Magazine Être Plus du mois de novembre/décembre 2023

Bimestriel Gratuit (valeur 4 euros) Novembre/Décembre 2023 #351

Être plus humain, plus conscient, plus vivant

être plus magazine

Dossier

Dire « OUI » à ce-qui-est Ed. resp. : S. et J. Raynal-Rue de la Terre Franche 31-5310 Longchamps-Bureau de dépôt : Bruxelles X P801319

par Olivier Desurmont

Naturo

Lenteur et santé

Thérapie

Se libérer du passé pour vivre mieux dans le présent

Philo

Pouvons-nous réellement nous mettre à la place des autres ?

Prospective

L'indispensable mutation culturelle

Mieux être - Santé - Spiritualité - Transition - Alimentation bio

Save the date

11 ET 12 NOVEMBRE 2023

SALON MIEUX-ÊTRE Waterloo Rencontre avec 60 exposants et thérapeutes du Mieux-être sur le thème :

Harmoniser le corps, le cœur et l'esprit

Information

www.etreplus.be/salon-etre-plus

Ferme de Mont Saint Jean à Waterloo

éd itoria l

Changement de saison Nous voici en automne, pas encore en hiver. Les journées se raccourcissent, les températures baissent... comme la lumière. Nous rentrons doucement dans cette période de l’année où nous apprécions la chaleur d’un foyer, la saveur d’un thé, d’un plat cuisiné, la douceur de la couette sous laquelle se réfugier... bref, nous rentrons doucement dans la période hivernale de l’année, telles de petites marmottes qui s’apprêtent à hiberner.

Voici une saison qui nous invite à ralentir, à nous déposer, à nous reposer à la chaleur d’une cheminée ou d’un bon bain chaud. Un temps pour revenir à l’intérieur. L’intérieur de sa maison, de son appartement mais aussi l’intérieur de soi. Cet endroit qui, tel un refuge, nous protège des « agressions extérieures », nous apporte de la chaleur, de la douceur , du réconfort et de la quiétude. Tout est relié , le paysage extérieur reflète le paysage intérieur et l’invite par effet miroir.

Chaque saison recèle ses « bienfaits », sachons les rencontrer et vivre en harmonie avec « ce qui est », dans l’instant. Lectures, moments en famille, balades entre amis ou en solitaire, soirées devant un bon film,... voilà les propositions à vivre pleinement , au rythme de la Nature.

Bonne lecture et bonne symbiose avec cette saison introspective.

Sophie Raynal, responsable de rédaction.

Novembre-Décembre / 3

Som ma i re

3

Édito

26

6

Air du temps

Phytothérapie : La mélatonine bien plus qu’une aide à l’endormissement

8

30

Actualités positives

10

Poésie : Mon ami

44

Cadeaux étiques : L'art d'offrir un cadeau éthique et éco-responsable

46

Connecté

48

Naturo : Lenteur et santé

32

A lire

Prospective : L'indispensable mutation culturelle

16

34

52

Dossier : Dire « OUI » à ce-qui-est

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Philo illustrée : Et si la mort nous conseillait ?

22

Obsèques autrement : Alternatives funéraires, où en sommes-nous ?

25

Éveil et non-dualité : Libre-arbitre ou pas de libre arbitre ?

4 / êt replu re plu s

Thérapie : Se libérer du passé pour vivre mieux dans le présent

38

Colloque : Retour sur la journée de colloque

40

Philo : Pouvons-nous réellement nous mettre à la place des autres ?

Au jour le jour

55

Agenda des activités : ateliers, stages et cours

66

Annonces classées

Les rédacteu rs

Elles et ils ont participé au numéro 351 :

Kar󰇮󰇳e Shepe󰇳s

Oli󰇽󰇮er Desur󰈩on󰇹

Anou󰈫 Du󰇩o󰇮s

Naturopathe, conférencière et auteure. Pratiquant une approche globale de la santé, experte en alimentation vivante, elle vous guide vers le pouvoir guérisseur qui est en vous.

Formé en psycho, yoga, permaculture, thérapies holistiques… et passionné de non-dualité, Olivier vit en autonomie dans la Nature (off-grid) où il explore les voies de la Transition.

Psychométricienne relationnelle. Soutien à la parentalité, bébés et jeunes enfants.

Illustratrice. Jeux, livres de psychologie, de méditation.

Dom󰇮󰇳i󰈚ue Huber󰇺

José Le 󰉊oy

Benoît Coppée

José Le Roy est philosophe, écrivain et conférencier et anime régulièrement des stages et des ateliers sur la méditation et l’éveil.

Il a publié de nombreux ouvrages.

Benoît Coppée est écrivain. Il écrit pour les grands et les petits. Il est accompagnateur de projet d’écriture. Il adore écrire pour le très précieux magazine Être Plus.

Christophe Laquie󰈃e

Marc Halévy

Philosophe, auteur, influenceur ( communauté de plus de 150 000 abonnés).

Marc est polytechnicien, cosmologiste et philosophe des religions, continuateur d'Ilya Prigogine - prix Nobel 1977 - en physique complexe.

Pédagogue, auteure, chanteuse, passionnée par le Vivant.

Son enthousiasme : nourrir la confiance et la joie d’incarner pleinement sa lumière

Catherine Rouma󰇳off Auteur et praticienne en hypnose symbolique et spirituelle à proximité d’Angers (49). Elle anime l’émission Les virtuoses de l’hypnose, disponible sur YouTube.

Novembre-Décembre / 5

A i r du temps

Opération « Paniers fermiers solidaires » La précarité alimentaire est toujours une réalité en Belgique. L’année dernière, près de 600.000 belges ont fait appel à un service d’aide alimentaire. Afin d’aider cette cause, Greenpeace Belgique a lancé une initiative originale qui allie l’agriculture responsable à la solidarité : c’est l'opération « Paniers fermiers solidaires ».

L’objectif est simple : récolter des fonds pour offrir des paniers de fruits et légumes bio, locaux et de saison aux personnes dans le besoin via les banques alimentaires.

Infos sur le nouveau site de Greenpeace Belgique : greenpeace.org/belgium/fr/paniersfermiers-solidaires

3 bonnes raisons de se coucher tôt

On connaît l’importance de la durée et de la qualité du sommeil, mais l’heure du coucher peut également avoir un impact sur la santé physique et mentale. Un facteur qui intéresse de près les scientifiques à travers le monde qui multiplient les recherches pour déterminer les conséquences d’un coucher précoce ou au contraire tardif. Voici 3 exemples : • Après avoir analysé les données de plus de

88.000 personnes âgées de 43 à 79 ans, des chercheurs britanniques ont découvert qu’un coucher entre 22h et 23h réduisait significativement le risque de développer une maladie cardiovasculaire.

• Des travaux menés par des chercheurs du ‘Brigham and Women’s Hospital’ (UK) sur 63.676 personnes suggèrent que le fait de se coucher et de se réveiller tardivement, est associé à un mode de vie moins sain et un risque accru de diabète de type 2 (+19%).

• Des chercheurs de l’Université de Binghamton (USA) ont conclu que les personnes qui se couchaient tard étaient plus susceptibles d’être submergées par des pensées négatives répétitives que les personnes qui se couchaient plus tôt.

A bon entendeur…

Pour aimer sa vie, il faut aimer son corps L’acceptation et l’estime de soi constitueraient l’une des premières étapes pour accéder au bonheur. C’est l’une des conclusions tirées de l’une des plus vastes études internationales menées sur le sujet. Dirigé par des chercheurs de l’Université Anglia Ruskin, au Royaume-Uni, un consortium de plus de 250 scientifiques a demandé à 56.968 participants originaires de 65 pays de répondre à un questionnaire sur leur image corporelle afin de déterminer le degré d’acceptation et d’estime de soi de chacun d’entre eux.

Publiés dans le journal ‘Body Image’, les résul6 / êt replu re plu s

tats montrent que, dans absolument tous les pays, une image corporelle positive est « associée de manière significative à un meilleur bien-être psychologique ».

Les chercheurs ont également observé que les célibataires appréciaient davantage leur corps que les partici-

A i r du temps

« Ouvre l'œil et regarde, tu verras ton visage dans tous les visages. Tends l’oreille et écoute, tu entendras ta propre voix dans toutes les voix.»

[Khalil Gibran]

pants en couple, tout comme les habitants des zones rurales.

Ces travaux viennent confirmer les résultats de précédentes études qui ont révélé que l’image

corporelle positive était associée à une amélioration de l’estime de soi et des habitudes alimentaires saines, et à une baisse des niveaux de dépression et d’anxiété.

Les différents visages du ‘Greenwashing’

Le ‘greenwashing’ est tellement répandu qu’il revêt désormais plusieurs visages. Le think tank anglais Planet Tracker désigne ainsi le ‘greenshifting’ comme une nouvelle tendance des entreprises à déployer des campagnes d’inversion de culpabilité, dont les messages « laissent entendre que le consommateur est en faute et qu’elles lui en font porter la responsabilité ».

Le ‘greenligthing’, quant à lui, désigne les campagnes et les publicités qui « mettent en avant une caractéristique particulièrement verte, aussi minime soit-elle, afin de détourner l’attention des activités nuisibles menées ailleurs ».

Le ‘greenlabelling’ fait référence aux promesses vertes ou durables mentionnées sur les produits, mais dont l’examen minutieux des étiquettes permet vite de dévoiler la supercherie.

Et, enfin, le ‘greencrowding’ qui désigne « une forme sophistiquée d’écoblanchiment qui consiste à se cacher dans le groupe et se déplacer à la vitesse du plus lent ». C’est notamment le cas de grandes entreprises qui adhèrent à des programmes environnementaux ambitieux sur le très long terme (zéro plastique, neutralité carbone, etc). Vigilance !

Le tri… avec seulement 5 cartons !

Faire le tri n’est pas toujours facile, notamment exemple des affaires personnelles qui ont une valeur quand on ne sait pas comment s’y prendre ni par où sentimentale). Enfin, le dernier carton sera utilisé commencer… Heureusement, il existe des astuces pour les choses que nous voulons garder. efficaces pour s’organiser. C’est notamment le cas Pour que cette méthode fonctionne, il convient de de la méthode « Star » de Marie Kondo, une pro du se poser les bonnes questions : cet objet nous est-il rangement dont les astuces ont été approuvées toujours utile ? Encombre-t-il la pièce ? Possède-tdans de nombreux pays. Avec seulement 5 cartons, il une valeur sentimentale ? Peut-il être vendu à un cette méthode permet de faire le tri rapidement et prix intéressant ou donné à une association ? … efficacement. Suivez le guide !

Si nous n’avons pas pu tout trier en une seule fois, pas de panique. Laissons nos cartons bien visibles afin de Le premier carton servira pour tout ce que nous vou- continuer le processus. lons jeter et qui ne peut être réutilisé. Le second pour ce que nous voulons vendre et un autre pour ce que Non seulement notre lieu de vie sera rangé et plus nous souhaitons donner. Le 4ème carton sera consa- aéré, mais par résonance énergétique, c’est notre cré à ce que nous voulons stocker ou archiver (par propre esprit qui s’en trouvera plus léger !

Novembre-Décembre / 7

Actu s positives

À contre-courant de la grisaille médiatique, voici une floraison de nouvelles positives issues du monde entier. Comme notre attention nourrit ce sur quoi elle se pose, en choisissant de regarder le positif, nous alimentons le vent du changement qui souffle à l’orée des consciences...

Quand une commune remplace ses massifs de fleurs par des potagers…

le secteur du transport maritime chaque année (soit ± 2,9 % des émissions mondiales).

L’Organisation Maritime Mondiale (OMI) estime que cette première traversée représente un tournant pour l’industrie maritime. D’ici 2025, au moins la moitié des nouveaux navires seront commandés avec une propulsion éolienne !

Le Brésil donne des elles

Voilà ce qui s’appelle joindre l’utile à l’agréable. Pour végétaliser ses rues tout en contribuant à nourrir ses habitants, la ville de Limoges a décidé de remplacer ses massifs de fleurs par des potagers.

Résultat ? Des distributions de légumes gratuits qui rencontrent un succès fou : des pommes de terre, des courges, des tomates, des choux, des salades, des poivrons… et une foule d’habitants venus profiter de l’occasion.

En plus d’être mis à la disposition des habitants via ces distributions festives, les légumes qui poussent dans les rues de Limoges sont également cuisinés dans les cantines des écoles de la commune. Bref, tout le monde y gagne !

Une initiative originale, généreuse et utile qui permet de tendre intelligemment vers l’autosuffisance alimentaire. A essaimer… partout !

Le « Pyxis Ocean », premier cargo éolien

Le premier cargo à propulsion éolienne est parti depuis Singapour pour le Brésil pour un voyage de 6 semaines. Long de 229 mètres, le cargo possède deux « WindWings », des voiles rigides de 37,50 mètres de large. Cette nouvelle technologie éolienne adaptée au transport maritime pourrait permettre de réduire de 30% l’empreinte carbone d’un cargo. D’après plusieurs experts, l’énergie éolienne est un domaine prometteur pour réduire les 837 millions de tonnes de CO2 produites par 8 / êt replu re plu s

C’était au Brésil, le 15 et 16 août dernier : la « Marche des Marguerites » a fait affluer plus de 100.000 Brésiliennes jusqu’au grand parc de Brasília, la capitale. Sur place, des militants.es, des agriculteurs et agricultrices et de multiples mouvements féministes et d’agroécologie se sont retrouvés pour présenter au gouvernement des propositions politiques à la fois sociales, écologiques et féministes sur le thème « Pour la reconstruction du Brésil et pour le bien vivre » (et pour convaincre de débloquer des financements publics).

Un traité historique pour l’environnement signé par près de 70 pays !

Fin septembre, l’Union européenne et 67 pays à travers le monde ont signé le traité sur la protection de la biodiversité au-delà des zones de juridiction nationale. Ce traité, qui était en négociations depuis près de

Actu s positives

« Ce qu’il y a de plus utile à apprendre c’est de désapprendre l’inutile.»

[O.D.]

15 ans, est une très bonne nouvelle pour l’environnement ! Le but de ce traité est de poser des règles et lois pour ce qui est appelé « les eaux internationales ». Avec ce traité, il sera possible de créer des aires marines protégées en haute mer. Ce qui n’était pas possible avant puisque les zones dépassant les 370 km de côtes n’étaient sous la juridiction d’aucun État… Dans un communiqué, la commission européenne a affirmé que ce traité était « essentiel pour protéger les océans, lutter contre la dégradation de l’environnement et le changement climatique et prévenir la perte de biodiversité en haute mer ».

Après les panneaux solaires, découvrez les « panneaux de pluie »

En très bref…

• Fin septembre, 6 jeunes Portugais ont attaqué en Justice 32 pays pour inaction climatique, un procès inédit dont la procédure pourrait prendre jusqu’à 18 mois.

• La réserve maritime de l’île Macquarie en Australie va tripler de taille pour atteindre une superficie de 475.465 kilomètres carrés (± la Corse).

• Au Brésil, 8 pays latino-américains se sont engagés à sauver l’Amazonie via le « Traité de Coopération Amazonienne ».

• Dès 2024, la Catalogne espagnole distribuera gratuitement dans les pharmacies des protections hygiéniques pour toutes les femmes (cup, culotte menstruelle ou serviette absorbante en tissu).

• Les Équatoriens votent la fin du pétrole sur des terres autochtones (dont le parc national Yasuni qui constitue le territoire de plusieurs peuples « non contactés » par le monde moderne).

• Les pesticides interdits dans l’UE ne pourront plus être exportés par la Belgique.

Générer de l’électricité grâce à la pluie est désormais possible ! Une récente découverte d’une équipe de scientifiques Chinois dévoile qu’il sera bientôt envisageable de produire autant d’énergie avec des panneaux « pluvio-voltaïques » qu’avec des panneaux solaires !

Evidemment, tout comme pour les panneaux solaires, tout dépend de l’intensité. Ainsi, plus les gouttes de pluie tombant sur les panneaux sont grosses et leur intensité importante, plus il y aura d’électricité générée.

Une nouvelle rafraîchissante pour de nombreux pays, en Asie notamment, exposés chaque année à une intense saison des pluies. Grâce à cette avancée technologique couplée aux panneaux solaires classiques, il sera donc possible de s’approvisionner en électricité par beau, comme par mauvais temps !

• En juin 2024, le Mexique devrait élire pour la première fois une femme à sa présidence. Les noms des deux candidats ont en effet été révélés et il s’agit de deux femmes. Une élection qui s’annonce historique.

• Cinq étudiants de Grenoble vont construire un centre de recyclage au Népal afin de libérer l’Everest des centaines de tonnes de déchets qui s’y accumulent chaque année.

• Selon une étude réalisée par l’organisme indépendant CE Delft, l’utilisation de carburants à (presque) zéro émission et l’optimisation de la vitesse des navires permettraient de diviser par deux les émissions de CO2 du transport maritime mondial d’ici à 2030.

Novembre-Décembre / 9

Natu ro

Lenteur et santé Dans ce monde actuel effréné, en perpétuelle accélération, la lenteur est, paradoxalement, une caractéristique fondamentale chez l’humain. Vivre au rythme des saisons, du jour et de la nuit fait partie de son ADN. Aujourd’hui, nous vivons dans l’immédiat, toujours plus vite. Se hâter, se dépêcher partout, pour tout. Pourquoi ? Comment se fait-il que nous nous soyons éloignés de cette symbiose universelle ? Après quoi courons-nous ?

Que fuyons-nous ? De quoi avons-nous peur ? Nous sommes constamment tiraillés entre le besoin de gagner du temps et l’impression d’en perdre.

Heureusement, les consciences se réveillent. Nous sommes de plus en plus nombreux à refuser cette course folle. Des actions se mettent en place pour créer un monde davantage en adéquation avec notre rythme naturel, celui des vivants.

POUVONS-NOUS DÉFINIR LE TEMPS ?

Ce mot, quand nous le prononçons, nous en avons, à coup sûr, l’intelligence et de même quand nous l’entendons prononcer par d’autres. Qu'est-ce donc que le temps ?

Si personne ne m'interroge, je le sais ; si je veux répondre à cette demande, je l'ignore.

Saint Augustin (354-430) Difficile de définir le temps …

Insaisissable, il nous file entre les doigts.

Existe-t-il vraiment ?

Le temps d’Einstein n’est pas celui de la 10 / êt replu re plu s

physique quantique. On peut, toutefois, constater que le temps naît de notre perception, influencée par notre condition humaine.

Un concept, issu de croyances différentes selon les cultures, les époques.

Des visions partagées sur la permanence de l’Univers, la vie éphémère de l’homme, ou celle de Dieu, considérée comme éternelle.

Il est évident que chaque individu, selon sa culture, son histoire, sa vie professionnelle et familiale, définira son propre temps psychologique.

Natu ro

REPRÉSENTATIONS SPATIALES DU TEMPS Dans notre monde occidental, influencé par la Bible, la représentation spatiale du temps est perçue comme étant linéaire constituée d’un début et d’une fin, apparentée à la mort.

Quant au bouddhisme, le temps est perçu comme cyclique, croyant en une loi cosmique immuable. Il s’agit d’une renaissance, d’un retour éternel. La vie se fonde dans un éternel présent.

Notre perception, face au mouvement de ce qui advient, peut varier.

Il nous arrive de nous demander si ce sont les événements qui arrivent à nous ou l’inverse.

Ne ressentons-nous pas, parfois, une synchronicité qui peut nous surprendre, réchauffer nos cœurs ? Nous sourions, c’est un signe.

BON À SAVOIR : Laissons davantage venir les événements à nous, cessons de courir et de nous imposer sans répit des activités multiples. C’est alors que nous éprouverons cette sensation libératrice d’avoir « du temps » pour soi. Des plages horaires vacantes pour respirer et sentir le moment présent.

LA DICTATURE DE LA VITESSE, DE L’URGENCE Produire plus vite, vendre plus vite, acheter plus vite, consommer plus vite Dans ce monde de surconsommation en tout genre, l’être humain s’est complètement perdu et enlisé dans les méandres d’un labyrinthe. Il vit dans l’immédiateté et l’ubiquité virtuelle. Le soir, tout en passant d’un programme télévisé à l’autre, son portable à la main, il clique sur Google, répond à ses amis FB, prend connaissance du dernier roman annoncé par une influenceuse sur Instagram, et le commande aussitôt sur Internet. Livraison dans les 24H. L’impatience devient la norme. Passer à la librairie et attendre une semaine pour recevoir son colis devient insupportable.

