yolları, bisiklet parkurları, sevimli mekanları, kaliteli otelleri ve yemyeşil doğası ile İstanbullular'ın nefes almaya ihtiyaç duyduklarında ilk kaçtıkları yerlerden biri... Tarihi
Polonezköy 1830 Polonya Ayaklanması sırasında hükümet başkanı, daha sonra da Polonyalı sürgünlerin siyasî lideri olan Prens Adam Czartoryski tarafından 1842 yılında kuruldu. Köyün adı kurucusunun adı olan Adam’dan dolayı Adamköy (Lehçe: Adampol) olarak türetilmiştir. Köyün bulunduğu arazi, 1830'lu yıllarda Saint Benoit Fransız Lisesi'ni yönetmekte olan Lazarist rahipler tarafından çiftlik olarak düzenlenmişti. O zamanlar Polonyalıların siyasi göçünün merkezi Paris’ti. Prens Adam Czartoryski’nin amacı ise, ikinci bir siyasi merkezini Osmanlı Devleti sınırları içinde kurmaktı. Bu amaçlaMichal Czajkowski’yi temsilcisi sıfatıyla Osmanlı Devleti’ne gönderdi. İstanbul’a geldikten sonra 1850 yılında İslamiyet’i kabul ederek Mehmed Sadık Paşa adını alan Czajkowski, Osmanlı
40
| Etilife | Mart 2015
Devleti’nde faaliyet gösteren Lazaryen rahiplerden gelecekte Adampol’un kurulacağı ormanlık bir araziyi satın aldı. İlk başta ancak 12 kişinin oturduğu köye sonraki yıllarda en çok geliştiği dönemde 220 sakin yerleşti. Yıllar geçtikçe Polonezkoy/Adampol gelişti, köyün nüfusu 1830 Polonya Ayaklanması ve 1853 Kırım Savaşına katılan askerlerin yanı sıra Sibirya sürgünü ve Çerkes esaretinden kaçan Polonyalılarla arttı. İlk Polonezkoy sakinleri çiftçilik, hayvancılık ve ormancılıkla meşguldü. Daha II. Dünya Savaşı öncesinden başlayarak ilk tatilciler Polonezköy’e gelmeye başladı. 1938 yılında Polonezköy sakinleri T.C. vatandaşlığına kabul edildiler. 1968 yılında Polonezköy sakinleri işledikleri topraklar üzerinde tapu hakkına sahip oldular.
Öte yandan, Czartoryski ailesinin vârisleri ise Polonezköylüler lehine iyelik haklarından vazgeçtiler.
Yakın Dönem
Ulaşım imkânları, coğrafî konumu ve güzel manzaraları sayesinde Polonezköy bir tarım köyünden tatil köyüne dönüşmüştür. Polonezköy’de toprak köy sakinlerine ya da Polonezköy’e dinlenmeye gelen zengin ve meşhur şahıslara aittir. Polonezköy’un gelişmesi ve köydeki ekonomik şartların düzelmesiyle birlikte 1980’li yıllarda yurt dışına göç eden gençler Polonezköy’e geri dönmeye ve köyde pansiyon, lokanta ve çayevi işletmeye başladılar.
Polonezköy’e gelen ünlüler arasında Macar piyanist Franz Liszt (1847), Fransız yazar Gustave Flaubert (1850), Çek yazar Karel Droz(1904), T.C.’nin ilk Cumhurbaşkanı Kemal Atatürk (1937), sonradan Jan 23 adıyla Papa olan Nuncio Piskopos Angelo Roncalli (bu ziyaret sırasında birkaç Adampollu çocuğa konfirmasyon sakramentini vermişti) ve T.C. Hükümeti temsilcileri ile birlikte Polonezköy’e gelen, Polonya’nın II. Dünya Savaşı sonrasındaki dışişleri bakanı Adam Rapacki (1961) de bulunuyor. Ayrıca, dünyaca tanınan soprano Leyla Gencer de burada doğmuştur. Köyü 1985 yılında T.C. Cumhurbaşkanı Kenan Evren, 1994 yılında ise, Polonya Devlet Başkanı Lech Walesa ziyaret etti. Bir sonraki Polonya Devlet Başkanı Aleksander Kwasniewski ise ilki 1996 ve ikinci 2000 yılında olmak üzere iki defa Polonezköy'ü ziyaret etmiştir. Son ziyareti esnasında Aleksander Kwasniewski, Zofia Rizi Anı Evi'ni de gezmiştir. Bu ziyaretten iki sene sonra Polonezköy’un kuruluşunun 160. yıldönümü törenle kutlandı. Türkiye-Polonya ilişkilerinin gelişmesi sayesinde Polonezköylüler bir taraftan sık sık Polonya’dan gelenleri misafir ederken, diğer taraftan da atalarının ülkesini ziyarete gitmektedirler. Günümüzde Polonezköy’de yaklaşık olarak 1.000 kişi yaşamaktadır. Bunlar arasında 40 kişi düzgün Lehçe konuşmaktadır. Adampol-Polonezköy’de her yaz Polonezköy’ün Polonya ile olan bağlarını vurgulayan Polonezköy festivali düzenlenmektedir. Polonezköylüler, bu festivale katılan folklor gruplarını kendi maddi olanaklarını kullanarak davet etmektedirler.
Ulaşım
İstanbul'un Avrupa yakasından yola çıkıp Fatih Sultan Mehmet Köprüsü'nü geçtikten sonra, Kavacık sapağından, Kavacık mevkiini geçtikten 1 km. sonra sola dönüp daha sonra Acarlar sitesinden sağa dönerek Polonezköy'e tabelaları izleyerek ulaşılabilir.
Polonezköy’de konaklama imkanları çok çeşitlidir. Otelleri, pansiyonları ve bahçe kültüründe et mangal restoranları ile Polonezköy ziyaretçilerine nezih bir hizmet sunmaktadır.
Polonezköy’de Konaklayabileceğiniz Yerlerden Bazıları: - Klon Jawor Butik Otel - Adampol Konaklama - Rizi Pansiyon - Santa Roza Butik Otel - Polen Konaklama - Lavinya Konaklama
- Country Club - Kuşhan Otel - Leos Butik Otel - Miranda Garden - Park Otel
İstanbul'un arka bahçelerinden biri... İstanbul'un arka bahçelerinden biri olarak değerlendirilebilecek Polonezköy, yılın her mevsimi gezilebilecek sürprizli ve keyifli rotalardan biri. Bu güzel rotayı ise daha çok doğa ile iç içe sakin vakit geçirmek isteyenler ya da doğada spor yapmak isteyenler tercih ediyor. Günümüzde İstanbul'un en gözde turizm merkezlerinden biri olan Polonezköy, hem günübirlik geziler hem de birkaç günlük konaklamalar için sıklıkla tercih ediliyor. Polonezköy, son yıllarda hizmete giren otelleri ve pansiyonlarının yanı sıra doğayla iç içe mekanlar sunan restoranları ile ziyaretçilerine keyifli anlar yaşatıyor. Polonezköy, kolay ulaşımı ve bol aktivite imkanı ile özellikle bahar ve yaz aylarında pek çok misafir ağırlıyor. Özellikle hafta sonu kahvaltılarının en popüler adreslerinden olan Polonezköy'de tatilciler güne muhteşem lezzette bir köy kahvaltısıyla başlıyorlar. Polonezköy'de yaklaşık 5 kilometrelik bir yürüyüş parkuru mevcut ve tüm mevsimlerde değerlendirebileceğiniz bu parkur doğanın harika renklerini en güzel yakalayabileceğiniz yerlerden biri...
Bu parkurda kış aylarında dahi bisiklete binebilir, yürüyüş yapabilirsiniz. İstanbul Polonezköy'de keyifle yemek yiyebileceğiniz, kendi mangalınızı yapabileceğiniz pek çok restoran bulunuyor. Hemen hepsi yemyeşil doğanın içinde bulunan bu restoranlarda temiz havaya doyuyor, lezzetli yemeklerin keyifini çıkarıyor ve tüm yorgunluğunuzu geride bırakıyorsunuz. Polonezköy aynı zamanda İstanbul'un at çiftliği merkezlerinden biri. Eğer ata binmeye merakınız varsa Polonezköy'de bulunan bu at çiftliklerinden birini ziyaret edebilir, ders alıp at binmeye başlayabilirsiniz. Hali hazırda at binmek hobileriniz arasındaysa atlı gezintiler yapabilirsiniz. Polonezköy, yalnızca tatil amaçlı değil; iş için yapılan konaklamalar için de sıklıkla tercih edilen bir rota son yıllarda. Kaliteli Polonezköy otelleri şirket toplantılarına ve organizasyonlarına ev sahipliği yapıyor. Aynı zamanda bu oteller ve mekanlar düğün, davet, kutlama gibi özel organizasyonların da en çok tercih edilen adreslerinden biri. Etilife | Mart 2015 |
41
sağlık
eti LIFE
magazine
Kemik erimesine erken önlem! 50 yaşın üzerinde her üç kadından birini etkileyen, bu oranla meme kanserinden daha fazla görülme sıklığına sahip bir hastalık olan kemik erimesi (osteoporoz), özellikle menopoz sonrasında yaşanan hızlı kemik kaybıyla ortaya çıkmaktadır. Kemik erimesini önlemede genç yaşlardan itibaren bir takım önlemler alınmalıdır.
Erkeklerde ve çocuklarda da görülebiliyor En sık görülen metabolik kemik hastalığı olan kemik erimesi düşük kemik kütlesi ve kemik mikro yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının ve kırık olasılığının artması ile karakterize bir iskelet sistemi sorunudur. Dünyada en yaygın görülen bir iskelet sistemi hastalığı olan kemik erimesi özellikle menopozdan sonra kadınlarda görülmekle birlikte erkeklerde, çocuklarda, ileri yaşta ise her iki cinste de görülebilmektedir. Kemik erimesinin tanısı Dual Enerji X Ray Absorbsiyometri (DEXA) yöntemi kullanılarak elde edilen değerlere ve kırık varlığına göre konulmaktadır. Ölçümler omurga, kalça, tüm vücut ve önkoldan yapılabilmektedir Boy kısalmasına yol açabiliyor Kemik erimesinde kırıklar en sık omurga, el bileği, kalça bölgesinde görülmektedir.
Bu kırıklar hafif bir düşme veya çarpmadan sonra oluşabilmektedir. Kemik erimesi hastalarında ortaya çıkan boy kısalması da hastalığın tanımlanmasında önemli bir ipucudur. Bunun nedeni omurlardaki çökme kırıklarıdır. Hastalarda gençliklerindeki boy uzunluğundan 10-15 cm.den fazla kısalmalar oluşabilir. Omurlarda kemik erimesine ait kırıklar oluştuğunda hastalar şiddetli sırt ağrılarından yakınmaktadır. Zamanla bu kırıkların sayısı arttıkça kemik erimesi olan kişilerin boy uzunluklarında ciddi oranda kısalmalar hatta sırtta kamburluk oluşmaktadır. En ciddi osteoporotik kırık kalça kırığı olup, daha ileri yaştaki kişilerde görülmekte ve yaşamı ciddi şekilde tehdit etmektedir. Kemik erimesi hastalığında sırt ağrıları, duruş bozuklukları, düşme riskinde artış, oluşan kırıklar ile hastaların yaşam kaliteleri ve yaşam süreleri de olumsuz etkilenmektedir. Günde 4 bardaktan fazla kafein tüketmek risk faktörü Yaş ilerledikçe kemik erimesi riski artmaktadır. Özellikle kadınlarda 65 ve erkeklerde 70 yaş üzerinde hastalık sıklıkla görülmektedir. 40 yaşından sonra travma olmaksızın
veya çok ufak travma ile geçirilmiş kırık öyküsü, kadınlarda düşük östrojen, erkeklerde düşük testosteron düzeyleri, kadın ve erkeklerde düşük vücut ağırlığı, sigara içiyor olmak, günde 4 bardaktan fazla kafein tüketmek veya geçmişte sigara içme öyküsü, boy uzunluğunda azalma, birinci derece yakınında osteoporoz ve/veya kırık öyküsü ile tiroid hastalığı, iltihabi romatizmal hastalıkların bulunması; uzun süre kortizon kullanımı ve epilepsi ilacı kullanımı diğer risk faktörleridir. Çocukluk çağından itibaren önlem alın Kemik erimesinin önlenmesi çocukluk, ergenlik ve gençlik dönemlerinde optimal kemik gelişimi ile başlar. Kemik yaşayan doku olduğu için kemikler ve iskelet doğumdan ergenliğin sonuna kadar sürekli gelişir ve büyür, erken erişkin dönemde veya 20’li yaşlarda maksimum güce ulaşır. Çocuklar ve ergenler kemik gelişimi açısından; yeterli miktarda kalsiyum, güneş ışığından yararlanma ve yaşa uygun D vitamini ile yeterli protein alımı, düzenli fizik aktivite ve sigaradan uzak durmak gibi önlemler alınması çok önemlidir.
