Eurocontacto Venezuela Nro.15

EdiciĂłn Nro. 15

1er. Encuentro CientĂ­ďŹ co

de CirugĂ­a de Pelvis

Cuerpo y Vida

Importancia de beber agua

CapacitaciĂłn Avanzada

de Productos

Ambiente Fitness

Jornada de ActualizaciĂłn en Medicina Deportiva

Seguridad Laboral

La ErgonomĂ­a en el ĂĄmbito laboral

ÂżQuiĂŠn es quiĂŠn?

Jonathan Hidalgo

Lo que “probablementeâ€? no sabĂ­as de la

GENESIS II

Equipo Editor

Director de Arte y Producción Gráfica: Mairim Niño Revisión y Corrección: María De lLuca Mairim Niño Colaboradores de esta edición: Luciana Falasca Mairim Niño Javier Rodríguez Dayana De Menezes Leonardo Rodriguez Karlin Perdomo

Contenido • Editorial • ¿Quién es quién?

• Eventos Mercadeo • Conociendo nuestros productos • Tecnología sin límites • Seguridad Laboral • Responsabilidad Social • Cuerpo y Vida • Ambiente Fitness • Cocinando con Karlin • NotiSalud • Recursos Humanos • Eventos RRHH • NotiSalud • Euro Deportes

Creciendo gracias al cambio Empecemos nuestro Editorial recordando el concepto de la palabra Resiliencia; etimológicamente viene del término latín Resilio, “volver atrás, volver de un salto, resaltar”. En su definición más simple pudiéramos entenderla como la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas.

En nuestro país nos encontramos a prueba, las dificultades de índole sociales, políticas y económicas han representado el estímulo necesario para pensar que estamos frente a un ambiente inseguro y de incertidumbre, que sin duda nos hace reflexionar sobre el rumbo que tomarán las empresas y desde luego nuestra Eurociencia; ahora, ¿Por qué Eurociencia se ha mantenido en el mercado a pesar de estar expuesta ante estos estímulos?, la respuesta es simple, mantener los objetivos claros, el optimismo y la credibilidad firme de quiénes somos y hasta dónde podemos llegar es uno de nuestros principales secretos, aunado a nuestra capacidad ya demostrada de saber sortear y sobreponernos ante cualquier estímulo adverso.

De acuerdo a un estudio realizado por el Instituto Great Place To Work Venezuela, dedicado a la medición y diagnóstico del clima organizacional de las empresas, se concluye que indiscutiblemente el entorno actual afecta el desempeño y capacidad productiva de las empresas, y al mismo tiempo confirma que en el ranking de las mejores empresas se encuentran 13 de ellas, cuyo éxito radica en la comunicación directa y constante entre su capital humano, atención a las necesidades personales y profesionales de sus integrantes y la política de puertas abiertas, como principales estrategias para mantener su confianza y buen ambiente laboral.

Nos mantenemos firmes en nuestra convicción de que Venezuela aún representa oportunidades que debemos saber identificar, y perseguimos el éxito en la consecución de nuestras metas, confiados en que contamos con el más alto nivel de compromiso de quienes hacemos vida en Eurociencia, generando valor e impulsando la productividad, siendo útiles al mercado que atendemos.

Ricardo Boschetti.

Vicepresidente Ejecutivo

¿Quién es quién?

Por: Mairim Niño

Jonathan Hidalgo

En esta oportunidad hemos entrevistado a nuestro compañero de labores

Jonathan Hidalgo. Un Administrador egresado en el año 2000 de la Universidad Simón Rodríguez. Se trata de un personaje bien familiar, a quien le encanta compartir domingos de sopa y parrilla en compañía de su familia completa. Mantener las tradiciones para él, es algo vital dentro del entorno familiar.

Honestidad y Responsabilidad son valores que para él lo definen, y si adicionamos el compromiso y la reingeniería o innovación, apuestas a un cambio positivo mejorando lo presente, según alega Jonathan.

Jonathan ingresa en Eurociencia en el año 2005 como Analista de Planificación de Compras. Se postuló por “Empleate.com” en el año 2004 y luego fue entrevistado por la Sra. Alba Di Giusto (anterior Gerente de Compras) y Ricardo Boschetti. A los tres días inicia en Eurociencia y califica su primer año en la compañía como uno lleno de momentos de aprendizaje y muchos retos ya que para la fecha, no existía ese cargo en la empresa y habían muchas expectativas en el área.

