EXPOSER Coimbra
Publicação Trimestral Publicação de Lifestyle Trimestral Gratuita de Lifestyle Gratuita
Verão 2021
Sandy Porto
Olá Sandy, obrigado por embelezares esta edição de Verão da Exposer Coimbra. Fala-nos um pouco sobre ti… Obrigada eu pelo convite! O meu nome é Sandy Porto, tenho 21 anos e sou natural do Brasil, mais propriamente da cidade de Patos, no Nordeste. Estou em Portugal desde os meus 7 anos, tenho dupla nacionalidade e no momento estudo Comunicação Social, em Viseu. Para além disso já estou dentro do mundo da moda desde 2018, no qual já realizei inúmeros trabalhos. Sou amiga, genuína, positiva e muito calma, adoro viajar e sou louca por animais, mas tenho “os pés bem assentes na terra”, como se costuma dizer, porque penso muito antes de tomar qualquer decisão … não sou fã de mudanças repentinas! Sabemos que vives em Lagares da Beira, perto de Oliveira do Hospital, estudas em Viseu e és natural do Brasil. O que é que mais desperta a tua nostalgia quando pensas no Brasil? Bem, falar no Brasil já é despertar nostalgia! Acho que tudo, mas principalmente a minha família, os meus avós. Por incrível que pareça evito ir lá muitas vezes, devido a essa mesma sensação melancólica que sinto, são emoções com as quais ainda não aprendi a lidar. Qual é a melhor coisa que leste recentemente? Falando assim por alto acho que posso dizer que foi uma frase do meu filme preferido, Um amor para recordar: “O amor é sempre paciente e calmo. Nunca é ciumento. O amor nunca é arrogante ou vaidoso. Nunca é rude ou egoísta.” É isto, qualquer tipo de amor, família, amigos, namorado … deve ser sempre leve e verdadeiro. (Acho que sou um pouco lamechas ahah)! Se pudesses viver numa era histórica, qual é que escolherias e porquê? Acho que escolheria a Idade Antiga, porquê? Uma das principais civilizações dessa época foi o Egito Antigo. Tudo o que tenha a ver com o povo egípcio desperta curiosidade em mim, não sei se talvez por causa das roupas, técnicas ou pensamentos da época. Já para não falar das teorias sobre a vida fora do planeta, adoro! Quem ou o quê é que te deixa absolutamente “fora do sério”? Algo que me tira do sério é mentirem-me, odeio! Prefiro mil vezes que me digam a verdade mesmo que não seja algo bom de se ouvir! E para além disso, desmarcarem tudo em cima da hora, não suporto. Cuidarmos de nós próprios nunca foi tão importante, principalmente agora com esta pandemia desafiante pela qual estamos todos a passar. Qual é o teu ritual que faz sempre com que te sintas bem contigo mesma? Não considero como um ritual, mas diria talvez colocar-me bonita, o mais simples possível e ir sair com as pessoas que gosto, sem horários a cumprir ou preocupações e limitações. Aprendeste alguma nova competência durante a pandemia? Se não, o que é que gostarias de ter aprendido? Sim. Ser paciente, sem dúvida que foi uma das coisas que mais vou levar comigo. Deixar tudo correr como tiver que ser, as coisas reencaminham-se por elas. Com as medidas de restrição a serem cada vez mais leves, o que é que mais anseias por fazer este Verão? Passear, passear muito! Ir para praias fluviais, conhecer lugares novos, adoro a natureza. Temos bastantes seguidores por Portugal fora, diz aos nossos leitores que estejam a planear visitar o Coimbra, qual é a tua recomendação sobre o melhor lugar para se comer, beber e relaxar? Para ser sincera, não tenho assim nenhum local específico em mente, mas diria qualquer esplanada na praça ou na baixa, com direito a uma boa música, amigos, calor e muito sol. Há muitas coisas que deveriam ser mudadas no mundo, se tivesses o poder de mudar qualquer coisa, o que seria e porquê? Bem, acabaria com a fome, com a maldade, com todos os tipos de guerra, etc. Acho que o ser humano só vai perceber que a ganância e a maldade nos destrói quando já for tarde demais. Até parece que só agora é que 2021 está a começar. O que é que desejas alcançar até ao final deste ano? Conseguir manter ou melhorar tudo o que já conquistei até aos dias de hoje, em todos os níveis. Mas não me importava nada de ir viajar até Los Angeles, com tudo pago! (risos). Finalmente, diz-nos o que é que faz de ti a "Cover Girl" desta edição? Ser exatamente quem eu sou. Sinto que as pessoas têm medo de mostrar quem são realmente e acho que todos nós temos potencial, todos de maneiras completamente distintas (adoro a diferença). Parece-me que a revista se identificou com a minha imagem, uma aparência talvez mais invulgar e estou bastante grata pelo convite. Adorei trabalhar com toda esta equipa, obrigada mais uma vez!
EXPOSER
46
16
42
49
58
Índice
Regulares
16
Ricardinho ENTREVISTA
30
Hélder Paixão ENTREVISTA
10
From the Editor
12
46
Agenda
Travel News
14
50
The Wishlist
Business & Career
47
O Top dos destinos para viagens sustentáveis ARTIGO
59
Global News
Health & Fitness
54
Será que estão apaixonados por um Narcisista?
22
56
ARTIGO
20
Events Exposed
36
Her Style
38
Beauty Notes
06 \\ www.exposermagazine.pt
40
Food & Drink
Children’s World
58
His Style
67
Coimbra Exposed
na CAPA ...
EXPOSER
Coimbra Publicação Trimestral Publicação de Lifestyle Trimestral Gratuita de Lifestyle Gratuita Verão 2021
§
Os anos 90 estão de volta, o que nos leva a ver em toda a sua glória algumas das melhores peças de vestuário dessa década. Isto inclui o vestido deslizante que fez a sua reaparição no ano passado e que chegou mesmo a tempo deste Verão, Yes! Não há como negar que este vestido tem um aspecto sexy e descontraído, o que lhe confere uma sedução adicional. Tiras finas, chiffon e corte à linha corporal, são muitas das marcas dos estilistas que nos estão a dar muitas cores, estampas e comprimentos à escolha. Apaixonámo-nos pelo vestido maxi chiffon da Parfois fotografado, com cores ousadas e brilhantes que complementam perfeitamente o tom de pele moreno da nossa "Cover Girl", a Sandy. O tecido sedoso agarrou-se à figura invejável da Sandy, enquanto se levantava uma tempestade em plena praia do Cabedelo na Figueira da Foz. A Tânia Joao Make up Pro esteve mesmo no ponto ao transformar a nossa Sandy numa beleza de praia verdadeiramente dourada, ao usar um tom de contorno castanho claro abaixo das maçãs do rosto, para acrescentar calor à sua tez, e depois aplicando uma pitada de bronzeador cintilante. Os seus lábios foram pintados com um tom rosa, mas não demasiado forte de maneira a conviver na perfeição com os tons ricos do vestido. O resultado final foi o de uma deusa bronzeada, ao usarmos os tons do pôr-do-sol numa das melhores praias do distrito de Coimbra.
...expose YOUR BUSINESS Ainda há pessoas que não conhecem o seu negócio? Então ligue-nos: 917348358 Envie-nos um e-mail: miguel.fernandes@exposermagazine.pt Siga-nos: facebook.com/exposermagazine Instagram: @xposer.magazine
EXPOSER MAGAZINE
...as 3 edições anteriores
08 \\ www.exposermagazine.pt
SOUL SWAG Media & Events
EXPOSER MAGAZINE
Diretora & Editora in cheif MICHELLE CHEESE Editora Digital COURTNEY ISMAIN Sub Editora ANA MARIA PINTO Director Financeiro e Marketing MIGUEL FERNANDES Produção RICHARD CHEESE Fotografia JOÃO FIRMO RAÚL BOTELLERO TIAGO PEDROSA PADEL LIVE Estilista ZOE CAIN Makeup & Hair TÂNIA JOÃO JULIANA GUEBARA ÉLIA CAMÕES Distribuição JOÃO SANTOS GONÇALO BREDA Outros Contributos CATARINA ALEXANDRE Propriedade Soul Swag Media & Events Lda. NIF 513192697 Rua de Baixo, 18, Louredo, 3050-209, Luso ( 917348358 Periocidade Mensal Tiragem: 2500 Gratuita Registo ERC 126579 Depósito Legal 382376/14
8WWW.EXPOSERMAGAZINE.PT
ESTÉTICA E IMPLANTOLOGIA AVANÇADA
A sua Clínica Dentária no centro de Portugal.
Dr. Francisco Delille
Rua Monsenhor Nunes Pereira, Nº 1. 3030-779 Solum, Coimbra - Portugal (+351) 239 488 010
(+351) 919 416 547
Segunda a Sexta das 9h00 às 20h00
(+351) 966 012 560
geral@clinicadelille.pt
Sábado das 9h00 às 14h00
WWW.CLINICADELILLE.PT
EXPOSER Leiria
Publicação Trimestral de Lifestyle Gratuita
Publicação Trimestral de Lifestyle Gratuita
Verão 2021
Publicação Trimestral Publicação de Lifestyle Trimestral Gratuita de Lifestyle Gratuita
Verão 2021
EXPOSER
Coimbra
Verão 2021
from the EDITOR Não precisam que vos diga que este foi um ano diferente de qualquer outro, todos nós tínhamos as nossas esperanças lançadas para 2021, devido ao desperdício de um ano que nos atormentou em 2020, apenas para que essas esperanças fossem destruídas quando entrámos em mais uma quarentena e restrições que nos impediram de viver as nossas melhores vidas. No início deste ano, muitos, incluindo eu própria, contávamos poder finalmente pré-encomendar bilhetes para aquele espectáculo reagendado, organizar uma festa de aniversário com os membros da família e ficarmos entusiasmados com a contagem decrescente dos dias para uma merecida viagem exótica ao estrangeiro. Como podem imaginar, nada disso aconteceu, porque a pandemia descarrilou por completo o ano inteiro de todas as formas concebíveis. Assim, para quebrar o nosso ciclo de dois anos horríveis, talvez devêssemos parar de declarar de forma autoritária e preventiva que o próximo ano será melhor e deixar o tempo fazer o seu trabalho. Para começar, o lançamento de vacinas contra a Covid-19, não foi com a rapidez de voltar ao normal que muitos de nós esperávamos, mas este regresso mais lento e firme ao que outrora foram as nossas vidas, é a prova de que algo sísmico mudou nas nossas comunidades e perspectivas. Mesmo com todos estes precalços, a equipa da Exposer está entusiasmada por anunciar, devido ao sucesso da Exposer Coimbra e da Exposer Leiria, a expansão para a cidade vizinha de Aveiro e, também para o "hotspot" das férias costeiras, o Algarve. Se estiverem a pensar visitar alguns destes distritos fiquem a par de todas as novidade ao lerem as nossas edições de Verão online em exposermagazine.pt. Na nossa entrevista exclusiva falamos com a estrela mundial do Futsal, o Ricardinho, cujo o seu nível de sucesso é quase alucinante para nós meros mortais. Falamos não só da sua paixão pelo seu ofício, mas também da felicidade que sente sobre a sua parceria com a marca de joalharia portuguesa Zarco, entre outras conquistas que transparecem na entrevista com este verdadeira estrela do desporto (pág.16). A inspiração continua ao longo das nossas páginas, uma vez que reunimos as tendências e os conhecimentos que vos inspirarão de fora para dentro. Quer estejam fazer planos para a sua idílica escapadela sustentável (pág.47) ou para uma estadia perfeita em Portugal (pág.50), agora uma característica regular na nossa secção de viagens. Que tal melhorarem o vosso transporte para as viagens de lazer de luxo (pág. 22 e 28), ou simplesmente transformarem-se a vocês próprio e às vossas casas com os objectos da nossa Wishlist (pág.14). Vamos olhar também para o inimitável Ai Weiwei, que é considerado o artista mais influente do mundo e rever todas as suas melhores obras de arte. Actualmente a exibir o seu trabalho artístico em Lisboa, o corajoso e implacável crítico do regime autoritário, tem sido um verdadeiro símbolo da luta dos direitos humanos na China e mostra-o através das suas obras de arte que poderão aqui conhecer (pág.34.). O foco artístico continua à medida que seleccionamos alguns artistas globais como uma resposta criativa ao coronavírus (pág.64). À medida que nos aproximamos do meio do Verão, vamos celebrar este período de renovação após um tumultuoso período de 15 meses e apoiar as nossas empresas locais do distrito de Coimbra, que estão a dar o seu máximo para trazer a alegria e normalidade de volta às nossas vidas. Ansiamos também por estabelecermos os nossos próprios desafios e objectivos que nos levarão ao próximo nível dos nossos sucessos. Quer isso nos leve mais longe na nossa corrida matinal ou para alcançarmos as nossas mais ambiciosas aspirações - lentamente e de forma segura, um passo de cada vez, juntos venceremos a corrida.
M . L . Cheese X
Book Club
A BIBLIOTECA DA MEIA-NOITE by Matt Haig
MAGIC GARDEN - Espectáculo Nocturno Imersivo no Jardim Botânico do Porto THE 90s
Entre a vida e a morte está uma biblioteca. Os livros da Biblioteca da Meia-Noite permitem a Nora viver como se ela tivesse feito as coisas de forma diferente. Com a ajuda de uma velha amiga, ela pode agora desfazer cada um dos seus arrependimentos enquanto tenta resolver a sua vida de forma perfeita, mas as coisas não são todas como parecem. @ fnac
O Jardim Botânico do Porto vai iluminar-se para vos oferecer uma experiência imersiva como nunca viram! O espectáculo «Magical Garden» surpreende o público com um percurso nocturno de um quilómetro com mais de 20 experiências de luz, ambientes sonoros, projecções de vídeomapping e até um mundo de dinossauros iluminados. À volta do mundo» é o tema que vos irá levar pelos vários cantos do globo. A viagem passa pelo Egipto, o Japão, a Índia, a Selva ou até ao período dos dinossauros! Ao longo do percurso, reforça-se o contacto do público com a botânica e a natureza, numa experiência sensorial nocturna única. Bilhetes a partir de 10€; aberto até Outubro. @ magicalgarden.pt
A
the
GENDA
ONE AUGUST NIGHT by Victoria Hislop Nesta sequela altamente antecipada do seu best-seller "A Ilha", Hislop regressa à ilha de Spinalonga, num absorvente conto de esperança com uma nuance trágica. Disponível em Português @ wook.pt
Os
4
melhores ... BEBIDAS DE VERÃO
CAMARAMULO MOTORFESTIVAL Vamos recuar algumas décadas no tempo e assistir a um Festival que em setembro, leva às estradas do Caramulo os mais variados veículos clássicos e desportivos. O Caramulo Motorfestival combina a competição com o lazer, num evento que agrada a todos, sejam ou não fãs de desportos motorizados. Aproveitem esta oportunidade e desfrutem
das paisagens deslumbrantes da Serra do Caramulo, que também já é considerado um dos melhores locais de Portugal para a prática de atividades outdoor tais como a escalada, rappel, slide ou btt. Do dia 3 até ao dia 5 de Setembro @ Caramulo-motorfestival.com
INSOMNIA ELECTRONIC MUSIC & ARTS FESTIVAL 2021 Este ano o vale encantado vibrará ao som dos comandantes psicadélicos em Coimbra, mais precisamente no Parque Campismo de São Gião em Oliveira do Hospital. Do dia 3 até ao dia 5 de Setembro Bilhetes entre 30€ - 60€ bilhetes @ insomnia-festival.com
IV PRÉMIO INTERNACIONAL SANTIAGO CASTELO A Exposição de Fotografia do IV Prémio Internacional “Santiago Castelo”, promovida pela Eurorregião EUROACE (Alentejo, Centro e Extremadura) e pelo Centro Unesco da Extremadura, vai ser inaugurada no próximo dia 29 de julho, pelas 17h30, na Sala 3 do CAE – Centro de Artes e Espectáculos da Figueira da Foz. Criado em 2017 pelo Centro Unesco de Extremadura, o Prémio Internacional de Fotografia “Santiago Castelo” expandiu as suas fronteiras em 2019, associando-se ao 10º Aniversário da Eurorregião EUROACE, assumindo, desde esse momento, o património natural e cultural da EUROACE como referência. De 29 de Julho a 25 de Agosto.
O Licor Cazcabel Honey Tequila é feito com mel 100% natural fundido maravilhosamente com uma fresca e seca tequila Blanco. @31dover.com
O gin de ruibarbo e de framboesa da Tarquin combina perfeitamente com a laranja vermelha. @ gin-kingdom.com
O PAU Maui é destilado a partir do ananás Maui Gold Hawaiian. Deve ser servido com hortelã e ananás cortado aos cubos. @ paumaui.com
Um cocktail clássico de whisky Old Fashioned com o The Glenrothes 12 Year Old Malt Scotch Single Malt. @ 31dover.com
www.exposermagazine.pt // 13
ESTILO \\
the Wishlist
AGATE COASTER
SUMMERS SUPERSTAR
Deslumbrantes, estas bases em Mesmo a tempo do Verão, este clip fatias de ágata douradas da An- de cabelo de palha será o vosso thropologie são fabulosas para conovo acessório favorito. locarmos o nosso copo de Bour29€ @ (stories.com). bon. 14€ @ (anthropologie.com).
FLY IN STYLE
Elevem a vossa bagagem de porão para o nível seguinte com esta bem resistente mala de alumínio. @ 595€ (awaytravel.com).
FLUFF SUGAR
COUNT YOUR BLESSINGS
LAVENDER HUES
Obtenham uma peça para cada criança (e talvez para vocês próprios), com um colar personalizado de pedra de nascença da Delezhen. 40€ @ (etsy.com).
Estes copos de vinho coloridos da Estelle, criados em honra da sua avó são soprados à mão por artesãos de vidro na Polónia. 120€ @ (estellecoloredglass.com).
STAY FIRM
O culto das Ugg está a receber um Digam-no connosco: Nós não toque sustentável. Este modelo é temos rugas. Mas, independentefeito de materiais à base de plantas, mente disso, vamos todas adorar que compensam a pequena quantieste creme nutritivo. dade de emissões por elas criadas. 135€ @ (dermstore.com). 110€ @ (ugg.com).
the WISHLIST
MAKE A WISH
Tradicionalmente, os cestos dos desejos são dados a alguém que se ama e são preenchidos com pequenas notas na esperança de que se tornem realidade. 39€ @ (expeditionsubsahara.com).
ENERGY BOOSTING
MINI BEAUTIES
GET SHOT DONE
GO FOR GOLD
Impulsionem a vossa pele e saúde intestinal a partir de dentro com as combinações do kit de latte de açafrão, coco, e muito mais. 77€ @ (golde.co).
Em tempos de viagem, torna-se indispensável este kit de edição limitada com alguns dos produtos de cuidados de pele mais amados da Dra. Barbara Sturm. 110 € @ (nordstorm).
São bonitos em rosa, e perfeitos para aquelas tequillas de verão, aliás um shot nunca pareceu tão bom. 23€ @ (uncommongoods.com).
Fiquem a um passo ainda mais próximo de terem uma casa sem resíduos. 10€ (amazon.es).
EYE-CATCHING Como os zodíacos estão tão na moda este ano, adicionem um pendente de zodíaco à vossa coleção. 299€ @ (thisisthelast.com).
NEVER TOO LATE Se se sentirem excluídos da tendência da patinagem, é agora a vossa oportunidade de a apanharem com os patins da Cynthia Rowley x Impala. 119.95€ @ (impalarollerskatescom).
14 \\ www.exposermagazine.pt
COOL QUARTZ Estes brincos de quartzo rosa dourada de 14 quilates da Loren Stewart são o tipo de brincos delicados, neutros e sofisticados que vais usar todos os dias. 250€ @ (net-a-porter.com).