Nasıl Beslenmeliyiz!
marların zarar görmesini önler. Soğan kemik erimesini de önlüyor. KAYISI Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içerir. Bu açıdan kemikleri korur. Kurusu da faydalıdır.
koli, adeta bir vitamin deposu. A, E ve C vitaminleri bakımından zengin olduğu ve bolca kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir. Demir, selen, bakır ve potasyum kaynağı olan brokoli bağışıklık sistemini de güçlendirir.
SÜT Kalsiyum, protein, B2- A-E-D vitaminleri, folik asit, fosfor ve demir kaynağıdır. Kalsiyum, D vitamini ve fosfor ile birlikte kemikleri ve dişleri güçlendirmek için çalışır. Bunların eksikliği kemikleri eritir.
KURU ERiK Fenolik bileşikler ve bor elementi bakımından zengindir. Bor elementi kemik sağlığını koruyan, kemik erimesine karşı koruyucu özelliktedir. Günlük 100 gram kuru erik tüketiminin, günlük bor gereksinimini karşılayabileceği belirtiliyor.
NAR Flavonoit açısından zengin olup hasar önleyici özelliğinin yanında, kemik erimesine neden olan enzimleri de azaltıcı etkisi vardır.
SOĞAN Sarımsakla birlikte enfeksiyonlarla mücadele eder. Kükürt bileşimleri atarda-
42
| Etilife | Mart 2015
28
MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr
BROKOLi Mineral ve demir eksikliğini gideren bro-
TURUNÇGİLLER C vitamini ve flavonoit yapısındaki bileşenler sebebiyle kemik sağlığı açısından önemlidir
Etilife | Mart 2015 |
43
eti LIFE
sağlık
Vitamin
C ’yi Kaçırmayın!
Yeterli ve dengeli beslenme için günde yaklaşık 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmeli. WHO raporları ve Türkiye’ye özgü beslenme rehberinde belirtildiği üzere vücut ağırlığının denetimi ve yeterli ve dengeli beslenme için günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi önerilmektedir. Bu önerilere göre ülkemizde meyve ve sebze tüketiminin yetersiz olduğu görülmektedir. Bunun üzerine birde yanlış saklama, hazırlama ve pişirme işlemleri uygulandığında C vitamini kayıpları artmakta ve yetersiz ve dengesiz beslenmeye neden olmaktadır. Obezite, kalp ve damar hastalıkları, diyabet gibi kronik hastalıkların oluşma riskini de artırmaktadır.
C vitaminin fonksiyonları
Besinlerdeki C vitamini vücuda alındıktan birkaç saat sonra ince bağırsaklarda emilir. Günlük 64 mg alındığında emilimi %98 iken, 180 mg olduğunda %75 olmakta ve bir öğündeki C vitamini miktarının artmasıyla emilim orantılı olarak düşmektedir. Gelişmiş canlıların bütün hücrelerinde bulunmakta ve hücrenin normal görev yapmasında etken olmaktadır. Enfeksiyonlar vücut dokularındaki C vitamini miktarını azaltmaktadır. Yine C vitamininin steroid hormonu sentezinde de görev aldığı bilinmektedir. Kandaki kolesterol düzeyini düzenlemede etkilidir. Gözde yüksek yoğunlukta bulunur, lensi koruyarak katarakt gelişimini geciktirir. C vitamini diğer bazı besin öğelerinin vücutta kullanılmasında görev alır. Demir, kalsiyum, tiamin, ribofilavin, folik asit, pantotenik asit, A ve E vitaminlerinin vücutta kullanımı için gereklidir.
44
| Etilife | Mart 2015
C vitamini kaynağı besinlere saklama, hazırlama, pişirme için uygulanan işlemler, vitamin kaybına yol açmaktadır. Bol su içerisinde pişirilen sebzelerdeki C vitamini suya geçtiğinden su atılmamalıdır. Sebzelerde ise pişirileceği zaman ayıklanıp veya kesilip hemen az miktarda kaynar suya atılır. Susuz pişirilmesi daha doğrudur.
Saklama ve Tüketme Şekli
Ne yazık ki meyvelerin saklama koşullarında da bir çok hata yapılmaktadır. Vitamin C de bu sayede kaçmış oluyor. Genellikle yapılan en büyük hata meyvelerin oda sıcaklığında bir meyve kasesi içerisinde bekletilmesi oluyor. Oda sıcaklığında bekleyen meyvenin kısa süre içerisinde çüremeye başalar ve onlardan alacağımız c vitamini başta olmak üzere tüm vitamin ve mineraller yok olmaktadır. Meyveler diğer besinlere göre çok daha hassas ürünlerdir, vitaminler içerisinde de en dayanıksızı C vitaminidir. Her meyvenin, depolanabildiği belli bir sıcaklık ve bağıl nem vardır. Ortam sıcaklığı 37 C’ye kadar arttıkça meyvelerin solunum hızı artmakta ve buna bağlı olarak ürünün yaydığı ısı artmaktadır. Vitamin C oksijene karşı hassasiyet gösterir ve bu yüzden meyve ve meyve sularındaki vitamin C konsantrasyonu, oksijene maruz kalınması durumunda düşer. Yine en büyük yanlış meyvelerin yıkandıktan, kesildikten veya soyulduktan sonra hemen tüketilmemesidir. Meyve ve sebzeler oksijenle reaksiyonu başladıktan sonraki her dakika c vitamini kaybı meydana gelir. Bu durumda oluşan reaksiyon, aynı zamanda sıcaklığa ve asitliğe de bağlıdır. Bu nedenle mümkün olabildiğince soğuk bir şekilde saklanması tavsiye edilir. Buzdo-
labında muhafaza edilen meyvelerde reaksiyon yavaşlayacaktır ve bir gün sonra bile meyve suyunda hala vitamin C’ye rastlanılacaktır.
Nelere Dikkat Edilmeli? Rengi canlı olan sebze ve meyveleri satın alın. Bu nedenle özellikle mevsiminde olan meyve-sebzeleri tercih edin. Gerginliğini kaybetmemiş, yaprakları sararmamış ve rengi canlı olanlarını satın alın. Ezik, çürük, çamurlu ve böcek tarafından yenilmiş olanlarını almayın. Meyvelerdeki zedelenmeler de çürüğe sebep olabilmektedir. Küf oluşumu ve ardından da küflerin ürettiği mitotoksinler çoğalmaktadır. Bu sebeple meyvenin kendi dışında yanındaki meyveyi de çürüttüğü bilinmekte. Muz haricindeki bütün meyveler buzdolabında delikli kaplarda saklanmalıdır. Sebze ve meyveleri buzdolabının orta rafında saklayın. Sıcaklık arttıkça saklama süresinin azaldığını da unutmayın . Buzdolabınızı 0-4 derece aralığında tutun: Buzdolabınızın iç sıcaklığı 0–4 C aralığında derin dondurucu sıcaklığı ise –18 C ile –23 C arasında olmalı. Çünkü bakterilerin üremesi 10 C’nin altında yavaşlıyor, 4 C’de ise duruyor. Portakal, limon, elma, armut gibi meyveler 1-2 hafta, üzüm, şeftali, kayısı gibi meyveler 4-5 gün,kiraz,çilek, dut gibi meyvelerse 1-2 gün buzdolabında saklanabilir.
köşe
Etilife | Mart 2015 |
eti LIFE
45
gezi hilal’in dünyası
eti LIFE
Berlin Hilal KARA İHRACAT YÖNETİCİSİ hilal@woow.com.tr
G
erçekten de hesaplama sonucu Taksim’de bir haftasonu maliyetinin, Berlin’e uçuş, konaklama, yeme-içme ve eğlence toplam maliyetinden daha fazla olabileceği ortaya çıkmıştı. Bu hesaba ek olarak , şu dönem Noel öncesi ışıl ışıllığı, hareketliliği ve alışveriş fırsatları da düşünüldüğünde şöyle birkaç günlüğüne Berlin’e uzanmak hiç fena olmaz. Berlin gerçekten ucuz... Promosyonları takip ederseniz ucuz uçak bileti bulabilirsiniz. Çok kaliteli hosteller ve geceliği 25€’dan apartlar kiralayabilirsiniz. Noel öncesi kampanyalar sayesinde çok uygun alışveriş fırsatları yakalayabilirsiniz. Aldi veya Lidl gibi Pergamon Müzesi
Geçen sene gazetede okuduğum bir karşılaştırma vardı; bir İstanbullu için haftasonunu Taksim’de geçirmek mi daha pahalıya patlar, Berlin’de geçirmek mi?