“Familia”, lo más importante y vital en la vida de Jonathan. Un padre creativo y muy familiar, una persona que está siempre de buen ánimo. Padre de una niña de 8 años de edad, casado y que conforma un círculo familiar donde el legado que le fue otorgado por sus padres fue inculcar valores y la mejor educación a sus seres más cercanos.

Sus compañeros son más que amigos para él.

Nos cuenta que aún se mantiene en contacto con ex-compañeros de Eurociencia por los buenos recuerdos y acercamiento personal.

Dentro de la organización han habido personajes influyentes para él que le han dado empuje en lo personal y laboral. Nos cuenta que su casa la obtuvo gracias al empuje de su ex-jefa Alba Di Giusto y que hoy en día le está muy agradecido. Milagros Ávila, es una gran amiga para Jonathan. “Tengo total confianza en su gestión y es apoyo principal en el reto asumido dentro de la Gerencia”, nos comenta.

A nivel profesional y personal le ha ayudado a crecer y considera que ha sido algo mutuo muy de la mano el uno con el otro. Agradece a su vez al Sr. Ricardo Boschetti porque considera que este último siempre ha creído en su trabajo.

Su motivación inicial en términos generales es aprender, “suena trillado pero me gusta estudiar y ser autodidacta”, acotó. Le motiva además el querer darle calidad de vida a su familia y opina que el trabajo es el medio fundamental para conseguirlo.

Lo que más le agrada de Eurociencia es que considera que es una empresa sólida con mucho potencial. Como metas o proyectos a nivel laboral quiere profesionalizar y estandarizar los procesos que se manejan en su Gerencia; en lo personal, seguir desarrollando habilidades de liderazgo y servicio; y en lo familiar, poder darle una educación de calidad a su hija.

Visto su recorrido, tuvo la oportunidad de ocupar el cargo de Jefe de Planificación de Compras y actualmente asume el reto de estar al frente de la Gerencia de Operaciones, orientado a mantener un excelente clima laboral con su equipo, Milagros Ávila, Daniela Canelón, Kilmer Suárez y Jorge Ferrer, desarrollando el potencial personal de cada uno de ellos, conformando así, un equipo enfocado en la calidad del servicio.

Descubriéndote Un valor que te defina: Honestidad Tu mayor virtud: Responsabilidad Una persona importante: Mi Padre - Yanko Hidalgo Palabra con la que te identificas: Tolerancia Un momento importante de tu vida: El nacimiento de mi hija - Alanys Hidalgo La comida que más te gusta : La Parrilla Grupo de música que te guste: Franco De Vita Equipo deportivo favorito: Navegantes del Magallanes

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Eventos Mercadeo

Por: Dayana De Menezes

Capacitación Avanzada

de Productos

Durante el transcurso del año 2016, en pro de mejorar cada día el servicio ofrecido a nuestros clientes, se llevó a cabo la Capacitación Avanzada de Productos, a través del desarrollo de un curso intensivo que se realizó a lo largo del año, orientado a refrescar y actualizar la información técnica y competitiva, manejada por nuestros Especialistas de Producto.

El entrenamiento abarcó las 4 líneas comercializadas por Eurociencia, Reemplazos Articulares, Medicina Deportiva, Osteosíntesis y Columna, complementando con el estudio de biomateriales, biomecánica, regeneración ósea y, principales productos de la competencia para cada línea.

Adicional a esto, el 16 de julio se realizó el primer Panel de Expertos, donde invitados especiales, como el Dr. Yofre Pérez y el Dr. Eduardo Bustillos, impartieron las siguientes charlas:

Entre los asistentes se encontró personal de la Gerencia Comercial y Gerencia de Gestión al Cliente, contando con la intervención de nuestra instrumentista Yahir Rojas, invitada especial por su destacado desempeño en el entrenamiento práctico del grupo de nuevos instrumentistas.

En el transcurso del entrenamiento los Especialistas de Producto demostraron crecimiento, mejorando e impulsando de esta manera la excelencia del servicio que ofrecemos.

