Libre 6 by Express Gráfica, Comunicaciones Estratégicas

Revista de Seguros Caracas de Liberty Mutual • RIF J-00038923-3 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

Venezuela | Abril | 2010

En busca de lo imposible Los tiempos de crisis son ocasiones para tomar aire y asumir el riesgo de ir tras los sueños. Subir a la cima, hacer un viaje, iniciar una empresa, lanzarse en parapente, tomar una decisión definitiva, volver a empezar. Tome aire y atrévase.

Seguros Caracas de Liberty Mutual piensa verde Roraima, una cumbre de adentro hacia afuera Daniel España y su aventura en The Amazing Race Latinoamérica

Valores de Excelencia Nos enfocamos en hacer las cosas correctas desde la primera vez. Nuestra capacidad de respuesta ahorra tiempo a nuestros clientes.

Editorial

RIF J-00038923-3

Sin miedo a crecer JUNTA DIRECTIVA

Cada uno de nosotros lleva dentro de sí al pequeño niño o niña que fuimos en el pasado. La mayoría de las veces, el tiempo nos intercambia el bate y la pelota por un maletín y un celular que anuncia citas pendientes y hace repicar responsabilidades. Sin embargo, como bien lo supo expresar Antoine de SaintExupéry, todos tenemos un Principito interno que nos estimula a perseguir nuestros sueños por muy lejanos o imposibles que parezcan. En esta sexta edición de Libre, invitamos a nuestros lectores y entrevistados a asomarse a su mundo interior en busca de esos sueños que, en algunos casos, se quedaron congelados en el tiempo y, en otros, continuaron ardiendo en el alma hasta convertirse en realidad.

Seguros Caracas de Liberty Mutual Miembros Principales Roberto Salas | Pre s i d e n t e Víctor Meintjes | D i re c t o r Nelson Sánchez Candiales | D i re c t o r Octavio Calcaño Spinetti | D i re c t o r Álvaro González Ravelo | D i re c t o r Miembros Suplentes Terek Kafruni Micare

Ángel Maciñeiras Sánchez

Irse a recorrer Latinoamérica en un reality show; ir tras la aventura de conocer las maravillas de nuestro país; armar el morral e ir a descubrir el mundo sin tanto protocolo; hacer un postgrado, casarse con el amor de la vida o decidir iniciar un nuevo proyecto sentimental; tirarse en parapente y arriesgarse para sorprender la mirada y el corazón; lanzarse a predicar mensajes de cuidado del medio ambiente; convertir los sueños propios en proyectos que puedan mejorar la vida de los demás, del prójimo, el vecino, el compañero de trabajo. Que estas 64 páginas sirvan de motivación para desempolvar algunos sueños y encontrar la oportunidad para acariciarlos y revivir la ilusión que alguna vez nos inspiró. Nada es imposible. Roberto Salas Presidente de Seguros Caracas de Liberty Mutual

Concepto editorial y gráfico

DEPÓSITO LEGAL: pp200802dc2984

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C iencia y tecnolog í a para 39 mejorar la vida

La fundación Seguros Caracas premia el esfuerzo investigativo y acompaña dos proyectos que mejorarán la calidad de vida de mucha gente

Abril de 2010 Nº 6 | Año 2

41 L arga vida Venezuela | Abril | 2010

6 3

EDITORIAL

16 S O B R E S E G U R O

A la aventura bajo resguardo T odo el mundo tiene su E verest

No importa lo pequeño o grande que sea el sueño: arriesgarse por lo que apasiona, por aquello que corre por las venas, por estar más allá del deber –en cualquier ámbito- es una manera de gritar cumbre desde la cima de las más anheladas aspiraciones.

18 V E N T I Ú N I C O M U N D O

The Genographic Project

En busca del origen de la raza humana

• Vacunas imprescindibles en la adultez • Café no combate ebriedad

PORTA RETRATO

Daniel España y su aventura en The Amazing Race

Con 55 años y toneladas de paciencia en su alma, “el guerrero” llegó a la final del famoso reality airoso y fortalecido.

R egional B arquisimeto

APRENDER HACIENDO

49 A L O I N T E R N O Acciones verdes en Seguros Caracas de Liberty Mutual

Una nueva campaña motivará a los empleados a hacer un uso racional de los recursos naturales no renovables. 50 U n lector más El Último Fantasma, de Eduardo Liendo

IDEAS QUE VIAJAN EN BUS

Roraima: Una cima de adentro hacia afuera

El verdugo del veneno

El Sargento Luis Contreras ha cambiado el destino del veneno de muchas culebras y la vida de decenas de personas, gracias a su actitud veloz y servicial

Fotografía Luz Marina González, Victor Goncalvez y José Alejandro Colón Dirección de Arte Silvio Sequera Aponte

Un lugar para crecer

Diseño Gráfico Gloriany Fuentes y Jennifer Arteaga Ilustraciones Fernando Correa y Silvio Sequera Aponte

C U E S T I O N E S

59 D E B I E N E S T A R Laureano Márquez

“Reír es mi primer mandamiento” 60

CRÓNICA PRECAVIDA

1.000 hojas después 32 D ulce prevención

Podcast: Contenidos a gusto del consumidor En la Web pululan pequeños programas de radio que usted puede portar en su reproductor de mp3. Hay uno –o variospara cada gusto.

23 A B C C O R P O R A T I V O

El Couching organizacional Una herramienta de aprendizaje transformacional

Prevención contra la disfunción Control y buenos hábitos para enfrentar la disfunción sexual asociada a la diabetes. 36 I deas peregrinas

Velo de novia Consentimiento prenupcial

¿ Q u é quer í a ser cuando era 26 peque ñ o ?

37 I deas sabrosas

Los empleados de la compañía cuentan los sueños de su niñez

Dirección Editorial Jorge Alcubilla Oskaret Zambrano Dirección General José Alejandro Colón Ramírez Mariana Mata Liendo

La sede guara de Seguros Caracas de Liberty Mutual ha brindado oportunidades de evolución a quienes han hecho su vida en la compañía.

R eceta 14 tecnológica

Revista Libre Ideas para crecer en bienestar Marzo 2010 | Nº6 | Año 2

Un mundo sin carne

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44 A L A

I deas con

Cifras aguadas EL PODER DE LA 45 C O N S T A N C I A

Tres asesores fueron premiados por su trayectorias 47 Z O N A L I B E R T Y Nuevos retos para la investigación sobre la seguridad y la discapacidad

61 cinturón

La santa palabra de las carreteras 64 D irectorio Directorio de la aventura para dummies IDEAS

Colaboradores , Ariana Basciani Fernández, Sergio Moreno González, Nayari Rossi Romero, Pablo López Hurtado, Pedro Del Medico, Ana Albornoz, Gabriela Rojas, Margaret López, Daniel Mariani, Maolis Castro, Ariana Basciani. Redacción Andrea Small, Mariana Mata Liendo Pre-prensa Juan Carlos Colón, Fernando Correa y José Gregorio Ferrer Logística Nairoby Hurtado, Georgina Correa y Yajaira Alviarez, José Antonio Vielma. Agradecimientos Francisco Liendo, Juan Carlos Colón, Bladimir de la Oz, Gabriela Contreras, Cadena Capriles.

65 D E C A B A L L E T E 66 N O T A M E N T A L Recorrer nuevos caminos

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Sin importar si el objetivo es alcanzar una cumbre, descender a lo profundo del mar o encontrar un trabajo apasionante, para alcanzar los sueños no hay otro secreto que el esfuerzo sostenido y la preparación constante

Everest Todo el mundo tiene su

Margaret López | mjlopez60@gmail.com | Fotos por Luz Marina Gonzalez, Dan Burton, Gabriela Contreras y Cadena Capriles.

En el túnel que marca la entrada al Ávila desde Sabas Nieves, una frase interpela a quienes toman un respiro antes de emprender la subida: “Cada quien tiene su Everest, ¿cuál es el tuyo?”. La placa inaugurada en homenaje al montañista José Antonio Delgado, quien falleció en una excursión dentro del Himalaya en julio de 2006, pretende ser más que un simple enunciado. Es, ante todo, una invitación.

Everest puede ser ese lugar que a 8.848 metros sobre el nivel del mar, se ganó el apodo de “techo del mundo”. Everest es, de vez en cuando, un acto de grado, una casa propia, un vuelo más allá de las fronteras venezolanas. Everest es, en definitiva, sólo una vía para arriesgarse a tener la propiedad indiscutible de un sueño y atreverse a perseguirlo hasta el final.

“Es como una película que elaboro en mi mente”

Los sueños son individuos curiosos que no envejecen, pero sí se desarrollan. Tienen, además, la doble capacidad de andar por rutas señalizadas y otras veces, perderse dentro de caminos misteriosos. Aunque muchos lo duden, los sueños también se estudian, se preparan y hasta se cantan, porque como bien lo explican un apneísta, un caricaturista y un ingeniero en computación: soñar no es trabajo de un día.

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Carlos Coste Apneísta Edad: 33 años Un sueño para Venezuela: “Con toda esta crisis, mi esperanza es que el pueblo aprenda de lo que estamos pasando”.

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Barbilla junto al pecho, tomar aire por la boca y botarlo por la nariz. Esa es la secuencia inicial que todo buen entrenador de natación le repite a sus aprendices para que alcancen la perfección en el arte más importante a la hora de sumergirse en una piscina: respirar bajo el agua. Carlos Coste, quien se volvió el ícono de la práctica del buceo a pulmón en el país, sigue hábitos más rigurosos para lograr descensos de más de 200 metros de profundidad dentro del agua con tan sólo unas chapaletas y el aire de sus pulmones, pero no siempre esa fue su meta central. “De chamo quería ser astrónomo. Tenía mi telescopio, veía a las estrellas, investigaba, siempre me la pasaba hablando de las constelaciones y hasta quería trabajar en Apartaderos (Mérida). También quise ser espeleólogo, visitar las cuevas y todos esos lugares escondidos o insondables y ciertamente, el mar abierto entra allí”, es el recuento que hace Coste sobre sus aspiraciones infantiles. Sus prácticas de buceo empezaron mucho después, en las piscinas de la Universidad Central de Venezuela, cuando descubrió que la apnea era un sueño en sí mismo: “mucha gente pensaba en la década de los cincuenta que el ser humano no podía pasar de 50 metros de profundidad porque si no se desangraría en el fondo. Ahora el récord mundial va por los 200 metros

y eso te demuestra que no hay nada imposible”. El fotógrafo belga Patrick Musimu fue, de hecho, quien el 30 de junio de 2005 logró con un descenso a los 209,6 metros convertirse en el primer hombre en cruzar esa frontera de los 200 metros bajo el agua, sin importar que no contara con el apoyo de la Asociación Internacional para el Desarrollo de la Apnea (Aida).

De chamo quería ser astrónomo. Tenía mi telescopio, veía a las estrellas, investigaba, siempre me la pasaba hablando de las constelaciones

Apenas el belga regresó a la superficie del Mar Rojo sufrió síntomas de descompresión que lo llevaron a requerir atención médica. Coste también entiende los riesgos del deporte que practica, pues en 2006 tuvo la amarga experiencia de sufrir un accidente cerebrovascular mientras realizaba un entrenamiento en Egipto, pero nada de eso le impidió volver y superar de los 200 metros bajo el agua.

“El principio es tener la idea clara, porque todo lo demás viene solo” Eduardo Sanabria “Edo” Caricaturista Edad: 40 años Un sueño para Venezuela: “Un país donde se reencuentre la gente”.

El apneísta, no en vano, usa la visualización como su arma secreta. “Decirte que quieres bajar más profundo es una meta que a mí no me sirve. Soy de los que prefiere fijarse cosas específicas. Es como una película que elaboro en mi mente. Es gratis, no cuesta nada, pero es muy poderosa para usar los sueños de manera consciente”.

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Una cara sonriendo, esa es la mejor expresión de la salud, la lucidez y la alegría. Su oficina es el lugar donde se fraguan los trazos que pretenden objetivos ambiciosos: resumir el imaginario nacional, crear complicidades y, al mismo tiempo, realzar las singularidades de la política nacional. A “Edo” cuando se le pide que dibuje cómo se vería un sueño, opta por un símbolo sencillo, pero igual de contundente. “Una cara sonriendo, esa es la mejor expresión de la salud, la lucidez y la alegría. Así que dibujaría a un muñeco muy sencillo, con una línea curva nada más, para marcar la risa, porque para soñar hay que ser bien optimista,

tenaz y paciente”, detalla Eduardo Sanabria, quien es el caricaturista del diario económico El Mundo. Definir los trazos para los personajes que utiliza siempre y seguir el acontecer nacional tan de cerca como un periodista, son apenas dos de las tareas que debe hacer para presentar las piezas que “Edo” exhibe cada día, tanto en el periódico como en su espacio online (www.edomix.com). El secreto para una buena caricatura, en cambio, sólo depende de un factor: tener el rumbo claro. “Uno siempre está en la búsqueda de aprender a dibujar mejor o de lograr que la síntesis quede clara con un juego de palabras, pero el principio es tener la idea clara, porque todo lo demás viene solo”. Es la forma con la cual Sanabria resume su fórmula personal para el dibujo y quizás también, la de su propia vida. Aunque Edo no recuerda cuál era su sueño

“La montaña más alta no es necesariamente la que más disfrutas”

más fantasioso, sí recuerda a la perfección esa Navidad infantil cuando, de alguna forma inexplicada, notó que el Niño Jesús y su mamá tenían la misma letra. En su vida, ese gusto por lo visual y el trazo a mano alzada se confirmaron durante el bachillerato, al tiempo en que conoció esa forma curiosa en la que un Everest podía ser un trabajo formal con un sueldo decente. “Siempre tuve la convicción fuerte de que el dibujo era a lo que yo quería dedicarme, pero hay factores que no ayudan. Que uno dibuje o ilustre está como subvalorado, cuando uno dice que se quiere dedicar a eso, hay mucha gente que piensa que uno lo que va es a mendigar a la vida y resulta que se puede vivir de eso, como yo lo he hecho”, relata el caricaturista, quien confiesa que su creciente repercusión en el mundo humorístico es producto del esfuerzo que ha mantenido desde hace más de 20 años. Martín Echevarría Ingeniero en Computación / Montañista Edad: 49 años Un sueño para Venezuela: “Un país sin pobreza, porque difícilmente se puede alcanzar las metas sin educación o sin el sentido de colectivo que también nos hace mucha falta”.

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Cuando se escala el Aconcagua en Argentina, se ponen los pies en el Monte Elbrus en el punto más alto de Rusia, se disfruta de la mejor vista que ofrece el volcán Kilimanjaro y literalmente, se hace cumbre en el Everest, tampoco se acaban los sueños.

gurosa preparación que debe hacerse antes de partir: estudiar la cultura de los alrededores, revisar los informes de otros ascensos, aclimatarse, evaluar el equipo que será necesario, conseguir los patrocinantes y adelantar los trámites y permisos de cada viaje.

Martín Echevarría junto a sus otros cuatro compañeros de Proyecto Cumbre (el cardiólogo Carlos Calderas, el arquitecto Marcus Tobía y los ingenieros Marcos Cayuso y Carlos Castillo), ahora prepara maletas y ajusta los equipos para ascender el Gurla Mandata, una montaña que se encuentra a 7.800 metros de altura en la Cordillera del Himalaya.