marketlerden çok ucuza peynir, çikolata, şarap alışverişi yapıp bavulu gıdayla doldurup dönebilirsiniz. Türkiye’de 20-25TL aralığında satılan parmesan kalıplarını Aldi’den ne hikmetse 1,5€’ya alabilirsiniz. En kaliteli şarap ve çikolata alternatiflerinde de aynı oranları yakalamak inanılmaz ama mümkün. Bunun dışında yeme-içme çok kaliteli ve ucuz. Aslında bu sadece ucuzluk olarak geçiştirebileceğimiz bir durum değil, bu durumun Almanya’nın genelinde insana verilen değerle alakalı olduğunu düşünüyorum. Almanya’nın her köşesinde görebileceğiniz hayat standartları, servis kalitesi, ürün kalitesi dünyaca ünlü ‘Üstün Alman Kalitesi’ni haklı
çıkarır nitelikte. Almanya’da ortalama olarak adlandırılanla lüks olarak adlandırılan arasındaki fiyat farkı maksimum %25, bizdeki gibi uçurumlar değil. Bu hayat standartları biz Türkler için her zaman çok keyifli olmayabiliyor; örneğin Pazar günü tüm dükkanlar kapalı, sokaklar alabildiğine sessiz ve boş, son derece sıkıcı. İşte başkent olması, metropol olması ve kimbilir belki Türkler’in yoğun yaşadığı bir şehir olması nedeniyle Berlin, Üstün Alman Kalitesi’nde hoşça vakit geçireceğiniz anlar ve anılar vadediyor. Berlin Almanya’nın başkenti ve 3.5 milyon nüfusuyla en büyük şehri. Berlin’in en büyük yabancı topluluğunu yaklaşık 300.000 kişilik nüfusla biz Türkler oluşturuyoruz. Türkler en çok Kreuzberg bölgesinde yaşıyor. Şehrin tamamında Türkçe anlaşabilir, Türk bakkallarından envai çeşit bize özgü yiyeceklerden bulabilir, taksicilerin tamamı Türk olduğu için takside Türkçe radyo kanalları dinleyebilir,
Brandenburg Kapısı
46
| Etilife | Mart 2015 2014 aralık
44
Berlin genel görünüm
Berlin genel görünüm Berlin genel görünüm Berlingenel genelgörünüm görünüm Berlin
hatta benim bilfiil şahit olduğum ğişik duygular uyandırıyor. Kurgibi dikiz aynalarına havlu bağlayıp fürstendamm’da 2. Dünya Savaşı Avrupa’nın orta yerinde(!) Ber- dönemi bombalanmış ve savaşın lin’de kornalarını mütemadiyen kötülüğünü bizler de idrak edelim basarak dolaşan Türk düğün kon- diye tamir edilmemiş kiliseyi buvoylarına rastlayabilirsiniz! lun, o bölgede yemek yiyin, gönhattabenim benimbilfiil bilfiilşahit şahitolduğum olduğum ğişik duygular uyandırıyor. Kurlünüzce alışveriş yapın. Vaktiniz Kurhatta hatta benim benim bilfiil bilfiil şahit şahit olduğum olduğum ğişik ğişik duygular duygular uyandırıyor. uyandırıyor. KurKurhatta ğişik duygular uyandırıyor. gibi dikiz aynalarına havlu bağlayıp fürstendamm’da 2. Dünya Savaşı Berlin’de olarak ziyaret edivarsa fürstendamm’da bisiklet kiralayıp2. gibi gibiturist dikiz dikizaynalarına aynalarına aynalarına havlu havlu bağlayıp bağlayıp fürstendamm’da fürstendamm’da 2. 2.TiergarDünya Dünya Savaşı Savaşı Savaşı gibi dikiz havlu bağlayıp Dünya Avrupa’nın orta yerinde(!) yerinde(!) Ber- dönemi dönemibombalanmış bombalanmış vesavaşın savaşın lecek bir çok yer, yapılabilecek bir Berten’de dolaşın. Mutlaka cıvıl ve cıvıl Avrupa’nın Avrupa’nın orta orta yerinde(!) yerinde(!) BerBerdönemi dönemi bombalanmış bombalanmış ve ve savaşın savaşın Avrupa’nın orta lin’de kornalarını kornalarını mütemadiyen kötülüğünü bizlerde deidrak idrakedelim edelim dolu faaliyet var. Berlin mütemadiyen Duvarı, bir Christmast Markt’a uğrayın, lin’de lin’de kornalarını kornalarını mütemadiyen mütemadiyen kötülüğünü kötülüğünü bizler bizler de de idrak idrak edelim edelim lin’de kötülüğünü bizler basarak dolaşan Türk düğün kondiye tamir edilmemiş kiliseyi buCheck basarak Point Charlie, Brandenburg Glüchwein karışın.kiliseyi Be- bubasarak basarak dolaşan dolaşan Türk Türk düğün düğün düğün konkonkondiye diye için, tamir tamirhalka edilmemiş edilmemiş kiliseyi kiliseyi bubudolaşan Türk diye tamir edilmemiş voylarına rastlayabilirsiniz! lun, o bölgede yemek yiyin, gönKapısı,voylarına televizyon kulesi, parle- lediye lun, Binası etrafında kurulan voylarına voylarına rastlayabilirsiniz! rastlayabilirsiniz! lun, lun, bölgede bölgede yemek yemek yiyin, yiyin, göngöngönrastlayabilirsiniz! ooobölgede yemek yiyin, lünüzce alışveriş yapın. Vaktiniz mento binası, Şansölye Merkel’in Lunapark’a gidin, Berlin’i bir de lünüzce lünüzce alışveriş alışveriş yapın. yapın. Vaktiniz Vaktiniz lünüzce alışveriş yapın. Vaktiniz Berlin’de turist olarakPlatz, ziyaretediedi- varsa varsa bisiklet bisiklet kiralayıp TiergarBaşkanlık Sarayı,turist Alexander dönmedolabın tepesinden izleyin. Berlin’de Berlin’de turist turist olarak olarak ziyaret ziyaret ediedivarsa varsa bisiklet bisiklet kiralayıp kiralayıp TiergarTiergarBerlin’de olarak ziyaret kiralayıp Tiergarlecek bir çok yer, yapılabilecek bir ten’de dolaşın. Mutlaka cıvıl cıvıl Potzdamer Platz, İnsel Potzdamer lecek lecekbir bir birçok çok çokMuseum yer, yer, yapılabilecek yapılabilecek yapılabilecek bir bir ten’de ten’de ten’dePlatz’da dolaşın. dolaşın.bulunan Mutlaka Mutlakatekcıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl lecek yer, bir dolaşın. Mutlaka cıvıl dolu faaliyet var. Berlin Duvarı, bir Christmast Markt’a uğrayın, (Müzedolu Adası), Yahudi nolojikbir binaları ve Sony Center’ı dolu dolu faaliyet faaliyet var. var. Soykırım Berlin Berlin Duvarı, Duvarı, Duvarı, bir bir Christmast Christmast Markt’a Markt’a uğrayın, uğrayın, faaliyet var. Berlin Christmast Markt’a uğrayın, Check Point Charlie, Brandenburg Glüchwein için, halka karışın.BeBeAnıtı, Check Kurfürstendamm ve Brandenburg diğer- görün.Glüchwein Mutlaka veiçin, mutlaka KreuzCheck CheckPoint Point PointCharlie, Charlie, Charlie, Brandenburg Brandenburg Glüchwein Glüchwein için, için, halka halka karışın. karışın. BeBehalka karışın. Kapısı, televizyon kulesi, parlelediye Binası etrafında kurulan leri… Hepsini tek tek açıklamaya berg civarında döner etrafında yiyin, en iyi Kapısı, Kapısı, televizyon televizyon televizyon kulesi, kulesi, parleparleparlelediye lediye Binası Binası Binası etrafında etrafında kurulan kurulan Kapısı, kulesi, lediye kurulan mento binası,ama Şansölye Merkel’in Lunapark’a gidin, Berlin’i birde de bu sayfalar yetmez olmazsa dönerin Almanya’da olduğu konu-bir mento mento binası, binası, Şansölye Şansölye Merkel’in Merkel’in Lunapark’a Lunapark’a gidin, gidin, Berlin’i Berlin’i bir bir de de mento binası, Şansölye Merkel’in Lunapark’a gidin, Berlin’i Başkanlık Sarayı, Alexander Platz, dönmedolabın tepesinden izleyin. olmazları söylemeden sunda dönmedolabın yaygın bir kanı tepesinden mevcut çün-izleyin. Başkanlık Başkanlık Sarayı, Sarayı,geçemeyeAlexander AlexanderPlatz, Platz, Platz, dönmedolabın dönmedolabın tepesinden tepesinden izleyin. izleyin. Başkanlık Sarayı, Alexander Potzdamer Platz,Museum Museumİnsel İnsel Potzdamer Platz’da bulunan tekceğim.Potzdamer Berlin Duvarı’nı mutlaka kü. Aldi’den peynir,Platz’da çikolata,bulunan şarap tekPotzdamer Potzdamer Platz, Platz, Museum Museum İnsel İnsel Potzdamer Potzdamer Platz’da Platz’da bulunan bulunan tektekPlatz, Potzdamer (Müze Adası), Yahudi YahudiSoykırım Soykırım nolojik binalarıve veSony SonyCenter’ı Center’ı görün,(Müze Brandenburg Kapısı’nın alışverişini de unutmayın. (Müze (Müze Adası), Adası), Yahudi Yahudi Soykırım Soykırım nolojik nolojik binaları binaları ve ve Sony Sony Center’ı Center’ı Adası), nolojik binaları Kaiser Wilhelm Kilisesi Anıtı, Kurfürstendamm ve diğergörün. Mutlaka ve mutlaka KreuzhemenAnıtı, yanındaki Soykırım AnıAnıtı, Anıtı, Kurfürstendamm Kurfürstendamm ve ve diğerdiğerdiğer- görün. görün. görün.Mutlaka Mutlaka Mutlakave ve vemutlaka mutlaka mutlakaKreuzKreuzKreuzKurfürstendamm ve (Bombalanmış kilise) leri…Hepsini Hepsini tektek tekaçıklamaya açıklamaya berg civarındadöner döner yiyin,en eniyi iyi tı’na mutlaka gidin, içinde dolaşın. Berlin berg alışverişseverlere alışveriş, leri… leri… Hepsini Hepsini tek tek tek tek açıklamaya açıklamaya berg berg civarında civarında döner döner yiyin, yiyin, en en iyi iyi leri… tek civarında yiyin, bu sayfalar yetmez ama olmazsa dönerin Almanya’da olduğu konuMüze bu Adası’nda Pergamon Müzesanatseverlere bilim-teknik bu bu sayfalar sayfalar sayfalar yetmez yetmez ama ama ama olmazsa olmazsa dönerin dönerinsanat, Almanya’da Almanya’da olduğu olduğukonukonukonuyetmez olmazsa dönerin Almanya’da olduğu olmazları söylemeden geçemeyesundayaygın yaygın birkanı kanımevcut mevcut çünsi’ni mutlaka ziyaret edin, bizim meraklılarına bilim-teknik, kül- çünolmazları olmazları söylemeden söylemeden geçemeyegeçemeyesunda sunda yaygın yaygın bir bir kanı kanı mevcut mevcut çünçünolmazları söylemeden geçemeyesunda bir ceğim. Berlin Duvarı’nı mutlaka kü. Aldi’den peynir, çikolata, şarap düzeyde karşılayabilecek bir şehir. topraklarımızın hazinesi o heybetli tür-tarih meraklılarına kültür ve şarap ceğim. ceğim. Berlin Berlin Berlin Duvarı’nı Duvarı’nı mutlaka mutlaka kü. kü.Aldi’den Aldi’den Aldi’denpeynir, peynir, peynir, çikolata, çikolata, şarap şarap ceğim. Duvarı’nı mutlaka kü. çikolata, görün, Brandenburg Kapısı’nın alışverişini deunutmayın. unutmayın. ne demeli? AufwiederseBergama Sunağı’nın Bergama’dan tarih, eğlence isteyenlere de eğlen- O halde Kaiser görün, görün, Brandenburg Brandenburg Kapısı’nın Kapısı’nın alışverişini alışverişini de de unutmayın. unutmayın. görün, Brandenburg Kapısı’nın alışverişini de Wilhelm Kilisesi hemen yanındaki Soykırım AnıKaiser Wilhelm Kilisesi KaiserWilhelm WilhelmKilisesi Kilisesi Kaiser hen! Almanya’ya getirilmiş olması dece vadeden, beklentileri en yüksek hemen hemen yanındaki yanındaki Soykırım Soykırım AnıAnıhemen yanındaki Soykırım Anı(Bombalanmış kilise) tı’namutlaka mutlakagidin, gidin,içinde içindedolaşın. dolaşın. Berlin Berlin alışverişseverlere alışverişseverlerealışveriş, alışveriş, (Bombalanmış (Bombalanmış kilise) (Bombalanmışkilise) kilise) tı’na tı’na mutlaka mutlaka gidin, gidin, içinde içinde dolaşın. dolaşın. Berlin Berlin alışverişseverlere alışverişseverlere alışveriş, alışveriş, tı’na Müze Adası’nda Pergamon Müzesanatseverlere sanat, bilim-teknik Müze Müze Adası’nda Adası’nda Adası’nda Pergamon Pergamon Pergamon MüzeMüzeMüze- sanatseverlere sanatseverlere sanatseverleresanat, sanat, sanat, bilim-teknik bilim-teknik bilim-teknik Müze si’nimutlaka mutlakaziyaret ziyaretedin, edin,bizim bizim meraklılarına meraklılarına bilim-teknik, bilim-teknik, külkülsi’ni si’ni mutlaka mutlaka ziyaret ziyaret edin, edin, bizim bizim meraklılarına meraklılarına bilim-teknik, bilim-teknik, külkülsi’ni düzeydekarşılayabilecek karşılayabilecekbir birşehir. şehir. topraklarımızın hazinesi o heybetli tür-tarih meraklılarına kültür ve düzeyde düzeyde düzeyde karşılayabilecek karşılayabilecek bir bir şehir. şehir. topraklarımızın topraklarımızınhazinesi hazinesi hazinesioooheybetli heybetli heybetli tür-tarih tür-tarih tür-tarih meraklılarına meraklılarına meraklılarına kültür kültür kültür ve ve ve topraklarımızın O halde ne demeli? AufwiederseBergama Sunağı’nın Bergama’dan tarih, eğlence isteyenlere de eğlenO Ohalde halde haldene ne nedemeli? demeli? demeli? AufwiederseAufwiederseAufwiederseBergama Bergama Sunağı’nın Sunağı’nın Sunağı’nınBergama’dan Bergama’dan Bergama’dan tarih, tarih, tarih,eğlence eğlence eğlenceisteyenlere isteyenlere isteyenlerede de deeğleneğleneğlen- O Bergama hen! Almanya’yagetirilmiş getirilmişolması olmasıdede- ce cevadeden, vadeden,beklentileri beklentilerien enyüksek yüksek hen! hen! hen! Almanya’ya Almanya’ya getirilmiş getirilmiş olması olması dedece ce vadeden, vadeden, beklentileri beklentileri en en yüksek yüksek Almanya’ya Bisikletçiler
Soykırım Anıtı
Berlin Duvarı kalıntıları
www.woow.com.tr
45 Bisikletçiler Bisikletçiler Bisikletçiler Bisikletçiler
45 45 45 45
Soykırım Anıtı Soykırım Anıtı SoykırımAnıtı Anıtı Soykırım
Berlin Duvarı kalıntıları Berlin Duvarı kalıntıları BerlinDuvarı Duvarıkalıntıları kalıntıları Berlin Etilife | Mart 2015 | 47 www.woow.com.tr www.woow.com.tr www.woow.com.tr
6Güçlü Hissiniz mü? magazine
Herkes sizin altıncı hissinizin çok kuvvetli olduğunu söylüyorsa bir bildikleri vardır! Hislerinize ne kadar güveniyorsunuz öğrenmek için Nöropsikiyatr Francesco Bianchi- Demicheli ve Prof. Christophe Haag tarafından “Altıncı hissi” ölçmek için hazırlanan testi çözün.
