Etilife Nisan 2014 Sayı 51

51 sayi Nisan 2014_conv.indd 1

16.04.2014 01:56:23

Özel Özel Özel Özel Özel Özel

2

| Etilife | Nisan 2014

51 sayi Nisan 2014_conv.indd 2

16.04.2014 01:57:59

Özel Ortaköy Özel Fatih Ortaköy Anaokulu Fatih Anaokulu Levazım Mah. Levazım Çayır Sok.Nu:15 Mah. Çayır Sok.Nu:15 Ortaköy-Beşiktaş / İstanbul / İstanbul Özel Ortaköy Özel Fatih Ortaköy İlkokulu Fatih İlkokulu Ortaköy-Beşiktaş 0 (212) 39-40347 46 39-40 Özel Ortaköy Özel Fatih Ortaköy Ortaokulu Fatih Ortaokulu 0 (212) 347 46

www.fatihkoleji.k12.tr www.fatihkoleji.k12.tr

|3 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 3

16.04.2014 01:58:48

4

| Etilife | Nisan 2014

51 sayi Nisan 2014_conv.indd 4

16.04.2014 01:58:52

|5 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 5

16.04.2014 01:58:53

Ev Dekorasyonunda Eskimeyen Moda! Özellikle home ofisler için vazgeçilmez bir unsur olan deri dokusu son dönemde ev dekorasyonu için de trendler arasında yerini aldı.

Daha kaliteli ve özellikle kış mevsimi için sıcak bir atmosfer yaratan deriyi birçok alanda kullanabilmek mümkün. Kullanışlı olduğu kadar dayanıklı da olan deri, artık çocuklu ebeveynlerin de tercihleri arasında.

timsah, sığır ya da at derileri tercih edilir.

Yapacağınız tercihi kendi zevkiniz ve bütçenize göre gerçekleştirebilirsiniz.

Peki değerli bir doku olan deriyi kullanmanın püf noktaları var mıdır?

Ev dekorasyonunda el yapımı halılar evlerde farklı bir tarz oluşturuyor. Özel olarak işlenmiş deriler ile tamamen sıra dışı halılar üretiliyor. Safari halı modelleri vahşi görünümleriyle ön plana çıkıyor. Bunun dışında deriyle kombine ettiğiniz bu halılar mobilyalarınızla da bir uyum ve işbirliği oluşturabilir.

Deri malzemelerden üretilen, mobilya ve aksesuarlar özellikle kış aylarının vazgeçilmezlerinden.

FAKAT KULLANIRKEN BAZI ÖNERİLERİ DİKKATE ALMAKTA YARAR VAR...

Mobilyada, özellikle oturma gruplarından kanepeye, kumaştan deriye doğru bir geçiş söz konusu. Yastıktan, gazeteliğe hatta perdeye kadar her yerde deri kullanıldığını görmek mümkün…

DERİYİ HALINIZA SERİN!

Özel tasarlanan halılar safari halı, kuzu halı, dana halı şeklinde özelliklerine göre üretilip şekillendirilebiliyor. Safari halılar çeşitli deri parçalarının özel bir şekilde birleştirilmesi ile oluşturuluyor.

Deri kumaşın doğal bir malzeme oluşu, organik ürünleri hasretle arayanlar için bir kaçış kapısı olmasını sağlıyor. Ayrıca normal kumaşa göre daha hijyenik ve kolay silinebilme özelliğine sahip olan deri bu yönden oldukça avantajlı ve uzun süre dayanabilen bir ürün.

Derinin elastik bir yapıya sahip olması ise dikkat edilmesi gereken noktalardan biri.

Kullanılma sıklığına orantılı olarak deride hafif bir bollaşma olabilir. Bunun için kullanım esnasında hassasiyet göstermek gerekebilir. Ayrıca deri ürünler seçecekler için gerçek deride, damar ve kırışıklık olabilir. Bu, derinin natürelliğinin bir göstergesidir.

Genellikle mobilyalarda, koyun, keçi, geyik,

6

Halıların yanı sıra dana- koyun postları da yer döşemesinde büyük ilgi topluyor.

Deri halıların yanı sıra dana postlar birçok renk ve desenlerde olabilir. Alacağınız postlar ev dekorasyonunda ilginç görüntüleriyle farklı bir tarz yaratabilir. Postları özellikle şömineli evlerde şömine önlerinde kullanabilirsiniz.

Mobilya seçmenin altın kuralları… * Bugünkü mobilya ve aksesuar seçeneklerinde her odanın boyutuna göre ergonomik çözümler mümkün… Koltuk takımı almadan önce odanızı ölçün ve kaba bir taslağını çıkartın. Beğendiğiniz oturma grubunu bu taslağa yerleştirerek nasıl göründüğüne bakın. * Koltuğu uzun süre kullanmak istiyorsanız sert ahşap iskelet tercih edin. * Alacağınız koltuk güneş ışığına maruz bir konumda yer alacaksa döşemeliklerde deri ve koyu renk kumaşlardan kaçının, açık renkte kumaşlar tercih etmeye çalışın. * Kanepenize uygun bir koltuk bulamadıysanız, kanepenin kumaşına benzer yastıklarla koltukları var olan konsepte dahil edebilirsiniz. * Kumaşı korumak için koltuk kenarlarına koruyucu kılıf koyabilirsiniz. * Deri döşemelikleri radyatör ve şömine gibi ısı kaynaklarından en az 30 cm uzaklıkta konumlandırın. Ayrıca deri döşemeliklerin kurumasını engellemek için düzenli olarak bakım yaptırmayı ihmal etmeyin. * Koltuğu uzun süre kullanmak istiyorsanız sert ahşap iskelet tercih edin. * Satın alma işlemi sırasında mutlaka koltuğa oturun sırt ve belinizi destekliyor olmasına dikkat edin.

| Etilife | Nisan 2014

52

EYLÜL ‘12 | WOOW

51 sayi Nisan 2014_conv.indd 6

16.04.2014 01:58:58

Uzman satış ve servis ekibimizin sunduğu hizmet kalitesiyle siz de tanışın.

|5 49 sayi Ocak 2014_conv.indd 5

04.02.2014 12:17:00

ÇOCUĞUNUZ İNTERNET BAĞIMLISI ÇOCUĞUNUZ OLMASIN... İNTERNET BAĞIMLISI Amacına uygun kullanıldığında çocuğun OLMASIN... eğitimine ve gelişimine Amacına olan uygun yardımcı internet, kullanıldığında bazı zamanlardaçocuğun ise eğitimine ve gelişimine büyük bir risk haline yardımcı olan internet, gelebiliyor. bazı zamanlarda ise büyük bir risk haline gelebiliyor.

Doktorsitesi.com’un üye uzmanlarından Uzm. Psikolog Emin Dönmez, sıklıkla internette vakit geçiren çocukların kendilerini sağlıklı bir şekilde ifade edemediklerinin, Doktorsitesi.com’un üye sıkıldıklarının uzmanlarından sosyal ortamlarda çabuk ve Uzm. Psikolog Emin bulunduklarının Dönmez, sıklıkla inagresif davranışlarda gözternette vakit geçiren çocukların kendilerini lendiğini vurgulayarak neler yapılabileceği sağlıklı bir şekilde ifade edemediklerinin, hakkında bilgiler verdi. sosyal ortamlarda çabuk sıkıldıklarının ve agresifPsikolog davranışlarda bulunduklarının gözUzm. Emin Dönmez, bazı annelendiğini vurgulayarak neler yapılabileceği babaların, sokağa çıkmasını istemedikhakkında bilgilersosyal verdi. ilişkiden mahrum leri çocuklarını

bırakarak bilgisayara ve yalnızlığa ittiğini Uzm. Psikolog Dönmez, bazıileannebelirtti. Çocuğa Emin internet kullanımı ilgili babaların, sokağa çıkmasını istemedikbilgi verilmediyse çocuğun interneti kötülerikullanma çocuklarını sosyal ilişkiden mahrum ye olasılığının yüksek olduğunu bırakarak bilgisayara ve yalnızlığa ittiğini vurgulayan Dönmez, öncelikle çocuklarla belirtti. Çocuğa internet kullanımı ile ilgili internetin hangi amaçlarla kullanılacağı bilgi verilmediyse çocuğun interneti kötühakkında konuşulması, o bilincin verilmesi, ye konuda kullanmaanne olasılığının yüksek olduğunu bu ve babaların çocuklarına vurgulayan Dönmez, öncelikle çocuklarla iyi birer model olması gerektiğini söyledi. internetin hangi amaçlarla kullanılacağı hakkında konuşulması, o bilincin verilmesi, Uzm. Psikolog Emin Dönmez, çocuklarının bu konuda anne ve babaların çocuklarına internet kullanımını kontrol edemeyeceğini iyi birer model olması düşünen ailelere ise şugerektiğini önerilerdesöyledi. bulundu:

“Bu konuyu kontrol edemeyeceğini düşüUzm.aileler Psikolog Emin Dönmez, nen çocuklarıyla bazı çocuklarının anlaşmalar internet kullanımını edemeyeceğini yapmalıdır. Örneğin, kontrol haftanın veya günün düşünen ailelere isebilgisayarın şu önerilerdekullanıma bulundu: belirli saatlerinde “Bu konuyu kontrol edemeyeceğini düşüaçık veya kapalı olması gerekir. Öncelikli nen aileler çocuklarıyla bazı anlaşmalar olanın, dersleri ve okulu olduğu vurgulanyapmalıdır. Örneğin, haftanın veya Mümgünün malı ve gereken destek verilmelidir. belirli saatlerinde bilgisayarın kün olduğu kadar bilgisayar ortakkullanıma kullanım açık veyabulunmalıdır. kapalı olması gerekir. Öncelikli alanında Bilgisayar zorunlu olanın, dersleri ve okulu olduğu vurgulandurumlar harici çocuğun odasında olmalı ve gereken destek verilmelidir. Mümmamalıdır. kün olduğu kadar bilgisayar ortak kullanım bulunmalıdır.

Bilgisayar zorunlu | Etilife | Nisan 2014 8alanında EYLÜL ‘12 | WOOW durumlar harici çocuğun odasında ol40 mamalıdır.

51 sayi Nisan 2014_conv.indd 8

Anne - Babalara Tavsiyeler İnternet Bağımlılığının Sonuçları * Öncelikle gerçek dünyadan uzaklaşan kişi sanal âlemin cazibesine İnternet Bağımlılığının Sonuçları kapılarak gerçek olmayan ilişkiler içine girmeye başlar. Bu sanal * âlemde Önceliklegeçirilen gerçek dünyadan uzaksüre uzadıkça laşan kişi sanal âlemin cazibesine bireyin sosyal ilişkilerinde gerilekapılarak gerçek olmayan ilişkiler meler başlayabilir. içine girmeye başlar.

Bu kullasanal * En önemlisi sıklıkla internet âlemde geçirilen süre uzadıkça nan çocukların, kendilerini sağlıklı bireyin sosyal gerilebir şekilde ifadeilişkilerinde edemedikleri ve meler başlayabilir. sosyal ortamlarda çabuk sıkıldık* ları En önemlisi sıklıkla internetbulunkullaagresif davranışlarda nan çocukların, kendilerini sağlıklı dukları gözlenmektedir. Özellikle bir şekildeoyunları ifade edemedikleri ve bilgisayar çocukları basosyal ortamlarda çabuk sıkıldıkğımlı hale getirmektedir. ları agresif davranışlarda bulun* İnternet ortamından yoksun kaldığı dukları gözlenmektedir. Özellikle durumlarda bir eksiklik duygusu, bilgisayar çocukları basinirlilik halioyunları ve saldırgan davranışğımlı haleçıkabilir. getirmektedir. lar ortaya İnternet ortamından yoksun kaldığı ** Zaman içerisinde insanlarla yüz durumlarda eksiklikistemeyeduygusu, yüze ilişkide bir bulunmak sinirlilik halisosyalleşmesinin ve saldırgan davranışbilir bu da azallar ortaya çıkabilir. masına neden olur.

Zamansorunlar içerisinde insanlarlabaşyüz ** Aileyle yaşanmaya yüze ilişkide bulunmak istemeyelanır ve derslerde gerilemeler başbilir bu da sosyalleşmesinin azallayabilir. masına neden olur. * Zamanının büyük bölümünü inter* nette Aileyle sorunlar yaşanmaya başgeçirir. lanır ve derslerde gerilemeler başlayabilir. * Zamanının büyük bölümünü internette geçirir.

• Çocuklarınızı sanal ortam yerine doğal ortama yönlendirin.

Anne - Babalara Tavsiyeler • Spora, sosyal faaliyetlere yönlendirin.

• Çocuklarınızı sanal ortam yerine doğal oryönlendirin.

•tama Ev içinde veya başka alanlarda yapacağınız faaliyetlerde veya değişimlerde çocuğu• Spora, sosyal faaliyetlere yönlendirin. nuzun fikrini alın.

Ev içinde veya başka alanlarda yapacağı•• Yeni arkadaşlık kurmasına yardımcı olun nızarkadaşlık faaliyetlerde veya değişimlerde ve ilişkilerini destekleyin.çocuğunuzun fikrini alın.

• Birçok önlemi almanıza rağmen bu duru• Yeni arkadaşlık kurmasına yardımcı olun mu engelleyemiyorsanız ve çocuğunuzun ve arkadaşlık ilişkilerini destekleyin. okul başarısı ve sosyal yaşamı olumsuz etkileniyorsa profesyonel yardım alın.

• Birçok önlemi almanıza rağmen bu durumu engelleyemiyorsanız ve çocuğunuzun okul başarısı ve sosyal yaşamı olumsuz etkileniyorsa profesyonel yardım alın.

16.04.2014 01:59:11

piano’nun tuşlarından

IQ’ya

uzanan ezgiler

Akademik başarıya katkıda bulunmak için birebir eğitimlerimiz piano’da...

Akatlar Mah. Selçuklar Sok. Evren Apt. No:16 D:1 Etiler Tel: 0212 351 0880

|9 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 9

16.04.2014 01:59:11

10| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 10

16.04.2014 01:59:17

| 11 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 11

16.04.2014 01:59:17

İstanbul’un Arka Ba ŞİLE Hafta sonu kaçamaklarının tatlı duraklarından biri olan Şile, doğal güzelliğinin yanı sıra sizlere tarihi sürprizler de sunuyor. Eğlenceli tatilinizin kültürel bir geziye dönüşmesini isterseniz Şile ve Şile’nin harika otelleri sizleri bekliyor.

Nasıl gidilir? İstanbul’a 70 km uzakta bulunan Şile’ye özel araçlarınız ile Fatih Sultan Mehmet Köprüsü’nü geçecek Ümraniye-Şile çıkış bağlantısından yola devam ederek Ömerli istikametinden yeni Şile yoluna girerek 40 dakikada ulaşabilirsiniz. Toplu taşımayı tercih edenler için Üsküdar Belediyesi otobüs terminalinden her saat başı Şile’ye sefer düzenleniyor.

Ne yapılır? Şile tarihsel dokusuyla hem tatil hem de kültürel geziler yapabileceğimiz bir belde. Kumbaba, Kabakoz ve Göksu Köyü’nde bulunan tarihi yapılan gezmeden Şile’den ayrılmayın. İlçe sınırları içinde üç ayrı kale bulunuyor; Şile Kalesi, Heciz Kalesi ve Sarıkavak Kalesi. Bizanslılar tarafından kullanılmış. Ayrıca fenerler, kiliseler, çeşmeler ve hamamlar da diğer tarihi dokular arasında sayılabilir.

Ne yenir?

Balık, et, tavuk ve fast food olarak her damağa uygun sayısız restoran ve kafe bulunuyor. Şile’de hafta sonları limandaki balıkçıların önü her daim kalabalık. Şile yerlileri ‘tuzlu balık’ denilen salamura çeşidini evlerinde yapıyor ve bazı restoranlar da bu lezzetli turistlere servis ediyor. Ayrıca Babamın Yeri’nde işkembe çorbası içebilir, Karadeniz Pide Cafe’nin harika pidelerinin tadına bakabilirsiniz.

POLONEZKÖY Doğanın tüm güzelliğini sunan bir cennet Polonezköy! İstanbul’a en yakın tatil beldelerinden biri olmasına rağmen henüz güzelliğinden bir şey yitirmiş değil.

Nasıl gidilir?

Eğer Avrupa yakasından yola çıkıyorsanız TEM yolunu takip ederek Fatih Sultan Mehmet Köprüsü’ne ulaşmalısınız. Daha sonra Beykoz-Kavacık ayrımından, Çavuşbaşı-Polonezköy tabelalarını takip ederek Polonezköy’e ulaşabilirsiniz. Polonezköy’e, Kavacık mevkiini geçtikten 1 km. sonra sola, Acarkent Sitesi’nden de sağa dönerek gidebilirsiniz. TEM’in ÜmraniyeSarıgazi çıkışından eski Şile yolu yönünde Alemdağ’dan Cumhuriyet Köyü’ne geldiğinde sola dönerek de varabilirsiniz.