A BOOZERS BBF Este saca-rolhas eléctrico é perfeito para quem adora os seus vinhos, mas que ainda não faz a mínima ideia em como abrir uma garrafa. 22€ @ (amazon.es).
www.brabbu.com
Ricardinho R10
Nesta edição, a Exposer dá-vos a conhecer a lenda do futsal mundial que nos falou acerca dos seus feitos, rotinas, inspirações e paixões. Apresentamos-vos o Ricardinho!
Ricardinho // PERFIL
C 1
omeçando pela tua infância. Qual é a tua primeira memória relacionada com o futebol? Lembro-me desde sempre de ir com a bola para a escola e de jogar depois de voltar da escola no “parque” em Fânzeres, onde fazíamos dos bancos para sentar as balizas, e de com apenas 6 anos pedir o bilhete de identidade à minha mãe, porque queria jogar federado, numa equipa chamada Estrelas de Fânzeres. Como é que foi crescer no Bairro Timor em Gondomar? A minha ida para o Bairro de Timor em Valbom (Gondomar) aconteceu porque tivemos um incêndio na casa que tínhamos em Fânzeres e, na altura, o estado deu-nos três possibilidades e decidimos ir para Valbom. Foi muito duro no início. Depois de um incêndio, significava começar do zero. Deixei a escola para trás, os meus amigos, o meu clube… mas com o tempo adaptámo-nos bem, criámos novos laços de amizade e voltei à minha paixão que era e é jogar. É verdade que é um bairro onde existe criminalidade, como droga e assaltos, mas fez parte do meu crescimento e da minha mentalidade forte, porque tive de arranjar forma para não cair nesses caminhos.
Infelizmente não me lembro mesmo… Lembro-me de vários golos, mas o primeiro não! Mas gostaria de o ver e relembrar! Tens um currículo invejável com passagem pelos melhores clubes mundiais de futsal. Já jogaste no Japão, Rússia, Espanha e agora mais recentemente em França. Como é que a tua família tem lidado com as constantes mudanças? É muito difícil. Aliás, a minha separação, com a pessoa que casei, deveu-se, em grande parte, a essas constantes mudanças e à distância. Infelizmente, nem toda gente tem estrutura, força mental e capacidade para este estilo de vida. Sempre fui muito focado e sabia bem o que queria, para onde fosse. Foram realmente muitas as experiências culturais e no desporto, mas voltaria a fazer tudo de novo, foi e é incrível. Quem sofre mais são os filhos, mas espero em breve poder voltar a casa e compensar essa distância estando e sendo um pai mais presente.
" Fico contente porque fui o primeiro português a dar esse mérito na nossa modalidade e espero que hajam mais no futuro porque Portugal tem muito talento!"
Quem foi o teu primeiro grande ídolo no mundo do futebol? Quando era mais jovem, o meu grande ídolo era o Ronaldo Fenómeno. Mais tarde, tive mais alguns grandes nomes como Deco, Figo, Ronaldinho, entre outros. Como é que surgiu o Futsal na tua vida? Pura coincidência! Eu jogava e sempre quis jogar futebol. Joguei até aos 13 anos, até que um dia me tiraram ou mataram o sonho, devido à minha altura. Foi então que decidi que deixaria de jogar. Um dia, num 25 de Abril fui convidado para jogar um torneio de futebol de 7, já depois de estar inativo há cerca de um ano e eis que correu bem, fui feliz e ganhámos o torneio. Nesse dia, uma menina/ senhora chamada Carolina Silva, treinadora, viu algo em mim e pediu-me para jogar na equipa dela de futsal. Depois de muito pensar e negar, aceitei, e aqui estou eu!! Quem diria que o dia 25 de abril, alguns anos largos mais tarde, ia ser realmente uma data inesquecível para mim, com a conquista da Champions de futsal no Benfica. Ainda te lembras do teu primeiro golo ao serviço do Gramidens?
E de tudo o que já vivenciaste pelo mundo fora, qual foi a diferença cultural que mais te impressionou? Pela positiva, foi a do Japão. Amei o Japão! O respeito, a maneira de viver, todas as experiências foram incríveis. A pior, foi a Rússia. Pessoas frias tal como o país, mas serviu como aprendizagem, naturalmente. Agora falando da nossa seleção onde tiveste uma estreia de sonho no europeu de 2007 com quatro golos marcados. O que é que significa para ti, poderes vestir a camisola da seleção e representar o teu país? Foi, sem dúvida, inesquecível. Em minha casa (Gondomar) foi incrível, foi pena não termos conseguido nem a final nem uma medalha, seria a cereja no top do bolo naquela altura, mas jamais vou esquecer. Vestir aquela camisola, ouvir o hino e poder representar milhares de pessoas foi inesquecível e das coisas mais bonitas que vivi! E ainda continua a ser um orgulho imenso. Cada treino, cada jogo com a camisola da seleção é emocionante e vou sentir a falta quando terminar! Falando do coletivo, já são 32, os títulos que conseguiste na tua carreira profissional, tanto ao nível de clubes como da seleção portuguesa? Quais é que tiveram para ti um sabor mais especial? Sinceramente não sei quantos são, sei que são muitos, mas não conto. Quando terminar de jogar vou ter tempo para os contar e perceber realmente tudo aquilo que conquistei numa modalidade que me acolheu para a vida! O futsal deu-me tudo e eu tento somente retribuir da melhor forma o que sei dentro e fora de campo! A primeira Liga em casa que venci, a Champions, o título pela Seleção Nacional… todos eles têm a sua importância, cada um à sua maneira. Impressionante, 6 vezes o melhor jogador de futsal do mundo! Em que momento é que surgiu o “click”, e te apercebeste que tinhas realmente o potencial para vir a ser o melhor jogador do mundo? Até onde é que vai a tua ambição? Esses sim, tenho contados porque, até à data, é um record e até porque são poucos e fáceis de contar. (risos) Quando venci pela primeira vez, em 2010, com toda a honestidade, senti que vinha com um ou dois anos de atraso… No entanto, sentes, sem dúvida alguma, uma alegria enorme porque és o núme-
www.exposermagazine.pt // 17
ro 1 de milhões de praticantes no mundo. Obviamente que teria ainda mais valor se fosse valorizado mais pela FIFA ou pela UEFA, mas ninguém me tira essa sensação. Fico contente porque fui o primeiro português a dar esse mérito na nossa modalidade e espero que hajam mais no futuro porque Portugal tem muito talento! Sempre senti que podia ser o melhor na modalidade que praticava, era tudo uma questão de trabalho e ter sorte com as lesões, porque sou muito ambicioso! Como é que te preparas mentalmente para cada jogo? Tens algum hábito especial ou alguma superstição? Antes tinha. Ligava sempre para a minha mãe. Mais tarde, deixei de acreditar nisso porque acho que tudo deve ser treinado e preparado e então comecei a preparar-me mais a nível de concentração, a visualizar coisas boas que podiam acontecer e, também gosto de ouvir música, música alegre, divertida, que se possa dançar, porque é o que tento fazer em campo! Vejo também vídeos dos rivais em casa para poder escolher quais os adversários menos fortes e saber melhor os pontos fracos da equipa! Qual é a tua rotina diária de treino? Segues algum regime alimentar? Houve tempos que fui muito rigoroso. Agora um pouco menos, talvez por terem sido muito anos a fazê-lo, mas gosto de me cuidar. Acima de tudo, amo treinar, sinto necessidade, e isso ajuda para que, de vez em quando, possa saltar o regime. (risos) Fala-nos um pouco sobre a Academia Ricardinho & Ortiz e sobre os planos para o futuro deste projeto… Academia de Tecnificaçao é uma academia que foi criada por uma necessidade de fazer voltar novamente o jogador criativo, para não se perder essa ousadia e capacidade de ter bola, de não ter medo de errar. É isso que tentamos transmitir e passar aos mais jovens por todo mundo, como já fizemos no Japão, Bolívia, Espanha, e muito em breve nos Estados Unidos. Hoje em dia, os treinadores tiram muito a capacidade criativa dos atletas, querem robots, jogadores mecanizados e depois queixamo-nos de que não há criatividade e golos criativos… Espero que seja um projeto para muitos anos. Antes do projeto da Academia, lançaste ainda dois livros, o “Ricardinho Magia nos pés” e o “A magia acontece onde há dedicação”. Qual foi para ti o maior desafio como autor? O mais difícil e maior desafio foi tentar explicar e mostrar o que realmente queria a quem iria escrever, mas acho que foi passada a mensagem e estou muito feliz por isso!
De que forma é que tu costumas usar a tua influência, especialmente nas redes sociais com mais de 1M de seguidores para fazer a diferença? Tento mostrar um pouco (não em exagero) a minha vida privada/pessoal para as pessoas perceberem que não sou nenhum robot, que sou humano, que tenho dias bons e maus e que também tenho problemas, apesar de ter o trabalho de sonho e que ainda tenho o meu salário e recebo carinho por o fazer. Depois, mostrar um pouco do backstage dos treinos, jogos para tentar ajudar na preparação para o que eu chamo de sucesso, que é dar o teu melhor a cada jogo, mas até lá há e existe obrigatoriamente uma preparação, nem tudo é sorte e talento! E também existe espaço para criar algumas parcerias com entidades, marcas ou iniciativas com as quais me identifico. O que é que costumas fazer no teu tempo livre? Tens mais alguma paixão que não seja o futebol? Gosto muito de piscina, praia, jogar PlayStation, estar com meu amigos e família. Sou um fã acérrimo de Poker e um dia gostava de me dedicar a esse jogo de perícia que tanto gosto. Lançaste uma coleção de jóias. Como surgiu este desafio? Qual a tua relação com a moda? Onde podemos encontrar os teus acessórios? Eu sou um amante de moda, aficionado por jóias e acessórios e sempre manifestei para com a minha agente, a Diana Ramos, da Glam, a vontade de fazer algo nesse sentido. Portanto, o convite surgiu através da minha agência e foi um caminho feito lado a lado. Gostava de criar algo com uma marca nacional até que surgiu a Zarco. Em parceria com esta marca portuguesa, desenvolvi uma coleção cápsula de acessórios masculina, composta por 4 peças exclusivas. Todas as peças foram pensadas para um homem fashion, ativo, que cuida de si e gosta, como eu, de ter um elemento para marcar um momento especial. Finalmente, qual é a mensagem que gostarias de deixar aos mais novos, que sonham um dia vir a ser jogadores profissionais de futebol como tu? Em primeiro lugar, que nunca levem um NÃO como algo que lhes vai impedir de fazer o que mais amam, que lutem pelo que querem ser mesmo sabendo que podem não conseguir, porque só perde de verdade quem desiste e não vai atrás. Depois, que saibam ouvir, respeitar e melhorar cada dia, porque de tudo se aprende!
18 \\ www.exposermagazine.pt
it's a MAD WORLD ... JAPÃO Será que as casas impressas em 3D venham a ser o futuro dos bens imobiliários?
Conseguem imaginar-se a viver numa casa que se assemelha a uma célula, pode ser impressa em 3D, é resistente às tempestades, e facilmente transportável? E tudo isto pelo preço de um carro novo? A Serendix Partners está a apostar nesta vertente como um habitação de futuro viável. Esta casa, descoberta pela SoraNews24, é leve mas robusta e custa 3 milhões de ienes (cerca de 28.500 euros). Foi concebida pelo arquitecto japonês Masayuki Sono, vencedor do desafio de habitação 3D da NASA. Esta casa orientada para o futuro toma a forma de uma célula esférica em forma de favo de mel. O seu tamanho é modesto, cerca de 30 metros quadrados, mas cada centímetro é optimizado para oferecer um espaço de vida agradável. Este desenho futurista da casa responde a muitas questões que se colocam hoje em dia em matéria de habitação. Segundo a Serendix Partners, a empresa que desenvolveu o conceito, o número decrescente de carpinteiros, particularmente no Japão, aumentou os preços das construções tradicionais. Confiar a construção desta estrutura a robôs que imprimem em 3D reduz assim significativamente os custos. E o tempo de construção, totalmente automatizado e portanto mais "fluido", de acordo com a empresa, é de 24 horas. Além do seu tempo e custo de fabrico, a casa tem outras vantagens: é resistente a catástrofes naturais, tais como terramotos e tufões. É também facilmente transportável - uma grande vantagem numa altura de um aumento do aquecimento global. Muitos países em vias de desenvolvimento ainda estão muito longe de descobrir soluções para os residentes sem abrigo. Conseguir casas a preços acessíveis e de rápida montagem não parece impossível. No entanto, com a impressão em 3D, o caso já muda de figura. Utilizando estas máquinas, torna-se mais fácil construir casas e lares mais económicos para a população economicamente mais desfavorecida dos países em vias de desenvolvimento. Além disso, estas soluções são eficazes tanto em termos de custos como de tempo. Basta colocar os desenhos na memória da impressora em 3D para que o truque seja feito. Bem, não é assim tão simples como parece, mas ainda assim é bem mais conveniente.
20 \\ www.exposermagazine.pt
ALEMANHA Grupo de cientistas produz zoonoses mortíferas nesta pequena ilha alemã A ilha alemã de Riems é o lar de algumas das mais perigosas investigações virológicas do planeta. Numa pequena e despretensiosa ilha alemã chamada Riems, encontra-se um dos mais antigos institutos de investigação de virologia do mundo. E também um dos mais perigosos. O Instituto Friedrich Loeffler está fechado ao público. Para aceder à ilha, os visitantes autorizados devem em primeiro atravessar um pequeno troço do Mar Báltico através de uma barragem, que pode ser encerrada imediatamente em caso de surto. Para entrar nas instalações, devem tomar um duche e vestir vestuário de protecção. No interior, os cientistas estudam alguns dos vírus mais mortais do mundo, incluindo a gripe das aves, o Ébola e a doença das vacas loucas. Um dos seus muitos focos são as zoonoses, que são doenças que podem ser disseminadas dos animais para os seres humanos, ou vice-versa. Mas a instalação foi originalmente fundada em 1910 para estudar a febre aftosa. Nas décadas seguintes, o Instituto Friedrich Loeffler foi utilizado para vários fins, incluindo o desenvolvimento de armas químicas durante a Segunda Guerra Mundial, investigação de vacinas durante a Guerra Fria, e o estudo do bem-estar animal e da pecuária. Acabou por ganhar o apelido de "ilha das pragas". Em 2010, o Instituto Friedrich Loeffler concluiu a construção de uma série de novos laboratórios classificados como de nível 4 de bio-segurança, uma das distinções mais perigosas. Hoje em dia, existe apenas um pequeno número de instalações de nível 4 em todo o mundo. As zoonoses representam uma grande ameaça para os seres humanos. Da malária à raiva, são responsáveis por cerca de 60% de todas as doenças infecciosas contraídas pelos seres humanos, e os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças estimam que "3 em cada 4 doenças infecciosas novas ou emergentes nas pessoas são disseminadas a partir de animais. Mas como os cientistas continuam a estudar como tratar, prevenir e conter estas doenças infecciosas, também vale a pena notar as ameaças que elas representam para os animais. O número de animais afetados tem sido muito mais elevado. Por exemplo, de acordo com o neuro-biólogo e médico de saúde pública Professor Charles Watson, quando o vírus Nipah eclodiu na Malásia no final dos anos 90, houveram relativamente poucas mortes humanas, mas foram pelo menos cinco milhões, os porcos que tiveram de ser abatidos para o exterminar.
FRANÇA Chegámos à " Inception"/ "A Origem": Grupo de investigadores franceses "falam" com sonhadores lúcidos pela primeira vez Um novo estudo demostrou que algumas pessoas podem ouvir e responder a perguntas enquanto sonham. De Leonardo DiCaprio a Freddie Krueger, a cultura pop há muito que é fascinada com a ideia de entrar nos sonhos de outra pessoa para influenciar os seus pensamentos - ou roubar-lhes a alma. É claro que os sonhos têm um historial muito mais longo do que os filmes de sucesso de bilheteira. Há muito que somos fascinados com as possibilidades do que ocorre quando nos deixamos levar por esse "outro" mundo. Mas e se esse mundo não for tão "outro" como nós acreditávamos? Ao contrário de muitos estudos, que são conduzidos por uma equipa de investigadores, quatro equipas em quatro laboratórios de quatro países liderados pela França tentaram recentemente comunicar através de sonhos. Os resultados foram publicados na revista "Current Biology". No total, foram colocadas a 36 voluntários um total de 158 questões. Os métodos de resposta variaram entre sorrisos e franzir o sobrolho a movimentos oculares. A equipa francesa chegou ao ponto de pedir o código Morse com padrões oculares numa exposição de, como a equipa escreve, "sonhos interactivos". Os participantes neste estudo experimentaram certamente o espairecimento da sua imaginação, com um voluntário a "ouvir" o problema da matemática (o que é oito menos seis?) através de um rádio automóvel, enquanto outro sonhador era questionado por um narrador de cinema. Os resultados foram esmagadoramente positivos, provando ser suficientemente bem sucedidos para justificar ainda mais investigação que possa abrir novas vias de terapêutica no tratamento da ansiedade, depressão e trauma.
japan Apresentamos-vos a Poimo, uma scooter eléctrica insuflável japonesa
Depois de ter revelado o seu primeiro protótipo esta Primavera, a Universidade de Tóquio apresentou agora uma nova versão do seu conceito "poimo" ("Portable and Inflatable Mobility"), uma scooter eléctrica insuflável. O objectivo é criar um dispositivo facilmente transportável para ser utilizado como e quando necessário. O projecto "poimo" é o fruto de uma colaboração entre os investigadores da Universidade de Tóquio e da divisão de investigação e desenvolvimento da startup Mercari (Mercari R4D). Estão a trabalhar no desenvolvimento de algo chamado "mobilidade suave", com credenciais suaves, leves e insufláveis para criar dispositivos de mobilidade facilmente portáteis, alguns dos quais podem mesmo ser transportados numa mochila. Além de poupar espaço, a vantagem deste conceito é que teoricamente pode ser adaptado à medida dos diferentes tamanhos de corpo. A ideia é que cada utilizador encontre uma solução de mobilidade que se adapte às suas necessidades, ao seu tamanho corporal e à sua posição de montar. Os vários elementos insufláveis combinam-se então para fazer um veículo único. Este novo protótipo será apresentado na conferência online UIST, com sede em Minneapolis, EUA.
EUA REINO UNIDO Dono de cão "magoado" gasta mais de £300 em Raios-X e veterinários, para chegar à conclusão de que o seu cão só coxeava para o copiar por simpatia Abaixo está ilustrado o momento emocionante em que um cão imita o coxear do seu dono por simpatia enquanto caminha ao seu lado. Russell Jones, cuja perna tinha sido engessada, partilhou nas redes sociais as filmagens do seu amado Bill a coxear ao longo da rua com a sua pata levantada acima do chão, num esforço para imitar os movimentos do seu dono. O orgulhoso dono do cão, cujo vídeo recebeu desde então mais de dois milhões de visualizações nas redes sociais, referiu mais tarde no Facebook: "Custou-me mais de 300 libras em taxas de veterinário e radiografias, mas não havia nada de errado, era apenas simpatia. Amo-o".
Esposa dá ao seu marido um presente com imagens impressas de todas as fotos do Instagram de "mulheres" em que ele meteu gostos. Gloria arrecadou mais de 4,4 milhões de visualizações com o seu vídeo "hilariante" no TikTok.No clip, ela cola fotos em paus de madeira e que são coladas em embalagens de protecção para exibir uma mini parede da vergonha de fotos de todas as mulheres nas quais o seu marido pôs um "gosto". Foram muitas as mulheres que a elogiaram, agradecendo-lhea ideia, enquanto outras disseram que isso só as deixava ainda mais contentes por serem solteiras: "O que é recebeu o vosso homem no dia "change"?", foi a legenda que ela usou, seguida de emojis sorridentes. Inicialmente não é bem claro o que é que ela comprou ao seu marido, pois é vista a embrulhar qualquer coisa em material de protecção, tipo uma encomenda. No final filma todas as fotos coladas em pequenos paus de madeira para exibir a grande obra de arte da vergonha para o seu cônjuge.
www.exposermagazine.pt // 21
O Novo EQA
Apresentamos-vos o novíssimo EQA, o SUV
totalmente elétrico da Mercedes-EQ que promete mudar a maneira de como olhamos para a condução do futuro.