Aşağıdaki soruları dikkatlice okuyun ve kimsenin yardımı olmadan 5 saniyede cevap verin. 5 saniye içinde vermediğiniz cevapları “yanlış” olarak kabul edin. 1. Eşiniz akşam eve her zamankinden geç geliyor. Niye geciktiğini soruyorsunuz. Size bir cevap veriyor ama yerinde duramıyor, nezle olmadığı halde ikide bir burnuyla oynuyor, tepkilerinde ve cevaplarında yavaş davrandığını görüyorsunuz. İçgüdünüz size ne diyor?
2. Bir kaç gündür eşiniz / sevgiliniz sizi sevdiğini her zamankinden sık söylüyor. Onu biraz dalgın buluyorsunuz. Cinsel isteklerinin arttığını, ışığı söndürmenizi istediğini, sık sık terlediğini ve cep telefonunu hiç elinden bırakmadığını gözlüyorsunuz. İçgüdünüz size ne diyor?
3. İşinizde, bir çalışma arkadaşınıza yeni bir projeden söz ediyorsunuz. Birden çenesini sıkıyor, hızlı hızlı nefes alıp vermeye başlıyor, kaşlarını çatıyor, yumruklarını sıkıyor ve sert bir tonda konuşmaya başlıyor. İçgüdünüz size ne diyor?
A. Size yalan söylediğini B. Yorgun ve aç olduğunu C. Aslında arkadaşlarıyla çıkmak istediğini ama çıkamadığı için size biraz tepkili olduğunu.
A. İşinde stres altında olduğunu ve dengeyi evinde, sizinle bulduğunu B. Bu küçük sorunların, aşk hayatının ve bir kadınla bir erkeğin beraberliğinin cilveleri olduğunu C. Çok dikkatli ve uyanık olmanız gerektiğini
A. Projenizin onu çok heyecanlandırdığını ve merakını uyandırdığını B. Söylediklerinize çok sinirlendiğini C. Fikrinizi beğendiğini ve bir an önce uygulamak gerektiğini düşündüğünü
4. Son günlerde davranışlarında bir gariplik sezdiğiniz bir çalışma arkadaşınızla konuşuyorsunuz. Ortam giderek geriliyor ve birden beyninizde bir flaş patlıyor ve çocukluğunuza ait bir anıyı hatırlıyorsunuz. Bu anınızın o anda yaşamakta olduğunuzla hiç ilgisi yok ama aklınızdan bir türlü gitmiyor. İçgüdünüz size ne diyor?
5. Cuma akşamı. Haftaların verdiği yorgunlukla biraz dinlenmeye, bir güzel banyo yapmaya karar veriyorsunuz. Sizi son derece stresli günler bekliyor. Bu akşam öncelikle ne yaparsınız?
6. Açık, dengeli, iyimser bir insanla ciddi bir ilişki yaşamayı hayal ediyorsunuz. Bir akşam küçük bir şirketin sahibi olan, güleryüzlü, hoş bir insanla tanışıyorsunuz. Onun evinde bir kahve içmeyi kabul ediyorsunuz. İçgüdünüz size ne diyor?
A. Bu anıyı hemen kafanızdan atmanız gerektiğini B. Bu anının mutlaka bir anlamı olması gerektiğini C. Karşınızdaki çalışanı derhal işten çıkarmanız lazım geldiğini
20
MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr
48
| Etilife | Mart 2015
A. Pazartesi sabahı teslim etmeniz gereken dosyayı unutmamaya çalışırsınız B. Kafanızda hafta sonu için bir güzel program yaparsınız C. Kendinizi koyuverir gerçeklerden bir süre için kopmaya çalışırsınız 3.
A. Çok hoş biri B. Dikkatli olmam lazım, acaba bana uygun biri mi? C. Karşısında elim ayağım dolaştı, ne olacaksa olsun…
7. Servisinizin başına yeni bir şef getirildi. Kısaca kendinizi tanıttınız ve işinizden neler beklediğinizi anlattınız. Sizi dikkatle dinledi. Ertesi gün, gerekli olduğunu düşündüğünüz bazı ilave bilgileri de e-mail ile gönderdiniz. Cevap vermedi. Tekrar attınız. Yine cevap vermedi. İçgüdünüz size ne diyor? 7. Servisinizin başına yeni bir şef getirildi. Kısaca kendinizi taçok işi var, adamın başını ağrıtmayayım nıttınız A. veHerhalde işinizden neler beklediğinizi anlattınız. Sizi dikkatle B. Gönderdiğinizi dikkatle okudu ve gerekli bilgiyibazı aldığı için cevap dinledi. Ertesi gün, gerekli olduğunu düşündüğünüz ilave gereği bilgileriverme de e-mail ileduymadı gönderdiniz. Cevap vermedi. Tekrar attınız. C. Birvermedi. günde insan bu kadar değişir mi, bu adamdan sakınmalıyım Yine cevap İçgüdünüz size ne diyor? 8. Birçok arkadaşınıza birbaşını şey anlatıyorsunuz. A. Herhalde işi var, adamın ağrıtmayayım Sizi dinlerken hareketlerinde, psikolojisinde bir değişim meydana fark ediB. Gönderdiğinizi dikkatle okudu ve gerekli bilgiyi aldığı geldiğini için cevap yorsunuz. Burnunu kısıyor, burnunun kenarlarında dikey çizgiler verme gereği duymadı oluşuyor, yüzü birden ciddileşiyor, kaşlarını ‘V’ yapıyor, gözlerini C. Bir günde insan bu kadar değişir mi, bu adamdan sakınmalıyım kısıyor, dudaklarını sıkıyor. İçgüdünüz size ne diyor? 8. Bir arkadaşınıza bir şey anlatıyorsunuz. Sizi dinlerken hareA. Anlattığım şey onda iğrenmemeydana duygusugeldiğini yarattı fark ediketlerinde, psikolojisinde bir değişim B. Anlattığım şey onda acıma duygusu yarattı yorsunuz. Burnunu kısıyor, burnunun kenarlarında dikey çizgiler C. yüzü Anlattığım onda üzüntü yarattı ‘V’ yapıyor, gözlerini oluşuyor, birdenşey ciddileşiyor, kaşlarını kısıyor, dudaklarını sıkıyor. İçgüdünüz size ne diyor? A. Anlattığım şey onda iğrenme duygusu yarattı B. Anlattığım şey onda acıma duygusu yarattı C. Anlattığım şey onda üzüntü yarattı
Doğru Cevaplar 1 ------A
2 ------C
Doğru 5Cevaplar6
3 ------B
4 ------B
7 8 ------------------------C B C A 1 2 3 4 ------------------------A C B B 7. Servisinizin başına hesaplayacaksınız? yeni bir şef getirildi. Kısaca kendinizi taÖK’nızı nasıl 5 ve işinizden 6neler 7 anlattınız. 8Sizi dikkatle nıttınız beklediğinizi -------------------------8 soruda kaç Yanlış veya boş cevapları dikkate almayın. Toplam C Ertesi C düşündüğünüz A bazı ilave dinledi. gün, B gerekli olduğunu doğru cevabınız var? bilgileri de e-mail ile gönderdiniz. Cevap vermedi. Tekrar attınız. Yine cevap vermedi. İçgüdünüz size ne diyor? Sonuç:
Etilife’a Woow’a
reklam vermek;
Woow’a a) Çok kolay reklam vermek; b) Çok etkili a) Çok kolay c) Çok hesaplı b) Çok etkili d) Çok prestijli c) Çok hesaplı e) Hepsi d) Çok prestijli e) Hepsi
ÖK’nızı nasıl hesaplayacaksınız? ÖK’nız 3/8’den düşük A. Herhalde çok işi var, adamın başını ağrıtmayayım
Doğru Cevaplar
den ve doğru kararlar almakta yardımcı oluyor. A. Anlattığım şey onda iğrenme duygusu yarattı
ÖK’nız 7/8 veya 8/8 B. Anlattığım şey onda acıma duygusu yarattı
Önsezileriniz sizin en iyi dostunuz C. Anlattığım şey onda üzüntü yarattı İç sesinizi çok Önsezilerinizi 1 dikkatli dinliyorsunuz. 2 3 en yakın dostunuz 4 ------- Sezgileriniz ------------haline getirmişsiniz. başkalarıyla ilişkilerinizde------size önce-
A
C
B
B
Hemen ulaşın:
0212 7236 80 0212 853 264 36 0212 264 36 0551 728 8438 80 Hemen ulaşın: 0212 853 72 80 Woow’a reklam 0551 728vermek; 84 80
eti LIFE
Yanlış veya boş cevapları dikkate almayın. Toplam 8 soruda kaç Önseziniz neredeyse B. Gönderdiğinizi dikkatle sıfır okudu ve gerekli bilgiyi aldığı için cevap doğru cevabınız var? Hislerinize hiç mi hiç güvenmiyorsunuz ve bu yüzden, en azından verme gereği duymadı günlük renklendirebilecek anları ıskalıyorsuC. Bir gündeyaşamınızı insan bu kadar değişir mi, bu olağanüstü adamdan sakınmalıyım Sonuç: nuz. Önsezilerinizle değilbir aklınızla hareketKısaca etmeye çalışıyorsunuz. 7. Servisinizin başına yeni şef getirildi. kendinizi taAma en küçük bir eleştiri aldığınızda fikir değiştiriyorsu8. Bir arkadaşınıza bir şeybeklediğinizi anlatıyorsunuz. Sizi dinlerken harenıttınız veeminim, işinizden neler anlattınız. Sizi dikkatle ÖK’nız 3/8’den düşük nuzdur. Yinegün, desıfır yenilgiyi etmeyin. Birazgeldiğini zamanbazı ve biraz çalışketlerinde, psikolojisinde birkabul değişim meydana fark edidinledi. Ertesi gerekli olduğunu düşündüğünüz ilave Önseziniz neredeyse mayla önsezilerinizi kullanmayı öğrenebilirsiniz. yorsunuz. burnunun dikey çizgiler bilgileri deBurnunu e-mail ilekısıyor, gönderdiniz. Cevap attınız. Hislerinize hiç mi hiç güvenmiyorsunuz vekenarlarında buvermedi. yüzden, Tekrar en azından oluşuyor, yüzü birdenİçgüdünüz ciddileşiyor, kaşlarını ‘V’ yapıyor, gözlerini Yine cevap vermedi. size ne diyor? günlük yaşamınızı renklendirebilecek olağanüstü anları ıskalıyorsududaklarını sıkıyor. size ne diyor? ÖK’nız 4/8 ilaaklınızla 6/8İçgüdünüz arasında nuz.kısıyor, Önsezilerinizle değil hareket etmeye çalışıyorsunuz. A. eminim, Herhalde çokküçük işi da var,bir adamın başını ağrıtmayayım İç sesinize az olsa kulak kabartıyorsunuz Ama en eleştiri aldığınızda fikir değiştiriyorsuA. Anlattığım şey onda iğrenme duygusu yarattı B. Gönderdiğinizi dikkatle okudu ve gerekli bilgiyive aldığı için cevap hareket veetmeyin. niyetlerini öngörebildiğiniz oluyor. İç sesininuzdur.Başkalarının Yine de yenilgiyi kabul Biraz zaman biraz çalışB. Anlattığım şey onda acıma duygusu yarattı verme gereği duymadı zi dinlemeyi biliyorsunuz. Ama etrafta biraz gürültü varsa hatlar kamayla önsezilerinizi kullanmayı öğrenebilirsiniz. şey onda üzüntü yarattı C. Anlattığım Bir gündeiçinsan bu kadar değişir mi, bu eğitim adamdan sakınmalıyım rışıyor, ses gürültüye gidiyor. Biraz ve dikkatle daha seçici davranmayı, uyarıyla gürültüyü ayırmayı öğrenebilirsiniz. ÖK’nız 4/8 ila 6/8 arasında 8. Bir arkadaşınıza bir şey anlatıyorsunuz. Sizi dinlerken hareİç sesinize az da olsa kulak kabartıyorsunuz ketlerinde, psikolojisinde bir değişim meydanaoluyor. geldiğini fark ediÖK’nız 7/8 veya 8/8 Başkalarının hareket ve niyetlerini öngörebildiğiniz İç sesiniyorsunuz. Burnunu kısıyor, burnunun kenarlarında dikey Önsezileriniz sizinAma en iyi dostunuz zi dinlemeyi biliyorsunuz. etrafta biraz gürültü varsa hatlarçizgiler kaoluşuyor, yüzü birden ciddileşiyor, kaşlarını ‘V’ yapıyor, gözlerini İç ses sesinizi çok dikkatli dinliyorsunuz. Önsezilerinizi en yakın dostunuz rışıyor, iç gürültüye gidiyor. Biraz eğitim ve dikkatle daha seçici kısıyor, dudaklarını sıkıyor. İçgüdünüz size ne ilişkilerinizde diyor? haline getirmişsiniz. Sezgileriniz başkalarıyla size öncedavranmayı, uyarıyla gürültüyü ayırmayı öğrenebilirsiniz.