Ne yapılır?

1912 senesinde inşa edilen köy kilisesi Polonezköy’de görülmesi gerekenler listenizde bir numarada olmalı. Kilise, Birinci Dünya Savaşı sırasında Türk ordusu tarafından karargah olarak kullanılmış. Polonezköy’ün tipik evlerini merak ediyorsanız Leonard Dohoda’nın köy evini ziyaret edebilirsiniz. Bir başka alternatifiniz ise Polonezköy’ün biraz ilerisinde bulunan ‘kendi pişir kendin ye’ restoranları bulunuyor. Ayrıca biniciliğe merakınız varsa Polonezköy, bu konuda pek çok farklı seçenek sunuyor.

18

Ne yenir?

Meyve ağaçları ve salkım söğütler altında keyifli bir yemek için rotanızı Gren Anzer’e çevirin. Üç tarafı çam ormanlarıyla çevrili restoranın çocuk oyun parkı, ağaçlara gerili hamaklar altında yer minderleri, balıklı şelalesi yanında piknik alanları bulunuyor. Mekanın en ünlü yemeği eşkıya kebabı. Bunun dışında mevsim balıkları, et ve tavuk çeşitleri de bulabilirsiniz.

EYLÜL ‘12 | WOOW

12| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 12

16.04.2014 01:59:25

ka Bahçeleri

2.

Bölüm AĞVA

Tatil hayalleriyle yanıp tutuşan şehir insanlarının yüzünü güldüren Ağva, eşsiz doğası ve konforlu konaklama adresleriyle sizleri bekliyor.

Nasıl gidilir?

Anadolu yakası Ümraniye- Şile otobanı takiben Şile, oradan da Kabakoz, İmrenli ve Kurfallı güzergahının izleyerek direkt olarak bir saat 45 dakikada Ağva’ya ulaşabilirsiniz. Toplu taşıma ile gitmek isteyenler de Üsküdar’dan her saat başı kalkan Şile-Ağva otobüslerine binebilir.

Ne yapılır?

Ağva, Göksu Dresi ile doğanın en güzel manzaralarından birini sizlere sunuyor. Karadeniz’e uzanan denizinde serinleyebilir ve kumsalın tadını çıkarabilirsiniz. Dere üzerinde deniz bisikleti, kano, sandal veya motor ile nehir gezilerine katılabilir, arkadaş ve ailenizle harika vakit geçirebilirsiniz.

Ne yenir?

Ağva’nın muhteşem manzarası iştahları da açıyor. Balıkçı teknelerinden alınan taze ve lezzetli balıklar, sahil kıyısındaki lokantalarda sizlere servis ediliyor. İster Kimene, Liman, Tahir gibi teraslı sahil lokantalarını tercih edebilir isterseniz de otellerin restoranlarında yemek yiyebilirsiniz. Mavi-Yeşil Tekne Restaurant da aklınızda olsun.

ADALAR İstanbul’dan fazla uzaklaşmadan, hatta onu seyrederek kafanızı dinlemek, birkaç gün dinlenmek ve kendinize gelmek istiyorsanız Adalar en doğru rota.

Nasıl gidilir?

Tarifeli şehir hatları vapurlarının Sirkeci, Kadıköy ve Bostancı iskelelerinden sürekli seferleri ile Adalar’a ulaşmak mümkün. Yaz sezonunda Kabataş İskelesi’nden kalkan deniz otobüsü seferleri veya Maltepe, Kartal, Bostancı’dan kalkan gezi tekneleri de diğer alternatifleri oluşturuyor.

Ne yapılır?

Motorlu araç kullanmanın yasak olduğu Adalar’da fayton ya da bisikletle gezintiye çıkmanız gerekiyor. Tarihi eser niteliğindeki köşkler, dini yapılar ve çam ormanlarıyla kaplı olan Adalar’da görülecek çok yer var. Kiliseler, manastırlar, köşkler, müzeler, plajlar ve piknik alanlarına sahip olan Adalar’ın tarihi ve kültürel dokusuna doyum olmuyor.

Ne yenir?

Adalar’da iskele çevresindeki sayısız restoranı deneyebilirsiniz. Deniz ürünlerini açıkta sergileyen ve bir kısmı hafta sonları canlı müzik yapan restoranların yanı sıra çok miktarda midye tava yapan kafeler, dönerciler, lokmacılar, çay bahçeleri ve dondurmacılar uğrak yeriniz olabilir.

19

| 13 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 13

16.04.2014 01:59:27

BEBEĞİNİZE DÜZENLİ JİMNASTİK YAPTIRIN...

Zaman zaman büyüyeceğine dahi inanamadığınız bu süreç göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor. Bu süreçte bebeğinizin sağlıklı bir duruşa ve ruh sağlığına sahip olabilmesinin bir yolu da düzenli yapılan jimnastiktir.

Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Abdurrahman Yıldırım'ın verdiği bilgilere göre, bebeklik döneminde başlanan jimnastik, hem bedensel hem de zihinsel gelişime olumlu etki yapıyor. Egzersiz yapan bebeklerin yaşıtlarına göre oturma, kas gelişimi, el becerileri daha erken ve güçlü oluyor. Jimnastik, oturma ve yürüme arasındaki koordinasyonu da sağlıyor. Oturma, bebeğin ayakta durmasını ve yürümesini de hızlandırdığı için, jimnastik yapan bebekler yaşıtlarına göre daha erken yürüyor.

Jimlastiğin Bebeklere Yararları

* Bedensel ve zihinsel gelişim hızlanıyor. * Jimnastik sırasında bebeğin eklem ve kasları gelişiyor. * Anne ile bebek arasındaki psikolojik gelişime olumlu etki yapıyor. * Jimnastik, bebeğin cesaretlendirilmesi sosyal gelişiminin ilerlemesine de yardımcı oluyor. * Bebeğin kendine güveni ve becerileri artıyor. * Bebeklik döneminde başlanan egzersizler kas gücü ve kas gelişimi sağladığı için, çocukluk çağında spora yöneliş ve sporu yaşam biçimi olarak benimseyen bireyler yetişiyor * Spor yapan ya da egzersiz yapan çocukların okul döneminde kendine güvenleri ve okul başarıları artıyor. * Çocukların vücut yapıları daha sağlam ve şekilli oluyor. * Çocukların sırada otururken oturuş po-

zisyon bozukluğu olmuyor. * Kasları önceden güçlendiği için güçlü olan kaslar, eklemleri ve kemikleri destekliyor. Bu çocuklarda skolyoz ve kifoz (omurga şekil bozuklukları) ya da eklem deformiteleri daha az görülüyor.

Jimnastiği Banyodan ve Uykudan Önce Yaptırın Jimnastiği Banyodan ve Uykudan Önce Yaptırın Jimnastik hareketleri için her gün 5-10 dakika zaman ayırmak çok önemli. Günde 4-5 kez yapıldığında yararlı olur. Bebeği rahatlatmak için banyodan ve uykudan önce yapılan egzersizler, banyodan sonra sağlıklı bir uykuya yardımcı olur. Jimnastiğin yapıldığı zeminin, banyo havlusu ya da battaniye serilmiş düzgün bir alan olması gerekir.

Jimnastik sırasında bebeğin çıplak olması ya da üzerinde rahatsızlık vermeyecek hafif bir giysi (zıbın vs..) bulunması çok önemlidir. Ortam ısısı da iyi ayarlanmalı. Sıcaklığın 22 ila 24 derece olması yeterlidir.

Egzersiz programına bebeği yoracak, vücudun tüm eklem ve kaslarını çalıştıran, ağır ve zor hareketlerle başlanmamalıdır.

Yaklaşık iki hafta hafif hareketlerle devam edilerek, yavaş yavaş kas ve eklemleri çalıştıracak egzersizler yaptırılmalıdır.