“No teníamos referencias muy cercanas de lo que hemos hecho hasta ahora. Todo era extraño y distante, así que hemos tenido suerte de vivir el sueño que nos tocaba a nosotros, porque la montaña más alta no es necesariamente la más bonita o la que más disfrutas”, dice Echevarría, quien durante casi tres décadas ha ejercido el montañismo como una carrera de vida.

“Hemos escalado rutas de piedra, otras de hielo. Hemos hecho expediciones muy duras y exigentes como la del Everest, pero ahora andamos en una búsqueda diferente. Gurlas Mandata es una montaña en un ambiente muy hostil a la que básicamente no va nadie. Ahora no trabajaremos con porteadores y vamos a estar solos” adelanta el ingeniero en computación, sobre la travesía que comenzará en abril y se extenderá hasta junio. Kailash, una montaña sagrada del Tibet, es otro de los puntos en la ruta y aunque allí el ascenso no es el objetivo, rodearla y experimentar la peregrinación que hacen los nativos es otro sueño que ya está decretado para la agenda de este mismo año. “Para los budistas, las montañas son moradas de dioses. Un poco lo que se experimenta acá con los tepuyes. Ahora lo que buscamos es profundizar en esa faceta espiritual que tiene cada ruta y asumir la experiencia con la humildad necesaria”. El respeto a la montaña, sin embargo, no se expresa únicamente en el entusiasmo al hablar de cada una de las expediciones sino, más bien, en la ri12

La bandera de Venezuela es el único integrante de Proyecto Cumbre que tuvo la oportunidad de estar en todas las fotos

La bandera de Venezuela es el único integrante de Proyecto Cumbre que tuvo la oportunidad de estar en todas las fotos donde se certifican los ascensos y, no en vano, el montañista revela un secreto que bien podría servirle a cualquier venezolano: “El Everest puede ser una experiencia muy agradable siempre que lo pongas bien en tu trayectoria, si lo pones muy temprano o muy tarde en tu carrera, es difícil que hagas cumbre”.

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Ingredientes básicos: 1. Una computadora con acceso a Internet

3. Una vez allí, haga clic en la opción Podcasts, que se puede localizar en la parte superior de la página.

2. Tener instalado el programa iTunes. Es gratuito y se puede descargar en el sitio Web http://www.apple. com/es/itunes/download/

R E C E T A T E C N O L ÓG I C A

Podcast: Contenidos a gusto del consumidor

Preparación: 1. Haga doble clic sobre el ícono del programa iTunes en su computadora personal. 2. Cuando el programa haya abierto, diríjase a la iTunes Store, ubicada en el menú principal, a la izquierda de la pantalla.

4. Cuando haya llegado a este punto, sólo debe escoger el Podcast al cual se quiere suscribir. Puede escoger de los que están en portada, o iniciar una búsqueda por temas de su interés, en las listas colocadas en la barra lateral derecha. Para comenzar el proceso de descarga, sólo haga doble clic sobre la ilustración de su preferencia.

Andrea Small | andrea.small@expressgrafica.com | Ilustración Fernando Correa

Un Podcast es un pequeño programa de radio en formato .mp3 que se distribuye vía Internet con una periodicidad determinada. La idea es suscribirse y cada vez que haya un nuevo número, le llegará de manera automática. La palabra Podcast deriva de Pod (cápsula), asociado ampliamente con el reproductor de audio iPod, y Broadcast (radiodifusión).

5. En este punto oprima el botón “Suscribir” para comenzar a recibir de manera automática todos los episodios nuevos disponibles en su bandeja de Podcasts.

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6. Conecte su iPod o reproductor de audio mp3 y descargue el contenido del Podcast. De esta manera, podrá escucharlo donde quiera y compartir 15 su contenido con amigos y familiares.

La alta actividad sísmica que sufre nuestro planeta ha tomado por sorpresa a más de uno. Para prever pérdidas ante estos eventos, existen pólizas que cubren daños en activos causados por terremotos. Estos planes de seguros cubren su vivienda y vehículo por un monto determinado en caso de que se vean afectados por un movimiento telúrico.

Cobertura sísmica

S O B R E S E G U R O

Aventura segura La clave para pasarla bien durante un viaje es prepararse. Y algo que nunca debe quedar fuera de la maleta es un buen seguro que le permita disfrutar a plenitud de sus vacaciones.

ternativa es comprar en Internet. Esto permite al viajero cotizar instantánea y directamente, su seguro de viajes.

Los seguros para viajeros se cotizan según el destino, la edad de los pasajeros y la duración de la travesía. Por lo general, se pueden comprar en las agencias de viaje donde se adquieren los boletos. Un asesor le dirá cuál es la opción que más se ajusta a sus necesidades.

Según Neida Naranjo, agente de viajes, sus clientes saben que un seguro es parte importante de cualquier plan. “Aquí vendemos alrededor de 60 paquetes al mes”, explica. “La mayoría de los usuarios de seguros de viaje son parejas jóvenes, pero sobre todo personas solas que van a destinos lejanos, con espíritu de riesgo”, asegura Naranjo.

En Venezuela, los paquetes se pueden adquirir en bolívares. Una buena al-

Los precios para un viaje de máximo 30 días, oscilan entre 315 y mil bolí-

vares fuertes. Esto provee una cobertura de entre 6 mil y 40 mil dólares, por concepto de asistencia médica y odontológica, indemnización por pérdida de equipaje y repatriación de restos en caso de fallecimiento, entre otros beneficios. Es importante tener en cuenta que los seguros deben adquirirse al menos 72 horas antes de iniciar el trayecto. Fuente: Neida Naranjo. Agente de viajes. Agencia Atlas

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Un buen consejo a la hora de comprar un seguro para protegerse de los sismos, es verificar que tenga un monto para gastos de alquiler. Se trata de una cobertura que costea gastos de emergencia asociados a los daños o pérdida de su vivienda durante un terremoto, tales como alquiler de un sitio temporal para vivir o pago de hotel, alimentación, gastos de comunicación, lavandería y alquiler de muebles. Seguros Caracas de Liberty Mutual ofrece este servicio con su cobertura de Terremoto y/o Temblor de Tierra, la cual ofrece un amparo adicional en las pólizas de hogar, condominio, empresa e incendio. Este plan incluye protección en caso de maremoto o tsunami. Si usted ya disfruta de este servicio, le recomendamos actualizar periódicamente sus valores de riesgo, esto le permitirá contar con una cobertura ajustada y no menor al valor de su inmueble al momento de ocurrir el evento. Solicite más información sobre este producto a su asesor de seguros o a través del 0-800 Liberty (5423789).

Seguridad en un clic Otra opción es comprar los seguros vía Internet y pagarlos en dólares con tarjeta de crédito, lo que resulta considerablemente más económico. Para ello puede buscar compañías del ramo a través de sus sitios Web. Luego de evaluar el paquete que más le convenga, se le pedirá que llene un formulario que por lo ge-

neral está en la misma página para que así pueda ponerse en contacto con un asesor que gestionará su requerimiento. Por lo general, los paquetes cuestan entre 23 y 100 dólares. Fuente: www.columbusdirect.com

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V E I N T I Ú N I C O M U N D O

The Genographic Project:

el origen de la raza humana

¿Se imagina poder saber la ruta migratoria que siguieron sus antepasados hace 10 mil años atrás? National Geographic e IBM se unieron en uno de los proyectos más ambiciosos de todos los tiempos para descifrar el árbol genealógico de la humanidad. Andrea Small | andrea.small@expressgrafica.com

“¿De dónde viene usted realmente? ¿Y cómo llegó hasta donde vive ahora?”, son tan sólo dos de las múltiples interrogantes que motivaron a Spencer Wells, genetista y antropólogo estadounidense, a desarrollar uno de los proyectos más importantes de la historia: descifrar la ruta que hicieron los primeros humanos modernos para poblar toda la Tierra. El programa, iniciado en 2005 y con una duración de 5 años, ayudará a contestar otras preguntas igual de importantes, como por ejemplo, en qué momento y lugar ocurrieron las mutaciones que dieron origen a todas las tipologías físicas humanas: asiáticos, blancos, negros, latinos.

Comprobando teorías Todas las personas tenemos un marcador genético heredado de nuestros antepasados. Nuestro ADN esconde información milenaria que lejos de perderse en el tiempo, se transmite de generación en generación, escribiendo un largo libro de historia en nuestros cuerpos. Gracias a esas “pistas”, los científicos han conseguido reconstruir una parte importante de los orígenes de la especie. De acuerdo con los resultados hasta ahora obtenidos, todos los seres humanos tenemos exactamente el mismo origen genético: un grupo de ancestros de África oriental que vivió

hace 60 mil años. Ellos fueron los portadores iniciales de los cromosomas X y Y que comparten todos los hombres y mujeres modernos. De alguna manera, ellos representan a los “Adán” y “Eva” de la ciencia. “La evidencia sugiere que la especie humana proviene de África. Pero aún quedan otras preguntas. Por ejemplo, ¿cómo migramos y poblamos el mundo? ¿Por qué lucimos tan diferentes unos de otros”, se cuestiona Wells. El mapa migratorio indica que los primeros hombres y mujeres se extendieron primero por África, la zona del Mediterráneo y el oriente de Asia. Pos-

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Ser parte de la historia. Uno de los mayores esfuerzos del Proyecto Genográfico se ha concentrado en entregar en mano, a través de investigadores asociados en todo el mundo, más de 100 mil kits de ADN a individuos que forman parte de las comunidades indígenas y pueblos tradicionales de las cuatro esquinas del globo. Sin embargo, cualquier persona puede participar del estudio comprando su propio kit por 100 dólares en la página Web del proyecto. El costo incluye el análisis de su muestra, cuyos resultados podrá revisar en línea ocho semanas después de haber sido recibida por el equipo de National Geographic. teriormente, llegaron a Oriente Medio, y algunas tribus cruzaron los márgenes de Arabia para llegar a lo que hoy es China e India, distribuyéndose a lo largo de toda Asia Central y Oceanía. El resto de las tribus que no siguió esa ruta, pobló toda la Europa Occidental y Siberia, atravesó el Estrecho de Bering y ocupó América. En esta larguísima travesía de 50 mil años, ocurrieron muchas mutaciones en algunos marcadores genéticos que generaron los distintos aspectos físicos que nos diferencian unos de otros. Patrimonio de todos Uno de los señalamientos más frecuentes hacia el equipo investigador es si los resultados del proyecto generarán ganancias monetarias para las

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empresas involucradas. La respuesta es no. “Es sin ánimo de lucro, no gubernamental, apolítico y no comercial. Toda la información le pertenece a la comunidad global y la entregaremos al dominio público. El enfoque no comercial del Proyecto Genográfico está totalmente respaldado por todos sus asociados”, explica el website de la iniciativa. Los ingresos que genera el programa a través de patrocinios y donaciones están siendo entregados al Fondo del Legado Genográfico, una institución nacida del mismo programa, que financia proyectos presentados por grupos indígenas del mundo, vinculados al desarrollo de sus comunidades y la conservación de sus tradiciones y manifestaciones culturales.

El método. Un raspado bucal rápido e indoloro es lo único que se necesita para tomar la muestra de ADN que será examinada. Los hombres poseen tanto un cromosoma X como uno Y, por lo que es posible realizar una lectura tanto de su línea materna como de su línea paterna. Por el contrario, las mujeres poseen dos cromosomas X. En ellas solamente es posible hacer una proyección ancestral de la línea genética de sus madres. Si una mujer desea obtener información sobre su línea paterna, debe tomar una muestra en algún hombre cercano a su familia: su abuelo, su padre, un tío o un hermano. Así obtendrá información por asociación.

Regional Barquisimeto

Un lugar para

crecer Mariana Mata Liendo| mariana.mata@expressgrafica.com | Fotos por Luz Marina Gonzales

En la regional ubicada en esta cuidad del occidente venezolano se respiran aires de superación y crecimiento.

Con 15% de participación en el mercado asegurador de la zona, la regional Barquisimeto ha asumido el 2010 como una oportunidad para seguir creciendo, aún en tiempos de crisis. Ytalo Rodríguez, gerente regional, explica que este año la prioridad será el seguimiento a las metas planteadas, así como el apoyo a los asesores en el alcance de las que individualmente se han fijado junto con la compañía. Radiografía guara La regional Barquisimeto cuenta con 72 empleados que le dan soporte a los 380 asesores de la compañía que operan en la región. “Estamos invirtiendo en las generaciones de relevo, nos interesa formar asesores jóvenes, hijos o sobrinos de aquellos que tienen mayor trayectoria y que quieran tomar el testigo”, cuenta Rodríguez.

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En esa línea, la regional se ha nutrido de las iniciativas de formación emprendidas por el Centro de Especialización Liberty que ya ha formado a 123 asesores nuevos del sector. Claves del crecimiento El secreto del éxito no parece estar tan oculto para la compañía. Al igual que en otras regiones, Barquisimeto hace gala de su habilidad para socializar: “hacemos mucho equipo y trabajamos con camaradería. Somos una familia”, asegura el gerente. En la regional occidental se hacen encuentros deportivos cada año así como también actividades que estimulan la unión familiar: “en una ocasión todas las mujeres se pusieron de acuerdo y nos hicieron una celebración sorpresa el día del padre”, cuenta Rodríguez. En Navidad acostumbran

De archivador a gerente regional

con entusiasmo sus reconocimientos a final de año que en Barquisimeto se publican incluso en la prensa.

Ytalo Rodríguez es ejemplo de superación en la compañía. Se inició en el mercado asegurador como auxiliar de archivo y pasó por todas las áreas “estuve en cobranza, suscripción, reclamos. Se me fueron dando las oportunidades y la gente me apoyó. Mi meta era llegar a ser gerente y me preparé para eso, sólo que nunca imaginé que lo lograría en la primera compañía del mercado”.

hacer un intercambio de discos compactos y agradecer todo lo bueno en una misa que se realiza al inicio del mes de diciembre. Ese sentido de unión y de fraternidad dan paso al compromiso entre el personal y el consiguiente esfuerzo para alcanzar las metas comunes. Más que motivación Al buen ambiente que se respira en

la sede, se suman las diferentes actividades que se pautan en el marco de la capacitación de los empleados y de la fuerza de ventas de la empresa. Las charlas motivacionales con Carlos Saúl Rodríguez, psicólogo de la Vinotinto y Luis Vicente León, director de Datanálisis, han formado parte del cronograma de actividades del equipo de asesores de la región. Asimismo, participan activamente en el plan de incentivos de la compañía y esperan

Por su parte, el personal participa en el concurso “Una milla más” que promueve la excelencia en la atención y también ha formado parte del seminario dictado por Juan Carlos Jiménez llamado “El arte supremo de la atención al cliente”. “A nivel gerencial participamos recientemente en un curso de couching. Estamos reaprendiendo algo básico que es la capacidad de escuchar”, agrega el gerente, y añade que “a nivel de infraestructura tenemos proyectado ampliar el estacionamiento de la sede para brindar mayor comodidad a los clientes que visitan las instalaciones con frecuencia”. Objetivos claros y esfuerzo sostenido hacen de la regional Barquisimeto un espacio que brinda oportunidades a sus empleados para hacer carrera en la compañía, formarse y realizarse como profesionales y seres humanos.