a) Çok kolay www.woow.com.tr www.etilife.com b) Çok etkili Woow’a c) Çok hesaplı www.woow.com.tr reklam vermek;
Etilife | Mart 2015 |
49
21
magazine
Whatsapp’a alternatif
Evernote Her şeyi hatırlayın!
Ders ve iş notlarınızı, yolda gördüğünüz bir afişi, iş ilanını hatta moda notlarınızı kolayca eklemek hoş olmaz mı? İşte Evernote uygulaması size bunların hepsini birarada sunan harika bir uygulama. Peki nedir bu Evernote ve nasıl kullanılır? Dünyada 80 milyon kullanıcısı olan kısaca not tutma uygulaması olarak bilinen Evernote herşeyden önce bir not alma uygulamasıdır. Bir diğer ayrıcalığı da eklediğiniz notlara heryerden ulaşabiliyor olmanız. Evernote’un kendi yazılımı dışında İOS ve Android mobil yazılımları da çok popüler şu sıralar. Evernote ile aldığınız notların biçimi yalnızca metin notu olmak zorunda değil. Mürekkep notu seçeneğiyle el yazınızla not alma veya webcam’den resim çekip resim olarak not eklemesi yapılabiliyor. Modayı takip eden biri olarak Evernote’ta kullanabileceğiniz en yararlı uygulamalardan birisi Skitch. Evernote’un bu uygulaması ile ister dergiden fotoğrafını çektiğiniz kombinlerin ister Web Clipper ile internetten kırptığınız verilerin üzerinde işaretleme yapabilir veya Skitch’te bulunan şekilleri kullanarak örnek bir elbise modelinde dikkatinizi çeken noktayı vurgulayabilirsiniz ve arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.
en iyi 5 uygulama Facebook, popüler mesajlaşma servisi Whatsapp’ı geçtiğimiz günlerde 16 milyar dolar gibi rekor bir fiyat ile satın aldı. Facebook, mesajlaşma servisi Whatsapp’ın aynı şekilde devam edeceğini söyledi. Ancak yine de Whatsapp’ın geleceği hakkında endişe duyanlar için Whatsapp’a alternatif 5 mesajlaşma uygulamasını sizlere sunuyoruz.
1-TicToc: Tictoc size ücretsiz mesajlaşma ve konuşma imkanı sağlıyor. Kristal netliğinde bağlantı kalitesiyle tüm dünyadaki arkadaşlarınızla sesli arama yapabiliyorsunuz.
2-Viber: Ücretsiz mesajlaşma uygulaması Viber’de kullanıcılar PC’ye bağlı herhangi bir cihazdan mesajları senkronize edebiliyor. Ayrıca Viber’in bir masaüstü sürümü de bulunuyor.
MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr
50
| Etilife | Mart 2015
4-Wechat: kullanıcılarına mesajlaşma, fotoğraf paylaşımı, grup sohbet, sesli ve görüntülü arama, yer paylaşımı ve arkadaşlarını keşif dahil olmak üzere bağlanmak ve paylaşmak için yollar sunar.
5-Tango: Uygulama kullanıcılarına, standart metin hizmetlerinin yanı sıra, video ve sesli aramalar, fotoğraf paylaşımı, uygulama içi oyunlar, arkadaş bulma ve Spotify destekli müzik mesajlaşma özelliklerini sunuyor.
Sesli arama özelliği ile Chrome Beta yayında! Google Chrome’da Android cihazlarınızda olduğu gibi sadece konuşarak arama yapmanız mümkün. Google Chrome hızı ile olduğu kadar özellikleri ile de kullanıcıların beğenisini kazanıyor. Google, sürekli bu tarayıcıda yenilikler yapmaya devam ediyor. Sesli arama özelliği ‘Tamam Google’ Chrome’da artık tarayıcı özelliği olarak değil yerleşik bir özellik olarak kullanıcıların karşısına çıkıyor.
32
3-KİK: WhatsApp ve diğer rakiplerinin aksine Kik, kullanmak için kullanıcılarının bir cep telefonu numarası olması gerektirmiyor.
Etilife | Mart 2015 |
51
İlk Randevu’da bunları sakın söylemeyin!
C
M
Y
CM
İlk buluşma! Evet o ne zamandır beklediğiniz, belki de uğruna günlerce prova yaptığınız an geldi. O anın heyecanı ile saçmalayabilir, yaptığınız provaları mahvedebilirsiniz. İşte ilk buluşmada asla söylenmemesi gerekenler listesi...
N
asıl tanışmış olursanız olun, ister görücü usulü, ister online, ister otobüs durağında. İlk buluşma ilk buluşmadır. Maksat birbirini daha yakından
Şimdi gelin ilk buluşmada söylenmemesi gereken 15 şeye bakalım 52
| Etilife | Mart 2015
tanımak, ortak noktalar bulmaya çalışmak ve heyecan duymak.Bazen kadınlar, duygularına yenik düşerek ilk buluşmada karşılarındaki adaya söylenmemesi gereken şeyleri söyleyebiliyorlar. Bu durum da erkekleri
korkutuyor. Erkekler ise samimi ve doğal olmak isteğiyle düşüncesizce konuşabiliyorlar.
1. Ne kadar da babama/anneme benziyorsun! 2. Bu buluşmada birbirimizle anlaşamazsak da arkadaş kalabilir miyiz? 3. İnternette daha farklıydın. Gerçek hayatta başka görünüyorsun. 4. Bir şey söyleyeceğim, ne olacaksa olsun artık dayanamayacağım: seni seviyorum! 5. Prensip olarak benden daha çok dikkat çeken biriyle çıkmam, sürekli başkası mı bakacak stresiyle bir ilişki yaşayamıyorum, tuzu uzatır mısın? 6. Ailemle ne zaman tanışmak istersin? 7. Baksana dişimde yeşil bir şey var mı? 8. Sevgililer gününde ne yapalım? 9. İsimlerimizi dövme yaptırmaya ne dersin? 10. Benim kedim/köpeğim dünyanın en akıllı hayvanıdır. 11. Patronumdan da işimden de nefret ediyorum! 12. Biliyor musun bugüne kadar buluştuğum en yaşlı adam/kadın sensin. 13. Kız kardeşim evleniyor. Ailem bana evlenmem için baskı yapıyor. 14. Facebook’taki “tatil” albümünde kol kola poz verdiğin kadın/adam kim? 15. Terapistim bu buluşmada sana şunu sormamı istedi…
Sanırız bu cümlelerden bir nebze uzak durarak ilk buluşmayı minimum tehlike ve riskle başarı ile atlatabilirsiniz.
MY
CY
CMY
K
Etilife | Mart 2015 |
53
eti LIFE
54
sağlık
Etilife Gayrimenkul A.Ş. Adres: Çilekli Cd. Sedir Sk. Villa:3 Levent - Beşiktaş - İstanbul Ofis 1: 0212 264 36 36 - Ofis 2: 0212 264 36 38 - Ofis 3: 0212 263 92 38 GSM 1: 0532 697 39 00 - GSM 2: 0532 605 91 31 - GSM 3: 0530 220 34 30
| Etilife| 31 | Mart 2015
kĂśĹ&#x;e
www.etilifegayrimenkul.com
eti LIFE
etilife. Etilife | Mart 2015 |
55
| 31
asya eti LIFE
kapak
yeniden
Türk pop müziğinin eskimeyen isimlerinden Asya uzun bir aradan sonra yepyeni parçaları ve değişen imajı ile sevenlerinin karşısında. Yıllara meydan okuyan fiziği, billur sesi, “Olmadı Yar”, “Beni Aldattın” gibi unutulmaz eserlere imza atmış olan Asya ile dünden bugüne bir yolculuk yaptık ve albümünden değişen imajına kadar çok şey konuştuk.
56
aralık 2014
| Etilife | Mart 2015
40
kapak
eti LIFE
NİLÜFER’LE OLAN DOSTLUĞUMUZ TILSIMLI ADETA. BANA DAİMA GÜVENDİ VE HEP YANIMDA OLDU. HAYATIMIN DÖNÜM NOKTASIDIR. MUHTEŞEM BİR YORUMUN YANI SIRA ÇOK GÜZEL BİR KALP VERMİŞ ALLAH ONA... SADE VE DÜRÜSTTÜR.
Uzun bir aradan sonra sonra müzik piyasasına hızlı bir giriş yaptınız. Öncelikle şunu belirtmek isteriz ki yeni tarzınız ve saçlarınızla çok hoş görünüyorsunuz. Bu değişimin kararını kim verdi? Sarışın olmak sizin fikriniz miydi? Yeni görüntüm sadece mesleğimle ilgili bir karar değil. Her kadın gibi ben de seviyorum saçımla ve genel görüntümle ilgili değişiklik yapmayı.