2-6 Aylık Bebeklerin Egzersizleri Bebeği ilk kaldırışa dikkat: Bebeği sırt üstü yatırıp, elleriyle baş parmağınızı tutmanızı sağlayın. Bu sırada kendi parmaklarınızı da onun bileklerini kavrayacak şekilde tutun ve bebeğin kollarını önce sağ sonra sol kol olmak üzere tek tek yavaş yavaş geriye yukarı kaldırın. Egzersize bu hareketlerle başlamak uygundur. Bebeği yüzükoyun yatırıp baş kısmı size dönük ve baş parmağınız bebeğin avucunun içinde olacak şekilde bileklerinden kavrayın. Yavaş yavaş çok az olmak üzere ilk kaldırışı yapın. İlk kaldırışın zorlamadan yapılmasına özen gösterilmelidir. Daha sonraki kaldırışlarında bebeğin kasları ve başı, kendi isteği ve hareketi doğrultusunda, yetişkin yardımıyla yapılabilir.

Bebeğinizin kas ve eklemlerini çalıştırın: Bebeğin avuç içinden ve el bileğinden tutarak, sağ kolu sol tarafa, sol kolu sağ tarafa çaprazlama şekilde germe hareketi yapın.

Bebeklerin boyun ve kol kaslarını çalıştırmak için paraşüt refleksi denilen hareketleri yaptırın. Her kolu kendi tarafında yana ve yukarı doğru açın sonra tam tersi istikamette tekrarlayın. Bebekler için ilk 6 ayda en önemli noktalar, ileride ayakta durma, oturma ve başını tutması için kalça eklemlerinin çalıştırılmasıdır. Bunun için bacaklarını karnına doğru bastırarak aşağı doğru tekrar germe hareketi yaptırın. Bu hareket 5- 10 kez tekrarlanabilir. Diğer hareket de bacakların aynı anda yapılabildiği gibi tek taraflı olarak birinin karna doğru itilmesi diğerinin uzatılmasıdır. Bu hareket de günde 4-5 kez yapılabilir.

| Etilife EYLÜL | Nisan ‘12 2014| WOOW 1438 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 14

16.04.2014 01:59:29

Ben bir yıldızım, gelecek benim! Çocuklarımızı butik okul anlayışı ile yaratılan sıcak ve sevgi dolu bir ortamda, mutlu, öğrenmeye istekli, küresel toplumda yerini gururla bulacak, özgür bireyler olarak yetiştiriyoruz...

Okul yaşamına anasınıfımızın güvenli ve sevecen ortamında başlayan çocuklarımız eğitim sürekliliği içinde ilköğretime hazırlanırlar.

Yıldız Koleji’nde, Anasınıfından başlayarak her kademede uluslararası standartta İngilizce öğretimi yapılmaktadır.

2. Yabancı dil öğretimi Ortaokul 1. Sınıftan itibaren başlamaktadır.

Akıllı tahta kullanımı ile genişletilmiş kaynak erişiminin sağlandığı sınıflarda öğretim veriyoruz.

Öğrencinin gelişiminin bireysel olarak izlendiği Dyn-Ed International programı ile İngilizce öğrenimi hızlanmakta, okul saatleri dışında da sürdürülebilmektedir.

Beyaz bayrak ile ödüllendirilmiş hijyenik ortam; okul mutfağından günlük malzeme ile beslenme, öğrencinin sağlık ve gelişimi için en doğru koşulları sağlamaktadır.

Eko-okullar projesi üyeliği ile ekoloji ve çevre konusunda daha bilinçli nesiller yetiştiriyoruz.

Size bir gün değil her gün kapımız açık...

Randevu ile haftaiçi her gün 08:30 - 18:00, hafta sonu 09:30 - 16:30 saatleri arasında tanışmak için bekliyoruz.

ANASINIFI / İLKOKUL / ORTAOKUL / ANADOLU LİSESİ Nispetiye Cad. No:16 1. Levent /Beşiktaş-İstanbul (0212) 264 09 34 - 264 09 54 - 283 43 41- 283 43 42

www.yildizkoleji.k12.tr “Yıldız” ismini kullanan hiç bir kurumla ilgimiz yoktur, başka şubemiz yoktur.

51 sayi Nisan 2014_conv.indd 15

Kayıtlarımız başladı

| 15 16.04.2014 01:59:29

SAĞLIKLI VE KOLAY ZAYIFLAMAK Zayıflamak Zayıflamakiçin içinbir biryerden yerden başlamalı başlamalıve vebaşladığınız başladığınız noktada noktadagüçlü güçlüdurmalı, durmalı, yere yeresağlam sağlambasmalısınız. basmalısınız.

Zayıflamak Zayıflamakzor zorbir birdurum durum değildir. değildir.Bunun Bununiçin için size sizeilk ilkadımı adımıatmanız atmanız noktasında noktasındayardımcı yardımcı birkaç birkaçtavsiye tavsiyevermek vermek istedik. istedik.

SOĞAN SOĞANSUYU SUYUİÇMEK İÇMEK

Zayıflamak Zayıflamak için için iradenizi iradenizi kuvvetlendirmelikuvvetlendirmelisiniz. siniz.Böylece Böyleceşişman şişmangövdelerin gövdelerinzayıf zayıfirairadesi desiolur olurtezini teziniyıkmış yıkmışve vebu butür türgenellemegenellemelerden lerdensıyrılmış sıyrılmışolursunuz. olursunuz.Bir Birdüşünsenize, düşünsenize, sizi sizi diğer diğer insanlardan insanlardan ayıran ayıran ne? ne? İradesiz İradesiz olmanız olmanız mı, mı, ya ya da da yemek yemek yemeye yemeye dur dur didiyememeniz yememeniz mi, mi, aşırı aşırı yemeniz yemeniz ve ve tembel tembel olmanız olmanızmı? mı?Siz Sizbunu bunukendinize kendinizelayık layıkgörügörüyor yormusunuz? musunuz?Siz, Siz,hayatınız hayatınızboyunca boyuncafazla fazla kilolu kilolubiri biriolarak olaraksıfatlandırılmayı sıfatlandırılmayıkendinize kendinize yakıştırıyor yakıştırıyormusunuz? musunuz?

Kolay Kolayzayıflama zayıflamayolları yollarıadını adınıverdiğim verdiğimbu buyayazıda zıda size, size, zayıflamayı zayıflamayı hızlandıracak hızlandıracak birkaç birkaç yoldan yoldansöz sözedeceğim. edeceğim.

ELMA ELMASİRKESİ SİRKESİİÇMEK İÇMEK Elma Elma sirkesi sirkesi zayıflama zayıflama konusunda konusunda sisizin zinyeni yenitrendiniz trendinizolacak.Uzmanların olacak.Uzmanlarında da desteklediği desteklediğielma elmasirkesi sirkesiile ilehızla hızlave vekakararlılıkla rarlılıkla yağ yağ yakmak yakmak ve ve yakılan yakılan yağları yağları vücuttan vücuttanatmak atmakmümkün. mümkün.

Peki Peki zayıflama zayıflama içeceği içeceği ile ile kullanılan kullanılan elma elma sirkesi sirkesinasıl nasılhazırlanılır hazırlanılırve vekullanılır kullanılır??

Her Her sabah sabah ya ya da da tercihen tercihen akşam akşam uyumauyumadan danevvel evvel11su subardağı bardağıılık ılıksuya suya11tatlı tatlıkakaşığı şığı elma elma sirkesi sirkesi karıştırıyorsunuz.Bu karıştırıyorsunuz.Bu içeiçeceği ceği yavaş yavaş yavaş yavaş ve ve sektirmeden sektirmeden hergün hergün

Soğan Soğan suyunu suyunu içmek içmek zayıflatır zayıflatır mı mı ,soğan ,soğan suyu suyunasıl nasılhazırlanmalı hazırlanmalıve veiçilmeli içilmeli??Ve Vegergerçekten çektenzayıflatıp zayıflatıpkilo kiloverdirme verdirmegibi gibibir biretkisi etkisi var varmı mı??

Soğan Soğansuyu suyuiçmek içmekiştah iştahkesmesi kesmesibakımınbakımından dan önemli.Hergün önemli.Hergün taze taze olarak olarak hazırlanan hazırlanan ve ve11bardak bardakiçilen içilensoğan soğansuyu suyuiştahı iştahıkonkontrol trolaltına altınaalıyor alıyorve vezayıflamanıza zayıflamanızayardımcı yardımcı oluyor. oluyor.

Zayıflamak Zayıflamakadına adınasoğan soğansuyu suyu:: Hergün Hergün hazırlayacağınız hazırlayacağınız bu bu içecek içecek için için 11 soğanı soğanı 1.5 1.5 bardak bardak suda suda haşlayın,posasını haşlayın,posasını süzün süzün ve ve suyunu suyunu ılık ılık olarak olarak için.Tercihen için.Tercihen içine içinelimon limonsıkarak sıkaraktatlandırın. tatlandırın.