Maribel Colmenares Seguros Caracas de Liberty Mutual: un lugar para crecer. Su lugar de origen es el pueblo dulce de Papelón, en el estado Portuguesa. Cuando empezó a trabajar en la compañía un martes trece de hace 22 años, recién se había graduado de bachiller y un amigo de su hermana le hizo el favor de recomendarla para un puesto en la regional Barquisimeto. “Llegué y el amigo de mi hermana no estaba. Tuve que atravesar un largo pasillo hasta el departamento de Recursos Humanos y en ese momento

sentí que todo el mundo me miraba. Mi experiencia laboral era muy poca y por supuesto nunca había tenido que trabajar con tanta gente”, relata Maribel Colmenares. También cuenta que pasó por todas las áreas de la compañía y vivió todos sus cambios estructurales. “Yo soy de la época en que hacíamos exámenes escritos para entrar, se sacaban las cuentas sin calculadora, hacía órdenes

que se enviaban por Telex”. Hoy en día es jefa regional de suscripción y en el ínterin se graduó como contadora pública. “Ha sido una experiencia extraordinaria. Aquí me dieron la oportunidad de hacer carrera. Este ha sido mi único empleo formal, yo fui nacida y criada en Seguros Caracas. Mi proyecto sigue siendo continuar creciendo en la compañía”, confiesa Colmenares.

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A B C C O R P O R A T I V O

El coaching organizacional: una herramienta de aprendizaje transformacional Lizeth Hernández, Coach Senior y gerente de capacitación y desarrollo de SCLM | lizeth. hernandez@seguroscaracas.com | Ilustración Fernando Correa

Quizás estamos concientes de que vivimos en un mundo de cambio permanente. Individuos y organizaciones operan bajo el riesgo constante de perder su posibilidad y vigencia, comprometiendo su efectividad para responder con éxito a los retos que impone el futuro incierto. Actualmente, el Coaching Organizacional alcanza un rol fundamental para incrementar la capacidad de acción efectiva de individuos y organizaciones, en consonancia con los cambios de su entorno, incentivando y promoviendo la puesta en práctica de su máximo potencial. Sin embargo muchas veces por iniciativa propia o impulsados por factores externos, emprendemos acciones que no arrojan los resultados que esperamos y nos preguntamos: ¿Por qué no obtuvimos lo que se esperaba? ¿Qué no hicimos? ¿Qué faltó? ¿De qué no nos di-

mos cuenta? Muy posiblemente la respuesta es que estamos queriendo obtener resultados diferentes actuando de la misma manera que lo hicimos en el pasado, buscando fuera de nosotros las causas de nuestra propia insatisfacción. No logramos percibir que la manera particular de cómo somos, condiciona la elección de nuestras acciones. ¿Qué es Coaching? El coaching es un proceso de aprendizaje individual guiado por un coach profesional que ofrece al coachee (persona que recibe el acompañamiento) una mirada distinta de su propia realidad, mostrando además aspectos que restaron eficacia a las acciones emprendidas en el pasado, expandiendo su estado de conciencia para generar acciones diferentes que apunten al logro de los resultados

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deseados, respetando sus diferencias individuales, dentro de un clima de confianza y resguardando la confidencialidad de la información compartida. ¿Qué no es Coaching? En el proceso de Coaching no se aconseja qué hacer. El coach se vale de su espacio interpretativo para que el coachee observe, lo que le permitiría hacerse cargo de la situación y desbloquear su incompetencia. No es una sesión terapéutica que asiste un problema, es un proceso de acompañamiento. En el coaching no se impone el cambio, se proponen opciones para impulsar los cambios. Es una rama de la filosofía que estudia el modo particular de ser de los seres humanos. La experiencia en Seguros Caracas de Liberty Mutual En diferentes mediciones realizadas en Seguros Caracas de Liberty Mutual (Estudio de Clima Organizacional, Satisfacción del Programa “Una Milla Más” y recientemente la Detección de Necesidades de Aprendizaje) obtuvimos información que nos mostró como oportunidad de mejora organizacional, elevar el nivel de satisfacción de nuestros colaboradores sobre aspectos relacionados con la práctica supervisoria. Por esta razón dimos prioridad al inicio del “Programa para la Formación de Facilitadores y Coaches de Desempeño”, el cual tiene como objetivo promover el proceso de auto observación y expansión del rol supervisorio a espacios de acción reflexiva, que permita analizar desde una perspectiva positiva las necesidades e inquietudes de la organización y diseñar soluciones que aporten respuestas efectivas y consistentes, inspirando y liderando equipos de trabajo que impulsen los 24

cambios y transformaciones que demanden los nuevos tiempos. El programa consiste en una instrucción semi presencial, bajo un enfoque de aprendizaje autónomo (hacerse cargo de sí mismo). Consta de 4 módulos de duración de 10 semanas cada uno, que apuntan a lo intrapersonal, interpersonal, relacional-organizacional y alineamiento de equipo. Al inicio de cada módulo, el participante asiste a una conferencia presencial con una duración de tres días. El resto del proceso de aprendizaje se desarrolla a través de: asignaciones escritas, lecturas dirigidas, prácticas de auto observación, facilitación de talleres de difusión, coaching individual y grupal.

lización en Coaching Ontológico de Santiago de Chile, con amplia experiencia organizacional. La acreditación de nuestros supervisores está a cargo de la Empresa Consultora Indelser y de la Universidad Central de Venezuela. A la fecha hemos desarrollado dos programas enfocados en atender al staff de supervisores involucrados directamente en las operaciones técnicas. Estamos culminando la formación de 70 supervisores coach. Reconocemos que el cambio en el ser es un proceso que lleva su tiempo y estamos dispuestos a darle la continuidad y atención que requieren.

El coaching individual apunta a que el supervisor actúe en su máximo nivel y alcance los objetivos personales y profesionales propuestos, aún cuando no tenga claridad de cuál es su alcance. Es un proceso que compromete y transforma el ser de nuestros supervisores. Descansa en la aplicación de un conjunto de competencias conversacionales, partiendo de la premisa que el lenguaje es generativo. Crea realidades, genera ser, genera acción. El coaching grupal apunta al acompañamiento de un equipo en el desarrollo de su rendimiento colectivo, afianzado en la autonomía y la responsabilidad individual de cada uno de sus miembros y sus competencias relacionales. Se mide a través del alineamiento del equipo para alcanzar el éxito conjunto. Nos acompañan en este proyecto un staff de coaches senior certificados en la Escuela de EspeciaRevista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Abril | Nº 6 | Año 2

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Luis Carvajal. Porlamar Dayana Uzcátegui. Porlamar

“Crecí en Boca de Uchire y allí no habían muchas distracciones. Mi hermano y yo pasábamos mucho tiempo viendo comiquitas de guerras y batallas. Por eso siempre quise ser militar, tomar la carrera de las armas. Cuando me gradué de bachiller en el ’91, logré ingresar en la Academia Militar de Venezuela, pero tuve que dejarla luego de dos años por problemas personales, lamentablemente. Sin embargo, puedo decir que todo lo que aprendí allí me ha sido de mucha utilidad en la vida”.

“Soñaba mucho con ser periodista. Trataba de no perderme los noticieros y jugaba que trabajaba en la televisión como reportera, porque me fascinaban los medios de comunicación. Pero durante mi infancia también quise ser bailarina. Por eso participaba en todos los actos culturales que se organizaban en mi colegio y que incluían bailes y danzas. La pasé muy bien”.

Annell Narváez. Carora

Arnobien Olivares. Cabimas

“Cuando era niña decía que iba a ser modelo, actriz y cantante. Me paraba frente al televisor cuando había conciertos y jugaba a que formaba parte del cuerpo de baile de Mery Cortez. Practicaba natación y cerca había una academia de artes que me encantaba, pero mi mamá no quería cambiarme porque rendía mucho en el deporte, hasta que cerraron la piscina durante un año para repararla y finalmente me inscribieron en el centro de artes. Fue espectacular, eso me hizo muy feliz. Hoy en día hago danza tradicionalista y flamenco. No creo que lo abandone nunca”.

Luis Mendoza. La Marrón

Eyasmely Ramos. Ciudad Ojeda

“Yo estoy convencido que cuando uno crece, mira hacia el pasado, hacia la infancia, y a veces consigue cosas raras. Yo, por ejemplo, soñaba con trabajar en el aseo urbano. Recuerdo que me guindaba en la reja de mi casa a esperar a que pasara el camión de la basura, se bajaran los señores que recogían los desechos y comenzaba a gritar ‘¡Aseo, aseo, aseo!’. Mi familia cuenta que se reían a carcajadas, y los empleados del servicio ya me conocían, ¡hasta me saludaban!”.

“Recuerdo que de niña me encantaban los animalitos, así que siempre pensé que sería veterinaria. Mi papá era muy estricto y no podíamos tenerlos en casa. Tuve mi primera perrita a los 10 años, luego de que mi papá falleciera. Le pusimos Benji y era muy consentida por todos nosotros en mi casa. Creo que todos los niños sienten esa necesidad de cuidar a los animales, porque son seres nobles e indefensos. Además, ¡son compañeros familiares muy hermosos!”.

Jessika Cariño. San Felipe

Yolimar Sánchez. Barquisimeto

“El mundo artístico me fascinaba, el modelaje, específicamente. Organizaba concursos de belleza entre mis amiguitas y desfilaba todo el tiempo. También me inscribía en todas las competencias que hacían en mi colegio para escoger madrinas y reinitas. Recuerdo haber ganado cuando estaba en 5º grado. Eso fue muy emocionante. Me habría gustado estudiar modelaje fuera de San Felipe”.

“Yo quería ser abogada cuando era pequeña, porque por mi casa siempre había conflictos y yo quería defender a mi familia de los malos y de los que nos querían hacer daño. Mi prima Noelia, quien quería ser doctora, y yo, jugábamos a tener agendas muy ocupadas y tener mucho dinero. Nos comportábamos de forma pretenciosa y nos divertíamos mucho. Hoy en día mis sueños cambiaron. Quiero ser administradora y estoy estudiando duro para lograrlo”.

Carmen Alves. Maturín Yonmarellys Bastidas. Carora

Andrea Small small.andrea@gmail.com Ilustración: Fernando Correa 26

En esta oportunidad, los empleados de Seguros Caracas de Liberty Mutual se atreven a buscar en lo más profundo de sus memorias para revivir sus anhelos de la infancia: jugar a ser grande y hacer los sueños realidad Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Abril | Nº 6 | Año 2

“Quizás suene trillado, pero cuando era niño soñaba con tener una familia hermosa y sólida cuando creciera. Tal vez porque mis padres se divorciaron en mi infancia y yo no quería eso para mí. También quise ser como mi papá: una persona trabajadora, honesta, organizada, para que nunca le faltara nada a ninguno de sus hijos. Siempre quise tener un hogar lindo y un buen trabajo. Poder estudiar me ayudó mucho en la vida”.

“En mi familia, yo era la única mujer. Por eso mis papás me sobreprotegían y me consentían demasiado. Tuve varios sueños. A nivel profesional quería ser educadora de etapa inicial, porque me hubiese gustado trabajar con los niños pequeños. A la vez sentía fascinación por las cosas y los accesorios de belleza, y por eso estuve en academias de modelaje y en eventos de ese tipo. Mis padres me complacían mucho”.

“Siempre quise ser una profesional con un empleo de oficina. Mis padres no tuvieron la oportunidad de ir a la universidad y yo admiraba mucho a los papás de mis amiguitos del colegio que tenían una carrera y buenos trabajos, en compañías grandes e importantes. Tuve que esforzarme mucho para alcanzar mi meta, pero lo logré. Puedo decir que hice mi sueño realidad”. Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Abril | Nº 6 | Año 2

La travesía sudamericana del guerrero

Daniel España:

P OR T A R E T R A T O

“cuando piensas en el premio te pierdes de todo lo demás”

Son las 10:30 de la noche y miles de personas empijamadas se conectan con el televisor sintonizado en Discovery Channel. La gloria nacional tuvo estas coordenadas por un par de meses, cuando Daniel España y David Galavis, padrino y ahijado, venezolanos, se abrieron paso en Amazing Race, uno de los programas de televisión real más conocidos del mundo, pero esta vez en su edición latinoamericana. Daniel España, ingeniero eléctrico de 55 años, se convirtió en el padrino de una audiencia multicultural que admiró su paciencia y perseverancia durante la carrera. El guerrero, como le dice su familia, sufrió un desgarre muscular al lanzarse en benji, se dejó robar el aliento ante la imagen majestuosa del Aconcagua, buscó piedras en un tanque lleno de tiburones, peleó en un cuadrilátero contra tres luchadores mexicanos y llegó trotando a la alfombra que anunciaba el final del show. Su motivación no eran los 250 mil dólares del premio: “No pensábamos en el premio. La recompensa es la aventura, competir por el recorrido y no por el resultado. Si no hubiera habido premio, igual hubiéramos hecho la carrera”. Una frase dicha a David en uno de los tantos momentos de tensión, definiría el verdadero sentido de su recorrido: “cuando piensas en el premio te pierdes de todo lo demás”. En sus marcas, listos, ¡acción!

Mariana Mata Liendo | mariana.mata@expressgrafica.com | Fotos por Luz González y Discovery Channel

A sus 55 años, Daniel España armó su morral y, junto a su ahijado, David Galavis, se propuso vivir intensamente un peregrinaje incansable por trece rincones emblemáticos de América Latina. Su esfuerzo y paciencia le demostraron a los miles de espectadores de la primera edición de Amazing Race Latinoamérica que no existen los límites cuando la convicción es alcanzar los sueños 28

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“Debíamos mandar la postulación el 30 de enero de 2009 y ya estábamos a 15. Mi hijo Alejandro aún no se decidía a inscribirse en la competencia conmigo. Habíamos recibido el año en el pico Bolívar y teníamos un material muy bueno para hacer el video de la postulación. Fue entonces cuando pensamos en David como una opción para la carrera. Con él acostumbro a montar bicicleta y, aunque David no

Las dos del triunfo

David y Daniel llegaron de primeros en la etapa que finalizó en Valparaiso, Chile y en la parada de Playa del Carmen, en la Riviera Maya, México. había visto nunca el programa, logré convencerlo de que lo intentáramos”. Como ellos, alrededor de 20 mil personas de toda Latinoamérica enviarían el formulario con sus datos y un video explicando las razones por las cuales la producción de Amazing Race debía elegirlos para la competencia. “Hay que pensar en que, además de ser una competencia, esto es un show. Nosotros éramos una pareja un poco atípica, por ser padrino y ahijado. Y a la hora de hacer el video, preferimos que fueran los demás, nuestra familia, quienes hablaran de nosotros”, relata España. El video de postulación está en el grupo de Facebook de la pareja que cuenta con más de 23 mil seguidores. Allí se les ve montando bicicleta como la actividad que le aporta la aventura compartida a su vida cotidiana. Dice Daniel que cuando vieron los videos de los otros equipos, comenzaron a vislumbrar un poco más cercana la posibilidad de quedar seleccionados. “Empezamos a prepararnos para un posible casting. A hacernos mutua-

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mente las preguntas que creíamos que nos harían. Un día nos llamaron y el ensayo se hizo realidad”. Acudieron como otras tantas parejas. Pocas se tropezaron, pues al parecer el casting estaba diseñado para que unas no coincidieran con otras. Y la preparación previa funcionó, pues los nervios del momento pudieron distraerse a fuerza de recordar lo que ya habían conversado. Después del casting los llamaron para hacer unas tomas con la bicicleta, otras con el obelisco de la Plaza Francia de Caracas a sus espaldas y, mientras tanto, Daniel y David comenzaban a pensar en esos 40 días durante los que se ausentarían de su vida normal, a dar un paseo por América Latina. Trece pedazos de torta Después de 12 paradas en lugares emblemáticos del continente desde México hasta Chile, iniciaron la etapa final de la carrera estando de primeros. El último capítulo de Amazing Race Latinoamérica arrancaba desde la Ribiera Maya, rumbo a Ciudad de Méxi-

dio conmovía entender a través de sus palabras y gestos que la misión había estado cumplida para él, porque aunque no llegaron al premio, llegaron a la final. Hicieron el recorrido completo, culminaron todas las etapas y conocieron trece fantásticos lugares de la región. Columna de créditos, apagar el televisor y de vuelta a la vida real. “Alguien me prestó un celular el día que terminó la carrera. Llamé a Consuelo -su esposa- y le dije que ya había terminado el show. Que no había ganado pero había llegado a la final y que estaba bien”, relata.

