Revista Libre, Novena edición by Express Gráfica, Comunicaciones Estratégicas

Revista de Seguros Caracas de Liberty Mutual • RIF J-00038923-3 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

Revista de Seguros Caracas de Liberty Mutual Venezuela | Enero | 2011

La competencia es contigo mismo El viaje audiovisual de Marcel Rasquin Liberty Online: el seguro sin fronteras Sáquele el jugo a su smartphone

Quienes rompen récords más que luchar contra fuerzas exteriores deben hacerlo con lo que tienen por dentro. Combaten la decepción, el cansancio y la desesperanza día tras día, hasta que ven detrás de sí cuánto han logrado después de superarse a sí mismos. Rompe tu propio récord en el 2011.

Editorial Inicia el 2011 y no le hablaremos de las dietas que debemos hacer para enmendar los excesos decembrinos. Tampoco nos sentaremos a contemplar preocupados las perspectivas económicas, ni analizaremos cómo nos afectará la crisis este año. La novena edición de Libre viene a ser un manual de esperanza, una herramienta para el optimismo. Sabemos que usted tiene un sueño. Y no necesariamente debe ser uno muy pretencioso. Quizás le gustaría dejar de postergar su primera visita al parque para empezar a trotar de una vez por todas, como lo desea cada vez que le pasa un corredor enérgico por al lado. Puede ser que su sueño sea dejar de fumar. Hacer la tesis de grado que ha postergado por unos cuántos semestres. Empezar a comer frutas y vegetales cinco veces al día (¡todos los días!).

RIF J-00038923-3

JUNTA DIRECTIVA

Seguros Caracas de Liberty Mutual Miembros Principales Gustavo Luengo | Pre s i d e n t e Víctor Meintjes | D i re c t o r Nelson Sánchez Candiales | D i re c t o r Octavio Calcaño Spinetti | D i re c t o r Álvaro González Ravelo | D i re c t o r Miembros Suplentes Terek Kafruni Micare

Ángel Maciñeiras Sánchez

Es por ello que Libre lo invita en esta edición a cerrar la libreta de los propósitos y a inaugurar la de los récords. No hace falta llamar a los del Guiness: con que usted y la gente que quiere se enteren y celebren sus nuevas marcas personales es más que suficiente. En las páginas siguientes encontrará logros conmovedores y curiosos: desde un atleta que rompe su récord personal con cada día de vida, hasta un fanático que apuesta al fracaso de su propia meta con tal de ver a la Vinotinto en el mundial de fútbol. El record de quien ha pasado la vida inventando sabores de helados raros y el objetivo colectivo que rompimos sin siquiera planearlo: el de ser el país más feliz del mundo. Así que saque punta a su optimismo, desenfunde la libreta y dispóngase a disfrutar las siguientes páginas con el único propósito de romper en 2011 su récord personal. Grande, mediano o pequeño, no importa. La competencia es contra el “usted” de 2010. ¡Supérelo en el 2011! Gustavo Luengo Presidente de Seguros Caracas de Liberty Mutual

Concepto editorial y gráfico

DEPÓSITO LEGAL: pp200802dc2984

Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Enero | Nº 9 | Año 3

Enero de 2011 Nº 9 | Año 3

Venezuela | Enero | 2011

6 3

EDITORIAL

F u era de serie

Cuatro historias que nos recuerdan que la esencia de los récords reside en la voluntad interior de superarse a uno mismo

14 S O B R E S E G U R O

26 I deas peregrinas

Tecnología y reimpulso del sector asegurador

Piel hecha en casa

El XII Encuentro Internacional de Seguros acerca de las mejores maneras de aprovechar la tecnología para optimizar los procesos y respuestas de las empresas aseguradoras a sus clientes

Kilómetros de buena vida

16 A B C C O R P O R A T I V O

Preparados, listos, ¡fuera! Inicie el año corriendo

Normas de conducta 2.0 Más allá de los manuales, las reglas de comportamiento en la Web no guardan demasiada diferencia con aquellas que aplicamos en la vida diaria 20 V E N T I Ú N I C O M U N D O

Reciclar, un verbo que se conjuga en equipo

22 R eceta

12 tecnológica

En esta edición algunas recetas caseras para lograr una piel lozana

M argarite ñ os seg u ros con S eg u ros C aracas de L i b erty M u t u al

Su constancia y trabajo en equipo los llevaron a alcanzar grandes logros en 2010

28 I deas sa b rosas

30 D u lce prevención

Cuide sus pasos Las personas con diabetes deben prestar especial atención a la protección de sus pies por ser una de las áreas corporales relacionadas con esta condición

PORTA RETRATO

El viaje audiovisual de Marcel Rasquin

El cineasta venezolano que ha conquistado al público nacional e internacional con su ópera prima “Hermano”

T u r é cord

Sáquele el jugo a su smartphone Conozca aplicaciones súper útiles para instalar en su teléfono inteligente y aproveche al máximo esta herramienta

25 personal

Los empleados de Seguros Caracas de Liberty Mutual cuentan aquellos logros de los cuales se sienten más orgullosos

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40 A L A

Récords venezolanos 41 Un lector más Los libreros de un lector más

IDEAS QUE V I A J A N E N BU S

La Asunción: el rincón rocoso de Margarita

Un paseo en la Web a través de lo último en literatura venezolana

A prender haciendo

Omarly Acina, creadora de la ranquicia Kepén:

Revista Libre Ideas para crecer en bienestar Enero 2011 | Nº9 | Año 3

“El té es un regalo de la naturaleza que acaricia el alma”

Dirección Editorial Jorge Alcubilla Oskaret Zambrano Dirección General José Alejandro Colón Ramírez Mariana Mata Liendo

P revención

56 premiada

Los esfuerzos realizado en materia de seguridad vial en 2010 por parte de la Fundación Seguros Caracas recibieron una merecida recompensa C entro de E specialización L i b erty : C u atro a ñ os formando asesores 44 integrales

C U E S T I O N E S DE BIENESTAR

Lilian Tintori: “Manuela va a ser la heredera de votos y medallas”

47 L arga vida

• Incrementa el equilibrio bailando • Descubra los tesoros de la dieta mediterránea

De cómo soy campeón mundial

CRÓNICA PRECAVIDA

I deas con

62 cint u rón

48 Z O N A L I B E R T Y

Camino a la discapacidad

Ideas innovadoras de Liberty Mutual para el mundo

64 D irectorio

50 A L O I N T E R N O • Asesores podrán emitir pólizas de auto en tiempo récord • Bomberos merideños triunfan en juegos internacionales en Corea con el apoyo de Seguros Caracas de Liberty Mutual

Padres dummies con hijos iniciándose al volante

Fotografía Luz Marina González Ariana Basciani Fernández Dirección de Arte Silvio Sequera Aponte Diseño Gráfico Gloriany Fuentes Ilustraciones Fernando Correa y Camilo Maldonado Colaboradores Ariana Basciani Fernández, Sergio Moreno González, Nayari Rossi Romero, Pablo López Hurtado, Pedro Del Medico, Ana Albornoz, Gabriela Rojas, Melanie Pérez Arias, Daniel Mariani, Kenneth Peraza Redacción Mariana Mata Liendo Manuela Walfenzao Logística Nairoby Hurtado, Georgina Correa y José Antonio Vielma. Agradecimientos Loreint Hernandez, Maribel Ramos, Francisco Liendo, Juan Carlos Colón, José Gregorio Ferrer, Cámara de Aseguradores de Venezuela, Alissa Lovera y Nelson Carrero.

IDEAS

65 D E C A B A L L E T E 66 N O T A M E N T A L Nuestro pequeño récord

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Fuera de serie Cumplir una meta y convertirla en un listón alto como referencia a la humanidad. Los rostros de los récords se asoman desde la esperanza, el esfuerzo, la creatividad y la sonrisa Gabriela Rojas | gabitar82@gmail.com Ilustraciónes: Camilo Maldonado

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Pasos firmes

La jornada de Maickel Melamed es intensa. A su mesa se acerca una decena de personas en menos de una hora. “A primera hora cuadramos eso”, “¿te comunicaste con ella?”, “¿confirmaste la cita?”. Entre sorbos pausados de un café nocturno, Maickel sonríe amable y pleno a pesar del cansancio que denotan sus ojos. “Lo más bonito es que no parece que estoy trabajando” agrega: “es que cuando uno tiene una meta hasta el descanso está planificado”.

Su objetivo anda en zapatos de goma y shorts: correr el maratón de Nueva York. Aunque es el segundo año consecutivo en el que se pospone su participación, Melamed se impulsa con más fuerza contra todo pronóstico. Una vez más. Tiene 35 años rompiendo expectativas. Después de un complicado trabajo de parto, Maickel nació con doble vuelta de cordón umbilical que lo asfixió. Por varios minutos no recibió oxígeno y fue declarado muerto pero emitió sonidos que indicaban su primera lucha con la vida. Fue diagnosticado con retraso motor, que tiene como principal característica un estado de hipotonía general del cuerpo – disminución del tono muscular-, que se refleja con severas dificultades de movimiento. Aunque los médicos le pronosticaron una semana de vida, Maickel lleva su propia cuenta en acciones y no en calendarios. Su determinación lo llevó a ascender en 2006 el Pico Bolívar: “seis meses de preparación intensa y exclusiva con un equipo de montañistas y unos maestros maravillosos”, explica. Su motor es simple: “transformar imposibles en realidades concretas”, sentencia Melamed.

Maickel es el artífice de tres proyectos de trabajo colectivo que surgen con el fin de inspirar a otros para que vayan en busca de sus sueños y los cumplan. Así conformó “Paso a paso hacia la meta”, “Rompe el molde” y “Paz con todo”, que considera etapas claves en su desarrollo personal y profesional. El mismo ímpetu y esfuerzo lo ha hecho marcar pasos previos para llegar a la metáfora del logro que representan los 42 kilómetros del maratón de Nueva York. Ha participado en carreras de 10, 14, 17 y 22 kilómetros, que lo van llevando a la preparación física y mental que necesita. “Realizar hazañas deportivas fue el inicio de un camino para generar motivación. Pero hay que dar un paso más. Hay que reflejar el proceso que lleva concretar una meta”. Mientras su cuerpo se prepara, su mente se germina en varias ideas. Una de ellas, la más urgente y por tanto la más prioritaria para Maickel es “Paz con todo”, una iniciativa de carácter colectivo en la que se apuesta por “un día de paz”, que por ahora es una especie de tubo de ensayo que se fijó el 21 de septiembre y le regala a los caraqueños la posibilidad de estar y vivir en paz con su entorno, aunque sea por ese día. “Para que la paz sea algo cotidiano hay que empezar por un día”, dice Maickel e invita a todos los que lo deseen a inspirar a otros, empoderarlos y contagiar esa aspiración: “es que esto es un tema de vida”, agrega. Por eso no desperdicia minutos y pone a andar su máquina incansable que vive en un cuerpo blindado de fortaleza: “el éxito y el triunfo es una elección”. Y Maickel lo sabe desde el mismo instante en que nació. Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Enero | Nº 9 | Año 3

Sabores únicos

La gente se aglomera para entrar por cualquiera de las tres puertas que hacen la esquina en la casona amarilla. Un sencillo anuncio indica que se está entrando a la Heladería Coromoto. En letras pequeñas, casi como un detalle, se lee: “Incluida en el Libro de Guiness. Tienda de helados con más sabores”.

Por eso el desfile de turistas es continuo. Los locales vecinos de la avenida 3 en el centro de la ciudad de Mérida están acostumbrados a señalar el tradicional lugar donde los paladares tienen a su disposición más de 800 sabores de helados. Las paredes guardan la historia recorrida desde 1991 cuando se convirtió en la referencia de ingenio para crear inimaginables sabores contenidos en la crema fría de un heladito. Un gran tablón acumula insólitos nombres, combinaciones y homenajes a la historia y cultura venezolana en forma de copa o barquilla. Unos van con su tinita de cebolla o ajo. Otros se arriesgan por el de frijoles o pabellón criollo. El de cerveza es infaltable y le sigue en popularidad el de whisky. Pero los más osados pueden tener su barquilla de pasta con queso parmesano, plátano o remolacha. Las más estéticas pueden irse con un vasito de “Miss Venezuela”, que sabe y huele a rosas y claveles. Hace 29 años a Don Manuel Da Silva Olivera o “Don Manolo” como lo llaman todos, se le ocurrió comenzar a experimentar con fórmulas simples pero que apuntaban a la imaginación. Su primer intento fue con aguacate y el resultado fueron 46 kilos perdidos que no se consiguieron convertir en helado. Pero lo intentó de nuevo y ahora el aguacate es uno de los sabores más solicitados. 832 intentos exitosos han quedado desde 1981 hasta ahora. Desde su colorida y gélida vitrina, los curiosos piden una muestra rápida para saber el ingrediente de exóticas opciones como “La tierra tiembla”, el “Jurassic Park”, el “Perdóname” o el “Luna de Miel”. Y cuando las cámaras de televisión llegaban a registrar la peculiar heladería, Don Manolo ponía manos a la obra y les dedicaba un nuevo sabor. Por eso hay un “Marieta Santana”, un “24 horas”, un “Televen” y un “Venezolana de Televisión”. Después del gusto, el equipo de Don Manolo sonríe con humildad a todos los visitantes y transmiten el próximo objetivo: mil sabores de helados, aunque al final casi todo el que llega se toma la foto, deja su constancia de la visita y se va con su tinita de vainilla o chocolate.

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Espíritu alegre Un día de 2006, un equipo de sociólogos y psicólogos de una remota universidad británica marcaron en un mapa dónde quedaba la felicidad. Según sus cálculos, el marcador señalaba en la geografía suramericana, en un país llamado Venezuela y que al parecer se apuntaba como el más feliz entre sus similares.

Aunque según el estudio el nivel de felicidad se asocia con la salud de las personas, el bienestar económico de un país y su oportunidad de crecer y desarrollarse en lo educativo, cuando se le preguntaba a personas de algunos países con deficiencias en estas categorías, señalaban de igual manera que eran felices.

El listado estudiaba 177 países de todo el mundo y los analistas de la Universidad de Leicester, Inglaterra, habían creado el “primer mapa mundial de la felicidad”, según el cual los daneses y los suizos eran los más felices del mundo. El estudio se basó en el análisis de la esperanza de vida, bienestar económico y acceso a la educación con indicadores publicados por la Unesco, la OMS y organismos que permitían conocer estos datos en las diferentes regiones del mundo. Así buscaban entender situaciones y percepciones distintas sobre el nivel de felicidad. Además se hicieron encuestas a más de 80 mil personas en todos los países.

El caso venezolano tiene esas características. Durante los cuatro años que se ha estado realizando este estudio, Venezuela no ha salido de los primeros lugares. En 2010 quedó en segundo puesto, sólo superado por Costa Rica, a nivel de Latinoamérica.

Entre los de Latinoamérica, ni Brasil con sus carnavales y su crecimiento económico, ni Chile con sus ingresos per cápita tan altos, ni Panamá con su desarrollo comercial y financiero se ubicaron con mayor nivel de felicidad que Venezuela.

En un evento sobre mercados y economía de la región, realizado este año por Venancham, una representante de la encuestadora Datos, Alié Char, declaró: “hay otros países con economías muy estables y sus habitantes no son felices, no sonríen”. Señalaba que el venezolano “se caracteriza por ser siempre muy positivo a pesar de las adversidades”. Uno de esos ejemplos está en el símbolo de la celebración: “Consumimos 7 veces más litros de whisky que los que se consumen en el resto de la región”, aportó una representante de una firma de licores. Y según los indicadores, en Venezuela prevalece el dicho que reza “al mal tiempo buena cara”, ya que los productos de cuidado y arreglo personal aumentaron 60% en el consumo, según resultados del encuentro organizado por los empresarios. Aunque sólo 22% sale de vacaciones y 52% del ingreso familiar lo destinan a comprar alimentos, cuando se le preguntaba a un venezolano si había desmejorado su situación respecto al año anterior, 70% respondía que sí, pero de ese grupo 40%, inmediatamente decía que su situación iba a mejorar en los próximos meses: “es que los venezolanos definitivamente son optimistas”, concluyó Char, representante de la empresa que llevó a cabo la encuesta. Parece que en Venezuela, el alimento viene con una sonrisa.

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Esperanzas intactas

Hely Garagozzo no escatima detalles de sus travesías. Son ocho marcadas en un calendario muy especial: cada cuatro años prepara sus maletas, alista sus boletos y se enfila hacia el país que lleva sobre los hombros la responsabilidad de organizar el mundial de futbol.