22 \\ www.exposermagazine.pt
Sodicentro // CENA
A
convite da Sodicentro, fomos conhecer e dar uma volta no novo EQA e ficámos bem surpreendidos com este, que é um dos modelos EQ mais esperados do ano e que conjuga perfeitamente a beleza e design futurista, com as mais inovadoras tecnologias do mundo automóvel. À primeira vista, destaca-se logo a a grelha fechada com fundo negro e com a estrela posicionada ao centro, assim como a espetacular faixa de fibra ótica horizontal que une as luzes de condução diurna. Também se apresenta com uns incríveis faróis LED nos dois extremos da dianteira e em toda a traseira, o que lhe proporciona um design ainda mais futurista. O seu interior que é bem espaçoso, e com acabamentos de topo a pensar no conforto dos passageiros, conta mais uma vez com a tecnologia MBUX, em que podemos operar o nosso EQA de forma inteligente e intuitiva com recurso aos ecrãs de alta resolução. Tudo isto é possível com gestos, toques ou até com a própria voz. Além disso, o infotainment único é garantido pelas interfaces destinadas ao smartphone e aos meios digitais. Outro dos pontos fortes deste EQA, é a facilidade de utilização no nosso dia-a-dia devido à função Electric Intelligence. O sistema calcula o percurso mais rápido até ao destino. Com base em simulações contínuas da distância, o sistema considera quaisquer paragens para carregamento bem como vários outros fatores, como a topografia do percurso e a meteorologia. Na estrada, destaca-se a condução suave e, principalmente o silêncio a bordo, mesmo para um carro eléctrico. O motor eléctrico apresenta-se com uma incrível autonomia de 426 km e reage mal tocamos no acelerador, fazendo 8,9 segundos dos 0 aos 100 km/hora. Outra vantagem são sem dúvida os benefícios fiscais para empresas na compra deste veículo, e claro o facto de poderem estar a cumprir com os deveres de responsabilidade social ao protegerem o meio-ambiente com este veículo 100% elétrico. Também gostavam de conduzir o futuro? Agora sim é possível, basta marcarem o vosso test-drive no concessionário da Sodicentro em Coimbra e deixarem-se levar por esta nova maravilha da condução inteligente.
Sodicentro
Um Concessionário único, para Clientes únicos. www.sodicentro.pt | Tel: 239 497 450 | Email: vendas.coimbra@sodicentro.pt
Restuarante Pedra de Sal 24 \\ www.exposermagazine.pt
restaurantepedradesal@gmail.com | Tel:231 939 405 919 701310
Restaurante Pedra de Sal // CENA
“ Sendo a Guida natural do
Alentejo, foi criado um menu à volta do porco preto do montado de Estremoz, um produto de uma qualidade superior...
“
O
Restaurante Pedra de Sal, está prestes a completar 10 anos de vida e como tal gostaríamos de partilhar com os nossos leitores um pouco da história desta verdadeira maravilha da gastronomia, que rapidamente se tornou num local de paragem obrigatória para quem visita a Vila de Luso, na zona da Bairrada. Tudo começou com o projecto de Claudemiro Semedo e Guida Bonito que queriam proporcionar aos seus clientes uma experiência gastronómica diferenciada num espaço distinto, mais pequeno e intimista. E foi isso mesmo que conseguiram neste fantástico espaço com um toque requintado e com traços mais tradicionais, entre os quais a lindíssima garrafeira que conta com mais de 600 referências com a predominância dos vinhos locais da Bairrada. Sendo a Guida natural do Alentejo, foi criado um menu à volta do porco preto do montado de Estremoz, um produto de uma qualidade superior, já que o animal cresce à solta nos montes alentejanos e é alimentado à base de bolota. Entre as várias peças do porco preto grelhadas que podemos experimentar, no menu destacam-se as lagartixas e a presa, que é uma das peças mais nobres do animal. Vêm acompanhadas com um puré de maçã, arroz branco feijão preto e batata. Para além do porco preto, também poderão experimentar algumas peças de carne de vaca premium com base no black angus nacional certificado, entre elas o entrecotê, o t-bone, a costeleta tomawak o e o prime ribe de alta qualidade. Outras opções incluem o bacalhau à Pedra de Sal e o polvo à lagareiro. A carta de sobremesas foi criada em parceria com a Flôr-deAveiro onde se destaca o magnífico Morgado do Bussaco. Curiosos, porque não uma visita para se poderem deliciar com todas estas iguarias? Nós já ficámos fãs!
| Rua Francisco A. Dinis n.º 33 3050-239 Luso
N
Menos pelos, menos preocupação e mais diversão! esta edição gostaríamos de vos dar a conhecer a DepilConcept de Coimbra que depois de ter partilhado as instalações da Bodyconcept durante três anos, e dado o notável crescimento que tem tido, abriu recentemente o seu mais novo e sofisticado espaço puramente dedicado à depilação a laser, com as condições logísticas para atender as cerca de 400 clientes que já lá faziam a sua depilação a laser. Esta nova clínica além de se encontrar muito bem
26 \\ www.exposermagazine.pt
localizada em plena zona da Solum em Coimbra, apresenta-se ainda com um design moderno e muito “clean”, cheio de luz natural e com vários gabinetes para o máximo conforto dos seus clientes. Aqui desde o momento em que entramos somos logo recebidos com um sorriso pela espetacular equipa cheia de dedicação, profissionalismo e da qual podemos esperar um atendimento de excelência e personalizado, com atenção ao
Depil Concept // CENA
OFERTA DE 1 FOTODEPILAÇÃO À ESCOLHA ATÉ 30€
detalhe e acima de tudo às necessidades de cada cliente, já que todas as estéticistas têm o nível 4 e a formação específica da Depilconcept. Além da equipa, também os equipamentos são dos melhores que a indústria oferece atualmente de modo a garantir uma experiência bastante eficiente e sem dor. Podemos então esperar uma série de sessões eficazes, duradouras, que evitam os pelos encravados e irritações causadas pelos outros tipos de
depilação mais convencionais. A depilação a laser abrange todas as zonas do corpo masculino ou feminino e a nossa pele agradece já que fica mais lisa, macia e ao mesmo tempo aclara as manchas. Fica o nosso convite, para todos os que quiserem experimentar com esta espetacular oferta aqui ao lado. Agora sim, vamos lá aproveitar o nosso verão ao máximo sem pelos e sem preocupações!
Basta ligar: 963561591 Ou registar-se em: www.depilconcept.pt/ oferta-geral/ Rua D. João III, Bloco 3, Loja 14 3030-329 Coimbra Tel: 239 714 167 Tel: 963 561 591
www.exposermagazine.pt // 27
Torneio
F
oi no final do mês passado que Coimbra parou para receber o emocionante Torneio Porsche no Starpadel Indoor, que contou com a participação de 196 atletas vindos de todo o país para competir nas categorias de duplas masculinas II, III e IV, femininas II, III e IV e mistas II e III. Foi um fim de semana que além do grande convívio e com toda a precaução seguindo sempre as regras da DGS, nos proporcionou também com os jogos mais espetaculares e competitivos de sempre, o que foi um verdadeiro regalo para os espectadores presentes. Outro grande destaque foi a presença do Centro Porsche Leiria, o principal patrocinador do torneio, que brindou os participantes com um kit Porsche e os vários vencedores com prémios Porsche. E não se ficaram por aqui, pois trouxeram também os seus mais recentes modelos da marca
Centro Porsche Leiria Parque Movicortes - Azoia 2404-006 Leiria | Tel: 244 850 287 | www.porsche-leiria.com | geral@porscheleiria.com
Torneio Porsche by Centro Porsche Leiria // CENA
by
Centro Porsche Leiria alemã que estiveram em exposição no recinto e uma coisa é certa, a palavra mais ouvida por todos os que ali passavam era sempre a mesma: “UAU!”. Sim verdadeiramente espetaculares e entre eles o majestoso e eletrizante Taycan Turbo Cross Turismo branco que foi o centro das atenções, com o seu look verdadeiramente desportivo e super espaçoso, onde a performance é um “must” dentro e fora do alcatrão. Um verdadeiro supercarro familiar e ecológico com uma aceleração sensacional que vai dos 0-100 km/h em apenas 3.25 segundos e que conta com a preciosa ajuda dos seus 680 cv em launch control. A autonomia em cidade de 432 - 498 km também impressiona, tornando-o numa óptima escolha para o dia-a-dia. Se não puderam estar presentes, não se preocupem, porque o Centro Porsche Leiria está sempre aberto de Segunda a Sábado e disposto a recebê-los para vos ajudar a escolher o carro dos vossos sonhos.
www.exposermagazine.pt // 29
PERFIL //
Transportes Paixão
Há empreendedores que se destacam e o Hélder Paixão é sem dúvida um deles. A Exposer gostaria de vos dar a conhecer a incrível história de audácia, resiliência e de criatividade do jovem empreendedor que está por detrás da marca de transportes e mudanças mais rosa e mais apaixonante do país, os Transportes Paixão. Fala-nos um pouco de ti e sobre o começo da tua aventura no negócio da família, os Transportes Paixão… Sempre trabalhei e estudei, aliás cresci neste meio… comecei como barman, depois mais tarde na worten em part-time porque estudava na faculdade, e nos fins de semana fazia mudanças, mas sempre com o vontade de entrar na empresa a tempo inteiro desde pequenino. Costumo sempre dizer que tenho 29 anos de idade mas que tenho 30 de transportes. De resto sou um jovem perfeitamente normal, gosto de sair à noite, estar com os amigos, etc. Um dia fui confrontado com um problema grave oncológico do meu pai e tive duas opções ou agarrava eu na empresa ou então deixava ir. Agarrei a oportunidade e ainda hoje aqui estou muito feliz pela minha decisão! Uma das mudanças à qual temos assistido ao longo destes últimos tempos é a grande aposta no marketing, desde o branding, à comunicação e publicidade. Qual foi a importância desta vertente para o crescimento notável que a empresa tem tido? Desde sempre que me interessei pessoalmente pelo mundo digital e sem dúvida, agora mais do que nunca é uma parte muito importante do futuro das empresas. Em tudo o que faço pela empresa tento ser o melhor e dar o meu melhor e nesse campo entregámos a 200%, o trabalho à “Agência Grande”, com a qual trabalhamos com total confiança, sem eu ter que me preocupar com rigorosamente nada. Como tal, sei perfeitamente que o nosso trabalho é sempre transmitido e representado da melhor forma para o mundo digital. Explica aos nossos leitores quais os serviços que a empresa presta… Temos duas vertentes, as mudanças e os transportes. Nos transportes a luta é basicamente o preço onde eu não faço questão de perder muito tempo a combater, é o que é e não há volta a dar! Agora nas mudanças sei que somos os melhores do mercado, temos brio no que fazemos. Oferecemos ao cliente a proteção de tudo o que tem em casa com o mínimo risco de estragar, sabemos que está ali muito investimento, gosto e muitas vezes recordações de uma vida. Faço questão de ter os melhores recursos humanos pois são eles que também lidam com o cliente! Não faz sentido fazer uma mudança sem proteger nada, sem ter pessoal qualificado, educado e profissional, principalmente quando estamos a falar das nossas coisas, da nossa vida da nossa história. O que é que na tua opinião torna os Transportes Paixão, uma empresa de destaque nesta indústria? A qualidade do serviço e o pré e pós venda! Qualquer pessoa gosta de ser bem tratada e também aprecia que
www.transportespaixao.pt
tratem bem das suas coisas. A magia acontece com muita dedicação e amor à camisola de todos! Temos brio e orgulho, somos humildes e dedicados. Nenhum cargo é maior que uma equipa. Tenho amigos que vieram de ser clientes, tenho clientes que independentemente da cidade fazem questão que seja eu a mudar, tenho clientes que contratam mais de cinco a seis vezes, que passam à família e aos amigos... Isso sim, deixa-me orgulhoso! De que forma é que organizas e motivas toda a equipa de forma a manter os padrões que a empresa exige? Isso é das tarefas mais difíceis, mas já desde o meu pai aprendi que a melhor forma de liderar e dar o exemplo, é colocar-nos sempre no lugar do outro. Claro que a parte monetária é muito importante, tento dar-lhes sempre as melhores condições e sinceramente acho que consigo… (não tenho nenhum que queira trocar). Eu tanto estou no escritório como estou com eles a carregar um camião. Também temos dias “não” ao qual eu tento que vejam sempre o lado “sim” desse dia… É fácil manter aquela malta toda “na linha”? Qual foi o episódio mais engraçado de que te lembras enquanto trabalhavam? Muito fácil, se se portarem mal… levo os comigo para o ringue! (risos). Agora a sério, claro que por vezes há alguns desentendimentos, pois já somos alguns. Mas todos temos uma boa relação dentro e fora da empresa e arranjamos sempre forma de contornar a situação. Havendo respeito uns pelos outros, tudo corre bem. Um episódio de que me lembro foi quando um dos colaboradores me pediu uma vez a mim e aos colegas para sair mais cedo por causa de ir fazer as sobrancelhas e ainda hoje é gozado! (risos). O que mudou na empresa com a chegada da Pandemia? A única coisa que mudou foi o cuidado extra de usar a máscara, tudo o resto se manteve. Aumentou imenso também a procura pela nossa empresa, pois acho que no ramo é a que transmite mais segurança no tipo de trabalho que executamos. As mudanças podem ser um enorme stress para todos os envolvidos. De que forma é que os Transportes Paixão conseguem minimizar o stress e os possíveis problemas que possam surgir durante uma mudança? Connosco não tem que fazer nada portanto só aí, já o stress minimizou. Basta abrir a porta da casa "velha" e no final do dia ir para a casa nova com tudo nos devidos lugares. Tentamos poupar o cliente o mais possível. Já é difícil mudar de casa, então se formos mais um problema acrescido, então é que
transportespaixao@hotmail.com
“ Costumo sempre dizer que tenho 29 anos de idade mas que tenho 30 de transportes.” não vale mesmo a pena. Quando o cliente quer ajudar, fornecemos antecipadamente todo o material. Quais os conselhos que darias a alguém que está a pensar fazer uma mudança para que as coisas corram bem? Em primeiro lugar contratarem-nos! (risos). E fazê-lo atempadamente porque temos uma agenda preenchida. Depois deve ter alguns cuidados, como avisar a vizinhança e o condomínio que a mudança vai acontecer, reservar lugar à porta ou o mais próximo possível e se necessário também junto à varanda. De resto como já disse e só deixar-nos trabalhar e relaxar...
Manter a qualidade sempre! Investir noutras zonas do pais pois somos cada vez somos mais procurados fora da nossa zona de conforto o que me deixa orgulhoso. Acredito que Portugal tem muito para dar aos portugueses, temos é que lutar. Gostava que Portugal desse valor a isto! Qual é a melhor maneira para se conseguir um orçamento para uma mudança ou serviço de transporte com os Transportes Paixão? Temos todas as opções disponíveis. Pessoalmente, Mail, tlm ... é só escolher!
Quais são os planos para os próximos 5 anos da empresa?
Tel: 916 751 278 | 966 029 362
www.exposermagazine.pt // 31
Zero Box Lodge - Coimbra // CENA
Virado para o Mondego, na antiga garagem Santa Cruz, na Av. Emídio Navarro, o ZERO Box Lodge é um novo formato de alojamento onde os quartos são compartimentos de madeira, sem janelas, pensados propositadamente para o descanso dos hóspedes, a qualquer hora do dia. Uma visão disruptiva, provocadora e divertida, em que cada boxe, para duas pessoas, custa 45€ e oferece uma estadia completamente diferente da habitual num hotel. A inspiração vem dos hotéis cápsula japoneses adaptados ao contexto ocidental. As cápsulas evoluíram para espaços maiores, com camas de casal e casa de banho embutida. Despojado de amenidades, o objetivo principal é garantir privacidade e conforto. A experiência de hospedagem é única, com vários detalhes criativos (como uma garrafa de cerveja exclusiva ZERO entregue no check-in), uma decoração com elementos artísticos e um ambiente cultural e irreverente que promove a interacção entre hóspedes e clientes. BIXOS é o nome do bar e restaurante, inspirado nos contos de Miguel Torga, estudante de Coimbra, na gíria estudantil da cidade,
no universo animal ligado a Coimbra (a Cabra, etc) ou ainda no elefante vermelho, em tamanho real, que Leonel Moura criou para o espaço. Da ementa destaca-se uma pizza low carb que é uma “pinsa”, e um gin tónico que afinal é um “bixo tónico”. Concertos e outra programação cultural vão manter animado este novo spot de decoração tropical nos finais de tarde e noites. Os ZERO Box Lodge são a primeira incursão da MAINSIDE, responsável por projectos como a LX Factory, Pensão Amor ou Rio Maravilha, na área da hotelaria. O projecto ZERO Box Lodge foi inaugurado no Porto em 2018, no edifício que foi a antiga Fábrica da Camisaria Confiança e um antigo Banco. Cada projecto ZERO parte do mesmo conceito base mas cada um deles é singular e tem a sua própria identidade, resultado da personalidade dos edifícios que ocupa, das cidades onde chega, da criatividade que, organicamente, se pensa e concretiza para cada espaço.
www.exposermagazine.pt // 33
MAS AFINAL É ARTE OU POLÍTICA?
Ai Weiwei
São ambas. Um dos artistas conceptuais de renome mundial, Ai Weiwei funde arte e activismo na sua obra contemporânea. Ao longo da sua carreira, o artista nunca se afastou das verdades difíceis e tem lutado categoricamente pela liberdade de expressão. Através da escultura, filme, instalação, fotografia e arquitectura - e através de uma série de materiais incluindo cerâmica, mármore, tinta e chá - tem feito campanha pelos direitos humanos com obras que lidam com a opressão, comemoração e identidade chinesa e história social, tão pungentes quanto provocantes. Exibindo a sua exposição Rapture na Cordoaria Nacional em Lisboa até 28 de Novembro, prestamos homenagem a algumas das suas principais obras ao longo da sua carreira.
34 \\ www.exposermagazine.pt
Ai Weiwei // CENA Círculo de cabeças de Animais/Zodíaco, 2010. Ai recriou as famosas doze cabeças de animais de bronze que outrora enfeitaram a Fonte do Zodíaco em Yuan Ming Yuan, o Palácio Velho de Verão, em Pequim. Fundidas por volta de 1750, as cabeças originais foram saqueadas pelas tropas anglo-francesas que participaram na destruição de Yuan Ming Yuan em 1860 durante a Segunda Guerra do Ópio. As cabeças continuam a ser um poderoso gatilho para os sentimentos nacionalistas chineses. Para o povo chinês, estas cabeças de animais simbolizam 100 anos de humilhação e continuam a activar o orgulho nacionalista e a raiva.
Em linha recta, 2008-12. Straight é a resposta pungente de Ai Weiwei ao terramoto de Sichuan de 2008. Escolas mal construídas na província de Sichuan - sustentadas por varas de aço que se torceram e deformaram no terramoto - foram devastadoras, deixando milhares de estudantes mortos. Estas varas (que Ai mandou endireitar manualmente por vários operários) compõem a escultura de 90 toneladas de chão, que é colocada em ondulações quebradas relembrando as linhas de falha.