Gagner du temps : le temps, c’est de l’argent Au supermarché, des plats préparés

envahissent les linéaires. Une affichette nous rappelle le nombre d’exemplaires d’un produit en stock, nous incitant à prendre une décision d’achat rapidement.

Le repassage, le jardinage, l’entretien de la maison sont effectués par des sociétés afin que nous puissions « travailler ». Tous ces services ont un coût, pour lequel nous devons travailler davantage…

Les vacances approchent. Une sensation de délivrance nous anime…

Mais avant le départ, c’est la course. Certaines tâches doivent impérativement être terminées.

15 jours plus tard, les vacances sont déjà passées ! On n’a pas vu le temps s’écouler. De retour chez soi, nous devons rattraper « le temps perdu ».

Un peu caricatural ? Pas tant que ça, finalement. Comble de l’absurdité, nous n’exerçons pas toujours un travail qui nous plaît.

Des dégâts sanitaires, tant physiques que psychiques.

Aujourd’hui, dans une société hyperconnectée, en perpétuelle accélération, associée au fast-food et la malbouffe, les cas d’AVC et de diabète de type 2 explosent. Sans compter les burn-out et les dépressions, une réelle pandémie. La prise de psychotropes est devenue un moyen récurrent pour faire face à cette course sans fin, à cette phobie du temps et cette perte de sens.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé(OMS), les troubles dépressifs représentent, au plan mondial, le premier facteur de morbidité et d’incapacité. En mars 2017, on comptait déjà plus de 300 millions de personnes souffrant de dépression. Chaque année, près de 800 000 personnes mettent fin à leur jour.

COMMENT ENRAYER CE DÉSASTRE SANITAIRE ?

Une évidence s’impose…

Comment l’être humain peut-il remédier à Novembre-Décembre / 11

Natu ro

« Pour que les arbres et les plantes s'épanouissent, pour que les animau󰈁 qui s'en nourrissent prospèrent, pour que les hommes vivent, il faut que la terre soit honorée. » [Pierre Rabhi]

ce fléau de santé publique, si ce n’est en respectant la terre et tous les êtres vivants qui y habitent ?

La structure moléculaire de notre hémoglobine est similaire à celle de la chlorophylle, notre plasma sanguin à l’eau de mer.

Humus, Humain, Humilité : une même origine du mot latin humus qui signifie terre, que nous avons peut-être tendance à oublier dans cette ère du transhumanisme. Depuis la révolution industrielle, l’homme a tenté de dominer la Nature, mais en vain. Nous faisons partie intégrante de celle-ci.

Souvenons-nous de ce que disait René Quinton, un physiologiste et biologiste : L’organisme est un véritable aquarium marin. Vieillissant, il suffirait de changer son eau pour regagner en vitalité.

Tout ne fait qu’un. Rappelons-nous la théorie des Humeurs d’Hippocrate qui établissait un lien entre les humeurs organiques, l’univers et les aliments qui contiennent les mêmes propriétés.

UNE VISION SYSTÉMIQUE Tous les paramètres, tant environnementaux, énergétiques, climatiques, géopolitiques, sociaux qu’économiques doivent être pris en compte. Sans quoi, la nature pourrait bien poursuivre sa route sans nous.

En 1986, le mouvement SLOW FOOD dont le logo est un escargot symbolisant la lenteur, est fondé en Italie par Carlo Petrini en réaction au premier « fast-food » construit sur la place de Rome.

Son objectif est de sensibiliser les citoyens à une consommation consciente dont la devise est Mangeons bon, propre et juste.

Prenons le temps de cuisiner nous-mêmes, de humer, de savourer des aliments le moins transformé possible, locaux et de saison.

Notre organisme a évolué avec des aliments naturels.

12 / êt replu re plu s

Reprenons contact avec notre Terre nourricière. Ce lien nous permettra d’appréhender à nouveau ce que SE NOURRIR signifie réellement.

Quant au mouvement LOW TECH, une démarche qui a vu le jour fin des années 1970, il prend tout son sens aujourd’hui au vu des catastrophes tant écologiques, sanitaires qu’économiques. Sa devise : utile, accessible et durable.

Des hommes et des femmes se rassemblent pour bâtir un nouveau monde plus respectueux de la terre, une société plus solidaire et équitable. La santé de l’homme et de la planète passeront par cette transformation de la conscience collective. Des habitats alternatifs où les savoirs sont partagés. Une économie circulaire, une autonomie maximale en énergie, une alimentation vivante. En d’autres mots, une sobriété heureuse, pour reprendre les termes de Pierre Rabhi.

Apprenons à écouter, regarder, nous arrêter, nous dit Thich Nhat Hanh dans son livre La Sérénité de l’instant « Quand on est capable de s’arrêter, on commence à voir. Et si on peut voir, on peut comprendre. La paix et le bonheur découlent de ce processus. Nous

age󰇳󰈨a

Sta ge de Noël

L’éveil dans la relation à soi et aux autres Animé par Olivier Raurich Pour une profonde compréhension de soi et du monde, se libérer de la souffrance et vivre avec sérénité et compassion.

4,5 jours - du 27 décembre 2023 au 1er janvier 2024 De nombreuses traditions spirituelles (bouddhisme, hindouisme, christianisme, taoïsme...) nous proposent une autre façon d’habiter le monde, un autre regard qui change profondément la perception de la relation aux autres, à soi, au monde, aux phénomènes.

Prendre conscience de notre nature non-duelle, se relier à la Source, ouvre complètement le champ d’exploration et la voie vers une manière plus libérée, apaisée, joyeuse de vivre cette vie et d’être en relation. Acceptation, assertivité, pardon, accueil .... seront revisités au travers du prisme de cette vison non-duelle de notre réalité ultime.

Ce stage nous invitera, avec le support des voies bouddhiques et de la Vison Sans Tête de Douglas Harding, à explorer plus en profondeur cette nature Véritable et à pacifier durablement notre relation à nous-même, à l’autre et au monde.

Pratiquement : • 4 jours de stage animés par Olivier Raurich • des temps d’enseignements • des temps de pratiques individuelles, à deux, à trois, en groupe.

• des temps d’échanges à cœur ouvert • des rituels matinaux • des soirées conviviales

• des temps de visite de la très belle région de Carnac • des outils concrets à mettre en pratique dans sa vie quotidienne.

• un lieu accueillant au beau milieu de la nature bretonne • une atmosphère et un encadrement chaleureux et bienveillant.

Informations et Inscriptions : https://www.etreplus.be/stage-noel

Natu ro

devrions maîtriser l’art de s’arrêter, afin d’être avec notre ami et avec la fleur ».

Retrouvons notre temps, notre essence d’HUMAIN. Faisons confiance à la Vie. Renouons avec la symbiose universelle.

Généralement, lorsque nous nous sentons légers, que la vie nous semble couler de source, c’est que nous sommes en paix avec nous-mêmes, cette paix intérieure indépendante des circonstances.

Redonner du sens à notre vie nous permettra de nous libérer du stress permanent, notre ennemi numéro 1 qui occasionne bien des maux.

Qui va piano, va sano. Ralentissons, il y a urgence !

Naturopathe, conseillère en nutrition et hygiène vitale Auteure du livre « Soyez acteur de votre santé », publié aux Editions Racine reset@icone.be - http://reset.icone.be

Kar󰇮󰇳 󰉍chepens

Les 4 ateliers RESET de nutrition appliquée

Nouveau cycle le samedi 2 décembre 2023

Ateliers en alimentation vivante et durable (théorie associée à de la pratique culinaire), un réel bagage pour augmenter votre capital santé.

naturopathe, professeur à l’IHMN, conférencière en entreprises, présidente du RABAD (Réseau des Acteurs Bruxellois pour l’Alimentation Durable) et auteure de Soyez acteur de votre santé (Ed. Racine).

www.reset.icone.be/Les-4-ateliers

0476 30 30 81 reset@icone.be

14 / êt replu re plu s

Animés par Karin Schepens,

INFO

Dossier

Dire « OUI » à ce-qui-est

le pouvoir insoupçonné de l’acceptation Dans les célèbres « Yoga Sutras », Patanjali décrit qu’une des causes principales de la souffrance est « Dvesha », souvent traduit par « Aversion ». C’est le fait de repousser, rejeter ou encore éviter les personnes, objets ou situations dont nous ne voulons pas. L’aversion peut aussi prendre la forme d’un refus envers ce-quiest, c’est-à-dire une résistance à ce qui se déroule ici et maintenant. Et plus il y a résistance à ce que la Vie propose, plus il y a souffrance…

Et si la clé pour sortir de ce labyrinthe reposait simplement dans une acceptation inconditionnelle de chaque instant ?

Dans le texte « La maison d’hôtes », le poète Rúmi (XIIIème siècle) décrit une métaphore intrigante sur la vie humaine : « Cet être humain est une maison d’hôtes, chaque matin est une nouvelle arrivée. Une joie, une dépression, une mesquinerie, un moment de pleine conscience qui arrive comme un visiteur inattendu. Accueillez-les tous ! (…) Les pensées sombres, la honte, la méchanceté – allez à leur rencontre, sur 16 / êt replu re plu s

le pas de la porte, en riant et invitez-les à entrer. Soyez reconnaissant envers celui qui vient, car chacun a été envoyé comme un guide venu d’au-delà. » Face à ces visiteurs que l’on juge souvent inopportuns, le conseil de Rúmi est on ne peut plus clair, il pointe vers l’acceptation et l’accueil, la non-résistance à ce qui se présente spontanément.

Dossier

« Pour ne plus souffrir, il faut vivre en totale

intimité avec la Vie elle-même et accepter tout ce qui apparaît au sein de nos expériences. La liberté authentique ne se trouve pas en fuyant le présent mais en plongeant sans peur et sans réserve dans ses profondeurs cachées. » [Jeff Foster]

En observant véritablement ce qui se déroule autour de nous et, surtout, en nous, c’est-à-dire en observant les pensées et les émotions qui nous traversent et en accueillant véritablement chaque « nouvelle arrivée dans notre maison d’hôtes », la résistance envers ce-qui-est est désamorcée à la racine. En acceptant inconditionnellement chaque ‘nouveau visiteur’, il n’y a plus de possibilité d’accumulation et, subséquemment, de souffrance.

Il y a ici un parallèle avec un des enseignements-clés du bouddhisme qui souligne que la douleur (un de ces visiteurs indésirables) est garantie pour toutes et tous, mais que la souffrance qui y est attachée est totalement facultative, car elle est inversement proportionnelle à notre degré d’acceptation.

L'acceptation est un superpouvoir !

Par le refus et l’opposition face à ce qui se déroule d’instant en instant, nous générons du stress, de l’anxiété, voire des conflits, et la vie se transforme en une lutte quasi continue.

Nous fonctionnons avec une forme de conditionnement qui, lorsque des circonstances ou des situations ne se déroulent pas comme nous le souhaitons, nous pousse à tout faire pour tenter de les changer par notre ‘volonté personnelle’.

Cette approche est-elle vraiment efficace ? La majorité des histoires humaines nous montre que non... Nous nous épuisons à force d’avancer à contre-courant, parfois à l’encontre des lois de la Nature. Une

approche beaucoup plus efficace consiste à cultiver la sagesse de l’acceptation.

Car l’acceptation est véritablement un superpouvoir ! C’est la capacité de permettre aux individus, aux circonstances et aux situations d'être telles qu'elles sont, instant après instant. C’est un choix conscient de ne pas résister aux expériences que la Vie propose, mais plutôt de leur permettre d’être. Tout simplement.

Cette acceptation découle de la reconnaissance que ce moment unique, là maintenant, est le résultat de tous les moments qui l’ont précédé. Chaque « maintenant » est l’expression parfaite de l’Univers tout entier ; y résister, c’est combattre le flux de la Vie elle-même – une tâche pour le moins ardue, énergivore et, admettons-le, perdue d’avance.

Témoignage de Josiane S. (lectrice assidue d’AGENDA Plus/ETRE Plus depuis plus de 20 ans !) « En dépression pendant pas mal d’années, je ne réalisais pas que ce mal-être était constamment nourri par une sorte de résistance à tout ce que « mon petit personnage » jugeait inadéquat, inapproprié, trop ceci ou pas assez cela… Je ne me rendais pas compte que ce « programme » tournait en boucle et transformait mes journées (et mes nuits) en enfer. Puis, un matin de printemps, j’ai vu pour la première fois une sorte de ‘brouillard sombre’ qui recouvrait mon regard. Cette simple distanciation m’a permis de voir clairement le côté artificiel Novembre-Décembre / 17

Dossier

et mécanique de ce programme de résistance et de peur envers tout, tout le temps.

Cela a créé de l’espace pour laisser ‘entrer la lumière’, sous la forme d’une acceptation de ce que la vie me proposait. (…) En quelques mois, j’étais passée d’une dépression noire à un émerveillement et une gratitude quasi continue, même envers les choses qu’autrefois je jugeais instantanément comme insupportables ! » Acceptation ne rime pas avec résignation Cette acceptation profonde de ce-qui-est n’a évidemment rien à voir avec la résignation. Quand l’on se résigne, c’est comme si l’on était obligé de supporter une situation, même si cette dernière nous rend malheureux. Derrière la résignation, il y a un « non » intérieur camoufl é, une façon de se positionner en victime. Alors qu’accepter c’est dire « oui » à ce qui ne peut être changé parce que cela fait partie du jeu même de l’existence.

De l’impression de séparation à l’acceptation profonde Dans nos efforts pour nous protéger de tous les aspects de la Vie que nous avons été conditionnés à considérer comme négatifs ou mauvais, nous avons érigé une armure.

Cette armure de protection est uniquement nourrie par notre impression de séparation. Séparation d’avec les autres, d’avec le monde, d’avec la Vie. En fait, cette protection ne nous protège pas vraiment, elle ne fait que procurer une ‘somnolence semiconfortable’ — un engourdissement qui semble suffisamment acceptable pour une grande majorité des êtres humains. Mais ce n’est pas ‘vivre’, c’est au mieux ‘survivre’.

A un autre niveau, certaines approches de la spiritualité peuvent aussi représenter un piège et facilement devenir une autre couche de l’amure. Des conceptions comme, par exemple, « il n’y a personne qui souffre », « ceci n’est qu’un corps éphémère » ou encore « la dualité est une illusion », même si elles sont justes au niveau le plus absolu, peuvent devenir de nouvelles croyances auxquelles nous nous accrochons, de nouvelles manières plus subtiles de fuir la Vie et de repousser encore l’expérience 18 / êt replu re plu s

Quelques clés pour cultiver l’acceptation • Changer de regard : l'acceptation est un choix de ne pas imposer un changement à une situation (ce qui crée souvent de nouveaux problèmes), mais de simplement changer de regard sur la situation.

• La résistance naît de l'ego séparé : la résistance à ce-qui-est est le moteur même du « moi ». L’ego veut contrôler et faire ce qu’il veut à tout moment.

L’acceptation désamorce cette « programmation ».

• L’acceptation économise notre énergie : l'acceptation est l'utilisation la plus économique possible de notre énergie. Lutter contre l’Univers entier demande une énorme quantité de ressources psychologiques. La lutte n’est pas un outil efficace de transformation.

Nous finissons toujours par nous épuiser dans un effort vain pour tenter de changer ce-qui-est.

• Surfer sur le courant de la Vie : dans les enseignements taoïstes, il existe un concept connu sous le nom de ‘wu-wei’, souvent traduit par non-action ou nonfaire. ‘Wu-wei’ fait référence à un état dans lequel nous sommes alignés sans effort au courant même de la Vie. présente ici et maintenant. Raison pour laquelle de nombreux chercheurs spirituels vivent d’énormes frustrations et une souffrance parfois aigüe, car existentielle.

Aucune croyance, aucun concept ou courant de pensée n’offriront jamais l’expérience directe de la liberté cachée au cœur de l’ici et maintenant.

L’acceptation radicale enseignée dans toutes les spiritualités vivantes n’est donc pas un abandon passif ou un détachement froid dans l’espoir secret de marquer quelques bons points de karma… L’acceptation profonde dont il est question n’a rien à voir non plus avec une quelconque forme de protection ou d’effort personnel à accepter

Projection et débat

WILD WOMEN Questions/réponses avec la réalisatrice Cécile Mavet

Infos et inscription

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Mercredi 13 décembre à 19h00 VUB, Aula Q Ixelles Septembre-Octobre / 19

Dossier

« Le fait que la situation actuelle est présente

indique que la Conscience l’a déjà pleinement acceptée.

C'est seulement un moi imaginaire qui lui résiste par la suite. En fait, le moi séparé imaginaire apparaît en tant que cette résistance même. » [Rupert Spira]

l’inacceptable. Ce serait plutôt la réalisation intime et profonde que ce que nous sommes véritablement n’a pas besoin d’être protégé.

Pourquoi ?

Parce que ce que nous sommes en amont, juste avant que le mental ne s’enclenche, juste avant que les ‘histoires du moi’ ne se racontent, est déjà ouverture, liberté et pure acceptation.

Comme l’exprime parfaitement l’auteur et enseignant anglais Jeff Foster : « La Vie ne peut pas vous blesser, parce que vous êtes la Vie ! ».

Qu’une situation soit perçue comme bonne ou mauvaise ne change rien au fait que si elle se manifeste, c’est qu’elle est déjà totalement acceptée par l’intelligence infinie de la Vie elle-même.

Ainsi, l’instant présent n’est jamais un ennemi potentiel dont il faut se méfier ou avoir peur, mais, comme nous le rappelle Rúmi : « un visiteur à étreindre ».

L’acceptation profonde ne renforce pas l’armure que nous avons érigée contre la Vie — elle la dissout.

Références : • « L'acceptation profonde - Dire oui à la vie... et se transformer » de Jeff Foster chez Almora • « L'acceptation radicale - Pour une estime de soi contagieuse » deTara Brach aux Ed. Pocket • « Amour, amour, amour. La puissance de l'acceptation » de Lise Bourbeau chez ETC.

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Ph i lo i l lu strée

Et si la mort nous conseillait ?

Et si la mort nous conseillait ? [Don Juan à Castaneda]

La mort est une expression de la Vie qui se renouvelle sans cesse. À tout moment, nous mourons à un état pour renaître à la nouveauté qui s’offre à nous. Cependant, vue au travers du prisme de notre personnalité humaine, la mort de nos corps nous paraît plus tangible, plus douloureuse aussi, inacceptable parfois. Et nous nous comportons comme si nous pouvions la refuser ou la nier, comme si nous pouvions empêcher le grand mouvement de la Vie.

C’est ainsi qu’en laissant nos deuils nous tailler comme des diamants, mais aussi en demandant régulièrement conseil à la mort, notre amie, nous sommes ramenés à notre essentiel, à cette flamme qui crépite au-dedans de notre être et nous inspire, dans une joie profonde, les bénédictions que nous sommes venus apporter au monde. 1 1 On peut écouter sur Youtube : Dominique Hubert, Ode à mon amie, la mort.

Plonger dans son cours, au contraire, c’est se laisser avancer au fil de l’eau, au fil des événements, sans raideur, ouvert à ce qui est, à la beauté, mais également à la douleur, à la colère.

Ces dernières s’écoulent, elles aussi, jusqu’à s’éteindre quand on ne les retient pas, quand on ne s’agrippe pas à elles pour se donner une contenance ou par une loyauté mal comprise.

Lorsque l’on apprend à ne pas se figer dans un passé révolu, la souffrance que l’on accueille use nos résistances et nous rend plus poreux, plus perméables à la manifestation du Vivant en nous.

Dom󰇮󰇳i󰈚ue Huber󰇺 Co-scénariste

Anou󰈫 Du󰇩o󰇮s Co-scénariste

Novembre-Décembre / 21

Obsèques autrement

Alternatives funéraires, où en sommes-nous ?