El secreto

“Cuando sentíamos cansancio extremo, David me convencía de hacer un último esfuerzo. Un empujón, como agarrar la sobre marcha del carro. Cuando uno quiere, uno da más. Como en la vida. El secreto está en fortalecer una actitud de que todo está en la mente”. co. Tres equipos disputaban el primer lugar y los 250 mil dólares: Thamara y Matías, dos argentinos que despertaron las pasiones más extremas de una audiencia que cada semana enfurecía frente a su relación amor – odio y su afán de ganar a costa de lo que fuera. Fran y Ferna, dos jóvenes chilenas que se caracterizaron por disfrutar el recorrido al máximo, lo que terminó por ser su mayor ventaja competitiva. Y Daniel y David, quienes con su bajo perfil, fueron avanzando de etapa en etapa, hasta llegar a la final. Los venezolanos arrancaron el capítulo final del reality show de primeros y así permanecieron hasta llegar al ring de lucha donde Daniel debería enfrentar su último reto. Con un desgarre muscular que le produjo una mala caída en benji durante la etapa que transcurrió en Cusco, Daniel tuvo que enfrentar a tres luchadores enmascarados para quitarles una bandera. Ese ring cambió los papeles para todos: Thamara logró hacerlo de primera, luego Daniel y de última, Ferna. El momento fue decisivo. Los tres equipos entraron corriendo al Monumento de los Niños Héroes de Ciudad 30

de México, y por más que corrieron, no pudieron salvar la gran distancia que los separaba de los argentinos. David y Daniel llegaron a la alfombra de Amazing Race Latinoamérica de segundos. Sin poder contar el final a nadie, Daniel España vio ese último capítulo con su familia, y presenció el instante “como un deja vu”. Al final del episo-

La era pre show “Hace tres años era una persona sedentaria. Mi gusto por la aventura y el deporte es reciente. Empecé a acompañar a mi hijo Alejandro que es dirigente scout a algunas de sus excursiones. Primero fuimos al pico Oriental, en el Ávila. Después subimos al pico Naiguatá. Más adelante nos fuimos al Humboldt, en Mérida. Yo me

aventuré y me fui a hacer el camino de Santiago de Compostela en España y el año 2009 lo recibimos en el Pico Bolívar”, enumera Daniel. Estas experiencias, sumadas a su fanatismo por la versión estadounidense de Amazing Race -que veía con Alejandro todos los domingos en la mañana mientras desayunaban-, fueron suficiente motivación para hacer clic en la página web al ver el anuncio de la primera temporada del show para este lado del continente. Una prueba de prudencia y resistencia El secreto era imprescindible: “sólo mi familia –esposa e hijos- podía saber que me iba al show”, cuenta Daniel. Su esposa Consuelo, quien se encargó sola de la perfumería que sustenta el hogar que comparten, acalló la gran pregunta de los empleados -¿dónde está el jefe?- con un fulminante “nos estamos dando un tiempo”. Nadie más se atrevió a mencionar nada sobre la ausencia de Daniel. “El día que nos tocaba salir del país rumbo a la competencia, ambos íbamos rumbo al aeropuerto cuando recibo una llamada en el celular. Me dicen que no salgamos porque la grabación deberá postergarse a causa de la reciente explosión de la gripe porcina”. Tuvieron que irse con todas sus ganas de vuelta a casa, con miles de exámenes médicos hechos, maletas preparadas y expectativas de baterías recargables, a esperar una nueva llamada telefónica.

Los más admirados “Con quien mejor me llevé fue con Casilda Madre”, del equipo mexicano conformado por madre e hija, ambas llamadas Casilda. “Tenía mi misma edad y me admiró su determinación, su capacidad para no titubear nunca. Me impresionó el amor tan grande que había entre Miguel Angel y Diego. La manera como se preocupaban el uno por el otro y como sufrían si el compañero se sentía mal por algo”. Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Abril | Nº 6 | Año 2

“Un mes después nos estábamos montando en el avión rumbo a Argentina. Llegamos a un hotel totalmente custodiado donde estuvimos siete días sin ninguna claridad de lo que haríamos o de cuándo iniciaría la competencia. Esos días grabamos spots publi-

Ser venezolano en Amazing Race Latinoamérica “Descubrimos que somos mejores de lo que pensamos. Somos amistosos y podemos echar broma todo el día. Tuvimos gran capacidad de respuesta: en República Dominicana teníamos muy poco dinero y, contra la resistencia del productor y del camarógrafo que nos acompañaron durante toda la carrera, conseguimos una “calle del hambre” donde pudimos comer con cinco dólares. ¿Lo malo? Que todo el mundo quiere incluir la política en los temas de conversación”.

citarios, firmamos contratos durante 4 horas seguidas y estudiamos hasta el cansancio las reglas del juego. Hasta que un día empezó la carrera”. Dice Daniel que “al principio estuvimos un poco intimidados por la fortaleza física de algunos equipos. Pero desde la primera temporada comprobamos que no sólo el físico era importante. La astucia, la observación y la capacidad de tomar buenas decisiones bajo presión fueron clave durante todo el recorrido”. En esa primera etapa que tuvo como escenario las Cataratas de Iguazú, en Brasil, los venezolanos llegaron de segundos. A los dos extremos de la paciencia “Yo peleé mucho con David, aunque muchas veces eso no apareció en pantalla. Nosotros tenemos una diferencia de edad grande –Daniel tenía 55 en la competencia y David 22-, y eso, lógicamente, se notaba en la manera como cada cual asimilaba la presión”, detalla Daniel. En pantalla era evidente que David, delgado, de pelo ensortijado y desordenado, de rostro un tanto

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huraño, se impacientaba con mayor facilidad, especialmente al principio de la competencia. Daniel, al otro extremo, ponía la tolerancia de ambos y tal vez fue por eso que llegaron a ser complemento el uno del otro. “Siempre traté de pensar con cabeza fría en la competencia. Me encargaba de leer la prueba varias veces, para no equivocarnos ni cometer ninguna falta”. Daniel dice con orgullo que David creció mucho durante la competencia. El ahijado, ateo confeso, llegó a reconocer ante el padrino que “hasta le dio por rezar en las noches”. Disfrutar el camino presente y futuro El 2010 promete para Daniel el regreso al Camino de Santiago de Compostela, pero esta vez en bicicleta. “Esta vez lo haré con más calma, sin apuro”, vaticina como si tanto afán para llegar a la siguiente etapa le hubiera dejado una inmensa sed de contemplación. “¿Lo más difícil de todo? Quedar seleccionado. El resto es dejarse llevar”, concluye el guerrero.

Como casi todas las dolencias asociadas a la diabetes, la disfunción sexual que pudiera presentarse en las personas con esta condición, también se puede enfrentar con buenos hábitos cotidianos y comunicación con el médico y la pareja

D U L C E P R E V E N C I Ó N

La disfunción sexual se convierte en una de las principales preocupaciones para las personas con diabetes. De hecho, quedó revelado en una encuesta realizada a varones con diabetes, que estaban dispuestos a pagar más por el tratamiento de su disfunción eréctil que por cualquier otra complicación diabética, a excepción de la insuficiencia renal y la ceguera. Muy poco se ha escrito acerca del funcionamiento sexual de las mujeres diabéticas, a diferencia de los varones, siendo la disfunción sexual eréctil la que mayormente se ha relacionado como una de las tantas complicaciones de la diabetes. Disfunción Sexual Femenina y Diabetes (DSFD) Una revisión reciente de 25 años de investigaciones sobre DSFD indicó que las mujeres con diabetes afrontaban una serie de complicaciones relativas a la actividad sexual. Aunque no se observó un aumento de los problemas de las mujeres para alcanzar el orgasmo, se evidenció el riesgo de una disminución de la excitación sexual, con una lubricación lenta y/o inadecuada, una reducción del deseo sexual y un aumento de la probabilidad de tener dolor durante las relaciones, en particular las diabéticas mal controladas debido a que a menudo tienen infecciones vaginales por levaduras o cándidas.

La diabetes no debe ser un obstáculo para el disfrute en pareja

Prevención contra la disfunción 32

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Pedro Del Medico email: pedrodelmedico@gmail.com Director de la Policlínica Metropolitana | Médico cirujanoDocente de la Facultad de Medicina, UCV.

Hay otras dificultades que podrían impedir a las mujeres con diabetes disfrutar de sus relaciones sexuales. Las adolescentes con diabetes son especialmente conscientes del aumento de peso que puede generar el uso de insulina. Los problemas de falta de autoestima o de imagen personal y los trastornos alimenticios no son poco frecuentes entre las jóvenes con diabetes.

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En uno de los pocos estudios realizados acerca del efecto de la diabetes en la sexualidad femenina, la mujer pre-menopáusica con diabetes tipo 1 no tiene mayor incremento de problemas sexuales, comparado con mujeres no diabéticas. Sin embargo, un mayor incremento de problemas sexuales fue encontrado en mujeres con diabetes tipo 2. Estas mujeres experimentan menos deseo y lo evitan con mayor frecuencia, además tuvieron más dificultad de lubricación, de alcanzar el orgasmo, mayor incidencia de dolor durante las relaciones sexuales y menos satisfacción que las mujeres sin diabetes. Una posible explicación al incremento de dolor en las mujeres con diabetes tipo 2, es que generalmente son mayores en edad que las mujeres con diabetes tipo 1. Quiere decir que la aparición de la condición podría coincidir con la llegada de la menopausia, que también pudiera causar disminución en la elasticidad y lubricación vaginal, y tornar incómodas y dolorosas las relaciones sexuales. Otra razón puede ser que la diabetes tipo 2 aparece cuando la mujer generalmente ya ha establecido una relación amorosa y un estilo de vida. Entonces puede resultar difícil para ella ajustarse a todos los cambios que requiere el control de la diabetes, pudiendo afectar su relación de pareja. Disfunción Sexual Masculina y Diabetes (DSMD) Múltiples estudios han demostrado que los hombres diabéticos tienen una probabilidad tres veces mayor de padecer disfunción eréctil (DE) que la población general, desarrollándola aproximadamente a los 10 años de haberles sido diagnosticada la diabetes. También era alta en varones con diabetes tipo 2 y en quienes tenían complicaciones diabéticas.

La disfunción eréctil es la incapacidad persistente de conseguir o mantener una erección suficiente para desarrollar la actividad sexual de manera satisfactoria. Ahora bien, mientras que en el 50% de los hombres mayores de 50 años experimentan una disminución en su función eréctil en condiciones normales, en el caso de los hombres diabéticos ésta aparece entre los 35 y 40 años. Existen diversos factores que contribuyen a la DE dentro de la población diabética, siendo los más comunes daños de carácter nervioso o en la circulación sanguínea, debido a que la glucosa afecta a los nervios y conductos sanguíneos del pene. Al dañarse los nervios de este órgano, no pueden enviar señales para producir la erección, limitando el riego sanguíneo e impidiéndola. Otros factores implicados son: niveles bajos de testosterona o de síntesis de óxido nítrico en los cuerpos cavernosos además de algunos medicamentos utilizados para el tratamiento de la diabetes, hipertensión y ansiedad. 34

El tratamiento eficaz de la DE en varones con diabetes reside en el control adecuado de la glucosa en sangre al igual que la modificación del estilo de vida (dieta y ejercicio), el cese del tabaquismo y el uso apropiado de la medicación antidiabética. Al igual que en el caso de la mujeres con diabetes, es frecuente observar una mejoría una vez que se establece el control en los casos de diabetes tipo 1. La disfunción eréctil se ha asociado a un riesgo casi 15 veces mayor de enfermedad coronaria cardíaca y se considera como un factor adicional a los riesgos cardiovasculares convencionales. El 58% de los varones con diabetes tipo 2 con enfermedad coronaria cardíaca diagnosticada mediante pruebas angiográficas, muestra síntomas de disfunción eréctil antes de desarrollar síntomas de angina de pecho.

Los trastornos metabólicos propios de la diabetes acompañada a la dislipidemia e hipertensión que se ve en los pacientes diabéticos, son los causantes de la disfunción vascular que se produce en la DE caracterizada por el retraso en el tiempo que lleva alcanzar la erección máxima, una reducción de la rigidez y de la capacidad de mantener la erección. Hablar del tema Frecuentemente, la disfunción sexual suele ser un tema tabú. En la mayoría de los países es difícil que los varones hablen de su disfunción eréctil. El médico está en la obligación de hablarle de las graves implicaciones que tiene la aparición de esta patología como factor de riesgo de enfermedad cardiovascular, en especial en las personas diabéticas. Otros de los riesgos que generalmente acompañan a la diabetes, tales como la hipertensión, la hipercolesterolemia y la obesidad al igual que el tabaquismo, deben evaluarse y tratar agresivamente, mediante modificaciones en el estilo de vida y la mediación apropiada, son estos factores, que en forma aditiva contribuyen a la aparición de disfunción sexual en las personas diabéticas. Esperamos que una mayor información y concientización sobre la función sexual en las personas diabéticas, haga que, particularmente los varones, hablen de su disfunción sexual, pudiéndose diagnosticar e identificar a tiempo los trastornos que se produzcan para un tratamiento eficaz y efectivo además de oportuno, considerando que la DE es un factor de riesgo significativamente relacionado con la enfermedad coronaria y su predicción de eventos agudos.

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I D E A S S A B R O S A S

I D E A S P E R E G R I N A S

Velo de novia:

consentimiento pre-nupcial

Nayari Rossi Romero | nayari_rr@yahoo.com

Cuando dijo “acepto” le cayó una montaña de deberes, papeles y trámites con los cuales lidiar para que su boda quedara impecable. Cualquiera que haya pasado por el proceso de organizar una boda tiene la certeza de que, más allá de la ilusión, el amor y el cuento de hadas, está toda una pesada responsabilidad que deja kilos de estrés. Y, ¿acaso puede haber algo más pavoso que una novia estresada? “Que ambos luzcan espléndidos” es la premisa que Edgar Quintero aplica en su spa Only for women, ubicado en el Centro Comercial San Ignacio, en Caracas. En este centro de estética el tratamiento Velo de Novia forma parte de un progra-

ma integral llamado Preludio Prenupcial y que persigue que los novios se sientan relajados el día de su boda. La experiencia involucra diferentes tratamientos para ellos durante 45 días para que al final el resultado sea una pareja en armonía y radiante. Limpieza de cutis, tratamiento reductivo e hidratación facial son algunos de los tratamientos que los novios podrían recibir durante los agitados días previos al gran evento. “Dos días antes de la boda se aplica el velo de novia con pétalos de rosas, velas y música relajante, seguido de una exfoliación y un suave y refrescante “Facial Light”, explica Jacqueline Peña, gerente de operaciones de Only for women.