Yemenize Yemenizede dedikkat dikkatetmelisiniz etmelisinizbu busüre sürezarzarfında.Beyaz fında.Beyazekmek ekmektüketimini tüketiminisınırlandırın. sınırlandırın.

Rafine Rafineşekerden şekerdenkesinlikle kesinlikleuzak uzakdurun. durun.

içiyorsunuz. içiyorsunuz.Eğer Eğermidenizde midenizderahatsızlık rahatsızlıkvarvarsa satavsiye tavsiyeetmiyoruz.Öncelikle etmiyoruz.Öncelikledoktorunuza doktorunuza danışın danışınve vedaha dahasonra sonrauygulayın. uygulayın.

Elma Elmasirkesi sirkesizayıflatır zayıflatırmı mısorunuzun sorunuzuncevabı cevabı umarız umarıztatmin tatminedici edicibir biryanıt yanıtalmıştır. almıştır.

16| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 16

16.04.2014 01:59:30

| 17 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 17

16.04.2014 01:59:31

Renklerin Psikolojik Etkileri insanda meydana getirdikleri hislerle ilgilidir. Her renk insanda farklı duygular uyandırır. Kimi renkler insanı sakinleştirirken kimileri heyecanlandırır, bazı renkler kendine güveni arttırırken bazıları da içe kapanıklığı arttırabilmektedir. Birbirine yakın renklerin etkileri de birbirine benzemektedir.

SİYAH

Siyah (ya da kara), bir renk değil renksizliktir. Çünkü, aslında siyah renk yoktur.

Bundan dolayı doğada siyah renk bulunmaz, fakat ışığı emen ve yok eden yerler siyah olarak algılanır. Işığı emen ve yok eden siyah, hüznü, yalnızlığı, sıkıntıları ve endişeleri hatırlatarak karamsarlığı artıcı etkiler gösterebilir. Ölümü çağrıştıran siyah, genellikle matemin rengi olarak bilinir. Siyah renk aynı zamanda, gücü, soyluluğu, ağırbaşlılığı, hırsı ve tutkuyu ifade eder.

Konsantrasyonu arttırır.

Siyah rengi seven insanlar genellikle özgüveni yüksek, azimli ve kararlı kimselerdir. Kendi kararlarını kendileri vermek isterler. Bu özellikleri ile iş hayatında başarılı olabilirler, fakat inatçılık ve aşırı hırs gibi olumsuzlukları dengelemeleri gerekir. Ayrıca, siyah giyen insanların ruhsal sorunlarının daha fazla olduğu tespit edilmiştir.

BEYAZ Bütün renkleri içerisinde barındıran beyaz renk, saflığın ve temizliğin simgesidir. Soğuk kanlılığı, asaleti, masumiyeti, istikrarı ve devamlılığı temsil eder. Huzur ve güven verir.

Düşünce gücünü arttırır. Aynı zamanda insana hüzün veren, dertlerini ve sıkıntılarını hatırlatan bir yanı da vardır.

Belki de bu yüzden, Çinliler beyazın matem rengi olduğuna inanırlar.

Beyaz renkle boyanan mekanlar daha geniş ve ferah olarak algılanır. Bu etkisinden dolayı, özellikle banyo, mutfak gibi dar mekanlar ile misafir odaları için uygun bir tercih olabilir.

Bütün renklerle uyum sağlayan, tamamlayıcı ve dengeleyici bir renk olarak diğer mekanlarda da rahatlıkla kullanılabilir. Beyaz renk giyenler daha istikrarlı, güvenilir ve temiz olarak algılanırlar.Beyaz rengi seven insanlar genellikle, temizliği, aydınlığı ve düşünmeyi seven, hayal dünyası geniş, soğuk kanlı ve uzlaşmacı kişilerdir.

Yeryüzünde en çok karşımıza çıkan

MAVİ

renklerden biridir. Gökyüzü ve denizler buna en güzel örnektir. Mavi gökyüzü ve deniz; özgürlüğü, huzuru ve sonsuzluğu ifade eder. Mavi renk durağan ve çok göze batmayan bir renk olduğu için özellikle arka fonlarda kullanılabilir. İnsana rahatlık ve huzur veren, dinlendirici bir renktir.

Mavi - rengi seven insanlar genellikle sakin, düzenli, güvenilir, sadakat sahibi, barışçıl ve içe dönüktür. İnsanı sakinleştirici etkileri vardır.

Bu nedenle, bazı okullarda mavi renk kullanılmaktadır. Dinlenme mekanları ve yatak odası için de uygundur. Mavi renk, gözleri ve sinirleri rahatlatır. Göz hastalıklarına ve stres, sinirsel baş ağrısı ve migrene karşı faydalıdır. Guatr, boğaz ve bademcik ağrısı gibi boğaz hastalıklarında mavi renk tedaviyi destekler. Kızamık, boğmaca gibi çocuk hastalıklarında etkilidir. Diş çıkaran çocukları rahatlatmaya yardımcı olur.

Sakinleştirici ve kan akışını yavaşlatıcı etkileri ile tansiyonu düşürür. Bu özelliğinden dolayı yüksek tansiyonda ve ateşli hastalıklarda faydalıdır.

KIRMIZI

En sıcak renk kırmızıdır. Kırmızı renk fiziksel anlamda hareketliliği, dinamizmi ve gençliği; duygusal anlamda ise mutluluğu, azim ve kararlılığı ifade eder.

Bir nevi gücün ve azmin simgesidir. İnsanı harekete geçirir. Hareketliliğin ve azmin ihtiyaç duyulduğu yerlerde kırmızı kullanılması uygun olabilir. Çünkü kırmızı renk insana şevk, azim ve hareketlilik kazandırır. Kırmızının, özellikle yakın mesafelerden, fark edilmesi kolaydır. Bu nedenle, uyarı işaretlerinde genellikle kırmızı renk kullanılır. Fakat uzaklaştıkça kırmızının fark edilmesi zorlaşır. Bundan dolayı, uzak mesafelerden fark edilmesi istenen işaretler için mavi renk daha uygundur.

Kırmızı renk iştah açıcı olmasının yanında zaman kavramını da unutturmakta ve uykuyu kaçırmaktadır.

Bu nedenle, özellikle yemek odalarında ya da lokantalarda tercih edilebilir.

Uzun süre kırmızıya maruz kalmak duyarsızlığa, kabalık, kızgınlık ve saldırganlığa zemin hazırlayabilir.

Kırmızı renk tansiyonu ve kan akışını hızlandırır. İnsana hareketlilik kazandırır ve mutluluk verir.

SARI Işığın, sevincin, üretim ve verimliliğin rengidir. İnsana sevinç ve coşku verir. İlham vericidir. Bilgiyi ve bilgeliği ifade eder. En parlak renk sarıdır. Sarı renk sıcak bir renk olmakla birlikte, yeşile kaçan tonları soğuk bir renk gibi algılanır. Bu nedenle, sarı canlılık ve neşenin rengi olduğu kadar, hüznün ve sonbaharın da rengidir. Bu iki zıt etkiyi de içinde barındırdığı için insanda duygu ve zihin karışıklığına neden olabilmektedir.

Fazla ilham verici olduğu için zihin karışıklığına neden olabileceğinden çalışma odalarında kullanılması tavsiye edilmez. Ayrıca, dinlenme mekanları için de uygun bir renk değildir.

Sarı midenin ve sindirim sisteminin de rengidir.

18| Etilife | Nisan 2014

44

EYLÜL ‘12 | WOOW

51 sayi Nisan 2014_conv.indd 18

16.04.2014 01:59:32

YEŞİL Tabiata hâkim olan renktir. İnsana huzur verir ve rahatlatır. İç açıcı ve güven veren bir renktir. Aynı zamanda umudu, yeniliği, gençleşmeyi ve yeniden canlanmayı çağrıştırır.

Paylaşım, cömertlik ve uyumun rengidir.

Yeşil rengi seven insanlar genellikle üretken, çevresiyle uyumlu, içten ve doğayı seven insanlardır. Aynı zamanda hareketlerinde dengeli ve düzenlidirler.

Yeşil renk insanı rahatlatır ve huzur verir. Gözleri dinlendirir. Verem ve kalp hastalıklarına karşı faydalıdır.

Mide rahatsızlıklarına karşı direnci arttırır. Zehirli maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Olumsuz etkileri olarak, aşırı rahatlama sonucu umursamazlık, yorgunluk hissi ve tembelliğe, ayrıca kıskançlığa neden olabilmesi sayılabilir.