Depuis une décennie, l’essor des questions environnementales bouscule les habitudes du monde funéraire et de nouvelles et nombreuses alternatives aux funérailles classiques sont élaborées de par le monde. La Belgique n’est pas en reste car le concept même de l’Humusation est né ici, au sein d’un groupe de réflexion composée de personnalités citoyennes, scientifiques, militantes et d’acteurs funéraires concernés par l’écologie.

Nous observons ainsi un profond changement de paradigme dans les coutumes funéraires et du choix des familles du mode de sépulture souhaité pour elles-mêmes ou leurs proches.

Il y a un demi-siècle, le choix qui s’imposait encore était la conservation du défunt dans un caveau familial pour la perpétuité. Cet engagement pour la perpétuité était néanmoins devenu intenable pour les cimetières et administrations communales, la superficie des cimetières n’est en effet pas extensible à l’infini ! En 1971, la Loi belge a donc changé et mis fin aux concessions à perpétuité, fixant la durée maximale (mais renouvelable) à 50 ans et ensuite 30 ans dans certaines Régions.

Quelques années auparavant, en 1963, l’Église Catholique avait mis fin à l’interdiction de la crémation en tolérant cette pratique, bien que préconisant toujours « la pieuse et constante 22 / êt replu re plu s

coutume d’ensevelir les corps des fidèles » en les inhumant.

La prise de conscience du public, des autorités communales et, dans une moindre mesure, de l’autorité Catholique (dont le poids était non négligeable) que le corps des défunts ne pouvaient être conservé indéfiniment dans des concessions, a progressivement amené au succès de la crémation que nous connaissons aujourd’hui. La crémation s’est présentée comme une alternative raisonnable au manque de place dans les cimetières, plus abordable et, sous certains aspects, plus écologique. Ainsi, depuis une décennie, la crémation est devenue le choix de plus de la moitié des familles pour leurs défunts et près de la moitié de celles-ci choisissent la dispersion comme destination des

Obsèques autrement

cendres. Le nombre de crématoriums a également plus que doublé en moins de 10 ans et la Belgique en compte désormais 22 actifs.

Parallèlement, de nombreuses autres alternatives ont émergées ou sont à l’étude ; Humusation Probablement le concept d’alternative la plus évidente et la plus convaincante. Il s’agit de retourner à la Terre de la manière la plus naturelle qui soit tout en respectant la sacralité du corps Humain. Il n’est donc ici nullement question de laisser le corps du défunt à l’appétit des charognards (bien que cela se fasse dans d’autres cultures !) mais de le placer dans une litière spécialement aménagée d’un mélange de broyât d’écorce, de feuilles, de fleurs et de laisser la nature faire. En surface, les organismes décomposeurs (bactéries, mycélium, détritivores, etc.) sont les plus nombreux et les plus actifs, ce qui permet un retour rapide à la nature, de la même manière que dans un compost, mais avec le corps du défunt. Cette transformation est malheureusement impossible dans la profondeur classique des fosses des cimetières.

Après une période de 12 mois, selon la fondation Métamorphose qui milite pour l’Humusation, la dépouille est entièrement transformée en Humus, matière organique qui compose naturellement un sol sain. Les toxines présentes dans le corps ont été désactivées et seuls les ossements persistent. La destination finale de cet Humus et des ossements est sujet à discussions et beaucoup de propositions ont été suggérées, comme de réunir les ossements dans une petite case telle qu’un columbarium pour les cendres, ou de les réduire en poudre afin de les mélanger afin d’enrichir davantage l’Humus résultant et de l’épandre aux pieds d’arbres.

liquide et de le placer sur une table vibrante, fragmentant ainsi le corps au niveau moléculaire. L’eau (près de 70% du poids du corps) qui était contenue dans les cellules est ensuite séchée et le résidu, composé de la matière minérale et organique du corps, est filtré afin d’y retirer les éléments polluants tels que le mercure et autres métaux. Le restant est enfin placé dans une urne biodégradable dans le but d’être enterré à faible profondeur afin de retourner à la Terre.

Aquamation ou résomation Plongé dans un liquide chauffé à une température dépassant l’ébullition, le corps est dissous par un procédé physico-chimique d’hydrolyse alcaline qui ne laisse que les ossements en résidu. Le liquide résiduel peut être filtré afin de neutraliser tout élément toxique tandis que tous les agents pathogènes ont déjà été automatiquement détruits lors du processus. Ce procédé est environ 5x moins énergivore que la crémation classique mais pose de sérieuses questions éthiques quant à la destination des eaux résiduelles, contenant plus de 95% du corps, qui sont souvent rejetées à l’égout !

En conclusion, le champ des alternatives est encore très large et le législateur qui se penchera sur la question devra certainement tenir compte des questions pratiques mais aussi des différentes sensibilités du public sur un sujet aussi délicat. Il faudra également veiller à ne pas tomber dans le piège du greenwashing et de l’appétit d’intérêts privés qui pourraient s’y mêler.

Promession Imaginé en Suède, le principe de la promession est de congeler le corps avec de l’azote

Cédric Vanhorenbeke Coopérative Alveus

24 / êt replu re plu s

Éveil et non-dualité

Libre-arbitre ou pas de libre arbitre ?

C’est une question très ancienne en philosophie occidentale et très importante aussi. L’être humain possède-t-il la capacité de choisir ? A priori, nous avons sans doute l’impression de pouvoir choisir : par exemple j’ai bien l’impression d’avoir choisi de mettre mon pull bleu ce matin, plutôt que le rouge…Mais est-ce vrai ?

Cette impression est-elle justifiée ?

En gros, il y a en philosophie deux thèses à ce sujet. Vous avez des philosophes qui défendent l’idée de libre arbitre (Descartes, Bergson, Sartre…) et vous avez des philosophes – tout aussi géniaux d’ailleurs – qui nient qu’on ait un tel pouvoir (Spinoza, Hume, Schopenhauer…).

Le libre-arbitre signifie que nos choix sont contingents, c’est-à-dire qu’ils auraient pu être différents. Ceux qui nient le libre arbitre soutiennent au contraire la thèse du déterminisme, qui affirme que nos choix n’en sont pas.

L’argument principal du déterminisme est que nos actions sont le résultat de causes antérieures, elles-mêmes effets d’autres causes, et ainsi de suite à l’infini ( ou au moins jusqu’à la naissance de cet univers). Ces causes peuvent être la génétique, les neurones, le caractère, l’éducation, la société….Dans une telle perspective, tout est nécessaire, tout suit les lois de la nature, la chute des corps comme ma préférence pour ce pull noir ; il n'y a aucun libre arbitre, aucune volonté libre, aucune contingence ; tout

est nécessaire. Cette thèse revient à affirmer que vous êtes comme une machine, ou un ordinateur programmée, et que votre sentiment d’avoir le choix est une illusion, une vaste blague.

Eh bien, je ne suis pas d’accord avec le déterminisme Pourquoi ? Parce que je suis une conscience et pas une machine. Certes quand je suis identifié à mon personnage, j’agis de manière mécanique, répétitive, je suis alors le jouet de forces internes et externes (désirs sociaux, émotions, préjugés, besoins corporels…). Mais quand je suis éveillé à ma vraie nature de conscience, l’action nait à partir d’un espace libre, non-conditionné ; et l’action est alors spontanée et créatrice, imprévisible.

La conscience est tout ce qui est ; elle n’entre pas dans la chaine des causes (qu’est-ce qui pourrait l’attacher ? Elle est tout.). De plus la conscience n’est pas un simple miroir passif, un écran inactif ; elle est aussi désir, volonté et élan de vie. La conscience ne demande qu’à créer du neuf à travers moi et par moi ; en fait elle est ce que je suis vraiment. Quelle joie de participer ainsi au pouvoir le plus grand qui soit, pouvoir divin en réalité : créer librement !

José Leroy philosophe et écrivain

Novembre-Décembre / 25

Phy tothérapie

La mélatonine bien plus qu’une aide à l’endormissement La mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale. Elle joue un rôle majeur dans la régulation du rythme circadien, cycle de veille et de sommeil de l'organisme. Ces dernières années beaucoup d’autres propriétés ont été mises en lumière, notamment son action antioxydante et régulatrice sur l’immunité, le stress, les signaux douloureux et le tractus digestif.

Mieux s’endormir et dormir, moins de problèmes avec le décalage horaire La mélatonine est principalement connue pour son rôle dans la régulation du sommeil.

Sa production augmente lorsque la lumière décroit, favorisant ainsi l’endormissement,et diminue en réponse à la lumière montante.

Nous sommes nombreux à passer une bonne partie de nos journées exposés à la lumière artificielle de nos écrans, y compris en soirée, déréglant ainsi sa production et notre rythme circadien.

En première intention il est recommandé de limiter l’usage des écrans en soirée ; si cela s’avère compliqué, l’appel à une supplémentation peut être envisagée ; les suppléments de mélatonine aide à synchroniser l'horloge biologique et à favoriser un sommeil de meilleure qualité. Elle peut se révéler d’une aide précieuse en cas d’insomnie due par exemple à l’autisme, la dépression ou encore la maladie 26 / êt replu re plu s

d’Alzheimer. Autres cas classiques d’utilisation, le jetlag ou encore le travail de nuit.

Calmante, anti-anxiété, positivante En plus de ses nombreux bienfaits sur la santé physique, la mélatonine a également un impact positif sur la santé mentale. Elle peut aider à réduire le stress et l'anxiété, conduisant à une meilleure qualité de vie.

Elle agit notamment sur : -la régulation de l’axe du stress hypophyse-surrénale, - la régulation du taux de cortisol, - le niveau de la sérotonine positivante.

Les bénéfices pour notre qualité de vie sont les suivants : - diminution de la nervosité, du stress et des tensions, - envisager la vie plus positivement,

Phy tothérapie

- être moins anxieux.

Action anti-âge La mélatonine est un antioxydant puissant.

Elle a la capacité de neutraliser les radicaux libres, responsables du stress oxydatif. Le stress oxydatif est lié à de nombreuses maladies, notamment le cancer, les maladies cardiaques et le vieillissement prématuré. La mélatonine contribue à protéger les cellules et les tissus contre les dommages causés par les radicaux libres, ce qui en fait un élément clé de la lutte contre les maladies et du maintien d'une bonne santé.

De plus la mélatonine a des propriétés neuroprotectrices et peut aider à prévenir les maladies neurodégénératives, telles que la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson. La mélatonine contribue à améliorer la plasticité cérébrale, favorisant ainsi l'apprentissage et la mémoire.

Immunomodulatrice L’action modulatrice ou régulatrice de la mélatonine sur le système immunitaire est vitale : elle freine l’action négative du stress sur le système immunitaire, améliore le fonctionnement de ce système par une meilleure fabrication de certaines cytokines (substances signales) et augmente l’activité et / ou le nombre de base de globules blancs comme les Natural Killer Cells et les lymphocytes T. Ajoutez à ceci les actions antioxydantes mentionnées ci-dessus et nous comprenons que la mélatonine est utile pour : - renforcer une faible résistance (déficience immunitaire), - mieux traverser les infections sévères , - la prévention du cancer en particulier du sein, poumon (non small cell), rectum, prostate, foie, sarcome des tissus mous , - pour freiner les effets secondaires de traitements par rayons et de chimiothérapie: comme la neurotoxicité (inflammation des nerfs), thrombocytopénie (baisse des plaquettes sanguines), cachexie (amaigrissement) et stomatite (inflammation des tissus buccaux).

Utile pour l’estomac et l’intestin Il y a une beaucoup plus grande formation de mélatonine dans les tissus de l’estomac et de l’intestin que dans le cerveau ! La mélatonine protège par son action antioxydante l’estomac, 28 / êt replu re plu s

freine la formation d’ulcères, diminue un tonus trop intense de l’intestin et améliore le fonctionnement des sphincters. La mélatonine aide ainsi à prévenir ou à traiter : - le reflux gastro-œsophagien et pyrosis (reflux, suc gastrique brulant), - les ulcères de l’estomac et du duodénum, gastrite (inflammation de l’estomac), - syndrome du côlon irritable, colite ulcéreuse - les crampes de l’estomac.

Que peut encore la mélatonine ?

De nombreuses choses parmi lesquelles nous aider : - à maintenir une pression sanguine sous contrôle en cas d’hypertension, - d a n s l a p r é v e n t i o n d e s m a l a d i e s cardiovasculaires, - à mieux récupérer après un effort sportif intensif, - lors de surpoids (diminution de l’IMC et du taux de graisse).

En conclusion, la mélatonine est bien plus qu'une simple aide à l'endormissement. Elle joue un rôle essentiel dans de nombreux aspects de la santé, de la régulation du sommeil à la protection du cerveau et à la lutte contre le stress oxydatif. Son potentiel en tant qu'antioxydant et immunomodulateur en fait un élément clé pour le maintien d'une bonne santé.

Important de souligner que sa supplémentation extérieure ne diminue pas la fabrication de mélatonine par le corps.

Optons pour une tablette fondante ou sublinguale car la mélatonine est alors directement absorbée par la muqueuse buccale ; une dose de 0,29 mg chaque jour, autorisé dans les compléments alimentaires, est alors efficace.

Il est essentiel de l'utiliser de manière responsable et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.

Jérôme Raynal jerome@etreplus.be

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Poésie

Mon ami Dans une graine, il y a l’arbrisseau, l’arbre et la forêt tout entière.

Nous ne savions pas ce que nous faisions. Nous avions douze ans. Nous revenions de l’école par les mêmes ruelles. Les mêmes dédales de maisons innombrables. Nous parlions de ces choses que nous aurions aimé connaître. Et que nous ne connaissions pas. Les garçons, les filles.

Nous ne savions pas qu’un jour nous aurions des enfants, des petits enfants, des joies et des problèmes. Nous sommes là, cinquante ans plus tard, assis, face à face, à la terrasse d’un restaurant italien du cimetière d’Ixelles. A manger des pâtes. A boire du vin généreux. Et puis, cette phrase qui est venue du très loin de toi.

- Je ne supporterais pas que tu meures avant moi.

Il n’est pas question de mourir. C’est un merveilleux soir de novembre. Nous sommes là pour parler de la vie, de l’amour et du bonheur.

- Le jour de sa mort, mon père a appelé son meilleur ami. Trois fois. Ils se connaissaient depuis qu’ils étaient gamins. Comme nous. « Tout passe, rien ne demeure », cette phrase, nous l’avons traduite et apprise ensemble : 30 / être êtreplus plus

πάντα χωρεῖ καὶ οὐδὲν μένει. Attribuée à Héraclite d’Éphèse, citée par Socrate dans les Dialogues de Platon.

Alors, moi aussi, je t’ai dit que je ne supporterais pas que tu meures avant moi.

Et puis, un silence d’or. Nous avons fait tinter nos verres. Montepulciano. Nous avons bu. Nous avons enfourché ta moto. Tu m’as reconduit.

Prudemment. Nous nous sommes quittés, au milieu de la nuit. Toi, rentrant chez toi. Moi, rentrant chez moi.

- Sois prudent, ai-je dit.

Le lendemain, je ne peux expliquer pourquoi, je suis allé marcher sur nos sentes d’enfance. Il y a cinquante ans, les arbres du parc étaient déjà là. La statue, œuvre de Rik Wouters, aussi. A l’angle de l’avenue du Dirigeable et du boulevard du Souverain. Nel sans doute, la muse de Rik, les bras croisés, tête penchée regardant le sol.

Nous ne savions pas ce que nous faisions. Nous cultivions la graine pour nous construire, nous rassurer et nous réchauffer en prélude aux exigences. Mutuellement, nous nous donnions, sans le savoir, des forces pour affronter le Big Bang d’une vie d’homme.

Poésie

Nous n’étions que des enfants. J’écrivais à Georges Simenon. Heures bénies où nos parents nous permettaient un toit, des vêtements, de la nourriture et des vacances. Nous avions à nous occuper de nos études. Mais surtout, nous flânions, nous écoutions des musiques, nous écrivions nos premières lettres d’amour, nous allions chez les Éclaireurs et les Pionniers.

Nous parlions des garçons et des filles encore, toujours.

Dans les trous noirs de ma vie d’homme, je suis venu te chercher plusieurs fois. J’ai pleuré des larmes d’effroi dans tes bras. J’ai essuyé ma morve sur ta veste. Tu as passé tes grandes mains dans mon dos. Le long des étangs du Rouge-Cloître. Tu m’as donné la clé de ta maison pour les jours de grande solitude me disant « Garde-la, je sais où elle est ». Tu m’as dit « Je t’aime inconditionnellement ».

Je t’appelle, tu me réponds. Où que tu sois.

Dans un désert de feu. Une montagne enneigée. Un bateau ivre. Un restaurant. Une salle de consultation.

Nous n’étions que des enfants.

Dans une graine, il y a l’arbrisseau, l’arbre et la forêt tout entière.

J’arrive devant ma maison d’enfance. Il fait noir, déjà. Le changement d’heure nous surprend en cette course à l’automne. L’immobile n’a pas changé. Ce sont les mêmes briques, les mêmes pavés, la même porte de garage, les mêmes châssis, la même boîte aux lettres.

Nous ne savions pas ce que nous faisions. Il y a cinquante ans.

Nous ne savions pas nos couples, nos amours.

Nous ne savions pas le ventre des femmes, ronds, solaires et nos enfants, petits-enfants, leurs naissances, leurs premiers rires, nos succès, nos échecs. Nous ne savions rien.

Tu es docteur. Je suis écrivain. Tu prends soin des corps. Je prends soin des âmes. Soignants, nous l’étions, au Collège, à franchir la voûte arborée de l’allée. Attentifs et bienveillants. Par vent, par pluie, par neige, par soleil.

Devant ma maison d’enfance, je parle. En silence. Pour que mes mots aillent rejoindre le cœur de celles et ceux qui pourraient témoigner d’une pareille amitié. Pour que mes mots aillent

rejoindre les vibrations de celles et ceux qui, enfants, ne savent pas ce qu’ils font mais pressentent la graine.

La graine, infinitésimale promesse de la grande forêt.

Devant ma maison d’enfance, je retrouve la boîte aux lettres qui accueillit la lettre de Simenon, tapée à la machine, odeur de tabac froid et sa signature à l’encre noire. Un timbre en provenance de Suisse. 12, avenue des Figuiers. Lausanne. Nous ne savions pas ce que nous faisions.

Entretemps, nos pères sont partis. Ils nous ont confié les clés d’un monde.

Nous sommes les patriarches.

Nous étions des enfants. Nous roulions en vélo. Dans les bois, les allées, les ruelles. Nous nagions dans les torrents. Nous mangions des moules crues cueillies dans les rochers. Nous tirions nos traîneaux sur la neige. Nous dormions dans les montagnes.

Je dis que nous ne savions pas. Mais nous devions savoir, un petit peu, me dis-je, l’amour, le lien, l’importance.

Si tu n’es pas là, rien ne va. Si tu n’es pas là, les murs s’écroulent. Si tu n’es pas là, les hautes vagues ensevelissent.

Je marche, le long du boulevard du Souverain.

Je rejoins la station Herrmann-Debroux. J’entre dans le métro. La rame. Les portes se referment. Tsss-Clack. Je t’écris ces mots, sur mon téléphone portable. Entre Delta et Hankar. A quelques mètres de moi, deux adolescents se parlent. Ils se racontent des choses parmi les plus importantes. Ils parlent des garçons et des filles, toujours. Ils me font penser à nous.

Dans une graine, il y a l’arbrisseau, l’arbre et la forêt tout entière.

Je les regarde comme si je nous regardais.

Ils sont beaux. L’amitié. C’est nous.

Dans un sourire, un regard bleu pur, je tente de leur transmettre les mots que, dans sa lettre, Simenon avait écrits. Et que je relis souvent. « Surtout, surtout, vivez intensément… »

Benoît Coppée Écrivain

Novembre-Décembre / 31

A l i re

Philosophie

Traverser la peur, l’odyssée du réel par Louis Fouché

La peur gouverne notre époque.

Partout s'imposent des images et des messages anxiogènes. Alors que tout est progressivement perçu comme dangereux, les peurs enflent démesurément et notre société s'enferme dans l'impasse de l'hypercontrôle. Comment faire face individuellement ? Comment proposer une voie collective autre que la crispation totalitaire ?