A queda de uma urna da Dinastia Han, 1995. Em 1995, a Ai quebrou uma urna antiga. Ficou fascinado com a herança tradicional da China que Mao tinha tentado destruir durante a Revolução Cultural (1966-76). Ele costumava visitar mercados de antiguidades, coleccionando artigos sobre ensinamentos de Duchamp que podiam ser apresentados como obras de arte em si, ou "readymades" - entre eles, urnas com 2000 anos da Dinastia Han. Criando o que ainda é uma das suas obras mais provocativas, o artista fotografou-se a si próprio a deixá-la cair.
Forever Bicycles, 2013. Em Forever - a última da série Forever Bicycle da Ai - o artista reconhece o seu apreço por Marcel Duchamp, e em particular pela primeira readymade de Duchamp, Bicycle Wheel de 1913. Esta instalação é um agrupamento de 1.179 quadros de bicicletas de aço inoxidável, mantidos juntos em formas geométricas. O nome da escultura refere-se à marca de bicicletas Forever que produz bicicletas em Xangai desde 1940, e a obra pode ser vista tanto como uma referência aos camponeses chineses (para quem a bicicleta Forever era um meio de transporte primário) como um comentário sobre a produção em massa generalizada que alimenta as indústrias chinesas.
Ye Haiyan's Belongings, 2013. Ye Haiyan é uma activista dos direitos da mulher na China. Em resposta ao seu activismo, o governo chinês despejou-a de sua casa, deixando-a a ela, à sua filha e à sua bagagem na berma de uma auto-estrada. Ai tem ajudado Ye Haiyan financeiramente desde que ficou sem casa, e eventualmente transformou os seus pertences embalados à pressa numa obra de arte.
Gilded Cage, 2017. A estrutura dourada que se assemelha a uma gaiola de pássaros é a resposta de Ai a testemunhar um aumento do nacionalismo, um aumento do encerramento das fronteiras, e uma atitude de exclusão em relação aos migrantes e refugiados, às vítimas da guerra e às vítimas da globalização. Em harmonia com a obra de Weiwei, de alma cheia e politicamente carregada, o trabalho faz lembrar uma gaiola de pássaros - emblemática da liberdade restringida. Os visitantes são encorajados a entrar na estrutura de 25 pés através de uma série de torniquetes, convidando assim à consideração da experiência do silo do refugiado. Refractando dolorosamente a luz solar do seu esqueleto de aço, recorda-se a famosa frase de The Merchant of Venice, de William Shakespeare: "Tudo o que reluz não é ouro."
www.exposermagazine.pt // 35
HER STYLE LOVE STRUCK
Cult gaia Fan Ark Bag €268 @ revolve.com
MALAS DE VERGA O inatingível vime boémio estilo francês, traz de volta o calor do Verão, numa mala de verga que se está de novo a tornar-se uma obsessão para a moda de Verão. Muito mais do que uma tendência, mas uma recorrência sazonal, quer seja verga, ráfia ou trama, acrescenta um certo "Je ne sais quoi" a qualquer roupa, graças à sua simplicidade e encanto. Aqui estão as duas melhores escolhas da Exposer.
A nova colecção da Zimmerman Resort 2021, a Lovestruck é uma homenagem ao romantismo. Silhuetas frescas, cheias de saltos e ondulações que combinam perfeitamente com as impressões ecléticas inspiradas na arte da cerâmica espanhola à arte de rua. Não falta o aspecto monocromático em tons de pastel. A Lovestruck foi concebida para dar a cada vestido um humor diferente, numa mistura de romance e cor. A colecção de bikinis apresentada abaixo é igualmente impressionante, com estampas de paisley, peças únicas desbotadas e bandeaus a condizer. Podem ver a colecção @ zimmermannwear.com
Miu Miu €319 @ farfetch.com
Rosantica, €560 @ farfetch.com
Prada, €380 @ farfetch.com
AIRPOD CHIC
Aranaz Chloe Handbag €325 @ revolve.com
Os auriculares sem fios de alta qualidade são o novo cool e tal como as capas dos nossos telefone reflectem a nossa personalidade, assim também o é com as a nossas capas para a caixa dos AirPods.
Beauty NOTES BLOSSOMING O Olympea Blossom da Paco Rabanne é uma nova fragrância floral feminina que toca no limite entre uma explosão de flores com sensualidade. Nesta fragrância, encontrarão notas de topo de rosas recém-cortadas e um cintilante "sorbet" de groselhanegra. Mas depois, a fragrância evolui ainda para algo mais sexy, através da delicada baunilha e madeira de caxemira, culminando com um rasto suave e almiscarado ao final do dia. @ pacorabanne.com
SUPERSÓNICO Este é um conjunto de edição limitada com o Secador de Cabelo Supersónico Dyson, concebido para proteger o cabelo de danos causados pelo calor extremo com secagem rápida e penteado controlado. O teu cabelo ficará melhor do que nunca. €399 @ nordstorm.com
TRANCE TRIO Os mini batons Pat McGrath labs mini matte trance são um trio de luxo em tons de best-seller e um acabamento tão pecaminoso que os teus lábios falarão volumes sem nunca sussurrar uma palavra. Uma formulação avançada de partículas esféricas que assegura uma textura suave. Cada tom é envolvido por uma película em pó que é depois combinada com um pigmento saturado para uma cobertura leve e opaca. €27 @ sephora.pt
THE SOKO GLOW O objectivo da Glow Recipe é tornar as últimas tendências de cuidados de pele e de beleza da Coreia do Sul muito mais acessíveis às mulheres de todo o mundo. Esta é uma marca fundada na paixão e compromisso de desmistificar o maravilhoso mundo da beleza coreana. @ glowrecipe.com
38 \\ www.exposermagazine.pt
COMECEM A ADICIONAR AVEIA À VOSSA DIETA A aveia está a tornar-se cada vez mais num alimento popular entre a comunidade de fitness e não deixámos de reparar nas várias formas de a apreciar através dos instrutores de fitness e bloggers de nutrição preferidos da internet. No entanto, muitos ainda se perguntam muitas vezes o que há de tão especial na humilde aveia? Antes de mais, o seu grão é o mais saudável do mundo. Não só ajuda a baixar o colesterol, como também estabiliza o nível de glicose no sangue e ajuda na digestão. Embora hajam muitos outros benefícios a explorar, o mais importante é o facto de estar repleta de vitaminas e minerais que o nosso corpo necessita, tais como magnésio, zinco, ferro e muito mais. Uma vantagem adicional é que também não contém glúten e ajuda a manter-nos "cheios" durante todo o dia, o que pode ajudar na perda de peso. Tenham em mente que a aveia nem sempre tem de ser suave, pálida e aborrecida. Combinem-na com os vossos frutos preferidos e usem-na com coberturas de cacau ou proteína em pó à escolha, para tornar as vossas manhãs ainda mais deliciosas.
FOOD &DRINK PALHINHAS DELICIOSAS
As palhinhas comestíveis, tornaram-se na próxima inovação na procura da sustentabilidade. Já são várias as marcas que estão a começar a adoptar as palhinhas comestíveis com sabor, num esforço para melhorar a experiência de beber, ao mesmo tempo que trabalham para eliminar os resíduos plásticos. Por exemplo, na Índia, a Nom pretende combater o estigma de que as pahinhas comestíveis são insípidas. As suas palhinhas comestíveis, à base de farinha, vêm numa variedade de sabores para proporcionar uma "compatibilidade com cada bebida". Os sabores incluem baunilha, manteiga de caramelo, menta, chocolate e citrinos de limão. Portanto, não deitem fora as palhinha de plástico e em vez disso compre umas que as possam comer.
O MELHOR RESTAURANTE DO MUNDO, O MIRAZUR CRIA UM MENU DE INSPIRAÇÃO LUNAR Entre os restaurantes que fizeram uma declaração com o seu regresso, O Mirazur voltou a receber os seus comensais com um novo e ousado conceito. O restaurante de três estrelas Michelin em França, que detém actualmente o primeiro lugar da lista dos 50 Melhores Restaurantes do Mundo, acreditava que "tempos sem precedentes trazem uma oportunidade sem precedentes". O Chef Colagreco aproveitou o encerramento temporáro de Mirazur para reimaginar o conceito culinário, resultando num 'Menu Lunar' em constante mudança, impulsionado pelo ciclo da natureza. De dia, o jardim da encosta de Mirazur banhado pelo sol e de noite é iluminado pela lua, resultandonum menu dividido num menu dividido em qua- tro ofertas distintas - Raiz, Folha, Flor e Fruta - para se alinhar com o a lua. São cri- ados novos pratos diariamente, sem ementa definida.
UM GELADO QUE MELHORA O ÂNIMO MESMO A TEMPO DO VERÃO Com os riscos da quarentena no nosso caminho, o gelado, apesar de já melhorar o mais aborrecido dos ânimos, regressou com sabores para melhorar os nossos espírito. As gelatarias de todo o mundo já estão a seguir os passos da marca de gelados Moody's, que tem vindo a evoluir, através da infusão dos seus sabores com óleos essenciais e ingredientes que têm benefícios sensoriais específicos. O sabor mais vendido é o de alecrim chip de menta, enquanto que o alecrim oferece clareza mental, a menta impulsiona a mente. Outros sabores incluem o mirtilo de mel de lavanda, que combate o stress e fornece antioxidantes, e citrinos picantes, infundidos com tangerina e gengibre para promover a saúde digestiva. O movimento retalhista de "cura rápida" está a emergir para contrariar a economia movida pela ansiedade, e a indústria alimentar já está a saltar para a linha da frente estando já avaliado em 732 mil milhões de euros.
Wining & Dining
O CEYRA
“ Um verdadeiro hino ao melhor da gastronomia tradicional portuguesa em Coimbra ” COZINHA
DECORAÇÃO
PREÇO
VEREDICTO
Tradicional Portuguesa
Contemporânea
15 -20€ por pessoa
O melhor da gastronomia regional
Já faz quase dois anos que o restaurante “O Ceyra" reabriu as suas portas pela mão do Luís Filipe e da Maria José Neves, que apostaram neste já mítico espaço da Estrada da Beira para lançar o seu novo conceito de restaurante de comida tradicional portuguesa, mas com um toque de modernidade. Mal chegámos à porta e fomos logo recebidos com o grande sorriso do Luís Filipe que nos indicou logo uma mesa no canto da bonita sala, que se apresentava com uma decoração chique e onde se destacam a extraordinária garrafeira forrada com caixas de vinho de madeira à antiga, a cor contemporânea das paredes que se entrelaça com a romântica e suave luz ambiente dos requintados candeeiros e do outro lado da sala, o lindíssimo espelho com uma moldura rendilhada. A atmosfera da sala estava contagiante, assim como a simpatia do Luís Filipe que ia interagindo com todos os clientes de forma tão fantástica. Eram vários os tipos de clientela presentes, desde famílias, a casais e grupos de amigos, mas uma coisa é certa, todos tinham em comum o facto de se estarem a divertir, a conviver entre si e acima de tudo a apreciarem uma verdadeira experiência gastronómica. As escolhas aqui são muito variadas e exibem o melhor do que os produtos locais têm para oferecer desde os grelhados, à famosa francesinha que já tantos fãs tem vindo a conquistar em Coimbra e também ao leitão que é assado no local em forno a lenha, o que lhe confere um sabor e textura únicos. Enquanto dávamos uma olhadela à carta de vinhos, chegou o original couvert com uma seleção de pão tradicional numa peculiar minicaixa de vinho de madeira e um paté de atum caseiro que é de ir ao céu e voltar. A carta de vinhos é bastante completa com referências das melhores regiões vinícolas portuguesas e a escolha não estava nada fácil, mas dado que íamos comer tanto peixe como carne, optámos então pelo Casa Américo de 2019, um vinho branco do Dão, proveniente dos solos graníticos e de alta atitude da Serra da Estrela, cujas notas mais encorpadas, o tornam perfeito para equilibrar os intensos sabores que Aberto todos os dias ao almoço; jantar só à Sexta, Sábado e Domigo
estariam para vir. Para entrada, decidimos começar pelos negalhos, uma especialidade típica dali bem perto, mais precisamente de Miranda do Corvo, proveniente da chanfana e que se baseia na “tripa” da cabra que é recheada e cozida em vinho tinto e servida na típica caçoila de barro, resultando numa iguaria cheia de sabor, cujo molho se pode mergulhar com o pão caseiro, para uma experiência ainda mais intensa no nosso paladar. Depois foi a vez de experimentarmos o bacalhau à lagareiro, e assim que chegou à mesa, ficámos surpresos pelo seu incrível aspeto. O bacalhau ainda com as marcas das brasas, estava bastante suculento e foi-nos servido numa porção bem generosa. O azeite virgem que unia o bacalhau, as migas e as batatas a murro era igualmente de qualidade superior, e quando um clássico está assim tão bem executado, não há muito mais a dizer do que pura e simplesmente divinal. Para o prato de carne e por sugestão do próprio Luís Filipe, decidimos optar pela picanha, um prato originalmente brasileiro, mas há muito adoptado pela nossa gastronomia e bem, o que é certo é que de um momento para o outro, ficámos perante um verdadeiro banquete num só prato, vejam só: uma seleção de fatias de picanha grelhadas na perfeição decoradas com uma rodela de laranja e com um magnífico ananás caramelizado, e guarnecidas com arroz branco e feijão preto, uma batata frita caseira, uma refrescante salada e umas belas dumas migas. Perfeito! Bem, depois de tamanho banquete, temos que admitir que a a fome já era pouca, mas ainda assim tínhamos que acabar em beleza com o maravilhoso leite de creme, caramelizado na hora e o clássico e bem equilibrado bolo de bolacha. Pedimos o café e perante tão soberba refeição, pedimos que chamassem a Maria José para lhe darmos os parabéns pela sua verdadeira arte culinária. Só temos a agradecer a este jovem casal, pelo facto de nos relembrarem do quão fantástico é a nossa gastronomia tradicional, e fica desde já a certeza de que voltaremos para experimentar as restantes iguarias. Reservas: 239 928 032
Rua da Beira lote 3, 3030-853 Ceira
Como é que os rituais de chá são celebrados pelo mundo fora Portugal é conhecido pelo seu amor ao café, enquanto que o chá fica muitas vezes em segundo plano, mas lembrem-se que uma chávena de chá não é apenas uma bebida: É um pedaço da história do próprio mundo. Antes do aço, antes do petróleo, antes dos carros ou armas ou da Coca-Cola, havia o chá. A esse respeito, apelamos a todos os apreciadores de chá! Este é para vocês! JAPÃO Talvez nenhuma cultura na terra adore tanto os rituais como os japoneses. Ali, as coisas que nós no Ocidente consideramos esquecíveis, mesmo mundanas, como por exemplo, a chegada da lua cheia, o florescimento das primeiras flores da Primavera, a mudança das folhas de verde para dourado, são motivo de celebração e memorialização. Por isso, não é de admirar que a bebida de uma chávena de chá deva ser tratada com a mesma formalidade e elegância. Em vez de folhas de chá secas em água a ferver, a matcha, vinda do Japão, é criada moendo folhas de chá verdes jovens num pó verde brilhante. Embora a matcha seja conhecida pelos seus fortes níveis de cafeína, o ritual de preparação da bebida é respeitado como uma técnica calmante e coreográfica. A cerimónia do chá japonês chama-se "chanoyu" e o matcha é apreciado com iguarias doces japonesas que equilibram o nosso paladar com o sabor amargo da bebida. ÁFRICA DO SUL Rooibos é uma erva sem cafeína, originária da região de Cederberg na África do Sul. Tem sido colhida e fabricada na região montanhosa desde há centenas de anos para cá. Na realidade, a África do Sul é o único país do mundo que produz rooibos. Uma vez preparado, o chá é de cor vermelha e tem um sabor amargo, semelhante ao da erva-mate. É também conhecido como chá vermelho ou chá de arbusto vermelho. TAIWAN O chá de bolhas ou o "bubble tea", também conhecido como boba ou chá de pérola negra, é uma bebida popular de chá gelado de Taiwan. Foi criado no final da década de 1980, quando o chá de leite já era comum nos países asiáticos. O chá de bolhas combina uma base de chá de leite, adoçante, e "bolhas", que são pequenas bolas feitas de tapioca ou geleia de fruta. O chá de bolhas é feito misturando e agitando a base de chá gelado com leite para produzir uma textura rica e sedosa. As bolhas de ar criadas pela agitação intensa são um elemento essencial da bebida. MARROCOS Em Marrocos, o "atai", o processo de fabrico de chá, é uma tradição cerimoniosa que simboliza a amizade, a hospitalidade e um nível de reconforto para com os nossos convidados. O chá em si é uma combinação de chá verde em pó chinês e muita menta seca ou fresca, com açúcar a gosto. É servido com uma certa altura acima do copo, um gesto belo e elaborado, mas também que areja o chá, tornando-o mais saboroso e libertando o seu aroma por toda a sala. O ritual de servir o chá quente de uma grande altura é um sinal impressionante de experiência do anfitrião que o performa.
REINO UNIDO Podem não o ter descoberto, mas ninguém (excepto os chineses) gosta mais de chá do que os britânicos. As duas maiores contribuições do Reino Unido para o chá são, de facto, relativamente recentes. A primeira, o Earl Grey, é uma mistura de chá preto com uma nota floral distinta do óleo de bergamota - e mais tarde surgiu o 2º Earl Grey nos anos 1830, que começou a ser servido com pequenas sanduíches e bolos à hora do chá entre as 16 e as 19 horas. O 2º chá inglês é o chá preto ou o "breakfast tea" como eles se referem que se destina a acompanhar o típico pequeno-almoço inglês rico em proteína. Este chá preto é como o servido tipicamente na China, Índia, Quénia, ou Sri Lanka. Prepara-se, mergulhando o seu saco de chá durante três a cinco minutos em água a ferver e termina-se com um pequeno toque de leite e uma colher de açúcar. ÍNDIA “Chai" em hindi significa chá. Masala chai é um chá condimentado originário da Índia, e combina chá preto geralmente "Assam" com especiarias aromáticas como cardamomo, canela, cravo-daíndia moído, gengibre moído, pimenta preta e noz-moscada. É muitas vezes lentamente preparado para se tornar rico e cremoso e adoçado com mel ou jaggery. Tradicionalmente, o leite utilizado para fazer masala chai vem do búfalos de água. A bebida tornou-se muito popular e é melhor apreciada com petiscos. Quase todos os bairros da Índia têm o seu próprio chai wallah que faz a sua versão própria de chai. TAILÂNDIA "Cha yen" é uma bebida doce de cor brilhante e que começa com uma base forte de chá preto. É um alimento básico da cultura alimentar tailandesa de rua. As folhas de chá são fabricadas utilizando um filtro de meia numa grande panela de água. Quando o chá é de cor escura e arrefecido, é servido sobre gelo picado com leite condensado adocicado. O sabor doce do "cha yen" é normalmente utilizado para equilibrar os sabores picantes da cozinha tailandesa. CHINA A China continua a ser o maior produtor de chá do planeta, e onde é mais provável que vos seja servido chá do que água. As ofertas lá são extraordinariamente variadas: Diferentes regiões produzem chá preto, oolong, amarelo, branco, verde, ou pu'er. “Pu'er" é o local de nascimento do chá que cresce há milhares de anos na província de Yunnan, no sudoeste da China, onde as árvores de chá são adoradas. Este chá é lendário. É feito a partir das folhas de uma árvore conhecida como a "árvore velha selvagem" e é fermentado em qualquer lugar desde semanas a décadas.