Al final en el cierre de las notas, los Top Performer se adjudicaron a: Virginia Díaz (1er. lugar), Erick Ordaz (2do. lugar) y Yolanda Rodriguez (3er. lugar); posiciones alcanzadas gracias a su perseverancia, curiosidad innata y deseo de superación.

• Planificación Pre-quirúrgica en la Artroplastia de Cadera – Exponente: Dr. Yofre Pérez.

Charla en la que se abordó la selección y el uso de radiografías y plantillas para el análisis de casos clínicos, planificando el uso de prótesis más adecuadas para cada caso, previo a la intervención.

• Adaptación de la Técnica de Endobutton CL Ultra para pacientes pediátricos – Exponente: Dr. Eduardo Bustillos. Charla explicativa de la modificación de la técnica quirúrgica de Endobutton para evitar daños a los discos de crecimiento en menores de edad.

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Eventos Mercadeo

Por: Dayana De Menezes

1er. Encuentro Científico de Cirugía de Pelvis El pasado 8 de junio del presente año, se llevó a cabo el 1er. Encuentro Científico de Cirugía de Pelvis en las instalaciones de Eurociencia, en el salón de la Gerencia de Capacitación y Desarrollo Científico. Dicho evento estuvo a cargo del reconocido cirujano Dr. Adrien Roa, especialista en cirugía de pelvis, quien ofreció una clase magistral a los presentes.

El evento contó con la participación de los doctores que conforman su equipo de trabajo, así como miembros de Eurociencia de la Gerencia Comercial y la Gerencia de Gestión al Cliente, equipo de instrumentación quirúrgica.

La charla abarcó las particularidades anatómicas de la pelvis, así como los principales abordajes y técnicas quirúrgicas para las principales patologías. Se hizo gran énfasis del cuidado y pericia con el que se deben realizar las intervenciones de este tipo, debido a la presencia de elementos críticos como diferentes raíces nerviosas, venas, arterias y órganos.

Así mismo, se puntualizó sobre la importancia del instrumental necesario y su correcto uso, e implantes que se deben manejar para este tipo de cirugías, recalcando sus ventajas únicas, que hacen del sistema el más avanzado y versátil a nivel nacional para las cirugías de pelvis.

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Eventos Mercadeo

Por: Dayana De Menezes

Jornada de Actualización en Medicina Deportiva

de Centro Médico Valle de San Diego El día viernes 23 de junio del presente año, se llevó a cabo la Jornada de Actualización en Medicina Deportiva en el Centro Médico Valle de San Diego, el cual contó con la presencia de 60 asistentes, entre médicos residentes y especialistas de clínicas y hospitales de la zona. Este evento estuvo conformado por un nutrido panel de expertos presidido por el Dr. Rafael Sanabria, donde se dieron a conocer las técnicas de actualización en reparación de Ligamento Cruzado Anterior (LCA), ventajas y desventajas de los diferentes tipos de fijación y un comparativo en la utilización de injerto de hueso tendón hueso vs. Gracilis/semitendinoso, esto último a cargo del Dr. Jesús Ortega. Para las patologías de hombro, contamos con la participación de los Dres. Fernando Guarda y Victor Alexander Pacheco, quienes conversaron sobre las lesiones SLAP y un comparativo de Tenodesis vs. Tenotomía, y diferentes tipos de reparación de lesiones del ligamento Supraespinoso en el paciente mayor.

Al mismo tiempo se desarrolló el taller práctico de fijación LCA con nuestro sistema Endobutton, el cual estuvo a cargo de nuestra Gerente de Desarrollo de Mercadeo, la Srta. Iraida Ojer.

Este evento constituyó una iniciativa en pro de la educación continua de nuestros médicos especialistas, para de esta manera seguir formando a las nuevas generaciones, afianzando el conocimiento y correcto uso de nuestros productos en beneficio de la salud venezolana y la excelencia académica.

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Lo que “probablemente” no sabías de la Genesis II Conociendo

NUESTROS PRODUCTOS

POR: DAYANA DE MENEZES

Como ya sabemos, la Génesis II es nuestro producto estrella gracias a su fácil instrumentación, sus materiales biocompatibles de excelente calidad y su diseño exitoso. Pero hay algunos hechos curiosos de la Genesis II que seguramente no conoces: • Además de su diseño de prótesis, una de las características más importante que ha garantizado el éxito de este producto, ha sido el instrumental que lo acompaña, siendo este de uso fácil e intuitivo.