Le Dr Louis Fouché, dans un style à la fois vif et poétique, dévoile la peur comme clé de voûte de toutes les manipulations. Il insiste sur le rôle des rituels, des refrains et des figures d'attachement, pour aider chacun à trouver son propre chemin d'autonomie et de paix. À travers un mélange inédit de vulgarisation scientifique, de philosophie et de fiction, il dessine des pistes pour traverser la peur et la transformer en courage, en initiation. Inspiré à la fois des stoïciens et des épicuriens antiques, il met en lumière l'important : vivre héroïquement ses propres peurs. Editions Trédaniel, 324 pages Eco spiritualité

La voie de la symbiose

Chemin initiatique pour un monde en harmonie par Virginie Huvenne et Bertrand Thuillier

Une évidence s'est imposée à nous en deux temps, il y a neuf ans, puis pendant la pause du confinement lié au Covid 19 : la nature peut nous inspirer et plus précisément une relation dans la nature : la symbiose. Cette relation à bénéfice mutuel a permis le foisonnement de cette vie. Nous vous proposons de découvrir les lois de la symbiose au travers d'un chemin ement initiatique à la manière des peuples racines. Ils sont les fidèles gardiens de l'harmonie avec la Nature, du respect de la mémoire ancestrale et de nos liens avec le Vivant. Grâce à ces six principes, la voie de la Symbiose est une proposition de transformation à la fois individuelle et collective. Ce changement ne va pas de soi, c'est un appel à une véritable révolution intérieure. Souvent pétris de nos peurs, véritables verrous à toute transformation, nous rencontrons des difficultés à nous mettre en chemin mais trois clés vous permettront de les dépasser.

Editions Aluna, 168 pages 32 / êt replu re plu s

Non-dualité

Spiritualité

Vacuité et non-dualité, Méditations pour déconstruire le moi

Science et philosophie dans les œuvres classiques du bouddhisme indien

par Javier Garcia Campayo

Nous pensons tous être un individu, un " moi " coincé dans un corps, et isolé au milieu de sept milliards d'autres " moi " dans le monde, tous différents et séparés les uns des autres. Mais si cette manière de penser était fausse ?

Si cette manière de vivre était la source de nos souffrances ? Le professeur García Campayo montre ici que la psychologie moderne en accord avec les traditions spirituelles orientales peuvent " déconstruire " le moi, et nous éveiller à une autre réalité qu'on appelle la vacuité. Dans la plupart des traditions spirituelles, ces méditations de déconstruction du " moi " et les expériences de non-dualité sont considérées comme le summum de la pratique contemplative. En tant que telles, elles sont restées semicachées pendant des siècles. Les pratiques de déconstructions restent inconnues du grand public et commencent à peine à être étudiées par la science et la psychologie. Cet ouvrage est l'un des premiers à passer en revue de manière exhaustive la vision que les traditions orientales comme le bouddhisme, le taoïsme et l'advaita vedanta ont enseigné à ce sujet.

Editions Almora, 493 pages

Volume 1 : Le monde physique

par le Dalaï-Lama

Le Dalaï-lama Cet ouvrage constitue le premier volume d’une tétralogie encore inédite dans le florissant corpus de l’histoire de la pensée bouddhiste et de ses relations avec les sciences modernes. Dans la lignée des conférences de l’Institut Mind and Life, des œuvres classiques du bouddhisme indien explorant la nature de notre monde matériel, de l’esprit humain, la logique et la phénoménologie, se trouvent ici commentées et présentées à l’aune des connaissances scientifiques actuelles. Sa Sainteté le Dalaï-lama a ainsi voulu rendre hommage aux savants indiens, dont les textes ne sont pas que d’anciens manuscrits, mais bien une tradition vivante qui ne demande qu’à être cultivée.Le volume 1, Le monde physique, témoigne d’une tradition raffinée de pensée scientifique en Inde, où furent menées de nombreuses recherches sur la nature de notre monde matériel, du macroscopique au microscopique.

Les sujets abordés comprennent, entre autres, les sources de la connaissance, la théorie atomique, la relativité du temps, la formation de l’univers et l’évolution de la vie, le concept de pluralité des systèmes planétaires, le développement embryonnaire, la structure et le fonctionnement du cerveau ou encore les micro-organismes dans le corps humain.Editions Padmakara, 592 pages

Spiritualité

Et si je libérais mon intelligence intuitive et spirituelle ? par Valérie Seguin, Laurence Baranski

Aujourd’hui, de plus en plus d’individus s’ouvrent à de nouvelles formes d’intelligences pour déployer plus de discernement, de créativité et de confiance en soi, mais aussi pour retrouver apaisement et sens dans leur vie personnelle et professionnelle. L’intelligence intuitive et spirituelle est l’une d’entre elles. À travers de nombreux entretiens, mais aussi les parcours de managers et de dirigeants d’entreprises, et les avis d’experts et médecins, cet ouvrage vous dévoile tous les a xes d’amélioration sur lesquels l’intelligence intuitive et spirituelle va pouvoir agir : pour vous-même, dans votre relation aux autres, au travail, en management, au sein de la société.

Editions Eyrolles

A l i re

Enfants

Maintenant, je sais ... que grâce aux autres, je suis qui je suis !

Et si tu avais besoin des autres plus que ce que tu penses ? Que serais-tu sans eux ?

par Sally Devorsine - Préface : Dalaï-Lama Sally Devorsine, autrice et illustratrice, a créé la série Maintenant, je sais… pour les enfants d’aujourd’hui en s’inspirant d’un poème tibétain dont chaque strophe propose une manière d’atteindre le bonheur, pour soi-même et les autres. Conservant l’essence des Huit Stances sur l’entraînement de l’esprit de Guéshé Langri Thangpa, un maître du XIe siècle, elle les a adaptées de façon laïque pour le lecteur moderne, bouddhiste ou non.

Une lecture précieuse et un point de vue original, basé sur une sagesse plurimillénaire, pour aider les enfants à mieux grandir en confiance et en lien avec les êtres et le monde qui les entourent.

Editions Padmakara.24 pages.

Famille

Faire famille, une philosophie des liens

Volume 1 : Mieux comprendre les liens familiaux et mieux les vivre.

par Sophie Galabru

La famille est par essence sous tension car s'entrecroisent en elle l'identité et la différence, la protection et la liberté, la transmission et la séparation.

Comment composer avec les départs et les arrivées ? Comment transmettre et recevoir? Quelle est la valeur des liens de sang ? Cet essai aborde l'ensemble des thématiques qui traversent, un jour ou l'autre, chaque membre d'une même famille. Il est question de répartitions des tâches et des biens, de rapports hiérarchiques, de protection et de violence, des nouvelles façons de faire famille comme de la persistance des schémas traditionnels. En mêlant souvenirs intimes, pop culture, classiques de la philosophie et études sociologiques récentes, Sophie Galabru permet à chacun de comprendre ses liens familiaux et de mieux les vivre. Editions Allary, 240 pages

Non-dualité

Je, ne sait pas par Daniel Morin

Ce livre insiste sur l’évidence de la non-séparation.On comprend mieux que l’homme n’est pas une entité autonome lorsqu’il est vu qu’aucune chose, grossière ou subtile, n’est séparée de son environnement- et cela à l’infini- et qu’elle est en échange d’équilibre constant avec son environnement. Ce livre est une perle rare dans les oeuvre sur la non-dualité. Décapant, il invite le lecteur à une remise en cause de ce qu’il croit savoir.

Editions Accarias L’Originel, 124 pages

Témoignage

Le présent est mon refuge par Véronique Jannot De passage à Bruxelles, EtrePlus a eu la chance d’interviewer Véronique Jannot (article à venir dans le numéro 352). Cette femme, que nous avons toutes et tous connus dans notre jeunesse , dépendant de notre âge , autour du jeune fabre, pause-café, le toubib ou Désir Désir avec Laurent Voulzy. Lumineuse, Véronique a évoqué les thèmes qui lui sont chers et son envie de transmettre ses « recettes de bonheur » qui l’ont aidées à s’épanouir dans une vie de succès et d’épreuves aussi : sa rencontre avec la spiritualité, la santé au naturel, l'urgence de pratiquer une médecine intégrative, la transmutation des épreuves en forces de vie, le changement de regard et tant d’autres choses ... Un magnifique livre écrit avec le cœur, empreint d’ humanité et de sagesse. Editions XO, 262 pages Novembre-Décembre / 33

Thérapie

Se libérer du passé pour vivre mieux dans le présent

par Catherine Roumano󰈆f, (fille de Colette et sœur d'Anne) La thérapie par la régression dans les vies antérieures est née aux États-Unis, il y a une quarantaine d’années. Tout a commencé avec des régressions dites « spontanées » qui ont eu lieu lors de séances d’hypnothérapies ordinaires. Plusieurs hypnothérapeutes se sont alors intéressés au sujet, multipliant les expériences. Ils ont développé une expertise et un art de faire pour favoriser l’impact thérapeutique, donnant lieu à une spécialisation. L’idée principale est de remonter à la cause d’une difficulté et tant mieux si elle se trouve dans une autre vie, afin de la dénouer pour bénéficier de tous les effets possibles dans la vie actuelle. Aujourd’hui, la thérapie en hypnose de régression dans les vies antérieures est très courante outre atlantique, en Angleterre et en Inde, elle se nomme karma thérapie.

De l’hypothèse des vies antérieures à la thérapie Quand on a déjà à faire avec les problèmes d’aujourd’hui, on peut se demander pourquoi on irait s’encombrer d’une vie supplémentaire ! Et si ce passé, cette vie antérieure contenait toute la problématique d’aujourd’hui et donc potentiellement toutes les solutions ? Pour de nombreuses raisons d’ordre psychologique, il est plus facile, moins douloureux et tout aussi efficace de se libérer des évènements traumatiques d’une autre vie, que d’aborder ceux de sa propre biographie.

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Selon nos croyances, nous pouvons considérer les récits comme véridiques, ou inventés. Les consultants traversent des émotions si intenses et donnent tant de détails, qu'on peut avoir l’impression d’assister à des témoignages d’un autre temps. Nous pouvons aussi penser, qu’il s’agit d’une transposition, d’un déplacement savamment orchestré par notre inconscient. Mais quel cadeau, alors ! La psychothérapie n’a de cesse de vouloir extraire des informations de l’inconscient, et dans cet exercice, l’inconscient répond à toutes

Thérapie Poésie

les demandes. Il ne s’agit en rien d’établir la preuve de quoi que ce soit. N’oublions pas, que selon la science d’aujourd’hui, l’homme n’a pas d’âme donc, aucune mémoire ne peut perdurer après la mort.

L’intérêt du processus réside dans son efficacité thérapeutique en regard du problème à traiter. Et l’expérience en elle-même est aussi porteuse de nombreux méta bénéfices, que nous évoquerons tout à l’heure.

Le déroulé des séances Au début de chaque séance, nous posons une intention. Nous avons cerné une problématique, un point d’amélioration, et nous posons l’intention de résoudre une difficulté précise. Pendant la mise en hypnose, c’est l’hypno praticien qui parle et induit l’état hypnotique. J’aime emmener mes consultants tout d’abord dans un lieu de sécurité, un espace confidentiel sur mesure, pour demander à leur « moi supérieur, la partie intelligence et sage de leur esprit » de nous guider dans le voyage qui va les aider le mieux. Je pose aussi une intention de protection, car je suis sensible à la dimension énergétique du processus. Quand l’état d’hypnose est avéré, je suggère la régression en utilisant des métaphores. Les métaphores sont des images, des pensées évocatrices, des suggestions : une pendule dont les aiguilles tournent dans l’autre sens, un calendrier dont les pages s’envolent, une machine à remonter le temps… Ou par une demande simple et directe. La régression en elle-même ne présente aucune difficulté. Le consultant va donc arriver en imagination, dans un autre espace-temps qu’il va aborder progressivement. Pour l’aider, je pose des questions simples et concrètes. – Fait-il jour ? Fait-il nuit ? Peux-tu voir tes pieds ? Comment sont-ils ?

Au début, le consultant sera peut-être dans une sorte de brouillard, aux impressions floues, mais chaque question va faire émerger des réponses, jusqu’à ce qu’un paysage apparaisse. Nous aurons donc, un premier lieu, peut-être une activité, un sentiment. Comme dans une scène d’exposition, elle peut être chargée émotionnellement ou relativement neutre. Elle permet d’identifier et d’obtenir le nom de la personne de l’époque. À partir de cette première scène, nous allons nous déplacer dans la vie antérieure. Aller un peu avant, un peu après, au moment le plus important, le plus joyeux… au moment de la mort, aussi. Cette circulation permet de faire connaissance, pour

percevoir ce qui anime la personne de l’époque lointaine. Quelles sont ses émotions, son état d’esprit, son message, ses problématiques, ses enjeux ? Cela me donne à réfléchir à ma vie actuelle, qu’elle serait la scène d’exposition – si, dans une vie future, je régressais dans ma vie d’aujourd’hui ? Quels seraient les moments clé ? Les plus forts, les plus marquants ? « Le passé insatisfait enserre le présent de ses griffes » Svami Prajnanpad.

Nous allons vite cerner les points cruciaux, les événements où l’émotion est la plus marquée.

Le piège serait d’interpréter, de réagir, d’apporter une solution toute faite. Non, nous allons vérifier auprès du principal intéressé ce qu’il souhaite, ce qu’il aurait souhaité, ce qui n’a pas été accepté.

Et nous allons inviter la personne de l’époque à construire une nouvelle solution. Une re-solution (dans le sens de nouvelle solution) qui ne laissera pas les mêmes traces. En un mot, nous allons chercher à satisfaire le passé.

Une femme qui ne peut pas avoir d’enfant, consulte. Elle se retrouve dans une vie de labeur, où elle accouche d’une grande quantité d’enfants.

C’est une vie misérable affectivement et matériellement. À son dernier soupir - elle meure en couches – elle se dit : « Plus jamais ça, plus jamais d’enfants ! » Ces dernières pensées font office d’un serment sans appel. Il y a une idée assez répandue, comme quoi, prendre connaissance des vies antérieures suffirait à s’en libérer. Je ne le crois pas - sauf exception et par un processus spécifique. Je ne crois pas que la connaissance du « pourquoi je souffre », vienne guérir la souffrance, elle peut au contraire la justifier.

Nous invitons la personne de l’époque à se rendre dans un espace spirituel, afin de prendre du recul sur sa vie passée, et nous lui demanderons ce qu’elle aurait voulu satisfaire pour que cela se passe mieux pour elle. Peut-être a-t-elle eu de bons moments et veut à nouveau les goûter ?

Peut-être veut-elle revenir en arrière et prendre une autre décision ? Nous lui proposons d’accéder à une compréhension supérieure et de rescénariser sa vie en conséquence. Cette histoire est très apprenante, elle nous montre que nos dernières pensées influent sans doute sur nos réincarnations futures. Il en est de même dans la vie ordinaire, nous tirons des conclusions, en interprétant Novembre-Décembre / 35

Thérapie

ce qui nous arrive. Ce ne sont pas les événements en eux-mêmes qui nous affligent, mais ce que nous en avons déduit, compris, généralisé. C’est la non-acceptation qui vient bloquer le flux continu de la vie. Le travail thérapeutique va consister à satisfaire le passé. Des fois il ne s’agit que d’une toute petite modulation, qui fait toute la différence. Satisfait, il est alors accepté, il se dissout, ne pèse plus comme un fardeau et nous laisse en paix. Comme les émotions peuvent être intenses, il est important de bénéficier d’un accompagnement sur mesure et d’un hypno-praticien compétent.

Si nous sommes en accord avec notre passé, nous pouvons le laisser s’en aller, et vivre mieux dans le présent.

Au cours de la séance, la personnalité de l’époque va retourner dans son enfance, construire une relation plus satisfaisante avec sa mère et sa grande sœur (qui lui donnera des recommandations sur la contraception de l’époque !). Les relations restaurées de l’enfance lui permettront d’avoir une vie affective plus satisfaisante. Elle mourra plus tranquille, avec une meilleure estime d’elle-même et sachant que son fils aîné prendra en charge les plus petits. La re-scénarisation est une re-solution parmi de nombreuses autres qui ont été élaborées ces quarante dernières années.

Elle fonctionne et nous savons maintenant grâce au progrès des neurosciences - que les visualisations en hypnose actionnent les mêmes circuits neuronaux que les expériences réellement vécues.

Les méta bénéfices Au-delà de l’impact de la thérapie et des transformations dans la vie actuelle, on peut noter d’autres bénéfices. Vivre plusieurs morts, par exemple, à l’occasion de régressions successives, peut constituer une sorte d’entraînement pour envisager sereinement cette épreuve qui nous attend tous. Avoir été autre, fort, faible, homme, femme, enfant, de toute couleur, de toute ethnie, dans tout contexte et situation, est susceptible d’élargit notre cœur à l’humanité entière.

Nous pouvons nous interroger sur les rôles que nous jouons aujourd’hui et réajuster certaines de nos postures, ou encore revoir nos priorités.

Passer d’une émotion à une autre en quelques secondes, en changeant d’époque, de lieu et de contexte, nous montre une capacité que nous ne savons que peu utiliser dans la vie ordinaire. Cette dextérité que nous expérimentons, constitue un apprentissage aux multiples bénéfices.

Enfin, les voyages dans les vies antérieures et dans des espaces spirituels associés peuvent nous donner des clés essentielles sur notre nature profonde. C’est dans ce sens que j’ai écrit des voyages à se donner soi-même. Dans celui dédié à l’exploration des vies antérieures, il s’agit d’aller chercher un talent, un don, une facilité, que nous voulons réveiller ou renforcer dans notre vie d’aujourd’hui. A vous de jouer, à ce jeu très sérieux !

Hypno praticienne et formatrice spécialiste des régressions dans les vies antérieures et auteur de l’ouvrage L’hypnose spirituelle, 7 voyages essentiels aux éditions Le lotus et l’Éléphant. www.hypnotherapie-angers.com Catherine est aussi l’animatrice de l’émission Les virtuoses de l’hypnose sur www.abctalktv.fr Dans son roman, Juste après mon dernier souffle, paru chez Favre et en poche chez Leduc-s, elle met en scène de multiples régressions dans les vies antérieures.

Catherine Roumanoff

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Col loque

Retour sur la 󰈞ournée de colloque Ce dimanche 15 octobre, lors du colloque « Exploration de la conscience infinie », nous avons ouvert notre cœur, partagé, été émus, reçus de précieux témoignages et transmissions. Gratitude immense à la Vie d’avoir permis cela

De beaux moments partagés Magnifique journée ressourçante, inspirante et remplie d'émotion. Merci 38 / êt replu re plu s

“

Patience dans l’azur, chaque atome de silence est la chance d’un fruit mûr

“

Merci a vous et aux orateurs Des personnes lumineuses et inspirantes qui ouvrent le chemin

[Paul Valery]

Col loquePoésie

Merci à vous pour l'organisation de cette belle journée avec tous ces merveilleux intervenants

C'était magnifique Merci pour cette magnifique journée !

Magnifique énergie de bienveillance, d’amour et de synchronicité. Quelle richesse de témoignages et de partage.

Félicitation, c’est merveilleux … Les photos sont magnifiques et témoignages d’une journée remplie d’émotions et de partage !!!

Pour voir le replay : https://www.etreplus.be/colloque-2023-replay Novembre-Décembre / 39

Ph i lo

Pouvons-nous réellement nous mettre à la place des autres ?

Plus que jamais, les réseaux sociaux sont devenus une forme de tribunal, un terrain de violence où règnent les insultes gratuites et la méchanceté répétitive.

Mais ce n'est pas tout, les bancs de l'école sont également une source de confrontation et de harcèlement. Que ce soit chez les jeunes ou les adultes, la critique est plus présente que jamais.

Mais rassurez-vous, l'empathie est là pour nous sauver. Comme un super-héros, elle débarque dans nos vies, pointe le bout de son nez et tout le monde est sauvé. Cette capacité à se glisser dans la peau d'autrui, à ressentir ce qu'il ressent et à comprendre son point de vue, est souvent citée comme l'un des fondements de la moralité humaine. Elle trace les contours de notre humanité, construit des ponts entre des îles de subjectivité et engendre une profonde résonance dans le tissu de nos relations sociales. Récemment, en France, notre ministre de l'Éducation Nationale, Gabriel Attal, a annoncé la mise en place de cours d'empathie pour la rentrée 2024.