BARMAN do MÊS Evy Silva Bartender @ BIXOS
Tens alguma filosofia em específico quando se trata dos elementos que colocas nas tuas criações? Eu sou uma pessoa calma, então é mais ou menos isso que eu transmito às minhas criações, harmonia entre os ingredientes e os nossos convidados. Qual é o teu cocktail de assinatura e o cocktail que todos têm de experimentar? O meu cocktail de assinatura é o Ladino, que leva vodka, licor de flôr de sabugueiro, licor de cereja e uvas verdes, doce e amargo, muito bom para acompanhar com uma sobremesa. Contudo um cocktail que todos deveriam experimentar é o Miura, que é bem refrescante e que vai bem com tudo. Quais são as três melhores combinações de comida e cocktail que recomendas experimentar no Bixos? O Farrusco e a nossa pasta Vongole; O Mago e a nossa pizza Pomodoro; O Miura e a nossa pasta Primavera. Fala-nos um pouco de ti, e no que te inspirou para vires a ser um bartender profissional? O que me levou a ser um bartender profissional foi um erro de comunicação. O bar onde eu trabalhava na altura, a Pensão Amor, precisava de um extra para o bar, e eu estava nas mesas. O que aconteceu foi que uma colega minha disse à gerente que eu estava interessado na posição de extra, não estava de todo, já que nunca me interessei por bebidas mas, no final acabou por ser uma boa surpresa por que me apaixonei por este mundo maravilhoso, que é o mundo dos cocktails. Trabalhar aqui no BIXOS, um lugar exuberante e animado onde o bar ocupa um lugar central deve ser uma grande experiência! O que é que gostas mais acerca de trabalhar aqui? O BIXOS é animado todos os dias, mas o que eu mais gosto acerca do espaço é a energia que os nossos convidados e staff transmitem entre si. Como é que descreverias o menu de cocktails? Não tem melhor descrição do menu do que dizer que é uma verdadeira bixarada: diverso, cheio de cores e sabores exóticos. Qual é a característica de destaque que torna este bar diferente? O que destaca e torna este bar diferente é o facto de ser um espaço único. Tentamos ser simples, mas sempre com aquele nosso “twist” à BIXOS.
44 \\ www.exposermagazine.pt
Quando o bar fecha e o teu turno chega ao fim, qual é a tua bebida de eleição para relaxar? Um bom “Old-fashioned”, um cocktail simples e que nunca falha em me deixar bem disposto a seguir a um turno cheio de trabalho.
Cocktail 1: Miura Gin, Xarope de tangerina Baunilha Manjericão
Cocktail 2: Mago Tequila, Abacaxi grelhado Especiarias Malagueta
Travel NEWS "AIRELLES CHÂTEAU DE VERSAILLES, LE GRAND CONTRÔLE" É ESPERADO QUE VENHA A SER UM DOS OS MELHORES HOTÉIS DO MUNDO
Este mês, a marca francesa de hotéis de luxo Airelles vai inaugurar a sua sexta propriedade, o Château de Versailles, Le Grand Contrôle, que é uma das aberturas da hotelaria de luxo mais aguardadas do ano. Este hotel oferece experiências, alojamentos e vistas como mais ninguém, incluindo um programa culinário de um famoso chef (neste caso, Alain Ducasse), um fabuloso spa criado em parceria com uma marca suíça de cuidados de pele de luxo (a Valmont) e a oportunidade para os hóspedes de refazerem os passos de Luís XIV e Marie Antoinette como nunca antes, uma vez que a o hotel dispõe de um programa impressionante de exclusividade única nas experiências de vida. airelles.com
UM RESORT DE LUXO NA ARÁBIA SAUDITA QUE TERÁ A MAIOR BATERIA DE ARMAZENAMENTO DO MUNDO O petróleo da Arábia Saudita não durará para sempre, e a procura de produtos petrolíferos pode diminuir mesmo antes disso. Assim, talvez não seja surpreendente que o reino tenha abraçado uma série de ideias para um futuro sem fósseis. Uma delas é o plano de transformar a nação num ponto turístico de ponta. Parte disto é o projecto no Mar Vermelho, denominado por Coral Bloom, um desenvolvimento que inclui 22 ilhas intactas com acomodações de luxo e alimentadas por painéis solares, turbinas eólicas - e uma enorme bateria. Localizado na ilha de Shurayah, um novo aeroporto permitirá o acesso às 22 ilhas. Haverão 11 hotéis em Shurayah, com mais 39 hotéis e 1.300 propriedades residenciais planeadas para o futuro. theredsea.sa/en
PARADERO TODOS SANTOS
46 \\ www.exposermagazine.pt
A nova marca de hospitalidade mexicana Paradero, focada de forma sustentável, introduziu 35 suites na extraordinária paisagem da Baja California, no México. Abrangendo dois hectares dentro de uma reserva da biosfera sob os contrafortes das montanhas da Serra da Laguna, o envolvimento e a tradição da comunidade estão na vanguarda do Paradero ethos - pensem na agricultura e nos cursos de jardinagem - embora as praias de classe mundial estejam a um curto passeio de distância. paraderohotels.com
1/B u t ã o
Turismo com pegada quase mínima e de alto valor Butão, o último reino budista remanescente, nos Himalaias, é o único país do mundo com emissões de carbono negativas e é o modelo de uma abordagem de "menos é mais" ao acolhimento de visitantes. Como o turismo está tão cuidadosamente regulamentado, aqueles que estão preparados para pagar o prémio de estadia estão entre os poucos sortudos a serem acolhidos numa comunidade compassiva e inclusiva, onde existem poucas barreiras entre os hóspedes butaneses e estrangeiros. No meio de florestas verde-esmeralda e vales glaciares, não há como se desviar do modo de vida autêntico e antigo do país, e ainda por cima com a consciência tranquila de saber que o seu impacto ambiental é mínimo.
O Top dos destinos para viagens sustentáveis... Vamos lá celebrar os destinos de férias, estabelecendo novos parâmetros de referência, ao destacarmos os aspectos ambientais específicos de cada um e ajudar a tornar o mundo num lugar melhor, tanto para as pessoas como para o planeta, enquanto também prometemos as mais espetaculares férias para os viajantes eco-conscientes.
2
/
Tanzânia
Um dos melhores destinos de safari em África A Tanzânia é um dos destinos de eco-turismo da África sub-saariana. Desde os corais imaculados da ilha de Chumbe até às encostas imponentes do Monte Kilimanjaro, a Tanzânia está cheia de maravilhas naturais, bem como de novas medidas de protecção e de reflorestação. Os grandes hotéis de caça e estâncias balneares de betão ecológico foram construídos há muitas décadas sem se pensar muito no seu impacto para o ambiente. Mas hoje em dia, novos resorts estão a ser construídos de forma a poderem ser completamente removidos e a não deixarem qualquer vestígio definitivo no território. Sendo o lar de sete locais do Património Mundial da UNESCO e quarenta parques nacionais e reservas de caça, a Tanzânia é uma terra de beleza natural intacta com pessoas amigáveis e mais experiências selvagens que irão mudar as nossas vidas.
3/E s l o v é n i a Paisagens perfeitamente preservadas
Este pequeno país da Europa Central, com a sua paisagem montanhosa digna de aparecer nas caixa de chocolate e aldeias de conto de fadas medievais, tem uma responsabilidade no que diz respeito à conservação. A sua capital, Ljubljana, que pode ser percorrida a pé e que é bastante acolhedora, foi durante muito tempo um sucesso para quem procura uma pausas ecológicas numa cidade. Mais de um décimo da sua paisagem rural ondulante é formalmente protegida, abrangendo os picos alpinos, as florestas antigas, o planalto de Karst, as vinhas, as águas termais das planícies panónicas e o troço de 29 milhas de costa do Adriático. Vale a pena consultarem o programa de turismo verde da Direcção de Turismo da Eslovénia para se aventurar nos locais de acolhimento e acampamento mais verdes que o país tem para oferecer.
4/F i n l â n d i a 5/R e p ú b l i c a Energia limpa e o ar mais fresco
Quase 80% do território da Finlândia é floresta; os seus lagos estão entre os mais limpos e o seu ar entre os puros do mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Aplaudimos também o facto da Finlândia ter ter lançado o seu programa Finlândia Sustentável. Este guia do painel do turismo elaborou um plano para ajudar os visitantes a preparar as escapadelas mais ecológicas e a envolverem-se com a natureza e a cultura local, sabendo que cada passo da sua estadia foi analisado através de uma lente económica, ecológica, social e cultural. A Finlândia também é considerada uma heróina no Environmental Perform Index de Yale, que classifica 180 países em termos da saúde ambiental e vitalidade do ecossistema; além disto, a capital, Helsínquia, é a cidade que até ao momento assumiu o maior compromisso com a sustentabilidade, no que diz respeito aos transportes públicos, que já funcionam maioritariamente com electricidade produzida por água e energia eólica.
do G u i a n a
As melhores práticas de turismo sustentável
Este pequeno país sul-americano é um verdadeiro paraíso para os eco-turistas, com cascatas gigantescas, praias de tartarugas marinhas, e alojamentos em florestas tropicais geridos por tribos indígenas. O Guiana tem feito um esforço considerável nos últimos anos, não só para desenvolver um novo e inovador turismo ecológico, como também para educar o mundo sobre o seu profundo empenho em maximizar os resultados sócio-económicos e de conservação positivos do turismo.
6/
Palau
Onde os turistas assinam um compromisso ecológico
Em 2017, esta ilha do Oceano Pacífico foi o primeiro destino em do mundo a insistir que os seus visitantes assinassem um compromisso ecológico voluntário prometendo ser bons convidados ambientais durante a sua estadia, através de um carimbo de passaporte. Paloma Zapata dirige a Sustainable Travel International, uma organização dedicada à protecção dos destinos e à preservação dos ambientes naturais, e elogia o Palau pela sua conservação da terra e do mar. Saudamos o Palau por ser atencioso para com as suas comunidades locais e por facilitar aos viajantes o tratamento respeitoso do seu país.
7/
Ruanda O Melhor programa de proteção da vida selvagem
O Ruanda merece uma vénia por ter salvo o gorila selvagem de montanha da extinção, pois desenvolveu um enorme esforço para salvar este fantástico animal que se encontrava em perigo de extinção, após décadas de caça furtiva e destruição do habitat. A sua população está lentamente a aumentar em resultado da iniciativa do Ruanda de utilizar o turismo sustentável, como um veículo para implementar mudanças conservadoras a longo prazo. Através do esquema de partilha de receitas do turismo, as receitas do passeio dos gorilas no Parque Nacional dos Vulcões revertem a favor da protecção da vida selvagem. Não se trata apenas dos gorilas - agora com a cada vez maior abolição da caça furtiva, também já foram reintroduzidos os leões e rinocerontes negros orientais nas sua zona de safari, transformando a nação, mais uma vez, num país de 5 estrelas no que diz respeito à sustentabilidade.
8/
Antígua& Barbuda
A mais ensolarada das ilhas na Caraíbas Orientais As belas praias, incluindo a famosa areia rosa de Barudas e as águas quentes que rodeiam a ilha de Antígua e Barbuda, são um chamariz para a maioria dos turistas, mas as suas belas zonas costeiras são apenas o começo. O país tem demonstrado um verdadeiro compromisso com o ambiente e a sustentabilidade, desde a sua proibição de sacos de plástico e produtos de poliestireno, até ao estabelecimento do "Corredor Verde" - uma selecção de hotéis, resorts e empresas amigas do ambiente que se estendem ao longo da costa sudoeste de Antígua até à povoação de John Hughes.
9/
Costa Rica O domínio da natureza, protegida pela UNESCO Aqui, entre o Oceano Pacífico e o Mar das Caraíbas, mais de um quarto desta nação centro-americana é colocada de lado como parques e reservas protegidas, que constituem uma salvaguarda preciosa contra a desflorestação e o abate de árvores. Três das áreas e parques nacionais de conservação do país são protegidos pela UNESCO, e grande parte da sua electricidade é obtida de forma renovável. Sendo o lar para quase seis por cento das espécies do mundo, a Costa Rica é um líder mundial na protecção da biodiversidade e é claro, um destino de férias de sonho.
ESTED
TOREL PALACE PORTO
Dêem à vossa vida agitada uma bela pausa no imponente Torel Palace Porto, que é não só um hotel, mas também uma amálgama de história, beleza arquitectónica, encanto literário e cozinha requintada.
RIED
LOCALIZAÇÃO
Situado no coração do Porto, numa rua calma e menos turística, encontra-se o esplêndido Torel Palace Porto. Se estiverem interessados em explorar algumas das atracções do Porto, o hotel fica apenas uma curta caminhada da Praça da Liberdade, da Estação de São Bento e da Praça da Batalha, onde se situam o Teatro Nacional de São João e a Igreja de Santo Ildefonso. Uma agradável descida a pé também vos levará à pitoresca margem do majestoso Rio Douro.
ESTILO & CARÁCTER
A grandeza da arquitectura desta unidade hoteleira irá certamente levar-vos de volta à era romântica do século XIX e fascinar os vossos sentidos. O hotel que foi criado no Palacete Campos Navarro e completado em 1861, pertencia aos Campos Navarros, uma família abastada cuja fortuna proveio da exportação de produtos como tecidos, vinho, azeite e cereais. Entrar no hotel é tal e qual como entrar num palácio de um conto de fadas, pois somos recebidos por um grande e opulento candelabro
50 \\ www.exposermagazine.pt
e tapetes vermelhos que, de forma convidativa, continuam pela larga escadaria. Ao subirmos pela escadaria deste magnífico edifício de quatro andares, encontramos a mais deslumbrante clarabóia. Esta é elegantemente constituída por oito painéis, quatro com decorações florais e quatro que simbolizam a família Campos Navarro: Mercúrio, o deus romano dos mercadores; a Alegoria da Indústria; Minerva, a deusa das artes e da ciência; e a Alegoria da Navegação. A literatura, o conceito do hotel, está na própria essência do mesmo. Prestando homenagem aos famosos homens e mulheres da literatura portuguesa, os livros podem ser descobertos em recantos e mais recantos em todo o edifício e até são igualmente implementados no design arquitectónico, desde as grandiosas pinturas dos vários autores, aos retratos nos tectos ornamentados e livros antigos, que se apresentam de forma original pendurados nas áreas de recepção e da biblioteca. Este conceito acrescenta ainda mais um toque de romance a um palácio já encantador e, assim, o hotel irradia uma aura de luxo clássico enredado no feitiço mágico da história da literatura.
ECOMMENDED
Destaques e dicas para tornar a vossa estadia ainda mais memorável INSTALAÇÕES & SERVIÇOS
A biblioteca do hotel é luxuosamente decorada com um conjunto de poltronas e sofás tornando-se assim num espaço acolhedor e convidativo para nos perdermos nas mais variadas obras literárias. Poderão simplesmente relaxar e admirar o tecto de livros que parecem dançar à volta de um belo lustre. Qualquer que seja o propósito da vossa visita, é um imperativo que desfrutem desta magnífica sala. Para quem precisar de relaxar um pouco mais, então recomendamos que se mimem na Calla Wellness Suite. Há 50 anos a transformar a água do mar em produtos de cuidado da pele, a Phytomer é um dos nomes do portfólio exclusivo deste SPA para tratamentos faciais e corporais. A jóia escondida e também um dos pontos altos da nossa estadia que tanto encanto traz a este hotel é sem dúvida a área exterior comum, complementada pela sombra dumas bonitas glicínias e com um terraço decorado pelos bonitos candeeiros, que contrastam com a luxuosa piscina de cor de jade de tirar o fôlego. Quer seja para jantar ou para relaxar nas espreguiçadeiras “king-size” esta é mais uma zona do hotel que deve ser experienciada. Aliás recomendamos até que se beba um cocktail à beira da piscina iluminada pela lua após o pôr-do-sol. Seria uma pena que passassem o final do dia em qualquer outro lugar.
QUARTOS
Cada um dos 24 quartos que integram o hotel homenageia um escritor português diferente. Ficámos alojados na suite Almeida Garrett. Após entrarmos com a ajuda duma bonita chave dourada, a primeira coisa em que reparámos foi na magnífica pintura do autor Almeida Garret, que se apresentava ao lado de uma pequena mesa com algumas das suas mais famosas obras literárias e também com uma pequena seleção de deliciosas iguarias doces, um toque muito acolhedor. Um grande cubo espelhado ocupava o centro do nosso quarto e dentro dele, uma esplêndida casa de banho de mármore com um lavatório para ele e para ela. Uma vez percorrido o quarto, descobrimos-lo em toda a sua grandiosidade e apreciamos os elementos de conforto e design contemporâneo que não perturbam de todo a arquitectura clássica original do palácio. Uma das nossas memórias favoritas foi ao acordar quando olhámos para cima e nos apercebemos do extraordinário estuque nos tectos altos, uma grandiosa obra de arte e uma sensação majestosa que nunca esqueceremos.
EXPERIÊNCIA GASTRONÓMICA
Estimulem os vossos sentidos ao jantar no restaurante Blind que presta homenagem a um dos livros mais famosos de José Saramago, "Ensaio sobre a Cegueira". A ementa do aclamado chef Vitor Matos baseia-se numa espetacular seleção de produtos locais e oferece 'momentos' numa experiência às cegas já que nunca sabemos qual o prato que se segue. Deliciámo-nos com o patê de caranguejo, com melancia e laranja, e com o incrível robalo selvagem, feijão verde citronela e mascarpone com camélias e biscoitos terminado com um Porto envelhecido. O menu é sazonal e recomendamos que não percam esta experiência verdadeiramente única. Também está disponível no terraço um almoço gastro e o pequeno-almoço à la carte é igualmente divinal e poderá também ser servido no nosso quarto.
Se viajarem de carro e estiverem à procura de um parque de estacionamento, o staff do hotel irá direccionar-vos. Encontrarão um parque de estacionamento seguro e a uma curta distância do hotel. Também terão igualmente a amabilidade de transportar a bagagem e acompanhar-vos até à recepção.
Recomendamos vivamente o hotel para casais e não tanto para famílias, devido à concepção dos quartos e às instalações e serviços disponíveis. Embora tenham uma extensa e agradável lista de vinhos, guardem-na para o jantar e optem primeiro por um cocktail a partir da selecção baseada nos sentidos ao final da tarde. Optámos pelo cocktail 'Blind' apresentado acima. Com tequila, sugestões de notas agridoces e alecrim, é uma verdadeira festa para o nosso paladar. Levou-nos algum tempo a descobrir se o nosso quarto tinha ou não uma televisão. E de facto tinha, contudo estava curiosamente escondida no espelho, embora com tantos e maravilhosos pormenores por descobrir no hotel, a última coisa com que se irão preocupar seja a televisão.
Como reservar: Website: torelboutiques.com/torelpalace-porto Email: reservas@torelpalace porto.com Tel: +351 226 090 559
www.exposermagazine.pt // 51
“
BUSINESS & CAREER TRÊS STOCKS A CONSIDERAR COMPRAR ESTE VERÃO
Só um pensamento...