YENİ ALBÜMDE NİLÜFER VE SEZEN AKSU’NUN DESTEĞİ ÇOK BÜYÜKTÜ Yenilikler demişken hemen son albümünüz Aşk İz Bırakır’dan bahsedelim. Kimlerle çalıştınız ve nasıl geçti süreç? “Aşk İz Bırakır” genel olarak bana ait söz ve bestelerden oluşan bir albüm oldu. Bu nedenle çok mutluyum. Çok değer verdiğim müzisyen Erdem Kınay düzenlemeleri ağırlıkta. Ayrıca Aykut Gürel, Leman Sam, Zeynep Talu, Febyo Taşel, Turan Sarıbay, Özgen Akçetin, Sibel Algan, Bahadır Tanrıvermiş ve Ozan Bayraşa imzaları var. Çalışma sırasında Nilüfer ve Sezen Aksu’nun destekleri çok moral verdi. Şarkıları yazarken hiç “bu parçayı keşke bu isim 41
okusaydı” dediğiniz oluyor mu? Mesela son albümde var mı böyle bir şarkı? Şu an belirli bir isim yok ama yazdığım bir şarkıyı iyi bir yorumcudan duymak onur verir. İnşallah o da olur bir gün.
ÇOK SIK ALBÜM YAPMAYI DOĞRU BULMUYORUM Bir önceki albümden bu yana çok uzun zaman ara verdiniz. Bu uzun arayı nasıl değerlendirdiniz? Hayatınızda neler değişti? Albüm aralıkları hep uzundur bende. Çok özenir ve disiplinli çalışırım. Çok stresli oluyorum. Üreten insanın demlenmesi, dinlenmesi lazım. Yoksa ortaya çıkan ürün kaliteli ve prestijli olmaz. Çok sık albüm yapmak doğru gelmiyor bana. Hayatınızda uzun süredir değişmeyen şeylerden birisi de Nilüfer ile olan dostluğunuz. Çok uzun zamandır berabersiniz ve bu ekran önünde yaşanan göstermelik bir dostluk değil. Nedir bunun sırrı? Evet Nilüfer’le olan dostluğumuz tılsımlı adeta. Bana daima güvendi ve hep yanımda oldu. Hayatımın dönüm noktasıdır. Muhteşem bir yorumun yanı sıra çok güzel bir kalp vermiş Allah ona... Sade ve dürüsttür. Etilife | Mart 2015 | 57 www.woow.com.tr
kapak LIFE röportaj
eti
Hala çok fit ve hoş görünüyorsunuz. Özel bir şeyler var mı uyguladığınız? Özel bir diyet programı, kullandığınız özel bir kozmetik ürünü gibi... Aynı kiloda kalmak yeterli benim için. Pilates ve yürüyüş yapıyorum. Yoga da ruhsal olarak destekliyor beni. Ara sıra masaj yaptırırım. Sürekli kullandığım özel bir ürün yok. Bir de hiç makyajla uyumam. Cilldi temiz tutmak çok önemli. Şimdi çok merak ettiğimiz bir soru soracağız. “Olmadı Yar” şarkınız senelerdir eskimeyen ve defalarca coverlanan bir klasik oldu. Öncelikle bu parçayı ilk duyduğunuzda buralara kadar geleceğini hissettiniz mi ve en önemlisi sizin için en favori coverı kim yaptı? Olmadı Yar benim sesime en çok yakışan şarkılarımdan biridir. Sözlerini Nilüfer yazdı. Cover yapan diğer sanatçı arkadaşlarım da güzel yorumladılar. Eskiler kıymetlidir. Seçim yapmak çok zor benim için.
KENDİ MÜZİĞİNİ YAPAN SANATÇILAR DAHA ŞANSLI Yeni jenerasyondan kimleri beğeniyor ve dinliyorsunuz? Müzik dünyasında inanılmaz bir çeşitlilik var. Kendi müziğini yapan sanatçılar daha şanslı çünkü üretim durdu neredeyse. Çok başarılı gençler var. Yolları açık olsun.. Bir röportajınızda “beni tanımayan bir nesil var ama tanıyacaklar” demiştiniz. Bu yönde nasıl çalışmalar yapacaksınız? Önünüzde nasıl bir program var? Artık müzik vb. her şeye ulaşmak çok kolay. İnsanlar tercih yapma şansına fazlasıyla sahipler. Ben yazıyorum, okuyorum, klip çekip sosyal medyada kendimi gösteriyorum. Seven dinlesin istiyorum. Fazla kasmam o anlamda kendimi.
aralık 2014
58
| Etilife | Mart 2015
ÜRETEN İNSANIN DEMLENMESİ, DİNLENMESİ LAZIM. YOKSA ORTAYA ÇIKAN ÜRÜN KALİTELİ VE PRESTİJLİ OLMAZ. ÇOK SIK ALBÜM YAPMAK DOĞRU GELMİYOR BANA. Gençler demişken sosyal medya ile aranız nasıl? Sevenleriniz sizi hangi adreslerden takip edebilirler? Sosyal medyayı belirli ölçülerde kullanıyorum. Web sayfam ve Facebook sayfalarıma asyaofficial.com adresinden ulaşılabilir. Twitter da pek aktif değilim ama. Samimi cevaplarınızdan dolayı teşekkür ederiz. “Aşk İz Bırakır” albümüzün başarısının devamını dileriz. Ben teşekkür ederim.
Röportaj: Begüm Caferoğlu
42
köşe
Etilife | Mart 2015 |
eti LIFE
59
eti LIFE
yemek
Düşük kalorili
Yemek tarifleri
VİCDAN ÇORBASI MALZEMELER 2 kabak 2 soğan 2 domates 2 yemek kaşığı bulgur 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 demet nane 1 demet maydanoz 1 demet dereotu Kuru nane İstenirse pul biber, sarımsak, az tuz
HAZIRLANIŞI: 5-6 bardak su ile haşlayıp blender’dan geçirerek ve taneli olarak büyük bir kase içebilirsiniz.
ROKA SOSLU MAKARNA MALZEMELER 1 paket düdük makarna 1 demet roka 5 yemek kaşığı zeytinyağı 1 paket krema 2 diş sarımsak 3 yemek kaşığı kaşar peyniri rendesi Karabiber Tuz
HAZIRLANIŞI: Makarnayı tuzlu bol suda haşlayıp üzerinden soğuk su geçirerek süzün. Zeytinyağını tavada kızdırıp içine doğranmış sarımsakları katın. Temizlediğiniz rokaları, krema, tuz ve karabiberi ilave ederek 2 dakika kaynatın. Karışımı blender’dan geçirerek derin bir kapta makarna ile karıştırıp servise sunun. Üzerini kaşar peyniri rendesiyle süsleyip servise sunun.
60
| Etilife | Mart 2015
yemek
Hafif ve mutlu
Tatlı tarifleri
eti LIFE
AYVA PÜRESİ MALZEMELER 1 kg ayva 250 ml elma suyu 1 limonun suyu 150 gr esmer şeker 1 adet tarçın çubuğu 2 yıldız anason
HAZIRLANIŞI: Ayvaları yıkayın, soyun ve dört parçaya bölün. Her bir parçayı doğrayın ve tencereye koyun. Elma suyunu, limon suyunu, şekeri, tarçın çubuğunu ve yıldız anasonu ekleyip kaynatın. Kaynadıktan sonra üzerini kapatın ve yaklaşık 45 dakika dinlenip yumuşaması için kenara alın. Ara sıra karıştırın ve gerekirse su ekleyin. Tarçın çubuğu ile anasonu çıkarıp karışımı püre haline getirin. Yeniden tencereye alın ve kaynatın. Püreyi önceden hazırlamış olduğunuz kavanozlara doldurup, sıkıca kapatın ve soğumaya bırakın.
İNCİRLİ MUHALLEBİ MALZEMELER 1 litre süt 2 yemek kaşığı mısır nişastası 1 yemek kaşığı un 1 tatlı kaşığı tereyağı 1 çubuk vanilya 1 su bardağı toz şeker 500 gr taze incir
HAZIRLANIŞI: Nişasta, un ve şekeri tencereye alın. üzerine soğuk sütü karıştırarak ekleyin. Vanilya çubuğunu süte ekleyin. Karışımı orta ateşte koyulaşana kadar pişirin. Ocaktan almadan önce vanilya çubuğunu çıkarın. Tereyağını ekleyip eriyene kadar karıştırın ve ocaktan alın. Ilındıktan sonra kuplara incir dilimleri ve muhallebi sıralamasıyla doldurun. Servis yapın.
Etilife | Mart 2015 |
61
Vizyon Tarihi
13 Mart 2015 (95 dk)
Yönetmen
Ayşin Türkmen Keskin
Oyuncular
Can Sipahi Kerem Can Barış Gönenen Gözde Kocaoğlu
Tür
Müzikal
Vizyon Tarihi
13 Mart 2015 (129 dk)
Yönetmen
Matthew Vaughn
Oyuncular
Colin Firth Taron Egerton Samuel L. Jackson Mark Strong Michael Caine
Tür
Aksiyon Casusluk Gerilim Suç
Mahallenin gençleri yıllardır hayalini kurdukları stüdyoya kavuşmuşlardır. Bir yandan yetenek yarışmasına hazırlanmakta bir yandan da hapisten çıkacak abileri için heyecanla ‘arabesk rap’ tarzı bir klip hazırlamaktadırlar. Cemal Abi, nam-ı diğer ‘Küllü Harap’ hapisten çıkar gelir ancak kendi hayal dünyasında yaşattığı aşk hikâyesi dışında hiçbir şeyle ilgilenmez. Aşkın getirmiş olduğu trajediden kaçmaya çalışan gençler dansla, müzikle hayata tutunmak isteseler de İstanbul’un ışıltılı acımasızlığı hayallerine kurşun sıkacaktır.
Annesinin ölümünün ardından babası başka bir kadınla evlenen Ella, iyi niyetle üvey annesine ve onun iki kızına elinden geldiğince yardım etmektedir. Ancak tüccar babasının beklenmedik ve erken ölümü, onu hizmetçiliğe ve hiç istemediği bir hayata sürükler. Günün birinde ormanda karşılaştığı ve sarayda bir çırak zannettiği, ancak prens olduğundan habersiz olduğu yakışıklı genç ise onun kalbini çalacak ve yeniden umutla dolmasını sağlayacaktır. Sarayda düzenlenecek bir balodan haberi olduğundan büyük bir heyecan duyar, ancak üvey annesi gitmesine izin vermez. Ancak bir mucize, ona dilenci kılığında iyi kalpli bir periyi getirecektir.
Vizyon Tarihi 13 Mart 2015
Yönetmen
Vizyon Tarihi 13 Mart 2015
Yönetmen
Müfit Can Saçıntı
Oyuncular
Müfit Can Saçıntı Kemal Kuruçay Birol Güven Mahir İpek Alper Düzen
Tür
Aile Dram Fantastik Romantik
| Etilife | Mart 2015
Mandıra Filozofu bu kez de İstanbulluların kafasını karıştırmaya geliyor. Bodrum’un Çökertme köyünde, bir lokma bir hırka yaşayan Mustafali, İstanbul üzerinden modern dünya ile hesaplaşıyor.
Kenneth Branagh Mark Romanek
Lily James Helena Bonham Carter Cate Blanchett Hayley Atwell Richard Madden
62
Bir nevi kalburüstü James Bond parodisi olarak da değerlendirilebilecek olan Kingsman, Kick Ass’in yaratıcısı olan Mark Millar ve Dave Gibbons’ın yarattığı çizgi romandan beyazperdeye aktarılıyor. Filmde çok yetenekli, ancak işlenmemiş bir sokak genci olan Eggsy’nin (Taron Eggerton) çok gizli bir casusluk organizasyonuna kabul edilmesi ve organizasyonun çok zorlayıcı eğitim aşamalarından geçmesi konu ediliyor. Tam bu sırada sorunlu bir dahinin tüm dünyayı tehdit etmeye başlaması, işin şeklini değiştirecektir.