Hely está en la lista de conseguir un récord Guiness que no desea: ser el fanático que ha asistido a más mundiales sin que su selección haya participado nunca. Todo empezó en 1982. España era el primer destino. “Yo trabajaba con mi papá, ganaba 400 bolívares mensuales y me había propuesto ir a ese mundial. Como no tenía el dinero completo vendí una camioneta que tenía para trabajar y me fui. Mi papá casi se muere. Además tenía dos años de casado, mi esposa me dijo ‘si te vas al mundial me divorcio’ y le respondí ‘bueno, déjame los papeles que yo me voy al aeropuerto’”, cuenta Garagozzo. Con algo de suerte y mucha paciencia, Hely no se divorció. Fue fiel a su primera pasión: el fútbol. Pero tuvo que dejar de jugarlo a los 20 años por una lesión y por las reiteradas negativas de su padre. Aquella primera experiencia mundialista lo dejó marcado: “nunca había escuchado un grito de gol de 120 mil personas. Estaba en un estadio tan imponente como el Santiago Bernabeú y ahí me dije ‘iré a todos los mundiales hasta que Dios me dé vida”, sentencia que hoy confirma lleno de una vitalidad que revela a sus 56 años, de los cuales 28 los lleva como viajero y espectador infaltable de las citas mundialistas. Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Enero | Nº 9 | Año 3

Suráfrica 2010 fue la octava. En los mundiales de Italia 1990, Estados Unidos 1994 y Francia 1998, lo acompañó su esposa, que no se divorció pero si aprendió mucho de fútbol. En ese largo camino nunca había visto tan cerca a la selección de Venezuela de alcanzar el sueño mundialista como en la pasada cita de junio. “Me llevé una maleta con 25 kilos de banderas. Venezuela pa’ Brasil 2014. Ese es mi mensaje”. Y cuando surge una pregunta pesimista que le podría arrebatar la fama por este singular récord, Hely suelta una risotada que no da espacio a la desesperanza: “¿Garagozzo, pero si Venezuela va al mundial, tú pierdes el récord?”. A lo que él responde: “No me importa perder mi récord con tal de cantar gol de Venezuela en un estadio de fútbol en un mundial. ¡Estoy cansado de cantarle gol a otras selecciones!”. Después de ocho experiencias únicas e inolvidables y con todas las satisfacciones logradas, nada lo amilana. Hely lo reitera: “Por eso es que son buenos los mundiales porque estoy cargado de tanta historia, de tanta cultura de esos países. Es que no es lo mismo contarlo, yo he estado ahí”. Garagozzo deja claro su objetivo: “A mí qué me importa el libro Guiness, mi anhelo es que Venezuela esté en un mundial. Me preparo durante cuatro años, ahorro y si agarro un dinerito me digo ‘esto es pa’l mundial’. A veces la gente me dice ‘pero ingeniero, ¿usted no trabaja? Y yo les digo: sí y bastante, pero esto es mi meta”.

R E C E T A T E C N O L Ó G I C A

ecaps

Kenneth Peraza | kennethperaza@gmail.com Ilustración Fernando Correa

Sáquele el jugo a su

Smartphone En un país superpoblado de teléfonos inteligentes vale la pena conocer y descargar aplicaciones que le saquen el mayor provecho a ese aparatico tan útil y costoso. Aquí van algunas recomendaciones para lograrlo

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La fiebre de los smartphones aumenta cada día más en Venezuela. Y es que estos teléfonos inteligentes hacen gala de diversas funciones y ventajas más allá del “aló”. Los smartphones se caracterizan por brindar al usuario las bondades de la telefonía celular con características similares a las de un computador personal. Gracias a este potencial se han desarrollado aplicaciones que nos invitan a exprimir nuestro smartphone de acuerdo a nuestros gustos y necesidades. Pues bien, en esta entrega le traemos un ranking de aplicaciones que pueden serle de gran utilidad, así que tome nota, descárguelas y sáqueles el jugo.

G losario • Smartphone: Teléfono inteligente. Incorpora funciones de una computadora a un teléfono celular. Permite el uso de aplicaciones para incrementar la productividad y conectividad. • Twitter: Red social que permite a sus usuarios enviar y leer entradas de texto de hasta 140 caracteres. Mantiene a los internautas actualizados con lo que hacen sus amigos, lo que está de moda y lo que pasa en el mundo y permite la interacción. • Apple App Store: Tienda virtual de Apple. Desde allí se pueden descargar múltiples aplicaciones para iPhone, iPod Touch y iPad. • BlackBerry App World: Tienda virtual de BlackBerry. Aplicaciones, juegos y novedades para los usuarios de BlackBerry.

Para BlackBerry

Para iPhone

Ubertwitter Manténgase conectado a través de la red social Twitter desde cualquier lugar. El Ubertwitter es una de las aplicaciones más populares para navegar esta red social. Allí podrá hacer publicaciones y seguir en tiempo real las de los usuarios que usted sigue. Puede descargarla gratis en BlackBerry App World o en http://www.ubertwitter.com

iCupos* Esta es una aplicación que permite llevar el control personal del consumo de divisas. Tomás Lampo fue el venezolano que desarrolló esta herramienta con la cual podrá controlar sus consumos del cupo viajero, Internet, efectivo y estudiante. La clave para el uso efectivo de la aplicación está en registrar los consumos al momento que se realicen. Está disponible en dos versiones: una gratuita, con la cual puede registrar un solo cupo y una con acceso ilimitado a un precio muy accesible. Costo: US$ 2.99

Seguros s42 Seguros S42 es una herramienta para asesores de seguro que administra la cartera de clientes de forma sencilla y rápida desde un teléfono BlackBerry. El sistema le mostrará diariamente la información más importante, pólizas por vencer, próximos cumpleaños y tamaño de su cartera. Además, con sólo un clic podrá llamar a sus clientes o enviarles un mensaje de texto. Costo: Bs. 100. Descárgala en www.s42.com.ve Banesco Móvil Banesco se convierte en el primer banco venezolano en acompañar a sus usuarios a cualquier parte, con acceso seguro y confiable a sus productos financieros desde su teléfono celular. Consulta de cuentas, tarjetas de crédito, transferencias entre cuentas propias y a terceros, son algunas de las ventajas de esta aplicación. Se puede descargar gratis aquí http://m.banesco.com.ve Capture It Permite tomar una fotografía a la pantalla del Blackberry. Automáticamente se almacena en su memoria y se puede enviar por cualquier vía. También es posible configurarla en una de las teclas de acceso directo de tu BlackBerry Descárguela gratis en http://m.thetechmogul.com

Mi Tube* Esta aplicación pone al alcance de su mano los videos de You Tube. Con esta aplicación podrá descargar cualquier video del famoso portal con gran calidad. De esta forma disfrutará de estos contenidos en cualquier momento, sin necesidad de estar conectado a Internet desde una computadora. Twitterrific* Una aplicación para mantenerte conectado a través de la red social Twitter. Es muy fácil de usar y tiene excelente apariencia, lo que hace agradable la navegación. Con esta herramienta podrá hacer seguimiento a los mensajes de sus contactos y compartir con sus seguidores información interesante sobre usted y lo que hace. Evernote* Hacer notas rápidas y transcribirlas para enviarlas por correo será una tarea del pasado. Con Evernote podrá realizar sencillas notas y enviarlas por e-mail. La diferencia con respecto a otras aplicaciones es que también permite subir imágenes y mensajes de voz, lo que complementa la nota enviada en un envío rápido y sencillo. * Descárguela en Apple App Store

BBTran BBTran es un traductor a múltiples idiomas muy fácil de usar, altamente confiable y rápido. Además de traducir, incorpora una función para conocer el significado de las palabras, por lo que ya no necesitará correr a buscar un diccionario. Es gratis, y la puede obtener en http://ota.bbtran.com/auto

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S O B R E S E G U R O

Porlamar sirvió de sede al XII Encuentro Internacional de Seguros organizado por la Cámara de Aseguradores de Venezuela

Tecnología y reimpulso del sector asegurador Mariana Mata Liendo| mariana.mata@expressgrafica.com | Fotos por José Alejandro Colón

El pasado mes de octubre la Cámara de Aseguradores de Venezuela, CAV, realizó la décimo segunda edición de su Encuentro Internacional de Seguros. En 2010 esta reunión que agrupa a profesionales nacionales e internacionales del sector estuvo enfocado en la tecnología y las oportunidades que ofrece para innovar y promover el acceso al seguro. La reunión también contempló en su agenda la discusión de temas relacionados con la Ley de la Actividad Aseguradora, aprobada en julio del año pasado. Al encuentro asistieron los diputados Tirso Silva y Germán Ferrer, 14

quienes participaron en la redacción de esta Ley. También estuvo presente el representante de la Superintendencia de la Actividad Aseguradora, José Perazzo. Tanto Alesia Rodríguez, presidenta ejecutiva de la CAV, como los diputados y representantes de la Superintendencia manifestaron su voluntad de participar en el diálogo necesario entre el sector público y el privado para fortalecer el sector y sus alcances. Formación y estrategia para aplicar la tecnología

radoras. Por ello, los expertos recomendaron en el XII Encuentro Internacional de Seguros incorporar la tecnología a los procesos de la empresa siempre que se tenga claro cuál es el objetivo que se quiere alcanzar. Este y otros tópicos fueron tocados en la ponencia “¿Cómo la tecnología y las soluciones empresariales para seguros aceleran la transformación de su negocio y aumentan la agilidad de la empresa”, a cargo de Luis Arturo Díaz, director del Sector Financiero para Latinoamérica de Oracle.

El uso de la tecnología per se no logrará ningún cambio en las empresas aseguRevista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Enero | Nº 9 | Año 3

Díaz recomendó automatizar procesos que le faciliten al cliente sus gestiones con la empresa, al tiempo que ésta ahorra recursos. El especialista recomendó aprovechar las bondades de la tecnología para acercarse más a sus asegurados, identificar sus necesidades y responder a ellas más rápidamente. Díaz recordó que el auge de Internet está abriendo cada vez más espacios para que los clientes se informen y evalúen sus opciones, lo cual representa un reto para las empresas que quieren mantener la lealtad de sus seguidores. Las aseguradoras deben afrontar el desafío de conquistarlos también en los entornos tecnológicos y de mantener y

Herramientas para innovar en el mercado asegurador utilizando las bondades de la tecnología y las nuevas perspectivas del sector tras la reciente promulgación de la Ley de la Actividad aseguradora fueron los centrales del encuentro

optimizar su servicio. Sobre este punto el experto afirmó que “las compañías deben invertir en el desarrollo de competencias y habilidades tecnológicas de sus empleados”, y que este conocimiento no se quede concentrado en los departamentos directamente relacionados con el tema. Otro ponente que habló de tecnología y visión sistémica fue el mexicano Jaime Cater Gutiérrez, presidente de Health Digital Systems. Su exposición titulada “La comunicación Web y sus ventajas para la resolución y manejo de reclamos dentro de la cartera de salud” narró el caso de la creación de un seguro popular en México y cómo, a través de Internet, se está buscando conectar en un mismo

sistema a las clínicas, aseguradoras, laboratorios y pacientes para ofrecer un mejor servicio a estos últimos. Algunas de las acciones que esperan alcanzar con esta red son las siguientes: calcular riesgos online; automatizar pagos, recetas médicas y facturas en línea; establecer la gestión de riesgo y validar procedimientos médicos en tiempo real, entre otras. Cater invitó a la audiencia del encuentro a convencer a la red médica y a los demás actores involucrados en el sector salud a hacerse partícipes de la tecnología y a ponerla al servicio de

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los pacientes. “No por poner un bonito software en la empresa se creará una red”, reflexionó el experto. Vamos por lo seguro Durante el XII Encuentro Internacional de Seguros, la CAV presentó su campaña “Vamos por lo seguro” cuyo objetivo es promover la importancia de estar asegurado, informar a la población venezolana acerca de las ventajas de contar con el respaldo de un seguro y el uso adecuado que debe dársele a esta herramienta de ahorro y protección. Para conocer más detalles de esta campaña visite http://www. camaraseg.org 15

A B C C O R P O R A T I V O

Melanie Pérez Arias | melanieperezarias@gmail.com | Ilustración Fernando Correa

Normas de conducta

¿Existe algo como un “Manual de conducta 2.0”? ¿Somos educados en la red? ¿Hay maneras “correctas” de comportarse”? Esto no es un intento de respuesta, esto es una invitación a la libertad.

Hay un momento en el primer grado de educación básica en el que los niños memorizan las normas que instintivamente los han acompañado desde que aprendieron a comunicarse en casa. Parece fácil, repasemos:

Si bien es cierto que la tecnología al servicio del hombre ha derivado en algunos casos en el hombre al servicio de la tecnología, contrario a lo que muchos apocalípticos podrían afirmar, la culpa no es del teléfono celular, el iPad, Facebook, Twitter, o “el fulano Internet”.

El uso de la tecnología y de las redes sociales, cuyo concepto ha ido restringiéndose desafortunadamente a las plataformas tecnológicas que las sostienen, son el reflejo de nuestro comportamiento social fuera de la Web.

Mirar a la persona que habla Usar un tono de voz adecuado Expresarse de forma clara y sencilla Prestar atención a quien habla No interrumpir al hablante Esperar su turno para responder De acuerdo con la promesa de la educación formal, esto debería ser suficiente para garantizar adultos socialmente funcionales, conversadores respetuosos y eficaces, capaces de evitar o resolver malos entendidos. Hasta que un día, una empresa repleta de adultos que aprobaron satisfactoriamente el primer grado decide prohibir el uso de smartphones durante las reuniones de trabajo porque sus empleados, vista fija en el celular, son incapaces de mirarse a la cara.

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Lo que ocurre al abrir una cuenta en una red social en Internet es una reedición de ese momento estelar de nuestra niñez en el que descubrimos por primera vez que no estamos solos. A ese pensamiento sobreviene inmediatamente este otro: `estamos rodeados´. Pero una vez superada la ansiedad inicial comenzamos a hacer lo que mejor sabemos: relacionarnos con otros seres humanos bajo normas que nos son naturales. Como buenos hablantes y oyentes, hablamos, escuchamos, leemos, compartimos, guardamos silencios, emitimos opiniones, recibimos atención, la brindamos en igual o menor medida. Y lo hacemos todo de la mejor manera posible, como estamos acostumbrados o como aprendimos en casa. El reforzamiento del YO, tan común en estas formas de relacionarnos, nos invita a compartir quién soy, a qué me dedico, cuáles son mis gustos, quiénes son mis amigos, dónde estoy. Pero también, y sobre todo, a recibir esa información

de miles de otros como yo. No en vano, la experiencia más enriquecedora para muchos usuarios activos de la red ha sido poder escuchar al mundo. Pero, en esta gran conversación global el ruido puede llegar a ser ensordecedor. ¿Hay una manera “correcta” de conversar, para no generar malos entendidos o confusiones? Existen acuerdos mínimos de convivencia on y off line para citar las fuentes, tratar con consideración al lenguaje y respetar las opiniones ajenas1. En colectivos donde el conocimiento es ampliamente valorado, el plagio es inaceptable, expresarse con claridad ayuda y -en aras de la pluralidad que la caracteriza- las prohibiciones son muy mal vistas. Por eso resulta paradójico que en comunidades tan dinámicas y teóricamente autoreguladas como las 2.0 haya intentos de “normar” o “estandarizar” los usos con decálogos de comportamiento que vulneran el espíritu de libertad que acunó el nacimiento de Internet.

Haga esto. No haga lo otro. Siga a fulanito. No siga a este otro. Acepte esta aplicación. Etiquete sus fotos, menos las de traje de baño. Luzca accesible pero no disponible. No se retrate en grupo. Sea usted mismo. No tanto. Esfuércese por ser natural. Use folcsonomías. Cree un hashtag viral. Recomiende contenidos. Haga #followfriday. Twittee un poco más, no sea tímido. Espere, tantos tweets abruman. Siga si lo siguen. No siga si no lo siguen. Revise quién lo bloqueó y vénguese. Siga a los populares. No, mejor siga a los “alternativos”. Jamás suba su currículo original a la web `uno nunca sabe´. Actualice su currículo con frecuencia, `uno nunca sabe´. Haga periodismo ciudadano. Primero léase el manual. Abra un blog. Escriba mínimo una vez a la semana. Si quiere crear empatía, escriba siempre. Pero para actualizaciones diarias utilice Tumblr. Siga los siguientes pasos para ganar audiencia. Responda los comentarios. Trace una ruta de contactos influyentes. Diga que todo le gusta. Tenga algo de criterio. Critíquelo todo. Retwittee al Dalai Lama. ¡Cristo santísimo! Qué agotador. En vista de que el hombre contemporáneo no puede saltarse el tráfico en la hora pico, ni burlar la muerte, al menos debería poder manejar sus redes sociales con autonomía y decisiones basadas en sus principios éticos, sin responder a cánones, disfrutando su estadía en las redes mientras dura, eso sí, sin olvidar decir “por favor” o “gracias”.