• El Dr. William Añez es el cirujano en Venezuela que más ha colocado el modelo Genesis II, con más de 1500 casos de reemplazos.

• Este producto fue lanzado por primera vez en el año 1996, durante el Congreso de la Academia Anual de Cirujanos Ortopédicos, en Atlanta, Estados Unidos; y desde entonces se ha vendido en más de 45 países, mejorando la calidad de vida de más de un millón y medio de pacientes.

• Existen estudios de resultados clínicos y una sobrevivencia de más de 95% de la Genesis II a largo plazo, en más de 15 años (y esto sin incluir oxinium, que alarga el tiempo de vida útil por su menor desgaste). Es muy poco común que un reemplazo de rodilla del mercado, tenga estudios de tan alta longevidad, dado a que es uno de los pocos modelos que ha permanecido inalterable en todo ese tiempo.

• Smith&Nephew es una compañía inglesa que se fundó en 1856, inició en la rama de farmacia, en 1928 entró en el campo de los vendajes y en el año 1986, con la compra de Richards Medical Company, incursionó de lleno en el mercado de la ortopedia.

La Genesis II fue un salto tecnológico en el reemplazo de rodilla, ofreciendo nuevos conceptos como tibia asimétrica (anatómica), tracking patelar mejorado, sujeción optimizada del insert, entre otros aspectos que, incluso hasta hoy en día, 21 años después, se considera tecnología de vanguardia, que muchas otras empresas fabricantes han intentado imitar sin éxito.

Fotografía del Stand de Smith & Nephew | Año 1996

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POR: JAVIER RODRÍGUEZ

¿Cómo ahorrar plan de datos

en tu móvil en tiempos de crisis?

Hoy en día puede resultar costoso mantener el plan de datos de nuestro celular y por más que utilicemos Wi-Fi no logramos disminuir nuestro consumo de datos debido a la alta demanda de megabytes que requieren las aplicaciones. Es por ello que hoy te traemos 5 consejos para minimizar ese consumo de datos y maximices el rendimiento de tu dispositivo: 1. Establece un límite de uso Establece tus propios límites presionando la opción de Definir límite de datos móviles en la parte superior del menú de Uso de datos.

Puedes ajustar el límite deslizando la raya roja que aparece hacia arriba o abajo. El plan de datos se desactivará cuando alcances el límite que estableciste. Podrás seguir utilizando más datos, pero al menos estarás pendiente del consumo adicional y los cargos a final de mes no te llegarán como una sorpresa.

2. Descarga o Actualiza apps a través del Wi-Fi Las descargas que haces desde la tienda de Apps de Google Play consumen muchos datos. Es fácil descargar aplicaciones en el instante, pero vale la pena esperar a que estés conectado a una red Wi-Fi. Sin embargo, si quieres evitar que todas las aplicaciones se actualicen o consuman datos cuando no las estés utilizando, puedes presionar el ícono de la aplicación que quieras desde el menú principal de Uso de datos y activa Restringir datos de fondo.

3. Controla los servicios streaming Los streaming de música y videos como Pandora, Netflix y el mismo YouTube pueden ser perjudiciales para tu plan de datos. Procura solo escuchar la música que tengas almacenada en tu teléfono o también puedes crear listas de reproducción en YouTube cuando no estés conectado.

4. Google Chrome Si tu navegador favorito sigue siendo el de Google y no lo piensas cambiar, aún es posible ahorrar datos, solo debes seguir las siguientes indicaciones para activar la función que incorpora el navegador: Abre Google Chrome › entra a la pestaña de Configuración o Ajustes › Opciones avanzadas › Ancho de Banda › Selecciona precargar páginas web solo en Wi-Fi.

5. Cuidado con las redes sociales Sin duda alguna son aplicaciones que consumen el mayor ancho de banda de nuestros teléfonos. Te recomendamos cerrar sesión cuando no estés utilizando la app o por lo menos en el caso de Facebook desactiva la reproducción automática de videos, para ello, entra en ajustes, el botón en la esquina inferior derecha, Configuración › Configuración de la cuenta › Vídeos y Fotos › Reproducción automática.