L'empathie est alors présentée comme le 40 / êt replu re plu s

remède à tous les problèmes, comme l'eldorado de nos relations sociales. Une question demeure toutefois : comment, dans un monde individualiste comme le nôtre, pouvons-nous réellement nous mettre à la place des autres ?

Il y a des souvenirs qui restent gravés dans notre esprit comme une inscription dans du marbre.

J'avais environ 12 ans lorsque mes parents m'ont inscrit dans une école privée à Arcachon, une petite ville d'environ 10 000 habitants composée, pour la plupart, de personnes âgées venant passer leur retraite à flâner au bord de la mer. Pour les jeunes, ce n'était pas l'idylle, mais bon, j'étais né là, pas le choix. Cette école privée catholique avait bonne réputation, du moins c'est ce qui se

Ph i lo Poésie

disait. Je me demande même si ce n'est pas pour cette raison que mon père, médecin généraliste, avait décidé de m'y inscrire. J'étais un enfant assez solitaire, non pas par volonté, mais par nécessité. Je subissais ma solitude. Pourquoi ?

Parce que j'étais étranger au monde et de ce fait, le monde me paraissait tout aussi étranger. Les élèves aimaient se moquer de moi, particulièrement de mon physique, car oui, étant petit, j'étais "rondouillard" comme on dit chez moi. Mais les enfants préféraient me définir comme "petit gros", ce qui ne me faisait pas plus plaisir. Je passais ma vie condamnée sur le banc de la critique, tout au long de la journée. Un élève du nom de T. a eu la magnifique idée de m'enfermer dans les toilettes et pour couronner le tout, de me tabasser avec sa bande de malfrats. Oui, le plaisir est avant tout une chose qui se partage. Les utilitaristes pourraient comprendre cette action, puisque le bonheur de quatre jeunes étant maximisé face au malheur d'un "petit gros", il était préférable de les laisser agir ainsi. Je ne dormais plus la nuit. Le stress, la peur et l'angoisse se hissaient le long de mon dos, vertèbre par vertèbre, comme une mygale se préparant à attaquer sa proie. Et comme à son habitude, le venin jaillissait de ses crocs pour se loger dans mon esprit.

J'étais paralysé. Après de longues années de violences, j'ai décidé d'en parler à ma mère, qui avait remarqué que mon comportement était de plus en plus étrange. Vous savez, on ne peut rien cacher à sa mère, quoique mon agresseur dût y arriver. Je vous passe les détails, mais après de nombreux rendez-vous, nous avons enfin pu réussir à sortir de ce calvaire démoniaque qui s'est tout de même inscrit en moi sous le nom de "claustrophobie". Il y a pire dans la vie, c'est ce que je me répétais tout au long de la journée, et le pire, c'était ce jeune T. qui lui était battu quotidiennement par son père, ignoré par sa mère, un enfant invisible à la maison qui devait retrouver sa position à l'école. J'étais celui qui lui faisait du bien, qui lui permettait d'exister. En revenant dans le passé, on se rend compte que tout ne se déroule pas forcément comme nous le désirons et que l'empathie est une double capacité bien plus complexe que nous pouvons l'imaginer. Lui n'en avait aucune pour moi et moi aucune pour lui. Ce qui lui paraissait bon était mon mal et vice versa. Mais alors, comment éviter ce genre de situation ? Comment se mettre à la place de l'autre sans tomber dans la sympathie ?

Comment entrer dans le monde d'un autre, se mettre à sa place sans même savoir ce qu'il vit ?

L'empathie est souvent perçue comme une fenêtre ouverte sur l'expérience d'autrui, une manière de transcender la frontière de notre propre subjectivité pour accéder, ne serait-ce que partiellement, à la vie intérieure d'un autre.

Elle se manifeste par une résonance émotionnelle, un écho du vécu de l'autre qui vibre en nous, nous permettant d'entrevoir son monde intérieur. C'est un regard transperçant les barrières de son monde pour accéder au sous-sol de ses ressentis.

Adam Smith, le philosophe moral, aborde la capacité des individus à se mettre à la place d'autrui dans son ouvrage "La Théorie des sentiments moraux" (1759). Il introduit notamment le concept de "spectateur impartial" qui joue un rôle central dans l'évaluation de la moralité des actions. Selon lui, pour évaluer la moralité d'une action, il faut se détacher de ses intérêts personnels et adopter la perspective de ce spectateur impartial. Cela implique une sorte d'empathie cognitive où l'on tente de comprendre la situation d'un point de vue objectif. Il faut se détacher de ce que nous sommes pour voir l'autre tel qu'il est et non tel que nous pensons qu'il est.

Mais attention, la frontière est fine entre "sympathie" et "empathie". La sympathie est l'acte de partager ce que l'autre ressent, que ce soit de la joie ou de la peine. Autant dire, allons-y, souffrons ensemble. L'"empathie", quant à elle, consiste à comprendre précisément les sentiments d'autrui tout en conservant une distance affective par rapport à l'autre.

Mais alors, comment réussir l'exploit de comprendre l'autre entièrement alors même qu'il est impossible de ressentir à sa place son vécu et son expérience propre ? Comment se mettre à la place d'une personne sans même ressentir ce qu'elle vit ?

Dans "L'Étranger" d'Albert Camus, l'incompréhension entre les personnages souligne la difficulté de se mettre véritablement à la place des autres. Le protagoniste, Meursault, incarne cette distance insondable entre les individus avec son détachement émotionnel et son incapacité à se conformer aux attentes sociales. Comment Novembre-Décembre / 41

Ph i lo

se mettre à la place d'un homme qui ne pleure pas le jour de l'enterrement de sa mère ? Ce qui est drôle avec l'empathie, c'est la facilité de prononcer son absence mais la difficulté d'exprimer sa présence. Certaines personnes peuvent se sentir extrêmement emphatiques tout en étant indifférentes à la condition de l'autre. Qui n'a jamais entendu un proche nous dire "ah mais je te comprends entièrement" et finir en beauté avec une des formules les moins emphatiques qui existent "moi à ta place, je n'aurais pas fait ça". Voilà ce que l'empathie n'est pas. Se mettre à la place de l'autre en gardant nos sentiments, notre vécu, notre histoire et dire comment l'autre devrait réagir en partant de notre point de vue et non du sien. C'est l'erreur la plus courante : se projeter dans l'autre, construire son histoire autour de la mienne et affirmer comme juste la solution que j'aurais prise si j'avais vécu la même situation. L'empathie, ce n'est pas moi à la place de l'autre, mais moi qui deviens l'autre. C'est une métamorphose de ce que je suis en ce que l'autre est.

Dans ses Méditations Cartésiennes, le phénoménologue Edmund Husserl nous invite à découvrir en l'autre notre "alter ego", une rencontre avec un autre qui n'est en réalité rien d'autre que ce que je suis. Comme si la rencontre avec l'autre était une rencontre avec soi-même, un face à face avec un miroir transparent qui nous permet d'apercevoir une part de nousmême dans un être qui est autre que lui-même.

Pour Husserl, l'empathie n'est pas un acte volontaire psychique, mais une action dirigée vers l'autre. Je "ressens avec l'autre" lorsque deux corps se fusionnent et s'embrassent pour ne devenir qu'un, tout en conservant l'objectivité de mon esprit. Cette expansion de soi me fait penser doucement à la phrase d'Arthur Rimbaud : "Je est un autre". Rimbaud démantèle la notion fixe du moi, proposant une fluidité identitaire où l'individu n'est pas simplement enraciné en lui-même, mais réside aussi à l'extérieur, dans l'autre. L'empathie, dans cette lumière, devient un acte de transcendance, où en rencontrant l'autre, nous rencontrons une extension de nousmêmes. C'est un mouvement vers l'extérieur,

une dissolution des frontières égoïstes, permettant un échange authentique et une reconnaissance de notre humanité commune. Une union entre moi et l'autre, une synchronisation parfaite, voilà de quoi nous faire rêver n'est-ce pas ? Mais le problème reste présent : si ma rencontre avec l'autre n'est rien de plus qu'une rencontre avec moi-même, alors l'empathie n'a plus sa place, car ce que je vois en l'autre n'est que l'ombre de ce que je suis. En somme, si "Je est un autre", à quoi bon me mettre à la place de l'autre si je le suis déjà à la base ?

Vous l'avez compris, se mettre à la place de l'autre n'est pas aussi simple que nous pouvons l'imaginer. Chaque individu est le produit d'une constellation unique d'expériences, de cultures, de douleurs et de joies. Même avec la meilleure volonté du monde, il est impossible de reproduire intégralement le vécu d'autrui. Cependant, cela ne signifie pas que l'empathie soit vaine ou inaccessible. Au contraire, reconnaître nos limites est la première étape pour établir une véritable connexion. L'empathie nécessite de l'humilité, une écoute active et une volonté de comprendre sans juger. Nous ne pouvons pas littéralement marcher dans les chaussures d'une autre personne, mais nous pouvons marcher à leurs côtés, reconnaissant leurs défis et célébrant leurs triomphes comme s'ils étaient les nôtres. Dans cet esprit d'accompagnement et de solidarité, nous trouvons l'essence de l'empathie : non pas une imitation complète, mais un geste d'amour et de compréhension profonde.

Christopher Laquieze, philosophe et auteur du livre “Guerir l’Impossible” aux éditions GUY TREDANIEL.

Christopher Laquieze 42 / êt replu re plu s

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Cadeau x éth iques

L'art d'offrir un cadeau éthique et éco-responsable Offrir un cadeau est un geste profondément ancré dans notre culture occidentale.

Que ce soit pour célébrer un anniversaire, une fête spéciale (Saint Nicolas, Noël …), ou tout simplement pour manifester son attachement, les cadeaux sont une manière d'exprimer nos sentiments envers les nôtres. Avec la prise de conscience de l'impact environnemental et social de nos choix de consommation, nous sommes de plus en plus nombreux à opter pour des alternatives éthiques et écoresponsables pour célébrer les nôtres.

La signification derrière un cadeau éthique et écoresponsable De nos jours la facilité est de glaner des idées sur internet, acheter sur une plateforme en ligne puis attendre sagement chez soi d’être livré. Un cadeau éthique et écoresponsable est à rebours d’une telle démarche.

Il commence par une réflexion sur la signification du geste : - à qui est-il destiné et quels sont ses goûts, aspirations, intérêts ?

- que représente ce cadeau pour nous : notre amour, notre gratitude, notre soutien, nos différends ?

En conscientisant la signification du cadeau, nous nous engageons personnellement et

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apportons un sens et une attention décisive, transformant notre geste en un acte prenant soin de la relation.

L'éthique dans le choix du cadeau Opter pour un cadeau éthique c’est s’assurer de son impact sur l’environnement et des droits des travailleurs ayant participé à sa fabrication. Les produits issus du commerce équitable sont bien sûr à privilégier : produits naturels, bijoux, vêtements ou objets artisanaux locaux, respectueux de l’environnement sont de bonnes options. Écoresponsabilité et durabilité Le choix de cadeaux écoresponsables est

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essentiel pour minimiser l'impact environnemental de nos présents. Optons pour des produits fabriqués à partir de matériaux recyclés ou recyclables. Les cadeaux réutilisables comme les sacs en toile, les gourdes en acier inoxydable et les produits zéro déchet sont d'excellentes options. Si nous choisissons d'offrir des objets ayant une durée de vie limitée, assurons-nous qu'ils sont recyclables ou biodégradables.

Emballage écoresponsable L’emballage du cadeau peut également avoir un impact environnemental significatif. Évitons donc les papiers cadeaux non recyclables et préférons les matériaux réutilisables, comme des sacs en tissu ou des boîtes en carton recyclé. Nous pouvons également personnaliser l'emballage avec des décorations naturelles, comme des branches de sapin ou des fleurs séchées.

Local et fait main Acheter local et privilégier les produits faits main contribue à réduire l'empreinte carbone de nos cadeaux. En encourageant les artisans locaux, nous soutenons l'économie de notre région, et, ce faisant, nous réduisons l’utilisation de moyens de transport de marchandises gourmands en hydrocarbure. Les cadeaux faits de nos mains ont également une dimension personnelle qui les rend particuliers : ils démontrent que nous avons pris du temps pour créer ou choisir quelque chose devenu unique.

Sensibilisation et éducation Offrir des cadeaux éthiques et écoresponsables est également un acte militant exposé à nos proches à qui nous pouvons, s’ils y sont ouverts, expliquer nos motivations et partager les raisons pour lesquelles nous avons choisi ce type de présent. Notre démarche peut faire des émules !

Cadeaux immatériels Les cadeaux immatériels, comme une expérience, un cours ou un abonnement, sont également des moyens de célébrer les moments spéciaux sans créer de déchets inutiles tout en offrant la possibilité au bénéficiaire de s’ouvrir à de nouveaux horizons.

Offrir un cadeau éthique et écoresponsable est une occasion de célébrer tout en respectant la planète et ses habitants. En choisissant des cadeaux qui soutiennent des pratiques commerciales éthiques, respectueux de l'environnement et ayant une signification personnelle, nous contribuons à un monde plus conscient, bienveillant et empathique.

Joyeuses fêtes à toutes et tous !

Jérôme Raynal Novembre-Décembre / 45

Con necté

Sites, chaînes, podcasts et blogs alternatifs Conscience et Eveil Spirituel | Le site Le site Internet « Conscience et Eveil Spirituel » a pour objectif de nous faire découvrir de nouvelles façons de nous ouvrir au monde spirituel, de nous aider à évoluer sur notre chemin de vie et de dévoiler les potentiels infinis de notre conscience et notre esprit.

Au travers de centaines d’articles, les huit auteurs qui dynamisent le site nous apportent la sagesse et la connaissance dont nous avons besoin pour optimiser notre développement personnel, mais également cheminer au-delà du « personnel ».

Le site s’articule autour de 4 facettes : Spiritualité (se découvrir - méditation - philosophie - s’aider soi-même), Relations (couple, psychologie), Astrologie (et numérologie), Conscience (savoir, connaissance, découverte, révolution, bien-être…).

Quelques exemples des derniers articles publiés : « Pourquoi certaines personnes répètent-elles toujours les mêmes erreurs ? », « Compassion pour le passé, dévouement au présent et dévouement au futur », « Repartir de zéro. Comment réapprendre à faire

PodC

Oser être soi

Et si le chemin vers le bonheur passait par l’acceptation de soi et la mise en relief de nos potentiels ? Psychologie positive, confiance et estime de soi, coaching, gestion des émotions, à travers ses podcasts, Jessie Monthezume nous aide à avancer pour écrire chaque nouveau chapitre de notre vie. Déjà 36 épisodes disponibles à ce jour.

46 / être êtreplu plu s

confiance ? », « La croissance spirituelle : 10 conseils pour une prise de conscience de notre être intérieur », « La culpabilité bien équilibrée nous aide à grandir. Mal gérée, elle devient notre pire ennemi », …

Quels que soient les thèmes abordés, « Conscience et Eveil Spirituel » tente d’équilibrer l’âme, le corps et l’esprit afin que nous puissions devenir des êtres plus conscients et aimants.

A découvrir sur conscience-et-eveil-spirituel.com

Passe-moi les jumelles Contre la frénésie du quotidien, bien loin de l’agitation de la Toile, Passe-moi les jumelles (Paju) se recentre sur l’essentiel, en privilégiant la rencontre humaine et en prenant le pouls de la nature et du silence, pour mieux renouer avec les délices de la lenteur…

Ces excellentes émissions de la ‘Radio Télévision Suisse’ totalisent déjà près de 51 millions de vues pour 376 vidéos !

Blog

Healthy Clemsy

Sur healthyclemsy.fr, un blog bien-être et alimentation, Clémence, psychologue clinicienne, passionnée de cuisine et d’alimentation, nous propose des recettes incroyables, variées, équilibrées et gourmandes. Une vraie mine d’or pour toutes celles et ceux désirant manger sainement tout en se faisant plaisir (l’onglet « trucs et astuces » offre en outre de nombreux conseils nutritionnels).

Prospective

L'indispensable mutation culturelle Ce que nous devrons accepter, comprendre et initier dans nos comportements.

Réflexions impromptues d'un physicien, philosophe et prospectiviste …

Les cinq grands axes du changement comportemental qu'exige le nouveau paradigme sont : frugalité, noéticité, réticularité, utilité et spiritualité.

Ces cinq vertus sont les réponses (et sont des défis) aux cinq grandes ruptures que nous vivons aujourd'hui et qui sont la cause de la chaotisation du monde humain et de son écosystème (les nombreuses "crises" passées, présentes et à venir, dont la pandémie actuelle).

Voyons-les systématiquement.

Le défi de la Frugalité : "moins mais mieux !"

La réponse à la rupture sur les ressources.

Le ratio des quantités de ressources disponibles par être humain ne cesse de s'effondrer. C'est proprement suicidaire. Cela rappelle l'histoire du gars qui se jette du haut de l'Empire-State-Building et qui hurle, à chaque étage : "Jusqu'ici tout va bien". Ce ratio repose sur deux paramètres : le nombre d'humains et la consommation par humain. Le nombre des humains sur Terre doit diminuer sous la barre des deux milliards avant 2150. Si l'on veut éviter les guerres, les pandémies, les famines et 48 / être êtreplus plus

les mauvaises migrations (avec ostracismes et violences à la clé), il est temps d'inciter efficacement les pays d'Afrique et d'Asie à mettre en place une politique drastique de contrôle des naissances. Toute l'humanité doit descendre sous les 2 enfants vivants par femme. Qui peut faire cela ? L'ONU. Mais qui, là-bas, osera imposer cette stratégie nécessairement, évidemment et vitalement malthusienne ?

L'autre paramètre est la restriction de la consommation par humain, autrement dit la

Prospective Poésie

mise en œuvre essentielle d'une stratégie de frugalité. A tous les niveaux. Il faut casser la logique de l'hyperconsommation. Il faut casser la logique de l'économie de masse.

Ma définition de la frugalité est simple : en tout ce que l'on fait, faire moins mais mieux !

Manger moins mais mieux , et spécialement en ce qui concerne la viande et les glucides comme les farines ou les sucres (sans nécessairement suivre la mode bobo et cucul du végétarisme, du végétalisme ou du véganisme : l'homme est et doit être un omnivore par physiologie).

Travailler moins mais mieux , et cesser de passer 30% à 40%, au moins, de son temps à faire des choses inutiles qui relèvent des mauvaises habitudes, des divertissements imbéciles ou des distractions stériles.

Communiquer moins mais mieux , et cesser d'envoyer, tous azimuts, des messages, des photos ou des vidéos ineptes (souvent narcissiques ou diffamatoires) vers des tas d'interlocuteurs qui n'en ont rien à fiche mais qui doive perdre leur temps à prendre connaissance du message pour savoir qu'il est inepte.

Se réunir moins mais mieux , et cesser de croire que la grégarité fait avancer les choses et enrichit nos vies. Près de 80% des réunions ne servent à rien et ne reflètent que des jeux de pouvoir ou de séduction. Stop !

Se déplacer et voyager moins mais mieux, et cesser de croire que l'herbe est toujours plus verte dans le pré au loin. C'est ridicule. On peut se dépayser et se ressourcer à 200 kilomètres de chez soi.

Consommer moins mais mieux , et cesser d'être capricieux : consommer local et de saison.

Etc … etc … On pourrait allonger cette liste sur cinquante pages.

La frugalité n'est ni une religion, ni une idéologie : elle est un état d'esprit !

Le défi de la Noéticité : intelligence, connaissance et génie humains en vedette La réponse à la rupture sur les activités.

La révolution numérique, on l'a vu, a déplacé copieusement le centre de gravité des activités manuelles et intellectuelles de l'humanité.

Selon diverses études, en Europe, vers 2035, 40% des emplois aujourd'hui assumés par des humains, seront assumés par des machines numériques. Et, si l'on en croit (et il faut le croire) le principe de Gabor qui dit que : "Tout ce qui est techniquement faisable, possible, sera fait un jour, tôt ou tard", tout ce qui est robotisable, sera robotisé et tout ce qui est algorithmisable, sera algorithmisé. Que cela plaise ou non.