1 Si usted es un troll obvie este mensaje. Troll: “es la unidad más solitaria e idiota de las redes, pero se comporta como masa sigloveinte: al perder la identidad tira piedras y ladrillos contra todo, anula el diálogo, incendia la idea.” Hernán Casciari (2010) Disponible en http://orsai.bitacoras.com/2010/10/a-caballo.php

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A pesar de no contar con una red de reciclaje instalada en la ciudad capital, la Universidad Simón Bolívar hizo gala de su ingenio y voluntad para crear un sistema propio dentro del campus. Ya le ha valido reconocimientos y muchas más satisfacciones

V E I N T I Ú N I C O M U N D O

Reciclar: un verbo que se conjuga en equipo Patricia Marcano | patriciamarcano@gmail.com | Fotos por Luz Marina González

Reciclar. Una acción que muchos quieren emprender, unos cuantos llegan a ejecutar y pocos logran completar con eficiencia, sobre todo en ciudades –y en un país- donde no hay una red organizada para hacerlo. Sin embargo, desde la individualidad de una empresa, compañía o institución es posible hacerlo, dar el ejemplo, y sembrar la semilla para “ser verde” con todas las de la ley. Quienes han formado parte de experiencias exitosas, brindan claves para replicar el gen del reciclaje. Una institución que desde la entrada es, literalmente, verde, es la Universidad Simón Bolívar (USB), espacio público donde predominan las plantas, árbo20

les y jardines por encima del cemento y hacen vida más de 16 mil personas, entre estudiantes y trabajadores. Hace dos años el colapso de la recolección de las 7 toneladas de basura que se producían diariamente motivó a la Dirección de Servicios de la universidad, encargada del manejo de los desechos y del funcionamiento de los comedores, transporte, centros de copiado, compras de insumos y almacenes, a fijar la mirada en un foco. Hicieron un estudio sobre sus desechos: cantidad, tipo y dónde se producen. “Queríamos ver por dónde empezar. De la debilidad en el manejo de la basura obtuvimos un aprendizaje, forma-

lizamos un programa con base en uno de los valores de la universidad, que es la conciencia ecológica, y ha dado frutos”, comentó Carmen Celina González, directora de Servicios de la USB. Así nació, en el 2008, el programa denominado Manejo Integral de Residuos y Desechos Sólidos no Peligrosos de Origen Institucional, y los resultados han sido tan satisfactorios que, por segundo año consecutivo, la USB ha recibido el Premio Ambiental Anual de Ecoeficiencia y Producción Limpia, en la categoría de Empresa o Institución con mejor manejo de desechos y residuos sólidos no peligrosos, de la organización no gubernamental Vitalis.

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¿Cómo lo lograron? En la pesquisa por las distintas áreas del campus encontraron centenares de cauchos inservibles y de bandejas de aluminio que habían dejado de usarse en los comedores. Los cauchos los donaron a Cotécnica de La Bonanza, donde los usan para compactar el terreno y evitar que los camiones de basura se hundan, y las bandejas las llevaron a un laboratorio de la universidad y los convirtieron en lingotes de aluminio. Esos fueron los rubros que se “reutilizaron” de inmediato. Luego, con el dato de que la mayoría de los desechos inorgánicos que se generaban eran papel, cartón, vidrio y plástico, empezaron a buscar compañías especializadas en cada tipo de desecho y además que se encargaran de comprarlos para reciclarlos o volverlos a usar. Así empezaron a instalar, con ayuda de estas empresas, “islas ecológicas” o contenedores para almacenar papel y cartón, acompañado de una campaña informativa para sensibilizar a toda la comunidad uesebista. En el 2008 lograron reciclar 36.600 kilos, en el 2009 la cantidad subió a 57.160 y hasta el primer semestre de este año han recolectado 32.310 kilos. Repaveca es el comprador o recuperadora, como se les dice a este tipo de empresa. En el caso del vidrio, en dos años han recolectado 32.110 kilos (los recibía Owens-Illinois), y con el plástico aún están en fase de recolección porque deben tener media tonelada para que puedan ir a buscar los envases.

los venden a recicladoras y les permite tener un ingreso para sus casas hogares; hasta ahora les han enviado 2.573 cartuchos. El aceite usado lo vierten en unos contenedores especiales (en comedores y cafetines) que les facilitó la empresa Rendering, encargada de reutilizarlos en la producción de cosméticos y alimentos para animales. Este plan cuenta con la participación de todas las instancias de la universidad y está adscrito al vicerrectorado administrativo. Dada la experiencia que tenía la Dirección de Servicios en la recolección de la basura en conjunto con Fospuca, fue designado como el ente responsable del programa. “Otra de las claves está en contar con la infraestructura, disponer de almacenes o galpones donde se resguardarán los rubros hasta que los vengan a buscar, y este es otro punto importante; se debe contactar a empresas cercanas y saber si ellos tienen un camión para buscar lo recolectado o si tú debes disponer de un vehículo para llevarles el papel, vidrio o lo que vayas a reciclar, porque si en la cadena no hay un vehículo no se cierra el círculo ”, señala el jefe del departamento de Servicios Generales, Richard Colina. En el segundo año de ejecución, quienes manejan el programa se percata-

ron de que más importante que reciclar es reducir la producción de desechos, “pero se necesita un trabajo de crear conciencia en la comunidad para que no genere tantos desechos”, expresó Luisa Solares, del departamento de alimentación. Por ello, crearon una campaña informativa para sensibilizar aún más a los uesebistas, llamada “Reduce, Reutiliza, Recicla”, que aplican muy bien en el caso del papel, donde además de exigir la impresión por ambas caras y limitar la reproducción de volantes, adoptaron el uso de la tipografía Ecofont, que es un tipo de letra “ecológica” con la que se ahorra tinta. Contar con una red de recolección, almacenamiento, distribución y despacho les ha permitido continuar con el reciclaje de papel, cartón, vidrio, cartuchos, aceite, y siguen recolectando plástico. El contagio hacia la población universitaria ha sido tal que suelen llevar materiales ya clasificados en su casa o los llevan sus familiares, comentaron. “La recomendación es que busquen a quienes ya tienen experiencia, en este tema no se puede ser mezquino, nada es confidencial. Hay que unir esfuerzos. Es posible reciclar, no es rentable, pero ecológicamente sí da satisfacción”, precisó Lorena Percoco, también de la Dirección de Servicios.

 De izquierda a derecha: Richard Colina, Lorena Percoco y Néstor Carrillo, integrantes del equipo de la Dirección de Servicios de la USB.

Además, identificaron otros dos desechos cotidianos: los cartuchos de tinta y el aceite comestible que usan en los comedores. En el primer caso, las unidades que recolectan son donadas a Fundana (fundación que da abrigo a niños en situación de abandono), quienes a su vez

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ariteños Mar se uros con Seguros Caracas de Liberty Mutual La sucursal Porlamar es una de esas sucursales pequeñas pero cumplidoras. Con 14 empleados y el trabajo en equipo que les caracteriza alcanzaron grandes logros en 2010 y este año van por más Mariana Mata Liendo mariana.mata@expressgrafica.com Fotos por José Alejandro Colón

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Desde una esquina de Porlamar, Seguros Caracas de Liberty Mutual respalda la seguridad de los margariteños que han confiado en la empresa para cuidar todo aquello que es preciado para ellos. A pesar de la crisis esta sucursal creció 30% este año con respecto al anterior. Así lo detalla su gerente, Ramón Romero, quien además asegura que, a pesar de las dificultades que han experimentado en el ramo de salud a consecuencia del aumento de la siniestralidad durante este año, el éxito en los ramos patrimonial y automóvil ha logrado equilibrar la balanza. Explica Romero que la comprensión del mercado asegurador de la isla es posible gracias a la observación y evaluación constante que se realiza en la sucursal y la asesoría de los gerentes regionales, directores de zona y de las áreas estratégicas de la empresa. Esta visión sistémica y en equipo del negocio les ha permitido atacar los problemas y aplicar los correctivos al momento. La sucursal Porlamar asiste mensualmente a las reuniones que se emprenden desde la regional ubicada en Lechería para evaluar resultados y hacer seguimiento a las estrategias que se implementan a lo largo de cada año. Asimismo, sus 92 asesores participan activamente en los planes de incentivos anuales que impulsa Seguros Caracas de Liberty Mutual, acompañados y motivados por sus ejecutivos de comercialización. “Nuestro objetivo para 2011 es reducir la dependencia de los ramos patrimoniales y de salud y enfocar gran parte de nuestros esfuerzos en compensar la diferencia a través de las renovaciones”, expresó Ramón Romero.

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¡Tu récord

personal! Los empleados de Seguros Caracas de Liberty Mutual también han roto sus propias marcas. Aquí nos cuentan cuáles de ellos atesoran con más cariño y lograron con mayor tesón Manuela Walfenzao manuela.walfenzao@expressgrafica.com Ilustración: Fernando Correa

Luis García Sucursal La Marrón

Heiling Rivas Sucursal Barinas

Angela Shirley Henao Sucursal San Antonio del Táchira

“El sólo hecho de estar viviendo es un gran logro: poder respirar, no estar enferma, ni haber tenido accidentes. Pero uno de las mayores metas de mi vida es haberme graduado de licenciada en administración porque lo hice con mucho esfuerzo y estoy donde estoy gracias a este mérito. En mi trabajo me siento muy bien, de verdad le agradezco a Seguros Caracas porque a partir de esta meta he podido alcanzar muchas otras, como comprarme mi carro este año y haber terminado mi maestría”.

“La verdad tengo dos importantísimos logros. El primero ser madre, tener al niño que es mi motivación en la vida y que me ha llenado en todos los sentidos. La segunda es trabajar en Seguros Caracas, una empresa tan sólida, sueño que todos tienen en el mundo de los seguros”.

Ana Carolina Salazar Sucursal Maturín “Mi mayor logro en la vida como persona ha sido graduarme de técnico en relaciones industriales. La verdad es que ese fue un momento muy lindo en mi vida, me sentí orgullosa de haberlo hecho, me llenó bastante. Creo que actualmente me encuentro feliz profesionalmente gracias a esto”. Neida Narváez Sucursal Porlamar “El mayor logro que tengo en la vida es alcanzar la vida eterna, alcanzar a Jehová porque soy cristiana. He conseguido la paz en Dios, manteniéndome en sus caminos, leyendo su palabra y orándole”.

Alexander Velásquez Sucursal Punto Fijo “Ser padre es mi mayor logro en la vida, sin lugar a dudas, pero en la parte laboral haber comenzado como técnico en Seguros Caracas y ser ahora gerente de la sucursal Punto Fijo es algo que me llena muchísimo”. Ricardo Zapata Sucursal Maiquetía “Lo que causó cierta conmoción en mí fue el acto de graduación de bachillerato, porque recibí una condecoración por mi proyecto final que reconocía su excelencia. Esto me causó una gran motivación y emoción que me ha permitido trazarme metas y cumplirlas. Me ayuda cada día porque siempre lo recuerdo y sé que si uno se propone algo lo puede lograr y ser exitoso”.

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“Yo diría que mi mayor logro ha sido mi hija, mi familia. Siempre soñé con tenerla y lo logré, ahora que lo tengo, todo lo demás es complementario”. Gedy Linares Sucursal Barquisimeto “Mi mayor logro en lo personal es haberme mudado más cerca de Barquisimeto: hace tres años vivía a hora y media de la ciudad. Pasé doce años en carretera y ahora mi esposo y yo tenemos mejor calidad de vida. En el ámbito laboral ¡naguará, qué te puedo decir! Comencé hace 18 años en Seguros Caracas trabajando en caja y ahora soy coordinara regional de cobranza”. Betzy Betancourt Sucursal Cumaná “Mis logros son muchos, trabajar durante tanto tiempo aquí en Seguros Caracas, escalar varios puestos, pero el más importante es haber formado mi familia. Tengo tres hijas, las últimas son unas gemelas y eso es lo más importante para mí en esta vida”. Arvelis Delgado Sucursal La Victoria “Uno de mis mayores logros ha sido conservar el primer trabajo que tuve y aún lo mantengo ¡Imagínate! Veintitantos años que de verdad han sido de mucha enseñanza, aprendizaje y experiencias que han llenado mi vida”. 25

I D E A S P E R E G R I N A S

hecha en casa Existen alternativas fáciles y naturales para obtener una piel radiante, aprovechando ingredientes frescos y al alcance de la mano Manuela Walfenzao | manuela.walfenzao@expressgrafica.com Fotos por Luz Marina González

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El cuidado de la piel debería ser parte de nuestra rutina. Una manera divertida y saludable de hacerlo es recurrir a los elementos naturales que muchas veces se encuentran en la despensa y sirven de base a costosos productos de belleza. Para hidratar, exfoliar y limpiar el cutis hay muchas recetas fáciles y económicas que brindan grandiosos resultados. No olvidemos que el aspecto de la piel refleja nuestro estilo de vida, alimentación y la frecuencia con la que nos ejercitamos. Aquí ponemos a su disposición un recetario completo para consentir nuestra piel: • Baño de leche. imitemos a Cleopatra: la leche contiene propiedades que hidratan y regeneran la piel al estimular la producción de colágeno. Agregue 4 ó 5 litros de leche a la bañera, y permanezca en ella por 20 minutos. Luego enjuague con agua fresca para activar la circulación. • Baño de avena: la avena tiene propiedades hidratantes, emolientes y reestructurantes que ayudan a mejorar el aspecto de la piel. Además aporta un conjunto de antioxidantes naturales que detienen el deterioro prematuro. Este cereal resulta ideal para el cuidado de pieles sensibles, secas, irritadas o con dermatitis. Haga una infusión con 100 gramos de avena en un litro de agua, y una bolsita de manzanilla, dejándola hervir por 10 minutos. Agregue esta mezcla al agua tibia de la bañera y relájese. Luego enjuáguese con una ducha regular y listo. • Mascarilla anti-edad: los vegetales con mucha

concentración de betacaroteno, tal como los cítricos o las zanahorias son muy buenos para la piel. Mezcle media taza de leche con 30 gramos de puré de zanahoria, medio aguacate y tres cucharadas de miel, hasta lograr una textura cremosa. Aplíquela en todo el cuerpo, espere media hora y báñese como lo hace habitualmente. Para exfoliar la piel: • Peeling de sal marina: es uno de los mejores exfoliantes naturales para la piel. Mezcle medio yogur natural con un pellizco de sal gruesa. Cuando la mezcla esté preparada, masajee suavemente el cuerpo. Se limpia con agua fresca. Esta receta la podemos utilizar para todo tipo de piel. • Peeling de azúcar morena: Mezcle 5 cucharadas de miel con el jugo de medio limón y una cucharada de azúcar morena, aplique esta pasta en el cuerpo, masajeando en forma circular. Luego enjuague con agua tibia. Sirve para limpiar a fondo y renovar la piel. Para el rostro: • Tónico para cutis secos: mezcle una cucharadita de vinagre de sidra puro y cuatro cucharaditas de agua en un recipiente y agítelo bien. Aplique el tónico en su rostro y retírelo con agua fría. • Limpieza de cutis: necesita una taza de leche y un pepino mediano. Licúe el pepino y mézclelo con la leche. Aplíquelo sobre el cutis con un algodón limpio. Espere unos minutos y retírelo con toallitas.

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• Mascarilla para todo tipo de piel: haga una pasta con avena en hojuelas, azúcar y agua, la aplica y a los 15 minutos la enjuaga. Deja el cutis humectado y muy suave. • Limpiador de miel para piel grasa: entre las numerosas propiedades de la miel, destaca su capacidad limpiadora que trabaja a través de las encimas naturales para eliminar las toxinas de la piel. Debe calentar 5 cucharadas de miel y aplicarlas con suavidad sobre el cutis, extendiéndola bien. Déjela por 15 minutos y luego aclara con agua tibia. • Loción de leche de almendras para cutis secos: coloque diez cucharadas de almendras molidas en un cuarto de taza de leche y remueva bien. Déjelo reposar por 10 horas, removiendo enérgicamente de vez en cuando. Cuélelo y guárdelo en un recipiente de vidrio esterilizado, y métalo en la nevera. Aplíquelo después de lavar la cara y enjuaguelo. Sentirás la piel fresca e hidratada. Para eliminar manchas: • Jugo de limón. el jugo de limón sirve para aclarar las marcas que aparecen como consecuencia del acné. Aplique un poco sobre las cicatrices y déjelo actuar durante 10 minutos. Lávese bien la cara porque el limón puede manchar la piel si se expone al sol. Es mejor aplicar esta receta en la noche. • Mascarilla clarificadora: Para combatir las manchas mezcle un poco de avena en hojuelas, dos cucharadas de miel y medio yogur. Aplique en el rostro por 15 minutos y aclare con agua fresca.

Fuentes: www.mis-remedios-caseros.com • www.derebote.com • foro.enfemenino.com • www.enbuenasmanos.com • www.perfilcr.com • belleza.doctissimo.es • Revista CuerpoMente edición 139.

Si su meta de año nuevo es bajar unos kilos y ser más feliz una buena opción para lograrlo es empezar a correr

I D E A S S A B R O S A S

Kilómetros de buena vida Nayari Rossi Romero nayari.rossi@expressgrafica.com Ilustración: Fernando Correa

Primer día del año y el ritual es repasar el saldo del año anterior. Entonces dan unas ganas enormes de salir corriendo, literalmente. Hallacas, el pan de jamón al que seguro no le perdonó ni siquiera la última aceituna. Los tragos de más, la torta negra de la abuela, otra hallaquita más, un bollito que no enriquece ni empobrece. El primer día del año llegó y lanza sobre usted todos esos kilos. Le cae pesado pero usted se para frente al espejo y sabe que empezará su lista de nuevos propósitos con un primer deber: comenzar un estilo de vida más sano. Y aunque todos los primeros días de enero esa es una promesa que lanza al vacío, esta vez se lo tomará en se-

rio y comenzará de nuevo. Agarra sus zapatos y empieza a correr sin rumbo, como Forest Gump. 20 minutos después se siente con más vida que nunca. Ha sudado, las endorfinas comienzan a hacer lo suyo, aparace una sonrisa y piensa que ha dejado en la calle al menos algunos gramos. Pero deténgase un minuto porque si el plan para 2011 es bajar un poco de peso y vivir mejor, el primer paso es visitar a un nutricionista. Sandra Suárez, profesional de esta especialidad, tiene un recetario indispensable para los nuevos corredores que mezcla un plan de ejercicio con una alimentación adecuada a cada persona.