En el caso de Instagram puedes entrar en Perfil › Ajustes › Uso de datos móviles y señala la opción 'Usar menos datos'. Y por último el más utilizado en nuestro país WhatsApp donde puedes ahorrar datos eliminando las descargas automáticas: Lo primero es ir a Ajustes o Configuración de WhatsApp › Uso de datos y almacenamiento › en Auto-descarga de Multimedia selecciona la opción Wi-Fi, para fotos, audio, videos y documentos.

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POR: LUCIANA FALASCA

Seguridad Laboral La Ergonomía en el ámbito laboral Nuestro Objetivo:

Ámbitos de la ergonomía

Ergonomía en el trabajo

El fin de este artículo es educar al trabajador sobre cuáles son las pautas básicas para hacer del trabajo una experiencia más saludable día a día; ayudando a disminuir las altas cifras de lesiones causadas por el mal acondicionamiento del puesto de trabajo o nuestro mal posicionamiento para enfrentarlo.

La ergonomía se centra en dos ámbitos: el diseño de productos y el puesto de trabajo. Su aplicación al ámbito laboral ha sido tradicionalmente la más frecuente; aunque también está muy presente en el diseño de productos y en ámbitos relacionados como la actividad del hogar, el ocio o el deporte.

El diseño y adaptación de productos y entornos para personas con limitaciones funcionales (personas mayores, personas con discapacidad, etc.) es también otro ámbito de actuación de la ergonomía.

En estricto sentido no existe ninguna "cosa" ergonómica, pues la calidad de tal depende de la interacción con el individuo, y no bastan las características del objeto per se. El diseño ergonómico del puesto de trabajo intenta obtener un ajuste adecuado entre las aptitudes o habilidades del trabajador y los requerimientos o demandas del trabajo. El objetivo final, es optimizar la productividad del trabajador y del sistema de producción, al mismo tiempo que garantizar la satisfacción, la seguridad y salud de los t r a b a j a d o r e s .

La Ergonomía es una ciencia que estudia las características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres humanos, analizando aquellos aspectos que afectan al entorno artificial construido por el hombre relacionado directamente con los actos y gestos involucrados en toda actividad de éste.

En todas las aplicaciones su objetivo es común: se trata de adaptar los productos, las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores.

El planteamiento ergonómico consiste en diseñar los productos y los trabajos de manera de adaptar éstos a las personas y no al contrario.

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Ergonomía del producto El diseño ergonómico de productos trata de buscar que éstos sean: eficientes en su uso, seguros, que contribuyan a mejorar la productividad sin generar patologías en el humano, que en la configuración de su forma indiquen su modo de uso, etc.

Para diseñar correctamente las condiciones que debe reunir un puesto de trabajo se tiene que tener en cuenta, entre otros, los siguientes factores: 1. Los riesgos de carácter mecánico que puedan existir.

2. Los riesgos causados por una postura de trabajo incorrecta

fruto de un diseño incorrecto de asientos, taburetes, etc.

3. Riesgos relacionados con la actividad del trabajador (por ejemplo, por las posturas de trabajo mantenidas, sobreesfuerzos o movimientos efectuados durante el trabajo de forma incorrecta o la sobrecarga sufrida de las capacidades de percepción y atención del trabajador).

4. Riesgos relativos a la energía (la electricidad, el aire comprimido, los gases, la temperatura, los agentes químicos, etc.)

El diseño adecuado del puesto de trabajo debe servir para: 1. Garantizar una correcta disposición del espacio de trabajo.

2. Evitar los esfuerzos innecesarios. Los esfuerzos nunca deben sobrepasar la capacidad física del trabajador.

3. Evitar movimientos que fuercen los sistemas articulares.

4. Evitar los trabajos excesivamente repetitivos.

ra en la u t s o p a n e u B

oficina

Responsabilidad Social POR: MAIRIM NIÑO Eurociencia Venezuela realizó la obra benéfica de ayudar a la Fundación El Buen Samaritano, Casa Hogar Madre Teresa de Calcuta ubicada en Mamera, Caracas; la cual cobija a más de 100 personas con necesidades económicas, personas que no tienen para comer, ni un techo donde vivir. Las personas que allí habitan abarcan desde niños, ancianos y personas discapacitadas.