Ce qui aura valeur, demain, ce n'est plus le labeur humain, mais le génie humain. Ce qui fait déjà et fera toujours plus valeur, ce n'est plus la sueur humaine, mais l'intelligence humaine, celle qui élabore les robots et les algorithmes, et celle qui prend en charge tout ce que les robots et algorithmes ne pourront jamais assumer : l'intuition, la volonté, le courage, l'imagination, la compassion, la tendresse, la vision (au sens du visionnaire), … et tout ce qui ne relève pas de la logique booléenne, c'est-à-dire l'essentiel de la vie.

Or, l'intelligence, en grec, se dit Noûs dont dérivent les mots "noosphère", "noétique", "noème", "noèse" et "noéticité". Tous ces mots pointent vers cette idée simple et déjà bien vivante, que nous évoluons, chaotiquement et schismatiquement, vers une société et une économie de l'immatériel et de la connaissance. Le propre de l'homme, c'est sa pensée créatrice. Le propre de l'homme, c'est l'émergence de l'Esprit sur le terreau de la Vie. Mais il faut impérativement comprendre que cette société et cette économie de la connaissance et de l'immatériel suit une logique radicalement différente de l'économie matérielle classique. Voici quelques exemples : • L a valeur et le prix d'un objet matériel son proportionnels au temps que l'on a passé à le fabriquer. Ce n'est pas vrai pour une idée.

• Lorsque je vous donne un objet m'appartenant, je ne l'ai plus et vous l'avez. Lorsque je partage une idée avec vous, nous la possédons tous les deux.

• Un objet n'est pas duplicable gratuitement ; une idée, si.

• Le contrat salarial est bien adapté au travail matériel ; il ne l'est pas du tout pour l'activité immatérielle.

Novembre-Décembre / 49

Prospective

• Il n'y a aucun effet d'échelle sur les investissements immatériels.

La noéticité , c'est valoriser, avant tout, toutes les intelligences : celle du corps, celle du cœur, celle de l'esprit et celle de l'âme, tant sur le plan individuel que collectif.

Le défi de la Réticularité : vivent les réseaux !

La réponse à la rupture sur les modèles.

Le modèle organisationnel "naturel" des humains est la pyramide hiérarchique, normative et procédurale. Mais la mise en œuvre de ce modèle dans un monde devenu hypercomplexe, n'est globalement plus efficace parce que trop lent et trop lourd. La structure des organisations doit être enrichie : plus de relations et d'interactions entre les acteurs de façon à pouvoir répondre ou réagir très rapidement, très souplement, très réactivement, très créativement. L'adaptabilité est cruciale et antithétique face à la rigidité des pyramides.

Enrichir les modèles organisationnels, concrètement, c'est passer de la pyramide au réseau. Le réseau est un ensemble de petite entités (moins de 50 personnes par entité) autonomes (mais pas indépendantes), en forte interaction les unes avec les autres, et fédérées par un projet commun puissant et enthousiasmant.

C'est la passion de tous pour ce projet qui tient le réseau ensemble. Il faut donc y organiser la contagion passionnelle.

Mais il ne faut pas croire que passer de la pyramide au réseau est une sinécure. C'est probablement le défi le plus difficile parmi les cinq qui sont exposés ici. Pourquoi ? parce que le fonctionnement en réseau est, quelque part, contre-nature chez l'humain. La relation "maître à esclave" (cfr. Hegel), les relations d'obéissance et de subordination, l'idée de chef et de subalterne ou d'exécutant, sont tellement ancrée en l'humain depuis des

millénaires, qu'un changement des règles du jeu collectif est, à proprement parler, traumatisante pour beaucoup.

Les résistances sont déjà violentes car bien des humains n'ont aucune envie d'être autonomes et responsables d'eux-mêmes. Faut-il ici rappeler le chef-d'œuvre d'Etienne de la Boétie : "La servitude volontaire". La majorité des humains préfèrent la servilité à la liberté.

Ils réclament la liberté, mais n'en veulent pas.

Une organisation réticulée, c'est un ensemble de personnes autonomes qui œuvrent ensemble pour réaliser un projet. Il n'y est plus question de salariat, mais d'association au sens de Pierre-Joseph Proudhon - qui a eu raison beaucoup trop tôt et qui fut l'âme damnée de Karl Marx.

Un bel exemple de réticulation.

La globalisation des problématiques (pénurie, climat, pollution, pandémie, migration, etc …) est irréversible, mais la mondialisation (qui était, en fait, une américanisation) des solutions est morte.

La continentalisation du monde humain est en marche. Ce qui m'intéresse, par exemple, c'est la future Europe des Régions, sans niveau national intermédiaire. L'Europe comme réseau fédéré, avec un fort projet commun, de Régions autonomes. L'Europe pyramidale d'Etats pyramidaux est morte.

La réticulation est incontournable : la complexification du monde impose la complexification et l'enrichissement des organisations. Mais cela implique une transformation radicale des mentalités vers plus d'autonomie et de responsabilité personnelles. Fin des assistanats.

Marc Halévy 50 / être êtreplu plu s

EtrePlus 1|2 page V 1023_Layout 1 10/11/23 09:39 Pag

Prospective Poésie

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Oneness Voyage en la conscience unitaire

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Le Prisme d’Orion

MARC M. VALLÉE AÏON

Les Enfants du soleil de Sirius Ils s’incarnent pour sauver la planète

ISHTAR MOORKENS

www.editions-ariane.com Novembre-Décembre / 51

A󰈔 J󰉈U󰉊 󰉂󰈺 J󰉈U󰉊

Conférences, portes ouvertes, expositions, spectacles, concerts...

Les activités de l’agenda vont du 10 du mois de parution au 9 du mois suivant.

Bru xel les Cours de Qi Gong Traditionnel – samedi m.

9h15-10h30. Les SAMEDI matin. Acquérir et perfectionner la juste posture, la détente et la fluidité du corps. Développer son ressenti par le mouvement et la respiration. Accessible à tous. Infos-cours et CV sur le site internet.

Dominique Jacquemay, Nils Westerkamp. Collège SaintMichel. 1040 BRUXELLES. Qi Gong Bruxelles. 0497 134 250.

Séance d'infos parrainage Famisol.

16/11. 20h-21h30. En savoir plus sur le parrainage d'un enfant porteur d'un handicap ? Famisol vous informe lors d'une séance explicative dans ses locaux. Bienvenue !

FAMISOL asbl. 22 Rue Martin V. 1200 WOLUWE-SAINTLAMBERT. . 02 771 91 14 0473 86 65 49. info@famisol. be - https://famisol.be/parrainage Soirée VorteX: Expositions/ performances.

24/11 .

18h30-23h30.

Al'occasion de la clôture de notre projet de growfunding: Rencontre de fin d'année, exposition & performances au VorteX ! Sandie Brischler, Annie Lale , fondatrice du VorteX, fondatrice du VorteX. Atelier du VorteX. 5 rue de la tête d'or. 1000 BRUXELLES (GRAND-PLACE). Asbl Vortex Creativ. 0465 173 082. vortex. creativ@gmail.com - www. vortex-creativ.com 52 / êt replu re plu s

La Technique Alexander.

Video-Conférence.

4/12. 20h-21h30. Webinar.

Vidéo-conférence gratuite interactive via Zoom - Inscription: athvettas@ hotmail.com- Infos : techniquealexander.be - Pas de prérequis. Athanase Vettas, Praticien de Technique Alexander. Plateforme Zoom sur internet. 1200 . Alexander Technique Bruxelles. 0477 291 053 . athvettas@hotmail.com - www.techniquealexander.be Cercle de magie et d'ésotérisme.

6/11, 4/12 ou 8/1. 20h-21h30.

Porte ouverte mensuelle pour découvrir une pratique magique : rituélie, protection, projection d'énergie, divination, invocation, méditation... Aether asbl.

Avenue Eisenhower 173. 1030 BRUXELLES. . 0476 338 636 . aether.asbl@protonmail.com - www.aether.be/ cercle-esoterisme Ciné-Débat - WILD WOMEN en présence de la réalisatrice Cécile MAVET. 13/12. 19h15-21h30. Dans la solitude d'un ermitage, un voyage sensoriel et existentiel, guidé par les paroles de femmes ayant consacré leurs vies à différentes formes de spiritualité. Durée : 90' - suivi d'échanges avec Cécile Mavet. Film sélectionné à ce stade à 5 reprises par divers festivals. Cécile Mavet . AULA Q - VUB. Boulevard de la Plaine 2. 1050 BRUXELLES. Être Plus. 081

43 24 80. hello@etreplus.be - https://www.etreplus.be/ projection-wild-women

Braba nt Wa l lon Cabaret Tarot.

16/11, 14/12. 19h30-21h30.

Séance publique de lecture de Tarot. Un jeudi par mois.

Un moment d'introspection et de partage avec les Arcanes du Tarot. 5 places gratuites. Réservation indispensable. Reynald Halloy, tarologue. Café citoyen Quatre Quarts. rue Emile Henricot 61. 1490 COURT ST ETIENNE. Soleilune Asbl.

0484 593 173. soleilune21@ gmail.com - https://reynaldhalloy.be/decouver te-dutarot/ Cabaret Tarot.

16/11, 14/12 ou 18/1. 19h3021h30. Séance publique de lecture de Tarot. Un jeudi soir par mois. Un moment d'introspection et de partage avec les Arcanes du Tarot. 5 places gratuites. 5 places gratuites sur réservation. Reynald Halloy, tarologue. Café citoyen Quatre Quarts. rue Emile Henricot 61. 1490 COURT ST ETIENNE. Soleilune Asbl. 0484 593 173. soleilune21@gmail.com - https://reynaldhalloy.be/ decouverte-du-tarot/ Découverte des formations au Coaching.

7/12. 19h-20h30. Nos formations vous apprendront à créer des relations humaines durables dans votre vie personnelle et professionnelle. Rencontrons-nous

La rédaction ne peut cautionner toutes les activités reprises dans ces annonces classées.

Aussi, nous vous invitons au discernement.

MARY HASH Il est des lieux qui subliment les êtres et l’existence, éveillent l’âme et invitent à l’amour. Oui, j’ai bien dit «à l’amour».

Amateurs de sensations fortes, affamés de tendresse, il est temps de vivre l’expérience ultime: le massage tantrique.

Certes, le mot rime encore bien trop souvent avec lubrique.

Pourtant, il n’y a rien de malsain dans l’association de ces deux mots à forte connotation sensuelle.

Marie et Thierry Raes en ont inventé le concept à l’aube du 2ème millénaire, lors d’une séance de massage à deux au cours de laquelle Marie a alors ressenti quelque chose d’unique, au-delà de la relaxation ou de l’excitation sexuelle. Ils ont cherché à comprendre, lui dans sa connaissance du massage, elle dans ses acquis de médecine chinoise et son passé d’infirmière.

Ils ont mis sur pied une technique nouvelle, un «chef-d’oeuvre collectif de célébration joyeuse» qu’ils mettent en scène dans leur sublime maison de Mont-Saint-Guibert, non loin de Wavre. On y entre comme dans un temple, et c’est bien de spiritualité qu’il s’agit.

Le Tantra, qui signifie «tissé ensemble», pour elle & lui, est une voie de transformation de l’être pour eux... humain, qui cherche à donner une dimension spirituelle au toucher et à l’extase. André Van Lysebeth le décrivait si justement par «l’évolution du corps et de l’esprit par l’érotisme et l’amour».

Concrètement, cela signifie qu’une fois installé dans un délicieux espace aux lumières tamisées et aux subtiles senteurs, il faut accepter d’être allongé nu(e) sur un grand futon. Il faut aussi accepter la nudité de Thierry, Marie ou de l’une de leurs condisciples.

Alors, une fois les yeux fermés, il n’y a pas d’autre choix que de lâcher-prise, de s’abandonner par vague à un plaisir immense, d’autant plus stupéfiant qu’il est inconnu.

Avec des huiles chaudes, sous les mains, les doigts, la poitrine, les jambes de Marie, aucune zone du corps n’est taboue. Elle le sait et ne s’attarde pas «là» plus qu’ailleurs, investie d’une mission: nous éveiller à des sensations plus subtiles. Et l’on découvre, ébahi(e), la résonance tactile de l’oreille, la soie vibrante de la cheville, et le frisson de l’aisselle.

Un tourbillon, oserais-je dire une révélation, qui amène à voir - et faire - l’amour autrement.

Offrez-lui un chèque cadeau pour les fêtes

Rue de Bierbais, 10 1435 Mont-Saint-Guibert Tél.: 0494/15.75.75

www.maryhash.be

Conférences, portes ouvertes, expositions, spectacles, concerts...

pour échanger. Pierre-Jean De Jonghe, Eliane Joris, Anouchka De Jonghe, master certified cach, professional certified coach, professional certified coach.

Soirée ONLINE. Rue Charlier, 1. 1380 LASNE. Leading & Coaching Academy. 02 652 08 58. christophe@lc-academy.eu - https://www. lc-academy.eu/inscriptionseance-info-online.php

Ha i naut Film : Le phénomène Bruno Gröning.

11/11. 13h30-19h30. Sur les traces du guérisseur miraculeux. Film document. en 3 parties avec 2 pauses.

Entrée libre. Extraits de film sur le site. Réserv : tél ou mail. Hôtel Ibis. Chaussée de Charleroi, 590. 6220

FLEURUS. Cercle Des Amis De Bruno Gröning. 0471 982 816 . belgium@bruno-groening.org - www.bruno-groening-film.org

Lu xemb ou rg Film : Le phénomène Bruno Gröning.

26/11. 13h-19h. Sur les traces du guérisseur miraculeux.

Film document. en 3 parties avec 2 pauses. Entrée libre.

Extraits de film sur le site.

Réserv : tél ou mail. Hôtel Ibis. Drêve de l'arc-en-ciel, 100. 6700 ARLON. Cercle Des Amis De Bruno Gröning.

0498 433 171. belgium@bruno-groening.org - www.bruno-groening-film.org

avant-première

Projection de WILD WOMEN

En présence de Cécile MAVET, sa réalisatrice Dans la solitude d’un ermitage, un voyage sensoriel et existentiel, guidé par les paroles de femmes ayant consacré leurs vies à différentes formes de spiritualité.

CINÉ-DÉBAT 13 décembre 19h00 AULA Q Ixelles www.etreplus.be/projection-wildwomen Détails page 52

54 / êt replu re plu s

Au début de l’hiver, une cinéaste se retire pour six mois dans une cabane d’ermite en pleine forêt, coupée du monde et de ses moyens de communication.

Grâce aux paroles de quatre femmes qu’elle a filmées précédemment, et qui ont toutes consacré leurs vies à différentes formes de spiritualité, elle s’engage dans une mystérieuse aventure intérieure, aux confins de la solitude et de la nature. Un voyage qui nous invite à nous relier au monde d’une autre manière. « Pour aller à la rencontre de Wild women, il faut accepter de se dépouiller de ses certitudes et du rythme que l’on s’impose, se mettre à l’écoute du cœur du monde ... Un voyage que l’on fait forcément à petits pas » - La Libre Belgique

AGENDA

Stages, ateliers, cours réguliers, formations...

Les activités de l’agenda vont du 10 du mois de parution au 9 du mois suivant.

Aromathérapie Formation en Hydrolathérapie.

25 au 26/11. 14h-18h30. Initiation claire, complète, pratique et accessible à tous, pour apprendre à utiliser 50 Hydrolats sans risque et avec une réelle efficacité ! Sébastien Delronge, Naturopathe.

Sebastien Delronge. AlterNatureS. 1180 BRUXELLES. 0477 701 989. seb@ alternatures.be - www.alternatures.be

Formation en Aromathérapie.

9 au 10/12. 14h-18h30. Initiation scientifique complète, claire, pratique et accessible à tous, pour apprendre à utiliser l'aroma sans risque et avec une réelle efficacité ! Sebastien Delronge, Naturopathe. AlterNatureS. 1180 BRUXELLES. 0477 701 989. seb@ alternatures.be - www.alternatures.be

Aromathérapie - Pédiatrie.

16/12. 14h-18h30. Tout savoir sur l'utilisation des Huiles Essentielles chez les enfants et bébés ! Toxicité, posologie, modes d'administration + nombreuses formules ! Sébastien Delronge, Naturopathe.

Sebastien Delronge. AlterNatureS. 1180 BRUXELLES. 0477 701 989. seb@ alternatures.be - www.alternatures.be

Aromathérapie Approfondissement.

17/12. 14h-18h30. Etude d'une série d'Huiles Essentielles moins connues et de pathologies classées par système (digestif, respiratoire, cardio, nerveux, hormonal...). Sébastien Delronge, Naturopathe.

Sebastien Delronge. AlterNatureS. 1180 BRUXELLES. 0477 701 989. seb@ alternatures.be - www.alternatures.be

Art et Développement Personnel "Dimanche créatif: Atelier de créativité.

26/11. 10h-16h. Venez découvrir votre potentiel créateur et libérer votre créativité ! Les "dimanches créatifs" sont ouverts à tous.

Sandie Brischler, Artiste et art-thérapeute. Asbl Vortex Creativ. Atelier du VorteX. 1000 BRUXELLES (GRAND-PLACE).

0465 173 082. art.therapie. bruxelles@gmail.com - https:// www.art-en-action.fr/ateliersde-creativite/

Ateliers créatifs sur le DEUIL.

26/11, 7/12 et 22/1. 10h-17h. Ces ateliers proposent de nous soutenir dans le processus de nos deuils, passés ou actuels, en faisant appel à notre créativité.

Célicia Theys, Annie Lale, artthérapeute, coach, tisseuse de liens et spécialiste en intelligence collective, auteure, chanteuse, artiste et accompagnatrice de développement personnel par la créativité. Asbl Vortex Creativ. Atelier du VorteX. 1000 BRUXELLES (GRAND-PLACE).

0477 978 984 - 0465 173 082. art. therapie.bruxelles@gmail.com - https://www.vortex-creativ. com/cycles-ateliers-sur-ledeuil/

Art et Thérapie FORMATIONS INTENSIVES EN ART-THERAPIE. du 16/3 au 15/12 ou du 18/3 au 17/10. 10h-17h. Sessions intensives en formule WEEK-END ou SEMAINE, sur une période de 9 mois (total:196h) / Pratique et théorie + approfondissements.

Sandie Brischler, Célicia Theys, Isabelle Flahaut, artthérapeute, formatrice, art-thé-

La rédaction ne peut cautionner toutes les activités reprises dans ces annonces classées.

Aussi, nous vous invitons au discernement.

rapeute, formatrice, coach en intelligence collective, art-thérapeute, énergéticienne, formatrice. Asbl Vortex Creativ. Atelier du VorteX. 1000 BRUXELLES (GRAND-PLACE). 0465 173 082. art.therapie.bruxelles@gmail. com - https://www.art-en-action.fr. voir avant-première page suivante.

Carnet de deuil.

25 au 26/11. 9h-16h30. Il s'agit d'un atelier d'art thérapie basé sur les techniques du journal créatif où les différentes phases du deuil/rupture de vie sont explorées. Florence Mulla, Instructrice en Journal Créatif.

Julie Grosjean. CEK-oyat Centre d'enseignement de Kinésiologie.

4607 . 0498 411 736. cekoyat@ gmail.com - https://www.cekoyat.net/deuil

Bain de forêt Cycle de 3 marches méditatives en forêt.

28/1, 25/2 et 24/3. 14h-17h. La lecture collective d'un livre de TNH "La Plénitude de l'Instant Présent" guidera nos 3 marches lentes en forêt. Pistes de réflexions & de partages.

Carmela Piccininno, Thérapeute.

La Grange A Ciel Ouvert. La Grange à Ciel Ouvert. 5380 TILLIER. 0474 509 093. info@ lagrangeacielouvert.be - www. lagrangeacielouvert.be

Chant & Voix "J'aime ma voix et ma voix m'aime"

10h-18h. Votre VOIX ! Vous aider à la libérer et à l'oser.

Accompagnement holistique, original & personnalisé. Lun, mar et mer. Session indiv.d'1h30,sur RDV. Valérie Davreux, Chanteuse & coach vocal. Le Lieu de tous les Possibles. 1390 BIEZ. 0478 388 521. valdavreux@gmail.com Novembre-Décembre / 55

Stages, ateliers, cours réguliers, formations...