Este tratamiento es para los dos, porque seguramente los novios piensan como Edgar Quintero y se preguntan “¿quién dijo que a uno no le gusta que lo consientan?”. La idea de estos tratamientos antes de la ceremonia es dejar la piel hidratada y con una textura suave. Un día antes de la boda el cierre es el toque final: “una suite de relajación que incluye gran variedad de masajes con los que recorreremos cada palmo de sus cuerpos buscando alinear la energía con la emoción. Transformamos el estrés propio de la ocasión en energía y vitalidad para que disfruten al máximo el uno del otro y puedan vivir felices para siempre”, agrega Quintero.

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Un mundo sin carne Gabriela Rojas | gabitar82@hotmail.com | Ilustraciones por Fernando Correa

No lo recrimina. No pone mala cara cuando alguien se sienta a la mesa con un trozo de carne protagonizando la comida. Pero en su organismo eso no entra. Roger Pacheco alimenta su cuerpo con la variedad disponible del reino vegetal y sentencia: “no como muertos”. Es vegetariano y aunque promueve el veganismo, una de las concepciones más estrictas en la que no se consume

ningún alimento derivado de animales incluido huevos y lácteos, Roger se adapta a la realidad local y explica “soy pro vegano pero no puedo decir que lo practico totalmente porque es un estilo de vida en el que ni siquiera se debe comprar comida en establecimientos donde vendan carne, pero lograr eso en Venezuela es muy difícil”, explica quien tiene dos años como director nacional de la organización AnimaNaturalis, capítulo Venezuela.

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Lo que tienen en común es la abstención de carne, pollo y pescado de la dieta básica pero los tipos de vegetarianos varían según los alimentos que incluyen o restringen de sus comidas. Los más frecuentes en países occidentales son los que consumen huevos y lácteos que se conocen como ovolactovegetarianos. Pero también hay variaciones que eliminan uno de estos dos productos. A esto se suma la tendencia de quienes no utilizan

azúcar ni alimentos procesados o con aditivos químicos. Un ejemplo son los apivegetarianos, que prefieren el consumo de miel. El acercamiento de Roger con el vegetarianismo se vincula con su labor como activista defensor de los derechos de los animales desde hace nueve años. “Inicialmente tuve contacto con personas que tenían motivaciones religiosas y luego observé que también tenía que ver con la salud. Por un tiempo lo dejé pero volví por una razón ética debido a mi trabajo como defensor de los animales”, explica el director de AnimaNaturalis. Desde la cabeza de esta organización ha logrado “dar más información y concientizar sobre el tema. Incluso tenemos un proyecto para que los comedores populares y estudiantiles incluyan menú vegetariano en sus opciones”, afirma Pacheco y explica que las razones no están sólo vinculadas a la defensa de los animales sino que tiene que ver también con motivos ecológicos. “Es un asunto de solidaridad con los países más pobres del mundo. Una de las razones por las que no hay suficiente comida es porque la estamos usando para engordar ganado”, señala Pacheco. Reino verde Federico Zapata sostiene esa afirmación y aporta datos que la ilustran “La FAO (siglas en inglés de Food and Agriculture Organization de las Naciones Unidas) realizó un informe llamado ‘La larga sombra del ganado’, en la que registran que para hacer proteína de origen animal se necesita una proporción de área de 100 a 1 en relación a la de origen vegetal”, explica. Otras cifras publicadas en la revista estadounidense PETA reflejan que 80% del maíz y 95% de la avena que se cultiva 38

en Estados Unidos sería destinada al alimento de animales. Zapata trabaja como docente de la Fundación de Capacitación para la Alimentación Vegetariana y Naturista, donde se realizan trabajos de investigación y divulgación sobre el vegetarianismo. Es ovolactovegetariano desde los 12 años de edad, cuando el afecto por los animales le ganó a los hábitos de una familia en la que se cazaba a las presas para alimentar la tradición y el gusto por la carne animal. A sus 30 años se dedica a promover la comida vegetariana y a educar sobre las múltiples posibilidades para preparar platos variados y balanceados sin pollo, carne, pescado y sus derivados. “Podría decir que el mercado me sale más barato”, señala Zapata y agrega que si una persona aprende cuáles alimentos pueden aportar los requerimientos nutricionales que el organismo necesita puede estar en óptimas condiciones de salud. “Por ejemplo, las proteínas tienen aminoácidos pero no sólo la carne los contienen, los granos también, lo que hay es que saber combinar cuáles son los tipos de vitaminas y nutrientes que aportan en cada caso”, explica el docente. A nivel nutricional si el vegetarianismo se asume de manera inadecuada puede causar anemia y deficiencias relacionadas con hierro, calcio y complejo B. Pero con información y consumos balanceados de frutas, verduras, cereales y vegetales se pueden prevenir enfermedades coronarias, cardiovasculares, cáncer de colon, ovarios, mamas, hígado y próstata. Federico asegura que hay muchos prejuicios contra los vegetarianos porque el esquema cultural latinoamericano se basa en la alimentación de carne ani-

mal pero advierte que si se analizan las motivaciones de salud, éticas y ecológicas habrá suficientes argumentos para mantener una vida vegetariana. “Hay cálculos estimados de que a una res se le gastan de 7 a 8 dólares diarios para mantenerla, sin embargo hay miles de personas en el mundo que viven con menos de 5 dólares al día. Es algo absurdo”, apunta Zapata. Sin retorno A Mauricio Russo Galindez su propio organismo le dijo no más carne. Trabajaba en un puesto de comida rápida, donde los perros calientes y las hamburguesas eran su pan de cada día. “Me saturé de los alimentos cárnicos. Mi cuerpo simplemente ya no lo necesitaba”, explica el estudiante de 26 años. Se hizo ovolactovegetariano hace ocho años, basado en un ejercicio de conciencia en el que visualizaba la vida del animal que se estaba comiendo. “No es sólo que maten a un animal para que yo me alimente sino que están contaminados de muchas hormonas y procesos antinaturales. Desde allí comencé a vigilar lo que introducía en mi organismo”, explica Mauricio. El proceso de reducir y finalmente eliminar estos productos de sus comidas se dio a la par de conocer las posibilidades de su nueva dieta y a pesar de que su grupo familiar sigue consumiendo carne animal, Mauricio afirma que tiene mejores hábitos pero que no ha modificado mucho su vida. Comparte las comidas cotidianas, las reuniones familiares y lo único que cambió es que ahora hay más vegetales en la nevera. “Me pregunté en principio ¿y ahora qué como? Pero me di cuenta que lo único que se deja de comer son cuatro cosas, que es más un tema de desconocimiento porque lo demás es imaginación y variedad”.

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Lo nuevo de la fundación

Ciencia y tecnología para mejorar la vida Dos buenas ideas fueron premiadas por la Fundación Seguros Caracas: una de ellas busca retrasar la aparición de afecciones asociadas a la diabetes y la segunda busca construir un sistema de semáforos ajustado a las necesidades de las personas que frecuentan las vías Mariana Mata Liendo| mariana.mata@expressgrafica.com | Fotos por Luz Marina González

Un grupo de jóvenes perteneciente al mundo electrónico y una investigadora de larga trayectoria fueron los autores de dos importantes iniciativas que, con este impulso de la Fundación Seguros Caracas, podrían convertirse en realidad e impactar a miles de personas.

sensores que detectan la presencia de automóviles, incluso algunos están ajustados para que se comporten de determinada manera en días normales y de otra en días feriados. Pero nuestro sensor, además de que es inalámbrico, podría determinar el flujo de automóviles que circula por una zona en momentos específicos”.

El baile de los semáforos

Explican los emprendedores que este sistema podría incrementar la capacidad de respuesta en materia de seguridad y atención de emergencias: “el sistema de semáforos inteligentes permitiría sincronizar los semáforos de una red y, de esta manera, facilitar los traslados de patrullas, ambulancias y bomberos de un lugar a otro”, detalla Vera.

Los barquisimetanos Ely Vera, Ronalt Celaya, Miguel Indriago y Jorge Barrios ganaron el premio Fundación Seguros Caracas, una mención especial del Concurso Ideas, en su séptima edición. “Nuestro proyecto es el desarrollo de un sensor de fácil y económica producción que pueda ser instalado a cualquier tipo de semáforo. El aparato permitiría sincronizar los semáforos como una red y ajustar su funcionamiento al flujo de automóviles de la zona según el tráfico de cada momento”, explica Ely Vera, uno de los emprendedores de la idea. Como si fuera “El Salón de la Justicia”, desde donde el cual los más reputados súper héroes se reunían a planificar cómo derrotar a los villanos, los líderes del proyecto visualizan un centro de control desde el cual se pueda orquestar la red de semáforos de una zona. Explica Vera que “hay semáforos que tienen

La Fundación Seguros Caracas le otorgó a este equipo Bs. 30.000 a través del premio para desarrollar el proyecto. Cuenta Vera que “estamos en conversaciones para aplicar un plan piloto en la alcaldía de Irribaren –Barquisimeto-, con el apoyo de sus autoridades y de las que regulan la seguridad vial de la zona”.

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Perfil Emprendedor El más joven de todos tiene 22 años, el mayor alcanza los 39. Tres de ellos están terminando de estudiar Ingeniería Electrónica en la Universidad Experimental Politécnica y el cuarto ya es profesional de esa misma carrera. Actualmente están conformando una empresa propia que se dedicará a hacer proyectos electrónicos creativos.

Plan contra el óxido María Nieves García y su equipo del Laboratorio de Fisiopatología del IVIC están tras lo que podría ser un importante hallazgo en materia de calidad de vida para las personas con diabetes. Si el estudio que emprenderán con los recursos que obtuvieron del Premio a la Investigación en Diabetes Fundación Seguros Caracas confirma sus sospechas, con una dosis de 6 miligramos de betacaroteno inter diarios las personas con diabetes podrían retrasar la aparición de enfermedades renales, oculares y cardiovasculares que están frecuentemente asociadas a esta condición. “Se ha probado que los diabéticos aumentan su capacidad para absorber hierro, lo que deriva en mayor aparición de oxidantes. Éstos ocasionan daños al ADN y podrían aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, entre otras afecciones”, explica la investigadora líder del proyecto. El estudio premiado por la fundación, está determinando si el consumo de betacaroteno en esa dosis es capaz de matizar los efectos antioxidantes del

L A R G A

Perfil Investigador El estudio premiado con Bs. 120 mil está siendo desarrollado bajo la dirección de María de los Ángeles Nieves, quien es jefe del centro de Medicina Experimental del Instituto Venezolano de Investigaciones Científicas, IVIC, nutricionista y PHD en bioquímica; la investigación es la tesis doctoral de José Miguel Mureno y en ella participaron estudiantes del postgrado en Bioquímica del IVIC. hierro en las personas con diabetes, lo cual se traduciría en el retraso en la aparición de enfermedades asociadas. Si la hipótesis queda comprobada, no sólo los diabéticos se beneficiarán. También las personas con antecedentes diabéticos familiares podrían retrasar la aparición de la enfermedad. Además, “no sería necesario tomar el betacaroteno como fármaco, pues su dosis también podría consumirse en alimentos como la auyama, la zanahoria, el brócoli, frutas amarillas y rojas, y vegetales de hoja verde oscuro”, detalla María de los Ángeles Nieves. “Me siento orgullosa de que la investigación haya sido premiada, pues el jurado es muy serio y los resultados de este estudio podrían mejorar la calidad de vida del diabético controlado en el corto plazo”, comenta Nieves.

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V I D A

Vacunas imprescindibles en la adultez

Aunque las vacunas casi siempre se asocian a inyectadora, dolor y llanto infantil, hay un grupo de ellas que son esenciales y que requieren ser aplicadas durante la adultez o ser reforzadas durante la vida. DTPa: protege de difteria, tétanos y tosferina. Influenza estacional: anualmente el virus evoluciona y se crea una nueva vacuna, por cuanto es necesario colocársela cada año nuevo.

23 valente: es conveniente administrarla a personas mayores de 65 años, asmáticos, personas con cardiopatías, obesidad, diabetes, problemas respiratorios o si sufren del bazo. Hepatits A y B: si se aplican juntas se pueden administrar en dosis de 6 meses. La hepatitis es una infección que inflama el hígado. Lechina: si usted no la sufrió cuando era pequeño, sería importante tomar la previsión de vacunarse contra ella. Un cuadro de lechina mal tratado en

adultos puede derivar en serias complicaciones, tales como neumonía y encefalitis. Trivalente viral: lo protegerá del sarampión, la rubéola y parotiditis. Deben administrarse al menos dos dosis en la vida. Meningococo: es necesaria para personas que viven internos, pues se transmite por compartir objetos personales. Este virus produce meningitis.

Café no combate ebriedad Un cafecito negro bien cargado es una de las recetas más populares contra la resaca. Sin embargo, un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Temple, en Filadelfia, demuestra que la combinación entre alcohol y cafeína produce una ilusión de lucidez a la persona ebria. La investigación utilizó ratones: a unos les administraron altas dosis de alcohol y se mostraron desorientados; el otro grupo de roedores estuvo más alerta dentro de un laberinto después de tomar café; y aquellos que recibieron ambas sustancias se mostraron relajados pero no pudieron sortear obstáculos en su camino.

El estudio sugiere que cuando la persona está bajo los efectos del alcohol y toma café, pudiera pensar que está en capacidad de tomar decisiones y acciones -como manejar de regreso a casa- que podrían ser catastróficas. Los investigadores recomiendan confrontar la intoxicación por alcohol con honestidad y evitar exponerse a riesgos. Fuentes consultadas: BBC Mundo www.ultimasnoticias.com.ve www.vacuna.com.ar

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Es hora de abordar el avión. Luis Contreras, un sargento de los Bomberos Marinos del Instituto Nacional de Espacios Acuáticos, llena de prisa un maletín negro de frasquitos incoloros. Ya está preparado para viajar a cualquier destino de Venezuela, su objetivo es la búsqueda de víctimas de mordeduras de serpientes.

A P R E N D E R H A C I E N D O

Oteando el panorama desde lo alto, no piensa en quién le espera. Tal actitud se debe –explica– a que después de haber visto tantos casos espeluznantes perdió la capacidad de asombro. El último, una niña de 5 años de edad, mordida por una cascabel cuando jugaba en el patio de su casa en Maracaibo. “No sobrevivió. Es una carrera contra el tiempo, depende de más factores de los que quisiera”.