“Busque a alguien que le haga una evaluación individual porque cada quien tiene un gasto energético diferente. Si vas a un nutricionista y te entregan un papel fotocopiado con las mismas instrucciones para todo el mundo, no vuelvas nunca más”, es la regla de oro de Sandra Suárez. Ella hace una pregunta fundamental a sus pacientes: ¿por qué tienes esos kilos de más? Las razones por las cuales las personas aumentan de peso pueden ser variadas. Por ejemplo, una persona puede comer por motivos emocionales y, de ser así, la sugerencia es no quedarse solamente con el tratamiento nutricional.

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Plan flexible “Montarle cachos a la dieta” es una recomendación que Suárez le da a sus pacientes. Basada en la historia médica de cada persona, la nutricionista diseña un plan flexible para que la gente no se aburra. Parte de este plan es hacer un cálculo de cuántas calorías puede perder este paciente por ejercicio diseñándolo para perder entre 2 y 4 kilos por mes. La flexibilidad permite que sus pacientes puedan jugar con lo que comen y si un día tienen un antojo puedan satisfacerlo y manejar la ansiedad que deriva en las grandes comilonas. “Hay que convencer a la gente de que tenga un estilo de vida activo como parte de su rutina porque esto les genera bienestar”, recuerda Suárez, a la vez que advierte sobre las dietas que omiten el carbohidrato y que están acompañadas de fuertes jornadas de ejercicio. “Sin carbohidratos te deshidratas, la orina se hace ácida y pierdes calcio. Hacer ejercicios sin consumir carbohidratos va a derivar en un bajo rendimiento. Estas dietas tienen resultados rápidos pero no eficientes”, sentencia Suárez.

La Organización Mundial de la Salud estima que al menos 60% de la población mudial no realiza la actividad física necesaria para mejorar su salud. Y un dato aún más espeluznante es que “la inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial, está aumentando en todo el mundo, tanto en los países de ingresos elevados como en los de ingresos bajos y medianos”. De allí que esta organización pusiera la lupa sobre el tema y creara algunas recomendaciones básicas como: • Los niños y jóvenes de 5 a 17 años deben inviertir un mínimo de 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. • Los adultos de 18 a 64 años deben dedicar como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas. • Los adultos de 65 en adelante deberían dedicar 150 minutos semanales a la realización de actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas. La actividad se practicará en sesiones de 10 minutos, como mínimo. • Correr es un ejercicio que aporta múltiples beneficios en quienes lo practican. Entre otras ventajas, se trata de una actividad no muy costosa, que se puede practicar en familia o con amigos y que se realiza en lugares abiertos. A propósito de esta práctica, la nutricionista comparte diez consejos: 1 Plantearse metas reales 1. 2 Definir si correr será una actividad para hacer solo o acompañado 2. (si es así hay grupos de corredores con los que se puede entrenar) 33.

Corre, Forrest, corre En la edición de la Carrera Nike 2010 más de 10 mil personas salieron a correr por las calles de Caracas. Cada día es más frecuente ver a quienes descubrieron que conquistar la ciudad es un placer cuando se hace corriendo. Miles de personas unidas por un mismo objetivo. Bien podrían ser todos ellos como el inolvidable personaje que encarnó Tom Hanks y que, un día, escapando de unos chicos que se burlaban de él y motivado por la frase de Jenny –la chica que siempre le gustó- comenzó a correr incansablemente. “Corre, Forrest, corre”, fue una frase que lo llevó lejos y que, de seguro, inspiró a todos los que lo siguieron.

Todo lleva su paso, comience intercalando caminata y trote hasta lograr trotar continuamente.

4 Realice una evaluación de su tipo de pisada y compre un zapato que 4. se ajuste a su necesidad. 5 Acompañe la actividad de correr con ejercicios de tonificación. 5. 6 Mezcle la carrera con otro tipo de ejercicio (natación, bicicleta, etc) 6. para descansar los músculos. 7 Busque la comodidad y entrene en lugares cercanos a la casa o al 7. trabajo. 8 8. Hágase una evaluación cardiovascular.

9. 9 Ponga atención a las cantidades reales de lo que debe comer (a veces por hacer más ejercicio no significa que deba comer más). 10 1.

Realice un plan que pueda cumplir y que prevea cambios y ajustes a la rutina, por ejemplo, al salir de viaje.

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D U L C E P R E V E N C I Ó N

Pie diabético

Cuide sus pasos Si usted es diabético, sus pies deben recibir atención especial diariamente. La observación y cuidado cotidiano le evitarán complicaciones en esta sensible zona

Pedro Del Medico email: pedrodelmedico@gmail.com Gerente de Centros de Salud Médico, cirujano Docente de la Facultad de 30 Medicina, UCV. Fotos por Luz Marina González

La enfermedad diabética constituye uno de los problemas de salud de mayor trascendencia, tanto por su elevada frecuencia, como por su enorme repercusión social y económica. La aparición de úlceras en los pies es una de las complicaciones más temidas de esta patología, pues afecta la calidad de vida de los diabéticos.

El abordaje de este problema sanitario tan importante, frecuente y de compleja solución, mejora cuando se constituye un equipo multidisciplinario integrado por cirujanos vasculares, endocrinólogos, internistas, ortopedistas, podólogos, ya que en general son varios los profesionales sanitarios implicados en su diagnóstico y tratamiento. Del entendimiento y colaboración de todos ellos debe surgir la mejor manera de encauzarlo correctamente.

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El pie es una maravilla biomecánica que consta de 29 articulaciones (8 mayores), 26 huesos y 42 músculos para realizar coordinada y armónicamente sus funciones básicas de movimiento, soporte, marcha y equilibrio. La piel plantar posee un estrato córneo (queratinoso) que responde normalmente a las demandas de fuerza, estrés, marcha, peso corporal y ejercicio. En las áreas de mayor presión aumenta su queratinización, formando callosidades, las cuales fácilmente se fragmentan y ulceran, aún en personas no diabéticas de mediana edad. Al pie diabético se agregan problemas potenciales de los huesos y articulaciones, en virtud de la insuficiencia vascular periférica y la neuropatía. Podemos definir el pie diabético, como aquella alteración clínica donde el componente neuropático y angiopático inducido por la hiperglicemia sostenida, en la que con o sin coexistencia de isquemia y previo desencadenamiento traumático, se producen lesiones y/o ulceraciones del pie. Es decir, se trata de un desajuste nervioso y de los vasos sanguíneos del pie producido por el exceso de glucosa en la sangre. Las causas por las cuales pueden aparecer ulceraciones en los pies de los pacientes diabéticos son: • Lesiones nerviosas (neuropatía periférica). Es la causa por la cual se produce la mayoría de los casos de ulceraciones en los pies. • Deformidades como dedos en martillo y juanetes, o pies con formas raras: resulta difícil encontrar calzado que se adapte a ellos. • Falta de riego sanguíneo hacia los pies (angiopatía o enfermedad vascular periférica). • Lesiones que en un principio pudieran parecer triviales.

Neuropatía periférica La hiperglicemia prolongada produce lesiones de los nervios periféricos, lo que produce una disminución de la capacidad de percibir el dolor. El pie se vuelve insensible y las lesiones pueden pasar desapercibidas. El uso de calzado inadecuado es con frecuencia el desencadenante de la aparición de las lesiones. Deformidades Los pies tienen distintas formas. La forma del pie puede ser distinta de nacimiento, causada por el uso de calzado inadecuado o debido a una cirugía previa. La neuropatía puede cambiar aún más la forma del pie, generar maneras de caminar poco habituales y aumentar la presión y la carga sobre ciertas zonas de la planta del pie pudieran generar callosidades. Cuando se forman callos en el pie la presión aumenta aún más, hasta que se forma una úlcera debajo de estos callos, con el potencial riesgo de infección. Falta de riego sanguíneo La diabetes produce trastornos de la circulación sanguínea por alteración de las pequeñas arterias y venas de todo el cuerpo, inclusive de los pies, haciendo que el riego sanguíneo hacia estos no sea suficiente y esto hace que las heridas tarden más en curar. Cuando el riego sanguíneo se ve gravemente disminuido, el pie corre un alto riesgo de que se dañen sus tejidos y algunas partes del pie podrían verse amenazadas. Lesiones e infecciones Con frecuencia, las personas con lesiones nerviosas sufren heridas debido a que no sienten dolor suficiente que les indique la presencia de problemas. Muchas úlceras son causadas por pe-

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queños cuerpos extraños en el zapato, por las costuras internas del calzado, por objetos afilados que hayan podido atravesar la suela del zapato, por ampollas producidas por un calzado demasiado apretado o por quemaduras. Caminar descalzo aumenta enormemente el riesgo de lesiones graves porque las personas pueden pisar un objeto afilado o tropezar. Cuando se produce una herida las bacterias pueden infectar el pie. En personas diabéticas, que tienen menos sensibilidad o falta de riego sanguíneo, las heridas tardan en curar y la capacidad del organismo de luchar contra la infección podría verse debilitada. Los síntomas de infección podrían ser difíciles de detectar antes de que la infección se haya agravado mucho. Un paso firme a la prevención Para evitar la aparición de úlceras, lesiones, infecciones y necrosis en los pies es muy importante que el paciente diabético mantenga un buen control de la glicemia y evite los factores que pueden aumentar el riesgo de lesiones vasculares y nerviosas. Algunas recomendaciones: • Control de la glicemia a través del tratamiento con insulina y/o hipoglicemiantes orales • Consumir una dieta que facilite la estabilidad de los niveles de glucemia en sangre, evite la obesidad y garantice un adecuado aporte de proteínas, vitaminas y minerales al organismo • Realizar ejercicios que contribuyan al mantenimiento de un peso adecuado, el metabolismo de la glucosa y la correcta circulación sanguínea en los pies • Controlar la tensión arterial y de los niveles de lípidos en sangre; • No fumar ni consumir alcohol.

Cifras del pie diabético 1•

Es posible reducir la cantidad de amputaciones con una adecuada atención sanitaria y cuidados personales basados en la información.

2•

La prevención es el primer paso para resolver los problemas del pie diabético.

3•

La tercera parte de los diabéticos que ingresan en un hospital lo hacen por arteriopatías –es decir, la difícil circulación de la sangre a través de las arterias- en miembros inferiores.

4•

Cuando se les descubre la enfermedad, el 10% tiene instaurada enfermedad vascular oclusiva.

5•

El diabético es 5 veces más propenso a lesiones isquémicas en los pies. Casi 70% de las amputaciones de los hospitales se hacen a personas con diabetes.

6•

Las alteraciones en la inmunidad favorecen la infección, siendo ésta un factor determinante en la evolución.

7•

7 de cada 10 amputaciones de pierna se hacen a personas con diabetes.

8•

En los países desarrollados, hasta 5% de las personas con diabetes tiene problemas en los pies.

9•

10 •

11 •

12 •

La mayoría de las amputaciones comienzan con una úlcera en el pie. Una de cada seis personas con diabetes tendrá una úlcera a lo largo de su vida. Cada año 4 millones de personas en el mundo tienen úlceras del pie. En la mayoría de los casos se puede evitar la aparición de úlceras en el pie diabético y las amputaciones. Los investigadores dicen que hasta 85% de las amputaciones se pueden prevenir fácilmente. Las estrategias dirigidas a la prevención de las úlceras del pie son económicamente efectivas.

Cuidado de los pies

Calzado apropiado

• Una piel maltratada puede dar paso a una infección en los pies. Mírelos cuidadosamente y con frecuencia para identificar a tiempo cortadas, rasguños, hinchazones, inflamación o descoloración. Si su visión no es óptima, pida a alguien que lo haga por usted.

• El calzado debe utilizarse siempre con calcetines de algodón.

• Tocarse los pies también le ayudará a encontrar cualquier bulto, hinchazón y zonas calientes o frías. Enjuáguese los cortes y rasguños con agua y cúbralos con un vendaje.

• El calzado debe ser cómodo, que no ajuste ni provoque rozaduras o lesiones en los pies.

• Llame a su podólogo o médico, si presenta alguna alteración o duda. • Como mucha gente que es diabética puede que usted no sienta el calor, frío o dolor en los pies. Por esta razón usted debe tomar algunas precauciones: - Si va a la playa, use bloqueador solar en los pies y evite quemaduras. - Pruebe la temperatura del agua con el codo antes de bañarse o lavarse los pies. Pies limpios todos los días • Use agua atemperada y jabón neutro • Séquelos bien pero con delicadeza • No olvide secarse entre los dedos de los pies • Use crema hidratante para conservar la piel suave pero no se la unte entre los dedos pues le humedecerá la piel. Cuidado de las uñas • Córtese las uñas rectas • No se corte los laterales • Si tiene la sensibilidad limitada o la circulación restringida en los pies, será más seguro visitar a su podólogo. Callos en manos de especialistas • Los callos deben ser tratados por su podólogo.

• No utilizar sandalias o zapatos que dejan los pies al descubierto. • Se debe evitar el uso de zapatos con tacón y que terminan en punta.

• Se recomienda que los zapatos sean de piel, sin costuras internas, flexibles, ligeros, transpirables y con la suela antiresbalante. • Se aconseja comprar el calzado al final del día, cuando los pies están más hinchados, así el zapato que en ese momento es cómodo, lo será a lo largo de todo el día. • Los zapatos nuevos deben utilizarse durante periodos cortos los primeros días. • La compra de zapatos ortopédicos debe realizarse bajo criterio y prescripción médica. • Los zapatos deben mantenerse adecuadamente y asegurar el buen estado de las suelas. • Se debe revisar el interior del calzado antes de ponérselo para evitar lastimarse con algún objeto que se encuentre adentro (piedra, alguna pieza del zapato, etc). • Es aconsejable tener más de un par de zapatos para cambiarlos cada día y alternarlos, así se garantiza una buena ventilación de los zapatos y se evita la presión en las mismas zonas del pie. • Las medias deben ser de tejidos naturales (lino, algodón, lana) y sin costuras. No se deben utilizar medias sintéticas, con elásticos o gomas. • Se deben cambiar diariamente las medias. Si los pies sudan mucho o se ha hecho mucho ejercicio, cámbielos una vez al día.

• No intente cortarlos usted mismo y no use remedios para callos. Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Enero | Nº 9 | Año 3

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P OR T A R E T R A T O

El viaje audiovisual de Marcel Rasquin Sergio Moreno González | sergio_moreno_gonzalez@hotmail.com Fotos por Luz Marina González

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Con su ópera prima “Hermano” ha conquistado el público criollo y extranjero, de una película que tardó cinco años en llegar a la gran pantalla La rutina comenzaba muy temprano, con el olor a grama de las canchas del Caracas Fútbol Club. El entrenamiento se desarrollaba entre los límites de las porterías, donde los jugadores repetían las secuencias, entre pases, tiros de esquina, cabezazos y goles. Fueron largas horas de practicar estrategias, siempre juntos, con el fin de escrutar en lo más mínimo el juego del otro. Las mañanas eran para el deporte, las tardes para la actuación. Hora de almuerzo de por medio, los futbolistas se internaban en el estudio para zambullirse en complicadas sesiones de interpretación. Ejercicios corporales, vocalización, construcción de diálogos, improvisación. Durante cuatro meses se alimentaron de las técnicas predicadas por Stanislavski el siglo pasado,

encaminados por un equipo de actores de probada trayectoria en las tablas y la TV. Así surgió la conexión especial entre Daniel y Julio. Ese fue el proceso de creación de los personajes. “Ahí estuvo el secreto”, apunta Marcel Rasquin sobre su película Hermano, una de las más taquilleras de 2010 y con la cual debutó en el cine nacional. Se declara un cineasta de vocación más que de profesión. Cuenta que desde siempre sintió una debilidad por lo audiovisual, por la pantalla grande, por las historias. El flechazo por el séptimo arte quizás se desprenda de aquella noche cuando su papá instaló una sala de cine en el comedor de su casa. Al ver la lluvia de naves surcando galaxias, piloteadas por personajes del futuro, no pudo apartar la mirada de