Esta institución es sin fines de lucro y se mantiene de las donaciones recibidas por particulares. Motivado a ello, Eurociencia Venezuela realizó una actividad de Responsabilidad Social, para compartir y ayudar a los más necesitados aportando y compartiendo un desayuno. Además de esto, nuestros trabajadores pudieron aportar su granito de arena con la recolección de varios insumos orientados a las necesidades de la Casa Hogar.

Eurociencia Venezuela realizó donaciones de escritorios y muebles de archivos para el Distrito Sanitario N° 7 y escritorios para la Fundación El Buen Samaritano.

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Cuerpo y Vida

POR: MAIRIM NIÑO

Importancia de beber agua Beber suficiente agua es muy importante por muchas razones. El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo. Desafortunadamente muchas de las bebidas populares que contienen cafeína, como el café, té y sodas con cafeína, tienen un efecto diurético, y por lo tanto nos hacen que nos deshidratemos en vez de proveernos del líquido vital que nuestro cuerpo necesita. De hecho cuando tomamos té o café probablemente necesitemos tomar aún más agua.

Otros líquidos como jugos, bebidas energéticas, etc., no tienen el mismo efecto que el agua porque no limpian el organismo de la misma manera. Como ilustración piensa en lo siguiente: cuando te lavas las manos, ¿lo haces con jugo o alguna otra bebida de sabor?

Obviamente que no, porque tus manos te quedarían sucias en vez de limpias. ¡Lo mismo ocurre en el interior de tu cuerpo! Para realmente limpiar y desintoxicar tu organismo, lo mejor es el agua, aunque ciertos jugos naturales te pueden ayudar, pero de manera mucho más lenta.

El agua es muy importante para prevenir la deshidratación, la cual puede hacer que nuestro metabolismo se haga más lento. Por lo tanto tomar sufiente agua también es un paso muy importante para poder bajar de peso. No sólo te ayudará con tu metabolismo, sino también, muchas veces cuando pensamos que tenemos hambre lo que en realidad tenemos es sed.

En general es bueno consumir agua antes de comenzar a sentir sed, porque una vez que uno ya siente sed quiere decir que el cuerpo ya está a cierto nivel de deshidratación. En otras palabras, no te confíes de que no sientes sed.

La sensación de sed llega cuando ya es tarde.

La otra razón muy importante para beber agua si uno está tratando de bajar de peso es la cantidad de toxinas que se liberan al quemar grasa. Las toxinas del ambiente y los alimentos que no son sanos generalmente se acumulan en la grasa. Cuando uno empieza a perder grasa, todas esas toxinas se liberan en el cuerpo, y la persona comieza a sentirse bastante mal. Por eso muchas personas cuando comienzan a comer saludables sienten dolores de cabeza o malestar, y muchas veces se dan por vencidas pensando que su dieta saludable “les cayó mal”, y comen alimentos no saludables otra vez, porque al sentirse así, buscaban comer más para aliviar esos síntomas. Así es como no puede bajar más de peso y empieza a subir otra vez.

Para evitar esto, es muy importante entonces tratar de desintoxicar el cuerpo cuando uno está perdiendo peso, de otra manera tus esfuerzos se verán frustrados. Uno de los pasos más importantes para desintoxicar el cuerpo es beber suficiente agua, entre 6 a 10 vasos al día dependiendo del tamaño de la persona, su edad, su nivel de actividad física y el clima.

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Por su puesto, hay muchísimas otras ventajas de tomar agua, pero por ahora recuerda que para desintoxicar tu cuerpo, evitar la deshidratación, y como ayuda para bajar de peso, trata de tomar agua TODOS LOS DÍAS, y busca el agua antes que cualquier otra bebida para aliviar tu sed.

POR: LUCIANA FALASCA

El yoga cultiva cuerpo, mente y alma

Ambiente Fitness

El yoga es una disciplina, mĂĄs que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino tambiĂŠn la mente y el alma.

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus mĂşltiples beneficios.

Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios fĂ­sicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. SiĂŠntete en el aire por dentro y por fuera. El yoga aporta una expansiĂłn en todos los campos de la existencia humana. Su prĂĄctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espĂ­ritu benevolente.

Beneficios espirituales del yoga: • Sabiduría: una pråctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría. • Libertad: la ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria. • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía. • Descanso mayor durante la noche. • Calma: otra forma de afrontar los problemas.