El verdugo

del veneno Maolis Castro | castromaolis@yahoo.es | Fotos por Luz Marina González

El sargento Luis Contreras traslada desde hace 10 años suero antiofídico hasta las poblaciones más recónditas del país para salvar vidas 42

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Entre ellos están las donaciones de instituciones para traslado, dotación de suero antiofídico y cifra de casos por atender. Contreras no tiene recursos económicos, tampoco recibe financiamiento regular de organismos gubernamentales. Decidió dedicarse al rescate de personas con picaduras de serpientes, pues cree que nació para salvar vidas. “Antes no me daba cuenta. Únicamente veía mi trabajo en el SAR (Servicio de Búsqueda y Salvamento del Instituto Nacional de Aeronáutica) como algo común, que debía cumplir en espera de un salario”. La mordedura de una coral en la pierna dejó rastros en Contreras. Era 1983, estaba en una montaña y sintió un dolor intenso que dejó su cuerpo petrificado. Comenzó un interés creciente por las víboras, una pasión que habita en la frontera entre la adoración y el rechazo. El sargento no ha salvado únicamente a seres humanos. Así se registra en una nota del periódico regional Panorama, en donde Contreras y un grupo de ex-

Rescate en 5 pasos 1 Vocación. Lo primero que debe tomarse en

de improvisación, necesaria ante una falla imprevista.

consideración, según Contreras, es la vocación para ayudar al prójimo. “Quien carezca de ésta, no llegará ni a la segunda base (dice en la jerga 4 Calma. “Durante el rescate, es importante atender el inconveniente con calma. Los del béisbol). Hay que tener resistencia”. nervios traicionan, como bien afirma el dicho. Al final, sólo estamos para salvarlos, no para 2 Fe y voluntad. “Para salvar vidas es necesario armarse de voluntad y muchísima fe. Si eso no desesperarse”. se tiene es mejor no dedicarse a esto”. 5 Humildad. La espera de una cuantiosa recompensa no debería estar en las aspiraciones 3 Prevención. Estar alerta ante cualquier déficit o posible inconveniente es una norma que de quienes rescatan vidas. “Es una cuestión de estará presente en una persona dedicada al voluntad que me ha hecho sentir más rico que rescate. Esto se complementa con la capacidad un banquero”. pertos asumieron el rescate de una boa (contrictus contristus) que fue operada tras recibir en septiembre de 2006 un machetazo en el jardín de una quinta del sector Lago de Maracaibo. “Ellas muerden y matan con su veneno, pero además tienen el antídoto para curarlas. Es importante mantenerlas vivas”. Un día normal La rutina comenzó una templada mañana de abril de 2000. Después del deslave en Vargas, Contreras advirtió que una nueva tragedia podía avecinarse. “Las culebras se refugiarían en las casas abandonadas. Era época de calor y ellas buscan la oscuridad. Yo lo sabía, pero al principio nadie me creyó”. El fenómeno alteró el nicho ecológico de las serpientes. Acudió a instituciones públicas, alcaldías y medios de comunicación para anunciar la necesidad de abastecerse de suero antiofídico antes de que las víboras iniciaran una emboscada contra los habitantes de la región. El mensaje sólo fue acatado por la empresa privada y las embajadas de Costa Rica, Brasil, Colombia y México. Cuando la cantidad de casos ascendió a 57 mordeduras de serpientes en el Litoral Central, Contreras se convirtió en una referencia en la materia.

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Así nació una rutina en su historia. Ahora, las mañanas del sargento se inician con una llamada telefónica que advierte sobre una víctima de envenenamiento por mordisco de culebra. “¿En dónde y cuándo? Uno nunca sabe, es incierto. Sólo sé que estoy al tiro para correr y llevar mis frasquitos adonde sea necesario. Telefoneo a mis contactos y pido ayuda para viajar. También chequeo que tenga la dosis de suero correcto. Y me aventuro para ayudar a esa persona que me necesita, aunque el resultado sea incierto. Igual, siempre se va con esperanza”. Así resume el sargento un día normal en su vida. El legado ya es asumido por sus dos hijas, quienes se dedican a rescatar personas a través de distintos oficios. “Eso se lo inculqué. Pero más que eso, ellas vieron que ofrece muchas alegrías”. A lo sumo, Contreras ha salvado en una década un total de 3.000 vidas que representan 90% de las personas que ha atendido. Ha conocido a toda Venezuela y algunos países que han recurrido a su colaboración. Las cifras no son nada para Contreras. Piensa que sin avión o un medio de transporte terrestre, ha llegado a su destino de salvar vidas.

Contacte al Sargento Contreras a través de los teléfonos: 0416-4621341 43 y 0416-6660616.

L A

33% 96,5% 10% 70% 22

de la gente que vive en el mundo se ve afectada diariamente por la escasez de agua potable. Esto equivale a poco más dos billones de personas. de toda el agua que se encuentra en la Tierra es salada. Tan sólo 3,5% puede ser consumida por los seres humanos.

de la población mundial consume alimentos que fueron regados con aguas residuales o contaminadas con químicos tóxicos que producen enfermedades.

del agua dulce se produce en los glaciares y casquetes polares del mundo.

El poder de la

constancia

de marzo es el Día Mundial del Agua.

Arrigo Munaretto, Manuel Portela y José Ramón Álvarez fueron premiados como Asesores Liberty del Año por su carrera dedicada a asegurar la vida de cientos de personas

Fuente consultada: Organización Mundial de la Salud (OMS) Ilustración: Fernado Correa Ferrer

Mariana Mata Liendo| mariana.mata@expressgrafica.com | Fotos por José Alejandro Colón

En el escenario se les vio sonreír frente a las cámaras. Sostenían un trozo de fuego en sus manos, muy parecido al que los impulsó a cada uno a ser constantes en sus sueños y aspiraciones. Eran Arrigo Munaretto, de la Zona Occidental; Manuel Portela, de la Zona Oriental; y José Ramón Álvarez, de la Zona Capital, quienes fueron reconocidos por su trayectoria 44

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como asesores de Seguros Caracas de Liberty Mutual con la “Llama Liberty”, galardón que se entrega por segundo año consecutivo en la compañía. El premio, que en esta ocasión fue entregado en el lanzamiento del Plan de Incentivos “Crecer 2010”, se entrega a asesores que durante su trayectoria han contribuido a dignificar la ima-

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gen de la compañía; han trabajado respetando el marco legal y alineados con los valores de Seguros Caracas de Liberty Mutual; han tenido una excelente y exitosa carrera profesional; han dado su aporte al sector asegurador venezolano; y, finalmente, se han destacado por su don de gente y calidad personal.

Z O N A L I B E R T Y Traducción de Ana Albornoz consultores@yahoo.com

El éxito en primera persona Arrigo Munaretto

José Ramón Álvarez

Manuel Portela

Zona Occidental:

Zona Capital:

Zona Oriental:

Los inicios

Llegué al mundo de los seguros por carambola. Yo jugaba bowling con un gerente de Seguros Caracas que siempre me animaba a ser asesor de seguros. Yo le respondía que jamás en la vida, que nada que ver. Un día salió un curso que me llamó la atención y desde entonces me interesé por el negocio. Eso fue hace 40 años.

Yo era estudiante de ingeniería de sistemas cuando tuve un accidente que me impidió inscribirme para el siguiente semestre. Mi papá trabajaba en el área de mantenimiento en Seguros Caracas y a través de él hice el curso de productor de seguros. Encontré mi vocación mientras mi mamá me reclamaba frustrada el abandono de la carrera. Yo estaba decidido a triunfar. 34 años después y con este premio me alegra no haberla defraudado.

Me inicié a los 21 años en Seguros Caracas de Liberty Mutual como administrador de la sucursal de Cumaná. Luego me fui a trabajar como gerente de la sucursal Carúpano donde estuve trabajando hasta 1997. Desde entonces me he dedicado a ser asesor de la Seguros Caracas de Liberty Mutual en compañía de mi hija, María Portela.

Lo más difícil Para mí lo más difícil fue enfrentarme a un público desconocido siendo yo una persona introvertida. Sin duda, convertirme en asesor de seguros me ayudó a enfrentar y superar esta dificultad.

Lo más difícil Todos los días son difíciles, pero cuando se está decidido a ser exitoso no hay obstáculo que pueda convencerte de lo contrario.

Lo indispensable Para ser un asesor exitoso es necesario conocer muy bien el producto. Le recomiendo a mis compañeros asesores siempre trabajar con honestidad, conscientes de que prestamos un servicio y cumplimos una función social. Me siento muy orgulloso, honrado y agradecido con mi familia que siempre me ha acompañado.

Los indispensable Ser constante y esforzarse siempre.

Lo más difícil Muchas cosas parecen difíciles, lo importante es mirar hacia delante y tratar de hacer el trabajo lo mejor posible. Lo indispensable Conocer el producto y prepararse al máximo para brindar una excelente atención al cliente.

Cada uno de ellos además de ser reconocidos con la Llama Liberty será padrino de las convenciones a las que asisten los asesores que alcanzaron las metas propuestas durante el 2009. Munaretto acompañará al grupo de asesores que conocerá Alaska; Portela irá con otro grupo de asesores a San Francisco y Álvarez disfrutará su premio en compañía de los asesores que van a Bogotá. Los tres Asesores Liberty del año harán estas travesías con un acompañante.

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Según la Oficina de Estadísticas Laborales -BLS por sus siglas en inglés- de Estados Unidos, el número de trabajadores mayores de 55 años de edad aumentará en casi un 40 por ciento, y el número de trabajadores mayores de 65 años casi se duplicará en los próximos 10 años.

Una fuerza laboral en edad avanzada

Nuevos retos para la investigación sobre la seguridad y la discapacidad Estas estimaciones reflejan una tendencia a largo plazo que comenzó en la década de los 70’s y que continúa hoy, como consecuencia del aumento de la edad de jubilación, términos de vidas más largas, el envejecimiento de los nacidos tras la segunda guerra mundial y los cambios en la economía. Y, con la reciente recesión económica, la tendencia ha cobrado impulso, ya que muchos trabajadores de más edad buscan trabajos después del despido jubilación para

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compensar las pérdidas financieras y/o para obtener beneficios de salud. Como la población de trabajadores de edad avanzada sigue creciendo, los investigadores tratan de comprender el impacto que tiene este fenómeno en la seguridad y la discapacidad en el lugar de trabajo. “Estamos comenzando a conocer más de cerca los riesgos ocupacionales específicos y los resultados de las lesiones de los trabajadores de edad avanzada”, dice Glenn Pransky, director del Centro para la Investigación de la 47

Discapacidad del Instituto de Investigación de Liberty Mutual. “Por ejemplo, ahora sabemos que algunas enfermedades crónicas, como la obesidad y la artrosis, están vinculados a un mayor riesgo de lesión, mayor gravedad, y a tiempos de recuperación más largos en algunos trabajadores.” Estos hallazgos conducen a muchas otras interrogantes, tales como: • ¿Se pueden prever los factores de riesgo en el trabajo que sean específicos de la lesión ocupacional y que afecten a los trabajadores de edad avanzada? • ¿Podría la identificación temprana de tales factores de riesgo conducir a medidas de prevención efectivas? • Los empleados que sienten que deberían retirarse, pero que se ven obligados a continuar trabajando por motivos económicos y de salud, ¿son más propensos a lesiones y resultados de reinserción laboral desfavorable? “No hay respuestas sencillas a ninguna de estas preguntas”, dice Pransky. “Tenemos que realizar más estudios longitudinales de las poblaciones de trabajadores en edad avanzada para comprender mejor cómo la salud, el trabajo, y un complejo entorno social tiene impacto en la seguridad y salud en el trabajo. Cuanto más aprendamos sobre los problemas específicos que enfrentan los trabajadores mayores, mejor será la capacidad para desarrollar nuevos conocimientos e intervenciones eficaces para apoyar su contribución continua en el lugar de trabajo.

Trabajadores en edad avanzada seguros, saludables y productivos Los trabajadores en edad avanzada son vitales para el éxito de muchas compañías. Su experiencia y capacidades son invaluables, especialmente en una economía reducida donde pocos trabajadores hacen el trabajo de muchas personas. De acuerdo con Astra Townley, Consultor Técnico de Liberty Mutual, las compañías tienen mucho que ganar al promover la salud, seguridad y el bienestar general de este importantísimo y creciente grupo de trabajadores. “Las compañías que adquieren un enfoque proactivo para cumplir con las necesidades específicas de los trabajadores en edad avanzada pueden mejorar sus resultados en la seguridad y la salud,” dice Townley. Pero, ¿cómo pueden las compañías hacer frente a esta tarea -especialmente a la luz de hallazgos que sugieren una alta variabilidad en las capacidades físicas y circunstancias del empleo de los trabajadores en edad avanzada? Satisfacer las necesidades de la fuerza laboral en edad avanzada es un proceso que requiere de conocimiento, flexibilidad, adaptación y énfasis en estrategias de bienestar. Paso 1: Evalúe su fuerza laboral en edad avanzada Como primer paso, las compañías deben evaluar si tienen o no una fuerza laboral en edad avanzada. Ante la constante variación de este concepto, Townley sugiere que las compañías con 50 por ciento o más trabajadores sobre los 55 años de edad deben evaluar la frecuencia y severidad de las lesiones entre ese grupo. “Aunque los datos de la Oficina de Estadísticas Laborales indica que los trabajadores mayores (55 años y más) se lesionan con menos frecuencia que sus compañeros más jóvenes, los estudios muestran que cuando ocurre una lesión, la recuperación tiende a tomar más tiempo. Por ello es importante identificar las tendencias de pérdida relacionadas con la edad y determinar qué tipo de lesiones están ocurriendo entre los trabajadores de mayor edad y qué está causando esas lesiones”, dice Townley. “La información que se obtenga puede

ayudar a las compañías a determinar los mejores controles que se deben poner en práctica.” Paso 2: Implemente controles ergonómicos en las zonas de mayor ocurrencia de lesiones La ergonomía consiste en adaptar las labores al trabajador. A medida que las personas envejecen ocurren cambios fisiológicos –tal como disminución de la fuerza y la flexibilidad– que pudiera tener impacto en la forma en que ellos realizan ciertos trabajos. Como resultado, los empleados que andan en los 60 años de edad pudieran tener necesidades ergonómicas diferentes a aquellos que se encuentran en sus 40 años, e igualmente diferentes a los que rondan los 20. Townley recomienda a las compañías mirar con detenimiento hacia el mejoramiento y mantenimiento de la salud de los trabajadores. Hacerlo puede ayudar a detener el desarrollo de condiciones serias de salud (ejemplo, enfermedades crónicas) que puedan impedir el empleo. “Un programa de bienestar efectivo y completo desarrollado por las compañías puede ser un medio importante para ayudar a mejorar la seguridad y puede también tener efectos positivos en la moral, lealtad y productividad de los empleados.” Un programa de bienestar de la compañía puede incluir programas dirigidos a una nutrición adecuada y manejo del peso, el estrés y dejar de fumar. “Estos tipos de programas pueden ser de gran importancia para los trabajadores que están en riesgo de desarrollar enfermedades crónicas,” Señala Townley. Existe evidencia de que para que sean efectivas, las iniciativas de bienestar, necesitan del apoyo y participación de la gerencia y del compromiso sustancial de recursos, cambios organizacionales, incentivos apropiados y del apoyo y participación de los empleados en el diseño y ejecución del programa.

Fuente: From Research to Reality, Verano 2009, Volumen 12, No. 2, Revista de Centro de Investigación para la Seguridad de Liberty Mutual

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A L O I N T E R N O

Conscientes de que todos somos responsables del planeta en que vivimos, Seguros Caracas de Liberty Mutual inició su campaña ecológica Piensa Verde

Andrea Small | andrea.small@expressgrafica.com

Mantener una actitud ecológica y amable hacia la madre naturaleza no es una cuestión de moda. La crisis energética que vive Venezuela es un ejemplo de ello. Garantizar el acceso a los servicios, así como también a un mundo sano y limpio es asunto de todos.