Mor, zenginliği, asalet, lüks ve ihtişamı çağrıştıran bir renktir. Özellikle açık tonları rahatlatıcıdır. Hayal gücünü arttırarak şevk ve ilham verir.

Konsantrasyonu arttırır.

MOR Mor rengi seven insanlar genellikle, ruhsal dünyası ön planda olan, ağır başlı ve asil ruhlu kişilerdir. Duyarlılıkları fazla olduğu için sanat dallarında başarılı olma ihtimalleri daha fazladır.

Mor renk, açık tonlarda ilham ve güven verici etki gösterirken, özellikle koyu tonlarda, mor rengin insanda meydana getirdiği asalet duygusu, bazı insanlarda küstahlık, kabalık ve hatta kavgacı bir yapıya da neden olabilecek şekilde etki gösterebilir. Hüzün, üzüntü ve depresyonu çağrıştıran etkileri de vardır. Özellikle koyu tonlarda, bilinçaltını etkileyerek insanda korkuya ve hüzne neden olabilen mor renk, belki de bu yüzden, intihar edenlerin en çok sevdiği renklerden biridir.

pembenin rahatlatıcı etkisinden dolayı, müşterilerin pembe giyen kasiyerlere daha rahat ödeme yaptıkları tespit edilmiştir. Bu nedenle, pek çok mağaza ve markette kasiyerler pembe giymektedir.

Pembe renk, kişide olumlu duyguların oluşmasına yardımcı olur. İnsanı sakinleştirir ve vücudu rahatlatır.

Sinir ve böbrek hastalıkları ile epilepsi (sara) hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.

TURUNCU Dışa dönük, heyecan ve mutluluk verici, dinamik, dikkat çekici, çarpıcı ve iç açıcı bir renktir. Kırmızıdan sonraki en sıcak renk olan turuncu gösterişin ve şatafatın rengidir, fakat kırmızı kadar rahatsız edici değildir.

Turuncu renk metabolizmayı hızlandırır.

Canlılık, cesaret ve güven verir. Zihni harekete geçirir. Pankreas, böbrek, dalak sorunları, karaciğer hastalıkları ve mide ülserine karşı faydalıdır. Romatizma şikayetlerini azaltmaya yardımcı olur.

Emziren anneler için de faydalıdır.

Turuncu renk, kullanıldığı ortamlara neşe ve canlılık verir. Bundan dolayı, çocuk odalarında, mutfakta ve yemek odasında kullanılabilir. Çalışma odası, dinlenme mekanları ve yatak odası için çok uygun değildir.

LACİVERT Mavinin koyu tonlarından biri olan Lacivert düşüncenin rengidir.

Sezgileri güçlendirir ve karar vermeyi kolaylaştırır.

Sonsuzluğu, otoriteyi ve verimliliği simgeler. Fazla göze batmayan bir renktir.

Lacivert insanların üzerinde başarılı ve güçlü imajı bırakır. Bundan dolayı, dünyadaki şirketlerin yarısından fazlası logolarında mavi-lacivert renk kullanmaktadır. Lacivert giyen kişiler de kendilerini daha inandırıcı ve karizmatik hissederler. İnandırıcı ve karizmatik görünmek isteyen iş ve siyaset dünyasındakiler için vazgeçilmez bir renktir. Aynı zamanda, fazla göze batmayan bir renk olduğu için toplum içinde çok göze batmak istemeyenler de laciverti tercih edebilirler.

Düşünce gücünü arttırarak karar vermeyi kolaylaştırır. Düşünce gücünü arttırıcı etkilerinin yanında hafızayı da güçlendiricidir. Lacivert renk pijama giyenlerin rüyalarını daha iyi hatırladıkları tespit edilmiştir.

PEMBE Kırmızı ile beyazın birleşmesi ile elde edilen pembe renk, kırmızı gibi canlılık verir ama daha yumuşaktır. Mavi renk erkeklerin, pembe ise bayanların rengi olarak bilinir. Neşe ve mutluluk veren bir renk olan Pembe aynı zamanda hayallerin ve aşkın rengidir.

Pembe kız çocuklarının rengidir.

Sakinleştirici etkilerinden dolayı hapishane ve uyuşturucu tedavi merkezlerinde kullanılmaktadır. Ayrıca,

45 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 19

| 19

16.04.2014 01:59:32

Sizden Hoşlanıyor Mu? Hoşlandığınız erkek sizden hoşlanıyor mu?

Erkeklerin hoşlanma belirtileri ilginizi çekecek türden. Erkekleri biraz daha tanımak için güzel bir fırsat. Belki de sizden hoşlanmıyordur.

Bunu anlamanın en güzel yolu, onun hareketlerini analiz etmek.

D

ikkat! Kadınları nasıl etkileyeceğini çok iyi bildiğini düşünen bu erkek tipinin tuzağına düşmemenizi tavsiye ederiz.

Bu erkek tipi bariz uzun bakışlarını gözlerinize sabitler, üstüne bir de jest ve mimikleriyle romantik erkek rolü oynar.

Oysa gerçekten hoşlanan erkek, çekingen bakışlar fırlatan erkektir. Bakışlarınızı uzun süre gözlerine dikin ve test edin, ne kadar sürede çekiyor gözlerini sizden? Eğer karşılıklı olarak bir şey konuşmadığınız anlarda beş saniyeden daha uzun süre gözlerinizin içine bakamıyor, bakışlarını nereye çevireceği konusunda tereddüt yaşıyorsa, bilin ki sizden hoşlanıyor!

Hoşlanan erkekler Erkeklerin gözleri söz konusu olduğunda kadınlar için durum biraz daha zor gibi. Zira kadınlarla fazla sıkı fıkı olan,

belki ‘çapkın’ diyebileceğimiz erkek tipinin bakışlarındaki gerçekliği ölçmek epey güç.

• Sizinle konuşurken işinizle, ailenizle, arkadaşlarınızla, gittiğiniz yerlerle, sevdiğiniz filmlerle ilgili sorular soruyorsa sizin hakkınızda bir şeyler öğrenmek istediği apaçıktır.

• Hoşlanan erkek, karşısındaki kadını sözleriyle, anlattıklarıyla etkilemeye çalışır. Espri yeteneği olan erkekler bu konuda daha şanslılar. Çünkü kadınlar gerçekten de hoş sohbet ve esprili hikayeler anlatabilen erkeklerden hoşlanırlar.

• Dışa dönük erkekler sözlerinin arasına iltifat cümleleri sıkıştırmayı ihmal etmezler. Ancak içe dönük yapılı olanlar kolay kolay iltifat edemez, sadece sözlerinin içine sizi sahiplendikleri fikrini veren imalar yerleştirirler. Keyfinizin yerinde olmasını önemserler. Kalabalık ortamlarda canınızı sıkan bir durum olduğunu fark ettiklerinde sizden önce söze girerek birilerini uyarmayı görev bilirler.

• Hoşlanan erkek, sözleriyle olduğu kadar jest ve mimikleriyle de kibar görünmeye çabalar. Fiziksel olarak kadına yakın durmaya çalışır.

• “Tesadüfen” sık sık hoşlandığı kadının karşısına çıkar. Muhtemelen arkadaş çevresi sayesinde sizin nerede olacağınızı öğrenip tatlı tesadüfler

22

yaratır. Yüzünde, size karşı hakim olamadığı gülümseme ifadesi, konuşurken hata yapmamaya çalışması, en bildik hoşlanma belirtileridir.

Gerçekten hoşlanan erkek, çekingen bakışlar fırlatan erkektir.

• Enstrüman çalma yeteneği olan bir erkekse, size bir gün enstrüman çalmak istediğini söylemesi ya da ilginizi çekeceğini düşündüğü bir etkinliğe özel olarak sizi davet etmesi de kolay anlaşılır belirtilerdendir.

• İçe dönük erkekler, diğer arkadaşlarıyla gayet iyi sohbet edebilirken siz geldiğinizde süt dökmüş kediye dönebilirler. Eğer arkadaşlarından, onun içe dönük, utangaç bir kişi olduğunu öğrendiyseniz, bu davranışı sizin için bir mesajdır.

• Cep telefonlarının bu kadar popülerleşmesi, flört şekillerini de ciddi oranda etkiledi şüphesiz. Birinin yüzüne bakarak bir şey söylemektense, mesaj yazmak çok daha kolay geliyor tabi insanlara… Eğer sizin de telefonunuz ondan gelen mesajlardan susmak bilmiyorsa, emin olun yakında bir itiraf gelecek demektir!