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las imágenes en 35 mm. proyectadas sobre una pared blanca. Marcel Rasquin tenía sólo dos años. Su infancia, asegura, fue la de un niño promedio, entre los estudios de primaria, las excursiones y los deportes. Pero con un particular hobbie que lo mantenía entretenido por largas horas: coleccionar películas. “Desde esa época soy un fiebrúo, que veía cientos de películas, que las repetía una y otra vez. Pero a medida que avanzaba en mi adolescencia esto del cine dejaba de ser una afición para convertirse en algo formal, hasta que llegué a planteármelo como profesión”, relata el director. La decisión llegó en 1994 de la mano de Quentin Tarantino y con la cara de Pulp Fiction. “Recuerdo que fue el año

que me gradué como bachiller. Esta película me conmocionó tanto que me hizo querer hacer cine en serio, más allá de la fiebre loca que me hacía aprenderme las películas, recitarlas, verlas hasta 50 veces”. Pero, ¿cuál era el dilema si siempre estuvo claro en que quería dedicarse al séptimo arte? Pues no. Marcel Rasquin quería ser médico como su padre. Lo había manifestado a la familia, a sus amigos, a sus profesores, y hasta se había cumplido parte del proceso de admisión para entrar a la Universidad Central de Venezuela. En secreto, sin embargo, tomó la prueba para ingresar a la Escuela de Comunicación Social de la Universidad Católica Andrés Bello. “Apliqué sin decirle a nadie, porque no me iba a gustar si no me aceptaban. Pero quedé y desistí de la idea de estudiar medicina. Me sinceré a tiempo”, reflexiona con alivio el cineasta. De ahí despegó su carrera detrás de las cámaras. Su etapa de universitario la vivió entre aulas de clase y sets de filmación, mientras trabajaba haciendo comerciales para TV con la productora audiovisual A&B. También hizo cortometrajes durante sus estudios en Caracas, que luego se extenderían al otro lado del mundo, literalmente, en el postgrado y la maestría sobre cine que realizó en Australia, en el Victorian College of the Arts en Melbourne, entre 2003 y 2004. A esa época se remonta el guión de Hermano, que tardó tres años en escribirse por la pluma de Rasquin junto a un compañero australiano, Rohan Jones. “Hicimos cinco versiones sucesivas del guión. Fuimos muy metódicos en el trabajo. Seguimos los patrones propuestos por un profesor muy reconocido, Robert McGee. Se cumplen varias etapas, el outline que es la historia completa; luego un extended outline, que

es la escaleta pero mucho más precisa, en donde se exploran la emociones e incluso los pensamientos de cada personaje. Y finalmente, del outline extendido se desprende el guión”. Lo último que hicieron fue escribir los diálogos. Los personajes permanecieron mudos durante años, mientras se construía la historia. Y cuando hablaron terminaron siendo hermanos. Precisión espontánea Unas estrictas ocho semanas de rodaje fue el tiempo que se tomó el largometraje en ser filmado. No contaban con días adicionales más allá de los especificados en el plan de rodaje, así que todo el proceso de producción tuvo que ajustarse a las intensas jornadas de trabajo en las distintas locaciones, que se desplegaron en Petare, en las comunidades del Cerrito, Colinas 12 de febrero, La Dolorita, la Cota 905, el Estadio Universitario, las Minitas de Baruta, el Calvario. “Cuando se filma tienes que aprender a convivir con la presión. El plan de rodaje había que cumplirlo sí o sí. Teníamos poca película, no podíamos hacer horas extras. Lo más difícil fueron las secuencias de fútbol, fueron un reto importante, más allá del viaje emocional que resulta la película. Eran tomas que estaban descritas con mucha precisión, con giros positivos y negativos, como si estuviéramos describiendo una escena en una cocina, pero que en una cancha no es fácil de coreografiar y captar. Porque además estamos acostumbrados a ver excelentes coberturas de fútbol, con mínimo de diez cámaras. Yo tenía una sola cámara y tenía que coreografiar las jugadas para que se vieran así”, explica el director. El resultado es una serie de secuencias muy bien hilvanadas, que demuestran las destrezas aprendidas por Rasquin detrás de cámara. El cineasta, sin em-

bargo, se detiene en este punto y aclara que su intención no era mostrarse “como un director técnicamente hábil. De hecho me aterraba la idea de que Hermano pareciera un comercial. Creo que no parece. Fui muy cuidadoso, porque en la industria de la publicidad uno es muy preciso con todo, pero quería dejar espacio para lo espontáneo, lo inesperado. Mi función en el set era estar atento y tener la sensibilidad para encontrar la verdad de lo que estaba pasando al frente más allá de la parafernalia del cine”. Esta espontaneidad es consecuencia del trabajo previo de varios meses desarrollado por Prakriti Maduro y Beto Benítez, quienes lograron que los actores se conectaran con el guión. En esta etapa se enfocaron principalmente en explorar las emociones, para que Eliú Armas (Julio) y Fernando Moreno (Daniel) se enchufaran con las escenas, con las historias y cautivaran a la cámara cuando la tuvieran de frente. En esta exploración, ayudaron algunas experiencias personales, como el drama de Eliú, deportista nato que ha vivido sus 20 años en un barrio fuera de Caracas y que nunca se había planteado actuar. Fue beisbolista, a los 15 años le llegó un contrato en dólares para jugar en EEUU. Pero su otra pasión, el parapente, le arrebató la oportunidad de brillar en las grandes ligas. A una semana de viajar, tuvo un accidente que le partió el codo y también su carrera. Al poco tiempo murió su papá y le tocó encargarse de su mamá y su hermano menor. De ahí comenzó a aceptar cualquier trabajo, incluso este de actor. “Antes de entrar a la escena, cerrábamos los ojos y los iba metiendo en esa circunstancia que iba a ocurrir en la película. Y bueno, ellos fueron generosos en contarme cosas personales de

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barrio, con esta nueva forma de hacer cine social “made in Venezuela”.

Cifras por las nubes

Antes de plantearse hacer Hermano, Marcel Rasquin tenía muy claro el prejuicio que existía en el país ante las llamadas “películas de barrio”. Sin embargo, sabía que los problemas de los largometrajes no tienen que ver con los lugares donde se realizan, sino con sus historias. “No es el sitio el que determina si funciona o no una película. Son un montón de cosas. El escenario lo buscas a tu conveniencia, para que el drama, el argumento se desarrolle con ciertas características. Por eso sabía que el cine que tiene las piernas más largas en Latinoamérica es el que habla de nosotros, de lo que somos”.

Hasta el mes de noviembre, en lo que iba de año el cine venezolano había superado en un 184,3 % el número de espectadores logrados en 2009. La cifra de 1.300.000 personas que asistieron en 2010 a ver producciones nacionales se impuso sobre las 457 mil 128 del año pasado. La hora cero y Hermano acumulaban el 64% de las preferencias del público al momento de ir al cine. En el caso de la cinta de Marcel Rasquin, logró ser vista por 380 mil 767 personas y se coloca entre las cinco películas más vistas en la historia del cine nacional.

su vida y yo contándoles la mía. Podía echar mano de sus experiencias, de sus emociones, de sus vivencias, que se parecieran a las que les pasaban a los personajes. Entonces emocionalmente los guiaba hasta un lugar específico y cuando abríamos los ojos estábamos listos, en sintonía para entrar a escena”, confesó Rasquin. Historia de piernas largas San Jorge de Oro en la categoría de Mejor Premio de la Audiencia. Premio de la Crítica Rusa y Mejor Película en

el Festival de Cine de Moscú. Colón de Oro en el Festival de Cine Iberoamericano de Huelva, en España. Premio del Público en el Festival Latino Internacional de Los Ángeles. Selección oficial del Festival de Cine de Shangai. Selección oficial del Festival de Cine Latinoamericano de Varsovia. Selección oficial del Festival de Cine de Viña del Mar… la historia de los dos hermanos que anhelan ser futbolistas profesionales ha seducido no sólo a miles de venezolanos sino a gran parte del público extranjero, con sus planos y secuencias dentro del

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Así, se sentó a escribir una historia de vínculos, solidaridad, fraternidad, donde se confrontan las miradas de dos hermanos ante una oportunidad única, que llega en medio de una tragedia. “Salí a contar cómo estos dos muchachos que se adoran, ven la vida tan diferente. Eso es lo que yo salí a explorar. El mundo de la película me resultaba dramáticamente conveniente. Un mundo volátil con el cual Daniel no quiere ni se puede relacionar, aporta a la historia una enorme complejidad. Un mundo donde conviven valores de familia y de solidaridad muy grandes, con una moral laxa. Un mundo donde las emociones fuertes se resuelven con insensatez y a balazos. Por eso creo que la gente percibe a Hermano como un espejo de la realidad, porque no fui a filmar un documental, ni fui a opinar sobre la vida del barrio. No idealicé el barrio pero tampoco lo satanicé. Ahí conviven las dos cosas sin ningún juicio de valor. Y eso es lo que hace que esta película nos resuene verdadera”. Una verdad que logró cautivar al famoso director y productor francés Luc

Besson, quien quedó flechado por el argumento de Hermano cuando fue proyectada en Moscú y decidió adquirir los derechos de distribución de la cinta, para mostrarla internacionalmente a través de su empresa EuropaCorp. Besson, famoso por filmes como Azul profundo, La femme Nikita, El quinto elemento y Juana de Arco, manifestó su intención de colocarla en salas de Francia, España, Alemania, Estados Unidos, México y Argentina. Pero más allá del público que ha conquistado fuera de nuestras fronteras, Marcel Rasquin asegura que una de las cosas más difíciles fue estrenar la película en Venezuela. No sabía cuál sería la respuesta que tendría en las salas nacionales, ante el escepticismo que siempre ha existido en el país por el cine nacional. Ahora, ante las elevadas cifras de asistencia que rozan los 400 mil espectadores, el crea-

dor de Hermano espera que esta respuesta del público se mantenga y no se trate sólo de un boom, de un momento específico. “Los realizadores hemos asumido la responsabilidad de reconectarnos con nuestra audiencia. Hay que lograr que la gente suelte el morral de prejuicios con el cual se aproxima al cine nacional y lograr que se acerquen con entusiasmo, con interés en nuestras historias. Pero que además salgan satisfechos de la sala. Que digan que es buena, que les gustó. Esa es responsabilidad de quienes hacemos cine”, dijo el cineasta. La mano de Tarantino “Querido Quentin, no puedo creer que esté escribiendo esta nota”. Marcel Rasquin tomó un trozo de papel que tenía en su habitación y con su letra improvisó una corta declaración “casi amorosa” que acompañaría el disco con la película Hermano. En Morelia, México, en pleno festival de cine latinoamericano, el director venezolano tuvo el privilegio de conocer a uno de los creadores más importantes de

Camino al Oscar La ópera prima de Marcel Rasquin, Hermano, fue la cinta seleccionada el pasado mes de septiembre para representar a Venezuela en los premios Oscar, en la categoría de mejor película extranjera. Soñar con la estatuilla dorada no es tan descabellado. Por lo menos así lo considera el director, quien tuvo el privilegio de conocer a dos miembros de la Academia en Los Ángeles recientemente, quienes le aseguraron que apoyarían la película si conseguía la postulación. “De las cosas que he conversado, es que si Hermano tenía una postulación, había grandes posibilidades que recibiera una nominación, porque había ganado un festival de cine clase A, que es la máxima categoría. ¡Y sólo hay unos diez festivales así en el mundo!”, declaró el cineasta al recibir la noticia. El largometraje cuenta con el apoyo de la productora del cineasta francés Luc Besson, quien adquirió los derechos de distribución y venta del filme. Entre las opiniones importantes consideradas por la Academia se encuentra la de Quentin Tarantino, a quien Rasquin entregó una copia de la película en el Festival de Morelia. Las candidaturas serán reveladas en enero, donde se darán a conocer los nombres de las cintas competidoras. ¡Suerte a Hermano!

la escena internacional de las últimas décadas. Quentin Tarantino, el mismo de esa Pulp Fiction que en el ‘94 le hizo tomar la decisión de dedicarse al mundo cinematográfico, el responsable de trabajos como Reservoir Dogs, la saga Kill Bill e Inglourious Basterds, compartió la misma mesa con el venezolano. “En esos días del Festival de Morelia, me estaba quedando en el mismo hotel que Tarantino. No habíamos coincidido en ninguno de los eventos, pero yo estaba muy ansioso por conocerlo. Una mañana bajo a desayunar y me dicen que está en el cafetín. Efectivamente, estaba sentado en una mesa con la directora del festival. Pensé en saludarla y pedirle que me presentara, pero cuando estoy caminando el mismo Quentin me grita de lejos ‘me encanta tu franela’. Era de Pulp Fiction, pero por casualidad, porque era de las pocas que me quedaban limpias. Me invitó a sentarme, hablamos de cine y le dije que me había hecho cineasta por su culpa”, cuenta Rasquin. Entre cafés hablaron de cine, de la afición por los western mexicanos de Tarantino, de las películas que se estaban mostrando en el festival, del panorama mundial cinematográfico. “Es una enciclopedia que da pena. Tiene una personalidad avasallante, gigante”. En la sobremesa, Rasquin le contó de Hermano: “le doy referencias, el tipo tripea, pero por sus compromisos en el festival no iba a poder verla”. El venezolano aplicó la máxima de Mahoma. Subió a la habitación, buscó una copia de la película y le escribió una nota: “Querido Quentin, no puedo creer que esté escribiendo esta nota”. Bajó, le entregó el disco, se tomó una foto que subiría a su cuenta en Twitter y quedó el compromiso de que la cinta sería vista por el cineasta. El mismo que le inspiró esta carrera que apenas comienza.

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L A

Récords venezolanos

Fuente consultada: www.guinnessworldrecords.com | Ilustración: Silvio Sequera Aponte y José Alejandro Colón

:)2008 El país con la población más feliz del mundo: Venezuela en abril del

(actualmente es Dinamarca y nosotros ocupamos el lugar número 21)

El teleférico más largo y alto del mundo: El de Mérida de

3140 metros. 15 de octubre de 1997.

Récord mundial de parejas bailando salsa: Caracas reunió a

15.000

La sopa más grande del mundo: El sancocho bolivariano de

litros. (Fue superado por

Nueva Zelanda con una sopa de 25.000 litros).

parejas en octubre de 2006. 40

832 sabores en un rincón del estado Mérida.

La caída de agua más alta del mundo: El Salto Ángel de

807

Récord en apnea de profundidad: Carlos Coste marcó

451102

La heladería con mayor cantidad de sabores: Heladería Coromoto, que produce alrededor de

metros.

metros en octubre de 2003, y Récord Guiness a la apnea más larga en una cueva sumergida: 150m. de distancia.

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u n

lector

m Á s

Los libreros de un lector más Daniel Mariani | danielmarianic@gmail.com | Fotos por Luz Marina González

Yo tenía un librero. Supongo que lo tengo, pero hace meses que no lo veo, así que hablaré de él en pasado. Era un hombre de baja estatura, de piel morena, más bien verdosa. Nariz larga con punta redondeada sobre la que siempre bailaban unos gruesos lentes. Caminaba con la mirada en el suelo. Cuando le preguntaban por algún título, iba arrastrando los pies, como si se incorporara a unos rieles que recorrían toda la librería. Se paraba enfrente de algún tramo, levantaba la vista y allí estaba. Nunca fallaba. Había leído de todo. Desde el clásico más imprescindible hasta el último Best Seller de la temporada. A partir de todas esas lecturas había formado un criterio coherente del cual se desprendían unas reflexiones maravillosas de escuchar. No sé cómo me fui ganando su respeto. Hubo ocasiones en las que se atrevía a escucharme. Incrédulo ante cualquier recomendación mía, eso sí. En nuestros últimos encuentros, la dinámica cambió mucho. Recuerdo uno en particular en enero de este año. Yo, desde la ignorancia propia de un lector nobel sin demasiada memoria, llegué preguntando por el escritor venezolano Francisco Suniaga. Me habló de La Otra Isla y de El Pasajero de Truman y sí, claro. Claro que lo conozco. “Pero es que leí en Internet una crónica maravillosa de él sobre la final Caracas-Magallanes y…” Me interrumpió mi viejo amigo con cara desconcertada. “¿Béisbol? Yo sé que él

estudió derecho y que es experto en política internacional. Pero no conocía su afición a escribir sobre pelota”. Supe en ese momento, porque levantó la mirada del suelo, que había descolocado al viejo. Por supuesto me preguntó dónde había leído eso. Le comenté mis asiduas visitas a portales que han estado divulgando y promocionando la literatura venezolana de una manera muy inteligente y atractiva. Y que ese era sólo un ejemplo de las maravillas que se pueden encontrar en estas propuestas de tercos promotores literarios que confían en lo que se está escribiendo en Venezuela.

de seguidores. La semilla de lo que muchos anhelamos. El librero volvió a bajar la vista. No era ajeno a Internet, pero supongo que se negaba a sentirse desplazado. Me hubiera gustado decirle que no había razón de sentir eso. Pero no se lo dije. He dejado de ser asiduo a su rincón atestado de libros y tendrá razones para pensar que yo sí lo he olvidado. Quizá vuelva en estos días, sólo a escucharlo. Así podría dejar de hablar de él en pasado.