- https://valeriedavreux.be

Atelier Chant du Coq hebdomadaire.

Places offertes.

12/11 ou 19/11. 10h-12h. Yoga du souffle (purification et vitalisation du corps) et Yoga du son (chant méditatif et vibratoire).

Aucun pré-requis ni en yoga ni en chant. 5 places offertes. Reynald Halloy, chanteur. Soleilune Asbl.

Yourte SoleiLune - Ferme de la Balbrière. 1340 OTTIGNIES. 0484 593 173. soleilune21@gmail. com - https://reynaldhalloy.be/ chant-du-coq/

"J'AIME MA VOIX ET MA VOIX M'AIME !"

15/11 au 14/1. 10h30-18h. Votre VOIX...vous aider à la libérer et à l'oser ! Accompagnement holistique, original et personnalisé. Lun, mar & mer, session indiv.d'1h30 sur RDV. Valérie Davreux, Chanteuse & Coach vocal. Le Lieu de tous les Possibles. 1390 BIEZ. 0478 388 521. valdavreux@gmail.com https://valeriedavreux.be

A Travers Chants : nouveau cycle mensuel.

avant-première

14/10, 18/11, 9/12 et 13/1. 9h3013h30. 2 chef.fe.s de choeur vous invitent à explorer la polyphonie à travers un vaste répertoire de chants sacrés et populaires

du monde. Aucun prérequis.

Reynald Halloy, Juliette Van Peteghem, chanteur, chanteuse.

Soleilune Asbl. Grange de l'Arbre qui Pousse. 1340 OTTIGNIES. 0484 593 173. https://soleilune.be/ nous-contacter/ - https://www. eventbrite.be/e/662978004057

Workshop "se libérer par la voix"

18/11. 9h30-16h30. Explorer et libérer sa voix des blocages physiques, émotionnels pour enrichir sa voix parlée et sa communication et/ou son chant. Groupe max 5 pers. Bénédicte Dumonceau, Coach vocale. Centre Souffle Voix Expression. 4217 HERON. 0498 062 745. contact@soufflevoix-expression.be - https:// www.souffle-voix-expression.be/stages-workshopse-conna%C3%AEtre-selib%C3%A9rer-sepanouir-parla-voix

Atelier Chants Sacrés du monde à Liège.

28/10, 25/11, 30/12 et 27/1. 10h16h30. Nous explorerons un répertoire de chants issus de traditions ancestrales (védique, orthodoxe, amérindienne) dans l'écoute subtile de la vibration. 28 oct, 25 nov, 30 déc et 27 janv. Reynald Halloy, chanteur.

Soleilune. Salle Tout Coquelicot.

4420 ST NICOLAS. 0484 593 173. https://soleilune.be/nous-

contacter/ - https://www.eventbrite.be/e/662999618707

Atelier Chants Sacrés du monde à Liège.

28/10, 25/11, 30/12 et 27/1. 10h16h30. Nous explorerons un répertoire de chants issus de traditions ancestrales (védique, orthodoxe, amérindienne) dans l'écoute subtile de la vibration. Reynald Halloy, chanteur.

Soleilune. Salle Tout Coquelicot.

4420 ST NICOLAS. 0484 593 173. https://soleilune.be/nouscontacter/ - https://www.eventbrite.be/e/662999618707

Cercle de chants sacrés avec tambour.

29/10, 26/11, 17/12 et 28/1. 10h12h. Cercle guidé par Reynald Halloy avec des chants sacrés issus du Bouddhisme tibétain, du Candomblé brésilien et de la tradition amérindienne Ojibwé.

Reynald Halloy, chanteur.

Soleilune. L'arbre qui Pousse.

1340 OTTIGNIES. 0484 593 173. https://soleilune.be/nouscontacter/ - https://www.eventbrite.be/e/663494689477

Workshop "se libérer par la voix"

16/12. 9h30-16h30. Explorer et libérer sa voix des blocages physiques, émotionnels pour enrichir sa voix parlée et sa communication et/ou son chant. Groupe max 5 pers. Bénédicte Dumonceau,

FORMATIONS INTENSIVES ART-THÉRAPIE

FORMATIONS Sessions intensives Formule week-end Du 16/3 au 15/12/2024 Formule semaine Du 18/3 au 17/10/2024 à Bruxelles Tarif : 2100 € tout compris Voir détails page précédente

56 / êt replu re plu s

Sandie Brischler, art-thérapeute diplômée, psychopraticienne, artiste plasticienne, Célicia Theys,art-thérapeute diplômée, formatrice et coach en intelligence collective, Isabelle Flahaut, art-thérapeute diplômée et énergéticienne et Inbal Yalon, praticienne certifiée en Life Art Process, vous proposent une formation intensive en Art-thérapie en formule week-end (14 WE) ou en formule semaine (7 blocs semaine) sur une période totale de 8 à 9 mois (196h au total). Orientée sur la pratique créative comme base de réflexion et d’apprentissage, cette formation propose également un contenu théorique riche et homogène et visent le développement de votre potentiel créatif tout en vous formant à la posture, aux outils, aux connaissances et compétences fondamentales du praticien en art-thérapie.

Coach vocale. Centre Souffle Voix Expression. 4217 HERON. 0498 062 745. contact@souffle-voix-expression.be - https://www.soufflevoix-expression.be/stages-workshop-se-conna%C3%AEtre-selib%C3%A9rer-sepanouir-par-lavoix

Constellations Constellation familiale en groupe.

22/10 et 19/11. 13h30-17h30.

J'organise un atelier/mois de constellation familiale selon la méthode Jodorowsky en groupe à Forest. Infos et inscriptions: 0485 190 353. Fannie Lecomte, Stage "se Libérer par le chant" Thérapeute. Ma Bulle magique.

4 au 7/1. 9h30-17h. Libérer sa voix, 1190 FOREST. 0485 190 353. son expressivité et son chant https://www.facebook.com/fangrâce au Souffle-voix, à la médi- nielecomtetherapeute/ tation sonore et à un travail psycho corporel. Pour max 5 per- Conte & Ecriture sonnes. Bénédicte Dumonceau, Coach vocale. Centre Souffle Voix Mémoire, histoires et Expression. 4217 HERON. 0498 062 transmission.

745. contact@souffle-voix-expres- 14h-16h. Envie de raconter des sion.be - https://www.souffle-voix- épisodes de votre vie, de transexpression.be/stages-stage-de- mettre des souvenirs, de com4-jours-se-conna%C3%AEtre-se- menter des photos ou de narlib%C3%A9rer-s%C3%A9panouir- rer un voyage ? Atelier d'écriture par-le-chant de soi. Martine Eleonor Breem, auteure, animatrice. Centre Communication Expression Asbl. UDA. 1348 LOUVAIN LA NEUVE. 0477 919 Non Violente 331. info@transgenerationnel.be - www.transgenerationnel.be Atelier Faber et Mazlish en

soirée.

10/1, 17/1, 24/1, 31/1, 7/2 et 21/2.

19h-21h30. 6 Soirées. La célèbre méthode pour mieux communiquer avec vos enfants et résoudre les conflits avec calme et repect.

Animé par un papa de 4 enfants !

Sébastien Delronge, Naturopathe.

Sebastien Delronge. AlterNatureS. 1180 BRUXELLES. 0477 701 989. seb@alternatures.be - www.alternatures.be

agenda

1348 LOUVAIN LA NEUVE. 0477 91 93 31. info@transgenerationnel. be - www.transgenerationnel.be

Enneagramme Connaissance de soi avec l'Ennéagramme.

18 au 19/11. 10h-17h30. Viens (re)découvrir la connaissance de soi et de l'autre avec l'Ennéagramme! Processus en 9 we à suivre aussi par module.

Démarrage en novembre!

Sophie Fetu, Sophie Fetu, Formatrice. Espace Samsara.

1630 LINKEBEEK. 0496 120 569. sophie@fetu.be - www.fetu.be

Fleurs de Bach Formation Fleurs de Bach Niveau 2.

12/11. 14h-18h30. Pour approfondir et consolider la connaissance des 38 Fleurs et apprendre à choisir celle qui convient. Théorie + Nombreux exercices et études de cas. Sébastien Delronge, Naturopathe.

Sebastien Delronge. AlterNatureS. 1180 Mémoire, histoires et UCCLE. 0477 701 989. seb@altertransmission.

6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, natures.be - www.alternatures.

8/1 ou 22/1. 14h-16h. Envie de be raconter des épisodes de votre vie, de transmettre des souvenirs, de commenter des photos ou de narrer un voyage ? Atelier d'écriture de soi. Martine Eleonor Breem, auteure, animatrice.

Centre Expression Asbl. UDA.

avant-première

Christian De Rongé Formation professionnelle à la Géobiologie

FORMATION 10 journées : Soit le vendredi : du 19/1 au 28/6/24 Soit le samedi : du 20/1 au 29/6/24 Court-St-Etienne Voir détails page 58

Christian, ingénieur civil physicien, s’intéresse depuis toujours à la compréhension du monde et des êtres humains. Fin 2008, il traverse un burn-out et son chemin pour retrouver la santé le mène à l’énergétique. Sa découverte de la géobiologie est une révélation qui le reconnecte à sa sensibilité profonde.

Celle-ci, combinée à ses compétences scientifiques, lui permet d’apporter des solutions concrètes aux déséquilibres énergétiques rencontrés dans les lieux de vie.

Aujourd’hui il transmet son expertise dans le cadre d’une formation à la géobiologie s’adressant tant aux personnes désireuses d’en faire un métier, qu’à celles dont l’objectif est de développer leurs compétences en énergétique et d’acquérir des outils puissants pour purifier et harmoniser leur lieu de vie.

Novembre-Décembre / 57

Stages, ateliers, cours réguliers, formations...

Géobiologie Formation professionnelle à la Géobiologie. du 19/1 au 28/6 ou du 20/1 au 29/6.Formation de 10 journées qui s'adresse tant aux personnes désireuses d'en faire un métier, qu'à celles dont l'objectif est de développer leurs compétences en énergétique et d'acquérir des outils puissants pour purifier et harmoniser leur lieu de vie.

Dates : Soit le vendredi : les 19/01/2024, 2/02, 16/02, 15/03, 12/04, 26/04, 17/05, 31/05, 14/06, et 28/06 - Soit le samedi : les 20/01/2024, 3/02, 17/02, 16/03, 13/04, 27/04, 18/05, 1/06, 15/06, et 29/06. Christian De Rongé. 1490 COURT-SAINTÉTIENNE. 0478 366 620. christian@bioenergieetlieudevie.com - www.bioenergieetlieudevie.com. Voir détails page précédente

avant-première

Formation professionnelle en géobiologie. du 20/1 au 7/12. Vraies dates du 20/1 au 7/12 !! La totalité du cycle d'apprentissage sera basée sur la théorie, mais surtout sur la pratique. Patrick a 23 années d'expérience basées sur 1700 maisons expertisées. le programme de formation

comprend 11 modules à découvrir sur le site ou en contactant Patrick. Patrick Schroder. Harmonie De La Maison Srl. 5170 ARBRE (NAM.). 0495 300 722. www.harmoniedelamaison. be/formations-geobiologie .

Voir détails avant-première cidessous Les ondes : sujet chaud ou qui surchauffe.

18 au 19/11. 9h45-17h. Tableau électr,antennes,Wi-Fi,four M.O.,haute tension, 5G...Seuils d'exposition,normes en vigueur.

Détection,protection,neutralisati on. Ouvert à tous. Emmanuel De Win, Axelle Malvaux, Expert en Feng Shui & géobiologue, Expert en Feng Shui et anthropologue.

Interieur Particulier. Bon Pasteur.

1150 BRUXELLES. 02 644 15 44. info@interieurparticulier.be www.interieurparticulier.be

Magnétisme Formation Magnétisme et Radiesthésie.

12/11. 10h-16h. Apprendre les techniques de magnétisme et de radiesthésie médicale.

Ces techniques aide à soigner le corps, le mental et l'esprit.

Anita Trappeniers, magnétiseur. Woluwe ST. Lambert. 1200 WOLUWE ST. LAMBERT. 0496 898 911. anita.trap@hotmail.com - anitatrappeniers.wordpress.com

Formation Magnétisme et Radiesthésie.

3/12. 10h-16h. Apprendre les techniques de magnétisme et de radiesthésie médicale.

Ces techniques aide à soigner le corps, le mental et l'esprit.

Anita Trappeniers, Magnétisuer Radiesthésiste. 1200 WOLUWE ST. LAMBERT. 0496 398 911. anita.trap@hotmail.com - anitatrappeniers.wordpress.com

Massage psychocorporel Initiation au massage en conscience.

2 au 3/12. 9h30-18h30. Découvrez le plaisir de donner & recevoir un massage à l'huile, associé à la Pleine Conscience. Donne accès au 1er cycle de la formation certifiante. Olivier Pilette, praticien et formateur en massage en conscience. Olivier Pilette / Massage En Conscience. Flow.

1030 BRUXELLES. 0486 723 242. lolivier.pilette@gmail.com www.massage-en-conscience. com

Massages Massage Sensitif Belge : Initiation.

2 au 3/12. 9h-18h. Apprentissage des mouvements de base du Massage Sensitif Belge et explo-

Patrick SCHRÖDER, Harmonie de la maison SRL Formation professionnelle en géobiologie.

FORMATION A partir de janvier 2024 à Arbre (Namur) Voir détails ci-dessus

58 / êt replu re plu s

Patrick Schröder pratique la géobiologie depuis plus de 23 ans et l’enseigne depuis 13 ans en transmettant la connaissance qu’il a acquise durant ces années de pratiques et plusieurs milliers de maisons expertisées.

Son but est de former et accompagner les élèves afin qu’ils aient des résultats positifs. Il donne aussi d’autres formations sur «l’âme du lieu», «les esprits de la nature», «les clés de vos buts» (chemin de vie, corps, âme, esprit).

Les cours sont théoriques et pratiques avec un suivi des élèves pendant et après la formation.

ration de la communication par le toucher dans le respect et la juste distance. Christelle, praticienne-formatrice en Massage Sensitif Belge. A.s.b.l. Kally'ÔEmsb. 1050 BRUXELLES. 0472 684 048. contact@kallyo.com - www.kallyo.com

Initiation au massage tantrique et à l'éveil des sens.

2 au 3/12. 9h-18h. Philosophie tantrique. Mouvements de base.

Ouverture du coeur. Respiration consciente. Eveil des sens, sacré du toucher. Annie Selis.

Annie Selis Fondatrice Du Parfum Des Couleurs. Terre rêves . 1160 AUDERGHEM. 0472 966 763. anne.selis@skynet.be www.leparfumdescouleurs.net

Initiation à l'art du massage à l'huile.

13 au 14/1.

9h-17h30.

Apprentissage mvts de base, massage global à l'huile avec gd respect, écoute de ressentis. Pour pratique familiale. Début de formation prof possible. Hélène Borlée, Massothérapeute. Ferme de Vévy Wéron. 5100 WÉPION. 0496 402 920. helene.borlee@artdumassage.be - www.artdumassage.be

Formation à l'art du massage à l'huile.

13 au 14/1. 9h-17h30. 1er WE sur 5, d'une formation professionnelle. Apprentissage de divers mvts du massage global à l'huile avec gd respect, écoute, partage de ressentis. Hélène Borlée, Massothérapeute.

Ferme de Vévy Wéron. 5100 WÉPION. 0496 402 920. helene. borlee@artdumassage.be www.artdumassage.be

Méditation Méditations Healing Arts.

20/11. 20h-21h15. Harmonisez votre esprit, vos corps physiques et énergétiques. Respiration, attention, visualisation de formes, couleurs. Présentiel et Zoom. Claudia Ucros, psychologue - praticienne en morpho

et géoBioHarmonie. Centre Les Magnolias. 1150 BRUXELLES. 0479 339 433. claudia.ucros@ mac.com - www.le35.be

agenda

Méthode de Libération des Cuirasses MLC le lundi à 19h.

8/1 au 8/4. 19h-20h. Séance essai le 8 janvier 2024. Session de 10 séances suit. Méthode douce qui détend à la fois le corps et le mental en profondeur.

Mouvements simples. FranceAngélique Guldix, thérapeute psychocorporel. Centre Crousse.

1150 BRUXELLES. 0479 505 184. guldix.franceangelique@gmail. com - www.franceguldix.be

MLC session JANVIER 2024.

15/11 et du 10/1 au 10/4. 19h-20h.

Séances essais mercredi 10/01 à 17h30 ou 19h, jeudi 11/01 à 17h.

Mouvements doux, simples et lents, détente physique et mentale. France-Angélique Guldix, thérapeute psychocorporel.

Espace 33. 1200 BRUXELLES. 0479 505 184. guldix.franceangelique@gmail.com - www.franceguldix.be

MLC le vendredi à 18h30.

ainsi que les complexes et des synergies. Sébastien Delronge, Naturopathe.

Sebastien Delronge. AlterNatureS. 1180 BRUXELLES. 0477 701 989. seb@ alternatures.be - www.alternatures.be

Naturopathie

15/11 et du 12/1 au 12/4. 18h3019h30. Séance d'essai le 12/01.

Quitter son mental. Se détendre en profondeur, ressentir.

Méthode douce. Une session de 10 séances suit la séance d essai. France-Angélique Guldix, thérapeute psychocorporel.

Espace Tarab. 1200 BRUXELLES. 0479 505 184. guldix.franceangelique@gmail.com - www.franceguldix.be

La ruche et ses trésors.

Méthodes des chaînes musculaires et articulaires

La ruche et ses trésors.

Formation en Gemmothérapie.

18/11. 14h-18h. Après une partie théorique (définitions, fonctionnement, posologie), nous verrons 30 bourgeons en détail,

17 au 18/11. 9h-16h30. Comprendre la ruche, les abeilles et leur importance écologique.

Découvrir la richesse des produits qu'elles élaborent et les bienfaits thérapeutiques. Hilda Vaelen, naturopathe - apithérapeute - aromatologue. Centre l' Olivier. 1470 BOUSVAL. 086 32 11 00. hilda.vaelen@skynet.be www.hildavaelen.be 17 au 18/11. 9h-16h30. Comprendre la ruche, les abeilles et leur importance écologique.

Découvrir la richesse des produits qu'elles élaborent et les bienfaits thérapeutiques. Hilda Vaelen, naturopathe - apithérapeute - aromatologue. Centre l' Olivier. 1470 BOUSVAL. 086 32 11 00. hilda.vaelen@skynet.be www.hildavaelen.be Novembre-Décembre / 59

Stages, ateliers, cours réguliers, formations...

La ruche et ses trésors.

17 au 18/11. 9h-16h30. Découvrons la ruche, les abeilles et leur rôle écologique. Développons l'efficacité, l'utilisation des produits et les bienfaits thérapeutiques.

Hilda Vaelen, naturopathe - apithérapeute - aromatologue.

Centre l'Olivier. 1470 BOUSVAL. 086 32 11 00. hilda.vaelen@skynet.be - www.hildavaelen.be

Numérologie Formation en numérologie tibétaine.

2/12. 13h30-17h30. Bel outil de développement personnel.

Permet de connaître votre mission de vie, vos atouts, vos dons.

Très utile pour les thérapeutes.

4 pers. max. Geneviève Swillen, énergéticienne et coach. Ultreïa Bien-Etre. 1310 LA HULPE. 0472 691 129. info@ultreiabienetre.be www.ultreiabienetre.be

Olfactothérapie Les Quantiques Olfactifs.

15 au 16/12. 9h-17h. Découvrez la nouvelle gamme "Les Quantiques Olfactifs" pour accompagner la vie au quotidien, améliorer l'équilibre émotionnel et notre épanouissement. Hilda Vaelen, Naturopathe - Olfactothérapeute. Centre HUMANEO. 1470 BOUSVAL. 086 32 11 00. hilda. vaelen@skynet.be - hildavaelen.be

Phytothérapie

Formation en Phytothérapie.

19/11. 14h-18h30. Après une partie théorique (définitions, fonctionnement, posologie), nous verrons 40 plantes en détail (teintures mères, gélules, tisanes). Sébastien Delronge, Naturopathe. AlterNatureS. 1180 BRUXELLES. 0477 701 989. seb@ alternatures.be - www.alternatures.be

Pratiques spirituelles Danses de la Paix Universelle.