A pandemia do coronavírus provou ser uma montanha-russa para os mercados financeiros de todo o mundo. Durante este tempo, o S&P 500 caiu 30% mais rápido do que em qualquer outro altura da história. Por outro lado, assistimos também ao maior ressalto após os mercados terem atingido o fundo do poço. Desde um mínimo a 23 de Março de 2020, o S&P 500 subiu uns incríveis 88%. Embora os mercados públicos permaneçam voláteis devido à pandemia da Covid-19, os investidores ainda podem beneficiar ao tomarem decisões de investimento sólidas. As três acções mencionadas abaixo apresentam-se com um grande potencial de superar o mercado este mês. ZILLOW A Zillow (NASDAQ: ZG), fornece soluções digitais para bens imobiliários. Facilita o financiamento de hipotecas, a venda e compra de casas e a listagem de alugueres. Os analistas acreditam que os bens imobiliários constituem um mercado de 93 mil milhões de dólares, e a Zillow parece ter o potencial de perturbar a indústria, fornecendo soluções modernas para os problemas convencionais enfrentados pelos consumidores. A plataforma da empresa elimina a necessidade de regatear e racionalizar processos que de outra forma levariam séculos a concluir. Além disso, os pagamentos hipotecários aos vendedores terminam na data de encerramento, por oposição à norma, em que os consumidores continuam a pagar até a propriedade ser efectivamente vendida. Estes factores ajudaram a que as suas receitas mais do que duplicassem nos últimos três anos. CANOPY GROWTH CORPORATION A Canopy Growth Corporation (NASDAQ: CGC), consiste em múltiplas marcas, tais como a Tweed e a Spectrum, que lidam com medicamentos, cânhamo e canábis recreativo. Como as acções estão actualmente a negociar a um mínimo de $25,57, o momento de investir é agora. A perspectiva da legalização da canábis nos Estados Unidos despertou o interesse nas acções de canábis. Com a vitória eleitoral de Joe Biden e os Democratas a recuperar o poder, as hipóteses de legalização nunca foram melhores. A Canopy tem actualmente licenças de produção e distribuição em mais de dez países, permitindo a sua expansão exponencial. Em 2022, o mercado canadiano de canábis deverá crescer cerca de 40%, e aproximadamente 30% entre 2022 e 2024. SELECTQUOTE A SelectQuote (NASDAQ: SLQT), é também uma plataforma digital que ajuda os consumidores a fazer uma lista restrita de produtos relacionados com seguros de vida, saúde, casa e automóvel. A empresa obtém receitas através da comercialização de produtos de seguros e da cobrança de comissões. A empresa cresceu rapidamente nos últimos três anos, com uma taxa de crescimento anual composta de 63%. Como a empresa atrai consumidores genuínos, com cerca de 20% dos utilizadores a adquirirem em última instância uma apólice, as companhias de seguros são obrigadas a utilizar a plataforma. A lacuna na publicidade digital para produtos de seguros cria um ambiente ideal para a empresa multiplicar consistentemente as receitas, e para os investidores beneficiarem de potenciais retornos elevados que ela possa alcançar no futuro.
BUSINESS Traveller
“Não há falta de ideias notáveis, o que falta é mesmo a vontade de as executar!”
— Seth Godin
TRABALHO EXCESSIVO LEVA À MORTE DE 745.000 PESSOAS POR ANO
O estudo da OMS declarou que trabalhar 55 ou mais horas por semana está associado a um risco mais elevado de AVC e morte por doença cardíaca isquémica, em comparação com trabalhar 35-40 horas por semana. O Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director-Geral da OMS, salientou que "A pandemia da COVID-19 mudou significativamente a forma como muitas pessoas trabalham, diminuindo os limites entre a casa e o trabalho. Com a pressão acrescida de colocar mais horas para salvar o emprego e agradar ao patrão, os riscos de doenças de saúde aumentam. Os governos, empregadores e trabalhadores precisam de trabalhar em conjunto para chegar a acordo sobre quais os limites limites para poderem proteger a saúde dos trabalhadores. Uma das coisas positivas a sair da pandemia foi o início de uma nova fase ao tornar socialmente aceitável falar-se sobre questões de saúde mental, uma vez que vários estudos demonstraram que as pessoas sofreram muito stress, ansiedade e isolamento durante este período.
A Delta Air Lines acabou de tomar uma nova decisão controversa
Ed Bastian, o CEO da Delta, já anunciou a política de vacinação da sua empresa e é a primeira companhia aérea a tornar público o seu plano. Em primeiro lugar, qualquer pessoa que se junte à Delta no futuro, será obrigada a ser vacinada antes de se poder inscrever na empresa. Em segundo lugar, a companhia aérea não necessitará dos actuais empregados, dos quais tem cerca de 75.000, para obter a vacina, no entanto, se decidirem não ser vacinados, muitos deles podem esperar que os seus empregos mudem. Um exemplo imediato que ele deu seria que os empregados que não foram vacinados poderiam não conseguir voar em rotas internacionais. Isto porque mesmo que a Delta ou os Estados Unidos não necessitem de vacinas, outros países poderiam, e a Delta tem de cumprir as suas leis quando viaja dentro das suas fronteiras.
5 MINUTES WITH ...
Teresa Sousa // PERFIL
De onde é que vem a sua paixão em ajudar os outros? Creio que é algo inerente à condição de ser humano, vivemos em comunidade, pelo que o espírito de entreajuda e de amor ao próximo, é algo que nasce connosco. Diria que esta paixão me está no ADN, desde pequenina que me lembro de ser defensora dos mais vulneráveis e de causas. A aldeia onde cresci, em plena Serra da Estrela e a minha família, também, têm sido fundamentais no meu crescimento como pessoa, moldando de certa forma o meu percurso e a minha postura na vida.
Sim, houve um grande aumento no número de pedidos de ajuda, passámos a fornecer mais de 800 refeições diárias, o que fez disparar os gastos em alimentação e na aquisição de material descartável. No que diz respeito às pessoas idosas, acompanhávamos 55 utentes e com as sinalizações que nos foram feitas, passámos a apoiar mais 22 pessoas idosas (77 no total). Este apoio foi feito no domicílio através da entrega de refeições, aquisição de compras, prestação de cuidados de higiene pessoal e habitacional e tratamento de roupas. Todos/as tivemos de ajudar, independentemente da categoria profissional.
Fale-nos um pouco acerca do seu dia a dia e do que envolve a sua missão neste projeto. O meu dia a dia é imprevisível, trabalhar numa IPSS como a ACERSI, é saber adaptar-me às imprevisibilidades e circunstâncias, ter a capacidade de gerir frustrações, ser resiliente, e sobretudo ter a noção de que o que temos agendado/ planeado, poderá sofrer alterações constantes, de acordo com as necessidades sentidas no próprio dia e, sobretudo, de acordo com os pedidos de ajuda que nos chegam quer seja de pessoas idosas quer de pessoas em situação de sem-tecto que nos pedem, por ex., ajuda alimentar, alojamento, entre outras necessidades básicas prementes. A minha missão é, também, a missão da ACERSI que é ir ao encontro das necessidades sentidas pelos cidadãos-utentes e seus familiares, tentando de alguma forma minimizar esses problemas, contribuindo para uma melhor qualidade de vida, integração social, tralhando sempre a autonomia da pessoa utente. A nível pessoal a minha missão é dar o meu contributo para que a ACERSI continue a desenvolver um trabalho de excelência junto do seu público-alvo (pessoas idosas, pessoas em situação de sem-abrigo e de risco social), com a persistência e paixão que me definem na realização do meu trabalho e em projetos nos quais me envolvo. Resumidamente as minhas principais funções são: elaborar os planos individuais de utente, fazer avaliações de cada situação problema, garantir o atendimento e acompanhamento psicossocial, realizar visitas domiciliárias, articular com familiares, serviços de saúde, segurança social (e outros), representar a Instituição em reuniões de parcerias, elaborar e coordenar projetos de envelhecimento ativo, coordenar a equipa de ajudantes de ação direta que está afeta ao Serviço de Apoio Domiciliário e Centro de Dia; garantir a satisfação
Como surgiu a espetacular ideia de facultar “tablets" para os mais idosos durante a pandemia? A ideia dos “tablets” já estava em mente, mas tivemos de agilizar o processo, através do apoio dado pela Iniciativa Descentralizada do BPI la Caixa. Isto porque nos contactos tidos com as pessoas idosas, verificámos que estavam a ficar muito descuidados com a aparência, aparentavam estar com sintomatologia depressiva e com fortes evidências de solidão e isolamento social. Urgia, assim, fazer alguma coisa para minimizar a situação em que se encontravam, e a solução encontrada foi o software interativo da sioslife, em que as pessoas idosas tiveram e têm, ainda, a possibilidade de fazer vídeo chamadas com familiares/ amigos/as e connosco. Têm, ainda, acesso a filmes, músicas, jogos de estimulação cognitiva, memória e motricidade fina, máquina fotigráfica e álbum, canal religioso, terço, missa em direto de Fátima e do Vaticano e um botão SOS. Antes dos “tablets” redobrámos os contactos telefónicos, com o apoio de voluntários da área da Psicologia que foram excecionais e uma preciosa ajuda.
Teresa Sousa
Nesta edição damos-vos a conhecer a Teresa Sousa, Assistente Social e Coordenadora da área dos idosos da incrível Associação das Cozinhas Económicas Rainha Santa Isabel, que tanto tem feito pelos mais desfavorecidos da cidade de Coimbra, principalmente em tempos de pandemia. Uma história de pura dedicação aos outros e uma verdadeira inspiração para todos nós. das necessidades sentidas pelas pessoas idosas e seus familiares. Qual é a parte mais gratificante em fazer parte deste projecto? Sem qualquer dúvida, é ver os sorrisos estampados nos rostos das pessoas, quando conseguimos melhorar, de algum modo, a sua qualidade de vida e bem-estar. É uma sensação única que faz valer a pena todos os problemas e entraves tidos até se conseguir essa conquista, o sorriso. Por exemplo, no caso do Projeto ACERSI Cuida + que é o projeto dos “tablets” é ver a alegria das pessoas idosas a descobrirem as funcionalidades e fazerem chamadas de vídeo com os familiares, é algo delicioso e extremamente gratificante. Devem-se ter assistido a “realidades muito duras” especialmente desde a vinda da pandemia. Qual foi a situação mais difícil com que se deparou até ao momento? Sim. A Pandemia veio introduzir mudanças e limitar contactos. Tivemos de nos (re)inventar para continuar a prestar apoio às pessoas idosas e para mantermos o Refeitório Social em funcionamento, através de take away. O que mais me impressiona e incomoda é ver famílias com crianças, na fila de espera, para levantarem as refeições. Estas famílias tinham, anteriormente, uma vida estruturada, mas o desemprego e a falta de rede de suporte, leva-os a pedir ajuda. O momento mais difícil foi a situação de um senhor idoso que não comia há cerca de 5 dias, por não conseguir, e a dificuldade que tivemos em resolver a situação. Foi, apenas, com a nossa insistência e com a ajuda da PSP e INEM que o conseguimos tirar de casa. Este senhor faleceu dias mais tarde por COVID 19. Notou um grande aumento no pedido de ajudas à ACERSI devido à pandemia?
E a nível de ajuda voluntária? Houveram mais pessoas a oferecerem-se para ajudar? Sim, tivemos algumas pessoas a oferecerem-se para ajudar voluntariamente, mas numa primeira fase, não integrámos ninguém, como medida de proteção. Quando a situação pandémica “melhorou” e passámos a ter material suficiente de proteção individual, passámos a contar com o apoio diário de mais voluntários/as. Como é que os nossos leitores podem ajudar e fazer parte do Projeto da ACERSI? Todos poderão ajudar, por exemplo, sendo sócios/as da ACERSI, tem um custo anual de €12,00. Outras formas de ajudar é através do voluntariado e fazendo donativos em espécie ou pecuniários.
HEALTH & FITNESS
O JEJUM DA DOPAMINA, É A GRANDE TENDÊNCIA ENTRE OS CEOS NESTE MOMENTO Provavelmente já ouviram falar de, e até experimentado, o jejum intermitente, que implica não se comer ou beber durante um certo período de tempo ao longo do dia. Tal como todos os jejuns, o jejum é centrado em torno da privação. Agora, imaginem-se a privar-se da felicidade. O jejum de dopamina é a grande tendência neste momento em Silicon Valley, de acordo com várias fontes jornalísticas. Baseia-se em como não sentir nada num certo momento, para se poder sentir mais tarde, vindo como uma resposta directa à sobrecarga sensorial cada vez maior que experimentamos diariamente. A dopamina é muitas vezes descrita como a substância química que nos faz "sentir bem" ou "prazer", e desempenha um papel muito importante na motivação, e por conseguinte, muitas vezes também nos níveis de felicidade. É desencadeada por factores externos, ou estimulação. A ideia de se fazer o jejum de dopamina, é com a finalidade de reduzir esta estimulação, abrangendo tudo, desde comida deliciosa e álcool, até à actividade sexual e redes sociais. Qualquer coisa que possa potencialmente "excitar-nos", deverá ser evitada. A ideia é que se não nos envolvermos nestas actividades durante algum tempo, permitir-nos-á apreciálas mais tarde. A ideia por detrás do jejum dopaminérgico até faz algum sentido especialmente agora, em tempos em que estamos constantemente online e contactáveis, e com um crescimento constante do marketing a que somos expostos.
TERAPIA DE SOM, A NOVA MODA DO BEM-ESTAR Embora o nosso foco se concentre muito naturalmente no nosso bem-estar físico, com a dieta e o exercício no centro das atenções, é igualmente importante assumir o controlo do que se passa nas nossas mentes. Se os sentimentos de angústia ou nevoeiro mental forem exacerbados pelo bloqueio, então a terapia de som poderá ser uma salvação. Desde as tribos aborígenes australianas até aos antigos gregos e práticas xamânicas de outrora, a música tem sido usada para curar, motivar e inspirar durante milénios. E este método antigo está a ganhar uma nova tracção nos tempos modernos. A terapia do som envolve deitarem-se debaixo de um cobertor com os olhos fechados, enquanto que um profissional utiliza som puro (e não apenas música) para vos levar a um estado cerebral mais calmo e alfa dominante. Instrumentos tais como taças de cristal, taças de canto dos Himalaias, tambores e gongos são usados para criar estes sons terapêuticos. Funcionam usando um processo chamado condução auditiva e ressonância compreensiva - o que basicamente significa que as nossas ondas cerebrais mudam para corresponder ao som e, ao fazê-lo, levam-nos para aquele estado de sonho onde o descanso e o relaxamento acontecem. Os resultados? Mais clareza mental e até o aumento da produtividade!
O FERRARI DAS CORDAS DE SALTAR
O treino de saltar à corda é um dos mais eficazes exercícios para queimar calorias que podemos fazer. Queima mais de 1.000 calorias numa hora, em comparação com outras actividades, tais como correr, nadar e ciclismo. Assim, imaginem agora os benefícios dos cabos com cordas amovíveis de diferentes pesos, que trabalham mais grupos musculares do que as cordas normais e que nos permitem trabalhar o corpo inteiro a partir de qualquer lugar.
O
tratamento genético que pode prolongar as nossas vidas e prevenir a doença de Alzheimer
Foi desenvolvido um tratamento genético que leva as moscas da fruta a viverem até nove por cento mais tempo. Foram criadas duas terapias que visam, cada uma delas, uma proteína e ambas foram descobertas para evitar os sintomas de Alzheimer, bem como para garantir uma vida mais longa e saudável. Uma equipa de cientistas da UCL realizou um estudo com as moscas da fruta para aprender mais sobre o impacto da insulina no corpo e no envelhecimento. A insulina é muito importante para o desenvolvimento, mas parece que podemos ter demasiada insulina numa fase tardia da vida. É provável que a insulina se tenha desenvolvido através da evolução, devido aos seus benefícios no início da vida, apesar dos seus efeitos prejudiciais mais tarde na vida. Esta investigação revelou que as moscas têm vários químicos e mecanismos para ajudar a regular a resposta à insulina, o que por sua vez ajuda o corpo a lidar com o açúcar. Depois aperfeiçoaram a FKH e a FOXO devido à sua semelhança com as proteínas observadas no cérebro humano. Ao estudar o impacto que estas tiveram sobre as moscas da fruta, os investigadores tiveram uma ideia do impacto que poderiam ter sobre a saúde humana. O estudo envolveu a criação de moscas geneticamente modificadas com níveis elevados e esgotados de ambas as proteínas. Revelou que a excessiva expressão de FOXO leva a um "aumento significativo da esperança de vida saudável" de 8,8%. Para a FKH, a sua excessiva expressão prolongou a esperança de vida saudável em 6,6 por cento. Estes tratamentos também reduziram a acumulação de amilóide, proteínas cerebrais nocivas que são uma marca distintiva da doença de Alzheimer. As moscas tratadas na experiência melhoraram o seu comportamento motor e apresentaram menos agregados proteicos nos seus cérebros, o que sugere uma vida útil mais longa e acompanhada de protecção contra uma das causas da demência. Os investigadores revelaram que os genes envolvidos na experiência têm equivalentes em seres humanos que são muito semelhantes. Existem também vários medicamentos que visam a rede de sinalização de insulina, pelo que a modificação de um tratamento aprovado para visar estes genes em pessoas poderá ser plausível no futuro. Os estudos sobre células humanas seriam, ainda assim, um passo crucial antes de considerar estas descobertas para uso clínico. Eles sugerem que a sua melhor hipótese neste momento é que estes tratamentos ajudem a aumentar um processo chamado autofagia (que significa literalmente auto-comer) nos neurónios, para que as células possam degradar e reciclar os agregados de proteínas que se acumulam, quando há demasiada amilóide no cérebro, Esta é uma direcção particularmente interessante, uma vez que vários medicamentos aprovados clinicamente podem aumentar a autofagia, mas ainda não se sabe se poderão ser utilizados com sucesso no tratamento da doença de Alzheimer. Também embora o estudo tenha identificado uma ligação clara entre o tratamento genético e o aumento da esperança de vida, a forma como o fez continua a ser desconhecida. Os resultados completos estão publicados em pnas.org.
Children's WORLD
BEST FRIENDS FUR LIFE Depois de quase um ano passado dentro de casa, a coleção de Primavera/Verão de 2021 leva a Stella Kids a uma aventura ao ar livre. Ao captar uma esperança solarenga para a estação que se avizinha, as várias estampas e cores vibrantes encorajam um enérgico escape à aborrecida vida de quarentena. Interpretando o amor da vida de Stella pelos animais, estas peças apresentam-se com borboletas, enormes gatos e flamingos, lado-a-lado com a despreocupação costeira das palmeiras e piratas - trazendo assim o optimismo de umas férias tropicais para o dia-a-dia dos mais pequenos na sua colecção mais sustentável de sempre. @ stellamccartney.com
SUNNY LIFE Para todos os pequenos criadores de tendências e mini-influenciadores pelo mundo fora! Os óculos de sol da bambinifashion.com são o acessório perfeito para aqueles dias solarengos para tornarem os nossos pequenos ainda mais originais e estilosos.
VOAR É AGORA MAIS FÁCIL A JetKids da Stokke BedBox é uma mala espaçosa e polivalente na qual as crianças se podem sentar e ser puxadas. Podem guardar facilmente os brinquedos no seu interior, e vem com um pequeno colchão que transformará o assento de avião numa cama. @ stokke.com
RNER Uma cama lúdica e inovadora para os nossos animais de estimação
PET'S CO
Há algo de especial nesta Sasquatch Pet Bed - que se parece suspeitosamente com um gigantesco Croc - e no qual todos aodraríamos ver os nossos animais de estimação. Embora continue a esgotar na Amazon, poderão sempre subscrever para receberem e-mails de notificação para quando voltar a estar em stock, por isso nem tudo está perdido! Estas camas vêm em quatro cores e têm um interior lavável à máquina que torna a sua limpeza ainda mais agradável e fácil. @ amazon.com
56 \\ www.exposermagazine.pt
HIS STYLE COMBATER O CALOR
ÃO
DA DE AVIAD OR DRA A ES QU by
Calções de banho da Dane, 198€ @ orlebarbrown.com
B
ta ene aV teg ot
AR M AÇ
Se passarem muito tempo à beira da piscina, então encontrarão tudo o que precisam nas ofertas de verão da Louis Vuitton. Virgil Abloh concebeu uma linha de calções havaianos, camisas de algodão e conjuntos de pijama que, ao estilo de uma aguarela, assumem o monograma da Louis Vuitton. Este toque foi também aplicado aos ténis, aos chapéus de balde e aos escorregas de piscina, que podem ser apresentados no novo Keepall Bandoulière 50 em ganga japonesa às riscas. @ luisvuitton.com
Toalhas da Terry , 115€ @ orlebarbrown.com Bottega Veneta tem um dom para criar clássicos instantâneos, especialmente quando se refere a arquivos dos anos 70. Estes aviadores, com uma ponte de nariz duplo e lentes verdes coloridas, são sem dúvida um aceno para a era, mas ainda assim têm o poder de impressionar décadas mais tarde. @ modaoperandi.com
IRRADIAR O GLAMOUR DOS ANOS 70
Para além dos homicídios horripilantes e esquemas de calculismo, foram mesmo os fabulosos guarda-roupa e acessórios super "groovy" que nos chamaram a atenção na série da Netflix "The Serpent". Crimes à parte, não podemos deixar de admirar o sentido de estilo da época, as estampas psicadélicas, os fatos de mangas largas e, claro, os óculos de sol. Se procuram descobrir a tendência com todo o glamour associado aos ícones de estilo da década, considerem a nossa selecção para usar este Verão.