Le conté de Prodavinci.com, lo invité a sumergirse en Relectura. org, prácticamente lo obligué a conocer Ficcionbreve.org y recuerdo haberle dicho que quizá él tenía muchas cosas que decir en esos espacios. Que podía aportar grandes reflexiones a estos sitios donde la democracia de la información, propia de la red, se convierte y evoluciona en la democracia del pensamiento. Y que de alguna manera era lo que él había estado haciendo a lo largo de su vida. Conmigo y con tantos otros visitantes adeptos. Creo que estos nuevos lugares, con todo y su naturaleza virtual, eran los verdaderos nuevos espacios donde los intelectuales ejercen a placer y son protagonistas de la sociedad. Además, con cada vez mayor número

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A P R E N D E R H AC I E N D O

Omarly Alcina, experta y creadora de la franquicia Kepén, vive y respira la bebida milenaria

Nayari Rossi Romero | nayari_rr@yahoo. com Fotos por José Alejandro Colón

es un regalo de la naturaleza que acaricia el alma “Un buen té puede conectarte contigo mismo”. La experta Omarly Alcina expresa esta frase y con ella apunta directo al alma. De pronto uno constata en la memoria que tomarse un buen té es como enamorarse a primera vista y saber que esta bebida no compite con otra bebida en el mundo y que sí, una taza puede ser una terapia, un viaje al centro de uno mismo, una búsqueda, una experiencia, un buen recuerdo, un momento para compartir, una sonrisa. Omarly es una enamorada del té. Dedica su vida a esta bebida que ha superado las barreras de la pasión para convertirse en un negocio llamado Kepén, una

franquicia de té en la que se ofrecen 67 sabores distintos del milenario líquido. “El té es un regalo de la naturaleza que acaricia el alma” continúa Omarly a la vez que cuenta su viaje por Asia en busca de los sabores adecuados. Cada té está pensado para alguna vivencia. “Maracibo es 100% mango parchita”, dice haciendo referencia a una de las bebidas llamada Tropical, con base de té verde sencha japonés, mango, parchita y cayena, y así recuerda los inicios de Kepén en su tierra, la capital del estado Zulia, hace 3 años. Resulta difícil imaginar un establecimiento de este tipo en Maracaibo, una

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tierra de calor en donde las bebidas que conquistaron los paladares son el refresco y la cerveza. Omarly recuerda aquella vez cuando en Maracaibo un cliente terminó su orden pidiendo un refresco. Ella respondió que no tenían, a lo que el cliente salió al paso preguntando: “¿ah?, ¿es que ustedes no venden bebidas?”. Pequeños milagros de una taza de té Lo cierto es que el negocio de Omarly se basa en una bebida que logró conquistar las tazas del mundo y cruzar fronteras para convertirse en la segunda más consumida en el planeta. Desde hace más de tres décadas los investigadores están detrás de los misterios que guarda el té e intentan descubrir, con bases científicas, a qué se debe su popularidad, una verdad que culturas milenarias descubrieron siglos atrás, mucho antes de que la globalización se apoderara hasta de los rituales más sagrados. Así el té emprendió un viaje por el globo y cada cultura marcó su terreno con un color diferente. Los chinos llevan la ventaja con un té verde cultivado y preparado por los ancianos, unos sabios que no necesitan de toda la tecnología inglesa para saber cuándo el té verde está en su punto, simplemente lo saben, aclara Omarly, ante la pregunta desconcertada de quienes conciben el mundo en términos pragmáticos.

La franquicia de Omarly cuenta ya con seis establecimientos. Apartando el de Maracaibo hay otros cinco en Caracas: C.C. El Hatillo, C.C. San Ignacio, C.C. Plaza las Américas, C.C. Millenium y en la feria de la Universidad Católica Andrés Bello. Para ella hay una creciente pasión por el té en el país y cree que el éxito de su negocio se debe a que seleccionaron con mucho cuidado “una presentación que respetara el gusto y estilo del venezolano, un té perfecto frío y dulce, que entra en tu vida y sin complicarte, listo para complacerte”. Las bases de su devoción por la bebida no son metafísicas ni esotéricas. Con los años se ha descubierto que una buena taza de té puede llevar consigo beneficios casi curativos, Omarly destaca tres de ellos: 1.- El EGCG, un antioxidante contenido en el té que es considerado el más potente de la naturaleza ya que el cuerpo humano no necesita ningún proceso previo para absorberlo. 2.- La L-Teanina, aminoácido presente en el té, va directo al sistema nervioso central activando el Alfa, lo que produce un estado creativo y relajado. 3.- La Teina que es capaz de activar el cuerpo, además de ser un diurético natural que estimula la función normal del riñón.

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Un té perfecto en 4 pasos: 11. Usar agua libre de cloro. 22. La temperatura del agua no debe pasar los 94 grados (la clave es ver las burbujas en el fondo, antes de que hierva totalmente). 33. La cantidad ideal de hebra: 2 gramos para 8 onzas de agua. 44. El tiempo de infusión va desde un té blanco: 7 minutos; té verde: hasta 3 minutos; y 5 minutos si se trata de un té negro y herbales. Si el té va a ser preparado en casa usando las famosas bolsitas, Omarly Alcina da un consejo vital: colocar la bolsita en la taza y verter sobre ella el agua. Al hacerlo al revés (colocando la bolsita dentro de la taza con agua) se absorberá menos té.

 Grupo de asesores del POC II realizado en Caracas en 2009 Grupo de asesores de Valencia participantes del CEL en 2010

Cuatro años formando asesores integrales El Centro de Especialización Liberty fue creado en 2006 y desde entones ha roto paradigmas para convertir productores de seguros en asesores prósperos Seguros Caracas de Liberty Mutual ha invertido esfuerzos en los últimos cuatro años para reorientar la manera como sus asesores se conectan con los asegurados. El Centro de Especialización Liberty, CEL, ha jugado un papel clave en esta evolución, pues ha sido el proyecto encargado de brindar las herramientas a un grupo de intermediarios con la visión de que trasciendan la relación transaccional de compra – venta con el cliente y se conviertan en verdaderos asesores, con una visión integrada del negocio. Hasta la fecha el CEL ha certificado 444 asesores en sus tres programas. El propósito del CEL apuntó a la consecución de tres objetivos principales: brindar asesoría técnico-comercial a los asegurados, desarrollar un negocio propio y tener una visión sistémica de él. Seguros Caracas de Liberty Mutual se apoyó en la empresa Ena Consulting para diseñar esta plataforma comercial e impulsar el nuevo modelo.

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He aquí algunos testimonios de quienes ya han vivido la experiencia del CEL.

familiarizados estén con Seguros Caracas, es más fácil para ellos efectuar la venta.

María Carolina Gutiérrez Asesora de Maracaibo. Participó en el PDC de marzo a mayo de 2010

Gustavo Castillo Gerente regional de Valencia

“La experiencia en el curso del CEL fue excelente”. Una de las cosas que más me gusta de trabajar con Seguros Caracas es que se preocupan por la actualización y el crecimiento de sus asesores. En el curso te brindan herramientas para mejorar tu trabajo. Se han centrado en conocer los baches, las fallas, los errores más comunes que todos cometemos y se especializan en darnos herramientas para ayudarnos a superarlos. Desde el punto de vista laboral es muy útil, pero además contribuyó con la unión del grupo de asesores que participamos. También nos ayudó a conectarnos más con los ejecutivos de comercialización. Mi desempeño ha ido en evolución desde el punto de vista práctico y numérico también. Ahora creo que soy más eficiente, yo he visto un cambio importante. También pude mejorar desde el punto de vista organizativo. Ahora sé mejor cómo llevar mi trabajo, qué atacar primero y qué atacar después, a quién ofrecer determinados productos. Otro aspecto que mejoró muchísimo fue mi conocimiento en profundidad de los productos. Hubo una clase muy dinámica en la que hacíamos dramatizaciones y gracias a una de ellas pude aprender cómo abordar clientes difíciles. Gerardo Regalado Ejecutivo de comercialización de Maracaibo. En este momento tengo dos asesores en ese taller. Antes tuve un grupo más grande que dio muy buenos resultados. Por ejemplo, Edgar Piña, uno de mis asesores, participó en uno de los cursos del CEL y ya está postulado para la convención en Panamá. Su crecimiento ha sido de 120% y estoy muy contento con los resultados. Pienso que el CEL permite fidelizar a los asesores con la compañía. Cosa muy positiva porque asisten sobre todo asesores jóvenes o nuevos y sirve para darles a conocer la empresa. Mientras más

Considero que los programas del CEL son excelentes. El crecimiento ha sido extraordinario, el profesionalismo es cada vez mayor y el crecimiento ha sido muy positivo. Creo que las herramientas que les entregaron han colaborado con el inicio de una búsqueda de la realización personal y profesional. Tanto así, que actualmente todos están enfocados en tener estructuras de negocio más estables y profesionales. Actualmente la mayoría está alquilando o comprando su propia oficina, lo que demuestra que hay una intención clara de brindar una mejor atención a los clientes. Carlos García Asesor de Maturín. Participó en el PDC de febrero-marzo 2010 Formarme en el CEL me permitió fortalecer mis conocimientos, reforzarlos y reevaluar todo lo que sabía. Fue un refrescamiento muy importante. Recibí herramientas de organización y planificación en mi trabajo que me permiten ser más productivo y efectivo. Por ejemplo, ahora me enfoco en el tema de las renovaciones tres meses antes, antes lo hacía con un solo mes de anticipación. Nos dieron mucha información estadística de las distintas áreas que nos permite desempeñarnos con mayor eficiencia y propiedad y atender diferentes áreas del mercado. También mejoré mi capacidad de evaluar riesgos y considero que es una herramienta que servirá mucho a mis clientes. Fue excelente compartir con los compañeros de grupo que me tocaron. ¡Además fui la mejor nota del grupo! Hubo una actividad que era hacer una canción alusiva al tema del seguro y eso nos divirtió muchísimo, disfrutamos al máximo. Álvaro Leal Asesor de Maturín. Participó en el PDC de febrero-marzo 2010

de este tipo desde 2002. Mi desempeño mejoró bastante porque uno va corrigiendo ciertos puntos que se descuidan en el día a día y vas puliendo la experiencia de tantos años de trabajo. Ahondamos mucho en algunos aspectos técnicos que son muy específicos y delicados. El material ayudó a mejorar el conocimiento del producto para mayor dominio de la base teórica. Certificarte con la misma compañía te da mayor seguridad, además se reconoce formalmente que sabes y te encuentras más seguro como asesor. Lo más divertido fue formar canciones con el tema de seguros. Hicimos algunas de pólizas, clientes y renovaciones. Esa fue la gozadera, ¡todo un vacilón! De verdad que ese día nos reímos mucho. Ricardo Gómez Asesor de Valencia. Participó en el PDC de noviembre-febrero de 2010 Fue una experiencia muy buena, muy productiva. Académicamente, los facilitadores brindaron una formación excelente. Pienso que Seguros Caracas debería continuar con esta iniciativa, verdaderamente brinda grandes resultados y beneficios a los asesores que hemos asistido. Es un esfuerzo que vale la pena. Gracias a todas las herramientas que nos dieron en el programa del CEL pude organizar mejor mi tiempo, organizar mis tareas y conocer los productos en profundidad. He hecho un esfuerzo personal por mejorar cada día. Mi desempeño mejoró sustancialmente. Las mejores clases fueron aquellas donde hacíamos actividades en grupo. Hubo una donde cada grupo tuvo que preparar su tema y hacer una exposición. Ese día aprendimos mucho y de allí surgieron algunas amistades. Pero la clase más divertida fue la de la dramatización de la venta de productos. Además de reírnos un montón ganamos muy buenas amistades ese día, no sólo entre asesores sino también con los coordinadores y los facilitadores que hicieron un gran esfuerzo.

Fue una experiencia anhelada por mucho tiempo porque estaba esperando un refuerzo

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Asesores formados a escala nacional

En 4 años el CEL ha formado 468 asesores. 444 asesores de ellos fueron certificados. Maracaibo

Maracay

De 2009 a 2010 1 PDC | 1 POC II 40 asesores formados 40 asesores graduados

De 2009 a 2010 2 POC 49 asesores formados

Barquisimeto

Caracas

En 2009 1 un PDC 27 asesores formados 26 asesores graduados

De 2007 a 2009 1 PGA | 3 PDC | 2 POC II 126 asesores formados 123 asesores graduados

Valencia De 2008 a 2010 1 POC | 1 PDC 47 asesores formados 41 asesores graduados

Mérida y San Cristóbal En 2009 1 POC II | 1 PDC 77 asesores formados 74 asesores graduados

Lechería De 2008 a 2009 2 PDC 35 asesores formados 34 asesores graduados

Guayana 2 POC II 57 asesores formados 56 asesores graduados

Maturín De 2009 a 2010 1 POC II | 1 PDC 40 asesores formados 40 asesores graduados

Programas del CEL

• PGA: Programa de Gerencia para Asesores Orientado a fortalecer las actitudes y aptitudes gerenciales de los asesores con mayor experiencia

• POC II: Programa de Orientación de Carrera Dirigido a nuevos asesores que comienzan a construir su carrera

• PDC: Programa de Desarrollo de Carrera Dirigido a reforzar conocimientos de asesores cuya cartera está en crecimiento

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¿Pasos inestables? L A R G A

V I D A

Intenta con la música

En un nuevo estudio se reveló que las personas mayores reducen en más de un 50% el riesgo de caerse después de tomar clases de baile libre. La investigación que arrojó estos resultados inició como un programa de ejercicio y música diseñado para niños pequeños.

Los participantes deben desplazarse y dar vueltas, mantener el paso con tempos cambiantes, manejar objetos y hacer vigorosos movimientos mientras caminan. Los dos grupos fueron monitoreados fuera de clases para determinar cuantas veces se caían. En el primer grupo sólo hubo 24 caídas durante los primeros seis meses, comparado con 54 caídas entre aquellos que no estaban tomando clases. Inclusive cuando las clases terminaron, los participantes mantuvieron mejorías en su equilibrio, caminaron con mayor regularidad y pudieron andar mientras hacían otras actividades, como conversar. Si es útil para las personas mayores, imagine los efectos en personas jóvenes. t

El entrenamiento duró 12 meses y reclutó a 134 personas, de 75 años en promedio, que tuviesen problemas de equilibrio y estabilidad corporal. La mitad fue asignada aleatoriamente a clases de música y baile semanales durante un año y la otra mitad durante seis meses. El programa, desarrollado por la compositora suiza Émile Jaques-Dalcroze, enseña movimientos al ritmo de la música, que incluye desde Mozart hasta improvisaciones de jazz.

Fuente: The New York Times

Tesoros de la dieta mediterránea La dieta mediterránea consiste, básicamente, en una equilibrada combinación de aceite de oliva, frutas, verduras, legumbres, pescado azul, cereales integrales y poca grasa animal. Recientemente la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura, Unesco, la incluyó en el patrimonio inmaterial de la humanidad por la gran cantidad de bondades que le ofrece al organismo. Estas son sólo algunas de ellas:

Cardiosaludable:  el corazón es el gran beneficiado de una alimentación variada y equilibrada. En 2006, un amplio estudio hecho en 200 centros españoles demostró que añadir aceite de oliva y frutos secos a la alimentación reducía los niveles de colesterol malo, tensión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. Mente sana: la depresión, la demencia y otros deterioros cognitivos se mantienen a raya gracias a esta dieta. Al parecer, esto se debe a la combinación de omega 3, vitamina B12 y ácido fólico que contienen el pescado, la fruta o el aceite de oliva, que mejoran el funcionamiento de las células del sistema nervioso cen-

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tral y ayudan a ciertos neurotransmisores del bienestar, como la serotonina y la melatonina. Prevención del cáncer:  la dieta mediterránea ayuda a prevenir el desarrollo de esta enfermedad. Distintos estudios muestran que abusar de la carne roja y de las grasas animales eleva el riesgo de sufrir cáncer. Antioxidante: contiene betacarotenos y otras sustancias capaces de proteger a las células del daño oxidativo que sufren con el tiempo. También previene la degeneración macular. Fuente: Reuters Health

Z O N A L IB E R T Y

Desde sus diferentes operaciones, Liberty Mutual se esfuerza por emprender iniciativas culturales, deportivas y recreativas en las comunidades, para acercar a sus miembros conocimientos que les permitan tener vidas mĂĄs seguras Ana Albornoz | consultoreses@yahoo.com

Ideas innovadoras de Liberty Mutual para el mundo 48

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Como parte de un esfuerzo para hacer que los niños sean más conscientes de los desastres naturales, Liberty Seguros ha patrocinado una obra musical para niños con esta temática. La Asociación para la Investigación y Rescate, AKUT, y el teatro Tiyatrokare de Estambul son las organizaciones encargadas de montar esta pieza titulada “’Birimiz Hepimiz, Hepimiz Akut’ Sahnede”, que significa “Todos Nosotros, Todos Somos Akut en el Escenario”. La obra fue escrita por Harun Öngören, profesor de teatro, escritor, profesor universitario, dedicado a la búsqueda y salvamento de personas afectadas por desastres naturales. La puesta en escena ha estado a cargo de actores voluntarios.