Lo que usted hace cuenta • Apague todas las luces que no sean necesarias. • Coloque el monitor en reposo cuando salga a comer. • Asegúrese de conectar todos los cargadores cuando no estén en uso.

Por eso, Seguros Caracas de Liberty Mutual ha iniciado su campaña “Piensa Verde”, cuyo objetivo primordial es promover entre sus empleados el ahorro de energía y recursos naturales no renovables.

• Cierre el grifo mientras se cepilla los dientes. • Desconecte la cafetera y pase el café a un termo para mantenerlo caliente.

“Es necesario asumir y practicar una actitud ‘verde’ en nuestras oficinas. Sólo así podremos preservar el ambiente y disponer de recursos naturales en el futuro”, explica Oscar de Lima, ingeniero electricista, director de ingeniería de la compañía Debarr y asesor de SeguSólo la ros Caracas de Liberty Mutual. 10ma parte de la

Trabajo en equipo

energía que

Entre ellas destaca el haber reemplazado la luminaria convencional por una de alta eficiencia, adquirir solamente equipos que provean eficiencia energética y que a su vez sean amistosos con el ambiente, así como también mejoras en el mantenimiento de los sistemas de aire acondicionado.

consume un bombillo se convierte en luz El resto se

transforma en CO

Unir esfuerzos es clave cuando de salvar el planeta se trata. Es por eso que “Piensa Verde” está dirigido a todos los empleados de la empresa. La campaña está compuesta por varias piezas ubicadas estratégicamente en lugares visibles y que están relacionadas con los recursos presentes en nuestro entorno directo. Una de ellas, por ejemplo, toca el tema del uso racional del agua potable en los baños.

PIENSA VERDE

El ejemplo entra por casa. Apoyando el llamado al ahorro de energía y recursos no renovables en las instalaciones laborales, Seguros Caracas de Liberty Mutual ha emprendido un conjunto de acciones que permitirán tener una empresa más ecológica. El esfuerzo ha reflejado un ahorro de 23% en la energía que normalmente se consume en las instalaciones de la compañía, esfuerzo que fue reconocido públicamente por la Corporación Eléctrica Nacional, CORPOELEC, en el pasado mes de marzo.

Datos en números Cómo se consume la electricidad en Seguros Caracas de Liberty Mutual:

Apaga la luz

mientras no la uses y al salir de la oficina

PIENSA VERDE

Usar tu

monitor por una hora

equivale a

44 días de carga de tu teléfono celular

• 55% en aires acondicionados. • 17% en equipos de computación. • 15% en iluminación. • 7% en tomacorrientes de oficina.

Suspende el monitor

cuando salgas a comer

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Apaga la computadora

• 6% en servicios (ascensores, tomas de agua, etc.)

al final de tu jornada laboral

lector

m Á s

La patología de ser lúcido Daniel Mariani | danielmarianic@gmail.com | Fotos por José Alejandro Colón

Hablemos de la lucidez que, visto a través de este crisol, es bastante frágil y nos empeñamos en echarla a perder con excesos diversos y a veces con actitudes que sólo ayudan a parecer más interesante con las chicas. Pero es esa lucidez; la frágil, la escurridiza, aquella virtud que nunca podemos estar totalmente seguros de poseer, ese concepto tan impalpable y tan subjetivo; en torno a ese destello de clarividencia gira la últi-

ma novela del autor venezolano Eduardo Liendo: El Último Fantasma. Felisberto es un hombre cuya extrema lucidez lo hace dudar permanente y naturalmente acerca de su realidad y, especialmente sobre su pasado de joven comunista. Pero es una duda que no lo congela. La ha involucrado como parte de su rutina de hombre jubilado y, sospecho, que hasta la disfruta. Felisberto llega a su casa un día y encuentra, cómodamente sentado en el sofá, al fantasma de Lenin. El líder revolucionario ruso que murió con un sueño latente en un mundo distinto al de hoy. Se desarrolla una relación entrañable entre estos dos personajes que en algún momento pudieron estar en sintonía y en la contemporaneidad no encuentran coincidencias fraternas ni ideológicas. A pesar de eso, logran entablar una suerte de reciprocidad que, aunque un poco accidentada, resulta en conversaciones y situaciones aleccionadoras que brindan al lector una interpretación de la realidad del mundo actual. Lenin se presenta como un fantasma humanizado que hasta deja escapar lágrimas

I D E A S Q U E V I A J A N E N B U S

Frases lúcidas de un fantasma • “Apostar y soñar en serio en política cuesta dolor y sangre”. • “Yo no soy culpable de tu estupidez ni la de millones de tipos como tú”. Frases lúcidas de un loco • “El paraíso que soñamos en nuestra juventud, nunca existió”. • “En mi país usted puede ser casi cualquier cosa sin haber leído nunca sobre el asunto en cuestión. Viene con nuestra idiosincrasia”.

de emoción por un relato comovedor, se emborracha, se hace adicto a la Coca Cola y se envalentona a contar anécdotas de su vida sexual. De la mano de Felisberto (de la televisión por cable y de Internet), descubre el mundo actual y se sorprende del cómo su sueño se ha vuelto una utopía y de cómo aquellos que han intentado emular su ideal político a lo largo de la historia, sólo han copiado los errores y no los aciertos. El fantasma, empeñado en seguir dándole vueltas al pasado en sus espectrales apariciones, se topa con un Felisberto que perdió la fe en el comunismo como sistema y sufre un rechazo rotundo por el mentado “locato Papa Upa” refiriéndose al gobernante local. Lectura obligada para aquellos izquierdistas de corazón, de ayer y de hoy. Una novela política exquisita que arranca reflexiones para los enfermos de lucidez y también carcajadas de loco.

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Una cima de adentro hacia fuera

Roraima El tepuy más alto de la Gran Sabana es mucho más que un lugar turístico de fama mundial y de reputación cinematográfica. Roraima estampa su belleza en el rostro de quien lo transita y, como la vida, coloca en su camino desde rocas titánicas hasta flores irrepetibles. Mariana Mata Liendo| mariana.mata@expressgrafica.com | Fotos por Luz Marina González Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Abril | Nº 6 | Año 2

La historia de Roraima varía según su narrador. Conquistar su punto más alto no es fácil para los mortales comunes. Es una montaña y, como todas, ofrece la belleza sobrenatural de su cima sólo a quienes se atreven a superar los obstáculos. Entre la realidad de concreto y ese encuentro cara a cara con las nubes, no sólo están las dificultades propias de la montaña. La sed, el frío o el calor, el cansancio, la frustración o algún dolor de espalda, rodilla o muslos, pueden ser pequeñas o grandes piedras en el camino o en el zapato. La recompensa, además de la cima, es la satisfacción de superarse a sí mismo.

Agradecimientos: A Roger, Olindo, Nabel y Martín porque sin la fortaleza de sus pies y sus corazones Roraima no hubiera sido el aprendizaje de vida que fue.

Tips imprescindibles • Proteja sus pies siempre: si no tiene botas, botines o zapatos apropiados para subir montaña, cómprelos con tiempo y camine mucho con ellos para que se ablanden y no le lastimen durante la excursión; lleve unas sandalias y descanse los pies en los puntos de parada; meta dos pares de zapatos: pueden ser unos de goma de corte bajo y unas botas o botines para la subida por la rampa de Roraima. • Lleve sólo lo indispensable: La travesía son tres días subiendo, uno arriba y dos bajando. No intente llevar mudas para todos los días. Más bien lleve ropa que se seque rápido y que pueda lavar en las paradas.

Rumbo al Kukenan Los del grupo éramos 14 y el primer día salimos cubiertos de ropa deportiva que en algunos casos recién salía de los anaqueles de la tienda. La más chiquita de todos tenía 15 años y los más grandes rondaban los cuarenta. La mayoría congregados por obra y gracia de Recreación del Ser, la empresa de turismo holístico que organizó nuestra travesía.

• Entrene: camine, corra, suba escaleras, baile, lo que sea, pero hágalo. Su cuerpo se lo agradecerá en Roraima cuando tenga suficiente aliento para disfrutar del paisaje.

Los que tenían algún entrenamiento o cierta experiencia en montaña, decidieron cargar sus morrales hasta la cumbre. Los menos experimentados tomaron la opción de contratar un porteador que les cargara el bolso hasta Roraima y de bajada, y enfrentar la dificultad de la excursión con el menor peso posible.

• Sea positivo: el camino no es fácil pero vale la pena recorrerlo. Lleve la meta en el corazón y en la mente y esté atento para disfrutar lo que sus sentidos perciben. La paciencia es indispensable en la bajada, que sin duda es la parte más difícil del camino (16 kilómetros y 8 horas a paso normal).

Salimos del pueblo de Paraitepuy después de las 8 de la mañana con los pies embadurnados de borocanfor y vaselina y con otros tantos tips caletreados para evitar el dolor, burlar a las ampollas y disfrutar el camino al máximo. El primer día el sol lo bañó absolutamente todo en un camino llano, cuya 52

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de ellos fue el arcoiris que sorprendí a mis espaldas una de las veces que paré a descansar en una piedra. Otro es la sabana verdecita que se abre inmensa en el camino que se va dejando atrás mientras más te acercas a la piedra de 2 mil millones de años que es Roraima. En el camino, decenas de personas subiendo y bajando: pocos niños, muchos jóvenes y algunos adultos mayores; español, potugués, francés, inglés, italiano, sumado al pemón de los locales, transforman el camino en una torre de babel. La cumbre verde azulada El tepuy cuya cima alcanza los 2.810 metros de altura sobre el nivel del mar nos recibió hecha río. La lluvia de la noche continuó hasta el mediodía del siguiente. Aún así la montaña generosa, abrió sus caminos para que pudiéramos coronarla. 5 horas y 4 kilómetros. El camino hecho de piedras prehistóricas y la lluvia redujeron el ritmo de la marcha y pusieron a prueba el carácter de los peregrinos. Desde musgos hasta plantas que comen insectos; desde la espesa neblina hasta el llamado “paso de las lágrimas” donde el excursionista debe pasar debajo de dos caídas de agua cercanas al precipicio, para continuar subiendo (y un corazón que late frenéticamente bajo el impermeable, una emoción que se exhala en cada paso).

imagen de fondo es la pareja de tepuyes: Roraima a la derecha y el Kukenan a la izquierda. A paso normal este recorrido se hace entre 4 y 5 horas y comprende 9 kilómetros.

Para llegar al lugar de acampada es preciso atravesar los ríos Tek y Kukenan. El primero se cruza en medias (mientras los pies acalorados se relajan extasiados bajo la corriente helada); el otro con cuidado, pisando fuerte so-

bre grandes piedras que lo atraviesan. Después de bañarnos en el río helado y cenar, hicimos una meditación dirigida por la guía espiritual del grupo, Marina Tirado. Advertencia para

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escépticos: nada esotérico, la meditación fue un momento para descansar la mente a fuerza de concentración y respiración y para internalizar mensajes de fortaleza antes de emprender el segundo día de camino.

Hasta el campamento base Después de una noche de lluvia, la llovizna persistió toda la mañana del segundo día mientras subíamos hasta el campamento base. La subida a Roraima está llena de sutiles regalos. Uno

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Los pemones saltan por doquier con sus cholas o zapaticos medio amarrados, unos con botas que algunos excursionistas les regalaron cuando ya iban de regreso a casa. Siempre nos preguntan cómo vamos, cómo nos sentimos y desaparecen brincando las mismas piedras que nosotros pisamos con precaución.

Contactos Roraimeros: • Recreación del Ser: www.recreaciondelser.com, agencia de viajes holísticos. • Roger (guía turístico de la zona): 0289-540.0073

La cima se aproxima: así lo anuncian las piedras cada vez más grandes y grises. Toda brazos y rodillas, una sola humedad humana, piso la piedra definitiva para divisar los cráteres de luna que pueblan este lugar único. Lentos, entre la neblina, encontramos a Roger en uno de los “hoteles” de Roraima, una gran cueva llamada “El Arenal” donde caben unas cinco carpas y que nos protegerá del frío y el viento por un día y medio. Roger y el resto de los pemones preparan una sopa que cae perfecta en el estómago una vez que hemos cambiado la ropa mojada por una seca. Poco después nos lleva 56

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hasta el abismo para divisar la sabana imponente que caminamos rendida a nuestros pies. Mis ojos la ven nublosa detrás de unos ojos inundados de emoción. La procesión que se siente en los caminos estrechos se diluye en los rincones de la cima. Al día siguiente, levantados desde las 5 de la mañana, corrimos rumbo a ese lugar especial que Roger quería mostrarnos. A paso rápido sobre los cráteres llegamos hasta la imagen que vale el viaje: el paisaje de Roraima frente a la selva guyanesa, el Kukenan imponente y

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Laureano Márquez: C uestiones de B ienestar

nosotros desayunando sobre una laja desde la que se pueden mecer los pies sobre la inmensidad del paisaje. De regreso al hotel nos bañamos en los “jacuzzis” que se hacen en los hoyos más profundos de la superficie. Estas pequeñas piscinas se llenan con la lluvia frecuente que los alimenta a ellos y a los ríos Orinoco, Esequibo y Amazonas. La montaña no derramó una gota nunca más desde que ocupamos su cabeza y ese es el recuerdo que tengo de ella: su paisaje único y generoso bañado de azul y de sol.

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“Reír es mi primer mandamiento” Nayari Rossi Romero | nayari_rr@yahoo.com

Para él, el humor es una cosa bastante seria. Tanto que se gana la vida haciendo reír a la gente. Su expresividad es tan camaleónica que se da el lujo de mutar de Papa Juan Pablo II y a ex-presidente Caldera, o cualquier personaje, real o imaginario, que quepa entre estos dos.

¿Cuántos vasos de agua toma al día? A veces sobrepaso los 8.

¿Tiene asegurado el carro? Sí, por supuesto, es obligatorio.

¿Cuántas horas duerme? 5 y 6, con suerte…

Una fobia confesable: Las montañas rusas.

¿Hace siesta? Rara vez, contraviniendo el consejo del presidente Caldera.

Conoce su tipo de sangre. O +

“Especialista en carreras inconclusas”, dice en la biografía de su página Web: “a duras penas concluye Ciencias Políticas en la Universidad Central de Venezuela y entonces, ya por fin encaminado en una profesión seria, la abandona y decide dedicarse al humorismo”, prosigue el texto.

¿Hace ejercicios de respiración? Bueno, sí, me la paso todo el día respirando.

Sin embargo su oficio no está muy alejado de la carrera que estudió. La realidad política pareciera su materia prima más importante. De ella se nutren sus rutinas y sus editoriales de los viernes en el periódico Tal Cual. El público ríe a carcajadas con las ocurrencias de Laureano Márquez, él utiliza su talento para hacer siempre un comentario crítico. Este cuestionario de bienestar fue una de las 7 entrevistas pendientes por contestar, medio en broma medio en serio, durante su gira nacional. El primer mandamiento de la vida sana: Reír. Un ejercicio que no puede faltar: Salto con garrocha...Caminar, mínimo.