Será que estão apaixonados por um
Narcisista?
Se namoram com um narcisista, é bem possível que ele ou ela olhe para vocês todos os dias e pense, mas porque diabo é que eu vos escolhi. O distúrbio de personalidade narcisista (NPD) é uma condição mental em que as pessoas têm uma sensação exagerada da sua própria importância, e uma profunda necessidade de atenção e de admiração e uma falta de empatia para com os outros. Mas por que razão é que alguém se sentiria atraído por alguém com características tão terríveis? Porque, tal como outros abusadores, eles são bons a disfarçar o seu verdadeiro "eu" no início. Os narcisistas são muitas vezes especiais ou excepcionais de alguma forma - mais bonitos do que a maioria, mais talentosos, inteligentes e carismáticos. O seu encanto arrasta-nos para dentro de si, e a sua constante destruição à nossa auto-estima mantém-nos lá. A vossa relação é perturbada, tóxica e profundamente insatisfatória? A Exposer investiga como podemos definir se a nossa cara metade é ou não um narcisista .
O
Os narcisistas são atraentes por uma boa razão: são encantadores, convincentes e não hesitam em elogiar. Quando se aperceberem do quão tóxico um narcisista pode ser, é provável que já seja tarde demais e que já tenham desenvolvido sentimentos por ele ou ela. É claro que nem todas as pessoas com quem namoramos e que são vagamente egocêntricas, têm um distúrbio de personalidade narcisista (NPD). É importante referir que o narcisismo existe num espectro, afirma o Dr. Craig Malkin, um instrutor de psicologia da Universidade de Harvard e o autor da obra "Rethink the Narcisism: The Bad and Surprising Good, About Feeling Special." Nem todos os narcisistas têm NPD, afirma Malkin. Narcisista é apenas um rótulo que indica que alguém pontua bem acima da média em medidas de narcisismo. Têm características elevadas, mas podem ou não ter a desordem. O termo narcisismo é muitas
vezes atirado ao ar, mas pode ser difícil de se identificar se estão realmente a namorar ou não com um narcisista. A definição formal de um narcisista, é a de uma pessoa que muitas vezes carece de empatia, age com direito, é arrogante, e que pensa que está acima de tudo e de todos. Isto pode ter impacto em todos os aspectos das vossas vidas, incluindo a vossa gestão de dinheiro, carreira e, acima de tudo, as vossas relações. Mas quando se é sujeito ao afecto de um narcisista, esses traços podem não ser assim tão claros. Os narcisistas enchem tipicamente os seus parceiros de amor, de formas que tornam difícil processar esse sentimento subtil de serem subvalorizados e ignorados. Aqueles com desordem de personalidade narcisista acreditam que são superiores aos outros e têm pouca consideração pelos sentimentos dos outros. Mas por detrás desta máscara de ultra-confiança encontra-se uma auto-estima frágil, e muito vulnerável à mais pequena
www.exposermagazine.pt // 59
crítica. Vivemos num mundo cada vez mais narcisista. As estatísticas e a ciência apontam nesta direcção. A mentalidade de "olhar para mim", frequentemente promovida por redes sociais como o Facebook, tem pessoas positivamente enamoradas com a imagem que apresentam ao mundo. Além disso, podemos agora estar a ver os efeitos negativos do movimento de auto-estima numa escala ainda maior. Então, como é que este aumento do narcisismo afecta as nossas relações pessoais? É que por um lado, mais narcisismo significa mais relações narcisistas. O Professor Brad Bushman, da Universidade Estatal de Ohio, explicou-o sem rodeios, quando disse: "Os narcisistas são muito maus parceiros de relacionamento". Estudos mostram que numa relação narcisista, o seu parceiro tem mais probabilidades de se envolver em comportamentos manipuladores ou de jogos e tem menos probabilidades de se comprometer a longo prazo. Muitas pessoas que têm NPD não procuram tratamento e, portanto, nunca são diagnosticadas. Estudos mostram que os homens são mais propensos a serem narcisistas. Cerca de 75% dos indivíduos diagnosticados com NPD são homens. Embora quase todos tenham alguns traços egocêntricos ou narcisistas, a maioria das pessoas não preenchem os critérios para ter um distúrbio de personalidade. Existe, contudo, uma parte crescente da população que apresenta um maior número de traços tóxicos e narcisistas, que estão a ter um efeito adverso nas suas vidas e nas vidas das pessoas que lhes são próximas, mesmo que não cumpram o diagnóstico clínico da NPD. A formação de vínculos com indivíduos que exibem estes traços negativos causa frequentemente angústia semelhante à de uma relação narcisista diagnosticável.
QUAIS SÃO OS DIFERENTES TIPOS DE NARCISISMO Embora todos os narcisistas sejam susceptíveis de mostrar certos comportamentos, nem todos os narcisistas são os mesmos. De facto, existem dois tipos diferentes de narcisismo, o Narcisismo Grandioso e o Narcisismo Vulnerável. Estes tipos de narcisismo provêm de diferentes experiências da primeira infância para diferentes comportamentos numa relação. Os narcisistas grandiosos apresentam altos níveis de grandiosidade, agressão e dominância. Tendem a ser mais confiantes e menos sensíveis. São frequentemente elitistas e não têm qualquer problema em dizer a todos o quão grandes são. Normalmente os narcisistas grandiosos eram tratados como se fossem superiores na sua primeira infância e movem-se ao longo da vida esperando que este tipo de tratamento continue. Nas relações, os narcisistas grandiosos são mais susceptíveis de se envolverem abertamente na infidelidade ou deixarem abruptamente os seus parceiros, se sentirem que não estão a receber o tratamento especial a que pensam ter direito. Os narcisistas vulneráveis, por outro lado, são muito mais sensíveis do ponto de vista emocional. Eles têm aquilo que Malik descreve como uma "grandiosidade frágil", em que o seu narcisismo serve como fachada protegendo sentimentos mais profundos de inadequação e incompetência. Os narcisistas vulneráveis oscilam entre os sentimento de superioridade e de inferioridade. Sentem-se frequentemente vitimizados ou ansiosos quando não são tratados como se fossem especiais. Este tipo de narcisismo desenvolve-se normalmente na primeira infância como um mecanismo para lidar com abusos ou negligências. Nas relações, os narcisistas vulneráveis preocupam-se frequentemente com a forma como os seus parceiros os vêem. Podem ser muito possessivos, invejosos e paranóicos ao pensarem constantemente que os seus parceiros possam terem namoriscos ou até um caso extra-conjugal.
NO INÍCIO, COMEÇAM POR BOMBARDEAR O PARCEIRO DE AMOR Os narcisistas são muito, muito bons a accionar o charme quando conhecem alguém pela primeira vez. No que lhes diz respeito, têm o aspecto de uma jovem Elizabeth Taylor e a sagacidade de mil Tina Feys. Mas não se habituem a esses elogios ou aos jantares caros a que vos convidam - não é provável que dure, afirma o Dr. Ramani Durvasula, um psicólogo clínico licenciado e especialista em narcisismo. Logo no primeiro encontro, eles vão encher-vos de elogios. Eles nunca co-
nheceram ninguém como vocês. Têm o melhor cabelo. O melhor sorriso. Com o passar das semanas, dirão que nunca se sentiram daquela forma, e dir-vos-ão que vos amam em poucos dias, afirma Durvasula. Acrescenta ainda que, se alguém se oferecer de forma intensa e demasiado cedo, nunca é um bom sinal, mas sejam especialmente cautelosos se no meio disto tudo se aperceberem de um alto nível de egocentrismo. A este comportamento chama-se bombardeamento amoroso. É uma táctica de manipulação, mas com um narcisista, a exibição asfixiante e arrasadora não tem nada a ver convosco. Vocês apenas lhe fornecem o que o narcisista pretende na altura (sexo, dinheiro, estatuto, juventude). Assim que o narcisista o tenha - tal como uma criança com um brinquedo - ele desinteressa-se muito rapidamente, e o ciclo de desvalorização acontece, e aí sim depois torna-se oficialmente tóxico.
DEPOIS EXAGERAM QUANDO OS DESILUDEM Até poderiam ter ido ao fim do mundo para o satisfazer, desde de lhe comprar o seu perfume preferido como presente de aniversário, ou levá-lo a jantar fora num restaurante de topo. Mas, nada disso vai ser apreciado. O restaurante não era suficientemente especial. Não gastaram o suficiente com o presente. Eles começam a transformar-se em alguém que vocês não reconhecessem. Este é normalmente o primeiro sinal de perigo: quando esta nova pessoa especial nas vossas vidas de repente revela um lado negro. A divertida "bolha da felicidade" começa-se a romper pelas coisas mais banais. Ou transforma-se numa pessoa fria e impiedosa que não demonstra qualquer emoção. Devem avaliar como é que o narcisista gere o stress e a desilusão, como é que trata as outras pessoas, como é que fala das outras pessoas, se presta atenção quando vocês ou outros falam, se é sensível quando lhe fazem um comentário despropositado e que o entenda como um insulto, se é sempre melhor que os outros, e se ele se zanga quando não leva a sua avante, declara Durvasula.
NÃO CONSEGUEM ADMITIR QUANDO ESTÃO ERRADOS Há uma maneira certa e uma maneira errada de fazer as coisas: Naturalmente, o caminho certo é sempre o caminho do narcisista e o caminho errado por defeito será sempre o vosso, confirma Michele Gilbert, autora de "Ajuda! Estou apaixonada por um narcisista." E o pior é que mesmo se tentarem seguir as ordens que ele vos dá todas à risca, ainda assim o estarão a fazer sempre alguma coisa de forma errada. Tendem a dar-vos uma "descasca" publicamente ou a qualquer outra pessoa que se atreva a fazer algo que não lhes agrada precisamente. Da maneira como vos vêem, vocês não se limitam a cometer um erro: cometem uma atrocidade e são acusados de serem estúpidos ou incompetentes. Se eles vos colocarem na posição de se defenderem, não tentem sequer explicar. Nunca conseguirão que um narcisista veja o vosso ponto de vista ou que admita que esteja errado, acrescenta Gilbert. As pessoas com NPD quebram constantemente promessas, são notoriamente pouco fiáveis, e quebram frequentemente as regras. Outra característica chave: depreciação. Nada do que vocês fizerem ou disserem será suficientemente bom. A comida que comem, as roupas que vestem, os amigos que têm, as coisas que observam - eles vão implicar sempre com tudo. Os narcisistas deitam os outros abaixo para se sentirem superiores. Mas se falarmos do seu tratamento injusto, um narcisista irá provavelmente fazer com que o seu olhar se torne mais leve - uma táctica de manipulação utilizada para fazer alguém questionar a sua percepção da verdade e da realidade. Podem dizer-vos que se estão a lembrar mal daquela discussão feia em que vos chamaram nomes, ou justificam o seu comportamento por factores externos tais como o stress ou o traumatismo infantil.
TÊM INVEJA DAS VOSSAS RELAÇÕES COM OS OUTROS Inicialmente, os narcisistas podem dizer-vos que admiram as estreitas relações que vocês têm com a família e amigos. Mas logo se seguem críticas a essas mesmas pessoas, disse a psicóloga clínica Margaret Rutherford. O vosso parceiro poderá isolar-vos dos vossos amigos, dizer-vos quando é que podem sair, e mesmo o que vestir de acordo com o que eles querem. Qualquer desacordo de opinião pode transformar-se
numa discussão completa, porque eles são e estarão sempre acima de tudo. Mais uma vez, trata-se de controlo, afirma Rutherford, acrescentando que a motivação é normalmente dupla: ele ou ela pode ter inveja das vossas relações com os outros ou querer-vos mais para eles próprios.
A SUA EMPATIA TEM SEMPRE UMA RAZÃO POR DETRÁS Ao contrário da crença popular, a maioria das pessoas do espectro narcisista não tem uma completa falta de empatia para com os outros. É que estão demasiado ocupadas com as suas próprias preocupações, necessidades e receios para o demonstrarem, disse Rutherford. Quando o exprimem, há normalmente alguma motivação ulterior para o fazer. Se estão motivados, digamos pela necessidade de vos levar para a cama com eles, podem ser ouvintes surpreendentes e o seu cuidado é genuíno, mas só acontece quando há alguma forma de "pagamento" à vista.
AS CONVERSAS SÃO UNIDIRECCIONAIS Boa sorte em conseguir sequer proferir uma palavra enquanto se conversa com um narcisista. Dominar a conversa, mesmo quando o tema se relaciona inteiramente com vocês, é uma característica distintiva do narcisista. Pode fingir que tem interesse nos vossos passatempos, mas no fundo, mal consegue esperar para se apropriar mais uma vez da conversa e oferecer a sua opinião superior. O seu interesse é sempre de curta duração, afirma Gilbert. Com o tempo, notarão que cada tópico é habilmente transformado numa oportunidade para o narcisista se gabar ou se vangloriar do seu tópico favorito: o próprio narcisista!
ELE VAI FAZER DE TUDO PARA QUE NÃO O DEIXEM Ele não se importa, nem vai notar se te fores embora, certo? Errado. Ninguém gosta de ser abandonado, mas os narcisista leva a rejeição ainda mais a peito. Vocês estão a abandoná-lo? Isso não pode estar certo! É por isso que ele vai fazer tudo o que estiver ao seu alcance para vos impedir. Aquela pessoa que inicialmente era tão encantadora, lembram-se? Que dizia todas as coisas certas, que vos convencia de que realmente vos valorizava. E a verdade é que funciona... durante algum tempo. Até o ciclo tóxico recomeçar mais uma vez, aliás se a vossa relação está em baixo, e depois é reatada vezes sem conta, esta pode ser uma das razões. "E se ele pensar que vocês estão mesmo a falar a sério e que a relação realmente acabou, então aí é que vai ser "luvas fora". Pensavam que ele já era mau? É que ainda não viram nada!" afirma Malkin. Ele vai falar mal de vocês aos vossos amigos. Vai vos lançar farpas nas redes sociais. Vai tentar namorar com a vossa melhor amiga. Tudo para vos fazer parecer mal e para recuperar a sua 'reputação' de ser alguém com quem todos querem estar.
como "vai melhorar" ou se culparem o comportamento do vosso parceiro pelo stress, uma "infância difícil", ou se disserem que "não foi isso que ele realmente quis dizer", tudo isto são sinais perigosos. Estas são relações em que muitas vezes se sentem de cabeça baixa e confusos, e que muitas vezes estão a dar desculpas e racionalizações para a relação", afirma Durvasula. Toda esta toxicidade poderá deixar-vos a sentirem-se ocos e sem uma sentido de vocês próprios na relação. Isto poderá deixar-vos confusos, cheios de dúvidas, ansiosos, auto-culpados, e até com outros humores negativos, incluindo apatia, depressão, um sentimento de desespero, impotência, isolamento social crescente e até mesmo um sentimento de vergonha
O QUE É QUE UMA PESSOA PODE FAZER PARA LIDAR COM UM PARCEIRO NARCISISTA? Se estiverem envolvidos numa relação de narcisismo, podem primeiro reconhecer o que escolheram e reflectir sobre os motivos inconscientes que vos podem ter levado a escolher tal parceiro. Tinham um pai egocêntrico? Sentem-se mais confortáveis com o controlo do vosso parceiro, de modo a poder então assumir uma atitude mais passiva? Têm a sensação de que vale a pena estar apegado a alguém que está no centro das atenções? A imagem negativa de vocês próprios que eles fomentam com as suas críticas e atitudes superiores repercute-se nos vossos próprios pensamentos críticos sobre vocês mesmos? Muitas pessoas que se apaixonam por narcisistas têm problemas em torno da co-dependência. Toleram um certo número de abusos porque não se sentem suficientemente confiantes em si próprios para estabelecerem limites ou estarem por conta própria. Compreender o vosso papel na relação narcisista é fundamental. Podem então começar a desafiarem-se a vocês próprios a mudar a vossa metade da dinâmica. Isto, por sua vez, irá desafiar o vosso parceiro a mudar o seu estilo de relacionamento. Não sejam uma vítima. Em todos os encontros, ajam de igual forma, e tratem o vosso parceiro como um igual e não como um ser superior.
COMO PODEM AS PESSOAS ENFRENTAR E LIDAR COM O SEU PRÓPRIO NARCISISMO? Um narcisista pode desafiar e superar o seu narcisismo, reconhecendo e separando tanto as atitudes de auto-assossego, auto-grandeza e auto-afirmação da sua voz interior crítica. Um dos métodos para o fazer é através da Terapia de Voz afirma a psicóloga Kristin Neff. Os narcisistas precisam ainda de se diferenciar dos traços negativos dos seus pais ou dos seus primeiros cuidadores que ainda estão a agir nas suas vidas actuais. Outra forma de curar o narcisismo é fomentar a auto-compaixão e não a auto-estima. Os estudos do Dr. Neff descobriram que a auto-estima conduz a níveis mais elevados de narcisismo, mas a auto-compaixão não. A auto-compaixão combate efectivamente o narcisismo porque inclui a ideia de uma humanidade partilhada com todos os outros seres humanos, o que leva a uma maior compaixão pelos outros.
TÊM UMA APARÊNCIA ACIMA DA MÉDIA
E SE NÃO SE COMPROMETEREM COM A TERAPIA...
Podem admiti-lo: o estilo e a boa aparência do narcisista pode ter sido uma das primeiras coisas que vos atraiu. Mas a necessidade de ser bem parecido não é uma vaidade saudável no que diz respeito ao narcisista; é apenas mais uma forma de ganhar aquela adoração que lhes dá uma razão de viver, disse Malkin. Lamento dizer-vos, mas se o vosso parceiro se veste sempre de forma impecável e irrepreensível, é provável que seja mais narcisista do que a maioria de nós ou pior, afirma ele. Os narcisistas "manipuladores e calculistas" não são precisamente mais bonitos desde o seu nascimento, mas são realmente bons a cuidaremse de eles próprios e assim conseguirem uma aparência charmosa que "vira" cabeças.
É raro o narcisista admitir que tem um problema. Afinal de contas, são perfeitos, são VOCÊS que têm o problema de não se aperceberem disso! Se acabarem por procurar ajuda, é geralmente para a queda: depressão, uso de drogas ou álcool. A única forma de corrigir a vossa relação com um narcisista de alta pontuação é sair - rapidamente. As relações com os narcisistas são tipicamente tóxicas. O vosso parceiro pode dizer-vos que vai ser melhor ou mudar, mas Durvasula disse que é melhor cortar laços com ele assim que detectem algum dos sinais de aviso. Durvasula recomenda que vão a um terapeuta com experiência em lidar com narcisistas, pois poderá ajudar a melhorar a ansiedade que possam estar a sentir sobre o fim da relação. As relações com os narcisistas são caracterizadas por invalidação, engano, incoerência, desonestidade talvez até nem todas as anteriores, mas pelo menos algumas. Não discutam com eles sobre o motivo da vossa partida, é inútil. Não lhes dêem outra oportunidade. Bloqueiem-nos dos vossos contactos sociais e telefónicos e ignorem quaisquer tentativas que eles façam para vos reconquistar. Depois rodeiem-se de pessoas capazes de sentir amor, empatia e afecto... e fiquem eternamente gratos por se terem esquivado!