Una iniciativa de Liberty Seguros Portugal El Instituto Nacional de Aprovechamiento de Tiempo Libre, Inatel, y Liberty Seguros de Portugal unieron sus esfuerzos para crear una escuela de fútbol en el Parque de Juego 1ero. de Mayo. En esta escuela, dirigida por grandes nombres de fútbol internacional, como Hélder Cristóvão y Dimas Teixeira, los estudiantes tienen el privilegio de disfrutar de las más innovadoras técnicas de fútbol y de integrar un grupo de trabajo donde valores como la amistad, el espíritu de equipo y la recreación, son fundamentales en su proceso de formación. Con el apoyo de Liberty Seguros, la escuela recibe niños en desventaja social para integrarlos a los equipos y proveerles el provechoso intercambio de experiencias entre estudiantes y entrenadores. Para saber más, visite www.escola-futebol.com

Inteligentes frente al fuego

Turquía

Fútbol para todos

Prevención de desastres naturales sobre las tablas

Una iniciativa de Liberty Seguros

Una iniciativa de Liberty MutualBoston – Massachusetts, EUA. “Be Fire Smart” es un proyecto de Liberty Mutual que prepara a las familias para que actúen de forma inteligente frente al fuego en sus hogares. Liberty Mutual se asoció con expertos en incendios y especialistas en diversión de Walt Disney World Resort para desarrollar la exhibición “Where’s The Fire?” (¿Dónde está el fuego?), ubicada en el Centro Epcot de Walt Disney. La actividad invita a los visitantes a visualizar los riesgos de incendio más comunes en el hogar a través de un juego interactivo. Los jugadores deben identificar tantos peligros como sea posible en esta divertida carrera contra el tiempo, que simula los daños reales de un incendio en el hogar. La exhibición transcurre dentro de una casa donde los niños y sus padres pasan al interior para encontrar los riesgos de incendio, habitación por habitación. Durante el recorrido ganan o pierden puntos dependiendo de las decisiones que tomen contra reloj. “¿Dónde está el fuego?” abrió sus puertas en octubre de 2004 y desde entonces ha recibido más de un millón de visitantes. Si quieres ver imágenes de la exhibición ingresa a: innoventions.disney.go.com/site/

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Desde el pasado mes de noviembre la compañía puso a disposición de sus asesores los nuevos servicios de emisión, modificación y envío de pólizas de auto a través de la página Web de la empresa, así como también la emisión de contratos de financiamiento online

A L O I NT E R N O

Las pólizas de auto emitidas on line tendrán una bonificación de 3%

Asesores podrán emitir pólizas de auto en tiempo récord El mundo está cada vez más conectado a través de la tecnología lo cual representa una oportunidad de llevar el seguro a cada vez más personas, sin importar que no se encuentren en nuestro entorno inmediato. Conscientes de esta realidad, Liberty Online ha ampliado su oferta de servicios vía Web para facilitar las gestiones de los 5.500 asesores de la compañía en el ramo de auto. Desde finales del último trimestre de 2010, los asesores pueden emitir, modificar, consignar documentos y enviar pólizas de este producto, desde cualquier lugar y sin mayores contratiempos. También pueden emitir, enviar e imprimir contratos de financiamiento a sus clientes.

Seguros Caracas de Liberty Mutual le ofrece a sus asesores un incentivo adicional para emitir las pólizas de auto bajo esta modalidad: el pago de estas comisiones será de 3%. Teniendo a la mano los datos del asegurado, del vehículo, del tomador y los documentos a consignar escaneados, el asesor podrá llenar un sencillo formulario y obtener respuesta en tiempo récord. Su uso mejorará la capacidad de respuesta de la fuerza de ventas frente a los asegurados y le ahorrará tiempo y dinero al asesor de seguros. No sólo podrá enviar por correo la póliza emitida y los condicionados, también tendrá la opción de imprimirlos y entregarlos al cliente.

de Seguros Caracas de Liberty Mutual. Para emitir, modificar y enviar pólizas de auto se debe acceder a través del módulo de suscripción; para emitir contratos de financiamiento se deberá acceder mediante el módulo de administración de la extranet. Esta y otras iniciativas forman parte de la estrategia tecnológica de Seguros Caracas de Liberty Mutual, cuyo propósito es continuar brindando un servicio superior a una clientela cada vez más exigente, informada y demandante de soluciones en tiempo real. Si usted es asesor y este proceso le despierta algunas dudas, apóyese en su ejecutivo de comercialización para aclararlas y no pierda la oportunidad de aprovechar las ventajas que le ofrece este nuevo servicio.

Estas nuevas herramientas de Liberty Online están disponibles en la extranet de asesores de la Web 50

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Seguros Caracas de Liberty Mutual les brindó el patrocinio a tres bomberos merideños que se trajeron a casa ocho preseas

Atletas venezolanos

triunfan

en XI Juegos Mundiales de Bomberos Giovanny Valero, José León y Grace Rojas son tres merideños que cada día preparan su cuerpo, mente y espíritu para salvar vidas en el momento más inesperado. No sólo son bomberos: son atletas que han representado al país en competencias internacionales y que en 2010 se trajeron 8 medallas de los XI Juegos Mundiales de Bomberos, conseguidas con su esfuerzo y dedicación. Seguros Caracas de Liberty Mutual les brindó apoyo económico para que pudieran demostrar su talento en esta competencia deportiva. El evento realizado en Daegu, Corea del Sur, contó con la participación de 87 atletas venezolanos y más de 6.000 atletas de todo el mundo provenientes de 40 países. En los Juegos Mundiales de Bomberos se practican disciplinas olímpicas y también aquellas que están relacionadas con este oficio. Venezuela se ubicó entre los primeros cinco países con 101 medallas. De esas 101, cuatro las obtuvo el sargento ayudante Giovanny Valero: tres de plata en pruebas de 10 Km. de calle, 5 km. de pista y Cross Country; la cuarta fue de bronce y la obtuvo en la prueba de 10 Km. pista.

Dos se las trajo el sargento primero José León: una de oro y otra de plata en las pruebas de natación. Y la sargenta segunda Grace Rojas logró dos preseas: una de oro en los 5 Km. pista y una de plata en los 10 kilómetros de calle. La sargenta segunda se adjudicó 2 preseas, 1 de oro en 5 Km. pista y una plateada en los 10 kilómetros de calle. Este trío merideño participó también en las dos ediciones anteriores de los Juegos Mundiales de Bomberos: en 2006 estuvieron en Sao Paulo y en 2008 en Liverpool. Ambas citas los prepararon para conquistar el éxito en 2010 en Daegu. “Queremos agradecer al Cuerpo de Bomberos del estado Mérida y a sus comandantes, quienes nos apoyaron y motivaron a conseguir el patrocinio para participar en esta competencia, ya que nuestra institución no cuenta con suficientes recursos. También nos facilitaron el tiempo para prepararnos y alcanzar esta meta”. Adicionalmente, la sargenta segunda expresó gratitud a Seguros Caracas de Liberty Mutual por su apoyo y confianza en ellos para lograr la participación en estos juegos.

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I DE A S Q UE V I A J A N E N BU S

La asunción: el rincón rocoso de Margarita La capital del estado Nueva Esparta no huele a arena ni a sal. Los cerros Mata Siete y Copey rodean La Asunción y le brindan un fresco clima de montaña que sorprende gratamente las expectativas del turista playero. Le invitamos a respirar el aire puro y a recorrer sus calles coloniales Mariana Mata Liendo mariana.mata@expressgrafica.com Fotos por José Alejandro Colón

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Desde el Fuerte de Santa Rosa de la Eminencia se pueden admirar las dos montañas de Nueva Esparta. Las mismas que hace 195 años admiró Luisa Cáceres de Arismendi cuando estuvo recluida y embarazada entre aquellas paredes empedradas. En uno de sus calabozos esta heroína de la patria dio a luz y vio morir a su hijo, gracias a las pobres condiciones que rodearon las circunstancias del parto. La Asunción conserva intacta la mística que recubre los pueblos con historia. El visitante quizás no sepa que en el Parque Nacional Cerro El Copey –una montaña de 960 metros de altura- se libró la primera batalla de la independencia. Hoy día locales y foráneos conquistan sus caminos y los del cerro de Mata Siete para ejercitarse. Placeres simples Una buena razón para visitar La Asunción son los panes aliñados y de leche que vende la panadería San Juan Bosco. Además de disfrutar la amable atención de su gente sencilla, todo está servido para darse un gusto, para comer allí o para llevar.

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Otro placer al alcance de los pies es recorrer las calles de la Asunción a golpe de seis de la tarde. Con suerte lo acompañará una brisa fresca y un concierto de pajaritos afinados que despiden el día. La calle junto a la Catedral de Nuestra Señora de La Asunción y las que rodean la Plaza Bolívar son ideales para hacer esta caminata mientras se disfruta el paisaje colonial. Antes de irse no deje de visitar la tienda artesanal que está cerca de la plaza y llévese un bonito recuerdo de La Asunción. Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Enero | Nº 9 | Año 3

 Jorge Alcubilla, vicepresidente de la Fundación Seguros Caracas, entregando el premio a Víctor Peña

Prevención Premiada en 2010 La Fundación Seguros Caracas cerró el 2010 otorgando y recibiendo premios relacionados con la promoción de la seguridad en las vías de Venezuela y la prevención de la diabetes

Dos premios importantes que reconocen esfuerzos en materia de seguridad vial en Venezuela cerraron con broche de oro el año 2010 de la Fundación Seguros Caracas. Uno de ellos fue el proyecto Seguridad Vial y Ciudad que trabajará en la promoción de la conciencia ciudadana en la ciudad de Mérida y recibió el premio “Fundación Seguros Caracas” en la más reciente entrega del Concurso Ideas. El segundo lo recibió la propia fundación: dos galardones en plata de la Asociación Nacional de Anunciantes, ANDA, a la campaña “No lo tengas de adorno”.

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Vías merideñas más seguras Los padres del proyecto Seguridad Vial y Ciudad tienen un sueño: convertir Mérida en un territorio en cuyas calles no mueran personas a consecuencia de la poca conciencia ciudadana de peatones, conductores y autoridades. Así lo plasmaron los autores Víctor Peña, profesor de ingeniería química jubilado y coordinador del proyecto; Gilberto Morillo, inspector de Corposalud; Jhaneira Pacheco, profesora de ingeniería de la ULA; y Gabriela Barragán, periodista, en el proyecto entregado al Concurso Ideas. El equipo ganador obtuvo un premio de Bs. 30.000 para desarrollar su iniciativa. Seguridad Vial y Ciudad integrará a ciudadanos y autoridades para alcanzar el fin deseado. Las acciones del proyecto incluirán charlas, foros y seminarios en centros educativos, teatro de calle, distribución de folletos y colocación de pancartas alusivas al tema, explica Víctor Peña, coordinador de esta iniciativa. Añade que también dirigirán su atención a los centros nocturnos y de diversión de la ciudad. “El proyecto planea apoyar en la formación de los cuerpos de vigilancia de tránsito y policía vial gracias al trabajo en equipo que emprenderemos con los centros universitarios de la ciudad, la alcaldía del municipio Libertador y la

gobernación del Estado Mérida”, detalló Peña. El equipo agradeció la fe de la Fundación Seguros Caracas en el proyecto “el premio nos estimula a seguir trabajando fuertemente para disminuir estos absurdos accidentes. Demostró que nuestra idea está bien concebida, estructurada y tiene muchas posibilidades de éxito. Nuestra idea es trabajar los próximos cinco años e ir evaluando permanentemente nuestras acciones”, expresó el coordinador de Seguridad Vial y Ciudad. Además del premio, este equipo emprendedor tiene otras dos razones para creer e impulsar su proyecto: el alcalde Lester Rodríguez Herrera declaró a Mérida como ciudad piloto en eduación vial. Además, Seguridad Vial y Ciudad fue inscrito como proyecto Locti que les permitirá a los coordinadores buscar financiamiento en empresas que quieran invertir en el proyecto y a la vez cumplir con el aporte estipulado por la Ley Orgánica de Tecnología e Innovación. Libro verde de Scannone se llevó un Gran Tenedor “Mi Cocina Ligera a la Manera de Caracas” fue reconocido con el “Gran Tenedor”, un galardón que entrega

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anualmente la Academia Venezolana de Gastronomía en el marco de sus premios “Tenedor de Oro”. El libro escrito por Armando Scannone contiene 37 recetas pensadas para brindar una alimentación tan sabrosa como saludable a personas con condición de diabetes y sus familias. La publicación contó con el apoyo de la nutricionista Luisa Alzuru, la educadora en diabetes María de Lourdes Cartaya y el patrocinio de La Fundación Seguros Caracas. Cuando el azúcar ataca En el último trimestre de 2010, la Fundación Seguros Caracas lanzó a medios impresos y audiovisuales una campaña de misterio cuyo propósito fue advertir a los espectadores lo inesperados que pueden ser los ataques del azúcar. En los canales de televisión por suscripción Fox, MTV, Discovery, Warner, HTV, TNT, ESPN, Sony, History Channel se transmitía esta breve historia: un hombre baja las escaleras de su casa en el medio de la noche. Advierte con asombro un frasco lleno de mermelada abierto y rebosante en el piso. En la siguiente escena está el mismo hombre frente al lavamanos. Se mira al espejo y descubre una gran barquilla de fresa que se aproxima a sus espaldas, amenazante. Un mensaje irrumpe en la

pantalla negra: “el azúcar te puede atacar en cualquier momento”.

“No lo tengas de adorno” se llevó dos de plata

Florencio Ros, creativo de La Cocina Publicidad, explica que la intención fue sorprender al espectador con un mensaje fuerte pero atractivo. “El comercial refleja, además, que no hace falta ser obeso para sufrir diabetes. Queríamos transmitir que el azúcar no se anuncia antes de afectar a una persona. Por eso hay que estar alerta todo el tiempo”, expresó Ros.

Por otra parte, la Asociación Nacional de Anunciantes, ANDA, reconoció la campaña “No te lo pongas de adorno” de la Fundación Seguros Caracas con dos galardones de plata en la última entrega de estos premios creativos. Las piezas fueron concebidas y producidas por el equipo de La Cocina Publicidad y su intención era promover el uso del cinturón de seguridad.

Gina Strusi, Alejandro Rincón y Antonio Siracusano también formaron parte del equipo creativo de La Cocina. The Box fue la productora de este comercial que fue dirigido por el argentino Sergio Bosco. La música y los efectos estuvieron a cargo de Luis Miguel Emmanuelli; José Ángel Medina y Noemi Bespametnov de la producción y Gustavo Dao de la fotografía.

Seguros Caracas de Liberty Mutual solidaria ante la crisis de las lluvias Durante los primeros días de diciembre la Fundación Seguros Caracas organizó un centro de acopio en las instalaciones de la compañía para donar alimentos, agua y artículos de higiene personal a los refugiados que perdieron sus vivien-

das durante la reciente crisis de lluvias que azotó varios estados del país. Durante dos días los empleados de la empresa acudieron al llamado para colaborar con alimentos no perecederos, agua potable, papel higiénico, toallas sanitarias, pañales, entre otros insumos. Adicionalmente Seguros Caracas de Liberty Mutual donó un aporte en metálico de BsF. 400.000 para ser invertidos en el apoyo a los damnificados. También se entregaron 20 mil litros de agua. La ayuda fue entregada a la autoridad única del Distrito Capital a través de la Fundación de Desarrollo Endógeno Comunal Agroalimentario, Fundeca; a la gobernación de Miranda, a la alcaldía de Chacao y la Cámara de Aseguradores de Venezuela para que fuera canalizada hacia los refugios más necesitados.

Diabetes infantil al descubierto La segunda entrega del Premio a la Investigación en Diabetes Fundación Seguros Caracas apostó por una investigación cuyo objetivo es identificar los factores de riesgo de diabetes en niños en edad escolar entre 7 y 12 años en escuelas públicas y privadas. Los líderes de este proyecto son Marianela Herrera de Franco y Jesús Velázquez, miembros de la Sociedad Científica Venezolana de Obesología, quienes recibieron el premio de Bs. 120 mil para desarrollar la investigación. Este estudio permitirá develar hábitos y condiciones que le permitirán tomar medidas a los entes involucrados en el sistema educativo con relación a la prevención de la diabetes en la población infantil.

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C u estiones de Bienestar

A las 8 a.m. Lilian Tintori se ve feliz, no lleva maquillaje. No le hace falta luego de haber corrido unos kilómetros en el Parque Generalísimo Francisco de Miranda (mejor conocido como el Parque del Este) en Caracas. Su cara tiene ese aspecto rejuvenecido que queda después de una buena descarga de endorfinas. Lilian Tintori tiene un círculo de seguidores que se acercan a preguntarle por su vida como si todos fueran amigos íntimos.

El primer mandamiento de la vida sana Hacer ejercicio. • Un ejercicio que no puede faltar Correr. • El mejor desayuno Frutas, yogurt con granola o una buena arepa de queso blanco. • Una fruta que siempre está en su nevera Naranja y patilla para hacer jugo. • ¿Cuántos vasos de agua toma al día? 8 o más. En ayunas tomo 2 vasos. • ¿Cuántas horas duerme? 8. • ¿Hace siesta? 30 minutos, ni más ni menos • ¿Tiene seguro de vida? Sí. • ¿Hace ejercicios de respiración? Si, todos los días. Cuando voy al yoga hago respiración ujjayi interna, es la energía vital del cuerpo. • Un lugar en donde se siente en paz El Ávila, en la Piedra del Indio. • Algo que le saque una sonrisa Manuela, todos los días, y mi mamá. • La actividad que le hace más feliz Salir a trotar con mi esposo y mi hija. • Su talón de Aquiles y cómo lo protege Mi familia y lo protejo con buena comunicación. • El hábito más difícil de adquirir Levantarse temprano, tienes que cambiar tu forma de vida para lograrlo. • El mal hábito más difícil de dejar Comer dulce. No descansar puede ser

un mal hábito, así que trato de dormir 8 horas. • ¿Tiene un triángulo de emergencia en su carro? Sí. • Una actividad no extrema Me gustaría observar pájaros. • Conoce su tipo de sangre Sí. • ¿Cómo mantiene en equilibrio su vida? El buen humor es la primera regla, hay que tener una mente positiva. También me organizo aunque soy flexible y siempre tengo claro que primero que todo está Manuela. • ¿Un placer culposo? El chocolate negro, como todos los días un cuadrito. • Un sueño pendiente Ir a África. • ¿Ser mamá es un deporte extremo? El mejor de todos. • Algo que odie del oficio de su esposo, Leopoldo López Su poco tiempo libre. • ¿Cómo conviven los deportes extremos y la política en casa? Está la biblioteca con libros de historia, las tablas, las medallas y pesitas, eso sí todo en orden porque siempre va gente a la casa, nos encanta recibir visitas. Siempre digo que Manuela va a ser la heredera de votos y medallas.