Tipos de beneficios del yoga.

Beneficios físicos del yoga: • Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. • Resistencia: la pråctica regular incrementa la capacidad de trabajo. • Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a travÊs de un correcto estiramiento. • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo. • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado. • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo estån equilibrados. • Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga: • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención. • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones. • Paz: tranquilidad en la mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad. • Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a travÊs de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración. • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.

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Eurocontacto 13 | Ene. Feb. Mar. 2016

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Cocinando con Karlin POR: KARLIN PERDOMO

PECHUGAS DE CORDON BLUE CON SALSA DE CHAMPIÑONES

Ingredientes: • 4 milanesas de pollo • 4 rebanadas de jamón • 4 rebanadas de queso • ¼ de taza de harina • 2 huevos (batidos) • 1 taza de pan molido • 1 taza de aceite Para la salsa: • 1 Cda de mantequilla

Preparación: Salpimienta las milanesas de pollo y coloca una rebanada de jamón y una de queso (enrolla y encierra con un palillo), pasa por la harina, el huevo batido y empaniza con el pan molino, por último, calienta el aceite y dora los rollos de pollo hasta que estén bien cocidos.

• ¼ de cebolla troceada • 1 diente de ajo troceado • 1 taza de champiñones • ½ lt de leche • ½ lt de crema • Sal y pimienta al gusto

Para la Salsa: Funde la mantequilla y adiciona la cebolla y el ajo, añade los champiñones y cocina por unos minutos, vierte la mitad de la leche y cocina hasta que suelte el hervor, deja enfriar y licúa con el resto de la leche y crema, regresa al fuego, salpimienta y cocina hasta que espese ligeramente.

Finalmente sirve las pechugas y baña con la salsa, espolvorea un poco de perejil y estarán listas tus PECHUGAS CORDON BLUE CON SALSA DE CHAMPIÑONES.

5 Un problema de salud ampliamente diagnosticado, son las crisis de pánico. Aunque se pueden manifestar de distintas formas, como ahogo, fobia social o desesperación, lo cierto es que lo rigen el mismo patrón y es la ansiedad y la angustia o el miedo.

Generalmente diagnosticado como "Trastorno de Ansiedad", las crisis de pánico se dan cuando el cerebro se siente constantemente en peligro, lo que hace que se acelere el corazón, transpires y sientas incluso, que te vas a desmayar.

Tome en cuenta estos 5 principales tips: 1. La ansiedad se alimenta de miedo, y te puede llevar a hacer cosas estúpidas para tratar de sentirte seguro.

Como salirte intempestivamente de una reunión y correr a encerrarte en el baño por media hor . ¿El truco?

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NotiSalud

POR: LEONARDO RODRÍGUEZ

Consejos para manejar los ataques de pánico

(de una persona que las sufre)

Trata de no hacerlo. ¿Cómo vas a saber que puedes sobrevivir lo que te está causando miedo si no lo enfrentas?

2. Respira e intenta volver a la situación presente. Ponte a observar lo que hacen quienes están a tu alrededor, la ropa que tienen puesta, etc. Recita sus nombres (o invéntatelos si estás con extraños), o recuerda (o crea) historias divertidas que te contaron. Oblígate a salirte de tu mente y del pánico: no es tu dueño y vas a sobrevivir.

4. El régimen de aislamiento y mantener tus sentimientos en secreto son las sogas con los que la ansiedad te estrangula. Fúgate. Habla sobre lo que te está pasando. Habla de tu dolor. Y consulta a tu doctor, quien puede aconsejarte sobre las opciones de ayuda profesional que tienes a tu disposición.

3. Uno de los principales detonantes de los ataques de pánico es el miedo de tener un ataque de pánico. Piensa a qué le temes específicamente en esa situación, anota todas las cosas que podrían salir mal, y luego sigue adelante con tu plan. Dile a tu pánico que no te posee y que vas a hacer lo que tú quieras.

5. Lo más importante es que sepas que puedes sobrevivir. Puedes vivir con tu ansiedad. Puede encontrar trucos que te ayuden a ser la mejor versión de ti posible, a pesar de (y debido a) tu pánico.