FAZ-VOS ARRANJAR SEMPRE DESCULPAS PARA O SEU COMPORTAMENTO Se derem com vocês próprios a defender o comportamento do vosso parceiro, toxicidade e, em alguns casos, abuso, é provável que estejam a namorar com um narcisista. Durvasula refere que se disserem coisas
MEN’S Stuff O NOSSO TOP DOS CARROS DE BOND Escolham um veículo - qualquer veículo. Ok! Agora tentem lembrar-se de quando é que James Bond se despistou, conduziu ou o capotou. Isto porque, muito provavelmente, a dada altura, nos últimos 60 anos, ele já o fez. São 27, os filmes de velocidade e de jet-setting que já deram a 007 uma grande oportunidade de construir uma invejável e ecléctica garagem. E a verdade é que não nos decepcionou em nada. Enquanto aguardamos ansiosamente pela estreia do novíssimo "No Time To Die", prestamos homenagem aos melhores automóveis do "super espião" e claro dos momentos mais icónicos de cada um.
1971 FORD MUSTANG MACH 1, OS DIAMANTES SÃO ETERNOS Para aqueles que ainda não viram o "Diamonds Are Forever" - e que deveriam, Connery, há uma cena em que dispara um extintor directamente na cara de alguém - o Ford Mustang Mach 1 será para sempre recordado como o carro que entrou num beco em duas rodas, e que depois saiu do outro lado nas outras duas rodas. Com uma carroçaria 'Sportsroof ' e capota de gás cromada, este foi indiscutivelmente uma das máquinas mais arrojada para o elegante agente secreto britânico. ASTON MARTIN VALHALLA, SEM TEMPO PARA MORRER Permitam-nos apresentar o Aston Martin Valhalla. Apenas três meses antes das câmaras começarem a filmar o próximo "No Time To Die", de Daniel Craig entraram em contacto com a Equipa de Operações para obter um Valhalla conduzível. Ainda nem sequer havia já um Valhalla pronto além do "carro-conceito", mas a Aston Martin construiu um mesmo a tempo, e que foi introduzido para as cenas finais. Mesmo que tecnicamente, ele nem tenha sido conduzido, a verdade é que só pela beleza, já tem uma concepção distinta e ultrajante o suficiente para aparecer nesta lista. TOYOTA 2000 GT ROADSTER, SÓ SE VIVE DUAS VEZES Daniel Craig votou de forma célebre neste modelo, como o seu melhor carro Bond de todos os tempos mas foi o 007 de Connery que andou ao volante deste míssil japonês. O Toyota não era tipicamente um descapotável, mas a produção teve de eliminar o tejadilho para poder acomodar a estrutura de 1,90m de Connery - e assim nasceu um dos carros Bond mais improváveis e cativantes de todos os tempos.
ASTON MARTIN DB10, SPECTRE Céus, Bond! Conseguirias arranjar algum carro mais deslumbrante? Como se aquela perseguição de carro coreografada através das ruas sombrias de Roma já não fosse suficientemente interessante, 007 rasga-a num Aston Martin DB10 que ele roubou ao agente 009. Criado especificamente para o filme - a primeira vez que Aston fez tal coisa - esta máquina sensual de 4,7 litros, V8, de seis velocidades é talvez a coisa mais arrepiante de Spectre. E este é um filme que, para que não nos esqueçamos, vê Bond a deslizar com fuselagem de um avião despenhado para resgatar a lindíssima Lea Seydoux. LÓTUS ESPIRIT S1, O ESPIÃO QUE ME AMAVA Não há qualquer argumento de que o Lotus Esprit S1 branco do Bond de Roger Moore é o rei dos Esprits, e um dos melhores carros Bond de todos os tempos. Foi um carro que se transformou num submarino - o material dos sonhos de um adolescente, para não falar dos sonhos de um homem adulto. Filmado nas Bahamas, a cena agora icónica utilizava um modelo em tamanho real, com rodas dobráveis, barbatanas e um periscópio, transformado pelos Perry Submarines da Florida. É uma peça de história cinematográfica carregada de gadgets. ASTON MARTIN DB5, GOLDFINGER Ninguém o consegue fazer melhor - o Aston Martin DB5 não só está na nossa lista, como pensamos que é o primeiro classificado. Tanto assim que, quando este ano o "No Time To Die" chegar aos cinemas, já terá aparecido em oito filmes do James Bond. Oito! Isso ultrapassa mesmo a conta de Roger Moore e a verdade é que o DB5 não envelheceu nem um dia. Com um motor de seis cilindros e quatro litros, o carro é quase tão espectacular fora do ecrã como dentro dele - mas os ajustes especiais do Q-branch, tais como, telas de fumo, manchas de óleo, metralhadoras e escudos de bala são de outro nível! A verdade é que outros carros não tiveram qualquer hipótese de comparação...
62 \\ www.exposermagazine.pt
Chiado Um aroma que é homenagem ao Bairro e aos que por lá vagueiam, fazendo de cada passo uma experiência que vale a pena ser vivida.
antigabarbeariadebairro.com
ART & CULTURE
Obras de artistas internacionais que foram criadas durante a pandemia Enquanto que o facto de terem de trabalhar sozinhos durante a pandemia pode ter sido vantajoso para alguns dos membros da comunidade artística internacional, os outros alimentaram-se da interacção íntima e do estímulo visual para além do seu mundo imediato. Na ausência de ligação humana física e com movimentos drasticamente limitados, muitos artistas tiveram de se virar para dentro para se inspirar. Quer isso tenha significado recorrer aos catálogos de fundo das suas memórias, ou até criar mundos novos e inteiramente imaginados, a verdade é que a resposta criativa à crise do corona-vírus tem sido extraordinária. Com isso em mente, revelamos os mais espetaculares trabalhos de artistas de todo o mundo que reflectem os tempos em que vivemos hoje.
Happiness - Kelly Wanjira Kinyua, Quénia " Nestes dias, dei um passo atrás, parei de reagir e reconectei-me". Wall Mural - Pony Wave, EUA. Pony Wave retrata 'o novo normal' de duas pessoas a beijarem-se enquanto usam máscaras faciais na Praia de Veneza.
Social Distancing in the Mission -Jen Potter, EUA. Distraction - Wilfrid Wood, Inglaterra. " Apesar de não podermos socializar da forma "Ter de me adaptar tem sido difícil. No entanto, habitual, o facto de ver todos a fazerem um esforço encontrei um santuário no acto de criar". fortalece o sentido de comunidade que eu queria partilhar".
Reviveresco tropicae - Zuania Muñiz Meléndez, Porto Rico. "Somos novas flores que emergem com mais força, prontas para enfrentar os novos desafios que se avizinham".
Into the Void - Dina D'Argo, EUA. " Simboliza a entrada no desconhecido - a ideia de vida após a pandemia".
Moody Little Guy - Elizabeth, lana, EUA. Inspirada pelas longas filas de espera nos bancos de alimentos. Esta senhora doou os lucros do seu trabalho artístico para ajudar os bancos alimentares locais.
Super Nurse - Fake, Amesterdão. Retratando que as enfermeiras e os trabalhadores da linha da frente da saúde são os verdadeiros heróis da crise.
MISCELLANEOUS
Aqui está o que os nossos antepassados previram em 1921 e que está a acontecer actualmente
Quando olhamos para a história, podemos sentir-nos mais optimistas quanto ao nosso futuro. Entrámos no novo ano, cheios de esperança e trepidação e com as cicatrizes de 2020 que pensávamos que seriam deixadas para trás, como tal a equipa da Exposer pensou que seria útil ver o que os nossos antepassados de há um século atrás imaginavam para nós. Tinham sobrevivido recentemente à I Guerra Mundial e à gripe espanhola de 1918, e foram testemunhas de uma revolução tecnológica. Electricidade, aviação comercial, rádio, e muitas outras inovações que vieram mudar o mundo. Como, interrogavam-se já eles na altura, iriam estas coisas transformar o seu mundo? Isto devia fazer-nos pensar: com todas as dificuldades que atualmente enfrentamos, a verdade é que estamos também a viver no mundo de sonho de outra pessoa... e também podemos começar nós próprios a realizar os nossos sonhos para as futuras gerações. Fiquem em baixo com algumas destas previsões: RODAS MOVIDAS PELA ELECTRICIDADE
Charles Steinmetz, um engenheiro eléctrico conhecido como "O Feiticeiro de Schenectady", escreveu uma obra que ficou muito conhecida na altura. Steinmetz imaginou o futuro do transporte eléctrico, mas ainda assim só agora é que estamos a lá chegar. Ele já imaginava carros como por exemplo, o Tesla e as trotinetes eléctricas como as da Lime... ah e uma solução de armazenamento que ainda não adoptámos. Ele escreveu sobre quais seriam as soluções eléctricas que estariam para vir e previu uma mudança nos nossos meios de transporte. Referiu que haveriam mais automóveis eléctricos e que seriam desenvolvidas bicicletas e triciclos eléctricos. Devido à sua simplicidade e baixo preço, estariam disponíveis para quase todos. Numa última nota, referiu também que as nossas caves se iriam tornar no local para os guardar.
OS LIVROS SERÃO-NOS LIDOS
Em Agosto de 1921, o Miami News publicou uma coluna de Moses Folsom chamada "One Hundred Years From Now". Entre as suas grandes previsões: Ele descreveu o que é essencialmente o livro áudio. Ele escreveu que até 2021 o princípio fonográfico pode ter-se tornado praticamente infalível e os melhores livros seriam reproduzidos em placas para uso em muitos estilos diferentes de máquinas falantes. Os tons exactos do elocucionista ao falar as palavras do dramaturgo, poeta, professor, filósofo e romancista seriam imitados na biblioteca ou sala de estar de cada casa. Os tons exactos do ds nossos cantores preferidos seriam também fielmente reproduzidos em discos para durar, mesmo depois de a voz do cantor ser silenciada após a sua morte.
O ENTRETENIMENTO ACONTECERÁ EM CASA
Steinmetz já se estava a preparar para as sessões de "Netflix & Chill". Eis o que ele imaginou: Não haveria necessidade de ir a alguma sala congestionada e mal ventilada para um concerto musical. Bastaria colocar uma ficha para um receptor de base, tal como fazemos para o aspirador ou para o candeeiro de mesa, e poderíamos mandar trazer o concerto para as nossas casas. Previu também que a música seria fornecida por uma estação central e distribuída aos seus assinantes através dum fio, tal como já recebiam o seu serviço telefónico nessa altura. Talvez isto até pudesse ser feito por wireless, estando a casa equipada com um aparelho de recepção de rádio. Com este sistema melhorado, ele previu que poderemos ouvir grandes estrelas da ópera enquanto cantam nas principais capitais europeias, sentados no conforto das nossas bibliotecas em casa.
MAIS RÁPIDO E MAIS BRILHANTE
Moses Folsom também fez grandes previsões - sendo que algumas das quais se tornaram mesmo realidade, e outras das quais (tais como a produção eco-consciente) ainda estamos a trabalhar no sentido para que aconteçam. Ele previu, passeios e elevadores em movimento que poderiam ser encontrados nas cidades densamente povoadas, e os túneis que podem ligar as cidades, em que os homens viajariam neles a uma velocidade deslumbrante. A fotografia colorida seria um facto e assistiríamos a enormes melhorias feitas na imagem cinematográfica. As marés iriam ser usadas para obter energia, bem como os raios do sol. Ele ainda previu que vários utensílios e habitações seriam fabricados em grande parte a partir de pastas de cimento.
SEREMOS OS MESTRES DA TEMPERATURA
Steinmetz também previu uma revolução nos ambientes domésticos. Ele previu, que quando o aquecimento fosse totalmente eléctrico, e se quiséssemos pôr a nossa casa a 20ºC, deveríamos colocar o termóstato a 20ºC e que a temperatura não subiria acima desse ponto. Esta temperatura seria mantida uniformemente, independentemente do tempo que estivesse no exterior do edifício. Isto seria igualmente aplicável para os dias quentes, quando a temperatura no exterior estivesse a ser de 25ºC ou 30ºC, pois o mesmo aparelho eléctrico iria servir também para arrefecer o ar. E, além disso, manteria a humidade inalterada a qualquer altura.
www.exposermagazine.pt // 65
r, mas nte. roser a oo ror", casa
ENTERTAINMENT LIVROS SOBRE CORAGEM E BONDADE PARA ERGUER OS NOSSOS ESPÍRITOS EM TEMPOS INCERTOS Em tempos conturbados, pode ser difícil escaparmos a sentimentos de raiva e impotência - e ainda mais difícil sentirmo-nos optimistas em relação ao futuro. É aqui que os livros se tornam importantes: não só nos podem ajudar a fugir da realidade, como também nos podem incutir esperança. Mais importante ainda, podem levar-nos numa viagem de auto-descoberta, ajudando-nos a reconectar-nos com aqueles valores tão importantes de generosidade, empatia, bravura e autoconfiança. Com este pensamento em mente, a Exposer encontrou uma série de livros que nos ensinam a ter coragem e, acima de tudo, a ser amáveis. Preparem-se para restabelecer a vossa fé na humanidade. "Wonder" de RJ Palacio conta a história de Auggie, de 10 anos de idade, que tem anomalias craniofaciais. Após anos de escolaridade em casa, ele decide que quer ir para a escola "real". É uma história de triunfo, esperança e coragem - tudo tornado possível através da compaixão. E é Auggie - apesar de ter sido horrivelmente intimidado - que é o mais benevolente de todos. É enganoso rotular isto como um romance para jovens adultos: isto é ficção para todos nós.
"Há tantas maneiras de ser corajoso neste mundo. Por vezes a coragem envolve dar a sua vida por algo maior do que você, ou por outra pessoa. Por vezes envolve desistir de tudo o que já conhecemos, ou de todos os que já amámos, em prol de algo maior, mas por vezes não o fazemos. Por vezes não é mais do que ranger os dentes através da dor, e o trabalho de cada dia, numa lenta caminhada em busca de uma vida melhor. Esse é o tipo de coragem que devo ter agora". Há muitos tipos de coragem - e Veronica Roth's Allegiant faz questão de nos ensinar mais do que apenas o óbvio. A polémica obra de Elif Shafak "Como Ficar Sã numa Era de Divisão" é uma espécie de manifesto de compaixão. Num mundo de notícias falsas, ultraje no Twitter e câmaras de eco, o romancista examina a polarização do debate moderno e político, e procura a verdade e os pontos em comum. Estamos quase assoberbados pela pandemia, o iminente colapso económico e as alterações climáticas, mas ainda assim Shafak defende um optimismo consciente. Esta obra mostra o poder das histórias para nos unir, oferecendo esperança, fé na humanidade e um vislumbre de um futuro mais solidário. "Foi aí que percebi que certos momentos se prolongam para sempre. Mesmo depois de terminarem, continuam, mesmo depois de mortos e enterrados, esses momentos duram ainda, para trás e para a frente, até ao infinito. Eles são tudo e em todo o lado ao mesmo tempo. Eles são o significado". Sam Kingston tem 17 anos, é extremamente popular, e vive a vida de escola secundária dos seus sonhos. E depois é morta num acidente de carro de choque. Ela descreve vividamente os seus momentos de morte - e obriga-nos, o leitor, a suportar o horror e a dor dos seus últimos suspiros. À medida que a história de Before I Fall by Lauren Oliver avança, Sam chega a compreender exactamente quanto poder ela realmente tem sobre a sua própria vida, e como mesmo as mais pequenas mudanças podem afectar todos os outros à sua volta. "Nolite te bastardes carborundorum. Não deixes que os bastardos te mordam". O Conto da Serva de Margaret Atwood é um conto de terror, opressão e desonestidade prevalecente - mas, crucialmente, é também de coragem. Quando todos à sua volta marcham ao mesmo ritmo terrível, vale a pena lembrar que qualquer acto de coragem, por mais insignificante que pareça, pode ser apenas o empurrão de que alguém lá fora precisa para fazer a diferença. E, mais importante ainda, irá lembrar-nos de que não importa quão escuro o mundo se tenha tornado, nós não estamos sozinhos. A novela de estreia mais original e marcante é a "That Reminds Me" de Derek Owusu. Explora vários temas: família, identidade, sexualidade, toxico-dependência, violência e religião. À medida que cresce na adolescência, o narrador, K, encontra amigos - e amor - no entanto, começa a partir-se em pedaços e a narrativa vai se fracturando juntamente com a sua psique. O romance dança algures entre a poesia e a prosa enquanto traça a sua viagem desde o nascimento até à idade adulta, espalhando fragmentos de memória. A ausência de pertença na vida de K tem um impacto devastador no seu sentido de si mesmo. Ele é tão digno de compaixão. Aliás todos nós o somos.
Tom Cruise vai oficialmente ao espaço para filmar o seu próximo filme O manifesto da Estação Espacial Internacional 2020-2023 mostra que Tom Cruise vai oficialmente para o espaço para filmar o seu novo filme de acção e aventura. Cruise é algo como um viciado em adrenalina, que procura levar os seus limites ao máximo e faz frequentemente as suas próprias acrobacias. No início deste ano, foi revelado que ele estaria a trabalhar em conjunto com Elon Musk e a NASA para filmar um novo filme no espaço. Embora o projecto ainda não tenha sequer um título, Cruise já esteve em conversações com o programa Musk's SpaceX, bem como com a NASA, para trabalhar para neste novo objectivo do primeiro filme filmado no espaço.
Coimbra Exposed // CENA COIMBRA EXPOSED Que mais podemos dizer? Podem culpar a genética mas todos nós somos bem curiosos e pessoas curiosas fazem perguntas. Nós fizémo-nos às ruas da cidade para expôr as pessoas de Coimbra ao perguntar-lhes três questões ao acaso! 1. Sabemos que este tem sido um ano diferente marcado pela pandemia, ainda assim qual foi para ti o ponto mais positivo deste ano?
2. Se estivesses a viver o teu sonho de crianças que é que estarias a fazer agora mesmo? 3. Quem é aquela pessoa, que nem sempre é fácil de aturar, mas para a qual tu tens e terás sempre a maior paciência do mundo?
Nome: Manuel Baptista Ocupação: Estudante 1- Poder passar mais tempo
Nome: Filipa Silva Ocupação: Estudante 1- Ter entrado em medicina. 2- Já era médica e saltava o
com os meu país
2- Estaria a jogar futebol. 3- O meu pai.
curso.
3- Paciência para o meu irmão.
Nome: Ernesto Vieira Ocupação: Estudante 1- Aprender a estar em casa e
Nome: Diogo Sanches Ocupação: Estudante 1- Descobrir melhor como
rentabilizar esse tempo.
passar o tempo Sozinho. 2- Na faculdade. 3- A minha mãe.
Embrace it
2- Na faculdade. 3- A minha mãe.
it
EXPOSE
A nova Caban Tropical Bali da FUNBOY tem uma espetacular configuração para o máximo relaxamento, conforto e privacidade com a sua sombra integrada inovadora e com o seu adorno com uma impressão de folha tropical. €211 @ revolve.com.
Clean it
Recarrega e higieniza o teu telefone com este elegante e conveniente dispositivo da Lexon que utiliza a luz UV para eliminar 99,9% dos germes do ecrã em 20 minutos. €79.90 @ lexon-design.com.
Wear it
Este conjunto de duas bandas com pesos da Bala foi concebido para corrida, caminhadas, yoga e muito mais. Oferecem uma forma "cool", elegante e desportiva de aumentar o teu ritmo cardíaco, queimar gordura e ganhar músculo. €49.00 @ nordstorm.com.