Su vida es un catálogo de bienestar. Tiene que serlo para poner en equilibrio su afición por los deportes extremos, la maternidad y la relación con su esposo, el político Leopoldo López. En 2003 obtuvo el título de Campeona Nacional de Kitesurf y en marzo de 2008 realizó la hazaña Reto Travesía Franco Tintori, una aventura que consistió en cruzar en kitesurf desde Cabo San Román, Venezuela, hasta Fishermans Hut, en Aruba.

Lilian Tintori

“Manuela va a ser la heredera de votos y medallas”

Nayari Rossi Romero | nayari_rr@yahoo.com Fotos por José Alejandro Colón

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C R Ó N I C A P R E C A V I D A

De cómo soy

campeón mundial Pablo López Hurtado | lopezhurtado@gmail.com Ilustración: Fernando Correa

Los ingleses son bien reconocidos por su puntualidad. El Big Ben es el gran símbolo de Londres, capital del imperio de la Reina Elizabeth, y no podía ser otra cosa: un enorme reloj que no paró ni en los peores momentos de la Segunda Guerra Mundial. Estar a tiempo es cuestión de honor por allá cerca del meridiano de Greenwich. Acá, en el Caribe, debo contarles que la cosa es peor: las siete y media es una hora relativa y una cita pautada para ese momento bien puede comenzar un par de vueltas al reloj después. Por eso la puntualidad es un gran consenso de los implicados en determinada actividad. Llegas temprano cuando nadie más se te había adelantado. En la mayoría de los casos es así, pero hay una gran excepción, notable: quien les escribe se convirtió en campeón mundial no certificado –aún- en puntualidad. Sin rubor les presento mis credenciales y procedo a contar cómo logré tal hazaña. Lo primero que debo dejar claro es que soy un campeón a lo Mohamed Alí: el mejor, sin falsas modestias. Para qué voy a guardar la compostura con mi exactitud temporal excelsa, si la maquinaria ideológica inglesa me lleva siglos de ventaja. Ustedes, quienes leen

y han criticado cuando alguien llega tarde, serán los encargados de difundir la hazaña de este hijo del Ávila. Son ustedes los que harán de mi legado una leyenda, y les cuento, no siempre fue así. La historia del campeón mundial no certificado en puntualidad arrancó tarde, como todos los grandes hitos de la humanidad. Mi nacimiento era esperado catorce horas antes de mi primer respiro. Mi madre sufrió las labores de parto por más de medio día. “Y ahora eres tan puntual, mi amor”, recuerda mi viejita con ironía. Es así, ahora soy tan puntual que asusto, todo gracias al entrenamiento caraqueño que me enseñó a salir tres horas antes de lo previsto para llegar a algún lugar media hora tarde. Sólo media hora que, como les he mostrado antes, es pura relatividad. Fui el último en llegar a la graduación, el que por poco no logra sacarse el pasaporte por no estar on time, el de las excusas en las entrevistas de trabajo, el que te hace esperar. El último siempre, porque siempre todos estaban antes que yo; y eso, señores, no es juego limpio. Como decía Lavoe, yo no soy el que llega tarde, todo el mundo, todos ustedes, siempre llegan muy temprano. Tanto que cuando en Caracas un hom-

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bre de a pie marca tarjeta a las 8:00 am, en Londres, la meca de la puntualidad, ya tienen unas cinco horas de retraso ¡Increíble! Somos nosotros los reyes del tiempo y por eso retrasamos media hora nuestros relojes. He ahí la verdad. En esa sociedad frenética por las agujas del reloj me formé. En Inglaterra nadie llega tarde, todos son puntuales, pero en Venezuela todos llegan antes, y yo soy la víctima-prueba viva de ello. Por eso, después de mucho atraso – acompañado de una inventiva brutal para desmarcarme de cualquier regaño- un buen día me coroné: llegué primero que nadie al sitio de encuentro y con cinco minutos de anticipación. ¡Cinco minutos! Le gané a los que me rodean, maniáticos de lo temporal, obsesionados con restregar mis antiguas pifias, y pasé coleto con el Big Ben y sus campanadas. Llegué antes, punto. Hoy, como campeón que soy, siento que he logrado méritos. Como comprenderán es difícil mantenerme en carrera, hay desgaste y por eso pido la consideración que merezco a los editores de esta revista, para que sepan así disculparme por ser el último en enviar su texto para esta edición.

I deas con cint u rón

Nunca lo había notado. No existían. Alguna vez se detuvo con impaciencia en su carro ante una persona que intentaba cruzar la calle en silla de ruedas. En otra oportunidad pasó corriendo por detrás de una señora que hacía malabares para montarse en un autobús en medio de la calle. Andrés seguía de largo. Hasta que una osadía juvenil lo llevó a la clínica por una fractura. Estuvo un mes con un yeso en su pierna derecha intentando sobrevivir a su cotidianidad con movilidad reducida. No podía manejar, así que cada vez que intentaba tomar un taxi sufría un ataque de angustia por el corneteo desesperado de los carros que se aglomeraban detrás. Para ahorrarse tres cuadras por un tortuoso camino de aceras destruidas, Andrés intentó abordar un autobús. La altura de los escalones era insalvable para su pierna adolorida y rígida. La poca agilidad lo llevó a hacer piruetas de equilibrista para montarse. Casi se cae y se estrella contra el asfalto por intentar seguir con el autobús en pleno movimiento. Sólo 30 días, un mes que fue eterno. Andrés prefirió quedarse encerrado en su casa hasta que le quitaran el yeso.

Camino a la

discapacidad Gabriela Rojas | gabitar82@gmail.com Fotos por José Alejandro Colón

Pero hay otras 334.000 personas, según el censo de la Misión José Gregorio Hernández, que permanecen en constante lucha por sobrevivir a la ciudad donde habitan. Las personas con algún tipo de movilidad reducida o discapacidad carecen de espacios, infraestructura, sis-

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temas y lo más importante cultura ciudadana, que funcione como plataforma para cubrir sus necesidades especiales y poder manejarse independientemente. La calle es dura Fredery Calderón se cansa de sólo tener que enumerar los obstáculos que sufre una persona con discapacidad para vivir en la ciudad. El presidente de la Fundación Para una Caracas Posible dice una frase que apunta la magnitud del problema: “todos vamos hacia la discapacidad”. Calderón explica “como seres vivos vamos perdiendo agilidad, destreza, visión. O podemos sufrir un incidente que nos ponga en esta situación. La población de la tercera edad está en discapacidad y todos vamos hacia allá. Incluso pregúntale a una madre que salga sola con su bebé si no se siente en discapacidad total”.

Cultura ciudadana, infraestructura adaptada y transporte público accesible son tres elementos indispensables en una ciudad que quiere ser amable con las personas con discapacidad que la habitan

En su experiencia, Fredery señala tres aspectos fundamentales que se requieren para atender esta población: mobiliario urbano adecuado, sistemas de transporte público adaptados y eficientes, y lo más importante, cultura ciudadana. En este último enfatiza la clave. “Esto no se puede ver como un asunto de altruismo. Esta población está perversamente excluida y necesitamos que todos comprendan que ellos tienen derecho a hacer uso pleno de la ciudad formal”, explica Calderón. Durante la gestión como Alcalde Metropolitano, Juan Barreto, emitió el decreto

075 en el que se ordenaba la ejecución de un plan de adecuación de los espacios públicos y edificaciones del Área Metropolitana de Caracas para garantizar la accesibilidad de las personas con discapacidad y los adultos mayores. Según la ordenanza, los cinco gobiernos municipales de la capital deberían garantizar la infraestructura física para cubrir las distintas necesidades de esta población. Uno de los elementos que incluía iba dirigido hacia las unidades de transporte público, además de adecuar con material braille a las oficinas de atención y empresas privadas. Para ese entonces, la Misión José Gregorio Hernández registraba 29.068 personas con discapacidad auditiva y 28.729 más con discapacidad visual. El ex alcalde Barreto había declarado que esta ordenanza respondía al hecho de que Caracas “es una ciudad inaccesible para las personas con discapacidad”. Invisibles En el censo realizado en 2008 por la Misión José Gregorio Hernández se contabilizaron 128.836 personas con discapacidad físico-motora que presentan algún tipo de problema de movimiento, de las cuales 9.311 son niños menores de 14 años. Pero además 22.256 padecen discapacidad múltiple, es decir, acumulan más de una discapacidad. Anthony es uno de ellos. Vive en “las alturas” de la Cota 905, como dice su mamá, Carmen Reina. Sufre de parálisis en piernas y torso y además tiene visión limitada. “No tiene vista periférica”, dice Carmen. Cumplió 20 años y ha bajado a Caracas (el centro) sólo dos veces. “Es una odisea llevarlo así sea al médico así que su vida es aquí arriba. Me da pavor tener que hacer algo con él que implique llevarlo siquiera a la avenida”.

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“Si la ciudad es hostil para todos, imagínate para una persona con discapacidad. Es perversa”, apunta Fredery Calderón. El presidente de la fundación agrega que de los grupos con movilidad reducida son pocos los que poseen vehículos adaptados para su condición, y si lo tienen, deben enfrentarse al poco respeto para los lugares reservados en estacionamientos, centros comerciales o espacios públicos. Pero la mayoría se moviliza en transporte público. “Los transportistas no están acostumbrados a tratar con ellos. Mucho menos con personas de la tercera edad que además tienen pasaje preferencial. Apenas los ven, aceleran y los dejan botados”, señala Calderón. Aunque el sistema Metro de Caracas, incluido el Metrobus es el único medio de transporte urbano que dispone infraestructura y atención especializada a mujeres embarazadas, adultos mayores, mujeres con bebés y personas con discapacidad, la dinámica diaria no permite que esta población pueda trasladarse de manera más adecuada. “Los puestos azules son un paso importante para que se respete ese espacio pero si alguna de estas personas no alcanza a llegar al final del andén o tiene que abordar en cualquier vagón, los demás consideran que no deben ceder el puesto porque ellos tienen un lugar aparte. Es un asunto de respeto y cultura”, afirma una operadora del sistema Metro. Este es un punto común que también señala Fredery Calderón: “Hay que repensar el modelo de sociedad que tenemos. Es insostenible para todos los que aquí habitamos”. Para los que ven y los que no. Para los que oyen y los que no. Para los que caminan y los que no. Para los que vamos camino a la discapacidad y para los que ya están. 63

Directorio para padres D I R E C T O R I O

dummies

con hijos iniciándose al volante

Ariana Basciani Fernández | ariabasciani@yahoo.com | Ilustración Fernando Correa

Liberty Mutual posee la página web Teen Driving (Adolescente manejando: http://auto-insurance.libertymutual.com/teen-driving), una excelente iniciativa para quienes desean enseñar a conducir a sus hijos. En esta edición especial de Directorio para Dummies, reseñaremos los tips más importantes de esta página Web. Probar: comience por hacerle un test de manejo a su hijo. Conocer qué sabe el joven sobre un automóvil, los límites y las reglas de un conductor son fundamentales en la iniciación. Un conductor nuevo debe tener un modelo a seguir confiable. Los padres son el modelo más próximo en esta primera etapa. Educar desde lo básico: buscar las leyes del Instituto de Tránsito Terrestre

y encontrar una autoescuela es fundamental. Aprender ciertas normas y leyes antes de la primera clase de manejo, aclara las dudas y prepara al conductor adolescente para la prueba con la que optará por la licencia de conducir. Mantener la calma: sentarse al volante de un automóvil por primera vez puede causar un poco de miedo. Recuerde y hágale saber a su hijo que aprender a manejar la maquinaria automovilística tomará tiempo y paciencia antes de dominar su operatividad. Entender que se pueden cometer errores al principio, es el consejo que todo padre debe dar a ese conductor joven. Crear destrezas: lo preferible es optar por una autoescuela para tomar las primeras clases de manejo.

Expandir su campo de visión: es fundamental mantener la visión frente al vehículo teniendo en cuenta los objetos, personas y señales de tránsito que están alrededor. Tener cinco ojos: siempre hay que tener en cuenta que nuestra visión en el automóvil es de 360º grados porque contamos con espejos retrovisores. Un conductor adolescente debe estar consciente del contexto del vehículo. Tomar decisiones: observar las señales de tránsito y prever con tiempo el próximo movimiento a realizar con el vehículo, de esta forma, los demás conductores entenderán qué dirección seguir. Planificar una ruta de escape: un conductor joven debe pensar en el futuro y permitirse con suficiente tiempo, espacio y visibilidad la posibilidad de realizar alguna maniobra sin problemas. Paciencia: tanto los padres como el joven conductor deben tener paciencia durante las clases de manejo. Lo más recomendable, como es costumbre, es practicar hasta que el aprendiz pueda conducir solo.

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I D E A S D E C A B A L L E T E Ariana Basciani Fernández ariabasciani@yahoo.com

A pedal y bomba El pasado 15 de octubre el cantautor venezolano José Alejandro Delgado lanzó su más reciente disco A pedal y bomba en la Sala 1 del Centro Romulo Gallegos (CELARG). El disco incluye doce canciones que traman diferentes temáticas que incluyen lo social, lo urbano y lo amoroso. Esta es la primera producción en donde se refleja un trabajo arduo en las etapas de preproducción, producción y postproducción, que corresponde, como cada uno de los discos anteriores, a una etapa en el desarrollo del artista. Para más información sobre este artista emergente ingresa en: www.josealejandrodelgado.com

Propuestas venezolanas

fuera de nuestras fronteras The Private Space es un espacio para el arte en la ciudad de Barcelona, España. Fundada por venezolanos, esta galería, imprenta y editorial ya se ha formado un nombre dentro de la escena artística de la ciudad española. The Private Space Gallery fue creada para promocionar el arte y el diseño contemporáneo en general, en donde se plasmen conceptos íntimos, privados y personales en los que a su vez se vea reflejada la sociedad actual. La galería ofrece a los autores o colectivos, una plataforma virtual y física en la que puedan autogestionar sus proyectos ya sea a través de su editorial, de su servicio de imprenta, o sencillamente de la participación en los eventos realizados. De esta forma, jóvenes artistas pueden incursionar dentro del mundo del arte, de

una forma mucho más práctica que a través de los medios convencionales. “La unión hace la fuerza”, comenta el venezolano José Manuel Macrillante, jefe de operaciones del espacio, quien después de veinte años dedicado a la manipulación de la imagen en moda y arte, lidera este proyecto rodeado de un completo equipo de colaboradores procedentes de distintos ámbitos: comisariado artístico, editorial, impresión, manipulación y retoque, dirección artística, diseño gráfico, redacción, producción de eventos, entre otros. Vale acotar que The Private Space ha expuesto venezolanos como Angela Bonadies, con su serie Las personas y las cosas, además de editar el catálogo de la exposición.

Una biografía de Antonia Palacios gana el premio Transgenérico de La Fundación para la Cultura Urbana Después de que un jurado conformado por Andrés Boersner, Guadalupe Burelli, Arturo Gutiérrez Plaza y Gustavo Tarre Briceño leyeran 85 obras enviadas a la décima edición del Concurso Transgenérico convocado por la Fundación para la Cultura Urbana, el valenciano Roberto Martínez Bachrich, se llevó el premio con la obra Tiempo Hendido, biografía de Antonia Palacios. Para el jurado esta obra tiene un valor fundamental: rescata la historia de Palacios y muestra el resurgimiento de la literatura venezolana en el siglo XX. Roberto Martínez Bachrich nació en Valencia en 1977. Es Licenciado en Letras de la Universidad Central de Venezuela (UCV) y posee un Máster en Técnicas de la Narración en la Scuola Holden de Turín, Italia; y la Maestría en Estudios Literarios de la UCV. Además, es profesor en la escuela de Letras de la cátedra de Literatura Hispanoamericana en la misma casa de estudios ubicada en Caracas. Algunas de sus notas o reseñas críticas han aparecido en El Universal, Verbigracia, Primicia, El Carabobeño, La Tuna de Oro, Notitarde, Todo en Domingo, Relectura, Revista Nacional de Cultura, Akademos, Lector Urbano, el Anuario del Instituto de Investigaciones Literarias de la UCV y otros periódicos y revistas. Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Enero | Nº 9 | Año 3

N O T A

M E N T A L

Nuestro pequeño

récord La revista Libre ya cumplió sus primeros dos años. En el ínterin ha aprendido a gatear, a levantarse con seguridad y a dar sus primeros pasos. Ha crecido como medio de comunicación corporativo sin abandonar su espíritu joven. Gracias a todos los que han contribuido a alcanzar este aparentemente pequeño, pero significativo récord de Seguros Caracas de Liberty Mutual.

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