¿Tiene seguro de vida? Sí.

¿Cuál de todas estas preguntas lo hizo pensar más? Un lugar donde se siente en paz.

¿Cómo es la rutina de preparación física y mental antes de una presentación? Me gusta estar solo, caminar, repasar ideas, espiar al público para ver como es, beber agua y me encomiendo a Santo Tomás Moro. Un lugar en donde se siente en paz: En la montaña, en una biblioteca, en la Abadía de Güigüe. Una música que lo relaje: Albinoni, Pachelbel, barroco, gregoriano. Algo que le saque una sonrisa: Emilio (Lovera) cuando se pone a inventar en escena...Un niño, un chiste, una buena ocurrencia, muchas cosas. La actividad que lo hace más feliz: Censurado. Su talón de Aquiles y cómo lo protege: El de verdad no lo voy a decir. El de mentira: la espalda El hábito más difícil de adquirir: Tener horarios de escritura. El mal hábito más difícil de dejar: Los dedos en la nariz.

El mejor desayuno: Una arepa con perico o una empaná burda e’ grasienta.

¿Tiene un triángulo de emergencia en su carro? Si, y un gato Lacoste.

Una fruta que siempre está en su nevera: Una manzana verde que guardo desde hace dos años, está arrugadita...

Un deporte extremo que le gustaría practicar: Lanzarme en parapente.

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C R Ó N I C A P R E C A V I D A

Siempre le he huido al azar, a las sorpresas. La suerte, que para el resto de los mortales en mi parroquia se convierte en modus vivendi, para mí es algo circunstancial. Hasta donde la memoria me permite, recuerdo haber dicho que no vale la pena depender de algo que no puedes controlar, por eso he dedicado toda una vida a planificar, a hacer de mi día a día una rutina perfectamente diseñada, porque la perfección existe y está en las gavetas donde guardo mi ropa por tonos de colores. Así, con orden, siendo meticuloso, he logrado sobrevivir hasta esta edad. Mientras otros se resbalan en la ducha y no lo cuentan más, yo coloco agarraderas estratégicas en la sala de baño para evitar caídas innecesarias. Tampoco me permito usar audífonos para evitar incómodas sorderas a futuro y decidí que para viajar en ascensor debo ponerme en una esquina, donde las probabilidades apuntan a mi favor en caso de que una guaya se desprenda. Mi impulso por dominar lo que otros llaman destino ha hecho que con éxito pueda tener un perro enorme en un apartamento pequeño y que en el trabajo, que yo escogí, más allá de lo que piense la señora de recursos humanos, me digan el loco, con cariño. No es normal para el caribeño tipo que alguien coma a la hora -en punto: 8:00, 12:00 y 19:00- o encontrar bajo el escritorio tres cestas de basura: una para desechos orgánicos, otra para los papeles y la tercera para lo que me parece sospechoso. 60

Pablo López Hurtado | lopezhurtado@gmail.com | Ilustración: Fernando Correa

Es la norma, en cambio, trasnocharse en parranda o creer en el horóscopo, como si fueran las tablas semanales de Moisés. Evito esas cosas, todo el tiempo. Por eso me tomo el atrevimiento de pedir ante esta junta de vecinos que, por favor, consideren mi petición de cambio en el puesto de estacionamiento. La señorita Guerrero, nueva inquilina del 4-B y mi vecina inmediata en el parking, no se cansa de estacionar su vehículo en retroceso, situación que rompe con la armonía de los otros 21 carros que paramos de frente, como es lógico, más fácil, y menos engorroso al momento de una evacuación de emergencia.

chiquito, tan bonito que enamora con su siseo, tan cálida cuando se le pone la voz ronquita, se meta en nuestras vidas así como así, cuando, seguramente, no aceptará ni el café que no me he atrevido a invitarle en secreto. Es que es tan linda, tan sorpresiva cuando viste esos coloridos atuendos deportivos de domingo, tan impuntual en las mañanas que me hace llegar tarde al trabajo de tanto esperarla, tan auténtica cuando dice las cosas sin pensar... - No, no, no. ¡No! Inténtalo otra vez, Pablo -me dije al arrugar el papel- y tomé la enésima hoja para redactar una carta que me tiene desvelado por primera vez.

En reiteradas ocasiones he intentado persuadir a la señorita Guerrero, que prefiere que le diga Adri, diminutivo de su nombre de pila que me parece totalmente inapropiado, porque de llamarla así estaría formando un vínculo de confianza que, con esa linda sonrisa que tiene la muchacha y esos ojos grandes y vivos, me haría seguir pensando en ella una y otra vez. Entiendan que no debemos permitir -yo no puedo- que una chica tan dulce y que habla Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Abril | Nº 6 | Año 2

La santa palabra de las carreteras Leidys Asuaje | leasuaje@gmail.com | Fotoilustración: Silvio Sequera

No es cuestión de fe. Lo crea o no, exceder la velocidad, adelantarse en curvas, olvidarse del cinturón, o chatear mientras conduce multiplica sus desventajas en las vías

La comodidad del peligro. José hace lo que sea para no usar el cinturón de seguridad. Su camioneta, recién salida de agencia, emite alarmas para recordarle que no se lo ha puesto. Sus hijos le dicen lo mismo con otro tono: “¡Papá, el cinturón!”. Pero, José encontró una forma de en-

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gañar al sistema eléctrico del vehículo. Lo cruza detrás de él, para que parezca que está en uso. Cada vez que lo hace dice orgulloso: “En la ciudad no hace falta, me lo pongo en carretera”. Esta aversión al cinturón de seguridad la manifiestan personas que desconocen que este sencillo aparato dismi61

nuye en 61% el riesgo de fallecimiento para quienes se desplazan en los asientos delanteros, según los análisis efectuados por la Comisión Interministerial para la Atención, Prevención y Educación Vial, que asesoró varios despachos entre 2005 y 2006. El grupo de especialistas en seguridad vial explicó que una persona de 50 kilos, ubicada en los asientos traseros, puede producir una fuerza de 3.000 kilos y estrellarse contra el parabrisas aunque se vaya a baja velocidad (aproximadamente 50 k/h). En la Ley de Tránsito y Transporte Terrestre, vigente desde 2008, el uso del cinturón y la supervisión de que los demás pasajeros también lo lleven es una obligación que forma parte de una serie de generalidades sujetas a sanción. En los hechos, los expertos creen que es un problema de educación. “Con la gasolina tan barata se sacan a la calle vehículos que no están en condiciones, se usa el hombrillo o se va sin cinturón sin que suceda nada”, lamenta Rosa Virginia Ocaña, investigadora de la Universidad Simón Bolívar. El parlamento argentino discute un proyecto que busca imponer sanciones a los pasajeros de autobuses que no usen el cinturón de seguridad. Mientras, en Lima, Perú, una ordenanza municipal dicta que el uso es obligatorio en taxis y mototaxis; de lo contrario los conductores pagan con amonestaciones. James Bond sin reflejos “El borracho está convencido que a él el alcohol no le afecta los sentidos. Que, por el contrario, sus reflejos son mucho más claros y tiene más control…”. Rubén Blades lo dice a ritmo de salsa y no se equivoca. El primer 62

efecto del alcohol en la sangre está asociado con la euforia, pero es más traicionera de lo que algunos creen. En las leyes venezolanas, el costo por conducir con un grado alcohólico mayor a 0,8% es penado con una multa de hasta 550 bolívares fuertes (10 unidades tributarias), sin embargo, el precio en daños humanos y económicos se vuelve incalculable. La Organización Mundial de la Salud refiere que una persona ebria multiplica por 16 las probabilidades de sufrir un accidente y, según una investigación de la Universidad de Los Andes, hecha por científicos venezolanos, estas probabilidades se multiplican por 180, si el conductor tiene entre 17 y 24 años de edad, la población que más muere en carreteras. En el país, el Instituto Nacional de Transporte Terrestre ha decretado el programa de Ley Seca para los asuetos de Carnaval y Semana Santa, pero manejar con unos palitos de más sigue siendo algo normal, y hasta osado, en ciertos grupos de conductores. En países como Brasil, la campaña de educación vial ha sido acompañada con sanciones severas. Las multas pueden alcanzar los 600 dólares, la suspensión de la licencia y tres años de prisión, de acuerdo con la cantidad de alcohol ingerido. Un nuevo código de tránsito establece la “ley seca” permanente para los choferes brasileros. Dime quién maneja… Más de 60% de los venezolanos que mueren en carreteras y autopistas pasan a ser parte de una estadística: la imprudencia. Dentro de este grupo, a su vez, se cuentan varias normas de tránsito que parecen obvias pero que con el pie en el acelerador se transgreden sin remordimiento, o con un susto fugaz. Encandilar al otro conductor,

conducir demasiado cerca del vehículo que va adelante, hacer virajes inadecuados, retroceder sin asegurarse de que la vía esté libre o chatear mientras maneja puede ser tan peligroso como tres güisquis; todo es harina del mismo saco. Gabriela de Llavanera, experta en seguridad vial, considera que la norma más violada por los venezolanos no está en la ley. Empieza antes, en el otorgamiento de las licencias. “No podemos pretender que haya un efectivo de Tránsito para vigilar a cada conductor. Debemos preguntarnos ¿cómo estamos educando a nuestros conductores?, ¿cómo son los exámenes escritos y las pruebas de manejo? Quizás es necesario que pasen por una escuela regulada por el Estado, como en otros países. Esto hay que combinarlo con una mejora del sistema peatonal y de paradas de transporte público, si no, no hacemos nada”. En Argentina, la sociedad ha aprendido del dolor. Con la tragedia de Santa Fe, en octubre de 2006, los familiares de los 9 adolescentes y la educadora fallecida en una colisión demostraron que el conductor había bebido tres veces más de lo permitido, la vía estaba deteriorada y el otro chofer excedió la velocidad. De este momento, nació el registro automatizado de faltas, que permite hacerle seguimiento a quienes incumplen las normas. En países como España y Nueva Zelanda los permisos para conducir son progresivos, y su tiempo va aumentando según el comportamiento en las vías. En España, una mala maniobra le va restando puntos a la licencia, y puede ser suspendida por completo.

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D I R E C T O R I O

Ariana Basciani Fernández | ariabasciani@yahoo.com | Ilustración Fernando Correa

I D E A S D E C A B A L L E T E

La moda vampirezca

continúa

Aprovechando el éxito de la saga Crepúsculo, Latinoamérica se une a la fiebre con el lanzamiento de Vampyr, el nuevo libro de la colombiana Carolina Andújar que narra una historia clásica de vampiros que transcurre en la Europa del siglo XIX. Esta historia de 500 páginas utiliza un vocabulario y estilo propios de la novela gótica, retomando así características históricas propias de las historias de vampiros. El libro lo trae a Venezuela el Grupo Editorial Norma y pretende conseguir buena aceptación entre el público infantil y adolescente. El valor adicional de este libro es que cualquiera de los lectores puede tener interacción con su escritora Carolina Andújar a través del blog de Vampyr: www. vampyrellibro.blogspot.com

El natural: Realizar una aventura refrescante, liberadora y donde se integre el medio ambiente se hace más difícil cada día. Sin embargo, volar en parapente es una de esas pocas opciones para empezar a aventurarse al aire libre. Base de Nube es un colectivo que ofrece los servicios de vuelo en parapente desde varias zonas aledañas a Caracas. Para más información ingresa en: www.basedenube.com o contacta a René Kreft uno de los fundadores y parapentista a basedenube@gmail.com. El clásico: Ejercitarse siempre es una aventura para el organismo. Los gimnasios son una forma rápida y fácil para que el cuerpo se aventure con cualquier disciplina. Es-

tos espacios ofrecen una gran gama de opciones para hacer aquella actividad que se ajuste a sus expectativas, necesidades y forma de ser. Busque en google los mejores gimnasios de su ciudad o pídale a un amigo o familiar que le recomiende alguno. El nómada: Irse del país a estudiar, trabajar o vivir es un paso importante y con miles de trámites por realizar. La página web www. mequieroir.com te da una guía básica para empezar a cuestionarse esta aventura. Si es el caso de la migración estu-

Ariana Basciani Fernández | ariabasciani@yahoo.com

Cada cabeza

es un mundo La nueva película de Terry Gilliam, El Imaginario del Doctor Parnassus, es simplemente bella. Al igual que en otras películas del ex-Monty Python, Terry Gilliam, utiliza el humor bizarro para hacer llevadero el drama. Además, y como le es característico, utiliza imágenes bastante saturadas de color y surrealismo visual.

el espectador. A cualquier público esta película le parecerá entretenida porque su historia posee sentimientos, valores y antivalores propios de la vida humana. Gilliam quería reflejar con esta película una historia humorística sobre las consecuencias de nuestras decisiones personales a lo largo de la vida.

La historia del Doctor Parnassus cuenta el eterno juego entre el bien y el mal, entre Dios y el Diablo, entre la bondad y la maldad, desde un punto de vista mucho más inocente y mágico, sin caer en clichés aburridos para

Por último, el elenco está integrado por renombrados actores como Christopher Plummer, el músico Tom Waits, Jude Law, Colin Farrel, Johnny Deep y el desaparecido Heath Ledger.

diantil, siempre es más económico aplicar por una beca; para ello existen varias instituciones como Fundación Carolina (www.fundacioncarolina.es), las Becas Mae (www.becasmae.es) si deseas realizar estudios en España, o la fundación Rockefeller (http://www.rockfound.org) en el caso de Estados Unidos. También existe el instituto Education First si se desea estudiar idiomas en cualquier lugar del mundo (http://www.ef.co.ve). Del resto, investigar bien en Internet y enviar muchos correos electrónicos a universidades y consulados es lo más indicado.

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Lados b de un disco en Internet Lado b es un grupo de rock and roll y rocabilly que lleva tocando en Venezuela desde más de 10 años en las calles de Caracas y a finales de 2009 sacó su primer larga duración. El trío conformado por Isaac Lugo, Edgar Villanueva y Camelo Petit editó “Rock n’ Roll Show Vol. 1”. Este larga duración es para todos, para quien le gusta bailar, cantar o simplemente escuchar algo de buena música movida sin mover un dedo; es un disco cómico y para poner de buen humor hasta el público más seco. Algunos de sus bailables sencillos son: Sexy Secretaria, Pony Express y Perro Vagabundo. Lo mejor de este disco es que es gratuito y se puede descargar a través de la netdisquera venezolana Fan Zinatra (www.fanzinatra.com). Este álbum fue grabado en un fin de semana y cuenta con artistas invitados particulares como Carlos Sicilia. Para más información sobre la banda ingrese en: http://www.myspace.com/ladob Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Abril | Nº 6 | Año 2

N O T A

M E N T A L

Recorrer nuevos caminos Texto y foto por Ariana Basciani Fernández | ariabasciani@yahoo.com

El nuevo año trae consigo la premisa del cambio. Desde que se dan las doce campanadas se comienza a pensar qué se desea lograr en ese nuevo año. Lo importante de ese momento, no es el instante en sí, sino los que le siguen. Realizar la lista de promesas, metas o actividades que se quieren llevar a cabo en el año es lo importante: recorrer ese largo camino lleno de aventuras y tropiezos que nos llevarán a cruzar la meta y llenarnos de sonrisas. Los nuevos caminos esperan por ser recorridos. Intentar, es sólo el comienzo. 66

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