EYLÜL ‘12 | WOOW

20| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 20

16.04.2014 01:59:33

| 21 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 21

16.04.2014 01:59:34

22| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 22

16.04.2014 01:59:37

| 23 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 23

16.04.2014 01:59:38

24| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 24

16.04.2014 01:59:39

| 25 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 25

16.04.2014 01:59:41

Aldatan Erkekler Nasıl Hareket Eder?

İhanete uğrayıp uğramadığınızı saptamak aslında zordur. Öncelikle kesinlikle bir şeylerden emin olmanız gerekir. Eşinizi suçlamadan önce bir takım delillere ulaşmanız ve emin olmanız gerekir.

Eşinizin sizi aldattığından şüpheleniyorsanız o güne kadar ki bütün davranışlarını gözden geçirmeniz gerekir.

Aldatan kocalar bir anda değişir ve bambaşka bir erkeğe dönüşebilir.

Telefonuyla Hiç İlgilenmez! İhanet eden erkekler eskiden ortalık yere koydukları cep telefonunu, eve geldiklerinde göz önünden kaldırır ve evde mümkün olduğunca az kullanır. Telefonunda artık tuş kilidi vardır. Zil sesi kapatılmış olabilir. Telefonunu kurcalamanıza müsade etmez. Olur da telefon eğer elinize geçerse diye, sürekli mesaj kutusunu boş tutabilir. Son aramalar da genellikle temizdir.

Bir Anda Gençleşir !

Aldatan erkek, ihanete başladığı günden itibaren kendine bakmaya başlar. Seks hayatınız kötü gittiği halde onun bu bakımlı halleri sizin de dikkatinizi çekebilir.

Parfüm kullanmaya başlayabilir. Giyim tarzı değişir. Eve yeni kıyafetlerle gelebilir. Eğer orta yaş üzeriyse genç görünme çabalarına da girişebilir. Ve tabi ki bu konuda sizin fikrinizi alma gereği bile duymaz ! Çünkü ona fikir veren bir kadın zaten vardır..

26| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 26

Yakınlaşmaktan Kaçar !

sık sık tekrarlanmaya başlar.

Eskiden sizinle yakınlaşmak için her fırsatı değerlendiren kocanız artık eskisi gibi ateşli değildir ya da enerjik.. Ne de olsa artık enerjisini harcayacağı başka bir kadın vardır hayatında. Sizinle sade-

Oldukça Asabidir !

Aldatan erkek, ihanete başladığı günden itibaren kendine bakmaya başlar. ce sevişmiş olmak adına sevişir. Bunu fark etmemeniz imkansız hanımlar.

Hızlıdır ve olsun da nasıl olursa olsun havasındadır. Sevişmek sadece sizin şüphelenmemeniz için olan bir eylemdir. Sevişir ve böylece size kocalık görevini yaptığını düşünüp, alal acele olayı bitirip, duşunu alıp gidebilir.

Kocanızın öpmelerine ve dokunmalarına dikkat edin. Başkasına aşık erkek size istekli dokunmayacak ve sizi ateşli bir şekilde öpmeyecektir..

Eskiden kızmadığı şeylere kızmaya başlayan aldatan erkek, son derece huzursuz bir profil çizer. Sık sık olmadık konulardan tartışma çıkarır ve sizi bastırır. Bu onun psikolojik olarak rahat olmadığının da bir göstergesidir. Eğer sizi aldatıyorsa, genellikle vicdan yapar ve hemen sonra size aşırı ilgi gösterebilir.

Bu durumda sizi aldattığını sakladığını sanar. Sizinle ilgilenerek hiçbir şey yokmuş havası yaratmak isteyebilir.

Aslında bütün bu belirtiler ayrılmak isteyen erkeklere de uymaktadır. Eşiniz ya da sevgiliniz size böyle davranıyorsa üzgünüm ama yolun sonuna gelmiş gibi görünüyorsunuz..

Telefonlarınıza Cevap Vermez !

Aradığınızda hemen bulamazsınız. Ya geç açar ya da açmaz ve size daha sonra isteksiz bir biçimde döner. Bu durum

23 16.04.2014 01:59:42

| 27 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 27

16.04.2014 01:59:42

28| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 28

16.04.2014 01:59:44

| 29 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 29

16.04.2014 01:59:45

EL ve AYAK

BAKIMI

Kışın soğukla, yazın da sıcakla her an temas halinde olan eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden daha çabuk ele veriyor.

Kışın soğukla, yazın da sıcakla her an temas halinde olan eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden daha çabuk ele veriyor. Bunun yanı sıra, sürekli yapılan diyet kürleri de vücuttaki albümin ve mineralleri yok ederek, tırnaklarınızın kolayca kırılmasına ve yumuşamasına sebep oluyor. Ellerin ve tırnakların ültraviyole ışınlarına ve serbest radikallere karşı dayanıklı olmaları için bakımlarına özen gösterilmesi gerekiyor. Yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre de ayrı bir önem verilmeli. Normal şartlarda dört hafta boyunca yeterli olan pedikür, yazın en fazla üç haftada bir yapılmalı.

Uzmanlar, manikür yapmanın en iyi zamanının, alınacak uzun ve ılık bir duş sonrası olduğunu bildiriyor. Tırnak etlerinin yumuşaması ve manikürden iyi bir sonuç alabilmek için, ellerin sabunlu suda bir müddet bekletilmesi gerektiğini belirten uzmanların diğer önerileri ise şöyle:

"Ojenizi temizledikten sonra yumuşaklık ve parlaklık kazanmaları için, tırnaklarınızı limonla ovun.

Tırnak etlerinizi kesmek yerine, tırnak çubuğu ile dibe doğru itin ve temizleyin. Yumuşak ve sterilize edilmiş bir törpü ile tırnaklarınızı düzeltin.

Ellerinize nemlendirici sürmeyi unutmayın.

Ellerinizi son kez ılık suda duruladıktan sonra tekrar nemlendirici sürün.

Tırnaklarınıza önce sertleştirici sürün. Böylece tırnaklarınız hem güçlenecek hem de

kalıcı parlaklık kazanmış olacak.

Ojenizi sürdükten sonra, çabuk kurumasını istiyorsanız, ellerinizi buzlu suda bir müddet bekletin.

ŞIMARIK AYAKLAR Uzmanlar, yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre ayrı bir önem verilmesi gerektiğini de kaydediyor.

Uzmanlar, deniz, kumsal gibi faktörlerden ayakların mikrop kapıp enfeksiyonlara maruz kalmaması için, tırnakların etlerin dibinden kesilmemesi gerektiğini hatırlatarak şu önerilerde bulunuyor: "Tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye dikkat edin. Çabuk uzamaması için etlerinizi kesinlikle kesmeyin. Ayaklarınıza ponza taşı ile masaj yapın. Ağrıyan ve şişen ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin. Kan dolaşımını düzene sokmak için ise ayak masajınızı ayaklardan dizlerinize doğru yapın. Ayaklarınızı suda bir müddet bekletin ve havluyla nemini alın. Daha sonra da dilediğiniz renkte bir oje sürün. Pedikürünüz bittikten sonra, ayaklarınıza bakım kremi sürün ve sprey sıkın."

run, içine antiseptik veya deniz tuzu katarak erimesini bekleyin. Ayaklarınızı 15 dakika boyunca bu suyun içinde dinlendirin. Daha sonra ayaklarınızı sudan çıkarın, iyice kurulayın ve yorgunluk alıcı bir jel veya krem ile bir süre masaj yapın."

El ve ayak bakımınız ve için evde yapabileceğiniz, basit, kısa süreli ve etkili öneriler... * Gece yatmadan önce ellerinizi bir kabın içine koyduğunuz zeytinyağına batırın. Yaklaşık 10 dakika kadar tutun. Çıkarın, kurulayın ve pamuklu bir eldiven giyerek yatın, sabah kalktığınızda yumuşacık olduğunu göreceksiniz. * Bir kabın içine bir miktar susam yağı koyun ve bir limonun yarısını sıkın. İyice karıştırdıktan sonra tırnaklarınıza sürün, beslendiklerini, güçlendiklerinigöreceksiniz. * Ilık suyun içine nane yapı, susam yağı ve bir miktar pudra dökün. Ayaklarınızı, bacaklarınızı bu karışımla ovun. Kuru ciltler için harika bir karışım.