Recursos Humanos POR: LEIDY HERNÁNDEZ

Ingresos: - Ana Arévalo, Aprendiz Ince, Gerencia de Recursos Humanos, Fecha de ingreso: 23/01/2017.

- Karlin Perdomo, Recepcionista, Gerencia de Recursos Humanos, Fecha de ingreso: 30/01/2017.

Ingresos

- Gahdiz García, Representante de Servicios y ATC, Gerencia de Gestión al Cliente, Fecha de ingreso: 27/03/2017.

- Darmis Torres, Camarera, Gerencia de Almacenaje y Distribución, Fecha de ingreso: 03/04/2017.

- Alba Rodríguez, Especialista de Producto Administrativo, Gerencia Comercial San Diego, Fecha de ingreso: 03/04/2017.

- Viviana Piñon, Jefe OYM Corporativo, Gerencia de Contraloría Corporativa, Fecha de ingreso: 23/05/2017.

- Alejandro Palacios, Analista de Soporte, Gerencia de Sistemas, Fecha de ingreso: 29/05/2017.

- Yorman Maricuto, Pasante Universitario, Fecha de Ingreso: 26/06/2017.

- María Antonieta Yannicelli, Coordinador de Entrenamiento y Capacitación, Fecha de Ingreso: 03/07/2017.

- Victoria Castillo, Instrumentista, Fecha de Ingreso: 03/07/2017.

- Yolimar Hernandez, Instrumentista, Fecha de Ingreso: 03/07/2017.

Promociones

- Ana Barazarte, Instrumentista, Fecha de Ingreso: 03/07/2017.

- María González, Instrumentista, Fecha de Ingreso: 03/07/2017.

- Julycer Gonzalez, Analista Contable, Fecha de Ingreso: 03/07/2017.

- Zulisser Zurita, Jefe de Sistemas, Fecha de Ingreso: 11/07/2017.

Promociones: - Génesis Mariño: su cargo anterior era Asistente de Almacén, paso a Especialista de Inventario, Gerencia de Almacenaje y Distribución, Febrero 2017.

- Yesenia Capote: su cargo anterior Analista de Almacén, pasa a Especialista de Almacén, Gerencia de Almacenaje y Distribución, Febrero 2017.

- César Pérez: su cargo anterior era Analista de Transporte, pasa a Especialista de Transporte, Gerencia de Almacenaje y Distribución, Febrero 2017.

- Iraida Ojer: su cargo anterior era Gerente de División Medicina Deportiva, pasa a Gerente de Desarrollo de Mercado, suscrito al área de la Gerencia Comercial, Marzo 2017.

-Kilmer Suárez: su cargo anterior era Asistente Administrativo de Servicios Generales, pasa a Analista de Servicios Generales, Gerencia de Operaciones, Marzo 2017.

- Milagros Ávila: su cargo anterior era Jefe de Control Cambiario, pasa a Jefe de Compras e Importaciones, Gerencia de Operaciones, Marzo 2017.

- Zully Zambrano: su cargo anterior era Analista de Facturación, pasa a Especialista de Facturación, Gerencia de Administración y Finanzas, Mayo 2017.

- Marilin Oliveros: su cargo anterior era Asistente Administrativo, pasa a Analista Administrativo, Gerencia de Administración y Finanzas, Mayo 2017.

- Raiz Solano: su cargo anterior era Asistente de Despacho Quirúrgico, paso a Analista de Logística, Logística San Diego, Mayo 2017.

- Annies Ávila: su cargo anterior era Especialista de Producto Jr., paso a Especialista de Producto, Gerencia Comercial Zulia,Junio 2017.

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Eventos RRHH

con apoyo del

ComitĂŠ de RecreaciĂłn y Deportes

Concurso Carnaval 2017

eurocinema (marzo 2017)

Manos de Piedra

Belleza Inesperada

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Eventos RRHH

con apoyo del

Comité de Recreación y Deportes

desayuno especial Mayo 2017

partidas de pLAYSTATION Marzo 2017

día de la mujer Marzo 2017

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Eventos RRHH día de las madres

con apoyo del

Comité de Recreación y Deportes Mayo 2017

Mayo 2017

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jornada visual

Eventos RRHH Viernes temáticos

con apoyo del

Comité de Recreación y Deportes

Junio 2017

#ViernesDeSombrero

otras actividades

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