Oyuncular
Tür
Komedi
Vizyon Tarihi
Vizyon Tarihi
13 Mart 2015 (137 dk)
13 Mart 2015
Yönetmen
Yönetmen
Isao Takahata
M. Taner Gündöner
Seslendirenler
Aki Asakura Tatsuya Nakadai Nobuko Miyamoto Isao Hashizume Rosemary Alexander
Oyuncular
Özge Borak Engin Hepileri Başak Parlak Bahar Akça Levent Sülün
Tür
Tür
Animasyon Dram Komedi Macera
Romantik
Bambu satarak yaşamını idame ettiren yaşlı bir oduncu, bir gün kestiği bambuların içinde parmak büyüklüğünde bir kız bulur. Karısıyla ona bakmaya, kendi çocukları gibi büyütmeye başlarlar. Kaguya büyüdükçe çok güzel bir genç kadına dönüşür. Yaşadığı yerdeki arkadaşları bambu gibi hızlı büyümesinden ötürü ona “bambucuk” adını takarlar. Ancak günün birinde babası bu prensesin köyde yaşamaması gerektiğini düşünerek ailesini başkente yaptırdığı saraya taşır. Burada Kaguya gerçek bir prenses gibi yaşamak için eğitim almaya başlar.Bu sırada bölgede yaşayan 5 itibarlı ailenin oğulları Kaguya’ya talip olur. Kaguya onlardan akıllardan çıkmayacak bir evlilik hediyesi ister.
Yetiştirme yurdunda birlikte büyüyen Yasemin (Özge Borak) ve Hakan (Engin Hepileri) hayatları boyunca hiç ayrılmamıştır. Aralarındaki bağı bu kadar kuvvetli yapansa dostluğun yanı sıra Yasemin ‘in Hakan ‘a tek taraflı hissettiği duygulardır.. Hiç beklemedikleri bir anda Merve ‘nin ( Başak Parlak) hayatlarına girmesiyle Hakan ‘ın da Yasemin in de hayati değişir.. Fakat Hakan’ı bekleyen ve hepsinin hayatını sonsuza kadar değiştirecek kötü bir sürpriz vardır. Bir yanda çocukluğundan beri kalbi aynı adam için atan aşkı için her şeyi göze almaya hazır sabırlı bir aşık; diğer yanda karşısına çıkan adam için sahip olduğu her şeyden, ailesinden, zenginliğin ihtişamından vazgeçmeyi göze almış bir kadın..
Eşi ve kızıyla birlikte sıradan bir hayat süren Margaret Ulbrich (Amy Adams), bu hayata daha fazla dayanamayarak kızıyla birlikte San Francisco’ya kaçar. Burada hayatta kalabilmek için tek şansı, resim yeteneğini kullanarak sokaklarda yaptığı resimleri satmaktır. Bu sırada karizmatik bir başka sokak ressamı Walter Keane ile (Christoph Waltz) tanışır, kısa sürede evlenirler ve Margaret, Keane olarak anılmaya başlar. Margaret’in kızından esinlenerek yaptığı büyük gözlü çocuk resimleri büyük ilgi görmeye başlar, ancak bu başarının kaymağını Walter yemektedir. Walter, eşsiz ikna yeteneği ve insan ilişkilerindeki başarısıyla Margaret’in resimlerini kendi adıyla bir marka haline getirir. Margaret bu oyuna kızının geleceği için katlanmak durumundadır.
Senaryosu gerçek bir hayat hikayesinden yola çıkılarak yazılan ‘Bahara Yolculuk’ filminde, Kırgızistan’da öğretmenlik yapan İsmail Öğretmen (Gürol Güngör) ve eşi Sevgi’nin (Aslıhan Güner) öyküsü anlatılacak. Türkiye’den yola çıkıp Kırgızistan’a herkese umut verecek bir hikayenin kahramanları olabilmek için gelen İsmail Öğretmen ve eşi, binbir fedakarlıkta bulundukları bu yolculukta Tanrı Dağları’nda yeri geldiğinde canları pahasına mücadele edeceklerdir. Çekimlerinin çok büyük kısmı Kırgızistan’da yapılan filmin yönetmenliğini Hamdi Alkan üstlenirken başrolünde Aslıhan Güner, Gürol Güngör, Mert Yavuzcan ve Merve Sevi bulunuyor.
Vizyon Tarihi
Vizyon Tarihi
6 Mart 2015 (106 dk)
13 Mart 2015 (126 Dk.)
Yönetmen
Yönetmen
Tim Burton
Oyuncular
Amy Adams Christoph Waltz Terence Stamp Krysten Ritter Danny Huston
Tür
Biyografi Dram
Hamdi Alkan
Oyuncular
Aslıhan Güner Gürol Güngör Mert Yavuzcan Merve Sevi Devrim Parscan
Tür
Dram
Etilife | Mart 2015 |
63
eti LIFE
Etiler Semt Rehberi
ANAOKULLARI İngiliz Kültür Okul Öncesi Eğ. Kur. ........ Ayışığı Anaokulu..................................... Ceylan Çocuk Evi.................................. Play To Learn.......................................... Mucizeler Dünyası Çocuk Evi............... Sevgi Yumağı Anaokulu........................ Seteney Anaokulu................................. Yeni Çilek Anaokulu..............................
229 37 76 269 42 63 270 33 72 352 30 31 279 10 71 288 34 75 280 83 06 264 76 14
İLKÖĞRETİM OKULLARI Özel Yıldız Koleji...................................... Özel British Int. School ........................... Özel İstanbul İÖO.................................. Özel Takmanças Ermeni İÖO............... Özel Musevi 1.Karma İÖO.................... Özel Ata İÖO......................................... Özel Ortaköy Ufuk İÖO..........................
264 09 34 257 87 44 263 54 17 261 77 51 282 96 00 274 48 78 347 46 39
LİSELER Özel Fatih Koleji...................................... Özel Bahçeşehir Koleji........................... Özel Amerikan Robert Koleji................ Özel TÜRSAB Anadolu Turizm................ Özel Yıldız Lisesi....................................... Özel Horizon Koleji.................................
347 46 39 347 68 05 359 22 22 327 13 00 264 09 54 280 41 07
DERSHANELER - ETÜT MERKEZLERİ Boğaziçililer Eğitim Merkezi................... Derece Grup Eğitim.............................. Ayfer Bayhan Dershanesi..................... Sevinç Dershanesi.................................. Canip Akın Etüt Merkezi........................ Nişantaşı Dershanesi.............................. Beyhan Danışmanlık.............................. Sınav Dershanesi (M.Köy)..................... Sınav Dershanesi (Levent).................... Edim Dershanesi..................................... Zero G Math...........................................
351 51 11 352 03 17 352 52 34 259 88 88 270 97 10 296 64 60 284 72 21 288 28 80 325 58 00 660 22 02 351 08 80
BALE OKULLARI Tan Sağtürk Bale Okulu......................... 296 83 21 Alper Bale Kursu..................................... 352 70 46 MÜZİK OKULU Etiler Müzik Okulu................................... 287 56 66
SÜRÜCÜ KURSLARI A2B Sürücü Kursu................................... 287 37 50 SİNEMA TİYATRO Cinema Pink Metrocity......................... Cinemaximum Kanyon......................... Beşiktaş Kültür Merkezi........................... Akatlar Kültür Merkezi............................ Levent Kültür Merkezi ........................... Ortaköy Kültür Merkezi.......................... Etiler Alkent Wings Cinecity.................. İstinye Park Cinemaximum................... Trump Towers Cinemaximum...............
344 00 30 353 08 53 236 18 18 351 93 89 268 17 30 236 59 01 352 16 66 345 62 45 216 21 71
KURU TEMİZLEME Halil Kuru Temizleme.............................. 287 16 60 Gökçe Kuru Temizleme......................... 265 58 01 AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI Sistem Ağız ve Diş Sağlığı...................... Dentram Diş Sağlığı............................... Dentistanbul........................................... DMR Dent...............................................
64
| Etilife | Mart 2015
351 05 15 280 88 00 444 03 47 270 30 66
TAKSİ Akatlar Taksi............................................ Arnavutköy Boğaziçi Taksi.................... Bebek Çınar Taksi.................................. Etiler Alkent Taksi................................... Öz Ulus....................................................
351 65 25 265 65 05 265 22 37 352 71 27 263 05 06
REKLAM AJANSI Etilife Medya Reklam Ajansı................. 264 36 36 VETERİNER KLİNİKLERİ JUEN Veteriner Polikliniği....................... Ulus Veteriner Kliniği............................... Ortaköy Veteriner Kliniği....................... Levent Veteriner Hizm.Polk................... Ada Veteriner Polikliniği........................ Terapist Veteriner Tıp Mrk......................
263 31 10 287 17 37 236 23 73 352 42 08 324 67 32 351 60 45
ÇİÇEKÇİLER Beergreas Çiçek.................................... İncimiz Çiçek.......................................... Bonsai Çiçek Arnavutköy...................... Enes Çiçek Bebek.................................. Beyaz Gala Etiler.................................... Nigoş Çiçek Etiler...................................
351 27 34 263 66 27 257 86 12 257 04 55 265 11 95 352 65 90
MUHTARLIKLAR Akatlar Mahallesi................................... Arnavutköy Mahallesi............................ Bebek Mahallesi.................................... Etiler Mahallesi....................................... Kuruçeşme Mahallesi............................ Levazım Mahallesi................................. Nisbetiye Mahallesi................................ Ortaköy Mahallesi................................. Ulus Mahallesi.........................................
351 21 69 265 67 95 263 33 00 287 53 83 287 06 38 288 93 21 281 71 61 261 65 21 287 27 15
BELEDİYE Beşiktaş Belediyesi................................. 444 44 55 SAĞLIK Liv Hospital Ulus..............................0850 Dünya Göz Hastanesi........................... Acıbadem Tıp Merkezi.......................... Rumeli Tıp Merkezi................................. Bayek Tıp Merkezi.................................. Reem Nörospsikiyatri Merkezi.. ............ Fertijin Tüp Bebek Merkezi..................... Metropol Doctors .................................
222 25 48 281 11 11 324 01 50 257 75 56 279 60 60 281 91 91 287 57 75 324 01 50
YEME - İÇME Özgür Şef / Kadıköy............................... 449 66 00 Özgür Şef / Ataşehir............................... 688 43 43 Gökçe Tekel Shop................................. 263 93 91 YAŞAM MERKEZİ Kalbin Yolu Kişisel Dönüşüm M............. 265 40 49 Kuantum Düşünce Yaşam Mer............ 271 35 27 DÖVME SANATI Tatto Toprak...................................0534 586 66 11 TATLI Kaşıbeyaz Baklava................................ 281 10 50 Bolulu Hasan Usta Levent..................... 264 16 64 ÇİĞ KÖFTE SALONU Çiğ Köfte Paket...................................... 265 03 58 KIRTASİYE - DİJİTAL BASKI Uğur Kırtasiye.......................................... 281 43 52 Uğur Copy Center................................. 270 04 70
Dinamik Reklam..................................... 263 02 29 Tekin Ozalit.............................................. 270 03 33 MİMARLIK - DEKORASYON Sezgin Mimarlık....................................... 351 19 18 Elde Cam Tasarım.................................. 213 81 58 GÜZELLİK MERKEZLERİ Epiderm Lazer Güz. Mer......................... 351 68 00 Özel Dermamed Poliklinikleri................ 287 04 68 Özel Sculpture Polikliniği....................... 279 75 75 PSİKİYATRİ Dr. Sabri Yurdakul................................... 219 04 89 Reem Nöropsikiyatri............................... 281 91 91 MOBİLYA VE DOLAP Doğtaş Mobilya..................................... 324 61 92 ICA Mobilya............................................ 675 24 01 Odek Dekorasyon.................................. 352 38 70 CAFE BAR Spagetiler............................................... Bebek Koru Kahvesi............................... Taboo Cafe Ulus.................................... Divan Cafe............................................. Wonderland........................................... Aşşk Cafe................................................ Çırağan Bar............................................ Ortaköy Hayal Kahvesi.........................
280 10 66 287 56 07 283 89 00 257 72 70 287 84 76 365 47 34 258 33 77 259 89 11
BAYAN KUAFÖRLERİ Ramazan Öz Kuaför.............................. Muhsin Kuaför......................................... Elif Duyar Kuaför..................................... Remse Kuaför......................................... Kıramer Kuaför Mayadrom................... Different Hair.......................................... Yüksel Altun............................................