Uzmanlar, çok yürüyen kişilerin ayaklarını mutlaka dinlendirmesi gerektiğini de ifade ederek, bunun için yapılacak işlemin çok basit olduğunu anlatıyor: "Orta boy bir leğenin içine sıcak su doldu-

EYLÜL ‘12 | WOOW

28 | Etilife | Nisan 2014 30 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 30

16.04.2014 01:59:47

| 31 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 31

16.04.2014 01:59:49

32| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 32

16.04.2014 01:59:50

| 33 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 33

16.04.2014 01:59:51

34| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 34

16.04.2014 01:59:53

| 35 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 35

16.04.2014 01:59:54

36| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 36

16.04.2014 02:00:02

| 37 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 37

16.04.2014 02:00:09

38| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 38

16.04.2014 02:00:12

| 39 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 39

16.04.2014 02:00:13

40| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 40

16.04.2014 02:00:16

| 41 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 41

16.04.2014 02:00:16

42| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 42

16.04.2014 02:00:17

| 31

51 sayi Nisan 2014_conv.indd 43

28.10.2013 11:51:51

| 43 16.04.2014 02:00:20

BİSKÜVİLİ BİSKÜVİLİHAVUÇ HAVUÇEZMESİ EZMESİ Malzemeler Malzemeler * * * * * * * *

Havuç *4 adet 4 adet Havuç fincanı toz şeker *2 kahve 2 kahve fincanı toz şeker 1 yemek kaşığı tereyağ * 1 yemek kaşığı tereyağ kaşığı tarçın *1 çay 1 çay kaşığı tarçın kaşığı hindistan cevizi *2 tatlı 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi vanilya *1 paket 1 paket vanilya paket petibör bisküvi *1/2 1/2 paket petibör bisküvi 1 çay bardağı ufalanmış ceviz * 1 çay bardağı ufalanmış ceviz

HAZIRLANIŞI HAZIRLANIŞI 1)1)Tereyağında Tereyağındarendelenmiş rendelenmişhavuçlarınızı havuçlarınızıveveşekeri şekeribirbirgüzel güzel soldurun. soldurun.

2)2) Bisküvileri rondodan geçirin.

Bisküvileri rondodan geçirin.

3)3) Cevizi iri değil iyice küçük doğrayın.

Cevizi iri değil iyice küçük doğrayın.

4)4)Çukur bir kaba, bisküvi Çukur bir kaba, bisküvitozunu, tozunu, soldurduğunuz soldurduğunuz havuçları, havuçları, tarçını, tarçını, hindistan hindistan cevizini cevizini veve vanilyanızı vanilyanızı koyup güzelce karıştırın. koyup güzelce karıştırın.

5)5)Küçük bir Küçük birborcamın borcamınveya veyadüz düz birbirtabağın içine kare

ve tabağın içine kare ve2 2cm cm kalınlığında şekil verin buzdolabında kalınlığında şekil verin buzdolabında birbir saat kadar soğutun. saat kadar soğutun.

6)6)Buzdolabından Buzdolabındançıkartıp çıkartıpparmak parmak parmak kesin.

Kahvelerinizin parmak kesin.

Kahvelerinizin yanında afiyetle servis yapın. yanında afiyetle servis yapın.

SULTAN SULTANLOKUMU LOKUMU Malzemeler Malzemeler * *

grgr tereyağ *25-30 25-30 tereyağ 1 su bardağı un+ 1 yemek * 1 su bardağı un+ 1 yemek kaşığı nişasta kaşığı nişasta * *4-5 4-5 çorba çorba kaşığı kaşığı toz toz şeker şeker * *2 su bardağı süt 2 su bardağı süt * *vanilya vanilya HAZIRLANIŞI HAZIRLANIŞI

4)4)Ocaktan Ocaktaninince inincevanilya vanilya veve1 1kaşık kaşıkhindistan hindistancevizi cevizi eklenir, biraz çırpılır. eklenir, biraz çırpılır.

5)5)Oda Odasıcaklığına sıcaklığınageldikten geldikten sonra dolapta dinlendirilir. sonra dolapta dinlendirilir.

6)6)İyice İyicesoğuduktan soğuduktansonra sonra 1 1tatlı kaşığı tatlı kaşığıyardımı yardımıileile parçalar parçalar alınır, alınır, el el hafif hafif ıslatılarak yuvarlanır. ıslatılarak yuvarlanır.

1)1)BirBirtencerede tenceredetereyağ tereyağveve 7)7) Hazırlanan Hazırlanan yuvarlaklar yuvarlaklar unun 1-2 dk.dk. kavrulur. hindistan 1-2 kavrulur. hindistancevizi ceviziserpilmiş serpilmiş birbir kap içinde sallanarak her kap içinde sallanarak her 2)2)Üzerine şeker eklenir, tarafının hindistan cevizine Üzerine şeker eklenir, tarafının hindistan cevizine karıştırılır. bulanması sağlanır. karıştırılır. bulanması sağlanır.

3)3)Azar Azarazar azarütüteklenerek eklenerekveve Servis Servis edene edene kadar kadar sürekli karıştırarak pişirilir. buzdolabında bekletilir. sürekli karıştırarak pişirilir. buzdolabında bekletilir. | EYLÜL Nisan‘12 2014 | WOOW 44| EtilifeEYLÜL ‘12 | WOOW

48 48

51 sayi Nisan 2014_conv.indd 44

16.04.2014 02:00:23

LİMONATA

Malzemeler * * * *

3) Kaynamış şerbeti limon suyu ve posalarının olduğu cam kaseye boşaltalım. Soğuyunca naneyi de ilave ederek kasenin ağzını streç folio ile kapatalıp 24 saat bekletelim.

5 tane limon 1.5 su bardağı toz şeker 3 su bardağı su 1 tutam nane

HAZIRLANIŞI

4) 24 saat sonra bir tülbent yardımı ile limonatayı bir sürahiye süzelim. Buzdolabında soğutalım. Servis yapacağımız zaman zevkinize göre soda veya soğuk su ilave edelim. Ayrıca buz, limon dilimi ve bir yaprak nane ile süsleyerek ikram edelim.

1) Limonların dışlarını güzelce yıkayıp, kabuklarını rendeleyelim. Sularını sıkalım. Limon suyu ve posalarını derin bir cam kaseye koyalım.

2) Bu arada bir tencereye su, şeker ve rendelediğimiz limon kabuklarının 1/4 ünü koyarak kaynatalım. (Ben kalan limon kabuğu rendesini toz şeker ile karıştırıp bir kavanoza koydum. Keklere, pastalara, bütün vanilya kullanmam gereken yerlere bir tatlı kaşığı kullanıyorum. çok hoş bir aroma veriyor.)

SERİNLETİCİ LEZZETLER...

Yaz sıcağında doğal lezzetlerle serinleyin...

Malzemeler * * * *

Yarım su bardağı toz şeker 4 su bardağı karpuz suyu 3 buçuk bardak su Yarım su bardağı limon suyu

HAZIRLANIŞI 1) Üç buçuk bardak suyu ve toz şekeri bir tencereye ilave edip, ocağa koyun.

2) Tencereye kaynayıp, şeker eriyince içine yarım su bardağı sıktığınız limon suyunu ilave edin ve karıştırıp ocaktan alın.

4) Karpuz suyunun içine iri karpuz parçaları kalırsa, evinizdeki ince delikli süzgüden karpuz suyunu geçirin veya bir tencerenin ağzına temiz bir tülbent – bez bağlayıp karpuz suyunu üzerine dökerek süzün.

KARPUZ SUYU

5) Buzdolaptaki limon, su, şeker karışımı soğuduktan sonra içine hazırladığınız 4 su bardağı karpuz suyunu ilave edin ve karıştırın. Ardından tekrar buzdolabına koyarak, servis edeceğiniz zaman çıkarın.

3) Karpuzları büyük büyük dilimleyin ve mutfak robotundan karpuz dilimlerini geçirerek, 4 su bardağı olana kadar karpuz suyu çıkarın.

49 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 45

| 45

16.04.2014 02:00:23

46| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 46

16.04.2014 02:00:28

| 47 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 47

16.04.2014 02:00:34

48| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 48

16.04.2014 02:00:35

| 49 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 49

16.04.2014 02:00:37

50| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 50

16.04.2014 02:00:39

| 51 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 51

16.04.2014 02:00:39

52| Etilife | Nisan 2014 51 sayi Nisan 2014_conv.indd 52

16.04.2014 02:00:40