9/12. 14h-16h30. Nous dansons en chantant des phrases sacrées issues de nombreuses traditions spirituelles. Une pratique pour se relier à soi, au groupe et au monde. Philippe Godts, Inge Rosenbaum. Espace "Ici et maintenant". 1420 BRAINE-L'ALLEUD. 0498 368 076. ph.godts@skynet. be - www.dansesdelapaix.be

Psychanalyse corporelle Session de psychanalyse corporelle.

16 au 19/11. 9h30-18h. Retrouver par la voie du corps 4 moments bouleversants de notre enfance, fondateurs de notre personnalité, afin de mieux vivre avec soi et les autres. Séverine Matteuzzi, psychanalyste corporelle.

Maison N-D du Chant-d'Oiseau.

1150 BRUXELLES. 0476 817 452. severine.matteuzzi1463@gmail. com - www.matteuzzi-psychanalyste-corporelle.com

Session de psychanalyse corporelle.

18 au 21/1. 9h30-18h. Retrouver par la voie du corps 4 moments bouleversants de notre enfance, fondateurs de notre personnalité, afin de mieux vivre avec soi et les autres. Séverine Matteuzzi, psychanalyste corporelle.

Maison N-D du Chant-d'Oiseau.

1150 BRUXELLES. 0476 817 452. severine.matteuzzi1463@gmail. com - www.matteuzzi-psychanalyste-corporelle.com

Session de psychanalyse corporelle.

11 au 14/1. 8h30-18h. Revivre les moments du passé qui ont forgés qui je suis aujourd'hui. Se réconcilier avec son histoire pour en profiter plutôt que d'en souffrir. Michel Lamy, psychanalyste corporel, ingénieur informaticien, membre de l'IFPC. Maison N.-D. du Chantd'Oiseau. 1150 BRUXELLES. 0495 145 074. michel_lamy2001@yahoo. fr - www.lamy-psychanalystecorporel.com

Psychologie Transgénération nelle Initiation à la psychogénéalogie.

16/12 ou 19/12. 9h-17h. Quels schémas répétitifs reproduisez-vous par loyauté vis-à-vis de votre arbre généalogique? Julie Grosjean, Instructrice. CEK-oyat Centre d'enseignement de Kinésiologie. 4650 HERVE. 0498 411 736. cekoyat@ gmail.com - https://www.cek-oyat. net/psychogenealogie

Ecole de QI GONG - 18ème année à Bruxelles !

Formation de Pratiquants et Enseignants ouverte à tous Sous forme de week-ends et session d’été - Rythme et parcours individualisés

Formation en QI GONG sanctionnée par le diplôme de professeur Enseignement des classiques traditionnels - WUDANG - 5 Animaux - les sons thérapeutiques... Éléments de Médecine et Psychologie Traditionnelles Chinoise - Méditation bouddhiste et taoïste

Prochaine rentrée cycle Professorat QI GONG : les 4-5 nov. 2023 à la maison notre dame du chant d’oiseau (Woluwé-Saint-Pierre) Infos sur www.iteqg.com +33.324.403.052 - bruno.rogissart@wanadoo.fr 60 / êt replu re plu s

Qi-Gong Cours de Qi Gong Traditionnel - jeudi am.

10h30-11h45. Les JEUDIS matin.

Acquérir et perfectionner la juste posture, la détente et la fluidité du corps. Développer son ressenti par le mouvement et la respiration. Accessible à tous. Infoscours et CV sur le site internet.

Nils Westerkamp, professeur de Qi Gong diplômé. Qi Gong Bruxelles. Gymnasium Delta. 1160 AUDERGHEM. 0497 134 250.

Formation approfondie en Qi Gong.

11 au 12/11. 9h-17h. Formation 6 week-ends + stage de 4/j d'été. Méthodes corporelles et philosophiques chinoises.

S'épanouir, se perfectionner ou devenir professeur de Qi Gong. Accessible à tous. 1050 BXL. Nils Westerkamp et Dominique Jacquemay, Professeurs diplômés (infos et CV voir site). Nils Westerkamp, Dominique Jacquemay, Professeur de Qi Gong, Professeur de Gong. . Quartier ULB. 1050 IXELLES. . https://www. qig o ng - b r u xe l l e s . b e/ Voir avant-première ci-dessous.

Qi gong chez soi ! Cours Zoom.

avant-première

7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12 ou 19/12. 18h45-20h. 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12. 18h45 - 20h.

Pratiquer le Qi Gong le mardi soir.

Acquérir et perfectionner la juste posture, la détente et la fluidité du corps développer son ressenti par le mouvement. Dominique Jacquemay. Qi Gong Bruxelles. En ligne. 1000 . 0497 134 250.

Apprendre & Enseigner le QI GONG. 15/11. Enseignement des classiques traditionnels - WUDANG - 5 Animaux - les sons thérapeutiques Éléments de Médecine et Psychologie Traditionnelles Chinoise - Méditation bouddhiste et taoïste.

Bruno Rogissart . Institut Traditionnel D'Enseignement Du Qi Gong. Maison Notre Dame du Chant d'Oiseau. 1200 BRUXELLES. 00 33 324 40 30 52. bruno.rogissart@wanadoo.fr - www.iteqg.com Journée Résonance / Au coeur de l'hiver.

17/12. 10h-16h. Il s'agira de prendre soin de nos Reins, issu de l'élément Eau en MTC. Au programme, Qi gong et marche méditative en forêt pour oxygéner nos poumons. Carmela Piccininno, Thérapeute. La Grange A Ciel Ouvert. La Grange à Ciel Ouvert. 5380 TILLIER FERNELMONT. 0474 509 093. info@lagrangeacielouvert.be www.lagrangeacielouvert.be

Reiki

agenda

Formation Reiki Usui Niveau 1.

25 au 26/11. 10h-16h. Rentrez dans le monde de l'énergie bienfaisante du Reiki! Une technique très simple pour vous et votre entourage!!!! Anita Trappeniers, Maître Reiki. 1200 WOLUWE ST LAMBERT. 0496 398 911. anita. trap@hotmail.com - anitatrappeniers.wordpress.com

Relaxation Relaxation Coréenne Module 1.

25 au 26/11. 10h-17h. Pratique ancestrale qui permet d'induire un calme profond grâce à des techniques de bercement, de pression, de vibration, Wivine Mertens, praticienne et formatrice. Asbl Kally'Ô. Kally'Ô EMSB. 1050 BRUXELLES. 0472 684 048. contact@kallyo.com www.kallyo.com

Salons et Colloques Salon Etre plus 2022 -11 et 12 nov.

12h-18h. Rencontre avec 60 exposants et thérapeutes du Mieux-Etre sur le thème "Harmoniser le corps, le cœur et l'esprit". Venez rencontrer des thérapeutes et professionnelles du mieux-être dasn une atmosphère bienveillante, joyeuse et d'accueil.

QI GONG MOUVEMENTS MÉDITATIFS ANCESTRAUX Ces mouvements conscients ont pour vocation d’étirer les muscles et les tendons. L’accent est mis sur l’ouverture de la cage thoracique et la respiration. Cela qui renforce l’immunité et équilibre la sphère émotionnelle.

FORMATION de Qi Gong à Bruxelles Informations : www.qigong-bruxelles.be Voir détails sur notre site

Chacun pratique selon son niveau.

Pratique originelle sans musique, ni compétition.

Notre école propose : - des cours pour tous en salle à Bruxelles (horaires voire notre site) ; - des cours en ligne de chez vous ; - une formation de professeur ouverte à toute personne souhaitant progresser vers un calme profond de l’esprit et développer plus de souplesse et d’enracinement du corps ; - des stages de Qi Gong dans des lieux ressourçants : en Chine, en Italie, en Bretagne.

Novembre-Décembre / 61

Stages, ateliers, cours réguliers, formations...

Parking aisé. Restauration sur place. Billetterie avec réduction sur le site. Être Plus.

Ferme de Mont Saint Jean.

1410 WATERLOO. 081 43 24 80. https://www.etreplus.be/ salon-etre-plus

Sonologie Kundalini Yoga - Gong Bath.

23/11. 18h-21h30. Une expérience de connexion avec votre corps, votre souffle et ...L'Amour.

1h30 de Kundalini Yoga (mantras et krya) suivi 1h30 de Bain Sonore. Nassim Khabazi, certified Kundalini Teacher- studied at Zen and Sound. Kallyo A.s.b.l.. salle Kally'Ô. 1050 IXELLES. 0472 684 048. contact@kallyo.com https://www.kallyo.com/kundalini-gong-bath

Spiritualité

avant-première

Retraite Terre Originelle.

19/11, 3/12, 14/1, 18/2, 17/3, 21/4, du 2 au 8/8, du 5 au 16/8.

Contemplations, marches Unitives, nourritures sacrées, satsang, rire de l’âme, service... Entrer dans la grande Intimité avec Soi : un retournement intérieur bouleversant. Gregory Wispelaere. Loka Shanti Asbl.

Centre Radhadesh. DURBUY. support@terre-originelle.org - https://terre-originelle.org/

retraite. Voir avant-première ci-dessous École de magie et d'ésotérisme.

6/12 et 10/1, 13/12 et 10/1 ou 20/12 et 10/1. 20h-21h30. Cours collectifs le mercredi ou à distance pour pratiquer la magie : protection, rituélie, magnétisme, clairvoyance, magie naturelle, invocation. . Aether asbl.

1030 BRUXELLES. 0476 338 636. aether.asbl@protonmail.com www.aether.be/cours-bruxelles-fr

L'éveil dans la relation à soi et aux autres.

Du 27/12 au 1/1. 18h-14h. Pour une profonde compréhension de soi et du monde, se libérer de la souffrance et vivre avec sérénité et compassion.

Le stage propose des sessions plénières animées par Olivier Raurich entrecoupées de méditations, de moments de retour à soi et de partages avec les participants dans une atmosphère d'accueil inconditionnel, bienveillant et fraternel. Places limitées.

Olivier Raurich . Être Plus.

Centre Ô fleurs de Sel. 56 340 CARNAC (MORBIHAN).

France. 081 43 24 80. hello@ etreplus.be - https://www. etreplus.be/stage-noel

Séance d'infos Tarot et intuition.

11/1. 10h30-11h30. Interpréter les lames majeures avec tirages, 6 dimanches de mars à avr.

24. Méthode pratique, intuitive. Choisissez un tarot qui vous parle, voir site. Martine Eleonor, professeur et tarologue.

Expression Asbl. Centre d'Etudes Astrologiques. 5030 ERNAGE. 081 61 52 81. info@expressioncea.be - www.expression-cea.be

Atelier en cartomancie.

6/1. 13h30-17h30. Découvrez des oracles et tarots, des techniques et conseils de tirages, de façon ludique. Apprenez à mieux vous connaître. 3 personnes maximum. Geneviève Swillen, énergéticienne et coach. Ultreïa Bien-Etre. 1310 LA HULPE. 0472 691 129. info@ultreiabienetre.be www.ultreiabienetre.be

Tarologie Retraite spirituelle TERRE ORIGINELLE 1, 5 ou 10 jours d’immersion au cœur du Sacré de la Terre Originelle - Grégory WISPELAERE

La retraite Terre Originelle dévoile au sein de chacun·e cette intimité ineffable de l’Être.

RETRAITE C’est un retournement intérieur bouleversant. Une Nouvelle . les 19 nov, 3 dec, 14 jan, 18 Naissance. Un regard nu. fev, 17 mars, 21 avril Une parole droite. Un agir évolutif dans le monde. . du 2 au 8 mai 2024 La retraite répond à l'appel profond de l'Âme aspirant à l'Union . du 5 au 16 août 2024 Intérieure et à imbiber le quotidien de Son Parfum.

Centre Radhadesh Durbuy Voir détails page précédente

62 / êt replu re plu s

Programme & inscription : https://terre-originelle.org/retraite

avant-première

agenda INITIATION AU YI JING (I KING) Les 13 & 14 janvier 2024 à Bruxelles

Pascal Henry École des arts Taoïstes

JOURNEE PRATIQUE MODULE I Passionné depuis toujours par la civilisation et la pensée chinoise, Pascal Le 17 février 2024 à Bruxelles HENRY, enseigne les Arts Taoïstes (Feng Shui, Kan Yu, Yi Jing…) depuis plus MODULE II Le 17 mars 2024 à Bruxelles

Voir détails page 64

de 20 ans.

Voici un atelier ‘’Mode d’emploi’’ du Yi Jing, pas besoin d’être savant pour y participer.

Joignez-vous à un petit groupe de passionnés (9 pers. max) et apprenez à employer le Yi Jing en toute simplicité et convivialité.

Au terme des 2 journées d’initiation, vous serez capable de bâtir vos hexagrammes réponses, de consulter et d’interpréter aisément le livre.

Tous les détails pratiques sur le site de l’école : www.atelier-fengshui.be Inscriptions : 0479/429.003

avant-première

Voyage Initiatique avec Covoyage Sacré Des Beautés du Monde aux Trésors Intérieurs…

VOYAGES INITIATIQUES Inde - janvier 2024 Guatemala - fév 2024 Indonésie - fév/mars 2024 Philippines - Avril 2024

CoVoyage Sacré, votre agence de voyage spécialisée, vous invite à la découverte des sagesses du Monde en petits groupes accompagnés de thérapeutes de grande qualité.

Prochains départs : - INDE DU SUD - Dans les bras d’AMMA - janvier 2024 : passez 3 semaines dans la présence incroyable d’Amma, maître spirituelle dont la religion est l’Amour.

- GUATEMALA - Dans la nature Profonde MAYA - Du 4 au 19 Février 2024 : Itinéraire en dehors des sentiers battus incluant des visites de sites sacrés, rencontres de chamans et immersion dans la jungle.

- INDONESIE - Au coeur des Secrets de BALI - Du 29 février au 14 Mars 2024 : entre cérémonies traditionnelles dans des temples et la rencontre de raies Manta, vous vous mêlez à la vie locale pour vivre une expérience profonde et transformatrice.

- PHILIPPINES - A la rencontre des Guérisseurs de Lumières - Du 12 au 27 Avril 2024 : Vivez une retraite dans un haut lieu énergétique, recevez 3 soins d’un guérisseur et terminez votre séjour sur une île paradisiaque.

Voir détails page 64 Réservez votre séjour dès maintenant sur www.covoyagesacre.com Novembre-Décembre / 63

Stages, ateliers, cours réguliers, formations...

Voyages initiatiques

Yi-King

Zen

VOYAGES INITIATIQUES – CoVoyage Sacré.

8/1, du 4 au 19/2, du 29/2 au 14/3 ou du 12 au 27/4. A la rencontre des sagesses du monde et de votre nature profonde : INDE DU SUD : janvier 24, GUATEMALA : du 4 au 19/02/24, INDONESIE : du 29/02 au 14/03/24, PHILIPPINES : du 12 au 27/04/2024.

Covoyagesacré. 0496 415 277. w w w.covoyagesacre.com .

Voir avant-première page précédente.

INITIATION AU YI JING (I King).

WE de méditation Zen.

13 et 14/1. 10h-16h30. Initiation au Yi Jing, théorie & pratique, au terme des 2 jours de cours, vous êtes capable de consulter et interpréter le Yi Jing. Limité à 9 élèves. Pascal Henry, sinologie.

Les Ateliers Du Feng Shui. LA JONCQUIERE. 4577 HUY. 0479 429 003. info@atelier-fengshui. be - www.atelier-fengshui.be

7 au 10/12. Dans la frénésie du monde actuel, simplement s'asseoir dans l'assise silencieuse de zazen et se poster en observateur de ce qui se passe en soi.

Nicole De Merkline, Maitre Zen. A reçu la transmission de Guido Nishijima. Dogen Sangha Asbl.

Ferme de ferooz. 5030 BEUZETFEROOZ. 0473 537 549 - 010 88 06 32. zendogensangha.be@ hotmail.com - www.zen-dogensangha.be

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Lisez plus en moins de temps en exploitant davantage vos aptitudes cérébrales Form ation en 3 jours à Bruxelles 1 8 , 1 9 n o ve m b re et 2 d é c e m b re 2 0 2 3 3,4 et 17 février 2024 6 , 7 e t 1 3 a v r i l 20 2 4 Marion Ceysens ~ 02 374 42 93 ~ www.cpossible.be

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agenda agenda

Sta ge de Noël

L’éveil dans la relation à soi et aux autres Animé par Olivier Raurich Pour une profonde compréhension de soi et du monde, se libérer de la souffrance et vivre avec sérénité et compassion.

4,5 jours - du 27 décembre 2023 au 1er janvier 2024 De nombreuses traditions spirituelles (bouddhisme, hindouisme, christianisme, taoïsme...) nous proposent une autre façon d’habiter le monde, un autre regard qui change profondément la perception de la relation aux autres, à soi, au monde, aux phénomènes.

Prendre conscience de notre nature non-duelle, se relier à la Source, ouvre complètement le champ d’exploration et la voie vers une manière plus libérée, apaisée, joyeuse de vivre cette vie et d’être en relation. Acceptation, assertivité, pardon, accueil .... seront revisités au travers du prisme de cette vison non-duelle de notre réalité ultime.

Ce stage nous invitera, avec le support des voies bouddhiques et de la Vison Sans Tête de Douglas Harding, à explorer plus en profondeur cette nature Véritable et à pacifier durablement notre relation à nous-même, à l’autre et au monde.

Pratiquement : • 4 jours de stage animés par Olivier Raurich • des temps d’enseignements • des temps de pratiques individuelles, à deux, xà trois, en groupe.

• des temps d’échanges à cœur ouvert • des rituels matinaux • des soirées conviviales

• des temps de visite de la très belle région de Carnac • des outils concrets à mettre en pratique dans sa vie quotidienne.

• un lieu accueillant au beau milieu de la nature bretonne • une atmosphère et un encadrement chaleureux et bienveillant.

Informations et Inscriptions : https://www.etreplus.be/stage-noel

Projection et débat

WILD WOMEN Questions/réponses avec la réalisatrice Cécile Mavet

Infos et inscription

https://www.etreplus.be/projection-wild-women Paf: 15€ en single 14€ en duo 66 / êt replu re plu s

Mercredi 13 décembre à 19h00 VUB, Aula Q Ixelles Septembre-Octobre / 66

An󰇳once󰇷 Vous êtes thérapeute, conférencier, formateur, vous pouvez annoncer dans la partie agenda de la revue : Avant-première conférence (1/3 page - 1/2 page) : 160€ - 225€ Avant-Première stage, formation, atelier (1/3 page- 1/2 page) : 275€ - 375€ Activités thérapeute : de 9,5 à 13€

Merci d'écrire à hello@etreplus.be ou tel au 081 43 24 80 ETRE Plus est édité, depuis 26 ans, par la société ARPEGE MEDIA Sprl - Rue de la Terre Franche, 31 à 5310 Eghezée Tél. 081 43 24 80 - Fax: 081 43 24 89 Direction : Sophie RAYNAL - 0475 534 486 - sophie@etreplus.be et Jérôme RAYNAL - 0475 649 731 - jerome@etreplus.be Directrice de publication : Sophie RAYNAL Direction commerciale (publicités, avant-premières, activités, annonces) : Jérôme RAYNAL Gestion administrative (comptabilité, distribution) : Sophie RAYNAL Rédaction : Sophie RAYNAL, Karin SHEPENS, Olivier DESURMONT, José LEROY, Cédric VANHORENBEKE, Anouk DUBOIS, Dominique HUBERT, Benoît COPÉE, Catherine ROUMANOFF, Christophe LAQUIEZE, Marc HALÉVY, Jerôme RAYNAL Internet : www.etreplus.be - hello@etreplus.be Mise en page : sophieetfred.com Photos : AdobeStock : p 1 - 10 - 16 - 22 - 25 - 26 - 30 - 34 - 40 - 48 Distribution : ÊTRE Plus est tiré à 40.000 exemplaires et distribué gratuitement dans plus de 2.200 points de distribution en Belgique francophone. Il est disponible dans les magasins d’alimentation naturelle et bio, les restaurants végétariens, les librairies spécialisées, les centres de stages, les salles d’attente des praticiens de santé naturelle. Liste des dépôts sur notre site.

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