279 58 48 257 45 76 257 44 76 282 76 02 352 30 86 344 12 81 322 25 48
PİZZACILAR Little Caesars.......................................... Domino’s Pizza(Levent)......................... Domino’s Pizza(Ulus).............................. PapaJohn’s............................................ Pizza Bulls................................................ Pizza Eat..................................................
287 55 25 325 45 65 281 44 40 217 75 75 265 00 99 263 33 60
EMLAK GAYRİMENKUL Etilife Gayrimenkul................................. Century 21 Nova................................... Nispet Gayrimenkul............................... Ekşioğlu İnşaat........................................ Coldwell Banker Sinerji..........................
264 36 36 347 05 18 352 00 28 274 32 33 324 07 01
OTELLER Dedeman İstanbul................................ Princess Hotel Ortaköy.......................... Hote Les Ottomans Kuruçeşme........... Swiss Hotel Residence........................... Radisson Sas Hotel Ortaköy.................. Hilton Oteli.............................................. Conrad.................................................... Le Meridien İstanbul Etiler.....................
444 4 336 227 60 10 315 15 00 326 11 09 310 15 00 310 12 00 227 30 00 384 00 00
OPTİK LENS Etiler Optik............................................... 265 77 99 BİSİKLETÇİ Aktif Pedal Fulya Şubesi........................ 213 35 88 MÜCEVHERAT Adamas Pırlanta.................................... 522 80 30
Etiler Semt Rehberi OTOMOTİV FiloAktif Oto Kiralama........................... İkincielotomobilim.com........................ Renault Mais İstinye............................... Mengerler Etiler Mercedes................... Asal Otomotiv Suzuki Bayi..................... Asal Otomotiv Ford Bayi....................... Sonax Levent.......................................... Bmw Borusan Oto İstinye...................... Etiler Opel............................................... Sezgin Otomotiv Fiat Y. Servisi.............. Fg Car Rental......................................... Auto Spa........................................0532 Volvo Yetkili Servisi Evo Otomotiv........ Etiler Oto Kiralama................................
264 68 68 287 39 40 362 11 11 484 33 00 288 99 19 288 95 55 282 88 00 359 30 30 283 66 55 285 17 00 352 52 24 272 31 19 286 66 66 358 06 09
RESTORANLAR Yufka Wrap............................................ Burger @................................................. Sampi Pide............................................. Çıtır Usta Ortaköy................................... Therapia Balık......................................... Etiler Develi Kebap................................ Köfteci Şaban Usta Ulus........................ Etiler Marmaris Büfe............................... Tatlıses Kebap Etiler............................... Akatlar Pide............................................ İskele Balık Etiler...................................... Takanik Balık Arnavutköy...................... Pide Kral Etiler......................................... Wienerwald Levent............................... Venge Levent........................................ Hasan Kolcuoğlu...........................0532 Kiliza Kebap Levent............................... Pide City Etiler........................................ Kasap Döner..........................................
352 11 02 257 44 84 324 69 99 236 69 32 223 25 26 263 39 88 283 97 00 268 31 31 283 63 63 352 13 95 358 30 25 444 27 89 351 08 67 264 69 69 264 07 20 164 64 64 325 7170 275 76 76 284 04 24
PİLATES - YOGA - SPOR SALONLARI Double H Pilates..................................... Aikimode Aikido Merkezi..............0532 Yoga Academy..................................... Fit İn Time................................................ Bikram Yoga........................................... Pilates Studio Form................................ Neo Fit.....................................................
279 44 03 608 45 60 265 23 54 265 64 44 351 45 46 322 46 11 280 33 03
BEYAZ EŞYA KLİMA SERVİS Şenol Teknik Servis.................................. Bosch Servis............................................ Siemens Servis........................................ Miele Servis............................................. Gaggenau Servis................................... General Electric Servis.......................... Amana Servis......................................... Sub-Zero Servis....................................... Electrolux Servis...................................... Neff Servis............................................... White Westinghouse Servis................... Frigidaire Servis....................................... Kombi - Klima Servis...............................
444 23 21 323 22 21 323 22 55 358 60 35 358 60 36 358 57 57 358 02 02 323 03 05 322 87 77 322 89 99 229 29 77 323 62 03 323 62 04
SU Assu......................................................... Kestane Su.............................................. Taşkesti Su............................................... Hayat Su.................................................
351 77 78 342 36 53 444 40 07 229 89 33
FITNESS MAĞAZALARI Supplementler........................................
444 1 348
EVDE SAĞLIK VE BAKIM HİZMETLERİ Medsalus.........................................0216 Emcare....................................................
573 48 48 444 1 362
PET SHOP Aspet...............................................0539
582 98 58
TELEFON-BİLGİSAYAR SERVİS Dekor İletişim..........................................
351 18 13
Etilife | Mart 2015 |
65
astroloji
eti LIFE
Su Karakuş
Mart Ayı Burç Yorumları Koç: Değişim döneminiz başladı. Görünüşünüzden, kişisel ifadenize kadar her konuda yenilik yapmalısınız. Ay boyunca sağlığınızla ilgileneceksiniz. Ruh sağlığınızı ve beden sağlığınızı yakınlarınızdan, işinizden bağımsız bir şekilde iyileştirmelisiniz. Seyahatler ve felsefe okumak dinlenmenize yardımcı olacak.
Yengeç: Dünya’da var olma sebebini-
zi misyonunuzu iyi biliyor musunuz? Bilmiyorsanız ay boyunca belirleyici olacak ve hedeflerinize doğru yol almaya başlayacaksınız. Aniden bambaşka bir iş yapmaya karar verebilirsiniz. İstifa etmek, emekli olmak gibi düşüncelere yakınlaşacaksınız. Ayın ilk yarısında yeni kurs programlarına dahil olabilirsiniz. Eğitim donanımınızı çeşitlendirmeye çalışın. İçinizde yolculuğa çıkın. Kendinize rastlayacaksınız.
Terazi: Satürn sınavından geçiyorsu-
nuz bu sırada Uranüs evlilik, ortaklık ve yakınlarınızla ilişkilerinizde değişim dönemini başlatıyor. Gerekli değişiklikleri yapmazsanız yıkımlar yaşamanız olası. Güvenli liman diye bir şey yok. Dünya adalet ve emniyet vaad etmiyor. Başka bir deyişle, başımıza gelen her kötülük bir iyilik içeriyor. Bu ay güveni değil, kaliteli bir yaşamı aramalısınız. Ayın ikinci yarısında kötü alışkanlılarınızdan kurtulmaya çalışın.
Oğlak: Alışkanlıklar yaşantımızı blo-
ke eder. Alışkanlıklarınıza aşırı düşkünlüğünüz sizi zorlayacak. Evinizi, yaşam alanınızı değiştirin. Yenilik sağlığınızı ve ruh sağlığınızı kurtaracak. Şanslı bir değişiklik yaptığınızı anlayacaksınız. Bununla birlikte ayın ilk yarısında yakın çevrenizde değişecek. İkinci yarıda seyahatlerinizi tamamlayıp evinize dönebilir veya diplomanızı alıp kutlama yapabilirsiniz. Mart ayı boyunca hemen her alanda değişiklik yapabilirsiniz.
66
| Etilife | Mart 2015
Boğa: Sezgisel
dünyanız, geçmişiniz, yakınlarınızla bağınız yani şimdiki zamana ulaşmanızı sağlayan tüm basamaklara bakış açınız yenileniyor. Ayın ilk haftasında yeni gruplarla, onların sayesinde geleceğinize güvenli adımlarla yaklaşabilirsiniz. Ayın ortasından itibaren sevgilinizle ilişkinizde mola alabilirsiniz. Metafizik ve ölüm ötesi konularla ilgilenmek kafanızı rahatlatmanızı sağlayacak.
İkizler: Dostluk, dünyada geçirilen sü-
Aslan: Büyük değişim başlıyor. Ülke veya kent değiştirmeye hazır mısınız? Son 7 yıldır düşünüp gerçekleştiremediğiniz her şeyi nihayet sonuçlandıracaksınız. Eğitim konunuz değişebilir. Ayın ilk yarısında prim, ikramiye kazanabilirsiniz. Kök çakranızın çalışmaya başlaması ile rahatlayacaksınız. Özgüveniniz artacak ve ayın ikinci yarısında bir gelirinizle vedalaşacak, yeni kazanç yolları arayacaksınız.
Başak: Büyük sınav döneminiz tam 7 yıl sürdü. Evlilik ve yakınlarınızla ilişkinizi etkileyen yıkım dönemi bitmek üzere! Bundan böyle vergi, sigorta, ameliyatlar gibi konularda daha dikkatli olmalısınız zira Uranüs hızlı değişimler yapmanızı sağlayacak. Ayın ilk yarısında evlenme teklifi alırsanız şaşırmayın. Yeni danışmanlar da hayatınıza katılıyor. Ayın ikinci yarısında ise görünüşünüz ve yaşam biçiminiz değişiyor.
Akrep:
İş konusundaki acımasız ve katı tutumunuz karşılığını bulmak üzere. Ektiğiniz olumsuz enerji geri dönüyor. İş yerinizi, elemanlarınızı, çalışma biçiminizi hatta mesleğinizi değiştirmek zorunda kalabilirsiniz. Yalnızsanız ayın ilk yarısında yeniden aşık olabilirsiniz. Evliyseniz bebek sahibi olabilir veya projelerinizle dikkat çekebilirsiniz. Ayın ikinci yarısında arkadaşlarınızdan biriyle yollarınız ayrılabilir.
Yay: İlkel benliğinizle yüzleşeceğiniz bir aya başlıyorsunuz. Aşk yaşamınız monoton değil ama kaybeden taraf olmaktan bıktıysanız kendinizde bir takım yenilikler yapmalısınız. Avcı değil av olduğunuzu kabul etmezseniz Uranüs acı dersler verebilir. Ay düğümleri sayesinde ruhunuzun rahatlayacak ve herkesin sizi daha iyi anladığını fark edeceksiniz. Ayın ilk yarısında evinizi veya eşyalarınızı yenileyebilirsiniz. Ruhunuz huzur bulacak.
Kova:
Balık: Uranüs son 7 yılınıza damga-
Özgüveniniz ve parayla ilişkiniz değişti. Daha çok kazandınız. Şimdi tanınmanız ve öne çıkarak adınızı duyurmanız gerekiyor. Yaza dek hem Jüpiter’in hem Uranüs’ün desteğini almalısınız. Yeniay ayın başında yeni kazanımlar sağlayacak. Gelirleriniz ve özgüveniniz bir kez daha artacak. Dolunay ise ayın ikinci yarısında varlığını hissettirecek ve kendinizle yüzleşmenize, dış dünyayı fark etmenize, kredi borçlarınızı tamamlamanıza önayak olacak.
reyi kıymetli hale getiren bir hazinedir. Mart boyunca arkadaşlıklar kuracak, değişik gruplar içinde yer alacaksınız. Arkadaşlık kavramı önem kazanıyor. Dostlarınız kimler, arkadaşlarınız kim anlamaya başlayacaksınız. Yeniay kariyer yaşamınızda yeni ve tertemiz bir sayfa açmanızla ilgilenecek. Ayın ikinci yarsında ise aile, ev, yuva konuları gündeminize oturacak. Taşınabilirsiniz.
sını vurdu ve sizi mantıkla besledi. Mart ayının ortasına yaklaşırken parayla ilişkinizi dengelemek üzere harekete geçiyor. Görünüşünüzde son değişiklikleri yapmalısınız. Bununla birlikte burcunuzda doğan Yeniay ayın ilk yarısında yepyeni fırsatlar getirecek, yaşam biçiminizi bir kez daha değiştireceksiniz. Yaşamınızı detoks süzgecinden geçirebilirsiniz. Ayın ikinci yarısında evlilik kararı alabilirsiniz.
Etilife | Mart 2015 |
67
68
| Etilife | Mart 2015